綠色保養術正夯！敏感肌也適用 最純萃無負擔的保養法！讓美麗和環境一起永續～

隨著健康與環保意識提升，許多水水在追求美麗的同時，一定也相當在意產品成分是否天然及包材會不會對環境帶來負擔吧！而這種能兼顧美麗及永續環境的保養法就叫做「綠保養」。但市售產品琳瑯滿目，又有哪個品牌貫徹著綠保養的精神呢？今天就讓KOL艾琳分享，小資女孩如何花小錢就能用最天然的成分保養皮膚，用最簡單的方式，加入綠保養愛護地球的行列！ 綠保養先驅品牌！100%的天然萃取成分＋環保減塑包材，對皮膚和環境都超友善～ 身為媽媽的艾琳，因為有了孩子以後，更加在意要挑選成分天然、安心的產品，而綠保養就是他最愛的保養法。透過使用100%的天然有機成分，讓我們能用最單純、無負擔的方式保養皮膚，加上環保減塑的外包裝，可以降低回收體積量和促進循環利用，以上這些綠保養的原則，「妮維雅的純萃保養系列」全都做到了！ 「不僅要選擇純天然，還要對環境有益。」當上媽媽的陳艾琳，笑說成為媽媽以後都會想得比較多，連平常的保養程序都堅持要純天然，才敢跟小孩做接觸，甚至堅持以「環保」作為訴求，讓下一代有更好的未來！而且妮維雅的保養產品不僅環保、天然、愛地球，還可以用小資價甜甜入手，就是準媽咪們的最佳選擇！ 全系列成分萃取自天然有機植物，且不添加礦物油、矽靈和PARABENS類防腐劑等，包材上也減少50％塑膠使用或由回收物製成。使用完的水凝乳和乳液空瓶還能直接收捲起來，大幅減少回收的體積！從裡到外貫徹綠保養的精神，難怪是艾琳的第一首選，搭上親民的價格，小資女們也能無痛入手唷！ 唇紋救星＋好氣色必備！口袋不可缺少的秘密武器，還有天然有機ECOCERT認證！ 天氣越來越冷，大家在努力保養皮膚的時候，是不是忘記乾巴巴的嘴唇呢？擦在嘴上的產品最容易不小心吃下肚，來路不明的成分你敢用嗎？「純萃保養潤唇膏」整隻都是天然食物做成，且通過世界級最高標準ECOCERT天然有機認證，用起來不能再更安心（笑），還有三種不同主打效果，絕對能讓各位水水找到最適合的。 說到這邊艾琳特別強調能夠通過ECOCERT天然有機認證需要經過重重考驗，從原物料的種植、物料的使用到倉儲配置、環境全都嚴格管理！所以一定要是「百分百純天然」才能得到這個稀有的認證標章！也是因為如此，艾琳才拍胸脯保證並大力推薦這款「純萃保養潤唇膏」！ 第一款大麻籽油款富含多種不飽和脂肪酸跟維生素E，可說是唇紋救星，隨時放在口袋裡，讓你整天保持水嫩嘟嘟唇；再漂亮的唇彩，如果遇上乾燥脫皮的唇況也只是事倍功半，藜麥籽油款主打舒緩修護，嘴唇經常脫皮的水水們可別錯過它，藜麥富有完整氨基酸，可迅速急救受損的肌膚，還你健康飽滿的嘴唇；不喜歡口紅沾到口罩的人也有福了，擦上巴西莓籽油款，淡淡的莓果粉色讓你隨時擁有好氣色，巴西莓保濕、抗氧化的效果也能避免嘴唇遭受紫外線的攻擊唷！ 艾琳還透露她會以妮維雅純萃保養潤唇膏大麻籽油款進行日常的厚敷保養，趁著戴口罩的時厚厚敷上，回家拿下口罩的瞬間就能透出光澤美唇，不只完美修護雙唇，因為純天然還能夠親親小孩，真的好喜歡！而藜麥籽油款則是擁有超強修復能力，可以從唇部肌膚基底深層修護，不只唇紋、連乾裂都可以一次解決；最後的巴西莓籽油款則是艾琳提升氣色、保濕唇部的小秘密！ 2021冬季平價身體乳推薦，精油般香氣療癒一整晚！天然植萃、敏感肌也能用！ 這幾天氣溫大幅下降，相信各位的皮膚也感受到了，這時候就要趕快擦上妮維雅的「天然有機身體水凝乳」——新品米粹、薰衣草和熱銷已久的燕麥香味，都是使用有機認證的天然成分。相信許多保養迷都聽過米粹的神奇功效：常常雙手接觸發酵米粹的釀酒師，即使年紀增長，臉上出現皺紋，仍有一雙比擬年輕人的雙手，這就是米粹的神奇功效。天然有機身體水凝乳——米粹款，擦上能幫助肌膚抵抗暗沉，透出健康光澤，其中深受敏弱肌使用者大讚的一點就是，能有效提亮原本因為敏弱肌搔癢後所留下的暗沉，讓膚色均勻，恢復往日光采。米粹款是寶雅獨家販售，想找尋他的身影，可別跑錯地方啦！ 薰衣草款則是艾琳的最愛，天然的薰衣草結合滋潤成分，讓肌膚保濕滿分，艾琳也大讚它精油般的療癒香氣，就像擦上高級乳液，感覺肌膚質感都大大提升了呢！除了兩款新品外，長年熱銷的燕麥款也得好好介紹一下，天然有機的燕麥可以強化肌膚的保護層，緩解乾燥引起的敏弱乾癢問題，身為開架銷量No.1的燕麥身體乳，真的是實至名歸！ 想要當個香香女孩～讓路人狂回頭的清新療癒氣息！隨身攜帶更方便！ 雖然冬季比較不容易出汗了，但想要隨時保持香香的就不能錯過妮維雅「淨味爽身系列」，分為噴霧型和滾珠型兩種，滾珠型體積更小，超適合放在隨身包包裡。成分有「天然有機蘆薈」和「天然有機綠茶」二個選擇，都是超清新的味道，不喜歡香水太濃的女孩，也能用淨味爽身系列讓自己隨時保持香香的喔！ 卸掉你的肌膚負擔！清潔力與保濕力兼顧，天然成分不給肌膚更多負擔～ 除了保養外，卸妝清潔也是不能馬虎的步驟，妮維雅的「天然有機洗卸系列」也是採用100%的天然有機成分，在溫和清潔同時又能滋養肌膚，達到清潔力和保濕力的平衡，使用整組蘆薈卸妝水及洗面乳，真的摸得到水嫩的感覺！ 現在到全台寶雅通路購買妮維雅全品項產品，只要「滿$299就有$30元」的折扣！快用甜甜價把純萃保養系列通通帶回家！也別忘了寶雅的線上買APP《POYA BUY》，還有「滿$598折$65」的折扣優惠呦～而且門市取貨免運、滿額還加送DISNEY紙巾、百元折價券，趕快趁優惠買起來！ 看更多：

寶艾西餐廳【台北信義】米其林餐盤推薦！經典噴水池求婚桌，心甘情願Say yes的威靈頓牛排，男友靠邊去我要改嫁給Chef

寶艾西餐廳【台北信義】米其林餐盤推薦！經典噴水池求婚桌，心甘情願Say yes的威靈頓牛排，男友請靠邊我要改嫁給廚師!

