太愛滑手機變成疲勞3C眼！！跟著波編開箱日本第一眼藥品牌出品，專為隱眼族設計的眼藥水，一滴潤澤緩解疲勞好療癒，秒變水汪汪

相信每天久盯電腦的上班族、日常愛滑手機的你，都有眼睛疲勞酸澀的困擾吧～電腦、手機螢幕一盯就是整天，特別是跟波編一樣日常習慣戴著隱眼的女孩們，為了保持整天精緻，儘管眼睛再乾，都堅持配戴隱眼！漂亮的外在雖然顧到了，卻導致靈魂之窗容易疲勞，連帶眼神中的閃耀光芒原地消失～不想就此戴上眼鏡失去朝氣，想找方法舒緩雙眼，卻擔心戴隱形眼鏡不能點眼藥水嗎？還好有同事推薦一款來自日本、被譽為「隱眼族救星」的眼藥水，一上市就空降藥妝店暢銷排行榜，當然要立馬推薦給大家呀！ 3C看太多？隱眼戴整天越晚越朦朧？還好有「它」來拯救，解放累、乾、癢！ 波編和同事間口耳相傳大愛的這款眼藥水是由日本第一眼藥品牌—樂敦出品的「視涵維他點眼液」！之所以力推，是因為添加能緩解眼睛疲勞的「維生素B6」，就像為雙眼補充維他命～上班時常電腦一盯就是8小時，下班後也習慣藉由滑手機來放鬆，長時間使用3C、用眼過度就容易出現疲勞乾澀的不適狀況！隨時來一滴，立馬舒緩雙眼幫助放鬆，擺脫疲態又無神的雙眼！另一個隱眼族常遇到的困擾就是隱形眼鏡戴久了容易「乾澀、出現卡卡的異物感」，尤其是待在冷氣房更容易感覺到眼睛乾、視線變糊糊。「樂敦視涵維他點眼液」專為隱眼族所設計，添加淚液成分，讓配戴隱形眼鏡的雙眼持續水潤，隨時保持水汪汪的明亮感！ 隱眼大戶必知保養小Tips！多角度輕鬆點，綻放雙眼清晰明亮～ 自從有「樂敦視涵維他點眼液」成為波編助力雙眸的秘密武器，不只上班時辦公桌常備，下班後與姐妹相聚的歡樂時光，也絕對會將它放包裡隨身攜帶呢！ 一雙看起來疲憊的雙眼，即使眼妝再美也沒有用！不想在聚會合照時雙眼盡現疲態又無神，除了簡單按摩眼部外，波編也教你們一招：將使用「樂敦視涵維他點眼液」納入「眼神管理」的一環，為眼睛補充維他命與水潤能量，舒緩滋潤眼睛，達到放鬆效果～容易滴歪的手殘族也不用擔心，樂敦貼心的全方位滴頭設計，不論側著滴、倒著點，當眼睛需要refresh時任何角度都能自助輕鬆點，隨時隨地保持雙眼清晰，眼神自帶bling bling特效喔！ 愛美之餘更要呵護雙眼，多虧有「樂敦視涵維他點眼液」，不用再擔心戴隱形眼鏡不能點眼藥水，一瓶便能滿足隱眼族的需求！現在免飛日本、免找代購，在台灣各大藥妝通路及藥局就有賣了，無論在工作或是外出時，小小一瓶隨身攜帶，輕鬆維持雙眼的最佳狀態！ 樂敦視涵維他點眼液：https://www.rohto.com.tw/vita-fresh.html 衛部藥輸字第027670號 北市衛藥廣字第113090120號 *資料來源：日本株式會社INTAGE SDI, SRI+調查資料顯示於1997/1/1-2023/12/31，「樂敦」為日本銷售No.1眼藥水公司

