想用一杯拿鐵把你灌醉～讓人氣質秒提升的「溫柔拿鐵棕」唇彩

顯白又有氣質的唇膏除了乾燥玫瑰、豆沙色、西釉棕紅等顏色之外，現在又多了一個「拿鐵棕」，顧名思義這個顏色就是像拿鐵一般溫柔優雅的棕色，這種偏暖的棕色是土色唇彩中最好上手，而且也最適合亞洲人的顏色，也非常推薦給不敢嘗試棕色唇彩的女孩，其實這個顏色一點都不可怕，是讓人心醉的時髦顏色啊！ 延伸閱讀：知道你怕吃土會變黑，那就從「輕土色」開始下手！在個性與氣質間徘徊的玫瑰土唇list 1.L’Oréal 奢華皮革訂製唇膏＃642 L’Oréal Paris新出的小棕皮中主打熱門色＃642，是一支帶有一點灰藕色調的拿鐵棕，顏色知性又成熟，保濕又有光澤的質地，擦在嘴唇上能夠呈現出高質感的唇妝，而且每個人擦出來的顏色都有點不同，是一支非常值得入手的棕色唇彩啊！ 延伸閱讀：皮革色帥呆，L’oreal開掛了！濃濃暖楓秋意的＃小棕皮，全系列都是秋天本命色 2.M.A.C 絲柔粉霧唇膏＃312 IMPULSIVE 不只紅色系列好看M.A.C的土棕色唇彩顏色也非常漂亮，這支＃312 IMPULSIVE是一支顏色較偏裸色的拿鐵棕色唇彩，顏色優雅又百搭，任何妝容搭配這個顏色都能呈現出不同魅力。 延伸閱讀：正確打開M.A.C唇膏的方法，經典到新品唇膏＆唇釉懶人包，讓錢包踏上不歸路吧！ 3.maybelline 極綻色絲絨霧光唇膏＃MNU11焦糖拿鐵 一推出就成為系列唇彩熱賣顏色的＃焦糖拿鐵色，顏色雖然看似偏深，但這種偏暖的棕色擦在唇上不只顯白顏色還非常優雅，幾乎所有膚色的人都非常適合，非常值得推薦給喜歡棕色唇彩卻不敢嘗試的人。 延伸閱讀：今年秋冬轉型當個質感酷妹紙吧！＃鐵鏽橘棕色幫你開啟氣場大道，一抹絕對氣勢超強！ 4.妙巴黎 戀法魔幻經典唇彩 ＃31 一樣是偏暖的棕色，比焦糖拿鐵還要再偏裸一點，顏色非常優雅自然，一擦上去整體妝容呈現出的成熟知性風格，也是一支很值得擁有的拿鐵棕色系唇膏。 5.3CE MOOD RECIPE MATTE LIP COLOR #116 INKED HEART 3CE的這隻棕色唇膏，顏色是比較偏黃的拿鐵棕，質地滑順飽和顏色也非常自然好看，柔和的顏色一擦在雙唇上就散發出柔和的秋天氣息，漂亮的顏色真的超值得收藏。 延伸閱讀：3CE產品這麼多，當家模特兒私心愛用品是什麼？這次絕對不藏私，口袋名單揭曉一次獻給你！ 6.wakemake 霧面唇釉＃09 moca paint 最後這支wakemake的＃09號，是一支顏色偏深棕紅色的拿鐵棕，顏色優雅有氣勢很有秋冬的氣氛，不過由於顏色較深，所以比較不適合膚色偏深的人。 延伸閱讀：超好買！10個台灣開架就買得到的韓系品牌，省下機票＆代購費可以買更多啊！ 溫柔有氣質的拿鐵棕真的太漂亮了，百搭又有質感的顏色超值得納入愛用唇色中！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #3CE #Loreal #M.A.C #Maybelline #WAKEMAKE #唇彩 #唇膏推薦 #唇釉 #土色唇彩 #奢華皮革訂製唇膏 #妙巴黎 #小棕皮 #彩妝 #拿鐵棕 #拿鐵棕唇彩 #拿鐵色 #棕色唇彩 #棕色唇彩推薦 #漂亮 #絲柔粉霧唇膏 

