Joyce很愛動｜排解壓力來趟「武甲綜合武術運動館」｜一拳讓你煩惱都忘掉


生活中難免都會有壓力， 最重要的是一定要排解， 每個人舒壓的方式不一樣， 我的舒壓方式除了旅遊放空， 最喜歡的是任何運動， 其中，拳擊是我覺得比重訓 更舒壓的方式， 一拳讓妳煩惱都忘掉。 這次來「武甲綜合武術運動館」 找的教練泰拳生涯戰績298勝， 我看了他打拳影片後決定找他上課。 他只會說單字的中文， 但是透過肢體語言與簡單的單字溝通， 完全不用擔心學不會， 肢體語言非常差的我下課前都能學到7-8成。 武甲有非常多的課程， 初次體驗武術&格鬥課程都有體驗價： 【團體課程】 體驗課 NT.299-399/堂 【一對一課程】體驗課 NT.799/堂 有興趣的朋友可以去試試。 https://www.instagram.com/p/CcFje7MPTLA/?utm_source=ig_web_copy_link ▍古亭館 GUTING ▍ 地址：大安區羅斯福路二段93號Ｂ1 (古亭捷運站3號出口直走3分鐘) 其他場館可到官方網站搜尋： http://www.wu-ja.com/ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #武甲綜合武術運動館 #泰拳 #打拳舒壓 #拳擊 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #muaythai #thaiboxing

【達摩本草】200億好敏通益生菌(30入粉包/盒) 擁有6國專利，調節體質沒煩惱！

身為忙碌的現代人身體保養中最常食用的保養品-益生菌又來啦～說到益生菌真的是好處多多，既可以調整體質又能改善我容易打噴嚏的症狀，今天要介紹的是【達摩本草】品牌的「200億好敏通益生菌」，還在尋找適合自己體質的益生菌嗎？跟著曹曹一起看下去吧！ 達摩本草200億好敏通益生菌介紹： 擁有六國保護專利菌株LP3益生菌的達摩本草「200億好敏通益生菌」，每一包有高達200億保護的專利益生菌喔！ 在這種季節交替換季期間，天氣不穩定一下冷一下熱的狀況下，體質不好的我其實身體很容易會不舒服，這時候更需要調整體質補充好菌，而達摩本草的200億好敏通益生菌，剛好就很適合我現在的需求！ 能維持消化道機能，增加好菌存活率。堅持不添加任何化學添加劑！採雙層蛋白質包埋技術，提高益生菌10倍存活率！ 擁有領先業界的6張國際發明專利，以及重要的5大保護元素包括：專利保護益生菌、高達75%的Wellmune®β -葡聚醣、法國百年大廠陽光酵母維生素D、從玉米萃取的日本專利膳食纖維、比利時果寡糖，輕鬆調節體質沒煩惱！ 【達摩本草】200億好敏通益生菌一盒有30入，體積小很適合每日隨身攜帶一包。 達摩本草200億好敏通益生菌的粉末呈現白色狀，入口無異味，一碰到口水就溶解 達摩本草200億好敏通益生菌_建議食用方式： ✔️成人每日1包，如搭配飲品，溫度請勿超過40°C。 ✔️加強保養者，建議季節變化期間每日食用2包。 ✔️建議於早起空腹或睡前食用較佳。 ✔️嬰幼兒食用副食品後，可每日1包。 達摩本草品牌介紹 達摩本草是一個致力於推廣天然漢方草本健康生活的東方保健營養補充品品牌。結合營養師、植物學家、中草生技博士…等專家組合的團隊。使用實實在在的天然食材所萃取而成的原物料，而不是各種人工化學合成的保健食品。以傳統漢方調養為基底，我們經過無數次的調味研發試驗，堅持以有效、天然、無負擔保留最珍貴的大地植物精華，調整好體質，維持您均衡的營養。 🌟有興趣的朋友可以點👇下方連結喔 🔸200億好敏通益生菌商品介紹🔗： https://bit.ly/3tAbhMy 🔸達摩本草官網🔗： https://www.damokampo.com/ 🔸MOMO訂購連結(不定時會有優惠)🔗：https://bit.ly/35ibbjc #LP3 #益生菌 #好敏通益生菌 #200億好敏通益生菌 #達摩本草 #最適合東方人的保健食品 #草本漢方 #天然無添加 #安心認證 #天然植物萃取 #曹的愛分享 #曹的新發現 

