簡單5步驟「斷捨離」，10大割捨物品清單有哪些？一起打造自己的極簡生活

5招開始「斷捨離」，10件捨去清單有哪些？一起打造自己的極簡生活

最近「斷捨離」非常熱門，許多人在整理物品的同時，也順便把自己的身心狀態也整頓一番，過上讓自己更滿意的生活，家裡變的乾淨，心情也變得美好~你也想開始斷捨離嗎？今天整理簡單五步驟，教大家一次上手，最後還會有一份清單，讓那些還在猶豫的人一點動力開始整哩！ (Photo by Hutomo Abrianto on Unsplash) 如何開始斷捨離？ 1. 整理前的大哉問 許多人沒辦法開始斷捨哩，往往是不知道該如何處理堆積如山的東西。面對想要整理的物品，並且在內心問自己這三個問題：需要或想要？用在哪裡？有空間能夠存放嗎？這樣就可以清除掉衝動購物下無用雜物，也可以根據自己的儲存空間，去做更有效的使用。 2. 為不需要的物品找下個歸宿 有時候會囤積太多東西，其實是因為直接丟掉太浪費，導致一直堆積無用的物品。如果可以找到對象或組織，賣出或是贈送，這樣內心就會比較好受，也比較容易割捨那些物品。最常見的就是把玩具或書本送給夏令營或是幼兒園，能穿得舊衣捐給扶弱濟貧的團體等。捨不得送出也可以放到二手網站拍賣，讓物品給需要的人，得以繼續發揮價值。 3. 三年沒用就丟 除了從物品的用途判斷之外，如果堆積的東西已經超過三年，就該直接丟掉。三年是許多東西的建議保存年限，在國外也有研究表示通常三年是一個生活模式的循環，要進入人生下個階段。因此如果在過去都沒有使用，表示自己其實不需要該物，那就要及時割捨。 (Photo by Markus Spiske on Unsplash) 4. 拍照紀念 很多人對要斷捨離的物品會感到猶豫，最常見的就是因為那個東西，帶有回憶而放不下。斷捨離從另外一個角度來看，就是要讓自己擺脫執著，才能真正了解自己並且更愛自己。所以就幫物品拍張照片作為紀念，在將它處理掉吧！影像也是一種留下回憶的方式，下次遇到割捨不了的東西就試試看這招吧。 5. 制定購物額度與次數 斷捨離不只是整理東西而已，更進階的作法是改變自己的生活模式。如果沒有解決愛購物的問題，過沒多久還是會囤積東西。所以購物前一定要好好思考，甚至是幫自己每個月設定購物額度與次數，像是每個月只能買一次想要的東西，價錢要在兩千元之內。或是在每次購物前也可以問自己：這個東西我需要嗎？我這個月開銷額度還剩多少？如此一來就可以減少不需要的東西。 (Photo by Paico Oficial on Unsplash) 斷捨離清單 接下來整理出10個最常被囤積的物品，一起來檢視自己的家中，是不是也被這些東西佔據了不少空間，覺得生活好沒品質呢？ 1. 很久沒穿或從沒穿過的衣服 2. 不喜歡的香水 3. 不合腳或鞋子 4. 不背的包包 5. 重複的彩妝品項 6. 不玩的遊戲機（PS4、Switch……） 7. 舊3C產品 8. 囤貨心態購入的保養品 9. 尾牙獎品（用不到的廚具、氣炸鍋等） 10. 學生時代的課本或講義 別再說自己是亂中有序了！好好整理生活，你就會發現整潔的環境帶來的好處超多，千萬別輕忽外在世界對自己的影響，好好規劃生活空間，也是對自己的人生拿回主導權，減輕家裡的儲物負擔，我們也從過程中，讓自己的可以活得更輕鬆快樂。 每週更新各類生活大小事，大家一起從裡「水」到外！ 吃喝玩樂我最行，時尚潮流在這裡！在我的波波黛莉有更多文章等你挖掘喔。 在YouTube跟IG，還有我的日常紀錄，快來在各大平台上找到我吧~ 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #斷捨離 #整理術 #收納 #生活 #極簡主義 #極簡生活

（持續更新）Netflix 美劇「狂放時尚圈」The bold type-最完整的BGM配樂清單

狂放時尚圈The bold type-BGM音樂清單

狂放時尚圈是我最近在Netflix上很著迷的美劇，個人覺得比「艾蜜莉在巴黎」還好看！ 「狂放時尚圈」是一部都會職場劇，內容輕鬆但每一集都有能觸發觀眾反思的議題，目前已撥出四季。 （這篇BGM清單也會配合我追劇的進度持續更新😂） Season 1 第一季 Season 2 第二季

