日本三得利極之青汁 / 青汁+牛奶，完全沒有臭青味，抺茶控更一定要試試！👍

📍 此篇非業配文，自行購入飲用 📍 #日本三得利極之青汁，完全顛覆我對青汁有濃厚臭青味的負面想像！ 加牛奶後喝起來根本就是 #抺茶牛奶，下午茶來一杯很不錯。❤ 那就直接在日本三得利極之青汁官網訂一組來試試吧......加在牛奶裡我可以接受。 ▶ 繼續閱讀 ◀ 沒想到裝在透明雙層杯裡加了牛奶的三得利極之青汁，看見漂亮的綠色漸層，好美！❤ 真的沒有騙人！喝起來完全沒有以為的濃濃臭青味，也沒有抹茶的些許茶苦味，順口好喝極了！根本是連小朋友也適合的味道。👍 *** 現在已經是「蔬果量遠多於魚肉量」的飲食習慣，當初卻是為了「針對少吃青菜的人可以多補充植物纖維」 而決定購入試試，畢竟 #腸道乾淨健康最重要。👍 對我而言，雖然不是一喝就排空，抱持著「#多吃植物纖維幫助腸胃蠕動 」的想法把三得利極之青汁加了牛奶當下午茶喝，遠勝於隨時想喝含糖飲料來得健康！ 當早餐飲品應該也會很不錯，但我不吃早餐、原本的早餐時間已經被咖啡長期罷佔，所以下午茶對我來說是最棒的時間！當晚茶應該也會很適合。 常外食、肉類攝取較多的人，倒不妨來試試！連不是喜歡抹茶的我都很能接受它的味道！👍 ▶ 繼續閱讀 ◀ --- FB：https://www.facebook.com/minedrawing/ IG：https://www.instagram.com/minhwi1109/ SS：https://submit.shutterstock.com/dashboard PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/192776 --- #日本三得利 #SUNTORY #極之青汁極の青汁 #青汁加牛奶 #大麥若葉明日葉 #鹿兒島抹茶宇治煎茶 #雙茶蔬菜精華 #日本國民青汁 #日本原裝進口 #青汁品牌推薦 #美味又排空 #日本青汁品牌推薦

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

【好市多購物】維也納牛奶餐包

為了寫這一篇，我前後去了costco三次 不是因為買不到，而是因為... 想起來要拍照的時候，就已經只剩下空盒子了啦 只好來來回回去好市多買了三次， 這次也是因為剛剛吃了三顆，才想起來我還沒拍照啊 差點又要湊第四次忘記啦 這個好市多的維也納牛奶餐包需要放冷藏保存，一盒裡面有18顆，我週六去買， 到今天就已經只剩下6顆了 它真的是好吃到我每次去都會買一盒回家 打開直接就是餐包本體，這樣看起來感覺就是很普通的餐包，可能比一般的餐包厚一點， 但裡面滿滿的都是超香甜的奶油流心 用小烤箱烤到餐包外皮有點酥，就可以直接食用， 真心不誇張，我每次都直接吃2-3顆，完全就是直接當主食來吃 超幸福～ 但我剛剛已經吃了3顆... 現在已經飽到吃不下了，不然我光是打開就想再拿1顆出來烤 喜歡吃流心甜食的人，有去好市多真的要入手來吃吃看， 它吃起來內餡就是帶有奶味的嫌甜奶油味，咬一口就直接爆漿， 麵包算是蠻有份量的，但搭上內餡吃起來甜度會稍為甜一點，但吃起來真的超香der

