看起來像剛畢業！《鬼媽媽》繼母高甫潔居然＿歲了？逆齡保養術你一定要知道！

撰文編輯＃Haru 近期熱播的韓劇中《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》，劇中不只有女神金泰希的美貌受到注意，還有另外一位顏值也很高的女二–吳珉貞，飾演繼母的「高甫潔」，自然散發優雅的氣質、清新的風格，讓她更是受到不少粉絲的喜愛，不過本身已經31歲的她，完全看不出年紀，單看外表根本像極了剛出社會的大學生阿！ 👉🏻逼死媽媽系列！韓國演藝圈8位美到看不出已是「孩子的媽」的女明星盤點 ｜認識高甫潔 應該不少人都對她感到很面熟，因為自從出道以後高甫潔接演過不少熱播的韓劇，例如《孤單又燦爛的神－鬼怪》、《Go Back夫婦》、《製作人的那些事》等等，清新脫俗的美貌，讓人看過一眼就很難忘記，就像在《鬼媽媽》中，也是帶給人一種溫柔卻不柔弱的母親形象～ 👉🏻解鎖『韓國女星美唇』背後的小秘密，想要光澤粉潤唇，原來要這樣做！ ｜清新的女神風格 不只是螢幕上的形象，連私底下的她，也都是充滿氣質，妝容的部分最注重「乾淨」的感覺，淡淡的底妝搭配上大地色為主的眼妝，直接為臉上增添一點魅力的光彩，卻又不會太搶戲，整體來說自然又能增添好氣色！ 👉🏻這麼可口怎麼能！韓國演藝圈６位「天菜級」母胎單身，有人要來認領嗎？ ｜逆齡的保養祕訣 首先防曬一定要擦好擦滿，而且卸妝的時候也要做確實，另外就是敷面膜的小秘訣，首先開封後先把精華液倒出來，擦在臉上、手上跟腿上，敷的時候也利用做臉部的運動，脖子可以上下左右舒緩筋骨，然後按摩下巴的穴道，而且記得敷完面膜後記得要擦上乳霜或是乳液，才能鎖住水分不被蒸發！ 👉🏻《金秘書為何那樣》逆齡美女朴敏英維持白嫩肌、火辣身材靠的就是「這些習慣」 ｜日常喜歡的運動 而平常最喜歡的就是繪畫、潛水以及芭蕾，而且連潛水的執照都有呢！芭雷則是因為電視劇而養成的運動習慣，每天都會抽出時間練習1～2個小時，藉由芭雷的舞蹈姿勢來保持完美、優雅的體態！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 無論外在如何努力讓自己表現出在最好的狀態，心境由內而外展現出來的態度，才是保持青春洋溢最好的辦法，保持愉快、開朗的心，就能越活越年輕、自在！ #《哈囖掰掰，我是鬼媽媽》 #保養分享 #吳珉貞 #漂亮 #肌膚保養 #逆齡女神 #運動塑身 #韓國女星 #韓國演員 #高甫潔 

