#舒肥土雞胸  #頂甲鮮嫩土雞胸  #真空即食包  隨時要做  #早午餐  省錢又省時！

#健身 或是 #減脂 的朋友們，早午餐這樣吃保證又飽又能夠滿足喔！ —————— 📣 📜熱壓三明治材料： 吐司兩片 真空即食雞胸_甜燒海苔 真空即食雞胸_香蒜黑胡椒 炒菠菜 糖漬紅蘿蔔 有機生菜 洋蔥絲 炒珊瑚菇 做法: 1.要熱壓的話內餡都要先弄熟，雞胸氣炸160度加熱6分鐘，如要洽一點翻面180度再5分鐘。 👍頂甲的雞胸肉加熱完畢還是很嫩又多汁，真的是蠻優秀！ 若喜歡嫩一點的口感，推薦用浸泡熱水2-3分鐘就可以囉！比氣炸會更多汁！ 👉其實解凍就可以吃囉！微波的話中火30-40秒， 鍋子加熱的話，解凍後擦乾雞胸肉+煎鍋預熱2-3分鐘+單面煎1-2分鐘，這樣最好吃口感最好唷！ 📢 市面上真空雞胸包百百種，現在開團最低單片只要$53！ 體貼包裝適合女性族群，口味有一大堆，從經典蔥油薑汁、香蒜黑胡椒、川味香麻到義式綜合香草、泰式香檸、甜燒海苔等滿足各種口味👍 👉還有 #台農57號 的 #冰烤地瓜 組合 🔎下單網址：https://linkby.tw/tqmart 🔥開團優惠： 1.開團優惠價下殺最低單片只要$53/片！ 2.指定組合免運，買多再送輕食小點！ 3.全館滿$599冷凍超取免運 (原本要$1000才免運喔) 4.如遇上iopen mall平台聖誕優惠，可疊加優惠使用！ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #增肌 #優良蛋白質

揮別 #2023 迎接 #2024  新年前先來 #TIMEIHAIRSALON  做 #造型 ！

#新蘆線 或是 #新北三重 的朋友們跟著 #貝兒吃什麼 以外呢，也跟大家多多介紹一些 #新蘆線 上好吃好玩好用的，已經頂了這顆頭髮快一年了吧~ 在 #三重國小捷運站 出來看到派出所往左轉走到底，看到麥當勞跟薑母鴨轉入再走，看到便利超商往前經過晚上生意很好的 #米粉湯 就可以看到 #TIMEIHAIRSALON #時尚美髮沙龍 囉！ 因為我個人偏好黑人爆炸頭，所以燙髮都是要坐4-5小時這種，早早來跟設計師討論這次的捲型，說要給我嘗試新的 #溫塑燙 ，一坐下來就端上茶水糖果餅乾，會不會服務太好~ 👉原來溫塑燙就是改良過後的陶瓷燙，用130度的溫度來漸進式的讓髮捲定型，這些常識都是在設計師 #TINA 的細心解說中獲得，只能說設計師真的很能諮詢！ ✨大推她們家護髮課程，除了洗髮程序以外還會再多用舒緩精油按摩頭頸肩，我這神經質的人都快睡著了！最後還有熱毛巾熱敷超級讚！👍 ✔️ 溫塑燙比之前我燙過的燙髮好很多，原因是因為漸進式，當髮捲都上好後加熱完拆開檢查看，這段時間就可以放風一下再回去第二次的加熱，而非過往一次要坐上好幾個小時屁股快開花那樣磨人，真的是不錯。 💈但溫塑燙相較就是在不過度高溫傷髮下，當下會感覺比較沒那麼澎，嘗試新的燙髮感覺有點韓風，店內大家都在稱讚但我可能比較習慣以前那種小捲爆炸頭，結果我過幾天回家洗頭完後很滿意耶！不僅好整理，因為層次有先討論過反而吹完超級澎！很喜歡！開心！ 如果你也新蘆線或是三重的朋友不妨來這試試❤️ 🔎Ti Mei Hair Salon ▲新北市三重區仁愛街76號（三重國小捷運站看到派出所左轉直走到麥當勞跟薑母鴨轉進去） 地圖連結：https://goo.gl/maps/7tutxRxVeaK3Mrsv6 ▲FB：https://www.facebook.com/ti.mei.hair ▲IG：@ti.mei_hair ▲LINE：https://lin.ee/ApU2L6Z #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #timei #美髮 #台北 #三重 #台灣 #salon #hairstyle #舒壓 #養護 #TiGI #設計剪髮 #哥德式護髮