-高雄-🍴錦照圓綠豆沙🍴

-高雄-🍴錦照圓綠豆沙🍴 🔺綠豆沙牛奶 $50 🌟夏天就愛喝最解熱的「綠豆沙牛奶」，位在五甲店「錦照圓」是綠豆沙專賣店，很特別的是，他們除了有賣綠豆沙，還有賣紅豆沙！造福了喜歡紅豆的朋友們😍 真材實料的「綠豆沙牛奶」🥛，甜度有半糖、正常糖度可選，第一次來的話，可以試喝看看兩種不同甜度唷🍬，我個人覺得半糖就很好喝了，但正常甜也很讚，甜滋滋的但不會太過甜膩😋 好喜歡冰涼的綠豆冰沙，與香醇牛奶拌在一起的味道，沙沙的口感，讓心情都清爽了起來！ 🔺相思奶昔 $65 🌟老闆說是隱藏版的「相思奶昔」😂，製作過程比較費工，要稍微等候一下⌚️，相思奶昔就是”紅豆冰沙+冰淇淋”打在一起🍦，所以喝起來甜度比較高喔，要趁剛拿到手時趕快喝完，不然奶昔融化掉就可惜了🥺🥺 ☑️高雄市鳳山區自強二路219號 ☑️電話：0931-915-734 ☑️營業時間：11:00-23:00(不定期公休參考店家FB) #Taiwan #Taiwanese #Taiwansesfood #Kaohsiung #food #delicious #eat #kaohsiungfood #taiwanfood #yummy #高雄 #高雄美食 #GOMAJI #GOMAJI懂吃懂玩很可以 #高雄飲料 #高雄綠豆沙 #鳳山區 #鳳山 #鳳山美食 #鳳山飲料 #綠豆沙 #綠豆沙牛奶 #錦照圓 #錦照圓綠豆沙專賣店 

台中-中區-SJS Boutique 法式甜點.法式喜餅🍰

店家的位址在成功路上，開在轉角，很容易尋找！ 外觀真的很像婚紗店😅一進門，就會先奉上茶水，而且很熱心親切，來SJS已經三訪四訪了（那還不快點分享給大家😠😅！在SJS剛起步的時候就來了，參加過抽獎，也抽中了布雪禮盒😳大感謝店家🙏🏻SJS的布雪口味也是很厲害的，不是外面有吃過的口味！ SJS開放式的製作廚房讓你們看得到所以很放心❤️創意的甜點很多，歡迎愛嚐鮮的捧油來試試新開發甜點！ 店內也有販賣手工餅乾🍪如果需要喜餅的捧油，可以參考這裡～還有厲害的是這裡也開發自有品牌的香水！每一款香氛都超棒噠！ - ✔️牛奶糖戚風 光看到這個戚風，就好想帶！但是看到牛奶糖風味我卻步了，怕很甜膩😅看我在甜點櫃上猶豫一下，店家熱情的介紹，我才下手試試，牛奶糖的味道真的香氣十足，但是實際吃卻是不膩口的清爽感！反而牛奶的味道較重。 #taiwan #taichung #台中甜點 #台中甜點店 #台中甜點推薦 #台中甜點工作室 #sjsboutique #sjs甜點 #牛奶糖戚風蛋糕 #牛奶糖戚風 #美味しいもの好きな人と繋がりたい #デザート好きな人と繋がりたい #淇怪愛玩日常🎭