為何我剪比較醜？剪瀏海前停、看、聽，教你用「三庭五眼」找到最適合髮型！

撰文編輯＃Chia 大家有沒有遇過明明別人剪了瀏海以後就變很美，但自己卻很醜！那是因爲你還不認識「三庭五眼」！今天專業美容師Cheuk Ying教大家利用認識自己的五官比例，找到最適合自己的髮型！ 👉🏻那些髮型師沒告訴你的事！簡單從不同的臉型搞定髮型，教你找出你的最美髮型！ 三庭五眼是什麼？ 三庭就是將臉長分為三個部分，分別是由髮線最高位置到眉心為上庭，眉心到鼻翼下側為中庭，接下來是鼻翼下側到下巴為下庭，而三庭的比例就是1:1:1。而五眼就是眼睛大小與臉寬做到1:5的比例。要如何知道自己的三庭比例呢？可以使用筆或是尺測量，就可以大概知道囉！ 👉🏻及肩亂翹好難解！超簡單4招整理小訣竅，讓過渡期也有美美髮型！ 靠髮型解決三庭不完美 ▪️上庭長、額頭高 上庭長的人，就代表著額頭高，如果露出越多額頭會越顯得額頭長，因此應該考慮用瀏海來修飾。 👉🏻最修臉型的＃HUSH CUT！用髮型幫你把嘴邊肉收起來，臉蛋立馬減1個size！ ▪️上庭短、額頭短 相反的呢，如果上庭短的人，可以使用在額頭最高的位置中分或是側分的方式，教大家一個小心機，可以將靠近額頭的頭髮往上吹，等到定型後再往下放，可以在視覺效果上，讓額頭變高！ 👉🏻看完好想跟著剪短！編輯精選私心最愛「短髮IG帳號」，簡直就是髮型圖鑑無誤啊 ▪️最滿意部位成為焦點 對於中庭不滿意的大家，可以靠化妝來修飾！如果是喜歡自己的鼻子，但對於自己眉眼沒有自信的話，可以選擇留空氣瀏海作掩飾，讓大家的焦點放在鼻子上。喜歡自己眉眼，不要留瀏海喔～順便畫個精緻的眼妝，可以讓雙影更炯炯有神！如果是鼻子比較長的人，切記鼻影不要過度修容，否則鼻子會更直、更長！中庭、下庭過短就比較適合旁分，可以在視覺上將臉型拉長！ 👉🏻不用花大錢的無痛小臉術！依照臉型，選出最適合妳的命定瀏海吧 ▪️下庭過長、長下巴 如果下庭部位的比例相對較長，千萬不要留瀏海！如果遮蓋住瀏海的話，大家只會將視覺效果放在下半張臉！短髮和捲髮也會較適合下庭長的人呦～因為短髮、捲髮可以增加橫向線條，分散注意力！也可以用靠修容的方式，改善下庭過長的問題！將人中打上陰影，就有縮短人中，視覺上也有收短下巴的感覺。 👉🏻要剪瀏海嗎？ 來看韓星們的Before／After找答案，適不適合一眼就看出來！ 用妝容改善五眼問題 如果是認為眼睛不夠大，或是眼距比較開的人，也是將眼線畫在眼頭，或是使用珠光色打亮眼頭，都會有開眼頭的效果，有效的平衡眼睛的距離～眼睛較細或是眼尾和臉寬距離較大，可以拉長眼線，或是將眼影畫在眼影的三分之一處，有增大跟拉長眼型！ 👉🏻顏值大加分！遵守瀏海 x 臉型的絕配守則，小臉減齡變漂亮通通不是問題 每個人的五官、比例都不同，有時候不需要一昧的跟風，找到適合自己的最實在，希望大家都可以靠認識「三庭五眼」的小技巧，找到最適合自己的髮型！ #三庭五眼 #五官比例 #剪瀏海 #妝漂亮 #漂亮 #髮型 

笑起來更迷人！眼妝小心機「臥蠶畫法教學」，一筆眼睛放大兩倍！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 有沒有一秒就能讓眼神超電、笑起來更迷人的方法？被韓妞稱為最可愛的臥蠶『撒嬌肉』，不但可以自然放大雙眼，讓眼神充滿無辜感、快速提升好感，還可以讓臉的五官比例變得更好。沒有臥蠶的女孩們也不用擔心，以下將介紹三種不同風格的臥蠶畫法，快把這小心機眼妝技巧學起來吧～ 👉🏻彩妝新手、小資女必看！精選便宜有實力『百元開架眼影盤』，簡單畫出好看精緻眼妝！ 臥蠶小科普 臥蠶和眼袋不同，臥蠶即是在連在眼睛下方、緊鄰睫毛下緣微微隆起的部位，通常有臥蠶的人笑起來都會特別親切可愛，而且也會更電，一直以來有明顯臥蠶的眼睛都會被稱作『桃花眼』，笑起來更可愛更迷人。 👉🏻笑起來就是比較可愛！招桃花關鍵『臥蠶』懶人包，學起來男生看了絕對愛死妳！ │前後粗細一致│ 第一種就是前後粗細一致的臥蠶，最自然、整體形象顯得乾淨有精神，也是最適合各類眼型的基本畫法，先用修容色畫在臥蠶下方製造陰影後，再用淺膚色眼影筆畫在臥蠶處，讓這塊『撒嬌肉』馬上乖乖出現、變得立體後，放大眼睛的效果很好～ 👉🏻【妝同學小教室】眼線救世主來了！無論你是單眼皮、雙眼皮還是內雙，照著畫讓眼妝更精緻2倍！ 像最近剛公佈懷孕的北川景子，還有廣瀨鈴就是屬於這種畫法的臥蠶！ │眼頭細、眼尾粗│ 眼頭細、眼尾粗的臥蠶畫法，讓眼尾微微下垂的視覺可營造出無辜感，看起來就像小狗般的無辜眼神，很適合眼神銳利的女孩們，可以快速調整眼型和眼神。 👉🏻【妝同學小教室】新手必學『1-2-3』三段式睫毛技巧，超精緻眼妝就從睫毛開始！ 想要石原聰美、有村架純的狗狗眼，這招必學啦！ │中間粗、兩頭偏細│ 最後這種也是許多韓妞們最常畫的臥蠶類型，即是中間粗、兩頭偏細，這樣畫完會讓眼型看起來更圓潤，整體顯嫩、可愛，搭配眼妝時也較不容易被吃掉。先用修容色畫完陰影後，將臥蠶打亮眼影色畫在前2/3處即可。 👉🏻現在仙女都這樣畫！超夯＃四分之三妝你Get了嗎？清純減齡才是真正的斬男妝！ TWICE的MOMO跟志效就是屬於這種類型的撒嬌肉！ 超自然臥蠶畫法 如果不享用有珠光的眼影來畫臥蠶，那麼可以選擇比自己膚色再明亮1階的眼影筆，直接畫在臥蠶位置即可。 👉🏻有沒有它差很大！無辜大眼的「撒嬌肉」也能化出來，這幾招趕快學起來！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #撒嬌肉 #新手眼妝 #新手眼妝技巧 #波波妝漂亮 #漂亮 #眼妝 #眼妝技巧 #眼妝教學 #臥蠶 #臥蠶教學 #韓系眼妝 

