超萌宅配美食！冰淇淋泡芙全台皆可宅配！低脂肪低熱量居家不怕胖！

疫情期間宅配美食少不了，那些不能去咖啡廳、甜點店的日子想必吃貨們都很痛苦吧～今天要介紹的是一款全台都可冷凍宅配的超可愛冰淇淋泡芙，讓我們趕快看下去吧！ 卡瓦蛋糕：怪獸泡芙（$360/4入） 小編這次要開箱的是「卡瓦蛋糕」的怪獸泡芙，收到的時候用保麗龍包得好好的，冰淇淋宅配最怕融化！還好這家包裝得很好～ 收到之後冷凍可保存三十天！可以不急著吃完（雖然小編我馬上分食完畢xD） 每顆獨立包裝，讓他們可愛又完整地待在裡面！拆開的感覺有點像在拆扭蛋哈哈 外殼是原味的波蘿泡芙殼，裡面搭上覆盆子牛奶冰淇淋，再用巧克力、草莓、馬卡龍裝飾，真的超級萌！也很推薦媽媽們買給孩子吃，他們會很喜歡的！ 有貼心的附上叉子，雖然我很粗暴的直接用手拿起來啃了XD 裡面滿滿的手工義式冰淇淋，完全沒有偷工減料的感覺啊！ 重點是這款低脂肪、低熱量，蛋奶素也可食用之外，還不含香精、色素，吃起來完全沒有負擔的感覺！！ 口感上一入口可以吃到滿滿的覆盆子的味道！吃起來適中，沒有偏酸或偏甜，與家人一人吃了兩顆後不需要配水的那種～不會膩口！原本以為外層的巧克力或馬卡龍會很搶風頭，但完全不會！因為內層的冰淇淋實在是太真材實料了XD，滿足了想吃冰又想吃甜食的慾望！ 這家卡瓦蛋糕不只有冰淇淋泡芙還有寶寶蛋糕、生日蛋糕…可以到他們官網去看看或者他們也有實體門市 實體門市地址： 冰淇淋泡芙購買連結： → 點我 卡瓦蛋糕官方網站連結： → 點我 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．維持苗條好方法！居家防疫身材管理絕不能忽視！ ２． 宅配就可以吃到的鹹蛋黃流沙蛋塔！居家防疫回購無數次的宅配美食！爆漿內餡超罪惡！ ３．居家高蛋白早午餐，超簡單減脂餐，手殘也能學會！ ４．居家防疫動手做！日式鮭魚味噌豆腐湯，低卡高蛋白超健康，藏野匠讓你輕鬆變身小廚娘！ ５．防疫宅在家，不想再吃外賣了！5道廚房新手也能做簡單料理！ 6．超簡單高蛋白果昔！營養滿點不復胖，口感綿密超飽足，疫情期間懶人料理！

【宅配】低熱量又有飽足感 CheersJelly 舉杯低卡蒟蒻凍 果凍添加葉黃素更升級

說到低熱量又有飽足感的零食，絕對要推薦CheersJelly舉杯低卡蒟蒻凍，蜂蜜檸檬口味的熱量一條才23.8大卡，另外還添加葉黃素3毫克，不僅好吃又有技能加成超棒的！ 根據美國FDA，建議每天攝取6~10毫克的葉黃素，但我很少吃一些原型蔬果，只愛吃不是正餐的食物，所以常使用懶人法補充身體所需的維生素。但其實我只是剛好發現他有添加少量葉黃素，主要是想分享好吃解嘴饞的零食啦！ 一盒內有六條蒟蒻凍，每條都是獨立包裝，方便攜帶及分享，可以冷凍可以冷藏，也可以常溫保存，總之保存方式跟價錢都超親民欸 ▶ 天氣炎熱時，建議葉黃素款的蒟蒻凍冷藏保存較佳，食用上也會更美味 蜂蜜檸檬口味的蒟蒻凍偏橘黃色，常溫保存不會軟爛也不會水水的，吃起來微微脆度的口感，再喝一大杯水後，就像是剛剛灌了一杯蜂蜜檸檬手搖飲一樣滿足！！ 蜂蜜檸檬的風味直接濃縮在這條66公克的蒟蒻凍內，但熱量只有23.8大卡，連手搖飲熱量的1/20都不到！！吃完我真的連飲料都不想喝，飽到躺在沙發上當lazy potato 6/4~6/30消費滿千再送一個月的GP+線上影音月卡，疫情期間就讓我們一起宅在家救台灣，蒟蒻凍吃不完就分給小孩吃（然後叫他不要吵😂） 【圖文網誌完整版】低熱量又有飽足感 CheersJelly 舉杯低卡蒟蒻凍 果凍添加葉黃素更升級 【 官網網址 】Cheerspops 【 FB粉專 】Cheerspops 【 Instagram 】CHEERSPOPS 👉追蹤💕Instagram 米菲💛吃喝玩樂每一天 👉追蹤💕Instagram 采菲美睫丨霧眉丨美瞳線丨水晶唇丨熱蠟丨塔羅占卜 👉點我看Blog Miffy跑跑跳跳的小世界 宅配美食

