鋪滿草莓的蛋糕宣告草莓季節的到來，春野櫻創意洋菓子

春野櫻創意洋菓子在今年草莓季節到來的同時，也推出了季節限定的草莓系列蛋糕，草莓系列產品又分成很多種，有一大群人可以一起享用的6吋和8吋蛋糕， 也有一人獨享的草莓泡芙或是下午茶系列，除了草莓系列之外，還有其他許多美味的蛋糕可以選擇，像之前介紹過的泡芙蛋糕系列也是很好吃， 如果你有機會到現場購買的話，每天都還有私房限定甜點，還會依照季節推出季節限定的商品，想要第一手接收到最新商品資訊記得先去加入春野櫻粉絲專頁喔！ 季節限定6吋草莓香緹，採用日式減糖的戚風蛋糕體，外層抹上純白的鮮奶油，上面擺滿了飽滿又大顆的新鮮草莓，在用牛奶卡士達製作的擠花做裝飾，光是這樣看就好吸引人， 一打開裝蛋糕的盒子，濃濃的草莓香氣撲鼻而來，草莓香緹是草莓系列蛋糕的其中一種，其他還有更厲害的草莓布丁跟三層草莓飛碟，那草莓真的多到會讓人覺得老闆用料好大方。 這草莓香緹美到我真的捨不得切開它，老闆選用的草莓都很新鮮，看得出來不是冷凍過的那種草莓，草莓外觀也都很完整，色澤也很漂亮， 也因為這些蛋糕都是當天現做的，要訂蛋糕的話都需要提前跟老闆預訂，才能吃到最新鮮美味的減糖蛋糕喔！ 上面擺滿的草莓，讓我實在不知道該怎麼下手切蛋糕，切開之後發現裡面竟然還有草莓，而且是三層滿滿的草莓果肉，要讓你吃下去的每一口都吃的到草莓， 前面說過蛋糕體是戚風蛋糕，吃起來口感很綿密，搭配牛奶卡士達醬，吃進去口腔裡散發出濃濃的草莓香氣，酸酸甜甜的滋味，吃多也不會讓人覺得很膩。 草莓皇后的草莓也是很厲害，跟草莓香緹不相上下，草莓皇后是兩層長方型蛋糕疊在一起，蛋糕上面抹上牛奶卡士達醬，在鋪上滿滿的草莓， 還有擠上牛奶卡士達醬擠花跟幾顆藍莓做點綴，看起來就真的很好吃啊！ 來看一下草莓皇后的側面，裡面也是夾滿了草莓，切下去也是每一口都吃的到草莓，我朋友吃到這個也直說很好吃，且這蛋糕大小很適中， 如果要自己一個人享用也是很可以，然後他們的蛋糕也不是薄薄的一層，是厚厚的一層啊！這都是老闆自己每天現做的，所以賞味期限只有三天。 抹茶乳酪藏心，我看到這蛋糕的第一眼就覺得這蛋糕也太美了吧！上面的一朵又一朵的擠花，根本可以算是藝術品了，不要以為這蛋糕只有這樣而已， 既然有藏心兩個字，蛋糕裡面當然有藏了許多好吃的內餡，吃下去真的會讓人驚訝連連。 先來跟大家介紹一下外層的部分，上面擠花是用宇治抹茶製作的，吃起來有淡淡的抹茶香氣，但不會有苦味，再放上藍梅跟紅醋栗做點綴， 旁邊在灑上一些杏仁角，口感是很多重的，這款蛋糕建議要放在冷凍，要吃之前再拿出來稍微退一下冰，會更好吃喔！ 切開之後會看到裡面有很多的內餡，蛋糕體是使用乳酪慕斯蛋糕，吃下去會發現裡面還有Q彈的麻糬跟栗子果粒， 在搭配底下的餅乾基底，真的口感很多元豐富，而且味道也不會有衝突，真的是一個會讓人感到驚喜的蛋糕。 春野櫻家的蛋糕吃過幾次都覺得很不錯，蛋糕不會很甜、很膩，減糖的蛋糕讓我們很喜歡，所有的材料都是老闆精挑細選，像是草莓系列的草莓都是選用最新鮮的草莓， 對了，因為老闆希望顧客都是吃到最新鮮的草莓，如果你是要訂購草莓系列蛋糕的朋友，只能提早預訂然後去現場取貨，無法宅配喔！ 除了草莓系列蛋糕之外，其他的蛋糕都有提供宅配服務，目前滿3000元免運，有要訂購蛋糕的朋友，可以去填訂購單或是到春野櫻粉專頁私訊老闆囉～ 春野櫻創意洋菓子 店家資訊 春野櫻創意洋菓子－田心店 地址：台中市豐原區田心路二段147巷15號（點我地圖） 電話：0983-688 795 時間：10:00~20:00（週日休息） 春野櫻創意洋菓子－博愛店 地址：台中市豐原區博愛街3號（點我地圖） 電話：0988-613 360 時間：15:00~21:00（週日休息） 連結：FB｜蝦皮賣場｜訂購單｜IG