又即將進入閃亮亮的最後一個月份 聖誕節和跨年大餐趕快約起來~ 這次來介紹君悅飯店裡經典的寶艾西餐廳 還有著名的噴水池求婚桌! 經典浪漫到了極點 君悅飯店就是兩個字"氣派" 大廳挑高四層樓光是聖誕樹就有三層樓高 不愧是君悅 光是來這裡和聖誕樹拍照都值得走一趟 往二樓的寶艾西餐廳 連手扶梯也是氣派 一進入寶艾會有專屬的等位沙發區可稍做等待 之後進路一個小長廊來到正廳 以噴水池為中心點，四處安排桌一 桌椅間的距離大，隱密性好，且椅面大非常舒適 動不動就會想躺下去 這桌就是聞名遐邇的求婚桌了 位在正中間的角度看過去就很有戲劇感 其實寶艾更適合晴天來， 因為噴水池上的天窗和四周都有特地開出大面窗戶 可以看到外面的綠樹很不錯 餐前麵包 杏仁肉鬆芋泥千層酥: 其他麵包都正常表現，唯獨這個獲得小女及黃金主的大力讚賞 千層酥脆，肉鬆及芋泥融合在一起竟然不違和還很搭 就像前世夫妻一樣，不膩口的微微甜 蜂蜜穀物: 蜂蜜的甜香配上穀物清香很適合搭配奶油 起司麵包: 外層口感有點像拖鞋麵包的鬆Q，裏頭包著許多小塊的起司 五穀雜糧麵包: 口感紮實適合搭配麵包 前菜 炙煎馬里蘭蟹肉餅. 珍珠鮭魚子. 雷穆勒醬汁 先告訴大家，寶艾是不說菜的，除非你問 上桌時確實讓我困擾一下究竟要從何下手? 金桔是裝飾還是要擠? 反正小女就大方地給他切下去， 先嘗試沒金桔，著實每個食材都自私的做自己一點也不合群 但當整顆金桔全加後他們真的成為一家親融合在一起 味覺上柳橙、西柚、金桔的酸甜互相配合 連鮭魚卵的都溫和的綻放鹹香 單吃蟹餅，裏頭蟹肉很誠實，又多又豐富也吃得出蟹味 至於雷穆勒醬汁小女特地上網搜尋但也找不到 吃起來就像是清爽版的塔塔醬配上其他酌料整體是鹹香酸 蠻開胃的 北海道干貝蒔蘿塔塔. 魚子醬 . 西班牙蔬菜冷湯 這道也很開胃， 生干貝切成小塊上面黃色圓形一片片的是南瓜片， 很脆口，補足干貝柔軟的口感 西班牙蔬菜冷湯是番茄的味道和鹹鹹魚子醬互搭蠻開胃的 這兩份開胃菜份量都很精緻，味道都不錯 但還是希望口味上的選擇可以在多樣化些 每日例湯 義大利起司餃松露南瓜濃湯，這名字是我取的 小女發現寶艾蠻懶得幫餐點取名，都很簡單寫例湯 南瓜香甜配著上層的松露油香氣滿分 兩顆義大利餃，一吃才知道裡面包的是起司 鹹甜鹹甜也不錯 美國威靈頓公爵式美國菲力牛排160克 晚餐套餐$2990/ 單點2300 看所有食記都讚這是王中之王，必點中的必點 一上菜就給你的皇冠告訴你乖乖俯首稱臣 展示完後就會端回廚房切開 看看這完美切面，五分熟粉紅色澤，還緩緩流出金色肉汁 派皮和菌菇緊密且完整的包覆菲力，沒有任何空隙 這就是專業且完美的"威靈頓牛排" "威靈頓牛排"很少餐廳賣，因為做工太繁雜且工夫不好容易失敗 前置就要研磨菌菇炒香，還要做派皮 且菲力被層層包圍進烤箱必須精準控制火候和時間 過熟或烤乾了可就GG 再來一刀定生死，切開如果派皮、菌菇散落也是失敗 一入口~~ 小女似乎聽見結婚進行曲在耳邊響起~ 派皮最外層的酥及中間的軟，菌菇細緻的香 重點是菲力的柔嫩不甘柴~~我簡直完美沉浸式的幸福中 要不是筊白筍乾到嚇醒我，不然小女已經嫁給廚師了~哈 吃完這道菜除非小三出現，否則哪個女人不會答應求婚~ 請問是嫁給廚師嗎?!哈哈哈哈!! 酥皮一加上去口感豐富之餘也是很飽和膩 這時沾上一點蒜泥醬或松露芥末又是新的開始 尤其是松露芥末又再次開啟通往天堂的新味道， 既解膩又能和菌菇醬呼應~~ 只是這猶如60歲阿姨的美人腿真是嚇傻我....怎會乾成這樣 只能帶來一首天堂的魔鬼.. 法式羅西尼美國菲力牛排120g/套餐 $2690/單點$2000 羅西尼就是經典的菲力、鵝肝、松露底下墊一片麵包， 但因鵝肝昂貴多數餐廳以"鴨肝"替代， 說真的鵝肝真是吃一次就回不去 寶艾使用的是鴨肝，實話真該寫建議信改成鵝肝(要經典就要貫徹到底) 回想上次在雅室吃的鴨肝真是臭得小女屁股尿流 服務人員說腥味不重，我們願意再給鴨肝一次機會 這高度，這疊疊樂的造型看了就龍心大悅 底層菌菇醬吃得出濃濃的蘑菇香氣 上層薄薄的一片松露真希望可以再多一點 五分熟的菲力煎的真是恰到好處， 柔嫩的口感，肉汁的鎖水都做得非常好~ 重頭戲鴨肝~~~吃起來絲滑飽滿 沒吃過的話可以想像炙燒過的塊狀起司 表層會像是高級焦糖布丁薄如蟬翼的細焦糖 一口咬下那種輕薄的碎酥口感 然後裏頭包裹著將溶未溶的起司 菲力柔嫩增疊絲滑飽滿，口感上獲得了大大滿足 只是嚼著嚼著那該死的臭味像隻陰魂不散的鬼魅 要出不出的讓人矛盾緊張~ 最終還是現出原形，在兩次鴨肝的失望下真的除非鵝肝 不然很難讓小女在燃起希望 獻上求婚桌的重頭戲 寶艾會先上女方的甜點並印上will you merry me? 一掃鴨肝的鬼影立馬又迎來曙光 巧克力就是讓女人昏頭的聖物所以才會是"婚" 巧克力蛋糕塔真的是好吃 甜而不膩讓小女已經飽到天靈蓋還是硬吃完 甜而不膩的清爽，還加入小棉花糖 就像是天堂的小天使偶爾來打招呼 洋甘菊茶搭抹茶馬卡龍 清新溫暖的洋甘菊最適合在豐盛晚餐後來上一杯 去油解膩，放鬆的還讓你今晚好眠! 抹茶馬卡龍也不錯吃，其中還帶點開心果的味道 整體來說 ★環境 君悅的氣派度真是五顆星，重要節日和客人都可以帶來這宴請絕對面子滿滿! 寶艾的環境非常安靜適合好好聊天或談戀愛 且桌椅距離夠寬，椅子很寬大好坐 ★餐點 整體吃完就會知道為何寶艾獲得米其林餐盤推薦但沒有摘星 寶艾餐點的變化性和積極性還需加強 或許想將寶艾維持在永恆經典的款式的話到也是一種特色 就像百年菜單的西堤~永恆不變 若是如此那配菜真的口味不用多 但每道的力量必須要提升到"卓越" 現在的開胃菜、湯、麵包有水準的中規中矩，跨越不到卓越 有種想加入新潮元素 但整體又必須保守不能太跳，反倒卡住的感覺 如果不能達到少量卓越，那中規中矩的口味數量勢必要增加，才會有豐富度 畢竟單價就要三千起跳，不便宜 ★服務 屬於不打擾的被動式，你招喚他們時可以感受到親切 但過於被動會讓人誤會服務不周，像是他們不說菜除非你問~呵! ★價格 寶艾的環境很舒適會讓人想再次來 或許來這午餐CP值會比晚餐更優 而且這環境太適合下午茶，強烈建議可以開設

