【台北醫美推薦】有感體驗！馥之美 十蓓電波｜法令紋隱形  零修復期｜職場媽媽美麗祕訣

Kelly凱莉貓最近剛過結婚五週年紀念，看著每年的週年紀念照，身為愛美的時尚媽媽，也敏感感覺到自己的臉部狀況的改變，肉眼可見日漸消失的蘋果肌和肌膚澎潤感，下半臉法令紋也變得明顯，是歲月偷偷留下的痕跡。 今年結婚紀念日送給自己一份小禮物，希望臉部能回復澎潤感和淡化法令紋，讓我回復往年的自信光彩。 職場媽媽美麗祕訣– 微醫美療程 忙碌的職場媽媽，希望利用午休或者下班後有限的時間內，簡短的醫美療程，達成最有效的臉部美容改善。 詢問朋友推薦與查詢官網資料後，預約在台北市區交通方便又有專業服務的「馥之美」醫美診所進行諮詢。這次醫美諮詢和「十蓓電波」療程經驗非常好，完美符合我對醫美診所的期待需求。列入我和朋友推薦的台北醫美診所，特別紀錄分享這次的醫美體驗心得。 Kelly凱莉貓對醫美診所期待的要求是： 「馥之美」診所簡介 「馥之美-松山」診所位在台北市區交通便利，鄰近「南京復興」 捷運站2分鐘走路路程。超方便！ 馥之美的診所裝潢採用簡約優雅的北歐風格。低飽和的大地色系，圓弧拱門的落地窗引入自然光，營造出一種沉靜，有品味的生活質感。空氣中灑落淡淡幽香。 沙發也是精心挑選，兼具舒適與美觀，在這裡等候入座都讓人感覺到舒適放鬆。 我想大部分人都和我一樣，不清楚何種療程最適合改善自己在意的肌膚問題。 事前詢問診所窗口時，針對問題有給與初步的諮詢建議，並告知可與醫生現場諮詢討論。服務都是以客戶的需求出發，不會亂推銷療程的壓力，整體服務品質良好親切。 這次服務最滿意的地方，就是馥之美林醫生親切且詳盡的溝通過程。 針對我在意的肌膚問題，醫生仔細觀察我的臉部狀態，和我分析可能的處理方式。年歲漸長肌膚膠原蛋白流失，使蘋果肌消失並讓肌肉線條往下走，讓鼻翼旁邊凹陷的法令紋更明顯。 建議以電波刺激膠原蛋白新生，再以肉毒輔助放鬆肌肉，淡化鼻翼法令紋。清楚解釋目前肌膚狀況，和療程處理的原理和預計效果，專業諮詢讓人感到放心與安心。醫生諮詢後就進入療程準備階段。 以下為整體服務流程： 看診前：預約報到> 填寫資料溝通需求 > 醫生諮詢看診 確認療程 看診後：清潔卸妝 > 敷麻藥 > 十蓓電波施打 > 肉毒施打 > 休息完成 十蓓電波簡介 「十蓓電波」是來自韓國的電波拉提儀器，由「亞洲第一美」女星克拉拉代言，專為亞洲人設計的電波拉皮，療程更加靈活且無痛舒適。 十蓓電波是透過單極電波方式，以容積式加熱重複的堆疊促進深層加熱，達到真皮層深40-70C的熱度，有效地促進膠原蛋白的收縮和再生，可改善肌膚的鬆弛現象，更使其展現出年輕時的緊緻狀態。 一般約1~2個月即可明顯看到成效、根據個人保養習慣，療程可保持約一年的持久效果，膠原蛋白持續增生，讓肌膚停留在年輕緊緻的狀態。 「馥之美」診所使用的設備和探頭都是來自韓國原廠，有專利認證和原廠支援，安心有保障。 十蓓電波 三大優勢 1. 探頭加大 效果加倍 獨特的臉部緊實5cm2探頭，每一發治療中的面積及能量是傳統的1.25倍，除了能量更深外，同時治療時間也能更縮短。針對不同部位，還有多種探頭可搭配使用。緊膚探頭 4cm2、亮眼探頭 0.25cm2。 2. 探頭不鎖時治療 獨特的5cm2探頭不鎖時治療， 十蓓電波可依據自己的需要和時間安排進行單次或分次治療，完全彈性的治療發數，在費用上也能更客製需來減少一次支付高額費用的壓力。超適合時間有限的職場媽媽，和小資女OL。 3. 七段冷噴療程舒適感提升 七段冷噴技術預先降溫以降低皮膚敏感，過程中配合能量間隔給予冷卻，可以有效保護表皮不被燙傷，搭配手柄3段式垂直震動去干擾大腦對痛覺的緩衝反應，在有效的能量下更提升治療時的舒適程度。舒適外更可以縮短術後恢復期。 十蓓電波施打體驗 打電波會痛嗎? 相信是許多人遲疑跨出醫美第一步的疑問。Kelly凱莉貓也是怕痛一族呀！這次十蓓電波的體驗，Kelly凱莉貓大方分享，痛感很低很低，大多是有點溫熱累積的感覺！ 醫生會先在臉上塗上些許凝膠，用帶有溫熱的探頭在臉上滑動，每個部位也不會停留太久，熱感很快退去。 「馥之美」的醫生和護理師都很細心，會在醫美療程中會不斷詢問我的體感感受，機動調整能量和位置。像是我前半場幾乎無感，醫生問我痛感幾分，我說3分以內吧！醫生馬上就說要幫我調高強能量加強，希望能讓效果更好！ 後半場醫生調高能量有加開震動的功能，觸感上細碎震動感比較明顯，分散掉很多觸感與熱感。雖然後半場稍微比較有感覺，醫生問我有感度，我說大概4-5分，但完全可接受。 整個療程算是輕鬆。甚至還可以和醫生互動聊天。打完雷射，我還能笑著和十蓓電波原廠儀器拍攝！素顏狀態下也沒有紅腫情況。 因為十蓓電波獨特的七段冷噴技術，施打完後臉上不會有大片紅腫，也無須敷冰涼面膜降溫，馬上可以緊接其他療程。節省療程時間外，術後照顧也超方便。 推薦台北職場OL，利用午休時間來趟醫美療程，下午就可以回去上班呀！或者下班來打個療程，還能再趕去約會活動呢！ 肉毒淡化細紋 雙管齊下 打過肉毒的朋友都知道，醫生的手感和經驗很重要。肉毒打太多會不自然，太少又沒效果白挨針。 針對我最在意的法令紋，「馥之美」的林醫生建議施打少量肉毒，劑量也不貪心。下針的手法快狠準，還沒感覺到什麼就施打結束，護理師也貼心為我清潔整理。順利完成這次療程囉！ 十蓓電波之術後保養和體驗效果 接著就是大家最關心的術後保養和醫美效果。 十蓓電波最方便的就是「零恢復期」！因為沒有臉部紅腫或浮腫問題，當天醫美結束我就直接去家庭聚餐吃火鍋！這種零修復期的醫美行程適合行程滿檔的職場媽媽們。護理師有提醒一週內要加強保濕，我也有用敷面膜和保濕保養品加強。術後保養沒任何難題！ 過了一週之後，照鏡子明顯感覺到肌膚的光澤感變好，毛孔變得細緻，凹陷的法令紋也撫平許多。 以上照片是當天醫美療程前before，和療程後兩週拍攝after的對比。兩週後的效果更明顯。 ➡️整體肌膚澎潤度提升！下巴線條更緊實。我在意的法令紋幾乎回復到5年前的自然狀態！在一些角度下幾乎半隱形！ 十蓓電波和肉毒兩者雙管齊下。讓我的臉部蘋果三角肌回復澎潤，下半臉線條更緊實，整體臉部膚質提升，又有淡化法令紋的效果。有感又自然！ 我對這次「馥之美」體驗 「十蓓電波」醫美療程滿意的三大點，包含： 1. 療程諮詢專業 客製化療程與團隊親切服務 2. 十蓓電波術後保養輕鬆 完全零修復期。 ➡️診所交通位置方便，強烈推薦給台北市OL和職場媽媽！午休施打完直接回去上班呀！ 3. 微醫美有感變美！ ➡️感覺變美但又說不出來做了什麼！這種"隱形"變美，超級深入我心！ 最近和朋友聚會，也會被誇獎變年輕變美，好奇到底做了什麼？我就是喜歡這種隱約變美的自然美感！和大家分享這次滿意的醫美體驗，希望也能給大家變美的路上，多一些資訊參考。 希望職場媽媽與OL們一起變美變年輕！我們過5年、10年紀念日也不怕！ ****************************************************************************** #台北醫美 #十蓓電波 #醫美心得 #馥之美 #肉毒 #醫美推薦 #台北醫美診所推薦 #松山醫美診所推薦 #微醫美 #凱莉貓的美麗人生