太愛滑手機變成疲勞3C眼！！跟著波編開箱日本第一眼藥品牌出品，專為隱眼族設計的眼藥水，一滴潤澤緩解疲勞好療癒，秒變水汪汪大眼！

【開箱】美寧家電 Mistral⎟台灣家電品牌推薦⎟美型JR-43DC夜燈空氣雙淨化清淨機⎟小型空氣清淨機開箱

最近因為在搬新家了！ 所以都在發掘一些酷東西～ 希望可以為新家添加更多生活品質、更多儀式感！ 今天就來分享為新家添增的一樣酷東西～美寧夜燈空氣雙淨化清淨機(JR-43DC) 輕巧方便移動 其實家中本來就有一台大台的空氣清淨機了， 但是由於新家有兩房一廳， 大台的空氣清淨機想要從客廳移動到房間使用，真的太麻煩了！ 因此這次選擇美寧夜燈空氣雙淨化清淨機(JR-43DC) 對我來說它最大的好處就是～ 小台、輕便、可以任意移動到我想「清淨」的地方！ 過濾、除臭、殺菌多合一 美寧夜燈空氣雙淨化清淨機(JR-43DC)的空氣清淨方向有三個層面， 首先就是最基本的濾網， 經過濾網的空氣，可以首先獲得去除灰塵、毛髮、異味、過敏原等作用； （說明書說，一片濾網大概可以使用一年半喔！） 再來就是負離子釋放， 釋放負離子的用意在於它可以包覆空氣中的細菌跟粉塵， 使飛揚在空氣中的粉塵落下， 使散發臭味的細菌喪失活性， 進而達到除臭的目的。 最後就是其中的內建UV殺菌燈片， 空氣經過這一層的殺菌， 還能為我們降低感染疾病的危險喔！ 靜聲運作，放置床頭也好眠 目前我最常放置它的地方就是臥室， 除了希望可以維持清靜的空氣， 讓鼻子比較敏感的老公可以睡好覺， 另外由於A-Bai半夜睡覺都會起來尿尿， 為了牠，房間內也放置一套牠的廁所， 因此除臭也是很重要的！ 為達上述目的，美寧夜燈空氣雙淨化清淨機(JR-43DC)扮演了一個很重要的先決條件， 就是它足夠安靜讓我可以放在臥室使用， 即便是晚上睡覺，也依然讓我們一家三口一覺好眠。 白天的時候我是完全聽不到它運作的聲音， 在窗外有車聲、家裡有電視聲、家庭成員晃來晃去的聲音之下， 它對我來說是靜音的存在。 到了晚上非常非常安靜的狀態下我才會聽到它的聲音， 我本身對聲音算是敏感， 從小我的臥室都不會放一秒一秒跳動的那種時鐘， 因為秒針的聲音會令我睡不著。 美寧夜燈空氣雙淨化清淨機(JR-43DC)的音量我覺得和秒針的聲音差不多， 但是它是一種平穩的風聲，因此對我來說反而像是一種白噪音， 我反而覺得有種莫名的好睡， 對老公來說......他依然感受不到其運作的聲音。 夜間定時夜燈功能 前面都在講它身為「空氣清淨機」的特性， 但即便撇除以上功能，它依然能當作有功能性的家庭擺飾使用。 那就是它還兼具小夜燈功能！ 它有三段明亮程度的夜燈模式， 無論哪一段都是在夜間也很柔和的暖黃色。 重複點擊夜燈按鍵，也可以選擇運作時不開燈， 甚至連指示燈都能完全關閉， 讓需要完全黑暗才能睡著的朋友也不用擔心喔！ 此外由於它還有定時功能， 讓我認真把它當床頭燈使用！ 因為每天晚上，老公都會滑手機滑得比較晚睡， 我不希望房間處於全黑的狀況下滑手機，會傷眼， 但開燈的話，要睡覺的我經常覺得刺眼， 而且老公經常滑手機滑到原地登出， 燈就亮一整晚！我還要睡到一半醒來關燈！ 但是有美寧夜燈空氣雙淨化清淨機(JR-43DC)之後， 我都在睡覺前給他定時兩小時， 讓他有兩小時可以滑手機滑到睡著， 我也能在旁邊不被干擾的先進入夢鄉。 美型外觀，融入居家風格 最後一點不是很重要，但很想一提的就是它的外觀， 就是它美！！ 是不是有一些實用的小傢俱、小家電， 雖然它實用，但是醜！ 以至於為了維持居家環境美觀， 使用後又要收來收去， 結果就是懶得拿、懶得收所以變得不常使用了！ 但是這個問題在美寧夜燈空氣雙淨化清淨機(JR-43DC)完全不成立！ 它的外型美啊！ 即便沒有使用，也不會覺得需要刻意收起來， 放在原位當擺飾也完全不違和， 它霧面白的機身、灰色皮革把手、簡約可愛的設計， 甚至可以隨意融入家中各個角落， 無論放在哪，都不會影響室內風格的美觀。 以上跟大家分享完美寧夜燈空氣雙淨化清淨機(JR-43DC)的開箱， 我真的再次默默覺得，這真的是一個很值得購入的產品！ 對我來說它維護我的空氣、我的睡眠、我的居家美觀， 我還有什麼好挑剔的～ 🔻品牌資訊🔻 官網：美寧家電 Mistral 移動式冷氣、風扇、洗碗機、除濕機、掛暖機、VAL音響 Facebook粉絲團：美寧生活+ Google商家：美寧家電 LINE：美寧家電 追蹤法鬥A-Bai的日常生活及各種好物分享 INSTAGRAM：abai_de_frenchie FACEBOOK粉絲頁：法鬥⎪阿醜【A-Bai】＆狗媽【Debbie】 #美寧家電評價 #JR-43DC空氣清淨機 #MIT便攜空氣清淨機推薦 #低噪音清淨機分享 #輕巧好移動清淨機推薦 #桌上型清淨機推薦 #便攜夜燈清淨機心得 #清淨機可以降低過敏嗎