防疫在家必囤午後紅茶vs紅茶花伝評比-下午茶在家也能創造儀式感

#三級 #防疫 在家已經來到一個月多了，是不是有點想念喝#下午茶 的感覺又不想自己泡茶可以參考這次的飲料評比。兩家飲料都是走質感系列的風格很適合最近在家創造儀式感，這次提供評分以及價格跟熱量！（很重要因為我相信大家在家一定會不小心過度攝取熱量😭我本人就是….）希望大家也能跟我分享喝飲料心得以及其他飲料的推薦 1.紅茶花伝系列-皇家紅茶 評分：👍👍👍👍 價格：29元 熱量：68大卡 這款皇家紅茶跟原味的口味一樣，使用的茶葉為汀布拉茶葉，但包裝上就非常少女因為聯名了#cathkidston 如果喜歡碎花的人可以參考一下，至於口味方面是清爽而不會死甜，很適合拿來配烤肉或油膩的食物，喜歡不甜跟重質感包裝的人可以選擇#紅茶花伝皇家紅茶 啦！ 2.紅茶花伝系列-皇家奶茶 評分：👍👍👍👍 價格：35元 熱量：174 這款皇家奶茶的茶味跟奶味是差不多的使用的茶葉為汀布拉茶葉，口味一樣也是不會死甜的，但聽說日本版本的紅茶花伝跟台灣的口味跟顏色上都有點不同，因為我只有喝過台灣的版本目前感受度是不錯的，一樣推薦給喜歡#cathkidson 包裝的奶茶控囉！ 3.紅茶花伝系列-太妃糖風味的岩鹽奶茶 評價：👍👍👍👍👍 價格：35元 熱量：188 我最喜歡的口味就是太妃糖了，老實說我在家已經囤了4罐……這款口味偏甜因為是太妃糖口味的關係但整體上不會到暈眩的甜膩感，茶味跟甜味搭配的恰到好處，建議大家可以去各大通路目前因新上架的關係，購買2-4瓶單價會比較便宜，#太妃糖控 的人趕快去囤貨好擔心之後下架…..希望不要囉😭 4.午後紅茶-紅茶 評分：👍👍👍 價格：39 元 熱量：80 #午後紅茶 的部分我個人覺得茶味偏重，甜度也比較不甜但也是適合解膩用，我個人很喜歡拿來配甜點，平常的時候我就會選擇#紅茶花伝 ，兩家紅茶都是使用汀布拉茶葉製造，因此口味有點接近但如果喜歡口味不甜的人我會比較推薦午後系列的飲料囉！ 紅茶花伝系列-皇家紅茶 5.午後紅茶 評分：👍👍👍👍 價格：44元 熱量：190 以前高中時期都覺得喝午後紅茶的人一定是很懂生活的人，真的是時代的眼淚，回歸正題奶茶的部分比較偏甜，不會像紅茶的茶味這麼重，也有可能是茶葉的不同，奶茶是使用坎迪茶葉，跟以上紅茶花伝的茶葉是不同的，不過不知道是什麼原因常常會有圖片上的沉澱物，喝前記得要搖一下瓶身哦！ 6.午後紅茶檸檬茶 評分：👍👍👍👍 價格：39元 熱量：142 這款檸檬茶是我大學的最愛呢！因為有點像檸檬紅茶的口味但又不會這麼甜甜膩，而且包裝又是可愛的黃色，喜歡檸檬茶的人也能嘗試看看，畢竟市面上檸檬茶系列的飲料比較少，喜歡的人可以參考啦！ 整體下來個人覺得紅茶花伝的cp值比較高，也常常有折扣搭配買下來就便宜許多，歡迎各位分享#居家防疫 的食物跟飲料囉！ 以上若要購買可以多用線上平台以免人群接觸囉～也附上台中地區的商家連結方便大家購買 🔗 蝦皮： 大買家 https://shopee.tw/savesafeec?smtt=0.0.9 #illustration#foodie#life#美食#插畫 #紅茶花伝 #午後紅茶

