低GI飲食準備！外食族自帶早餐點心最佳選擇

隨著健康飲食的觀念盛行，加上健身觀念逐漸為大眾所接受，街道上開始出現各種號稱低GI的餐廳或便當店，各式各樣的菜色搭配，明確的熱量和營養標示，讓健身巨巨和瘦身女孩們趨之若鶩。但是，你知道GI值的含意是什麼嗎？外食族、上班族除了低GI便當外，自己準備早餐或小點心又有什麼選擇呢？這篇文章通通告訴你！ GI值是什麼？ GI值全名為「升糖指數（Glycemic Index）」，是指吃下食物後，與吃下100公克純葡萄糖的基準值相比（GI值100），該項食物讓人體血糖上升快或慢的狀況，並依照指數將食物區分成高GI食物（70~100）、中GI食物（56~69）、低GI食物（1~55）這3種類別。 高GI的食物與低GI食物具體的關鍵差別在於「好不好消化吸收」，高GI的食物進入腸胃後比較容易被消化，血糖的上升速度會比較快，相對的胰島素就會在短時間內大量分泌；而低GI食物則會慢慢被分解，血糖的上升速度與胰島素的分泌就會比較緩慢。 但你知道嗎？一開始會有GI值的指標是為了方便糖尿病患者熟知每項食物可能會造成的血糖波動，進而有效的控制血糖，並不是為了瘦身減重，但因為血糖的變化也是影響肥胖的關鍵因素之一，當人體攝取過多的血糖且沒有消耗掉時，最後會自動轉換成脂肪存在體內，因此「盡量食用讓血糖上升速度較緩和的食物」就成了低GI減重的概念。 除了可以幫助減重之外，攝取低GI食物還有这些優點： ● 由於消化慢，就容易產生飽足感，因此攝取的食物量自然就會減少 ● 體內的三酸甘油酯、總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇（LDL）不易增加 ● 胰島素不會分泌過多，有助於穩定血糖 ● 減少體脂肪累積，降低糖尿病、心肌梗塞、中風、高血壓等心血管疾病併發症機率 ● 對記憶力有幫助，間接提升學習能力 有哪些方便準備的低GI食物呢？ 雖然說外食族、上班族可以透過低GI便當滿足中餐，但是如果早餐吃薯餅蛋餅加大冰奶，下午茶又吃炸雞，這樣根本沒辦法達到瘦身的目標。所以，接下來我們要告訴大家，有哪些方便準備的低GI食物，讓大家輕鬆備餐，簡單減重。 早餐選擇： 早餐可以選擇鮮奶、優格等，或是全麥早餐穀類，如果想吃點水果，可以選擇蘋果、櫻桃，梨子或是葡萄柚等。建議吃法可以參考先前流行的隔夜優格燕麥罐，做法簡單又健康。你只需要準備： ● 喜歡的水果 ● 喜歡的早餐穀類 ● 牛奶或是優格 ● 一個梅森罐 就可以輕鬆完成隔夜優格燕麥罐，用滿滿的營養開啟一天的能量！ 下午茶&點心選擇： 下午肚子空空的，難以提振精神工作，很多公司都會團購下午茶提振士氣，但是常常選擇炸雞、蛋糕等作為點心，再加上一杯手搖飲料，一日攝取的熱量很容易就爆表，到底應該如何選擇呢？其實，可以選擇燕麥棒、燕麥片作為點心，燕麥是低GI食物之一，熱量不高容易有飽足感，是很好的選擇！如果真的想喝飲料的話，可以用氣泡水機做氣泡水，或是花草茶代替，低熱量又解饞，是很不錯的選擇喔！ （想更具體了解有哪些低GI食物，可以參考這篇：低GI食物大全！） 雖然說低GI飲食不僅利於減重，還對人體有不少好處，但也不代表大量吃都不會胖，因為「低GI不等於低熱量」，如果你以為挑低GI食物吃就可以肆無忌憚，那你可能會後悔唷！ 另外長期只吃低GI的食物有可能會因為偏食而導致營養不良，如果你剛好是體重過輕、BMI值過低（<18）的民眾，或是低血糖、有腹瀉症狀、本身有腸躁症或剛做完腸胃道手術的患者，都不適合長期奉行低GI減肥法。 其實最正確的瘦法是多運動，加上飲食營養均衡，才是常保身體健康長久之計。 攝影師：Taryn Elliott，連結：Pexels

