分享-【洺鈞畜產 職人魂．無抗雞肉】想有好肌就要食好雞-3個烹調方式教給你!

想買生鮮雞肉，但不知道該買哪個品牌? 真正的從源頭杜絕抗生素的土雞肉!在上一篇文章中有介紹了一下【洺鈞畜產】，有興趣的朋友可以點這邊→【洺鈞畜產 職人魂．無抗雞肉】想有好肌就要吃好雞，吃草本漢方長大的雞! 職人魂好食材料理-醬燒台灣土雞翅(氣炸) 職人魂-無抗三節土雞翅，4支/包官網售價180元/包，每隻雞翅都肥嫩肌肉飽滿很大一隻!! 1. 冷藏解凍後，拆開包裝用清水稍為洗淨，用刀子在雞翅上戳戳戳，為了讓醬料可以入味! 2. 用餐巾紙將水分擦乾，加入來自美式賣場的燒肉醬約100ml(可再加水稀釋)，將醬均勻沾上雞翅，放回冰箱醃漬3-4小時，簡單醃漬式為了更凸顯雞肉的鮮甜。 3. 氣炸鍋鋪上烘焙紙，放入醃漬後雞翅，先以150度加熱15分鐘，翻面再10分鐘! 4. 起鍋前再以200度5分鐘高溫逼出油脂與上色! 5. 為求儀式感，在灑上日式七味粉就完成一道0廚藝的下酒菜-日式醬烤雞翅了! 這雞翅吃完有厚厚的膠質感，雖然輕微調味醃漬但沒有搶走原本雞肉的甜味，重要的事肉很嫩! 更特別的是一般的白肉雞雞翅一扳關節就斷了，這土雞…很有韌性，得要花點力氣和技巧才折得斷!夏天或是假日夜晚小聚很適合用來當下酒肉!!! 職人魂好食材料理-脆皮香草台灣土雞腿 無抗雞腿肉是去骨帶皮，280公克/包官網售價280元/包。乍看價格小小貴但實際收到雞腿真的頗大隻，應該超過280公克，但因為手邊沒有磅秤所以無法驗證… 1. 冷藏解凍後用清水稍為洗淨(真的沒有雞臭味) ，清洗後用餐巾紙將水吸乾。 2. 為了再乾煎時可以讓油脂順利被逼出，簡單用刀子在皮上劃出菱格紋! 3. 於肌肉面灑上來自美式賣場的香草粉，常溫下靜置30分鐘。 4. 冷鍋皮面朝下，小火慢煎，加熱約3-4分鐘鍋熱後雞皮上的油脂就會慢慢的被逼出!若油脂過多時記得將油倒出，不然就變成炸雞肉了!這次榨出了快100ml的油脂(我忘了拍照)!!! 5. 皮面慢煎到金黃後，翻面繼續小火慢煎至雞肉熟透(約8-10分鐘)後即可以起鍋! 6. 就這樣完成脆皮土雞腿肉拉!! 新鮮好吃的雞肉，簡單的香草就可以提出雞肉的鮮甜香!土雞肉我最怕煎完雞肉變得用硬又乾，但這個完全不會!夾起來還可以看到肉汁流出，入口然保留著土雞肉的扎實肉感，但又有著白肉雞的多汁，這價格雖然偏貴但我覺得貴得超值!! 職人魂好食材料理-氣炸嫩胸(韓式泡菜、白胡椒) 雞胸肉是健身、減重時的必備商品，去皮去骨的清胸肉200公克/片，官網售價165元/片，相較於市場的生鮮雞胸肉這真的算是High class等級的!但只要吃得更安心，高單價就會有高單價應有的價值反饋! 1. 以冷藏方式解凍雞胸肉後以清水洗淨，清洗後用餐巾紙將水吸乾，切條/大丁。 2. 雞胸肉先抓上薄薄的油，再分別加入白胡椒/韓國泡菜拉麵的粉包抓勻，室溫靜置1小時醃漬。 3. 放入氣炸鍋設定160度/8分鐘(加熱1次即可)。 4. 時間到後將肉夾出盛盤，完成! 氣炸雞胸應該是料理的大魔王，不是愛裝熟、就是氣氛乾，白肉雞是如此，更何況是土雞胸!所以在烹調時間上的拿捏要非常小心!160度氣炸8分鐘，熱熱吃的口感是最好的，軟嫩多汁吃得到雞的甜味；但冷掉後雞汁就變少了，但不到乾柴的程度。這次刻意將條味料少下一點，這樣才能吃到肉的原味，若醃漬時間拉長、調味料下重一點，會很適合做溫沙拉。 營養小提示 針對台灣土雞之雞翅、雞胸、雞腿做營養分析，提供給大家參考! 了解更多好雞? 洺鈞畜產科技股份有限公司 官方網站連結。 職人魂．無抗雞肉系列 購物網頁連結。 想了解更多好文? 【健身想瘦】不只健身人需要，瘦身和銀髮族更要重視的營養素-蛋白質 【健身想瘦】Work from home讓體態失控了嗎?低醣、168飲食、斷食法，3個熱門飲食法交給妳! 胡言亂語營養師_蘇小鎂 痞客邦 胡言亂語營養師_蘇小鎂 Facebook 胡言亂語營養師_蘇小鎂 Instagram 

