防疫在家吃甚麼 ? 快速準備~健康營養又美味

#光泉頂級鮮奶優酪最近疫情嚴重，所以補貨都直接選最大罐的特別推出大罐的鮮奶優酪對於天天享用的愛好者更適合Ruru特別喜歡吃這款優酪吃起來口感非常溫順且奶香味濃厚最重要的是皮皮也可以一起吃喔！因為成分很天然，是使用 100%光泉優質鮮乳製成品質安心有保障×無添加奶粉×無香料×無加糖 RURU的IG原文在這兒 每天在家就是想要吃什麼呢?起床的時候來個優格餐超適合夏天熱熱的都胃口不佳，清爽又營養Ruru做了 #雙色水果優酪碗這個看起來就心情變超好(!)即使每天在家也要有儀式感食材隨自己喜好添加/Ruru準備了以下食材光泉頂級鮮奶優酪、新鮮奇異果、藍莓、麥片、奇亞籽、自熬煮藍莓果醬▫先放入一半優酪至碗裡▫再將一半優酪混合自熬煮藍莓果醬放入碗裡▫在中間排上喜歡的水果(Ruru是放奇異果)▫旁邊加上一圈麥片▫加上奇亞籽、藍莓😚完成啦！要做隔夜麥片也是很簡單喔～可以將食材依序放入保鮮盒中就可以了隔天就可以直接享用啦～如果下午嘴饞也可以吃❤在家運動後更是適合補充蛋白質跟營養宵夜如果餓了來點低負擔的優酪吧！皮皮也超愛吃的如果你怕優格酸酸的口味這款優酪真的會是你的愛我們是到家裡附近全聯買的，真的很方便呢！各大賣場都有賣▫全聯、家樂福、大潤發、愛買、頂好#光泉頂級鮮奶優酪#使用光泉鮮乳#成分天然#健康飲食#優質蛋白#優酪#優格#早餐吃什麼#優酪大好瓶#增量版#皮皮恩日常#簡單早餐#健康吃#防疫日常

【開箱】CCCAT SELECT 吸吸貓選品，純天然寵物凍乾粉

壯壯家裡不只有壯壯一隻寶貝～ 壯壯還有一隻貓哥哥、兩隻貓姊姊、一隻狗姊姊 所以我們家寵物的食物比人類還要多～～ 不論是貓狗還是烏龜 如果只有單一的供應飼料是沒辦法補充各方面的營養的喔 所以壯壯媽在網路上發現了一個天然食物製作的營養粉 將將～～就是「CCCAT SELECT吸吸貓選品 寵物凍乾粉」 會想選擇C.C.CAT主要是因為他的產品都是100%人用天然食材 使用頂級的冷凍乾燥技術低溫真空保留食材的營養～ 壯壯媽這次先來開箱兩款讓家裡的寶貝們試吃看看 這次選擇的是「雞肉凍乾粉」跟「紫地瓜凍乾粉」 雞肉凍乾粉屬於誘食作用的，對於挑嘴的寶貝很有用喔～ 香香的雞肉味道，連壯壯媽都想吃一口～ 除了可以給挑嘴寶貝馴食，也可以誘導寶貝吃藥喔！ 紫地瓜凍乾粉屬於營養粉，是用天然的紫地瓜製成 含有豐富的維生素、粗纖維、微量元素，含抗癌物質硒元素和有機活性抗氧化物花青素 紫地瓜具有抗癌之外還能防止老化喔～ 凍乾粉都可以搭配一起食用增加適口性～不一定要單一使用喔 接著給大家看看家裡寶貝們的試吃影片喔～～ 另外C.C.CAT還有Co Caine Cat Lounge吸吸貓藝術館 可以被17隻貓咪包圍～每個月第一個週六晚上還有駐唱歌手現場演唱喔 （不過疫情期間可以先在官網上面看看貓照片過癮一下） 官網：cocainecatlounge.com Instagram: @cccatselect 臉書：https://m.facebook.com/cccatselect/ #純天然寵物凍乾粉 #誘食神器 #寵物凍乾粉 #寵物凍乾零食 #誘食凍乾粉 #冷凍乾燥肉鬆 #寵物凍乾 #吸吸貓選品 #凍乾肉鬆 🙆 歡迎各位龜友一起留言討論，良性交流一起當個 🐢仙人/🐢仙女 也可以多追蹤我的 ☞ IG、FB、波波，不定時更新壯壯可愛限時動態喔！ IG : https://www.instagram.com/love_food_tc/ FB : https://www.facebook.com/Zhuangtravel POP: https://www.popdaily.com.tw/user/288018 蝦皮：https://shopee.tw/antelope101 🔺養龜請務必三思🔺因為龜龜壽命很長！如果你沒有把握這輩子照顧他，請給他機會找到更適合的另一半喔！🙏🙏 【↡上一篇傳送門↡】 【↡下一篇傳送門↡】

如廁見紫紅，心跳漏一拍!?原來是火龍果搞的鬼!

