【成長｜思緒很亂？一張表瞬間搞懂焦慮原因！8問6W2H】

思緒很亂，問題不知該從何下手？ 越想越焦慮，教你一招，將狀況具體化。8問6W2H：透過所應思考的重點,請參考下表。 範例 ■Who 該狀況主角，明確列出人物、組織、職稱等■What 發生了什麼細節？明確列出討主題的事實和架構,如問題點、現況、產品或服務等 ■Whom 明確列出目標或人物等「關係對象」 ■When 確認發生裝況的時期或時間點 ■Where 確認地點、位置、地理環境或地區 ■Why 列出目的、原因、意義、前提條件、目標或意圖 ■How 手段、過程、方法、步驟、架構 ■How much 認時間、費用、人才等資源 漏掉手上資訊拼圖，還缺少哪一塊？ 將釐清狀況，逐一紀錄。 將問題理清，找出解決辦法！！ 還希望暸解什麼樣的工具 日日村30日更挑戰 -Day 15 →追蹤@ipfifi77 #靈感日日村#溝通＃職場#表達#成長

心有餘而力不足...我的壓力來自於他的焦慮不安，解析戀愛關係焦慮症的明顯徵兆

在愛情的世界中，常常迎來甜蜜的時光，卻也難免遭遇心靈的波濤。 有時候，愛情的壓力並非源自於兩情相悅，而是來自於對方的焦慮與不安。這樣的情境讓我們不禁思索，當愛情變成一種負擔，我們是否已經陷入了戀愛關係焦慮症的困擾中。 在這篇文章中，我們將深入解析戀愛關係焦慮症的明顯徵兆，揭開愛情背後的迷霧。或許你曾有過「心有餘而力不足」的感覺，或是因為對方的焦慮而倍感壓力，那麼讓我們一同探討這些情緒的來龍去脈，以及如何在愛情的道路上找到解藥，重拾心靈的平衡。 (Photo From Canva) 【控制慾及佔有慾強烈】：當一方渴望掌握另一半的一切，這可能是控制慾和佔有慾的表現。 【安全感極度不足】：常常疑神疑鬼的感覺表明安全感的缺乏。這可能源於過去的經歷，也可能是對未來的擔憂，使得一方難以真正放開心靈的枷鎖。 (Photo From Canva) 【高度敏感】：情感高度敏感可能讓小事蔓延成大事，導致不必要的情緒起伏。這樣的敏感度可能影響到雙方的交流和理解，使得關係變得複雜。 【害怕被拋棄】：對被拋棄的恐懼是戀愛關係焦慮症的核心。這種害怕可能導致不健康的依賴，以及過度的自我檢視，影響雙方的情感安定。 【渴望不斷陪伴】：對於持續的陪伴渴望表現出對安全感的迫切需求。雖然這反映了對愛情的真摯追求，但也可能導致對方感到壓力重重。 (Photo From Canva) 這些徵兆彼此交織成了一種複雜而細緻的心理狀態，需要理解和應對。 在面對這樣的挑戰時，開放的對話、互相支持以及尋求專業協助都可能成為化解這些焦慮徵兆的重要一環。了解彼此需求，建立信任，有助於建立穩健、均衡的戀愛關係。 #戀愛焦慮症 #不安全感 #控制 #情緒勒鎖 #兩性關係 #波波邱比特