【波波快訊】New Balance 聯名再一發！超Ｑ插畫限定款，這波有燒該收吧！

撰文編輯 #安妮 喜歡韓系風格的女孩肯定都知道韓國有很多人氣插畫家，總是能把生活瑣事或是內心的一面用可愛的方式畫出來！不論是文青風、可愛系或是走帥氣感的水水們一定都會被吸引住，什麼相關商品都想來一個！這次韓國New Balance不得了，直接跟人氣插畫家전황일聯名！ 👉榮登厚底球鞋界斷貨王，連韓國都在瘋搶的「NEW BALANCE MR530」！ https://www.instagram.com/p/B_Bhu6Wjzue/ 전황일時常畫出男生在一年四季中的生活日，不論是一起在家耍廢打電動、揪一揪打籃球、或是到了夏天去衝浪等，都用超Ｑ的畫法把男生瑣碎生活畫出來！除此之外，전황일在描繪時也很注重穿搭唷！能看到每一位人物除了吻合不同情境的穿搭外，也可以看到跟歐巴一樣的用心搭配！ 👉少女殺手再來一位！NB新色：乾燥玫瑰粉、奶油鬆餅色，可愛到要人命！ 這次New Balance跟전황일在韓國推出聯名款，販售當天在短短時間內就被搶光啦！這次聯名전황일則是以「登山」為主題，且這次並不再只有男生了！전황일也畫出在登山中的女孩唷！不論是T shirt或是包包、拖鞋，都可以買了跟男友當情侶款啦～ 👉老爹鞋風潮仍在持續延燒，穿搭編帶你一窺這幾雙New Balance的魅力！ （圖片來源：@jeonhwangil） （圖片來源：@jeonhwangil） 👉原來男生都偷偷觀察這些細節！穿上他們最喜歡的好感鞋款，絕不NG！ 看完這系列聯名，是不是覺得超Ｑ啦！想買的水水可能就要比較麻煩囉，是由韓國New Balance與전황일的聯名，想要入手只能找代購買一波了！從編輯的角度來看，這系列可愛到「必須」購入呀！喜歡就不要猶豫，趕緊搶一波了～ #JEONHWANGIL #NBXJEONHWANGIL #NBx전황일 #nb聯名 #newbalance #NewBalanceXJEONHWANGIL #NewBalanceX전황일 #popstyle #文青插圖 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #韓國 #韓國插圖 #韓國插圖聯名 #韓國插畫家 #韓國插畫家聯名 #韓國文青 #韓國繪畫家 #전황일 

