當酪梨不只是食物  堪稱一果萬用的神奇作物

當酪梨不只是食物  一果堪稱萬用的神奇作物

有在健身或注意養生的水水們都知道，酪梨是很棒的一種食物，也是非常優質的天然油脂，不只對身體健康有很好的幫助，甚至可以使用在臉部及頭髮的保養上！今天就讓老少女帶大家來好好認識，這堪稱一果萬用的神奇作物！ 說到酪梨，你最先想到什麼？ 老少女是個標準吃貨，所以平時聽到酪梨，映入腦海的第一個印象就是酪梨牛奶（¯﹃¯） 相信各位水水們對於「酪梨」這個詞彙，第一反應都會將它歸類為食物，但事實上它的作用不僅止於食用喔！(๑•̀ω•́)ノ 關於酪梨油 Avocado Oil 酪梨在沙拉、壽司、果昔中都很常見，它擁有其他水果所沒有的獨特濃郁、綿密的口感，有「森林的奶油」之稱，且也曾因為含超高營養價值，被列入金氏世界紀錄中。 酪梨油顧名思義就是從酪梨中萃取出來的油，由於是只由果肉中提煉，所以酪梨油多呈現淡淡的黃綠色。萃取方式多採用低溫壓榨法，才能有效保留酪梨原有的香氣、色澤以及營養成分，且要約20顆的酪梨果實才能萃取出300 ml的酪梨油，可想而知其珍貴程度！（老少女覺得那94貴桑桑的意思～ 也因為採用低溫萃取，酪梨油就保有了酪梨大部分原有的營養素，像是「維生素A、維生素B群、維生素E、鉀、鎂、磷、卵磷脂、蛋白質、膳食纖維、多元不飽和脂肪酸（Omega-3中的α-亞麻酸）」等等的豐富營養成分，對健康、美容、減肥都有很棒的效果！ 酪梨油醇厚的特徵也代表其擁有高保濕的能力，適合乾燥肌、熟齡肌的保養。手肘、膝蓋等肌膚容易乾燥、粗糙的部位也很適合用酪梨油來按摩保養喔！一般油類肌膚會較難吸收，但酪梨油不同，可以很順暢地從肌膚表層滲透至肌膚底層，給予肌膚深層的修護。其溫和、不刺激的成分，讓敏感性肌膚的人也能安心使用！ 你一定想問，那麼用在頭皮與髮絲上的效果如何？ 酪梨油用於頭皮按摩不但可以幫助頭皮保濕，還能促進頭皮血液循環，並且溶出頭皮毛細孔中的髒汙，徹底清潔頭皮、預防頭皮屑的產生。而用於髮絲、髮尾則能阻隔、減輕吹風機、紫外線的熱傷害，讓頭髮保有柔亮光澤！ I have a 酪梨，I have a ___，蹦！柔順秀髮(✪ω✪) 酪梨中含有的維生素可以讓頭髮生長的速度加快，而且也可以增強頭髮的韌性。老少女這邊提供2個神奇的配方給大家試試：1、酪梨+橄欖油+抹在髮尾= 解決頭髮分岔2、酪梨+橄欖油+檸檬汁= 有助於讓頭皮維持清爽乾淨！將酪梨髮膜塗抹在頭髮或頭皮上，靜待20分鐘，再用吹乾頭髮，輕輕鬆鬆妳也能擁有一頭柔順秀髮！ 總結 總的來說，老少女覺得酪梨真的是一果萬用欸！既可以吃、對身體好還可以降三高、又可以護髮、還可以護膚！簡直是超高CP值的一樣農作物啊～(๑•̀ㅂ•́)و✧市面上其實有非常多酪梨油的護髮產品，老少女就不多做介紹了！因為產品百百款，大家還是要經過自我評估再去做選擇適合自己的產品會比較恰當喔！ 如果有任何關於頭髮、頭皮的問題，建議求助專業人員會更好唷～不然一不小心把自己的頭髮頭皮搞爛了，你反而還要多花一大筆錢救回來，得不償失。 再次感謝水水們的耐心閱讀～你們的支持與喜愛都是老少女前進的動力❤ 老樣子，有什麼想法、建議或者想看的議題，歡迎在下面留言，我們可以一起討論呦(*´∀`)~♥ 我版面很亂的 IG 不要懷疑是真的很亂，想到什麼就發什麼，主要分享我生活中的瑣事居多～而且我又特別懶得整理 (๑¯∀¯๑) 專業知識支援店家 Moon Hair Studio粉專IGYouTube頻道