回購率超高！2022精選TOP10胺基酸洗面乳推薦，苒苒綠茶竹炭氨基酸洗面乳必買、潤天香簡單有酵洗顏粉成分超簡單！

回購率超高！2021精選TOP10胺基酸洗面乳推薦，苒苒綠茶竹炭氨基酸洗面乳必買、潤天香簡單有酵洗顏粉成分超簡單！

清潔是美肌保養的第一步，市面上的清潔產品大致分為兩類，一類是皂鹼類，為鹼性；一類是胺基酸類，為弱酸性。因為我們的肌膚是弱酸性，因此使用胺基酸類的清潔產品才不會太過刺激肌膚。許多人可能跟我之前一樣，認為清潔用品最終都會沖掉，所以不用太在意成分，只要洗得乾淨就好。直到我遇到胺基酸類的清潔產品才改變我這個想法！清潔產品畢竟在我們的肌膚上會停留一段時間，如果含有刺激成分，日積月累下來對肌膚可是一大傷害！今天就來分享十款好用的胺基酸洗面乳！ 胺基酸洗面乳推薦一：CENLIS聖黎詩胺基酸淨透洗面乳 CENLIS聖黎詩胺基酸淨透洗面乳100ml/支， 購買通路為商店街購物中心、7-MY趣買，售價750元。 聖黎詩胺基酸淨透洗面乳是白色膏狀的質地，pH值5.5呈弱酸性， 添加高單位胺基酸，是無皂基的洗面乳，敏感型的肌膚也能使用。 建議搭配起泡網使用可以充分起泡，輕鬆搓出濃密細緻的泡沫， 豐盈的泡泡質地綿密細緻，能夠深入毛孔溫和徹底洗淨髒汙， 同時兼具淨化舒緩、保濕潤澤， 還有特別添加高純度玻尿酸與胺基酸則維持肌膚水潤， 深層清潔、去除多餘油脂的同時維持水潤平衡， 讓肌膚清爽彈潤不緊繃，維持肌膚屏障， 剛洗完臉肌膚就透著光澤感， 保濕力好到幾乎會產生一種不是剛洗完臉的錯覺！ →延伸閱讀：網友激推清單再+1！盤點超好用洗面乳TOP10，有了它輕鬆擁有好膚質！ 胺基酸洗面乳推薦二：BEME水蓮花胺基酸保濕潔面乳 BEME水蓮花胺基酸保濕潔面乳100ml/支， 購買通路為東森購物、BEME官網，售價980元，特價791元。 水蓮花胺基酸保濕潔面乳呈淡黃色凝膠狀，約pH 5.5弱酸性， 不含皂基、發泡劑、鹼性表面活性劑。 水蓮花胺基酸保濕潔面乳很容易搓出泡泡，泡泡相當細緻、綿密， 深層洗淨髒污油脂，洗臉後不乾澀不緊繃， 有效防止水分流失，賦予肌膚保濕柔嫩感， 並修護皮脂膜，對抗外在對肌膚帶來的不適感，帶來全天的水潤； 肌膚的油水也達到很好的平衡， 清潔、保濕、滋潤和舒緩一次到位， 啟動肌膚清潔和補水的開關，讓肌膚在清潔的同時， 注入源源不絕的水分，自動開啟肌膚的水循環。 →延伸閱讀：用力洗也不心疼！洗過一次就會入坑，網友們回購不斷的開架洗臉乳們～ 胺基酸洗面乳推薦三：UST純淨美學聖果胺基酸青春潔顏霜 UST純淨美學聖果胺基酸青春潔顏霜100ml/支， 購買通路為UST純淨美學官網，售價690元，特價490元。 UST聖果胺基酸青春潔顏霜是白色霜狀質地， 只需要一點點的用量就可以輕鬆搓出大量的泡泡。 泡沫既濃密又細緻，用豐富的泡沫溫柔地洗臉真的是一大享受！ 聖果胺基酸青春潔顏霜的胺基酸配方能有效清潔油脂汙垢、清潔毛孔， 聖果配方可調理油水平衡，使肌膚細膩水潤， 洗後不乾澀、不緊繃， 只帶走髒污不帶走肌膚的水分，高效保濕， 溫和卻又洗得乾淨，感覺每一個毛孔都在深呼吸！ 細緻泡沫深入清潔，老廢角質少了， 肌膚也透亮多了，輕鬆洗出細膩光滑肌！ 聖果胺基酸青春潔顏霜不但好用，用量也省， 且採用天然有機配方，降低皮膚與環境負擔，沒有化學物料的添加， 回歸最純淨的保養美學，就連敏感肌也能放心使用！ →延伸閱讀：這次整理了妝寶寶在IG回答「會一直回購的洗面乳」，來看看這些 胺基酸洗面乳推薦四：DR.CHAO昭明美妝專科-優質胺基酸潔膚慕斯 DR.CHAO昭明美妝專科優質胺基酸潔膚慕斯 150ml/瓶 ， 購買通路為DR.CHAO昭明美妝專科官網、蝦皮購物，售價800元。 DR.CHAO昭明美妝專科優質胺基酸潔膚慕斯採用優質胺基酸潔膚三效配方， 溫和超綿密潔淨泡沫能快速深入毛孔帶走髒汙以及多餘油脂，徹底潔淨。 慕斯的優點在於輕按壓頭就可以輕鬆得到令人驚豔的超綿密泡沫， 不用自己辛辛苦苦搓半天！ 令人驚豔的超綿密泡沫讓洗臉在綿密泡沫中溫柔地完成， 在搭配上優秀昭明美妝專科優質胺基酸潔膚慕斯的保濕效果， 讓清潔都是一種頂級享受！ 溫和超綿密潔淨泡沫快速深入毛孔帶走髒汙以及多餘油脂， 洗後肌膚水嫩不緊繃， 保濕力好到幾乎會產生一種不是剛洗完臉的錯覺， 洗後的肌膚油水達到很好的平衡，更有助於後續保養成分吸收，提升保養效率！ →延伸閱讀：小資女看過來！只擠一點就能搓出像鮮奶油般細緻泡泡的洗面乳！ CP值高到屯一箱也不是問題呀～ 胺基酸洗面乳推薦五：CREERFAIR 克莉菲爾胺基酸全效潔顏乳。 CREERFAIR 克莉菲爾胺基酸全效潔顏乳100ml/瓶， 購買通路為CREERFAIR 克莉菲爾官網，售價980元。 胺基酸全效潔顏乳為白色乳霜狀質地， 採用31%雙胺基酸黃金比例，可以加倍深層潔淨； 因為無酒精、無皂鹼、無SLES、無色素，所以敏弱肌也適用。 胺基酸全效潔顏乳非常好起泡， 因為是雙胺基酸基底，所以泡泡屬於細緻柔綿型， 可以溫柔地帶走臉上的髒污，泡泡也非常好沖洗。 洗完之後的感覺非常神奇，因為當中添加獨特保濕複合配方， 所以在清潔同時補水，肌膚不會感到乾燥、緊繃， 反而感覺自己是擦完化妝水般，肌膚是處在一個相當保濕的情況， 仔細看肌膚還會有點光澤感！ 本身為混合偏油肌的我其實會不太喜歡太過溫和的洗面乳， 因為會有洗不太乾淨的感覺， 但是胺基酸全效潔顏乳洗後感覺是洗得很乾淨卻又滿保濕的， 這點讓我覺得非常地神奇，不過最讓我驚訝的還是它可以用來卸淡妝！ 但是如果是濃妝就比較沒有辦法，畢竟胺基酸全效潔顏乳非常溫和， 所以我都拿它來卸一般防曬隔離，如果是全妝，我會先用卸妝水先擦拭一遍， 再使用胺基酸全效潔顏乳來做二次清潔～ 做為一個這麼溫和的潔顏產品， 我覺得胺基酸全效潔顏乳表現得很不錯， 如果你是平時只擦防曬隔離，不想另外使用卸妝產品； 或是在尋找一款非常溫和的洗面乳， CREERFAIR 克莉菲爾胺基酸全效潔顏乳就很適合你！ →延伸閱讀：Innisfree洗面乳推薦Top5! 綠茶竟然不是第一名? 哪款好用？哪裡買最划算？ 