哪裡買最便宜？這個美妝日用比價APP載起來，整個省錢又省時啊！

撰文編輯＃CindyBaby 每次要買東西的時候，都很想知道各大通路哪裡最便宜！今天就要介紹這個APP，號稱「全台唯一的實體賣場價格分享平台」，只要滑滑手指，就能知道其他通路的價格，想要買到最便宜的彩妝，把這APP下載起來就對啦！另外，這個APP除了有比價功能，還有整合「討論商品的心得」文，將各大論壇，如dcard、PTT的文章集結，只要在搜尋欄上打上想查詢的商品名稱，即能快速搜尋有關該產品的討論，是不是很棒～現在就來向大家介紹它的好功能吧！ 👉🏻夢幻漸層直逼專櫃！開架腮紅新品盤點，至少要有一顆才算換季！ 首頁 將各大通路LOGO圖示放在首頁，讓大家能輕鬆挑選自己常去的通路，一目了然又簡單，還有小編精選等系列，幫使用者迅速整理出CP值高評價又不錯的產品～超級貼心的！ 👉🏻【波波快訊】Gucci超美早春新品！超美logo壓紋玫瑰嫩粉餅，我的錢包已經準備好了！ 特價區分 依照該通路，有各種特價區分，以屈臣氏為例，有「買一送一」、「特惠價格」、「買二送一」、「加一元多一件」、「原價」、「79折」、「85折」，將通路的活動價格都分得非常仔細，簡直就是行走的DM。 👉🏻不出國也能買免稅！盤點各大品牌＃官網購物優惠，防疫在家這樣買最省！ 分類 APP名稱雖然命名為「美妝好朋友」，但也有不是美妝的比價，大致上分類區分成「美妝保養」、「居家日用」兩大類，讓大家日常使用的消耗品，都能買到最超值的價格！ 優點 1.可以迅速比價 身為小資女比價是購物中不可缺少的一項環節，特價商品若用原價買，真的會搥心肝，但這款APP有各種分類，能快速找到想要的產品及價錢，歸納出最優惠價格，另外還有「降價通知」小鈴鐺，商品價格若有特價，及時通知使用者，讓大家可以買到最划算價格。 👉🏻網友愛用｜大家都在買這些！2020開架品牌list第1彈，花小錢就能買好物！ 2.統整各家通路優惠活動 全台藥妝店數最多的屈臣氏，以及其他通路，如康是美、寶雅等，都有明確價格標出，加上還有特別區分「買一送一」產品，想買什麼揪姊妹超划算！ 3.美妝、日用品都有 除了女孩最愛的美妝產品，連日常使用的日用品都包括在內，多樣化商品選擇，連逛街時間都能省下來！ 缺點 1.沒有新品欄目 雖然有很多商品比價，但比較可惜的是品項欄目沒有最即時的新品資訊，女孩們想熱騰騰的超燒新品，來看妝漂亮就能掌握到最新美妝消息啦～ 2.比價通路可再增加 雖然目前有屈臣氏、康是美、寶雅、全聯、家樂福、好市多等多個通路，但因為有部分藥妝店家是近幾年才來台展店，如松本清、札幌藥妝等，多增加通路也能讓使用者找到更多甜甜價格。 iCheck 美妝好朋友真的超方便～美妝品比價、買一送一情報、查文章、搜好評一次搞定，讓價格透明，由全民一同把關！ #iCheck 美妝好朋友 #優惠 #小資女 #小資男 #比價 #比價APP #漂亮 #省錢 #美妝產品 

高雄 美食👔哈瑪星 美味的鍋燒麵 有著很棒的湯頭 沒有漂亮的裝潢 只有樸實的味道 

很多人應該也喜歡吃鍋燒麵 但好吃的鍋燒麵不好找 每個人總是有心目中最好吃的那一間 許多朋友都喜歡美迪亞 每到吃飯時間總有不少人內用及外帶 以目前價位跟美味程度 美迪亞還算不錯 但總得在找找其他家好吃的鍋燒 剛好朋友有介紹這間恆香 但他們只有在晚上營業 朋友突然說還沒吃晚餐 想說就來試試看味道如何 👔 他們家的鍋燒料不算多 裡面有蛤蜊、豬肉片、小卷、魚肉 不過湯頭倒是不錯可以把湯喝光光 麵也不錯，不會太乾也不會過軟 👔 他們沒有漂亮的裝潢 只有樸實的味道 內用座位也不多 所以想來吃的朋友們 如果客滿就請稍候囉！ . . 💰鍋燒麵 80元 💰加料20元 💰加麵10元 💰紅茶 40/瓶 💰感情冰棒 40元 ⏰17:30～00:30 🈲粉絲專頁公佈店休時間 ☎️0933405837 💻粉絲專頁： @hen.pon25 恆香·hen pon 🏠高雄市鼓山區鼓山一路25號 . . #Taiwan #kaohsiung #鼓山區 #鼓山一路 #delicious #dinner #vscotaiwan #igerstaiwan #igfood #vscofood #instafood #igdessert #kaohsiungfood #高雄美食 #高雄餐廳 #鼓山美食 #鼓山鍋燒麵 #穿著西裝高雄吃美食 #中山大學 #中山大學美食 #鍋燒意麵 #烏龍麵 #雞絲麵 #冬粉 #恆香 #恆香henpon #哈瑪星 #鹽埕美食

