谷關七雄 之首-八仙山 八仙山遊樂園區起登-緩慢上升攀爬.登頂前最厭世的幾百公尺登階.下山等級非常友好.心情複雜的八仙山

#八仙山 主峰海拔2366公尺 ，高度落差約1400公尺。 上次挑戰#唐麻丹 之後，這次不自量力的要挑戰谷關七雄之首 八仙山。 ■ 起登時間：早上 10:00，登頂時間：13:15；下山時間：15:50， ■ 時間總計約 6H ■ 總長：來回12k，我這天30000步。 ■ 這次準備： 配備：雨衣(風雨衣)、登山杖、小外套(路途上有段頗冷) 飲食：2000cc的水(絕對)、鹽糖、泰國梅、巧克力、飯糰、果膠 會建議小零食可以多帶點，或是運動飲料。 谷關七雄-八仙山 有兩個登山口： 一是松鶴，松鶴起登陡上，比較累，很多熱情的路過民眾及網路說的。 二是八仙山國家森林遊樂園區，門票$150元/人+停車費100元，台中市民門票半價；會選擇遊樂園起登是因為它有乾淨的廁所跟廣大的停車場。 八仙山國際森林遊樂園 會將車停在第二停車場，先熱身步行到靜海寺就會看到登山口。 八仙山一路上都有很多大樹，綠蔭遮蔽著，暑假七月起爬，溫度是很適中。 沿途會開始上山，不會陡上但是是有坡度的上升，剛開始我的確爆汗了。 不吃力，但是上升的步階是持續著，心跳加速飆著，150、160起跳。 沿途直上約1.5k後會有個倒掉的涼亭可以稍作休息，不過在那之前，是可以找地方喘口氣，一口氣到1.5k再休息，我會覺得你好強！ 八仙山一路上山並不陡直要垂直攀爬，它是沿路慢慢爬山，磨磨心志的概念，一路緩坡向上也沒有給你平坦的路面，就是蜿蜒而上。 中間有一段我會叫它天堂路，很平緩加上微微涼風，爽爽的漫步，超愜意。就是那短短的天堂之路，接下來會超級想念它的。 八仙山讓我的感覺是一直蜿蜒而上，走超久還看不到2K、3K、4K、5K的標的，路途漫漫，無窮無盡的使用臀腿持續往上。 是真的頗折磨人的八仙山，不陡直向上、也無須繩索攀岩， 就無止盡的往上爬，階梯也不大，不會需要費太多力攀爬，但就是走走走，走不到山頂。 3-4K處之後我是請朋友先棄我而去，請他們不要走在我後面，走在我前面，不然我壓力很大。 依照我自己的步伐，慢慢往上去；拿起我的巧克力球,邊走邊嗑，讓心情盡量愉悅一點。 大概在4.5K之後，會感受到溫度特別驟降感，所以覺得要帶個輕薄外套比較好。 最最厭世的最後500公尺，一大片腹地要往上爬，有許多已經登山的朋友們正在快速的往下，一見我都是加油打氣地說，就在前面啦，真的快到啦。 最後幾百公尺，我覺得最痛苦，一度真的很想家；但絕對要撐完它阿，開玩笑。 最後登頂看到兩位朋友坐在石頭上笑呵呵的時候，好羨慕他們的腿長。 登頂後也沒有什麼景，感覺要劈個腿以示紀念，果然不要在那邊自以為是，就快抽筋了！哈哈哈 三角點也是快被埋沒在土裡啦。 山頂上也是被綠蔭環繞著，加上白牆已再現，趕快在涼亭稍作休息，吃起飯糰。 這邊有很多人常常來，他們會在山頂上放礦泉水、汽水跟大家分享，超及親切啦，覺得很有人情味。 七月來，登頂超冷的，加上汗流挾背地，頗冷枝枝，要趕快穿起薄外套。 我在山頂是冷到覺得不行，要趕快活動，熱熱身子了。 沒有休息太多，趕快起身下山。 下山的狀態跟速度都飛快，八仙山的下山難度算是滿友好的，幾乎沒有難度，就是6公里好長阿，一度認為公里指標是不是亂做，我走這麼久還沒到!!!! 中途我們遇到下雨，感快穿起風雨衣，慢慢下山。 看到登山口真的感動無敵耶，我竟然完登#八仙山。 快點為我鼓掌、拍手。 谷關七雄之首-八仙山，當之無愧。 合歡系列都沒這系列硬。 在珍妮花生涯裡，第9座山，它目前榮登我第一難的山了； 第二名是加里山，因為也好長，下山超嗨。 好啦，谷關七雄已完登兩座，下一座我要先去磨刀霍霍地等囉。 哎呀！下山後可以到東勢市區吃吃東西，雖然每次周日來都沒有什麼店開，但飽足一餐是必須地。 https://www.instagram.com/jenifreatsweet/ #肉腳登山 #谷關七雄老么 #登山女子 #爬山 #爬山日記 #瀑布 #巧遇花路上的珍妮花 #CLIMBING #taiwan__mountain #mountain #mountains #hiking #outdoor #outdoors #outdoorootd #naturephotography #taiwanhiking #trails #seaofclouds #outdoorgirl #girl #backpackerintaiwan #travelphotography #travel #WANTOGO #OUTDOORLIFE #hiking

