【早餐吃什麼】3種網美燕麥碗做法！好看又好吃 果汁機就能完成的早餐

歐美系翹臀系列 性感卻又不丟失功能的肌群

給早上沒有太多時間準備早餐的妳，簡單又快速的營養早餐！ 大家對於美美的燕麥碗一定不陌生吧！ 其實它的製作方法也非常簡單！我們一起做吧！ 今天Coco為大家示範如何使用果汁機做出3種不同口味的燕麥碗！ 1.莓果燕麥 材料(可依個人口味調整) 1. 50~100g燕麥 2. 莓果(草莓、藍莓) 3. 優格3~4匙 將一些莓果、優格放進攪拌機的瓶子裡，加入一些水，攪拌均勻 記得先預留一些莓果做待會的裝飾！ 均勻打成汁之後，滿度淹過碗裡的燕麥一些，然後再均勻攪拌 最後擺上莓果裝飾，包上保鮮膜，冰進冰箱裡。 隔天就有現成燕麥碗可以吃拉～～～～是不是超美的～ 圖片 2.香蕉巧克力燕麥 材料(可依個人口味調整) 1. 50~100g燕麥 2. 香蕉2根 3. 巧克力高蛋白 或 美祿 4. 優格3~4匙 將巧克力、1根香蕉、優格以及一些水加入果汁機瓶子裡攪拌均勻 打成汁後，滿度淹過碗裡的燕麥一些，然後再均勻攪拌 最後擺上香蕉片裝飾，包上保鮮膜，直接送入冰箱！ 隔天又是一碗不一樣的美美燕麥碗，也可以再放上一些喜歡的水果做裝飾！ 3.火龍果優格燕麥 材料(可依個人口味調整) 1. 50~100g燕麥 2. 火龍果(1紅1白) 3. 優格3~4匙 將火龍果(紅白各半)、優格以及一些水加入果汁機瓶子裡攪拌均勻 打成汁後，滿度淹過碗裡的燕麥一些，然後再均勻攪拌 最後擺上火龍果切片裝飾，包上保鮮膜，直接送入冰箱！ 又是一碗美美燕麥碗～～撒上一些堅果穀物，開動吧！ 以上三種口味的燕麥碗，大家最喜歡哪一種呢？ 做法就是如此簡單，快點動手做看看吧！ 下篇文章，Coco想介紹3種不同早餐蛋餅的做法～～ 居家期間，就讓我們把早餐儀式感做好做滿吧！ 下次見～～～ #莓果碗 #燕麥碗 #健康 #增肌 #減脂 #增肌減脂 #果汁機料理 #早餐 #手做 #儀式感 關於我 ➡️生活點滴記載 ➡️更多活動連結☀️

低糖健康香蕉巧克力堅果燕麥軟餅乾食譜_氣炸鍋料理diy#曹的今日廚房

低糖健康香蕉巧克力堅果燕麥軟餅乾#氣炸鍋料理diy#曹的今日廚房

氣炸鍋香蕉巧克力燕麥餅乾材料有： 香蕉🍌、雞蛋🥚、大燕麥片、麵粉、小蘇打粉一小匙（可加可不加，增加澎度）我用好事多那個鐵鎚牌可以拿來洗衣服的小蘇打粉、巧克力塊🍫、綜合堅果、一點蜂蜜或砂糖。 先將香蕉搗爛， 分次加入所有濕的材料拌勻（蜂蜜、雞蛋）加入乾的材料 （*麵粉一定要記得過篩！） 巧克力弄碎 ，拌入燕麥片時不要一次倒要觀察水份， 分次加入到差不多成型沒什麼出水即可。 喜歡甜的糖可以多加，我加蜂蜜不甜但香氣十足，不怕胖的想更香可以加點無鹽奶油（需融化）。用兩隻湯匙🥄將材料挖在烘焙紙上朔型成一個一個圓， 氣炸鍋180度10分鐘， 翻面再5分鐘， 觀察至呈現金黃色即可取出放涼後裝盒。 我的麵粉加太多導致吃起來好像麵包不像餅乾🍪😂！ 想吃餅乾又怕胖的話可以跟曹曹一樣試試看這款燕麥餅乾喔！！！ #曹的美食後花園 #曹的今日廚房 #caocaoeatfoods#氣炸鍋料理 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋甜點 #氣炸鍋美食 #氣炸鍋餅乾 #氣炸鍋烘焙 #氣炸鍋麵包 #燕麥餅乾 #香蕉燕麥餅乾 #香蕉燕麥餅乾食譜 