胺基酸洗面乳推薦六：潤天香簡單有酵洗顏粉 潤天香簡單有酵洗顏粉50g/瓶， 購買通路為屈臣氏、PChome 24h購物、momo、啟動生技官方網站，售價520元。 潤天香簡單有酵洗顏粉全成分只有7項，成分非常簡單， 且無香精、乙醇、油脂、增稠劑、色素、滑石粉，不會對肌膚造成負擔。 簡單有酵洗顏粉當中胺基酸系潔顏成分含量大於45%， 徹底清潔溫和不刺激，洗後肌膚不緊繃。 只需要一點點的用量就可以輕鬆搓出大量的泡泡， 泡沫既濃密又細緻，能有效清潔油脂汙垢、清潔毛孔， 洗後不乾澀、不緊繃，只帶走髒污不帶走肌膚的水分， 溫和卻又洗得乾淨，感覺每一個毛孔都在深呼吸！ 其中的木瓜酵素可以有效分解油脂、清除髒汙及老廢角質， 老廢角質少了，肌膚也透亮多了，輕鬆洗出細膩光滑肌！ 潤天香簡單有酵洗顏粉不但好用，用量也省， 全成分也只有7項，非常簡單，不會對肌膚造成負擔！ 胺基酸洗面乳推薦七：De L’eau德露水潤淨膚潔顏露 De L’eau 德露水潤淨膚潔顏露150ml/瓶， 購買通路為嚴選砥家、De L’eau德露官方網站，售價699元。 De L’eau 水潤淨膚潔顏露洗卸二合一， 為透明凝膠質地，搓出的泡沫非常濃密、細緻， 可以輕鬆、溫和潔淨肌膚，是敏感肌的首選， 其中的小黃瓜萃取含有豐富的維他命C、胺基酸等多種活性成分， 具有舒緩安撫、收斂平衡、保濕滋潤、柔軟角質、修護白皙等功效。 針對曬後肌膚具有良好的保濕及修護作用， 可調節油脂分泌並平衡肌膚的pH值，改善粗大毛孔及斑點肌； 洋甘菊萃取具有穩定、鎮靜的效果， 能減少敏感、粉刺及皮膚發紅等症狀，收斂效果強。 因為De L’eau 水潤淨膚潔顏露是胺基酸洗劑， 呈弱酸性，與我們肌膚的pH值較接近， 清潔的時候不會刺激肌膚，能夠達到溫和洗淨， 洗完不乾澀、不緊繃， 泡沫帶走肌膚油汙的同時，提供肌膚所需的營養並保留肌膚水分， 達到洗臉同時保養的雙重效果，讓保養事倍功半！ 胺基酸洗面乳推薦八：Befinso 21肌因修護洗顏凝露 Befinso 21肌因修護洗顏凝露120ml/瓶， 購買通路為真享購、Befinso生技先生官方網站，售價1140元。 21肌因修護洗顏凝露無添加色素，呈透明凝露狀質地， 味道是高質感的小蒼蘭香氛。 用手搓就很好起泡，泡沫很綿密、細緻， 因為當中含有新複合胺基酸的溫和潔淨配方， 所以可以徹底清潔毛孔、溫柔帶走髒污，還可以卸一般防曬隔離！ 其中添加了保濕彈力因子——獨特21胜肽、4D玻尿酸與膠原蛋白， 所以洗後肌膚不乾澀、不緊繃，適合一般膚質、極度乾燥、敏弱肌使用。 即使是身為混合偏油肌的我也很喜歡21肌因修護洗顏凝露洗後的感覺， 因為21肌因修護洗顏凝露不會因為洗後的保濕度佳而讓人感到洗不乾淨， 而且可以卸一般防曬隔離也是一大福音！ 一些洗卸合一產品會有清潔力太強的問題， 不過畢竟要做到可以卸妝的程度也可以理解清潔力會比較強， 但是21肌因修護洗顏凝露真的非常溫和、保濕度又好， 是值得入手的洗卸合一產品！ 胺基酸洗面乳推薦九：苒苒綠茶竹炭氨基酸洗面乳 苒苒綠茶竹炭氨基酸洗面乳120克/支， 購買通路為Pinkoi、苒苒官方網站，售價980元。 綠茶竹炭氨基酸洗面乳含有超細目竹炭粉，所以為黑色乳狀質地。 因為以25%高濃度氨基酸基底，所以質地較硬、較扎實，也稍微難起泡， 所以綠茶竹炭氨基酸洗面乳有附贈起泡網幫助起泡。 綠茶竹炭氨基酸洗面乳只需要一點點的用量就可以輕鬆搓出大量的泡泡， 泡沫既濃密又細緻，超小分子泡沫可以快速溶解粉刺油脂， 細微分子氨基酸泡沫深入毛孔內部、清除髒污， 減少黑頭粉刺，使肌膚亮白細膩， 而且用豐富的泡沫溫柔地洗臉真的是一大享受！ 25%氨基酸配方能有效清潔油脂汙垢、清潔毛孔， 除了高濃度氨基酸基底之外， 內含的超細目竹炭粉、鎖水磁石、4大漢方植萃， 讓肌膚洗後不乾澀、不緊繃，只帶走髒污不帶走肌膚的水分， 溫和卻又洗得乾淨，感覺每一個毛孔都在深呼吸，乾肌也可放心使用！ 綠茶竹炭氨基酸洗面乳溫和清潔毛孔的同時能幫助調節油水平衡， 且無添加酒精、皂基、礦物油、螢光劑、色素、PARABEN防腐劑， 無添加保證，敏感肌膚適用！ 用漢方植萃舒緩潔淨肌膚讓肌膚煥發光彩的氨基酸洗面乳，一定要試試！ 胺基酸洗面乳推薦十：苒苒蝶豆花嫩白氨基酸皂 苒苒蝶豆花嫩白氨基酸皂130±10g/顆， 購買通路為Pinkoi、苒苒官方網站，售價780元。 苒苒首創繽紛絕美的蝶豆花嫩白氨基酸皂， 繽紛的顏色是來自於天然深藍花青素萃取，而非人工色素。 成分也是天然漢方、純天然無添加， 無色素、酒精、皂基、激素、重金屬、防腐劑、礦物油、螢光劑， 成份溫和，任何膚質都能使用，敏感肌、孕婦、小孩也可以！ 內含深藍花青素萃取+魚子萊姆植萃+日本進口氨基酸， 蝶豆花的花青素是一般植物的10倍， 並含有豐富的維他命A、C和E， 能調理肌膚、養顏美容，幫助維持肌膚健狀態； 澳洲進口的魚子萊姆植萃富含果酸，能使肌膚平滑、透亮、均勻膚色， 天然漢方溫和清潔、嫩白保濕、舒緩修護，一皂搞定！ 由於氨基酸皂的特性會比較軟，且親水性高， 因此苒苒氨基酸皂是有附贈掛鉤+皂網，可以把氨基酸皂掛起來陰乾保存， 蝶豆花皂搭配皂網就可以輕鬆搓出大量的泡泡。 蝶豆花皂的泡沫既濃密又細緻， 細微分子氨基酸泡沫深入毛孔內部、清除髒污， 花青素和魚子萊姆能調理肌膚、養顏美容，使肌膚平滑、透亮， 趕走暗沉，嫩白保濕、舒緩修護，一皂搞定！ 而且用豐富的泡沫溫柔地洗臉真的是一大享受！ 蝶豆花皂特選氨基酸基底及多種漢方滋養成分可提升肌膚保水能力， 所以不會有使用普通皂基清潔造成的水分流失和乾燥緊繃感， 清潔後肌膚潤白舒滑、不緊繃，細緻泡沫深入毛孔帶走髒汙， 讓每個毛孔都暢快呼吸，且pH值中性，溫和不刺激！ 而且蝶豆花皂用來洗手、洗臉、沐浴都可以， 一皂多用，不用瓶瓶罐罐，非常方便！ #胺基酸洗面乳 #洗面乳 #胺基酸 #氨基酸 #氨基酸皂 #潔顏露 #洗顏凝露 #洗顏粉 #潔膚慕斯 #潔顏乳 #潔顏霜 #潔面乳 # #苒苒 #CENLIS #聖黎詩 #BEME #UST #純淨美學 #CREERFAIR #克莉菲爾 #昭明美妝專科 #潤天香 #德露 #Befinso #生技先生 