寶寶用品怎麼選？媽媽社團最推、回購率最高TOP10清單總盤點！新手爸媽快跟上逛一波避免踩雷啦～

好不容易終於要迎接小小新生命了，但對於寶寶出生後的一切準備總是毫無頭緒，不知道什麼該買什麼不該買？這麼多設計又是哪一種最好？新手媽咪們的煩惱今天一次幫大家解決！馬上就跟著小編來逛逛全台最大的歐美母嬰用品店baby888！從奶瓶、包巾、推車到汽座…所有妳已經筆記下來的、一不小心忽略的這裡通通有～還有超多種類不同品牌可以挑，不只實用、時尚感也沒在輸！小編怕大家逛得眼花撩亂，直接列出幾項媽媽社團推薦的必買清單TOP10，大家可以放一百個心跟著買好買滿不會錯！ 必買清單1：汽座 第一項必買絕對是汽座啦！畢竟帶著小嬰兒出門還是汽車最方便，汽座的挑選當然就超重要！經過檢驗合格是基本盤，但要獲得各種檢測的高星評價可就不容易了～baby888裡面就有新手媽媽們絕對不能錯過的MAXI-COSI提籃、汽座全系列，光看到這面牆就讓人好興奮阿～ 來自荷蘭的MAXI-COSI在北歐就是安全汽座的代名詞沒有之一！受過國際碰撞評測，品質沒話說，安全度也非常值得信任！尤其像小嬰兒都要反向乘坐才能降低頭頸碰撞受傷的危險，這系列汽座就通通符合i-Size規格，另外像是蜂巢式避震、側面撞擊保護系統、安全氣囊這些細節通通都有照顧到，甚至還能360度旋轉，徹底保護所有小小孩的安全～而且提籃幾乎可以跟大部分歐美品牌的推車結合，媽媽們如果不知道該怎麼挑選的話，非常推薦可以來這邊晃晃實際看一看，絕對能選到心中最滿意的那一款！ (via @itsjennifersu) 必買清單2：推車 推車也是不管怎樣都該慎重比較後才能購買的一項寶寶用品！baby888的推車一次就提供歐美七個品牌可以選擇，從輕便推車、戰車到有名的Baby jogger雙人推車通通有，保證能讓媽媽們挑到心滿意足再回家！而且這裡的小後院還有能試推推車的小斜坡，可以先實際試過再決定要不要購入，超貼心呀～ (via @aprilfoodie_) 小編特別推薦JOOLZ的嬰兒推車，一樣是來自荷蘭的精品級用品，不僅設計對寶寶來說相當舒適，對爸爸媽媽們也超級友好！簡約時尚的造型和使用細節通通兼顧～其中才剛上市不久的AER空氣旅行車小編一眼看見就秒愛上！質感皮革把手超級美，重點是整台車身超級輕，一按就能立刻收展，底部還有能承重高達五公斤的超大置物空間，完全是旅行必備款無誤！對寶寶來說也相當舒適，能隨心所欲調整躺度不受限，座布都是透氣設計不悶熱，抗UV50+的超強防曬功能也超可以～再加上無法忽略的高顏值，小編直接先收啦！ 必買清單3：床組、床邊安撫玩具 身為爸媽最痛苦的就是半夜寶寶不睡在哭鬧，好的安撫玩具絕對是讓寶寶們安穩入睡的大幫手，床組的選擇當然同樣重要！店裡床組的品牌也很多，像是討論度極高的孩記得，超高顏值讓人一眼就愛上，而且設計也都很符合實際需求，不管是離地的高度、木板拆卸組合的方式，對於小孩和父母都相當友善，甚至長大後還能組成書桌未免太實用！另外可愛度滿分的高質感設計床邊床unilove，以及人氣品牌leander、Levana、Farska這些也都有，很值得來大大選購一番呀～ 床上的安撫小物也是一應俱全，來自美國的Tinylove和法國的mellipou音樂鈴，可愛到讓人想全包，小編逛完立刻入手一大袋了呢（笑） 必買清單4：包巾、紗布巾 說到睡覺，就不得不提一下寶寶界的睡眠神物love to dream蝶型包巾啦～簡單來說就是把寶寶的手腳和身體包好包滿，留有自由伸展的空間，不僅能防止口鼻被遮掩，還能睡得更安穩、一覺到天亮！小編身旁的媽媽朋友們都是一個小寶寶兩三件在替換，育兒神器真的不是白叫的阿！另外像口水狂流時一天就要用掉十來條的紗布巾或圍兜，這裡也有tiny twikle美型kaffle圍兜、紗布巾、L’Ange 棉之境紗布巾等選擇，逛一趟一次帶走超方便～ 必買清單5：餐具、餐椅 大餐椅、小餐椅、寶寶餐具在這邊也能一次挑個夠，來自英國的unilove餐椅在網路上已是好評不斷，寶寶們坐的舒服、媽媽們看了也安心，當然像stokke、nomi、Leander、farska這些知名品牌也都有販售，想好好比較一番來baby888就對啦！ 還有媽媽社團讚爆的tiny twinkle寶寶專用的矽膠餐具也能在這一起買到剁手（笑） 必買清單6：玩具、布書 開發寶寶感官智能的玩具類及布書類這裡也不少，潛能可是從小就要慢慢激發的，光是美國Tinylove開發出的感統玩具就有好多款可以選，可愛到瘋啦！很適合新手媽媽來挑挑！小編在這區也是逗留超級久，直接幫家裡的小寶寶大補貨了一輪呢～ 必買清單7：孕哺枕 對於懷孕媽咪來說，最幸福的就是邊逛街還能邊休息了～baby888超貼心地提供英國品牌unilove的沙發及孕哺枕，讓大家逛累了隨時就能休息，不過相信這舒適度媽媽們一坐可能就會想直接打包帶走啦（笑） 必買清單8：奶瓶、奶嘴、濕紙巾等各類型小物 追求時尚的年輕媽咪，絕對不能錯過奶瓶界的愛瑪仕hegen！網紅媽媽們在IG曬翻的奶瓶，各種大小容量這裡通通有！ 來自丹麥的bibs奶嘴、美國的nookums龍蝦哥造型安撫奶嘴和Loulou lollipop造型奶嘴鍊也全包～別忘了韓國夯爆的Enblanc濕紙巾當然也要一起帶走啦！ 必買清單9：澡盆、洗護用品 因為小小孩的脊椎還在發展，而且洗澡的時候常常會全身扭動，澡盆挑選千萬不能大意！媽媽社團裡討論度居高不下的英國shnuggle月亮澡盆、挪威stokke折疊澡盆、丹麥mininor澡盆和一些歐系寶寶洗護用品naif、derma等，baby888一次幫你網羅好，看到喜歡的不用猶豫買下去就對啦～ 必買清單10：滑步車 不只小北鼻，兩三歲開始想學大人、想在戶外玩耍的年紀，滑步車是一個很棒的選擇！口碑品牌rollybike、globber都很值得考慮，當然建議媽咪們可以親自帶著小朋友來挑選，保證孩子們都滿意～ (via @nina_19931124) 看完了精選的10樣必買寶寶用品清單，各位新手媽咪和爸比心裡應該都有個底了吧～心動就趕快行動吧！baby888店內有超級多知名歐美寶寶品牌，保證能逛得超盡興！雖然現在是疫情期間，但寶寶用品還是不得不買，為了讓大家逛的安心，店內該有的實名制、定期消毒等防疫措施通通沒有少！甚至還推出推車消毒服務，可以定期回來幫小孩的汽座消毒，很安心耶～不管是正在懷孕或是需要帶著寶寶一起選購的媽媽們，放心來baby888就對啦！ ＜店家資訊＞ 翔盛國際baby888台北品牌概念館 官網：https://www.bb888.com.tw 地址：台北市內湖區瑞光路605號 電話：(02)2659-3228 營業時間 : 週一 – 週五 10:30 ~ 20:00／週六 – 週日 10:00 ~ 18:00 

