TRUC TRUC圖克圖克－菲芙頌Favrichon脆麥片食譜分享｜來自法國130年有機穀物專家、無毒、堅持不使用棕櫚油

燕麥可以說是在國內外非常多人的健康聖品，本身豐富的營養及膳食纖維深受喜愛，可以拿來當主食，也可以拿來製作成健康甜點，更是現代忙碌生活中方便、快速解決一餐的好夥伴😍 今天要來跟大家分享一個品牌：菲芙頌 Favrichon，可是在法國的一間擁有130年歷史的有機早餐穀麥製造商🤩，推出了一系列的脆麥片，在台灣可以透過圖克圖克 TRUC TRUC 歐洲在地職人選品購買的到，他們家主要在代理一些歐洲各區的在地小農的特色產品，包括有機食物、日用品等等…，都是精心挑選的，大家可以安心購買🛍️ 這次帶了四包的脆麥片，一一和大家分享我的食用方法✨ #法國菲芙頌Favricho沒有糖也很好吃的堅果麥片 是無糖的喔，裡面成分是全粒燕麥片、葡萄乾（葡萄乾、葵花籽油）、榛果、杏仁，很適合早餐，以熱水沖泡後靜置就可以享用了，或是用熱牛奶泡也可以，膳食纖維、堅果直接補充😁 #法國菲芙頌Favrichon脆麥片最好吃的原生種堅果 裡面成分超豐富有全粒燕麥片、米、全粒斯佩爾特小麥片、 巧克力片、椰子碎粉、藜麥、低脂可可粉等等，意外的好吃，我很常拿來加我的酪梨smoothie上🥑，將冷凍的酪梨+少許牛奶放果汁機攪打，拿一個玻璃瓶下方放脆麥片，加smoothie後，上層再鋪一點脆麥片，健康的早餐就完成了 不敢嘗試酪梨的人其實也可以用其他水果替代，我覺得用藍莓或香蕉也很搭🫐🍌 #法國菲芙頌Favrichon脆麥片普羅旺斯陽光下 這個口味我也超喜歡的～😍，裡頭除了有全粒燕麥片外，還有玉米薄片、杏桃、椰子、杏仁，還有最近很夯的無花果❗❗❗ 拿來加在無糖優格上，是最適合不過的了🌞，跟大家分享一下我的weekends早餐盤，可以在周末時間比較多的時候自己組合 盤中的小碗就是優格＋香蕉片＋普羅旺斯陽光下 這樣吃早上心情真的很好，開啟活力的一天 現在夏天天氣真的很熱，不彷自製個鮮奶冰淇淋，上方就灑上脆麥片，增添風味吧❗作法很簡單，鮮奶油打發後和煉乳攪拌均勻，放冰箱一晚，隔天就可以吃了 最後一個口味是 #法國菲芙頌Favrichon無法抗拒的無糖穀麥有60%水果噢 水果佔比有60%，有燕麥 ，大麥薄片，玉米片、葡萄乾、椰棗、椰子、烤榛果、蘋果、葵花子、南瓜子，我這個水果控必買🍎✨ 四種口味每天變換不一樣的，感覺很新鮮，脆麥片（普羅旺斯陽光下/原生種堅果）的因為是保留穀物的外型並加入果乾、堅果的方式烘烤，口感上會是較酥脆，適合泡在液體，如牛奶、優格當中食用也不會變軟，也適合直接入口，可以分裝帶去運動或是爬山的時候補充能量，方便又健康🤸🏻 普通麥片(沒有糖也很好吃的堅果麥片/無法抗拒的無糖穀麥有60%水果噢)算是最天然的選擇，是把穀物壓扁再加入果乾或是堅果，沒有太多調味，比較可以吃到本身的原味，我覺得會比較適合早餐，一早進食一些比較低GI的食物，對身體比較沒有負擔🌞 他們家其實還有其他種口味，有興趣的朋友可以到官方網站選購 還有好康來了～～～ 7/15起line shop 免運 及三包以上折扣活動❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥心動的朋友快點來https://bit.ly/3yBppXh ｜圖克圖克 TRUC TRUC 歐洲在地職人選品｜ 🌐官方網站：https://tructruc.tw 📲FB粉專：https://www.facebook.com/TRUCTRUC.tw/ 📲IG粉專：https://www.instagram.com/tructruc.tw/ 喜歡我的分享的話，歡迎追蹤喔😉 💕FB個人：https://www.facebook.com/iamclaireyoung/ 💕FB粉專： https://m.facebook.com/claireyoungpage/ 💕IG：https://www.instagram.com/_claireyoung/ 💕愛食記：https://ifoodie.tw/u/61337860cd995702b48358b4 💕Funliday： https://www.funliday.com/clairetravel

