2024配方奶推薦，七款1-3歲幼兒成長配方評價、A2牛與水解配方挑選建議與心得分享

家裡有消化道易敏的寶寶，若選到不適合的奶粉，一旦消化不適發作，半夜經常哭鬧不停，讓我們也跟著睡不好。所以當女兒一歲要轉奶時，我最先考慮的是A2配方。由於女兒的肚子比較易敏，偶爾會有腹瀉或脹氣的問題，許多醫師推薦在這種情況下可以選擇水解，不過我特別花時間研究後發現A2牛奶媲美是水解的天然方案，不須經過額外加工，原本的成分就對寶寶更加溫和，於是我一起比較了A2牛和水解的一歲成長配方，希望找到最適合女兒的配方奶。 市面上配方奶粉廠牌琳瑯滿目，該怎麼挑選適合寶寶的產品呢？今天要來聊聊寶寶的配方奶選擇！尤其是一歲左右的寶寶，正是銜接母奶或轉換奶粉的關鍵時期，選擇奶粉時我會特別注重乳源、避免多餘添加物，一歲以上的寶寶，除了喝奶之外，也需要從其他食物中攝取額外的營養，均衡攝取才能全面支持寶寶的發育。 本篇將說明1-3歲配方奶的挑選建議，並且分享7款熱門且常見的奶粉品牌，包含：Holle禾樂純境A2牛、惠氏S-26鉑臻A2、惠氏S-26敏兒樂3、美強生純睿3、雀巢能恩極選3、能恩全護及惠氏啟賦水解等，希望這篇文章能幫助你更了解哪款奶粉最適合你家寶貝，一起來看看吧！ 配方奶飲用觀念 當考慮給寶寶選擇配方奶時，我們常常會思考：寶寶每天喝的奶，真的需要那麼多人工添加物嗎？還是營養均衡且乳源純淨最重要呢？尤其近年來越來越多人開始注意食用原型食物的好處，希望避免過多的油、鹽和添加物。個人認為同樣的概念也應該套用在嬰幼兒成長配方奶上，選擇奶粉時，應確保乳源的品質和純淨度，讓寶寶享受天然營養，維持健康好體質。 嬰幼兒配方奶3大挑選建議 身為爸爸媽媽，我們都知道選擇合適的配方奶對寶寶成長至關重要，但要怎麼挑選才是對寶寶最好呢？經過兩個小孩的經驗，我對挑選奶粉也有了一些心得。以下是我整理的三大挑選建議，希望能幫助各位爸爸媽媽： 1.注重乳源純淨度：選擇高品質乳源，例如生物動力或有機農法培育的奶粉，這些通常能保證奶源的純淨和天然性；同時配方奶也要好沖泡、易溶解、口味清淡，這樣寶寶更容易接受。 2.避免過多添加物：盡量選擇成分簡單、少添加的配方奶，避免對寶寶的身體造成不必要的負擔。但可以留意營養成分是否含有寶寶該攝取的關鍵營素，像DHA、維生素D和礦物質等。 3.國際大品牌：選擇歷史悠久知名度高、經過國際驗證的品牌，因為大廠牌通常會有更嚴格的品質控制和科學的研究背景，給寶寶喝更放心。 A2牛和水解成長配方怎麼選 這次分享是A2牛與水解成分的配方為主，兩款都是好消化、助吸收，只是水解多了一道人工處理，而A2牛是天然取自牛乳中的營養，大家可以參考以下介紹或是按照寶寶喝奶的狀況來做選擇喔。 • A2牛配方奶：A2牛的蛋白質類型是A2 β-酪蛋白，與傳統奶牛生產容易造成消化道不適的A1 β-酪蛋白不同，A2β-酪蛋白類似母乳結構，有研究顯示，更容易消化，適合乳糖不耐症或牛奶蛋白質不耐症相關的消化不適。 • 水解配方奶：水解配方奶是將牛奶中的蛋白質水解(分解)成更小的肽或氨基酸，使其更容易被寶寶消化。