Nike Air Force 1 客製化！牛奶餅乾色也太可愛！😍

天阿～ 台灣Nike官網可以客製化拉！ 想要帥氣、甜美、可愛， 全部自己動手配！ 做了一雙牛奶餅乾色真的太美麗！😍 鞋子後面還可以打上自己的英文名字喔！ 客製去：https://swoo.sh/2RCcPDi #NikeAirForce1#客製化＃奶茶色 

外食族看過來！營養師揭密「超商一日外食」的搭配訣竅，簡單吃也能健康瘦！

三餐老是在外，不想吃油油膩膩的便當，可是又不知道該選擇吃什麼，這個時候我們24小時最好的朋友「便利商店」，裡面食物應有盡有，但是又有哪些食物，才是真正適合減脂時期的你呢？一樣跟著營養師Ricky的腳步，一起來探索超商有什麼可以吃吧～ 帥氣的營養師Ricky，除了擁有營養師、醫檢師、健身教練三張執照以外，也常常在個人的IG跟Youtube跟粉絲分享一些有關減脂和如何維持身材、飲食控制的小祕訣，今天就來介紹超商裡，有什麼組合適合老是三餐在外的外食族吧！ ｜挑選的原則 ★每日1+1 一豆一纖奶 每天一杯高纖牛奶+高纖豆漿，可以滿足一日纖維所需需量的一半，補充蛋白質又補充纖維，但是記得兩者不能替換，因為豆漿是屬於六大營養類別中，豆魚蛋肉類中的蛋白質，而牛奶則是屬於乳品類，所以建議兩者都要攝取，不能互相取代，要兼顧著喝～ ★戒掉手搖飲料 養成喝手搖飲料的壞習慣真的要戒掉，因為一杯700cc的飲料，攝取方糖量就高達10~15顆，已經超過我們一天應該攝取的含量，而且糖吃多了，對於人體有害無益 ★正餐的選擇 便當的部分盡量澱粉類挑選原型食物為主，糙米、紫米、五穀米、地瓜、馬鈴薯等等，甚至南瓜也可以，如果怕吃不飽的話，也可以添加其他蛋白質跟蔬食補充膳食纖維，午餐掌握原則，蛋白質量要高、澱粉要減半、水果1～2份就好 ｜運動後該怎麼吃 ★運動後一定要吃澱粉 為什麼要攝取碳水化合物呢，主要是因為當我們在進食的時候，血糖會上升，進而促進我們的胰島素分泌，幫助降低血糖，同時還會進行合成作用，合成作用就會產生我們討厭的脂肪！ 但是如果是運動後吃碳水化合物的話，就可以促進肌肉的合成，此時的肌肉就會搶奪我們體內脂肪的養分，所以這個時候吃東西反而最好，也就是為什麼運動後一定要吃澱粉的原因 ★搭配高纖牛奶 纖奶還有維生素D、鈣質跟補齊我們的動物蛋白質，動物性蛋白質跟植物性蛋白質的差別就在於，前者的含有完整的胺基酸，可以促進肌肉的合成，也就是為什麼健身的人，都需要吃很多的肉來補齊我們的蛋白質，另外搭配上茶葉蛋可以把蛋白質含量提高，蛋白質攝取比例變多，也能提升飽足感～ ★喝高蛋白的時間 不只運動後要喝高蛋白，其實當你一天的蛋白質攝取不足時，也能搭配飲用高蛋白，來補充營養 ｜超商挑選清單 ★早餐的搭配 不餓的話可以選擇一顆鮪魚三角飯糰，如果今天比較餓的話，可以改成紐奧良鮮蔬烤雞三明治或鮪魚蛋雙拚三明治，再配上高纖的無糖豆漿或是BODYTALK纖奶。 ★午餐的搭配 挑一個盡量保持原型澱粉的主餐，例如繽紛鮮蔬烤雞便當，吃不飽的話，可以挑選鹽味毛豆，一日野菜農夫十蔬佐和風醬喔！ ★運動後或晚餐的搭配 碳水化合物的部分可以挑地瓜，加上蛋白質茶葉蛋，飲品則是高纖牛奶！ ｜外食族七大原則 ★戒掉手搖飲料 改成每日1+1，一豆一纖奶 ★每日蛋白質需要量 需要維持體態的話，就要把蛋白質攝取量提高到每公斤體重1~1.5克之間！ ★總熱量要控制 每天吃進的熱量一定要小於你的TDEE（每日消耗的熱量）才能瘦～ ★每周運動150分鐘 沒有運動習慣的人，建議每周至少運動150分鐘，多運動就能多消耗熱量，對於控制體態是有幫助的，也可以先從快走、慢跑，在慢慢進步成健身房運動和一些有負重的無氧運動訓練做起 ★纖維要足夠 人一天所需纖維量為25~35g，補足纖維還能增加飽足感！ ★乳製品是必須的 豆漿跟牛奶屬於不同類別，所以每天都要分別攝取 ★減少澱粉的攝取 現代人澱粉攝取過多，導致我們血糖不平衡，控制體態更困難，而減掉的澱粉我們則是可以改吃蛋白質替代喔～ 附上完整影片在此，大家想看更完整的可以去看喔！ #午餐 #外食族 #早餐 #晚餐 #每日1+1 #漂亮 #澱粉 #營養師 #牛奶 #碳水化合物 #豆漿 #超商 #運動後 #高蛋白 