聊聊《二十五，二十一》，關於那些青春才有的特權

關於《二十五，二十一》，那些青春才有的特權

看戲者入戲更深，《二十五，二十一》的觀眾在每一集的最後，頻繁地討論著HE或BE的可能性，鉅細靡遺的像是每個人都成了福爾摩斯。 多數人傾向著Happy End，害怕真誠的希度會失去甜美的初戀。 可遺憾才是人生，沒有結果的初戀也是青春的一環，那時的我們懵懵懂懂的長大，還有不問過去與未來、不顧一切去喜歡一個人勇氣。 如果最終《二十五，二十一》以Bad End結尾，也未必代表他是齣悲劇。 比起青春愛情，《二十五，二十一》更像是一部貼近人生的時裝劇，年少的特權、對於長大成人的不安與掙扎，在太梁高中五人幫轉大人的成長路上。 而劇中，也有許多能對比出孩子的任性與成年人的隱忍的地方。 防雷線 1. 不為世事波動而煩惱的單純(太梁高中四人組) 《二十五，二十一》的開頭，是希度滿懷希望的自白，在1998年動盪的經濟危機裡，她想著世事的動盪與她無關，儘管後來她身處的女高的擊劍社因為金融危機廢社，但除了轉學至太梁高中、與宥琳成為對手，希度的生活沒有太大的不同，即使是早熟的宥琳，也仍然在父母的羽翼下成長著。 即使孩子們也能感受到大人們的苦難、也可能不得不放棄什麼，但劇裡似乎分別了成年人與未成年人的煩惱，與易辰一樣家道中落的弟弟如常作為學生上學，易辰卻放棄了學業扛起讓一家人重聚的責任。 在前期的劇情中，被迫突然長大的易辰曾說起自己懷念學生時代單純的日子，懷念那些曾經以為是末日但其實微不足道的青春期煩惱，擔心課業太多、擔心社團活動、擔心短暫的Puppy Love沒有好結果。 而當跨越1999年，四人終於邁向20歲，第一件不幸的事情發生了，宥琳因家裡因素不得不選擇歸化，跟過往的易辰一樣，她走出父母的羽翼，開始承擔保護家的責任。 2. 不顧一切去愛的純真(希度、宥琳+智雄) 直率的希度在愛情裡也很帥氣，在面對自己的心意與易辰的逃避，仍一次次的坦率地說出自己的心聲，最終讓易辰也為之動搖。 智雄對宥琳的喜歡也是簡單純粹，從作為粉絲到交往，智雄與宥琳都像是校園裡常見的學生情侶，甜蜜又曖昧。 不管是橫衝直撞的喜歡、不問過去與未來的戀愛，都是青春期的孩子們才有的特權。 相較於孩子們對於喜歡的坦率與直接，易辰的喜歡相對充滿顧慮，即使是面對明眼人都看的出來的雙向好感，他仍守著記者與運動員不可近不可遠的界限獨自糾結。 3. 硬碰硬的勇敢(昇琬) 易辰不在的時候，昇琬就像是太梁高中孩子們的Leader，她聰明早慧，做事情條理分明。 面對體制的不合理，昇琬選擇舉發，在面對退學的當下，她哭著與自己的媽媽告解，說她還無法學會放軟身段。 而已經成為大人的易辰，在前輩的規勸之後，面對職場上的衝突，儘管他並不認為自己犯錯，為了職場的和諧，他仍選擇卑躬道歉。 大人的世界讓他學會了妥協、學會了道歉有時候並非是自己做錯。 初入社會，他因為學歷備受冷嘲熱諷，幸好還有了解他的前輩，在他迷惘不安的時候給他倚靠。 4. 悲人所悲的真摯(希度、智雄) 在海邊校外教學的場景，孩子們說起他們年輕的煩惱，大多是關於原生家庭，總是忙碌的母親與過世的父親、被貧窮所累的家庭、獨自撫養自己的母親。 讓我印象深刻的事，智雄說起自己的家庭是用一種淡然而習慣的態度，卻為了希度父親的逝世而流淚。 同樣的情感發生在前幾幕中，當希度偶然發現宥琳因為壓力而跳水，即使當時還作為對手，他仍然為宥琳的悲傷感到心痛。 希度與智雄作為五人幫中最孩子氣的存在，仍保有孩子們對世界強烈的共鳴，還未背負成長的包袱，還擁有悲人所悲的真摯。 5. 不放手的執著(希度、智雄) 希度對於擊劍的熱愛與渴望，是一再的失敗也還能重新站起。 面對擊劍社突然閉社的窘境，她沒有選擇放棄，而是用著看來愚笨的方式，竭盡全力的想要轉學，或許看來傻氣，但她這樣不放手直到夢想到手的態度，最終讓她獲得那曾經遙不可及的一切。 而同樣的執著也適用在智雄對宥琳的喜歡。 在宥琳因家裡的債務而選擇歸化後，她向智雄提出放手的要求，希望智雄不要辛苦地等她，這是宥琳能對心儀的男孩做出的最後的體貼，但在分別的機場，智雄卻對宥琳說，不放手才是他的自私，希望宥琳能同樣等待他們再相聚的一天。 「即使你只會我帶來不幸也沒關係。」他這樣說著。 總有一天…孩子們都會開始懂得，世界上唯一的不變就是改變。 在成長的過程中，我們漸漸學著妥協，對感情妥協、對生活妥協，漸漸失去了橫衝直撞的勇氣。 但即使只能偶爾任性，希望也能適時的讓心裡的孩子出來透透氣。 其他文章 非關善惡是非，《機智牢房生活》給我的4個人生啟示 關於《羽球少年團 Racket Boys》的5件事｜青春是場終將落幕的熱血電影。 《那年，我們的夏天》｜從過去奔往未來，終於我們活成自己的模樣 瑩子｜微神經女子說故事 攝影手帳 The photo and the story IG #韓劇推薦 #二十五二十一