水解配方奶可分為部分水解和完全水解兩種。部分水解的配方適合有乳蛋白不耐症狀但非過敏的嬰兒；完全水解的配方通常用於對牛奶蛋白質過敏的嬰兒。 7款1-3歲熱門配方奶評比 這次挑選了7款嬰幼兒配方奶（5款A2奶粉和2款水解），我也依一歲後寶寶比較需要的營養素作為挑選參考，有黃底標示的是我這次評比後比較青睞的品牌，在添加物少的情形下，也富含該有的營養素！詳細評比往下看，一起看看哪款最適合你家寶貝。 雀巢能恩極選3 瑞士知名品牌雀巢，旗下這款能恩極選3，主打A2β酪蛋白，推出「A-PRO胜肽蛋白」科學，完全不添加蔗糖，選用全世界最珍稀的瑞士A2牛乳源，給予寶寶全方位成長。 特別之處在於它有個「胺基酸胜肽」純化技術，簡單來說，胜肽就是小分子蛋白質，因為小分子型態，可以做到「好吸收、高效、小分子」，對1～3歲成長階段的寶寶非常需要！此外添加「BL活性益菌」，讓寶寶的肚肚更舒適。 其粉質細膩，呈現乳黃色，沖泡起來很好溶解，遇水即化的感覺，口味清淡。泡奶前，記得蓋子下方的鋁箔先撕一半就好，這樣才能把量匙放在上面哦 Holle禾樂純境 生機A2牛 想要讓寶寶喝到「單純、無多餘添加的配方奶」，蠻推薦這款瑞士90年的品牌「Holle禾樂純境」，在歐洲是知名的嬰幼兒食品品牌，源自德國的純淨乳源，可說是天花板等級！ Holle選用古老純種A2牛，蛋白質結構與母乳相近，讓寶寶吸收更好，能照顧易敏的肚肚，而且Holle的脂肪比例也近似母乳，是一歲後銜接母乳的首選~ 主打無多餘添加，但1歲後成長需要的關鍵營養都有富含，像是維生素Ｄ、E都有，比較特殊的是L-酪胺酸、L-色胺酸，分別幫助提升專注力和穩定情緒，也會更好睡～寶寶睡得好爸媽也輕鬆！ Holle的DHA是這次評比品牌中最高的，而且是來自植物性的藻油，相比魚油，藻油更純淨，且較無重金屬污染的風險，品質更易控管，對寶寶來說是更好的選擇。 寶寶一歲後的營養需求除了奶粉，同時需搭配均衡飲食來滿足，不需依賴額外的添加物。Holle提供寶寶成長所需的營養，同時保持配方的單純。 奶粉質地看起來蓬鬆，不過卻很好泡開，而且也不結塊，跟其他款奶粉相比，溶解速度更快耶！ 其實一開始會注意到Holle的其中一個原因，是因為看到他是全球第一家獲得氣候環保認證的永續配方奶！ 收到產品後從包裝的各種細節都可以發現品牌注重環保的用心，雖然奶粉是袋裝，但有貼心附上密封條和量匙，跟用罐裝比起來，更不佔空間，外出攜帶也方便。 惠氏S-26敏兒樂3 惠氏是擁有多年歷史的大廠牌，身邊有很多人都給寶寶喝S26系列，評價也都滿好。 主打的營養吸收效果很棒，除了含有溫和的A2β酪蛋白、神經鞘磷脂和DHA，不僅能改善寶寶的體質，還能促進他們的學習發展，特別適合敏感的寶寶。 氏S-26敏兒樂智慧鎖蓋設計的很棒，奶粉罐一推就開，適合常單手泡奶的父母。 罐身也有專門放量匙的地方，手比較不會接觸到粉裡，保持乾淨衛生。 這款奶粉質地非常細緻好沖泡，溶解速度相當快，口味清淡，大部分寶寶接受度都很高！ 剛好之前就有寫S-26敏兒樂的開箱評價，想了解更多資訊可以點這篇看看哦！ 