【Mister Donut】聯名「寶可夢」全新口味登場#收服#布丁牛奶

全新口味閃亮登場，必須收服！去年Mister Donut 首次推出日本《寶可夢》甜甜圈，造成一股抓寶熱潮！今年再次推出全新口味寶可夢甜甜圈。 大家早安,我是77,是一塊會呼吸的肉肉,是北標的小資女 這次Mister Donut 新品超級可愛的～很適合拿來上傳IG打卡, 外包裝也超萌的,收集起來捨不得丟 這次的大亮點是合作寶可夢,又再推出一波萌翻大家, 話說....吉利蛋比例怎麼這麼大一個xD 看他們楚楚可憐的在盒子裡面~ 皮卡丘的腮紅,是mm巧克力的口感,有蓬鬆酵母甜甜圈和單球波堤的Q彈口感 熱量小提醒： 皮卡丘甜甜圈：熱量Kcal291 吉利蛋甜甜圈：熱量Kcal299 皮卡丘の尾布丁巧克力沾醬法蘭奇，搭配香草卡士達夾餡 精靈球波堤青森蘋果粉製成蘋果巧克力與優格巧克力沾醬 布丁波堤波堤沾裹雞蛋布丁巧克力 餅乾牛奶糖波堤波堤沾裹牛奶糖巧克力，再撒上餅乾碎粒 熱量小提醒： 皮卡丘の尾：熱量Kcal241 精靈球波堤：熱量Kcal218 布丁波堤：熱量Kcal215 餅乾牛奶糖波堤：熱量Kcal233 聰明的吃法,就是跟朋友一起～切記不要再搭配有糖的飲料了唷！ 下次見٩(^ᴗ^)۶ ＃寶可夢 ＃

中秋節還沒買月餅-那參考這些很好買的月餅Top5

#中秋節 快到囉!先祝各位中秋快樂囉～今年剛好住在榜上有名不能烤肉的縣市之一,#中秋 不烤肉那我們來吃#月餅 囉！這次收集很好買的#月餅 們,不用搶購就算預購也不用等待太久的時間,這次幫大家先試吃看看,一樣提供價格跟評分希望大家不要踩雷啦！當然也會提供熱量畢竟一塊#月餅 熱量總是很驚人的如果喜歡的人可以去門市購買,有的甚至在便利商店就買得到,是不是非常方便呀！ 1.星巴克-奶皇月餅,玫瑰杏桃奶皇月餅 （圖片源自於：星巴克官網） 價格：680元 一盒六入 評分：👍👍👍👍👍 奶皇月餅熱量：403.2大卡 玫瑰杏桃奶皇月餅熱量：399.1大卡 這款是我唯一預購的商品,不過#星巴克 門市都有預購,非常方便大家購買,當初還很疑惑不知道這款月餅能不能戰勝其他老品牌呢？結果出乎意料裡頭兩款月餅都深得我們家的心,#原味奶皇月餅 是有濃厚的奶香,完全不膩口,吃起來像輕盈版的廣式月餅很推薦,#玫瑰杏桃奶皇月餅 很推薦給喜歡果香口味的人,#月餅 居然吃得到果香真的是沒有想過的組合,一樣不膩口熱量也比較低,這款包裝真的非常可愛俏皮,離#中秋 還有一段時間,喜歡的人不要錯過囉！ 🔗：https://www.starbucks.com.tw/products/food/festival/21_mid-autumn/21_mid-autumn.jsp 2.胖肉鋪-肉鬆餅 價格：55元 一入 評分：👍👍👍 熱量：474.4大卡 中秋#月餅 也能來點鹹的吧～這款#胖肉鋪 的#肉鬆餅 的肉鬆用料扎實,吃起來鹹度適中但是偏乾唷～要配點茶點比較適合喜歡吃鹹點的人這款可以參考看看,7-11有買單顆的可以先試吃看看再評估唷！熱量也是居冠呢～ 🔗：https://www.fatfoodieshop.com.tw/ 3.全聯-菠蘿蛋黃酥 價格：45元 一入 評分：👍👍👍👍 熱量：433.3大卡 #全聯 的#月餅 系列真的是便宜又好吃,口感是屬於粗暴類型,該有的豆沙甜度以及一大顆的蛋黃,一顆銅板價又超級大顆,但出乎我意料的是外皮居然是可愛的菠蘿,有濃厚的奶香,喜歡豐富口感的人可以嘗試,也能直接去#全聯 買單顆試試看唷！ 🔗：https://shop.pxmart.com.tw/v2/official/SalePageCategory/400?lang=zh-TW&sortMode=Sales （這款菠蘿蛋黃酥在#全聯 線上沒有購買管道唷～可以現場看或是可以參考其他月餅唷！） 4.鼎泰豐-鳳梨酥 價格：42元 一入 評分：👍👍👍 熱量：420大卡 #鼎泰豐 不只有小籠包也有鳳梨酥唷！吃膩了#月餅 也能吃吃看#鳳梨酥 啦！口味是鳳梨冬瓜內餡,是吃得到纖維的唷！做法也是屬於相當用心的,甜而不酸,吃起來也不膩口,小缺點是很容易掉屑,不過包裝設計有小塑膠盒方便食用,算是服務的非常周到唷！7-11也有單顆販售,一樣可以先買來試吃啦～ 🔗：https://www.dintaifung.com.tw/food_show.php?id=151 以上試吃報告希望大家會喜歡 更歡迎大家追蹤我的ig:liuhsuan.art http://instagram.com/liuhsuan.art/ 裡頭有我的獨立單張的插畫作品～喜歡插畫的人不要錯過囉 小的才剛經營ig小帳 新手上路中.... #illustration #foodie #life #美食 #插畫 #防疫 #防疫 #星巴克 #胖肉鋪 #全聯 #鼎泰豐 #月餅 #廣式月餅 #奶皇月餅 #肉鬆餅 #鳳梨酥 #菠蘿蛋黃酥 #蛋黃酥