你水喝夠嗎？多數在家工作的上班族普遍喝水不足

作者：鍾佩瑾／編輯杰雲 「多喝水沒事！」受到疫情影響，在家工作（Work from home，簡稱WFH） 成為常態， 經過將近一個月的在家工作，三大問題也逐漸浮現出來：運動更少、水喝更少、小孩更吵。小孩就不多說了，平常上班族久坐型態運動本來就很少，現在連通勤都不用，活動更少；平常在辦公室可以藉著喝水稍微走動放鬆一下，但在家上班後無時無刻都在放鬆（我是說on call），普遍在家工作朋友喝水都不足，長久下來也會對健康造成不良的影響。 久坐上班族健康對策：運動+喝水！ 根據實際營養諮詢的經驗，幾乎所有上班族的運動與喝水量都不足夠，這個問題自從「在家工作」後又更為嚴重，畢竟上班族連健身房都不能去。在家缺少喝水動機和環境（許多人家中沒有飲水機、燒水又很麻煩），喝水量也逐漸不足，連帶對身體帶來包含便秘、代謝變差、精神不濟等身體問題。 在家工作可以省下通勤時間，也比較不會被同事臨時打擾，其實對提升時間效率很有幫助。但如何克服運動與喝水不足的問題呢？營養師建議可以利用「番茄鐘」的概念，設定25分鐘工作及5分鐘的休息空檔，這個空檔可以起身活動、做一下伸展操、喝個水甚至按摩眼睛（畢竟都一直盯著電腦），提升活動量維持身體代謝、增加喝水量維持身體健康，這樣才能提升效率又常保健康。 水喝多少才夠？營養師告訴你 水是生命的重要組成部分，人體有70%是由水組成。因此，水喝太少會影響人體是否能維持養分運輸、新陳代謝、調節體溫、排泄廢物等等機能正常運作。 小時候的廣告詞「多喝水沒事、沒事多喝水」相信大家都耳熟能詳，大家也一定聽過「每天八杯水（大約2000c.c）」的健康提議，都代表喝水是一個非常基本的日常健康功課。 不過，喝水量要多少才夠呢？這邊可以提供一個簡單的公式計算： 基本飲水建議量：體重 x 30c.c = 每日喝水量 例如體重70公斤的人，則每日至少需要攝取70x30=2,100c.c的水量 注意，這邊是指「基本飲用水量」，因此如果你是在外跑來跑去的業務、太陽下揮汗如雨的運動員、常常講話的老師，喝水的需求就會更多，可以在這個基礎上更往上增加一些。 喝水技巧有兩個：分次喝和慢慢喝 假設我們一天要喝2,000c.c，是否可以一次灌1,000c.c來解決呢？答案是不建議！把大量水集中在短時間喝完，會讓水沒辦法有效被腸道吸收利用，更好的做法是「分次喝」。時間點可以把握幾個生活廠景：包含「三餐前」、「運動前後」、「洗澡前後」、「睡前」。把握這幾個時間點，就可以分次的把水喝完。 另外，喝水也建議是小口慢慢喝，一次「牛飲」也會讓喝水的效果變差，所以小口慢慢喝、每次大約250c.c（一個馬克杯），才可以讓喝水的效益變更好。 每天增加一點健康小改變，長期下來身體也會回報給你喔！ （至於不喝水只喝飲料或咖啡可以嗎？這篇文章有更詳細的解答：喝水正確4要點！原來「這種飲料」也能替代白開水！如果你想更了解更多健康知識，可以健康010的網站上看多詳細資訊） 猜你想看： 綠茶減肥幾乎沒效？研究證實5大抗老功效才是養生關鍵 黑豆降三高、消水腫還有助性功能？黑豆營養禁忌大公開 乳清蛋白是什麼？種類、功效、用法這篇攻略通通有！ 酪梨油功效多？別急！讓營養師教你怎麼吃最健康！ 其他健康010的文章： 孕吐吃什麼？孕吐症狀、飲食、治療助你撐過孕吐高峰期

【健身減重】除了雞胸肉還可以吃什麼?豆腐、豆干，也不錯!你都怎麼選?選對了嗎?