聽比說更重要

「無論公事私事，其實所有的問題、煩惱及壓力，幾乎全肇因於我們待人的態度。」《聽比說更重要》想帶給我們最重要的訊息：積極聆聽可以解決人生所有的問題，#被討厭的勇氣 開頭便說「所有煩惱都是人際關係的煩惱」，而聽比說更重要要告訴我們「幾乎所有人際關係的問題都是溝通的問題。」，所以如何解決所有煩惱的關鍵就是溝通，而完美的溝通關鍵則是傾聽。所謂的積極聆聽是指「從頭到尾認真聽完對方所說的話，並且提出問題加深理解。」，要如何培養積極聆聽的能力有三項要件：「專心聽」×「應和」×「有疑問就立刻提出」有時候我們在溝通時會遇到對方不斷重複一樣的內容、滔滔不絕時，最大的原因就是因爲我們沒有認眞傾聽、沒有理解對方，導致對方一次次地反覆訴說，除了專心聆聽對方說話，也要適時適當的回應，並且在有疑問的時候提出，讓對話能夠更深入且有意義的延伸。作者運用#A4筆記術 來增進溝通技巧，藉由書寫的方式將心中所浮現的想法寫下來，或是當我們如果有特定對象在溝通或互動上有困擾時，也可以寫下所有煩惱，藉由書寫的過程釐清自己的思路，漸漸的問題的全貌就會顯現出來，也可以幫助自己對症下藥，書中也給予許多引導，幫助我們可以有方向的思考和練習。《#聽比說更重要》推薦給目前生活上有交際壓力、沒有喘息的空間、主管總是做出無理的要求、下屬動不動就不高興等，有各種各樣煩惱的人，這本書很好閱讀，並且附帶大量的練習與建議。另外同場加推《#你都沒在聽》，也是一本關於#傾聽 的書，偏理論基礎，也有非常多的實證論述；除了傾聽也要學習如何表達、溝通，順便推薦《#我想跟你好好說話》，希望都看過之後可以成為交際達人_(:з」∠)_最後想節錄書中一小段內容，想更加理解對方、消除心中怒氣的訣竅就在於：❶明白自己對他人的怒氣大多是源自理解不足。❷暫時放下憤怒，專心聽對方說話。❸在聽的過程中，若有難以理解或跳太快的地方，立刻提出問題，不必顧慮太多。❹無須對對方的發言過度反應，應該思考對方的價值觀為何。❺在難以接受的情況下，不妨假裝自己是人類研究專家，帶著關心與好奇心進行觀察。❻想像自己站在超然客觀的立場，洞察對方與自己的對談。-書名｜#聽比說更重要作者｜#赤羽雄二譯者｜#周若珍類型｜#人際關係#溝通技巧感謝#遠流出版@ylibbook 推薦#妮啵試讀出版日期：2021/11/26-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