死皮不要來！盤點適合「陪你過夜的超滋潤護唇品」，一覺醒來還你粉嫩Ｑ彈唇！

不曉得有沒有人也是平常嘴唇就乾，進入秋冬除了乾燥之外，更容易出現脫皮甚至破皮的狀況？這時候就要更認真地照顧雙唇，才不用因為死皮造成上唇妝不好看，還會不小心想要用手撕！也不用因為破皮感到痛苦萬分，想要呈現漂亮的唇妝，就趁睡覺的時候顧好重要的雙唇，來看看哪些護唇產品最適合陪你度過整夜吧！ 延伸閱讀：潤唇膏懶人包在此！完美唇妝的第一步就靠它，各品牌的護唇膏到底差在哪？ Kiehl’s 芒果奶油夜用唇膜 Kiehl’s的1號護唇膏可以說是他們家的長青商品了！先前推出檸檬奶油護唇膏系列也獲得不錯的好評，最近又推出了這款夜用唇膜，質地更加細緻、滋潤，成分中的高營養價值更能有效滋潤乾燥的雙唇，適合在嘴唇容易乾燥、起皮的夜晚敷上，目前美國官網跟韓國都上市了，台灣則是預計明年2月！ 延伸閱讀：你用過最有感的化妝水？網友們的誠實豆沙包，保養第一步絕對不能走錯路啊 Fresh SUGAR COCONUT HYDRATING LIP BALM 滋潤護唇蜜 說到Fresh大家一定會先想到他們家的潤色護唇膏，而他們在唇部的天然保養上也非常專業，除了護唇膏之外還有唇部精華、去角質等產品，這款滋潤護唇蜜則是夜間修護的好幫手，除了能滋潤雙唇之外更能維持雙唇的水潤！ 延伸閱讀：2018春天不能沒有一支粉紅色護唇膏！10款超夢幻高顏值櫻花系潤唇膏一次集合！ 蘭芝 睡美人極萃滋養晚安唇膜 說到夜間的護唇產品，絕對不會被遺忘的就是蘭芝這款晚安唇膜了，從最原始的莓果口味，到現在還有葡萄柚、青蘋果和香草等，睡前厚敷一層，伴隨著淡淡的香氣入眠，隔天起床後雙唇會變得很柔嫰之外，也能很輕易的把乾燥的死皮清理掉！而且一大罐可以用非常久唷～ 延伸閱讀：絕對不會忘記使用它的可愛唇膜大推薦！要將唇彩擦得水潤漂亮無唇紋，當然就是要靠這個挽回ㄉㄨㄞ感囉 Smith’s Rosebud Salve 玫瑰花蕾膏 這款玫瑰花蕾膏是很多彩妝師的常備品之一，成分單純又有足夠的滋潤度，吸收度也很好不會過於油膩，不管是妝前保養或是夜間修護都很適合，除了當護唇膏之外，也能用在指緣等比較細節、容易乾燥的地方，也會被用來修復彩妝，可以說是一款萬用膏了！ 延伸閱讀：收到這玫瑰唇釉絕對感動100分！LABIOTTE這次很會撩妹，玫瑰花園可以種起來了 Blistex Lip Medex 這個小藍罐是編輯某次在工作場合時遇到的小朋友，滋潤度非常足夠上起來會有明顯的涼感，滋潤度非常足夠之外使用感也很舒適，但現在天氣偏涼，感覺會比較適合在春夏天氣比較熱的時候用吶～ Luca‘s Papaw Ointment木瓜霜 據說木瓜霜是澳洲女生人手一條的居家必備用品，同樣也是萬用膏的一種，並不侷限在滋潤乾燥的肌膚或雙唇，蚊蟲叮咬、擦傷、燙傷等等都可以使用，修護效果非常好，如果你是嘴巴乾到破皮會滲血的人，就可以去試試看，不過要注意的是市面上有很多跟LUCAS’長得很像的木瓜霜，那都是不同的牌子啦！ 延伸閱讀：你一定不知道，護唇膏還能這樣用！美妝達人們沒說的「祕密6用途」公開！ 凡士林小圓罐護唇膏 超乾肌的朋友，秋冬絕對少不了凡士林的！Cp值超高便宜又好用的老字號，圓罐護唇膏也是很多人推薦的，除了經典的藍、綠、粉罐三款，接近聖誕節最近也推出了限量的魔幻之吻紅蘋果護唇膏，除了有足夠的滋潤效果外也有淡淡的潤色，晚上用舒緩、白天用紅蘋果，簡直是完美的搭配啊～ 以上，也是有好幾款為身為乾唇人的編輯服役中！有了這些小朋友，才不用擔心冬天一張嘴笑又不小心嘴唇就從中間裂開，那真的很痛啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2018新品 #Blistex #Fresh #kiehls #LANEIGE #Lip Medex #Smith’s Rosebud Salve #保養 #夜用潤唇膏 #夜用護唇膏 #契爾氏 #滋潤護唇蜜 #漂亮 #潤唇膏 #玫瑰花蕾膏 #睡美人極萃滋養晚安唇膜 #芒果奶油夜用唇膜 #蘭芝 #護唇膏 