【事情未完成的焦慮感】這 2 個方式幫我減少情緒失控，找回適合自己的生活步調

前陣子疫情較為趨緩後回公司上班，過了幾天卻發現自己總莫名感到焦躁不安，明明工作進度都是順利進行（甚至提前完成），生活上似乎也沒有什麼大事情發生，情緒起伏卻變得很大，只要別人的一句話、一個動作就能被點燃。下班回家後，懶在沙發上除了追劇什麼都不做，以前的我會覺得快樂，但當時的我只剩下滿滿地不踏實感與心慌，有種下一秒就會不小心踩空掉入懸崖的感覺。 這種狀況持續了幾週，我把所有原因歸咎於工作，一定是因為工作太過讓人身心疲憊，有什麼問題都是公司的問題，就連主管的每句問話，都像是在刻意找碴。「離職吧！離職就沒事了」當時的我是這麼想的，但離職後問題就真的解決了嗎？ ＃焦慮感不一定來自於工作 (Photo by Joice Kelly on Unsplash) 這是來自於 Podcast「今天工作還好嗎」主持人 Grace 的分享「焦慮感不一定都是來自於工作，也有可能是因為生活出了點狀況。」這個想法讓我的大腦「叮」了一聲，有種被點醒的感覺，我用紙筆記錄寫下任何我想的到、可能影響我的生活的理由。 後來，我列出了一些問題，這些問題其實一直被我選擇性忽略，就像我知道我不喜歡自己的大腿一直變粗，我知道因為缺乏運動讓我的體力變差，但我又不想運動，所以即便心裡有個聲音一直在說「你是不是該運動一下」，我仍選擇忽視，但心裡仍然會有個「該做的事情沒做」的愧疚感，一天一天這個聲音就像雪球般越滾越大，讓我的焦慮感越來越嚴重。 ＃每天為自己選擇三件最重要的事情做 (Photo by Thought Catalog on Unsplash) 主動的人有更多的選擇權。 知道自己是因為不想面對現實而一直選擇逃避後，我找到了一個方法，比起別人告訴自己「你該做什麼」，「我決定今天要做什麼」感覺更讓人愉快，每天早上（或是前一天晚上）我會先把當天（除了工作之外）要做的三件事列下來，可以依照事情的輕重緩急排列，例如我這段時間的三件事大多是：早晨瑜伽、運動、上英文課。 這三件事可以平均分配在一天之中，不一定要一次做完，做完這三件事後如果還有餘力想做別的事情當然也可以，在開始之前別忘了告訴自己「只要我今天認真地完成了三件事，今天就是很棒的一天！不論大事小事，只要認真完成，就很棒了！」 另外也想分享一下對於運動的安排，因爲我真的很討厭運動，所以我在列清單的時候不會特別寫「運動 30 分鐘」>>>這句話光是用看的就讓我感到痛苦哈哈。我會先選擇在 Youtube 上喜歡的運動 Youtuber，跟著他的運動影片清單做，一天一部影片，讓每天都能做到不同的動作，每天都有種開箱的新鮮感，大幅增加了運動的意願。（先求有，再求好） 這個方法有效地減緩了我的焦慮，因為我每天都為自己選了三件事情做，在每個做的當下我都能更沈浸其中，比起之前只知道追劇的生活充實了許多。 ＃為生活創造儀式感與驚喜 「明天早餐好想吃路易莎」有一天晚上這句話突然跳進我腦中，於是我把這個也列在隔天的必做的三件事情中（自己看完都覺得有點好笑）但這卻讓我更期待隔天的到來。 第二天我自動比平常早半小時起床，走了比平常遠兩倍的路，買了路易莎到公司，雖然在大太陽底下奔走讓我全身濕透，心情卻好得不像話，我才發現，列在「每日必做三件事」清單內的選項，不一定要是嚴肅正經的待辦事項，偶爾給自己一點驚喜，加入一些平常不會有的體驗（例如去參加空中瑜伽體驗課之類的），也能讓自己對於「每日必做三件事」清單有更多期待！ 最後，謝謝你看完這落落長的分享，這些都是幫助我拉回軌道的小小發現，如果能幫上你的忙就太好了，在人生的道路上我也還在學習，如果有任何其他可以減輕焦慮感的方法，也歡迎跟我分享～祝大家一切安好！

