買錯東西覺得白白浪費錢怎麼辦？

https://www.instagram.com/p/CyQpWG-PnJN/?img_index=1 一生當中要繳的學費不只有上課的學費，還有很多「經驗」方面的無形學費要繳，例如第一次買那樣東西，因為缺乏經驗買錯而需要繳的學費，相信大家應該都有遇過這種經驗吧？但我們很容易為此感到自責，覺得非常浪費錢，不過人類對於沒試過的事情，不了解本來就是很正常的，所以下次若遇到諸如此類的事情就當作是繳經驗學費吧！//////畫面構思分享✨畫中的水龍頭左半部是學費、右半部是經驗，經驗的水流量比學費還多，強調我們在一生當中必須付出一些學費(有形和無形的)來獲得更多經驗，才能讓自己越來越成長！ //////希望這件作品能帶給你一點啟發~也歡迎你在留言區和我交流你對這件作品的任何想法唷❤️.那今天就先分享到這邊!我們下篇文章見唷❤️ --- 謝謝你看到這邊！ 👇以下是芒現更多的資訊: ❤️️芒現的電繪插畫IG👉點這裡 ❤️️芒現的手繪藝術IG👉點這裡 ❤️️芒現的FB👉點這裡 . #插圖#海報設計#插畫#插畫家#心靈成長#台灣插畫家#illustrator#conceptart#觀點#illustracion#conceptualillustrator#人生課題#插畫接案

斷捨離應該留下什麼？極簡的公式？

日本極簡主義者-澀谷直人的書「我簡單豐富的生活提案」曾提到因擺脫了無用之物，所以才能在最小限度物品包圍中過著最低限度的生活。 簡而言之，東西少，不需要大房子，租金自然就便宜(他選擇離開大都市，到較鄉下地區生活，這也是一種省錢方式)；食物也是只買當日所需(他一日只吃一餐)，避免造成不避要浪費等等。 當中還有提到，因為不需要很多錢來維持生活，所以每月只需要花少少的時間工作就能賺取到每月所需生活費(例如每月如只需要20,000元，安排打工時間只要可以賺到20,000元，就可以獲得時間自由。) 或許這對於單身的人比較有辦法做到，但其實很多日常開銷都只是自己誤以為的必要。 ————— 近期接觸到兩本書「一整年不用錢」、「機智購物生活」。 「一整年不用錢」作者自己實驗不用錢的生活，以現代生活來說真的是不太可能達成，其一是真的太辛苦，其二很多時候不用錢的生活其實不是真的不用錢，而是花別人的錢，即便是搭便車，也不算是不用錢，只能說是較環保的方式(共乘的概念)。 作者食物來源大部份是自種，有時是去超市撿被丟棄的食物(不是腐壞的，只是基於上面印製的有效限期被丟棄，但其實還能吃的食物)。也因為他的這項實驗才發現世界上有多少食物被浪費。 「機智購物生活」讓人思考過度消費的問題，現今人類所消費的量已遠超過一個地球所能承受；但如果停止消費連帶的是經濟問題。 ————— 前段時間看到有人分享公司馬桶使用的自動換套馬桶坐墊紙，那屬於一次性塑膠。當下僅有少數人回覆這不太環保，用酒精消毒就好；但大部份人都是說真希望自家公司也能跟進。 在youtube上看到有一支影片介紹”喬桑”，這是一位生活也相當簡樸的女孩。影片介紹她的薪水頗優渥，過著簡樸的生活，會去市場跟菜攤要一些較爛的菜或低價買進。而她的屋裡一角擺放著一大堆書籍(或許有上百本)。 當中看到很多人說她極簡的話應該連書都丟了吧、買個書櫃吧、有錢還不讓菜商賺錢、常吃爛菜身體會壞掉、矯枉過正、過得太極端、貓咪沒有玩具好可憐(她有養一隻貓)等言論。 其實跟菜商要一些賣不出去的菜或用低價收購僅是減少了浪費，並無佔便宜；真不拿這些菜也只是丟掉而已，且菜商同意給她又有什麼問題呢？ 有錢就應該多花錢回饋社會嗎？其實這些極簡人或提倡環保、提倡不花錢的人，很多都不是因為沒有錢。只是意識到地球病了或自己並沒有因為消費而得到快樂，而願意做出一些改變。 很多人會吐嘈過份極簡的人說為何不乾脆什麼都不用，但僅僅想對地球好一點，想減少一些浪費，究竟是誰極端了呢？ 養寵物、養小孩不買玩具給他，為什麼會很可憐？在沒有這些東西以前人們又是如何生活的呢？ ————— （上圖為自家、下圖為租屋處） 自我出社會後陸陸續續丟了很多東西，直到現在物慾已降低許多，物品數量也不多，但每次在腦袋演示裝箱的過程(租外面偶爾會演練一下要搬家的樣子)，都覺得為什麼人會需要那麼多東西呢？ 聽起來或許會覺得很極端或無趣，甚至自己可能也做不到，但我的理想其實是像僧侶般生活。 不是要禪修或苦練，只是希望所需物品可以這麼少。不需要很多的衣服，也不需要保養品及化妝品(目前已經斷捨離化妝品)，可以簡簡單單地吃(這可能是最難的)。 ————— 曾經思考過如果有錢會想微整嗎？答案是否定的。 接受自己的樣貌好像是現代人的課題。或許沒人喜歡你最原始的樣貌，但自己要記得喜歡。 這跟持有物品一樣，不要過度追求沒有的，好好珍惜及把握擁有的。 ————— 我曾擔心，如果每個人都像我這樣思考、這樣躺平生活、這樣不太花錢，是否會導致經濟崩盤，但其實是我想太多。即便環保意識抬頭，極簡主義的流行，都不會讓大部份人停止消費，但如果能做到有意識地消費那就好了。 #極簡主義 #斷捨離 #消費 #ミニマリスト