【妝漂亮本週精選回顧】2018熱銷唇色來囉！妝容、聖誕限定、髮型都在這週，還沒換季的請跟上腳步！

各位妝寶寶們好，本週妝漂亮精選來囉！2018已經要進入倒數兩個月了，你知道2018最熱銷的十大唇彩是誰嗎？想知道自己還有哪一支沒有get嗎？第一篇點下去就對了！其他還有光澤型底妝評比、年底必備的浮誇聖誕倒數日曆盤點、一定要剪一次的＃鎖骨髮都在這週，最夯的奶茶色全臉妝容也幫妝寶寶們準備好了！還有哪些是這週的精選文章，趕快看下去吧！ 台灣就能輕鬆買！2018年十大熱銷唇膏色號表出爐，你唇膏中毒有多深？ 這是什麼神仙美色？不挑膚又顯白，大家現在瘋的是＃肉桂奶茶色，秋冬的溫暖好氣色再+1 各品牌聖誕來搶劫！主修浮誇系的聖誕限定版美妝，這顏值是不是第一名畢業？ 【波波專欄作家】初秋的溫暖氣質UP，奶茶色全臉完妝教學！ 最新版！秋冬「光澤感氣墊」評比＆分析，開架專櫃都可以擁有女神奶油水光肌 讓睫毛開花一點都不難！日本熱門燙睫毛器到底差在哪？編輯告訴你怎麼挑！ 用力洗也不心疼！洗過一次就會入坑，網友們回購不斷的開架洗臉乳們～ 小臉效果意外的好！秋天大勢髮型＃鎖骨髮 散發著簡單的高級感，撞頭我也要剪一波 以上就是本週的妝漂亮精選啦，已經正式進入秋天的大家，也一起換季了嗎？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2018唇彩 #2018唇色 #保養 #倒數日曆 #光澤感氣墊 #唇彩 #奶茶色唇膏 #奶茶色妝容 #奶茶色眼妝 #小臉髮型 #彩妝 #氣墊粉餅 #漂亮 #熱銷唇膏 #燙睫毛器 #聖誕限定 #肉桂奶茶色 #鎖骨髮 #開架洗面乳 #髮型 

自己來不求人，DIY也能擁有季節感滿分的美甲！來當個細節滿分的秋天女子

有做指甲習慣的妝寶寶們，換季的時候肯定不會忘的就是要挑一款秋意滿點的樣式，然後去找美甲師了！不過也有很多跟編輯一樣的小資女孩或是學生黨，也想要有漂漂亮亮的指甲，但是如果每個月都花費千元大洋又會覺得不捨，不用擔心，就算是DIY也能擁有秋意滿分的美甲！ 延伸閱讀：今年秋冬的定番色就是它！來一杯優雅的英式＃伯爵拿鐵，從妝容到指彩List都奉上！ ＃霧面 秋冬的時候一定要嘗試的就是霧面的指彩，其實只要再多購入一罐霧面的Top Coat，在上完指彩後取代原本常用的亮光指甲油，就能輕鬆打造與平時質感不同的霧面指彩，一罐就可以用很久，還可以跟好姐妹一起用啊～ 延伸閱讀：「你指甲也塗的太好了吧!」塗出光療般均勻持久的完美指甲TIPS，Youtuber不藏私告訴你！ ＃亮片、珠光、雷射 亮片跟珠光甚至是雷射感的指彩，都是指彩品牌在推出新品的時除了顏色的特殊性外很常用的元素，尤其是近年來隨著光線不同而呈現不同色彩的雷射感指彩也非常流行，不管是與純色相間或是單獨使用都很好看，黑金、卡其玫瑰金的搭配都是很耐看又百搭的！ 延伸閱讀：來～指甲該換季囉！近期韓國美甲店最夯的款式TOP6，快馬克起來跟風一波 ＃圓色塊、水玉點 誰說自己塗指甲油就不能有彩繪呢？其實只要準備兩個不同顏色的指彩，先刷完底色後再於前端刷上一層不同的顏色，簡單的撞色色快就完成了，不用很整齊反而有俏皮感！水玉點點的道理也是一樣的，只要用牙籤能在甲面點上可愛的點點了～ 延伸閱讀：穿啥都能搭的＃百搭指彩，低調有型一個月不換也不膩，上班約會出遊都美skr人了！ ＃格紋、豹紋 今年秋冬一定要有的花色就是格紋＆豹紋啊，什麼？你說怎麼可能自己畫出來啊？這題完全不用擔心，現在市面上有甲片也有甲貼，簡單又好上手，像韓國的MODI&DASHING DIVA都是有名的品牌，隨著季節的變化推出現在最流行的款式，雖然比起自己塗指甲油成本高了一些，但是是想要快速完成美甲的你一個很好的選擇！ 延伸閱讀：別說你不會塗指甲油！超厲害的韓妞美甲秘密，有它們5分鐘變出美甲不是夢！ 以上，如果你也想在手指上動點手腳的話，提供幾個小點子給大家參考！一起從細節開始當個有質感的秋季女子吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2018秋冬指彩 #Dashing Diva #modi #NAIL HOLIC #光療甲片 #指彩 #指甲彩繪 #指甲油 #指甲貼片 #漂亮 #霧面指彩 #霧面指甲 #韓國甲片 