辣到噴汗流鼻水？吃這些東西可以幫助你馬上止辣！

 你知道嗎？ 「辣」其實是一種痛覺而非味覺 這種灼熱感會造成汗水、眼淚、鼻涕直流 太辣的食物還會讓舌頭發麻到讓人受不了 這是因為辣椒的成分中含有「辣椒素」 又稱作「辣椒鹼」，神經受體與之結合後 會產生「熱」和「痛」的訊號 人體就會因此感受到高溫灼熱的感覺 還會透過鼻腔和口腔的相接處刺激鼻腔裡的感覺神經末梢，造成淚腺和鼻水的分泌 許多人為了解辣會不斷的喝水漱口 但其實「冰水」比一般常溫水來得更有效 冰水能鎮定住局部的灼熱感 不過還有許多比水還要更止辣的方法 現在就來看看究竟是哪些食物吧！ ＃糖類 糖可以吸收辣的油分，讓味道改變，所以有助於減輕與中和辣所帶來的刺激感，糖水與含糖的果汁和乳酸菌飲料都能達到一定的止辣效果，家裡有方糖的話也可以含一顆在嘴裡試試看喔！ ＃牛奶 牛奶止辣效果堪稱網友票選第一，牛奶中的酪蛋白有助於打破神經受體上辣椒素的聚集，可以有效地把這類疏水物質包裹起來帶走「加糖、低溫的全脂牛奶解辣效果較好！」 ＃豆奶、豆漿 豆奶的成分有糖又有牛奶，肯定能止住你的鼻水！連愛吃辣的四川人吃麻辣鍋都會推薦搭配豆奶 ＃優若乳 許多網友實測後都一致推薦！太辣的話就喝上幾口優若乳，能幫助你緩解口腔中的辣感喔！ ＃巧克力 因辣椒素能溶於脂肪，巧克力中的脂肪便有助於去除口中的辣椒素，而選擇牛奶巧克力比黑巧克力來的更有效，因為它含有更高的脂肪和酪蛋白 ＃醋 「酸」可以在嘴裡形成味道的錯覺，騙過味蕾，蓋過辣味，如果是吃麻辣鍋的話，可以在醬料裡加上一些醋，讓辣覺退散！ ＃酸梅湯、烏梅汁 這跟醋是一樣的道理，酸鹼中和！所以許多麻辣火鍋店都會提供烏梅汁不是沒有原因地～冰冰涼涼的烏梅汁消暑、敗火又解辣！ ＃吐司、麵包 麵包可以吸收口腔裏的油脂和辣椒素，以助於抒緩口腔中灼熱的辣感 ＃米飯 被辣到後，咀嚼白米飯能將辣椒素吸收進去，可以稍微舒緩口腔內麻辣的感覺 ＃茶葉蛋、水煮蛋 茶葉蛋也是經過網友實測後，認為最有效的止辣方式之一，蛋白一入口後便能讓口腔感受到鎮定舒緩的感覺，大家下次不妨實際嘗試看看吧！ 

【快訊】角落生物變成和菓子啦！牛奶白熊＆蘋果企鵝登場，開賣時間地點看這裡！

尖叫聲！角落生物變成和菓子啦～日本超商真的沒有極限，角落生物繼電影版之後，這次推出了超可愛的和菓子，是不是很心動，快看看是什麽口味吧～ 👉圖二 這次推出的角色是角落生物裡的北熊＆企鵝？，白熊しろくま是牛奶口味，企鵝ぺんぎん？則是蘋果口味，兩款都不添加人工色素，這麼可愛的和菓子誰捨得吃啊？這次的聯名會從11/12日開始在全家便利商店販售，這期間去日本的人不要錯過啦～ 圖片來源：bandai.co.jp ＃角落生物 ＃日本超商美食 ＃日本快訊