苗栗熱門小百岳 加里山 

苗栗必爬百岳 加里山⛰️ 總花費時間7.5hrs ，真的很有挑戰！比想像中難度高很多😓😱 可惜沒看到大景（我哭😭） 建議要爬的人一定要早點上山，裝備要齊全，而且真的沒廁所！！！！！！ #苗栗景點 #苗栗 #苗栗爬山 #苗栗山城 #加里山 #加里山2220m #加里山⛰️ #加里山2220m一等三角點 #加里山登山步道 #加里山登山口 #百岳 #百岳人生 #百岳單攻 #百岳系列 #百岳之美 #爬山健行 #爬山日記 #爬山景點 #爬山好累 #爬山去 #hiking #hikking #hikingculture #白牆 #攻頂成功 #攻頂成功🚩 #攻頂 #鹿場登山口 #鹿場 #苗栗南莊

谷關七雄-唐麻丹山 起步直接進入高潮 一路陡升到你尖叫聲不斷 噢噢唷 蝴蝶一路尾隨你到秘境瀑布-蝴蝶谷 美到驚喜冒泡

谷關七雄-唐麻丹山 起步直接進入高潮 一路陡升到你尖叫聲不斷 噢噢唷 蝴蝶一路尾隨你到秘境瀑布-蝴蝶谷 美到驚喜冒泡 #唐麻丹山 谷關七雄之末 海拔1305公尺 距離5.1公里 我的登山時間：早上9點半起登、11點半登頂、12點半到蝴蝶谷、14點半到登山口。 這次跟朋友一起登登登，人高馬大腳長手長的朋友，讓我這個弱女子不服輸!!!! 這次準備： 飲食：水1600cc(這次直接喝光)、飯糰一顆、泰國梅子、鹽糖、零食(下次不帶了，又不是遠足) 裝備：手套(沒用到)、登山杖、輕便雨衣、青草膏(防蚊液) 夏天準備爬山的朋友可以備一點防蚊液或藥膏，我不知道為什麼我的捧友們這麼愛穿短褲，被咬的不要不要。 #唐麻丹山 可以走環狀的路線，起初陡上到涼亭時有分平緩跟陡上可以選擇。 #唐麻丹山 登山口就位在停車場旁而已，跟白毛山的距離天差地遠!! 一起爬就是無止盡的陡上，是真的陡上，但不會危險，就是直接考驗大腿肌力！ 這跟一般步道或是合歡系列完全不太一樣，心肺直接150以上喔。 沿路上沒有任何風景可以觀賞，是目前我爬山爬起來最醜的一座。 九點半起登，沿途只停靠兩個點休息，70分鐘後到達山頂，超快速又有效率! 我們的速度算是快，到山頂的時候自己也嚇到。 第一次爬到臉很紅潤，氣色炸好捏!而且肚子也不餓，就是狂灌水。 登頂可以拍照的真的只有三角點跟地標，沒有景，所以白牆也沒有關係XD 稍作休息後可以繼續往#蝴蝶谷 去，一路上是下坡段，但也別太開心，怎麼下去要怎麼上來。 噢，突然覺得美的時候大概是一點點油桐花鋪在地上的時候~一點點唯美，結束。 在往#蝴蝶谷 的路上會一直聽到潺潺流水聲，越來越大聲就表示要到啦！ 而且一路上都會有蝴蝶翩翩飛舞在你身旁。 蝴蝶谷真的超級壯觀，我們來的這一天水量超大超涼，超美!!!!!! 超想下去玩水的!! 滿滿蝴蝶在旁紛飛耶，坐在大石上享受飯糰的時刻跟寧靜。 大自然真的很奧妙。 往返的路上難度不會太高，從蝴蝶谷上去也不會想一開始陡上那樣地高，走起來順暢可以，心跳不會太快。 下山時難度還可以，跟加里山比的話，完全小菜一碟，小心步伐就可以了。 #唐麻丹山 難度在於起登點就陡升，對於初學者會有點硬喔，平常沒有運動量可能要小心。 我這一天25000步，消耗快1200卡，很酷的一天喔。 #谷關七雄 #台中景點 #台中登山 #爬山 #台中 #森林 #肉腳登山 #巧遇花路上的珍妮花 #CLIMBING #taiwan__mountain #mountain #mountains #hiking #outdoor #outdoors #outdoorootd #naturephotography #taiwanhiking #trails #seaofclouds #outdoorgirl #girl #backpackerintaiwan #travelphotography #travel #WANTOGO #OUTDOORLIFE #HIKING https://www.instagram.com/jenifreatsweet/