惠氏S-26鉑臻A2 S-26 鉑臻跟其他牌比多了A2優適蛋白群，乳清蛋白，還有5X神經鞘磷脂群，含有DHA、葉黃素、葉酸、維生素A等關鍵營養素，特別注重寶寶的學習發展，與上面介紹的S-26 敏兒樂有些不同哦～ 簡單來說，S-26 敏兒樂、S-26 鉑臻兩款都是A2，敏兒樂是針對容易過敏的寶寶設計，裡面成份是比較溫和的酪蛋白，可以減少寶寶的過敏反應。而如果你想給寶寶全面的營養支持，S-26 鉑臻則較為合適。 S-26 鉑臻奶粉質地更細緻，乳黃色的粉質，溶解速度比敏兒樂更快，口味清淡，價格也很親民。 而且這次的評比品牌中S-26 鉑臻的礦物質和維生素也都富含較高，和Holle都是能給寶寶關鍵營養素的好選擇！ 美強生純睿3 來自荷蘭原裝進口的「美強生純睿3」，採用純種A2牛蛋白，還有五大營養：A2牛蛋白、MFGM乳脂黃金膜、專利益生菌PDX+GOS、β-聚葡萄糖、高優質DHA，奠定寶寶的保護力。 質地細緻且偏白，溶解速度較慢，奶瓶需要稍微搖晃才會散開，口味也偏甜。不過在罐裝設計上，它的量匙是可以直接卡在兩邊，不用擔心會接觸到奶粉裡，這點很方便。 雀巢能恩全護3 為了讓寶寶維持良好的自護力，改善好消化吸收的體質，此款是唯一添加「專利羅伊氏益菌」，搭配水解乳清蛋白、HMO母乳寡糖、混哺母乳優適蛋白，特別追求配方先進。 量匙設計可以輕鬆的扣在罐邊，使用更方便。 粉質細緻，呈乳黃色，幾秒就迅速溶解。整體奶味清淡，適口性算是很不錯，非常適合需要低敏配方並且全面保護的寶寶。 還有一個特點是，能恩全護3是部分水解蛋白，對於寶寶腸胃容易不適或過敏者，大部分醫生會推薦水解蛋白奶粉，利用科技將奶粉分子切得更小，降低過敏的機率，讓寶寶的腸胃可以更好吸收。 惠氏啟賦水解3 同樣是部分水解奶粉的「啟賦水解3」，有好吸收的部分水解乳清蛋白，有2倍sn-2獨特脂肪分子結構、HMO珍稀活性寡醣、B.L.益菌+FOS益菌生，幫助寶寶銜接母乳，其中多元活性因子成分，是滿多兒科醫師推薦的。 奶粉粉質相當蓬鬆，易於溶解，味道清淡。除了好消化，sn-2乳脂保護球聚集200多種活性營養群，增強寶寶的免疫力，改善排便，並支持學習發展。 根據網路說明，sn-2乳脂保護球可以幫助提升寶寶有感保護力，讓寶寶有吃得好、成長好、學習好、睡得好、便便好、保護好的6大好處。大家可以參考看看～ 7款1-3歲熱門配方奶總評價 總結來看，以上七款奶粉都有其獨特優點，有幾款品牌有在提供奶粉申購試喝，建議可先讓寶寶試喝一段時間，觀察寶寶的成長狀況，看看他們是否適應，然後再決定是否要長期購買。 1歲後喝奶不是主要了，除了考慮我家女兒消化較差，優先選擇A2純種牛乳源，此外能滿足1歲後的基本營養、乳源純淨、添加物少，還有喝的慣，換奶順利也很重要最終選擇了「Holle禾樂純境A2牛3」，發現女兒換奶後都喝得很開心，小肚肚摸起來軟軟的，消化道的問題改善很多！ 推薦有消化上困擾的寶寶試試看Holle的生機A2牛，無多餘添加不必要成分，保留牛乳本身的天然味道及營養，有興趣的爸媽們可到官網申購給寶寶試喝哦 試喝申請：https://www.holle.com.tw/trial-1 選擇奶粉時除了考慮價格外，更重要的是要根據寶寶的體質和需求來選擇適合的配方。