指引塔羅🔮最近的煩惱與課題，我能怎麼度過呢？

人生道路上既有坦道，又有泥濘，有美景，也有陷阱更多水晶手鍊分享、塔羅測驗👉點此追蹤 IG 撰稿：MUTARE蛻變不知道大家最近過的怎麼樣呢？在人生的路上多多少少都會遇上難題當你不知道該怎麼辦或者不知道要找誰訴說的時候我們一直都在唷！今天就來看看你最近的煩惱跟課題，塔羅可以給你些什麼指引呢？那就開始吧⬇️⬇️⬇️ 最近的煩惱與課題，我能怎麼度過呢？ ❶ 請靜下心來（深呼吸3次） 憑直覺從1234的圖中選一個最喜歡最有感的圖 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 「 防雷頁 」貼心小提醒💬 如果目前對牌組無感就先收藏📨 不用勉強帶入唷 大眾占卜不針對個人，測驗對應所有人的狀態與方向 所以答案內容不一定完全符合你 如果覺得不符合，當參考即可 想更了解我們可以先追蹤IG👉🔮IG: mutare_studio 選擇1⃣️號的你 由於篇幅有限，此選項的訊息有比較多，若你想更了解詳細內容，歡迎到 IG私訊我們唷👉🔮IG: mutare_studio 《延伸閱讀》👉🏼為何總是遇不到對的人？先跟自己好好的戀愛吧！ 選擇2⃣️號的你 由於篇幅有限，如果是對應到第 3 點，想更了解詳細內容，歡迎到 IG 私訊我們唷👉🔮IG: mutare_studio 《延伸閱讀》👉🏼別讓我沒安全感！但你要的安全感是什麼? 選擇3⃣️號的你 《延伸閱讀》👉🏼你心裡的垃圾倒了沒？如果常覺得心累，絕對是垃圾沒倒，文末分享清理情緒的方法 選擇4⃣️號的你 《延伸閱讀》👉🏼我只看我所有的，不看我所沒有的。抱怨不會讓我們更快樂 以上就是塔羅給大家的戀愛指引❤️未來更多的免費占卜、靈性成長，請多多關注【mutare蛻變】💕 🔮IG: mutare_studio 🔮FB粉絲團 🔮Youtube頻道 🔮官方LINE@ 更多塔羅測驗、身心靈文章👉點此進入 如果喜歡MUTARE蛻變的內容，記得按讚、分享、收藏💓 也歡迎在底下跟我們分享心得唷😆 ～別忘了追蹤 Mutare蛻變的 popdaily 看更多的占卜、身心靈系列分享🥰 #療癒#心靈成長#塔羅#守護神#靈魂#免費占卜#身心靈#靈性#塔羅占卜#個人占卜#大眾占卜#人生課題#人生方向#心理測驗#指引#波波黛莉#mutare蛻變#波波創作者

【在那之後】後日談

 我寫後記的時候距離我完結這篇文已經過了很久，還記得NPC最開始的靈感是來自於一位朋友。是誰我現在記不得了，可能我在朋友群裡思想比較成熟吧，有時候會有朋友來問我關於他升學上的問題，有一次一位朋友來找我，他對我說：「我要考大學了，可是我想讀的跟我家裡希望的不一樣，我該怎麼辦？」 其實我只是一位朋友，我沒有任何立場去幫他做決定，但是我跟他說：「你選什麼都沒關係，只要你不後悔。」 「可是我爸媽一直要我去我不喜歡的領域，他們說以後有前途也輕鬆，但那不是我想要的。」 「他們希望你走的路可以輕鬆吧，可是誰沒吃過苦？這要看你怎麼選擇，沒有人規定怎樣的人生才是正確的，最重要的是不要後悔。」 我曾經在一本書上讀到一句話，每個人的一生都在做選擇，也就是人生正在不斷的放棄，所以要多做答、多得分，才對得起那些被自己放棄的選項。 這是《在那之後》的雛型。 Ｆ跟漸凌是兩個極端家庭，兩方的父母其實都是為孩子好，但是他們給的好不見得是孩子想要的。這之中沒有對錯，有人可能不認同顧言飛的做法，但我必須說現實的確是可能發生這樣的事，不要小看壓力，它很可能輕易地擊潰一個人。 或許你們會不理解他，但世上每個人都不可能完全理解一個人。人生在世上會有各式各樣的煩惱，窮人煩惱生計、富人煩惱家業、多愁善感的人煩惱感情、務實的人煩惱生活。 顧言飛很複雜卻也很簡單，他那時還小，環境跟基因造就他的不凡，也決定了他一生寥寥無幾的朋友跟重要的人。他長得好，家世跟腦袋更是好，幾乎可以說是上天的寵兒。 而可笑的是，這樣一個得天獨厚的天才，他的夢想是想當一個平凡人，寧願平凡、甘願平庸，他不需要這些光環，他只希望自己的生活簡單純粹，有個喜歡的人過一輩子，這樣就好了。 可上天給你開了一扇門，總會給你關上一扇窗。 當他生在這樣的家庭，他知道自己不能任性了，但他還是覺得魚與熊掌是可以兼得的，他可以努力繼承家裡的事業，然後另一邊去做自己想做的事，他認為自己足夠優秀，這些對他來說不是難事。 後來重要的人相繼離開，先是姜燕凌的漸遠，後是母親病逝，最後高承軒自殺成為壓死駱駝的最後一根稻草。人可以很堅強，也可以很脆弱，他突然不知道，他還在這裡做什麼？ 他這麼優秀，他可以製造很多個奇蹟，可是那又怎樣？世上已經沒有人能跟他分享了。最後他完成了自己覺得應該做的事，就到了遊戲世界，在只屬於他的世界裡度過餘生，這是他給自己人生的答卷。 可是，世上還是有很多很好的事，就像漸凌說的，Ｆ只是運氣不好，他沒有遇上這些人、這些事，他看到的都是不好的，那麼你願不願意再重新認識一次這個世界？ 這是我今年的比賽作品，也是第一次嘗試寫ＮＰＣ跟玩家的故事，算是一種非典型吧？可能因為字數關係有些地方說得不夠詳細，比賽沒有入圍我當時有點難過，有好陣子的低氣壓，但是我依舊很喜歡它，我不覺得是我寫得不好，可能還是要講求緣分吧。 劍聖跟ＮＰＣ的故事結束了，很感謝喜歡這篇故事的你們，要記得，人生的每個過程、每分每秒都是有意義的，它不是一個考試、一個意外、一個工作就能定義的。 只要你覺得不後悔，那就是好的，想做什麼就去做，路還很長。 我們下篇文再見。