打造女神級美髮非它莫屬! 超強洗髮推薦從活絡頭皮、強健頭髮做起，改善毛燥乾澀，養成柔順健康好髮質

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想要一頭柔順光亮的秀髮，先從養成你的健康頭皮開始，這篇教你如何做好去角質保養及清潔讓你不再擔心頭皮出油有臭味的困擾，更能平衡油脂分泌、改善受損毛囊及頭髮脆弱易斷的問題，在雙重修護下讓秀髮強韌豐盈有光澤，洗完更是清爽滑順不糾結且散發迷人香氣，更能緩解疲勞帶給你好心情~ 了解自己頭皮的皮脂性，養好秀髮👈 ✔乾性頭皮▸三天以上不洗頭不油膩，頭皮搓揉也不太有油脂、頭氣味 ⟡皮脂分泌很少，頭皮可能因為過乾呈現粗糙，頭髮末梢也可能因為缺乏油脂而呈現乾燥的現象。 ✔油性頭皮▸髮型扁塌、容易因為油脂分泌過度而讓頭皮出油有頭氣味 ⟡洗頭未滿一天後頭髮就塌陷，油膩感 ✔中性頭皮▸頭皮感覺乾爽舒適，沒有油膩或癢的感覺 ⟡洗頭完兩天後不會有明顯油光，還能保持頭髮乾燥不油膩 ✔敏感性頭皮▸頭皮容易發紅會有疹子 ⟡容易出現頭皮癢、頭皮發紅的現象發生 保養小學堂 適用於各種髮質，特別加入AHA溫和果酸及各種保濕配方的洗髮推薦，給你秀髮亮澤彈力，讓你一試就愛上 針對各種頭髮困擾，良雅色推出的秀髮三部曲讓你恢復毛根健康狀態，維持頭皮滋潤護理、達到有效養髮，讓常常梳頭髮梳到放棄自己及乾燥受損髮尾的我找到了救星呀!在保養及清潔和規律作息下終於感受到那柔順且彈性健康的秀髮，還有那天竺葵及小蒼蘭的中性混合香氣，好像香水般的超療癒香氣讓人一試就上癮! 👉建議洗頭髮步驟 step1：洗髮精洗去頭髮上灰塵 step2：去角質軟化頭皮角質，平衡油脂(一個禮拜使用2次) step3：再次用洗髮精洗淨頭皮 洗髮推薦1 - 良雅色果酸頭皮去角質 ▲ 良雅色果酸頭皮去角質 NT.600 📌了解自己頭皮的皮脂性 頭皮的老化比肌膚跟身體更快，加上環境及不當的生活作息、習慣及錯誤清潔方式，容易導致油脂分泌異常而有問題，所以更要定期用果酸軟化去除老廢角質，幫助油脂平衡分泌，並且保濕和去除異味，達到深層清潔的效果，味道是淡淡的合歡花的清新花香讓人感到舒緩安神~ 👉這裡選購 洗髮推薦 2 - 良雅色藏紅花咖啡因洗髮精 ▲ 良雅色藏紅花咖啡因洗髮精 NT.900 📌正確使用洗髮步驟和適合的洗護頭皮產品 使用強健髮根首選的藏紅花咖啡因洗髮精，用量省而且超細緻的泡泡洗起來好綿密舒服，它裡面的7大調理因子能有效深入頭皮，不僅活絡頭皮、強健髮根更能夠有效控油達到乾爽及保濕滋潤，去油頭氣更可以緩和頭皮不適，配上適當的按摩頭皮和淡雅清新的香氣，實在是好聞又清爽，洗完感覺頭皮重新深呼吸好舒適，不論是細軟髮、粗硬髮都很適合，整體可以明顯感受到它的潤澤、不澀又保濕，香氣宜人! 讓人大讚的自然香味，每個撩髮的瞬間都會散發高級香~ 👉這裡選購 這款 藏紅花咖啡因洗髮精 ，質地滑順按壓一兩下就能完整洗整顆頭、用量相當省，在清潔頭皮時聞起來香氣迷人，而且用起來好舒服，在這裡第一次清洗可以簡單且快速地將頭皮與頭髮上的污垢洗走，第二次針對頭皮來洗，用手指輕輕按摩頭皮和清潔，達到深層洗淨來預防油脂和污垢! 泡泡超細密，整個觸感好柔細呀~ 泡泡綿密地包覆根根秀髮，輕輕一按摩讓頭髮浸潤在這全新觸感中，因為我本身有燙染，所以髮尾非常地乾燥和分叉，用了一個禮拜後髮質明顯改善了一些，能夠修補髮尾分岔和斷裂損傷，較為有光澤，而且頭皮不會再因為天氣熱和戴安全帽而容易出油不適，每次洗完都有有種頭皮舒壓的愉悅享受呀~ 洗髮推薦 3 - 良雅色頭皮賦活液 良頭色頭皮賦活液 NT.640(優惠至8/30) / NT. 1280(原價) 📌保養按摩頭皮，達成3倍功效輕鬆養成女神髮質 最後每天早晚使用作於保養的頭皮賦活液，它含有高活性成分且添加專利Zytotide®-活性因子，能夠恢復毛根健康狀態，調理皮脂，提高養分吸收率並且保濕頭皮，最重要的是能夠育髮用可以防止掉髮，因為掉髮真的是一件可怕的噩夢!所以能長出健康的秀髮，真的讓人好開心呀~ 👉這裡選購 只要好好做到這洗髮三步驟就能輕鬆養成好髮質! 想要擁有強韌漂亮的秀髮，加多點預算在洗髮精上面，不能馬虎帶過一定要好好對待、呵護頭皮養出健康髮質，讓頭髮隨時都保持最完美的狀態~ 週年慶活動 ◆ 活動日期 ：7/1-15 ◆不限金額9折起，滿兩千享8折優惠，三千以上享7折優惠 ◆Meg好康報報看這裡👉輸入meg666(最高可以折到350元) 可以折購150元，若是新會員再折100元購物金，生日會員再折100元 ⭐️【頭號粉絲大募集】⭐️ 每月抽好禮 成為良雅色頭號粉絲讓你每月都能擁有不同的神秘好禮 該怎麼做👉🏻定期到良雅色FB按讚跟小編互動，就能獲得FB頒發的頭號粉絲標章 #洗髮精推薦 #洗髮精 #良雅色 #Aucer #漂亮#Megstyle#Meg愛漂亮 #去角質#頭髮#髮型#髮質保護#保養#護髮知識#頭皮清潔#髮質保護 #hair#頭皮#頭皮果酸去角質#良雅色生技#肌膚保養專家 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，一起和我分享你的想法及內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 2021春日氣質色調！試色3款超美「Innisfree指甲油」讓你仙氣滿點 2021女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色 2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋 ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 養好健康的睫毛，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力!

油皮、混油皮和油敏皮的保養救星！？全新吸油凝凍已經開搶！立馬吸乾油光，全臉清爽還能緊緻毛孔！養出掐水肌就是這麼簡單～

油肌人、混和偏油以及油性敏感肌的人一到炎炎的夏日總是出油？特別現在一出門就得緊緊帶著口罩，使肌膚難以呼吸而狂冒痘痘，讓你像個「小油坑」般出油不斷，真叫人無奈！但，市面上的保濕霜又厚又重，還會造成刺激過敏！到底如何讓肌膚乖乖的度過疫情呢？今年夏天終於有一款油田們的吸油救星誕生，那就是KIEHL’S 全新升級的【冰河醣蛋白吸油水感凝凍】。號稱「唯一會吸油的凝凍」除了讓肌膚含水量激增+99%、一抹吸附多餘油脂、控油，還能緊緻毛孔，沒錯，各方面都升級進化，怎能不試試呢？！ 從「無油」進階到「主動吸油」！讓肌膚不再油膩膩，還能有效縮毛孔！ KIEHL’S契爾氏全新【冰河醣蛋白吸油水感凝凍】首要升級的地方就是它最神奇的 「吸油力」唷！看看以下實驗就知道，在塗滿油脂的手上抹上凝凍保濕霜，稍待一會兒，用吸油面紙實測，就會看見全新「吸油凝凍」瞬間讓手變成無油狀態，真的太神奇了！ 這是因為它除了無添加油脂，更導入獨家「微分子氨基酸」成份，實驗證實能有效吸附油光，成為史上第一瓶會主動吸油的凝凍，達到一抹24H控油超清爽，持久調理皮脂線分泌，更能將多餘油脂完全吸附，肌膚清爽一整天，穩定使用兩週後更能有效緊緻毛孔，讓肌膚變得更細緻光滑！快到KIEHL’S官網專櫃都買得到囉！ 從「一般保濕」激升到「肌膚保水度+99%」！打造澎潤有光澤的掐水肌！ 有些人可能會懷疑，凝凍質地是不是真的能做到像乳霜一樣的保濕效果呢？KIEHL’S【冰河醣蛋白吸油水感凝凍】絕對辦得到！全新「吸油凝凍」搭載超強保濕力，一抹就能激增肌膚含水量，輕鬆讓臉蛋水潤Ｑ彈一整天，讓肌膚更吸油，更保濕水亮！而清爽的質地不僅不會讓油肌感到負擔，還能當作妝前打底、睡前後敷、以及夏天冰敷舒緩的保濕神器！ 從「不含油脂、香精」更升級「不含酒精」！敏感的肌膚從此安心保濕！ 全新【冰河醣蛋白吸油水感凝凍】除了無添加油脂、香精、Paraben防腐劑，再度回歸更「不含酒精」！成分單純溫和無負擔，不會造成肌膚敏感，也適用於各種膚質哦！即使是敏感肌也能放心使用，再也不用擔心買到會讓肌膚泛紅、敏感的夏季保濕霜！ 5/24就是開搶的日子！史上最吸引人的首賣活動，買50ml吸油凝凍還可以多帶21ml回家！ 為了提早讓已經等不及的粉絲們立即擁有，KIEHL’S契爾氏特別於5/24-5/31開放限時驚喜四組凝凍首賣活動，5/24開賣專櫃與契爾氏官網同步享有限時優惠！ 凡購買全新【冰河醣蛋白吸油水感凝凍125ml】與【11KDa超導全效修護露30ml】，即可獲得【金盞花植物精華化妝水40ml】+【金盞花植物精華潔面泡泡凝露30ml】+【冰河醣蛋白吸油水感凝凍7ml】+【11KDa超導全效修護露4ml】+【超能左型C撫紋亮眼精華3ml】，共$NT4,600元