上班族.學生必備生活好物｜UNO KNIT織麻枕

UNO KNIT織麻枕是現代低頭族的最佳夥伴🌟 身為一個熱愛滑手機追劇的年輕人📱 長時間維持低頭姿勢對肩頸、腰背造成的負擔真的不可輕忽‼️ 這款織麻枕的出現 彷彿是為了迎合這個時代的需求而生🥹🔥 它的特點在於獨特的材質選擇「竹炭記憶棉」 這種材質不但具有柔軟的觸感😌 又擁有卓越的彈性！ 讓我們在任何姿勢下都能感受到無微不至的支撐 竹炭記憶棉更是一種天然的材料 不僅舒適透氣 更有除臭抑菌的效果 為我們打造一個清新宜人的休息空間🌱 這款織麻枕的獨特之處還有它出色的可塑性 無論是喜歡躺在床上追劇 還是坐在沙發上看書看電視 織麻枕都能輕鬆擁抱您的肩頸、腰背❣️ 瞬間緩解長時間低頭造成的不適感 隨意捏壓 它都能完美貼合身體曲線 帶來極致的舒適感👍🏻👍🏻 不僅如此織麻枕也注重外觀設計 融合時尚感和高質感✨ 其獨特的編織工藝展現出精湛的技藝 使它不僅是一件實用的生活用品 更是一件能夠提升家居品味的藝術品🪄 這種多功能實用性和時尚外觀的兼具💯 讓織麻枕成為了現代家居必備的實用精品 UNO KNIT織麻枕 不僅解決了低頭族長時間使用手機帶來的生理不適 更融合了舒適藝術和生活極致 在這個快節奏的現代生活中 擁有一個UNO KNIT織麻枕 就像擁有了一個專屬的舒適角落 讓您在繁忙的生活中也能夠找到片刻的寧靜😌 官網：https://unovoyage.com/collections/uno-relax 粉絲團：https://www.facebook.com/unclesign/ #emily分享好物 #UNOKNIT #織麻枕 #頸枕 #靠枕 #記憶枕 #竹炭 #除臭 #抑菌 #追劇 #滑手機 #低頭族 #上班族 #生活好物 #送禮 #自用 #交換禮物 #居家 #實用