綠色和平循環杯｜愛環境就是愛自己｜許自己美好的未來🌈

#肉肉長的開箱 🎁 綠➰ 圍繞 在身邊 就是一種🍏 很幸福的事 但是由於開發 綠色漸漸減少中🌳 現在有許多的團體 有遠見的開始做改變 把年用量20億的手搖杯🧂 換成可重複使用的杯 不再有一次性垃圾 就是一種最現代✨ 也最潮的時尚 讓我們一起 為了地球🍃 保存好 更多 綠➰ wawa們〰️ 有木有很常喝搖茶 喝完的時候🧂 杯杯通常都怎麼處理呢⁉️ 撕掉杯膜 然後把杯杯如同上一段感情一樣壓扁嗎🧬 或者把它當作暫時的筆筒這樣✏️ 肉姨跟你縮 現在有更新潮環保又便利的方式🔍 來幫你減塑也不用動手毀杯杯 也不用硬著頭皮把他當筆筒惹🪣 綠色和平推出“絕塑好店”計畫🎏 把循環杯帶進台中草悟道商圈 先加入➕好盒器的官方Line 然後到有提供循環杯的絕塑好店消費 指定使用白帥帥的循環杯☁️ 以肉肉這次為例好惹 肉在菁囍購買飲料🧋 店櫃檯門口就會有領取杯杯的QR Code📲 完成領取手續後 店家就會把飲料裝進你的杯杯🛎 還可享有每杯飲料折抵20元，每店限量 100 杯哦📣 然後就可以付錢去散步囉➿ 邊散步邊曬曬太陽☀️(如果有 也順便來看一下大樹🌵(如果有 說我現在很環保不用擔心 身為人類 肉肉很樂意幫助綠樹拓展領地的💫 在悠閒（且環保）的午後休閒過後🏜 就可以到附近的杯杯歸還站 來做一個物歸原主的動作♻️ 用手機查詢了一下 審計新村、勤美誠品一樓的全家、樓上的誠星青年旅館🏣 都有歸還站 站點也很貼心的提示你🥁 要做好清潔後 (像是有料或是果肉的飲料記得先清理乾淨) 再來做歸還杯杯的動作 還杯杯的時候 只要將杯杯的QR Code對準掃描機🔑 聽到「謝謝你帶我回家」的聲音 就可以將杯杯放進回收空間裡了喔🕳 一切就是拿摸方便又環保的 而且借杯三天內歸還還可參加集點 集滿五點可再兌換30元折價券 (限量) 相關優惠由台中市環保局提供 而且優惠只到11/30唷 趕快把握時間去體驗 只要我們每個人少用一個塑膠杯杯🔮 只要我們多多支持這個活動 只要我們心中還有未來💡 身為地球人類的我們🌍 就該支持滅塑 我們不能繼續當破壞者❌ 而是需要轉念 來成為環境守護者唷❗️❕ 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 #綠色和平 #絕塑好店 #循環杯 #我沒塑你安心 #絕塑好店計畫 #折抵20元 #台中 #台中美食 #台中飲料 #菁囍手搖飲 #台中審計新村 #綠園草悟道 #誠星青年旅館 #台中巿環境保護局 #草悟道商圈循環杯計畫 #循環杯 #大器杯 #小器杯 #好盒器 #zerowaste #ecofriendly #環保 #starhostel_parklane #starhostel #starhostelparklane #taichung #taiwantravel #勤美 #草悟道 @greenpeace_tw