我老婆不吃廚餘。｜被愛就是被一個人持續理解你｜我們只是聊聊天

我老婆不吃廚餘。｜被愛就是被一個人持續理解你｜聊天

幾乎每個人都想找一個戀愛，無關什麼永遠，只是想要一個能理解自己的伴。我發現這幾年對於伴侶間相處細膩刻畫的戲劇，看似平淡，但特別吸引我，我猜那是我追求的輕鬆生活方式。 最近因為忙搬家，跟那些認真生活每一刻的媽媽比起來，平時打混摸魚的家庭主婦-我，不得不也強迫自己寫行程表，再用手機app定時程來提醒自己現在進度到哪了。 甚至使用簡單的倒數計時app 《Reminder倒數日》強迫我自己拉緊神經好好做事，想打混也比較放心知道能混到什麼時候。 先生因為要更換工作地點，必須參加幾場道別感恩聚餐，截至目前為止也才兩攤，他覺得聚餐太多，沒什麼時間在家，心裡有些愧疚感，於是我在沙發打瞌睡時，家裡那個三歲小孩就被他帶出門了。 先生帶三歲小孩回來時，我其實很訝異他是怎麼說服那個愛玩的小孩回家的。 但重點是他告訴我，他們三個男人吃飽後，餐桌上還有剩一個大概一半以上沒吃完的燉飯，某一個同學就很自然地要他把那一份燉飯打包回家給他老婆吃（那個老婆就是我本人） 我猜對方大概一副無所謂又順理成章的樣子，講了幾次要他打包回來給我，所以他只好直接說：「我老婆不吃廚餘。」 這是一個關於真實的愛與勇氣的故事。 我真的笑瘋了，能讓我那個溫和又謙恭有禮的先生直言不諱，那代表對方態度真的很逼人。 那一刻，我也真切的感受到自己被一個人好好的理解了。 這是多麼難得又美好的事。 我確實是一個不愛幫忙收拾菜尾的人。 我希望得到的是分享而不是幫忙收拾。更何況這次情況還是我未參加的場合，由陌生人使用公筷母匙的共餐。 我希望的被疼愛是你一開始點餐就想到我，在你要離開餐廳時特地幫我外帶一份，而非你們吃不完，打包回來，以不能浪費食物之名叫我吃完。 如果怕浪費，為何一開始要點這麼多菜？吃不完就打包回去給老婆收拾？ 我以前也會打包吃不完的食物，以為家裡的人會喜歡，隨著年紀越大，也慢慢發現連我自己都不喜歡，怎麼會覺得家人喜歡，甚至當家人表達不想吃、沒興趣時，我也覺得他們浪費食物。 那時我才發現，「為了不浪費食物所以剩菜打包回家給家人吃」都是藉口而已，不過是想找個理由把浪費食物這個責任推出去，少了罪惡感，我就感覺輕鬆多了。 真正的問題在於，如果吃不下那麼多，一開始就不該點那麼多食物啊！ 當然我也是有勤儉持家的朋友帶著小兒子出去玩，一路上吃不完但是好吃的食物，她會特地打包回去給大兒子吃，她當時看著我驚恐的表情，告訴我他大兒子會很開心有零食可以吃不會在乎是不是剩菜。（所以這個前提是她只會打包大兒子喜歡吃的食物。） 我想這都是被愛的人被理解了，這都是幸福。 好好的愛自己、提升自己，好好的過日子，就能得到這個世界給你相同的回應。 #聊天 #愛情 #親情 #了解自己 #善待自己 #吸引力法則