好物分享【大有運動觸控式保暖手套】冬天登山、出國滑雪必備！雪地裡也能打卡拍照，不用脫手套也能拍照滑手機的神奇裝備

大家都有覺得今天冬天特別~冷~嗎？而且是從溫暖突然直接降到冰點的那種冷，完全沒有經歷秋天的轉折，根本就是開啟了急凍結功能......對於上班通勤需要騎車、假日常常到郊外遊玩的我而言，出門變成一件苦差事。 有在騎車的大家一定知道，即使穿得再厚，冷風還是容易從袖口鑽進去，但戴了手套又什麼都不能做，不能滑手機不能接電話，真的是很不方便。有一次天氣冷得要命，我戴了毛線手套出門，就完全不想脫下來，乾脆也不滑手機了，把手機關靜音丟在口袋，直接失聯了好幾個小時，後來被我男友唸了好久。 男友看不下去，就送來了兩雙可以滑手機的保暖手套給我，讓我輪流換穿，並請我以後不要再不看手機了。 不得不說，我男友真的不是個浪漫的人，但這個一點都不浪漫的禮物，不僅溫暖了我的雙手，也溫暖了我的心！而且這款手套真的很實用，有很多小細節都讓我滿驚艷。 今天簡單跟大家分享一下這款大有運動的「觸控保暖手套」，這款手套是滑雪級的，所以不只單純騎車怕冷的朋友，如果最近有打算去滑雪、出國旅遊的也可以參考看看~ 1. 全掌大面積，觸控更靈敏 一般市面上的手套如果有觸控功能，可以滑手機、滑平板的，大部分是單指觸控。這款大有運動「冬季滑雪觸控保暖手套」很特別的是，整隻手套的手掌，都是可觸控平板、手機螢幕的布料，比起常見的單指觸控來得更方便！ 不需要脫手套，就可以滑手機、滑平板，在雪地裡不需要脫手套，就可以拍照打卡，非常的方便，要去滑雪的大家都應該來一雙！ 接電話時不需要脫手套，光是這點就80分了。 除了觸控螢幕，也有防滑的功能，日常騎車時抓握油門手把，甚至是滑雪時抓握滑雪杖，都有止滑的功能。 不過要特別注意的是，這款滑安卓手機很順暢，但是滑i Phone的時候我覺得比較卡，不是那麼順，購買的時候可以評估一下。 2. 可調式腕扣+360度束袖口，自由調節，阻隔寒風鑽入 除了腕扣可以調節，可以看到大有運動冬季滑雪觸控保暖手套比一般的手套長，袖口的部分也是360度可以自由調整的，可以選擇要塞進袖口、或是把袖口塞進手套，是我穿戴過最能隔絕寒風鑽入的手套，推薦給怕冷不想吹風的各位。 3. 表層防潑水、內裡加厚保暖棉 身為一雙滑雪級的手套，大有運動冬季滑雪觸控保暖手套具備超強防水的功能，玩雪時不怕雪水浸溼手套，是滑雪必備的好物。日常騎車時最討厭的下雨更是小CASE，不需要擔心。 內裡則是加厚級高密度保暖絨毛，戴上去真的是很溫暖，有拯救到我常常凍僵的雙手。 除了這三大優點，它還有一些深得我心的小細節。比方說，我常常弄丟一隻手套，剩下另一隻孤零零地躺在背包裡，用也不是、不用也不是。但大有運動冬季滑雪觸控保暖手套有防丟失扣環，可以把兩隻手套扣在一起。說也奇怪，手套這種東西只要扣在一起，就不會有弄丟的問題，非常方便！ 以上跟大家分享，想購買的大家可以參考下方資訊： 商品資訊： https://dayousport.com/冬季保暖手套推薦 線上官網： https://dayousport.com/專業滑雪裝備 大有運動 DAYOU SPORTS 台中大里門市： 台中大里區中興路二段666號 新北汐止門市： 新北市汐止區福德二路219號4F 營業時間：週二～週五 11:00~20:00 週六～週日 10:00~19:00

隨意畫日常～邊走邊滑手機

你/妳也一樣感同身受嘛？！ 每每走在路上 看見邊走邊滑手機の人 都想說：「認真走路好嘛～」 走在低頭族後方～神厭世 #桂圓人森 #工作 #日常 #不要邊走邊滑手機 #低頭族 IG搜尋🔍gurci1992 IG搜尋🔍sunny_en_joy