台灣就能輕鬆買！2018年十大熱銷唇膏色號表出爐，你唇膏中毒有多深？

不知不覺今年已經快過完啦！彩妝已經從春天彩妝、夏天底妝、秋天唇妝到聖誕彩妝輪過四季了，每到年底就是要來回顧一下，今年拐走你錢包的唇膏到底有誰？今年也是分成專櫃＆開架各五支，有許多限定色脫穎而出，還有新進駐台灣的品牌也是大受歡迎，這些唇彩都在台灣都買得到，這個清單也是以台灣上市為主，準備照著這張清單來補貨啦！ 延伸閱讀：台灣通通買得到，2017年熱銷唇膏終極色號表，十支都中你就是唇膏女王無誤！ 專櫃 1.M.A.C-絲柔粉霧唇膏＃devoted to chili 年末殺出重圍的M.A.C絲柔粉霧唇膏，全新的子彈唇膏質地已經很吸睛，還向最最最經典的chili致敬，這不賣翻還真不合理，＃devoted to chili比chili的磚紅再淺一點，非常適合平常沒在擦紅唇的女孩。 延伸閱讀：秋冬彩妝挑這幾色絕不會錯，pantone御賜秋冬流行色，你化妝包還差這一色！ 偷渡一下#Mull it over也是非常熱門的色號，裸粉色也是百搭，甚至兩支混擦也很ok喔！ 2.Dior-癮誘超模染唇露＃421 雖然癮誘超模染唇露並不是新唇膏，但是這限定色#421可是在今年大出鋒頭，超好看的焦糖奶茶色，原本是歐洲獨家，但現在台灣也買得到喔～ 延伸閱讀：好看skr人了！#421這個色號記住了，讓小姐姐們搶翻天的苦焦糖奶茶色原來是它！ （圖片來源：小紅書＠BBwinter） 3.YSL-奢華緞面漆光唇釉＃416 這支416你可以說它是磚紅、蕃茄紅＆楓葉紅，總之它就是很好看的紅色，帶一點棕色調反而更有氣質，顯白度也不減，而且水潤度加上微微染唇的質地真的非常棒，出門在外絕對需要這支唇彩！ 延伸閱讀：來人啊我的薯條呢？這「番茄紅唇彩」真的夠開胃，今年的大勢色你必須收一支！ 4.GA-奢華訂製柔霧唇露 LIP VIBES＃304 小胖瓶每年的限定新色都很誘人，今年以LIP VIBES為主題，304這個辣椒珊瑚色超美～超顯白的橘紅色，即使是到秋冬也可以用！ 延伸閱讀：打開氣場的春季唇釉報到，光看那個飽和度就知道他們是大勢，天氣越熱我的唇就越鮮豔！ 5.植村秀-無色限粉霧保濕唇膏 茶玫瑰系列＃OR587 這個名字誰能不心動？茶玫瑰色，又土又橘又玫瑰不賣說不過去，其實每一支都很好看，不過OR587的玫瑰感依定還是大家最愛的，這支雖然有霧感但卻不乾，輕薄到像沒上唇膏一樣自在！ 延伸閱讀：路人想攔下來問的敲美色號！5款「玫瑰奶茶色」唇彩們，氣質跟個性我都要了 開架 1.innisfree-花漾綿蜜唇萃＃08 這支在韓國就已經紅透半邊天，終於台灣也買得到啦～紅色中帶有一點棕色調，非常顯白又有氣質，其實韓國已經出到15號，希望台灣能快快看到啊！ 延伸閱讀：innisfree這支活活把我燒焦的棉花唇釉，新色更讓人瘋狂，15色全包不開玩笑了！ 2.Maybelline-超持久霧感液態唇膏＃70戰士 Maybelline這支不沾杯唇釉也是很多人的心頭好，雖然在使用的時候會覺得黏黏的，但乾掉之後真的是一整天不掉色，70號＆75號是最多人推的，漂亮的橘棕色真的非常百搭，強烈建議大家出遊的時候擦，一整天都能美美的喔！ 延伸閱讀：拜託告訴我哪裡買？韓星封面唇膏色號大公開，有這支你也能來張時尚美照！ 3.Loreal Paris-BALMAIN限量聯名訂製款 ＃469狂熱 想當初一上市就被搶光光！這個年初橫空出世的聯名款，真的超級值得收藏!光是外表就沒話說，顏色也是很精彩，其中這支綠管橘棕色的 延伸閱讀：Loreal新聯名帥慘了，在此宣佈口紅正式晉升時尚配件，讓這幾支唇膏教你帥字怎麼寫！ 4.opera-渲漾水色唇膏＃05 今年終於正式引進台灣的opera，這支被大家稱為花嫁唇膏的05號，水潤感真的是無話可說，而且還有點小染唇的效果，擦上去非常的自然，在日本原本就超級紅了，來台灣價差也沒有很大甚至打折下來還比較便宜，一定要收啊！ 延伸閱讀：OPERA到底在紅啥？兩支唇膏就擊垮所有專櫃品牌，榮登櫻花妹心中第一唇彩！ 5.3INA-光感潤唇蜜#114 今年也正式引進台灣的3INA，這支賣到全球缺貨的114奶茶色真的很美，雖然是唇蜜但是不會黏膩，而且價格也很親民，有看到絕對要立刻收起來啊！ 以上這些2018年熱賣的唇膏們，你手中有幾支呢？1-2支是普通人，3-5支是小中毒，6-8支是唇膏控，9-10支你簡直是病入膏肓，不過我們也不急著解毒，一起來讓染上這個讓自己變更美的毒癮吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2018唇膏 #3INA #Balmain #devoted to chili #Dior #dior421 #GA #INNISFREE #L'OREAL PARIS #LIP VIBES #M.A.C #Maybelline #OPERA #YSL #光感潤唇蜜 #唇膏 #唇膏推薦 #唇膏色號 #奢華緞面漆光唇釉 #奢華訂製柔霧唇露 #妝漂亮精選 #彩妝 #植村秀 #渲漾水色唇膏 #漂亮 #無色限粉霧保濕唇膏 #熱銷唇膏 #番茄紅 #癮誘超模染唇露 #絲柔粉霧唇膏 #花嫁唇膏 #花漾綿蜜唇萃 #超持久霧感液態唇膏 

