疫苗全面開打！鮭魚控開吃補營養、抽iPhone、送鮭魚購物袋！ 美威鮭魚專賣店聯手挪威海產推廣協會推多項好禮優惠

夏末初秋時節，一同享受一頓海味鮮食，在防疫期間、疫苗全面開打時期由內而外提升防護力！為推廣產地溯源的重要性、對食材品質把關的堅持，由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團，在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，即日起至10月31日，攜手與挪威海產推廣協會（Norwegian Seafood Council）舉辦一系列支持挪威鮭魚食材的優惠活動，全台美威鮭魚專賣店回歸鮭魚頂級食材本身獨有的鮮甜特質，嚴選挪威直送的生食級鮭魚變化多種料理巧思，號召鮭魚控共同響應，凡點購「極盛鮭魚三重奏」、「加州起司炙燒鮭魚握壽司」、「戰斧鮭魚紅藜麥便當」或「炙燒鮭魚盛」任一挪威鮭魚入饌餐點，或是購買「生鮮鮭魚片」，即可至活動官網（https://reurl.cc/pgqep4）上傳消費明細及發票，有機會抽中最新iPhone、iPad、挪威生鮮鮭魚等好禮！「極盛鮭魚三重奏」定價268元；「加州起司炙燒鮭魚握壽司」定價238元；「炙燒鮭魚盛」定價79元，消費主餐即可以優惠價49元加購。 美威鮭魚專賣店加碼贈送「限量購物袋」，邀請消費者由吃到穿成為名副其實鮭魚控！凡單筆消費滿1,000元（消費需含「極盛鮭魚三重奏」或「加州起司炙燒鮭魚握壽司」任一道主餐），即贈「限量購物袋」；此外，即日起至10月12日，推出挪威直送「生鮮鮭魚片」95折限時優惠（定價範圍1540元－2200元，價格依實際重量而定）（整片約1400公克－2000公克），凡購買整片或半片，即可獲得「限量購物袋」，防疫期間，享受鮮嫩挪威鮭魚的同時，也能補充Omega-3不飽和脂肪酸及多種營養素！ 在台上市以來，已分別於台北誠品信義店、京站店、北新店、美河市店以及新光三越台南西門店，成立亞洲第一家的鮭魚專賣店，決心從產地到餐桌，以「頂級選材、五星研發」模式，規劃出各式以鮭魚入饌的佳餚。搭上夏末入秋之際，端出創意吸睛、形色味迷人的「極盛鮭魚三重奏」，一上桌即讓人眼睛為之一亮，五星研發團隊回歸鮭魚頂級食材本身獨有的鮮甜特質，將嚴選挪威直送的生食級鮭魚變化多種料理巧思，層層堆疊鰹魚風味的香鬆醋飯、清爽鮮脆的魚卵，綴上一塊塊炙燒鮭魚、以捲花手法而成的頂級厚切鮭魚生魚片，最後撒上渾圓飽滿的鮭魚卵做完美的妝點，輕擠金桔，入口後，先是肥美鮭魚的綿密油脂在舌尖化開，鮭魚炙燒後馥郁迷人的鮮香風韻緩緩散溢，口中迸發盡是鮭魚卵富含層次的吮指美味，每一口都吃得到大海的上乘滋味，搭配Ｑ彈香鬆醋飯，誘人一吃傾心。開賣以來大受食客歡迎的「加州起司炙燒鮭魚握壽司」，以和風洋食的概念，將鮮嫩滑順的挪威鮭魚融合金黃起司、明太子美乃滋，炙燒後，香濃起司焦香撲鼻而來，更添層次、食慾倍增。另一道每日限量的「鮭」房料理－「炙燒鮭魚盛」，將挪威直送生鮮嫩鮭與日本蛋黃醬完美搭配，炙燒出鮮美醇厚的酸甜滋味，口感柔順的美乃滋蛋黃醬將鮭魚的鮮度襯托得更加濃厚分明，佐上小黃瓜絲、香酥海苔，成就絕佳的味蕾和諧。 國立臺北大學李芷薇營養師指出：「正值疫情，是考驗人體免疫力的時候！鮭魚富含人體無法自行合成的Omega-3不飽和脂肪酸EPA和DHA，可以發揮抗氧化、抗發炎之效果，是防疫時重要的營養補給，且鮭魚中的優質蛋白質，不僅是構成人體肌肉的主要成分，還能夠支持免疫系統正常運作，而其中的維生素D可使免疫系統運作順暢，有效抑制病毒、細菌感染，強化身體防禦機制；此外，鮭魚中的維生素B群則有助於維持能量正常代謝、幫助維持神經系統功能。根據美國心臟學會（American Heart Association, AHA）表示，一週建議最少吃兩次含有油脂與高Omega-3不飽和脂肪酸的魚類，例如鮭魚。在疫情期間，除了做好日常防護措施，建議可以多吃有效增強體力的鮭魚，好好提升免疫作戰力！」 