內心話被講出來！有趣插畫一次揭露出女孩的日常小秘密，藏都藏不住！

撰文編輯 #安妮 不知道各位水水自己在家的時候，是不是總有些怪癖別人都不知道，又或是出門在外跟人相處時，內心都會有些說不出口的心裡話？也許女孩們都覺得「反正只有自己這樣，肯定不會被知道！」大錯特錯！台灣繪畫師『女森』利用插畫表達出每個人的下小秘密，這些自以為不會被知道的小事，竟然被完美地畫出來了！ 👉看了直接笑出來！邊看穿搭、邊療癒心靈，神手插畫師畫出最real的生活！ 愛美很辛苦！ 女生出門玩，當然會盡心盡力地將自己打扮得漂漂亮亮，但越美麗的出門要付出的代價就越多呀！女森完美地將這些刻苦時刻畫出來，只要是女孩看了肯定有共鳴且在螢幕前狂點頭！不論是永遠找不到的衣服、長版衣服的困擾或是戴安全帽的囧境，女森都利用插畫完美呈現出來！ 👉這位時尚插畫家不只畫出都會女子的網美日常，還蘊藏無限穿搭靈感 現實的殘酷 世界上不公平的事情太多了！女森用了幽默的方式畫出每一個不平等待遇或是沒有人敢說出口的事實，不論是愛情上、友情上或是生活，任何內心想說的話都赤裸裸地畫出來！看到都忍不住想在下面tag朋友，一起來看看這些既現實又好笑的插畫呢！ 👉超調皮插畫來幫你解悶！在家防疫隔離，也要用時髦態度來面對！ 不敢說的話 隨著年齡增長，越來越多需要看臉色的場合，內心總是累積很多不能說出口的厭世面，但別擔心！女森也一一幫大家畫出來，給人感覺就像是什麼都不用說的閨蜜，即使不講出口這世界上還是有人懂你一樣，不會再覺得孤單囉！ 👉這位日本漫畫家畫出「正妹v.s.普妹」對比圖，有點心酸卻中肯到不行啊！ 幽默值破表 看完上面這些圖，應該就能察覺女森的作者肯定是一位幽默風趣的插畫家！不論是世界的黑暗面、內心的小秘密又或是厭世話語，再怎麼糟糕的情況，似乎都能用有趣的方式呈現出來，給人一種撫慰心靈，增加能量的感覺呢！ 👉購物無罪，都是星座惹得禍！十二星座超直白購物分析，準到沒天理！ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 女孩們有沒有在螢幕前都笑出聲呀？是不是覺得自己被人跟蹤或是監視，怎麼可以這麼懂自己的內心世界啦！人生已經這麼累了，不如就不要太嚴肅，一起跟著穿搭編、帶著輕鬆的心情，看看女森的插畫讓生活多一些樂趣吧！ #IG帳號推薦 #ig插畫 #IG插畫家 #popstyle #女森 #女森插畫 #女森插畫師 #女生穿搭 #插畫 #插畫家 #插畫家推薦 #插畫師推薦 #插畫帳號推薦 #插畫穿搭 #日常 #日常插畫 #日常繪畫 #漂亮 #看插畫學穿搭 #穿搭 #穿搭帳號 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