與金牛男談戀愛，你需要知道的十大禁忌

對於很多人來說，金牛男給人的感覺是穩重、實在，甚至有點守舊，但他們也有自己的禁忌。如果你正好喜歡上了一個金牛男，那麼你需要知道以下這十個禁忌，以免在戀愛中犯下大忌。 禁忌一：不要浪費他們的時間 金牛男非常重視時間和效率，如果你常常遲到或者浪費他們的時間，他們會感到非常不舒服，甚至覺得你不尊重他們。 禁忌二：不要輕易承諾 金牛男不喜歡虛假的承諾和不切實際的承諾。如果你不能做到承諾的事情，那麼最好不要輕易承諾，以免讓他們失望。 禁忌三：不要強迫他們改變 金牛男喜歡安穩和穩定，如果你一直逼迫他們改變，他們會感到煩躁和不安，對你的態度也會產生抗拒和反感。 禁忌四：不要隨意浪費金錢 金牛男非常節儉和謹慎，如果你不珍惜金錢，隨意浪費，他們會感到不舒服和不安，甚至會產生不信任感。 ▲《蒼蘭訣》＿劇照 禁忌五：不要過度依賴他們 金牛男希望對方獨立自主，如果你過度依賴他們，經常需要他們的幫助和支持，他們會感到負擔和疲憊，甚至會產生不耐煩的情緒。 禁忌六：不要一直談論感性的事情 金牛男更喜歡講究實際和實用的事情，對於太多的感性和抽象的東西，他們會感到無趣和不耐煩。 禁忌七：不要太過追求完美 金牛男非常講究完美和精確，但是如果你過於追求完美，會讓他們感到壓力和不適，甚至可能讓他們對你產生失望和不滿。 禁忌八：不要過於強勢和自我中心 金牛男喜歡有主見的人，但是如果你過於強勢和自我中心，他們會感到被壓迫和被忽視，這樣會嚴重損害你們之間的關係。 禁忌九：不要一味地訴求浪漫 金牛男比較現實和實際，如果你一味地訴求浪漫和浪漫的表達方式，他們可能無法理解你的想法和期望，這樣會導致你們之間的溝通和交流問題。 禁忌十：不要輕易對他們說謊 金牛男非常重視誠信和真實，如果你對他們說謊或者欺騙他們，他們會感到非常傷心和失望，這樣會嚴重損害你們之間的信任和關係。 總之，與金牛男談戀愛需要注意的禁忌還有很多，但是最重要的是要了解他們的性格和喜好，尊重他們的價值觀和生活方式，並在交往中保持良好的溝通和理解，這樣才能讓你們之間的感情更加穩固和長久。 延伸閱讀：八個表現看出金牛男在乎一個人～ #金牛座 #金牛男 #星座戀愛 #金牛男的戀愛禁忌