汪汪寶貝營養品開箱，增骨力、增腸力、增亮麗3種黄金组合！

家中毛孩點點已經10歲了，為了她的身體健康，我都會買狗狗營養品保健一下，雖然目前市面的寵物飼料多少可以供給部分營養，但有時狗狗的皮膚、關節發炎、腸胃不適等問題需要額外再補充，所以我就會透過狗狗營養品補充營養。這次狗狗營養品推薦 汪汪寶貝，他們的增骨力、增腸力、增亮麗3種黄金组合，不僅增強狗狗腸胃保健，對於皮膚和骨骼都有一定的作用，就趁這次開箱分享給你們～ 狗狗營養品推薦 汪汪寶貝營養品！主人們在挑選寵物營養品時，因為會先評估毛孩症狀，或是需要吃多久才會見效、貓狗都可以吃嗎，以及適口性好嗎等等問題，還會對寵物營養品品牌、成分看得更仔細。而最常見的寵物營養品大多為三大面向從狗狗腸胃保健、關節骨骼保健、皮膚毛髮等，汪汪寶⾙營養品 增腸⼒、增⾻⼒、增亮麗黃金組合，直接把主人們的煩惱一網打盡。 想找洗毛精就看這：狗狗洗毛精推薦！第一支用嬰幼兒標準的寵物沐浴乳，天然果香超好聞，搭配除臭噴霧去味更強效！汪汪寶貝 汪汪寶貝寵物營養品，是貓狗都適用的寵物保健品，每罐約有350g，可常溫不日曬的環境下保存3年。 汪汪寶貝寵物營養品怎麼吃？ 汪汪寶貝寵物營養品內都會附贈一個湯匙，瓶身上也有建議吃法，會依據寵物的公斤數決定克數，一般保健每天2~3次，可以加入飼料或直接吃都行。 汪汪寶貝增腸力：貓咪 狗狗腸胃保健 汪汪寶貝增腸力是一款貓咪 狗狗腸胃保健品，裡面加了納豆益生菌， 主要產品特色：添加納豆益生菌、8種綜合維他命、主要礦物質，幫助狗狗腸胃保健、維持腸道健康 艾薇想說先給點點嘗試味道，發現他一點也不排斥，放到碗裡一下就舔得一乾二凈，害我都以為他是在吃肉肉了🤣吃完汪汪寶貝增腸力一段日子，便便真的都是條狀，比較沒有稀軟的超開心，我想也是因為汪汪寶貝營養品為粉狀，不僅適口性和吸收力都不錯，重點點點完全不排斥、願意吃，這樣才能把營養真正吸收進去，狗狗腸胃保健 推薦這款給你們試試～ 汪汪寶貝增骨力：貓咪 狗狗關節保健 活動力強的她跑跳碰絕不是問題，但有次跛腳看了醫生，才知道她的韌帶有脫臼的問題，再加上她的年紀也大了，所以在寵物關節保健品上艾薇就很重視。汪汪寶貝增骨力剛好讓不太能喝牛奶的貓狗來說，可以補充到適量的鈣質。 主要產品特色：添加鈣、磷、維他命D，以及豐富的葡萄糖胺、軟骨素 汪汪寶貝增骨力完全是點點的心頭好，免加飼料直接給我吃光光，就連嘴巴底下的也都舔乾淨，在我看來這款價錢可愛，是狗狗關節保健推薦回購的首選！🥰 汪汪寶貝增亮麗：貓咪 狗狗皮膚保健、毛髮亮麗 從小就有在讓點點喝純羊奶的習慣，她的毛髮我自認顧得還不錯，但可能因為年紀大了，這陣子皮膚有時會有紅腫發癢的問題，所以我也在找狗狗皮膚保健品，剛好汪汪寶貝三劍客組合的增亮麗，有補充營養、皮膚保健、亮麗毛髮三合一。 主要產品特色：維生素A、維生素D3、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、生物素、牛磺酸、磷酸氫鈣、葉酸、魚油(含DHA)。 汪汪寶貝增亮麗味道比較重一點，藥粉的味道相對另外兩款來的重一些，點點還是有吃完，只是會一直舔舌。 汪汪寶貝狗狗營養品哪裡買？ 優惠活動連結：https://reurl.cc/MAYkxW 汪汪寶貝FB：https://www.facebook.com/wowwowbabyLINE 官方帳號(掌握最新優惠)：https://reurl.cc/9Z8zEO汪汪寶貝官網：http://www.wowwowbaby.com/商品資訊：◆汪汪寶貝增骨力(350g)：https://reurl.cc/a57b5X◆汪汪寶貝增腸力(350g)：https://reurl.cc/1gpLg9◆汪汪寶貝增亮麗(350g)：https://reurl.cc/R6Q70z 活動優惠：加入官網會員可領$100 折價券