合歡北峰-台灣百岳34 基本登山入門款 紅毛杜鵑的盛開季節一定要來走一回 享受台灣高山之美

來！我帶著一顆既興奮又雀躍的心情 ❤ #合歡北峰 又稱#北合歡山，海拔高度為3422公尺；來回約4.7公里，時程約4、5個小時。 ​我們清晨六點半從台中出發，出發到鳶峰可以稍作停留上個洗手間。 到達北峰約九點半，十點左右開始登山，登到山頂時間約12點左右，做個一小時停留再下山，下山到登山口的時間約莫下午三點。 這次登山的裝備：1. 一大批零食(我發現帶太多了，每個都想吃，怕爬到憂鬱想吃)，這次因為團長有發一個沙琪瑪跟飯糰，個人在途中吃覺得好驚豔，決定加入登山必備糧食；再來是泰國的梅子，我帶著發，在途中讓朋友吃吃，廣受好評，因為他有點鹽分，吃起來鹹甜還不錯；牛奶糖也不錯，邊爬邊吃甜甜，很可以。(我根本是來遠足的)2. 2000cc的水。3. 滾燙的咖啡(保溫杯)4. 7-11 紐澳良雞腿三明治(後來決定把它當早餐吃，團長的飯糰帶上去登頂)5. 登山鞋、防風外套、輕便雨衣、半截手套(可以帶完整的手套，因人而異)、護膝(朋友借我的)、護膝對於下山很有幫助，可以對膝蓋有緩衝以及毛帽(易頭痛必帶)。 我是沒有準備登山杖，會建議要前往的大家可以帶著。 合歡北峰的登山口有著山景環繞，一來的心情就真的無敵好，雖然天氣陰陰的沒有太陽，加上天氣預報說中午過後會下雨，對於會有太陽的晴朗是沒有期待。不過沒有太陽的景色，煙霧雲霧繚繞，就讓人很放鬆了。 一開始的走程算是沒再讓你暖身的，直接微陡上囉，不過旁邊都有繩索可以拉，讓你比較有安全感。有些人會覺得高山上氧氣不夠，可能走一下下就開始發喘，速度可以根據自己的體力、狀態做好調節。 看到山壁的模樣，我當下是有點不確定說，我可以爬得上去嗎，感覺沒有路可以攀爬呢；前人走過必留下痕跡，就別太擔心了，完全多餘。 合歡北峰一開始就會往上爬，大概上升個1.2公里後，路面會趨平緩、好走。 起初約幾百公尺後，就會遇到滿山的杜鵑花開，剛爬就開始當網美，瘋狂地拍拍拍，山壁上滿滿的#紅毛杜鵑 超漂亮的，讚嘆到不行。 途中很多奇珍植物映入眼簾，長得"很特別"。 每一步一步踩穩往上其實還滿好走的，上升的速度可快可慢，因為高山易喘，是要好好喘口氣、補充水分再出發；路途上泰國梅子吃幾顆真的超級療癒，鹹甜超適中，而且通體舒暢感。 大約在1.2K過後，路面會比較平坦好走了，就可以邊享受高山風光漫步到山頂吧！ 登頂的時候，天氣越來越糟糕了！雨開始飄，氣溫開始偏低；相信如果是晴天來，應該更漂亮。 飄雨了要趕快吃個飯糰，喝個溫美式，暖暖身子。在山頂吃東西真的好療癒，任何的食物都變得很好吃！大家一起歡呼一起聊天、拍照，山友們真的都很可愛。 天氣關係真的讓山頂的我們越來越冷了，趕緊穿上雨衣保暖、打開暖暖包了！吃飽喝足後有一股腦地想趕快下山。 下雨下山的話，在平坦道路上，風勁強烈，帶著毛帽都還可以感受到超低冷風灌進腦子，走在上面有種孤寂感。 下山千萬要小心，加上我來的這天細雨綿綿，山地滿滑的，我幾乎是緩慢地下，必要的話，屁股下山。下山的路程算是陡峭，就算有登山杖，也是要小心踩穩，因為地上滿多碎石礫地，很容易讓腳滑。 下山的時間比上山快上許多，可能因為濕冷腳程加快， 到山壁滿山杜鵑這邊又是滿滿的驚喜，還是好美好美，就算細雨下著還是多作停留了！ 超像後花園的，超美，霧朦朧地。 滿山的翠綠跟杜鵑美姿，真的很漂亮；可惜的是沒有去松柏那邊拍照一下，下次有機會絕對要去朝聖一番。 合歡北峰整體難度不高，很基本；加上本人隔天依舊活蹦亂跳，絲毫不疲憊跟痠痛，覺得超簡易入手的百岳。 很適合準備挑戰爬山的你我唷！ #合歡北峰 #登山百岳 #百岳 #杜鵑 #紅毛杜鵑 #賞花 #爬山 #南投 #北合歡山 #合歡山 #CLIMBING #taiwan__mountain #mountain #mountains #hiking #outdoor #outdoors #outdoorootd #naturephotography #taiwanhiking #trails #seaofclouds #outdoorgirl#girl #backpackerintaiwan