食尚革命｜清爽口感自然甘甜 光泉OAT燕麥奶

每次喝拿鐵都會拉肚子，喝美式就沒事，後來才知道原來自己是乳糖不適的苦主。 之前就曾經研究過燕麥奶這東西，因為國外已經風靡了一陣子，就是讓乳糖不適的人也可以享受喝到類似奶類飲品的口感，此外燕麥奶的營養價值，也讓許多歐美明星都紛紛愛上這滋味。 說到燕麥奶可能很多人會先想成燕麥飲，NONONO，燕麥奶喝起來就像牛奶一樣很清爽，不會黏膩，所以才適合加到咖啡或茶裡面。之前燕麥奶幾乎都是進口產品，所以價格很不親民，現在台灣本土品牌光泉也推出了燕麥奶，整體CP值超高，一開始我還以為是燕麥飲，後來認真看才發現是歐美那種燕麥奶阿！ 光泉OAT燕麥奶就是只有水、燕麥粉、葵花油，用獨特水解工法，喝起來非常清爽又有淡淡燕麥香跟甜味，而且特別去渣、也沒有添加糖跟膠體之類的東西，喝完喉嚨不會覺得hold。清爽的口感很適合搭配咖啡、茶、果乾穀片，甚至也可以烘焙使用，裡面β-聚葡萄糖和多種礦物質，營養價值多元。 除了直接喝之外，我也加進咖啡做成燕麥拿鐵喝，喝起來口感完全沒差，同事不敢喝奶的也嘗試了加到紅茶裡面，一樣喝得很開心。 哪裡買🔍1L大瓶的👉🏻 全聯/量販店都買得到375ml新鮮屋👉🏻 全台超商都買得到嚐鮮價$32/瓶全家：7/14-8/10萊爾富：7/14-8/10OK：7/15-8/11 #伊康喝什麼#無糖有毒社長來試喝#社長只有咖啡跟牛奶喝無糖#光泉 #OAT燕麥奶 #燕麥奶新食代 #讓飲食生活更有style#OatMilk #7ELEVEn #全家 #FamilyMart #萊爾富 #HiLife #OK便利商店

【宅配食記】有黑米薏仁的味道，嘴饞消夜好選擇／御沛黑穀飲《光茵樂活》

主打綠色農業與安全認證的養生食品專賣店 ​● 御沛黑穀飲 6入（全素）內容物有黑米、黑豆、燕麥仁、紅薏仁、紅藜麥、黑芝麻！ 他的黑米薏仁味道特別濃～ 如果平時會吃紫米薏仁，或許你會喜歡他的味道​◎小補充：紫米是糯米，黑米是秈米味道很像，但營養價值跟口感有差前者比較黏Q(´･ω･`)後者可直接代替白米 口感不會太黏稠，較清爽滑順， 使用有機紅晶冰糖，甜度極低！ 低卡低鈉 152kal 蛋白質11g 碳水20g一瓶就有飽足感，我會直接當正餐或宵夜他還有特別添加優質的豌豆蛋白， 和美國專利β-聚葡萄糖增加身體保護力， 無添加防腐劑， 可放置陰涼處常溫保存2年，不佔冰箱 光茵樂活 IG：@nano_bio_light官網：https://lihi1.com/0ThaJ ● 結帳輸入【SB2020】首購輸入優惠碼免運費 ● 新會原註冊送紅利100點(1點等於1元) 謝謝閱讀！我是喜歡美食攝影的芳草 關注我吃更多美食 IG：instagram.com/funtry_food/FB：facebook.com/funtryfood/ #芳草愛吃 #光茵 #光茵樂活 #早餐 #早餐吃什麼 #黑穀飲 #穀物飲 #健身飲食 #綜合穀物飲 #豌豆蛋白 #蛋白質 #膳食纖維 #營養美味 #燕麥 #健身餐 #防疫美食 #foodie