圖文/張馨云 營養師 哈囉~我是愛畫畫的營養師Annie 最近終於到了我超愛的水果—「火龍果」之旺季，不僅香甜多汁，那細緻柔軟的果肉也深得我心啊~ 只是每次吃完，隔一段時間去上廁所 (嗯?你問我為什麼剛睡醒會穿白袍? 啊我就懶的重畫啊¯\_(ツ)_/¯) 我總是會被馬桶裡的奇幻景象嚇到 於是腦袋開始掀起各種小劇場，「是我腎臟怎麼了嗎?還是膀胱怎麼了?我昨天做了什麼事嗎!?我是不是該去看醫生了?可是我怎麼不覺得身體哪裡會痛?」 過了一分鐘後，才終於想起昨天我吃了火龍果_(:3 」∠ )_ 不過究竟是什麼原因，導致吃完紅肉火龍果會讓呈現紫紅色的呢? 其實吃完紅肉的火龍果，經過身體一段時間的消化代謝，火龍果中的天然色素—「甜菜紅素」會隨著尿液、糞便排出體外，這時上完廁所後就會發現，馬桶內呈現不可思議的紫紅、桃紅、橘紅、暗紅…等紅色系列奇幻顏色，此為正常現象，不必過於驚恐。 順便一提，紅肉火龍果不只含有甜菜紅素，也富含花青素、膳食纖維、鐵、鉀….等豐富的營養素，對於抗氧化、促進腸道蠕動都有很好的效果，不妨趁著其盛產季節6~11月，好好品嚐火龍果的美味與營養。 不過畢竟水果都有醣類，份量還是要控制好，一天建議吃2份水果(於不同時段各吃1份)，而火龍果1份為110公克，大約為1/3顆火龍果，因此可以切好份量跟家人一同享用，才不會造成血糖過高哦~ 你們也有過被火龍果整的搞笑經驗嗎? 歡迎留言跟我分享，讓我覺得不孤單σ ﾟ∀ ﾟ) ﾟ∀ﾟ)σ 👉想看更多 Annie營養師的營養健康資訊 WFH怎麼吃?低GI飲食讓你精神好、體態不走樣 端午節吃什麼?粽子熱量大評比! 掌握吃粽前、中、後原則，讓你吃肉粽不怕變「肉重」 來點元宵儀式感!元宵燈謎能對幾題!? 年菜賓果! 為自己的年菜飲食做個測驗吧! 萬聖節快樂！原來南瓜怪客也能是熟男的救星！？ 中元拜什麼? 跟著營養師這樣買，負擔少一點，誠意仍不減 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食癒插畫室 👉IG：食癒插畫室 👉痞客邦：張馨云營養師的食癒部落