恐男症是什麼？缺少男性朋友，看到男生就會緊張、又焦慮！多數女性都患有「恐男症」

大家有沒有聽過「恐男症」呢？你是否曾經也有過這樣的感覺，當看見男生時，心裡就會莫名產生恐懼、厭惡的感覺，總是習慣一直和男生保持著適當的距離。你是否也很糾結，不曉得到底是為什麼會有這種感覺呢？一起來分析一下這是什麼問題吧！ （圖片來源：JTBC官網） 什麼是恐男症？ 其實這個現象我們就稱之為：恐男症 恐男症全名為「男性恐懼症（Androphobia）」，屬於恐懼症的一種，表現為對陌生男性的無條件極度恐懼，即使本人知道這種恐懼是沒有必要的也無法抑止。當患者遇見陌生男性時會非常緊張、不自然；不僅僅是「害羞」那樣簡單！症狀表現非常強烈，常出現面紅耳赤、言語不清、甚至拒絕與陌生男性說話等行為。 恐男症屬於一種社交恐懼症，嚴重影響患者的正常社會生活，甚至可能因此導致其它心理疾病的產生，這種症狀多發於青春期的女學生，也可能會在男性身上發生，其造成的社交障礙更嚴重。 （圖片來源：TvN官網） 👉🏻單身太久，對愛情毫無感覺？南韓瘋傳「戀愛細胞測驗」，來看你得幾分！ 讓我們來透徹了解一下恐男症的想法吧！ 看到男生時會感到緊張、焦慮、害怕，更不用說是接觸了，只要稍微靠近一些，就會感到渾身不自在。還記得以前在學校走廊上看到一群男生向自己走來時，還會故意繞別條路走，因為自己寧願繞遠路，也不想和他們正面相碰。 （圖片來源：TvN官網） 👉🏻女孩的青春絕不能浪費！這18種好男人，才值得你花時間在他們身上！ 來自受恐男症困擾的網友投稿 「我總是沒辦法和男生正常的四目相對，當和男生在同個空間裡，我總是低著頭，假裝自己在做別的事情。」 這種狀況讓我心裡漸漸產生自卑感，甚至感到非常畏懼。自己心裡會開始設想他們是怎麼看我的，是不是其實都在背後笑我、對我議論紛紛？但是即使心裡有許多這種想法，我依然選擇迴避他們。就連走在路上，看到許多陌生的男生，就會反射性動作，拿出手機開始假裝滑手機各種裝忙，等到人群散去才能鬆一口氣。其實知道自己也一直在逃避這個恐男症的問題，以為時間久了就會漸漸好起來，但實際上並非如此，已經嚴重影響到我的日常生活了。 （圖片來源：JTBC官網） 克服恐男症的方法 恐男症並非疾病，而是源由個人背景、經驗和喜好組成的一種人格特質，不必過度擔憂。提供幾項克服恐男症的方法，幫助改善社交生活。 克服恐男症方法1： 避免過度意識性別差異，集中精力在自身，提升自信心。 克服恐男症方法2： 避免自責心理，不要將人際關係失敗歸咎於自己，應該接納自己的獨特性。 克服恐男症方法3： 回顧經驗，找出改善方法，學會理性面對不快經驗，避免再次陷入困境。 克服恐男症方法4： 嘗試增加與男性接觸的機會，並觀察自己的改變，慢慢習慣與男性互動。 克服恐男症方法5： 在交往前告知對方自己的恐男心理，建立彼此尊重的關係。 克服恐男症方法6： 諮詢專業心理師，了解症狀背後的原因，學習如何處理恐男情緒，重拾社交生活的信心。 總結 其實擁有這個症狀的人心裡是很痛苦且落寞的，因為這種症狀並非像一般感冒一樣，吃個藥就能好起來，這種情形甚至會一直延續到出社會。 恐男症的狀況有可能會好轉，也有可能會更加嚴重。當他們開始遠離人群的同時，也會漸漸地不曉得該怎麼與人相處，到最後會乾脆直接選擇將自己封閉起來，因為這是他們認為對自己最有安全感的方式，但是這個行為久了可能會造成一個人的精神衰退，甚至到完全崩潰。 如果你的身旁有這種症狀的人，請一定要更加的關心他們，這樣他們一定會覺得自己被在意著，心裡也會感到很溫暖的～ 延伸閱讀 👉🏻肢體語言騙不了人！男友有這三種舉動，小心他可能沒那麼愛你了～ 👉🏻10題測驗你是否有「社交恐懼症」！你以為的內向害羞，其實不是個性導致？ 👉🏻社交、人群恐懼症讓你超不安？ 7項特徵看出你是不是缺乏安全感的人！ 👉🏻什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 👉🏻有時候外向開朗，但偶爾又會搞自閉？5點看出你是不是開朗型內向人格 更多情感話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #不敢交男友 #克服恐男症 #兩性 #如何克服恐男症 #害怕 #害怕男生 #害羞 #怎麼克服恐男症 #怕男生 #怕男生怎麼辦 #恐懼 #恐懼男生 #恐懼症 #恐男 #恐男症 #恐男症困擾 #恐男症怎麼辦 #恐男症想法 #恐男症是什麼 #焦慮 #社交恐懼症 #緊張 #自卑感 #迴避 

