「時尚媽咪」45歲Melody的纖瘦身材秘密：運動清單與乾淨飲食全解析

45歲Melody的纖瘦身材秘密：運動清單與乾淨飲食全解析

45歲的Melody，以其時尚媽咪的形象和纖細身材在演藝圈中廣受讚譽。她經常在限時動態中分享自己的運動清單、日常生活，Melody累積了不少人氣！莎姐自己也非常欣賞她，高EQ讓他贏得不少人氣。 運動清單 Melody每週的運動計劃非常嚴謹和多樣化： 📍週一、週三：皮拉提斯 📍週二、週五：重訓 📍週五早上：瑜珈 她強調運動對健康的重要性，認為每種運動都有特定的目的： 各位在運動絕對要多元進行，不建議只做單一運動喔！過度有氧或做肌肉都可能讓外表體態不好看，大家還是多元發展！ 📍瑜珈：增加身體的柔韌性和伸展性，讓體態更好！ 📍皮拉提斯：調整身體體態。 📍重訓：增加肌肉質量。 波比跳：脂肪殺手 在她分享的運動中，波比跳被公認為最有效的脂肪燃燒動作。這是一種結合深蹲、俯臥撐和屈腿收腹的複合訓練，可以鍛鍊全身肌群，特別是核心、胸部、肩膀、背部、腿部和腹部，同時增強心肺功能。這項運動使用到全身75%的肌肉，對減脂增肌效果顯著。 飲食原則 Melody一直堅持「乾淨飲食」的原則： ☕️ 早餐：全麥麵包配蛋和酪梨。積極瘦身時，會減少麵包的攝入。 ☕️ 中餐：燙青菜和燙肉。 ☕️ 晚餐：以海鮮和白肉為主，並減少食量。 她也強調喝大量的水，避免含糖飲料。如果發現自己體重增加，她會調整飲食，例如晚餐戒澱粉，或在平日減少澱粉攝入。 放鬆心情 Melody認為身心靈的平衡非常重要，當生活壓力大或心理不平衡時，容易導致暴飲暴食。她建議保持生活的放鬆，避免深夜追劇或吃零食。家中應儘量少買零食，以免引發不必要的食慾。 Melody多年來堅持的三個健康習慣—控管飲食、規律運動和良好休息，讓她的身材保持苗條健康。 Melody的狀態真的好到不行，相信大家有目共睹！更多的是他樂觀的性格，深深吸引莎姐到不行，她絕對是我心中idol，推薦大家收聽 姐妹悄悄話 可以更多認識Melody與他對人生的看法喔～

嬰兒用品必備清單整理懶人包

新手爸媽即將迎接新生寶寶的到來，一定會對於要準備哪些嬰兒用品充滿疑惑吧！嬰兒用品項目超級多，到底需要準備哪些才夠？ 當時寶寶快出生時，我也經歷過！現在寶寶已經3個月大的我，幫你們踩過了一些不好用不必要的雷，整理出必備的＂嬰兒/新生兒必備用品清單＂，不是絕對必要的就不列了（推薦購買那項可以看需要斟酌，但我個人是很推！），包括日常用品、哺乳、衣服、盥洗清潔用品和外出必備的一應俱全。 如果你還不知道從何入手，趕快筆記收藏起來吧！ 哺乳相關用品 日常物品 衣物 盥洗清潔用品 外出用品 推薦可購買 在選購寶寶用品時，除了外觀和品牌外，更要考慮實用性和C/P值，畢竟很多寶寶用品都用不久哪！ 這份我整理的清單給大家參考唷！另外也有Excel版本方便勾選準備進度，可以到我的部落格下載唷（https://www.dailyruru.com/baby-product/）！ 歡迎追蹤IG: https://instagram.com/rubao1221