|吃的保養品｜草本纖物－大乾淨裸顏白．輕鬆完整呵護．天天補充澎潤超有感

因全球暖化關係. 今年夏天特別炎熱白天的氣溫都偏高讓我更加注重肌膚保養. 對我而言防曬與修護是我現在最需要的同時. 為了讓自己隨時看起來都能維持在最佳狀態. 除了擦的保養品也開始搭配健康食品．來達到雙管齊下的內外保養功課 我承認．曾經砸了大錢購入多吃的保養品．也花了不少冤枉錢後來發現保養效果還是有限．不論怎麼吃都是在哈囉～～有陣子我對於美顏的健康食品失去了信心！所以現在在挑選吃的保養品時．都會盡量選擇天然成分及小分子容易吸收的像是這款大乾淨裸顏白．就十分符合我的需求！ 大乾淨裸顏白已許多網友們瘋狂熱議的好評推薦！這是由台灣在地保健品牌－草本纖物 酵素專家所推出的的健康食品草本纖物擁有十多年的研發經驗．產品的品質相當值得信任與肯定大乾淨裸顏白裏頭主要成分為人體最需要的穀胱甘肽．每一粒膠囊均含有滿滿且珍貴養顏精華！穀胱甘肽屬於極小分子的蛋白質由麩胺酸、胱胺酸和甘胺酸等3種胺基酸所構成的 隨著年紀增長漸漸流失．當穀胱甘肽含量不足時．肌膚的健康就會大打折扣女生想為身體與肌膚存老本. 就必須勤勞的補充與保養！大乾淨裸顏白特別針對因長時間曝曬．熬夜．飲食習慣等因素迅速流失營養的人所設計的健康食品讓大家都能輕鬆找回裸顏的自己 大乾淨裸顏白. 就是我維持健康與好氣色的秘密武器每天早上我都會先食用兩錠．將營養補好補滿．來做足美肌保養！ 有別於市面上相關的肌膚補充品．大乾淨裸顏白研發出適合人體吸收利用的專利黃金比例配方讓吃下去的營養．能快速吸收．直接送到需要的地方．加強打擊黑色素的力量也更加完整 除了前面提到的穀胱甘肽，還有女孩們最需要的玻尿酸．賽洛美．彈力蛋白．另添加莓果萃取／白藜蘆醇等天然成分．所以食用起來格外有親切感！15歲以上的男女及奶蛋素時者均可食用貼心提醒：孕婦．體質虛弱或慢性病患者請勿食用 大乾淨裸顏白外盒採Tiffany綠搭配白色系．整體簡單素雅．看上去頗為清爽產品由台灣生產製造已通過SGS檢驗合格．ISO22000．食品安全管制系統HACCP ( ISO15161 )符合優良食品製造規範廠，產品已投保2000萬富邦產品責任險．高品質及安全性有保障．讓我吃得更加安心！ 一罐有60粒裝．建議空腹或睡前兩錠來溫和調理並增加肌膚水嫩度！ 大乾淨裸顏白的膠囊以明膠．水．硫酸月桂酯納．甘油製成小小一粒好吞食/好消化 我習慣每天一早起床先食用兩粒，約30分鐘後再吃早餐 實際食用了約兩週時間. 還蠻有感的！發現就算熬夜. 隔天起床後肌膚依然可以維持Ｑ彈與水潤且最近上妝時．妝感也較為服貼與持久．的確讓我很驚喜！ 選對保養品真的很重要大乾淨裸顏白替打造基底營養．並完整呵護著我現在每天起床看見鏡子裡的自己. 都好開心明顯看出肌膚由內而外自然散發出的透亮感 大乾淨裸顏白是我的美顏秘密武器，小小一瓶隨時都能補足營養它讓我深刻體會到．原來呵護肌膚也可以這麼簡單推薦給也想擁有光滑細緻肌膚的你．輕鬆展現素顏美肌的耀眼光澤目前官網有買大送小活動．想了解更多可點選下面網址參考～ 草本纖物 大乾淨裸顏白

