減脂飲食43｜已瘦29kg🐷中秋節滿滿柚子🌝

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🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ☀️某日早餐👩🏻‍🍳 🌝啊啊對了～🌝 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減肥 #瘦身 #運動 #健身

減脂飲食42｜已瘦29kg🐷好市多烤雞腿🍗

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減脂飲食41｜已瘦29kg🐷原型食物多滿足😇

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減脂飲食40｜已瘦29kg🐷奇異果燕麥杯🥝

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Herber喝吧 讓你低卡又美味 減脂期怕胖 那你一定要嚐嚐看的機能果昔 招牌台北最美味司康

「Herber喝吧」低卡又美味 減脂期怕胖 一定要嚐嚐看的機能果昔 愛美的女孩兼顧身材 招牌台北最美味司康就在這裡!!

最近幸福肥的LISA真的不忍直視肥滋滋的圓肚子 但為了要拍照美美的必須得向最愛的美食說不 餐餐都吃得擔心受怕 一不小心熱量又爆表 但原來美食是可以健康不負擔!! Herbar喝吧台北總店 位於民權西路、雙連站附近 主打果昔專賣店 低GI •低卡的同時還能體驗美味與營養之間的美好 原本想來美照卻因為狂風顯得很狼狽 疫情解封也別讓脂肪跟著解封 入口處 也有與UBER合作 店內還有寄杯果昔的活動 入內的消毒、量額溫、QRCODE可是樣樣不能少 疫情要一同為健康把關💪 店內相當舒適典雅 拍上幾張美美的照片都不需要太多濾鏡 也有這種全身鏡 給大家看看福態的我🤣 最近吃得太好需要好好的審視一下 尤其年過三十後代謝是會越來越差的 為了健康為了美貌吃東西真的要均衡飲食 注意熱量是否超標才能越吃越美 減肥七成一靠的還是妳的飲食 其次才是靠運動喔! 剛好是中餐時段 點了一個 嫩雞舒肥帕尼尼(佐義式黑胡椒) 平時我是不愛點這道 因為我不喜歡有的店家會做得很硬實的口感 但Herbar喝吧的舒肥嫩雞帕尼尼吃起來軟嫩清爽 每口咬下的配料都是紮實的 香氣會慢慢地擴散開 跟以往對帕尼尼的印象大改觀~! 這個我很喜歡❤ 既然是主打果昔那一定要來上一杯啦! 而且他們的希臘優格是自製的😋 吉本芭娜娜優格果昔 附上了湯匙方便可以撈最下層的優格 果昔帶有點冰沙的沁涼感 卻不是冰到受不了的那種 一口口吃進嘴裡微甜的果昔帶點燕麥的咀嚼感 慢慢在嘴裡化開的莓果香 挖上希臘優格讓回韻更加飽滿 整體來說是我覺得大力推薦的一款果昔! 但真正厲害的絕對是司康!!必須點💯💯💯 司康源自16世紀的蘇格蘭 如今成為耳熟能詳的午茶小點 台灣目前也可以在很多的咖啡廳 下午茶中看見 印象中外面的司康吃久了會容易疲乏 而且口乾舌燥 大推Herber喝吧的司康 他外面的皮是焦脆的口感 今天吃的是OREO口味 一剝開 還溫溫的內裡還沒咬就聞到淡淡的巧克力香 咬下一口OREO司康的口感 完全震驚😲 混合在揉勻烤好麵團內裡散發的咬勁絕不單純 有別一般訪間吃起來乾裂乏味的司康 讓人忍不住想一口接著一口吃下去! 這是彭湃的果昔杯杯! 黃色狂想 有著百香果及芒果 很適合夏天 分量很足夠 也很適合男生 招牌搖滾果昔!莓果口味 有著豐富的蛋白質、維生素及膳食纖維 不但有飽足感 喝起來方便 適合上班族平時 也適合來店內品嘗可以隨身帶走 方便輕巧 店內還有推出這樣的活動~🥰 直接幫你把三餐都包辦! 讓常常都是選擇障礙的外食族有的福音 專業的營養師團隊為妳的健康把關! 常常為了奔波買三餐的妳 將妳的需要都準備好 相當暖心的服務 一趟下來的感覺總結好吃、好拍、好健康 絕對是適合和好姊妹來上一下午閒話家常的同時 還能吃得飽足 均衡無負擔💯💯💯 喝吧創辦人Shynie也有受邀至SanTa說品牌的Podcast節目 手把手教會你減脂期如何夠瘦的美麗卻吃得美味健康❤ 護理師背景的Shynie注重營養 將健康、美味、減重這樣的產業做的完美結合 不藏私的分享如何成功行銷自有品牌成功展店秘訣 好聽分享連結如下： Podcast Spotify HerBar官方網站 HerBar │ 週二至週五 08:00~18:00｜ │ 週六至週日 08:00~14:00｜ 電話預訂 | 02 2553 8022 地址 │ 103台北市大同區錦西街52巷18號 部落客XPodcsat主持人 最新消息文章公布粉專 歡迎追蹤分享按讚支持 合作洽談敬請內洽謝謝 ❖ 起飛莉莎莎❖ Podcast❖ 痞客邦