跟著波編出發UNIQLO挖寶去！這些夏日必收清單，不藏私一次公開～整籃帶走滿足你所有的OOTD需求！

夏天到了～衣櫥也要跟著一起換季啦！女生的衣櫥永遠都少一件衣服，波編每次跟朋友逛街必去的就是UNIQLO，不只好逛好買、CP值高，還是小資女孩的購物天堂，超級推薦給喜愛日系簡約穿搭的朋友們，絕對是買到賺到，去UNIQLO準沒錯！趕快相約姐妹開逛，如果你對穿搭沒有研究，也可以參考波編提供的必買單品，一起到UNIQLO穿出專屬自己的風格！ 第一套 重視舒適感的酷甜休閒女孩必買 近幾年開始流行日系工裝風！像這種降落傘褲就連女生穿起來都可以很帥氣，隨便搭一件棉質T恤休閒好看、也不會看起來太邋遢，可鹽可甜的造型絕對是個性女孩必入手的寶藏單品，不只這樣UNIQLO一直以來都非常注重材質，穿得舒服最重要！推薦給注重舒適感的你，搭配弧形迷你肩背包，不管你是要出遊還是聚餐，簡單穿搭就可以出門啦！ 可攜式防曬抗UV連帽外套/繞頸削肩BRATOP坦克背心/降落傘褲/弧形迷你肩背包 第二套 喜愛日系多巴胺穿搭的女孩必收 說到夏天超適合繽紛的多巴胺穿搭，亞麻混紡條紋襯衫搭配抽褶設計長裙，穿出日系層次感，珊瑚橘色的長裙溫柔又有氣質，抓皺設計也讓整體看起來不會太單調，完全是文青少女必備穿搭，日系小清新非你莫屬啦！再配個編織包和綁帶涼鞋，直接搭配一套說走就走的海島渡假風！ 編織帽/編織弧形迷你肩背包/綁帶涼鞋 第三套 質感簡約時尚 這幾件一次搞定 想要快速出門選套裝就對了！極簡控必買清單都在這裡，棉質開領襯衫搭配輕便短褲，簡約時尚的穿搭讓你怎麼穿都有型，柔和好駕馭的橄欖色讓你簡單穿出高級時髦感，內搭一件Bra Top休閒又舒服，再搭配太陽眼鏡走在路上絕對能成為目光焦點！ AlRismBRATOP坦克背心/木代爾棉質開領襯衫/棉質輕便短褲/貓眼型太陽眼鏡 看完波編的清單，大家有沒有被燒到什麼單品呢？趕快趁著剛換季，商品、尺寸都很齊全趕緊補貨，現在就出發去 UNIQLO挖寶吧！而且母親節就快到了喔！大家想好要送什麼禮物給媽咪呢？貼心的UNIQLO發出了「寵愛自己,舒適美一刻的母親節特別企劃」，5/3（五）至5/16（四）連續14天推出多款精選單品全面優惠，加購禮品包裝或於指定店舖購買UNIQLO FLOWER一束（含植栽），即可獲得特製的母親節祝福小卡，更加碼推出超實用滿額禮，滿2,000元即贈造型時尚的網眼購物袋，附有保冷收納機能，出遊購物都方便。送禮不煩惱，輕鬆打造暖心儀式感！一起祝天下媽咪們母親節快樂！ ►暸解更多最新優惠：點這裡