【書籍】《30歲開始，理財不焦慮：從斷捨離開始的金錢整理》｜理財從零開始，永遠不嫌晚

這本書吸引我的地方是他從30歲後開始認真正視理財這件事情，並在有正職工作下、疫情期間創立了ig「30節約男子」從他負債、存錢，到存到100萬的過程，十分激勵人心!而他理財的方式也都非常容易理解，且會用自身的例子帶入，讓人看見原來也有這樣的方式可以達成目標。30歲的他也沒因為世俗的眼光(或者是自己看到自己的壓力)而放棄，反而很堅定的逐步從零開始的學習理財，也不吝於分享給大家(即便他在創業粉絲團時因為發布存錢金額還被酸存這樣的錢也敢公布之類)，我覺得他有這樣的勇氣公開(或許也是因為他的公開加速了他存錢的速度也不一定?)並確實達到他要的目標，非常令我敬佩! 理財永遠不嫌晚，光開始看相關書籍就是一個小種子 與作者幾乎同齡的我，確實也是會有很多自己認為世俗對於這年齡層期待(但其實別人根本也不在意甚麼年齡應該達成怎樣的成就)，或是到了該年齡自己卻還未有財富上的掌控等等，種種的年齡帶給的焦慮以及覺得無法從零開始的心態都會阻絕我們邁向目標。但事實上理財從任何時候起步都不晚，都是可以為未來的你產生助益。 原來不是只有我對理財感到焦慮啊! 而多管齊下的斜槓工作建議、社群經營方法的分享，都讓我感受到很實務的建議，很像是一個朋友在跟你分享他怎麼存錢、賺錢，甚至是負債的經歷。文字樸實、方法確實，讀起來壓力不大(有些理財書會教你一定要趕快存到緊急預備金等等，讀了壓力好大><)，反而是有種「原來不是只有我對理財感到焦慮啊! 原來有人跟我一樣30歲後還是想要如何如何的~」，既安心又有了一股動力想要開始努力幫自己的金錢做整理。 理財有很多方法，你得找出一個為你量身訂做的 讓我很驚艷的部分還有作者買房的方式，他選擇跟家人合資買房子，這個方式是我以前從未想過的方式。也讓我反思原來自己一直認定的理財方式會不會其實很侷限呢?會不會有更多的方法是我沒有想過的呢?會不會自己存不了錢並不是花太多錢，而是一直用錯方式花錢呢?作者提及的方式不但不會讓人感到壓力，反而有種注入新的理財方向之感，好似理財不僅僅是省錢、賺錢、投資，而是一種生活態度，一種把生活過好、整理好之後，套用同樣概念在理財上就會有一套符合自己的理財之路出現。 書名: 30歲開始，理財不焦慮：從斷捨離開始的金錢整理 (如何出版) 作者: 30節約男子