骨頭歪掉怎麼辦？無創正骨新選擇：嘉義彭氏正脊

   紓壓新選擇，體驗彭老師的專業手法  彭氏正脊 

現代生活中久坐a辦公、手機過度使用、缺乏運動等習慣，讓骨骼健康問題逐漸蔓延至各個年齡層，尤其是在都市生活的高壓環境下，這類問題更是屢見不鮮。在台灣，愈來愈多的民眾受到脊椎側彎、姿勢不良、和脊柱變形等骨骼問題的困擾。這些問題不僅影響日常生活的舒適度，還可能導致慢性疼痛、神經壓迫、甚至內臟功能受損。對許多台灣人來說，解決骨骼歪斜的問題，已經成為提升生活品質的重要課題。 嘉義市的彭偉耘老師，正是解決這些問題的專家。他是協同高中的優秀畢業生，隨後在中國醫藥大學取得物理治療師資格。為了精進技術，彭老師前往加拿大漢醫學院進修，取得東方自然療法醫師資格，並且具備合法執行針灸與中藥處方的能力。此外，他還取得ICIM澳洲芳香治療師及IHMNA國際催眠治療師證照，擁有廣泛的自然療法背景。 經過多年的研究與實踐，彭老師研發出無創傷銼刀手術療法，成功結合中醫經絡理論與現代物理學，能協助調理脊椎側彎、骨折及脊柱變形等問題，這項療法無痛、安全且無副作用，符合在台灣物理治療師能執業的範疇。配合X光/CT/MRI等影像學的實證醫學佐證，銼刀手術應用在中風四肢癱瘓、高處摔落的脊髓損傷、車禍腦震盪與腦傷患者，均取得非凡的成果，為患者提供了一個非侵入性治療的理想選擇。 彭老師不僅專注於治療，還致力於推廣骨骼健康教育。他經常在校園進行脊椎健康與運動傷害防護的講座，並回到母校協同中學教授運動貼紮課程，將正確的姿勢與保健知識傳遞給年輕一代，從根本上預防骨骼問題的發生。對於那些受到骨骼歪斜問題困擾的台灣人來說，彭偉耘老師憑藉其深厚的學識與經驗，提供了一條安全、有效的康復之路，幫助他們重拾健康生活。 《彭氏正脊》物理治療師證號：物字第005911號聯絡電話：052-7777-11、0982-651-430地址：嘉義市東區新生路485號1樓官方網站：https://rink.cc/anez1FB粉專：https://rink.cc/xyfcm 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源] https://www.popdaily.com.tw/articles/669079e873048a9dc70d1dc8

