日本漫畫推薦：《夏目友人帳》溫柔治癒番神作，充滿人性哲思的溫馨妖怪物語

夏目貴志生來擁有強大的靈力，能看見別人所看而不見的，這也讓他成了別人眼中奇怪的孩子，其父母雙亡，常年輾轉於互相推卸責任的親戚之間，即使被周遭人一再的誤解，夏目總是孤獨又溫柔的對待身邊的人事物。自從祖母夏目玲子的遺物中得到了與妖怪的契約書 ─ 友人帳 ，開始各式各樣的妖怪紛紛找上門來。 原來祖母玲子和貴志有相同的體質，從小大家一樣對她敬而遠之。堅強卻也很寂寞的玲子，便開始與遇上的妖怪們挑戰玩遊戲，輸的一方要交出名字，訂立服從契約，於是能號令百妖的友人帳就此誕生了。 貴志得知原由後，決定替祖母玲子歸還友人帳中妖怪們的名字。貴志無意間在一次被妖怪追趕中解除了封印的招財貓妖怪-斑，實際是法力強大的妖怪，對夏目及友人帳產生興趣，並與自夏目訂下約定，守護並斥退覬覦友人帳力量的壞妖怪。 溫柔善良的妖怪們，或是與人類羈絆的故事，故事中也有除妖人世家等等佈局，夏目在其中帶給其他人或是妖怪的影響和成長，奇異而精彩的，偶爾帶點寧靜悲傷的節奏，總能慢慢在心底蕩漾出一股暖意，是部充滿人性哲思的溫馨妖怪物語。 筆者：漫談莎拉米 -- 《夏目友人帳》 作者：綠川幸 出版期間：2005年10月 –未完待續 類型： 妖怪、治癒系 -- 《動畫改編》 2008年7月起至今製成6季的電視動畫。 -- 治癒系漫畫推推 日本漫畫/動畫推薦：《國王排名》療癒勵志神作，聾啞王子充滿勇氣的勵志成長史 日本漫畫/動畫推薦：《SPY x FAMILY間諜家家酒》間諜X殺手X超能力一家，充滿溫馨的間諜喜劇 日本漫畫推薦：《葬送的芙莉蓮》打敗魔王以後，伴隨如夢似幻的追憶，溫暖的冒險永遠持續著 日本漫畫/動畫推薦：《琴之森》莫忘初心，森林裡的鋼琴師 日本漫畫/動畫推薦：《夏目友人帳》溫柔治癒番神作，充滿人性哲思的溫馨妖怪物語 -- 熱血勵志漫畫推推 日本漫畫/動畫推薦：《藍色時期》把喜歡的事物放在人生最重要的位置，不是很正常嗎？ -- 日本動畫推推 日本動畫推薦：《夏目友人帳劇場版-緣結空蟬》既溫柔又悲傷的謊言，曾經的溫暖不會消失 日本動畫推薦：《夏目友人帳劇場版-喚石與可疑訪客》珍貴的緣分，得以真誠與信任去珍惜。