通通250元有找你敢信？可愛到人氣爆棚的emmu.12，今天起日本必買清單＋1

日本彩妝一直都有著超高評價，有很多便宜又好用的品牌，而且日本製很讓人安心啊！最近就默默有個在日本女孩裡引起高度話題的平價品牌emmu.12，這是一個來自Nice Claup旗下的化妝品牌，才剛推出不久就成了人氣品牌，讓我們一起來看看它厲害在哪裡吧！ 延伸閱讀：最近日本女孩的新話題WHOMEE，有實力價格又可愛的彩妝我就追，從頭到腳準備散發可愛費洛蒙吧！ Emmu.12受歡迎的原因不只是因為價格便宜，可愛商品的配色也是攻佔女生們的心的主要原因，主要針對少女們而推出的品牌，彩妝品的色調都以甜甜的粉嫩色調為主，顏色也都淡淡的，喜歡日系感的透明彩妝一定要試試這個品牌！ ＃愛心唇夾兩用霜 其中在日本經常斷貨的就是這個愛心形狀型的唇頰兩用霜，總共推出了3個顏色，顏色都是漂亮自然的粉紅色系，輕輕一塗就能呈現出有氣色的自然妝感，重點是小小一顆很好攜帶，放在包包可愛又方便，一顆才日幣540，非常可以啊～ 延伸閱讀：3CE到年底還出新品這樣對嗎？夢幻又可愛的HEART POT LIP愛心潤唇霜，2017年的最後一個扣打就送你啦！ ＃三色腮紅 另外三款顏色的三色粉狀腮紅顏色也非常漂亮，可愛簡約的配色CP值很高，顯色度也剛剛好，不會失手或太淡，非常適合新手喔！ 延伸閱讀：仙女好氣色就差這一筆，8種實用腮紅畫法，一個腮紅撐起一個妝！ ＃唇彩 Emmu.12的唇膏與唇釉在日本女孩之間討論度也非常高，顏色都是偏向自然妝感的粉色系，質地滑順又保濕，唇釉的閃亮度也不會太高，能呈現出最自然的嘟嘟唇。 延伸閱讀：日韓藥妝店的必買TOP5！出國怎麼踩點就看這篇，藥妝店詳細攻略不藏私大公開！ 而且由於主要主打日系的透明細妝感，所以唇膏顯色度偏低但淡淡的顏色讓妝感好看又自然，而且百搭的顏色怎麼搭都漂亮。 ＃單色眼影＆眼影蜜 還有單色眼影也都是偏向少女感的粉嫩色系與自然色系，清清淡淡的顏色超適合喜歡淡妝的女生還有剛開始學化妝的人，質地也很好好推勻又不怎麼飛粉。 延伸閱讀：日系南瓜棕眼影大集合，用CP值高高的開架新眼影，華麗變身溫柔大姐姐！ 還有秋冬必備的眼影蜜，稍微一點點就能點亮眼神，全部用在一起就是個溫柔自然但卻有重點的眼妝，非常適合甜美女孩～ emmu.12 可愛的外型加上實用的產品，去日本玩時絕對不能忘記它啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Emmu.12 #三色頰彩 #唇彩 #唇蜜 #唇頰彩 #單色眼影 #平價彩妝 #彩妝 #愛心唇頰彩 #日本平價彩妝 #日本彩妝推薦 #日本必買 #日系品牌 #日系妝感 #日系彩妝 #漂亮 #眼影 #自然系 

跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！

有句話說得好，運動是為了吃更多的食物！（咦），天氣越來越涼了，秋天又被稱作食慾之秋，吃的東西好像會越來越多啊，如果小腹跑出來可就不好了，這次來介紹七個鍛鍊腰腹的簡單小動作，每天睡前花個5~10分鐘，養成好習慣之後就不用擔心小腹會找上門，就算食慾大開也不用害怕！（拍胸脯） 延伸閱讀：擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！ 1.抬腿仰臥起坐 看似簡單，但其實全身的肌肉都在用力，尤其是將膝蓋彎曲成90度抬高，這樣比起單純的仰臥起坐需要用更多的力氣，當然效果也更好囉！呼吸也要好好配合，再抬起上半身時吐氣，反之吸氣，先從20次一組開始，等身體可以負荷了再慢慢加強！ 延伸閱讀：立即啟動30天變身計劃！每天10分鐘美尻、平坦肚、細腿通通練起來，開學美到同學下巴掉下來 2.腰部曲線 一次只要動一隻腳，以趴姿先往前收縮後再往側邊像青蛙一樣，重複來回做10次之後換腳，總共要做3次，這個動作對於臀部跟腰部曲線的雕塑很有幫助！ 3.雙腿併攏扭腰 這個動作是比較進階的，首先先側躺後雙腿併攏，將重心放在骨盆，透過施力和扭動來訓練腰部的線條，比較需要注意的是因為是把重心放在骨盆，瑜珈墊可以選比較有厚度的，或者是墊著後毛巾唷！ 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ 4.平衡球 這個動作其實就是仰臥起坐的加強版，把平衡球墊在腰底下的話更需要施力控制，也會把腹部整個撐平，訓練強度也是更強的，平衡球不用太高，大概維持跟膝蓋同樣寬度即可，這樣做仰臥起坐是更 5.抬腿交叉 抬腿相信是大家很常做的運動之一，抬腿的時候除了雙腿之外是連核心都會運動到，雙腿張開的距離大概與肩膀同寬，一組是10下，基礎一次是5組～ 6.撐體扭轉 同樣也是適合用來訓練肌肉和腰部曲線的動作，先趴著之後抬起左側的腳，往右側膝蓋旁的位置點，要注意的是只有下半身在扭動，上半身還是固定著的喔！一次是一邊20下，然後做3組～ 7.側抬腿交叉 睡前側抬腿也是我們很常做的小運動，但這邊這個加強版是雙腿都是抬著的，靠地板那側的腿向上前、後的交叉，可以一次訓練到腰部、側腰和大腿，雖然簡單，但卻是很有效的動作喔！ 以上就是7個鍛鍊腰腹的動作，很多都是由我們常見的抬腿、仰臥起坐延伸而來的，只要養成每天花一點時間做做小運動的習慣，要維持好體態真的一點都不難啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #上班族小腹 #健身 #大腿運動 #女生運動 #小腹 #小腹困擾 #小腹運動 #小腹運動推薦 #消小腹 #減肥 #漂亮 #瘦小腹 #瘦身 #瘦身運動 #腰部曲線 #腹肌 #腹肌訓練 #運動 