【在那之後】三十五、只要你覺得自己能做到

 『言飛──』 『顧言飛──』 顧言飛的母親是個和藹可親的人，她生的貌美，平時很愛笑，嘴角總是翹著，臉上還有淺淺的酒窩，那雙眉眼溫柔得像汪洋大海。顧言飛的眼睛像她，眸子的顏色很深，卻不會讓人感到冷漠。 小時候因為父親忙，顧言飛常常跟母親膩在一起，感情也特別好。他母親待他溫柔，能在他的無數個為什麼裡永遠存活，她總是不厭其煩地回答他所有問題，同時又笑著說：『我們言飛又知道一件事啦！』 『媽媽，爸爸讓我明天跟著他學他工作上的事情，那是什麼？』年幼的顧言飛拉著母親的衣角，母親低頭看他，似乎不太贊同。 『他也太胡鬧了，你才幾歲，你別理你爸，晚上我自己跟他說。小孩子好好玩就好了，學什麼工作！』 顧言飛剛出生不過多久就會說話了，一歲時能夠讀懂簡單的繪本，彷彿做什麼都比其他的小孩快上好大一點，學習能力也很驚人。顧家出了一名天才，這讓顧鴻昇很是欣慰，至少繁重的事業不會讓顧言飛喘不過氣，有這樣的才能，應該遊刃有餘才對。 可是他母親不這麼認為，過於聰穎的腦袋對孩子來說不見得是件好事，他會比大多數人還早學會承擔壓力，他會過早失去童心，同時失去對世界的好奇與嚮往，那樣過於痛苦。 『少爺，老爺交代過，讓您研讀這份文件，他希望為您未來的接班做準備，這是他給您整理出來的資料。』 從很久以前開始，已經記不得了，只要母親不在，顧鴻昇總會給他很多厚重的文件，上頭的內容不難，都是他當時的年紀能讀懂的，只是有些吃力。剛上幼兒園時看全文書籍，國小學習商業理財，每次他做完一件，總有層出不窮的工作在等著他。 他從一開始的抗拒，到後來逐漸麻木，甚至是被動地接受。這世界上每個人需要承擔的責任不同，或許他的這份就是如此。他少數能夠放鬆的日子，就是一個禮拜一次的跟姜家聚餐的日子。 那時姜家的女兒會到家裡來玩，母親會烤餅乾給他們吃，是他孩提時代最快樂的時光，沒有之一。只是姜家的女兒比較寡言，他們很難聊天，可不知怎地，總是能玩得很愉快。 他第一次見到她是在小一的時候，小女孩怕生，一開始總是躲在父母身後，後來一回生二回熟，已經能主動跟他打招呼了。 『妳好啊，我叫顧言飛，妳叫什麼名字？』 小女孩看著他，那個男孩笑著朝她伸手，臉頰邊有著淺淺的酒窩，看上去很溫柔。她張了張嘴，說了幾個字，聲音細如蚊蠅，但顧言飛還是聽見了。 『燕凌……姜燕凌。』 然後小心翼翼地，碰上他的手。 小孩子的友誼單純簡單，打打招呼玩在一塊就是朋友，還能是很好的朋友。姜燕凌很少說話，幾乎都是顧言飛說她聽，這樣也樂得高興。 『欸，妳未來有沒有什麼想做的事？姜叔叔姜阿姨應該對妳有什麼期許吧？說出來大家分享一下。』 『期許？我爸希望我好好長大，快樂過日子這樣就好。』 『咦、我以為大家都是要繼承家裡的。』 姜燕凌搖頭，『爸爸說我開心比較重要，他還能奮鬥很久，用不著我操心。