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「唉!吃完東西又脹氣了，好不舒服」 是我每次用餐後必定發生的狀況劇T T - 平時上班長時間久坐，讓身體代謝變得更慢了 因為腸胃吸收與消化較慢 吃完東西容易脹氣 也導致排便的時間也變得更加不固定(心中永遠的痛啊~ 這情況持續了好陣子 不堪其擾的我向朋友求救 她推薦我吃益生菌看看 讓腸胃道保持好環境 也分享自己的小孩也有吃 明顯降低過敏發生的機率 我習慣三餐前吃一包佳配方益生菌 味道很像優酪乳 直接吃也很OK 若對味道比較敏感的人 建議可以搭配開水吃 小小隨身便利包的設計 外出攜帶很方便 內含10種以上的乳酸菌 讓消化道充滿好菌 持續吃了1週 原本皮膚過敏的狀況變得比較穩定 吃了2週多後 排便變得規律且順暢許多(超開心~~~ 腸胃道環境好 營養才會順利被吸收 氣色與精神自然也會好很多 常言道：「一切疾病始於場胃」，還真的蠻有道理的呢～ 如果你跟我一樣 有腸胃消化道問題 可以嘗試吃益生菌來改善 當內在保養品來服用 長時間吃下來 身體會反饋好的循環給你唷 消化道內在保養好夥伴 ▶ https://www.littlehumanbooks.com?sl-ref=f0006s37 FB/IG: @littlehumanbooks @humanbookstw #Plus佳配方益生菌 #佳配方 #益生菌 #黃金比例 #顆粒口感 #全家一起吃 #老字號口碑 #小小人類 #人類文化 #內在保養 #好物推薦

