善待自己就從照顧身體開始♥ 好吃可愛又平價必須推薦

繁忙的生活讓我們難以面面俱到得照顧自己或心愛的人，最怕一日一日的把小狀況累積成大狀況，所以更顯日常保養的重要性! 生為女生我自己最重視的就是婦科保養和消化健康!文青感可愛包裝讓我每天都懷著好心情和期待的打開露奇亞! 價格樸實又講求天然成分的露奇亞無疑是小資族們很棒的選擇! 現代人普遍有上廁所卡卡的狀況，而女生又特別容易太久沒上廁所就要找醫生耶~ 每每去婦科，醫生都建議我可以多喝蔓越莓汁保養妹妹，而聰明如露奇亞推出的蔓越莓益生菌，就將益生菌和蔓越莓結合，照顧消化的同時也照顧妹妹健康👍️ 而順暢綠酵素則要幫我們在攝取不夠纖維的忙碌生活中填補健康缺口，輕鬆順暢又有飽足感。 文青感可愛包裝讓我每天都懷著好心情和期待的打開露奇亞呢! 價格樸實又講求天然成分的露奇亞無疑是小資族們很棒的選擇! ▶認識露奇亞Ruijia◀ 有感在食物選擇豐富的現代，反而導致現代人難以做出好的選擇而營養失衡，因此，『 用天然成分，成就美好生活 』是露奇亞的原則。成份品質或多或少影響著大家的健康狀態，露奇亞不只了解大家想要更健康的期待，也懷抱開創成份天然、價格合理產品的使命，推出膠原蛋白和益生菌等產品。露奇亞以平民的價格以及可愛的包裝要讓大家用更少的成本、更輕鬆的心情享受照顧自己的過程! ▶開箱女生的好朋友─蔓越莓益生菌◀ 女孩們都知道蔓越莓就是我們的超級好朋友，對吧! 所以我就要首先來開箱這個同時照顧消化和私密的蔓越莓益生菌( 私密防護升級版 )囉! 小小一包輕鬆享用就可以擁有一舉兩得的效果，對生活繁忙而且常常忘東忘西忘記要吃哪些保健食品的我來說，格外有吸引力! 而露奇亞蔓越莓益生菌擁有那些棒棒的成分呢? 就讓我畫重點給你們​ ✔專利製程Cran-Max⾼濃縮蔓越莓，直接攝取39.6毫克原花青素。一包蔓越莓益生菌等於24顆新鮮蔓越莓! ✔吃益生菌最怕菌都被消化殺光光! 不過美國專利芽孢益生菌有更高存活率、定殖率高! ✔搭配法國專利洛神花萼，讓我們好菌好好成長 ✔無膽固醇、色素、 防腐劑等食品添加劑，食用安全無虞是一定要的 ✔適合各年齡層，連孕婦也可食用，全素也可食 ✔添加小麥纖維+膳食纖維讓我們的消化健康動一動 ✔赤藻醣醇幾乎零卡，讓愛美的我們沒有負擔 一盒裡面內含20包好攜帶也好保存的小包裝，光是開箱就先讓我少女心噴發一波，這包裝顏值讓我隨身放在包包裡也能給我好心情，真的是很可以耶♥ 粉末狀的蔓越莓益生菌可以協助我們快速吸收，打開直接吃或是加在溫水裡( 因為裡面有益生菌所以水溫不要超過55度喔 )、飲料裡飲用也都可以。 我自己是喜歡直接吃啦! 酸酸甜甜好好吃😍 建議一天可以吃個1~2包，在飯後半小時左右食用。 ▶開箱卡卡族的好朋友─順暢綠酵素◀ 嗯嗯卡卡根本是現代人普遍的症頭，不誇張，我身邊的朋友十個裡大概五六個跟我一樣都是" Lady卡卡 "! 而我們不順暢的原因，不外乎 ❶ 纖維攝取不足 ❷消化好菌不夠，所以我們就可以靠順暢綠酵素給它補起來啦! 一樣，先幫大家統整順暢綠酵素的特色​ ✔多種膳食纖維─鼠尾草籽、洋車前子殼、小麥苗粉，決明子萃取、益麥芽寡糖讓我們「好順便」! ✔提供每日所需12種維生素，及10種礦物質調整體質 ✔高達136種豐富的蔬果及酵素發酵萃取，攝取的酵素種類越多更全面性調整 ✔耐胃酸的芽孢益生菌讓我們確實得到好菌 ✔無膽固醇、色素、防腐劑等食品添加劑，安全無虞 ✔適合兒童、孕婦、哺乳、年長者，男女皆適用 一盒裡面有七小包，食用的時候可以加在250 c.c的溫水或飲品裡攪拌後飲用。因為膳食纖維吸水性強，所以食用後要大量補充水分喔!，才能讓纖維吸水膨脹協助嗯嗯順暢! 它有淡淡的蔬菜汁的味道，喝起來咕溜咕溜的，裡面還有一顆一顆的籽咬起來逼逼啵啵的我很喜歡😂 因為它也可以增添飽足感，所以大餐前或想要吃宵夜時怕自己吃太多，就可以在開吃前來一包順暢綠酵素啦! ▶我的露奇亞使用評價◀ 我真心想要推薦好姊妹們一起來團蔓越莓益生菌啦! 我大概吃到3、4天的時候就有感內褲有比較乾淨喔，而且它又好吃，讓我能夠用好心情持之以恆的攝取♥ 而吃協助順暢的產品最怕的就是會絞痛到把馬桶炸掉這樣，但是吃順暢綠酵素時，我只有頭1、2天可能因為巴豆裡面庫存比較多所以上廁所有點辛苦，之後我只要有感當日蔬菜吃得有點少就會趕快來吃一包來幫我順暢一下😂 有進有出真的會讓人心情好! 露奇亞的產品真的是會讓人吃得心情很好耶~ 又可愛又好吃，重點是又平價♥ 讓這個每日例行公事沒有做功課的壓力呢!