꒰🥛，🌿꒱ 英國小人物燕麥奶

🛒┆限時 #團購 #優惠中https://reurl.cc/n1ag1e 咖啡☕️開啟美好的早晨🥛 少不了好喝的燕麥奶( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ ) 「燕麥奶」其實是已經流行一陣子的 #植物奶 小人物的燕麥奶喝起來順口度整體都還不錯ꕀ 喜歡清爽感的朋友 或是平常習慣喝 #低脂 奶的朋友 會喜歡『低脂燕麥奶』🥛 不但單喝清甜爽口ꕀ 尾韻的燕麥香甜感也較為明顯✧ 像我比較喜歡濃郁且厚實的口感ꕀ 加上愛喝咖啡☕️的我覺得更能凸顯其風味 所以會選擇『濃厚燕麥奶』🥛 跟我一樣追求高級醇濃燕麥風味的朋友們可以選這款充滿濃厚口感的✧ 『精選燕麥奶』尾韻帶有自然的燕麥甜香 ◟̆◞̆ 濃郁感介於低脂版與濃厚版之間 是最經典的入門款✧ 也非常適合第一次嘗試燕麥奶🥛的朋友們喲.ᐟ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ #popdaily #yummyday #台中美食 #台南美食 #breakfast #popyummy #instafood #instagood #燕麥奶#popdaily #milk #台南早午餐 #taipeifood #台中早午餐 #美食 #早午餐 #高雄早午餐 #台灣美食 #吃貨#4foodieforfoodie #2eat2gether #hkfoodie #台灣小吃 #相機食先 #相機先食 #hkfoodshare #牛奶 #咖啡#台中早午餐 #coffee#food #selfie #cafe #早餐

🔎 全台│溫室好食道│健康零食│團購中

專注於研發原型食物的品牌，有燕麥脆片、頂級堅果、果乾，以健康零食來取代萬惡零食，無添加化學物，輕鬆無負擔，好的食物攝取是身體健康的基礎，高規格純淨的食材，天然的製程，長時間精心烘焙的天然美味，多種吃法不單調，高飽足感最滿足。 🔻🔻🔻#文末優惠營業時間：09:00～18:00 / 假日公休地址：台北市大安區忠孝東路四段169號11F之1 ღ #飽食燕麥脆脆✨ #新品上市 ღ #伯爵柑橘 $175 / 團購價 $209 / 原價✨ 175g/包✨ 這款新口味，融合燕麥片、堅果、伯爵茶粉、柑橘，帶有淡淡的伯爵清香，竟然吃的到酸甜香氣的柑橘塊，燕麥餅夾雜似果乾丁，口感略硬，卻香氣四溢，整體相當有口感，以柑橘取代多餘的糖分。 ღ #草莓椰子 $180 / 團購價 $209 / 原價✨ 175g/包✨ 奇特的新口味，有澳洲燕麥片、堅果、草莓凍乾、椰子絲，在香甜的燕麥餅灑上酸甜的草莓粉，以天然草莓乾磨粉，帶有椰子香氣，草莓和椰子搭在一起意外的融洽，且不甜膩。ღ 上述皆為全素可食用。 推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌕 📌 小撇步⊚ 燕麥餅保存為6個月；果乾保存為8個月（未開封），有效日期仍以外包裝上為主。⊚ 堅果類開封後，如未能食用完畢，請將包裝密封保存。⊚ 每天一份堅果，約手掌心大的量，杏仁約6.5顆、腰果約5顆；牙口不佳者，可以以果汁機打碎，加入美味食材共同食用。 🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @溫室好食道 - 健康不該是負擔IG：👉 @eating_clean4官網：👉 https://www.healthy-whole.com/團購優惠下單：👉 https://gbf.tw/h3w11 ✨✨#開團啦！團購粉絲優惠價又來了（8折起），消費滿$880即享免運優惠，滿額送燕麥餅和鳳梨果乾！-本篇受溫室好食道邀約，皆為真實感受。-🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻開團中🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻這次幫旅人爭取到粉絲優惠價（8折起），開團～7/25（一） ✨ 飽食燕麥脆脆：優惠價$170起（原價$209）-有7款多元口味（原味、可可榛果、肉桂等）-175g✨ 頂級堅果：優惠價$170起（原價$195）-200g✨ 人氣果乾：優惠價$120起（原價$169）-100g🔺 消費滿$1500送飽食燕麥脆脆（市值$209），滿$2500再送無糖鳳梨乾（市值$169）🔺 消費滿$880即享免運費；未達門檻，宅配運費$90、超商運費$75🔺 付款可選擇信用卡、轉帳匯款、貨到付款、超商付款取貨立馬下單去，連結已放上首頁🔗（建議下單後，告知MS.，讓MS.代您追蹤訂單😊）https://gbf.tw/h3w11#台灣#台灣美食#全台#全台美食#溫室好食道#宅配美食#堅果#果乾#燕麥餅#宅配堅果#團購#團購美食#MS開團嘍#原型食物#伴手禮#水果乾#燕麥脆片#健康零食#養生堅果#MS合作嘍#正在全台旅行的路上