【Bialetti 比亞樂堤】新款極厚加壓摩卡壺開箱文

產品：極厚加壓摩卡壺（兩杯份） 喝義式咖啡已經快兩年了，尤其是新鮮且現磨現壓的咖啡，能獲得最佳的風味跟Crema，縱使早晨趕著要上班，但出家門前還是任性地想要來上一杯，畢竟通勤過程跟工作一樣也是很需要體力的啊（笑。 原本我使用的是2杯份的第一代Bialetti加壓摩卡壺，某天無意間follow到Bialetti於今年2021年初，發表了新款“極厚”加壓摩卡壺的上市資訊！且聽說這次萃取出咖啡的Crema油脂量，比前一代（就是筆者目前使用的這款）還厚、還多！對我這種喜愛用摩卡壺泡咖啡的人而言呢，光聽到這，就足以激發我對這新產品的無限想像！再考慮了幾天後，我最後還是給它敗下去了！那為何明明已經有了舊款加壓，新款加壓卻還是讓我如此著迷，且癡癡觀望呢？ －－－－－－－－－－－－（開始開箱）－－－－－－－－－－－－ 我在MOMO平台下單，結果過了一天就送到家裡，效率跟服務真的一流。紙盒外觀印象中跟上一代還蠻像，看到上面寫有“Bialetti”LOGO，就是官方正貨啦！ 層層剝開包裝就是我們的重頭戲主角-「Bialetti 極厚加壓摩卡壺」本人啦，但這次不一樣的是它裡面還有附「量杯」，上面標示刻度最高到200ml，這麼一來沖煮時加水到下壺內，也不怕水過多或過少的問題，還蠻貼心的實用小物！ 如果是第一次接觸摩卡壺的朋友“一定要”看使用說明書，會有完整步驟介紹，所以不用怕不會操作啦！ 而且凡購買Bialetti正版商品，皆享有2年原廠保證及官方代理商服務。要特別注意，在大型電商平台或是IKUK艾可官網等台灣代理商官方授權之銷售通路購買，才是“官方正貨”，如此一來可享有兩年保固權益！非官方指定通路可能會是“水貨”，水貨則無享有2年保固權益唷，摩卡壺社團中有人分享到，不小心在momo購買到水貨商品，後續商品有問題卻沒售後服務覺得很飲恨，大家下單前一定要注意是否有標示正版公司貨唷，若要安心一點也可以到ikuk官網購買！ 在壺身處一樣看得到經典的鬍子男站立圖案，下方寫著Brikka，意即「加壓款」。杯蓋圓心處一樣採挖空中心圓，觀察沖泡過程一覽無遺。 開蓋後才發現新款跟舊款間最大的差異是在「咖啡萃取閥處」，舊款的是「聚壓閥頭」，新款則採用「限流閥」技術，可加速咖啡萃取、且讓咖啡油脂更豐富，光是聽到這特點就好讓人好奇，油脂最終分布的結果，究竟會跟我買的舊款有什麼樣的差異呢？ 還有就是在上壺的部分呢，過去使用舊款沖泡要先注水的話，都要注入到上壺邊緣凸出的鋁鎂合金處（表示要加水的量），然後才倒入下壺；而新款邊緣捨棄刻線設計，由量杯取而代之，這麼一來，不管是要做一人份或是兩人份咖啡，我在水量控制上就可直接透過量杯觀測，就不怕水量每次都抓不好的問題。 轉開上、下壺後，可以看到墊片處跟粉槽底部，印有“made in Romania”字樣，充滿異國風情，不用遠赴義大利，用了這壺就幫你還原當地最道地的義式風味。而且它的表面都有許多孔洞是為了過濾咖啡細粉。 下壺內部一樣會有個安全閥，壓力過大時會釋放壓力，保護壺具及人身安全，水量不可超過這標示處以上。 －－－－－－－－－－－－（開箱結束）－－－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－－（準備沖煮）－－－－－－－－－－－－ 外觀看完後接著就要來煮咖啡！那若要喝到最道地的義式咖啡呢，當然就要使用義大利Bialetti原裝進口的摩卡壺專用咖啡粉啦！那我選用的是自己最愛的“羅馬中深焙咖啡粉”，這款咖啡粉的研磨粗細度，非常適合拿來做摩卡壺沖煮呢！ 這款讓我念念不忘的義大利咖啡，沖泡出來容易在表層形成一層濃郁的咖啡油，那剛好我使用的加壓壺具高壓萃取特性，能更加倍地將油脂香氣逼出，根本滿足我這個追求咖啡極致風味的走火入魔患者啊！（笑 摩卡壺拆解所有零組件，由左至右為：上壺、粉槽及下壺 首先沖泡第一步驟就是先把上下壺轉開，那正確的轉開方式就是一手固定下壺，另隻手抓住上壺內部，以“逆時針”方式轉開。 那沖泡流程其實跟使用一般摩卡壺上大同小異，首先在下壺先倒入飲用水，兩杯份的話大約是量杯120cc的水量，冷水或熱水都可以，熱水沖煮時間較快，味道會重些，冷水較溫順，但是我用“溫水” ，既溫順味道又不會太重 接著將咖啡粉填滿於粉槽裡面，那要注意在填壓時不需刻意壓緊，而且要留意在邊緣，確定配件都旋緊後，接下來就把它放置在黑金爐上。那要特別留意的是火源不得超過壺底面積，以免握柄燒壞（這超級重要！）。 過了3-5分鐘可以聽到蒸氣聲，咖啡從加壓閥處流了出來，你們看，那個表面的油脂層是不是就很像奶泡浮在表面呢？ 而且我還發現Bialetti這次專利研發的“限流閥”，不僅壓力沒有變小還增加，沖煮時間更快，上下壺轉緊時也更省力、更好沖煮，力氣較小的女生或初學者都可以輕鬆上手，萃取時間明顯比舊款的“聚壓閥頭”還來得快，原本使用舊款都可以在旁邊滑一下手機看個影片，現在有了新款後，就真的快了好多！最後聽到咖啡在沸騰的聲音，就可以離開火源囉！ 把做好的espresso倒在杯內，你看它表面的油脂是不是很飽滿？！ 當然，天天喝espresso也是會膩的嘛，也可以自己在家用奶泡機，將自製的奶泡加到咖啡裡面，一秒瞬間變成義式拿鐵了！ －－－－－－－－－－－－（沖煮結束）－－－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－－（準備收尾）－－－－－－－－－－－－ 清潔的時候無需等待壺身冷卻，直接清水沖洗或用中性洗碗精，清洗完畢之後記得在把它陰乾或風乾，並放在通風處就可以了！(切忌不要用小蘇打或檸檬酸) 開箱完這支極厚加壓摩卡壺之後呢，我覺得它非常適合像我一樣喜歡喝“高濃度”咖啡的朋友們，限流閥的表現將油脂量提升了不少，可圈可點的。至於其他構造跟舊款其實沒太大差異，而附贈的量杯增加了注水的便利性跟準確性。 喜歡玩拉花的朋友，這支更是非常適合呀！crema的濃厚表現，還可以在咖啡上做拉花藝術品呢^^！想隨時來杯好喝咖啡的朋友，可以到BIALETTI官網逛逛，從基本款的經典摩卡壺到進階版的加壓摩卡壺都有，多種不同顏色及造型的摩卡壺，還有還有摩卡壺專門的咖啡粉，算是蠻齊全的店家，現在補咖啡粉時也會直接到官網訂購。IKUK艾可|BIALETTI比亞樂堤