梅好食光｜4步驟帶領你認識，減脂時你應該知道的 TDEE - Part l

TDEE是什麼呢？熱量赤字好難搞懂？ 這次將它們做成可愛的圖文，把它們存下來提醒自己吧～ # 飲食控制APP TDEE(Total daily energy expenditure)＝每日消耗的總熱量，綜合每日的行為需求，身體所燃燒的卡路里，分為以下四個部分： 1. BMR BMR＝基礎代謝率 指的是不做任何事情，身體為了維持器官運行，每天固定消耗的能量。 2. NEAT NEAT＝非運動性消耗 日常生活上的能量消耗，舉凡：行走、購物、社交、閱讀、寫字...等等，範圍廣泛一天無意識的活動下來，默默的消耗比想像中的多喔。 3. TEF TEF＝飲食消化的熱量消耗 當你進食時，身體為了將它轉化成器官所需的能量，所進行的消耗。 4. EEE EEE＝運動燃燒消耗 舉凡各種類型的運動所燃燒的熱量都包含在此範圍內。 簡單來說如果你攝入的卡路里比你的身體消耗的多，它會將多餘的能量儲存為身體脂肪，每天增加一些，體重跟隨著成長，但若只是一昧地靠著節食來減重，沒有補足足夠的營養及熱量來供應，最終你的肌肉會隨著脂肪一起被減掉，不僅容易復胖，可能還會變成泡芙人喔。 如何計算TDEE? TDEE是根據你的性別、年齡、身高、體重、活動量等等計算出數值，當你搜尋TDEE計算機或是TDEE calculator會出現許多線上計算機，輕鬆地幫你計算出屬於你的數值，然而不同網站計算出來的數值還是會有些微差距，不妨將它當成一個範圍來觀察身體狀況視情況調整喔。 另外現在還有幾款飲食APP符合現代人的需求，除了會幫你計算出TDEE之外，還會為你記下食物的營養成分，打造屬於你的飲食計劃、運動課程，一起來看看吧。 延伸閱讀 梅好食光｜4步驟帶領你認識，減脂時你應該知道的 TDEE - Part lI 飲食控制APP