台劇「四樓的天堂」真實上演　芳療師魔力雙手也能治癒身心靈

台劇「四樓的天堂」以推拿師雙手治癒客人身心靈，加上推拿也是日常保健中常見的治療方式，尤其是劇中經典台詞「身體不是沉默的，我的手常讀到很多的祕密」，播出後引起觀眾共鳴。其實，不僅來自東方的推拿師能讀到客人的秘密，西方芳療師的雙手也有同樣的魔力！ 有別於推拿的經絡按摩，芳療的按摩以暢通體內的淋巴系統循環。來自EuniceSPA芳療師陳卉華，擁有中醫碩士學位和十年芳療實務經驗，結合中醫的望聞問切，從外表症狀、現象進一步透過芳療按壓舒緩經絡。現代人因頭痛、肩頸痠痛等亞健康問題上門求助，芳療師陳卉華也分享兩招DIY按摩舒緩輕微症狀。 若時間久盯電腦螢幕，用指腹單點按壓眼睛周圍，沿著眼骨的精明穴、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣五個穴位，持續按壓3~5分鐘，如果有微酸麻感出現即可停止按摩，並進行溫毛巾熱敷，達到舒緩效果。另外，以指代針概念直接以手指按壓雙手手掌虎口上的合谷穴，也有助於緩解頭面部不適。 簡單的毛巾伸展操，雙手舉高將毛巾拉直，雙腳打開與肩同寬，身體慢慢向左旋轉，回轉正面之後，再向右旋轉，每天專注做10~15分鐘，即可達到放鬆效果。 若手邊沒有毛巾，也能找一面乾淨牆壁，貼牆站樁5~10分鐘不動，當肩膀緊貼牆壁時，平時彎腰駝背習慣了，會感受到背部肌肉拉扯，堅持一個月能改善疼痛不適感。 如果時間充裕，不妨安排一場SPA芳療，坊間SPA芳療店比比皆是，要找到能對症下藥的芳療師難能可貴，而身經百戰的芳療師通過植物精油嗅吸開始療癒身心靈，再結合指尖按壓，透過手下感知力，讀懂客人的慣用姿勢、幫助客人找回健康體態。她也舉例，「女性上班族長時間久坐造成的下肢易腫脹，經期也容易不順，以中醫觀點從八髎穴通治婦科疾病，也能從芳療3~4次暖宮護理療程的來按壓婦宮。」 面對以SPA芳療尋求慰藉的客人，陳卉華說，「我們擔任的角色猶如諮商師，疏通體內經絡，當身體感到舒適，客人也願意卸下心防，敞開心胸抒發情緒，壓力被釋放之後，一踏出門市都能笑顏逐開。」也為即將到來的年末，消除一整年累積的疲勞，淨化療癒身心靈！ ●上班族久盯螢幕造成的眼睛疲勞，芳療師陳卉華建議可沿著眼骨五個穴位，以指腹單點按壓持續3到5分鐘，即可達到放鬆效果。

該如何與自己相處?開啟高質量獨處的1０件事，沉浸式治癒你的生活！

我該如何與自己相處?「依賴型人格測驗」測驗你的依賴指數有多高！

你總是在聚會解散後感到孤單嗎？還是一個人回到空蕩的房裡感到寂寞呢？其實最需要陪伴的人是你自己，而最適合陪伴自己的人還是自己！本篇要和大家分享「獨處」必修的１０件事，讓你養成高質量生活，溫柔且安靜地治癒你的每一天！ １．到書店挑一本喜歡的書，讀完它！ 到書店裡翻翻看看最近熱門暢銷的書籍，可以大略知道最近閱讀的趨勢。另外，當你需要新靈感闖進生活時，不妨試試逛逛書店，每當這種時候總會遇見命中要害的「救命」書籍！不管是工作遇到瓶頸、心情上的低落、自我成長等都適用！ ２．選一款讓自己安心的香氛蠟燭 香氛能幫助我們在狀態之中達到更融入的效果。建議大家在挑選讓自己「安心的味道」時，盡可能的避開平時習慣使用的香水味，讓大腦適應你專屬的「安心味道」。 ３．整理衣櫃 透過整理的過程可以幫助思考「取、捨」的分辨，進一步延伸至人際關係的思考。同時也能為下一次剁手手的買衣服行程騰出一些空間！ ４．建立自己愛店清單 不管你喜歡網購買衣服、化妝品、吃美食等，都可以試著整理出最喜歡回訪的店家建立「我的最愛清單」。 ５．看看老電影、影集 每個年代的時空背景都有獨特的風格存在，欣賞老電影、影集的目的在於體會過往的生活方式，閱歷那些到不了的時空與心情。 ６．養護一盆綠植 學習呵護一盆植物茁壯，是相當需要耐心與細心的！如果是植栽新手想嘗試，萌萌的多肉植物會是你療癒的首選。 ７．學習發呆、放空讓自己與世界斷連 資訊快速流竄的時代，手機訊息動輒兩、三百起跳，影音、電視節目、短影視的「快節奏」總讓人無法放慢步調、切換休息模式。適度的放空、發呆讓自己短暫抽離才是最好的休息。 ８．練習手做料理 從買菜到料理，自己做出成品的成就感是非常療癒的！ https://www.popdaily.com.tw/mama/490203?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/food/786472?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list ９．整理手機照片 你的手機是否經常記憶體不足？趁自己獨處的時候打開手機相簿刪除那些連拍的無效照片、隨意的截圖筆記吧！整理的同時也能順便回憶過去的日子。 １０．規劃未來的日子 先列出近期的目標、想做的事情、需要努力的事項，逐步按照自己現階段的能力規劃出時間軸。透過條列與安排，會降低你的對未來的迷茫、害怕，同時也會重新整理自己的心態與思緒。 以上就是本期推薦給大家的「高質量獨處的１０件事」，剛開始練習獨處的你可以挑選其中１、２項開始進行。進行獨處練習時，會有很大量的時間與自己對話，有時候也會是沉默無語的；如果你開始降低「孤單、寂寞」的感受，代表你正在與自己的獨處的正確道路上前進，加油！ 文 / 小湯圓 圖 / canva #獨處 #自我成長 #高質量生活 #治癒 #生活守則 #生活精選