社會新鮮人的救星！十個和職場有關的知識型IG帳號推薦，讓妳一邊滑手機一邊學習新知識～提升職場競爭力！

https://www.instagram.com/p/CW

俗話說得好，上班一條蟲，下班一條龍～白天上班就累的要死了，下了班只想耍廢、追劇、滑滑IG，想要學習新知識充實自己，但平常又很累沒時間的朋友們有福啦！今天就幫大家整理幾個職場新鮮人、老屁股和投資新手都適用的IG知識型帳號，讓妳邊滑手機還能一邊補充行業知識！ 1.社畜請上車 職場｜理財｜資訊懶人包 結合圖文及動畫的理財類IG，主要是分享投資和工作薪資的IG，重點是裡面的圖文都超可愛！主角是可愛的喵星人🐱 2.BetweenGos 職場風格誌 這個帳號裡的內容真的超豐富～包含了產業開箱、工作小撇步、職業倦怠探討、職場人際關係、目標制定⋯等，多項內容！讓妳滑滑手機也能解決工作煩惱 3.Mou的職涯筆記本｜履歷面試｜職涯諮詢｜職場觀察 這個帳號的主要內容為履歷及面試攻略，非常適合職場新鮮人！裡面有許多求職、寫履歷的相關知識 4.面試趣｜面試技巧 職涯探索 職場甘苦 這個也是適合職場新鮮人的帳號～裡面還有一些有趣的分享，例如：職場鬼話特輯、職場診療室，療癒你在職場受挫的身心靈！ 5.Miriam ｜職涯引導原創人｜新創人資顧問 這個帳號都會定期推薦一些好書，如果想閱讀一些與職場有關的書籍可以參考這個帳號的推薦清單～ 6.Blink工作版｜你的職場小幫手 這個帳號也是分享了各式各樣、五花八門的職場實用資訊～內容包括了面試問題的應答、簡報教學、熱門證照排行及各種冷門小知識，無聊滑手機簡單看個一分鐘也能學到很多東西！ 7.企業菁英Elites Insider 這個帳號分享了許多企業知識和語錄，用簡短的文字及圖片告訴你富人們是如何累積財富的！適合喜歡看勵志語錄和想要創業的朋友們～ 8.Cheers 快樂工作人 這個帳號主要在分享職場眉角、工作趨勢和名人金句，也常常分享劇集語錄和好書推薦！是個內容相當豐富的IG帳號 9.《哈佛商業評論》全球繁體中文版 這個帳號分享的職場資訊都很有幫助～例如：如何讓你的履歷表脫穎而出、如何自我介紹、第一次找工作教戰守則、職場思維⋯等，相當適合正在投履歷準備面試的你們！ 10.好好理財 除了好好工作賺錢外，學會理財也是非常重要的！學會投資更能讓妳錢滾錢累積出驚人的財富，這個帳號就是在教你如何理財、要用什麼樣的方法，也會定期分享30秒學會股票名詞，讓妳更有效的掌握金錢！ 以上就是今天分享的10個實用的知識類IG帳號，讓妳利用滑滑手機的時間也能增長知識，短短幾分鐘的時間積少成多後也是很驚人的！兩三個月，甚至是半年後就會發現自己變得比以前更優秀了，讓老闆和同事們對你刮目相看吧😏 #IG #工作 #職場 #新鮮人 #社畜 #投資 

日網神準心理測驗：從「使用手機的方式」來看出你的潛在性格。

常說"習慣"會有意無意地展現出一個人的性格，對於現代人而言，智慧型手機可說是寸步不離的工具，因此，從「使用手機的方式」，其實也能猜測潛在個格，想知道你自己在其他人眼中是怎樣的感覺嗎？不妨來做看看這個從「使用手機的方式」推敲出你潛在性格的心理測驗。 請從下列五張圖片，選擇一張最類似於你平時使用或拿手機的方式。 A.一手拿住手機，另一手的食指用來滑手機。 B.兩手捧住手機，用兩手的大拇指滑手機。 C.單手拿手機，用大拇指滑手機。 D.放在某個地方(如:桌子、床...等等)，用其中一隻手的食指滑手機。 E.一手拿住手機，另一手的大拇指用來滑手機。 選好了嗎？接著來看看各種手機使用姿勢的分析結果。 A.一手拿住手機，另一手的食指用來滑手機。 在日常生活之中，抱持一份「美感」是你的小堅持，也很有邏輯能力，凡事都會三思而後行，作風小心謹慎，只是如果想的太多，就容易錯失機會，在其他人眼中偶爾表現出來的沉默寡言，其實只是自我沉澱與冷靜思考。 B.兩手捧住手機，用兩手的大拇指滑手機。 理性與感性並存，所以你處理事情的態度，總是十分靈活且隨機應變，對自己抱持信心，不畏懼挑戰，但偶爾會行動力不足，也渴望身邊有個願意好好傾聽你的人。 C.單手拿手機，用大拇指滑手機。 你的性格屬於勤奮且有責任感，富有創造力，好好努力發揮就會才華橫溢，喜愛流行事物，觀察力也十分敏銳，但在備受關注的同時，有可能招致他人的流言蜚語。 D.放在某個地方(如:桌子、床...等等)，用其中一隻手的食指滑手機。 隨遇而安且不拘小節是你的其中一個性格的優點，這樣的你，很容易成為朋友們聚會不可缺少的要角，總是被許多朋友包圍著，但開朗的外表之下，只是不想把自己的不開心或煩惱帶給其他人。 E.一手拿住手機，另一手的大拇指用來滑手機。 你的性格溫柔，擁有敏銳的直覺，充滿知性，即使遇到不如意的事情，你也總能用自身的智慧化解，但偶爾也會感到焦慮，希望被某個人保護。 為了維持良好的社交能量與身心健康，記得也不要過度依賴手機，會讓生活過得更多采多姿。 圖影來源：canva、UNSPALSH、自行拍攝，僅供文章分享使用。 #手機心理測驗 #智慧手機心理測驗 #心理測驗 #不過度依賴手機 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