酸甜啊酸甜～不是梅子綠茶，是惜惜康普茶！！

大家有喝過康普茶嗎？媽媽我也是第一次喝到這種有含益生菌的茶，以往的茶很難跟益生菌聯想在一塊，因為通常只會想到優酪乳或是養樂多之類的，再來就會想到應該會ㄍㄡㄍㄡ的？上網稍微了解了一下這種茶，原來這種茶在歐美很受歡迎！康普茶是一種發酵茶，在老一輩的阿公阿嬤原來也有在老一輩的阿公阿嬤原來也有在喝這種酸酸甜甜喝起來像果醋的茶，只是他們稱他為『紅茶菇』。 （上方那一塊就是從紅茶中發酵而成的紅茶菇） 康普茶的成份非常簡單，只有水、糖、茶、跟益生菌，網路上也有教人如何製作康普茶... 以下為健康2.0製作方法： 不過上班族媽媽的我除了弄小孩跟上班還煮飯，幾乎沒有時間自製康普茶，看到這麼繁瑣的製作方法還要養菌甚至發酵5-20天才能喝，還要每天噴醋在周圍...媽媽我馬上放棄！！（懶惰如我）所以看到7-11在賣就立馬買來喝喝看！！ （兩種口味醇厚果香與清爽茶香） 一開始知道康普茶也是從某篇文章看到說，歐美盛行這種茶，因為在工作時喝它可以補充一些營養素和幫助腸胃蠕動，對於平常忙碌久坐辦公室的上班族很適合，所以才想試試看，就之前文章媽媽我也有說過，自從有了小孩，去7-11選飲料都會開始健康了起來，除了水跟豆漿這種100%沒有其他化學添加物的飲品，尤其怕胖其餘飲料都不敢買，現在去7-11終於多了一種選擇！！而且包裝還很療癒，適合放在辦公室，整個超時尚。 上班時我都會準備檸檬水或枸杞水對女生養顏美容身體都好，現在還多了康普茶，發現喝一段時間排便都順暢了起來！！惜惜康普茶喝起來酸酸甜甜的很像喝果醋的味道，兩個口味我最喜歡喝的是醇厚果香，喝起來除了像果醋其實還有點像酸梅汁？！因為媽媽我很喜歡喝酸梅汁，在炎熱的高雄就適合喝這種酸酸甜甜開胃的飲品啊！！ 有了孩子後真的好忙，所以都喜歡找這種可以方便一邊工作一邊補充水分的飲品，（但媽媽我還是都會另外喝水1500cc），兩款惜惜康普茶熱量均不到100大卡，熱量這麼低喝起來無負擔啊！！ 惜惜康普茶低糖、低熱量，讓大家喝起來輕鬆無負擔，無論是大餐後解油膩、消暑解渴都超適合，品嚐起來清爽無負擔！酸甜啊酸甜大家一起來喝喝看喔～～～ 沒有任何酒精，低糖、低熱量、低咖啡因，且純素、無麩質喔！ 「惜惜康普茶」 MOMO購物網：https://lihi1.com/qE5lC/mamiPChome 24h購物：https://lihi1.com/t8kP0/mami 7-ELEVEN 也能買到惜惜康普茶喔～ 而且6/18(五)全聯也開賣650ML大規格囉！買一大罐可以喝兩天誒！！ (為了你的安全，防疫期間建議可以到線上通路購買喔！) 官網：https://lihi1.com/UdZxy/惜惜康普茶官網 FB粉絲團：https://lihi1.com/aQmfY/惜惜康普茶粉絲團 官方IG：https://lihi1.com/ewR0q/惜惜康普茶IG 喜歡我們的漫畫記得追蹤我們並粉絲團按個讚喔！👍👍👍 FB FANS PAGE : 大吉的逆襲DajiBae IG :大吉的逆襲DajiBae MOMIBUY BLOG：大吉的逆襲DajiBae 主要角色：寶寶／大吉Daji，媽咪／安吉Angie，爸比／葛里芬Griffin 惜惜康普茶惜惜Sio_Sioh清爽茶香醇厚果香維持生理機能自然的禮物康普茶 #寶寶#嬰兒#漫畫#卡通#育嬰日記#新手爸媽#大吉#大吉的逆襲#插畫#台灣#taiwan#cartoon#funny#Daji#baby#illustration#comic#初心者の両親#コミック漫画#子育て漫画#만화만화#베이비#육아 