盤點那些好看的美食動漫

1劇情連結：銀之匙 Silver Spoon【校園+日常系+喜劇+料理+改編漫畫+美食番+輕鬆治癒】 2心得連結：天真與閃電【溫馨治癒+親情+日常+美食番】 3劇情連結：搖曳露營△【美食番+校園+日常+輕鬆搞笑+溫馨治癒】 4心得連結：異世界居酒屋「阿信」【奇幻+異世界+美食+料理+日常】 5心得連結：愛吃拉麵的小泉同學【高中校園+日常+美食+料理】 6心得連結：異世界食堂【美食+異世界+妖怪+日常+劇情+奇幻+溫馨治癒】 7心得連結：《妖怪旅館營業中》【戀愛+美食動漫+暖甜】 好看動漫介紹連結，以下藍色字體 文豪野犬【異能+懸疑推理+奇幻+動作冒險戰鬥】 在魔王城說晚安【奇幻+溫馨治癒+蘿莉+劇情爆笑+輕鬆有趣】 灌籃高手SLAM DUNK【校園熱血+運動競技(籃球)+改編漫畫】 強風吹拂【青春熱血運動番+大學校園】 烏龍麵之國的金色毛毬【溫馨治癒+妖怪+喜劇+奇幻】 銀之匙 Silver Spoon【校園+日常系+喜劇+料理+改編漫畫+美食番+輕鬆治癒】 家庭教師HITMAN REBORN!【廢柴男主+經典動漫+熱血戰鬥+奇幻】 炎炎消防隊【青春熱血+超燃+奇幻+冒險+異能+戰鬥】 GOSICK/哥特蘿莉偵探事件簿【懸疑推理破案+歐洲復古風+戀愛喜劇+女主蘿莉】 嫁給非人類【跨種族+校園+泡麵番+主角不是人+婚後】 寶石之國【科幻+奇幻+懸疑+主角不是人類】 刀劍神域【科幻+冒險+遊戲題材+戰鬥】 NO GAME NO LIFE 遊戲人生【異世界穿越+有福利+奇幻】 死神少爺與黑女僕【奇幻+魔法+戀愛喜劇+貴族少爺與女僕+2021年7月新番】 關於我轉生變成史萊姆這檔事第二季【異世界開掛+2021年7月新番】 精靈幻想記【異世界轉生+劍與魔法+2021年7月新番】 轉生成女性向遊戲只有毀滅END的壞人大小姐【異世界轉生+戀愛+歡樂搞笑喜劇+改編輕小說】 陰晴不定大哥哥/陰晴不定的體操哥哥【搞笑番+社會人+職場動漫+漫畫改編+2021年7月夏季新番】 小林家的龍女僕【幻想+喜劇+日常番+奇幻番+女主角不是人類+有龍人角色】 從零開始的魔法書【奇幻冒險+魔法+異世界番+輕小說改編+魔女+貓科獸人傭兵】 總之就是很可愛【奇幻+愛情動漫+漫畫改編+先婚後愛+婚後番】 伊甸星原(EDENS ZERO)【科幻+冒險+2021年新番】 舞伎家的料理人【日常+治癒+料理+美食+舞妓文化+京都++2021年新番】 給不滅的你【奇幻+冒險+2021年新番】 理科生墜入情網，故嘗試證明。【校園+戀愛+喜劇】 流浪神差/野良神【奇幻+戰鬥+神明】 幸腹塗鴉【校園+美食+料理+喜劇+日常+輕鬆治癒】 深夜的超自然公務員【推理+懸疑+奇幻+靈異神怪(妖怪)+神話要素】 戰鬥員派遣中！【奇幻+冒險+喜劇+2021年新番】 東京卍復仇者【懸疑+奇幻+冒險+穿越+不良少年+2021年新番】 要聽爸爸的話【溫馨治癒+青春+家庭+戀愛喜劇+養成】 《只有我能進入的隱藏迷宮》【 奇幻+魔法+冒險+戀愛+後宮(一男多女)番】 《晨曦公主》【玄幻+異能+戰鬥+戀愛動漫+慢熱】 《戀曲寫真》【戀愛攻略遊戲+一男多女】 《為了女兒，我說不定連魔王都能幹掉。》【異世界+蘿莉+養成+萌系+魔法+年齡差】 《如果這叫愛情感覺會很噁心》【戀愛+年齡差+男大女小+大叔】 《騎士&魔法》【奇幻+熱血+魔法+異世界轉世+格鬥(戰鬥)+魔獸】 更多動漫介紹連結，以下藍色字體 連結：2021年動漫推薦總表