男生的已讀不回，究竟意味著什麼？

妳是否曾有過如此經驗──發送了一條訊息，看到對方已讀卻遲遲未見他的回應？這一刻，妳的心情彷彿坐上了一趟雲霄飛車，情緒跌宕，充滿不確定和焦慮感。 首先，需要理解男生和女生在溝通上存在的一些差異。男生通常傾向於直接、簡潔的溝通風格，他們可能更傾向於在內心思考一段時間，然後給出具體的回應。相對而言，女生可能更傾向於表達情感，喜歡進行細緻、複雜的交流。這種差異有時會導致男生的已讀不回被女生誤解為對方不關心或不重視。 然而，也不能忽視另一種可能性──男生的已讀不回是一種情緒狀態的解讀。或許他們正處於某種情緒的波瀾中，例如在為生活的大小雜事困擾著，那時候他們是沒有心情回覆訊息的。這時，女生們切忌過度解讀，而是保持冷靜，給對方一些時間和空間，真有急事可用電話連繫。 除了溝通風格的不同外，男生的已讀不回也可能源於他們生活中的壓力和忙碌。現代社會節奏快速，工作學業繁忙，男生有時難以及時回覆訊息。這並不一定代表他們對妳不在意，只是他們正忙於應對眾多的事務。因此，女生們在這種情況下更應理解和包容，不要過分執著於即時的回應。 另外，有時男生的已讀不回確實可能是一種逃避問題的做法。他們不知道該如何回答，或者可能需要時間來麻痺和規避自己的錯失。這時，女生們可以考慮給他們下最後通牒了，畢竟那是不負責任和缺少擔當的行為。 妳可能期望對方立即回應，卻忽略彼此間的差異。在兩性交往中，開放而坦誠的溝通是維持良好關係的重要因素。當男生的已讀不回讓妳感到困擾時，不妨試著與對方對話、分享感受，並詢問對方的看法。將有助於消除誤解，促進雙方對彼此的理解。 想看更多兩性文章嗎？👉 點擊這裡看更多 #已讀 #已讀不回 #兩性溝通 #訊息 #焦慮 #理解 #情感 #誤解 #壓力 #擔當

「負面新聞常讓我焦慮不安？」4步驟帶你緩解情緒：不是抗壓性不夠，而是看太多了！

我們常說「生命無常」，每個人都不會知道上一秒平凡的生活，下一秒會迎來多麼天翻地覆的轉變。如同近期日本天災頻傳、台灣多起震撼人心的社會案件等，我們透過殘酷真實的新聞畫面，一同感覺到當事人的無助與悲痛，但在關注之餘，你是不是有感覺到有些焦慮，甚至影響到心理健康呢？今天就帶你了解負面新聞對人們的影響，以及提供一些解套方式給大家！ 為什麼我看新聞會感到焦慮不安？ 首先，其實當我們聽到負面消息都會感到不同程度的情緒，會連結到「如果我也發生這件事，我該如何反應？」的念頭，接下來就會產生最大宗的「焦慮」和「不安」情緒，而這些都是正常的！因為演化，人們比起安全會先注意到危險，這也讓我們在面對不同面向的新聞時，通常會惦記帶來危險感覺的負面新聞。 （圖片來源：Pexels） 但倘若因為新聞媒體的強力播送，你忍不住隨時關注事件變化，版面上斗大的聳動標題都要一一打開看，看完後有難過、憤怒、恐懼、焦慮、煩躁等徵兆，這就代表你可能已經陷入「新聞成癮」（News Addiction），這也更好發於容易共感他人情緒的「高敏感族群」身上，強烈情緒波動若沒有得到緩解，可能會影響到身體心理健康！ （圖片來源：Pexels） 如果你現在因為持續觀看新聞感到有些不舒服，你可以採取以下4步驟，會幫助你緩解你的負面情緒！ 如何緩解負面情緒｜覺察指認情緒 當你一如往常的刷著新聞，感到不舒服時可以先停下來問問自己：「這種不舒服的感覺是什麼情緒？」，它可能會是感到不公平的憤怒、無法改變現況的難過、不希望發生在自己身上的恐懼等，也會是2到3種情緒交雜，你可以慢慢指認它，也可以拿起一本日記記錄下來，用適合你的形式將情緒寄放在某個地方，並告訴自己：「它會停留，但也會隨著時間過去。」 （圖片來源：Pexels） 也可以整理自己一天花多久時間觀看新聞，當意識到那些時間隨著新聞播放流逝得很快，它本可以拿來做工作、讀書、運動等關注自我等事情，自然也會幫你把焦點轉移！ （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜暫時停止觀看、談論 當你意識到新聞看太多會影響心理、生理時，請暫時停止觀看那些會讓你焦躁不安的新聞，也先不要與親友談論相關議題，將原本因為新聞而產生的情緒，隨著不看、不聽、不談慢慢緩解，開始適時地與外界劃分界線。 （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜關注周遭人事物 然而劃分界線並不是完全封閉自己，而是將原本關注的事物，從外面世界轉而關注自己身邊的人事物。負面新聞也許告訴你生命的無常，但是我們可以從關心親友、照顧自己中得到力量，這些也會幫你有效抽離情緒！ （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜慎選新聞來源 當你經過上述步驟得到緩解時，你可以重新慎選新聞資訊來源，避免觀看血腥殘酷畫面，取消關注偏頗煽動的新聞媒體，選擇中立立場、有公信力的健康媒體平台。也可用報紙取代網路新聞，因為報紙排版通常經過編排，相較影片大幅減少聳動標題，看起來相對柔和，且觀看次數從隨時減少至一天一次，幫助你能持續關注新聞外，也不會再次陷入新聞成癮的現象。 （圖片來源：Pexels） 當然，關注社會重大事件可以幫助人們有所警覺、反思，但提醒大家，若情緒已經感到負荷，立即切斷讓你不舒服的壓力源頭是最重要的。如果你沒有得到緩解，且出現持續性的負面情緒，可以尋求專業心理諮詢師或心理醫生，相信一定會對你有幫助的喔！ 延伸閱讀｜更多「緩解負面情緒」相關文章 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 👉【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍 👉總害怕自己不被愛？現代人「感情焦慮」侵蝕內心，首先學會跟自己和解。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #居家生活 #心理健康 #新聞 #新聞成癮 #新聞焦慮 #焦慮 #生活精選 #緩解焦慮 #緩解負面情緒 #負面情緒 #負面新聞 #高敏感族群 