顯化人生的手帳：《從未來寫回來的逆算手帳》

書名：《從未來寫回來的逆算手帳》：利用「想像願景→計畫→行動」的反推習慣，讓你目標不失焦、心情不煩躁、做事不拖延 原書名：逆算手帳の習慣 ふわふわした夢を現実に変える 作者：小堀純子 譯者：黃立萍 出版社：采實文化 首先，這篇是書籍推薦。 會想介紹這本書的原因呢，是因為看過內容後，我認為它除了定義為手帳類的工具書外，也能套用在顯化法則上，更能藉由裡面的各種列清單的方試去釐清你內心真正的嚮往。 正如書名的副標題：利用「想像願景→計畫→行動」。 那如何說逆算手帳能跟顯化扯上關係呢？ 是這樣子的，當我們有願望、有夢想的時候，我們並不會先去思考我們應該為這個想法去做哪些功課，只會直觀地想：「我要瘦20公斤」、「我要出國旅行」、「我想開一家咖啡廳」、「我想成為自由工作者」……的各種願望。 ——而逆算手帳就是從這裡開始。 假設願景：未來的你，想成為一名達到百萬訂閱的YouTuber。 這樣我們就知道目的地在哪裡了。 接著我們必須去逆算要到達目的地的路程上，會經過哪些地方。這些地方就是你的各種計劃累績。 假設計劃：專職的YouTuber→與經紀公司簽約→接廠商業配→達到開頻道營收的門檻→每周更新三隻影片 好的，當我們列出以上可能是你認為要達成一名YouTuber的必經之路，那表示我們有目的地了，有路名與路上的風景了，再來就是我們得找找要怎麼到達這個入口。 所以也表示你要開始行動了。 假設行動：實拍→腳本→擁有工具→補充知識→想製作出哪類型的影片→了解自己擅長什麼。 這時候我們將願景、計劃、行動都列於紙上時，就相當一目了然，像階梯式的概念，你就能用更便捷更輕鬆的步伐，往你的目標前進。 這真的就是整本書的概念，輕易入手。 顯化這件事也是如此，並不是想就能實現，而是在加強你個人意志時，你也必須為自己推動生命。 當然，老天爺也是會適時出手推動你的人生，但那種等別人來催促你改變的時候，是特別特別疼的、特別難受的，所以我個人還是建議，不如我們自己先跨出第一步吧。 當然，人生不會百分之百按照原訂計劃前進，中間會有人、會有事來打擾，或者原以為會先出現A風景，結果先進入了B風景區……但那也沒有關係的呀，因為我們信念不是要從A走到Z，而是我們的目的地是Z。 再來，你必須清楚自己的信念，更清楚自己真正、真正、真正的渴望。 所以內文裡，作者請讀者列出一百件願望清單，不分大小、亂七八糟的也沒有關係，但絕對是發自內心的第一個想法，用完整的句子來形容。 當然，在這裡作者並非使用吸引力法則的字眼，而是讓讀者用最誠實的渴望去寫下願望清單，所以是利用「想要」、「想做」、「如果我能得到」的單字去確認自己真正的心意。 我個人認為呢，其實不抵觸宇宙法則的，因為其實當你並非真實想擁有的，也s難以得到；而你想擁有的，卻又模糊不清，宇宙接收到的不夠清晰，反而會給予不同的禮物，所以在你想實現夢想前，你一定要先清楚知道自己真實的想法喔。（小聲地說：小我是會騙自己的，所以跟小我溝通，才可能往更高的層次走喔～） 作者同時也利用了想像的方式去思考你三個人生的腳本。 現實的未來；悲觀的未來；樂觀的未來。 由以上三個未來的假想，你更能去選擇你想走的路，甚至透過不同的想像，發現到新的人生道路。 而在顯化裡，想像畫面也是非常重要的事。 其實本書裡，還有許多正向的運用。 絕對不是單純的說手帳該如何製作而已。 例如：把你所期望的事情，都以正面積極的想法去做。 畢竟不是列完清單後，每個人都是開心的。 有人會覺得自己現實生活就是這樣，不可能改變了。 也有人認為目前的樣子很好了，並不想改變。 作者也用他的想法與方式去幫讀者解決了這方面的困擾，至少我認為是相當簡單實用且很合乎邏輯，而且真的是相當正能量。 內文更包含各種表單的製作教學與各種細節。 有「人生願景」、「十年逆算規劃」、「一年逆算計劃」、「願景專案化」、「甘特圖書寫」、「不辦清單」。 一開始我的確比較貪心，想全都製作。 但是我得說，除非你向來精通做手帳並且相當了解自己再全面製作，不然會建議先從你目前最需要的部份來擬定屬於你的表單，這樣比較不會因為什麼都想擁有，而把自己弄得頭暈眼花。 人生是屬於你的，這些都是輔助工具，強化理念而已。 總而言之，我是推薦這本《從未來寫回來的逆算手帳》。 第一：簡單易懂，不用花太多時間就能理解作者所表達的意思。 第二：作者所強調的正向與理念都不是強迫性質，敏感型的人也可以服用， 第三：如果你還沒找到方向，或是知道目的，但不知道如何走過去，更可嘗試內文所教學的表單去找到真正的自我。 好的，以上就是我今日想推薦一本明明是工具書，但我認為可以運用在顯化法則上的書。 ——顯化應該是融入在生命裡，而不是忽然的刻意追求。 Ps：每個人對文字與書籍的追求與理解皆有不同，僅供參考～ 圖源：網路 編輯素材工具：Canva