希望這篇評比能夠幫助家長們找到最適合自己寶寶的奶粉。 【延伸閱讀 你可能會感興趣...】 2024熱門8款寶寶乳液實測 防脹氣奶瓶推薦，小獅王辛巴蘊蜜鉑金 PPSU 防脹氣奶瓶 奶瓶清潔劑推薦，小獅王辛巴高分解酵素奶瓶清潔劑 電動擠乳器推薦，Hegen舒芙蕾多功能雙邊電動擠乳器評價 愛他美好嗎？成分、益處及愛他美評價分享 喜歡這篇文章嗎？ 或是想知道其他更多資訊呢？ 歡迎留言給我們喔❤️ ＊本篇為體驗文 ＃幼兒成長奶粉 ＃配方奶推薦 ＃3號奶粉 ＃適合1歲寶寶的奶粉分享 ＃母奶銜接 ＃換奶粉推薦 ＃純淨乳源 ＃1歲換奶 ＃1歲寶寶A2牛配方 ＃1歲寶寶水解配方

你已經為過年的大魚大肉而煩惱嗎？怕攝取過量的油脂或食物的人工化合添加物，就要靠這款升級版的【Sanus低分子殼聚醣錠】啦

你知道平時愛吃的鹽酥雞、雞排、麵包、蛋塔、洋芋片，以及三餐常吃的便當和泡麵都是屬於高油脂炸彈嗎？ 油脂攝取過多易造成體脂肪過高、人體代謝症候群的高風險族群。 ▼之前我都是食用有助於吸附油脂的甲殼素來保養，現在才發現「低分子殼聚醣」也具有同樣的功效在，而且更容易被人體吸收。 經過人體外Chitosan實驗證實，還能夠吸附人工添加物、餘氯、化工物質(清潔劑)、重金屬鉛、污泥桂藻土等有害物質。 因低分子特性更容易被人體吸收，所以低分子殼聚醣可以說是健康維持的最佳天然環衛素。 殼聚醣和甲殼素的差別性？ 甲殼素顧名思義，多見於甲殼類動物的外殼中，是幾丁質提煉出的營養素之一，屬於脂溶性膳食纖維。 同樣是來自甲殼類動物外殼的幾丁質提煉，同樣是屬於膳食纖維的水溶性「殼聚醣Chitosan」，雖然常常被稱作是甲殼素，但是兩者之間其實並不相同。 甲殼素和殼聚糖的差別在於有無脫乙醯，脫乙醯度在70％以上的甲殼素，即為殼聚醣。 Sanus低分子殼聚醣錠 280錠 ▲殼聚醣要挑選脫乙醯度90%以上才具有保養效果，〝Sanus低分子殼聚醣錠〞就高達97%的脫乙醯度。 而且，它更與台灣GMP利達製藥廠合作生產，採用日本專利技術萃取出低分子殼聚醣，相較高分子的甲殼素更容易被人體吸收。 膳食纖維不能被人體消化，水溶性的膠凝作用會延長食物在胃裡面的時間，進而達到增加飽足感的功效。 成分中含有的維生素C，更有助於幾丁聚醣的油脂吸附力，特別適合像我這種油炸食物的愛好者~😍 脫乙醯度＞97%、與台灣GMP國產合作、加入維生素C事半功倍，不選Sanus選誰？ 殼聚醣怎麼吃？何時吃？ 殼聚醣又稱幾丁聚醣，屬於水溶性膳食纖維，和脂溶性甲殼素的食用方式不同，要選在「餐前食用」。 ▼每日餐前30分鐘食用3~5顆，記得至少要搭配喝150cc的溫開水，水溶性膳食纖維的水分不足，反而容易造成便秘喔！ 水溶性膳食纖維讓食物在胃裡停留的時間延長，不只會增加飽足感、還可促進腸道蠕動，進而達到調節生理機能的功效。 膳食纖維本身還是益生元，也就是益生菌的食物，可以為體內的益生菌提供養分。 ▼3~5顆聽起來好像很多、很有壓力，其實就只有這麼小小一錠而已啦！ ▲注意看Sanus的成份，還有將幾丁聚醣酵素分解後的「殼寡糖」，分子量比幾丁聚醣更低，相對地更容易被人體吸收。 這樣一罐280錠裝的Sanus，至少有56天份，CP值非常高。 有在補充膳食纖維的話，有需要改吃低分子殼聚醣錠嗎？ 其實我之前也有補充膳食纖維的保養習慣，所以食用後的感受其實沒有太明顯改變，上廁所還是很順暢、也沒有腹瀉的不適感。 既然這樣，那有需要換掉現在吃的膳食纖維或甲殼素嗎？ 差不多的價格Sanus有近2個月份的份量，而且動物性膳食纖維又比植物性的效果更佳。 補充保健食品最怕吸收力不佳、達不到日常保養的效果，既然價格沒有比較貴，當然要換升級版營養素來保養囉！ ▲▼SGS測試報告擷取自蝦皮賣場 ▲而且，它還有SGS檢測認證，不含365項西藥成分、不含重金屬成分等檢測，更符合國家保健食品生產規範，食用上更有保障了～ 接下來就是過年了，大魚大肉的不趕快準備好Sanus怎麼行呢，對吧？ Sanus低分子殼聚醣錠．哪裡買？ https://reurl.cc/dmRj3D *本文為合作文，實際食用2週心得分享～

天然食材無人工添加物吃得更安心台中市西屯區伴手禮雙晨幸福杏仁瓦片

喜歡吃杏仁瓦片餅乾的大大看過來，我這裡不久前知道這家台中市西屯區伴手禮雙晨幸福杏仁瓦片，是使用天然食材製作，也無任何人工添加物，而它們家的杏仁瓦片目前有原味瓦片、五穀雜糧瓦片、巧克力瓦片、抹茶瓦片跟巧克蕾蒂瓦片五種口味，並且有盒裝、罐裝與禮盒形式可供選擇，因此不管是要自己吃或買來送禮，這家台中杏仁瓦片專賣店雙晨幸福都OK呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #雙晨幸福杏仁瓦片 #雙晨幸福 #杏仁瓦片 #台中伴手禮 #台中杏仁瓦片專賣店 #hardaway生活筆記

安心好吃又營養無餵養添加物的純正放牧山雞—野飼崎雞

這次收到#野飼崎雞的#翅小腿 以及#雞松阪 的體驗邀請， 看到是源自於台南龍崎真正優質的純正放牧山雞就很期待！！ 與一般放山雞不同的是野飼崎雞採用在山區飼養的黑羽土雞也太高級～而這些雞隻因為每天充分吸收大自然的日月精華與大量運動，肉質一定跟一般坊間的肉雞吃起來很不同呀～～，而且是標榜雞隻不餵養添加物的喔！！ 野飼崎雞的產品，從小雞到成雞，一路到包裝直到顧客餐桌上，都必須經過嚴格把關審核，更讓人可以安心食用。 野飼崎雞的翅小腿 一份有6支 ,個頭都蠻大的!! 曹曹決定要來把翅小腿醃製成韓式風味辣小腿~ 首先先準備材料 醃製 攪拌均勻放入冰箱冷藏 醃製好後,放入冰箱等入味就可以放氣炸鍋嘍! 噔!!出爐~~飽滿的翅小腿,看了口水直流~~~ 野飼崎雞的雞松阪 雞松阪 一份有250公克 非常好奇是什麼味道，很期待口感 這是曹第一次吃到雞松阪，除了基本調味外，決定選擇用義式香料醃製，不過重才不會蓋掉原味 攪拌完成後，一樣送入冷藏，期待入味 怕胖的人可以跟曹一樣都擺氣炸鍋無油料理～ 這款雞松阪，用氣炸的方式曹建議可以直接用烘焙紙把肉包起來，做成紙包雞 氣炸完成後鮮嫩多汁 拿來包入貝果三明治超 美 味！！！