減脂飲食39｜已瘦29kg🐷一鍋料理超快速🤩

減脂飲食39｜已瘦29kg🐷EMPTY

荷卡廚房》超肥嫩即食厚切牛、4款隱藏版口味雞胸，驚天地泣鬼神的超高CP值，懶惰賢妻、手拙寶貝、減脂可憐蟲必收！

經過了前陣子禁止內用的疫情時光 相信越來越多人逐漸習慣了在家自煮隔離的日子 但身為飲控族的固定班底 不分減脂增肌 下廚早就不是什麼值得拿來發文打卡的daily （詳情請見＠cchozone本人 ＃荷卡廚房 精選動態） 而在低醣、低脂、高蛋白的限制下 如果要吃好又吃飽 雞胸肉、牛肉、魚肉和大量的蔬菜絕對是不可少！ 那今天就要來用生命推上幾款 在飲控的日子依舊能夠生龍活虎、聞之起舞的 超方便即食料理 （難道這裡已經變購物台了嗎） 🥩孜然清香、義式香草黑牛排 黑牛排系列簡直是我飲控人生中蹦出來的怪物新人 直接打垮舊愛全聯澳洲生牛排 從前在家真的超少吃這種袋裝即食肉 （在認知中它們就是一群for外食上班族的坑錢小怪獸） 但杰森食代這款牛排真的驚天地泣鬼神 不需要在賣場東挑西選 也不用苦惱怎麼醃漬調味 只要打開冷凍退冰 平底鍋乾煎 正面2.5分鐘 反面2分鐘 簡單輕鬆三步驟、五分鐘 juicy彈牙、軟嫩不柴的厚切牛排直接上桌👩🏿‍🍳 重點是 只要花你149元！！！？？？（真的好替杰森擔心家計） （孜然清香黑牛排有夠驚艷，直接讓我成為孜然粉） 原本只圖個方便 對149塊的味道跟口感真的完全不抱期待 結果證明 便宜沒好貨的思維已經太膚淺 好吃到瘋狂90度仰天閉眼 除了表示陶醉 更是要止住對美味感動的滾燙淚水 就是這麼誇張 （但我算是好養的豬舌） 等睜開眼睛 開始懷疑之前自己煎出來那些乾到爆的咖啡色物體到底是什麼 （愛骰牛的可以像這樣切成條狀or丁狀！再放個起司塊=絕） 🐓雞胸肉、雞肉條系列 除了黑牛排系列之外 杰森肯定不忘拯救我們的雞胸肉 各種千奇百怪的口味 同樣超友善窮學生和小資上班族 最貴不到60就能搞定 調味完全沒在敷衍，該泰就泰該川就川 不會說標榜一堆口味 結果都只感受到鹹味跟肉味（意有所指？） 4種巨特殊口味（泰式、咖哩、薑汁、花雕枸杞） 讓同樣兩位老掉牙主角（花椰菜+雞胸肉）變出了非常多花樣 成功重溫與雞胸肉的蜜月期 當然也有油蔥、原味這種經典安全口味 簡單帶出門整片啃 或是拿來做蔬菜南瓜濃湯也很搭！（面惡心善的湯） 最後 杰森的冷凍蔬菜系列🥦同樣是懶人福音 不管是把藜麥青豆和花椰菜米一起拌炒 或把椒鹽玉米筍丟進洋蔥炒蛋 都省去了事前處理的一大麻煩 讓減脂期的身體不委屈巴巴 沒有負擔卻有滿滿飽足感 我只能說 杰森 嫁給我 好嗎 杰森家地址https://bit.ly/3mNHdu0 #杰森食代 #舒肥雞胸肉推薦 #舒肥牛肉推薦 #即食料理包

減脂飲食38｜已瘦29kg🐷看似簡單實際超飽🙃

減脂飲食36｜已瘦29kg🐷看似簡單實際超飽🙃

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『宅配』大成食品｜低GI健身餐-Q嫩雞胸肉、營養滿分海陸花椰菜米、厚實豬肉