『Ollie韓劇清單』 Voice 4 보이스4 - 由宋承憲引領調查的另一波連續殺人魔事件

不知道你們是否是忠實粉絲還是覺得好奇怎麼可以出到第四部因而開始看下去，不論契機是什麼，我也是默默的2&3實在是有點太抑鬱看不下去就直接跳到4但其實都還算接得上內容，這一次將地點設在濟州島並加入了韓國著名的邪教議題，其實各地都有但韓國可能因為地理位置的關係離我們比較近所以聽到的多是從韓國發生？ 此次事件一樣是以『112舉報中心黃金時間隊』為主線，但更重要的伏筆是關於女主角的耳朵秘密，到這邊還是要不免的吐槽一下我知道女演員很努力了但她認真從第一季就一直出戲到現在....不知道為何永遠表情都一樣，執得讚許的是他在最後倒數兩集的時候終於入戲了，還好這一季的故事內容個人比較喜歡所以有看到結尾，嗯對前面兩季沒看的原因（笑） 這一次將話題圍繞在深受家庭暴力影響的孩子們，青少年尤其是在成長階段最容易因為個人身心還在發展階段的狀態下因外在環境而影響，所以劇中也多是這樣子受苦的孩子沈溺在網路世界裡被真正的壞人騙了之後而實施犯罪，看了之後會非常感慨因為這些劇情完全不是虛構而是真真實實的也在我們生活中，時常能在新聞上看見，這大概也是這齣劇一直能火紅下去的原因，總是結合了許多我們需要關注的對象、議題等 講到劇情本身，這一次的殺人魔也是個有著不美好童年因而受到創傷進而衍生成人格分裂而開始報復社會的可憐人，整個劇情從一開頭到結尾沒有太拖戲也沒有太多狗血類，外加演員本身演技很生動？是會讓人很好奇他每一集的走向，外加你根本不知道這一集會出現的人格是哪一位，非常有趣，當然這其中也是剪輯師的一大功夫才能讓人格在轉變的時候特別生動，韓國近年來的特效、動畫真的是越來越進步非常吸睛！ 為了延續前幾季女主夥伴們通通陣亡的結尾，這一季由『宋承憲』一同加入陣容，除了不老的顏值以外演技也是一流不在話下，只是不太流利的英文...真的可以不用有時候反而會變成出戲的原因＾＾“，這次以男主在韓國外派出任務抓黑幫老大時妹妹意外捲入殺人魔事件中而為了調查真相留守韓國與女主一同合作為主軸，再加上角色本身的成長故事也是為本劇增添了不少小伏筆及看點，只能說韓編劇們一個比一個還要厲害，越來越會寫複雜的劇本但又不會讓人在看的時候感到頭暈目眩，實在厲害 究竟在濟州島上的邪教組織與小時候受過創傷的連續殺人魔及有著過人聽力的女主還有本集加入的男主角有著什麼樣的連結跟關係呢？更重要的是在這些劇情之下編劇最想要我們關注的議題，青少年犯罪及家庭暴力到底該如何求助及從旁協助呢？ 是否都發生在你我身邊只是需要多一點洞察力、關心就能夠幫到他們或是還有其他更適合的方式呢？ 這一切就待你們邊欣賞時邊一同思考吧！ 影集系列 目前共四季 ▯影集時長 單集 70分鐘 ▯影集角色 固定角色 ▯動腦與否 偶爾 ⧆ 練習語文 適合練習警用詞及各敏感議題專有名詞 溫馨提醒 喜歡請記得幫我點愛心，並收藏至你的追劇清單裡哦！ 那我們明天同一時間見！ （每週四、六 下午 13:00 上線） ．Find Me Instagram: https://www.instagram.com/TheOliviaTimes YouTube: TheOliviaTimes