【在地人帶路】三重│6家三和夜市在地必吃的美食！三重人的命定蚵仔煎Ｘ散步美食炸天婦羅 Ｘ 逛三和唯一指定飲料木瓜牛奶 Ｘ

身為三重人，這次來介紹從小吃到大的好滋味！ 不管是朋友還是歷任男友，我永遠都帶他們吃這味，都沒有人失望過，跟著我吃準沒錯！ --- 【STOP ❶】逛三和夜市唯一指定飲料！市場口木瓜牛奶 》推薦必點 木瓜牛奶/ 50元 濃醇香！不是某黑心牛奶牌子，是這家木瓜牛奶！又甜又好喝，但是是有加糖啦哈哈，飲料就是要喝甜的！ --- 》豬屏評分 ♥♥♥♥♥－5／5 （腦粉等級的愛） 》願意回訪 YES （從小喝到大，每去必喝） --- 》店家資訊 #市場口木瓜牛奶 地址│新北市三重區中央北路26號 時間│週一至週日 1600-0000 【STOP ❷】三重人的命定蚵仔煎！蚵四海小吃（原蚵仔煎大王） 》推薦必點 蚵仔煎/ 55元 蚵仔不會給的很吝嗇，基本上每顆都肥美～菜的份量也很足夠，但不會太多，感覺都在吃菜。皮軟Ｑ軟Ｑ的，但邊緣煎的恰恰，愛死！醬是帶有甜味的。 --- 》豬屏評分 ♥♥♥♥♥－5／5 （對蚵仔煎無愛的我只喜歡吃這家） 》願意回訪 YES （也是從小吃到大，吃到換名字換地方都還在吃） 》悄悄話 它還有賣蝦仁煎跟蛋煎等等，選擇不少。 --- 》店家資訊 #蚵四海小吃（原蚵仔煎大王） 地址│新北市三重區長元街58號 時間│週一至週二、週四至週日 1600-2300 公休│週三 【STOP ❸】散步美食！邊走邊吃的好夥伴！鴨霸天婦羅 》推薦必點 天婦羅(小)/ 40元 他們家的天婦羅外皮炸得好脆！醬也是偏甜的味道，會附上小黃瓜讓你解膩。不一定要坐著吃，每次都喜歡帶著邊逛邊走！療癒～ --- 》豬屏評分 ♥♥♥♥♥－5／5（腦粉愛） 》願意回訪 YES（湯沒有每次喝，但天婦羅我每次吃） 》悄悄話 老闆有養兩隻鴨子，會在店家內晃來晃去超可愛！ --- 》店家資訊 #鴨霸天婦羅 地址│新北市三重區中央北路71號 時間│週一至週日 1700-0000 【STOP ❹】唰嘴！忍不住一片接一片迷你蔥油餅！武大郎蔥仔餅 》推薦必點 蔥仔餅/ 13元 雖然是小片的蔥油餅，但是他炸的不馬虎，又脆又香！這是我們家每次逛夜市吃飽還是會買回家的當消夜的選擇，就算冷掉也好吃，隔天當早餐，用烤箱再烤還是很可以！ --- 》豬屏評分 ♥♥♥♥♥－5／5 （不是不好吃，是最後一站真的胃要炸了） 》願意回訪 YES （也是從小吃到大） 》悄悄話 如果吃不下建議外帶，冷掉也還是很好吃！！！ --- 》店家資訊 #武大郎蔥仔餅 地址│新北市三重區中央北路49號 【STOP❺】價錢超佛心！又Q又脆的地瓜球！老庄正牌嘉義番薯球 》推薦必點 地瓜球/ 20元 這家地瓜球價格有夠佛心的！很難得看到這麼便宜，數量又多的地瓜球！而且還很好吃！這家地瓜球外皮炸的又脆度，裡面又Q真的大推～ --- 》豬屏評分 ♥♥♥♥♥－5／5 （最喜歡這種傳統味） 》願意回訪 YES（好吃又便宜能不再買嗎） 【STOP❻】絕對不踩雷！脆皮好吃的熱狗大亨 》推薦必點 熱狗(小)/ 25元 炸熱狗雖然到處有，但好吃的並不多！這家都會炸的燙燙的給你，外皮炸的很脆，不是軟掉那種，真的差很多！愛吃熱狗選這家就對了，重點是25元一點也不貴！ --- 》豬屏評分 ♥♥♥♥♥－5／5 （最喜歡這種傳統味） 》願意回訪 YES（好吃又便宜能不再買嗎） --- ☟延伸閱讀☟ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 嘉義限定升級版福義軒 X 在地人才吃的砂鍋魚頭 X 傳承三代的文青冰店 X 台北少見的火雞肉片飯 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 在地人愛吃的雞肉飯 X 南部限定復古滋味 X 冷掉也好吃的東山鴨頭 X 老字號綿密豆花 X 被雞肉飯耽誤的鮮蚵專賣店 X 海鮮控必吃的銷魂海產粥與虱目魚煎 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 在地人激推蘿蔔糕Ｘ第二市場人手一杯的老賴紅茶Ｘ不吃肥肉也能愛上的嵐肉燥Ｘ爆汁又大顆的鄒氏餡餅Ｘ死都要排到的伴手禮長崎蛋糕 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 高級酥炸干貝肉圓 X 古早味麵茶冰 X 在地人的早餐 麵線糊 X 觀光客跟在地人都愛的肉包 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 被炸物耽誤的肉粥Ｘ大熱天也能喝完的原汁排骨湯Ｘ古早味美食雞捲Ｘ在地人也愛的呷二嘴米苔目冰 --------------------------------------------- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --------------------------------------------- #台北美食#台北小吃#在地人推薦#台北必吃#三重#三重美食#三重必吃#三和夜市#三和夜市美食#三和夜市攻略#美食懶人包#台灣美食#台灣必吃#台灣小吃#三和夜市必吃#三和夜市推薦#三和#三和美食#熱狗#夜市美食#地瓜球#番薯球#蔥抓餅#蔥油餅#天婦羅#蚵仔煎#三絲丸湯#木瓜牛奶#台北橋美食#台北橋#台北橋必吃