除了雞胸肉，我還可以選什麼? 一般正在健身、增肌減脂、減醣飲食追隨者，他們冰箱一定都會有雞胸肉，而且現在即食雞胸肉超多、超方便，夏天只要解凍就可以馬上吃，想吃熱的也只要過個熱水回溫，或是用熱鍋微煎一下就可以上菜了!但，這終就會吃膩…還有沒有其他的選擇呢? 大豆是長在土裡的肉? 大豆(黃豆、黑豆)算是最早被認定為「長在土裡的肉」，在營養的分析裡被歸類在完全蛋白質的分類裡，因為他含有人類身體所需的9種必需胺基酸，所以大豆的延伸製品-豆腐、豆干也是不錯的選擇，而且市場上我們常見熟悉豆腐、豆干，也可以說是現在最夯的植物肉先驅! 豆腐豆干比一比 豆腐和豆干可以說是來自同一個媽，在製程上稍稍不同，最簡單的理解方式可以說: 豆腐經過濃縮、脫水後，就變成豆干啦!不過，現在市售商品為了可以抓住消費者的嘴巴，在商品質地上會做不同的口感調整，成分就變得不像傳統豆腐、豆干那樣單純，所以在選購時還是要看看成分標示喔! 一般輕加工的豆腐、豆干成份很單純，不會額外添加糖(不論蔗糖、果糖、葡萄糖)、添加脂肪等，大多都只會有:黃豆、食用級豆腐凝固劑，傳統豆腐的凝固劑一般為硫酸鈣或鹽滷(氯化鈣或氯化鎂)，盒裝豆腐則會使用葡萄糖酸-δ內酯，葡萄糖酸-δ內酯除了凝固同時還具有防腐抑菌的效過。商業化的包裝商品在外觀上講就一些的會再添加脂肪酸甘油脂做為乳化劑，避免製程中產生的泡沫影響了外觀。 這邊小鎂依照慣例，從台灣衛生福利部食品藥物管理署所建立的食品營養成分資料庫整理了常見的豆腐、豆干營養成分供大家參考: 營養師小提醒 1.大豆、豆腐、豆干都屬於可提供優質蛋白的蛋魚肉蛋類的食物，對於需要控制蛋白質攝取量的人，要注意使用量喔! 2.一般的豆腐、豆干製品都會被歸類到中脂豆魚蛋肉類，但是當加工程度越高時，脂肪的含量就可能隨之增加，怎麼知道加工程度?最簡單的方式就是看看他的成分，成分越單純表示加工的程度就可能越低! 關於更多的蘇小鎂 想認識蘇小鎂更多? 記得追蹤小鎂的 痞客邦 、Facebook、Instagram 推薦一起閱讀: 【黃豆是無辜的】破解黃豆的網路傳言 【健身想瘦】不只健身人需要，瘦身和銀髮族更要重視的營養素-蛋白質 【健身想瘦】熱愛105度的你!喝水，解身體的渴，也解你身上的體脂肪! 【健身想瘦】Work from home讓體態失控了嗎?低醣、168飲食、斷食法，3個熱門飲食法交給妳! 【健身減重】糖、醣與碳水化合物_令人又愛又恨又摸不著頭緒的營養素

疫苗全面開打！鮭魚控開吃補營養、抽iPhone、送鮭魚購物袋！ 美威鮭魚專賣店聯手挪威海產推廣協會推多項好禮優惠

「極盛鮭魚三重奏」定價268元 「加州起司炙燒鮭魚握壽司」定價238元 「炙燒鮭魚盛」定價79元 夏末初秋時節，一同享受一頓海味鮮食，在防疫期間、疫苗全面開打時期由內而外提升防護力！為推廣產地溯源的重要性、對食材品質把關的堅持，由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團，在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，即日起至10月31日，攜手與挪威海產推廣協會（Norwegian Seafood Council）舉辦一系列支持挪威鮭魚食材的優惠活動，全台美威鮭魚專賣店回歸鮭魚頂級食材本身獨有的鮮甜特質，嚴選挪威直送的生食級鮭魚變化多種料理巧思，號召鮭魚控共同響應，凡點購「極盛鮭魚三重奏」、「加州起司炙燒鮭魚握壽司」、「戰斧鮭魚紅藜麥便當」或「炙燒鮭魚盛」任一挪威鮭魚入饌餐點，或是購買「生鮮鮭魚片」，即可至活動官網（https://reurl.cc/pgqep4）上傳消費明細及發票，有機會抽中最新iPhone、iPad、挪威生鮮鮭魚等好禮！