#6張潮境公園海景照 之看海寫照

人終究是聽自己的聲音嗎？ 喜歡寫字的提口，藉由手寫抒發自己雜亂的心情，也常在youtube上看名人的故事邊寫下影片的筆記。發覺到累積越來越厚的紙張最後想要留下的又有幾張？ - 突然意會到再多memo也敵不過心情的轉變，發現很多此刻都不想回頭看這麼多字，而是想要繼續寫新的想法下來，而且是自己真實的想法。才意識到人對於自己的意見實在是重要佔比重大的。 - 神奇的是較會記得跟自己價值觀相符的重點，而選擇記在腦中久一點～到頭來還是跟自身較相關的想法不是嗎？差別只在於新學到的跟舊有的(原本不認同的價值觀後來認同提口也歸類成新的😬)提口喜歡新學到的，那你呢？感覺在進步中就是棒的感受☺️ 我們真的看見全貌了嗎？ 遠方看海上船閥🚣‍♀️看似沒在動，其實正向岸邊緩緩行駛；龜山島靜如雕像，卻跟著地球在公轉；我們沒有一夕之間的成功，但經驗一點一滴累積；表面上我們覺得疫苗實在匱乏，顯得開放18歲以上預約登記來得突然。世界永遠比自己來的深不可測，所以我們真的看見所有了嗎？ - 路邊的貓、天空的彩蝶、單飛的老鷹、雙飛的落雁、新北的人民、令人怯步的蜜蜂，從窗內看這些千變萬化的景色，如同大海的變幻莫測。 - 誰能見到美麗的風景還不珍惜？心靜自然美，我們把自己交給大自然時，也把時間和精力丟下去，它們會予以驚奇的回報♥️晚安九份和大家！ 你的腦袋也停不下來嗎？ 一直很好奇，小時候明明是個腦袋不太轉動的人啊，像老舊的洗衣機轉不動，但不知曾幾何時找到了運轉的技巧，剛開始實在有就是轉不動的狀態⋯⋯ - 「腦袋越常動會越聰明」藉由看別人的故事、想工作方法、想人生、體悟心情、找問題的解決之道到看書看文章等等太多事要想，於是至從上手後，似乎要把小時候的份移過來，越來越不可自拔地隨時都屬於思考的狀態⋯⋯ - 想停也停不下來，放鬆變得奢侈，懷疑是否冥想才可以把狀態調成平衡的頻道，所以腦袋放鬆的時刻顯得重要，對提口而言腦最舒服的狀態反而是無腦的想著音樂歌詞和旋律，不停放送的那種，只能說真沒想到全然的解脫不如小時候的簡單，看看這片大海或許能夠擁有平和的狀態☺️ 你起床第一件事是滑手機嗎？ 看過一本書說許多時候我們很多做法是加重讓我們在意別人的感受，滑手機就是其中之一，滑社群人數、別人的動態、社群訊息、文章瀏覽量，無非是潛意識讓我們知道我們多在意別人的看法。 - 對於一個無法專注在自己的事情、成就、信心的人，無止盡的滑手機便是讓自己越來越活在別人的期待之中，漸漸不知道自己是誰，但也別擔心相信很多人都有這樣的經驗，只是有沒有查察覺和改變而已。 - 上述在別人期望生活會是什麼樣子呢？例如：寫作忘了寫作的初衷，只在意流量；公司忘了維繫舊客人，只在意不斷地開發；產品人員忘了產品定位，一味做市場調查，當眼光在別人身上，就會因為別人的評價去執行自己的事。 - 綜合以上，也就是提口為何一開始提到「你早上第一件事情是滑手機嗎？」提口覺得從一天之中第一件事開始改變習慣，一天的開始把時間挪出來給自己，為了自己做一些事情～一會發現更認識自己而安心。再面對一天的挑戰！偶從今天開始了！歡迎你也可以跟偶一起這樣做哦☺️ 又粉又紫的天空是平常愛儲存愛分享的圖片，以為真正遇到很難，沒想到走下九份老街時眼前就一片雲彩🙏 - 很像老天要告訴我一個道理～有時候想擁有什麼不一定要覺得自己不配、不能獲得或是自己一定不行～抱持希望想像著美麗的生活，會像這樣在自己不注意中悄悄實現♥️ - 很感謝這樣的幸運自動降臨☺️讓提口拍出了自己夢中的畫面，且這幅美景還是自己成就的，何嘗不是種踏實的感受呢！ 來到沒有芋圓的 #九份老街 在山景前醒來及WHF 吹著冷氣卻可以戶外炎熱的美景 什麼都不急～ 今天坐在摩托車上看山景 覺得平常的糾結都好沒意思 自身的健康才是最重要的～ 很容易滿足的時刻就很容易幸福❤ - 微解封的前一天，有新的一組房客 也是拿著昨天我們在九份老街僅剩的滷味 一袋滷到黑媽媽的鳥蛋。 這份鳥蛋陳載是老闆的故事～ 她在十幾年前拿到病危通知 但是她說有人和說趕快好起來 想要吃她做的「蜂蜜滷味」 是她病轉晴朗的重要原因之一 - 想像著7/13微解封九份老街的阿姨芋圓會不會開 或者是不是有更多人會造訪這裡～哪怕是平日？ 欣賞台灣美不勝收的山海景，及人文老街～ 總之，幾十年一次的大事件 #新冠狀疫情 下空蕩蕩的老街 是難得一見的特殊面貌，所以會永生難忘的❤ 關注提口更多看海murmur～ IG FB