酒糟痘痘抗痘故事

皮膚爛掉前期提要 從以前到現在整張臉都是泛紅 在網路上查說臉紅有可能是高血壓（哈哈哈哈 大概三年前，我的皮膚開始變得超級糟糕。 滿臉都是閉鎖式的痘痘 常常臉泛油光，和嚴重的蠟黃 （黃到一個不行） 有次我表弟看到我的臉 還問我是不是有黃疸🤷🏻‍♀️ 本來一個月去一次皮膚科診所打痘痘針 變成一個月打兩次 甚至打完隔天又長新的痘痘 痘痘反覆長，臉又黃 開始有超級嚴重的面容焦慮 那陣子疫情沒那麼嚴重基本上不用戴口罩 但我上班時除了喝水、吃飯基本不脫口罩 因為臉實在是太可怕了 神農氏百草，還是沒有效 不斷看皮膚科和中醫 每次的排隊、拿藥、擦藥、吃藥都覺得好心累 痘痘始終沒有好 停掉所有保養品（所有專櫃保養品都送人😭） 開始戒斷所有奶製品 任何油炸類、醣類或導致發炎的食物都少吃 枕頭床具基本上每天換 甚至看到有人說吃B群也會長痘痘 也停了半年的Ｂ群 可始終沒有好轉 心情也非常差整個很抑鬱 喜歡的東西都不能吃 皮膚開始轉好的轉捩點 同事有天跟我說我的皮膚看起來像酒糟的症狀 在youtube上看到美上美的影片 他有說到蠕型蟎蟲 想這我會不會也是蠕形蟎蟲 我就預約了一間專門檢查的診所 醫生會在容易有蠕型蟎蟲的部位刮皮屑 但檢測出來數值都正常 沒有蠕型蟎蟲問題 但可以確定的是真的是有酒糟 並且皮膚屏障受損很嚴重 一開始的診所誤診我是毛囊炎 所以也就一直以毛囊炎的治療方式治療我 你可能會想說我為什麼在一開始的診所沒治好 還會一直在那治療下去？ 因為我的臉它還是有好的時候 可能那一個月皮膚正常就那一個禮拜 我就會以為他是有效的 變不好的時候我就會想或許是我又吃到什麼不該吃的 也可能那幾天比較累 所以才耽誤這麼久 前往水煮蛋肌的路上 總之確定是酒糟後，因為皮膚屏障受損 皮膚無法正常代謝，有超多粉刺 開始每個月到皮膚科做一次杏仁酸換膚（皮膚屏障修復和代謝的大功臣） 保養品只剩下雅漾活泉水和雅漾保濕凝膠 和皮膚科診所開的藥物 我也開始不擦防曬產品 ，怕臉過油悶住痘痘 改用物理方式防曬 ，穿外套、撐傘 睡眠充足睡8小時（這很重要睡眠品質不好或睡不夠也是影響的主因） 就這樣治療了一年我的皮膚肉眼可見的好轉 皮膚屏障修復完成 雖然酒糟是不會完全好 但現在至少都是在可控範圍 臉依舊會泛紅 但沒有牙起來已經很開心了 後續的保養 以前買超多專櫃保養品 我現在基本上都不再使用了 後來皮膚變好 回去再擦那些以前愛用的專櫃保養品 臉有時都會不適和泛紅（也省了我一大筆錢 現在的保養品比較簡單 並以酸類為主，之後也想嘗試看看a醇 例如the ordinary杏仁酸、雅漾活泉水和雅漾保濕凝膠 偶爾會用嘉丹妮爾積雪草修復面膜、牡丹根亮顏乳霜面膜敷完會洗掉 很多皮膚科醫生的都說其實會長痘痘就不太需要保濕 但偶爾某些區域就是會比較乾 我會選擇在比較乾的區域擦保濕分區保養 而不是全臉擦 皮膚修護好了我才敢開始擦防曬 我非常推薦雅漾清爽抗UV隔離乳SPF30 擦起來沒有負擔、補擦不覺得厚重，重要的是對我不會致痘 現在沒有這麼忌口，但就是某些東西會盡量少吃 以下是我覺得我皮膚變好的重點 推薦產品 

打造夢想直角肩！也希望能解決令人困擾的肩頸痠痛——在馥之美醫美診所的肉毒桿菌初次體驗

診所環境及服務 當我踏進馥之美醫美診所，首先映入眼簾的是那簡約優雅的裝潢，給人一種舒適且安心的感覺。 診所位於台北市松山區，靠近南京復興捷運站，交通相當便利，這對於像我這樣忙碌的上班族來說真的是一大福音。 前台接待人員非常親切，會先幫你做簡單的資料登記，並提供茶水，讓你在等待的過程中也能感受到他們的用心。 發發是整個過程協助我的諮詢顧問之一，服務相當親切呢！ 醫生技術 接著，我見到了醫生。 馥之美的醫生們不僅技術精湛，更是充滿耐心和專業。 他們會先詳細詢問你的需求和困擾，並根據你的情況給出最適合的建議。 我此次來是為了改善長期低頭、壓力、肩膀僵硬造成的斜方肌發達，俗稱的「虎背圓肩」或「水牛肩」，以及肩頸僵硬的問題。 醫生仔細檢查後，建議我可以嘗試肉毒桿菌素注射，來放鬆過度緊繃的肌肉。 （自己看到這個肩膀，讓我更決心要使用肉毒了！） 注射前，會先帶你去換衣服，並敷麻藥（為了避免客人感覺到不適），麻藥需要敷大約15-20分鐘。 在敷麻藥之前，醫生會做拍照紀錄，以便後續觀察治療效果。 體驗過程分享 在確認療程後，醫生開始準備注射。 過程中他們會細心地解釋每一步驟，讓我感到非常放心。 首先，醫生會先在注射部位進行清潔和消毒，然後再用細針將肉毒桿菌素注射到斜方肌的幾個特定點位。 這過程其實並不痛，感覺就像是被輕輕的蚊子叮了一下。 整個過程大約只需幾分鐘，非常快速且有效。 注射完後，醫生會再給予一些術後的注意事項，例如在四小時內避免運動、熱敷、三溫暖，以及避免按摩注射部位等。 肉毒桿菌素治療本身需要花時間觀察，通常需要1個月至1個月半的時間回診，醫生會根據你的需求和狀況評估是否需要密集施打，一般約4-6個月打一次。 術前術後心得 術前我一直擔心肉毒桿菌素會讓我的肌肉變得僵硬或是有甚麼副作用（畢竟我是第一次），但醫生告訴我，只要劑量掌握得當，是不會有這樣的問題。 （等我一個月後回診再來分享照片^^） 事實上，治療後我就有馬上感覺到肩頸的緊繃感明顯減輕了，只是還是有明顯的酸痛感。這讓我能更輕鬆地面對每天的工作與生活。 術後一週內，要記得按照醫生的建議避免高溫環境，像是泡澡、蒸氣SPA等。 這段期間雖然需要稍微注意，但我覺得這是非常值得的。 總體來說，這次在馥之美醫美診所的體驗非常愉快且滿意。 從進門到離開，整個過程都能感受到他們的專業與用心。 如果你正在尋找一家台北醫美診所推薦，或是松山醫美診所推薦，我強烈建議你來試試馥之美醫美診所。 不僅環境優雅，服務貼心，醫生的技術也讓人非常放心。 無論是微整形注射、臉型身形雕塑，還是各種肌膚管理，這裡都能提供專業的建議和優質的服務。 如果你也有肩頸僵硬或斜方肌發達的困擾，不妨考慮一下肉毒桿菌素注射這個選項。 相信我，經過專業的治療後，你會感受到肩頸的輕鬆與生活品質的提升。