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#超實用#愛注意⚠️這些水果千萬母湯這樣吃！

天啊！天啊！😱每天從早熱到晚這時候最喜歡來盤現切的新鮮水果、要不就是冰冰涼涼的綜合水果冰🤤想想都覺得解渴又消暑👏🏼 但是！你知道嗎！水果其實有「食用搭配禁忌🈲️」！ 今天Karen將針對「夏季盛產水果」來分析，告訴你什麼水果🚫不能搭配什麼食物一起吃！吃錯不僅吃不進營養而且還容易食物中毒！☠️ ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// 🍉西瓜🍉 #西瓜 #watermelon 西瓜🍉眾所皆知就是冰涼解渴，那個水份在正熱或正渴的時候來上一口🤤那滋味真的是嗚～～哇～～👏🏼 而且西瓜🍉本人可以清熱解暑，放鬆血管、降血壓還能促進身體排除多餘水分！ 但是‼️你知道嗎⁉️ 西瓜🍉雖然好處多多又可口，可是卻不能跟以下食物一起吃❗️ 🈲️蝦子🦐+西瓜🍉🈲️ 👉🏻因為蝦子跟西瓜一樣是涼性食物，一起吃的話容易使腸胃受到刺激造成腹痛、腸胃不適甚至是腹瀉！ 🈲️炸物🥠+西瓜🍉🈲️ 👉🏻炸物中含有大量油脂，如果配上西瓜一起吃的話容易引發噁心感，可能使人嘔吐🤮或是腸胃蠕動失調而腹瀉！ ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// 🍍鳳梨🍍 #鳳梨 #pineapple 說到鳳梨我都會想到賣鳳梨的阿姨跟我說過「沒有不甜的鳳梨，只有不吃鳳梨的人」😂看看現在鳳梨🍍有多甜就好👍🏻而且鳳梨一樣也是好處多多，滿滿纖維加上豐富的鳳梨酵素幫助消化排便，還可以抗發炎、抗氧化幫助身體消除疲勞、肌肉修復💪🏻、幫助鐵質吸收！好處當然也是大把大把說不完🤤👍🏻 鳳梨🍍雖然好處多，可不是什麼食物配鳳梨都是好的‼️ 🈲️雞蛋🥚+鳳梨🍍🈲️ 🈲️牛奶🥛+鳳梨🍍🈲️ 雞蛋、牛奶含有大量的蛋白質，而鳳梨中的豐富果酸會使蛋白質凝固進而影響到蛋白質吸收！也就是👉🏻白吃雞蛋、白喝牛奶了😱 🈲️蘿蔔🥕+鳳梨🍍🈲️ 蘿蔔中的"維生素C酵酶"會破壞鳳梨中原有的維生素C降低鳳梨的營養價值，蘿蔔+鳳梨一起吃更可能引發甲狀腺腫的問題！ 🈲️芒果🥭+鳳梨🍍🈲️ 芒果跟鳳梨都含有容易使人過敏的成分！所以2種水果一起吃可能會同時引發較大的過敏反應！ 芒果🥭👉🏻單羥基苯、二羥基苯可能造成口腔內腫針對特定族群嚴重者還可能會起水皰、潰爛！ 鳳梨🍍👉🏻甙類、鳳梨蛋白酶對人體會出現些許過敏反應，吃過多可能出現口舌發麻或是皮膚紅癢！ ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// ///*///*///*///*///*///*///*///*///*///🥭芒果🥭 #芒果 #mango 新鮮芒果冰真的是每個夏天都一定要來上一碗！香氣十足的芒果加上扎實多汁又甜滋滋的口感，每到產季絕對是非常多人愛不釋口的水果之一🤤重點是芒果🥭含有豐富的維生素A、維生素C、高纖維的特性，可以保持皮膚水嫩💧、雙眼不乾澀👀、幫助肌膚抗氧化促進體內膠原蛋白生成✨，更能幫助排便順暢！打到這應該先去買碗芒果冰吃吃🍧 但有好就有壞！芒果🥭也是有搭配禁忌的！ 🈲️酒類🍺、大蒜.辣椒.薑.洋蔥🌶+芒果🥭🈲️ 由於芒果中含有大量的果酸、氨基酸⋯這些成份含有較多的刺激性物質，同時和‘’辛辣類食物‘’一起進食其實會對胃部造成不適之外還容易讓腎臟負擔過度！ 🈲️鳳梨🍍+芒果🥭🈲️ 鳳梨、芒果都含有容易使人過敏的成分！所以2種水果一起吃可能會同時引發較大的過敏反應！ 鳳梨🍍👉🏻甙類、鳳梨蛋白酶對人體會出現些許過敏反應，吃過多可能出現口舌發麻或是皮膚紅癢！ 芒果🥭👉🏻單羥基苯、二羥基苯可能造成口腔內腫針對特定族群嚴重者還可能會起水皰、潰爛！ ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// 🍇葡萄🍇 #葡萄 #grape 夏天的時候怎麼能忘記台灣特有的巨峰葡萄🍇，特有的香氣，口感Q彈、甜蜜滋味又帶點果酸，真的讓人不自覺地一顆接著一顆吃！而且葡萄🍇也是好處多多的水果除了高單位葡萄多酚及葡萄籽油助代謝、抗氧化✨，其中的黃酮類物質可以降低皮膚細胞病變的機率，葡萄籽中的花青素還可以幫助維護視力、舒緩雙眼疲勞👀降低白內障的機率👁 但！葡萄🍇吃錯也是會對身體健康造成負擔的！ 🈲️葡萄🍇+海鮮🦞🈲️ 因為葡萄中的鞣酸遇上海鮮中的蛋白質使得蛋白質沈澱凝固容易造成腹痛、腹瀉、嘔吐！ 🈲️葡萄🍇+牛奶🥛🈲️ 由於牛奶中的成分會對葡萄內含的維生素C起腹瀉反應，嚴重者還可能產生頭暈、嘔吐🤮症狀！ ///*///*///*///*///*///*///*///*///*/// 🎞同場加映🎞 👇🏻以下組合容易造成腹瀉、嘔吐👇🏻 🈲️荔枝+牛奶🥛不能同食🈲️ 🈲️火龍果+香蕉🍌不能同食🈲️ 🈲️火龍果+牛奶🥛不能同食🈲️ 🔗延伸閱讀🔗蕃茄美顏減肥好棒棒🍅 🔗延伸閱讀🔗吃這些蔬果能抗老✨ 🔗延伸閱讀🔗水果餐不能真的當一餐😱 以上的食物組合是Karen幫大家針對「夏日盛產水果」的🈲️禁忌組合🈲️，大家在吃的時候要特別注意⚠️有時候不小心吃錯身體健康可是會出狀況的唷！😉 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #食物搭配 #禁忌 #水果 #水果禁忌 #食物搭配 #水果餐 #西瓜 #鳳梨 #芒果 #葡萄 #夏季 #夏季水果 #夏季盛產