狗狗應該多久洗一次澡？什麼狀況不能洗澡？

你都多久幫家裡的毛孩洗一次澡呢？是一個月？還是一個禮拜？天天洗？飼主們也許都有自己習慣幫狗狗洗澡的頻率，但其實狗狗跟人並不一樣。 事實上，牠們並不需要天天洗澡，甚至太常洗澡反而對家裡的狗寶貝們的皮膚不好，那到底狗狗應該多久洗一次澡？怎樣的洗澡頻率最適當呢? 下面幫各位飼主整裡幾點幫狗狗洗澡時，盡量該注意的重點，一起來了解清楚吧！ 狗狗跟人類的皮膚構造不同 首先要知道的是，狗狗跟我們人類的皮膚構造並不相同。人體的汗腺發達，只要一天不洗澡就很容易有汗臭味，但我們皮膚有12~16層，所以就算天天洗澡、清潔也不會傷害到皮膚。 但狗寶貝們就不一樣了，雖然說狗狗的汗腺不發達，不過狗狗的皮脂腺為了保護肌膚會自動分泌油脂，久而久之，當細菌開始分解油脂時，就會散發出飼主們最熟悉的「體味」。 有些飼主聞到濃厚的體味就會想說是不是該幫狗寶貝洗澡了，不過狗狗皮膚卻只有2~5層，所以過度頻繁的清潔洗澡反而會把表層的保護性油脂洗掉。 也就是說，頻繁洗澡會導致狗狗皮膚變得脆弱，甚至有可能會因此得皮膚炎或引發過敏等等的症狀。 延伸閱讀： 常見居家寵物美容錯誤 狗狗該多久該洗一次澡? 既然如此，那應該多久幫狗狗洗一次澡呢？其實這也沒有一定的規定，最主要還是要看狗狗體味、出門頻率而決定。根據狗狗的品種、毛質、天氣甚至生活環境等等，都會有所影響。 一般來說大型犬以及毛比較長的品種（例如黃金獵犬、鬆獅犬等），相對比小型、短毛的狗體味要來的重。 此外，例如像雪納瑞、法國鬥牛犬、哈巴狗等等，皮脂分泌油脂較旺盛，體味自然也會比其他品種要重。 至於每天出門玩耍，甚至很愛去草叢、泥土裡邊蹭的狗狗，不先幫他洗個澡應該也不好讓狗狗進家門吧。下面提供一些洗澡頻率的參考。 1、一個禮拜洗一次 像剛剛提到體味比較重的狗狗犬種(例如雪納瑞、法國鬥牛犬、哈巴狗等)，或是夏天經常出門蹓躂的狗狗，一個禮拜可以洗一次。 但建議不要超過這次數，因為一個禮拜洗一次已經算是相當頻繁了，超過會讓狗狗皮膚缺乏油脂保護。 2、一個月洗一次 如果冬天天氣比較冷，狗寶貝本身體味不是很重，出門次數也不多的話，其實一個月洗一次澡就很可以了。除了洗澡之外，平常也可以多用梳子梳理毛髮就可以保持乾淨。 什麼狀況不能幫狗狗洗澡？ 1、生病中 2、未滿3個月 3、哺乳期 4、老年犬 如果家裡的狗狗剛好是這幾種狀況，建議不要幫他們洗澡比較好。因為這時候抵抗力較差，如果洗完澡一不小心著涼，很有可能因此感冒或加重病情。 所以為了以防萬一，建議這時候還是先不要洗澡。如果狗狗體味真的很重，也可以先用濕毛巾、或是專門的乾洗粉、天然除臭液來做身體的簡單清潔。 延伸閱讀： 寵物銀離子抗菌除臭清潔噴霧 幫狗狗洗澡該注意的事 幫狗寶貝洗澡基本上就跟自己在洗澡一樣，先沖溼之後再用洗劑去搓洗、按摩，最後擦乾、吹乾身體就好，但其中也有幾點必須要特別注意到的事項！ 1、用寵物專用的洗劑 千萬不能想說隨便拿平常在用的沐浴乳或洗髮精就要幫狗狗洗澡，畢竟狗狗跟人類皮膚構造不同。 建議還是買寵物專用的洗劑，買之前也記得先挑選，最好是選無化學成分、天然安全、低刺激性的洗劑來使用。 2、避免早晚、溫差大的時候 盡量避免早晚溫差大，或是下雨天的時候幫狗狗洗澡，畢竟這時候溫度較低，一不小心可能就讓狗寶貝著涼了，最好選擇中午或下午的時間。 3、沖洗的時候注意頭部 應該每個人都有經歷過洗髮精用到眼睛時不舒服的感覺吧，飼主們一定也不希望這樣的事發生在狗寶貝身上。 因此，幫狗狗們洗澡的時候，要特別注意盡量不要突然淋濕狗狗的頭部，洗澡前可以先用點棉球塞進耳朵，避免進水。 當在使用洗劑搓洗的時候盡量避開頭部，只搓洗身體的部分，以免泡沫不小心碰到狗狗的眼睛。 最後沖洗身體的時候也一樣，記得注意水柱強度大小，盡量以潑水的方式清洗狗狗的頭部，以避免耳朵、眼睛進水。 4、洗完後一定要吹乾（重要！！！） 這點相當重要！不只是單純用毛巾擦過身體就沒事了，狗狗毛髮如果沒吹乾，悶著很容易得皮膚病。 所以，一定要仔細檢查家裡的狗寶貝是否真的有吹乾，使用吹風機會比較久一點，可以先用吸水毛巾擦過一次之後，再用吹風機慢慢吹，當然，如果家裡有吹水機的話就更好了。 澡頻率依照每隻狗狗的狀況而有所不同，但千萬要記住不能太頻繁的幫家裡狗寶貝洗澡，一個禮拜洗一次已經是相當頻繁的次數了。 如果擔心狗狗體味太重的話，平常多梳理毛髮，或是市面上也有可以去除體味的相關產品都是很好的選擇，上面提到的重點都可以當作參考。 如果還是不瞭解，也可以詢問熟悉的診所或美容師，能夠更清楚的明白應該要多久幫家裡狗狗洗一次澡。 延伸閱讀： 毛孩洗了澡還是臭呼呼？這四大部位清潔了沒

