【陪心寵糧富貴罐】添加天然珍珠粉、鱉蛋┃毛孩的奢華海陸大餐┃全新主食罐開箱與評價

【陪心寵糧富貴罐】澎湃美味四喜罐┃貓咪冬日進補首選┃史上最多料的罐罐┃4種口味開箱與評價

IG : cats_sesame.and.tangyuan 陪心寵糧富貴罐開箱 嗨~大家好我們是豪豪和茉莉 (◉ω◉) 10/17去了今年久違的展昭寵物展， 疫情解封後，好多廠商跟貓奴們都站出來了~ 這次幫芝麻、湯圓買了好多新口味罐罐， 首先要來開箱，熱騰騰官網才剛上架的 ✨陪心富貴主食罐✨ 身為陪心小白罐的忠實粉絲， 寵物展一發現有出新罐罐， 就立馬帶了回來給芝麻&湯圓試吃， 下面就來看看這款大富大貴、海陸大餐罐罐的 分析與試吃評價吧! 富貴罐口味與特色介紹 鮭魚x珍珠 (美膚珍珠) 🔎 第一次發現有添加珍珠粉的主食罐，珍珠粉擁有的抗氧化的能力，搭配芝麻湯圓熱愛的鮭魚，不意外馬上清盤。 - 成分 : 鮭魚、雞油、乾燥蛋黃、洋車前子、綜合維生素(A、D3、E)、綜合礦物質(鋅、鐵、銅、錳、碘)、水溶性纖維素、磷酸鈣、半乳寡糖、珍珠粉、酵母維生素B群、蒟蒻粉、牛磺酸、酵母抽出物。- 營養資訊 :水分 : 80% ↑、粗蛋白 : 11.2% ↓、粗脂肪 : 6.0% ↓ ，粗纖維 : 0.5% ↑ 灰分 : 1.5% ↑ ，鈣 : 0.2% ↓ ，磷 : 0.16% ↓ , 鈉 : 0.04% ↓ 鮮雞x鱉蛋 (爆毛金蛋) 🔎芝麻前陣子不知道去哪裡弄了一個傷口，為了擦藥把周圍的毛剃掉，不知道是不是有在補充鱉蛋粉，毛沒多久就長出來了。看起來鱉蛋的效用在芝麻身上滿顯著的。 - 成分 : 雞肉、雞油、雞心、雞肝、魚油、乾燥蛋黃、鱉蛋、洋車前子、綜合維生素(A、D3、E)、綜合礦物質(鋅、鐵、銅、錳、碘)、水溶性纖維素、碳酸鈣、半乳寡糖、磷酸鈣、酵母維生素B群、蒟蒻粉、牛磺酸、酵母抽出物。- 營養資訊 :水分 : 80% ↑、粗蛋白 : 11.7% ↓、粗脂肪 : 5.5% ↓ ，粗纖維 : 0.5% ↑ 灰分 : 1.5% ↑ ，鈣 : 0.18% ↓ ，磷 : 0.15% ↓ , 鈉 : 0.04% ↓ 芝麻&湯圓試吃時間 2個口味都沒有猶豫直接開吃，已完食狀況珍珠x鮭魚比較合他們的味口。 🔎 喜愛度依據是否馬上進食、進食速度與剩餘量做出綜合評比。 營養成分分析 ✨ 詳細的營養成分分析表格 : 點這邊 1. 兩個罐罐皆為肉泥狀口感，珍珠x鮭魚的質地會在軟一點。 2. 屬於低碳水、中等蛋白、中偏高脂肪的主食罐。 👉 (芝麻&湯圓挑選罐罐標準點我) 3. 2種口味磷含量偏低，幼貓還是必須攝取一定的磷，建議搭配大於 250mg/100kcal 的主食罐交替餵食，但低磷罐對高齡、腎貓很友善。 4. 鈣磷比在0.9~1.6 : 1 對健康的貓咪都是合理的範圍。 5. 符合AAFCO&NRC 建議營養標準。 6. 添加半乳寡糖，鞏固腸道健康。 7. 添加洋車前子，有在吃排毛粉的拔麻，對這個成分應該不陌生， 可以幫助吸附腸道的毛髮。 價格與容量 陪心富貴罐目前僅推出80g容量， 以下為官網單罐與24罐成箱的價格 : 讀者優惠專區 : 『BC4@A3BL』可獲的2000陪心幣， 首購再拿5000陪心幣! 總結與心得 整體來說新推出的富貴罐營養成分很不錯， 芝麻湯圓比較喜歡加了珍珠粉的富貴罐， 鮭魚x珍珠的肉質地比鮮雞x鱉蛋軟一點， 想要給主子體驗海陸奢華饗宴的奴才， 可以買來試試看! 之後再來跟大家開箱陪心其他款主罐 : Super 小白罐、屁孩罐、世界風 大家還有想看什麼主食罐開箱與分析， 也可以留言或私訊給我們噢! 我們下次再見~ 最後歡迎大家追蹤芝麻&湯圓的粉專喔 !! #貓咪 #飲食 #主食 #營養 #熱量 #陪心寵糧 #富貴罐 ✨Instagram 👉 @cats_sesame.and.tangyuan ✨YouTube 👉 芝麻&湯圓 CatDaily