登山入門-南投武嶺一日擒拿三座山-合歡南峰、合歡主峰、合歡尖山 珍妮花帶你輕鬆登百岳.360度風景環繞武嶺欣賞中部抹茶山

https://www.instagram.com/jenifreatsweet/ 一天攻佔南投武嶺三座山，輕輕鬆鬆地拿下。 如果你有個登山夢想，就從這裡開始啦，超初階簡易版；唯一看個人的體質狀況是它在高山， 如果你有高山症就要克服啦。 這次裝備： 飲食：水2000cc(有點太多~我只喝1000)、無糖綠茶(我嗜茶)、飯糰、香蕉、燕麥棒、鹽糖、泰國梅子、巧克力；其實最後我只吃了飯糰跟香蕉及綠茶，其他又再帶回家。 裝備：登山杖、外套、毛帽(戴遮陽帽就好，我誇張了)、輕便雨衣。 合歡南峰海拔：3220公尺 合歡主峰海拔：3422公尺 合歡尖峰海拔：3217公尺 南投武嶺擒拿三座山，路線依序：合歡南峰、合歡主峰、合歡尖山，早上9:40啟登，最後一座合歡尖山下山時間下午2點。 這個時間還含很多看風景、拍照的時間！ 南投武嶺中午過後的天氣變化會比較大，建議早上早點來爬，有大景、人品大爆發的時刻，中午過後很容易遇到白牆或是下雨! 合歡南峰起登點在停車場-昆陽，那邊有個大魯閣及合歡山的地標，假日都會滿多人的，不過近期武嶺地標在整修，覺得人好像變少了! 合歡南峰起登，約一路往上爬，高山上比較易喘，都可以停留休息，先適應高山環境、空氣及自己的呼吸，登到合歡南峰地標約30分鐘！ 是的，莫名其妙就到了！朋友說到了~我還傻眼了一下~ 不剛熱好身！? 此時人品大爆發的時刻，大景的美，超紓壓。 從合歡南峰沿著山峰走可以接到合歡主峰，到達主峰的時間是中午12點整，很美好的開吃飯糰的午餐時間。 往合歡主峰時有兩條路線：一是可以接產業道路走，沿路就是石頭路往上，沒有什麼挑戰性； 再者可以走山稜線，風景很美，視野很棒的360度環繞整個武嶺，有些路段像走在叢林裡，綠野仙蹤的概念。 之前看網路上就有說會很有抹茶山的感覺，是有一點點，加上沿途完全沒有艱困的上山，都是很平緩、和藹可親的山稜線，時而多雲時而大藍天白雲，真的超漂亮。 大自然的寧靜會讓人的心變得很安穩，爬起來真的很舒壓。 合歡主峰的路上有個秘密景點，真的是經驗老道的大哥們才會知道，站在大大的岩石上，雖然腳底有點毛毛的，但是好有成就感。 還趕快分享給要登頂拍照的畢業生，IG分享必備照片！他們也很開心告訴他們這個景點!我樂於分享，好東西要讓大家好好享受。 快登頂前還有個碉堡可以拍些網美照，大景出現，風華照片就會再現。 登上合歡主峰已經有點霧霧的飄起細雨，所以最佳登頂時刻，早上最好啦!不然遇到白牆很可惜! 合歡主峰下有廁所喔，這是其他登山頂時遇不到的，很酷，很像古老茅坑，但就知道味道不會太好，但已經超棒的設施。 合歡主峰下山時，可以沿著產業道路走下去，經驗老道的就會知道有捷徑XD,再一個不起眼的路旁可以沿著山壁下去，超快就到馬路上了!! 很快就可以到達 武嶺停車區。 接下來開著車往下一點點可以來到合歡尖山的入口，合歡尖山有兩處出入口，可以從A登B下，只是車子停在A處的話~B下要再走回去唷!!! 兩處差別在於先到達的登山口相較於另一邊比較有難度，後段需要一點點繩索攀岩，但是非常簡易；登上山頂後，可以從另一處下，另一處完全善解人意的階梯，十足的階梯到地面。 再登上合歡尖山山頂時，已開始霧茫茫，完全白牆又飄點細雨，只好趕快下山，快到地面時竟然下大雨，還好已安全下山上車。 一天的行程輕鬆的撿好撿滿三座山。 難度非常簡易，很適合說來踏青也不為過喔! 選一個天晴氣朗的日子，早起出發吧！ #合歡南峰 #合歡尖山 #合歡主峰 #登山百岳 #百岳 #爬山 #南投 #北合歡山 #合歡山 #CLIMBING #taiwan__mountain #mountain #mountains #hiking #outdoor #outdoors #outdoorootd #naturephotography #taiwanhiking #trails #seaofclouds #outdoorgirl #girl #backpackerintaiwan #巧遇花路上的珍妮花 #珍妮花的百岳 #travelphotography #travel