「極盛鮭魚三重奏」定價268元；「加州起司炙燒鮭魚握壽司」定價238元；「炙燒鮭魚盛」定價79元，消費主餐即可以優惠價49元加購。 美威鮭魚專賣店加碼贈送「限量購物袋」，邀請消費者由吃到穿成為名副其實鮭魚控！凡單筆消費滿1,000元（消費需含「極盛鮭魚三重奏」或「加州起司炙燒鮭魚握壽司」任一道主餐），即贈「限量購物袋」；此外，即日起至10月12日，推出挪威直送「生鮮鮭魚片」95折限時優惠（定價範圍1540元－2200元，價格依實際重量而定）（整片約1400公克－2000公克），凡購買整片或半片，即可獲得「限量購物袋」，防疫期間，享受鮮嫩挪威鮭魚的同時，也能補充Omega-3不飽和脂肪酸及多種營養素！ 在台上市以來，已分別於台北誠品信義店、京站店、北新店、美河市店以及新光三越台南西門店，成立亞洲第一家的鮭魚專賣店，決心從產地到餐桌，以「頂級選材、五星研發」模式，規劃出各式以鮭魚入饌的佳餚。搭上夏末入秋之際，端出創意吸睛、形色味迷人的「極盛鮭魚三重奏」，一上桌即讓人眼睛為之一亮，五星研發團隊回歸鮭魚頂級食材本身獨有的鮮甜特質，將嚴選挪威直送的生食級鮭魚變化多種料理巧思，層層堆疊鰹魚風味的香鬆醋飯、清爽鮮脆的魚卵，綴上一塊塊炙燒鮭魚、以捲花手法而成的頂級厚切鮭魚生魚片，最後撒上渾圓飽滿的鮭魚卵做完美的妝點，輕擠金桔，入口後，先是肥美鮭魚的綿密油脂在舌尖化開，鮭魚炙燒後馥郁迷人的鮮香風韻緩緩散溢，口中迸發盡是鮭魚卵富含層次的吮指美味，每一口都吃得到大海的上乘滋味，搭配Ｑ彈香鬆醋飯，誘人一吃傾心。開賣以來大受食客歡迎的「加州起司炙燒鮭魚握壽司」，以和風洋食的概念，將鮮嫩滑順的挪威鮭魚融合金黃起司、明太子美乃滋，炙燒後，香濃起司焦香撲鼻而來，更添層次、食慾倍增。另一道每日限量的「鮭」房料理－「炙燒鮭魚盛」，將挪威直送生鮮嫩鮭與日本蛋黃醬完美搭配，炙燒出鮮美醇厚的酸甜滋味，口感柔順的美乃滋蛋黃醬將鮭魚的鮮度襯托得更加濃厚分明，佐上小黃瓜絲、香酥海苔，成就絕佳的味蕾和諧。 國立臺北大學李芷薇營養師指出：「正值疫情，是考驗人體免疫力的時候！鮭魚富含人體無法自行合成的Omega-3不飽和脂肪酸EPA和DHA，可以發揮抗氧化、抗發炎之效果，是防疫時重要的營養補給，且鮭魚中的優質蛋白質，不僅是構成人體肌肉的主要成分，還能夠支持免疫系統正常運作，而其中的維生素D可使免疫系統運作順暢，有效抑制病毒、細菌感染，強化身體防禦機制；此外，鮭魚中的維生素B群則有助於維持能量正常代謝、幫助維持神經系統功能。根據美國心臟學會（American Heart Association, AHA）表示，一週建議最少吃兩次含有油脂與高Omega-3不飽和脂肪酸的魚類，例如鮭魚。在疫情期間，除了做好日常防護措施，建議可以多吃有效增強體力的鮭魚，好好提升免疫作戰力！」 【附件】美威鮭魚專賣店： 地址：台北市信義區松高路11號B2 電話：(02)2720-0177 地址：台北市大同區承德路一段1號B3 電話：(02)2552-2680 地址：新北市新店區中興路三段1號1樓（家樂福新店店１樓） 電話：(02)8911-1366 地址：新北市新店區中央路157號5樓 電話：(02)8913-6815 地址：台南市中西區西門路一段658號B2 電話：(06)303-0502 