蘿莉塔穿塔｜白菜價鑽石甜心蘿莉塔服，喪愛麗絲背心裙JSK+頭飾KC

lolita正版原創歌德復古喪愛麗絲jsk雪紡連衣裙 洋裝小故事 ＂單手持劍的愛麗絲來到了不可思議國度，鋪了一條鮮紅的道路為世界種下血紅玫瑰，他的執著與瘋狂給世界刮起了血腥傳說，獨自被扭曲的夢束縛徬徨在不可思議的國度中＂ 店家官圖 當初看到這一套的時候好喜歡，一直好想要有一件愛麗絲柄圖的，喪愛麗絲的圖及設計剛好都好好看 麻豆穿起來可愛極了 增加購買慾望，加上價格真的很便宜，JSK台幣880，KC台幣200 抱著很好奇的心態買了，畢竟太便宜，所以抱著品質的疑問，還是下訂，在這之前有先上網去看評價，看起來是沒有太糟 實品圖 這次是跟FB代購Stardust下訂，送來還有小紙條好貼心 . 實品正面及背面 兩面都有一個相同的柄圖 腰部中間黑白格蝴蝶結，好好看 主要柄圖黑臉愛麗絲，就是被這個柄圖燒到，設計很好看 底部的柄圖詳細 兩側綁帶 兩側肩帶會有蝴蝶結，不過其中一邊有緞帶算小暇疵，這個還可以修掉無大礙 有白色內裡，不過有點不透氣，就怕夏天穿可能會很悶 側拉鍊，隱形拉鍊一定要小心拉 KC二層，第一層也是黑白格柄圖 背面看得到縫線，不過它的線頭有一點點沒有收好，所以是看得到，還好是黑色的，遠看不明顯 衣架好可愛，是貓貓圖案 實穿圖 JSK：鑽石甜心 襯衫：南瓜貓 頭飾：Lolibox 蘿莉盒子 穿起來滿可愛的，柄圖真的是很加分 胸前的兔子拿著一朵菇菇 . KC實戴，蝴蝶結還滿大的，覺得要戴假髮比較適合KC . 穿起來唯一一個地方不喜歡，就是背面的鬆緊不是整片，只有三條，猛一看會顯得很胖的樣子，這個地方會讓我有ＯＭＧ的感覺，其他大致上都還好，可以接受，朋友也建議我可以拿去做背面的修改，再加二條鬆緊帶，讓後面看起來不要一節一節的。 . 整體洋裝+KC因為不貴，所以小地方尚可接受 鑽石甜心 DiamondHoney Lolita原創設計店 淘寶： https://shop118385565.world.taobao.com/ 微博：鑽石甜心 《Starydust》Lolita代購店家： https://www.facebook.com/Starydust.Lolita/ 如果覺得圖文還不錯的話～請給顆愛心吧~ 歡迎追蹤＾＾ ♡部落格:http://ging0731.pixnet.net/blog ♡FB：https://www.facebook.com/sei0731/ ♡IG: https://www.instagram.com/huichinglou/ ♡Popdaily主頁：https://www.popdaily.com.tw/user/185678 #ootd #popootd #拍照 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #lolitafashion #lolita #蘿莉塔 #日系 #原宿系