【夏日冰品】迷客夏限量冰棒新上市，獨特口味，熱量還超低喔~

大家好我是小美咕~分享好吃的美食，文末會附上IG資訊，喜歡幫我按下追蹤唷(⸝⸝⍢⸝⸝) ෆ 大家有發現，迷客夏也默默出了冰棒嗎?這兩款我真心推薦，自己還有再次回購。 《迷客夏冰品》｜全台迷客夏 $45 兩款包裝都超精美，而且熱量不超過80大卡! 有藉口可以暴風式吃冰拉~~~ ▫️冰糖洛神玫瑰脆果冰 $45自己很喜歡洛神，這款冰棒味道我給過💯。 酸酸甜甜的花果感🥰，裡面還有一些洛神蜜餞。 這款相較起來融化比較快，請各位小心食用。 ▫️柳橙綠茶冰棒 $45這款飲品也是迷客夏的經典 冰棒款的柳橙味非常足夠，但綠茶的味道沒有那麼重。 是枝仔冰的口感，吃起來清爽解膩😚。 這樣炎熱的夏天，什麼冰都沒辦法逃出我的手掌心！ 不想錯過更多美食，追蹤下方連結，不定期更新美食資訊哦٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃ 🔍小美咕IG搜尋:能吃就是福の小美咕 #小美咕吃甜點#能吃就是福#迷客夏#迷客夏冰棒#milkshop#柳橙綠茶#柳橙綠茶冰棒#洛神#洛神花#冰糖洛神玫瑰脆果冰#冰棒#甜點#消暑#新品#新品上市#限量上市#台北美食#新北美食#全台美食#ica#icacream#dessert