交友軟體非常浪費時間？聊著聊著就消失？使用交友軟體的5大錯誤！

高價值女神們， 交友軟體靠譜嗎？在交友軟體上覺得浪費時間，找不到對的人？ 其實是因為你犯了常見的5大錯誤。 1. 太過於平凡沒有記憶點 交友軟件的用戶非常多，如果你沒有特別之處，沒有人會記得你。 所以第一句話非常關鍵，你可以用稱讚的話開始。 比如說：“哇，你的照片非常好看哦！你一定是一個喜歡戶外活動的人吧!” 或者你可以開始告訴對方你的秘密，例如：“我母胎單身30多年來都沒有談過戀愛” 或者 “我來這裡是尋找長久穩定的伴侶，不是玩玩的哦！” 這些特別的話從一開始就告訴對方，會比較容易讓對方記得你哦！ 2. 使用過度完美的頭像 使用完美的頭像是為了吸引提高自己吸引到異性的機率，讓對方留下好的印象。但如果照片與現實生活差太遠的話也會導致很大的問題。 我們要吸引的是對的人，而不是所有人。如果使用過度完美化或虛假的照片，反而會迎來那些對感情不認真，想要一夜情的男孩而已。 比方說，平時你是一個很文靜的女孩，頭像卻放了一個很活潑的照片。這會使男生有錯誤的期待。他想要找的是一個非常熱情的女孩，當與你相處後卻發現很不一樣，他就會覺得很奇怪，不想要繼續了。 所以放一個可以告訴別人你是怎樣的一個人的照片，才會吸引到更加適合你的男孩。 3. 太慢太久才回复 男生會在聊天的時候消失，主要和你回复信息的速度有關。而女生常常會在不得空的時候去使用交友軟體，斷斷續續的聊天是非常沒有質量的。 交友軟體擁有巨大的用戶量。如果你不積極回复他，那也會有其他的女生積極和他聊天。 所以在使用交友軟體前，你要確保自己有足夠的時候使用。當你連接到一個新的男生，他一打招呼，你可以馬上回复他，然後你可以利用 20~30 分鐘的時間去了解他，做深層的交流。 設想如果男生斷斷續續的回复你信息，你會覺得浪費時間，就不想要繼續回复他了。同樣的男生也會有這樣的想法。連續的溝通或溝通才不會讓男生的熱情逐漸降低為0，深入了解以後再把他轉移到你常用的社交媒體。 4. 沒有進展 很多女生使用交友軟體，卻不知道自己想要發展到什麼階段。一昧的聊天，並不會為你帶來突破性的進展，最多你們會成為網友而已。 當你認識了一個男生，你該做的事是： 當你發現你沒有progress的時候，你不想要再繼續浪費時間了。 5. 不知道自己要尋找的對像是什麼 很多女生使用交友軟件的時候，都不知道自己要尋找什麼對象。 這造成你每一個男生都去嘗試，到最後你發現靠感覺的話還是找不到對象。 交友軟體是一個非常好拓展圈子的媒介。 但前提是： 報名 BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班 如果你想要學習更多，了解兩性思維，找到屬於自己的幸福。我們的BTA三大法則將可以幫助你確保自己有足夠的吸引力去吸引你喜歡的對象，最終和他發展成情侶關係的話。那就趕緊點擊以下的網址去報名我們的BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班吧！ >>> https://bit.ly/3BaSBW4 >>> https://bit.ly/3BaSBW4 >>> https://bit.ly/3BaSBW4 Spread Love to The World 🌈 -心虹- 更多實際感情內容 關注我的 Instagram >> https://www.instagram.com/xinhong.tan/ 訂閱我的 YouTube 頻道 >> https://www.youtube.com/channel/心虹 成為 Be Truly Attractive （BTA）會員 >> https://t.me/betrulyattractive YOUTUBE 影片版：交友软体上的5大错误！这样做只是在浪费时间 Dating App mistakes