【南投】台灣百岳登山初學者，合歡山群峰X合歡東峰X合歡北峰X石門山，滿天星斗，日出雲海全都一次搞定之不專業攻略分享

近幾年大家都愛上戶外活動，尤其登山露營也超夯，蘇菲平常雖然致力於吃喝玩樂，但因為運動量不夠加上輕微高山症，也鮮少到高山上活動，每每看到山景打卡都覺得超美，好生羨慕，這次就來分享蘇菲爬山初體驗，登山初學者的爬山經驗&小小攻略 - 👉科普-台灣百岳 是由台灣登山界聞人所選定標高三千公尺以上，擁有奇、險、峻、秀，且山容起伏明顯的一百座台灣山峰。在地圖上註有山名，且有三角點者為優先選錄標準，希望藉此帶動台灣高山的登山風氣。最後選定的台灣百岳名單中，台灣五大山脈之首的中央山脈就獨佔了69座，雪山山脈有19座，玉山山脈有12座，而阿里山山脈和海岸山脈因高度皆不足三千公尺而未有任何山峰入選。台灣百岳名單選定之後，攀登百岳頓時成為台灣喜愛登山者的重要目標之一(節錄自台北市山岳協會-百岳介紹) - 蘇菲平常旅遊最高也到過武嶺、武陵農場，在沒有爬山的情況下，都有些微高山症，近年因為疫情肆虐，也少有出國機會，不如就趁現在好好看看台灣美景囉~ 就先從簡單的入門下手，如果你也是爬山新手，不妨看看蘇菲爬山心得路徑囉~ 👉合歡山-東峰 - ✅熱門好爬的健行步道 ✅貼心木棧道不崎嶇 ✅一日可單攻百岳 - ✔海拔 3421m ✔總長度 1056m ✔往返時間 約2.5hr 🔊登山行程 合歡山東峰>賞月+星星>日出>下山換裝>松雪樓早餐>回家 ⚠滿月時，光害較多，星星數量就會變少 爬山當天蘇菲沒有住在南投，從台中半夜出發，凌晨3:00到達合歡山松雪樓外圍停車場，上完廁所補充些許熱量，開始爬山囉~(要戴頭燈) 因為沒有特別調時差，晚上先睡了三小時不到，就出門，帶著睡眠不足的疲倦感加上悶悶的肚子上山，下車前一刻，看到手機顯示#秀林鄉 3度❄️，我想體感溫度應該0度不到🥶，雖然穿了兩件褲子➕登山的防風褲，上衣也穿了兩件外加superdry 防風外套，但四肢末梢還是好冷，晚上的風好大呀！建議毛帽要帶著 一開始上山爬太快，才10分鐘不到我已經臉色蒼白，開始出現高山反應，呼吸困難，頭腦暈眩想吐，於是休息好一陣子，調整呼吸，大概每50-100公尺都休息一次😭😭才勉強繼續往上爬，超廢 - 山友大哥表示⋯⋯我還準備了卡式爐，準備煮茶還有燉牛肉😂😂（興奮貌），哈哈哈😄不過食物都沒什麼用到，因為我們都是老弱殘兵，到山頂已經毫無力氣，沒有食慾只想嘔吐，路上也只吞幾顆金莎-夜晚上山沿途休息，看著又大又圓的滿月🌕，雖然沒有漫天的星星，但心已滿足（因為只想快點攻頂😂） 清晨5:00才攻頂>等候日出 攻頂後天還很黑，微微露出光線，但我完全笑不出來，好累好冷只想快點天亮......... 等天亮了在跟東峰海拔高度拍一張 不過今日雲層太厚，日出時刻，太陽被雲層遮住了大半，可惜🥺，所幸在下山途中看見了太陽公公了，順便拍拍美照😌 - 雖然不是真的日出那一刻，不過太陽露臉的時候，還是被這片美景震懾住，滿滿雲霧中透出光線照亮山巒，真的好美，相機都無法形容山的風貌 - - 拍完日出後開始緩緩下山，成功避開早上爬山人潮，很讚 - 找個平坦地就可以好好地拍照，玩空拍機囉~~ - 下山後，等松雪樓早上七點開始營業，一開門就進去吃早餐，一人 $250元，自助吧吃飽，不知道有沒有漲價，不過菜色算相當豐富，在高山能吃到這麼多食材，很幸福了 - 高山高麗菜一定要吃爆，超甜超好吃 👉合歡山-石門山 - ✅新手入門款百岳 ✅地形崎嶇建議可用登山杖、手套 ✅滿滿玉山箭竹，刺刺的 - ✔海拔 3237m ✔總長度 784m ✔往返時間 約0.5-1hr 🔊登山行程 凌晨2點台中出發->五點至石門山登山口->攻頂，觀星等待日出>下山換裝 ⚠建議天微亮再出發，晚上須戴頭燈 這次登山蘇菲學乖，早早休息調時差，充足睡眠體力精神也會比較好，凌晨兩點多出門還是有點想睡覺，不過爬山就有精神了，在清境農場的最後一家超商簡單休息，吃點食物補充熱量後，就一路開到登山口附近停車，石門山附近停車場真的不多，因為路程短，所以是超夯百岳登山點，建議大家趁早上山，清晨五點天色逐漸亮起來了，可以看到遠處一點點太陽的光芒，同時伴隨著滿天星星還有雲海，超美 石門山登山口在省道台十四甲線33.4公里處，一個不太起眼的路邊，白天人多好找，夜晚就要認真找一下~ 爬山看日出囉~隨然天色微亮，但是前面的路真的很窄滿片玉山箭竹，蠻刺的，建議還是帶著頭燈比較安全 👉清晨出門#優點 避開大量人潮，可以慢慢的爬上山比較沒有壓力，邊走可以沿路看即將天亮的雲海景色，還有些許的星星，人少愛怎麼拍就怎麼拍😆，下山時，才剛有人上山，完美閃身，很棒，天色越來越亮，雲海也逐漸明朗。