史上最Q粉紅魔髮頭皮精華！長髮寶貝必備，拒絕忽略頭皮保養～讓妳在家輕鬆養出桃花爆棚的女神級秀髮！

每每看到韓團歐膩們長髮飄逸，就算天天做造型換髮色，髮質永遠閃亮亮超完美，照照鏡子看了自己好不容易留長的長髮，就算染了歐膩髮色都覺得毛躁沒精神，明明都有認真護髮，怎麼還是髮質沒好轉，難道只能剪掉了嗎（哭）經過小編研究之後才發現歐膩們除了勤護髮外，還更重視“頭皮保養”，女孩們常常忽略頭皮也是皮膚的一部分，頭皮健康自然留出的長髮才會亮麗呀～小編推薦一款長髮女孩們都必收的粉紅魔髮瓶，輕鬆養出女神豐盈光澤髮再也不難啦～ 美妝版推爆的高CP值養髮神器！滋養髮根迅速豐盈秀髮，輕鬆養出回頭率百分百天使極光亮髮！ 身為長髮女孩，小編知道要留一頭亮麗長髮的過程有多艱辛，明明認真護髮但還是被毛躁分岔找上，好不容易留到滿意長度還是不得已要剪掉，真的心好累，但其實除了染燙之外，還有很多內外在因素導致頭髮分岔呢！連紫外線跟天天熬夜、工作壓力大都會影響，保有美麗長髮之路怎麼那麼辛苦（哭）～你的苦小編都知道～所以除了護髮我們還要學會頭皮保養！趕緊拿出小編發現的小法寶Plantur21營養與咖啡因頭皮護理精華露aka. 粉紅魔髮瓶！ 為什麼需要頭皮保養呢？相信大家都有聽過，頭皮是臉的一部分，明明超注意臉蛋的保養，卻很容易忽略頭皮，你們說這樣公平嗎～（笑）而且要養出不分岔健康秀髮絕對要從根本頭皮保養做起呀～如果你跟小編一樣把各種留漂亮長髮方法都試過了，還是沒辦法留的一頭水水長髮，更需要學會這招從髮根注入營養！粉紅魔法瓶中的咖啡因複合物成分，還有許多珍貴營養素像是鎂、鈣、維生素， 能補充頭皮需要的營養，滋養髮根。髮根健康，秀髮自然就會強韌穩固，不容易斷裂！ 質地是水水透明的凝露狀，使用起來超清爽又超好吸收，貼心的滴嘴設計，更能精準將凝露滴入頭皮中，再搭配指腹按摩放鬆自己的頭皮，小編使用一陣子，明顯感覺到髮根因為充滿營養成長速度有差以外，頭髮還變得更有光澤，連男友都發現了！真心超有感呀～ 不管在睡前或是出門造型前都可以使用，頭髮吹乾後將粉紅頭皮精華露沿著頭皮塗抹，小編通常從主要分線開始，接下來別忘了延伸兩側分線與髮際線，均勻塗抹在頭皮上後，清爽的質地感覺一下子就被頭皮被吸收了呢～一滴出就能聞到淡淡的輕甜花香，甜而不膩的香氣就算不擦香水都能維持一整天，每次保養完頭皮都覺得一陣舒爽太療癒啦～ 接下來輕輕幫頭皮按摩，將精華更加深入至頭皮中，適度的天天按摩頭皮也能加強頭皮的新陳代謝，更是快速頭髮留長的小秘訣之一呢！再將頭髮梳順，就能輕鬆完成頭皮保養，而且不用沖洗大約5分鐘就能完成，是不是有夠方便！ 不噴香水也能一天都能被療癒花香圍繞！再也不怕崩潰頭皮味趕走桃花啦～ 女孩一定想著，使用這樣的頭皮精華是不是很麻煩呢？該不會還要濕髮時操作吧！nono～方便程度超乎你想像啦！就跟著小編實際操作一次你就知道有多方便啦！ 使用過後更會覺得頭皮更舒爽也覺得髮根更蓬鬆了，就算接下來要造型頭髮都不影響，天天用都很可以，如果想加強的女孩可以選擇一天用1-2次效果更有感呢！而且花香實在太迷人，再也不用在頭髮上大噴髮香水，也能杜絕頭皮味竄出，約會時不怕嚇到男友啦～ 有了粉紅頭皮精華露後小編已經天天離不開它，看著頭髮越來越有光澤，沒精神的分岔乾燥髮不再找上門，就覺得很感人呀～size超輕巧連出遊都超好攜帶，而且價格也超級可愛！小資女孩都絕對負擔得起，小編甚至覺得比專櫃的頭皮精華還好用呀！這個超高CP值真的跌破小編眼鏡，想留長頭髮的女孩絕對要試試！ 現在在蝦皮購物、MOMO購物網及各大藥妝連鎖店都可以買到，快快入手養出回頭率百分百的超美光澤長髮吧>>點我

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最近的壓力真的有點大導致作息不正常 痘痘一直狂長 洗完澡排水孔被塞得更嚴重 每次要出門就算化妝，還是覺得氣色很差 頭髮看起來也扁塌毛躁很沒光澤 我本身頭髮是粗硬髮質及微微的自然捲 加上我又是長髮 營養很難讓髮尾吸收 最近我在保養的步驟加了這個 Plantur 21營養與咖啡因頭皮護理精華露 讓我輕鬆照顧好我的頭皮及我的長髮 像我們長髮的女生 只有照顧髮尾是不夠的 更要從根本開始注意頭皮的保養 #粉紅魔髮瓶 含有咖啡因複合物 讓髮根補充營養 讓長髮看來更有精神 Plantur 21 粉紅魔髮瓶小瓶身的設計 不只在家裡用 也可以旅行時攜帶 在洗完頭髮吹乾後 或在造型前 將精華露由前往後滴在髮際線上 輕輕的按摩即可 完全不需要沖洗喔 就跟肌膚保養一樣 要天天使用 很喜歡Plantu21精華露淡淡的花香 早上使用後到回家還是感覺的到很舒服的香味 而且我覺得使用了兩個禮拜後 梳頭髮時就感覺從頭到尾都挺順 原本扁塌的頭髮也會蓬鬆起來 我本身就有使用Plantur 21的洗髮精跟護髮素 這品牌的髮類產品是長髮女生專用的 長期使用下來 超有感 Plantur 21營養與咖啡因頭皮護理精華露 才剛在台灣上市 但之前在德國已經賣翻天 現在蝦皮購物、Momo購物網及各大連鎖藥妝都可以買到喔 @Plantur21_TW #Plantur21 #營養與咖啡因頭皮護理精華露 #咖啡因頭皮精華 #粉紅瓶 #longhairstyles