【健身房推薦】對蛙練｜板橋新埔一對一私人教練及全台唯一選手級舉重台，出國比賽不再是夢想~

自從這次奧運比賽台灣獲得了2金4銀6銅的耀眼成績後，國人們對健身的熱情逐漸高漲，對於運動的意識也明顯增加許多，就連平常完全不看運動的我，也被這氣氛影響，第一次看運動比賽，發現原來台灣選手這麼厲害!!也喚起了我對於健身的好奇心， 但因為之前疫情嚴重，所以不敢去體驗健身，這次趁著疫情趨緩又剛好看到板橋新埔健身房「對蛙練」的廣告文宣，大大的可愛青蛙，吸引了我的目光，逗趣的名稱讓人不禁莞爾一笑，就預約了時間來這裡體驗，也順便瞭解自己身體的各項指數狀況，知道自己缺乏什麼才能更好的訓練自已。 對蛙練 品牌介紹 這裡原本是一間單純授課的健身教室，再經營的過程中，創辦人一直希望能將好的健身觀念及方法教給每一位想要健身的朋友，讓大家都能感受到健身帶來的正面影響與改變，所以花了大把心思，打造出一套獨立的專業教育、授課與客戶管理系統，於2021年擴大經營， 創立了「對蛙練」健身房，名稱是由台語諧音而來，希冀大家都能一起來跟著鍛練，打造健康美好的自己，並購入了頂級健身器材加以搭配，藉以提供最完善的環境及服務給對健身有興趣的所有人們。 對蛙練 主打特色 對蛙練 戶外環境介紹 在眾多招牌中，有著醒目的青蛙招牌，非常好認，騎樓左右兩側也有張貼健美男女的文宣，讓人一眼就知道是健身房， 店內的位置是在地下室，下樓後要先到櫃台洽詢，並取得入場QR扣，掃描進入， 進來就看到地毯上大大的「對蛙練」3個字，這裡是專門設計給大家拍照打卡用的打卡牆，簡單卻好看，不免俗的來拍張網美照， 一般地下室給人的感覺都會較為陰暗沉悶，但來到這裡，卻格外的明亮，完全沒有壓迫感，相當通風，呼吸也很順暢。如果不說，還真不知道這裡是地下室呢!!放眼望去，超級多的器材，而且雖然是平日，也是很多人在此運動健身呢! 對蛙練 環境介紹-頂級各式健身器材 這裡是用的都是美國知名的健身器材，聽說當初為了引進這些健身機具，創辦人可是下了不少重本呢!!而且是專門符合我們亞洲人的設計，這樣健身的時候才能用對力氣，鍛鍊對地方，而不會造成不應有的運動傷害，為的就是希望來到這裡的每位朋友都能體驗到健身的好處及樂趣。 對蛙練 環境介紹-舉重台、競技槓鈴 引進台灣自有頂尖品牌-川鋼，有四層避震結構安全係數，40公分高的厚度是一般健身房的兩倍厚，媲美選手使用等級，再大重量都不怕，吸引許多職業好手專門來此練習。 對蛙練 環境介紹-競技槓鈴 職業級器材搭配加強穩固的設計，有別於以往傳統的容易搖晃導致施力不均，這設施能讓來訓練的朋友們，得到更好的鍛鍊成果。 對蛙練 環境介紹-伸展放鬆區 做完重量訓練，就可以來這裡做伸展放鬆，搭配各種舒展道具輔助，讓身體能得到更好的放鬆。 對蛙練 環境介紹-置物間 這裡的每一個置物櫃都有密碼鎖，把物品放入關起，設定好自己要的密碼，再上鎖、撥亂就可以了，不用收費，有的健身房的置物櫃是要投幣式的，這裡不用，讓運動時不必再因沒有零錢而困擾。 對蛙練 環境介紹-男女淋浴間 男生的我不方便進去XD，女生的設計的相當溫馨，而且還有放置擴香瓶，誰說運動完流汗就都會是汗臭味，來這裡洗完澡，也能香香的離開~ 對蛙練 環境介紹-女洗手間 女生洗手間環境也是相當乾淨清爽，不會有異味，都充滿淡淡的香氛氣息。 對蛙練 環境介紹-團課教室 之後團課會在這裡上課，室內一樣有鏡面環繞，使空間感更為寬廣，教練說之後會有核心懸吊、壺鈴等多項團體課程，可以報名參加， 對蛙練 體驗流程 對蛙練 私人教練針對學員個別評語 香香苓目前整體的肌肉量不足，在體態評估中觀察到，因日常生活姿勢不良，上半身有明顯的旋轉及高低肩，且長期縮坐在小椅子小桌子上使用電腦寫文章，使得肩胛骨位置偏移，尤其影響到右肩袖的整體穩定度。加上曾是職業軍人的緣故，上半身呈現過挺、過收肩胛、推肋的體態。下肢的部分，也因為習慣性的姿勢，導致右邊骨盆較高、雙膝超伸等。 綜合以上觀察， 建議每天都要持續去做當天帶的伸展和放鬆，且一定要改變目前工作環境的桌椅和身體的相對應的高度、鍵盤滑鼠的位置，有一句最經典的話：「不動」就是最壞的姿勢，寫一寫稿每30分鐘就要起來動一動，請切記哦！！關於訓練，雖然因肌肉量不足導致整體肌耐力、肌力不足，不過在動態評估中察覺香香菱的身體串連能力是可以透過教練的指引被好好引導出來的，這是妳身體的優勢哦～相信只要下定決心開始動起來！並且持續下去！在一個有規劃性的重量訓練安排下，搭配得宜的飲食控制，就能更快達到你增肌減脂、調整體態的目標！飲食的部分，我們先把熱量抓在1250-1300這個區間，同時把比例抓在碳水3(95-108g)/蛋白質4(110-125g)/脂肪3(42g)，同時務必把熱量吃到位，目前的飲食真的吃太少了，甚至連基礎代謝所需都不到！長期下來對於身體的損害不容小覷，且容易造成體重和體脂上上下下、也會影響到身體狀況，請以原型食物為主，蛋白質也請一定要吃到位，讓肌肉可以好好的修復並且成長！ 對蛙練 個人總結 看完教練的建議評語，發現自己的問題蠻多的!哈XD~~教練ViVi在現場時有針對特別僵硬的位置，做肌群部位的放鬆及柔軟度測試，也告訴我平常的姿勢有什麼需要調整的地方，例如因為我以前因為當過職業軍人的關係，所以雙腳膝蓋會不自覺的打直站挺，但這樣會使膝蓋韌帶長期處在緊繃的狀態，很容易會導致韌帶受傷，並指導我做了幾項健身運動。 在體驗的最後，教練ViVi也很細心地幫我分析我日常三餐的食物內容，缺乏什麼營養素以及應該如何補充，還有如何調整姿勢等等，以前我從來都不知道這些事情，藉由這次的體驗，讓我了解許多平常覺得沒什麼，但長期下來對身體很不好的壞習慣，也能夠知道該如何做調整。我覺得有教練指導真的差很多，有些地方自己真的不太會注意到，也不知道該怎麼導正，鍛鍊的時候也才知道怎麼有意識地出對肌群的力氣，推薦初學者真的要有人帶比較好!! 對蛙練 資費簡介 不綁約消費方案：有單次、包月、包季的方案可以選擇，之後預計會推出1分鐘1元的入場收費取代單次方案，用多少時間就付多少，完全無壓力!! 現在有推出五倍劵專案，相當划算!!不過要注意此優惠只到2022/4/30日止喔! 聽說之後還會出團課的課程唷~不想自己一個人孤單運動的朋友，就很適合報名團課唷!! 對蛙練 官方資訊 對蛙練 官方臉書 : https://lihi1.cc/6s0is 對蛙練 官方Instagram : https://lihi1.cc/0CbRM 對蛙練 官方YouTube : https://lihi1.cc/CtvFq 對蛙練 住址 : 新北市板橋區雨農路56號B1（近新埔捷運站、新埔民生捷運站） 對蛙練 連絡電話 : (02)8257-0777 對蛙練 LINE客服 : @fittogetherfrog（要加@唷） ※以上為香香苓個人親自體驗後的心得，但因為每個人觀感、習慣及喜好不同，狀況也會不一樣，實際感受依每個人體驗後為主，僅提供給大家參考。 平常喜歡美食美景也愛買小物，不管好壞經驗都分享給大家~ 如果喜歡我的文章，請追蹤我~當作小小鼓勵吧! Instagram:香香苓 波波黛莉:香香苓 臉書粉專:香香苓隨筆記錄 妞新聞-專欄:https://www.niusnews.com/author/477774