遠處的雲海超美，感覺像要通往天堂的彼岸 看到日出了~~真的很美，當天雲層很厚，如果是在後方的東峰看日出感覺都被雲層擋住，在石門山真的很幸運 日出的陽光灑在高山草皮上，金黃色草原美不勝收 從石門山可以看到遠處東峰，上面停了一大團雲層呢!! 👉蘇菲在此建議 ⚠️真心建議，有高山症者事前最好去買個威爾剛，爬山減緩不適感⚠️山上停車位不多，建議提早出門，不然違停會被檢舉 #注意凌晨山區氣溫偏低，需要做好保暖工作，慢慢行走調整呼吸，小心高山症發作。#天亮以前山區偏黑，步道除了有木頭棧道，多岩石，建議戴頭燈照明才不會危險。#山頂風超大，沿路還有滿滿的玉山箭竹，很刺，手套，帽子不能少。- 攻頂啦~~一邊欣賞日出美景，趁沒什麼登山客的時候快點狂拍一波 - 山上的風真的很大，沒在開玩笑吹久會頭痛，蘇菲有帶毛帽上山的，因為拍照才拿下來，頭髮被風吹得很猖狂 石門山是有棧道的，路不算太難走。白天來應該會比較輕鬆，不過紫外線強烈，白天上山要做好防曬 一路下山，順便欣賞美景囉~ 遠方的合歡山東峰在太陽的照射下，逐漸清晰，幸運遇到如此大景❤❤ 👉合歡山-北峰 - ✅新手挑戰百岳入門款 ✅地形陡峭建議可用登山杖、手套 ✅滿滿玉山箭竹，遮蔽物不多需防曬 - ✔海拔 3422m ✔總長度 2387m ✔往返時間 約3.5-4hr 🔊登山行程 原本預計凌晨2點台中出發->先撿一個簡單百岳#石門山 看日出後->下山換便裝->約早上6點半再轉戰#合歡山北峰 ->下山 ⚠建議天亮再出發，地形較陡峭 合歡北峰登山口位於台14甲線37K，小風口的停車場附近，車可以停那邊，老話一句還是要早點上山，才有停車位 - #夢想很完美，不過現實很殘酷-實際上，蘇菲半夜出門，爬上石門山已經耗了部分體力，加上高山症發作，下山後簡單休息一下，換上輕便服裝，再上北峰。已經有點疲憊，不過秉持慢慢走調節呼吸，靠著意志力，一直半路休息，還是支撐不住，整個臉色發白，暈眩，高山症又開始發作.....本來每看到一個距離矮柱都會開心拍照 - - - 沿路山友都互相打氣，播放勁歌熱舞提振士氣，也有半路身體不適的山友提前下山，但是...到最後我真的不行了😱 - 更改計畫，只到1.3k的反光板就折返，後來體力越來越差，在靠近反光板前的山路非常陡峭......直接想死了，山友擔心沒體力耗損，於是建議在1k就先折返，好在下坡高山症慢慢緩解也沒有這麼費力，不過膝蓋腿部還是需要用力，到平地直接腿軟..... 真的是走幾步就到處休息，又累又高山症真的好辛苦 下面的山友都慢慢趕上我了，但是真的好累就想休息，一坐下就動彈不得，哈哈 山頂上紫外線沒在開玩笑，一定要做好防曬，建議戴墨鏡比較不刺眼 - Bwt 難得上山不能攻頂，至少也要在假高點拍照留念，於是脫掉外套快點拍一拍😂😂不枉費穿背心上山了 雖然天氣很好，不過在高山上溫度還是很低，趕緊拍拍美照就快點穿上衣服，超冷的不要被太陽騙了，風也大 - - 下山囉~看著綿延的山巒，真的覺得台灣好美，不過這次真的太累了體力不支，希望下次有機會再挑戰合歡山北峰 ⚠️假日人多，建議提早上，不然擁擠也沒車位⚠️高山紫外線強大，記得防曬⚠️高山症建議提前服用威而剛緩解不適(需經循醫師指示)⚠️有看到部分山友會戴氧氣瓶，需要的話也可以帶唷⚠️如果要單攻建議專心一座山，不然就像蘇菲一樣會容易失敗 ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620 #新手小編 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/sophie810620/