輾轉難眠的夜晚｜5個讓你放鬆睡覺的YouTube睡眠音樂推薦

三更半夜睡不著還是每到睡前時間就開始擔心等等又會睡不好？來聽聽能讓你安靜躺著、仔細聆聽，試著平緩呼吸的5個睡眠音樂，願你一夜好眠。 YouTube睡眠音樂推薦1.Soothing Relaxation Taiwan Soothing Relaxation Taiwan 輕柔放鬆純音樂的頻道。有無廣告直播，也有各種睡眠歌單可以任選。 YouTube睡眠音樂推薦2.Dream Sleep & Relax DreamSleep & Relax 這個頻道有直播無廣告並且以鋼琴為主的純音樂，另外還特別加入雨聲等白噪音，喜歡白噪音和典雅鋼琴曲的朋友一定要聽聽。 YouTube睡眠音樂推薦3.放鬆音樂 放鬆音樂- Relaxing Music Sleep 無廣告，將近三小時的連續播放清單，讓腦子放空、身體放鬆。 YouTube睡眠音樂推薦4.Sleep & Meditation Sleep & Meditation 總共150分鐘的播放清單，屬於有“波長”類型的音樂，像是有聲音的遠近，音樂的拍子非常緩慢像是在“安靜“敘述著一個很長的故事。如果真的不容易放鬆，腦子總是無時無刻在打轉，也不知道自己在瞎忙什麼的人，我很推薦先聽「推薦4」這種類型的睡眠音樂，坐著聽也可以，邊聽邊調整自己的呼吸速度，慢慢的讓心靜下來之後再平躺成舒服的睡姿。 YouTube睡眠音樂推薦5.On Rainy Days On Rainy Days 這個睡眠音樂播放列表也是有直播無廣告的頻道，除了音樂之外也加入了如雨聲般的白噪音，跟推薦2的差別在推薦5的音樂節奏比較隨著雨聲的步調在走，整體氛圍會更緩慢悠然。 #睡眠音樂 #YOUTUBE #無廣告 #失眠 #療癒音樂 #鋼琴 #純音樂 #白噪音 我個人較喜歡如背景音的睡眠音樂，有些睡眠音樂清單會參雜一些高音，結果明明快睡著，卻常常就被那幾個音符給嚇醒，推薦出來的這五個睡眠音樂清單都是屬於比較慢板且平和，硬要描述的話，我覺得這五個推薦就像平常工作時聽到會覺得無聊而睡著的音樂，希望想好好睡覺的你會喜歡。

聚餐小幫手「葡萄王易得纖」，我的輕盈保健清單

常說聚餐是凝聚感情的方式之一 我平常的喜好就是抓朋友一起吃飯！ 為了難得聚會，平時就有在做簡單的飲食調整 在家基本上少油少鹽、大量攝取蔬菜纖維 但同時也會透過食品來助自己一臂之力 ＃葡萄王易得纖 有榮獲國家健字號認證， 獨家專利益生菌GKM3®、不易形成體脂肪 是我超推薦的體脂管家 因為自己實施168 的關係，通常都是在午餐、晚餐後各吃一顆 剛好春夏來臨，衣櫃也要換上輕薄衣物 可以趁著現在打理一下新的保健清單！ 官網限時買8送8 再送纖女隨行果汁機 https://reurl.cc/WRZ06y 更多網路通路、優惠，可以參考品牌官方帳號 @gk.official_eshop #葡萄王 #易得纖 #易得纖益生菌 #動物實驗8週有感 #體脂管家 #不易形成體脂肪 #體脂肪

[英國旅遊] 30間倫敦獨立咖啡廳地圖清單！(Instagram活動)

過去分享了很多在倫敦生活的真實面，接下來就要說下我喜歡倫敦的地方！首先當然是免費的公園跟運河，超喜歡天氣好時帶野餐墊出門💗再來就是遍佈的獨立咖啡廳！雖然有些連鎖店也不錯，但我偏好支持當地商家。 許多獨立店家的氛圍特別好，也很常跟顧客閒聊，超級喜歡這種感覺!!!倫敦市中心比較少有獨立咖啡廳，畢竟店租成本對於獨立經營者並不是很友善，所以製作這份清單時，我是很有意識的不加入連鎖咖啡店。 以上的連鎖店不包含獨立的連鎖咖啡店喔！雖說是30間其實根本超過🤭清單也會不定時新增跟優化！ 不喜歡喝咖啡的也沒問題，許多店家定位都是早午餐或Bakery！變成地圖清單省時便利，讓你無痛探店😌 此活動為Instagram限定喔！領取方式：1️⃣追蹤此帳號 @gpowdersoup2️⃣Tag 1位你的跑咖朋朋3️⃣留言「☕️」完成以上就會私訊給你連結嚕🔗-- 相關閱讀： [倫敦探店] 不吃可惜！倫敦市區高人氣寶藏麵包店 Miel Bakery [倫敦探店] 冬天就想吃！位在SOHO區的道地拉麵店 🍜 – 金田家 Kanadaya Ramen [倫敦探店] 文青味滿滿， Yard Sale Pizza 披薩專賣店！