【美妝心理測驗】看化妝重點就知道你愛哪款？測你內心最愛的男生類型！

繼上次的唇膏心理測驗後，一堆女孩哭著說自己單身，到處都沒有對象？拜託生活中每天會遇到這麼多男生，怎麼可能沒對象，只是不是你的菜，大家都會說我沒有很挑，然後每個都不喜歡，這次就要來測測你內心最愛的男生類型，別再騙自己不是外貌協會了，承認吧！你就是愛帥哥XD (圖片來源：jtbc) Ｑ.今天要去參加朋友的婚禮，你會最注重妝容的哪一個部分？ A：完美無瑕的底妝 B：提升氣色的唇彩 C：精緻的眼妝 D：顯小臉的髮型 想好答案再往下滑喔～ 延伸閱讀：參加婚禮該怎麼打扮才好？美麗卻不搶鋒頭的伴娘妝，比想像中簡單好上手 (圖片來源：jtbc) 選A的你：內心比起外貌更重要 底妝可以說是化妝的基本步驟，看似平淡無奇，但是有認真畫跟隨便畫可是差非常多！將底妝視為最重要的你，也是很注重基本功的人，比起外貌這種表面的東西，你更看重的是男生的內心，對你好不好、乾淨整潔度都很重要，外表對你都是浮雲啊～ 延伸閱讀：史上最詳細的粉底液挑選指南，教你挑還評比給你看，這篇收下包你每天都有無敵奶油美肌 (圖片來源：ryusdb) 選B的你：承認吧！你就是愛帥哥 唇彩可以說是在看一個人妝容時第一眼注意到的事！選擇唇彩為最重要的你，很容易被華麗的色彩吸引，也很容易被人的外貌所吸引，你就是一個外貌協會會長，其實愛帥哥之心人人皆有，但是不要太過度執著，不然真的很容易遇不到人啦（哭） 延伸閱讀：台灣通通買得到，2017年熱銷唇膏終極色號表，十支都中你就是唇膏女王無誤！ （圖片來源：bn_sj2013） 選C的你：小細節就是你的罩門 眼妝可不是一個簡單的過程，從眼影暈染、眼線、睫毛膏到左右兩眼的平衡配色都非常重要，將眼妝視為最重要的你，一定也是很有規則的人，也特別注重小細節，因此男生有沒有符合你內心的標準就非常重要，只要他有達到你喜歡的小細節，你就會不自覺愛上他啦！ 延伸閱讀：妝同學小教室開課囉！明明都是大地色，換個暈法眼神就不一樣，眼妝初心者的暈染小技巧來啦！ (圖片來源：jtbc) 選D的你：頻率對了一切都好說 髮型可以很複雜也可以很簡單，可能會是救了你或是毀了你的整體造型，選擇髮型為最重要的你，自己應該也有一些擇偶的小怪癖，只要男生有get到你的頻率，什麼類型你都可以接受，可以說是靈魂派的戀愛方式啦！ 延伸閱讀：大家都在哪裡用頭髮？近500位網友不藏私髮廊推薦，好怕這篇看完就預約不到啊！ (圖片來源：masijacoke850714) 大家有被說中心裡喜歡的類型嗎？沒想到化妝的部位也會看出內在的個性，不管你測出來的結果是哪一種都希望大家能早日找到你的天菜! 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #喜歡的男生類型 #單身 #外貌協會 #天菜 #彩妝 #心理測驗 #愛情 #漂亮 #邱比特 