我的第一雙登山鞋！登山鞋挑選技巧全記錄，陪你輕鬆征服各個山間美景

我的第一雙登山鞋！挑選技巧全記錄

「工欲善其事，必先利其器」在爬過幾次山之後真的了解到，一雙好的登山鞋真的很重要！我們逛過很多牌子，聽了很多各式各樣不同店員的建議，為了讓大家不走冤忘路特別整理這一篇，往下一起看下去吧 大部分的人都會說「防水、包覆、支撐」是登山鞋很重要的三大要點！但這些都是基本功，最重要的還是要找到適合你的那一雙鞋，好像在找另一半一樣😂😂😂 但登山的路上的確鞋子就是你最重要的一半阿～ . 登山鞋挑選指南1：先決定好你想要爬哪一種山？ 鞋子也分很多種！專業級的人可能不只有一雙鞋，畢竟要應付不一樣的行程當然也要調整鞋子和裝備阿 ＊主要的行程是？短程、中長行程、長天數縱走 ＊是否需要負重？ 心裡要先有這幾個問題的方向再來挑選會比較適合！以新手級來說，主要先以郊山或是百岳大眾化路線的話，可以考慮從輕量級的鞋款下手。等到進階成為PRO級登山者，就可以考慮購入不同量級的鞋款，交替著穿是最完美的～ 再來是低、高筒的部分，一般輕鬆且方便就是低筒的最舒服，如果擔心走久了容易軟腳，就適合選擇穿高筒來保護腳踝，支撐和包覆性都會比較好 . >>> 我的狀況：考慮到平時爬的山會比一般郊山更有難度一些，也希望是能夠挑戰百岳的登山鞋，所以先以重裝靴的挑選為主，等到一陣子之後會再考慮買一雙輕量級的搭配使用 . 最重要的一件事＊請一定要帶上你的羊毛襪，穿著去試鞋子才是最準der＊ . 登山鞋挑選指南2：了解你的腳 其實我們多少都有點左右腳、大小尺寸的問題，這次在台北的墾趣中山門市，遇到了一位非常細心的店員，首先借了我們一人一雙羊毛襪之後，再分別用測量板測量兩腳的大小、決定試鞋的尺寸，非常細心的為我們解說~ . >>> 我的狀況：我自己是右腳稍微大左腳一點點，試穿的時候就要特別注意一下兩隻腳的感覺差異，去調整尺寸，再來每個人的腳板也會有點不同，到店面請店員協助測量真的是最準確的！ . 登山鞋挑選指南3：開始試穿 第一步一定要先穿起來要有鬆的感覺，尤其像我跟哥哥的腳板都屬於寬一點的，需要大到一指或一指半，而且羊毛襪的厚薄度也很有差異！像當時我在台北搭配店員提供的羊毛襪試穿時，最後是認為5.5號最為適合，後來回到中壢買了一雙自己的羊毛襪，再試穿之後反而是要選6號最舒服，所以說既然下定決心了就不要省，「先買一雙羊毛襪起來」比較準確啦！ . 登山鞋挑選指南4：試穿15分鐘以上 這個也很重要！跟一般買鞋子不太一樣，因為登山鞋就是要長時間穿著行走，走久了腳會越來越漲，要模擬登山時的狀況讓腳也能夠受到舒適，千萬不要試了覺得OK就貿然下手阿～也要不斷的去走動、測試各種動作的動作，有任何問題也是直接詢問店員千萬不要客氣(雖然我不是店員😂) 畢竟登山鞋一雙也不算便宜，最重要的是會影響到你之後爬山的舒適度完全不能開玩笑捏！ . ＊店員教學：如何綁鞋帶 登山鞋總共有三個鉤環，上到下為1、2、3的話，要綁鞋帶的順序為312，在3和1的部份還會另外多繞個兩圈比較穩固！(之後再補說明照片上來~) . 登山鞋挑選指南5：事後保養！ 誰說只有登山可以穿？現在的登山鞋大部分都有做到防水材質，像是雨天濕搭搭的天氣也可以當作雨靴，店員建議至少要「一個月穿兩次」千萬不要讓貴桑桑的鞋子放在櫃子裡，更容易壞掉啊～ . 剛買回家的新鞋狀況很好，等穿久了真的就會需要勤保養！我們自己是每次登山回來之後，都會用軟刷子把泥土髒污刷掉，做簡單的清洗。若時間久了再多噴上噴霧之後，再上一層保養即可！ . [我的買鞋歷程分享] 意外的買到划算價格一定要告訴你們 這次很幸運的遇到中壢sogo周年慶超划算！原本Lowa的原價要到$8010，在各種折價之後以 $6810入手，整整省下$1200，還有多贈送一罐噴霧保養一整個很超值～ . 再來分享給你們，這雙讓我一見鍾情的紅色Lowa~不是業配是真的一進到店裡看到就決定是他了，從頭到尾都沒有考慮過其他顏色😝 穿到現在還是我的愛❤️❤️❤️ 哥哥也買了Lowa大地色系 外型做得像軍靴的這一款，穿起來真的很帥氣！ 2021.11.20 台中 谷關七雄之一 東卯山 2021.12.11 瑞芳 茶壺山 芒草之旅 2022.04.02 台東 嘉明湖 還有更多登山旅程或日常穿搭再持續更新上來：） . / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ https://www.instagram.com/p/CdV54E3pA0T/ . #登山 #登山鞋 #登山鞋推薦 #百岳 #登山女孩 #爬山 #登山裝備 #防水鞋 #登山裝備挑選