皮膚護理│『油性肌膚』的保養品，該如何選擇？

在這個主題之前，我們先來了解一下，你的皮膚是否為油性肌膚勒？ 首先，以下的皮膚狀況，你有幾項呢？ 1、洗完臉不擦保養品，5分鐘內，全臉就開始泛油光。 2、到了中午，底妝容易整個版塊位移，甚至直接消失不見。 3、全臉泛油加上很容易長粉刺及痘痘。 4、毛孔明顯，尤其是T字及鼻翼兩側。 只要有二項，不用懷疑！你是油性肌膚沒錯！ 其實，不論男生或女生，體內都有雄性荷爾蒙的存在，雄性賀爾蒙會刺激油脂分泌， 如果油脂分泌太多，角質會增厚，阻礙油脂排到毛孔外，油脂與老廢角質結合就會產生黑頭或白頭粉刺。 油性皮膚的保養步驟及選擇保養品的注意事項： 1. 清潔：卸妝、洗臉 早晚使用溫和不含香料的卸洗用品，各一次即可，不需要因為出油而過度清潔皮膚，容易導致反效果！ 2. 去角質： 定期去角質，可以協助加速老廢角質的代謝及維持毛孔的通暢， 最適合油性肌膚的去角質成分是水楊酸，不只可以去除皮膚表面的老廢角質， 也能夠深入毛孔，將毛孔內壁的角質去除，因此具有改善毛孔的功能， 另外水楊酸是具有抗發炎的效果，因此能夠減少皮膚油脂的分泌。 (延伸文章：美容成份 │ 『水楊酸BHA』粉刺、痘痘肌的好朋友！) 3. 化妝水 油性肌膚性蠻適合使用含有微量酒精成分的保養品， 因為可以清潔肌膚表面的老廢的角質、代謝皮膚多餘油脂；使用上也會有清涼清爽的感覺。 或是最近蠻流行的控油爽膚棉，也是不錯的選擇！ (延伸文章：保養 │ Medicube │ ZERO毛孔爽膚棉 ~真心控油好物！來自韓國油痘肌的好朋友！) 4.精華液 可以選擇含有控油或保濕成份的精華液， 控油才是治根的最好方式，維他命B3(菸鹼醯胺)及鋅(鋅有很多的化合物，不是每一種都屬控油成份)。 保濕做的好，皮膚出油量可以達到有效的控制。 (延伸文章：皮膚護理｜控油。你真正需要的成份！油痘肌夏天必備的成分選擇！) 5. 乳液(鎖水) 記得不要使用太過滋潤的乳霜或滋養油類的產品！ 太過滋潤的成分對於油性皮膚是不太友善的， 且裡面大多也含有封閉皮膚的成分(為了重建角質障壁)， 很容易造成毛孔的堵塞並會讓皮膚看起來更油。 6. 白天記得防曬 油性皮膚可以選擇物理性的防曬產品，或是有防曬系數的粉底液，再加上控油蜜粉。7. 吸收多餘油脂可以搭配含有礦物泥、高嶺土吸油成份的面膜，來幫助肌膚抗痘去油。 以上是油性肌膚的簡單保養流程，分享給大家~ 希望對油性肌膚的朋友們，可以有一點點幫助！ 夏天快到了，皮膚一直冒粉刺怎麼辦？ 可以試試看『微晶煥膚排毒護理』， 利用水楊酸複合酸協助皮膚代謝搭配無痛清粉刺技術， 讓你的皮膚可以安然度過這個夏天！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

便秘好困擾？七招生活小貼士讓你每天嗯嗯順暢、皮膚水亮！

腸道可以說是人體的第二個大腦，但在面對工作及各種身心壓力下，越來越多人在消化系統上出現大大小小的問題，特別是便秘這樣的狀況困擾著不少男男女女；便秘可是會讓體內廢物無法排出體外，在身體裡久了除了會讓毒素在體內循環之外，也會影響我們的皮膚氣色甚至情緒；便秘的原因有很多種，到底要如何擺脫便秘，讓上廁所變成一件輕鬆愉快的事呢？看看以下七種方法，試試看找出自己的原因調整一下，或許就能嗯嗯順暢、還自己一個健康腸道♡ 腸道環境要顧好，好菌不能少 現在電視廣告中都出現各種品牌的益生菌，大家都知道益生菌可以讓腸道好菌多多，益生菌可以幫助腸胃蠕動有利於排便，還能減少壞菌的繁殖。 益生菌也不是有吃就好喔！要選擇多樣「菌種」、「菌數」以及「專利包覆技術」才好，不然吃下去菌種菌數不夠多，又在胃部被胃酸殺死的話，就算有吃益生菌，他們也沒有辦法活著到小腸去定居，自然就無法改善腸道環境、促進蠕動來緩解便秘啦。 均衡蔬菜水果粗澱粉 不吃益生菌行不行？當然可以，我們腸道裡本來就有許多好菌，在早期益生菌還沒問世的時候，大家吃很多天然的食材一樣可以顧好腸道，所以以前的人便秘的情形並沒有像現在這麼多。 為什麼天然食材像蔬菜水果可以顧好腸胃減少便秘呢？因為菌是活的，要有它吃的食物才能延長它存活在腸道的時間，而它的主要食物叫「膳食纖維」，所以攝取足夠的蔬菜水果以及粗澱粉（像是糙米、地瓜、南瓜等等），給好菌滿滿的食物，自然可以讓好菌多多、腸道健康！ 👉🏻👉🏻延伸閱讀：瘦身不必餓肚子！七招讓你一勞永逸的減重原則看過來～～ 水量不只喝足、喝水時間也要注意 人體70%都是水，所以每天補充足夠的水分超級重要！小腸負責吸收營養、大腸負責吸收水份，如果我們喝的水不夠而大腸又持續在吸收便便中的水分，那麼便便很容易就變得又乾又硬，這樣當然就很容易造成便秘。 而且水份在一天當中各個時段都要補充的，例如早上太忙碌忘了喝所以下午猛喝水，這樣也會讓便便「前段乾硬、後段鬆軟」，上廁所的時候也是不太舒服啦～～ 好的油脂讓腸道沽溜 怕胖就一點油都不吃，這樣也會讓腸道乾巴巴喔！油脂可以「潤腸」，而且好的油脂更可以幫助身體趕走壞脂肪、調節荷爾蒙、降低心血管疾病風險，好處多多。 像是含有Omega-3的橄欖油及亞麻仁油或魚油、含有Omega-9的芥花油、苦茶油等等都是非常好的油脂選擇，不過要用以上的食用油來烹調的話要注意是否因為高溫而變質的問題喔！ 運動增加腹部力量 我有喝很多水、吃很多蔬菜水果，適量的油也有攝取，為什麼我還是會便秘？ 這樣的情形通常女生多於男生，因為大部分女生的活動量比男性少一些，腹部肌肉量比男生要低，肌肉量低讓排便時用不上力、腸胃蠕動也比較弱，所以女生比男生更容易便祕了。 女生平時可以多鍛鍊自己的核心肌群，像是背部、腹部、骨盆腔周圍的肌肉，凱格爾運動以及棒式Plank都是非常容易且高CP值的核心肌群訓練！ 便意來時勿忍耐 大部份人小時候的腸道都是很健康的狀態，爸爸媽媽也都會叮囑孩子上廁所要說不能忍著，但現在大家生活忙碌、工作壓力大，常常會憋尿或忍住便意，想著等等有空再去廁所。 需要嗯嗯時，腸道會告訴大腦讓我們知道「該去嗯嗯囉」，忽略便意一次兩次可能沒什麼影響，不過久而久之會造成產生便意的反射神經遲鈍，到後來可能連上廁所的感覺都消失了...便便一直留在大腸裡不斷被吸收水份而越來越硬之外，毒素也一直留在身體裡出不來，真的是很恐怖啊～～ 不當夜貓子，腸保年輕 熬夜傷害的不只是腦部、心臟、肝臟，受到最大影響的其實是腸胃消化系統。 腸胃道每天努力工作，負責把我們吃進來的食物消化吸收後，營養才能運送到全身去做有效的利用，而且負責腸胃系統的副交感神經在夜間最活躍，使腸胃在夜間能更有效的將食物消化分解；熬夜會影響身體的內分泌系統運作，而且如果因為熬夜吃了不易消化的高熱量食物，更會造成腸胃負擔而導致便秘。 👉🏻👉🏻延伸閱讀：夜夜好眠很困難？提升睡眠品質的五個方法，你一定要收藏！ 每個人因為生活與飲食習慣不同，造成便秘的原因也不一樣，一有便秘就去吃軟便劑、酵素梅等等或許很有效但卻是治標不治本的方法，久了反而讓身體仰賴這種方式才能嗯嗯，更無法讓身體回復正常的排泄機制。 健康的腸道會讓我們吸收到完整的營養，連帶精神與氣色都會提升，腸道也是身體免疫的第一道防線，從生活面著手，顧好腸道找出便秘的解決方案才是最根本的方式喔！ 你維持腸道健康的方法是什麼呢？有什麼好方法或疑問也歡迎留言與我一起交流或是分享這篇文章給周遭有便秘困擾的家人朋友，大家一起變健康♡ 如果你喜歡這篇文章就請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