不吃就會瘦？提高基礎代謝率才能成功養成易瘦體質！

作者：周柏均 教練 火神的眼淚中，飾演同安分隊唯一女隊員徐子伶的陳庭妮，在螢幕前的她擁有人人稱羨的好身材，但你知道嗎？她為了配合劇情，竟然增重10公斤！平時增胖1、2公斤就足以讓女性哀聲連連，為什麼陳庭妮在增重10公斤之後，身材卻還是這麼好呢？其實，那10公斤是肌肉！陳庭妮表示，增加肌肉量，基礎代謝率也會提升，瘦身更有效率。原來，這就是維持身材的秘密！ 基礎代謝率在哪裡？一定難不倒你 基礎代謝率(BMR)是指維持生命一天所需要的最低熱量，也就是說，如果你一天所攝取的熱量低於你的基礎代謝率，你的身體可能就會出狀況！而如果你想要減肥，卻不當節食，會讓身體的肌肉被分解，基礎代謝下降，不但沒有達成瘦身目標，還可能讓你養成吃一點點就會胖的易胖體質！ 基礎代謝率怎麼算呢？其實一點都不難喔！ ● 男性基礎代謝率＝10 x 體重（kg）＋6.25 x 身高（cm）－5 x 年齡（歲）＋5 ● 女性基礎代謝率＝10 x 體重（kg）＋6.25 x 身高（cm）－5 x 年齡（歲）－161 TDEE和基礎代謝率的關係是什麼？ TDEE是每日消耗總熱量（Total Daily Energy Expenditure），主要分為以下三種： 其中，基礎代謝率佔總熱量消耗的60~70%，為TDEE的主要來源，而運動/活動消耗和攝食產熱消耗則各佔20-30%和10%。 那麼，如何用基礎代謝率去估算TDEE呢？這裡提供給各位計算方式： 所以說，提高基礎代謝率，自然就可以讓每日消耗的熱量提高。當每日消耗的熱量大於每日攝取的熱量，體重自然就會下降囉！ 提升基礎代謝率，變成易瘦體質沒問題！ 如同女神陳庭妮所說的，增加肌肉量，基礎謝率也會提升。所以其實提升基礎代謝率的關鍵在於肌肉量！即便是休息，肌肉也能比脂肪消耗更多的熱量，在一般情況下，每公斤的肌肉相對於脂肪可以多消耗10-16Kcal的熱量！這不就是我們夢寐以求的，躺著就能瘦的體質嗎？！ 所以提高基礎代謝率的方法，簡單的來說就是增加肌肉量！在飲食上可以選擇一些增肌食物，並且搭配重量訓練。這裡提供大家可以提高基礎代謝的飲食攝取建議： 運動除了可以增加消耗的熱量外，如果吃對時機、吃對東西，也會對你的瘦身計畫有幫助喔！在運動前先喝水可以增加代謝率，運動後30分鐘選擇少量中高GI的食物。如此一來，成為易瘦體質的那天就不遠了！ （關於基礎代謝率的資訊、瘦身指引，可以參考我這篇文章：基礎代謝率新手這樣算！5重點加速燃脂讓你越吃越瘦！） 關注身材的你，不能錯過： 木瓜真的會長ㄋㄟㄋㄟ？木瓜成分、功效、禁忌看這篇！ 馬鞍肉讓屁股看起來大2號？7招訓練鎮壓惱人馬鞍肉！

全家新舊品下午茶麵包系列開箱評比-不想踩雷點進來看

#全家 的甜點跟麵包一直以來都相當有特色,不知道各位是7-11派還是#全家 派呢～我個人是要看品項囉！比如說麵包跟甜點絕對選擇#全家 而微波食品就是7-11了,今天要來介紹#全家 的麵包,這次是想做新舊品開箱,因為舊品項也是有好吃的,好吃的食物不能被遺忘啦！這篇除了提供評分和價格,還有熱量囉～ 畢竟疫情在家太久了絕對不能當確”腫“者所以要當心熱量唷！ 1.極鬆餅-經典蜂蜜 價格：35元 評分：👍👍👍👍👍 熱量：365大卡 這款鬆餅真的令人驚艷到不行,除了鬆餅的蓬鬆感,加上不會過於甜膩的蜂蜜跟奶霜,加起來有點鹹甜鹹甜的味道唷！如果把這款#極鬆餅 包裝打開放到盤子上再以裝飾可能會讓人覺得是咖啡店的鬆餅呢～推薦給喜歡吃鬆餅的各位囉！ 2.海鹽花生可可布雪 價格：32元 評分：👍👍👍👍 熱量：262大卡 這款布雪蛋糕口感比較像台式馬卡龍,外層的巧克力搭上內餡的鹹甜花生醬,非常適合螞蟻人,稍微可惜的是整體比較偏乾而海鹽的部分比較不突出,可能是因為花生跟巧克力味道比較衝擊,推薦給愛好花生巧克力的各位囉 3.濃黑巧克力蛋糕捲 價格：35元 評分：👍👍👍👍 熱量：347大卡 蛋糕捲也是不太會出錯的項目唷～這款出色的地方就是有些微的苦甜滋味,內餡有奶油讓整體變更甜,蛋糕體非常綿密,很適合當下午茶,裡頭有附小叉子也滿適合慢慢切來享受或分食呢！ 4.薄荷巧克力夾心吐司 價格：32元 評分：👍👍 熱量：267大卡 有喜歡#Andes 薄荷巧克力的愛好者嗎！有的話現在去買,不是的話跟我一起留在這邊......每次要給薄荷巧克力機會都失敗,這款也是不意外,我個人是覺得太涼爽了,比較適合做成冰品,不過我相信應該還是有人會很喜歡這種口味的！另外這款麵包內餡給的很多唷～ 5.青檸脆皮菠蘿 價格：35元 評分：👍👍👍👍👍 熱量：400大卡 綠色的菠蘿有看過嗎！但這個菠蘿的內餡是以檸檬奶油配上淡淡的巧克香,個人覺得滿特別的,很清爽但不清涼啦,外皮的糖霜很多顆,但整體上不會過甜,如果吃膩一般的#菠蘿麵包 可以吃吃這款唷！ 以上為個人的評分唷～歡迎大家也跟我分享看看其他下午茶麵包唷 更歡迎大家追蹤我的ig:liuhsuan.art http://instagram.com/liuhsuan.art/ 裡頭有我的獨立單張的插畫作品～喜歡插畫的人不要錯過囉 #illustration #foodie #life #美食 #插畫 #防疫 #防疫 #全家 #下午茶 #麵包 ＃開箱