如何戒掉睡前滑手機的壞習慣？不可不知睡前滑手機的六大危害！

每天睡覺前你最後都在做什麼呢？是否跟我一樣睡前滑著手機遲遲不肯入睡呢？ 有一陣子我是手機不離身的人，睡前與起床第一件事都是在滑手機，有時候睡前看的影片或限時動態還會出現在我的夢裡，為了我的睡眠品質與健康我開始戒掉睡前滑手機的壞習慣。本篇文章與你分享睡前滑手機的六大危害與如何戒除睡前滑手機的壞習慣！ 根據美國國家睡眠基金會的一項研究指出，58%的美國成年人會在睡前使用手機、平板等電子產品，這情況在青年人中更加普遍。在昏暗的燈光下滑手機，會讓神經越來越興奮，而不容易進入睡眠狀態。 睡前滑手機的六大危害 戒除睡前滑手機的壞習慣 專家表示，入睡前需要半小時至一小時的準備時間，讓身心靈從一整天緊張中的情緒放鬆下來，以下五個方法能幫助你戒掉睡前滑手機的壞習慣！ 1.把手機放到臥房以外的地方 倫敦大學精神並學院統計學家本・卡特的研究指出，在臥房使用電子設備與睡眠不良之間存在很大的關聯性。.卡特說：「只要把設備放在自己的臥室就會醒想睡眠。」睡前可以把手機放到看不見的地方。 2.閱讀 把睡前滑手機的時間拿來閱讀，讓自己的注意裡從手機上轉移，這也是我現在在培養的好習慣之一。 3.冥想或瑜珈 睡前花個十分鐘、半小時來冥想，調整身心靈的體態，告訴自己的身體即將要進入睡眠時間。 4.睡前開飛航 當你不使用手機放在床邊時，手機始終會出現提示音與震動，這時候，你就會想看一下是什麼訊息，當你回訊息或發個貼文時，會加快情緒神經系統的運轉速度。 如果你像我一樣是在外面租房子，沒辦法把手機放到房間以外的地方，又需要手機當鬧鐘，那你睡前可以把手機調成飛航模式，避免受到訊息干擾。 5.室友互相督促 如果有室友，可以與室友建立睡前不滑手機的習慣，改成睡前一起聊天、做一些小活動，也能為生活增添一些儀式感。 戒除壞習慣一覺到天亮 手機一整天不離身，總覺得會錯失訊息或消息，但仔細想想你已經整天都在看手機了，那為什麼不在睡前這段時間留給自己呢？不論是冥想、寫日字、閱讀，都能夠培養一個好習慣，為了自己睡眠著想，跟我一起戒掉滑手機的壞習慣吧！ 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ CＭＹＫ's talk ＃睡前滑手機 ＃手機成癮 ＃睡前滑手機失眠 ＃手機成癮症 ＃睡眠品質 ＃心理健康 ＃身理 ＃手機焦慮 ＃手機 ＃滑手機 ＃滑手機壞習慣 ＃滑手機危害