想要「以最短距離完成最大效率」？記得每天都要回顧檢討

遇到大任務的時候，你是不是直覺性的認為這件工作太麻煩，先放在一邊等所有的事情做完以後再來處理，就這樣不斷的逃避並拖延。 將最棒的工作時間拿來處理不需用腦的事務，直到再也無法再逃避了才被逼迫著面對，雖然大任務的成果是最為重要的，但最後只能勉強交出還行的成品，甚至是遲交。 日本LINE前任社長，現任C Channel 影音媒體CEO兼社長森川亮，對工作有自己獨特的一套方法，透過長期工作的研究，整理出一套高效工作法。 首先他將工作分成「任務」以及「事務」兩種，前者是必須動腦思考的工作，後者則是不需花費腦力的工作，也就是所謂的雜事。 他提及其實不少看似複雜的工作，分析過後都是事務而非任務，因此區分好手邊的工作是哪一種就很重要了，才不會將寶貴的時間都浪費在事務上。 而以下就是森川亮更快速更省力工作的其他幾個法則。 ❶ 以「十分鐘」為單位，思考每日待辦事項 森川亮的高效工作術當中最重要的一點就是，將工作拆解成十分鐘可以做完的小工作。 他表示大部分的人只能保持最佳專注力十分鐘，超過十分鐘以後注意力就會慢慢的開始渙散，因此讓每件工作都能在十分鐘以內完成，便能在最專注的狀態下有效完成。 不僅工作目標明確，在短時間內可以輕鬆做完，也能大大減低時間的浪費，當自己成功達成一個個小目標時，產生的滿足感還得以成為後續工作的動力。 要注意的一點就是，即使有工作真的延遲了，無法在當天做完，務必在一星期內補救，不能毫無限制的將延遲的工作繼續推遲，否則要是下星期或是下下星期有了更多或更困難的工作，反而會使自己更加手足無措。 ❷ 「回顧」使人成長 拆解工作，讓每項工作都能在十分鐘內輕易完成聽起來很簡單，但總是會有超出自己掌控的事，例如沒有將工作拆解好，使得某項小工作的完成時間超過自己的預期，害得後續的工作排程混亂不堪。 因此回顧就變得很重要了，森川亮也建議每天都要回顧檢討，重新檢視自己運用時間的方式。 藉由回顧和檢視，揪出自己在時間安排上或做事流程，運用在每件事上的時間，哪裡沒有做好所以造成當天哪件事沒做好，或是這件事應該要先做而非另外一件事。 回顧才能看到自己的不足、錯誤或失誤，重新擬定更好的策略，才能一次次讓自己更有效率。 我也都會在一天結束以後回頭檢視自己一整天都做了什麼，有時候可能會很後悔自己把時間浪費在了某件不重要的事情上，有時候可能是由於自己錯估了做某項工作的時間，以為十多分鐘就能完成，誰知道做了以後才發現居然需要二十或三十分鐘。 如果某一天效率奇差，就需要找出效率差的原因，也許是因為精神不濟，那麼下次精神差的時候就可以進行其他簡單的任務，以提升效率。 回顧可以讓自己避免再度將時間浪費在同樣的地方，或是再次錯估某項工作所需的時間，反覆測試新的策略，將能更省力更高效的達成任務，空出的時間還可以拿來做自己想做的事。 ❸ 擬定一套應付「手忙腳亂案件」的流程 我們肯定都會碰到那種特別繁雜，特別使人想逃避的工作，不想再每次因為這樣的任務導致自己顛三倒四，慌張不已，最好的辦法就是制定一套流程來應付這些麻煩的工作。 每次接收到麻煩工作時，只要套用已經擬定好的流程，就能輕輕鬆鬆完成工作。 譬如我在寫文上，要寫一篇超過一千字的文章，而且還要在時限內寫完，有時候的確令人手忙腳亂，所以後來我制訂了自己的書寫流程。 在前一天甚至是好幾天前就先找好素材，把幾個段落的小標題先列出來，在寫文章前先大致想好開頭還有段落內的大意，如此一來，在書寫的時候便不再紊亂無序，或是突然想不起來自己某個段落要寫什麼。 「以最短距離完成最大效率」是森川亮不時用來提醒自己的一句話，想要更有效率，不只是完成更多事，而是要想盡辦法讓自己做事又快又好。 如同想要讓自己成長，不是更努力就好，還要用對方法，對的方法正是使自己花更少的努力得到更多成果的關鍵。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【職場/創業】怎麼做才不會浪費? 值得人人學習的「精實創業」精神

書名中的「精實」精神，其實指的就是「徹底消滅浪費」的原則，而什麼是「浪費」那？ 浪費的定義為「任何需要花費成本，但無附加價值（產出）的東西。」 現代企業若要避免浪費，可採取以下兩種方法： 一、必要法則 記住一個大原則”Just In Time” 只在必要的時間內生產必要的商品數量。 這樣的量產方式你一定見過，我們都知道，現在會購買實體CD的人數越來越少，自從線上串流音樂平台興起後，就此改變人們聽音樂的習慣，多數人擁有音樂平台的帳號，採訂閱之付費模式線上收聽，唱片公司面臨如此巨大的轉變，改以「預購專輯」的行銷方式替唱片宣傳，也就是預購多少量實際發行多少張唱片，減少不必要的浪費，因而省下了許多生產時間及金錢成本。 二、避免重蹈覆徹 企業若想避免下次再犯相同的錯誤，最好的方式便是，在發現問題的當下，一起想出解決對策及方法並確實紀錄下來（檢討報告），並在下次執行相同作業時，避免發生與上次一樣的窘境。 然而，要如何檢討才能真正避免災禍發生呢？我們可以向日本知名的豐田企業學習追根究柢的「5次為什麼」方法。假設工廠發生了「機械停止運作」的問題，豐田負責相關製程的員工會問自己5個問題，除了第一個問題外，而後四個問題都是承接上一個問題的答案而發問： 1. 為什麼機械會停止運作？「因為承受不了負荷，保險絲因而斷裂」 2. 為什麼機械會承受不了負荷呢？「因為軸承沒有確實潤滑」 3. 為什麼軸承沒有確實潤滑呢？「因為潤滑幫浦沒有輸出足夠的量」 4. 為什麼潤滑幫浦沒有輸出足夠的量呢？「因為幫浦軸已經磨損」 5. 為什麼幫浦軸會磨損呢？「因為沒有裝置過濾器，導致粉塵跑進去」 如此抽絲剝繭，透過不斷問為什麼的方式，找到終極解決對策，藉由上面的例子我們可以得出一個結論— 只要設置過濾器，功能避免機械停止運作。 切記，層層探究原因的過程，皆須以事實為考量基礎，以當下/現場發生狀況徹底反思，最後的檢討結論才能真正對症下藥。 *本文參考《追求超脫規模的經營：大野耐一談豐田生產方式》撰寫而成，有興趣或需要的朋友，可以找這本書來看～ 如果喜歡我的文章，歡迎追蹤/留言/收藏 ♥ #創業 #精實創業 #職場 #大野耐一 #豐田汽車