台南仁德區【 Mr.Floors地板先生 】AC6超耐磨進口文創地板｜卡扣鎖扣地板家居新選擇搬家可帶走

Mr.Floors 地板先生 06-2798831 台南市仁德區中山路687巷19號 星期一~星期五 10:00~18:00、星期六10:00~17:00 (📍皆採預約制) ⭐ 星期日公休 參觀日期：2021.10.26 租店面幾年的時間下來，有問題的地方開始出現，比方說今年就遇到漏水還有一些狀況，讓我思考店面裝潢的使用性，如果要搬離原來的店面那些裝潢除了頂讓、拆除、留給房東之外都是帶不走的，建議開店先別急著一次裝潢到位，先使用再決定裝潢，雖然今年短暫沒有找到合適理想的地點，可是還是得先提前規劃做功課，地板就是其中一個項目，旁邊先生的姊姊前陣子跟我都在尋找合適的工作室，聊天之下我才知道卡扣地板這個東西，聽起來很便利即使搬家也是可以帶著走，可以重複性利用相對環保，正好朋友跟我提起位在仁德家樂福周邊的地板先生先過來做了解一下 📍 地板先生位置環境、營業時間 地板先生位在仁德家樂福旁寵物世界(仁愛動物醫院)與交流道南下中間道路巷裡，疫情前和朋友出門都會約在這裡會合，我居然沒有發現地板先生 他們在這裡營業已經三年的時間了，裡面的空間大約為一般住宅店面大小，裝潢給人溫馨舒適的感覺，真希望這是自己家 😄，其中利用店內地板做成的牆面、櫃子、抽屜，設計師的創意讓人驚艷，把地板先生的特色呈現出來，可以將產品的質感展示給客人知道 地板先生星期一 ~ 星期六都有營業，星期日休息，為了有精緻的服務過來前需要先預約 ✨，即使疫情比較趨緩店家在防疫方面也是做得很好，實名制、量體溫、消毒都做得很確實 星期一~星期五10:00~18:00 / 星期六10:00~17:00 / 星期日公休 通常我們外行人只會透過家居賣場、裝潢木工、壁紙店的塑膠地板才會了解地板這塊，而且沒有那麼細緻單一 與門市接待小姐聊了天才知道老闆透過親戚的建議去學習當學徒，後來才轉型成業務，不但有專業的功夫底，在地板這塊若有最新趨勢也可以即時將消息帶給客戶 💕 地板先生服務 入內由漂亮的小姐姐來接待，在溫馨舒適的環境我們需要換上室內拖鞋，先在接待區聊聊需求才開始帶著我們深入了解地板，聊天的過程中不會有推銷的壓力，這方面可以讓客戶滿安心的 ❤️ 地板先生門市展有幾種進口地板品牌的樣本，每種地板都是卡扣，之後搬家都是可以拆除帶走的，每種品牌的卡扣拼接都不同所以無法不同品牌混拼在一起，價格的部份需要看坪數的大小做專業的的場勘，高雄、台南需預約場勘費用是500,500是之後可以在施工費用中做折抵的，後續也會附上地板的保養需知讓客人居家維護，在地板施工部分地板先生提供3年保固 ✨ 算是滿不錯的服務 💕 地板先生商品介紹 門市最具有特色的是歐洲西班牙進口的FAUS ✨ 地板先生是南部唯一經銷商 👍 FAUS這個品牌起源於1953有將近70年的歷史，ONE STEP AHEAD是FAUS的宗旨 👉 不斷創新了解客戶的需求，木板不只是建材更是藝術，花樣時尚百搭接受度很高，工業風、鄉村風、宮廷風都可以 ✅ FAUS有三系列：尊爵、永恆石紋、經典木紋 尊爵系列最有特色的是魚骨拼👉 奶油色的魚骨拼很實搭，復古灰彩的沉穩感個人也滿喜歡的 😍 還有 ✨ 花磚圖案 ✨ 可受大眾女生的喜愛，超級美的來形容 🏵🏵🏵 石紋系列和經典木紋算是比較簡約耐看的 👉 白色銹石給人純潔明亮的感覺，雲彩銹石與灰色銹石這種灰色調的我也很喜歡，經典木紋還有一個特別的是波西米亞工業風拼花 🔧 FAUS 特性 FAUS使用歐洲環保森林木纖維材料 🌱 在板材中加入防水粒子，在潮濕的環境下可以維持穩定性，邊邊的地方有用石蠟封邊可以防潮，還有 ✨ 專利技術能減少接縫處的磨擦耗損、避免水漬注入 ✨ 鎖扣也有超強抗拉力阻止地板收縮 地板耐磨歐洲AC係數高達AC5、AC6到達中高流量的商業等級 👍👍👍 AC6是耐磨等級中的最高階，家中若有小孩寵物建議使用AC4以上耐磨材質 除了外面展示具有特色的FAUS裡面還有一小空間展示價格比較平價的品牌 Robina 羅賓地板 平價知名的Robina地板，花樣以經典木紋為主 2000年創立比較新的複合式地板製造商，主要提供熱塑硬木HDF高規格地板 ✨ 致力於符合國際標準高品質強化商品 ✨ 生產高密度纖維有德國先進機械、技術，製造的過程,Robina採用馬來西亞硬雜木，此種樹木生長在熱帶雨林潮濕的環境也較能適應台灣的氣候 🌟 材質比較短纖維在壓製的時候需要大量的膠合劑，空隙小高溫一體成形沒有細菌白蟻的生長空間，完全是一大優勢呀!! 🌟 RHODA 諾達地板 另外還有RHODA還有FINfloor等品牌，RHODA諾達地板是台灣品牌 ✨✨，AC4一般家用耐磨等級，不易吸附灰塵抗靜電 ✨ 低甲醛 ✨ 卡扣有經過耐水處理，被水潑到也不容易膨脹變形 ✨ 有通過一級防焰測試 🌟 FINfloor 粉瑟地板 FINfloor粉瑟地板是西班牙進口老品牌，1931年創立至今有90年的歷史，在地板界中有一定穩固的地位、品質保證，耐磨細數高達AC5商用等級 在保護層當中採用更小的分子氧化鋁進行複合，高度的抗耐磨、撕裂、碰撞還有防靜電，陽光照射不怕褪色，每塊地板都有上FINSA獨特綠色防潮 FINfloor有四大系列 👉 XL系列、微風系列、繽紛系列、馬德里系列 花樣部分個人很喜歡顏色有層次感繽紛系列的森境橡木 ✨ 優雅微風系列的班夫橡木 ✨ 還有馬德里哈爾蒂亞峰木 ✨ ❤️ 參觀地板先生感想 這裡的空間實在太漂亮舒適了，想來杯咖啡閱讀書籍，不過我是來看地板的啦 ! 不錯的地板品牌這裡都有，可以一次在這裡選購，我最愛魚骨拼還有花磚了 🏵🏵 幫忙介紹地板的小姐姐其實是老闆的妹妹，很有耐心完整的介紹讓客戶了解更多關於地板的專業，也不會因為業務而讓人感到不適的推銷，而是認真理解客戶的需求來做推薦也獲得許多的好評 ---------------------------------------- ❚ Mr.Floors 地板先生 ❚ 06-2798831 ❚ 台南市仁德區中山路687巷19號 ❚ 星期一~星期五10:00~18:00、星期六10:00~17:00 (📍 皆採預約制) / 星期日公休 ❚ 粉絲專頁：點我觀看 👆 ❚ 官網：點我觀看 👆 ---------------------------------------- ❚ 搜尋 🔍【 謹謹 🅕🅑 】: https://www.facebook.com/chinyin1201/ ❚ 追蹤 🔍【 謹謹🅘🅖 】: http://www.instagram.com/chinyin1201 ---------------------------------------- #台南 #Tainan #台南生活 #TainanLife #家居生活 #家居 #居家 #裝潢 #裝潢佈置 #地板 #家居地板 #地板裝潢 #木板 #西班牙木板 #卡扣 #卡扣木板 #鎖扣木板 #台南家居 #台南木板 #台南地板裝潢