日常｜葉黃素護眼睛？長期使用3C產品讓你眼花了嗎？保健食品該怎麼吃才會吸收？你都吃對了嗎？有什麼懶人保健方法呢？

隨著科技越來越發達，大家對於3C也越來越依賴 📱💻 📷 🖥 📺用眼使用3C產品越來越頻繁，眼睛也隨之越來越痠澀常常作業報告打到一個段落的時候，就覺得自己眼睛都霧霧的（👁👃🏻👁）或者是常常會有眼壓過高而痠痛的情形😣不知道大家是不是也會有這樣的情形呢？ 💁🏻‍♀️ 今天跟大家分享一些日常吃了可以護眼睛的食物 快跟我一起看下去吧～～👇🏻👇🏻👇🏻 （眼科醫生推薦 吃了有益！） 首先我們要瞭解，到底吃什麼可以幫助我們眼睛維持健康？🤷🏻‍♀️這些營養素可能包含：葉黃素、玉米黃素、胡蘿蔔素、鋅、Omega-3脂肪酸、維他命A、維他命C及維他命E。 那有哪些食物富含這些營養素呢？1. 魚🐟：特別是鮭魚，富含大量的Omega-3脂肪酸，對於視力的發育及維繫視網膜有著很大的作用，也能減緩眼睛發炎及乾眼。2. 蛋🐣：富含維他命A、葉黃素、玉米黃素及鋅，保護角膜並且提供養分。3. 堅果類🥜：豐富維他命E的來源，Vitamin E是良好的抗氧化劑。4. 胡蘿蔔🥕：含有維他命A，保護眼睛。5. 各種深綠色蔬菜🥬：保護視網膜對於藍光的傷害。 所以呀～這些食物都是要多加食用的！千萬不要讓小孩子挑食呀～🙈🙈當然啦～如果沒有時間煮飯或是沒時間特意去買這些食材該怎麼辦？這邊也跟大家分享一款富含各種營養成份的護眼保健食品唷！😉（就是一個集結護眼營養素的懶人包產品啦😂😂😂） #VITALMED維萃能雙效型葉黃素——它是ISG社交電商品牌旗下的產品這一盒裡面有30粒，一天一粒（多食無益）剛剛好一個月的份量 那我們來看看成份有什麼吧？1. 松樹皮萃取物：是不是聽到松樹皮覺得很奇怪？我當下也覺得松樹皮到底是什麼呀？於是我查找了資料，發現原來它有著豐富的「多酚原花青素84%～94%」還有著「認知改善與延長壽命」的專利呢！2. β胡蘿蔔素：有著超強的抗氧化能力。3. 金盞花萃取物：微膠囊葉黃素，護眼營養素。4. 玉米黃素：可以保護我們的角膜並且提供眼睛養分。5. 鋅：鋅對於我們的眼睛保健也是不可或缺的喔！而且可以提升自身防護力。6. 山桑子：具抗氧化的能力。7. 小米草萃取物：減輕眼壓不適的問題。以上是我統整了部分成份的內容，要吃進肚子裡的保健食品，可是要徹徹底底的調查好它的身家資料呀🤣 接著我們來看看它的產品吧～ 它是微膠囊技術微膠囊技術可以增加穩定性，並且提高吸收率在到達我們的腸胃吸收之前，營養素不會被破壞掉也有國際GMP及HACCP食品製造廠的認證👍🏻 膠囊的大小剛剛好，不會太大，很好吞嚥我以前對於吃藥及保健食品有著很大的恐懼膠囊的大小太大害我超難吞下去的～ 還有卡在喉嚨的經驗大家一定都能體悟那種感受吧😂😂 而且膠囊也沒有臭臭的味道～完全沒什麼味道所以在吞嚥上也不會覺得臭或是苦澀👄👃🏻👌🏻👌🏻👌🏻是一款相當好吞嚥的葉黃素膠囊產品！！ 另外，我在ISG社交電商的品牌發現，他們也有一起做公益呢！ISG社交電商每售出一款產品，「迎光計畫」會從中撥額公益金捐贈物資給偏鄉兒童喔！這真的超棒的～很喜歡企業一同從事善心公益購買這個產品的同時，我也一起幫助偏鄉兒童呢 👧🏻👦🏻 好啦～那就推薦懶人包產品到這邊了有興趣的朋友自己去他們的官網查詢看看唄！ 👉🏻點我官網查詢：https://www.isgvital.com/👉🏻點我Facebook查看：https://www.facebook.com/isgvital/ #VITALMED維萃能 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #葉黃素 #護眼 #保護眼睛 #顧眼睛 #保健食品 #胡蘿蔔素 #維他命A #山桑子 #顧眼產品推薦ppt #護眼產品ppt #popdaily #3c產品 #HACCP #GMP認證 #公益活動 #公益計畫 #玉米黃素 #眼科醫生推薦 #眼睛痠澀 #眼壓高 #眼睛疲勞 #開箱 #好評推薦 #電商 #自媒體 ＊想知道更多旅遊｜美食｜烘焙｜寵物｜手作｜收納｜攝影｜開箱 資訊嗎？快來點擊我的多媒體平台訂閱我吧！ https://linkby.tw/claire.dooog_Facebook寵物粉絲頁面：長毛臘腸 咪波Mibo https://reurl.cc/vqjK4LFacebook個人頁面：https://www.facebook.com/chiang.hui.7/Instagram：https://www.instagram.com/claire.dooooooog_/Popdaily 波波黛莉創作者：https://www.popdaily.com.tw/user/319043/Pixnet 痞客邦部落格：https://milk5283.pixnet.net/blog