健康一把抓，堅果沒說的小秘密❤️

你們喜歡吃堅果嗎？最喜歡吃哪一種呢？是核桃？杏仁？還是腰果呢？你們知道嗎？國民健康署提供的每日均衡飲食指南裡的六大類裡有一類就是油類與堅果種子類！不要看堅果小小一顆的！堅果裡富含不飽和脂肪酸、胺基酸、礦物質和維生素...營養可是滿滿滿呢！小七也很常買堅果給家裡的爸爸媽媽吃！但市售堅果品牌好多，要怎麼選才能選到優質又好吃的堅果呢？ 跟大家分享這次小七很喜歡的堅果❤️「美加摩根」系列堅果🌰🎁美加摩根-天然綜合堅果149g腰果+杏仁+核桃+南瓜子🎁美加摩根-高級綜合堅果149g腰果+杏仁+核桃 ✨非油炸✨不油膩✨低溫烘培✨無添加防腐劑✨無調味✨通過台灣第三方檢驗✨投保華南1000萬產品責任險 美加摩根用心烘培每一顆堅果，最新獨家研發的低溫烘培工法，保留每一顆堅果的香氣與營養！每一口都吃的到堅果的香❤️而且每一顆的堅果又大又完整！吃起來好脆好香好滿足！吃堅果最怕吃到受潮潤潤的了啦！只要吃到潤潤心情整個惡化😂還好美加摩根貼心的想到啦！封口夾鏈設計方便保存，延長堅果的保存時間！讓我想吃就吃😆很方便👍 但開封後還是要儘速吃完唷😉😉 除了直接吃享受原味之外！早上起來沒食慾抓一把堅果倒上鮮奶，用果汁機打一打，一杯濃醇香的堅果牛奶就完成啦！健康美味🥰 外食上班族天氣熱，有時想吃生菜沙拉，想要午餐更加分嗎？撒上一把美加摩根綜合堅果✨✨營養馬上up up三級跳👍 有些人擔心堅果熱量太高，但你們知道嗎？比起食用精煉過的油品，其實以吃原型食物來攝取必須營養素與植化素來得好！堅果是一個很棒的飲食油脂來源唷🥰🥰 事不宜遲快來吃好吃的堅果吧！https://www.naturaleader.com.tw/000671/index.php #美加摩根 #堅果 #無調味堅果 #好食推薦

亞培心美力3 HMO 雙重保護配方｜銜接母乳雙重保護力  ｜自我保護力唯有心美力

每個媽媽給孩子一定都是選最好的，當然在奶粉也是，女兒從出生就是喝亞培心美力的奶粉和母乳搭配， 但母乳哺餵常常因爲工作忙碌或身體狀況受影響，因此找一個可以銜接母乳雙重保護力奶粉幫助孩子健康的成長。 亞培心美力3 HMO 雙重保護配方，補足過去配方奶缺乏的母乳關鍵保護因子： 獨特寡醣集合能銜接母乳保護力，由內而外支持寶寶先天保護力； 核苷酸獨特的作用機制，改變菌叢生態，能提升消化道保護力，幫助寶寶建立後天保護力； 獨特RRR感知元，是貼近母乳的天然來源維生素E 6 能保護DHA，減少氧化，保留DHA營養，幫助達成不同階段學習目標。 亞培心美力3 HMO 雙重保護配方保留更多珍貴營養，將營養鎖住！ 減少外界干擾、強化消化道保護。 營養和保護力都兼顧到了，孩子喝的放心媽媽也安心， 找對適合孩子的奶粉，省去一部分親餵的時間，媽媽也有更多時間休息！更有滿滿元氣陪著孩子去探索新美麗！ 更多商品資訊👉🏻https://www.abbott-nutrition.com.tw/similac_HMO/ #全球第一心美力3 HMO配方全新上市#銜接母乳雙重保護力 #支持先天保護並強化後天保護 #母乳關鍵保護因子與核苷酸#自我保護力唯有心美力 🔺免責聲明🔺此文章僅為本人親自試用的心得分享，本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的， 並不為招來商業利益，個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品。