【健康養生】宅家也要吃出健康！「吾齡無齡」百年養生米禮盒讓你一口吃進豐富的穀物營養～

WFH的數不清第幾天，不知道你各位的身材還好嗎？不過，今天我就不走辣妹風了，來點賢妻良母路線，決定繼續在家修鍊，努力前往我的未來人妻養成計畫，今天要來煮飯給大家看？ - 有關於怎麼吃得健康，我想應該很多人都比我還清楚、有概念，而蔬菜蛋白質多吃我想這個就不用多說了吧，只不過有一點，我覺得大家會比較容易遺忘或忽略，那就是我們日常會吃進去的米飯，我相信絕大多數人還是傾向一般的白米飯，對嗎？ - 但實際上，每一口吃進的米飯，也跟我們的健康息息相關唷，之前就有推薦過「吾齡無齡」的營養品系列，而今天想要來介紹的是它們家「百年養生米禮盒」，不過帶點題外話，我發現他們官網上有很多健康營養的知識，大家如果趁在家期間想了解，不妨可以上去看看唷～ - 插播一下，這次有配合廠商辦了個抽獎小活動在IG，只到7/17，有興趣的可以來抽獎唷～ 這次的「百年養生米禮盒」總共有兩款米，分別是「十二穀米」跟「貢養米」。 - 先從「十二穀米」來介紹，顧名思義裡就是有十二種穀米為主，裡面包括了糙米、蕎麥、燕麥、山藥、白麥片、芡實、紅薏仁、紅扁豆、黑糯糙米、紅米，以及吃素者的蛋白質好選擇「雪蓮子」。 - 你們也知道，身為現代人的我們真的毛病很多(當然我是指身體的部分啦哈哈)，常常都會這裡累、那裡不舒服，而平常如果三餐老是在外，營養真的很難均衡，而「十二穀米」，你光是吃進一口飯，就能夠一次把好幾種營養元素吃進肚內，除了對健康有幫助，因為「十二穀米」是低GI、高纖維，吃起來是比較有飽足感的，但就算你是比較愛攝取米飯的人也可以再多吃1碗「十二穀米」那是沒問題的，不用怕身體有太多的負擔唷！ - 再來是「貢養米」，不知道為什麼，當初一聽到「貢養米」這名字就有一種孝順的感覺，畢竟這款「貢養米」煮起來真的很方便，媽媽們絕對會愛！它完全是不用浸泡就可以直接煮，簡單的程度是連我都能煮的很好吃的唷～ - 相對起來，我覺得「貢養米」吃起來的口感蠻有層次的，因為裡面除了有白米之外，也添加了糙米、紅藜麥、黑糯糙米、糯小米，其中紅藜麥還被稱作「超級穀物」，人體需要的微量元素都補足了，如果說有些人一開始不習慣吃糙米的話，我還蠻推薦可以從這碗「貢養米」試試看，它吃起來比較鬆軟，然後長輩的話，我也蠻推薦煮這碗給他們吃，養生又好入口～ - 而且不瞞各位說，這次煮米其實是我人生中的第二鍋，畢竟在家都有爸媽cover，真的只能說有爸媽的孩子像個寶啊～ - 大概從去年開始，我想大家的養生意識抬頭了吧，很推薦大家從日常的三餐就開始自行把關，不管是運動、飲食、作息各方面，都要好好養身體，今天開始就要給它養生起步奏！也期待我們都能健健康康的直到順利面對面的那一天唷～ - 【購買資訊】 FB：吾齡無齡 IG: @bioptik5050 官網：https://5050.tw/ - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #吾齡無齡 #養生 #禮盒 #WFH #宅家必備 #健康 #食記 #foodie #share #rice #giveaway #health #taiwan #girl

如果說防疫在家一直怕發胖 趕快喝一杯壓壓驚

▍Pocket Meal 在家就可以享用美味健康飲 ▍太誇張了!!!全館五折起💥 https://lihi.tv/ugw8T#口袋餐#咕嚕餅#限時優惠🕊粉絲輸入優惠碼 rurusheep 再享折扣(打95折) RURU的IG原文 炎炎夏日在家防疫就可以來杯清涼手搖飲自己的飲料自己做營養健康喝了飽足又無負擔#防疫喝什麼❓自己在家輕鬆搖杯Pocket Meal口袋餐啦～新推出的季節限定口味超吸引人#楊枝甘露#麥芽牛奶在家防疫體重不失控好喝營養滿分的居家體控良品-#楊枝甘露Ruru本身就超愛楊枝甘露，居然推出這個口味讓我超期待，拆開就聞到香濃芒果香氣經典甜品居然也變成口袋餐超喜歡!!!加入冰塊一起搖更好喝呢😊▫️使用的是台灣在地芒果*坦米爾聖果**可以幫助能提升代謝，改善糖代謝▫️日本魔芋、洋車前子* 讓飽足感長達3HR▫️難消化性麥芽糊精Fibersol-2* 阻絕體內油膩吸收#麥芽牛奶復刻回憶🍼好喜歡這個調味乳口味🍼小時候的口味好喝順口，解喝調味飲品的慾望▫️法國專利 精華複方-樂而暢* 六種複合精華幫助促進體內水分排除▫️『台農嚴選』*紐西蘭草飼牛乳* 讓鈣質營養全面提升▫️營養師Candy調配12種綜合穀粉藥膳 好營養-由口袋餐+咕嚕餅相互搭配提升飽足感嘴饞也能吃，防疫期間熱量控制很容易在家防疫動的少有時候又想吃大餐Ruru依然習慣將早午餐這一餐以口袋餐取代晚餐還是能夠享用美味餐點不怕熱量爆錶輕鬆調整飲食控制的步調-因為好喝又擁有飽足感不會有難喝或是不想再長期飲用的想法因此長期搭配下來可以維持良好體態✔️熱量控制住了✔️飽足感達到了✔️營養也補充了最重要的是不再擔心肚子餓時隨手亂抓垃圾食物吃了忙碌時也可以很方便的飽足果腹可以藉由口袋餐來補充營養所需小小一包 大大滿足好喝又飽足想喝飲料店的手搖飲嗎❓自己在家用口袋餐來泡一杯營養健康的美味飲吧(!)-Pocket Meal生日慶最後倒數❗️趕快把握!📣 https://lihi.tv/ugw8T輸入粉絲優惠碼 rurusheep #還可再享有95折生日慶 滿額贈✨第一重:消費滿2,500 送帕奇杯2.0✨第二重:消費滿3,500 送帕奇杯2.0+瑜珈墊(贈品皆為隨機色，數量有限，送完為止)-生日慶 滿額抽大獎✨生日慶期間訂單滿3,000即可抽萬元家電大獎#限量套組#此檔最優惠新加入官網會員 #贈200元購物金#pocketmeal#生日慶#全館五折起#港式甜品#季節限定#楊枝甘露#童年回憶#麥芽牛奶#咕嚕餅#口袋餐#帕奇杯20#餓了就吃咕嚕餅