全台｜光泉 燕麥奶 7-11、家樂福盒裝飲料推薦

「20220617」光泉 燕麥奶 7-11、家樂福盒裝飲料推薦 燕麥奶（原味）$30燕麥奶（可可榛果）$30最近真的很流行燕麥奶就買了另外一個牌子來試試看覺得原味的話好像兩家喝起來差不多（但是這個牌子的熱量比較低）可可榛果的部分巧克力也很濃郁不過榛果的味道我自己是覺得不太明顯 銷售通路：7-11、家樂福#卡安吃超商#超商美食#超商新品#台北美食#台北飲料#台北飲品#新北美食#新北飲料#新北飲品#桃園美食#桃園飲料#桃園飲品#台中美食#台中飲料#台中飲品#台南美食#台南飲料#台南飲品#高雄美食 高雄飲料 #高雄飲品

【台南】金牌豆花-豆漿⁣

⁣ 🔸三色豆花$25⁣ 🔸紅豆燕麥薏仁$20⁣ ⁣ ➤金牌豆花豆漿的本店在歸仁，老闆會利用下午時間到黃昏市場擺攤～⁣ 三色豆花和紅豆燕麥薏仁吃起來都不會很甜，紅豆和薏仁口感滿綿密的，燕麥QQ的很不錯～⁣ （個人主觀感受哦😊）⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣📍佳里黃昏市場：台南市佳里區新生路479號 _ #台南 #台南美食 #佳里 #佳里黃昏市場 #金牌豆花豆漿 #豆花 #紅豆燕麥 #紅豆薏仁