和小二生談減塑環保，他們聽的懂嗎？--用簡單的情境，來和學生聊聊環境保護與資源永續吧！

給一個情境和學生討論環保 「如果你去外面買一份蛋餅回家吃，會產生多少的塑膠製品呢？」我問學生。 「盒子、免洗筷還有袋子，所以是三個塑膠垃圾。」一群二年級的學生嘰嘰喳喳這樣回答著。 「很好，那如果你的午餐、晚餐也都選擇外帶，一個人一天可能就會產生十幾個垃圾。」我繼續延伸著情境。 「哇！好多喔！一個人一天就可以產生這麼多垃圾。」小朋友們七嘴八舌的驚嘆著。 上述的對話，是我之前去國小代課時，真實發生的故事。 喚醒學生環保的意識 那一節是生活課，剛好教到「減塑」的概念，發現這群二年級的學生們普遍不知道哪些是塑膠製品，而我們一天又會用掉多少塑膠垃圾，所以我除了先讓他們指認周遭的塑膠製品外，又出了這樣的情境題，透過引導來覺察原來自己每天可以產出這麼多垃圾。 在聽到「哇！原來我們會產出這麼多垃圾」的同時，心裡情不自禁的亂感動的，他們這樣的驚呼，代表著這群善良的天使們，能有意識覺察自己正在破壞地球，即便無法立即改善行為，也能透過喚醒意識，來促使改變的發生。 我們真的能改變這個世界嗎？ 原本還很擔心這群小孩會不會跟我說：「老師，也才十幾個，沒有什麼吧？」這類的話，因為每當我這樣說給身邊的大人們聽時，有些人總是這樣回應著我。 「沒關係啦！這樣比較方便，你看其他人也不是都這樣用？」 「又不會因為我們一個不做，世界就變得更好。」 「拜託！每個人都是這樣啊！我們又改變不了什麼？想太多了吧！」 並不是要每個人都嚴苛的「絕不使用」塑膠製品，因為人多少都會有緊急或不方便的時刻，我們也不必矯枉過正，只是在一般情況下，其實我們只要多用一點心，就可以避免使用掉如此多的塑膠製品。 例如：隨時自備購物袋和環保餐具，這種花不到三分鐘的時間，就可以讓世界再少兩個垃圾的舉動，我相信每個人一定都能做到。 勿以善小而不為 你可能會想「就少兩個，是能怎樣？」不，千萬不要小看自己少掉的這兩個。 假設一年之內有一半的時間(以183計算)都是外帶，每天少兩個塑膠製品，光是一個人一年下來就可以少掉三百六十六個塑膠製品(183*2)，更何況一天還不會只吃一餐，可知道我們一個人能夠發揮多大的影響力了吧！ 以短時間來看，當然不會有所改變，但長時間而言，絕對能累積出宏觀的分量，這就是為什麼這個世界的垃圾可以這麼多，因為每個人都覺得「沒關係，一點點而已」當每個人都如此的使用著，經年累月之下，數量就會變的很驚人。 在認識完塑膠製品以後，我又繼續詢問學生。 還有沒有其他減少浪費的方法？ 「很好！除此之外，還有沒有別的方法可以減少浪費資源呢？」 學生們左思右想，都快擠迫他們的小腦袋，還是答不出所以然。 「如果我們已經有一個書包，書包還沒壞的情況下，需不需要再買第二個？」 「不用，因為用不到。」學生這樣回答。 沒錯，另一個想告訴學生的觀念，就是盡量買「必需品」，而不是「想要品」。 「假如你現在沒有一雙慢跑鞋，但下個星期要運動會，那這雙慢跑鞋就是必需品，但如果現在你已經有一雙，可是卻看到同學拿著最新款，而想要爸爸媽媽再買一雙，那就叫做想要品。」 這段對話有點饒舌，他們每個人都恍神的看著我，不確定有沒有聽懂，於是我又解釋。 「簡單來說，就是買足夠自己使用的份量就好。剩下的東西，可以留給別人用。」 這一次他們終於比較有反應，又舉手和我分享了許多如何減少使用資源的方法。 為環境建立善良的循環 很多時候我們都覺得自己做的事情沒什麼，然而在「蝴蝶效應」的渲染之下，好的會無限循環，壞的也可能會無限放大，所以在做許多看似不起眼的事情時，多留一點心思，想一下會如何對他人產生影響，當每個人都能有意識的減少壞的小事，多做善的小事，這個世界的循環一定會變得更加不同。 這一篇看起來很像勸世文的文章，希望沒有過度的嘮叨，也沒有要說自己做的多好，只是一直努力朝著減速和不浪費資源的理想前進，出門都盡量帶著自己的餐具、袋子和水瓶，並且減少購買不必要的物品。 我一直相信，這樣的理念總有一天可以影響更多人，當越來越多人是這樣有意識的在改變時，環境一定也能慢慢恢復到正常的狀態，因為 「當你是那樣的對待地球時，地球也終將那樣的回報你」。 (以上圖片皆來自canva pro) 喜歡這篇文章的話，請幫曉風享給更多人呦~ #環保#資源#環境保育#環境教育#教育#蝴蝶效應#塑膠製品#塑膠微粒#塑膠垃圾#減塑#改變#減少浪費#必需品#想要品#永續#愛護地球#愛護環境#給環境正向循環