小資女也能輕鬆入手的超強【TiDdi S690 輕量化抗敏除蟎吸塵器】

（文末有驚喜唷！） 從小就鼻子過敏，氣管和呼吸道都不太好，每次只要稍微感冒立馬鼻竇炎升到最高級，天氣一冷就會鼻塞，冬天只能用嘴巴呼吸，塵蟎太多或溼氣重的環境就容易呼吸困難。本想大概一輩子都跟毛茸茸的生物無緣了，但後來我養了兩隻貓...... 有些人會說～阿妳不是會過敏怎麼還養寵物？ 其實，保養和環境清潔是可以改善非常多身體問題的。以前住的老房子，畢竟是舊式建築，通風不好曬不到陽光濕氣也重，而父母爺奶那一輩的傳統個性總是念舊惜物捨不得丟掉舊物，一條棉被一顆枕頭可以用個十年，空間環境堆滿雜物，加上以前打掃衛生就是用最傳統的掃把拖把抹布，清潔程度實在有限。 後來長大接觸的電子產品多了才慢慢懂得除濕機、空氣清淨機、吸塵器的好處，時代變遷和科技的進步，這些家電早已成為每個家庭必備的東西。所謂事在人為，當你把家裡的環境空間調整到最舒適狀態，加上平日的身體保健做好（益生菌、維他命、魚油等基本營養補助品必吃）我可以很安心的跟我的貓兒們一起生活，就算未來有小baby也不擔心了！ 前面說了那麼多，從居住環境到保健食品到清潔用品等，我有很多很多自己用過覺得還不錯的東西以後可以慢慢跟大家分享，今天就先挑一個我覺得最重要的來分享唄！ 環境清潔必備【TiDdi S690 輕量化抗敏除蟎吸塵器】 其實我已經用過了兩支呆森還有一台貴桑桑的海豚吸塵器，不要問我為什麼要買這麼多種？阿他們都各有各的優缺點阿，但重點是我總要自己有用過了才能給予最真實的反饋吧！ 這邊整理了TiDdi S690這款無線氣旋除蟎吸塵器的幾個重點特色給大家～ 第一點【主機無線輕量＆大容量集塵桶】 無線的便利性我想不用我多說應該許多媽媽們都是深深有感的，而主體的重量僅0.93kg，不到一公斤，輕量手感讓即便是瘦弱的女生也能輕鬆使用。 集塵桶有0.65L的大容量，以我每天狂吸貓毛的量還可以撐到兩週才倒一次。但是每個家庭的使用狀況不同，應該要以自己的使用情況決定多久清空一次集塵桶，勤勞一點也是可以每天倒掉啦，建議還是要常清潔比較好唷哈哈！ 第二點【一按即開，兩段式超強真空吸力】 不同於呆森需要持續按壓啟動保持吸力，這款只需要按一下就能啟動氣旋吸塵，且有兩段式吸力可選擇，最大可高達 18000pa真空吸力。 像我家貓咪用的是細條狀的豆腐砂，不論是貓砂盆周圍被帶出來的貓砂，還是被他們一路玩到客廳各處的散沙，這台都可以輕鬆吸得乾乾淨淨。 第三點【持久電力】 擁有2200mA大容量高效鋰電池，最常使用時間可達40分鐘。 我家空間雖然不大，室內兩房一廳實際坪數約16坪左右而已，但因為有貓咪，整天在家上跳下竄，兩隻三不五時打打鬧鬧，無時無刻都在掉毛，所以我每天吸地板的次數都至少超過四次以上，不誇張，就是看到毛就吸，這台電力一整天下來綽綽有餘。 第四點【三重過濾系統，環保免耗材可水洗】 他的過濾系統也是很值得讚許的～第一重是氣旋過濾，分離微塵顆粒；第二重是可水洗的HEPA濾網，可過濾PM2.5、花粉、塵蟎等過敏原，並透過第三重的後置海綿再次過濾淨化空氣，確保所排出的氣體是乾淨的唷。 還有我覺得免耗材可水洗這點也很重要，真的節省很多也很環保。再搭配各式刷頭讓家裡每天都可以乾乾淨淨的！ 再來講到刷頭～從硬的地板家具到軟的枕頭玩偶，都有各種適合的刷頭可以搭配，清潔無死角！ 刷頭一共有四種～分別是： 1. 最常使用的《軟絨毛滾筒電動地刷》 每天吸地板吸貓毛跟貓砂就是靠他啊！關節處有靈活的多向轉軸設計，桌腳椅腳轉彎都很輕鬆。前面還有LED照明燈，啟動開關便會同時開啟照明燈，不論是沙發下或是床底下還是櫃子底下都能清楚看到有沒有吸乾淨。我家的貓對這個燈很感興趣會一直盯著看超可愛的。 2. 一個抵兩個的《二合一扁刷》 適合清潔像是電腦鍵盤、電視遙控器、窗溝、門框凹槽、抽屜、玩具、牆角、櫃子縫隙等範圍較小的地方。 3. 實用度極高的《多功能毛刷》 像是電視、沙發、櫃子表面、桌面等，幾乎大部分家具都可以用這個刷頭來清潔。另外像是窗簾這類布料和不平整的地方也很好用喔。 4. 最後是我覺得最厲害也最推的《UV電動除蟎刷》 現在市面上許多吸塵器都標榜有除蟎的功效，但這款勝出也最特別的地方就是他還有配置『UV紫外線燈』。 UV紫外線燈可以加強消滅蟎蟲，加上高速拍打，拍出深層的灰塵、皮屑與塵蟎，同時用超強的吸力將之一網打盡，達到殺菌、除蟎、抗過敏的效果。 而且這個UV紫外線燈還有設置保護開關，只有在服貼物體表面時紫外線燈才會自動開啟並運作，如此可避免直接照射到人或寵物的眼睛和皮膚，是不是超貼心的設計？ 平常每一至兩週我都會固定用這個刷頭吸我的床墊、枕頭、玩偶和沙發，然後每個月換洗一次床單枕套和被套，喔還有我雖然愛貓但是不與貓同床共枕，也禁止讓貓上床（並不是一定要跟貓睡在一起才叫愛貓好嗎？） 有好的清潔工具搭配勤勞的清潔打掃，確實真的可以大幅降低我的過敏狀況，讓我除了可以有舒適的生活環境之外，也可以陪伴我愛的毛孩兒！ 重點上述我講了這麼多，我想大家一定會想，既然這麼厲害應該也會很貴吧？！有耐心看到這裡的你，當然也就拿到最優惠的門票了～ 小資女＆勤儉媽媽們也能輕鬆入手的【TiDdi S690 輕量化抗敏除蟎吸塵器】 不用什麼優惠碼，可希直接給你們市場最低團購價【$3,599】 沒錯！高品質高效能的除蟎吸塵器，價格卻是非常難得的親民唷！連雙11都沒這麼優惠的好嗎？！保證比官網比蝦皮還便宜，不信自己去查！ ●專屬優惠購買連結●https://bit.ly/3HqqIMb 另外再加碼贈送一個厲害的8吋無塗層健康鑄鐵鍋（鑄鐵鍋的介紹網頁請點我） 注意：優惠僅開放一個月而已喔（只到2021/12/15為止） 錯過就沒有第二次了，還不趕快去搶購！！！ #TiDdi #S690 #無線除蟎吸塵器 ＃UV除蟎幾 #輕量化吸塵器 #輕量化抗敏除蟎吸塵器 官網：http://www.tiddi.net/ 粉絲團：TiDdi 智能管家 Instagram：https://www.instagram.com/tiddi.tw/