而且口感真的好特別，就跟松阪豬一樣微微帶點脆口，咬勁口感，很有質感的一種肉！讓人回味再三～～👍 如果你也想吃看看野飼崎雞真正新鮮的美味黑羽土雞，點下面官網唷！！ 🤗台灣在地好雞🐔野飼崎雞官網👉http://www.funsun321g.com.tw/ 💖⭐✨我是愛吃愛旅遊愛分享也愛寵物的「曹愛吃CaoCaoEatfoods」歡迎點進去看更多我在波波的分享唷～！ 🍰更多其他小吃點心美食分享👉INSTAGRAM👉FACEBOOK #野飼崎雞 #源の野飼崎雞 #生鮮雞肉 #生鮮雞肉推薦 #放山雞 #放山雞推薦 #黑羽土雞 #黑羽土雞推薦 #曹的新發現 #曹的新嘗試 #曹愛吃caocaoeatfoods #曹愛吃Caocaoeatfoods版權所有未經授權請勿私自拿圖 

【高雄鳳山】阿益蕎麥涼麵綠藻麵。自製麵條超Q彈，健康消暑又開胃！無防腐劑及人工添加物

#阿益蕎麥涼麵 ✨完整圖文 ➡️ https://rabbitfunaround.com/blog/post/ayi-soba-noodles 有時沒什麼胃口怎麼辦？推薦吃日式涼麵！ 阿益蕎麥麵位於高雄鳳山鳳松路上 創業以來保持良心製麵精神 自製蕎麥麵、綠藻麵、手打麵 標榜不添加防腐劑及任何人工添加物👍 麵條涼爽滑溜，口感Q彈好吃 日式醬汁加上些微芥末的嗆味清爽又唰嘴 還有附免費海帶芽湯😋 涼麵配涼拌小菜整個很開胃呀～ 天氣熱時更適合，健康消暑☀️ - 🔸#日式蕎麥涼麵 60元 🔸#日式綠藻涼麵 70元 🔸#皮蛋豆腐 25元 🔸#涼拌海蜇皮 25元 - 🕒10:00-20:30 ☎️07-7998298 🏡高雄市鳳山區鳳松路3-7號 - 歡迎到下方連結『按讚、追蹤、分享』，ㄚ兔會更有動力創作文章😊 💬 最完整內容都在部落格 ➡ ㄚ兔到處趣❤ 📣 IG粉絲頁 ➡️ ㄚ兔到處趣 IG 🔎 FB粉絲頁 ➡️ ㄚ兔到處趣 FB - #阿益自製蕎麥麵 #阿益蕎麥麵 #日式涼麵 #蕎麥麵 #綠藻麵 #涼麵 #高雄涼麵 #高雄美食 #高雄小吃 #kaohsiung #kaohsiungfood #taiwanfood #美食日記 #高雄鳳山區 #阿兔到處趣 #小兔食記 #小兔趣高雄 #rabbitfunaround

【純天然、毛孩可食】沒有添加物的花生醬🥜做法

雪莉一直記得多年前有一次雪莉爸去雙聯站附近的市場買花生回來後大叫「你媽把花生當水喝！」我的笑點很低所以我笑了很多年到現在打字都還在笑🤣。這個故事的重點其實只是雪莉一家人其實都蠻喜歡吃花生的。小時候最喜歡吃peanut butter sandwich. 花生本身適量的吃是非常有益心血管健康的。不過看一下超市的營養標示會發現花生醬的熱量超級高，因為除了花生本身的油脂和蛋白質之外，市售花生醬都還會再加糖和油。 雪莉很堅持吃東西的時候盡量無糖並且不另外添加食用油！而且一些奇奇怪怪的化學添加物實在是沒必要就不要吃了。另外我們家的兩隻毛小孩也都超愛花生醬。其實不是只有我們家這兩隻而已，狗狗們是出名的喜歡吃花生醬！但是市售的花生醬很多含有Xylitol 木糖醇。