善待自己 把自己照顧好

新的一年 我們總是寫下所希望實現的目標 期許自己可以一一實現 每個目標的背後都是願意努力的心 總期待可以比去年的自己更好更進步 近幾年 在新年新希望上都會寫下好好照顧自己 妳會發現 把自己照顧好以後 很多事情都會有了答案 鼓起勇氣追尋自己嚮往的人生 人生很短 我們都要好好善待自己 好好擁抱自己 因為妳值得一切美好。 🏷女孩project no.784 Instagram : http://instagram.com/z0304261pei #365天一日一畫 #沛芸的文具雜貨店 #peiszakkastore #開始我的手帳文具小生活 #sketch #illustrator #插畫 #女孩 #文具 #我的無印風文具生活 #手帳 #貼紙 #illustration #手寫 #文字 #圖文

保養｜讓農純鄉暖暖物語滴雞精陪你，一起好好擁抱這個熱呼呼的世界！

今年，大家都不容易 想先跟你說一聲，你很棒！ 也走到年末了，你所做的事情 一切努力的意義，是當所有美好的事情奔你而來的時候 你能夠坦然地張開雙臂擁抱它，並且覺得你值得：） － 放慢步調的一年，多了與家人、親友相處的時間 也多了獨處以及體認到生命的脆弱，珍惜每一次的見面，以及能夠擁抱的溫暖 更要好好照顧自己，照顧彼此，在這一年此時此刻身邊愛的人身體健康就是最最最大的快樂！ 能夠給予關懷給予愛，這都是實實在在的開心 ♡ 這次來自台灣的滴雞精品牌農純鄉推出了暖暖物語企劃 整個企劃真的超級可愛的，除了有農純鄉的滴雞精以外 每款設計還針對不同的需求推出了不同的包裝及心靈雞湯 送禮自用兩相宜，收到的人肯定可以健康快樂的！ － 先來替各位介紹一下農純鄉滴雞精的厲害之處 農純鄉滴雞精都是採用有生產履歷認證的上等黑羽土公雞淬取的 在飼養雞的過程中，不會施打生長激素，及任何用藥，堅持自然養殖15週 滴製的過程只取第一道初淬精華，再經多道濾油工法，零脂肪零負擔 將多餘的油脂濾除，只保留雞精的原始膠質、小分子蛋白質，胺基酸等營養 使用食品級鋁箔積層袋密封包裝，經過高壓滅菌的製程，無添加防腐劑 這標準比選老公還嚴格了，真的覺得有人把關的感覺真好 可以安安心心的選用，隔水加熱隨開隨喝，可以輕鬆快速補充體力與營養 另外農純鄉的滴雞精還有榮獲 『健康食品 抗疲勞認證』 所謂的健康食品，其實是不能自己隨便說的 而是需要經過國家嚴謹實驗 從滴雞精生產完的第0個月到第12個月都會測試、並監控指標， 進行成分分析、品質的安全性監控以及衛生安全的監控 才能獲得相關健康食品的認證 因此我們在挑選時，選擇有健字號認證 在功效上、食品安全性上都是更有保障的！ 不要看他小小一包，背後藏著好多真功夫的！ 暖暖物語滴雞精一共有三款委屈棗點走滴雞精 ／今日宜玫瑰滴雞精／壞事快退蒜滴雞精每一款的包裝都很可愛， 而且都還有印上各自不同的專屬文案，根本暖到心底去 委屈棗點走滴雞精 #滴雞精加紅棗 滿腹委屈 棗點走 添加了紅棗，補氣養血，改善倦怠與四肢乏力。 給和我生理期同步的妳。 身為閨蜜，什麼事都能綁在一起， 但一起疼痛倦怠的日子，還是能少一天是一天吧。 像是喝到剛熬煮出來的雞湯，且甘甜潤喉，補氣養血 而且農純鄉的滴雞精沒有腥味，只有滿滿的香味 今日宜玫瑰滴雞精 #滴雞精加玫瑰花瓣 人生好藍？來點玫瑰 玫瑰花，舒發體內鬱氣，紓緩憂鬱情緒。 給最近過得很藍色的妳，什麼都做不了， 至少先讓自己看起來玫玫瑰瑰的， 日子就會跟著由外而內、漂釀起來。 這款完全適合推薦剛失戀或是與另一半不開心的姐妹 或是你想要變美，變迷人，選這款就對了！ 玫瑰的香氣，在還沒入口前，就撲鼻而上 搭配著玫瑰的迷人香氣， 深呼吸一大口 心情就先美麗了起來，姐妹們 我們要當玫瑰，不要當仙人掌♡ 美即是正義 ♡一起由內而外變美吧！壞事快退蒜滴雞精 這款是熬煮好的黑蒜蛤蜊滴雞精呦！ #滴雞精加蒜片 呼— 小人通通退蒜！ 蒜片，預防感染，阻止有害菌滋長。 給身邊潛伏壞東西的妳，多多補充抵抗力， 說好要在滿是小人的大人世界裡， 一起用可愛讓惡意退散。 大蒜可以驅魔，蒜片可以驅髒東西 遇到鳥事纏身，爛人近身時，我們不要喝酒 但可以把 壞事快退蒜滴雞精 當酒喝 喝酒傷身，喝滴雞精可以補身（笑） 喝起來的口感及香氣，不用擔心會有過重的蒜味 熬煮好的黑蒜蛤蜊早已融入滴雞精中，讓香氣更上一層樓了！ 『再忙也不要忘記照顧好自己我們先是自己，才是誰的誰。』每一個日子裡，記得好好照顧自己，也將這一份暖意傳遞給身邊在乎的人 讓愛循環，將這份暖意在彼此之間流動 讓他們知道，無論發生什麼事，你都在 這個生活永遠都會有驚喜，慢慢變好才是給自己最好的禮物 健康和快樂缺一不可，生活會給你餽贈 做好自己該做的事，成為一個溫柔的人 就會遇見更美好的事♡Info.農純鄉 滴雞精https://lihi1.cc/UZ5Qp ＃滴雞精 ＃農純鄉 