【龜ME】陸龜流鼻水的嚴重性—流鼻水症候群

在還沒有養龜之前，壯壯媽養過狗、貓、鸚鵡、一線鼠、孔雀魚 每種動物生病的狀態都大不同❌ 而養了龜之後才發現，原來人類常見的『流鼻水』😷 對於陸龜而言卻是很嚴重的警惕❗️❗️ 陸龜流鼻水最常見的就是➡️呼吸道疾病 陸龜感染到鼻水症候群時，死亡率高達50~100%之間 日常檢查陸龜的身體健康狀況，不外乎以下幾點： ✨(壯壯每天例行公事)✨ 而如果家中龜寶貝有出現流鼻水的症狀，千萬不要忽視喔!🙅 但也不要太過於緊張，一流鼻水就立刻奔向醫院🏥啦!! 流鼻水症候群最常見的引發原因是因為【上呼吸道感染】 但也不是100%是因為呼吸道的問題，只是佔了大多數的原因 而上呼吸道感染若不重視則有可能鼻水濃稠化而引發變成➡️肺炎 越小的龜龜越有可能加速惡化 當龜寶貝出現初期輕微流鼻水情況時 先提高環境的溫度🔥(切記不要一下子提高太多，永遠要記得龜龜是變溫動物) 除了溫度之外，環境的濕度也是相對重要的喔! 舒服的濕度環境為50~80%的濕度 濕度是指環境整體的溼度，不是拼命地在龜龜身上灑水就是高濕喔! 另外這邊也不建議使用造霧機、水氧機等提高環境濕度 因為噴發出來的水分子對於龜龜來說太大，反而不好❌❌ 建議在飼養環境提供水盆，提高環境濕度之餘 還可以讓口渴的龜自主性的泡澡跟喝水喔!! (壯壯的環境裡面會有兩個水盆，讓他可以自由選擇要去哪個，用髒了一個還有一個乾淨的可以備用) 引起陸龜肺炎的病媒主要有病毒、細菌以及黴漿菌 天氣以及環境溫差太大也是容易引發生病的原因之一 近期氣候開始轉涼，許多龜友們開始購入『加溫墊、加溫燈』等等 壯壯原本的燈就是UVA+UVB的混合燈 而壯壯是歐洲陸龜，較其他非洲系陸龜更耐寒一點點 環境溫度保持在26~30度 冬天很怕的是主人自己覺得很冷，一直給龜龜熱水 結果反而溫差太大容易感冒或者甚至龜龜燙傷 如果真的沒有太大把握的新手養龜主人 建議還是從腹甲5-7公分以上開始養起喔~ 另外一定要先做功課，每種陸龜適合的溫度會有些許不同 希望大家的龜龜都可以平安健康長大呢!! #陸龜 #陸龜飼養 #陸龜成長日記 #歐洲陸龜 #壯壯是隻龜 #美食日記 #旅遊景點 #帶著陸龜去旅遊 #台灣美食之旅 #寵物友善民宿 #寵物友善餐廳 #兩棲爬蟲類 #壯壯龜ME愛旅遊 #寵物友善 #養龜須知 🙆 歡迎各位龜友一起留言討論，良性交流一起當個 🐢仙人/🐢仙女 也可以多追蹤我的 ☞ IG、FB、波波，不定時更新壯壯可愛限時動態喔！ IG :https://www.instagram.com/love_food_tc/ FB :https://www.facebook.com/Zhuangtravel POP:https://www.popdaily.com.tw/user/288018 🔺養龜請務必三思🔺因為龜龜壽命很長！如果你沒有把握這輩子照顧他，請給他機會找到更適合的另一半喔！🙏🙏 【↡上一篇傳送門↡】 【↡下一篇傳送門↡】