【台北飲品】SWIIDO走糖：黃金零卡糖的低熱量健康手搖飲.ᐟ.ᐟ

【台北飲品】SWIIDO走糖：

🚩台北飲料 非常感謝收到走糖的邀請 來開箱低熱量健康手搖飲🥤 在中山區長安東路上熱鬧開幕啦🎊 「走糖」取自於廣東話意思是無糖 經典名言就是走糖不走甜 使用的糖為「天然黃金零卡糖」 就是完全零卡路里也不會升血糖 想不到吧🥳🥳🥳 享受飲品同時也不用擔心變胖 正在減肥也不需要感到罪惡唷 - ̗̀ ‪SWIIDO主打飲品‪ ̖́- ✔️ 有機金纖茶 $50/60 是以天然有機玉米鬚沖泡而成 入口為濃郁的玉米香及麥香 玉米鬚除了可以消水腫外還顧肝養肝 對於常熬夜或是輪班上班族再適合不過 零咖啡因還能養顏美容🙆🏻‍♀️ 且完全不加香精 這杯僅4大卡 ✔️ 金纖特調奶茶 $65/75 基底為有機金纖茶搭配走糖特調奶 (特調奶為法國進口動物性鮮奶油以及鮮奶調和) 濃郁的奶香味道很特別 仔細感受還能嚐出森永牛奶糖味💕 順口不卡喉且完全不死甜 熱量居然才76大卡 一杯奶茶才76大卡！ ✔️ 秘古特調奶茶 $55/65 基底為老派普洱茶搭配走糖特調奶 喝進喉嚨有著濃濃的奶香 呼出的口氣則是淡淡茶香 讓人想一口接著一口喝不停呀 熱量和金纖特調奶一樣只有76大卡喔 ✔️ 紅柚Meet金鳳 $78 (L) 以金鳳烏龍茶為基底 搭配葡萄柚果粒 再淋上少許的柳橙汁及蜂蜜 每一口都能喝到會爆汁的果粒 有果肉的果汁 — 紅柚Meet金鳳 很清爽超級適合夏天來一杯的拉😍 ✔️ 琥珀白玉豆花 $65(M) 走糖的豆花是採用手工製的「鹽滷豆花」 有別於一般傳統豆花是以石膏粉所製成 鹽滷豆花有濃郁的豆香且口感滑嫩 用吸管就能吸起 像布丁一樣的質地 搭配上人稱平民燕窩的「桃膠」 是由桃樹樹皮所分泌的固體樹脂 熱量低吃起來無味卻富含豐富的膠原蛋白 對於女生來說根本是聖品❤️‍🔥 也可以取代正餐享用 不需要吃澱粉也能有飽足感 而且只有17大卡哦💃🏻 這杯是我的最愛🧡🧡🧡 ✔️ Old School 老派水果茶 $60/$70 以五種新鮮水果熬煮成水果果漿 (蘋果、鳳梨、百香果、柳橙、檸檬) 搭配水果顆粒水果片 以及白蘭地酒所醃漬的葡萄乾 醃漬過的葡萄乾沒有很重的酒味 吃起來反而有淡淡的話梅味 替水果茶帶到了新的境界 也是這杯的靈魂 ( ˶ ̇ᵕ​ ̇˶) 酸酸甜甜 喝起來超級適合夏天🏖 喝完這杯之後我直接愛上這款 私心超推薦來走糖必點老派水果茶💕 不只富含豐富的維他命C 且每一口都喝得到濃郁的水果香和滿滿的料 喝下第一口直接榮登我的走糖最愛飲品 📍 Swiido 走糖 (長安店) 地址：台北市中山區長安東路二段258號 ( 捷運南京復興站三號出口步行5分鐘 ) TEL：02-8772-0380 營業時間：1130-2130 ———抽獎活動正式開跑囉٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و——— 「抽獎獎項」 Swiido飲品任選三樣 .ᐟ.ᐟ.ᐟ 抽出三位幸運兒 「抽獎規則」 ① 按此篇貼文愛心❤️ ② 追蹤@_swiido_18 + @__yoeat__ ③ 留言標記一位朋友加想說的任何話 （可重複留言，標不同人即可） ④ 分享此篇文至限時動態滿24小時 （中獎者須出示典藏內的限時動態） 完成以上步驟即可參加抽獎🎉 🕚 即日起至09/03 23:00截止 將於三天內抽出並公布至限時動態 中獎者須至「走糖長安店」 出示中獎證明即可免費兌換三杯飲品 沒錯.ᐟ.ᐟ 就是任選三杯飲品唷 .ᐟ.ᐟ #台北 #台北飲料 #台北飲品 #台北飲料店 #swiido #swiido走糖 #走糖 #走糖不走甜 #走糖swiido #抽獎文 #抽獎活動 #抽獎進行中 #taipei #taipeidrinks #drink #drinks 