寵物| 照顧關節好重要！【骨力勁】為毛孩帶來快樂跑跳生活，活得開心更動得放心，骨關節x心血管保護，毛小孩保健食品推薦

一直都很心疼貓貓狗狗容易會有健康問題 而且不像人可以自主看醫生緩解不適 都必須透過生活專觀察寵物的動作表情行為等等 才能知道毛孩想傳達什麼話給我們 所以日常保健真的很重要，才能降低疾病的發生 這次選購了對於貓狗超級重要的 寵物保健食品 >>>【骨力勁】silver plus CoQ10 產品公司背景 近兩年很常買 #MIT寵物營養保健 的不同牌子 台灣生產製作還是比較安心，也更知道來源 骨力勁的生產公司 百世生物科技 也是台灣在地企業 超過15年的經驗，研發各種寵物優質產品 幫助寵物維持健康與優質生活品質 用最優秀的專利原料，以最真誠的心 做出最高品質的品牌與產品 致力於成為「寵物全方位營養守護者」 並且除了官網，也與各獸醫院合作販售 是現在許多獸醫師指定的安心專業品牌！ 試用原因 我們家有一隻狗狗(球球)，兩隻貓咪(桔子、咪姞) 球球跟桔子年紀比較大，7歲跟10歲 在寵物界已經是中年大叔跟老伯伯了 需要開始全方位補充營養 而球球天生關節不好，現在走路都是外八 跑步都用跳的，路人都誤以為是兔子… 所以關節的重要性攸關到寵物的活動力 其實跟人一樣，隨著年紀導致關節功能弱化 寵物不會說話，我們需要替寶貝選最好的產品 他們也只能依賴我們給予他們最好的照顧 這次特別選擇含有Q10的產品是因為 寵物年紀大除了關節退化，心臟也會慢慢無力 常常聽到球球在咳嗽還有呼吸大聲，實在很擔心 期盼讓Q10照顧寶貝的後半生~(Q10後面會細細介紹) 產品開箱 第一次開箱看到外盒上有可愛的貓貓狗狗貼紙 超萌der~~~真的不忍心把他們撕破>< 打開盒子發現裡面的商品有包氣泡袋，好用心 上面一樣也有小貼紙，決定要貼在冰箱XD 內容物一錠滿大顆，長的很像牛乳片或羊乳片 味道有點像乳酸菌+藍起司，第一次聞起來像發酵的起司 一看成分果然有添加起司粉，味道滿濃郁的 聞久了還算習慣，感覺適口性應該滿不錯的 因為球球在外婆家，這次先試吃的主角是兩隻喵喵 食用方法 食用方式 so easy~~ 5公斤以下一天半錠，5~10公斤一天一錠 還好家裡的毛孩都不會太胖 兩隻喵喵每天可以一起分一顆，還算滿省的 算下來一隻貓一罐可以吃兩個月 兩隻貓一罐一起吃可以吃一個月 因為怕貓咪敏感，家裡桔子大哥很容易挑食 我會先搗碎後再加入肉泥或飼料拌均勻 讓 骨力勁 被包覆完整吃下肚，才能有效補充營養 以第一次嘗試來說表現很棒，兩隻吃的很起勁 完全沒有被發現，飼料碗被一掃而空 如果家裡毛孩屬於不挑食的 也可以試試看整錠餵，說不定有起司愛好者XD 產品成分介紹 骨力勁以骨關節三寶為基底保養配方 葡萄糖胺、軟骨素： 產生關節滑囊液的營養來源，幫助骨骼發展，維持強壯結構來支撐體重 ArthredTM專利水解膠原蛋白： 締結組織的黏合物質，提供關節軟骨穩定的結構，緩解不適 更添加了玻尿酸，還有來自日本橫濱的輔酵素Q10： 幫助體內胺基酸合成膠原蛋白，加強膠原蛋白吸收 日本橫濱油脂首創獨家乳化技術 解決了傳統Q10難溶於水的特性 最新乳化型Q10加倍吸收，營養吸收力更好 相信大家一定看得霧煞煞~ 簡單說，Q10在體內扮演製造能量的角色 製造能量的能力會隨著老化或疾病而漸漸降低 所以必須補充優質的Q10萃取成分來維持生理機能 有了Q10的補給，免疫系統與心血管健康都大大獲得了提升 體驗心得 整體感覺讓毛孩使用下來發現接受度很高 感覺起來寶貝們更有精神更有活力 現在已經是日常必備的營養品 但爸媽們也一定知道，保健食品是營養補充 非藥品，不可能有療效！不能當作仙丹來吃 如果有任何嚴重病狀都要馬上尋求專業獸醫師喔！ 以上心得分享給用心照顧寶貝的爸媽們參考 注意事項 >> 本產品為食品僅供保健用途，非藥品 >> 蛋奶類過敏者請先諮詢獸醫師 >> 食用後有異狀請暫停食用並諮詢專業獸醫師 >> 如服用抗凝血藥品(warfarin)請遵循獸醫師指示食用 更多資訊參考 官網：骨力勁 FB：骨力勁 Google商家：骨力勁 百世生物科技 #骨力勁評價 #骨力勁哪裡買 #骨力勁silver plus CoQ10 #寵物關節保健食品 #犬貓用保健品開箱 #寵物界維骨力 #毛小孩關節保健推薦 #毛小孩保健食品推薦 #寵物心血管保健 #寵物心臟保健食品推薦 #犬貓心血管保養 #寵物Q10保健食品哪裡買 *本文皆為本人親自體驗之試用心得僅供參考，產品成分及功效說明皆引自官網資訊，不具宣稱療效之目的，請依照個人習慣/體質/實際使用效果為準*