新年無痛變美【鬆弛感女孩特徵】普妹也能成為鬆弛感美人！

無害又迷人!【鬆弛感女孩特徵】

很多時候我們緊張、不安，多數是害怕表現不好、不能得到他人肯定，與之相反的狀態就是「鬆弛感」，是一種面對事物都能有從容的態度、凡事不會用力過猛。擁有「鬆弛感」的女生不一定五官美得讓人驚艷，但一定有種讓你想靠近好感，例如:韓國女星鄭麗媛、全智賢、日本女星水原希子等。本篇介紹「鬆弛感」女生的特質，讓你也能成為無害又迷人的「鬆弛感美女」。 👉🏽 心動小姐姐風【鬆弛感穿搭推薦】過目不忘的好感女孩! 👉🏽 人生開外掛【旺自己7個小妙招】曬太陽就能變幸運體質！？ 鬆弛感女孩-原生感髮型 髮色大多是深色系、不需要收拾的過於規矩，綁馬尾會有些許髮絲垂落，或是隨手一撥就能把長瀏海往後鬆的髮型，最重要的就是髮絲之間的空氣感，最近大紅的公主切髮型、彩色頭髮這種太強烈風格的髮型就不屬於鬆弛感啦! 👉🏽【韓國8大瀏海範本】適合臉型、髮型示範總整理！Jennie、宋慧喬、朴敏英絕每示範 鬆弛感女孩- 偽素顏妝感 整臉主色系是大地色系或是裸色系，腮紅簡單的增加氣色，唇膏顏色選擇好氣色的顏色為主，或是整臉僅以唇色做為妝容重點，整體妝感不會給人太過搶眼。 鬆弛感女孩- 大捲度髮型 鬆弛感美女還有一個特點就是「高顴骨+下顎角」，因為沒有稜角的鵝蛋臉容易被認定為精緻，加上年紀較小的女孩大多臉也比較圓潤，高顴骨+下顎角比較容易給人成熟姊姊的感覺，可以利用修容使五官顯得更加立體。例如韓韶禧就是這種臉型，不過他的髮型都會強調大捲度，保留臉的輪廓但修飾掉過多的角度，很容易就有鬆弛感、姊姊感。 👉🏽 小紅書超火【人體輝光】你發出什麼顏色的光就能看出近期狀態! 鬆弛感女孩- 法式穿搭 法式美學向來都是鬆弛有度，法國女人的浪漫與慵懶不只耐看還令人嚮往，法式穿搭能非常明白的表現出鬆弛感特徵，單一色系是首選，最不容易出錯就是大地色，保留一個重點、注重身材比例和曲線，懂得自己的優點，光是襯衫+牛仔褲也能讓你看起來超有好感！ 👉🏽 【吃飯順序看你選伴侶最在意的條件】吃「這一道」對另一半的長相超挑惕！ 鬆弛感女孩- 拋棄玻璃心 事情做得好就替自己鼓掌、做錯了就找出解決方法，而不是因為緊張而焦慮不安、因為著急而咄咄逼人，不只會讓你更亂了陣腳、其他人也可能被你影響而做出錯誤的判斷，情緒穩定也是達成鬆弛感很重要的因素。 鬆弛感女孩- 接納自己 身材焦慮、年齡焦慮、容貌焦慮....現代人的焦慮太多了，而有沒有鬆弛感在於面對你的不完美，你是透過改變讓自己變好、喜歡上自己的不完美，還是怨天尤人、抓著這些不完美為難自己，前者是主動出擊、後者就是不改變、不轉念、每天抱怨，先喜歡自己、別人也才會喜歡你！ #鬆弛感女孩 #鬆弛感 #鬆弛 #鄭麗媛 #鬆弛感特質 #容貌焦慮 #身材焦慮 #韓韶禧 #姊姊感