【7-11便利商店新品】韓式美食在超商吃到｜韓式泡菜豆腐鍋｜熱量不到500大卡、有蛋白質｜超商韓式料理

【喜歡我的分享歡迎追蹤、按讚和收藏支持喔!!】 有沒有人和我一樣，每次看到韓國綜藝裡面出現吃韓式料理的畫面，就會湧起想吃韓式料理的食欲，但如果時間不允許，我就會到超商去尋找韓式食物，7-11超商是我的首選，我之前都會選御料小館的宗家府泡菜冬粉，雖然不是非常道地，但卻是解饞必備，而這次在7-11超商看到新推出的韓式泡菜豆腐鍋，決定買來嚐試，看能不能當以後的解饞料理呢??【韓式泡菜豆腐鍋】$99 (熱量408大卡、蛋白質21.6公克、脂肪15.2公克、碳水化合物46.3公克) 內容物: 泡菜、洋蔥、豆腐、蘿蔔、高麗菜、冬粉、肉。 Annich 食後感想:◆ 泡菜和豆腐的份量挺多，大約各佔碗的1/3，但肉量以價格來說很少，才兩片。◆ 微辣，略鹹須加水，中規中矩的泡菜味(和御料小館的宗家府泡菜冬粉味道相似)。◆ 冬粉有入味，不過沒有我偏愛的年糕有點可惜。◆ 熱量和脂肪以鍋類來說算是偏低的，不到500大卡，而因為豆腐很多，蛋白質也蠻高的，碳水化合物因為有冬粉，也有40多公克，有注意這方面者可參考。 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB #韓式 #韓式料理 #泡菜鍋 #便利商店美食 #微波食品 #711美食 #711 #超商美食 #超商新品 #台灣#台灣美食 #美食 #新北美食#台北美食#新竹美食#基隆美食#桃園美食#宜蘭美食#苗栗美食#台中美食#彰化美食#雲林美食#嘉義美食#台南美食#高雄美食#屏東美食#花蓮美食#台東美食

【睡過夜】熱量、睡眠儀式、過夜好物！雙寶「兩個月睡過夜」心得分享

育兒|【睡過夜】熱量、睡眠儀式、過夜好物推薦！雙寶兩個月睡過夜心得分享

分享奧莉與塔莉睡過夜心得：❶熱量要夠，熱量充足始能無須夜奶：👉一天的總熱量參考：以體重*（150～180間）/餐數，熱量足夠比較容易睡過夜，父母也比較放心不補夜奶， 奧莉一個多月睡過夜， 塔莉是容易溢奶吐奶的少量多餐寶寶，兩個多月也睡過夜囉！❷穩定作息與睡前儀式：⿻奧莉與塔莉睡前儀式供參考： ➡️跟家人們道晚安➡️介紹環境（告知回到睡覺的房間） ➡️換尿布與睡衣➡️喝奶 ➡️關燈➡️放睡前音樂（我們旅日買的音樂盒，播完大概一分鐘） ➡️告訴寶寶天黑黑要睡好久好久，還有爸媽很愛她， 需要爸媽的時候喊爸爸媽媽，爸媽都在。➡️親親小寶貝。 ⿻另外很推薦跟寶寶說明我們即將要做的「每個動作」， 如：「寶寶，關燈囉！」 除了聽到爸媽聲音讓寶寶安心外，也可以幫助她認知世界，幫助發展😊❸過夜小物推薦：⿻幫助安撫，避免驚嚇反應過大的包巾。👉Love to dream , swaddle 都可以試試。 #lovetodream#swaddle#蝴蝶包巾⿻吸收好不容易紅屁屁的尿布。👉奧莉塔莉都是用 #麗貝樂#過夜神器#尿布 吸水力不夠的尿布常常會讓嬰兒不舒服，進而無法進入深層睡眠。 或是半夜需要起來換尿布。 為了全家好眠，好的過夜尿布值得下手。 ✿•˖*© 著作權：欲引用奧莉與塔莉貼文、照片請先私訊我們♥✿•˖* #寶寶#新手爸媽#新生兒#睡過夜