給你七大漢方防護力【紫金草本防護飲】爽口低熱量好吸收!!防疫時期必備補充營養機能飲品

給你七大漢方防護力【紫金草本防護飲】爽口低熱量好吸收!!防疫時期必備補充營養機能飲品 在這人人防疫居家有責的時代 你是否也跟我一樣天天都在洗手消毒還有戴口罩防護鏡呢?! 當然沒必要我也是盡量不出門 在家我都會時時補充維他命C/B群加上由資深中醫師團隊獨門研發的【紫金草本防護飲】 它擁有七大漢方食材-白扁豆/靈芝多醣體/白茅根/魚腥草/金銀花/茯苓/薄荷 能帶給我們滿滿的獨家七大營養保護力 聽過清冠一號的你知道紫金草本防護飲與之的差別處嗎? 就是在於清冠一號屬於藥品而紫金草本防護飲屬於食品 而且整體的成分都是純天然漢方草本食材無添加化學與香精/防腐劑 即便是素食者也能食用-->屬於食品級的防護營養補充飲品!! 喝法也相當簡單只要飯後每日補充一瓶即可 不需自行沖泡少去額外的麻煩~~ 老人孩子通通可以喝補充全身滿滿的營養 一瓶紫金草本防護飲為50ml包裝相當精緻 給人滿滿的奢華豪氣藝術美感~~ 拿在手上也能感受到那雍容華貴的氣勢 現在只要出門上班我都會隨身來上一瓶 以往出門的標配可能是防曬粉餅跟口紅 現在我的疫情出門標配已經變成了-->紫金草本防護飲 通過SGS檢驗合格(無西藥成分、無農藥殘留、無重金屬檢出)的紫金草本防護飲 一口就能咕嚕咕嚕下肚 熱量相當低又沒有任何腥味 口味微甜帶有羅漢果的滋味很好入口 台灣製造的紫金草本防護飲整體喝來很清爽 爽口輕盈也沒有發胖的負擔~一小瓶只有26大卡而已 輕鬆就能隨身帶著走!! 無論是在家喝還是外出喝通通都便利 推薦給在防疫時期需要好好被保護的你 官網: https://www.tasteforjoy.com/ FB粉專: https://www.facebook.com/tasteforjoy/ #紫金堂 #紫東堂 #草本防護飲 #無添加 #出門的標配 #機能飲料 #營養補充 #日常營養補充 #機能飲 #無色素香料 #食品級防護 #低熱量無腥味 #好喝 #防護 #疫情營養補充 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

【八曜和茶推薦】2023 網友推薦TOP9 飲料，適合喜歡無負擔、清爽系的你(內含菜單、熱量)

【八曜和茶推薦】2023最新網友推薦必點TOP9飲料，台中、高雄皆有八曜和茶分店(內含菜單)