頭嵙山-大坑四號步道-大坑大魔王之美名的圓木步道 可愛獼猴的大搖大擺讓你身處大自然的美麗秘境裡

一直很想挑戰#大坑四號步道 總算是解鎖成功！ 大多數的人都說他是大坑系列魔王等級；出發前有點莫名緊張。 大坑四號的入口位在 #中正露營區 ，可以導航至中正露營區後停好車，整裝蓄勢待發！ 一到露營區，就看到超多獼猴的！！直接在樹上狂嗑波蘿蜜耶，甚至馬路上大搖大擺走著，彷彿回到原始世界了。 往#大坑四號 的指標都很明顯，先走一小段路後會來到吊橋，吊橋過去後，咱們就可以去瞧瞧大魔王！ 路口的木棧階梯先嚇到我，直接不囉嗦的長長陡直一條阿！ 心中直接浮現『萬事起頭難』這句話，完全符合#大坑四號步道 完美詮釋。 個人認為起始的階梯比較長比較陡直，一上去爆汗加心跳加速飛快。 木頭與木頭間的間距比較大，所以我都會抓著兩邊的繩子向上爬去，比較安全。 爬山的大家都超親切，一路道早安，有路人被騙上來的也都會安慰他：快到囉！ 一路上是上上下下、高低起伏的唷，路途上也有很多涼亭可以稍作休息。 但我真的是太興奮了，只有在一個涼亭稍作休息後急著登頂。 站在棧道上俯瞰，天氣沒有很好，厚厚雲層覆蓋著也超美的，很有仙的味道。 空氣清新，偶爾可以聽到涼亭山嘻嘻哈哈的人們，很有恬淡感。 來到#大坑四號 就必須到 #頭嵙山 打卡拍照阿拜託！ 成就感!!!!! #大坑步道 都有固定在維護整修，安全性是有的喔，走起來是滿牢固的。 看看這條特別的哇沙米步道，兩邊都有綠綠的青苔超級酷的。 整整長條全部都是木頭製的圓木階梯，真是辛苦當初搬運的人了。 致上最崇高的敬意。 #大坑四號 走起來沒有想像中的難度很高或是會很累，個人覺得真的算簡單版本。很適合假日清晨來一場步道之旅後，中午下午來點美食饗宴，讓一天完美度過。 加上這裡的木棧道很好拍，怎麼拍怎麼美，超多網美來這裡取景的。 我是大坑四號上；三號接三之一下，個人覺得三之一頗危險，階梯若有似無地在維護但又凌亂的階梯景象，走起來要小心！ 你看看，而且垂直陡下後再沿著河堤走，是頗快的啦！ 大坑四號旅程完美的結束啦！隔天也沒有鐵腿，我真有一雙好腳力，練就有成哪！ 開始期待下一次了！ #大坑四號步道 可以google#中正露營區 停車場 #大坑 #大坑步道 #大坑四號步道 #大坑景點 #大坑風景區 #大坑登山步道 #台中景點 #台中步道 #台中登山 #台中旅遊 #台中 #taichung #taichungtravel #taichungtravels #taichungmountain #taiwan #taiwantravel #travel #poptravel #monkey #爬山 #爬山景點 

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話說最近衝鋒衣真的很夯，但是找到自己最合適的衝鋒衣才是關鍵🔥，我常常放假的時候就往山裡爬山，在山上我最討厭的就是大包小包，所以我都是以輕裝為主😁，之前有一次去山上太冷了就帶了羽絨衣，結果爬到一半太熱流汗💦，就把羽絨衣塞到後背包，超級佔空間🥲 這次要來和大家推薦一個熱銷全球、台灣戶外品St. Bonalt聖伯納戶外：機能防風防水單層衝鋒衣🔥，最近都穿上它趴趴走，上次有一次一早到陽明山爬山，結果氣溫低、風很大🌬，真的是幸好有帶上它💖 而且材質真的很棒，質量輕薄同時又具有防風、防水功能，穿這種衣服最怕的就是不透氣悶熱了🫠，但這個穿起來運動我感覺滿透氣的，整個很舒服😌，不愧是防水透氣指數8000以上🪧 再來剪裁也很修身又漂亮，我是穿S的，感覺不會很笨重，搭配本身的藍綠色，感覺很亮麗顯眼✨🤩，爬山也要美美的🥰，就連平常清晨外出散步的休閒運動也可以穿出去🤩 帽子拉起來，旁邊兩側可以調整，不用怕雨水或風灌進去⭐ 還有除了正面的兩個拉鍊口袋以外，裡面還有暗袋可以放比較貴重的物品，很安心🙂 袖口採魔鬼氈+袖絆的設計，方便調整鬆緊，防風防水就連這裡也不能馬虎😎 在衣服的洗滌保存方面很方便，因為是耐磨壓膠面料，非常的耐水洗，直接丟進洗衣機就可以了🧺，超方便😚 在這個講求健康、機能的時代，發現最近爬山⛰️、露營⛺️等等戶外運動漸漸的變好多人，讓繁忙的都市生活多了一份活力🔥，就讓聖伯納溫暖守護都市戶外健康生活吧🏔🌃 🛍單層衝鋒衣網址：https://tinyurl.com/y53aqor7 🌐聖伯納戶外官方網址：https://st-bonalt.com/LHybA 【 St.Bonalt 聖伯納戶外用品】 🌍地址:新北市新莊區中正路657-12號(福營路257號對面/合作金庫銀行後方) ⏰營業時間: 週一~週五9:am-7:pm，週六、日11:am-8:pm 📞電話:02-2906-3680/0918-839-266 #爬山裝備 #爬山必備 #露營裝備 #衝鋒衣推薦 #衝鋒衣 #單層衝鋒衣 #衝鋒外套 #聖伯納 #聖伯納衝鋒衣 #聖伯納戶外St. Bonalt #聖伯納戶外 #St. Bonalt #機能外套 #機能衣服 #防水 #防風 #溫暖守護都市戶外健康生 #outdoor #outfit #nature #hiking #camping 喜歡我的分享的話，歡迎追蹤喔 😋 個人&美食&生活 😋 💕FB個人：https://www.facebook.com/iamclaireyoung/ 💕FB粉專： https://m.facebook.com/claireyoungpage/ 💕IG：https://www.instagram.com/_claireyoung/ 💕愛食記：https://ifoodie.tw/u/61337860cd995702b48358b4 💕Funliday： https://www.funliday.com/clairetravel

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