關於「寶寶的分離焦慮」知多少，實戰經驗分享！

相信很多爸媽都一定經歷過，寶寶某天開始就很黏著媽媽，連離開一下下都哀嚎遍野~怎麼哄都哄不住！恭喜你這表示寶寶長大了~他開始會認人且有物體恆存的概念，並進入到第一次的分離焦慮！為了更了解Davis的狀態，我們閱讀了很多文獻~以下是彙整這些文獻的說明與做法，提供給大家參考~ 什麼是嬰幼兒的分離焦慮症？ 分離焦慮指的是嬰兒或年幼兒童在照顧者離開時（例如送他們上幼兒園或離開上班）所經歷的焦慮感。正在經歷分離焦慮的嬰兒和幼兒通常會變得比平常更黏人，並且當主要照顧者試圖離開時可能會哭泣。 嬰兒可能在4至5個月大時就表現出分離焦慮的徵兆，通常約9個月大時會有更明顯症狀表現。但這只是平均出現的年齡，不同的寶寶也有可能大一點才出現亦或是完全沒有分離焦慮的症狀。 分離焦慮症會產生的原因，來自於寶寶開始學習「物體恆存」的概念。物體恆存是指寶寶開始理解人及物體會繼續存在，即使他們看不到它。因為已經能理解這個概念，但還沒有時間的觀念，所以他們不知道何時他們的照顧者會回來，進而造成焦慮和不安。但不用太擔心，分離焦慮症會隨著年紀越大而消失~ 產生分離焦慮症的7個跡象： 5個有效緩解寶寶的分離焦慮的方法 1. 適時給予擁抱與安慰：每天花時間擁抱及安慰寶寶，幫助寶寶培養安全的附著感，當他們害怕或心情不好即時給予安慰。 2. 培養寶寶的獨立性：我多讓寶寶嘗試並學習離開照顧者，到附近安全的空間玩耍，這將有助於他們發展自我獨立性，了解可以離開照顧者，這是安全的。 3. 介紹新的照顧者：讓寶寶有足夠的時間認識新的照顧者，例如送托之前，介紹托兒所的老師給寶寶認識，讓寶寶習慣有新的人找顧他。 4. 清楚告訴寶寶為什麼離開，以及什麼時候回來：具體解釋，並提供時間框架給寶寶，例如告訴她媽媽要去上班，當你吃完三個碗的時候，會回來接妳回家等，隨著寶寶越來越大，他會開始理解這接說明。 5. 不可以偷偷離開，且簡短的道別就好：照顧者如果偷偷離開，會加重寶寶的分離焦慮，並產生不信任感。但跟寶寶道別也請不要搞得像十八相送，簡潔有力，拖泥帶水只可能會造成更難分離等不必要的困擾。 5感刺激玩具推薦，適合寶寶的聖誕禮物首選！ 多陪伴寶寶玩遊戲，也是建立安全感跟舒緩情緒的的好方法~近期Davis最愛的兩款玩具，都是多功能的玩具，可以同時刺激寶寶五感發展，引導+刺激，讓寶寶能越玩越聰明！ 第一個是來自德國classic world的萌萌刺猬敲打球台，第一次是再親子館玩到，一試成主顧，不僅可以敲擊木球，小鐵琴也可以單獨取出敲擊，另外還有小積木可以鍛鍊寶寶手眼協調，一個玩具多種玩法！推~~ 產品詳情連結 第二個因為Davis很喜歡玩樂器，這款有鍵盤和敲鐵琴兩種玩法，附有兩根琴槌，可以一起演奏，也可以用按鍵彈奏，同時他還附有琴譜，可以看著顏色演奏喔！而且本體上有收納琴槌的空間，不用怕玩一玩琴槌收到不見XD這款也是大推~ 產品詳情連結 祝各位爸爸媽媽~都可以順利陪伴寶寶度過這段辛苦時光唷~也預祝大家聖誕快樂！！ 【延伸閱讀】