面試的時候應該要怎麼做? 過來人分享面試前中後的準備技巧

面試的時候應該要怎麼做? 過來人分享面試前中後的技巧

畢業潮來臨，很多公司都會開放新鮮人職缺給剛畢業的大學生們，也有不少職場老鳥也會趁年中轉職 但是面試時，面試官沒有提到的事情，難道未來在公司就不會遇到了嗎? 你錯了，越是面試官沒有提到的東西，越容易在未來工作時遇到。 所以接下來要跟你分享，在面試前中後應該要做哪些事情，以免誤踩地雷。 攝影師：RF._.studio，連結：Pexels 面試前: 1. 檢視履歷 首先先來談談履歷的部分，你的履歷必須要提到你的學歷、工作經驗，不管是什麼工作經驗，如果是跟你想要投遞的公司相關的，最好都放上來。 但是我會建議，低於3個月的不要放，如果有太多未超過三個月，會讓人直覺性的認為你沒有定性。 所以不只一份履歷是一件很正常的事情，除非你的工作經驗都類似。 如果你的工作是包羅萬象的，做過業務、也做過櫃台，那你要思考投遞的履歷要怎麼整理比較好。 工作經驗是讓面試官可以一眼看出你具備什麼樣的工作能力。 所以即便是包羅萬象，也可以有所相關。 比方說，你做過業務，也做過櫃台，所以你在面對「客人」是完全沒有問題的。 履歷上的自傳，不要落落長的告訴面試官你的成長背景，因為他要的是你的工作能力和經驗，沒有要做你的身家調查。 如果你想要把大學的社團經歷放進來，建議把你經手過的活動跟你負責的內容點到為止即可。 面試官要看的履歷很多，即便你花了很多時間在打自傳上，面試官可能只能花3-5分鐘決定要不要找你來面試。 所以關於你所有的經驗，最好不要寫超過5句話，將重點點到，為自己保留一點神祕感，讓人對你充滿好奇。 重點包含: 1. 負責項目 2. 工作能力/技能 3. 活動成效 只要簡單的告訴面試官，你負責的項目是什麼，而你在這個項目所使用到什麼樣的技能，並且因為你的加入，這個活動/項目的成效如何，最後這部分盡量數字化。 2. 做好功課 當你準備要去面試之前，建議你花一點時間上網查查關於這間公司的相關資料，包含產品、環境(有些官網會放上內部照片)、活動、以及人員，當然如果可以找到一些有面試經驗的內容，也可以參考一下。 (這不是先後順序，而是一樣重要) 第一，產品。 無論你是面試何種職位，你都要知道這間公司主要銷售的產品是什麼，你才知道你即將進入一個什麼樣的公司。 第二，環境。 你未來工作的環境至關重要，因為如果順利錄取了，你生活中2/3的時間將會花在這個地方，所以你要先熟悉未來即將進入的公司所處的環境為何。 還有很重要的一點，透過公司的環境，你也可以在第一時間知道這間公司的氛圍和他的老闆的性格。 畢竟能夠決定公司整體的樣貌，通常在公司的地位都不低。 這部分有機會會和大家分享。 第三，活動。 現在很多公司很注重員工身心的發展，看看公司的活動也可以讓你了解公司對於員工的身心健康的注重程度，甚至是對於員工下班時間的尊重程度。 第四，人員和簡介。 有些公司會放上公司的人員組織，讓你知道幾位主管、老闆的資歷，如果你時間夠多的話，你也可以在網路上找找這些主管、老闆的相關內容，對於你的面試其實也有很大的幫助。 畢竟知己知彼，你了解他們公司，也可以間接評估自己是不是真的適合這間公司。 再來就是簡介，公司官網內一定可以看到這間公司成立的時間、宗旨和目的。 如果你是進到一間新創公司，可能還看不出來這間公司的發展性，但如果你是進到一間大公司，甚至設立已久的中小企業，看過他的時間線就可以知道，自己在這間公司的保障程度。 至於宗旨跟目的，其實也是再評估自身的理念是否和這間公司相違背。 圖片來源: 攝影師：George Milton，連結：Pexels 3. 打理好自己 面試的重點在於第一印象。 如果你給面試官的第一印象是好的，那自然被錄取的機率也就高。 所以，整體的感覺非常重要。 你可以不用穿的很厲害，但是切記一定要乾淨、整潔 衣服不要皺、脫線、髒污，甚至褪色。 頭髮盡可能地乾淨，如果你是長髮又不想綁起來，請將頭髮塞至耳後 如果你是短髮，就讓頭髮看起來乾淨整潔，不要像剛睡醒一樣東翹西翹。 甚至不要讓自己看起來「很匆忙」。 並且盡可能在面試前1-2小時就到附近。 一方面是有時間整理自己，不至於因為趕時間汗流浹背讓自己看起來很狼狽。 另一方面是讓你有時間去了解公司周遭環境，以及交通。 前往面試的方式，建議你可以搭車前往，即便你未來會有自己的交通工具。 搭車前往的好處是，你可以在車上專心地為待會的面試做準備，另一方面也可以為了避免找不到車位的窘境。 切記，如果你提早抵達，也不要直接過去報到，最好是預計面試前的10-15分鐘再去報到即可，並且要打聽好對方公司的「午休時間」。 面試中: 來到了面試的公司，接下來就是進入面試的環節。 在面試過程中有三大重點必須掌握: 1. 知道自己履歷的內容 很多人在寫了履歷之後，忘記自己在履歷中寫了哪些東西 所以當面試官看著你的履歷問你問題時，你的臉部表情寫著大大的困惑，會讓面試官覺得，你的學經歷是假的。 所以你要清楚知道自己的履歷寫了些什麼東西。 假如是因為面試官詢問的方式和你履歷上寫得不太一樣，你可以用履歷上的內容反問面試官，他的問題是不是和這個內容有關。 2. 不懂的東西不要裝懂 這是職場的一大禁忌，如果不知道的事情就坦承。 即便你很幸運在面試過程通過了，但是你要知道這些東西未來會在職場上一直跟著你，所以為了未來不被拆穿，最好在面試時就讓面試官知道，你其實對於他所提問的內容是不了解的。 有些人甚至裝不成功，被面試官一眼看穿的窘境也是不在少數。 雖然職場不是學校，但是在職場最忌諱的就是，不會的事情不問，還一直裝做自己了解。 所以在面試時遇到你不了解的事情，就很坦誠的面試官說你不知道。 知道的事情照實講即可，千萬不要把自己神化，因為很容易會抓到紕漏。 3. 把握自己的權益 要記住，公司面試你，你也在面試公司 所以，該是你的權益，在面試時就要講清楚，以避免日後告上勞工局。 很多人會覺得「有公司找我面試就很好了，我要百分之百的配合!」 但是你錯了，正如同我前面所講的，等你錄取之後，你接下來的生活有2/3時間都會耗在這間公司。 但是你的人生不是只有工作，更因為如此，你不能連工作上都委屈。 所以在面試的時候就應該把你的權益和福利都跟面試官/人資弄清楚，尤其是錢的部分。 你來工作的一大目的，不也是為了錢嗎? 所以該詢問的年終、三節、加班費、獎金這些東西都應該要在面試時問清楚，而不是到事情發生了才到人資部門吵。 還有年假、女生的生理假、病假等等的權益都應該先問清楚。 請假扣錢是正常，但是扣在一些不該扣的地方就不正常，還有請假的規範，比方說有些年假要前一個月請，或是事假必須前一周請。 這些都應該要在面試時問清楚，也不要害怕面試官因為你問的問題太多不錄取你。 公司錄取你一方面是看你的能力是不是公司需要的，還有你的人格特質是不是公司想要的。 這跟你把握自己的權益並沒有什麼關係。 再來，你還可以詢問面試官，你面試這個職位的上一位離職原因跟他任職的時間 透過這個問題，你可以評估未來在這個職位會遇到的問題和狀況。 攝影師：Thirdman，連結：Pexels 面試後: 面試完之後，不是就被動地等待通知，也不是就此結束。 在完成面試之後，還有一些後續的工作讓你可以增加面試官對你的印象。 1. 寫Email致謝面試官 很多人會少做這一步驟，但是其實這個動作至關重要。 完成今天的面試之後，因為面試官提供給你一個面試機會，甚至讓你有時間去了解到自己在這間公司的權益。 所以寫Email致謝公司是一件很重要的事情。 這不僅是單純的見面closing，也是讓面試官對你的印象加分。 試想: 你在跟朋友見完面之後，各自回到家就不會再有任何訊息來往嗎? 想必大多數人會傳訊息給對方，即便只是簡單說一句:「今天很開心，謝謝你今天的邀約。」或是「期待下次見面」這類的話。 所以，在面試完之後，我會寫Email感謝對方提供給我一個面試機會，也會在信件中請對方無論結果如何都請回信告知我。 讓對方公司覺得你是重視與他們的面試，而不只是眾多面試公司的其中一間而已，有沒有上都無所謂。 2. 準備下次面試 重新檢視自己在上一份面試的狀況，把不理想的部分標記出來，並且改善它。 然後繼續投遞履歷，尋找適合自己的公司。 或是準備二次面試，這一次，你會表現得更好。 攝影師：George Milton，連結：Pexels 封面照片來源: 攝影師：Gustavo Fring，連結：Pexels 哈囉讀者你好， 也感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 我們下一篇再見 Ciao