紅心愛看戲｜奈緒、木梨憲武主演《春暖花開的那一天》

三個月後即將結婚的女兒 與 三個月後即將離世的父親 在寶貴的三個月裡，他們能夠將「結婚前的願望清單」與「離世前的願望清單」一一實現嗎？ 一部讓人笑到不行卻在餘韻之後哭到不行的溫馨家庭劇，紅心接下來來介紹 製作《春暖花開的那一天》的契機 因為製作人岡光寛子的奶奶被告知餘命3個月時，醫生對他說的一句「幸運的話，可以一家人一起賞櫻…」而成為了這部作品開始的契機，而這一句也成為主演父親一角的木梨憲武劇中轉述醫生告知剩餘三個月時間所說的台詞。 每個人都將迎來生命的盡頭，如果能知道剩餘的時間，對於當事人與其家人來說，如何度過這段時間才是幸福的呢？ 相信這是一個沒有正確的答案，但卻是一個值得引發思考的引子… 這次的劇本邀請近年常常能編寫出感動紅心的作品如《邁向未來的10 Count》、《老菜鳥》的編劇 #福田靖 擔任，當編劇聽到製作人提出主角之一的女兒將在3個月後結婚，以及作為另一主角的父親則在3個月後離世，作為這個企劃中最難也最有趣的設定之下，設置了在那一天之前想要完成的願望清單，並在劇本中將嚴肅的議題揉合入喜劇般的父女同居生活，以擴展這個充滿笑點與感動堆疊的作品。 《春暖花開的那一天》雙主演：奈緒 飾 椎名瞳、木梨憲武 飾 椎名雅彥 在這個笑中帶淚的作品由演出女兒椎名瞳一角的 #奈緒 與演出父親椎名雅彥的 #木梨憲武 擔綱雙主演，當卡司公布時有點意外找了木梨先生出演的紅心，在了解椎名雅彥設定為擁有實績的實演銷售員之後，常在綜藝上看到木梨先生幽默風趣一面的紅心似乎能抓到這個選角的深意，而女兒奈緒演出的瞳則是一位助產士，在角色設定上，能感受到編劇安排了生與死的循環輪迴。 元旦當日女兒宣布「三個月後結婚」、父親宣布「三個月後會死」，在互相說出令人震驚的消息後父女兩人對視驚訝的「⋯咦？！！！」 為重磅消息都感到震驚不已的雙方，當父親雅彥得知女兒的結婚對象是一位不太成功的喜劇演員之後，便強烈反對結婚；而女兒瞳在求証醫師關於父親的病況後，試圖說服父親接受治療⋯。在相互祝願對方未來的幸福中，日子也在衝突與放棄中掙扎，兩人也分別列下了死前與婚前想完成的願望清單，希望剩下的時間能不留遺憾，在這過程中，女兒首次得知老爸的遺憾過往、父親偶然撞破女兒結婚對象的祕密，以及瞳的友人、雅彥的主治醫生，與雙方的同事、親人等圍繞在兩人身邊富有個性的角色設定，後續紅心也來一一介紹。 瞳的未婚夫：濱田岳 飾 川上一馬 飾演椎名瞳的未婚夫川上一馬的 #濱田岳 首次挑戰單人諧星的角色，曾經是擅長讀書的他，在進入東京大學後因仍無法放棄從小就喜歡的喜劇，因而休學研究喜劇，在搭檔離開之後便以單人方式表演喜劇，一馬的經典梗「Don’t mind. Don’t mind. 我喜歡這樣的你」無意間治癒了應朋友邀約偶然觀看喜劇演出的瞳，並在瞳的主動接觸下被深深打動，甚至答應了瞳的求婚；然而川上曾有過離婚紀錄，並且是帶著孩子的單親爸爸身份，讓瞳的爸爸對這樁婚事十分反對。 