奶酥是幸福 不是熱量 超濃郁奶頂級酥吐司 讓人早起的幸福力量 

⁑▧ Found 頂級奶酥[宅配] ‼️此篇為文末抽獎文哦‼️❥#cala吃甜點❥#cala吃宅配最近和室友愛上奶酥 會為了吃奶酥吐司都會特別早起烤吐司早上喚醒我們的是奶酥 不是夢想>< 🍵小山園雙抹茶奶酥 $390 (4.1/5)Found 系列奶酥 都以「發酵奶油、義大利頂級玄米油」製成質地柔順 很好塗抹 甜度也都不會很甜 到後面都不會膩口只要抹醬對了 簡單一片吐司 就超幸福的而這款抹茶奶酥使用小山園兩支抹茶粉以精心比例調成小山園雙抹茶味很出來又不會苦澀 是我的最愛😍 🍀經典香草哞哞奶酥 $330（4/5)使用來自北海道四葉 品牌的酪乳粉和德國香草莢醬奶香中帶有香草味的迷人芬芳 是奶酥最經典入門口味！（我室友最喜歡香草） 🧚‍♀️Cala有話說：奶酥是幸福 不是熱量🎁 //抽獎方法//👉🏻追蹤： @cala_food 和 @foundnaisu👉🏻tag一位朋友留言「奶酥是幸福不是熱量」(可重複留言/需不同人)👉🏻抽出一位送出「香草、可可、抹茶」三罐奶酥醬 太讚了吧😍😍👉🏻分享此篇文至限時動滿24小時(抽中後再出示截圖)☄️活動截止至 2021/11/21 24:00截止[本帳保有最終修改權利] [食用方式]✔️抹完即食用 濃郁濕潤✔️烤了再吃 香酥可口✨官方粉專: @Foundnaisu🌐訂購：https://reurl.cc/mqWVKY #宅配美食#宅配美食推薦#宅配甜點#吐司抹醬#奶酥#奶酥醬#奶酥吐司#奶酥控#奶酥厚片#抹茶奶酥#抹茶#抹茶控#抹茶甜點#香草#甜點推薦#甜點控#台北美食#團購甜點#新竹美食#桃園美食#抹醬#吐司料理#辦公室團購#popyummy台北#girlstalk美食#dcard美食板#抽獎#抽獎文

宅配美食 | 文青質感寒天禮盒【魷藝】低熱量蒟蒻超百搭！濃郁黑糖經典原味 解饞必備！

宅配美食 | 魷藝還記得『魷藝』嗎？老咩介紹第三次了😆他們的QQ寒天隨手包推出禮盒版本嘍禮盒上的圖都是手繪的 好美~~~ 價格親民 但完全不失質感讓你送禮送到心坎裡❤ ✎ ̼ #魷藝插畫版寒天禮盒 黑糖/4入 原味/4入每包容量是60公克 蒟蒻大概占7成而且一份只有66大卡！低卡低熱量超適合宵夜啊(喂因為裡面沒澱粉 吃了完全沒罪惡感想吃珍珠時可以拿寒天來解解饞重點是很方便 體積小好攜帶 隨時都能打開食用 黑糖寒天超級適合加入牛奶讓香醇濃郁的黑糖融化在牛奶中還可以吸到粒粒入味的寒天 太完美啦！ 原味寒天則很適合點綴原茶類或是優格立馬不再單調！ 搭配布丁更是神仙組合啊(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)寒天口感有嚼勁 而且可以增添飽足感咀嚼控會大滿足！♡ 𓍯 雙十一購物節粉絲福利 𓍯 https://shopee.tw/yoyisauce/11/18前只要到魷藝的蝦皮賣場，消費0元起，0元起喔！私訊賣場「看到老咩的文章」就直接送價值190元的插畫版陶瓷吸水杯墊滿600送兩個，滿1000送三個！要買趁現在！ ꔛ 魷藝 ꔛIG / @yoyi_sauce插畫IG / @cucumber_hsiang_sketch ‎‎𓂃 𓈒𓏸最後 感謝魷藝要送3位粉絲各一盒魷藝寒天禮盒♡☞ 抽 獎 辦 法請到IG @oldgirl.mytw.foodie 查看記得追蹤我看更多開箱🔎@oldgirl.mytw.foodie©圖文未經授權 請勿轉載©‎‎𓂃 𓈒𓏸#老咩抽獎#宅配#宅配美食#寒天#蒟蒻#黑糖#寒天QQ#懶人美食#台北美食#新北美食#新竹美食#桃園美食#台中美食#台東美食#彰化美食#嘉義美食#台南美食#高雄美食#屏東美食#花蓮美食#全台美食#抽獎文#抽獎活動#插畫#原創插畫#插畫禮盒#文創禮盒