我媽也覺得這樣很好。』 顧言飛感嘆：『叔叔阿姨對妳真好。』 『當然！他們是最好的父母！那你呢？你將來想做什麼？』 『我啊……』顧言飛想了想，『我想做遊戲，但我爸想我繼承家裡。所以……我希望能兩者兼顧！』 『兩者兼顧？那不會很累嗎，你怎麼不選一個？』 『我不希望我爸爸失望啊！而且我覺得我能做到最好，我辦的到。』 『你真是個充滿理想的人，不過真的能這麼順利嗎？你有沒有想過如果失敗了要怎麼辦？』 她的父母曾跟她說過，生活裡看著快樂，其實還有很多痛苦的事。人越長越大，總會遇到那麼幾件，所以人生才是有捨有得、才充滿酸甜苦辣。姜燕凌年紀太小，沒聽懂這是什麼意思，但還是記了下來。 那時他們還小，能高談闊論著夢想，顧言飛一向樂觀，哪怕他的父親對他嚴格苛刻，他仍舊對未來充滿希望。因為他還有個支持他的母親，跟能聽他說話跟他談心的朋友。 後來他們上了國中，貴族學校的課業難度明顯高許多，尤其名門企業總會希望自己兒女能成材，除了基礎課程之外，又額外加了很多外語、商業管理，還有其他課外讀物。 平凡人跟天才的差距越來越明顯，姜燕凌學得很吃力，她總感覺顧言飛跟平常沒兩樣，明明學的是一樣的東西。她算是明白了，這就是父母曾說過的，讓人感到痛苦的事。 班裡跟顧言飛一樣優秀的人還有很多，她要付出比別人多一倍的努力才能勉強跟上他們的腳步，雖然父母讓她盡力就好，不要有壓力。可是她還是感覺要喘不過氣，這種看不見盡頭的感覺太差勁了。 『如果不如別人怎麼辦？為什麼問我這個？』 有次她忍不住，問了顧言飛這個問題。但是她一問出口就後悔了，顧言飛怎麼會有這樣的煩惱呢？向來只有別人不如他，她太了解顧言飛了，那名少年無懈可擊，不論是談吐還是能力甚至是待人，都是完美的。 『算了，你當我沒──』 『妳又沒有不如別人，為什麼要問我這個？』 『可是我的成績……』 『名次總有高低，一定會有人比妳優秀。可是那又怎麼樣？妳父母對妳的期許不是讓妳快樂生活嗎？妳只要做到這點不就好了嗎？每個人對生活的理解不一樣，追求也不一樣，妳又不求功成名就，何必在意成績？』 她看向那名少年，顧言飛淺淺笑著，那雙深色的眼眸稍微瞇了起來，眼角微彎，跟臉頰旁凹陷下去的酒窩，形成一個柔和的、讓人感到舒服的表情。 她彷彿被感染，也跟著笑著：『你果然是個理想主義者。照你這種說法，大家都沒有煩惱了。』 『煩惱本來就是人自己想出來的，不要胡思亂想，就不會有煩惱。』 那年的顧言飛，自信強大。有著溫暖的笑容，看上去意氣風發，哪怕與世界為敵，也無所畏懼。那是姜燕凌心中無法企及的對象，也是她的理想，她想追逐的目標。 後來，他們有段時間不再聯繫，她沒了顧言飛的消息，獨自一人努力奮鬥，想試著離他近一些；可突如其來的變故砸得她措手不及，同時，也帶走了她內心那位堅不可摧的少年。