每天「浪費時間」一下，培養你的韌性

記得我曾經在過去的文章裡提到，數件愉快的小事比起一件極大的樂事還要令人快樂，這是心理學家迪納（Ed Diener）的研究發現。 有不少在各領域表現傑出的專業人士，他們不僅僅是埋首於工作的工作狂，他們也在其他嗜好以及活動中擁有自己的一片小天地。就是因為這些不具什麼生產力的休閒活動，使他們能在工作之外獲得不同的樂趣，有些啟發甚至能運用在工作上，創造意想不到的成果。 迪納表示要判斷一個人的快樂程度，要看的事他正面感受出現的頻率，而非正面感受的強度，也就是上述的結論。 我們日常生活裡看似在浪費時間的小事，例如讀一本書、看一部電影、吃一點喜歡的零食等等的活動，可以帶來比起你所想像更多的快樂，更是我們平時欣悅的源頭。 「這些事不花多少時間，但你必須每天做，並耐心等待結果。」哈佛大學心理學教授吉伯特（Daniel Gilbert）曾經這麼說。 因為快樂的程度決定了我們創造力的高低，若是一個人能經常從美好的事物中感受到愉悅，那麼他的創造力相對而言較高。 吉伯特也曾在《哈佛商業評論》上論及儘管世界上也有被憂鬱籠罩卻有極佳創造力的人，像是梵谷和貝多芬等人，可是所有事情都有例外，他們只不過是幾個特殊的例外罷了，總體來說，較快樂的人擁有較高的生產力和創造力。 原來這些用來殺時間的娛樂活動不只能帶給我們滿滿的歡樂，還有優異的創造力，但更讓你吃驚的還在後頭。 這些低生產力的小事竟然能強化我們的韌性，幫助我們培養出能夠承受打擊，快速復原再重新出發的韌性。 韌性科學的理論本來是源自於生態系統，由美國佛羅里達大學的生態學教授霍林（Crawford S. Holling）所提出，他指出「生態系統具有遭遇外來刺激後仍能維持功能正常運作的能力，刺激承受度愈高的系統，韌性也會愈強。」 而這個用來描述大自然的理論，同樣也適用於人類的行為科學上，美國知名電玩設計師麥岡尼格（Jane McGonigal）的經歷即證實了此論點。 有一次由於嚴重的腦震盪使麥岡尼格必須臥病在床，而且必須少用大腦加速復原。 這段期間，麥岡尼格並非什麼事也沒做的躺在床上，她進行了一些小遊戲和小活動以研究韌性科學，雖然這些活動看起來沒有太大的用處，卻協助了她的復原速度，得以回到正常的生活繼續前進。 其後，麥岡尼格把這段經歷寫成了一篇文章＜殺時間養韌性＞，在文中她明言殺時間的小活動可以培養我們身體、心智、情緒、社交四個方面的能力。 藉由豐富多樣的活動，我們身體的韌性使我們在遇上壓力時，心、肺、腦得以有效的應付，其他面向的能力也是相同的。 我們時常落入做每件事都需要一個理由的功利想法，可是浪費時間的活動，表面上無法帶給我們什麼好處，但要是用心體會，是能夠累積視野以及洞察力的。 周末即將來臨，不妨在假日的時候從事一些平常沒時間做，讓自己愛不釋手的事情，無論是善用零碎的時間，或是提早把做這件事的時間預定下來，又或者是把它當成自己辛勤工作的犒賞，都不能放棄這些讓你開心的小事，你得到的不只是快樂，還有更多更多出乎意料的收穫。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