家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！

撰文編輯＃Haru 繼之前教你如何在好市多、超商健康買、健康吃以外，今天營養師Ricky又要來介紹大家最常逛的超市「家樂福」，除了購買生鮮、國外的食品酒類外，在你減脂的時候，也能在家樂福買到什麼營養、健康，還不易發胖的食物呢？不只有主食連零嘴都有，讓你減脂時也能感到幸福無負擔！ 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ ｜減脂必買清單 1.牛肉乾 不少人減脂時期會感到嘴饞，但是又怕胖不敢亂吃，其實牛肉乾就是不錯的選擇，因為牛肉也是不錯的蛋白質來源，不過記得要以「精製糖」成分越少＆脂肪含量越低的牛肉乾最好，就能拿來當作偶爾的零嘴 2.冬粉 再來像冬粉這一類低GI的食物，就很適合用來代替一般的精緻澱粉，例如白米飯、麵條、麵包等等，而且相同的份量來比較，冬粉的熱量低、飽足感高，用來當作主食很推薦，不過冬粉的缺點就是容易吸收湯汁，千萬不能煮完火鍋才丟下去，這樣可是會本末倒置的喔！ 3.即時沖泡飲 對於上班、學生族來說，有時候方便也是很重要的，所以忙碌的時候，也能買沖泡飲來當作一餐，不過最重要的事挑選時一定要仔細查看營養成分表，記得「糖」＆碳水化合物越少越好，最好是無加糖的配方，盡量找蛋白質營養較高的，這樣才不會攝取過多的熱量！ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ 4.無糖茶類 茶類是可以有效幫助減脂的，所以任何無糖的茶類都可以喝，例如綠茶、紅茶、烏龍茶等等，無加糖的都可以，其中如果預算允許的話，也能盡量挑選有小綠人健康食品標章的茶，能夠更有效的幫助我們減脂～ 👉🏻喜歡喝飲料的螞蟻女孩請筆記！夏季來杯高顏值「快樂肥宅水」，健康好喝又能當仙女！ 5.調味粉 為了讓身體更健康，就會吃像水煮或是清蒸的食物，但是往往也都會變得味道不足或是過於單調，這個時候就能添加一些調味料，來讓食物變得更豐富、有味道，所以各式風味的調味料，都是我們減脂時的小確幸！ 👉🏻防疫又健康！居家必備「簡易食譜APP」推薦，輕鬆瘦身還能擺脫廚藝黑洞！ 6.嫩豆腐 每天都要吃進足夠的蛋白質營養，其中植物性的蛋白質又最好，因為不只膽固醇、脂肪含量都較低以外，還有豐富的纖維和營養，能夠幫助身體更健康，而豆腐的價格又很親民，完全就是個CP值很高的食材！ 👉🏻罪惡值滿點！盤點IG上6個超會煮帳號，一次追起來吃飽瘦好沒煩惱！ 7.無糖優酪乳/希臘式優格 如果本身有乳糖不適症的人，就可以改喝優酪乳，改善腸道健康、補充營養，而且只要是無加糖的配方都可以喝，一天喝1～2杯左右，來達到每日所需的營養均衡，另外也能嘗試看看吃一點優格，不過無論是無加糖或是原味的口味，原則上也是挑「糖」含量越低的越好！ 👉🏻仙女的食物！營養又爆好拍的水果優格碗，還不趕快來朝聖！ 8.無糖豆漿/無糖豆漿燕麥奶 記得減脂時期的「一豆一鮮奶」嗎～養成每天喝一杯牛奶跟一杯豆漿，而且豆漿也是很優質的蛋白質來源，豐富的營養素，或是喜歡喝燕麥的人，也可以挑無加糖的燕麥奶，就算每天喝也沒問題！ 👉🏻女孩們看這裡！長胸不長肉的食補+按摩祕技，體重＆胸部不用二選一了！ 9.切片乳酪 減脂的時候也想吃乳酪嗎？也不是都不能吃，像是這款快樂牛低脂切片乳酪，營養含量來說，熱量算偏低，營養也不錯，所以真的嘴饞的時候，就買一包來試試看吧！ 10.鯖魚/鮪魚罐頭 有時候懶得、或是不方便出門的時候，也能買一些罐頭來吃，雖然有些人會覺得罐頭不營養，不過像是鯖魚罐頭、水煮鮪魚罐頭這兩款，本身的營養素高、熱量低、蛋白質高、脂肪＆碳水化合物低，就很適合交替著吃也不會膩～ 11.冷凍毛豆 一樣是屬於優良蛋白質的毛豆，就是日常嘴饞時最好的零嘴，不管是當作下午茶或是宵夜都可以，不會增加負擔又很美味！ 12.冷凍蔬菜 蔬菜富含豐富的纖維，健康又無負擔，但是有時候買不到新鮮蔬菜或是想要保存期長一點的話，就很適合冷凍蔬菜，可以挑有花椰菜、紅蘿蔔、玉米筍的冷凍蔬菜組合，平常下廚來一點，就很營養又美味！ 👉🏻【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！ 13.鮭魚 本身也是優質脂肪的鮭魚，不只健康還能促進人體免疫系統、抗發炎，都對於正在減脂的我們，有很不錯的功效，所以拿來當作主食也是很不錯的呢！ 14.雞胸肉 減脂時除了魚肉可以多吃以外，最常吃到的就是雞胸肉，像是這款雞胸肉不只包裝衛生又便利，就算自己一個人住外面，有能輕鬆幫自己下廚料理三餐，而且除了雞胸肉以外，像是里肌肉也是不錯的選擇 👉🏻生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ ｜地雷NG食物 1.果乾＆果汁 雖然有不少主打百分之百乾燥的果乾，但是風乾後的果乾幾乎80%左右的水分都消失，又不可能一次只吃一兩塊，一不小心就會吃進過多的糖份，或是主打百分之100的現榨果汁，在減脂時期都非常的不建議食用，因為這些果汁就跟我們喝下去的含糖飲料一樣，或容易讓血糖短時間內升高，這樣對身體非常的不健康！ 2.炸豆皮 豆皮儘管是豆類製品，但是因為經過油炸的程序，所以吸取過多的油，對於減脂的人來說非昌的不合適，最好挑選腐皮這種沒有炸過的豆類製品，來的更佳的好！ 下次去家樂福時，不知道該買什麼來吃的話，就跟著營養師Ricky這樣買，就算在減脂你也能吃出美味不乏味的一日三餐～ #Ricky #健康飲食 #冬粉 #冷凍毛豆 #家樂福 #減脂時期 #漂亮 #營養師 #牛肉乾 #瘦身 #聰明買 #鮭魚 