每天滑手機不再焦慮，15張冷淡風黑白系手機桌布讓你瞬間沉靜

多了好多時間在家，不是看電視就是滑手機，對3C依賴程度越也越來越高。既然離不開手機，那就為手機換上冷淡風的黑白色系桌布吧！讓我們暫時逃離疫情的焦慮感、沉澱一下自己的心。 以下15張桌布都有兩種版本，一個是原圖、另一個加上了字詞或短句子，你喜歡哪一個呢？ 平靜的海洋是美好的，但唯有波濤洶湧的海水才能淬練出經驗豐富的水手。 相信一切都是最好的安排，此時此刻此處也正是我們該經歷的，放寬心好好體驗吧。 只要朝好的方向去，最終這些好都會回到我們身上。 往上爬才能看更遠，眼界決定自己的境界。 放眼望去，只要我想就能踏足整個世界。 用心留意每一個精彩瞬間，你會發現生命的巧妙與美好。 探索，只有不斷深入才會有驚喜的發現。 你可以聰明、反應敏捷，但可別尖銳帶刺喔！ 別害怕黑暗，因為黑暗讓我們更期待光亮。 只要你願意，隨時都能讓心自由飛翔。 跨上你最喜歡的重機，踏上你的自由之路吧！ 登高望遠，放寬眼界就不容易被眼下瑣事困擾羈絆。 自我的強大來自不斷的淬練，靜待時機做好一飛衝天的準備。 世界很大，只等你踏出探索的第一步。 聚焦當下才能放眼未來 以上15組的冷淡系黑白桌布你喜歡那一張呢？趕緊收藏起來，讓手機也能按照你的心情更換新裝，也歡迎分享給身邊喜歡黑白風格的朋友喔！ 喜歡自然系桌布的也可以來這邊挑選： 延伸閱讀➡️➡️15張自然系桌布，讓你打開手機就能感覺到一陣清新 如果你喜歡這篇文章就請幫我按個讚吧，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

滑手機共 14 則文章

太愛滑手機變成疲勞3C眼！！跟著波編開箱日本第一眼藥品牌出品，專為隱眼族設計的眼藥水，一滴潤澤緩解疲勞好療癒，秒變水汪汪大眼！

【開箱】美寧家電 Mistral⎟台灣家電品牌推薦⎟美型JR-43DC夜燈空氣雙淨化清淨機⎟小型空氣清淨機開箱

上班族.學生必備生活好物｜UNO KNIT織麻枕

好物分享【大有運動觸控式保暖手套】冬天登山、出國滑雪必備！雪地裡也能打卡拍照，不用脫手套也能拍照滑手機的神奇裝備

隨意畫日常～邊走邊滑手機

社會新鮮人的救星！十個和職場有關的知識型IG帳號推薦，讓妳一邊滑手機一邊學習新知識～提升職場競爭力！

日網神準心理測驗：從「使用手機的方式」來看出你的潛在性格。

#6張潮境公園海景照之看海寫照

如何戒掉睡前滑手機的壞習慣？不可不知睡前滑手機的六大危害！

每天滑手機不再焦慮，15張冷淡風黑白系手機桌布讓你瞬間沉靜

滑手機共 14 則文章

太愛滑手機變成疲勞3C眼！！跟著波編開箱日本第一眼藥品牌出品，專為隱眼族設計的眼藥水，一滴潤澤緩解疲勞好療癒，秒變水汪汪大眼！

【開箱】美寧家電 Mistral⎟台灣家電品牌推薦⎟美型JR-43DC夜燈空氣雙淨化清淨機⎟小型空氣清淨機開箱

上班族.學生必備生活好物｜UNO KNIT織麻枕

好物分享【大有運動觸控式保暖手套】冬天登山、出國滑雪必備！雪地裡也能打卡拍照，不用脫手套也能拍照滑手機的神奇裝備

隨意畫日常～邊走邊滑手機

社會新鮮人的救星！十個和職場有關的知識型IG帳號推薦，讓妳一邊滑手機一邊學習新知識～提升職場競爭力！

日網神準心理測驗：從「使用手機的方式」來看出你的潛在性格。

#6張潮境公園海景照 之看海寫照

如何戒掉睡前滑手機的壞習慣？不可不知睡前滑手機的六大危害！

每天滑手機不再焦慮，15張冷淡風黑白系手機桌布讓你瞬間沉靜

#6張潮境公園海景照之看海寫照