紅心很喜歡看濱田岳的一些細膩情感的表現，無論是默默被瞳軟化而願意與之努力這段感情，或者是在被雅彥深深厭惡時，頂著尷尬氣氛也要表達自己希望與瞳前行的意志，這次挑戰單人諧星需要演出的喜劇橋段，其實在過去《紅鱂魚》曾看過濱田岳演出日本知名的單人相聲家志樂老師一角，感覺這部分好像不太需要擔心，不過一馬所持有的經典梗有時候想的內容真不太能被打動，會因為少有共鳴而令人無感，就是某種程度上的有些殘念XD 雅彥的主治醫生：光石研 飾 阿波野弘 負責椎名雅彥安寧治療的醫師阿波野弘由 #光石研 演出，他接受雅彥不在醫院度過剩下生命的決定，負責雅彥病情照護，為其緩和病痛，並努力確保其餘下生命都是有意義且能快樂度過的。透過傾聽對方所說的話，提供建議，在嚴肅面對「死亡」的內容中，光石研表演出與病患及病患家人之間不會過度親密，但也不會太過冷漠的絕妙距離感，透過其溫暖有力的台詞，好像也能從中獲得力量！ 瞳的同事：小林聰美 飾 杉村節子、影山優佳 飾 齊藤愛里 #小林聰美 飾演的節子是瞳工作的「杉村助產院」院長，是一位資深的助產師，對孕婦來說是十分可靠且充滿愛心的存在，節子將院內工作的同仁視為家人一般，因此當瞳困擾於父親的病情上時，也給予了支持，在《春暖花開的那一天》的故事中，與談論「死亡」議題的阿波野醫生成對立方，由杉村節子院長探討「新生」議題，而小林聰美自然的表演風格演出接生每一個寶貴、無法取代的生命，讓人深受感動。 而同在「杉村助產院」的齊藤愛里（ #影山優佳 飾）則是院內較年輕的助產師，雖然經驗尚淺，但是對於與直接面對新生命的助產師一職有著驕傲，是一位認真工作且對此充滿熱誠的女孩，由首次出演電視劇的影山優佳飾演，以其向前輩演員們學習的模樣，展現出劇中同樣也在向前輩們學習的助產師齊藤愛里一角。 雅彥的姊姊、瞳的姑姑：筒井真理子 飾 神尾まき 經營花店的神尾まき是很帥氣的女性，年輕時十分漂丿不羈的她，目前經營著花店，十分關心自己的弟弟雅彥，也同樣愛護姪女瞳，在知道雅彥時間不多時，是感到震驚的！透過紅心很喜歡的演員 #筒井真理子 演出這個角色，在剛看完上一季《新堂家的復仇》之後，馬上又在這一季的《春暖花開的那一天》看到完全不同的角色，紅心覺得自己是很開心、很幸福的小觀眾😊 本身就對家庭劇有著愛好的筒井真理子演出面對與摯愛家人分離時，不同身份的家庭成員會展現的模樣，過去曾經是不良少女大姐頭的身份，也為這個角色增添開闊、霸氣的氣質，身為姑姑的角色，她會如何陪伴瞳一起面對與弟弟分離的時刻？而角色安排經營花店的這個設定，紅心感受到的也是連結姪女的婚禮與弟弟的葬禮場面中都會使用到的花束，不曉得編劇是否有這樣的暗喻呢？ 瞳的大學摯友：深澤辰哉 飾 岸圭吾、見上愛 飾 大里美奈子 大學時期一起參加攝影社的三人，出社會後依然維持良好的關係， #深澤辰哉 飾演的岸，大學畢業後進入葬儀社工作，有著主持喪禮的經驗，對瞳有著好感，但為了不破壞三人之間的友誼，一直沒有對其表達心意；然而在得知瞳即將與年長十歲、不太成功的喜劇演員結婚，還被邀請擔任婚禮主持時，讓他陷入了更加複雜的心情。