::韓國插畫家:: 盤點那些寶藏插畫家，張張都適合當桌布🌺

::韓國插畫家:: 那些寶藏畫家，張張都適合當桌布🌺

當有空閒時間時，你會選擇做什麼呢？是聽音樂？是追劇？還是畫畫？更或者是其他自己喜歡做的休閒活動，倘若你並不擅長畫畫，那你也可以”欣賞”畫畫，今天整理了幾位來自韓國的插畫家與你來分享，一起來培養自己的文藝氣息吧！🎨（封面圖源 / 93.minho / shinmorae_ ） 1. 93.minho 畫作中可以感覺到有滿滿的治癒感，紀錄著情侶之間日常的點點滴滴，正所謂「藝術源於生活，又高於生活」；雖然每個畫作都有滿滿的狗糧，但卻有著滿滿的溫暖、能量感，讓人對愛情有了更多的嚮往呐！💖 2. amusement01 復古感十足的畫風，每位女孩都在他的畫筆下生動了起來，且每位都各具特色，也很漂亮，用色大膽，但卻不會造成畫面有任何的不適感，是不是彷彿穿越到了80、90年代呢？ 3. __tree_13 與amusement01同為復古風格的畫風，但對人物的刻畫是有不一樣的地方的，每幅畫作的細節感滿滿，非常喜歡他畫的車子，細節不馬虎，與人物又有很好的搭配，欣賞他的畫作，彷彿就可以看到一部動漫呀！📺 4. 02.works 能從畫作中感受到滿滿的愜意感，簡單的顏色搭配，卻有滿滿的高級感，更可以從插畫中學穿搭，這樣完全是一舉兩得呀！🥰 5. shinmorae_ 因為人物的面部表情簡單，所以很有辨識性，畫風帶有一絲絲的慵懶感，再搭配上一些霓虹色彩元素，增加畫面感，慵懶感也更加的明顯，是不是看著看著就想小酌一下了呢？🍺 6. kkkim.04 線條簡單，顏色豔麗，角色們辨識性強，若是畫畫初學者，可以試著臨摹他的畫作來學習，也可以將畫作當作家中的裝飾，增加生活質感！🖼 ※希望今天的推薦你會喜歡，若你也有想推薦的插畫家歡迎在留言區分享唷！ #插畫 #韓國 #推薦 #復古 #臨摹 #情侶 #治癒 #溫暖 #愜意 #穿搭 #霓虹 #裝飾 #PopDaily #instagram #畫畫 #chill #畫作 更多相關文章：