水四季SPA的INDIBA課程

2024/05/26 #lamrainpin美妝保養 水之澄清💧 透視四季之變換♻️ 每一滴💧 皆承載著時間的印記📖 述說著自然的無盡詩篇✍️ 作為女生我們也會隨著四季的轉換而有所不同 前陣子因為季節變化覺得肌膚狀態不是那麼理想以及夏天快來了想要體態更完美一點 所以就去#水四季spa 報到啦😏 在#台北捷運 #忠孝復興站 2號出口 走1分鐘就會看到#水四季spa 了 它的環境融合了自然與科技的精華 創造出一個寧靜且現代化的空間 除了電梯就會看到換鞋區～ 換好鞋子之後就可以準備迎來放鬆體驗卡～ 整個空間是非常明亮舒適的😍 每個房間都保證私密性 配備了最先進的美容設備和舒適的床 同時也有準備浴袍 每一間房間都有自己專屬的浴室 確保每位客人都能在專業的照顧下完全放鬆😌 SPA中心的中心區域設有一個寧靜的休息區 讓客人在課程之間可以安靜地休息或沉思 課程結束之後也會在這個區域吃點心 水四季SPA的環境不僅提供了一個遠離日常喧嚣的避風港 還專注於通過先進科技和專業服務提升我們的美容健康體驗 那天我體驗了水四季SPA的INDIBA課程 包括臉部和頸部60分鐘的療程 以及腹部30分鐘的專注護理 整個過程不僅舒適 而且讓我感到非常放鬆和滿足😂 在分享心得之前～ ❓我先簡單的分享一下什麼是INDIBA INDIBA是一種專業的治療技術 常見於物理治療、美容及美容手術領域 這項技術使用射頻能量 透過專有的電療設備來進行治療 以促進身體的自然修復過程 在美容領域INDIBA可以用來改善皮膚的緊緻度和彈性 減少皺紋和細紋的出現 它通過加熱皮膚深層組織來促進膠原蛋白的再生 這是維持皮膚緊實和彈性的關鍵成分👍 這種加熱過程也有助於增加血液流動 從而改善細胞功能和促進排毒👍 在體育物理治療中INDIBA則被用來處理各種肌肉和骨骼疾患 如肌肉疼痛、關節炎或是手術後的恢復 這種技術通過加熱深層組織 幫助減少疼痛和炎症 加速自然愈合過程 🤔總的來說～ INDIBA英特波是一種多功能且效果顯著的治療選擇 能夠在多個方面提供治療和美容上的好處 🌟 臉部+頸部療程（60分鐘） 課程開始時 美容師先為我清潔臉部和頸部 然後使用INDIBA設備進行課程 溫暖的感覺逐漸滲透我的皮膚 似乎每一次輕柔的觸摸都在喚醒我的肌膚細胞 隨著課程進行 我可以感覺到臉部和頸部的肌膚逐漸變得更加緊緻和光滑 這個給過程中我還不小心睡著😂 60分鐘過後 當我照鏡子時 清晰地看到皮膚呈現出健康的光澤 細紋似乎也減少了 ⚠️我會建議大家素顏前往😂 我是因為忘記 要不然我絕對會素顏出門😂 🌞 腹部療程（30分鐘） 臉部課程結束後 美容師轉向我的腹部 同樣地INDIBA設備的溫熱感覺讓人非常舒服 感覺像是深層的按摩 這半小時裡 我完全放鬆 感覺到腹部的皮膚也在逐步變得更加平滑和緊實 🌈 整體體驗心得 完成所有課程後 我整個人感覺精神百倍 臉部和腹部的皮膚都有明顯的改善 INDIBA治療不僅讓我的皮膚狀態得到提升 同時也讓我享受到了深度的放鬆和煥然一新的感覺 無疑這是一次非常值得的體驗 尤其是在忙碌和壓力之後 能有這樣的時間對自己進行一番呵護 實在是太棒了！ 💖 推薦給所有尋求美容和放鬆的朋友們 水四季SPA的專業服務和舒適環境 絕對能讓你的美麗和心情都獲得提升！ #水四季spa #INDIBA治療 #美容療程 #膚質改善 #放鬆體驗 #臉部護理 #頸部緊緻 #腹部雕塑 #療程推薦 #健康光澤