<font color="B15BFF">這次要來跟大家分享自製低GI健身餐，減醣吃得健康又美味，搭配快速方便的花椰菜米以及Q嫩雞胸肉，特別推薦QQ嫩嫩的雞胸肉，吃起來口感超鮮嫩，而且份量十足！</font> #海陸雙饗花椰米 花椰菜切成米飯大小，口感與米飯相似然而熱量卻是白飯的九分之一，低醣低GI，是外食、健身人士的好朋友，只要微波加熱即可食用，方便又快速。配料內含有國產雞胸肉和蝦仁，完整蝦仁吃得到。還有青菜點綴，營養滿分。 料理方式：微波或隔水加熱。 #義式鮭魚花椰米 蔬菜除了花椰菜米外，還有青菜跟甜椒，增添色彩。鮭魚份量不少且分散平均。 一口挖起，滿滿的料~~吃完不空虛~ #嫩漬鮮雞胸 ( 紐奧良 ) 大推他們家的雞胸肉，吃起來是那種Q嫩有一點點鮮脆的感覺。紐奧良的味道十分的香，調味十足。雞肉份量厚重，飽足感十足阿~~肉質多汁，吃起來跟一般的雞胸肉很不一樣，很喜歡這種QQ的感覺。 #嫩漬鮮雞胸 ( 原味 ) 喜歡在更清爽的可以選擇原味，清甜味十足。肉質一樣多汁Q嫩。 再搭配蔬菜洋蔥，超鮮甜，簡易一餐完成。 #純種盤克夏黑豚 #黑豚肉 一包有十幾片豬肉片，每一片都算厚實不薄。 可以瞧見厚度十足，無論是拿來當火鍋肉片或者是炒肉片都很不錯，厚實有嚼勁。 食材全丟進一鍋，健康美味即刻上桌。 <font color="D200D2">Info.</font> 店家： 大成食品 購買網址：https://reurl.cc/R0A5Vr 粉專：大成食品 #芷吃宅配 #宅配美食 #大成食品 #花米廚房 #健身 #雞胸肉 #減脂 #低醣飲食 #豬肉片 #健康餐

減脂飲食37｜已瘦29kg🐷水煮蛋看起來好可愛🥚🌝

先申明😂我後來又蒸了一顆肉包！ 🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ☀️某日早餐👩🏻‍🍳 🌝啊啊對了～🌝 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減肥 #瘦身 #運動 #健身

減脂共 288 則文章

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減脂飲食42｜已瘦29kg🐷好市多烤雞腿🍗

減脂飲食41｜已瘦29kg🐷原型食物多滿足😇

減脂飲食40｜已瘦29kg🐷奇異果燕麥杯🥝

Herber喝吧讓你低卡又美味減脂期怕胖那你一定要嚐嚐看的機能果昔招牌台北最美味司康

減脂飲食39｜已瘦29kg🐷一鍋料理超快速🤩

荷卡廚房》超肥嫩即食厚切牛、4款隱藏版口味雞胸，驚天地泣鬼神的超高CP值，懶惰賢妻、手拙寶貝、減脂可憐蟲必收！

減脂飲食38｜已瘦29kg🐷看似簡單實際超飽🙃

『宅配』大成食品｜低GI健身餐-Q嫩雞胸肉、營養滿分海陸花椰菜米、厚實豬肉

減脂飲食37｜已瘦29kg🐷水煮蛋看起來好可愛🥚🌝

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減脂飲食41｜已瘦29kg🐷原型食物多滿足😇

減脂飲食40｜已瘦29kg🐷奇異果燕麥杯🥝

Herber喝吧 讓你低卡又美味 減脂期怕胖 那你一定要嚐嚐看的機能果昔 招牌台北最美味司康

減脂飲食39｜已瘦29kg🐷一鍋料理超快速🤩

荷卡廚房》超肥嫩即食厚切牛、4款隱藏版口味雞胸，驚天地泣鬼神的超高CP值，懶惰賢妻、手拙寶貝、減脂可憐蟲必收！

減脂飲食38｜已瘦29kg🐷看似簡單實際超飽🙃

『宅配』大成食品｜低GI健身餐-Q嫩雞胸肉、營養滿分海陸花椰菜米、厚實豬肉

減脂飲食37｜已瘦29kg🐷水煮蛋看起來好可愛🥚🌝

Herber喝吧讓你低卡又美味減脂期怕胖那你一定要嚐嚐看的機能果昔招牌台北最美味司康