🇹🇼雲林斗六｜飲料｜普通人綠豆沙牛奶

🔺普通人 綠豆沙牛奶 ➿珍珠綠豆沙牛奶 ➿珍珠撞奶 🏷 #美食趣雲林 🔸雲林縣斗六市中山路328-3號 當下看到綠豆沙牛奶完全毫不猶豫找男友一起去喝🥰想說買了之後可以去附近公園拍彩色階梯照📷結果先在飲料店門口大拍😂 綠豆沙本身應該就有甜了 我後來又加了珍珠有點覺得太甜😅畢竟平常喝飲料喝無糖喝慣了😭(啊還是很胖😅)結果等他稍微沒有那麼冰之後反而更好喝😍而且沒有其他家那種綠豆水的感覺💕 珍珠撞奶就是真的珍珠牛奶🥛但是珍珠算是好吃的👍🏻不是軟爛或是過硬☺️ 隔壁還有家炸雞排順便推推👍🏻薯條是粗薯🍟 門口的擺設真的用心👍🏻一張椅子拍到飲料都好了 還沒結束😂 #普通人綠豆沙牛奶 #普通人 #plainlife #普通人plainlife #綠豆沙牛奶 #斗六飲料 #斗六美食 #飲料 #珍珠 #黑糖珍珠 #雲林美食 #Yunlinfood #popyummy popyummy雲林 #雲林飲料 #雲林 #斗六

公館好喝綠豆沙牛奶🥛

兩點 🌟🌟🌟✨ 地址：台北市中正區汀州路三段185號 營業時間： 12:00–21:00 綠豆沙牛奶NT.55 綠豆沙給的很大方感覺冰塊很少， 不會馬上融化， 車輪餅口味也很多， 車輪餅才是本體吧😂， 剛開幕的時候車輪餅都賣光光， 這間是公館我最愛的綠豆沙。 #公館商圈#兩點#綠豆沙

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🇹🇼雲林斗六｜飲料｜普通人綠豆沙牛奶

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