[減肥日記]補充好油從美加摩根堅果開始~餐餐有堅果，攝取天然健康油脂

堅果是我們家每次去大賣場一定會買回家屯貨的食物，適量的補充堅果已經是習慣了 堅果近年來被視為超級食物，富含有益於身體健康的脂肪、蛋白質、礦物質、維生素，衛生福利部每日飲食指南也建議每日至少攝取1份堅果(大約15g)，適量的攝取能讓身體更健康唷 美加摩根堅果進口各國頂級原豆，台灣在地烘焙，使用新低溫烘焙工法，不破壞堅果的營養，保留堅果原有的香醇風味，保證無添加鹽、無油、無糖、無防腐劑、無人工甘味劑、無漂白劑，營養豐富美味 天然綜合堅果-腰果、杏仁、核桃、南瓜子 高級綜合堅果-腰果、杏仁、核桃 堅果顆顆飽滿，口感豐富，適合全家人一起享用~小小孩建議磨成粉在食用較安全唷 我們家最愛吃堅果的女孩，看到兩大包堅果她最開心了 媽咪我現在改變飲食習慣一段時間了，發現最原味的食物才能真正給身體帶來營養，因此在料理自己的飲食時都盡量是用最原型的食材 食譜一：水果堅果優格杯(早餐) 食材：無糖優格 適量、美加摩根堅果 適量、自製火龍果乾 2片、新鮮水果 適量 步驟： 1. 將水果切適當大小 2. 玻璃杯一層水果、優格、美加摩根綜合堅果疊上去就完成啦~ 食譜二：焦糖堅果塔(點心) 食譜：自製塔杯、美加摩根天然綜合堅果、三溫糖 30g、冷水 15g、熱水 5g 步驟： 1. 先把塔杯事先做好(因為幫小朋友做布蕾塔有剩下的塔杯~) 2. 取一個底部較厚的鍋子煮焦糖，三溫糖加冷水中小火煮至褐色加入熱 水，晃動鍋子使焦糖液均勻即可 3. 趁焦糖液還燙的時候加入美加摩根天然綜合堅果拌均勻，讓每顆堅果都裹上焦糖 4. 取適量焦糖堅果放進塔杯中就完成啦~ 食譜三：青醬堅果嫩雞胸義大利麵(午晚餐) 食材：九層塔 1把、美加摩根堅果高級綜合堅果 1把(腰果、杏仁，核桃剝碎撒在完成的義大利麵上)、蒜頭 4辦、植物油 1匙、乳酪絲 適量、雞胸肉 250g、全麥義大利麵 2人份、鹽 適量 步驟： 1. 將九層塔洗淨擦乾，粗梗丟掉 2. 把九層塔葉、蒜頭、植物油、美加摩根堅果高級綜合堅果(腰果、杏仁)、 乳酪絲、水用食物調理機打成泥備用(先封保鮮膜，避免氧化顏色變深) 3. 煮一鍋水加一點點鹽煮熟義大利麵，平底鍋將雞胸肉煎7分熟兩面金黃即可 4. 平底鍋加一點點油，兩大匙青醬先炒香加入雞胸肉、義大利麵及適量煮麵水 5. 炒至雞胸肉全熟加入適量乳酪絲及核桃碎關火拌一下 6. 擺上裝飾就完成啦 美加摩根堅果有夾鏈袋及罐裝包裝，夾鏈袋包裝有時帶小朋友出門當安撫用的小點心，方便攜帶；罐裝則放在家裡隨時補充堅果營養或者料理用 美加摩根堅果採低溫烘焙工法，有別於其他高溫烘焙出來的堅果，更能保留堅果的原味與營養，口感更香脆 美加摩根堅果官網 https://www.naturaleader.com.tw/000671/index.php?fbclid=IwAR3f5HCtFjDajz7-FYCozo-ZGcoKbfJA_pX4e09vtbeJt2Cou9XGnoxjOS8 美加摩根堅果粉絲專頁 https://www.facebook.com/parrotkingnuts/

美加摩根綜合堅果，幫你補充一天的營養能量！

補充一天的營養能量：鸚鵡國王美加摩根堅果

不知道大家平時有沒有吃堅果的習慣呢？因為有豐富的營養，所以堅果常常會被許多人當成健康的零嘴、或是在早餐時加入些許食用。這次就來開箱美加摩根的無調味綜合堅果啦！ 這次拿到的是美加摩根的天然綜合堅果與高級綜合堅果，共同的堅果有腰果、杏仁跟核桃，兩者的差異就是有沒有南瓜子XD 包裝背面不免俗的就是堅果的營養標示，以及美加摩根堅果的三大無添加（無添加防腐劑、甜味劑、無硫化漂白）。 美加摩根的堅果是沒有調味的，減少負擔。採用低溫輕烘焙非油炸的方式，保留堅果的完整價值更不會有油耗味！平常很愛吃蜜汁腰果的我，吃美加摩根堅果的時候罪惡感降輕了好多啊～（威） 家裡本來就有吃綜合堅果的習慣，相較之下美加摩根的綜合堅果口感滿脆口的，吃綜合堅果而非只吃單一品項的好處就是可以攝取到多方營養呀～ 吃點麵包配上美加摩根的堅果和牛奶，就是營養又豐富的早餐！ 美加摩根的綜合堅果吃起來是滿順口的，一包149g的大小很適中，畢竟堅果一天的攝取量不多，如果因為大量購買而放置太長的時間，也容易使堅果變質。最後將購買資訊放在下面，有興趣的話可以到美加摩根的官網看看喔！ 【購買資訊】

【健身想瘦】聊聊蛋白質補給-乳清蛋白是什麼?怎麼來的?