『Ollie美影清單』 魔鬼剋星 Ghostbusters - 一起征服可愛又可恨的小鬼怪們吧！

『Ollie陸劇清單』  Joy of Life 慶餘年 - 超脫清俗的穿越古裝劇

想必看標題就能知道今天要介紹的是經典中的經典『魔鬼剋星』吧！，續集似乎會在年底登場因而開始回味這經典電影，不知道是因為太喜歡老電影還是喜歡懷舊感、復古風，這幾年只要看到老電影就會非常投入也特別喜愛，或許是他們特有的開放式結局及韻鏡方式還有最淺顯易懂的幽默感？ 『魔鬼剋星』顧名思義就是在抓鬼怪們，但這裡的鬼怪並不是當今特別熱門的恐怖驚悚片那種魔鬼，而是比較可愛、擬人化甚至有些神獸類型的鬼怪，因此也比較可以被人接受？ 劇裡的動畫及特效因為年代有些久遠，在現在看來當然是破綻有些多，但在當時後已經算是動畫做的滿優秀的一部電影，甚至榮獲了各種獎項！ 故事發生在一群科學家及他的朋友們身上，朋友中有聰明、較傻的、較書呆子類型的，當然比較聰明的負責社交及處理各種需要遊說的部分，而比較傻的通常都是莫名出錢的那位，書呆子便是我們所謂的科學家，在突如其來的被關閉研究計畫後，三人決定直接打造出屬於自己的事業 專門協助大家捕捉不正常的靈體及鬼怪，當然起初多數人都會覺得是詐騙，而剛起步的三個人也是在矇矇懂懂的狀態下開始營業，隨著女主角在家中冰箱看到奇景前往尋求幫助未果後，順利捉捕飯店鬼怪、協助民眾捉鬼等經驗累積後，三人正式踏上抓鬼怪之路，在大街小巷中總是能看到他們穿梭協助民眾的身影，然而最大的重點變回到女主角冰箱裡的奇景究竟是什麼？也讓整個故事的主軸正式開始！ 片中其實夾帶不少現在很難見到的的美式幽默及常見的成功後被人懷疑及妒忌的內容，成功的路總是孤獨且富滿挑戰的，也因為這樣在各種尋找的過程被阻攔，甚至是被當成瘋子、詐騙集團被抓起來質問等等也都是可能遇到的問題，但有夢最美事實勝於雄辯，最終正義還是會換來清白並拯救了整個城市（總是要這樣演才夠有張力夠好笑？） 在故事發展的同時除了事業越來越順暢外，同時也要繼續調查冰箱的故事，究竟冰箱裡的秘密是什麼？而女主角甚至被附身變身成守護之獸究竟在尋找什麼呢？ 好奇的朋友們不仿一起回顧一下經典老片一探究竟吧！ ps.主題曲非常洗腦～ 電影時長 1小時45分鐘 動腦與否 否 ⧆ 練習語文 適合練習英文會話（快速） 溫馨提醒 喜歡請記得幫我點愛心，並收藏至你的電影清單裡哦！ 那我們明天同一時間見！ （每週四、六 下午時間 13:00 上線） ．Find Me Instagram: https://www.instagram.com/TheOliviaTimes YouTube: TheOliviaTimes