健康系餅乾🍪營養又美味的牛奶餅一吃愛上！

美食🔸分享 ‖本味誠現‖⁡ ⁡ #瓦妮愛吃 #瓦妮開箱⁡ 宅在家也要充滿儀式感的來場下午茶派對💖⁡ 最近瓦妮的下午茶首選就是健康系餅乾!!!⁡ 大家購買餅乾的時候會留意包裝背面標示嗎⁡ 來分享一款以前就很常吃的 #本味誠現 餅乾⁡ 使用低溫烘烤🍪搭配六段式分層降溫🌬⁡ 完美的保留優質用料、造就香氣美味⁡ 100%無添加任何香料、色素、防腐劑❌⁡ 還有符合慈悅標章認證🌟大小朋友都能安心吃⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🔸牛奶餅⁡ 嚴選來自紐西蘭純淨無污染的乳源🐮，加上全蛋黃全牛奶製作🍼，完全不加一滴水喔💧吃起來就是不一樣！乳香感超濃郁，單吃就很療癒呢~⁡ ⁡ 這系列都是單獨小包裝的設計，不用擔心開封吃不完問題，放包包外出隨時補充營養超方便!!⁡ ⁡ 🔎本味誠現餅乾⁡ 🛍購買通路:全聯及各大量販店皆有販售⁡ 🖱購買連結:https://is.gd/mzn47d⁡ ⁡ #瓦妮食全聯 #本味誠現 #牛奶餅 #燕麥餅 #百分百無添加 #潔淨標章認證 #不可思議的無添加美味 #瓦妮愛吃 #瓦妮開箱 #零食開箱 #健康美味 #中元拜本味 #誠現好心意 #全聯與各大量販皆有販售

誰說素食者難以攝取蛋白質？！讓『CHOOSiNG植物性高蛋白』來補充你的營養所需！

我本身就是個三餐不按時吃、工作熬夜到很晚才睡、正餐不吃就愛吃垃圾食物的人，不過...這也算是現代人容易犯的通病，想要改善就得重新調理好正常作息，然後搭配著外在的補充能量來讓身體慢慢恢復到一定的水準機制！ 而我本身也是個素食主義者，很多人對於吃素有著既定的刻板的印象，例如：吃素容易吃不飽、吃素補充不到營養、吃素健身蛋白質來源少...等等，這次我就來告訴大家吃素不但能補充得到營養，而且還能補足人們的蛋白質所需量！實際上不少知名運動員和健身人士都是全素食者，因此只要攝取足夠含高蛋白的豆類搭配正確的運動方式，吃素同樣有辦法長出大肌肉。 我也是千挑萬選過後才選擇了這款 #CHOOSiNG豌豆蛋白 ，它採用專利豌豆蛋白，無乳糖與黃豆等過敏原，所以不易長痘痘、拉肚子、脹氣，就連乳糖不耐症者也可以安心補充，是屬於純素且無添加的優質高蛋白！ 已顛覆了市面上豌豆蛋白難以入口的刻板印象，讓素食主義者也能在運動健身的同時，也補充得到蛋白質營養所需的來源！ 【個人真實體驗三種不同口味的心得】 CHOOSiNG豌豆蛋白－台茶12 喝起來像是在喝擂茶的感覺又有帶點抹茶的甘味，熱熱喝真的很適合泡茶或者下午茶飲用呢！ CHOOSiNG豌豆蛋白－苦甜黑可可 喝起來像是在喝特濃版的黑可可，但也是喝得出植物性萃取的味道，喝起來有種滿特別的感覺！ CHOOSiNG豌豆蛋白－桂圓紅棗口味 喝起來香濃淳的口感彷彿像是在喝豆奶一樣，我個人特別喜歡這種味道！ 【植物蛋白的3大好處】 1. 營養價值高且熱量低 植物中如大豆、黃豌豆屬於完全蛋白質，人體必需的9種胺基酸都有包含在內，也包括對於修復肌肉重要的支鏈胺基酸(BCAA)，只有少量的脂肪且不含膽固醇，比動物性蛋白多了膳食纖維，可以增加飽足感。 2. 低過敏性，減少乳糖不耐 亞洲有相當高比例的人有乳糖不耐的問題，喝牛奶後會出現腹脹、腹瀉、長痘痘的症狀，而豌豆植物蛋白是完全不含乳糖的，是屬於低過敏性食物，如果對牛奶、大豆都過敏的人可以試試豌豆蛋白。 3. 環境友善，減少碳排放 同樣製造蛋白質食物，生產牛肉比大豆、豌豆所要消耗的水高達六倍之多，根據聯合國糧農組織的報告，牛肉和乳製品造成的溫室氣體排放量最高，隨著全球暖化加劇，減少攝取動物性蛋白，保護動物零傷害，一起為地球盡一份心力。 官網：https://www.choosing.tw 臉書：https://www.facebook.com/choosingtw IG：https://www.instagram.com/choosingtw 【CHOOSiNG有舉辦抽獎活動】 詳情如下： 完成步驟1+2可獲得自選口味嚐鮮包1包 1. 上官網註冊會員並填寫完整資料 2. 加入官方Line (@choosingtw)，並回傳真實姓名和想要的口味，進一步完成步驟3+4可以抽三盒組合 (價值4680元) 3. 於CHOOSiNG官方FB或IG按讚＋追蹤！ 4. 於CHOOSiNG官方FB或IG活動貼文下方留言「#MIT首創不含香精代糖的純素高蛋白 一起來嚐鮮」並@兩位好友，截圖回傳至CHOOSiNG官方Line喲～ ＊詳細的活動方式請參閱此篇FB貼文下方置頂留言處＊ FB活動貼文：https://www.facebook.com/choosingtw/posts/174717228094181 #MIT首創不含香精代糖的純素高蛋白 #高蛋白 #蛋白質 #植物性蛋白 #植物性蛋白質 #素食可食 #純素 #素食 #素食產品 #補充營養