網友盤點一定要吃的「牛奶鍋」！🐄

冬天除了麻辣鍋，溫暖幸福的牛奶鍋也是不能缺少的！ ＃北 ✿聚北海道昆布鍋 地址：http://bit.ly/36rvpTE ✿神旺大飯店澄江鍋物Shabu 地址：台北市大安區忠孝東路四段172號 ✿潮間帶精緻鍋物 地址：台北市內湖區民權東路六段62號 ✿鍋媽媽 我個人真的很推這間，每次來都必點牛奶鍋，牛奶鍋內放入一整塊奶油，冷冷的冬天瞬間幸福起來。 地址：台北市天祥路6號 ✿極禾優質鍋物 地址：台北市中山區農安街168號 ✿加分100%浜中特選昆布鍋物 其實在台北他有5間分店，三重、松山、板橋也都有店，它的牛奶鍋適用義式白醬作為湯底、之後再放入一種片起司，不過我覺得口味有點偏甜。 地址：台北市大安區忠孝東路四段17巷34號 ✿好食多涮涮屋雙城店 這間牛奶鍋可以免費索去牛奶泰迪熊、年奶鬥牛犬，看他們在鍋裡泡澡真的很療癒～ 地址：台北市中山區雙城街19巷5號 台北市松山區民生東路五段137巷4弄31號 台北市大安區大安路一段19巷8號 ✿圓味涮涮鍋 台北其實也有幾間分店，它的牛奶鍋真的很濃郁！另外可以提早預訂「熊仔沐浴鍋」喔！ 地址：桃園市桃園區大興西路一段325號 ✿山森原 地址：新北市永和區成功路二段95號 ＃中 ✿聯亭 中部有很多間分店，地址太多就不列出來了，但是愛吃牛奶鍋的我，每次台中朋友都跟我推薦這家的「奶香起司鍋」。 地址：http://bit.ly/2JEYXDd ✿偈亭-泡菜鍋 雖然店名是泡菜鍋，但是這裡的「豬肉起司牛奶鍋」真的便宜又大碗！ 地址：台中市北區雙十路一段117號 ✿品香牛奶鍋 這間火鍋店就是牛奶鍋最有名，它位於八卦山，所以晚上去的話，可以一覽彰化、員林的夜景，超享受。 地址：彰化縣彰化市石牌里田坑路2段161巷1號 ＃南 ✿得食農鍋 一直以來都聽蠻多人聊到嘉明鮮奶，而嘉明鮮奶也是來自雲林，這間店的牛奶鍋也是使用嘉明鮮奶，讓你一整瓶直接倒入鍋裡！ 地址：雲林縣古坑鄉湳仔村1鄰湳子23之32號 ⚠️超特別得還有咖啡鍋，來到雲林，不能不品品古坑咖啡，那麼咖啡變成火鍋你也得試試！ ✿千朵拉仙廚 這家位於台南安平的巷子裡，以前我大學時常常去吃！是一間很舒服的餐廳，我十次去有七八次都吃牛奶鍋，而且老闆人超好，每次進去都覺得很溫馨。 