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補番推薦，5部關於異能者的番

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奧修禪卡-每日抽牌練習（第二十七天）

今天抽到的牌是水之王副牌（⏏️治療） 這張牌的圖我看到一個赤裸身體的人，一雙手分別遮著頭跟腹部，在心輪處及他身體周圍分別有著數朵發光的蓮花，赤裸著身子又有種全然接受的感覺，過去的創傷唯有接受並去正視它才會有被治癒好的一天，這張牌感覺在說以全然放鬆的心態及愛來接受曾經的創傷才有治癒好的時候。 真正牌義： 該是讓你那個來自過去深深隱藏在內在的創傷浮現出來而準備被治療的時候了。 圖片上的這個人物光著身子，具有接受性，對存在所給予的愛的碰觸敞開。在他身體周圍的氣場充滿著光，圍繞著他的放鬆、關心、和愛的品質正在融解掉他的奮鬥和受苦。很多發光的蓮花出現在他的肉身體，並圍繞著微妙的能量體，據治療師所言，這個微妙的能量體圍繞著我們每一個人，在每一個微妙的能量層都出現一個治療的水晶或圖樣。 當我們處於水之王的治療影響之下，我們就不再對我們自己或對別人隱藏了。在這種敞開和接受的態度之下，我們就可以被治療，並幫助別人也成為健康和完整的。 🌺『治 療』Healing-感情 你攜帶著你的創傷。帶著自我，你的整個存在都是一個創傷，你帶著它到處跑。沒有人對傷害你有興趣，沒有人積極等待要來傷害你，每一個人都在護衛著他自己的創傷，誰還有那個能量？但是事情仍然會發生，因為你隨時準備要受傷，你準備得好好的，就在那個邊緣等待著任何事發生。 你無法碰觸一個道中之人，為什麼？因為沒有一個人可以被碰觸，沒有創傷。 🌺他是健康的、已經被治療好的和完整的。🌺「完整（whole）這個字很美， 🌺「治療」（heal）這個字來自「完整」這個字， 🌺而神聖（holy）這個字也是來自「完整」這個字。他是完整的、被治癒的和神聖的。 要小心你的創傷，不要幫助它成長，要讓它被治癒。 🌺唯有當你走到它的『根部』，它才能夠被治癒。 🌺頭腦越少，那個創傷就越能夠被治癒，如果沒有頭腦，就沒有創傷。 🌺過一種沒有頭腦的生活，以一個全然的存在來行動，並接受所發生的事。 只要用二十四小時的時間，試試看，全然地接受，不論發生什麼事。 某人侮辱你，接受它，不要反應，然後看看會有什麼樣的事發生。突然間，你會感覺到有一股能量在你裡面流動，那是你以前從來沒有感覺過的。 🌺親愛的朋友，希望透過這張牌能帶給你正向啟發與提點，『在面對過往傷害我們的人時，請試著以全然接受放鬆的心態，不去在意不去看不去聽』，『用愛及祝福的能量轉換調整，將正面能量自然流動在你身心靈，你將會有股煥然一新的感受』，祝褔您有美好的一天。🌷🌷

跟著美國療癒大師露易絲賀，轉化正向意識治癒身體小毛病

被譽為自我療癒界的第一夫人 露易絲賀（Louise Hay）據說是肯定句療癒生命的始祖，她為了出第一本書 You Can Heal Your Life《創造生命的奇蹟》，但在當時不被出版社接受，因而創立了全球最大的身心靈出版社Hay House，凝聚了美國身心靈界重要的老師與作家。 我們的所思、所言、都在創造未來，我們的思想會被宇宙接收，然後傳回來變成生命的經驗。- 露易絲賀（Louise Hay） 露易絲賀（Louise Hay）身心療癒肯定句 1.如果你常頭痛，看看是否批判、嚴格要求自己、對未知的恐懼轉化的身體肯定句： 我以愛的眼光來看待自己和我所做的一切、我是安全且美好的、我愛自己且贊同自己 2.如果你的胃容易不適，看看是否無法滋養自己、害怕消化或吸收新事物轉化的身體肯定句： 我以自己的心情來了解生命、我每時每刻都在吸收新事物、生命與我和諧一致 3. 如果你會失眠，檢視自己壓力是否過大、不信任生命過程、存有愧疚罪惡感轉化的身體肯定句： 我以愛放下今天，進入平靜的睡眠，相信明天一切沒有問題 4. 如果你的牙齦最近出血，可能跟你做決定時，缺乏喜悅有關轉化的身體肯定句： 我是有毅力的人、我信任生命中的一切活動、我能夠輕易地做出決定，並且履行它 千萬別小看使用以下簡單的肯定句，當你每天重複且日積月累的正面能量，真心相信正向的意識時，身體也會自然且如實的呈現給你，相信簡單的力量最大。 我設計身心療癒小卡，讓你在任何時間都能拿出來看，這份清單包含女性容易有的身體狀況，像是婦科問題，非常推薦給你想要用正向意識的肯定語來幫助治癒身體症狀。 線上領取 https://www.subscribepage.com/k3j2y4 部落格 https://wakeupatnoon.com

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