內湖科技園區 <奎克咖啡>環境明亮x大空間x外帶咖啡

室內環境明亮舒服空間非常大 也有加裝隔板 保持距離店員服務也很好～⁡🐸［ 冰拿鐵 換成燕麥奶+30$］這杯很適合喜歡燕麥奶味道大於咖啡的人我在喝的時候幾乎快要感受不到咖啡味🤣燕麥奶的味道相當強烈整體是好喝的 ～但就是我會懷疑自己到底有沒有喝到咖啡哈哈😆也有可能是因為冰塊融化後讓咖啡的味道變淡了～給大家做參考😁😁 更多美食貼文可以看我的ＩＧ優～ ⁡#台北#台北咖啡廳#咖啡廳#外帶咖啡#咖啡#漸層#內科#西湖#西湖咖啡廳#西湖站 #拿鐵#冰拿鐵#相機先食#手機先食#外帶美食#燕麥奶#燕麥#coffeeshop#coffeelover#coffeeaddict#奎克咖啡#奎克咖啡cuiqu#燕麥奶拿鐵#popuyummy台北

#羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 3/7 法則一：讓提示顯而易見 

在開始介紹四個法則之前，先來簡單的做個總覽吧！ 建立習慣4步驟 習慣就是重複次數多到足以自動化的解決方案，在碰到問題和壓力的過程中不斷試誤→意外獲得獎賞→策略思考的結果，便產出了習慣。形成習慣（自動化）的好處就是可以讓大腦用較不費力的方式處理這些已經熟悉的事情，省下來的認知容量就可以分配到其他任務上。 建立習慣的過程可以簡單地分成四個步驟（之後要詳細介紹的四個法則就是根據它們建立的）： 這四個步驟不斷循環，就形成習慣迴路。 這四個階段缺乏其一，行為就不會成為習慣。沒有提示，行為就不會開始；沒有渴望，行為就不會被執行；沒有回應，執行的行為就沒有意義；沒有獎賞，就沒有理由再做一次。妥善的利用人類本能的欲望，就能更加有效的養成一個習慣；了解欲望的運作機制，也能更精準的遏止惡習。「行為改變四法則」便是各自對應這個迴路中的四個項目，從簡單的規則入門，從一點點的小努力開始累積，最後進步到夢寐以求的成果。 接下來，就來看看養成習慣的第一個法則：讓提示顯而易見吧！ 讓好習慣的提示顯而易見 「倘若無法意識到無意識，它就會指揮你的生活，然後你會稱之為命運。」——榮格 行為的改變始於覺察。要開始一個習慣，並不需要察覺提示，例如肚子餓的時候會吃東西，這個提示（肚子餓）跟習慣（吃東西）的連結不需要我們費力去建立，它自然而然地就會產生。 但這也會讓我們容易陷入舊習慣的輪迴。有時候還搞不清楚發生什麼事，回過神來嘴裡就塞滿本來想戒掉的零食了（切身之痛啊😭）。 所以在建立新習慣前，必須先掌握現有的習慣，帶著覺知開始改變行為。以下有幾種方式可以讓我們更確實的掌握我們的習慣： 1. 習慣計分卡 習慣計分卡利用的原理是一套叫做「指差確認」的系統。這個系統在醫院很常運用到，護理師在打針前複誦病患的身分資料、藥師在配藥時唸出藥名、手術時醫師和助手講出工具的名稱或現在的手術流程，這樣開口說出自己正要做的行為的好處是，可以把無意識的習慣拉到有意識的層次，避免自己在無意識中做出錯誤的舉止，提高安全性。 而習慣計分卡，顧名思義就是把每個現有的習慣打上分數，分辨該努力或改進的方向。哪些習慣有助於你解決問題？哪些習慣會成為你成功路上的絆腳石？考量長遠的效益之後把習慣做分類——在這裡要注意一件事，打分數不是要強調習慣的「好壞」，而是要凸顯出有效的習慣，也就是能有效解決問題的習慣。因為不論是好習慣還是壞習慣，它們都各自以某種方式在我們的人生中讓我們感到舒適，但不是每一個好/壞習慣都對當前要解決的問題有效。如果還是很難決定某個習慣的好壞，那就想想這個習慣能幫助我成為我想要成為的那種人嗎？這個習慣對我的身分認同投下的是同意票還是反對票？可以的就可能會是好習慣，不行的通常就會列為壞習慣。 打完分數後，就可以開始對習慣做調整啦～好習慣就可以列為強化身分認同的一環；而壞習慣則需要改正，第一步就從密切注意它們開始。跟前面講到的「指差確認」一樣，感覺壞習慣快要復萌的時候就大聲的說出來，例如在唸書時習慣性的拿起手機，當自己意識到這點時就大聲的對自己說：「我正要滑手機，但我此時不需要它。滑手機會使我無法專心，並無法完成今日進度。」透過覺察並列出如此做的後果，為此行為添加重量，避免自己未經思考的重拾舊習（當然啦，如果是在圖書館的話最好還是在心裡喊就好了，別喊出聲啊😅）。 2. 預先計畫＆習慣堆疊 預先計畫就是預先設想你打算如何執行某一特定習慣，其實就是行事曆、行程表。英國的一項實驗顯示，同樣是被鼓勵運動的兩個實驗組，一組多了「計畫下周的運動時間與地點」這個行為，另一組則沒有；結果，前者每周運動的達成率達到九成，另一組則只有三到四成。這個實驗告訴我們：對何時何地執行一項新習慣做出確切計畫的人，比較可能真的去執行。 