從一般營養補給到運動補給商品都在用的蛋白質 2020東京奧運剛落幕，今年台灣表現成績非常亮眼，尤其是在羽球與桌球項目，不止觀看直播時的激動，重播也令人熱血沸騰，真的是一場精彩又經典的比賽!回過頭看看現在市面上的商品，也越來越多商品品項將焦點專注在運動補給上，最為經典的應該可以說是蛋白質補給吧! 在蛋白質補給商品裡，最常見的就屬乳清蛋白最熱門，商品項目也最多元，從嬰幼兒奶粉、亞健康族群的營養品和特殊疾病補給(亞培、雀巢、益富等)、運動補給，運用範圍超極廣!但乳清蛋白到底是什麼? 乳清蛋白是什麼? 根據文獻指出，最早是在3000年前發現乳清這種混合液體，乳清是來自於牛乳經發酵製成乾酪時所產生之副產物液體，但一開始是被視乾酪生產後的廢棄物，一直到20世紀晚期隨著科學和醫學的進步，乳清的功效逐漸被發現而被重視。 目前市面上的乳清蛋白是由乳清液經濃縮、去除水分、乾燥製成我們熟悉的乳清蛋白粉，但因為生產製造的科技技術越來越發達，乳清純度也隨之提高更富予不同的特色(例如:含特殊營養素(磷脂絲胺酸PS)、耐熱乳清、透明乳清等等)，在加工運用上也更加多元、更有行銷特色! 乳清蛋白是單一蛋白?包含了什麼? 乳清蛋白其實並非單一種蛋白質的名稱，而是集結了許多可於pH4.6酸性環境下溶於水中的蛋白質，據文獻分析乳清蛋白中含有50~55% β-乳球蛋白(β-lactoglobulin)、20~25% α-乳白蛋白(α-lactalbumin)、10~15% 糖巨肽(Glycomacropeptide)、10~15% 免疫球蛋白(Immunogolbulins)、5~10% 血清白蛋白(Serum albumin)、1% 乳鐵蛋白(Lactoferrin)，還有其他乳過氧化酶(Lactoperoxidase)、β-微球蛋白(β-Microglobulin)、溶菌酶(Lysozyme)、胰島素樣生長因子(Insulin-like growth factors)及γ-球蛋白(γ-Globulins)等等，富含了人體所需的必需胺基酸(essential amino acid)與已知具有功能性的支鏈胺基酸(branched-chain amino acid)。此外，乳清蛋白中也含有微量維生素(Vitamins)和礦物質(Minerals)。 當乳清蛋白的蛋白質純度越高，就表示其所經過的純化加工程序越嚴苛、越多，所保留下的營養素(維生素、礦物質等)可能就隨之減少。而乳清蛋白也會因純化工序的增加，延伸出分離乳清蛋白與水解乳清蛋白。 營養師小提醒 1. 牛乳的蛋白質組成80%是酪蛋白，其於約20%就是乳清蛋白。 2. 乳清蛋白的主要來源仍是源自於牛乳經發酵、鹽析後的副產物，所以對於牛奶過敏的朋友在選用時，仍然要多加注意! 參考資料: 1. Smithers, G.W., Whey and whey proteins—From ‘gutter-to-gold’. International Dairy Journal, 2008. 18(7): p. 695-704. 2. Hulmi, J.J., J.R. Lockwood Cm Fau - Stout, and J.R. Stout, Effect of protein/essential amino acids and resistance training on skeletal muscle hypertrophy: A case for whey protein. 2010(1743-7075 (Electronic)). 關於更多的蘇小鎂 想認識蘇小鎂更多? 記得追蹤小鎂的 痞客邦 、Facebook、Instagram 推薦一起閱讀: 【黃豆是無辜的】破解黃豆的網路傳言 【健身想瘦】不只健身人需要，瘦身和銀髮族更要重視的營養素-蛋白質 【健身想瘦】熱愛105度的你!喝水，解身體的渴，也解你身上的體脂肪! 【健身想瘦】Work from home讓體態失控了嗎?低醣、168飲食、斷食法，3個熱門飲食法交給妳! 【健身減重】糖、醣與碳水化合物_令人又愛又恨又摸不著頭緒的營養素