孕媽咪養顏美容聖品-老協珍鮮燉燕窩｜印尼頂級官燕盞｜低溫鮮燉工法｜潤顏營養綻放光采

市售燕窩上大多為大罐包裝，開蓋後容易孳生細菌，放久了口感也變了，會喝起來較稀、水份量多，營養也同時降低，或是燕窩飲都喝不到貨真價實的燕窩，因為大多都以碎燕製成，碎燕是燕窩碎裂的部分，雜質較多，口感及品質上和手工現燉的差很大。 這次接觸到經典老店品牌-老協珍，從第一胎就有在和它們得熬雞精來養胎， 這次它們又推出了鮮燉燕窩，堅持5道傳統工序「淨泡、嚴挑、溫燉、冰鎮、殺菌」做出最棒的燕窩！ Phyllis都生到第三胎了！一定要好好愛自己啊～一起來看看Phyllis的飲用心得分享吧！ 老協珍鮮燉燕窩是孕媽咪在孕期保養中不可獲缺的食補之一，燕窩養胎不養肉還可以養顏美容！燕窩的營養成分高、也很適合年長者、孩童。 老協珍鮮燉燕窩採用玻璃罐單獨包裝，貴氣又體面，成分單純，只有水、燕盞、冰糖，每一罐30公克，但燕窩固形物就高達28公克！ 貨真價實、真材實料！燕窩皆採用品質最優良5-8 公分完整印尼頂級官燕盞， 並使用「低溫鮮燉工法」精心手工新鮮現燉，我自己每次喝都覺得好享受， 也省去了自己燉煮的麻煩，開瓶即飲，方便快速又衛生，每一口都能吃到最新鮮的燕窩， 這種鮮燉完美口感不是一般燕窩飲可以取代的，用心燉煮出絲絲綿密、細緻滑嫩的口感，Q彈爽口，溫潤滋補、營養滿分，微甜的冰糖風味在舌尖化開完全不膩口，也更能帶出燕窩本身的蛋白香氣，由內而外輕鬆潤顏，自然擁有好氣色！ 老協珍鮮燉燕窩不添加其他防腐劑，冷藏保鮮可放30天，我早上起床打開冰箱空腹喝一罐鮮燉燕窩，滿滿精華優質蛋白質一人吃兩人補， 有時候Phyllis一天還會喝到兩罐，下午也會來一罐，熱量只有14大卡完全不用擔心啊！比亂吃其他精緻澱粉好多了！冰冰吃就像是在吃甜點一樣滿足，喜歡喝溫飲的朋友也可以倒入電鍋加熱，也很好喝哦！女兒很識貨，下午也會吵著要來一罐，超長燕盞絲濃稠綿密口感，讓孩子直說媽咪這個好好吃好喝～ 要喝就喝最棒的，老協珍鮮燉燕窩口碑推薦給大家！ 老協珍官網：https://lxz.com.tw/ 老協珍鮮燉燕窩：https://lxz.com.tw/2021Midyearsale 老協珍粉絲團：https://www.facebook.com/laoxiezhen/