【拖延症治療】想知道為何你有拖延症嗎？讓拖延症患者告訴你5大原因及解法～帶你跳出惡性循環！

【拖延症】是情緒問題！你有拖延症人格嗎？帶你認識拖延症及改善方法～

拖延症這個主題就是小編正在「發病中」才想到的，小編想說這篇就是我的自省文，為了解決我的問題，我決定蒐集資料對症下藥！🤣這篇文蒐集了對我來說真的有用的方法跟觀念。如果能幫助到跟我有相同問題的人就太好了～ 【拖延症】原因 #01: 完美主義者 一開始就把期望值訂得太高，追求完美不容許犯錯，就會忍受不了剛起步時，發現目前表現距離心中的完美有遙遙無期的感覺，進而產生「拖延」！ 覺得沒做過就不算我能力差，與其做了要承認自己不夠好的事實，不如再等一等，等到我能力夠好才開始，但往往就不了了之了～ 解法：不用很厲害才能開始，要開始才能很厲害！ 萬事起頭難，對完美主義者來說更難！可是完美主義者追求完美的意志力可是很驚人，只要開始就不善罷干休，所以開始吧！不開始就什麼都沒有，開始了才會發現很多預想不到的困難和優勢，所以給自己一個變厲害的機會吧！ 【拖延症】原因 #02: 太多選擇 選擇太多了，有太多想做的事、好多想法，一股腦兒地全部充斥在腦袋，結果想了一圈就飽了！以為自己好像是什麼白日夢冒險王，每次幻想完發現自己一事無成，再度陷入沮喪的輪迴。 解法：猶豫的話就先試了再說，再用刪去法！ 選擇太多了，不知道要選哪條才是對的？就先選一條做了再說！然後保持開放的心，接受試錯的可能，設定一個容錯的範圍，用刪去法找到最適合自己的路，是容易猶豫不決、又不能光靠預想來確定自己心中想要跟需要是否一致的人，非常適合的方法！ 【拖延症】原因 #03: 認為表現不好就是我不好 把階段性表現跟自我價值綁在一起，認為現階段我做不好，就是因為我這個人不夠優秀、沒有天份。為了不想面對這件事，就產生「拖延」心理，其實就是逃避！ 解法：我還會再進步！表現和我的價值是兩回事！ 「我現在英文不好，所以我拖著不練習，也不敢講怕丟臉、更怕覺得自己更爛了！」其實這個是不正向的想法！你的表現只能說是現階段的表現，在還沒蓋棺論定前，都是可以再變化的。而且你的表現好不好，跟你這個人的價值沒有關係，你表現不好，也可能是這條路不適合你，你還需要再繼續尋找適合自己的道路。 總之，自我否定才是最浪費時間的事情，因為人是可以改變的，只要你發自內心並努力！ 【拖延症】原因 #04: 缺乏明確目標 你是看不到目標就沒有動力實踐的人嗎？放心你不是一個人，有人可以你不行，就只是因為你沒有認清適合你的努力方式！ 解法：分解任務，把龐大的事情分拆成明確的小步驟！ 覺得計畫過於龐大，又看不到終點，這時你可以先制定近程計畫，再把計畫分拆成明確易執行的小步驟，制定一個驗收時間，假以時日，就會發現越做越順，等到你熟能生巧，甚至可以執行比制訂的進度還多的時候，可能不到驗收日就能完成，你會獲得一種超越自己的喜悅！ 【拖延症】原因 #05: 坐不住 無法長時間專注一件事，先不要否定自己、覺得自己不如人。你要做的是想辦法找到適合自己的方法，條條大路通羅馬，能不傷害人又能達成目標的就是好方法！認清每個人都是不一樣的獨立個體，有不一樣的個性就會有不一樣的方法是很重要的，否則孔子怎麼會說要因材施教呢？ 解法：善用番茄鐘方法、設立獎勵制度、排除干擾物、請人督促 番茄鐘方法是指專注一件事每25分鐘休息5分鐘，完成4個番茄鐘，也就是100分鐘後進行一次15～30分鐘的休息，可以有助於提高工作效率！ 獎勵制度是指，當你完成一個階段性目標，你可以給自己一個小獎勵，讓你有動力去完成，小編就是喝一杯手搖飲，或是看一集動畫、韓劇～排除干擾物也是很重要的，要讓專注力max，就要心無旁騖，創造一個舒適又能心靜的環境，不然突然姿勢痠痛、旁邊有噪音，思緒又被打斷了！ 如果你像小編連進房間坐到桌前都有困難，就叫人督促你吧！小編是請家人督促自己時間到了要把我趕進房間！果然一被趕進去，打開電腦，小編莫名其妙當晚就做好總進度的一半了！！！🤣 總結 拖延症其實不是真的是一種病，只是一種情緒問題、一種行為模式而已。若能善用心法、認清現在表現不好不等於我不好的觀念後，認識自己的個性，承認每個人都不同，再找出適合的方法，一定就能達成目標、築夢踏實～ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #心理學 #拖延症 #拖延症治療 #拖延症改善 #療法 #拖延症成因 #心法 #番茄鐘 #自我價值 #完美主義 #注意力不集中 #猶豫不決 #心靈小站 #正能量 #正向 #思考 #心態 #拖延 #臨時抱佛腳 