好孕路上｜活力媽媽倍韻蜜月組【肌醇、聖潔莓、Q10】・準備懷孕方法懶人包

大概在艾瑪快3歲的時候我跟艾瑪爸就有開始考慮幫艾瑪添一個弟弟妹妹的念頭 因為我自己實在太喜歡小孩，也很嚮往大家庭熱熱鬧鬧甚至搶食的場景 但也是到今年才開始比較認真在準備懷孕，一個部分也是因為艾瑪比較大了，爸爸媽媽開始能有一些自由時間 於是就把自己在做的一些孕前調理與準備跟查到醫師、營養師的建議整理成一篇文章跟大家分享囉~ ★孕前飲食及營養補充 ▲滴雞精及燕窩 在飲食上，我一直有補充滴雞精跟燕窩的習慣，這兩樣都有很豐富的氨基酸，屬於體內重要的營養 這兩樣都是早上空腹時吃最好，因此我會先吃一匙燕窩再喝一包滴雞精 ▲海鮮 大部分的人都知道備孕可以吃海鮮，是因為海鮮裡面有豐富的精氨酸、硒跟鋅，還有OMEGA3 這些營養素都對於幫助血液循環、降低發炎情形、提升精蟲品質有很好的助益 因此在備孕的時候可以多多補充，特別是深海魚、蝦蟹貝類都是很好的選擇 ▲堅果 堅果含有豐富的維生素E，維生素E也可以稱為生育醇，有助於增加受孕機會 堅果的量不需要多，每天只要一小把就可以了~ ▲避免反式脂肪、加工品、精緻糖及澱粉，減少飲酒 另外還有需要避免的食物，這些食物容易導致肥胖跟增加荷爾蒙混亂的機會 加工肉品像香腸、熱狗、培根，還有炸物，也都是對於改善精子品質不利的食物，還是要減少攝取為佳 ★孕前營養食品 ▲活力媽媽倍韻蜜月超值組 從我開始認真調理起，我就有吃活力媽媽的倍韻系列產品 會選擇活力媽媽是因為我生完艾瑪時的卵磷脂就是吃活力媽媽的，而且我覺得吃了真的有感 所以這次孕前的營養補充品，我完全沒有猶豫就決定要吃活力媽媽倍韻 目前選擇補充蜜月超值組的是這三種：肌醇*2、聖潔莓*2跟Q10*1盒 ▲活力媽媽倍韻肌醇 營養師有分享，有文獻發現，每天攝取1g的肌醇+400mg的葉酸對於孕前的補給有很好的幫助 活力媽媽的肌醇是複方的，裡面已經有添加葉酸，每日建議1-2次，每次兩顆，就可以補充到需要的量 ▲活力媽媽倍韻聖潔莓 聖潔莓是非常好的天然植物黃體 非常適合每個月好朋友會遲到或是跟我一樣有計劃懷孕需求卻還沒等到的女性朋友補充 不過要特別注意，在經期期間聖潔莓要暫停補充喔 ▲活力媽媽倍韻Q10 Q10是大家非常熟悉的輔酶，提供身體補充能量 不過隨著年紀增長，體內製造的Q10量會越來越少，因此就需要靠飲食補充 而且Q10不只女生需要，是個對男性女性都很好的營養品喔 我目前是每天中午吃完飯之後會吃這些營養品，再搭配上飲食的補充跟調整 活力媽媽倍韻系列產品都是膠囊設計，不會特別大顆，對我來說是蠻好吞的 不過每個人狀況不同食用方式也會有差異，建議可以先諮詢亞尼活力客服喔~ ★調整作息 調整作息也是很重要的喔，因為11點-2點是我們人體荷爾蒙分泌最旺盛的時候 因此早點入睡並且在那段時間進入深層睡眠，不但可以讓身體獲得充分休息，也可以讓荷爾蒙好好修復我們的身體喔 ★固定運動 這個是醫生給我的建議，如果想提高受孕的機會，可以增加運動的次數 而且這裡指的運動不是散散步、踩踩腳踏車就夠的那種，要達到流汗會喘的程度才算 我在疫情之前都是上教練課，而現在則是跟著Pamela Reif的YouTube影片在做，動作看起來都不難，但每次真的都是爆汗虛脫，心跳狂飆170的那種(笑) ★備孕工具 備孕的工具也是不少，最基本的就是計算排卵期的app，再來是基礎體溫計，跟排卵試紙 一開始的時候我有量基礎體溫，但可能我太容易直接起床就忘記了，基礎體溫對我們來說誤差比較大 後來有朋友跟我分享排卵試紙，我就各種牌子都買來試試看(笑) 最後用得最順手的是Clearblue的電子排卵試紙，因為他的顯示非常清楚，不用猜半天 不過大家還是可以看自己使用習慣去做挑選喔~ 以上就是我目前為了好孕快來的路上而做的努力，跟大家分享 今年年初我有去做了檢查，發現我的數值不佳 不過在經過這段時間的調整，狀況有比較好 希望好孕真的可以趕快來報到~ 我已經開始期待越來越熱鬧的家裡了(笑) 也希望在看這篇文章的妳/你也可以順順利利，好孕快來喔!! 歡迎跟我分享妳的好孕唷!! 關於亞尼活力Yannigo 活力媽媽倍韻蜜月超值組：http://iyanni.com/89tH 粉絲團：https://www.facebook.com/yannigoshop/ LINE線上諮詢：https://page.line.me/yanni?openQrModal=true ———————————————————– 有任何想跟珊卓說的話都可以留言給我喔~ 文章都看完啦~喜歡的話也請給珊卓一個推推或Like吧♥ 趕快加入珊卓的粉絲團以及IG~隨時發漏我跟艾瑪寶寶的最新動態吧！ ———————————————————– 新手媽媽必看： 孕期｜王美駕到‧35週禾馨民權炫風生產全紀錄(含費用明細) 孕期｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮‧新嬰悅/彌月房/國泰/晶英/人之初‧內含房價 新手媽媽必看｜出月中時我帶走了50袋母乳袋‧讓母乳源源不絕的追奶方法+塞奶排解法 台北親子餐廳｜MONEY JUMP媽咪講親子餐廳會所・8招防疫用餐好安心・夢幻旋轉木馬正式回歸 育兒好物推薦： 育兒好物｜RAFAGO/RAFA牽著吉娃娃・寶寶洗沐推薦・為敏弱肌量身打造・打造無毒居家 育兒好物｜家有恐龍迷不可錯過・PATO.PATO 叢林恐龍動物地墊・全新上市！ 育兒好物｜環安傢俱・幼兒成長桌椅加大款・一套能陪著孩子長大、有溫度的兒童傢俱 育兒用品｜美國L’Ange 棉之境‧吸水快乾、柔軟舒適‧純棉紗布浴巾及多功能紗布巾推薦