寵愛毛孩。OhPet 犬貓天然營養配方  關節專科Ultra Joint UC2配方  寵物關節保健試吃

我們家小念念已經是一隻快要16歲的老狗狗了，平常的保健食品，魚油、Q10、益生菌等，其中對於老狗蠻重要的保健食品之一就是關節保健對於念念這種年紀大又有點偏重的狗狗，在這個年紀，做好關節保健會省許多醫療及照護的辛勞，其中這次受到邀約來試吃OhPet 犬貓天然營養配方的《關節專科Ultra Joint UC2配方》 其中我之所以接了這個產品試吃，就是因為他是與為浪浪拍攝照片，總是能拍出浪浪可愛模樣的《三牲工作室》合作包裝一開啟就能看到待領養的浪浪照片 《三牲工作室》是我之前想為離開的塔塔留個留念所找的寵物攝影師 寄送的包裹盒內有開放領養的動物，把毛孩子最可愛的一面展現出來，如果領養牠們肯定可以獨佔這所有可愛~~ 裡面還有一張《OhPet》的小卡片 《關節專科Ultra Joint UC2配方》的包裝簡單好看 包裝上的成分表還有食用方式寫的清楚明顯 《關節專科Ultra Joint UC2配方》有5大優點✔ 足量非變性二型膠原UC2效果更勝葡萄糖胺✔ 「3大」強效型專利膠原蛋白、關節保護更有感✔ 搭配「3種」天然萃取營養複方 天然好吸收✔ 100%原肉風味、適口性絕佳，長期測試毛孩滿意度達98%✔ 獸醫研發、TAF檢驗認證合格，成分好安心 其中我自己最重視的除了配方以外，吸收度跟適口性也是我自己很重視的畢竟如果配方足夠好，但是吸收度跟適口性不好那就事半功倍 裡面的包裝是鋁箔包裝，這樣保鮮跟包裝更加嚴實也更不擔心變質 裡面的《關節專科Ultra Joint UC2配方》是使用膠囊狀的形式，這樣有個好處就是比起藥粉更沒有藥味，如果塞在肉塊中會更加好吃進去如果是比較小的孩子也可以剝開來撒在鮮食或是飼料中 《關節專科Ultra Joint UC2配方》也有6大專利配方1.西班牙b-2Cool® 非變性二型膠原蛋白UC-II/UC22.美國BioCell Collagen II® 二型膠原蛋白3.德國PEPTIPLUS® 一型膠原蛋白4.紐西蘭進口綠唇貽貝5.天然萃取葡萄糖胺6.法國西印度櫻桃萃取維生素Ｃ 配方裡面也有許多是在人的關節保養都有的配方，使用起來也更安心 整體來說，《關節專科Ultra Joint UC2配方》雖然也有許多關節保健更加厲害，可是只要1000出頭的價格，性價比也是很高使用的配方、還有比較少的藥味，狗狗的接受度會比較高 而且對於念念有點椎間盤突出，配方中的保健有許多潤滑(?)關節的配方，其實當成日常保健是蠻不錯的之前在面對差點癱瘓的念念，我對於關節保健真的最後悔的就是沒早點開始注意關節的保健(畢竟髖關節不好的狀況，比較常發生在大狗身上)日常除了減肥、魚油以外，還要注意不要讓小型狗上下跳，還有從中年開始(如果能年輕就開始最好)的關節保健食品 奴才們快點開始幫家中主子保養吧!! 以上文章感謝《OhPet》邀約寫稿，文章內容皆為真實體驗之感受以下附上店家資訊 《關節專科Ultra Joint UC2配方》官方網站｜https://www.ohpet.com.tw粉絲專頁｜OhPet 犬貓天然營養配方

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