【腎貓鮮食】該怎麼吃？跟肉湯說掰掰！

「慢性腎衰竭」，想必是很多毛爸媽的煩惱吧！為了讓腎貓延緩惡化的速度，最需要重視的就是腎貓飲食。除了腎貓罐頭，處方乾糧，添加高meg3營養素的油類等方法之外，也能自己動手做鮮食給毛孩吃喔！ 腎貓飲食五原則：低磷、低蛋白、高生物價、水分足、熱量夠。 腎貓飲食基本原則 相較起一般寵物食品，為腎貓特別製作的食品內，含有較少的蛋白質及磷，助於緩和身體狀況與減少近一步的損傷！ 1.低磷 腎貓很難將身體中過多的磷排出體外，過度攝取會導致高血磷，影響體內鈣離子的平衡，加速病情惡化，降低磷的攝取量，減緩腎臟的損耗！ 2.低蛋白 少量蛋白質攝取能讓血中尿素氮(BUN)下降，若BUN太高，貓咪會出現食慾下降，反胃嘔吐的症狀。 3.高聲物價 高生物價的蛋白質品質好，有完整的必需胺基酸，代謝產生的含氮廢物較少，能被有效吸收利用，以減少腎臟負擔。 4.水分充足 對腎貓而言，水分的攝取也非常重要！須注意每日的飲水量，一般貓咪每日飲水，每公斤需要40-60ml的水量；而腎貓因活動量少，以每公斤40ml來計算。 5.熱量夠 熱量由蛋白質、脂肪、碳水化合物三樣營養素在體內相互作用，境過循環代謝製成。但低蛋白飲食容易造成熱量不足，需增加其他營養素的補充，如優質的碳水化合物和脂肪酸，以防止體重流失。 腎貓鮮食第一條件，就是低磷 如何製作低磷的鮮食，首先請使用含磷量較低的肉類，像雞胸肉、牛肉、豬肉等，在水煮過後，肉類中的磷含量下降10 – 49％，且將肉切成越小塊，磷可以下降的更多，還能保留原本食物中的蛋白質。 水煮高生物價的肉類，肉湯請含淚丟棄 水煮肉類的肉湯，請直接丟棄！雖然覺得這樣很浪費，但因為裡面充滿的剛剛從肉類中釋出的磷！如果讓腎貓一起吃下去，完全沒有減少磷的作用！ 所以請大家千萬不要把肉湯跟肉類一起打成鮮食給腎貓吃喔！ 低磷肉類排名TOP 10 小編自己特地到衛福部的營養資料庫中，把所有的肉類磷含量全數評比一次,做出低磷含量的肉類排行榜，給想要做腎貓鮮食或者買腎貓狗罐罐的大家參考。 愛您的毛孩，記得多多注意牠的身體狀況，發現問題請及早向獸醫師詢問喔！ 若有腎臟疾病的毛孩，繼續每天努力做鮮食吧~ 對的營養能帶給牠正面影響，讓毛孩可愛的呼嚕聲可以呼久一點！ 好物推薦 腎貓麻不要跪求了！適口性最高的腎貓主食罐快來試試看 ! 【腎貓專區】 吉維氏無榖低磷貓主食罐 紐西蘭無穀全天然的 KIWI SAFE 呵護您寶貝的最佳主食罐頭，營養均衡美味。 磷含量 < 200 mg/100kcal ◎ 高含量的紐西蘭牧養新鮮肉源、新鮮魚類。◎ 添加紐西蘭特有綠唇貝可維護關節保健。◎ 必須脂肪酸 Omega-3 和 Omega-6 維持免疫力。 ｜#蹦蹦跳LINE加起來｜ 👀毛孩知識不漏接👉https://lin.ee/qKUcHbx ｜#蹦蹦跳IG追起來｜ 👀毛孩冷知識快報👉https://www.instagram.com/bonbonpet_/ ｜#蹦蹦跳FB看過來｜ 👀第一手活動優惠👉https://www.facebook.com/bonbonpet/