營養師考試資格│如何成為營養師！ 營養師陳姿燕經驗分享

當你大學考上營養系，真的可以成為營養師嗎? 不一定！ 營養相關科系畢業，就能夠以營養師自稱? ❌❌❌ 本身對營養很有興趣，但是自己過去是其他行業，可以藉由考試就成為營養師嗎? ❌❌❌ 市面上很多「個案管理師」、「個案減重師」、「營養員」，都是營養師嗎？ ❌❌❌ 如果自身不具營養師執照，便對外公告自己是營養師，此行為是違法的！！ >>>同時具備三項條件才能具有考試資格： >>>實習內容【104學年度(含)後應屆畢業者，相關實習學分、時數】： >>>實習場所【需於被認列之場所實習才有效用】： >>>實習期間： 營養師考試時間查詢：考選部 營養師考試科目【均有選擇題、申論題】： 營養師近期及格率： ​👉下一篇：如何一次考取營養師及研究所！ 👉歡迎關注我的部落格💝 ​👉想要了解更多資訊也可以留言詢問！ ​👉資料來源：考選部

◆美國生活日常｜灣區推薦!在地人帶你吃,炭烤薯條捲餅,呷粗飽又健康營養!

◆美國生活日常｜在地人帶你吃，灣區推薦炭烤豬肉薯條捲餅，呷粗飽又健康營養！

◢撰文編輯◣ 雪蘿 歡迎來到雪蘿美日子，和我一起分享那些我在美國的小日子。 跟著雪蘿一起吃，讓 #在地人推薦 給你 #舊金山 灣區的巷弄美食，巷子內的 #炭烤捲餅 快跟著吃起來~~~下次有機會到美國舊金山旅遊記得來嚐嚐呦！ 墨西哥捲餅‧舊金山推薦 要是你問灣區人推薦的捲餅，除了連鎖的 Chipotle 墨西哥捲餅之外大概就是這家 Senor Sisig 了吧！(但其實這家偏菲律賓口味喔) 他們在灣區有兩間分店喔，一間在舊金山市區、一間在奧克蘭市區，所以非常方便。 而且為了讓更多人可以接觸到這份美味，創始團隊堅持餐車定點營業 (2010年他們家是以街頭餐車起家的) 聽到這是不是口水直流呀！畢竟你知道的，像這樣的餐車都是五星級的美味呢！ 墨西哥捲餅‧分類 墨西哥捲餅主要有兩種，都是用玉米餅做成的： 墨西哥捲餅‧菜單 他們家的菜單在這 (👈點我) 超多選擇，以下介紹幾款主廚推薦熱賣款~ 招牌 TACO：有洋蔥、生菜、酸奶和新鮮墨西哥辣椒 招牌 Burrito：有飯、斑豆、生菜和他們家特製獨門醬料 CALI Burrito：有起司、酸奶、薯條(這加進去口感超好!!!)還有最代表加州的酪梨醬 Tosilog Burrito：有菲律賓口味甜豬肉、飯、炒蛋和新鮮番茄 還有玉米餅、薯條、沙拉可以選擇喔！ 墨西哥捲餅‧喜愛原因 會喜歡捲餅是因為通常都是現點現做，所以很容易也很方便可以客製化成自己喜歡的口味。 也因為捲餅非常方便拿著到處都可以吃 （疫情期間我和室友常常買了就開車去海邊看海在車上吃，不需要餐具，也不用直接用手接觸擔心細菌病毒不乾淨） 最重要的是捲餅大多有肉與蔬菜，甚至可以加飯或者荷包蛋，除了超級健康營養外，還可以真正「呷粗飽」(哈哈哈哈哈) 但沒在開玩笑，我和室友都只要點一份就夠了，他們會幫忙切一半喔！ 店家也會不定時在IG發文，最近他們推出新品玉米片 (NACHOS) 還有甜點冰淇淋，不說了~我要先來去試吃新品啦！ 下面有他們家相關資訊，建議出發前一定要上官網確認時間地點喔！ 📍INFO. #senorsisig #捲餅 ◢圖影來源◣ Senor Sisig IG 僅文章分享使用，感謝分享！ Copyright of a photograph belongs to Senor Sisig, thanks for sharing! 歡迎留言和雪蘿分享你對美國的好奇和憧憬 也可以給雪蘿愛心鼓勵，收藏文章立馬找到舊文 按下追蹤支持也隨時掌握最新消息喔 》〉》It's Cheryl. Follow me on Instagram.《〈《 想再更靠近我的生活，歡迎來IG找我玩 雪蘿X美日子 @cheryl.in.us 在IG鎖定更多我的生活動態，我也會不定期寄出明信片或是小禮物呦！ #炭烤捲餅｜#薯條捲餅｜#菲律賓捲餅｜#墨西哥捲餅｜#碳烤豬肉｜#美國｜#加州｜#舊金山｜#灣區｜ #美國工作｜#美國生活｜#旅遊｜#美食｜#購物｜#分享｜#打卡國外｜#異國風情｜