(新北新莊美食)香之味烤鴨，中正路上飄香超過30年，肉質偏有口感，但卻有著豐富的鴨油以及香酥可口的鴨皮。

香之味烤鴨，已在中正路上飄香超過三十個年頭，是不少在地人回到新莊必回訪的美食之一。 雖然本身肉質偏向有口感，但那豐富的油脂以及酥脆的外皮，絕對會讓你愛上~ 店名:香之味烤鴨 地址:242新北市新莊區新莊路2號 電話:02-2993-8289 (這個很重要，一定要記下來!!!) 營業時間:星期二~星期天 10:30~20:00 (星期一公休) 本店於民國78年在在新莊中正路121之2號創立， (原本的店址，也有家烤鴨店，叫頭前庄烤鴨，下次來試試看再分享給大家) 但在103年7月搬遷到中正路2號~ 若是要找千萬不要找錯喔。 我們大概是11:15左右打電話來預約，看有沒有機會在11:45左右取餐。 但店家表示要12:00之後，一整個大熱門~ 而當我們在12:00左右抵達時，現場也已經大排長龍了 店家除了要負責現場的客人之外，電話預約的也是少不了 現場購買的大概就有3組以上。 (還滿慶幸自己有打電話來預約) 最後我們取餐的時間差不多落在12:05。 其實也差不了多少，也算是滿準的~ 看著自己所點的烤鴨，一刀一刀的片下來。 心情真的會好到爆炸~~ 師傅的手還真的沒有停過，一直一直的在片鴨。 真的很辛苦...... 這邊所賣的話就比較單純。 每隻580元、半隻310元，附送鴨餅、麵醬、大蔥 其他東西都是可以加購的~~ 這次我們點了全鴨 $580+鴨餅$10*2。 全鴨會附贈鴨餅*2、大蔥(大綑)、麵醬*2 一鴨三吃，從單吃、餅皮包鴨肉以及三杯鴨肉。 單吃: 他們家的烤鴨肉，算是肉感稍重，但是油脂豐富且沒有腥味。 餅皮包鴨肉: 一包餅皮裡面有五片。 但本身在撕的時候，沒有那麼好撕開，還滿容易破掉的 把充滿油脂的鴨肉以及大蔥放上去後。 口感會變得非常有層次，淡淡的麵香、鴨肉的油脂香以及大蔥的稍嗆味~ 奈許媽很愛吃他們家餅皮，所以就特別囑咐我說要多買兩包~ 三杯鴨肉(小辣): 吃這個一定要有一點辣會比較夠味，雖然本身九層塔以及調味就已經很夠了。 但是沒有辣的提升，就是少一味，怪怪的~。 一口炒鴨肉、可以配上好多口白飯，若再有一杯啤酒在旁邊。 這一餐就是完美了!!! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 每一吃自己都是滿愛的~ 但我最愛的還是單吃烤到金黃酥脆的鴨皮。 放入口中時，卡滋卡滋的聲音會先嘴中演奏起來。 再來則是，滿滿的鴨肉香甜味充滿在嘴巴!!

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #溫室好食道 低溫烘焙堅果全系列」 #堅果 #無調味堅果 


撰文編輯/Karen W. 沒錯的！ 一直以來Karen都保有” #每日攝取堅果 ”的習慣！ 堅果對我來說就是「好的油脂(脂肪)-Good oil(Good Fat)」攝取來源( ´▽｀) 而好的油脂首選就是「堅果」因為堅果方便掌握份量、不用額外烹調、隨時隨地都可以補充，真的是再方便不過！ 剛好最近入手了一組堅果，想說邊吃邊來開箱一下，分享這款吃後感💕 這次購買的是「 #溫室好食道 低溫烘焙堅果全系列」 是滴！既然要買當然要一次買好買滿，才符合本人 #吃貨 的精神XD，所以直接入手堅果全系列囉！ 總共有 #無調味綜合堅果 #無調味腰果 #無調味杏仁 #楓糖胡桃 溫室好食道的無調味綜合堅果裡面有 #腰果 #杏仁 #夏威夷果 #松子 #南瓜子 綜合堅果方便的就是一把堅果就能補充各種不同的營養！ 腰果最特別的就是含有特別高的鎂及維生素K，有助於能提高骨骼健康！而杏仁中富含維生素E、維生素B2有高抗氧化、抗發炎的特性，有效能預防癌細胞生長，尤其是大腸癌跟乳腺癌。 腰果、杏仁是Karen首推的2大堅果o(≧v≦)o 除了營養價值高同時也是堅果中屬於熱量低的堅果！多吃一點也無妨😋很適合我這個貪嘴女子！ 他們家的堅果顆顆飽滿結實，而且吃起來沒有油耗味！ 品質好的堅果就是要這樣👍🏻 這款胡桃有有裹 #楓糖 甜度不算高，吃起來楓糖的香氣帶出胡桃的奶香。 因為胡桃的特殊香，不一定每個人都喜歡，所以這款楓糖胡桃就非常適合不習慣吃原味胡桃的朋友！ 重點是胡桃富含胡蘿蔔素、鈣、鐵等豐富維生素，常食用具有提高腎臟機能、美肌等健康效果，更被稱為「貴族的美容食物」。 ⚠️胡桃在堅果中屬高熱量堅果，雖然是健康的油脂，食用上仍需注意食用量！ 堅果中有滿滿的O-mega3、更有豐富的蛋白質、纖維質！而且堅果變化很多，不論單吃、入菜都是很好的選擇！ 溫室好食道是採用三段式低溫烘焙 保留堅果最完整營養，所有堅果都嚴選最高品質與等級，無添加任何調味料，攝取起來健康無負擔！而且吃多也不會上火！ Tips： ＊由於油脂是構成性荷爾蒙及維持內分泌正常的來源，所以失去油脂就會造成內分泌失調，女性會造成大姨媽遲來甚至是停經的問題！ ＊許多食物的纖維素及營養素是屬於「脂溶性」少了油脂將會使這些食物無法正常發揮功用進而使的身體營養失衡！ ＊很多人並不知道腸道的蠕動及潤滑是需要「油脂」的幫助，所以失去油脂將使的腸道無法正常運作，可是身體攝取食物及纖維質時沒有油脂的幫助會讓腸道負擔增加又無法潤滑的情況下就會造成便秘！ ＊當身體缺乏必須脂肪時會影響脂溶性營養素吸收會導致皮發乾燥、粗糙甚至是落髮！ *減重中的朋友更需要補充適當的好油，因為油脂會在身體形成飽足感，大大降低嘴饞或者是飢餓的感受，一旦失去油脂很容易會增加想吃東西的慾望讓你不小心在減重時越減越肥！ 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #溫室好食道 低溫烘焙堅果全系列」 #堅果 #無調味堅果 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #法鬥公爵 」#網美店 #手搖飲 #內湖飲料 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #黑丸嫩仙草 」 #仙草 #故宮博物院 #墨戲仙草 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #農來寶 #地瓜粉絲 」 #韓式料理 #創意料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #吳寶春麥方店 #有你的莓一天 」 #信義區美食 #吳寶春 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #瘦仔林叻沙 」 #偽出國 #異國風味 #大馬 #馬來西亞美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「甘味堂」 #紅牛餑餑 #咖喱牛肉 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