工作讓你心好累？小心你正遭受「職場PUA」！教你3招解套法度過焦慮難關

你是否一想起上班就極度厭倦，或是要和主管上司溝通前就頭痛欲裂？雖然造成的原因百百種，但其中「職場PUA」就屬最常見也最嚴重的一種！它可能無形中讓你在工作上失去判斷力，久了還可能使你喪失自信與尊嚴，讓公司達到「使你盲目聽從上級指令」的不道德目標。如果你正懷疑自己遭受職場PUA，別猶豫，現在快跟著編輯一起來看看吧！ 什麼是「職場PUA」？ PUA為Pick-up Aritist的縮寫，原名是「搭訕藝術家」，原意用於兩性感情中，教導不善社交的男性，使用心理學接近搭訕心儀女性的招數。但過程中會通過貶低、情緒勒索等心理操控術，進而詆毀對方判斷力令其就範。 （圖片來源：SBS） 近年PUA逐漸衍生至不同情境，在職場上則轉變上司與部屬之間的關係，最常見的是上司會利用「一昧否定你的努力」、「製造不安全的焦慮感」以及「美化打壓與壓榨行為」等招數，摧毀部屬判斷力和自信心，最終盲目對上級命令唯命是從的不道德之舉，此也被稱作為職場PUA。 （圖片來源：JTBC） 簡易8題帶你檢測是否遭職場PUA！ 以下問題請回答「是」或「否」，這邊主要以『主管』為檢測對象，但倘若你本身是主管但遭部屬使用PUA招數，或同事之間出現此狀況，也可以自行替換對象： 1. 主管時常會誇獎自己的豐功偉業？ 2. 主管時常會用言語貶低你？ 3. 主管時常會矮化自己以博取同情？ 4. 主管時常會畫大餅卻不讓你升遷加薪？ 5. 主管時常會爭奪功勞、推卸責任？ 6. 主管時常會干預你的工作？ 7. 主管時常會設定達不到的目標？ 8. 主管時常會製造恐懼、恐慌？ 若有3項回答「是」，代表你可能面臨職場PUA的風險，一半以上代表你正遭受職場PUA的霸凌，全部皆是那就是你正被嚴重的職場PUA操控著。長期處在此狀態下，將可能造成無法挽回的心理折磨，接下來就要教你如何調整心態與行為自保，一定要繼續看下去！ （圖片來源：JTBC） 職場PUA真實案例 舉個例，其實編輯的朋友就曾經經歷過嚴重的職場PUA，他表示每次手上的案子承給主管時，主管常常看不到三秒，就立刻「質疑他的判斷有誤」、「他的經驗比不上資深同事」等，且會在工作期間干預工作進度請他負責其他同事的案子，使得自己的工作嚴重落後，但向上反映後卻只得到「是你不夠好」的回應。 （圖片來源：SBS） 聽完那位朋友的回答，你會很明顯的知道這完全符合職場PUA的情況，但有時最可怕的是，其實當事人不會知情！當你深深陷在職場PUA中，你可能只會覺得「可能真的是我實力很不夠」，完全認同加害者所說的話，而這也代表你的判斷力已經被削弱，變的自信心極為不足，就如同編輯的那位朋友一樣，要不是有覺得苗頭不對影響心理所以選擇向外求援，再下去後果可不堪設想！ （圖片來源：JTBC） 職場PUA解套法｜1. 拿回評斷價值的主控權 無論在職場或生活中，主管的評價並不等同於你的全部價值，他們並無任何權力可以否定你！你的價值在於自信、努力和獨特之處，不應被任何人輕視。別讓別人的看法左右你對自己的看法。 （圖片來源：tvN） 職場PUA解套法｜2. 拓展圈子、汲取更多知識 會使用職場PUA的人，他們可能會刻意封閉外界信息，以保持對受害者的掌控。這樣的情況下，建議你可以主動與同事交流，或者閱讀相關書籍，以保持對外界信息的通暢。這樣你可以更好地保持辨別是非的能力，判斷眼前的人是否對你使用職場PUA招數，使你不會輕易受到操控。 （圖片來源：tvN） 職場PUA解套法｜3. 果斷斷開有毒的環境 工作雖然佔了生活很大一部分，但不應該成為你人生的全部，如果工作讓你極度沮喪、壓力過大，甚至喪失人生方向，有時候果斷離職也是正確的選擇。你的價值不應該完全由工作來定義，而是由生活中更廣泛的層面構成，最終，要記住，你的人生是你自己的，你有權做出改變以追求更好的未來。 （圖片來源：JTBC） 職場PUA可怕又可惡，不僅會出現在初入職場的小白外，也可能會發生在工作多年的老鳥身上。但請記住，你絕對沒有義務承擔他人情緒，也不值得被這種心理操縱法迫害心靈！若你正承受職場PUA，你也有權力可以劃清界線，為自己的人生拿回掌控權。送給所有在職場上奔波的上班族們，你們辛苦了！ 延伸閱讀｜更多「職場PUA」相關文章 👉8個職場PUA行為盤點，用檢測表看看你中了幾項？ 👉【職場】面對職場PUA，只能用魔法打敗魔法 👉「PUA」渣男慣用5大招數，這些行為真的不是愛！不想再被玩弄感情了！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #PUA #上班 #上班族 #厭世 #居家生活 #工作 #焦慮 #生活精選 #職場 #職場PUA #職場焦慮 #離職 