以具體的行動取代突如其來的激勵，確保自己做出了執行新習慣的提示效果。可以套用以下這個公式： 『我會於［時間］，在［地點］進行［行為］。』 確切的知道自己要做什麼、該如何前進，比模糊不清的夢想來的更有執行的吸引力。如果不確定該什麼時候開始，就試試在每年、每月的第一天開始（也就是所謂的新年計畫或新月計畫），在星期一開始也是不錯的選擇。選擇這些時間當起點，會比較有充滿希望的感覺，受到的鼓舞與信心也會比較強烈。 給習慣設定一組執行的時間與空間，重複執行到一定次數後，就算不特別計畫，也會在對的時間強烈的想要去做對的事。 還有其他方法可以把執行意向運用在生活和工作中，習慣堆疊就是一個很好的方法。找出目前已經存在的每日習慣，然後把新的行為堆疊上去，把想要的行為跟每天已經在做的事情綁在一起。公式如下： 『做完［目前的習慣］之後，我會執行［新的習慣］。』 找到觸發行為的正確提示，思考在什麼時段最容易成功，別要求自己在可能被干擾的情況下執行新習慣，例如晨型人想養成閱讀的習慣，就可以把「閱讀」跟「吃早餐」兩件事綁在一起；相較於晚上洗完澡後再讀書，可能效率來的更高也更不易受到干擾。 3. 設計環境 行為是人與環境的函數。所見稍有不同，就可能造成所為的巨大變動。 視覺可以起到很大的提示作用，利用明顯的視覺提示，可以把注意力引至想要的習慣。原理跟商業上的「建議性購買」類似，顧客購買商品不一定是因為想要或需要，而是這些商品呈現的方式，也就是商品提供的視覺刺激（常常衝動購物的人應該滿能理解的🤣）。又或者，商店想要推銷的、高價位的產品通常會放在最顯眼的位置，而冷門、便宜的會放在比較難拿到的位置——當產品或服務越明顯且越容易取得，你越有可能去嘗試。 我們平時工作與生活的環境容易讓我們不作為，因為沒有明顯的提示去觸發行為。利用這些策略，讓提示成為環境的一大部分，可以大幅提升這些提示的可見度。實際舉一些例子： 此外，環境也會影響到習慣的觸發。像是在書房就會聯想到工作，在客廳的沙發上就會想到吃零食、看影集。所以，如果想改變新習慣，可以找一個新環境，盡量避免把一個習慣與另一個習慣的情境混在一起（例如臥室跟工作室分開成兩個空間），一個空間只有一個用途；就算無法移到新的環境，也可以把目前的空間分割成活動區塊（例如寫作專用的書桌、閱讀專用的椅子、休息專用的懶骨頭），讓每個習慣都有自己的家。當環境變的穩定且可預測，行為也會變的穩定且可預測，習慣也就能輕鬆的養成起來了～ 讓壞習慣的提示隱而不現 所謂「自律者」只是擅長建構生活，使自己不需展現超凡的意志力和自我控制力。 雖然大家都想擺脫惡習，但壞習慣的誘人之處還真的是不少😳人的自制力和對抗誘惑的能量是有限的，長期而言，我們無法純粹靠著意志力來抵禦誘惑。與其強迫自己拿出更多力氣對抗，不如直接減少誘惑的來源。 自制力的秘密：不讓自己處於充滿誘惑的環境 前面講到，視覺可以起到的提示作用是非常大的，習慣一旦建立，只要環境裡的提示再度出現，行動的渴望便隨之而來。雖然可以利用這點來強化好習慣，但相反的，壞習慣也容易利用這點餵養自身，讓它變得越來越難纏。 所以最根本的方式，就是直接減少接觸會觸發惡習的提示。 惡習的視覺提示越少、執行的難度越高，就越能減少執行的欲望。自制力可以抵抗誘惑一兩次，但不太可能每次都讓意志力凌駕欲望。與其期待意志力不穩定的作用，不如把能量用來優化環境，既有效率又保證效果。 《原子習慣》文章列表： #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 1/7 複利效應 & 改變系統 #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 2/7 改變身分認同 #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 3/7 法則一：讓提示顯而易見 #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part ４/7 法則二：讓習慣有吸引力 #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 5/7 法則三：讓行動輕而易舉 #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 6/7 法則四：讓獎賞令人滿足 #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 7/7 進階策略 一隻喜歡寫字的山羊，偶爾也會啟動一些瘋狂的小計畫♪(´▽｀) 歡迎追蹤我的帳號，也歡迎來我的IG逛逛噢(╹ڡ╹ )