幾年前因為Extra口香糖的廣告，很多台灣人應該多聽過。（我是不是透露我的年齡了呀...）Xylitol是代糖的一種，雖然是有益人體口腔健康的，但是對狗狗來說確實非常致命的❗️所以花生醬當然也決定要自己來做了。 做花生醬其實非常簡單，就是把花生去殼剝膜之後用果汁機或是食物調理機一直打一直打知道他變成醬... 👉🏻 烤一烤 花生和堅果類如果先烤過的話會比較快釋放出油脂，顏色也比較深，可以做出像市售花生醬的顏色。把烤箱預熱到180℃，把花生平鋪在墊了烤盤紙的烤盤上烤10分鐘再放入果汁機開始打。我個人是使用vitamix。不是要幫他們打廣告，是他們的blender真的很好用啊！ 👉🏻 強度設定 打花生醬的時候如果是跟我一樣用果汁機而非食物調理機，設定不用開到最強，大概在6–7/10左右就足夠了。太強反而因為離心力的關係，黏黏的花生醬和碎屑都會黏在果汁機的內緣，刀片打不到的地方。 👉🏻 時間 很重要‼️打花生醬的時候每打一分鐘一定要停下來。 1️⃣ 用木勺或是刮刀把邊緣的花生醬往下刮，把底下的花生醬稍微翻攪。這樣才能繼續打得均勻。 2️⃣ 一定一定一定要讓機器休息個1-2分鐘，不然機器會過熱，很危險！其實你在高強度的打到30–40秒的時候你就會覺得他摸起來熱熱的而且聽起來想快爆炸一樣。 打到10分鐘的時候已經差不多完成了。因為中間要等機器休息的原因，總共大約花費20–25分鐘。加上前面烤花生的時間是30–35分鐘。但是整個過程其實是非常輕鬆的！你不用做什麼事。 如果你不是跟我一樣介意油，純粹想要手作、新鮮或是零添加，那麼加一些橄欖油打當然會更快、更滑順。 👉🏻 調味 ❖ 肉桂粉 我在我的花生將裡面加了一些的肉桂粉。之後你會漸漸發現雪莉在很多東西裡面都很愛加肉桂粉，那是因為肉桂有獨特的香氣之外，還是對減肥和血糖控制非常有幫助的！改天有空再來跟大家介紹一下。 ❖ 糖 如果喜歡甜一點你當然可以加一點糖，但是自己做就是想要避開糖啊！所以我沒有加。也沒有添加代糖或是甜葉菊，因為想跟狗狗分享。 ❖ 鹽 我覺得花生醬就是要加一點鹽，鹹鹹又甜甜的才好吃！但是因為我有部分是想要拿來做狗狗餅乾的，所以沒有指甲把鹽加入果汁機打勻，而是取出要用的時候才再加鹽。 ❖ 花生碎片 如果跟雪莉一樣喜歡有花生粒的crunchy花生醬，這時候可以將花生醬從果汁機中取出，加入一些剝膜、剝成一半的花生醬，用勺子拌入。或是用食物調理機稍微打碎10秒的花生碎片。 👉🏻 量 (杯→美式量杯cup，約236.5ml） 我大約用了 2 cup 的花生，做出了 2/3 cup 的花生醬。 之後再接著跟大家分享用手工花生醬做的狗狗餅乾！不要忘了花生醬雖然有益身體健康又有飽足感，但是熱量還是偏高，要適量吃喔！ #花生醬 #天然 #手做 #無糖 #無添加 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️艾雪莉 https://www.instagram.com/cheriearia/ 部落格：https://cherieariah.wixsite.com/cheriearia/blog