不知道大家在炎炎夏日口渴難耐時，腦中想起的第一家飲料店是哪家呢?自從高雄起家的「八曜和茶」插旗台中後，許多人內心中的手搖排行榜就改變了，主打日系職人風的清爽系八曜和茶「和風茶」成為大家的首選，甚至有北部人到台中或高雄旅遊特意買一杯。接下來就為大家推薦八曜和茶內行必點的top9吧! 八曜和茶飲料推薦:菜單 八曜和茶賦予「八曜」的意義是每一天都要在美好中度過，他們使用自然、無添加的茶，堅持自然調味的職人精神，同時因為是冰糖調味所以飲料不甜膩唷~ 台中、高雄均一價(foodpanda是店內價喔大家可以放心外送) 圖片取自:八曜和茶官方fb 👑八曜和茶飲料推薦-酸甜水果系👑 以下推薦兩款水果系列的飲品，都是多數人大推加上我自己喝過的唷大家可以放心參考! 八曜和茶店員推薦飲料一:柚香覺醒307 價錢💰:65元 烏龍茶x葡萄柚組合的柚香覺醒307是八曜和茶的招牌飲品，前韻是微澀的葡萄柚，尾韻是回甘的烏龍茶味，是其他飲料店少見的味道，如果第一次來不知道點甚麼就點店員推薦的這款吧 ! 如果到飲料店喜歡點清爽、酸酸開胃的水果系列，千萬不要錯過這杯柚香覺醒307，個人覺得微糖會讓烏龍茶味更重口感會偏澀，建議點半糖可能比較剛好喔! 我自己也私心會推薦這杯八曜和茶超熱門飲品給大家，接受度超級高! 圖片取自:八曜和茶官方fb 八曜和茶推薦飲料二:6x7 價錢💰:67元 柳橙加上他們的招牌307(輕焙烏龍茶)，這款的茶味搭配沒有這麼重，但我覺得整體口味偏酸，上次點了無糖真的是酸到徹底所以推薦大家點三分糖，是一款很消暑的夏日飲品! 我覺得八曜和茶還有一個很值得嘉獎的點，就是他們的海報都做得很吸引人，日系+鮮豔的配色，充分讓我被說服買新推出的商品ㄟ 圖片取自:八曜和茶官方fb 👑八曜和茶飲料推薦-奶系👑 八曜和茶在奶茶類的飲品還有非常特別的一點，就是你可以客製化你的飲料!如果喜歡茶味濃的就可以選擇「茶乳」；喜歡奶味重的就可以選擇「乳茶」，不管你喜歡哪一種八曜和茶都可以滿足你!! 八曜和茶推薦飲料三:炙燒濃乳308 價錢💰:65元 炙燒濃乳308是2021的新品，喝起來是奶茶帶有一點焦香味，查比喵有朋友來台中玩喝了一杯後念念不忘這個味道唷!也是以蕎麥茶為基底唷~ 圖片取自:八曜和茶官方fb 八曜和茶推薦飲料四:牧場307(茶乳/乳茶) 價錢💰茶乳:60/乳茶:70元 牧場307是以烏龍茶為基底的奶茶，牧場308則是以穀麥茶為基底，308可能因為烘焙的關係我覺得喝起來有肉鬆的味道哈哈哈，莫名的和諧也很清爽，兩者其實都很好喝，但牧場307的接受度相較之下比較高，在GOOGLE評價可以看到擁護者相當多，很多人推薦茶乳的牧場307，給大家參考! 圖片取自:八曜和茶官方fb 八曜和茶推薦飲料五:雪匠奶茶 價錢💰:69元 DCARD上有網友說這款媲美50嵐的冰淇淋紅茶，但下面引發了一場論戰，雙方各有擁護者，就請大家告訴我你覺得誰贏吧 ! 這款添加的不是鮮奶而是奶粉，因為是穀麥茶為基底，味覺比較敏銳的人會覺得麥茶味很重，喝起來像蛋捲冰淇淋的味道，建議大家點一分糖呦!! 圖片取自:八曜和茶官方fb 八曜和茶推薦飲料六:八曜和風(茶乳/乳茶) 價錢💰茶乳:50/乳茶:60元 來自八曜和茶狂熱粉絲的推薦，身為頭號粉絲的他幾乎每次都點這個，也是無咖啡因的系列，八曜和茶因為茶很清爽所以不容易膩!推薦茶乳的版本唷 圖片取自:八曜和茶官方 加碼推薦八曜和茶無糖低熱量和風茶系列: 有時候超想喝飲料又覺得有糖太罪惡的時候，以下就是你的好選擇，我點飲料都喝無糖到三分糖的區間，推薦同為「喜歡喝茶又不是螞蟻人」的你!另外八曜和茶的茶幾乎都是無咖啡因的，如果喝茶會心悸、睡不著的人不用擔心，可以放心飲用。 八曜和茶也貼心的提供一分糖喔~ 八曜和茶推薦飲料七:和風307 價錢💰:45元 熱量:120卡 低咖啡因的茶種，讓你不會睡不著同時也可以享受好茶，喝起來是烏龍茶味! 圖片取自:八曜和茶官方 八曜和茶推薦飲料八:八曜和茶 價錢💰:30元 熱量:120卡 八曜和茶怎麼能不喝八曜和茶呢?同樣也是無咖啡因系列，由小黃米、紫米、決明子、芝麻等穀物，炒香後再來熬煮成茶飲，所以喝起來有穀物的味道，跟迷客夏決明大麥的概念差不多，麥茶味濃厚的一款 圖片取自:八曜和茶官方 八曜和茶推薦飲料九:究極308 價錢💰:38元 熱量:140卡 這款是低咖啡因的茶飲，是蕎麥茶跟輕焙烏龍的調和 圖片取自:八曜和茶官方 以上就是這次八曜和茶的TOP9推薦，如果有沒在榜單上但你覺得超好喝的品項步要忘記留言告訴我唷! 八曜和茶分店資訊:台中(共五間) 📍台中大里店：台中市大里區仁興街51號(大買家旁) 📍台中東海店：台中市龍井區新興路3-2號1樓 📍台中精誠店：台中市西區精誠路25號 📍中友三民店：台中市北區三民路三段193號 📍台中一中店：北區太平路77號 八曜和茶分店資訊:高雄 📍高雄大昌店：高雄市三民區大昌一路25號 📍高雄文山店：高雄市鳳山區青年路二段584號 📍高雄瑞隆店：高雄市前鎮區瑞隆路484號 📍高雄富國店：高雄市左營區裕誠路378-2號 #八曜和茶推薦 #八曜和茶菜單 #柚香覺醒307 #八曜和茶 #2021飲料推薦 #飲料菜單 #外送 #手搖杯 #中南部限定 #八曜和茶 #波波發胖