｜醫美診所推薦｜台北東妍醫美．消脂容脂針注射，打造完美鵝蛋臉．和雙下巴說掰掰～玉媽咪心得分享！

醫美診所推薦／台北醫美診所推薦／臉部容脂現代人生活忙碌．相信許多女生都和我一樣有嘴邊肉及雙下巴的困擾．．．隨著年紀增長加上經常熬夜. 日積月累下. 代謝循環變差．又因為地心引力關係．臉部肌肉線條慢慢的往下拉．久而久之形成難看的嘴邊肉和雙下巴．．每次只要照鏡子. 看見自己臉上多出來的肉肉．就忍不住嘆氣. 五官整體看上去真的是垮下來了><就連原本我自豪的蘋果肌也漸漸被埋沒了. 哭哭~到底要如何消除嘴邊肉呢？嗯～這問題我反覆的思考了許久這篇文章要來和大家分享我如何輕鬆擊退肉肉脂肪？有興趣的朋友可以繼續往下看～ 自從嘴邊肉在我臉上巴著不肯離開後．我開始在網路上積極蒐集消除嘴邊肉／雙下巴的相關資訊. 發現東妍容脂針，東妍消脂針有非常好的口碑與評價．許多人有消除嘴邊肉和消除雙下巴煩惱．都是尋求東妍診所葉睿儒醫生的幫忙. 大家都說他不僅人親切又很專業. 在治療過程中也讓人感到很放鬆．後續的成果也都很滿意！於是我也心動了. 立刻提前預約東妍診所葉睿儒醫生諮進行諮詢與評估～東妍診所位於台北市中正區．鄰近永康街商圈．從捷運東門站８號出口步行過來只要３分鐘. 出站後右轉進入巷子裡. 左手邊就是東妍診所了．交通十分便利！ 關於東妍診所東妍診所的醫療團隊對於醫美整形的經驗相當豐富．能夠充分掌握臉部輪廓及身體曲線的黃金比例. 對於產品品質及療療程序上皆經過嚴格把關. 絕不會為了降低成本而使用劣質山寨版原料．在專業知識的醫生和專業高端醫療儀器的幫助下．讓來到這裡的患者能得到充分照顧．多年來已累積了許多好評推薦．獲得好口碑！ 進入東妍診所之前需先換上室內拖室內環境整潔又溫馨. 充滿著典雅氣息. 大廳設兩個等候區. 皆有舒適的沙發．可以在此看雜誌／看電視或滑手機. 陪同等候的家人朋友也可以在此等待．挺貼心的！ 初次來訪需先填寫顧客基本資料！美容諮詢師會先在小診間做初步的了解身體狀況以及此次的需求~ 包包和隨身物品皆可放置在個人置物櫃並鎖上 接著由東妍診所葉睿儒醫生替我進行門診諮詢．評估目前臉上的肌肉與脂肪分佈．醫生表示因為我長期低頭使用3C產品. 兩頰肌肉漸漸往下垂. 的確可以透過消脂針來幫助消除嘴邊肉／消除雙下巴．讓原本的蘋果肌可以UPUP起來！ 經過東妍診所葉睿儒醫生細細解說後. 建議左右臉部各注射一瓶．來達到消脂效果．後續臉部看上去也會更緊實．聽專業的就對了. 決定接受容脂針治療！ 治療前美容諮詢師會簡單和說明一下東妍容脂針及東妍消脂針產品資訊. 以及接下來的治療過程講解. 沒問題的話在上面簽名！關於消脂針：透過Ronkyla容脂注射劑．運用破壞脂肪細胞膜及乳化脂質原理．達到分解脂肪作用．經過治療後脂肪隨著時間會被分解．經由人體自然代謝．可針對平日難以消除．難纏的脂肪做處理．精雕修飾線條．待完全恢復後．整體看上去曲線看起來自然又漂亮！ 施作前護理諮詢師會先拍照做紀錄（正面及兩邊側面皆需拍攝） 接著進行卸妝和清潔．然後在需要治療的部位塗抹上舒緩膏．靜置約３０分鐘 很快的時間到了. 東妍診所葉睿儒醫生先在臉部作記號．方便後續的治療更精準！ 經驗豐富的葉睿儒醫生．手腳相當俐落而且很輕巧．在做記號後的五分鐘內就完成治療．過程中沒有太大不適感．只有微微的酸感~但第一次施打消脂針的我還是有點緊張（看臉的表情就知道）幸好醫生和美容諮詢師很有耐心的安撫我．讓我後續沒有太緊張！ 施打過後的臉部肌膚會稍微紅腫．這時護理諮詢師會幫忙按摩舒緩！ 施打後的治療部位會產生紅腫現象．感覺痠痠脹脹的．這都是正常現象！ 恢復期大概１～２周. 實際腫只會一周（個人體質不同．時間也會有所差異）．在這段時間內記得要多補充水分和勤勞按摩治療部位．可加速循環代謝．幫助脂肪加速排出！ 治療後前三天都會和花栗鼠一樣. 十分腫脹．記得２４小時內不要碰生水. 洗澡也要避免高溫最重要的是要靠自己努力勤勞按摩．剛開始會痠會痛．但只要心裡想著會變美．就會繼續努力撐下去．千萬不能偷懶喔！ 治療後的兩周後．臉部的線條漸漸的跑出來了．家人朋友都說鵝蛋臉很明顯. 我自己也很驚訝！ 一個月後回診護理諮詢師替我拍照做紀錄．來張前後比對圖. 整個臉形差好多．我超滿意的！ 自從嘴邊肉和雙下巴不見後．現在拍照起來超美的．完全不必刻意調整角度．隨意怎麼拍都好看！ 更神奇的是原本的蘋果肌就像醫生說的跑出來了耶！開心！！！ 醫美診所推薦－東妍診所服務項目相當廣泛．包括美顏嫩膚／微整形／整形手術以及預防醫學皆有提供台北醫美診所－東妍消脂針／東妍容脂針 . 替我解決嘴邊肉和雙下巴困擾！若你也有醫學美容需求．想打造完美鵝蛋臉和改善雙下巴 . 都可以找東妍診所葉睿儒醫生．來到東妍診所可以得到良好的醫療服務．從專業卸妝／洗臉／全程治療．還有最後的保養品擦拭．全程皆由美容諮詢師親自服務及陪同．後續回家後幾天也會接到電話的關心. 讓人感到安心與放心. 推薦給愛美的你們唷~ 以上文真純屬個人體驗分享，療程效果因人而異．實際情況請以治療院所專業人士評估為主！東妍診所 電話：02-2351-8916 地址：台北市中正區中正區信義路二段 161 巷 12 號(東門郵局巷內)● 東妍官網● 東妍官方 LINE 帳號● FB粉絲團● 官方IG 