網購👉開箱Gina Holic創辦品牌NISORO熱量調控餐

很多人都知道我有長期運動的習慣 但是常常拍美食還是會不免擔心身材走樣 跟我一樣懶得一直計算熱量的人可以選擇方便、快速、即食的N I S O R O餐食 熱量、脂肪、碳水化合物、鈉等等都有標示 對於常常在計算攝取量的人來說很方便 尤其創辦人Gina本身是健身部落客 所以在餐食搭配上更加注重飲食內容 加上冷凍餐食包加熱方式非常簡單 只要數分鐘￼0廚藝在家一樣輕鬆變出美食 #泰式打拋豬肉花椰菜米 約250g/包 $160￼ 雖然平常也有使用花椰菜米的習慣 但這道鹹香入味帶有淡淡九層塔香氣 尤其是花椰菜米和杏鮑菇丁讓口感大升級 微辣的泰式打拋更是讓嘴巴停不下來 連我這個挑嘴的人都讚不絕口 非常推薦首購的人列入必買清單￼！！ 🔺本產品含有小麥製品、豆製品、魚類製品，不適合其過敏體質者食用￼ #海鮮絲瓜粥 約425g/包 $170 屬於調味比較清爽的海鮮粥 精選台灣鯛魚、小卷、絲瓜及菇類等 這應該是我吃過冷凍餐食中用料最豐富的 吃到最後都不會空虛 尤其是小卷彈牙海味十足！睡前嘴饞時很適合來上一碗暖暖的粥￼ ￼🔺本產品含有燕麥、魚類、蝦米，不適合其過敏體質者食用￼ #酸辣豚肉湯 約400g/包 $130 使用香草豬高湯熬煮沒有過多勾芡 加入大量時蔬增加口感的豐富度￼ 用料多到我才剛倒進鍋子加熱就被份量嚇到 冷冷的夜想喝一碗熱熱的湯又怕肚子餓 選擇大容量大飽足的「酸辣豚肉湯」準沒錯 也可以再加一點烏醋、胡椒調味或是像我一樣撒上蔥花 在外租屋沒有廚房也免煩惱 只要簡單電鍋加熱就可以上桌非常方便￼ 🔺本產品含有雞蛋、豆製品、芝麻製品￼，不適合其過敏體質者食用 #泰式酸辣海鮮湯 約430g/包 $160 天氣漸漸轉涼就想來點酸酸辣辣的食物 以大量蕃茄熬煮的泰式酸辣湯底 加入巴沙魚、中卷、蔬菜等 新鮮海味吃的到，熱量也相對低￼ 很喜歡這種濃厚的番茄風味 肚子太餓的話加一把冬粉吸附湯汁也超棒～ 🔺本產品含有魚、燕麥，不適合其過敏體質者食用 #紅酒牛肉燉飯 約455g/包 大塊牛肉吃起來相當過癮滿足想吃肉的慾望￼ 🔺本產品含有乳製品，不適合其過敏體質者食用 餐食可用微波、電鍋、鍋子或是隔水加熱 詳細餐食介紹請參見 @nisorotw官網👉 https://www.nisoro.com/v2/official/SalePageCategory/267645 #nisoro泥瘦了 #健康調控餐 #健康方便美味 #健康餐 本文為本人試吃體驗心得僅供參考，成分引用商品或官網所載，仍以官網資料為準。