[日記]那一天，我還是失去了XX(中篇)

吃了止痛藥，疼痛仍沒有好轉，痛到兩點清醒。 只能看BL漫畫來轉移注意力，看到眼皮重，終於沉沉睡去。 早上7點左右，再度被痛醒。 「…看來是沒辦法赴約了。」我悲慘地想。 拖著沉重的身體進了浴室，忍受著久未打掃的異味，硬是洗了頭。 因為，要是真的要住院，可能就沒得洗了。 「頭髮真的該考慮要剪短了。」我想。 好幾次浮現腦海的想法，都因為懶惰思考新髮型而作罷。 這時候，我開始考慮到底要直接回新竹治療，還是就近治療。 肚子的疼痛，讓我想像不到該如何撐過捷運加高鐵的車程。 只跟媽媽說了一句，「我去一下醫院」，盡量雲淡風輕的語氣，就離開了老家。 --------小港醫院-------- 小港醫院的急診室一樣是要在外頭掛號，再次被趕了出去。 不一樣的是，外頭的掛號櫃台有人，所以很快就完成掛號，不用在外頭等太久。 雖然在醫院候診的病人不多，還是等了半小時以上，才等到醫生問診。 再度重複了跟昨天一樣的話，醫生一樣要做抽血檢查，額外加上尿液檢查。 現在完全沒有想排尿的心情，因為肚子很痛，早上完全沒吃任何東西，也不餓。 想著昨天打止痛藥沒效，一定是因為有吃東西，空腹打針總該起效用了。 但是當務之急還是要解決尿液的事。 我到處搜尋著飲水機，最後問了護士，她給我一個冷淡的眼神。 「沒有飲水機，要喝水自己到外面買。」 不僅身體痛，加上心裡寒。 只能自己緩慢移動到外頭的便利店買礦泉水。 一番折騰後，終於安置在廁所外頭，走廊邊的急診病床。 早上9點多了，看了看手機，心情有些許失落，還是留言給阿乾。 「身體還是不舒服，在小港醫院。」 過了一陣子，他打來。 「怎麼不直接回新竹啊？」他說。 老娘痛到翻滾還要叫我坐高鐵膩！ 因為血糖低，所以也懶得發脾氣。 「就很痛呀。」我說。 「萬一要住院怎麼辦，在高雄有人照顧你嗎？」他問。 「再說啦。」 我們兩個都知道，要老家裡的人出來照顧我，實在不太可能，也不想給他們添太多麻煩。 「醫生說怎樣再跟我說。」阿乾結束了通話。 今天阿乾打完莫德納之後，載父母到山上踏青、看花。 女朋友都躺在醫院，還有心情出去玩，還傳照片來是想怎樣！ 默默在心中發了一頓脾氣之後，繼續開昨天的BL漫畫來看。 果然在這種鬱悶時刻，還是只有BL能療癒我受傷的心靈。 過一陣子後，朋友B打來問候，趁機抱怨了一波。 「要妳回新竹，應該是想就近照顧妳才這麼說吧。」朋友B替阿乾緩頰。 「這個我知道，我是不高興他第一句話不是問我『身體怎樣了』。」 「明明昨天就知道我身體不舒服了，早上醒來第一句話不是該問我『有好一點沒』嗎？還要我主動聯繫他？」 朋友B只能繼續安撫我這個發公主脾氣的病人。 「而且他來陪我也沒屁用，沒有親屬關係，也不能簽手術同意書。」我傲嬌地說。 朋友B笑了笑。 「病雖病，妳腦袋還是很理智嘛。」朋友B說。 雖然是一通抱怨，但我其實也知道，只是身體不舒服在鬧脾氣而已。 會這樣，也是因為阿乾是鋼鐵直男，哪知道女生這時候要的只是「安撫」，就算對現狀沒有什麼幫助。 過了好一陣子，高雄聚餐的朋友也來電話聯繫，但是肚子的狀況仍無好轉。 急診醫師走了過來。 「血液報告顯示感染不嚴重，肚子還在痛？」他問。 我點點頭，急診醫師低頭沉思了一會兒。 「那就做電腦斷層掃描吧。」他說。 不禁回想起X女醫的劇情，忽然肚子痛，做了CT之後，結果是XX癌第四期。 沒想到事情發展到要電腦斷層掃描，心中不免有些忐忑不安。 結束檢查之後，肚子莫名地不痛了。 從昨天到現在，約略下午一點，身體終於舒服一點。 一個穿著便衣，給人感覺有點痞痞的外科醫生出現。 他簡單地做了說明，從CT片子中發現了膽結石堵塞的位置。 「現在有三個治療方案。一，不做處置，持續打點滴直到發炎減緩，住院一周。二，接引流管，加速排出感染體液，明天可以出院，兩周後再回診移除引流管。三，腹腔鏡手術切除膽囊，住院約二到三天。」 不管哪個選項都要住院，只有第三個選項是根治之策。 直到現在，我還是不想讓醫生切除我的膽囊。 「我選擇第四個方案。」 「什麼第四個方案！？」外科醫師驚訝了一下。 「趁現在不痛的時候，坐車北上新竹再住院。」我回答。 外科醫師汗顏了一下，仍是同意了我的方案。 「進食之後可能又會開始痛喔，還是建議到新竹趕緊就醫。」他說。 出院回到老家，因為要給手機充電，所以趁機補眠了一下。 離家時，再度用雲淡風輕的語氣敘述病情，交代自己要回新竹住院，男友會照顧，所以不用擔心。 不留在高雄就醫，與其說是覺得媽媽，還是廢柴哥沒辦法照顧我，恐怕更多是在老家人的面前，不想顯示自己脆弱的那一面。 (待續) 下一篇:

2022 最該投資自己的 5 件事！讓你提升生活質感，變成有自信的精緻女孩！

2021 即將來到了尾聲，不知道今年你過得如何呢？經歷著疫情的我們，生活被迫改變，而即將到來的 2022，是該勇敢起來了！把那些失去、錯過、遺憾的都給重拾乾淨，相信我們的 2022 一定會很不一樣！ 而今天編輯將跟大家分享「2022 最該投資自己的 5 件事」，不論是身體、心靈、頭腦都必須好好照顧到，你準備好一起開啟美好生活了嗎？一起看下去！ 一、擁有美好的外表與體態 這裡指的「美好」不是漂亮、帥氣的意思，而是「你自己喜歡的樣子」。怎麼說呢？我們人常常都會太在意別人的眼光，很容易因為旁人的一個眼神、一句話而感到自卑或難過，但其實我們都忘記了，自己才是這個身體的主人，比起漂亮、美麗，或許「有自信」、「有質感」才是讓我們閃閃動人的秘密。 二、提升自己的知識力 「外表可以被複製，但腦袋裡的東西不會。」或許我們大多數的人類都是視覺動物，但其實一個人會不會受到長久的傾慕，都是靠著你腦袋的智慧。因為外表有衰老的一天，但擁有的知識，只會像好酒一樣越沉越香。所以 2022 不如就多充實自己的腦袋，相信這會是你最有意義的收穫。 延伸閱讀 | 10 個必追的「職場 IG 帳號」推薦！職場全方位攻略一把抓！ 三、打造人際關係的舒適圈 很多人都說要走出舒適圈，走出去以後才會有成長。但其實我不全然認同，有些人事物還是待在舒適圈就好，比如「人際關係」。這裡的意思不是說不要認識新朋友，而是指要打造一個讓自己身心靈都舒服的朋友圈，沒有多餘的社交、沒有一絲的勉強。年末很流行衣物斷捨離，但「朋友斷捨離」相信能成全更好的你。 延伸閱讀 | 漂亮女生必備！斷捨離的 3 大秘訣，讓你找回生活自主權！ 四、存錢給自己一段假期 不論你現在是學生，還是已經在打工、在職場工作，都應該給汲汲營營的自己一個完整的放鬆時光。我們都以為自己是超人，一直不停地努力、去追求更好的自己，但卻沒發現身體已經在抗議。賺錢很重要，但花錢更重要。在奮鬥之餘留一筆錢讓自己好好度假，把腳步停下來去欣賞生活中那些迷人的風景，相信身心靈都充飽電的你，一定更能發現生活的意義。 五、學會照顧自己的情緒 我們常常都替別人著想，去聆聽、解憂家人朋友們的煩惱，但真正最應該被照顧的其實是自己。你有多久沒有好好傾聽你內心的聲音？有時候你的那些焦慮、不安就是在提醒你，你已經受傷需要被照顧了。人生是自己的，當然自己才是這段旅程的主人，當你在追求外在的那些種種以前，先學會把自己照顧好，因為真正的富足，是除了擁有金錢這個必需品外，快樂所帶來的滿足。 看完了以上 5 點，我們一起實踐吧！祝福大家的 2022 都可以健康快樂！ 謝謝每個閱讀者，感謝你們與我的文章相遇：） 想看更多優質文章，點這裡，波波妮的生活星球我們下次見！ #Poper話題小雷達 #投資自己 #提升生活質感 #生活質感 #精緻女孩養成 #精緻女孩 #自信 #生活 #進步 #技巧 #分享 #波波妮的生活星球

‖用品分享‖【nip牙仙子奶嘴】讓乳牙整齊的秘密 吸奶嘴也能美美的

啾咪大家~我是樂媽 這個月滿兩歲的樂樂醬，為何這篇文章現在才生出來呢? 因為我就是要有實驗家的精神，看看到底牙仙子奶嘴是不是那麼逆害 前面兩位哥哥我都是全母乳親餵到兩歲 當然這胎我也不想放棄餵到兩歲，但是體貼的另一半晚上就是執意由他照顧 所以這胎我對奶嘴完全沒有經驗 但是樂樂醬出生到現在晚上都是大人哥照顧他，沒有奶嘴感覺他照顧起來就是比較累 放張哥哥也有照顧他的照片，也是很貼心的孩子一枚 總是聽說吸奶嘴會造成暴牙，大約六個月的時候看過別的媽咪說最好把奶嘴戒掉 不然小孩以後長大牙齒會不好看，所以我正打算要讓樂樂醬慢慢把奶嘴戒掉的時候 可能是網站查詢紀錄知道我有類似的文章，好物即時救援 市面很多奶嘴並沒有針對長乳牙之後的使用來設計，目前有找到的就這款產品了 nip牙仙子奶嘴 樂媽彷彿看到了一線曙光，這不就是可以滿足寶寶需求 同時也讓媽媽不那麼煩惱的驚世好物，孩子的口腔慾望期是需要被滿足的 但又好怕因為傳統奶嘴造成的隱憂 實際到了小丁婦幼館去諮詢店員，樂樂醬剛好也剛開始長牙階段 店員建議我們直接使用第3階段-臼齒期的牙仙子奶嘴 有四種款式，粉紫猴子、粉紫大象、灰大象、粉藍猴子 深入研究之後才發現原來是為了避免孩子，因為吸吮傳統奶嘴產生牙齒錯位的咬合問題 而設計出來的奶嘴，同時幫助寶貝不容易讓牙齒暴牙或是容易歪掉 奶嘴本身的造型超級可愛，像是普通拇指型壓扁，然後長了翅膀 真的好多媽咪看到樂樂醬的奶嘴都會問 nip齒科專用奶嘴很特別，跟一般拇指奶嘴不一樣的地方，是兩側多了兩片羽翼 你可別小看多出來的這個部份，特殊的設計讓我很驚艷 nip牙仙子奶嘴有專利的小翅膀設計 寬翼式奶嘴，受壓面積大，有效平均分散口腔內壓的主角 也可以讓成長中的牙齒不會東倒西歪 吸允時不用很多的探索，一下就可以吸住 就像完全符合口腔內部的感覺 樂樂醬一拿到奶嘴與往常一樣直接塞嘴巴 突然覺得口感不同，拿出來看看研究了一下，繼續塞嘴巴 因為它每一個牙齒幾乎都可以咬的到，還可以緩解正在長牙的不舒服 畢竟在長牙的階段牙齒超級癢，看到什麼就想往嘴巴裡塞，常常根本來不及阻止他 有了牙仙子奶嘴讓我可以好放心 有符合了現在寶寶長乳牙使用，可以不必擔心小孩吸奶嘴導致牙齒咬合不正 他的圓弧設計(弧形導流片)，使奶嘴可以完全服貼在樂樂醬的臉上 樂媽我也發現奶嘴旁有做通氣的孔洞 所以不會一堆的口水積在那，我覺得很貼心 整體外型的流線也有避開鼻子的部份 發現他好像愛上這款奶嘴了 有了這一顆奶嘴我也不用再擔心，寶貝如果不提早戒奶嘴，牙齒會不漂亮的煩惱 能讓寶寶舒適的吸吮得到安撫，真的很適合長牙的寶寶使用呦~ 樂樂醬的牙齒非常漂亮喲! 有人會覺得奇怪既然這樣幹嘛要戒奶嘴， 對的因為前面有提到兩位哥哥吸母奶到兩歲，所以要公平才行啊! 貼心小提醒(戒奶嘴) 戒奶嘴比想像的還要容易，也可能樂樂醬是個貼心的孩子 要在戒奶嘴的前一個禮拜，只給午睡跟晚上睡覺吸 正式戒的當天把嘴嘴剪破，請寶貝拿去丟垃圾桶 這天要玩的很累非常累那種，果然睡前唸了一下嘴嘴就睡了 三天內搞定，樂樂醬完全是天使寶寶來著 希望這邊文章可以幫助到媽咪們 牙仙子奶嘴牙仙子奶嘴好用嗎小丁婦幼館nip德國齒科專用奶嘴奶嘴