打造精品級顏值的秘密武器：4D新一代童顏針

打造精品級顏值的秘密武器：4D新一代童顏針 童顏針是什麼？童顏針效果好嗎？讓Candy告訴分享告訴妳，讓我們一起找回童顏般的美貌。 Candy畢竟隨著歲月的流逝，長期又盯著電腦💻藍光摧殘，所以為了想讓自己看起來狀態更好，改善淚溝、豐滿面頰及太陽穴等問題，輕鬆擁有澎潤美肌。前一個月到了麥茵茲美形診所 @dr.mainzclinic 去好好資訊了一下【4D童顏針】 也被稱為舒顏萃，童顏針原理主要就是刺激自體膠原蛋白的增生。 一進診所，親切專業的醫美顧問，會先請妳填寫基本資料，進而詢問瞭解現代人追求完美的「容貌焦慮症狀🤭」；接著醫美顧問會陪同妳與醫生一同說明，並跟妳說明「卸妝、術前紀錄、敷麻藥、治療、恢復期」等詳細的治療過程。 如果妳問我？！施打針治療時，痛不痛😅（我無法回答，因為每個人的耐痛容忍指數不同，我耐痛指數很高） 施打完的針孔部位會貼上人工貼皮，避免傷口細菌🦠感染。前三天時，我本身臉部會有一點點腫脹，但沒有施打後瘀青狀態（⚠️瘀青也因人而異）留下來的聚左旋乳酸會開始刺激膠原蛋白生長，大約1-3個月左右，就可以感受到新生的膠原蛋白取代了流失的體積，這段持續新生的過程大約長達1年，因此舒顏萃的效果是自然且漸進式的顯現（畢竟自然長出來的最香！跟填充式的不一樣）但是還是要提醒大家💡由於每個人的體質與生活習慣不同，療程效果的進度及持久度可能會因人而異。 ‼️新一代的【4D童顏針】 雖然官方說詞不用按摩，但Candy還是建議大家「第一週時」施打臉部的地方輕柔的按摩並刺激增生（⚠️因為是自然生長的膠原蛋白，一定要注意充分的休息並作息正常，才不會浪費錢，好好的長出滿滿足夠膠原蛋白，漸進改善皺紋進而維持肌膚的光澤和健康。） 施打完數週，Candy的臉頰不僅回到少女時期的澎潤，皮膚也變得更飽滿有彈性了。想變漂亮的你快來試試吧！ 麥茵茲美形診所 @dr.mainzclinic 台北南京店-台北市南京東路5段71號2樓 ※任何手術或治療皆有其風險，且成效因人而異，實際治療內容與改善程度請與醫師面對面評估。 #4D童顏針 #逆齡實驗室 #再生抗老 #舒顏萃

韓國職場流行語「金融治療」是什麼你知道嗎？看完也很想要被這種方式治療啊～

 다음 주는 드디어 금융치료 받는 날이다!! （下周終於是接受金融治療的日子了!!） 到底是接受什麼樣的治療 我們一起來看看吧 金融治療 금융치료 是什麼? 在韓文金融治療分成正面與負面的情況使用： 1. 正面意義：別人給錢，如圖片所示，主要是拿到公司薪水、股票利息、中樂透等意外之財時做使用。 ex: 다음 주는 드디어 금융치료 받는 날이다!! 예: 下周終於是接受金融治療的日子了 ( =下周終於是發薪日了 ) 2. 負面意義：給別人錢，但較少用，主要是因為有一方失誤、犯規而需要給別人和解金或罰金。 ex : 對方撞到我的車所以用金融治療我 ( =給我和解金） 예 : 상대방이 내 차를 들이받아서 금융치료 시켜줬다 不過在韓國正面意義較為多人使用 你可以這樣使用 - 對話版 ✩ 금융치료를 받다 接受金融治療 ( = 拿錢 ) 下周終於是接受金融治療的日子了!! ( =下周終於是發薪日了 ) [ 詳細說明 ▪ 單字 ▫ 文法 ] ▪ 다음 주（名）下禮拜 ▫ N-은/는（助） 句子的主題是N ▪ 드디어（副）終於 ▪ 받는 날 （名） 收到的日子 ▫ N-이다（助）N是對主題的敘述 好想趕快脫離荷包見底的日子接受金融治療....ㅠㅠ ( =我要沒錢了，好想趕快拿到薪水 ) [ 詳細說明 ▪ 單字 ▫ 文法 ] ▪ 빨리（副）趕快、快點 ▪ 거지（名）乞丐 ▪ 탈출하다（動）逃脫、逃離 ▫ V-고 先V之後⋯⋯ ▫ V-고 싶다 想要V 你可以這樣使用 - 限時動態版 ✩ 금융치료완 金融治療結束 ( = 被錢治癒了 ) 以後知道得到意外之財時 可以搭配什麼韓文發文了吧😆 受到金融治療的張聖圭 番外篇：分手也能金融治療？ 想要知道其他更多韓國文化相關資訊 歡迎追蹤IG 傳送門👉🏻 www.instagram.com/hedykorean #韓國職場 #職場韓文