職人咖啡師激推 夏季限定『燕麥奶聯名特調』！文青系「山小孩咖啡」 X桂格 OatYa職人燕麥奶超狂聯名，跑咖迷必看4大亮

身為週末熱愛跑咖啡廳的編輯，隱藏的口袋名單都可以排到明年啦！最近紛紛收到網友私訊有間文青咖啡廳與超強桂格OatYa職人燕麥奶聯名，敲碗編輯開箱啊～那就是超夯巷弄咖啡廳「山小孩咖啡」，不僅有編輯最愛喝的燕麥奶特調飲品，還有一系列聯名周邊特點，收到最新消息馬上揪同事起身探店去～替你一次收齊必喝網紅飲品、可愛聯名小物，這次錯過就太可惜啦！還有哪些必知亮點快一起來看吧～～ 亮點一：歐美部落客最愛的燕麥奶風潮 相信女孩們近幾年對燕麥奶都不陌生～不僅能在歐美部落客餐桌上發現它的蹤影，連台灣咖啡廳也跟上燕麥奶風潮！各家皆採用對環境更友善的植物奶作為牛奶替代品，對於乳糖不耐症、素食者都是極佳的選擇～而超人氣的燕麥奶必須頒給穀物專家「桂格OatYa職人燕麥奶」，是許多職人咖啡師認證推薦的燕麥奶愛牌，無論是單喝還是搭配咖啡、茶飲都百搭又好喝！ 亮點二：跑咖迷必須踩點！山小孩咖啡 X桂格 OatYa聯名 位於巷弄內的文青咖啡廳，六張犁捷運站附近的「山小孩咖啡」，是很多跑咖迷的熱門口袋名單，這次與桂格 OatYa聯名，從店景到期間限定飲品都煥然一新！從遠遠就能看到可愛又吸睛的店頭窗貼，結合山小孩logo與桂格 OatYa標語被萌到融化啦，繽紛的湖水藍、鵝黃色的繽紛搭配，好拍到快門停不下來啦～除了是不能錯過的打卡點外，在店裡還能直接買到好喝的OatYa職人燕麥奶，大罐裝太適合一家大小一起享用，還不快掃貨帶回家～ 亮點三：夏季期間限定特調、店長加碼推薦隱藏喝法 編輯迫不及待替大家開箱～這次山小孩咖啡與桂格 OatYa職人燕麥奶，推出的兩款夏季限定聯名飲品：燕麥奶拿鐵冰沙、可可燕麥冰沙！天氣越來越熱，隨時都覺得要熱到中暑啦，是不是也沒食慾就只想來杯清爽的飲品～咖啡控保證愛上的 ＃燕麥奶拿鐵冰沙，使用桂格OatYa職人燕麥奶與濃郁的咖啡完美融合，輕薄燕麥風味不影響咖啡香氣發揮，加上燕麥奶冰沙增添清爽口感，最後撒上脆片讓整體層次更上一層樓，怪不得能成為熱賣品項新選擇！！ 如果今天不想喝咖啡想換換口味的女孩， 推薦你編輯的摯愛 ＃可可燕麥冰沙～燕麥奶絲滑奶香中和帶點大人味的苦甜可可，星星穀片點綴冰沙的口感，療癒又美味的雙重享受！夏天來一杯真是太滿足啦，不會過於甜膩、既溫順又少負擔，因為使用桂格OatYa職人燕麥奶，口感絲滑順口還能保留燕麥的營養，喝起來一口接一口實在超加分啦！是一款大人、小孩都喜愛的必點特調飲品！ 除了超夯的兩款今年夏季限定的特調可以嚐鮮外，山小孩的職人咖啡師也特別推薦經典又超受顧客歡迎的冰美式、冰拿鐵！多款店內飲品升級搭配Oat Ya職人燕麥奶後的表現都相當優秀，喝起來更滑順清爽、少負擔～Oat Ya燕麥奶之所以受到咖啡師的青睞，那是因為桂格嚴格挑選高品質的北歐燕麥，經獨家研磨與水解技術，口感更接近牛奶般的絲滑感，且保留燕麥營養！全程在台灣生產，新鮮冷藏直送店家，保持新鮮天然風味，對於乳糖不耐的編輯真是一大福音啊～ 亮點四：少女心大爆發～山小孩咖啡 X桂格 OatYa聯名好物 除了好拍美照又吸睛的窗貼外，是不是也注意到這次聯名的超文青周邊啊！限定的聯名陶瓷杯墊、飲料提袋，絕美的湖水藍色直接命中少女心～印上山小孩及OatYa精緻的標誌太值得收藏啦，可愛到不掏出錢包都難～更讓編輯驚訝是贈品的質感，會不會太高檔啊！在家有精緻杯墊可以使用、飲料提袋外出方便購買飲品，實用性更是滿分啊，帶出門保證吸睛度200％！！提升生活儀式感就從小地方開始吧～還不快約上閨蜜一起到山小孩咖啡廳喝下午茶吧～ 

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桂格讓燕麥奶也能有不同的新滋味

#不專業心得分享 #laura愛嘗鮮 #laura愛喝 自從愛上燕麥奶後，只要看到燕麥奶的飲品，我就會忍不住想嘗試看看~ 在 7-11 看到了桂格推了出Oat Ya系列，而且還有嘗鮮價， 毫不猶豫的就直接買來喝喝看。 #燕麥茶歐蕾 紅茶與燕麥奶的搭配組合，剛剛好的茶香與順口清爽的燕麥， 喝起來非常順口絲滑，但我覺得有點偏甜。 #燕麥卡布奇諾 這款比較喝不到燕麥的味道，咖啡味滿濃郁的， 不會過於苦澀或是過酸，但一樣比較偏甜一點， 喜歡咖啡燕麥奶拿鐵加糖的，不要錯過這款~ 📍7-11嘗鮮優惠價 原價$38 6/1-7/7 單件特價$32 兩件 $59 #全台 #美食 #超商美食 #便利商店 #嚐鮮 #711 #7eleven #飲料 #drinks #taiwan #新品嘗鮮 #桂格 #桂格oatya #燕麥奶 #Popyummy #波波發胖