【Oh!Pet®犬貓皮膚專科】跟癢癢說掰掰｜高效率補充皮膚及毛髮營養

每到季節交替總是抓不停嗎？毛孩的淚溝讓你感到困擾嗎？黴菌纏身不知道如何應對嗎？來試試Oh!Pet®犬貓皮膚專科吧！也許能讓你驚艷唷！ 毛孩的生活與我們息息相關，他們的飲食生活起居，全都由我們把關，他會養他會痛但他不會說，而我們可能因為疏忽而導致毛孩抓傷自己或是被黴菌感染等，最好的預防方式就是從飲食改善起。 Oh!Pet®犬貓皮膚專科內含『益生菌』由台大獸醫一起研發，嚴選5大菌種擁有50億活菌、『Omega3魚油』使用美國DSM大廠專利魚油、『鱉蛋粉、蛋殼膜＆鋅』高規格添加增進毛髮生長所需營養，再以新一代專利三層包埋技術增加益菌存活率，如此高規格，就是希望全方位補充皮膚、毛髮生長所需營養！毛孩能吃得健康主人也能放心。 糖糖與髒髒都是淚痕代表，常常莫名其妙就長出一個黑眼圈，總是要每天一直幫他們擦眼睛，確保眼睛周圍的乾爽，不然久了可是會引發很多併發症呢！ 後來找到了Oh!Pet®犬貓皮膚專科因為它的成份公開透明在官網都找得到，所以總是讓人比較放心，比起一些我看不懂的配方來的簡單易懂許多。 每次吃飯時倒入一包Oh!Pet®犬貓皮膚專科超級簡單，不用開罐子不用看幾湯匙，就是非常簡單地打開、倒入、丟掉、餵飯，真的超級適合我這種懶惰鬼。餵食方式也很簡單可以直接倒入飼料或罐罐、直接餵食或是泡溫水（不超過40度）直接吃，可以補充水份唷！ Oh!Pet®犬貓皮膚專科有別於一般寵物保健食品味道都不怎麼好，他使用愛爾蘭鱈魚Blue whiting100%天然食材萃取的營養成分。適口性提高許多，標榜『美味！好吃！毛孩最愛！』 還不知道怎麼保健毛孩的尊貴皮毛嗎？那就由台大獸醫研發的Oh!Pet®犬貓皮膚專科來幫助你吧！Oh!Pet®商品不多但都是在刀口上，平常我們看醫生不外乎就是皮膚發炎、腸胃不適、關節等問題，當我們發現時往往都是已經抓到流血了、吐了拉稀了、跛腳了 我們才會意識到，所以日常保健很重要也能避免掉很多小毛病唷！ Oh!Pet®官方網站 Oh!Pet®臉書粉絲團 Oh!Pet®官方LINE #犬貓天然營養配方 #天然無添加 #OhPet評價 #OhPet開箱 #OhPet益生菌 #OhPet寵物益生菌 