『Ollie美影清單』 當哈利遇上莎莉 When Harry Met Sally... - 當歡喜冤家變成最適合的一對


一對歡喜冤家最後發現其實是最適合彼此的靈魂伴侶的故事，在觀看之前就已經聽過這齣電影的高名氣，但始終沒有一個契機讓我想看直到兩週前的某天無聊的從檔案夾中點開，導演用有趣的韻鏡手法及舊有的喜劇方式帶入兩個人之間的故事 開頭用不同的夫妻簡單帶入對方相愛及相識的過程並連結到男女主角的故事，兩人在大學畢業要搬離宿舍的時候因緣際會下哈利搭上了莎莉前往紐約的順風車，在這段旅途中兩人有了些許的交集，但也發現兩人所追求的不同，因此到達目的地後也只是個點頭之交的關係， 而時間很快的轉變成兩人都已經出社會一段時間又在一次巧合中遇上彼此，稍微打了照面寒暄一下就這樣總是在同一個城市不斷碰見彼此，直到終於有一天哈利因為離婚的關係與莎莉正式開啟了男女的純友誼關係，也讓整個故事開啟了序幕 兩個人在長達七年成為彼此之間最重要的好友，互相扶持著開心、難過全都一起接收，深夜睡不著時的熱線對象，但也一直都只是僅僅與此，究竟是要不要跨過這個坎呢，但也要兩人都有發現彼此是最適合的才有辦法？ 中間兩人最常談論的話題便是男女是否有純友誼之說，這件事到現在也都還是常常被世人們拿來討論，那你覺得呢？或是也可以看看這部電影看看作者的角度 電影中間除了穿插著許多走過多年的夫妻分享些許的相識故事外，同時轉場方式及呈現的效果都是非常的有趣且吸睛，沒有太過絢爛的狗血劇情，而是非常平易近人更貼近你我生活的方式，看到這中間有一幕互相介紹對象給彼此沒想到竟然撮合了兩個朋友並非對方的故事，也不免讓我想到Blake Lively及Ryan Reynolds的故事，兩人也是為了撮合彼此因而帶了不同的朋友給對方認識沒想到當天最合適的是彼此就這樣一路到現在， 但哈利與莎莉當下有意識到這件事嗎？不如一同觀賞後了解後續吧，兜著圈子轉啊轉繞來繞去，最終發現對方是最適合自己的人，中間也因為跨越了線而讓兩人原本的關係變得有些尷尬，而在這尷尬裡也是讓彼此冷靜且試著過過沒有對方生活的時候，這種時候通常你還能過得很好那大概就真的不用聯絡，若你發現無法沒有對方而總是思念著對方的話，那你們應該知道答案了吧！ 不知道你是否和哈利、莎莉一樣也是個有著所謂的紅粉知己的人，但究竟只是紅粉知己還是其實兜著圈子繞呀繞最後會發現其實是最適合彼此的呢？ 電影時長 1小時36分鐘 動腦與否 否 ⧆ 練習語文 適合練習英文會話 溫馨提醒 喜歡請記得幫我點愛心，並收藏至你的電影清單裡哦！ 那我們明天同一時間見！ （每週四、六 下午時間 13:00 上線） ．Find Me Instagram: https://www.instagram.com/TheOliviaTimes YouTube: TheOliviaTimes

中秋節月餅送禮購物清單參考 質感微熱山丘月餅 -鳳梨奶黃月餅2入 (特價中)

最近又到了 #中秋節 餅乾也正在思考要送什麼 #月餅 聽說這個 #月餅品牌 蠻有名的 不知道你有沒有吃過 #微熱山丘月餅 餅乾分享的是這次 #中秋節的 #月餅 選擇 #購物清單之一的一個品牌 #微熱山丘的月餅 吃過的人都說不錯 這次有特價的口味是 #鳳梨奶黃月餅 特價是255元( #限量100組 售完為止) 因為這品牌平常的月餅價錢都不低 剛好這次中秋節有做活動 如果你還在思考要送什麼品牌月餅?? 可以考慮餅乾這次推薦的品牌~~ 只有100組而已 當然賣完就沒有這個價錢!! 鳳梨奶黃月餅2入 售價: 225元 (比平日價錢要便宜) 以柔軟的口感和精緻的外型為月餅特色 為中秋佳節做準備吧! 活動只到8/6(五)，商品限量100組，#要買要快哦 ~ 優惠價錢購入月餅的連結 : https://shop.soocker.com/pages/sunnyhills?sl-ref=101