Oat Ya！今天休假來喝咖啡！

處處都是燕麥奶但大家知道燕麥奶的好處嗎？較少的負擔、乳糖不耐的人也能飲用喔！ 當然我是為了少負擔才會選擇它🤭 桂格OatYa職人燕麥奶和山小孩共同推出聯名活動，此款是職人咖啡師推薦的桂格OatYa職人燕麥奶！ OatYa使用北歐燕麥並於台灣製造後冷藏直送各大賣場，新鮮又天然。 這次與山小孩聯名推出的燕麥奶拿鐵冰沙直接吃或飲用的都不錯呢！燕麥奶冰沙搭配咖啡就像吃阿芙佳朵一樣，不一樣的組合搭配也好吃🤤 ✨️山小孩六張犁店限定聯名活動 1️⃣購買期間限定飲品‘’燕麥奶拿鐵冰沙‘’、‘’可可燕麥冰沙‘’任一款，就會送陶瓷杯墊唷！ 2️⃣任選店內飲品升級+$20 OatYa燕麥奶即贈飲料提袋。

喫茶月滿｜雨中的簡簡單單甜點咖啡｜凝結在店內的確幸時光💡

#肉肉揪謀迎 🦋 喫➰ 杯茶 或咖啡 喫茶月滿🌝 化作你 心中 月➰ Wawa們〰️ 之前跟你們縮過 台中中區是台中最多咖啡廳的地區唷🚩 今年年初新開的 喫茶月滿 店址前身是珠寶店更早前是書店📚 現在添上咖啡香氣與藝文質感 成為二樓有著可租借藝文空間的📯 台和洋風揉合的咖啡廳 台灣本土老建築主體🏠 經過設計師的概念 裝潢成具有木頭質感 以及20世紀和洋風格的小店🎹 外牆以翡翠綠搭配木紋作點綴 騎樓搭配白色塗裝跟木紋大門 整體很鮮活低調 內部則以懼轉折的木製櫃檯以及橫梁堆疊🚪 搭配扶搖直上的螺旋梯 成為具有層次的視覺空間 店內以木箱為櫃📦 堆疊著好書 意圖以咖啡香與文字浸潤你的一天 座位之間的距離極大🎏 整體氣氛相當舒適 肉肉選定座位後點了🛎 月滿冰蕾夢咖啡 咖啡燕麥奶 熱煎餅 布納哈本生乳捲 烤布丁 ▪️月滿冰蕾夢咖啡 🍹➸ 就是西西里咖啡 但是 月滿是將檸檬打碎加入咖啡內 打碎後增加許多酸味釋放的面 因此他們的檸檬咖啡味道相當酸濃🍋 搭配中焙風味的咖啡 味道相當難忘 肉肉將它放在心中前五✨ ▪️咖啡燕麥奶 ☕️➸ 燕麥奶也算是這幾年的新寵兒吧 味道很夠又能夠跟咖啡做好互補 中焙的咖啡很適合許多人飲用⚡️ 燕麥奶的溫潤口感也相當好 是一杯沒有稜角感的咖啡🌈 ▪️熱煎餅 🥞➸ 長相很平實 口感很紮實 味道很樸實 奶油跟蜂蜜的搭配也很加分🧈 這種沒有任何矯飾的滋味 感覺非常好 煎餅本餅的口感也很棒💫 有著乳蛋香四溢的溫暖感 ▪️布納哈本生乳捲 🍰➸ 以馬斯卡邦乳酪作為核心 有著淡淡淡淡布納哈本單一純麥威士忌風味🥂 長相可愛但基底醇厚 乳蛋香也相當豐富🏹 有著續盤實力的生乳捲 ▪️烤布丁 🍮➸ 很樸實的外型 注意到了嗎 樸實就是月滿的特色⭐️ 但口感非常突出 蛋味十足 擺盤也很低調華麗🍇 搭配奶油與水果 具有些許衝突的口感風味 相當不錯 484➿ 中區就是臥虎藏龍➿ 這幾年的咖啡廳大多是和洋風 因為和洋風能做的文章很多🎐 往前一點就是復古 往後一點就是新潮🥁 ⛵️有入境台中的大家 記得來車站附近走走看看 📍 喫茶月滿 BATHE in MOONLIGHT CAFE 🏠 地址：台中市中區中山路123號 ☎️電話： 無 ⏰營業時間： 13:00～18:00 🚷公休 星期一 ◻️二樓藝文空間租借請私訊 🎈FB：https://www.facebook.com/batheinmoonlight123 🎈IG： https://www.instagram.com/bathein.moonlight/?utm_medium=copy_link 🎈IG：@bathein.moonlight 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #肉肉呷美霸 #Taiwan #taichung #taichungfood #taichungcafe #foodblogger #taichungcoffee #taichungcoffeeshop #coffeeporn #coffeeoftheday #台中咖啡 #台中咖啡廳 #台中グルメ #台中カフェ #台湾グルメ #台湾カフェ #カフェ #台中甜點 #台中下午茶 #台中美食地圖 #台中甜點推薦 #台中新店 #カフェ巡り #カフェ #cafehopping #台中中區 #喫茶店 #珈琲 📌 #喫茶月滿