活出你的不煩人生

「想當好人的人，其實是很自我中心的人。」因為這類人最在意的是身邊的人怎麼看我，不想被別人討厭而過度顧慮周遭的人而已。P144看到這一段的時候自己也很驚訝，原來自己在處處為他人著想的原因，很可能只是因為不想得罪人，希望留下好印象，然而這樣做反而讓自己過於疲憊，忽視了自己的感受，導致彈性疲乏，越來越不開心，忘了自己快樂的泉源是什麼，書中提到，積極的成為一個「好人」，反而讓旁人更加疏遠，因為他人永遠不知道真正的你是什麼樣的，無法建立起親密關係，因此我們都應該呈現出真實的自己，才能夠真正的散播出歡樂。《活出你的不煩人生》主要就是為讀者解決人生中大大小小的煩惱，而「博雅教育」可以幫助我們解決煩惱。何謂博雅教育？即是建立看待事物的多元角度，建立廣泛的「知識」和「教養」，當「知識」變得豐富，我們就可以擁有更多選項，可以更看得清楚事情會對自己產生什麼樣的影響也可以解決生活中的許多問題；而「教養」則是看待事情的方法、價值判斷的基準，當觀看事情的基準越是明確，我們就能夠減少迷惘，當處理事情更加果斷時，煩惱也可以大幅降低。我非常喜歡作者提出的這個觀點，也可以藉由這個顧念來增強自己的知識和處理事情的果斷程度，有時候絕大多數的煩惱，其實都不見得會帶來不好的情緒，反而是猶豫不決的自己、面對多重選擇的時候，更加帶來倦怠的感覺。最後也提醒自己，不要害怕失敗或是丟臉，用看待別人失敗的眼光來看待自己，才會發現，其實失敗一點也不怎麼樣，當別人失敗時，我們並不會真的想嘲笑對方，反而會覺得沒什麼關係，會想給予鼓勵，那麼面對自己失敗的時候，也毋須放大挫敗感。這本書有很多說中自己心聲的地方，其實煩惱都是來自自己心裡狀態的調適，該如何強大自己的內心很重要，也需要慢慢練習，閱讀的過程中，也慢慢在累積強大內心的知識，多看一點就多學會一些(´▽｀)-書名｜#活出你的不煩人生自分なりの解決法が見つかる 前向きに悩む力作者｜#午堂登紀雄譯者｜#林于楟類型｜#心理勵志感謝#遠流出版@ylibbook 邀約分享#妮啵試讀出版日期：2021/12/29-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#煩惱#消除負能量#減法生活#內心#堅強

《美髮保養噴霧推薦》輕鬆生活品質好｜約會聚會免煩惱｜居家DIY也能擁有好髮質—「法比娜 賦活保濕噴霧」

雖然很多時候洗頭髮時，會輪流使用功效很好的護髮素，但是也會發現，吹髮後產生的靜電感應，造成很多毛躁、凌亂的景象。 也讓出門喜歡美美的莎菈桂非常煩惱😣⋯⋯ 外加上最近新竹天氣，霧氣瀰漫濃濃，更容易影響髮質品質，也容易讓毛髮乾燥、容易打結🪢，也容易出現髮毛麟粗糙不柔順的現象等等。 因此，這個月睡前和出門前，我都會使用「法比娜 賦活保濕噴霧」 剛開始使用時，髮質會有清香，微微柔順光澤，外觀看起來也比平常不會有太多的毛躁感。 其次，外出時，淡淡的香味，微風拂起，淡淡清香，讓心情總是可以很美麗⋯⋯ 第二週使用後，漸漸發現髮質又變的柔順許多，髮柔感也比以前軟順許多，沒有以往粗糙乾癟的觸感。 睡前使用，也能幫助心情、精神放鬆。搭配音樂🎵，也比以往更容易入夢。 外出逛街，有發現風大吹之後理髮，比之前更為容易，也比較不會打死結，撥頭髮時，也不容易因為打結理順時，感到疼痛，光澤感也有很好的健康狀態。 第三週使用，頭髮明顯柔順、不容易糾結，也比較清爽、不粘膩，貼脖圍時也不會產生令人煩躁的感覺，光澤度微微比第二週看起來更回春一點。 也能感受到保濕度比前兩週更加飽足，毛麟也比較容易被修護。（沒辦法👐之前太嚴重了⋯⋯） 分子有像產品特色所寫的一樣，有細小的感受，而且很輕，不怎麼油膩、也不會太粘膩（或許是因為手汗偏多，感受和旁人不太一樣，還是依照個人感受而定） 這週使用起來，感覺更好了，晚上也是睡前使用，但是白天就改為起床後使用，因為最近養胎比較不出門，但還是希望可以美美的展現給飛哥楠面前。 第四週的週期，因為使用比前三週頻繁，保濕度也比以前好，毛囊髮質也有比較健康的品質，光澤度也比較飽滿，柔順度更是大大提升。 搭配「法比娜 賦活保濕噴霧」本身的淡淡清香，心情也比較好。 平常也很少出現乾燥、毛躁的現象，雖然新竹風大頭髮多少會打結，但是理髮、梳頭髮整理時，很容易就可以撥開，比較不用費腦、費心力，不太會疼、也不太會影響外出心情。 《總結》 「法比娜 賦活保濕噴霧」可以不用像莎菈桂這樣用的這麼頻繁，只是莎菈桂的髮質情況比較特殊，所以當成一般保養程序使用，就可以有差不多的影響效果了唷。 快來和莎菈桂一起體驗吧！ 輸入優惠碼，還可以獲得商品折扣喔！