【商品分享】綠極淨Reno Green 環保型除菌清潔酵素開箱分享

清潔劑都怎麼選? 隨著世界疫情爆發，大家越來越注意家庭的居住品質，仿間訴求抗菌、消毒的清潔商品也如雨後春筍般的冒出，多到不知道怎麼選了!現在也因為養了鳥寶-蔥仔小麻雀，並與牠同住在一個空間裡，所以環境清潔更是必需天天執行(小鳥可以說是另類的拉布拉多，吃多拉多，還有吃完就立刻產出!)，對於商品的安全性更要注意，畢竟小動物體型小對於化學毒性的耐受度不如人類來得高必須慎選! 綠極淨Reno Green環保型除菌清潔酵素 綠極淨RENO GREEN 環保型除菌清潔酵素是來自日本並標榜為環保型、可用於食品食器清潔的食品級清潔劑，同時又可以清洗嬰兒用品!重要的是，綠極淨除菌清潔酵素有別於一般的品牌不僅製程通過HACCP危害分析管制點的驗證，還將產品送至具有指標性權威檢驗單位分別進行生物毒性、環境毒性、抑菌測試等，一個商品經過這麼多的檢測是不是值得一試?!(詳細內容:點我瞭解!) 人類的環境清潔 綠極淨的使用非常方便也很防呆!初次使用可以直接選購附有瓶子的新手體驗駔(1.25g*6包+200ml專用噴瓶組)或5g*12包+500ml專用噴瓶組，依照說明書指示將單包裝的除菌清潔酵素到入噴瓶，再加入溫水搖勻並確認完全溶解就可以直接使用也不沾手! 這次主要處理的是浴室裡的大魔王-掛鏡平台的小角落還有牙刷架，這小角落時常被忽略，想起來時已經一團糟，水垢、黴漬超難清潔與去除! 使用時只要將溶解完的除菌清潔酵素噴灑在待清潔目標上，稍微等待一下(約2~3分鐘)在使用牙刷或是清潔布稍為刷洗一下就完成了!說明書上有註記「如果是陳年汙垢可以加倍劑量」，在使用過程中沒有散發出任何刺鼻的味道(醋酸、油皂味或是香精) 也不會辣眼睛，不小心沾到手也不會有咬手的刺激感，簡單用水沖洗即可，小鎂的皮膚也沒有因此出現乾癢的狀況! 寵物的居家清潔 身為鳥寶的食物與居家管理經理當然要好好服務鳥寶，除了飼料與營養的供給外，牠的居住環境更是重要而且還跟我們一起住呢!但清潔用品的選用一定要格外小心，含氯、含香料、增白劑等的清潔劑肯定是不使用! 體驗後感想 綠極淨RENO GREEN 環保型除菌清潔酵素的使用方式很簡單易懂，日常的建議劑量1包/瓶剛剛好，但若遇上頑強汙漬真的要加倍劑量、增加濃度，這樣清潔起來效果會更好也比較不費力!另外，也分享一下小鎂加強去汙的小撇步:用擦手紙或廚房紙巾沾清潔劑後濕敷在汙漬上，避免清潔劑乾掉同時增長清潔劑的作用時間，這樣的強化的效果還不錯唷! 產品成份單純、無香料、無防腐劑，在使用上也不會產生刺激的氣味，且在無添加香料的狀況下還可以去除髒汙造成的異味，像是我們家鳥寶的飼料盒用久了總是會有一點飼料的油耗味，經過清潔後異味也一併被減少或去除，鳥寶也很樂於使用綠極淨RENO GREEN 環保型除菌清潔酵素清潔後的飼料盒，表示鳥寶也覺得很可以(蔥仔是一隻優生慣養又敏感的麻雀，只要有一些不同或是覺得陌生就會逃跑)! ※本篇分享為個人感受 購買來源 日本原裝進口 新世代溫和清潔洗淨配方!! 想瞭解更多，請點擊以下連結: 綠極淨Reno Green 環保型除菌清潔酵素產品介紹 綠極淨官方網站 Instagram: 綠極淨 最專業的除菌清潔專家 Facebook: 綠極淨 除菌清潔專家 Reno Green Taiwan Youtube: 綠極淨Reno Green Taiwan 關於更多的蘇小鎂 想認識蘇小鎂更多? 記得追蹤小鎂的 痞客邦 、Facebook、Instagram 推薦一起閱讀: 【黃豆是無辜的】破解黃豆的網路傳言 【健身想瘦】不只健身人需要，瘦身和銀髮族更要重視的營養素-蛋白質 【健身想瘦】熱愛105度的你!喝水，解身體的渴，也解你身上的體脂肪! 【健身想瘦】Work from home讓體態失控了嗎?低醣、168飲食、斷食法，3個熱門飲食法交給妳! 【健身減重】糖、醣與碳水化合物_令人又愛又恨又摸不著頭緒的營養素