【iHerb開箱】iHerb眾多商品怎麼買？回購率超高的兩款必買「超級食物」讓你越吃越健康！

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什麼是「超級食物」！？ 在麥克米倫字典中超級食物（Superfood）被定義為「對健康非常好、甚至可能對某些疾病有幫助的食物」。 在牛津字典則定義為「被認為對健康有益的非常營養的食物」。 雖然說的好像很厲害，但是還是要呼籲大家，超級食物不能取代健康且均衡的飲食，如果你目前的三餐不定時，飲食狀況也不均衡不理想的話，會建議要先把基本的飲食計畫先執行好唷！ 今天要介紹的超級食物有兩個，都是目前我自己正在食用的，至少都回購好多次呢！ 1、California Gold Nutrition 有機高級初榨椰子油 此款有機未精製冷壓初榨椰子油非常適合用作中火烹飪油，也適合烘烤或煎炒，但不適合油炸。椰子油(Coconut Oil)的製作過程是從成熟椰子榨取植物油，內含有中鏈三酸甘油脂，比其他油脂更易消化和消耗，不易積存體內。另一成份月桂酸具抗菌功效，是其他提煉油較少見的成份。 椰子油的熔點是24度，所以環境溫度高於24度時，他就會呈現清透液體狀；低於24度則呈現白色固體狀。 椰子油性能穩定，不需冷藏保存，在常溫中至少可放置2—3年，非常方便保存。所以無論是做菜還是烘焙椰子油都不會因為環境或者溫度的變化輕易改變自己的結構，導致營養流失等，可以說是一種非常穩定的食物唷！ <<< 點我去購買 >>> [ 歡迎使用折扣碼：AUV1345 ] 什麼是「冷壓、初榨」？ 「冷壓」：不使用以往傳統的高溫榨油，改中低溫烘炒椰子再榨油，中低溫狀態更能保留原料中的營養。 「初榨」：指椰子榨出的第一道油，含有較高的抗氧化劑和多酚，也能保留最多棷子精華和香氣。 使用椰子油的好處有哪些？ 一、天然抗菌 椰子油有將近一半以上的脂肪酸是中鏈脂肪酸（MCFA），而當中又以月桂酸（Lautic acid）為主，屬於飽和脂肪酸的一種，經吸收後會更有效抵抗細菌和病毒，促進新陳代謝，調節生理機能。 二、強化免疫系統 椰子油含有的飽和脂肪月桂酸是增進免疫力的強力推手，也是一種⁮強效的抗微生物和抗病毒劑，通常只有在母乳中或是在椰子油和棕櫚油等熱帶油中才大量存在唷。也有研究發現，椰子油具驚人的降毒能力，能減輕的毒素超過15種，可提高抵抗力，預防因毒素積聚導致的各種慢性疾病。 三、有助於改善腰圍 在一篇隨機分組的雙盲實驗裡，以 40 位年齡在 20-40 歲之間，腰圍大於 88 公分的女性為受試者，A組每天攝取 30 毫升大豆油；B組每天攝取30毫升椰子油，介入時間總共 12 週，研究期間兩組都攝取均衡低熱量飲食+每天走路 50 分鐘，在飲食介入前一週以及介入完後一週收集資料。 結果發現，兩組的體重在介入後都顯著下降；椰子油組的腰圍顯著下降、高密度膽固醇顯著上升（高密度膽固醇=好膽固醇）；若將兩組相比，則椰子油組的高密度膽固醇顯著高於大豆油組、低密度膽固醇與高密度膽固醇的比值（LDL/HDL）則顯著低於大豆油組（Ref 10）。 四、促進大腦活性化 椰子油內含有的中鏈脂肪酸，一進入腸道，就能夠被腸壁中的微血管所吸收而直接進入隔鄰的肝臟，當體內缺乏葡萄糖時，會代謝分解為酮體，被帶到腦中，為饑餓的腦細胞提供能量，因而促進大腦活性化，改善記憶或失智障礙。 