《二十五，二十一》｜太梁高中五人幫，在那個還有青春可以浪費的十七、八歲裡


《二十五，二十一》｜那個還有青春可以浪費的十七、八歲


在奔三的年紀裡，我仍偶爾想起那段還有青春可以浪費的十七、八歲，仍對青春的故事毫無抵抗力 無論怎樣的年代，青春總像是耀眼的流星，光芒萬丈卻倏忽即逝。 《二十五，二十一》簡介裡有這樣一段話：「不論時代，永遠的暢銷書，青春。」 《二十五，二十一》的故事起點發生在1998年，在那個世界因為金融風暴突如其來墜入谷底的時代裡…一切都是那麼得來不易… 但即使是在那樣一塌糊塗的年代裡，也總有羅希度這樣，滿懷著希望勇往直前的純真女孩。 金融風暴那年我五歲，還不大記事的年紀，「金融風暴」四個字只是個經常出現在新聞裡的字眼，我不懂那個時代的悲情與無奈，但對比如今因為疫情而被偷走的幾年，與即將奔三的自己對世界揣踹不安的期待與擔心，似乎也很能在其中感受到強烈的共鳴。 渴望純粹的幸福，羅希度與白易辰 曾經擁有一切卻突然失去一切的、22歲的白易辰與大人的煩惱與我無關、還有18歲的青春可以浪費的羅希度相遇在這份變動中。 還在母親庇護下成長的希度，用不時人間煙火的純真與執著，療癒了易辰因為溫度差而傷痕累累的心。 在一次的談心中，被迫突然長大的易辰對希度說起自己對從前日子的懷念，以及那些曾經感受到天塌下來，但其實微不足道的青春期煩惱。 那時候的煩惱很單純，擔心課業太多、擔心社團活動、擔心短暫的Puppy Love沒有好結果；那時候的幸福也很簡單，午後的一場遊戲、收到回報的單戀、一堂沒有老師的自習課。 那時簡單也純粹的心思，在往後的十年，仍讓人懷念不已。 而聽聞易辰說他自己不該幸福的希度，用她少見地成熟的一面鼓勵易辰。 「是時代讓你失去一切，怎麼還能放棄幸福？偷偷享受片刻的幸福吧，這是我們倆的秘密。」她說。 敵人？朋友？羅希度與高宥琳 金牌選手高宥琳，有著帥氣又堅毅的形象，曾經是希度憧憬的偶像。 但或許是對於希度家境與天賦的羨慕與自卑，溫柔且得體的宥琳，卻獨獨對希度時長滿鋒利的刺， 早熟的宥琳說出來的每一句實話都像鋒利的利刃似，不留情面地劃傷希度的自尊，卻也因此激發出希度不服輸的氣勢，加倍努力。 來談場戀愛？文智雄與高宥琳 對手戲還不大多的兩個人，卻有著校園純愛劇的發展性。 在比賽與挑戰中成長的宥琳，養成堅毅、隱忍又不服輸性格，習慣忍耐又充滿自負心，需要一個能時刻逗她開心的男孩。 用高黏的情話與手段追求著高嶺之花的智雄或許剛好適合宥琳，他與希度相同，尚有還沒被社會污染的不食人間煙火，社團與戀愛就是他的世界，開朗又帶著一點傻氣，或許會是宥琳還沒來過的初戀。 五人幫第一次聚首 太梁高中2年7班的班長-池昇琬，是全校第一名的高材生，有著分明的口條與直爽的性格。聰明又有主見的模樣，像是帶動時代革命的學生領袖。 五人幫的第一次聚首，在昇琬家一次意外地泥鰍逃脫事件，才剛要認識的五人幫有了第一張合照。 對比紫雨林的《25,21》中的歌詞，悼念這青春倏忽即逝，曾經的我們以為片刻就會是永恆。 歌詞裡沒有結果的戀情，彷彿呼應了劇裡，最終希度的女兒，並不姓白。 Find me 瑩子｜微神經女子說故事 攝影手帳 The photo and the story IG

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