用力洗也不心疼！洗過一次就會入坑，網友們回購不斷的開架洗臉乳們～

大家應該都知道保養最重要的是清潔！臉沒洗乾淨其餘都免談，還會讓保養產品效果大打折扣，用再貴也沒用，既然洗面乳這麼重要，而且又是天天會使用的產品，那到底有什麼洗面乳是人人推薦的呢？這次整理了妝寶寶們在ig上的回答，整理出cp值超高的洗面乳們，多年來擄獲眾多網友們的心，回購率居高不下的就是它們！ 延伸閱讀：洗臉水加牛奶或蜂蜜會變美？仙女們從洗臉就跟你不同，看紫棋的Ｑ彈肌膚我是信了！ 1.專科-超微米潔顏乳 穩坐暢銷寶座，改版後依然深受喜愛，介於乳狀和乳霜之間的質地非常綿密，起泡力強大產生的泡泡更是細緻到不行，清潔力很夠，價格又很便宜，真的是天天洗都不心疼，而且男女通殺，果然是經濟實惠的好選擇啊！ 延伸閱讀：洗臉用冷水才能縮毛孔？3個妳常被誤導的保養觀念 今年更推出了粉紅款的超微米彈潤潔顏乳，添加了膠原蛋白美容液，保濕力比基本款更好更適合乾肌喔。 2.Kanebo-suisai酵素洗顏粉 好評不斷的酵素洗顏產品，只要用過絕對會愛上，本身含有消炎和清潔兩種分解酵素，還能溫和去除角質和粉刺，洗完後臉的滑嫩感真的很令人著迷！特別是膚況比較不好的時候使用它更有感，一次用量為一顆，旅行時帶上它非常方便。 延伸閱讀：去日本必掃貨的「松本清」正式登台！日本最大龍頭沒有在騙，一定要入手的熱銷必買list！ 3.KOSE-雪肌粹洗面乳 眾多網友表示每到日本必囤！質地比較濃厚，但泡泡卻非常細緻，洗淨力很強洗後卻不會感到緊繃，還肌膚一整個清爽，是一款滿適合混合肌的產品。 延伸閱讀：日韓藥妝店的必買TOP5！出國怎麼踩點就看這篇，藥妝店詳細攻略不藏私大公開！ 4.innisfree-火山泥洗面乳＆綠茶洗面乳 火山泥洗面乳粉刺肌、油肌一定都知道！添加來自濟州島的火山泥，能吸附多餘皮脂，起泡也滿容易的，感覺得到深入毛孔徹底清潔，將臉洗得非常乾淨。 延伸閱讀：innisfree第一屆美妝頒獎典禮，熱銷款新鮮貨一次報給你，這些新歡舊愛你都get了嗎？ 招牌的綠茶洗面乳質地偏稠但很溫和，加水搓揉後就能起泡，保濕力很夠，還有淡淡的綠茶香很療癒啊，洗完後的臉摸起來很滑順呢。 5.無印良品-溫和洗面乳 不含香精不刺激肌膚完全無添加真的超溫和，是敏感肌的好朋友，柑橘果汁的成分能有效滋潤肌膚，搭配起泡網使用泡泡超多又細緻，質地偏軟，延展性很好，所以用量更省喔。 延伸閱讀：無印的高CP值保養品這麼多，各系列超詳細分析指南，角質敏感一起KO！ 6.肌研-極潤保濕洗面乳 這系列的產品一直是女孩們的心頭好啊，洗面乳也是非常優秀，含有高效玻尿酸，保濕度非常好，還有鎖水效果，邊洗邊滋潤肌膚，洗完臉後完全不會覺得乾。 7.too cool for school-白滑雞蛋洗臉慕斯 按壓噴頭的發泡式洗面乳好方便吶，擠出來的泡泡超細而且具有彈性，在臉上清潔時泡泡就像在跳舞一般，洗後的肌膚就像水煮蛋一樣摸起來Q彈看起來透亮！ 延伸閱讀：超好買！10個台灣開架就買得到的韓系品牌，省下機票＆代購費可以買更多啊！ 身為精打細算的女孩們，CP值高到爆表的開架洗面乳們真的可以囤一下，感謝這些洗面乳的存在讓我們還原美肌無負擔啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #INNISFREE #Kanebo #KOSE #suisai酵素洗顏粉 #too cool for school #保養 #專科 #極潤保濕洗面乳 #洗臉 #洗面乳 #洗面乳推薦 #洗面奶 #溫和洗面乳 #漂亮 #潔顏酵素 #火山泥洗面乳 #無印良品 #白滑雞蛋洗臉慕斯 #綠茶洗面乳 #肌研 #超微米潔顏乳 #開架洗面乳 #雪肌粹 

絕美霧面唇釉＃Dolcissimo來啦！被浪漫玫瑰包圍的高級質感，一擦上你就是最甜美的Girl

精品品牌Dolce & Gabbana終於又回來台灣，彩妝也是走一個精緻到讓人想收進羅浮宮的路線，最近更是推出了絕美的唇釉並命名為Dolcissimo。 延伸閱讀：紅唇控注意！人生必須要有的紅唇10支紅唇，一擦上就是顯白又霸氣 「Dolce」是創始人之一的姓氏，也有甜美的意思，「-issimo、在義大利文中則是形容詞的最高級，兩者合起來的「Dolcissimo」，就是甜美的，這個命名簡直不能更浪漫了！ 延伸閱讀：隔著螢幕聞到秋意，玫瑰＆莓紫妝容絕對是秋天的pick，從眼到唇來一個最秋的妝容吧！ 這款唇釉是霧面的妝感，總共有12個色號，選色從偏土的裸色、乾燥玫瑰，到有氣勢的大紅、今年必備的紫色都包含在內，雖然是霧面的妝感但上唇卻不會覺得過於乾燥，上唇的時候就像奶霜一樣滑順，顯色度＆持久力都很優秀！ 延伸閱讀：秋天就是唇釉的季節，開架專櫃一網打盡，持久顯色就有資格陪我過冬！ 這款唇釉不得不提的絕對是他浪漫的命名＆絕美的包裝，一改以往以金色為主的奢華包裝，這次以白色為基底搭配上美到不行的玫瑰彩繪，雖然進入秋冬又是霧面質感的新品，但整體給人的感覺卻是浪漫中帶點熱帶風情，拿出來補妝的時候不引起側目都難啊！ 延伸閱讀：這根本應該被收到羅浮宮！壓紋美到讓人捨不得用的彩妝，買回家也捨不得對他們下手啊！ 這樣看下來，不管是外表還是商品本身都讓人覺得很燒，尤其是９號櫻桃色＆11深玫瑰，好像已經可以預料到缺貨了啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2018 唇彩 #2018唇彩推薦 #2018秋冬唇彩 #2018秋冬新品 #D&G #Dolce & Gabbana #Dolcissimo #專櫃唇彩 #巨顯白玫瑰色唇彩 #彩妝 #漂亮 #玫瑰色唇彩 #霧面唇彩 #霧面唇釉 

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