地址：台南市中西區頂美一街38號 ✿有你真好火鍋沙龍 可以說是一間網美火鍋店，經典起司牛奶鍋完全我的愛，再加上他還有我最愛的玫瑰製品！「網美專屬玫瑰奶茶」真的是完全走進我的心！ 地址：台南市中西區民生路二段175號 ✿和楓牛奶堂 店名果真名不虛傳，店內有超多種牛奶鍋口味可以選擇。 地址：高雄市橋頭區白樹村樹德路66號 ＃冬天 ＃火鍋 ＃麻辣鍋 ＃牛奶鍋 ＃吃鍋 ＃網友 ＃盤點

日本女生染髮指定色！日常生活也能駕馭的「薰衣草牛奶粉色」，夢幻色系讓人看得好心動！

今年夏天，不少韓星不約而同地都將髮色換成了夢幻的櫻花粉色，不僅更凸顯了原本就很白皙的肌膚，整體形象也變得仙氣十足！但淺色染髮並不是人人都適合，一個不小心還會飄出台味，難道凡人就注定跟粉色染髮無緣嗎？想嘗試粉色系髮色的搭黨們，或許可以參考近期風靡於日本櫻花妹之間、比櫻花粉色更容易駕馭的「薰衣草牛奶粉色」！ ☛ 2019 日本「短髮、中長髮」造型目錄！不想剪失敗必看 ▼ 太妍、IZ*ONE 玟周、ITZY 留眞都紛紛換上夢幻的櫻花粉色。 如果有在 Instagram 上關注日本髮型設計師帳號的話，應該不難發現日本近期的大勢髮色—「薰衣草牛奶粉色」，其實粉色染髮從今年春天開始，就已經吹起了一股風潮，如櫻花粉色、牛奶粉色、薰衣草粉色等，都是非常具有人氣的髮色。 而「薰衣草牛奶粉色」之所以殺出重圍，在於比起前陣子流行的薰衣草粉色，更帶點棕色的柔和感，對於日常生活來說也不會過於突兀，也能保有特殊色的新鮮感！ 「薰衣草牛奶粉色」相較於其他粉色，跳脫了少女稚嫩活潑的感覺，有著帶點優雅成熟的大人感，讓整體形象看起來非常浪漫，不論是長捲髮或是短直髮都很適合！ ☛ 和「短髮卡脖期」說 Bye，長髮過渡期不再尷尬！ Dappei 結語： 粉色染髮應該是不少人只敢觀望的髮色，畢竟成功的機率難以捉摸，就算染了，好不容易撐過漂色，最後成果出來沒有達到期望值也很心酸，而薰衣草牛奶粉色相對來說風險較低，推薦給想嘗試粉色染髮的搭黨啦！ 文字編輯：Julie L. ｜原文出處 你可能也有興趣的文章： 2019 年「免漂髮色」推薦！這三色不需傷害髮質，依然讓你「白一階」！ #2019染髮趨勢 #2019流行髮色 #2019髮色推薦 #夢幻色系 #夢幻髮色 #日系 #日系染髮 #染淺色髮色 #染髮推薦 #牛奶粉 #獨角獸髮色 #粉色系 #顯白 染髮 #顯白髮色推薦 