【節日】粽子別狂吃，熊熊關心你

小心粽子別吃太多囉 這張圖出自LINE貼圖節日假期祝福篇➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram和美吉熊&爆爆熊的抖音 #可愛 #可愛插畫 #可愛影片 #可愛動圖 #端午連假 #端午節 #端午節快樂 #慶端午 #粽子 #龍舟 #外送 #無接觸 #療癒 #插畫 #畫畫 #手繪#日常 #日常生活 #防疫 #在家 #宅 #端午 #白蛇 #白蛇傳 #蛇 #減肥 #減重 #消化 #熱量 #健康

夏日冰品企劃!｜冰品熱量解析｜營養師教你不發胖雪酪冰品熱量解析(含食譜)

#居家防疫 期間大家是否跟我一樣，少了辦公室的免費冷氣，在家天氣一熱就想 #吃冰，尤其午餐後或下午時段。不過市面上的 #冰品 百百款，熱量很高怎麼辦? 不想出門，想自製冰品，但是又不知道怎麼做得好吃?1. 市售冰品熱量2. 冰品口感秘密大解析3. 自製水果雪酪好簡單食譜 市售冰品熱量 一般的市售冰品除了水分/牛奶/果汁，還會添加#奶油/#鮮奶油、#乳化劑、#黏稠劑等等成分。因此脂肪與糖分含量比較高。對於正在做 #減醣飲食、#高血脂、#高血糖 的朋友比較不合適。 越滑順可口、容易融化的冰淇淋，通常脂肪含量越高。建議可以選擇份量小的 #冰棒淺嘗即可。 口感秘密大解析 記得小時候的夏天，好想吃冰!就想像超市的牛奶冰淇淋應該就是 #牛奶冰起來做成的吧? 興沖沖的把牛奶倒在碗裡面、冰到冷凍庫、冰到結冰後取出。卻跟我想像的樣子天差地遠😯你是不是也跟我有類似的經驗?嘿嘿!其實有一些你不知道的原因，影響著冰品的口感。 🍦澱粉 你沒看錯!很多冰品裡面有加入 #澱粉。尤其是像 #土耳其冰淇淋、#叭噗，澱粉用來增稠、穩定，讓冰品不要那麼快溶化。但也會讓口感比較黏、或是吞嚥之後沒有那麼清爽。其實澱粉做為天然增稠劑在我們生活中無所不在，像是勾芡的羹湯就是最親切的例子。 -------------------- 🍦乳脂肪 冰淇淋、霜淇淋通常含有較多的 #乳脂肪，來創造綿密的口感。乳脂肪可以讓冰晶細緻，同時也能包覆空氣，打入空氣的冰淇淋吃起來相對柔軟。舉例哈根達斯冰淇淋的的成分中鮮奶油是占比最大的，而為了讓乳脂肪跟冰品中的水分互相融合，通常也會加入 #乳化劑 來幫助穩定。 -------------------- 🍦溫度 當溫度低於體溫、太冰，甜味覺會變得遲鈍。這也是為什麼冰品含糖量很高，吃起來卻不覺得特別甜。另外，當溫度太低會使冰淇淋變硬，一般家用冰箱冷凍庫是-18度C。而最佳品嘗冰淇淋的溫度大概是-12~-15度C。此外在自製冰品時，因為不是專業的冰淇淋機一邊攪拌一邊冷卻，讓冰晶細小。而是整桶冷卻，容易讓冰晶變大、質地變硬、產生沙沙的顆粒感。 -------------------- 🍦糖分 當糖的濃度越高，凝固點/節冰點溫度就越低。因此像是不含乳脂肪的sorbet類的冰品，就會加入糖漿來讓冰晶細小。減少沙沙的顆粒感唷! (是說其他的冰品也會加糖啦!) 自製水果雪酪好簡單食譜 🍨食材: 💛夏日黃金雪貝(芒果鳳梨) 愛文芒果---1顆 (約105g) 鳳梨---130g 羅勒or九層塔---3片 💛紅龍芭娜雪貝(火龍果香蕉) 火紅果(紅肉) ---1/2顆 (約240g) 香蕉---1/2支(約90g) 檸檬汁---1t 💛荔香椰汁雪貝(荔枝椰子) 椰子汁---20g 椰肉---85g 荔枝---8顆 (約140g) 檸檬皮屑---1/2顆檸檬 🍨作法: 1. 將水果切塊，各口味食材用果汁機/食物調理機攪打。 2. 打成果昔狀後，盛裝在容器裡，冰入冷凍。 3. 每隔一小時取出，用湯匙或叉子將大塊的冰沙壓碎，藉此來減少大塊冰晶，讓口感細緻。 4. 重複三次壓碎的動作。(需要三小時，也很適合讓小朋友操作) 5. 最後一次壓碎之後，可以在冷凍半小時取出。 6. 用湯匙或冰淇淋杓挖取，搭配新鮮水果粒或是優格就可以吃囉! ❗注意! 雪貝融化很快要趕快食用 ❗注意! 沒吃完的雪貝冰在冷凍庫太久會變硬。下次要吃之前可以拿到冷藏稍微退冰，再用湯匙進行壓碎的動作，就可以讓口感細緻唷! 如果你喜歡我的文章，歡迎follow我。 營養師sabbi的輕廚房FB 營養師sabbi的輕廚房IG 營養師sabbi的輕廚房YT