五、護膚、護髮，改善皮膚炎症 椰子油除了可食用之外，塗抹在皮膚上，也具有很好的美膚效果，不僅促進血液循環和代謝，還能夠保濕、維持滑嫩肌膚及抵抗紫外線。 我目前每日的身體保養乳液，也都已經習慣用椰子油擦全身；外出遊玩時，身體的防曬也以椰子油替代防曬油，既環保又養身！也在料理上，也已經讓它成為橄欖油的替代品，特別愛用來炒青菜，真的會特別香甜！此外，它也非常適合做成甜點，例如：自製的燕麥餅乾、自製健康版本地瓜球，或是拿去煎鬆餅都會格外有個椰子香氣，為食物添加更多風味唷！ <<< 點我去購買 >>> [ 歡迎使用折扣碼：AUV1345 ] 2、California Gold Nutrition有機甜菜根粉 有「天然紅寶石」之稱的甜菜根，是一種深色的紅色蔬菜，具有甜味和輕微泥腥味。除了常常被拿來當甜味劑及天然染色劑之外，它其實內含有豐富的鉀、磷及容易消化吸收的糖及膳食纖維，可促進腸胃道的蠕動，是我之前便秘的小小幫手；還有維他命 B12 及鐵質是補血的最佳的天然營養品。 甜菜根的好處？ 一、有助於降血壓&穩定血壓 甜菜中豐富含量的「天然硝酸鹽」（inorganic anions nitrate, NO3），有擴張血管功用，進而有助於降血壓、促進血液循環。另外，甜菜根中豐富的鉀，也有助於平衡體內鈉含量，幫助穩定血壓。 二、含豐富的抗氧化物 甜菜根中的「甜菜紅素」（Betacyanin）是一種超強抗氧化物，還有一種有助於健康的營養素是「硫辛酸」（Alpha-Lipoic Acid），是很強大的抗氧化劑！！！不僅能夠減緩細胞氧化作用、抗自由基，也被證實具緩解慢性炎症和抗腫瘤細胞生長的功效。 整體上講，抗氧化劑有助於減少發炎、縮小氧化損傷並且降低癌症患病率。醫學研究發現硫辛酸對於控制糖尿病症狀非常有好處。這種抗氧化劑會增強身體的胰島素敏感度，所以攝入糖並不會引起太多問題。 三、增加大腦血液流動，有助於保護腦神經 南佛羅里達大學研究說，甜菜中的甜菜紅素可以降低90%澱粉樣蛋白的氧化，能保護腦神經，可能成為未來預防阿茲海默症的希望。 四、運動表現提升 甜菜根內豐富的「天然硝酸鹽」（NO3），經研究證實，硝酸鹽進入體內轉為亞硝酸鹽，再轉為一氧化氮。一氧化氮會充當細胞和身體組織的溝通信號分子，確保更多血液流向肌肉，讓肌肉內有足夠的氧氣攝入，進而幫助血管擴張，降低耗氧量，在運動過程當中，增強個體的耐力表現。英國《BBC》新聞曾報導，每天飲用500毫升的甜菜根汁，就可以幫助增加16%的體力！對於運動員來說，是個非常好的食物選擇。 五、天然補血營養品 甜菜根的甜菜紅素，含有維生素B12及鐵質，維生素B12裡含有微量元素鈷，是造血機制的必須元素之一，鐵則是組成血紅素的主要元素。吃素者可以加強補充唷！ 六、便秘小幫手 甜菜根中含有大量的水溶性纖維和果膠成分，能促進腸胃蠕動，預防便秘唷！ <<< 點我去購買 >>> [ 歡迎使用折扣碼：AUV1345 ] 目前最喜歡將甜菜根粉加入早餐的燕麥內食用，也可以直接做成健康的燕麥餅乾，或是加入地瓜泥&地瓜粉內，送進氣炸鍋內做健康版甜菜根地瓜球！之後再陸續放上食譜分享給大家！

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