[台北|新店-麵包]得意麵包 肉桂捲X芝麻捲

[台北|新店-麵包]得意麵包 肉桂卷X芝麻卷

這次朋友帶來了兩條來自得意麵包的肉桂捲以及芝麻捲，在這之前說實話沒聽過得意麵包，還上網查了一下感覺是一家吃健康的麵包店，對於這兩捲的期待值說實話沒有很高。結果，所有人都稱讚的好吃，真香XD 肉桂捲和芝麻卷上面都有成份表以及熱量表，食材成分非常簡單沒有太多的添加物，看了其實滿安心的，代表自己沒有吃到一些奇奇怪怪的東西進肚子裡。 而熱量表的部分也很清楚的顯示了所有的熱量來源，至少讓自己知道吃了多少熱量下去，吃完才會努力運動XD 一般買到的甜點在成分以及熱量都是相對比較沒辦法獲取的資訊，得意麵包這邊都列得很清楚我覺得很不錯。 🥧肉桂捲200元/條 我這是第一次看到一整條的肉桂捲，一條可以分成三顆。一顆算起來66元不算貴，早餐喜歡吃甜的話也可以考慮😋 得意麵包的肉桂捲口感吃起來比較蓬鬆柔軟，比較像是麵包的口感。我們是撒了點水後用微波爐加熱，這樣吃的話會更加鬆軟，熱熱的吃更好吃。 甜度的部分不會太甜，裡面還有一些核桃，吃起來不會太膩。加熱之後肉桂的味道變得更濃郁更香，不小心把芝麻卷放在旁邊都沾上肉桂捲的味道了 🤣 原本大家都是抱持一個吃吃看的心態在品嚐，吃完真的令人非常驚艷，喜歡麵包口感的人一定會很滿意這個肉桂捲！ 🥧芝麻捲 200元/條 基本上芝麻捲跟肉桂捲差不多，不過可以看到熱量的部分比肉桂捲少了不少。口感基本上和肉桂捲一樣是屬於蓬鬆軟嫩的麵包口感，差異的部分就是把肉桂換成黑芝麻餡，表面也灑上滿滿的白芝麻，可以聞到非常濃郁的芝麻味。 芝麻捲我覺得是看口味偏好，就跟有人不喜歡肉桂味一樣，我們比較多人不喜歡芝麻餡所以興趣不太大。我自己吃的感覺是還不錯，但我也不是特別喜歡芝麻口味，只能說是個人口味問題🤣 查了下得意麵包的粉絲專頁，他們有一些全省配送的服務可以參考看看，揪朋友一起買的話四條就可以配送了🤣 （以下內容圖片節錄至得意麵包粉絲頁 https://www.facebook.com/takeit248 ） ✅台北市、部份新北地區每週三、週五，一箱4盒免運費 ✅全台一箱4盒含運組優惠價：900元 ✅搜尋Line官方帳號：【得意麵包】，即可留言訂購 得意麵包 📍地址：新北市新店區中正路540-1號3樓 📍電話：02 2218 8022 📍營業時間：每天10:00-18:00 #得意麵包 #肉桂捲 #芝麻捲 #台北肉桂捲 #肉桂捲控 #麵包 #台北麵包 #甜點 #宅配甜點 #宅配麵包 #台北甜點 #蒨吃甜點 #popyummy 