年底大餐連發！體重勢如破竹！ #享幸福   #草本舒酵錠 

用蔬果精華+益生菌來淨空身體好舒暢！12月這種聚餐月而且又是冷冷的天很容易就補充不少熱量，今天跟大家分享這個新玩意草本舒酵錠好喜歡。 我打從娘胎就個性急躁所以從小到大上廁所都很通暢一下就出來，但是，沒想到奔四之後真的是新陳代謝下降有感！ ✨享幸福｜草本舒酵錠 【蔬果精華+益生菌❤️幫助體內淨空好舒暢】 年紀越長之後身體機能下降，真的是需要補充益生菌這些蔬果精華了， ＃享幸福的這個草本舒酵錠光看就是我的菜，有益生菌跟好多好多水果酵素， 每天保養或是大餐之後服用都很能有效的幫助消化，減輕身體負擔讓人生變成彩色就是很棒啦！ 👉南瓜、木瓜、火龍果、哈密瓜、香蕉、鳳梨、桑葚、檸檬 多種水果酵素有效幫助舒暢、還能補充營養呢👍！ 👉難得就是看到有草本補給的酵素真的很特別，加入決明子人參跟余甘子萃取，再加上益生菌調解生理機能更有效， 讓你順暢不卡卡~ 畢竟黃金先生卡在那邊真的是讓人各種不爽對吧！ ❤️清爽的味道主要是莓果味，卻又加了一點淡淡的草本香味，沒有刺鼻的味道或藥味讓人服用更有意願囉~ 有蔬果、水果酵素、益生菌跟乳酸菌等用溫和的方式 幫助身體排出不必要的垃圾～真的很推薦大家一起來體內環保喔！ 🔎 享幸福｜草本舒酵錠 ▲官網：https://healthbody.shoplineapp.com/ ▲FB： https://www.facebook.com/trusty.share #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #益生菌 #體內環保 #舒暢

超軟超蓬鬆吐司！ #北海道牛奶吐司 #優格QQ吐司  就來做疊超高的 #酥脆豬排熱壓三明治 🥪

真的好榮幸可以認識美麗又厲害的烘焙姊姊 @loyuchin 🌈愛手作烘焙的朋友肯定會愛上「雨過天晴烘焙廚房」☀️ 貝兒好像是從她考烘乙過程分享漸漸愛上她的魅力，身為手殘黨一員的我非常敬佩各位前輩們總是曬出厲害手作，我想我還是負責吃就好，沒問題👍 非常厚臉皮的收到姊姊的吐司❤️心想完蛋了~那我肯定要實現當初我說要把臉埋進吐司裡了嗎….(太醜了限動只能追憶~) 真的超軟軟到我那難搞的英國人也都說好吃，當然要來做個熱壓厚厚三明治囉！ 🍽️ #氣炸豬排熱壓三明治 洋蔥炒蘑菇、香料櫛瓜、甜椒、番茄片、生菜、氣炸椒鹽豬排 做法沒啥特別，吐司放在鐵盤上烙，同時把豬排拿去氣炸、備菜再來炒菜，所以等豬排翻面後，蘑菇也炒好了，剛好可以組裝完畢送入嘴巴🙌 最近真的忙死大爆炸壓力山大我需要大吃大喝按摩~~~~~(語無倫次中 看我家的屁狗還肖想吃我的麵包！ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez

#10分鐘早餐  ！ #蔥油餅加蛋  #依嬤手工蔥油餅  平均一片不用$30！ ！ 超百搭的好吃手工蔥油餅！

我超級愛吃麵食類，冷凍庫餅皮類的肯定會有一包，早上早餐都是十萬火急，只好使喚貝媽幫我煎蔥油餅！ 來自 #馬祖 的道地蔥油餅，直接從冷凍庫拿出來小火煎也免加油超方便，而且有夠酥脆！真的好好吃！貝媽跟我分享 #蔥油餅新吃法 抹上Kirkland綜合堅果醬，MAMAMIA 真的有夠讚👍 —————— 📣 📜材料： 依嬤手工蔥油餅 堅果醬 炒蔥蛋 1、 小火把冷凍蔥油餅煎兩面金黃，原鍋下蔥花後加入蛋液快速炒碎。 2、 抹上堅果醬再夾入炒蔥蛋對折就可以放入紙袋帶走吃囉~ 📢🔎依嬤手工蔥油餅現在開團囉！ ▲優惠連結: https://www.matsu568.com.tw/bkcooking-2023111 🙌IG自介連結也有！ 🔺現在10片只要$249！平均一片不用$30！ 🔺 馬祖的麵食肯定是厲害的，依嬤手工蔥油餅真的好酥好好吃，一片吃完真的會很飽，非常適合當正餐的主食咧👍 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiezz #三食六島#依嬤手工蔥油餅#蔥油餅#宅配美食#馬祖美食#馬祖蔥油餅

健康版 #生菜蝦鬆  脆口又香滑🦐 #年菜  #宴客菜 輕鬆搞定喔！

@wanyueateat 與 @cookat8pm 舉辦的 #冬季年菜企劃 老牌咖又來參加了！我今年回去當社畜完全沒空做企劃，所以非常感恩兩個創辦人不辭辛勞還維持傳統👍 蝦鬆就是要把蝦剁碎，你如果懶惰可以用食物調理機打一下，那你如果跟貝兒一樣很懶惰不想洗機器，學我用剪刀剪大塊，走一個蝦塊富翁😂 —————— 📣 📜材料： 蝦 蘿蔓生菜 杏鮑菇 玉米筍 番茄 蘑菇 櫛瓜 四季豆 蒜末2瓣 紫洋蔥 香菜 隨便你愛切啥蔬菜拿來切 調味料: 1.辣椒蝦鹽 2.黑胡椒 3.紅椒粉 做法: 1. 蔬菜都切小丁狀，杏鮑菇跟櫛瓜跟1-3混和。 2. 蝦剝殼去頭後切小塊或剁碎，跟調味料1-2抓醃。 3. 生菜洗乾淨瀝乾，番茄、紫洋蔥切碎跟香菜備用。 4. 鍋子加點油爆香蝦頭蝦殼煸出蝦油，酥脆後取出下蝦肉跟爆香蒜頭，蝦子變色時取出。 5. 原鍋炒香杏鮑菇跟蘑菇，剩餘蔬菜丁也一起炒好後加入蝦肉再大火拌炒，撒上生番茄、洋蔥丁跟香菜就可呈上生菜囉。 👉煸蝦頭的蝦油去爆炒蔬菜，多做這個步驟整個廚房都會超香又好吃喔👍 📢媽呀蘿蔓生菜的農藥也太多了吧，泡洗蔬果的還要洗好幾次耶~好恐怖~ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez 

#檸檬紙包魚 一次解決有菜有魚 #低脂高纖  瘦身這樣吃營養又方便喔！

👉短影片: https://www.instagram.com/p/C0afsESP81T/?img_index=1 #烤箱料理【地中海風烤鯖魚】@shawn.betterlife.recipe 讓我回想起我剛到英國時很常做的紙包魚，底下鋪上好吃的馬鈴薯片跟奶油，疊上各種自己喜歡的蔬菜跟魚去烤，就可以翹腳等吃的這種 #懶人料理 只需手會折紙就可以！ 👉這麼簡單的 #烤箱料理 收藏起來不用錢喔！ #跟著貝兒這樣吃 ©BKCooking.tw 👉不想要澱粉的人不妨跟我這次一樣底下都鋪上滿滿高麗菜，高纖又鮮甜喔❤️ —————— 📣 📜材料： 高麗菜 油封番茄 珊瑚菇 紫洋蔥絲 紅蘿蔔 鹹檸檬 黑胡椒 海鹽 鮭魚片 做法: 1. 底下鋪上高麗菜、自己喜歡的蔬菜等，稍微撒上黑胡椒跟少許鹽巴調味(建議看自己的組合調整調味) 2. 鮭魚抹上黑胡椒，我要利用鹹檸檬的味道來調味，最上面放兩片，再把油封番茄的油淋上，全部包起來(錫箔或是料理紙都可) ，烤箱預熱200度烤30分鐘，氣炸鍋塞的下的話烤20分鐘。 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez

#月底吃什麼 系列 #軟絲 的秘密！這樣炒 #韭菜炒軟絲 又快又超嫩鮮甜！

我真的快忙！死！了！！ 天啊~~~年底社畜的日子真難熬~連昨天排休去電頭毛都忙一整天我只能說能者多勞！ 感恩鄰居贈送韭菜一大把，我媽說這種細種是以前的品種，我是不知道啦~但嫩又好吃是真的，免費的菜所以來配軟絲月底預算沒問題！ —————— 📣 📜材料： 免費的韭菜一大把 軟絲 米酒一匙 醬油膏1大匙 胡椒粉 味醂 1 小匙 薑絲 辣椒 蒜末1瓣 做法: 1. 軟絲脫膜後從中間切或拿剪刀剪圈都行，辛香料切切，韭菜你如果用白段很多的記得分開先爆香白色部分。 2. 熱鍋爆香蒜末薑末，中大火繼續炒軟絲，丟韭菜跟辣椒段進來，沿鍋邊嗆入米酒跟其餘調味料，大火快炒5分鐘就可以起鍋。 👉韭菜品種不一，白色部分多的建議先爆香白色部分更香喔👍 快忙死了~我要去忙了~可能會很慢的回覆三萬年前的留言 請大家鼻要忘了我~~~ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez 

#清炒芥蘭  這樣炒最好吃！脆綠可口！入秋開始好吃的 #家常菜 #熱炒 #芥蘭菜

好喜歡冬天的蔬菜！芥蘭菜、菠菜、番茄等都好愛吃，有人抱怨芥蘭這種菜種會有點苦苦，今天貝媽傳授給我再傳授給大家兩大 #廚房小撇步 簡直簡單又好吃喔！ —————— 📣 📜材料： 芥蘭菜 鹽巴 米酒 糖1茶匙 蒜末1瓣 做法: 1. 將梗用手凹斷部分再用刀削，這樣保證根部都是嫩的。 2. 爆香蒜末後爆炒根部，接著炒葉子，調味鹽巴跟糖，最後起鍋前鍋邊嗆入少數米酒。 👉 #貝兒廚房小撇步 #kitchentips 1. 根斜切比較脆 2. 糖可以去除苦味+起鍋前的米酒是讓芥蘭變好吃的關鍵！ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez 

#宜蘭在地美食 #阿棟切仔麵 #宜蘭美食 #古早味

👉後面滑看2023 #火球祭 活動小短片喔❤️ 週末去看火球祭希望明年可以順利合作，起了個大早先看中醫完吃飯就要上路了。 不知道為什麼以前很喜歡吃西餐、生食，奔4後口味好像變了，最近很喜歡台灣在地的傳統小吃。 小時候在外婆家宵夜都會去點切仔麵，童年的回憶還是影響很深的，阿棟我吃了好幾次非常喜歡，今天點了切仔麵+滷肉，煎荷包蛋表現超優秀，蛋邊好焦，真的愛死！點了燙豆芽菜上面淋了滿滿的滷肉，早午餐吃完超級飽出發去桃園！ 2023火球祭果真辦到第三年規模很大，這次在 #桃園樂天棒球場 真的舞台超大，只能說樂天集團很有錢，晚上真的是被風吹到冷的受不了看完 #樂天女孩 就先走了，年紀大了還是保暖比較重要🤣 對了，12/22-01/02 台灣忠孝馬丁旗艦店，會有年底特賣喔，大家可以來媒體場12/21 找我喇賽，年底要買鞋就衝這一波了！ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez

波波選物所共 193 則文章

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#10分鐘早餐！ #蔥油餅加蛋 #依嬤手工蔥油餅平均一片不用$30！！超百搭的好吃手工蔥油餅！

健康版 #生菜蝦鬆脆口又香滑🦐 #年菜 #宴客菜輕鬆搞定喔！

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#月底吃什麼系列 #軟絲的秘密！這樣炒 #韭菜炒軟絲又快又超嫩鮮甜！

#清炒芥蘭這樣炒最好吃！脆綠可口！入秋開始好吃的 #家常菜 #熱炒 #芥蘭菜

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