隨性、自然又可愛：人人必備oversized穿搭技能一次教給你！

撰文編輯 #安妮 不論什麼天氣，只要女孩懶懶的不想要花太多時間思考一整天的穿搭，那oversized穿搭法可以為你解決這個煩惱！相信很多水水心裡都會覺得oversized = 隨性、中性，那就錯了！這樣的寬鬆穿搭不僅能慵懶，還能完成可愛、質感甚至帥氣的穿搭唷！今天就來介紹三位台灣KOL，讓她們的穿搭顛覆你們的想像吧！ 👉IG欠追蹤大賞！這些素人美到無法無天，今年份穿搭靈感就從她們身上找！ 可愛系 誰說可愛就只能和蕾絲、粉嫩色系搭上邊？各位水水可以參考姿佑的穿搭，一件簡單、寬鬆的圖樣T-shirt紮進寬褲中，看似寬鬆卻能顯出腰身！除了寬褲外，姿佑也很常利用各式裙子來做出oversized穿搭！水水們也許會怕這樣一體成型的寬鬆感會顯胖，那可以像姿佑選擇有腰身的設計，或是繫上皮帶，看起來腰圍減三寸！ 👉皮帶一繫，腰身出現、腿長沒煩惱！關鍵3大「皮帶穿搭tips」，絕對要學！ 如果已經是oversized迷，相信上面的好比例技巧都已經知道，那就可以進入進階班！利用不同單品來做出更多層次感，像是背心、外套等單品，這樣就能讓OOTD更上一層樓囉！ 👉穿搭小教室上線：教你一次學會各種「寬」、「窄」搭配的排列組合！ 質感系 充滿質感，但又帶一些些男孩風的Una絕對可以是質感系代表！除了利用紮進褲頭的技巧來顯身材外，Una在oversized上衣的長度挑選也很注重！各位水水一定要記住，不論是oversized的短袖Ｔ、帽Ｔ或是其他上身單品，最佳長度是衣長剛好落在臀線，剛好遮住屁股的長度，這樣才不會因為寬鬆穿搭導致五五身的慘案！ 👉別誤會了！寬鬆穿搭也可以很仙女！四個公式讓你穿得舒適，美得冒泡！ Una在單品上幾乎都是選擇基本色、大地色、淡漠色等精緻色系。除此之外，Una也會利用五分寬褲來做穿搭，不論是搭配襯衫、帽Ｔ都隱約透出小男孩感的俏皮可愛呢！ 👉女孩這次我們先不追求曲線美！率性的”Boyish Style”讓你舒適自在玩穿搭 帥氣系 講到帥氣、黑暗系一定要請出李柔Zero啦！幾乎利用黑、白、丹寧來做OOTD的選擇，但卻利用深淺的不同打造出高玩的穿搭！不論是寬版落地褲、寬版長裙，全都是oversized穿搭必備單品，雖然都是同色系的搭配，但李柔使用配件來為一身暗色系做點綴！像是鏈條包、淺色帽或是有特殊色背帶的包款，這樣就不會覺得整身穿搭過於平淡囉！ 👉2019『大一點』就對了！Oversized 單品這樣搭，時髦又不失小霸氣 李柔的穿搭術更是高招，唯有穿搭高玩才能學習。像是讓一件寬鬆洋裝或是長裙內搭配一件寬褲、裙子，若怕這樣會看起來過臃腫，也可以選擇有腰身設計的洋裝來嘗試唷！ 👉沒看過這麼適合寬＋寬0曲線穿搭的女孩，溫潤可愛學起來！ 👉天公北，明明都吃台灣米長大，怎麼她們的顏值就是可以美到誇張？ 誰說寬鬆就只能慵懶、隨意？看完上面三位台灣KOL的穿搭分享後，是不是突破了既定印象呀？oversized穿搭可說是必備技能之一，不僅穿得舒服還顯時髦，各位水水趕緊在家把衣服挖出來練習一波吧！ #2020小姊姊穿搭 #KOL春夏穿搭 #KOL穿搭 #KOL穿搭介紹 #KOL穿搭技巧 #KOL穿搭示範 #oversized #oversized技巧 #Oversized穿搭 #oversized穿搭技巧 #popstyle #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #小姊姊穿搭 #春夏Oversized穿搭 #春夏穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #舒適穿搭 

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