頑伴SnackBar￭Mini Cake小蛋糕 x 來上一塊小蛋糕，午後煩惱都丟掉

#台北美食 #小蛋糕 【頑伴SnackBar】 補班日子太憂傷>< 必須來上一塊小蛋糕，午後煩惱都丟掉！ 專售小蛋糕的頑伴SnackBar， 位在鬧中取靜的大安區巷弄裡 店家的粉紅櫥窗有讓人少女心大爆發的魅力啊XD 🔸小姊姊檸檬乳酪 大人小孩都淪陷的人氣No.1口味❤️ 一入口就酸~口到會微皺眉的新鮮檸檬味 加上外層的檸檬糖霜點綴， 酸甜很中和 好吃笑呵呵 裡面還有豐富口感、和增添奶香的乳酪內餡喔 🔸靜岡厚抹茶卡士達 +白玉QQ 滑順濕潤的抹茶醬，完美呈現抹味四起的味蕾饗宴啊~ 搭配白玉Q彈又牽絲的口感， 是一款不甜膩的大人味😊 頑伴小蛋糕 好吃沒得挑👍 吃貨圖文分享 👉 https://finn321.pixnet.net/blog/post/405799595 📍頑伴SnackBar 小蛋糕專売 🏠地址：台北市大安區四維路52巷8號 🚉交通：捷運文湖線【大安】站，步行8分鐘 ☎️電話：02 2760-5586 🕘營業時間：周一到周五11:30~19:00、周六周日12:00~20:00（不定期公休會於IG公告）

煩惱共 82 則文章

Joyce很愛動｜排解壓力來趟「武甲綜合武術運動館」｜一拳讓你煩惱都忘掉

【達摩本草】200億好敏通益生菌(30入粉包/盒) 擁有6國專利，調節體質沒煩惱！

聊聊《二十五，二十一》，關於那些青春才有的特權

聽比說更重要

指引塔羅🔮最近的煩惱與課題，我能怎麼度過呢？

【在那之後】後日談

【在那之後】三十五、只要你覺得自己能做到

活出你的不煩人生

《美髮保養噴霧推薦》輕鬆生活品質好｜約會聚會免煩惱｜居家DIY也能擁有好髮質—「法比娜賦活保濕噴霧」

頑伴SnackBar￭Mini Cake小蛋糕 x 來上一塊小蛋糕，午後煩惱都丟掉

煩惱共 82 則文章

Joyce很愛動｜排解壓力來趟「武甲綜合武術運動館」｜一拳讓你煩惱都忘掉

【達摩本草】200億好敏通益生菌(30入粉包/盒) 擁有6國專利，調節體質沒煩惱！

聊聊《二十五，二十一》，關於那些青春才有的特權

聽比說更重要

指引塔羅🔮最近的煩惱與課題，我能怎麼度過呢？

【在那之後】後日談

【在那之後】三十五、只要你覺得自己能做到

活出你的不煩人生

《美髮保養噴霧推薦》輕鬆生活品質好｜約會聚會免煩惱｜居家DIY也能擁有好髮質—「法比娜 賦活保濕噴霧」

頑伴SnackBar￭Mini Cake小蛋糕 x 來上一塊小蛋糕，午後煩惱都丟掉

《美髮保養噴霧推薦》輕鬆生活品質好｜約會聚會免煩惱｜居家DIY也能擁有好髮質—「法比娜賦活保濕噴霧」