【占卜測驗】適合現在的我，治癒失戀的方式及電影？

🔮 適合現在的我，治癒失戀的方式及電影？🔮 ⚠️適用對象：人類，失戀的人類。 ⭕️確認你適合這個問題後，麻煩：1.閉上眼睛，詢問你的問題。2.請想著你問的對象，以及你們之間的互動。3.張開你的眼睛，挑出你最有感覺的牌。-❗注意：這是針對大眾的占卜，純粹分享，細項方面的準確度每個人感受自然不一樣，如果你覺得準確，自然是你本身與卡牌有強烈感應，也別忘了幫我按讚或追蹤我，測驗下一次占卜😉；如果你覺得不準，也許是題目跟你感應不夠強烈，你可以看過就忘，但是請勿謾罵及批評，我並沒有義務要接收負面言語哦。 －歡迎追蹤我的ＩＧ：https://www.instagram.com/cherry801118/?hl=zh-tw 可以了解更多大眾占卜內容，也可以小盒子私訊預約個人占卜呦！ － －－－－－－（我是防雷線）－－－－－－ －－－－－－（我是防雷線）－－－－－－ －－－－－－（我是防雷線）－－－－－－ 1. 適合你的治療失戀方式：傾聽你的真實感受。 失戀這件事情，若還是讓你感覺到困惑，你可以跟某個你信任的人，認真聊聊。若是有足夠獨立的能力，跟自己對談也是可以的。 你可以從回憶開始說起，回顧那些讓你還愛著、讓你難以忘懷的情節。關於往昔的記憶復甦的時候，能夠讓你的心回歸最初的純真，此時，請你告訴自己：「我讓愛佈滿全身」。重新回味了一遍這段戀情之後，就請你勇敢的說出，你當下最不想承認的——在這段關係中哪裡做的不好、在這段關係之中，什麼部分讓你最受傷、在這段關係之中有什麼部分其實不是這麼值得你現在還無法釋懷……諸如此類，最赤裸、最不願意面對的，都一一勇敢提出來。將正視你自己最真實的感受作為一個切換心情的舉動，當你調整好，就有勇氣邁向新的人生。也別忘記告訴自己：「我喜悅地敞開心胸，來接受生命中快樂的轉變。」 在與他人或自己對談的過程之中，透過語言的表達，讓自己「重談一次」這一段戀愛，坦然的面對那些無法對自己誠實坦白的心情，並且放下，這就是現在治癒你的最佳方式了。 適合你的電影：胭脂扣/他其實沒那麼喜歡你/真愛挑日子。 2. 適合你治療失戀的方式：用感謝與愛取代悲傷。 抽到這組牌的你，可能本身就已經快要走出失戀的陰霾，又或者即將要走出這段傷痛的！很快，你能夠迎接快樂的生活。 現階段你需要持續信任自己，能夠度過這段過渡期，同時，對於未來「迎接真愛」這件事不需要放棄任何的希望！ 更具體的做法是，你可以讀一本書，或者參加一堂課程，或是寫點關於你的心路歷程，如此一來，就可以將你自身的力量集中在積極、正面的思考為你創造出堅強的信心，你能夠清楚明白：「我自身就有能力為自己付出一切！」，也能夠從中「藉著了解並接納自己，呈現我的生命。」這份信念也能夠成為你的吸引力，別人會看見你為自己負責的態度，也能看見你對於一段關係的終結，有足夠的智慧去領悟屬於你自己的覺悟，會自然而然的認定你是個沉穩而成熟的人，這可以為你後續在愛情之路帶來更多的好運——而且，這是你自己創造出來的幸運，何樂而不為呢？ 適合你的電影：千年女優/花束般的戀愛/托斯卡尼豔陽下。 3. 適合你治療失戀的方式：看見你自己與每一個人內在的光。 想要走出失戀，你需要的不是持續的抱怨、責怪，甚至是辱駡（不管是對自己或他人）。請你靜下心來，瞭解涉及這段關係的每一個人，都有各自美好的優點。不論是發生什麼事情才沒有在一起，或者是導致分開的，也不管自己或者他人做出了什麼行為，精力都專注在每一個人內在的優點——這才能夠幫助你的心態更加的健康和快樂。 你現在需要做的，就是告訴自己：「無論對自己或別人，我都選擇愛的想法。」請你記得不要憎恨自己或者別人因為這無法讓你成長，只會讓你陷入更加矛盾、糾結的心境。如果你也沒有特別的去埋怨什麼，只是單純的呈現低迷的狀態，也請你學著去讚美自己跟他人，集中在美好以及值得效仿學習的那些優點上頭，讓自己保留自己的優點，也讓自己去學習自己沒有的優點，這也能夠讓你不會懷抱著什麼遺憾，並且能夠讓自己加倍的感覺到「所有活力充沛的事物都與我合而為一了。」 適合你的電影：你的婚禮/甜蜜蜜/金法尤物 4. 適合你治療失戀的方式：許個願望，期待最美好的發生。 請你不要沉浸在過去，不要讓自己卡在一個痛苦的狀態下，等待別人的救援。讓你自己意識到，能夠帶領你走出來的祇有你自己。 人會被束縛在過去，往往是因為沒有對於未來的希望（甚至是對未知的未來感覺到恐懼），然而，低頻的情緒，只會讓你沒有辦法真正的從失戀的狀態之中走出來。所以，現在的你需要為自己創造所謂的希望。 你可以去許任何願望，並且在許願的時候相信自己：「有力量和能力去過有意義的生活。」同時，在期待願望實現的過程裡面，理解到：「必須瞭解並果斷的在危機中抓住學習與成長的機會。」意識到自己應該要從心裡的牢房裡面走出來，並且展望未來。 想要脫離失戀的情境，就得先為自己創造出一個美好的想像空間。透過許願的方式帶領自己觀想屬於自己的幸福未來，當真正意識到自己有所成長之後，便可以為自己所需的願望付出一些實際行動，朝著理想的目標邁進，就可以得到屬於你的幸福人生。 適合你的電影：戀愛沒有假期/重慶森林/情書 #大眾占卜 #失戀 #電影 #愛情占卜 #塔羅占卜

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