誰說新竹是美食沙漠｜回訪無數次的新竹好吃早午餐推薦｜朵拉🐟愛分享

網友們的流傳新竹是『美食沙漠』，但有在追蹤我的IG的朋友也很訝異我怎麼可以在新竹找到那麼多家好吃的餐廳，其實我不認為新竹是美食沙漠，新竹還是藏有許多好吃的美食，就讓朵拉分享幾間回訪無數次的早午餐店吧！ 1- 微生Float Dept. https://www.facebook.com/Floatdept/ 地址｜新竹市東區民權路111巷23號 微生是一間老宅改裝的咖啡廳，隱藏在巷弄中卻是座無虛席，因無提供訂位的服務，所以會需要賭賭運氣，記得剛試營運的時候微生生意很好，假日幾乎都要候位1小時以上。 9:30-11:30有提供早午餐，11:30後也有提供主餐及甜點，微生最吸引人的除了餐點有特色外，像是飯糰炸雞的組合真的是很別出心裁，而且老宅改裝後的環境也很簡潔舒適，難怪那麼多人喜歡微生。 2-默倪 https://www.facebook.com/MorningHsinchu/ 地址｜ 新竹市北區北大路92巷43弄6號 目前默倪沒有開放內用，不過在之前內用了無數次，就連疫情期間也外帶了一次，每一次都覺得『奶酥金沙厚片』奶酥搭配上鹹蛋黃烤得香香酥酥真的無敵好吃，每一次都必點這厚片吐司！ 另外還有濃花生古早味豬排蛋吐司，吐司內餡夾花生醬加豬排還有生菜和蘋果，清爽有搭配上濃厚的花生醬，也是必點之一！ 期待默倪開放內用後再去現場品嚐，只是默倪的生意一直都很不錯常常需要候位，是一家需要花些耐心等候的早午餐店。 3-Basement https://www.facebook.com/Basementco-110451297488131/ 地址｜新竹市北區公道五路四段513號 Basement位於比較住宅區的地區，室內的裝潢完全走韓國咖啡廳風格，不過座位數不多，會建議先電話詢問後再前往。 許多愛拍照的女孩慕名而來，環境是真的很舒適、很適合拍照也相當有韓國的風格，不過當天我去時現場有其他客人，不方便干擾其他客人吃飯，所以就沒有拍攝環境照。 點了最喜歡的鮮蝦嫩蛋可頌還有燕麥拿鐵，整體餐點的部分食材都很新鮮，口味也都很清爽，是健康又營養的早午餐店。 4-山房 https://www.facebook.com/mountainhouse245/ 地址｜新竹市東區東南街245號 山房也是在新竹一間屹立不搖的早午餐店，還記得當時剛開幕時門口擠滿許多候位的客人，位於東南街上，停車會比較不方便，建議可以騎機車前往比較便利一些。 環境空間不大，故座位數有限，建議前往山房之前可以先電話詢問是否有位置。目前因疫情，山房不開放內用僅供外帶，也已出防疫餐盒，大家不妨可以嚐試看看，但我個人還是覺得現場吃比較有感覺。 首先要推推的是塔塔魚三明治，山房的塔塔魚這的很好吃，魚肉很嫩塔塔醬很夠味，再來是飯後一定要來一片海鹽焦蕉山形吐司，鹹甜的滋味真的讓人每次必點！期待山房開放內用，必定再回訪！ Hi 我是朵拉🐟 喜歡把我喜歡的事物一起分享給大家♡ Instagram | https://www.instagram.com/dora_yuyu_/