煮食｜居家防疫/小資女/好食減脂微斷糖-午晚餐篇

繼上篇居家防疫/小資女/好食減脂微斷糖-早餐篇後，這次推出了午晚餐系列，讓你吃飽又不會熱量太高，一路飽到晚餐時刻都不會有飢餓感😊減脂過程雖然辛苦吃東西又要篩選很苦惱但這些料理絕對讓你無負擔又吃得開心。 花椰菜炒飯/炒地瓜葉 →花椰菜炒飯內含切碎的花椰菜、杏鮑菇、雞胸肉，還加入了義大利香料、海鹽、黑胡椒粒增加風味，不加入任何一滴油脂，使用些許水分將菜和肉炒熟，熱量極低又有滿滿纖維和蛋白質，吃起來跟一般炒飯一樣超級有飽足感 食材熱量： 花椰菜：24.9cal/100g、杏鮑菇：35cal/100g、雞胸肉：164.9cal/100g、地瓜葉：41.3cal/100g 牛肉炒莧菜/三品蛋煎 →三品蛋煎包含杏鮑菇、四季豆、青椒三種食材炒熟調味後加入拌勻的蛋液有勾芡效果，蛋吃起來相當滑嫩，也可以再煎久一些變成蔬菜煎餅 食材熱量： 莧菜：18cal/100g、牛肉：250cal/100g、四季豆：30.8cal/100g、杏鮑菇：35cal/100g、青椒：28cal/100g、蛋：115cal/一份 香煎鮭魚/炒莧菜/豆芽炒木耳絲 →直接使用鮭魚間完的油脂來炒菜，減去炒菜原本要加入的油脂，又吃得健康，豆芽炒木耳絲吃起來真的很像吃炒米粉，感覺可以再加入比較重口味的調味吃起來就不會太單調，若再加入肉絲、油蔥、胡蘿蔔炒在一起就會是一道家鄉牌炒米粉😂滿滿的鮭魚真的飽足感大增 食材熱量： 鮭魚：139cal/100g、莧菜：18cal/100g、木耳：38cal/100g、豆芽菜：34cal/100g 以上三道防疫期間私心推薦必吃的三種搭配，讓你在家吃飽不發胖，每天都開心，加入半小時~一小時的居家運動也可以增加自身免疫力對抗病毒唷😁 庭庭IG：https://www.instagram.com/tintin_0213_/?utm_source=qr 庭庭私人IG：https://www.instagram.com/tinchieh_0213/ 庭庭PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/292013/

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