🍌「 단지캠 」韓國香蕉牛奶相機，甜美文青一次滿足！✨

大家應該都知道很有名的韓國香蕉牛奶吧！？ 它推出相機App已經一段時間了，最近發現真的很好用！ 推薦給大家！ 🍌甜美粉紅濾鏡 這款粉紅濾鏡應該所有女生都很愛，拍起照來皮膚粉嫩，拍甜點也很厲害！ 🍌鮮豔黃色濾鏡 這是香蕉牛奶相機裡主打的濾鏡，不但可以拍出鮮豔溫暖的效果，還可以拍出帥氣有個性的照片喔！ 🍌復古咖啡色濾鏡 這個濾鏡我很愛！除了復古感之外，可以把東西拍得很有質感！ 🍌文青綠色濾鏡 這個濾鏡也是超好用！拍出森林系文青風就靠它了！ 🍌魔幻紫色濾鏡 這個濾鏡很適合前衛的女孩使用！有種魔幻的感覺。😂 另外他還有兩個邊匡可以使用，超可愛～ App是免費的，而且浮水印可以關掉！讚讚讚！ ＃韓國 ＃香蕉牛奶 ＃相機 ＃app 

💜盛香珍🆕新出的 #芋頭牛奶巧克酥🥛

💜盛香珍🆕新出的 #芋頭牛奶巧克酥🥛 #芋頭牛奶巧克酥 使用大甲芋頭粉，很多層次口感， 味道不會太甜；吃多了也不會膩😋 而且造型做成可愛的小正方體💟 讓人很方便的拿取並享用， 而且會一口接著一口，不知不覺就吃了半包了🤣 💜7-11限定販售！現在還有買一送一😉 售價NT$69；特價兩包NT$69 💜7-11 (盛夏零食同樂會 108.07.03-07.30) ❻❾元指定商品 任選 買1⃣️送1⃣️ 心動不如馬上行動，👋手刀跑去😄

迷客夏牧場冰淇淋， 大甲芋頭牛奶、伯爵紅茶拿鐵口味強勢回歸！

還記得去年冬天在7-11賣翻天的迷客夏牧場冰淇淋嗎？為了迎接盛夏來臨，這次升級再進化，只要到迷客夏的門市就買得到。同樣用迷客夏自產的綠光鮮奶製成，但是份量加大、包裝更精巧，一次一杯，現場點餐就能直接帶走，再也不用等預購啦！ 以迷客夏品牌的牧場綠色作為主軸，墨綠色的杯身加上白色的上蓋，看起來像是飲料的縮小版，精巧的外觀，一次買兩種口味，自己吃一顆、再拿一顆來當成小禮物送人也很可愛。 大甲芋頭牛奶$70/個：嚴選大甲芋頭搭配牧場鮮乳製成，口口吃得到芋頭顆粒 伯爵紅茶拿鐵$65/個：茶韻奶香融合成滑順口感，為熱暑盛夏注入一份冰淇淋專有的甜蜜清涼 另外去年為了歡慶迷客夏200店達成，期間限定推出的綠豆鮮奶冰沙，全台門市進行設備升級香甜的蜜綠豆融合自產的綠光鮮奶，綿滑順口。加入黑糖後，層次感豐富動人，綠豆的香氣綿延，口感細緻滑順又消暑，尾韻還帶有淡淡茶香，再熱到快蒸發了的夏天喝，正好。

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