台北婚禮餐廳精選TOP5

還在觀望婚禮可以辦在哪個餐廳嗎？ 今天莓嬸就想跟你介紹幾個婚顧私藏的婚禮餐廳口袋名單！ 讓你的婚禮可以辦得很不一樣！ NO.1、Galerie Bistro Galerie Bistro是位於中山區的一棟花園洋房，是眾多想辦小型私人婚禮新人的熱門選擇，餐廳的整體氛圍很有氣質，純白的英法風格裝潢，讓整家店充斥著歐洲古典的氣氛，嚮往優雅的歐式典雅婚禮氛圍嗎？Galerie Bistro絕對不會讓你失望！ 場地風格：歐式典雅 容納人數：48-60人 宴客方式：套餐式 交通：🌕🌕🌕🌕🌕 環境：🌕🌕🌕🌕🌕 餐點：🌕🌕🌕🌕🌕 設備：🌕🌕🌕🌕🌑 視覺：🌕🌕🌕🌕🌕 整體：🌕🌕🌕🌕🌖 地址：台北市南京西路25巷2號 NO.2、香頌私宅洋樓 香頌私宅真的很適合曾幻想舉辦一場南法風私宅婚禮的新人們！大家快點進去看餐廳內部的更多照片，整體美到完全不需要另外再花一筆佈置費用！香頌私宅靜謐得像隱身在台北市一樣，讓人有一種巨星舉辦私人婚禮一樣既隱密又華麗的感覺。 場地風格：南法私宅 容納人數：20-100人 是否有新娘休息室：有 宴客方式：套餐式 交通：🌕🌕🌕🌕🌕 環境：🌕🌕🌕🌕🌕 餐點：🌕🌕🌕🌕🌕 設備：🌕🌕🌕🌕🌑 視覺：🌕🌕🌕🌕🌕 整體：🌕🌕🌕🌕🌖 地址：台北市中山區龍江路229巷5號 NO.3、香色 有室內及室外空間，庭院很適合舉行證婚儀式，香色餐廳整體的場地風格帶有歐式浪漫的愜意感，簡單的擺飾，潔白的空間，讓人只想輕鬆的一起度過下午漫漫時光，香色餐廳的裝潢風格簡單乾淨，新人們可以簡單帶一些裝飾品做一些簡單的擺飾，就會很有感覺囉！只能說香色真的是喜歡法式鄉村感的新人們的好選擇！最後真的要講一下香色團隊的用心，不只是這整個空間的一磚一瓦，更是從食材上、擺設上等等的，都是營造這般氛圍的關鍵細節！ 場地風格：浪漫鄉村 容納人數：45人 宴客方式：套餐式 交通：🌕🌕🌕🌕🌕 環境：🌕🌕🌕🌕🌕 餐點：🌕🌕🌕🌕🌕 設備：🌕🌕🌕🌕🌑 視覺：🌕🌕🌕🌕🌕 整體：🌕🌕🌕🌕🌖 地址：台北市中正區湖口街1-2號 NO.4、Gumgum Beer & Wings 雞翅啤酒吧 Gumgum 餐廳在台北有三家分店，其中花園分店的峇里島風真的是美到不行！而今天跟大家介紹的是內湖店，Gumgum整體的餐廳氛圍，貫徹了Gumgum無拘無束、自在灑脫的生活態度精神！若你也喜歡這樣的餐廳氛圍，那就找個時間到Gumgum場勘，順便享用佳餚試菜吧！ 場地風格：夏日輕鬆 容納人數：80人 宴客方式： 交通：🌕🌕🌕🌕🌑 環境：🌕🌕🌕🌕🌕 餐點：🌕🌕🌕🌕🌕 設備：🌕🌕🌕🌕🌑 視覺：🌕🌕🌕🌕🌕 整體：🌕🌕🌕🌕🌗 地址：台北市內湖區基湖路3巷68號 NO.5、JOYCE EAST JOYCE EAST寬敞明亮的落地窗以及原始的原石牆，再加上時尚摩登的開放廚房，整體氣氛不輸五星級酒店，低調的奢華感，整體氣氛端莊的特色場地，喜歡五星酒店、高檔飯店氣氛的新人，想辦200 人以內的宴席，非常推薦可以考慮JOYCE EAST！ 場地風格：新穎時尚又帶有低調奢華感 容納人數：200人 宴客方式：Buffet 評分 交通 🌕🌕🌕🌕🌕 環境 🌕🌕🌕🌕🌕 餐點 🌕🌕🌕🌕🌗 設備 🌕🌕🌕🌕🌗 視覺 🌕🌕🌕🌕🌕 整體 🌕🌕🌕🌕🌖 地址：台北市信義區信義路五段128號 以上五個婚禮餐廳場地，希望大家喜歡！！！ 若有任何場地相關疑問也可以回覆在此文！

[ 台中｜北區 ] 台中超夯千層蛋糕！老宅裝潢還有榻榻米｜Overture序曲 散策65﻿

今天出油去台中的人氣甜點店✨ 這個餐點和環境在台北肯定要破$200的吧 序曲的環境走日式風 氣氛也蠻舒服寧靜❤️ 這趟座位在三樓 是要脫鞋的榻榻米環境！ 📥趕快收藏起來 下次去台中值得吃吃看 ◾香濃花生黑巧克力 $185 味道很濃郁！可惜花生味有點蓋過巧克力了😢讓巧克力相比味道不太夠，整體吃到後面也稍膩 ◾茉莉鐵觀音千層 $185 是我們一致最喜歡的一道🥰不會太甜膩也保有茶香👍不愧是只剩一片的口味🙈 ◾焦糖錫蘭奶茶千層 $190 一吃下去就有滿滿的焦糖甜味😝是適合螞蟻人的一款！ 這趟還有點杯熱茶來喝 熱茶用的餐具也超有質感的啦😊 整體來說蛋糕體都好吃😋很千層吃得到層次感，賣相也佳，店名裝潢乾淨寬敞！我們很幸運的坐到了三樓的榻榻米位置😚很適合悠哉的下午茶來片蛋糕吧 Overture序曲散策65▸12:00-19:00 ▸台中市北區北興街65號 CP值🌕🌕🌕🌗🌑 環境🌕🌕🌕🌕🌗 回訪🌕🌕🌕🌗🌑 點這裡看更多👉 #出油去台中 #出油吃甜點 🍮你也不想花大錢又想吃美食嗎？ >>點我！一起出油去吧 #台中美食 #北區美食 #千層蛋糕 #Overture序曲 #台中北區美食 #台中北區甜點 #台中下午茶 #台中甜點 #台中千層蛋糕 #台中美食推薦 #popyummy台中#taichungfood #taichung #foodie #instafood