網美系早餐｜大頭叔叔穀物水果麥片｜全素食｜泡著吃、單吃當零食都好吃｜不添加香料｜不添加人工色素｜非油炸｜添加果乾營養十足

還記得在某一次去日本旅遊時，擔心自己的膳食纖維吃不夠容易便秘，索性就到民宿旁邊的藥妝店隨手買了一包水果穀物麥片，加了果乾、酥脆甜甜的麥片，口感真的很不錯！可以直接當零食吃、也可以泡著吃，買完麥片後再去買個一公升牛奶，隔天早晨，享受簡單營養早餐，回台灣後，偶而還會懷念日本的麥片然後去找代購幫忙買，只是價錢都有點貴貴，所以今天萍姐來推薦開箱，台灣在地製造、營養滿分又好吃的『大頭叔叔穀物水果麥片』，非油炸、純素可食，每一口都吃得到粒粒分明的燕麥，100%天然成份製造，高纖又低卡，甜度大大降低，泡在牛奶裡也不容易軟爛，大人小孩都可以安心吃，由於不用熱水沖泡就可以吃，這一款也是我常常捐贈給食物銀行的一款麥片，一次開箱三種好吃口味！看看你喜歡哪一種 一次推薦三種好吃的經典口味：栗香紫薯、經典原味、黃金蕃薯 大頭叔叔穀物水果麥片堅持做好麥片 台灣在地廠商、台灣製造，堅持不添加 大頭叔叔穀物水果麥片-栗香紫薯 這一款口味，是目前最熱銷的，香氣、甜度、口感、口味是目前的第一名喔！如果不知道先從哪個口味下手，可以先選擇大家推薦的紫薯口味 夾鏈袋包裝，吃不完直接封緊就可以了，超方便 大頭叔叔穀物水果麥片，倒出來很像一顆顆米粒，可以單吃也可以泡在牛奶一起吃，給小朋友吃時要小心灑滿地（哈！）在上班的時候也可以解嘴饞喔！ 栗香紫薯麥片富含＃光合花青素 ，一包裡有滿滿12種天然食材：燕麥、杏仁、黑麥、小麥、糙米、白米、木瓜乾、鳳梨乾、葡萄乾、蔓越梅、紫甘藷、玉米偷偷告訴大家...木瓜乾、鳳梨乾、杏仁片很好吃ＸＤ 裡面的果乾都很大塊捏！ 大頭叔叔穀物水果麥片-黃金蕃薯 再來就是第二名的黃金蕃薯口味，甜度比紫薯低一點點 一包含有豐富的 ＃纖維素 ，滿滿12種天然食材：燕麥、杏仁、黑麥、小麥、糙米、白米、木瓜乾、鳳梨乾、葡萄乾、蔓越梅、紅甘藷、玉米這一款是我的最愛，吃得到淡淡的地瓜香氣喔！ 大頭叔叔穀物水果麥片-經典原味 第三款，甜度最低的一款，喜歡比較不甜的，可以選擇這個口味 低脂、高纖、低鈉 ，滿滿12種天然食材：燕麥、杏仁、黑麥、小麥、糙米、白米、木瓜乾、鳳梨乾、葡萄乾、蔓越梅、草莓乾、玉米這一款有添加乾燥的草莓乾，吃起來酸酸甜甜的 三種口味我覺得都很好吃，口感都很不錯，個人偏愛黃金蕃薯口味重點！泡在牛奶裡面不容易軟爛，吃的到脆脆的口感，口味一次排開，美美的顏色，根本是網美系穀物水果麥片嘛！ 大頭叔叔穀物水果麥片，除了可以當零食單吃解嘴饞外，他的變化吃法還蠻多種的喔！分享幾種經典吃法給大家參考參考 大頭叔叔穀物水果麥片吃法1: 麥片＋生菜沙拉 一粒粒米粒大小的麥片，很適合跟生菜沙拉一起搭配，吃得到蔬菜感外，還吃得到麥片脆脆的口感喔！（圖片來源：朋友提供） 大頭叔叔穀物水果麥片吃法2 : 麥片＋牛奶 最經典的吃法，直接加在牛奶裡面，大頭叔叔穀物水果麥片最大的優點：不容易軟爛，一般的玉米麥片或是早餐麥片，泡沒多久就軟掉了，可是這一款蠻耐泡的，就算慢慢吃也還是吃的到脆脆口感！紫薯口味泡在牛奶裡面，美美的 大頭叔叔穀物水果麥片吃法3 : 麥片＋牛奶+水果 如果覺得泡牛奶吃有點單調，也可以加入你喜歡的水果喔！ 大頭叔叔穀物水果麥片吃法4 :麥片＋優格 大頭叔叔穀物水果麥片，本身富含豐富的膳食纖維跟碳水化合物，搭配一般市售的水果優格、希臘優格、調味過的優格，非常適合當早餐、點心喔！酸酸甜甜的優格搭上脆脆的麥片，非常耐吃！推薦給健身、養生的你 大頭叔叔穀物水果麥片吃法5 : 麥片＋奶酪 這一款搭配很適合媽咪做給小孩吃，上班族的下午茶點心都很適合，去便利超商買奶酪，再撒上麥片代替一般的玉米片，甜度降低外，還有豐富的纖維素，享受甜食還多了健康 一起來看看影片吧！ 三款營養滿分又好吃的大頭叔叔穀物水果麥片推薦給大家喔！想嚐鮮嗎？！歡迎跟上萍姐的團購買優惠價喔！👉🏻 想買團購價趕快點我點我！！ 👉🏻直接買第一名的紫薯口味可以直接點我訂購 延伸閱讀... 網美系下午茶 | 大頭叔叔穀物水果麥片布丁牛奶麥片｜必收食譜｜簡單三種材料即可完成｜下午茶點心ＤＩＹ｜好吃好玩又好拍 -----FOLLOW ------ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung 粉專👉萍姐愛分享 社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！ YT頻道👉萍姐愛分享＃大頭叔叔穀物水果麥片 ＃穀物水果麥片 ＃栗香紫薯 ＃黃金蕃薯 ＃經典原味 ＃高纖 ＃低脂 ＃低熱量 ＃夾鏈封條包裝 ＃低鈉 ＃純素食 ＃非油炸食品 ＃天然成分製造 ＃不添加高果糖糖漿 ＃不添加人工色素 ＃素食者可食 ＃通過ISO食品安全檢驗 ＃HACCP ＃團購美食 ＃宅配 ＃下午茶 ＃台灣製造 ＃台灣廠商 ＃ＭＩＴ＃網美系早餐 ＃儀式感 ＃營養滿分 ＃健身 ＃養生 ＃健康 ＃小孩最愛營養零食

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