OK Mart l 低脂低熱量冰淇淋《Fityo》不甜不膩 吃多也不怕胖！

OK Mart l Fityo老咩的第一篇OK就獻給Fityo了.ᐟ.ᐟ《FITYO》是來自香港的品牌 最近在OK上架了！ 他們家每種口味都不會太甜主打低卡低熱量吃起來不會有太重負擔還有蛋白質系列！原本以為味道可能會偏淡結果不論口感或味道都很濃郁欸享受冰淇淋的同時還能補充蛋白質是多麼美好的事啊！♡ ✎ ̼ #雙重巧克力這次最愛的就是雙重巧克力了！巧克力味非常濃郁！有很多巧克力豆增添層次還有微微的苦韻 完全不甜膩非常涮嘴！這款大家一定要試！！ ✎ ̼ #曲奇奶油算是清爽型的Oreo口味吃得到巧克力脆片但又不會死甜！✎ ̼ #抹茶麻糬抹茶口味是真的有抹！而且還帶微苦非常可以👍還吃得到很多QQ小麻糬 咀嚼控大滿足！✎ ̼ #焦糖海鹽焦糖海鹽鹹甜鹹甜很特別味道有點像太妃糖 尾韻帶鹹完全不會膩口✎ ̼ #經典香草就是超經典的香草口味！還看得到香草籽奶香濃郁 經典口味怎麼吃都不會膩 ✔️11/4 三款口味迷你杯率先上架家庭號緊跟在後！#優惠11/4-12/1迷你杯單杯$85 任選三杯只需$24511/16-12/1 家庭號單杯$245 任選三杯只需$665先上架的三款口味為曲奇奶油、經典香草、雙重巧克力.ᐟ.ᐟ 請密切留意 @fityo.icecream 本月限動推出的快閃活動，隨時讓你成為FITYO冰淇淋富翁！ 訂購 : https://www.fityo.com/🔗 @fityo.icecream 🔗 @okmart_tw 記得追蹤我看更多開箱🔎@oldgirl.mytw.foodie©圖文未經授權 請勿轉載©‎‎𓂃 𓈒𓏸#fityo#okmart#低卡#冰品#冰淇淋#老咩吃OKmart#老咩吃超商#超商#超商美食#超商新品#台北美食#新竹美食#基隆美食#桃園美食#宜蘭美食#台中美食#彰化美食#雲林美食#嘉義美食#台南美食#高雄美食#屏東美食#花蓮

【全家超商輕食麵包】潛艇堡新品- 鮮蔬燻雞堡、明太子烤雞堡｜熱量不超過300大卡、減肥健身必備｜便利商店美食早午晚餐

【喜歡我的分享歡迎追蹤、按讚和收藏支持喔!!】 全家超商之前就推出潛艇堡的商品，不過因為對裡面的配料沒興趣，所以一直沒有吃過，這次推出了幾個潛艇堡的新品，其中一個鮮蔬燻雞堡，不知為何讓我想起 subway 的火雞肉潛艇堡，都是火雞肉，雖然型式不太一樣，但莫名的很想吃吃看，再加上另一款明太子烤雞堡我也有興趣，就都吃吃看囉!!【鮮蔬燻雞堡】$45 (熱量 277大卡、蛋白質 11公克、脂肪 13.6公克、碳水化合物 27.6公克)內容物: 萵苣、煙燻火雞肉、雞蛋，淋上起司醬。 Annich 食後感想:◆ 先說配料，真的有夠少，尤其是萵苣，竟然比火雞肉少，吃了會不太飽。◆ 煙燻雞肉有些乾，但加上起司醬就可以彌補那個缺點，有撒胡椒，主要是胡椒味加起司味，然後起司醬真的是百搭，配上雞蛋超好吃!!◆ 比較優秀的是雞蛋的蛋黃不會乾，有些濕潤，介於一般水煮蛋到溫泉蛋之間。◆ 可以加熱吃的，我自己買來家用微波爐 700W 加熱個10秒，很剛好!!麵包也不會乾。【明太子烤雞堡】$55 (熱量 272大卡、蛋白質 11.1公克、脂肪 13.1公克、碳水化合物 27.4公克)內容物: 明太子醬和烤雞肉。 Annich 食後感想:◆ 濃稠的明太子醬，不會辣，主要是魚卵味，但對我來說味道有點重，感覺調味要加強一些。◆ 烤雞肉很嫩。◆ 麵包是在全家微波的，但比起我自己拿回家微波的，麵包有點乾。->兩款的熱量都不超過300大卡，也有一些蛋白質和碳水化合物，對於想要減肥或健身的朋友可以選擇來吃~ 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB #減肥 #健身 #輕食 #麵包#潛艇堡#新品上市#超商美食#便利商店美食#全家#超商#超商新品#台灣#台灣美食#美食#新北美食#台北美食#新竹美食#基隆美食#桃園美食#宜蘭美食#苗栗美食#台中美食#彰化美食#雲林美食#嘉義美食#台南美食#高雄美食#屏東美食#花蓮美食#台東美食