同時，在知道瞳的父親剩下三個月壽命時，而開始與雅彥有所接觸，某種程度上也希望瞳的婚禮不會順利進行。 在上一季出演了《上班族殺手》並主演其衍生劇《今日からラブリーマン》之中表現優秀的偶像團體Snow Man成員深澤辰哉，本季連續參演電視劇，演出父女故事之中的一個關鍵角色，紅心也十分喜歡並期待他在劇中的表現。 #見上愛 飾演的大里美奈子在得知瞳要嫁給一馬時十分祝福與支持，一直暗戀岸的她遲遲沒有對其表達感情，因這個單向愛情在看到暗戀之人心之所向的對象時，又帶著更加複雜與自卑的心情，透過大膽與自然的演技在《liar》與《往生際の意味を知れ！》中引發關注的見上愛，這次將飾演瞳的好閨蜜，在友情與愛情之間的平衡她又會如何演繹呢？ 瞳的婚禮策劃：西垣匠 飾 黑澤健、橋本真奈美 飾 森野舞衣 首次獨立負責就擔任瞳與一馬婚禮的新進婚禮策劃師黑澤，由 #西垣匠 出演，然而因瞳的父親病情讓婚禮策劃的進度拖拖拉拉，十分不順利，在這樣的情況之下，還受到各種牽制…讓黑澤感到心累，透過與 #橋本真奈美 飾演的婚禮策劃師前輩森野舞衣的互動中，有許多幽默對話，森野以時而溫柔、時而嚴格的方式指導著黑澤。 雅彥的同事：矢柴俊博 飾 中井義廣、葵揚 飾 加賀屋吾郎 實演銷售公司社長中井義廣由 #矢柴俊博 飾演，是十分信任雅彥的社長，有時也會與雅彥搭檔一起參與現場的實演販賣，巧妙的表演出同時解說商品並且一邊操作的複雜動作，故事中雅彥也開始教授新人加賀屋實演販賣的技巧，能看到認真指導後輩時而嚴厲、時而鼓勵的模樣 《春暖花開的那一天》本劇亮點 在寫這篇文章的時候，無論是寫著劇情或者描述角色，總是讓眼淚模糊打字視線的紅心，在撰寫的過程中，不斷回想目前看過的已知內容時，不由得邊打、邊流淚，在看劇的過程中，紅心其實是笑到不行，但是每每笑了沒多久就默默開始感到鼻酸而悲傷，甚至常常在看完之後就因為撲面而來的後勁尾韻而哭到不行，真是名符其實有歡笑有淚水的一部作品。 因為雅彥選擇緩和安寧治療的方案，因此在前面的劇情更多是身為女兒瞳從認為父親不贊同結婚而說謊，到承認父親生病想說服父親積極治療，更以將與父親不喜的對象結婚作為挑釁刺激父親願意積極治療，但最後在半推半就之下開始與父親一同完成死前願望清單，並因父親即將過世而調整自己的婚前願望清單，故事中層層疊疊的生活感包覆了這個家庭中即將發生的新生與死亡… 在即將到來的春天，《 #春暖花開的那一天 》將在這僅有的三個月凝聚充滿歡笑與淚水的故事，透過一個家庭的開始與結束，呈現每個人的生命中，存在著各種開始與結束的事物，而這樣的重大時刻，在迎向櫻花盛放的時節，一同觀看瞳與雅彥共同度過最後珍貴的三個月！ 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ #靈感日日村