家庭關係｜夫妻分工不分家 掌握五個溝通原則 家事分工更輕鬆

有小孩以後，時間就跟光速一樣，咻一下就飛過去了...一整天24小時都沒有真的停下來好好休息，忙東忙西一轉眼又到了傍晚接小孩。更不用說職業媽媽早上被公司摧殘，回家還有成堆成山的家事要做，相信只要是媽媽都會點頭如蒜...小時候常聽媽媽說：「她今天就跟陀螺一樣，一直轉沒停過...」當時只知道戰鬥陀螺沒停應該蠻強的，現在才能感同身受...原來當轉動的陀螺一點都不好玩（而且非常燃燒生命...） 這時候，絕對是需要隊友的幫忙，才有自己休息片刻的時間... 喜歡我的文章可以到 媽媽不厭世才怪看更多分享喔！ 不過，要叫起我們家那位大爺，還真是不容易！所以一定要約法三十章（自動乘以10倍）建立家事分配，就算沒有完整的Follow，至少！至少！做3-5樣也算是不少的分擔（當媽媽以後寬容度無限放大，有總比沒有好XD）現在就來跟大家分享我們家是如何分工家事～ #1 照顧小孩時間分配 可先把各自工作的時間排開，分配照顧小孩的時間。另一個人就能專心的做家事！我認為：不管做什麼事，只要不分心的做，就能以極高的效率用最短的時間將事情處理完！ 我們家照顧小孩的時間分配：媽媽上午、爸爸晚上。 上午包含：起床梳洗、準備上學用品、衣著、送托嬰中心。 晚上包含：副食品、洗澡、哄睡。 小孩睡覺後（通常19:30自動斷電）就是我們各自的時間，可以做自己的事，當然還有該分配的家事。 #2 家事類別分工 這樣大略的劃分，可能不夠清楚。不過抓住大方向與原則，基本上就不難執行。 因為我們現在目前以外食居多，所以可以免除準備晚餐、洗碗這個大工程。如果是全職媽媽可能就無法完全參考。 【小孩的家事】沒照顧小孩的人要做。 舉凡任何洗衣、奶瓶、準備副食品、洗澡用品...等都包含在內。 【大人的家事】小孩睡著後，依照日期執行。 像是折衣服、吸地、擦地墊、換狗狗尿片、包垃圾...等。 若是大掃除、消毒玩具、整理衣櫃...這類一次性的整理，就會安排在週末下午把小孩送去爺爺家兩人共同完成。 #3 一次性家事分配 像是洗車、幫狗狗洗澡、大掃除、換床單、整理家裡...這類比較大型的家事，通常爸爸都是洗車、幫狗狗洗澡。我都負責大掃除、換床單、消毒小孩大型物件的事物。主要看誰比較有空能協助，就自己認領。比較不會有太大的問題。 #4 該如何檢視分配 根據 #1、#2 的分工原則將細項一一列出（每個家庭的事物跟工作時間不一樣）可以先用認領的方式決定，或是彼此分配時間來執行。 像我就非常擅長洗碗😂畢竟不會煮菜的人，不管到哪都要搶著洗碗！所以洗碗、洗衣服主要都會是我負責。我們都不愛折衣服，看著一籃衣服洗好我們最終的決定都是：一起折（洗衣籃倒出來各自折各自的） #5 偶爾的例外 一個禮拜總是有8天會想偷懶（？）所以就需要強大的神隊友一起來支援。可能因為工作不順心、內分泌失調、就是想耍廢的時候...人之常情！所以只要發生這種情況，通常只能讓隊友來支援了～ 把握以下三不溝通要素，就能讓家事分工更輕鬆： 🌟不要硬碰硬 強硬的態度對某些人可能有用，就我的觀察大多數的爸爸是不吃這套的！如果太強硬的態度，反而會造成反感（更不想做），或是覺得我們大媽上身有夠囉唆！所以保持堅定不失禮貌地回應，我相信只要有責任感的爸爸都願意付出行動。 🌟不要規定時間 我發現有很多衝突都是自找麻煩，怎麼說呢？「家事分工表」是雙方同意也願意執行的，既然如此就不需要像盯小孩一樣，現在去做！怎麼還沒洗！幹嘛不現在去用...等，畢竟隊友也是一個成年人，既然分配是他該做的時間，那就不需要再特別叮囑，你會發現不一樣的結果（不過也有可能更壞😅）這部分真的因人而異，媽媽實在不敢保證... 🌟不為難自己 總是有那麼幾次，是雙方都不願意起身動工。那就別為難自己了，我屬於比較隨性的媽媽，如果老公就是不肯動，不要催促他、不要替他完成、也不要動怒，我覺得這是一個放過他也放過自己的過程。學會慢慢放開，其實收穫更多，至少在當下不需要把所有事扛在身上，另一半就會發現：家裡開始堆積的衣服、垃圾、小朋友的用品...是該輪到誰呢？有意識地讓老公自己發覺，不然每天這麼多事情要做，真的48小時都不夠用！ 我跟老公從男女朋友時期也因家事分工吵翻天，但我相信兩個人一定都能找出最適合的方式磨合、不斷練習到習慣成自然。如果是天生不愛做家事的隊友，我真的只能奉勸媽媽要當自強了！沒有一個人天生下來就喜歡做家事，如果有那恭喜你真的遇到「天菜」。 不過自從有了小孩後，不得不說做家事比照顧小孩輕鬆太多，從做家事中能紓壓（短暫與自己相處）也是一種另類的小確幸。 如果我的文章對你有幫助的話，可以請我喝杯珍奶🧋 #家庭關係 #夫妻關係 #家事分工 #照顧小孩 #神隊友 #媽咪日常 #家庭生活 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「媽咪日記、媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO

十年看婆、十年看媳—當婆媳走到「不用你管也不用管你」時

婚後才聽到「十年看婆、十年看媳」這句話，深切覺得這是對婆媳關係最好的寫照。若能婆婆將心比心地善待與尊重媳婦，自然而然媳婦也會孝敬婆婆。倘若婆婆對媳婦不好，當婆婆年老時，會受到什麼樣的對待呢？ 媳婦步入老年，身體不適。婆婆關心地問：「妳怎麼樣？還好嗎？」，媳婦不以為意，手一揮、語帶厭惡地回答：「不用你管！」，轉身就走，「砰！」關上門。 這句「不用你管！」總結了婆媳多年來的恩怨情仇，也道盡了兩人關係的疏離冷漠。 婚後，媳婦直到生出兒子，才把託給親戚顧的兩個女兒接回同住，並請公婆照顧三個孩子，開始三代同堂的生活。媳婦抱怨婆婆沒幫她做月子，還好是娘家幫她做月子。 夫妻倆忙著工作賺錢，三個小孩的生活和三餐均交由公婆打理，媳婦放假睡到自然醒才去買菜。婆婆三天兩頭罵媳婦，媳婦選擇了逃避，寧可加班晚歸或下班後去上課，也不想回家。婆婆幫忙照顧三個孩子，但凡孩子習慣不好，媳婦只會在人前說：「阿公阿嬤帶的，阿公阿嬤都沒有教」。公婆幫忙帶三個孩子一整天也是會累的，夫妻倆才是孩子的爸媽，教養責任責無旁貸。 夫妻倆努力賺錢，使得家中經濟狀況改善、生活日漸寬裕，唯一不變的是：婆婆罵媳婦。 媳婦比較有錢了，開始買東西送婆婆，想收買婆婆的心。節日送禮、生日送禮、年年送，送到婆婆覺得已經收太多禮，最後跟媳婦說「妳不要再買東西送我，太多了」，也不太敢罵媳婦，覺得媳婦送東西是一種孝順。 公公過世，三個孩子也長大、陸續到外地求學。婆婆和夫妻倆三餐各煮各的、各吃各的：媳婦煮夫妻倆的飯，婆婆煮她自己的。三個小孩各自結婚生子後，任何慶生或聚餐活動一定在外舉辦，媳婦絕對不讓婆婆參與，甚至要孩子和孫子們幫忙瞞住婆婆。 後來老公健康出問題，去世了，照顧婆婆的責任落到誰身上呢？ 媳婦打從心裡討厭婆婆，整天早出晚歸，就是不想碰到婆婆。即使在家，也是關在房裡，避不見面。 婆婆說燈壞了，媳婦說不換；電話壞了，媳婦也不願買新的，任由年邁的婆婆上下樓去客廳接聽電話。 有次婆婆跌倒，「咚」一聲很大的撞擊聲，一時半會都無法自己起身。等到媳婦察覺來看，問婆婆「很痛嗎？」。慢慢攙扶婆婆起身後，媳婦說「我現在要出去，你能等我回來或明天再去看醫生嗎？」，然後就出門了。 隔天，婆婆的腳已經腫起來，媳婦帶婆婆去看醫生。 沒多久，文盲的婆婆打市話給孫子：「你媽帶我來看醫生，我檢查完，一直找不到你媽，你媽在哪裡？幫我打她手機問問看。跟她說我在櫃台這邊等她。」。聯繫上後，媳婦回應「只是個檢查，照完X光，叫她自己回家。我還有事，先走了。」。一個老人在醫院裡等待、尋找，殊不知媳婦早已離開。這只是第一次…… 以上實例為週遭親友經歷，如有雷同，純屬巧合與事實。 十年看婆、十年看媳！前十年媳婦看婆婆臉色過日子，後十年婆婆看媳婦臉色過日子。 前十年，婆婆身體硬朗，身為長輩，經常對媳婦酸言酸語或破口大罵，罵到媳婦已經「切心」（台語）。 後十年，婆婆身體漸走下坡，正是需要幫忙的時候，此時的媳婦能心甘情願地對婆婆好嗎？ 當長輩的沒有長輩的樣子，那晚輩還需要孝順嗎？或不管長輩怎麼樣，晚輩的本分都要做到？做到什麼程度呢？ 年邁的婆婆有任何需要時，只能開口請求媳婦；媳婦拒絕，婆婆只能自求多福。甚至婆婆摔倒，媳婦已然對婆婆無法有任何的同情。 對媳婦來說，讓婆婆住在（現在屬於）媳婦的房子裡已經是最大的本分了，對外不會落個不孝之名，至於平日相處，又豈是外人可得知呢？ 婆媳之間，不只「不用你管！」，也「不用管你！」。 雖說婆婆幫忙照顧三個孩子，但對媳婦惡言相向；媳婦送禮給婆婆，送到婆婆不敢再罵。 「人敬我一尺，我敬人一丈」，當婆婆的，即使不喜歡媳婦，也要保持對人的尊重！ 倚老賣老地站在自己是長輩的高點，口不擇言地批評媳婦，會失去人心。 而人心雖可被收買，但也有虛情假意的風險。 每個人的底線不同，「人不犯我，我不犯人，人若犯我，……，人再犯我，……，人還犯我，……」。 要說媳婦知恩不報非君子，還是說婆婆得想想為何自己會變得如此呢？ 婆媳倆的恩怨情仇說不清也道不明，只是旁人也清官難斷家務事啊！ 公婆期待兒子和媳婦的孝順，有些甚至對媳婦的要求比對子女還高。萬一兒子早逝呢？公婆的後半生是否就落到媳婦頭上？媳婦真的願意放下一切恩怨、秉持善良人性來照顧公婆嗎？有人會，但也有人不會。 此外，公平來說，該孝順公婆的兒子，媳婦該孝順的是娘家的爸媽。如果結婚後，媳婦只能孝順公婆，那不是對生她、養她的娘家爸媽不孝嗎？老公只需孝順自己的爸媽、不需要孝順老婆娘家的爸媽嗎？雙重標準？ 人與人之間本應互相尊重，與輩份或階級無關。 而孝順是發自內心的愛與尊重！ 若公婆善待與尊重媳婦，媳婦自然也會發自內心地孝敬您，毋須強求！ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸

寵物| 毛孩也能做光療？oPet【黑寵光呵護機】給予寶貝溫柔照顧，智能LED紅光x修護x緩解，幫助維持健康活力！

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毛孩對我們來說不僅僅是寵物，是同伴，是家人 當他們成為家庭一份子之後，便很難去想像有一天即將會離開我們的事實 寵物的生命稍縱即逝，正常健康狀況下平均只有10-15年 少數可以幸福活到20歲以上 這時候毛孩的健康對我們來說，就是一件非常重要不可輕忽的事情 第一次聽到也有寵物用的光療機，感覺很新奇 馬上來讓寶貝們體驗 #黑寵光呵護機 是一台為了心愛寶貝們的健康所打造的智能光保健機 利用紅光660nm和近紅外線850nm的光呵護配方 針對各種健康問題來調理 像是各種健康狀況(皮膚問題/關節問題/口腔問題/術後保健等等) 甚至寵物正常老化而引發的機能退化問題 都可以達到緩解、加速癒合的效果 這台非常方便，只要下載APP就能用藍牙跟機器連動 在手機上可以自由切換想要進行的模式 還可以選擇寶貝的體型體重，對應不同的光照時間 充電很簡便，但要注意角度要放好才會吸附完整，電才衝的進去~ 不然偏離充電孔就會斷電，是蠻安全的設計 有一件重要的事情爸爸媽媽們要知道，我們不是醫生 不可能透過光照就讓疾病消失 黑寵光呵護機 是一個光能量工具，不是止痛藥讓寵物沒有痛覺 而是幫助寶貝的身體正常代謝，進而達到更快恢復或調理身體的作用 像這樣慢慢在需要緩解的地方照光 這台光生物調節機是一種幫身體充電的方式，沒有副作用 可輔助強化細胞功能, 加強寶貝們的免疫力 長期使用可以視為保健呵護的好幫手 光療已經廣泛倍使用在人(復健、醫美) 而現在甚至高級獸醫院也都開始引進光療等物理治療(不確定法律上是否可提及醫療行為，還請協助確認) 達到健康促進及輔助 雖然說沒辦法親自體會寵物的感覺 但我相信只要經過長時間堅持使用，並且用心觀察 寶貝們會從日常生活中告訴你牠越來越健康 就像是吃飯吃的更多，因為口腔發炎緩解了 或是更有活力，因為關節不再隨時痛痛了 甚至是更喜歡跟你親近，因為身體健康心情也好了 像是球球已經成為家裡最老的毛孩 健康問題當然也漸漸變多，如皮膚、關節等等 用物理性的光生物能量來呵護陪伴它 至少不會像是化學療法一樣這麼痛苦 心得分享完，最後還是要講一下 這台黑寵光呵護機的幾個優點： ☑️物理性調理，非侵入式，安全無副作用 ☑️APP智能設定6大模式，還可記錄多隻愛寵 ☑️支援遠端操作，細心呵護不驚嚇到寵物 ☑️充滿電可連續使用2小時，進行完整光療 雖然很害怕面對總有一天毛孩會離開 換個角度想，與其擔心，不如珍惜當下每一刻 在還可以給予溫柔照顧的時候，多多陪伴呵護 相信寶貝們也會帶著幸福過完一輩子！ 以上分享給大家參考~ 更多資訊參考： 官網：https://www.ohasolution.com/FB粉絲專頁：OPET-Light Care #寵物照護居家保健 #寵物光療機 #寵物關節養護 #寵物皮膚護理 #寵物術後調理 *本文皆為本人親自體驗之試用心得僅供參考，產品成分及功效說明皆引自官網資訊，不具宣稱療效之目的，請依照個人習慣/體質/實際使用效果為準*

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