新品上市 🌾光泉OAT燕麥奶🥛～以銅板價享受歐美風味

繼續來跟大家介紹 #超商新品 ‼️🆕 大家有發現近期全世界都開始飲用燕麥奶🌾 而光泉也推出了”歐美風味的燕麥奶”〰️ 這款燕麥奶成分原料單純，不添加防腐劑、膠體與香料等，連純素食者都可以享用 使用獨特水解工法，保留了燕麥自然香氣，β-聚葡萄糖與多種礦物質，早餐喝、午茶喝、運動前後喝，都是優質的營養補給，幫助健康維持~ 價格也比國外進口的歐美燕麥奶好入手， CP值很高高高高，讓大家有了新選擇✌🏻 ✴️飲品口感分析： 🌿 #光泉OAT燕麥奶嚐鮮價NT32（原價NT38） 喝起來有像牛奶的滑順口感，入口後會有淡淡的燕麥香甜，不會濃稠黏膩的感覺和卡喉的喳喳感 可以直接飲用或是跟Pon一樣加入黑咖啡或是紅茶攪拌均勻後一起喝也很適合喔🤎 📣📣📣好康優惠活動： 新品上市有嚐鮮優惠👉🏻 嚐鮮價NT32🆕 🔹全家/萊爾富 : 7/14~8/10 🔸OK：7/15~8/11 🛒🛍購買資訊： 🏬全台 7-11、全家、OK、萊爾富皆有販售 🏬1L大規格：全台全聯、量販店販售中 想看我更多文章及最即時的資訊歡迎追蹤我的IG 這裡幾乎每天都會更新唷！ IG傳送門👉🏻👉🏻👉🏻 ponponboxbox FB粉專👉🏻👉🏻👉🏻 Pon Pon的日常痞客幫👉🏻👉🏻👉🏻Pon Pon的日常 #防疫生活 #光泉 #OAT燕麥奶 #燕麥奶新食代 #讓飲食生活更有style #超商美食 #銅板美食 #相機先食 #超商新品 #taiwanfood #conveniencestore

超商新上市 光泉燕麥奶🥛

歐美最流行的燕麥奶 只能在網路上或大賣場買到 但光泉推出的這款歐美風味燕麥奶 在超商就能方便取得 除了讓有乳糖不耐症或不愛鮮奶的客群 多了方便又健康的選擇外 清爽滑順的口感讓你想怎麼搭就怎麼搭， 裡面β-聚葡萄糖 維持健康補給營養， 想嚐鮮又重視營養的你這次不可以錯過 光泉OAT燕麥奶 比我喝過的燕麥奶更滑順 很像有燕麥香氣的豆漿 是少數我能接受的燕麥奶！！ 不僅能單喝也可以搭配水果、果乾穀片 加入黑咖啡、紅茶、製作果昔、等…，多種組合隨你搭配~ 個人推薦可以以1:3或1:4的比例加入濃縮咖啡(咖啡1) 燕麥與咖啡香氣完美融合☕ 全台超商販售中 嚐鮮價$32 全家/萊爾富 (優惠至～8/10) OK (優惠至～8/10) 全台全聯、量販1L家庭號販售中 - #光泉 #光泉OAT燕麥奶 #燕麥奶 #燕麥奶新食代 #讓飲食生活更有style

🔥超商美食 光泉歐風燕麥奶新上市！

 #燕麥奶 的風潮也燒來台灣!!! 逛超商的時候發現光泉也新推出了燕麥奶 直接買來喝看看😝 - 光泉OAT燕麥奶 現在市面上的燕麥奶選擇真的非常多 光泉這款是台灣製的歐美風味燕麥奶！ 歐美風味喝起來感覺真的不太一樣 非常的滑順而且清爽不黏膩 保有燕麥的香氣 完全不會有燕麥的濃稠感我覺得還不錯👌🏻 不管是加入黑咖啡製成燕麥奶拿鐵☕️ 或是搭配紅茶變成奶茶都可以 🛒全家/萊爾富 : 7/14-8/10 (嚐鮮價$32) 🛒OK：7/15-8/11 (嚐鮮價$32) 🛒全聯、量販店：1L家庭號販售中 - 🔎#涵涵ㄔ超商 #涵涵喝飲料 🏷️#光泉 #OAT燕麥奶 #超商美食 #超商新品 #711 #全家 #全台 #美食推薦 #oatmilk #drinks #foodie #photography #foodporn #taiwanfood #taiwan #taichung #taichungfood #foodie #yummyday