韓劇裡的閱讀清單：繪本與劇集走向（下）

五、《沒關係是神經病》 高文英(徐睿知飾演)是一本繪本作家，劇中繪本皆在市面真實出版與發售。 女主角高文英對於童話，曾下了以下見解，一針見血剖析童話的本質： 「童話不是給你的幻想劑，而是讓你明白現實的覺醒劑」 「童話是將現實的殘酷及暴力歷史性描繪出來的殘忍的幻想。」 (此說法讓小聽想到了秘密花園的金祖沅) 《啖食惡夢長大的少年》 作者：趙龍J.D. 譯者： 簡郁璇. 繪者： 蠶山 患有自閉症的文尚泰喜愛高文英畫筆下的世界，甚至能辨別親筆簽名的真偽。 尚泰、鋼泰的母親被殺死了，而兇手即是尚泰口中的蝴蝶，從此蝴蝶成為兩人揮之不去的惡夢。 儘管現實中兩人能逃到世界各地，但在睡夢中的尚泰卻只能孤軍奮戰，一個人在諾大漆黑的森林被蝴蝶追逐，無法反抗，只能不停奔跑。 《喪屍小孩 》 作者：趙龍J.D. 譯者：簡郁璇 繪者： 蠶山 母親時常把重心放在哥哥尚泰的身上，就連夜晚就寢時，母親的胳膊與懷抱也只面向哥哥，鋼泰只能湊過去擁抱背影。 繪本裡：喪屍小孩母親於平日中會將鄰居養的家畜偷來給喪屍小孩吃。 直至某天，母親無法再給予任何食物的時候，喪屍小孩來到了母親的懷抱，喪屍小孩第一次抱著母親，說著：「媽媽，真的是好溫暖阿」 「小孩要的究竟是食物?還是愛?」 讀著繪本的鋼泰，有感而發，再也止不住淚水。 他也如同喪屍小孩，渴望溫暖的擁抱與對等的關注。 劇集將主角與童書都做了呼應，每集蘊含深意與傷痛。 後續亦有相應繪本，各位不妨去閱讀相關作品。 ：此篇寫於2020年 (圖片擷取自tvN與網路) 上集看這邊： 韓劇裡的閱讀清單：繪本與劇集走向（上） #高文英 #金秀賢 #吳政奭 #繪本 #韓劇推薦 #啖食惡夢長大的少年 #喪屍小孩 #韓劇迷 #追劇 #韓劇粉絲 #kdrama

2023寶雅必買零食清單Top6

2023寶雅

各位年末快樂🎉又即將到新的一年了有沒有什麼沒吃到沒玩到的呢這篇介紹 #寶雅必吃 零食清單給各位，誰說 #寶雅美妝 才是必買～寶雅相當多進口以及團購美食，到底哪幾樣必買呢～請看這篇推薦吧！ㄧ起當個年末Party王 買買這些派對神器吧 喜歡這篇的人可以按下💗或分享給喜歡逛寶雅的人喔🤣 2023寶雅必買Top6-GRISBI 瑪蒂德可可奶油夾心餅乾🍪 價格：126元 有兩種口味～但最推薦#可可夾心餅乾 ，甜而不膩內餡有濃濃的可可香，適合配上紅茶的餅乾推薦給各位愛吃餅乾的朋友 延伸閱讀 2023寶雅必買Top6-大頭叔叔巧克力爆米花🍿 價格：89元（特價） 剛好在特價的時候買超划算，一樣也有兩種口味的#爆米花 比較推薦巧克力口味～味道比較濃厚很適合配電影🎬 延伸閱讀 2023寶雅必買Top6-阿華田巧克力麥芽雪球濃心棉花糖🍭 （圖片來源：poya 寶雅官網） 價格：69元（特價） 這款阿華田巧克力麥芽雪球濃心棉花糖（名字很長）是絕對不能錯過的！ 可以單吃或微波加熱，推薦用烤的非常像高級甜點🤣一樣也是螞蟻人必吃～延伸閱讀 2023寶雅必買Top6-小老闆海苔棒（9入）🍘 價格:109元（特價） 小老闆是不能錯過的吧！我個人最喜歡原味熱量也很低適合嘴饞又怕胖的我☹️推薦給想去泰國又沒空的人😅 延伸閱讀 2023寶雅必買Top6-CW麵包餅乾🍞 （圖片來源：poya 寶雅官網） 價格：199元（特價） 大蒜麵包餅乾也是長青款了吧～非常脆又有濃濃大蒜味道好喜歡👍不會太死鹹推薦給懶得去韓國的人….🤣 延伸閱讀 2023寶雅必買Top6-蠟筆小新跳跳糖巧克力棒🍫 價格：59元 跳跳糖巧克力棒大家有吃過嗎～不要再吃一般口味的巧克力棒了可以改吃這款！不過可遇不可求有時候有進貨有時候有沒有😓推薦給運氣很好的各位 About me 點下去💞 https://www.instagram.com/p/Csu0xypvUpx/?igsh=MTJleTkzODMxcjZ1aA== 更歡迎大家追蹤我的ig:liuhsuan.art http://instagram.com/liuhsuan.art/ 裡頭有我的獨立單張的插畫作品～喜歡插畫的人不要錯過囉 #2023寶雅必買零食清單 #大頭叔叔爆米花 #蠟筆小新跳跳糖巧克力棒#grisbi瑪蒂德可可奶油夾心餅乾 #阿華田巧克力麥芽雪球濃心棉花糖#阿華田 #CW麵包餅乾 #小老闆#美食地圖#寶雅美妝#寶雅#procreate#foodie#台中