0油0麵粉🤩！五步驟做出0罪惡高蛋白紫薯燕麥蛋塔🥞

0油0麵粉！🤩五步驟做出0罪惡高蛋白紫薯燕麥蛋塔🥞

材料： 紫薯（地瓜也可） 生重100g 燕麥15-25g 一顆雞蛋->攪成蛋液 蛋白粉半包（最佳人選：原本甜到你難以消滅的口味 ） *可依照個人喜好添加選手：香蕉、蘋果丁、蔓越莓、肉桂粉 根莖類切丁、15-20分鐘蒸熟（我會撒一點肉桂粉一起蒸！） 1️⃣把蒸好的紫薯/地瓜搗成泥後，加入燕麥、蛋白粉、一匙蛋液、兩匙牛奶攪勻（增加塔皮甜味的蘋果碎、蔓越莓碎或香蕉泥可加可不加，我必加蔓越莓！） 2️⃣找一個喜歡大小的模具或碗，鋪上烘焙紙（沒有的話就用鋁箔取代，但烘焙紙是最好脱模的！）然後把拌好的泥狀物沿著碗壁捏成塔狀 3️⃣把剩下的蛋液混合蛋白粉和牛奶至“濃稠狀” 蛋白粉通常只要加半包多一點，反正看起來要不是純液態狀又還攪拌的動就對了 會一直強調要稠 是因為我有次異想天開 想說牛奶多一點蛋白粉少一點會變奶酪 結果呢 怎麼烤戳進去都還是液狀 最後脫模完就變這樣了：Ｄ 4️⃣把這個稠稠的塔餡倒進剛塑形好的塔皮碗中（這張用的高蛋白口味是果果乳清的焦糖瑪其朵） 5️⃣175度烤15-20分鐘 觀察到表面微焦（或直接拿棒狀物戳戳看軟硬度）就完成了！！ 是不是超級簡單！等烤箱的時間還可以來一組yt晨間運動 而且配上無糖希臘優格當沾醬 真的會有在吃咖啡廳甜點的錯覺（減脂人的嘴就是好騙） 時不時會莫名渴望甜滋滋精澱的人一定要試試看🥳 （這張用的是mars的抹茶高蛋白）（要烤出這種微流心的口感真的是很考驗人品...就是那種戳進去濕又不太濕的境界） 好的今天的分享就到這！ 大家可以做來當明天早晨的療癒早餐(=̴̶̷̤̄ ₃ =̴̶̷̤̄)౨” =͟͟͞͞♡ ＃減脂料理 ＃減脂食譜 ＃高蛋白料理 ＃mars抹茶高蛋白 #果果乳清焦糖瑪其朵＃紫薯料理 ＃紫薯蛋塔＃蛋塔食譜 

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