彩虹般飲品輕鬆喝、帶著走 x  X-Foodie蛋白優格燕麥🌈

多麼吸引目光的色彩豐富的飲品，小編我不是第一次看見此款飲品，也品嘗過!殊不知這次就有機會再次碰上一面，補充營養的輕食更是大家都喜愛的! 最近悄悄的在餐飲界出現了這樣的店家，有甜點也有飲品~是X-Foodie 輕食館。我們一同來嚐看看蛋白優格燕麥杯，一套(4入) $600，口味很多可以任選! 口味如下 : 點點巧克力、戀戀滋味、芒芒人生、森林潛游、莓眉輕飲，小編我上次喝的是芒芒人生，芒果口味很清爽也很喜歡! 清爽、還能當早餐替代~這次小編決定要嘗試其他口味，所以選了個森林潛游~是不是聽名字就覺得自在輕鬆啊! 它是奇異果、薄荷加上巧克力，很沁涼的口味!這飲品真的不錯~對於夏天怕喝胖的族群是福音喔!由衷感謝X-foodie輕食館本次邀約！ FB：X-Foodie蛋白優格燕麥 #紅竹竹 #一日一推 #X-foodie輕食館 #燕麥杯女孩 #優格杯女孩 #低卡飲料 #輕食料理 #健康低熱量 #健康餐可以拿著喝 #越喝越漂亮 #蛋白優格燕麥杯

燕麥奶控請舉手！濃醇香新選擇，你家樓下就買得到的超平價燕麥奶好物大分享！

你也喜歡喝燕麥奶嗎？那天逛超商的時候看到光泉OAT燕麥奶竟然悄悄的上架了！ 因為腸胃容易不適，對於每天一定要來杯拿鐵或是奶茶的我真的有點困擾，已經習慣把牛奶改成燕麥奶，但一直再找尋有沒有CP值更高的新選擇，後來嚐試了#光泉OAT燕麥奶，搭配紅茶或是黑咖啡，味道都不輸給加牛奶的濃郁滑順！成分原料單純，不添加膠體與香料，獨特水解工法、製程，保留燕麥自然香氣和甜感並去除渣感，所以喝起來很滑順，不注意一下子就喝光了！ 這款燕麥奶480mg/100mL 的β-聚葡萄糖還有礦物質，除了直接喝能追求食物的原味，還可以多元搭配創造新體驗，維持健康飲食習慣的同時，也可以跟喜歡的紅茶、咖啡搭配，網路上還有針對燕麥奶的食譜教學，不然下次來做給你們吃你們說好不好哇(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 手刀嚐鮮價$32： 全家/萊爾富 : 7/14-8/10 OK：7/15-8/11 BTW 逛全聯的時候發現有1L家庭號，立馬買回家 #光泉 #OAT燕麥奶 #燕麥奶新食代 #讓飲食生活更有style 🌸🌸你也可以來instagram看看我更多分享🌸 https://www.instagram.com/p/CSDyknKhSg0/?utm_source=ig_web_copy_link

🍼 MIT歐美風味燕麥奶🍼全台超商光泉OAT燕麥奶✨

🍼 MIT歐美風味燕麥奶🍼 ✨全台超商光泉OAT燕麥奶✨ 🌺🌺🌺Lea吃什麼？🌿🌿🌿 光泉OAT燕麥奶 – 輕生活的燕麥奶首選 . 最近好流行喝燕麥奶！ 身為美食旅遊部落客 當然要跟風一下～喝起來🤤 這支燕麥奶是台灣推出的歐美風味燕麥奶 喝起來很滑順清爽 營養、還能跟上健康潮流💪🏻 蕾雅我是 #奶茶控 試試紅茶加上燕麥奶 mix在一起顏色好療癒(ˊ˘ˋ*)♡ 帶點茶味燕麥奶香十足 順口好喝！ 🎉現在超商都有嚐鮮價$32 全家/萊爾富 : 7/14-8/10 OK：7/15-8/11 🎉全聯、量販店還買的到大規格1L呦 🍼光泉OAT燕麥奶 📍全台超商 #光泉 #OAT燕麥奶

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