年末犒賞清單｜盤點6款奢侈品入門小皮夾

現在手機支付越來越普及，長夾已經不再是人們選皮夾的第一選擇，越來越多人更傾向短夾甚至是零錢包，而精品短夾既不會太難以負擔，又耐用好看，一起來看看這些奢侈品入門短夾吧！ 延伸閱讀：年末犒賞清單｜盤點6款4萬上下的奢侈品入門百搭小包 Celine 標誌印花小型Triomphe銀包（售價：22000） （圖片來源：Celine) Celine經典標誌凱旋門，雖然這款肩背包包價格貴貴，但是短夾卻平易近人許多，鈔票、卡片、零錢全都能放，帆布也更加耐用，而且還有很多顏色與花色可以選呢！ （圖片來源：Celine) YSL Monogram 粒面壓紋皮革兩折錢包（售價：16100） （圖片來源：YSL) 這款具備了零錢包和皮夾之間的錢包，不但好看而且很實用，粒面壓紋的皮革也相對沒那麼嬌貴，可以打開變成皮夾，也有零錢袋和卡層，側面較薄，放小包包裡也很可以 （圖片來源：YSL) Loewe 卵石紋小牛皮三折錢包（售價：495英鎊/折合台幣約20000） （圖片來源：Loewe) 同樣有經典的Loewe 標誌，小巧低調又精緻，淺淺的奶茶色很顯年輕，側面也偏薄，卡片層雖不多，但也很夠用，出門在外一定不容易撞款 （圖片來源：Loewe) Prada Saffiano皮革及皮革短錢包（售價：24500） （圖片來源：Prada) 少見的雪花石膏粉，讓一向給人優雅知性的Prada整個變成少女感，當然這款短夾除了粉紅色，也有大家熟悉的黑色，同樣是集結鈔票、卡片、零錢格都有的精緻短夾呢！ （圖片來源：Prada) Bottega Veneta 雙折拉鍊錢包（售價：22000） （圖片來源：Bottega Veneta) 淺淺的薰衣草紫，也很甜很嫩呢！一共有8種顏色的拉鍊錢包，不但有這種甜美的色系，也有像黑色、棕色、BV綠的經典顏色可選，可以說是既低調又能一眼看出品牌的錢包 （圖片來源：Bottega Veneta) Balenciaga 銀色金屬零錢卡包（售價：14200） （圖片來源：Balenciaga) 近期在時尚圈刮起了銀色風潮，如果覺得銀色單品穿上身太高調，一樣可以展現在錢包方面，巴黎世家的潮酷設計感大家是有目共睹，個性女孩們一樣可以在錢包上面跟上最新潮流 （圖片來源：Balenciaga) 以上就是6款短夾和零錢包的分享，新年快到了，如果想買個禮物給自己的話，不妨就換個新皮夾吧！ #皮夾#皮夾推薦#精品皮夾#精品皮件#奢侈品皮夾#皮夾入門

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