童話故事Happy Ending徹底幻滅！壞皇后疑似患有著嚴重的「容貌焦慮症」？

原來童話故事Happy Ending都是假的！不可不知原版格林童話黑暗面《白雪公主篇》

童話故事往往被描繪為充滿歡樂與美好的結局，然而最原始的格林童話卻蘊含著更黑暗的一面。 以《白雪公主》為例，其原始版本遠比我們所熟知的版本更為殘酷。 格林兄弟的童話故事不同於現代改編，更顯原始、飽含暗黑色彩。 在探索這些原始故事中，我們或許能夠窺見背後的更複雜、真實的人性。讓我們來一探究竟原版的白雪公主童話故事吧！ 原版白雪公主｜其實白雪公主並沒有後母！？ 原版白雪公主｜不只是毒蘋果這麼簡單！ 原版白雪公主｜皇后想變美的瘋妙招？ 壞皇后總愛問魔鏡誰是世界上最美麗的女人？由此可知皇后其實有著嚴重的「容貌焦慮症」，心裡變態的她還委託獵人殺害她，並要求將白雪公主的心肝等內臟，挖出取回，甚至要煮來食用，深信著吃掉這些就可以有著白雪公主的美貌。 原版白雪公主｜熱愛屍體的白馬王子？ 原版白雪公主｜一群不懷好意的小矮人 原版白雪公主｜白雪公主的報復心態比誰都可怕 原版的故事結尾並非和善的快樂結局，而是白雪公主為了報復皇后，特地邀請她來參加婚禮，並下令當皇后進入婚禮會場時為她穿上用火烤的超燙「客製化鐵鞋」，要求她必須穿著且不斷跳舞不能停！當然最後皇后就是跳舞而死毒⋯ #格林童話故事 #原版黑暗面 #經典童話故事 #白雪公主 #壞皇后 #毒蘋果 #白馬王子 #小矮人

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