46%國人睡眠品質差 3大好眠撇步帶你走出「睏難時代」

 到了一定年紀，睡場好覺並不容易，尤其疫情期間面對環境壓力，更是有近半數國人睡不好！根據台灣睡眠醫學學會調查發現，有46.0%民眾有睡眠品質不佳，且平均睡眠時間不到7小時。若不改善睡眠，身體所發出的警訊除了疲憊現象持續循環，也易焦慮、氣色差、臉色黯淡，就連說話口氣有會異味情形產生。除了養成規律的生理時鐘與好的睡眠習慣，為健康儲存更多本錢，3大好眠撇步帶你走出「睏難時代」 第一步-情緒面 保持情緒的放鬆與降低各種訊號的刺激。除了避免睡前做激烈的運動，以降低亢奮度，可藉由泡澡來讓身體放鬆；最重要的是，睡前30分鐘，別使用手機等3C產品，因藍光會抑制與延後褪黑激素的分泌，降低睡意，且研究上已證實，睡前使用手機會活化大腦的特定區域，從睡前持續到清醒，不僅入睡困難、造成淺眠，甚至影響隔日的大腦功能，影響記憶與認知功能。 第二步-環境面 除了將臥室燈光、溫度及濕度，調整成適合睡眠的狀態，可搭配香氛或音樂，營造出放鬆的睡眠環境。也別忘了床墊對人體睡眠的重要性，然而，每個人的睡姿、體型、睡覺時長、睡眠品質不盡相同，如果選擇不對的床墊，不只影響身理的弧度，恐進一步造成自律神經失調、肩頸痠痛、落枕的現象，因此能夠挑選一張能兼具量身打造且符合高CP值的床墊，成為時下想擁有好眠體驗的必備單品。 綜觀坊間常規床墊，大多難以一次滿足個別消費者對好床不同規格的客製需求。為進一步打造民眾好眠體驗，obis歐必斯國際家居推出的台灣純手工製造的To Sleep吐司床墊推薦，無論支撐排列或舒適層等做工，能夠依照消費者需求進行量身打造，排列樣式包含直排、三段以及蜂巢共3種獨立筒排列；舒適層部分，則有氧彈力泡綿、天然乳膠或紓壓蛋型記憶棉，共3種舒適層供選擇，最後結合嚴選比利時AG+防菌銀離子科技布包裹，一針一線，To Sleep 吐司床滿足了國對好床的高規期望，加上高性價比，近期也躍身成為小資族或新婚族床墊首選。 最後一步-飲食面 若個人體質容易受咖啡因影響，下午或晚餐時間應避免攝取咖啡因，以免影響夜晚睡眠。睡不好吃什麼？可多選擇含有色胺酸的食物，達到助眠效果，包括熱牛奶、火雞肉、芝麻等，都適合睡前食用；尤其是富含礦物質及鈣、鎂的芝麻，是近期倍受推崇的好眠食物。芝麻素功效，在於每顆含量不到1%的芝麻素，想從中獲取好眠力，補充優質的保健食品，許多營養專家紛紛表示：直接攝取高劑量芝麻素，會比一般食補提升好眠力還來的有效果。 你滋美得 芝麻素+蝦紅素品牌，每顆軟膠囊芝麻素含量是其他大牌3倍之多，搭配有抗氧化尖兵之稱的維他命E，更能將兩者優點發揮到極致，上市以來已累積96%的消費者有感回饋，也備受專業營養師指名推薦！ 除了好眠力，女性對美妍及代謝的期待都為妳照顧到！加入能守護青春基底的高濃度珍貴蝦紅素，強效美妍力是維他命C的6000倍，養妍美容之外，對於提升專注力也很有幫助，最後加入調節生理瑰寶-月見草油，有效舒緩熟齡女性困擾，促進生理代謝。 落實好眠撇步 從情緒面、環境面到飲食面，選擇最適合自己的好眠撇布，並落實良好睡前習慣，才能一掃黑眼圈，睡出活力好氣色！

#限量 粉紅兔兔環境香氛噴霧｜立體設計超可愛，鐵粉必收！

嗨～大家好！我是毛毛。今天要來和大家分享卡娜赫拉的新品，是超可愛的粉紅兔兔環境香氛噴霧，從沒想過竟然有兔兔的噴霧，真的眼睛發亮內心尖叫，身為鐵粉的我一定要來好好介紹一下啦！ 粉紅兔兔抱愛心其實是非常早期的圖案，當初是做成娃娃，所以看到這個造型時，內心真的各種激動！可愛程度真的破表啦～話不多說了！我們還是準備開始介紹吧！ 粉紅兔兔香氛噴霧 陶瓷的立體瓶身，拿起有份量很有質感，光是立體不是貼紙就先贏了!只能說這間廠商也太用心🥰，瓶子的光澤也讓整體看起來更漂亮。 迪絲葳婭 X 卡娜赫拉的小動物 💖香氛噴霧粉紅兔兔限量款💖 這款是環境噴霧不是噴身體的喔! 🌹香味是「玫瑰花園」是不是很浪漫~ 產品有通過國際香氛安全認證 ✔️連孕婦、小孩、寵物都能安心使用 另外，瓶蓋是可以轉開的，之前有好多人私訊我能不能開，如果到時候裡面噴霧用完，還可以再加自己的香水，認真超讚呀❤️❤️❤️ 我覺得一次噴霧的量不會很多，所以不用怕噴太多會很濃，而且這是噴霧型所以香味不會很持久，畢竟不是芳香劑呀！ 我的是玫瑰花園特香味，味道中規中矩就是玫瑰，沒有說特別驚豔的香味，但不會不好聞。 四格不同方向的兔兔也拍給大家看，背後屁屁也是萌萌的呢！ ㄧ瓶有65ml，拿在手上挺有份量的，因為陶瓷的材質，也稍微重一些，比較建議放在家使用，我自己是比較常噴廁所，一次按個3-4下。 總結 整體來說我覺得外貌協會為主，依舊是買包裝有可愛的瓶子，台灣真的越來越會聯名商品了，幾乎每個月都有卡娜赫拉的新品可以買。噴霧前陣子開賣第一天就售完一批，廠商後來還緊急再加開第二批，粉紅兔兔的威力真的很大呀！鐵粉的妳是否也默默就下單了呢？🤣 商品資訊 ▫️官網：https://www.deessedelavie.com/collections/all ▫️一筆訂單限購6組 ▫️官網滿$2000免運(未達金額超商運費$65) ▫️可刷卡/匯款/貨到付款 ❤️毛毛專屬折扣碼「DORIS1213」 ➡️1罐香氛噴霧可折抵$70，需官網註冊會員，並於購物車內的隱藏訂單中輸入折扣碼，即可順利折扣。 想要看更多卡娜赫拉相關的資訊 別忘了再追蹤我的IG唷(*´ω`*) @doris.0121

高雄鹽埕在地飄香65年‧讓小編魂牽夢縈的在地美食‧老店新址味道不變環境更優│鴨肉珍 (五福路香銘茶行旁)

位在鹽埕區的這家店應該沒有人不知道 《鴨肉珍》在我學生時期就非常喜愛 有時候想到這個味道就好想衝回高雄 這味道在其他地方還真的找不到啊！ 它現在分家又搬家，已經搬到五福路上 就在前幾篇小編介紹的香茗茶行旁邊 吃完可以到隔壁解解膩！ 鴨肉飯大（65） 這碗魂牽夢縈的小吃來這裡必點 帶有黏性的滷肉和濃郁的香氣 會讓你忍不住一直扒飯 再加上軟嫩的鹹水鴨肉 這真的是人間美味！ 綜合下水湯 可以作湯的或乾的，小編一律建議點湯的 因為他的湯也是經典之一鮮甜味很足 下水的部分主要是鴨腸跟鴨胗 燙青菜 算是很大一盤菜也滿嫩的 簡單的鹽跟蒜味調味就滿好吃的 總結～ 鴨肉珍搬家後味道還是一樣美味 搬家後環境比之前好很多看起來也衛生 新一代接手也頗有架勢 速度跟味道都有銜接上很值得鼓勵 後來才知道有分家叫鴨肉本 下次有機會也要去嚐嚐看 鹽埕區一堆美味這間你也別錯過！

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