巷弄內的人氣甜點！2021精選9款「PONPIE推薦」清單，來場文青系的下午茶吧！

PONPIE於2013年4月誕生，一位熱愛烘培的男生所創造，小時候媽媽進出廚房為家人準備零食小點的背影，代表著關心與照顧，要讓更多人享受這份愛，如店名澎派是台語「豐盛」的意思，提供大家，這次波波選物店精選了PONPIE店內特色品項，除了有店內份量十足的塔派外還有司康、肉桂捲等等美味甜點，讓你在家也能沈浸在享受甜點的幸福中。 私心推薦發胖編最愛的「PONPIE」組合： https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/%E9%A6%99%E9%A0%8C%E8%B2%9D%E7%A6%AE%E8%A9%A9%E7%94%9F%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B%E5%A1%946%E5%90%8B%EF%BC%8C%E6%9D%BF%E6%A9%8B%E7%94%9C%E9%BB%9E%E6%8E%A8%E8%96%A6%EF%BC%88%E9%A0%90%E8%B3%BC%EF%BC%8F%E5%85%A8%E5%8F%B0%E5%85%8D%E9%81%8B%E9%85%8D%E9%80%81%EF%BC%89, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie012 PONPIE推薦一：酒漬無花果澎派 這裡買👉【PONPIE】酒漬無花果澎派8吋，新北板橋排隊美食（預購／全台免運配送） 酒漬無花果澎派在波波選物所搶先開賣！每份點心堅持手工製作，感受手作甜點的溫度，採用有機無花果，並以紅酒自家醃漬，與低糖杏仁奶油餡相互襯托，再以散發濃濃奶油香氣的經典酥脆派皮盛裝，宅家來一份澎派的異國情調甜點，口感獨特不甜膩，特殊的口感，讓人不自覺露出滿足的微笑。 PONPIE推薦二：焦糖肉桂捲禮盒 這裡買👉【PONPIE】焦糖肉桂捲禮盒4入，新北板橋排隊美食（預購／全台免運配送） 每份點心堅持手工製作，感受手作甜點的溫度，這款焦糖肉桂捲，是自家培養老麵種製作，麵包口感，內鬆軟外酥脆，午後一杯咖啡歐蕾及一份肉桂捲，享受最愜意的午茶時光，溫和型肉桂捲散發獨有肉桂香氣，回烤後香氣濃郁，溫和不過於辛辣的獨特肉桂香，趁熱品嚐最美味，內鬆軟、外酥脆，臉上不自覺露出滿足的微笑，宅在家愜意的享受肉桂捲下午茶。 PONPIE推薦三：香頌貝禮詩生巧克力塔 這裡買👉【PONPIE】香頌貝禮詩生巧克力塔6吋，2021父親節限定上架！（預購／全台免運配送） 香頌貝禮詩生巧克力塔讓你也有置身酒席般的享受，咖啡塔皮散發著成熟氣韻，飄散出濃濃的成熟香味，而甜甜的貝禮詩奶酒為整體增添高級層次感，散發香甜魅力，再加上完美的58％生巧克力與牛奶巧克力調和出絲滑口感，是令人無法忘懷的陶醉時刻。 PONPIE推薦四：香芋玫好 這裡買👉【PONPIE】香芋玫好 6吋 ，新北板橋話題單品（預購／全台免運配送） 綻放的紫色玫瑰，選用大甲芋頭手工製成綿密芋頭泥，熬煮玫瑰草莓醬，白玉麻糬為中間夾層，層層堆疊，口味獨特不甜膩，慢慢品嚐感受甜蜜的滋味，放置冷藏一小時以上，口感最佳，非常適合在聚餐時刻與親朋好友一同分享！ PONPIE推薦五：茶時光巧克力塔 板橋人氣甜點店「PONPIE 澎派」2021暖心推出這款茶時光巧克力塔，選用坪林1978年傳承四代鐵觀音茶粉，每一口都散發厚實茶香，保留完整兒茶素、胡蘿蔔素和維他命營養，有著濃濃的幸福公式：「100%坪林鐵觀音茶粉＋70%巧可力香提 = 跟爸爸肩膀一樣，厚實茶香」！微解封的日子仍不可以鬆懈，無法跟以前一樣到外面用餐慶祝，但仍別忘了訂一份父親節蛋糕寄回家，小小、微微的慶祝，也可以有濃濃的祝福！ PONPIE推薦六：黃澄澄檸檬塔 多種口味一次滿足👉【PONPIE】午茶時光四入分享禮盒 這款「黃澄澄檸檬塔」是澎派招牌甜點，酥脆的手工塔皮，搭配多種檸檬調配的內餡酸溜溜的口感，令人意猶未盡，一個禮拜沒吃到會想念的一款檸檬塔！ PONPIE推薦七：抹茶白玉塔 選擇障礙看這邊👉【PONPIE】午茶時光四入分享禮盒 選用日本靜崗抹茶粉, 養生少糖的紅豆餡，與香Ｑ爽口的白玉麻糬，正是宇治金時的經典傳奇，清爽而不膩口，身為抹茶控和咀嚼控的你千萬別錯過！ PONPIE推薦八：抹茶生巧塔 小孩子才做選擇我全都要👉【PONPIE】午茶時光四入分享禮盒 濃郁生巧克力風味，等待熟成的時間到來，抹茶香氣在嘴巴化開，飄散出陣陣濃郁茶香，巧克力與抹茶搭配的天衣無縫，絕妙好滋味抹茶控的你一定要試試，現在可以到波波選物所選購分享禮盒，與好友分享這美好的時刻！ PONPIE推薦九：鄉村蘋果塔 免運這裡買👉【PONPIE】午茶時光四入分享禮盒 青蘋果微酸香味，單純美味的低糖杏仁內餡，飄散滿滿香草味的焦糖蘋果醬，多道手工只為呈現初衷，大人小孩都愛的酸甜滋味，也可以加熱配上鮮奶油或是冰淇淋都是絕佳享受！ 原本對PONPIE的印象都停留在它的派很厲害，沒想到還有這麼多特色甜點，看得讓人口水直流，包裝也非常精緻簡約，無論是自己享用或是當伴手禮都非常適合呢！ 延伸閱讀 ▶︎夏日微醺饗宴，「巴蕊花生」推薦必吃Top5清單，在家也能享受頂級手工冰淇淋！ ▶︎專為吃貨人設計的創意蛋捲，「青鳥旅行」推薦必吃Top5清單， 挑戰蛋捲的100種可能！ ▶︎吳寶春最新超強聯名新創作，2021最新起士公爵推薦必吃Top5清單，顛覆你對甜點的想像 ▶︎夏日午後點心首選，各式茶類甜點盤點Top12，微苦濃郁感超上癮！ 撰文編輯(#Yuri) 

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