低GI飲食可輕鬆減肥好處多？3個常見迷思，觀念錯誤會越吃越胖！

總是不知道午餐要吃什麼？看到便當店號稱低GI的餐盒，決定今天開始用低GI飲食減重！但你真的了解GI值的含意是什麼嗎？低GI可以減肥的原理是什麼？這篇文章用3分鐘的時間，完整告訴你有關低GI減肥的秘密，並且破除3個常見迷思！ 你了解什麼是GI值嗎？ GI值全名為「升糖指數（Glycemic Index）」，是指吃下食物後，與吃下100公克純葡萄糖的基準值相比（GI值100），該項食物讓人體血糖上升快或慢的狀況，並依照指數將食物區分成高GI食物（70~100）、中GI食物（56~69）、低GI食物（1~55）這3種類別。 高GI的食物與低GI食物具體的關鍵差別在於「好不好消化吸收」，高GI的食物進入腸胃後比較容易被消化，血糖的上升速度會比較快，相對的胰島素就會在短時間內大量分泌；而低GI食物則會慢慢被分解，血糖的上升速度與胰島素的分泌就會比較緩慢。 但你知道嗎？一開始會有GI值的指標是為了方便糖尿病患者熟知每項食物可能會造成的血糖波動，進而有效的控制血糖，並不是為了瘦身減重，但因為血糖的變化也是影響肥胖的關鍵因素之一，當人體攝取過多的血糖且沒有消耗掉時，最後會自動轉換成脂肪存在體內，因此「盡量食用讓血糖上升速度較緩和的食物」就成了低GI減重的概念。 除了可以幫助減重之外，攝取低GI食物還有這些優點： ● 由於消化慢，就容易產生飽足感，因此攝取的食物量自然就會減少 ● 體內的三酸甘油酯、總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇（LDL）不易增加 ● 胰島素不會分泌過多，有助於穩定血糖 ● 減少體脂肪累積，降低糖尿病、心肌梗塞、中風、高血壓等心血管疾病併發症機率 ● 對記憶力有幫助，間接提升學習能力 看過來！3個常見的低GI迷思一次破除 看完低GI飲食的好處，是不是覺得對它相見恨晚？但，如果觀念不正確，不僅會讓你越減越胖，而且還可能影響到健康！以下就來告訴你，3個常見的低GI飲食迷思吧！ 迷思1：低GI=低熱量？ 食物的GI值跟熱量不一定成正比，所以低GI食物不等於低熱量食物！像是堅果類食物（例如開心果、花生）雖然GI值不高，但若不注意，可能會讓你熱量超標！一樣會讓你越吃越胖。 迷思2：每個人都適合低GI飲食？ 雖然低GI飲食好處多多，但如若長期執行也可能會因此偏食或營養不良，以下這些族群不建議長期執行低GI飲食： ● 體重過輕或是BMI值過低（<18） ● 低血糖患者 ● 有腹瀉症狀的患者 ● 腸躁症患者 ● 剛做完腸胃道手術的患者 迷思3：糖尿病患者只能吃低GI食物？ 前面有提過，雖然GI值是為了方便糖尿病患者控制血糖，但不代表糖尿病患者除了低GI食物，其他食物完全都不能碰！ 在別讓血糖失控的前提下，注意食物的份量、和醫師商量，或了解每種食物對血糖數值的影響，這些都有助於找出自己的飲食平衡點。 （想更具體了解有哪些低GI食物，可以參考這篇：低GI食物大全！） 最後想提醒大家，成功瘦身的方法其實是均衡的飲食加上運動，若是覺得要完全改變太過困難，不妨從可以輕鬆改變的小處開始著手，例如將下午茶的蛋糕換成天然又好吃的香蕉乾，或是一週一天將手搖飲改成自己沖泡無糖青茶，這些小改變都是瘦身的一大步，維持好習慣，自然可以減重成功。 延伸閱讀： 2021香氛蠟燭推薦：Dcard熱議6大品牌送禮最佳首選！

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