自己泡的尚齁拎!!低熱量飲料也能喝得很放肆?!居家泡的飲料~~『防暴拿鐵&防暴奶茶』

以前還是學生時期根本對於拿鐵沒特別興趣的我，怕苦又怕酸到連接觸都不太樂意... 自從出社會開始忙碌於工作之後才發現咖啡真得是個提神的好朋友啊！ 但...真的踩雷習慣就會開始謹慎挑選，某天...無意間發現最近大家都在流行喝防彈咖啡＆奶茶，我心想...這防彈系列的意思是什麼？！ 一上網Google查詢才發現...原來是 #冠軍國際生醫 推出的 #防彈咖啡 與 #防彈奶茶，而他家的防彈系列是使用椰子油萃取的，植物性萃取對對動物非常友善，能有效促進新陳代謝，如果搭配日常運動效果會更好能讓我累積已久的巴豆賽say估拜！！ 我本身就是個素食主義者，就連和我一樣是吃素的朋友也可以安心泡來喝，喝起來會很有飽足感，而且熱量比一般拿鐵＆奶茶還要來得少，清淡口味不會死甜，像我個人覺得單喝真的滿無趣的， 我偶爾也會添加珍珠來實際提味果然還好是好搭配啊！ 【注意事項】 1.消化不良者勿食用 2.對其成分過敏者勿食用 3.孕婦及12歲以下孩童不宜食用 4.重大疾病者請先諮詢專科醫師後食用 粉專：https://m.facebook.com/championstar2016 IG：https://instagram.com/cp_vlog 官網：https://lihi1.com/YeNRp 冠軍國際生醫Google商家評論連結：https://reurl.cc/R1K876 #冠軍國際 #冠軍生醫 #冠軍防暴系列評價 #冠軍防暴奶茶好喝嗎 #冠軍國際生醫評價 #防彈咖啡作法 #防彈咖啡怎麼喝 #防彈咖啡評價 #防暴奶茶評價 #防暴拿鐵好喝嗎 #好喝防彈咖啡 #拿鐵 #奶茶 #素食可食

【低熱量】超大杯燕麥優酪

想了解更多低熱量食品記得追蹤我~~ 現在的我在管理身材，有時都會買優格來取代正餐，今天去逛全聯發現【光泉頂級牛奶燕麥優酪】， 裡面有滿滿的澳洲燕麥，吃起來很Q彈，每一口都能吃到有嚼勁的燕麥顆粒，不會太甜☺，吃起來很順口，而且他比其他的優酪更有飽足感呢！👍👍👍 每100g才90.1大卡，份量超足夠 一大杯500g，原價230元特價159元趕緊囤兩杯 也可以在裡面添加水果做出不同口味，營養又健康，直接吃、配水果吃都超美味😍😍 一吃就愛上❤ 做好防疫，在全聯、家樂福、大潤發、愛買..各大賣場都可以購買呦~ 超好吃~~一定要試試😊😊 #光泉頂級牛奶燕麥優酪 #優酪 #優格 #早餐吃什麼 #飽足感 #超商美食 #推薦 #飽足感 #身材 #女生 #低熱量 #低卡

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