「台北市月子中心推薦」新嬰悅產後護理之家‧環境餐點介紹

通常懷孕兩三個月左右，就要開始找月子中心(我竟然不知道...)，所以拖到4個月才要上網搜尋，而最後安排三間月子中心探訪，而第一間就是新嬰悅。 新嬰悅鄰近南京復興捷運站，區域算辦公市區，屬於便利型；非清靜休養。第一次探訪時，除了環境外，同時有人員配置、房型參觀、媽媽課程、醫生協助看診、其他贈送(游泳、攝影)以及最重要的餐點介紹。 住宿天數為20天，老公都會住在月子中心，而我自己本身沒太大要求，主要是離老公公司近，環境滿舒適輕鬆、再加上價錢在預算內，最後就決定這間了XD 途中新嬰悅免費提供泌乳課程乙堂，讓媽媽先了解乳房構造及如何擠奶。這點我覺得很棒唷^^ 就在雙雙(我女兒小名)出生，正逢疫情嚴峻>< 像是媽媽課程、攝影取消(免費贈送)、醫生看診則改為線上諮詢，而這部分新嬰悅很貼心準備贈品來彌補 至於來賓探訪也都取消，原則上只能陪同者進出，其他都不行。陪同者外出須填寫外出單，回來後也需全身消毒(洗手、噴酒精、更換新口罩)才可進入。 房間共兩層樓(6.7樓)，而嬰兒室在6樓，很幸運我的房間為6樓，就不用走來走去了!不過也不用擔心，新嬰悅有提供APP，透過手機能連線至嬰兒室的baby喔~ 接下來是相關環境介紹【外面】1.嬰兒室(夜班都有4位以上護理師照顧，品質相當優)整片落地窗，在外頭就能看到自己的baby，以及護理師照料baby的畫面 2.茶水間提供加熱器具、飲水機，以及每日養身茶，房內都有熱水壺，不必一杯接一杯 3.回收區(就在茶水間旁邊)吃完後的餐點放置處，大姊會固定時間來整理 相關環境介紹【房內】1.流理臺洗手台位於廁所外，旁邊有奶瓶消毒器，而下方櫃子打開為冰箱 2.廁所位於洗手台旁邊。採乾溼分離，且裡面提供溫度模式的設計。譬如:乾燥、溫暖等 3.房內沙發、小桌子(平常吃飯的地方) 4.提供小物電動洗乳器、奶瓶(擠母奶)、疏乳棒、熱水壺、馬克杯、免洗餐具、衛生紙、洗髮沐浴。其餘衛生用品需自行準備(牙刷/膏、毛巾) 相關服務時間【餐點】●早餐7:00主食、兩種配菜、一碗甜湯 ●午餐11:30主食、三種配菜、一碗湯 ●午茶14:00一種水果、一碗甜湯、不定期有小蛋糕或油飯(廠商提供) ●晚餐17:00主食、三種配菜、一碗湯●飯後餐19:00一碗湯 【房內】●15:00房間清潔打掃廁所及流理臺、消毒地板、更換衣服(共兩套替換)一週一次房內大消毒，這時媽媽需到大廳稍作休息(20-30分鐘) 【嬰兒室】24H●上午護理師會進房測量媽媽的血壓及體溫，順勢了解媽媽狀況(惡露)●19:30-21:00嬰兒室消毒消毒期間寶寶會送回房間 【游泳】●紙本預約(須滿3000g)靠近茶水間的櫃台有提供紙本預約，選擇日期並在下方填寫房號即可。當天嬰兒室會事先提醒媽媽 【其他】●嬰兒室會教學如何洗澡、親/瓶餵寶寶●一週一次提供醫生線上諮詢媽媽的身體狀況●參加過一次線上課程，醫師介紹關於新生兒的症狀，結束後媽媽可提出問題詢問。(醫師會講日文)●退房時，櫃台人員會親點相關備品 綜合以上，個人認為：櫃台人員、嬰兒室護理師、環境維護的大姊們都滿親切，很像自家人一樣。住宿的環境既乾淨又舒適。 以上單純分享，給再尋找月子中心的媽媽一點想法。若有興趣，可致電預約參觀喔!(疫情關係，現在改為線上參觀介紹) 店家資訊電話:02 8772 8755營業時間:24H地址:10491台北市中山區南京東路三段128號官網:https://infantjoy.com.tw/臉書:https://www.facebook.com/infantjoy311/

感官活動｜一起保護海洋環境吧！ #育兒 #玩中學 #感官盆 #親子活動

感官遊戲｜一起保護海洋環境吧！ #育兒 #玩中學 #感官盆 #親子活動 #sensoryplay

#跟恩宇一起玩 #一起來保護環境吧 #savetheocean 《當我們製造的垃圾進入了海洋》 我們一起讀了我自己期待已久的 #海洋大書 #BLUE 原以為只是單純介紹海洋生物的書 沒想到最後一頁講述了人類造成的海洋危機 於是我手刀去回收箱找了些垃圾當素材 加上我之前特別留下來的裝水果和洋蔥的網子 佈置了海洋被污染後的感官盆 恩宇現在看到我搬出東西 馬上就跑來問我：「媽咪我們要玩什麼？」 然後快速的把自己的椅子搬過來坐好😂 真的超可愛🥰 — 我們一起 🐋 救出被網子困住的海洋動物 （我上網查了一下才知道這個狀況有一個專有名稱叫Ghost Fishing） 🐋 解救吃到塑膠垃圾的動物 🐋 撿起所有的海中垃圾 後來恩宇又把垃圾倒進去 再撿出來 還出動汪汪隊一起來幫忙🤣 總共玩了三輪👏🏻 在最後一次恢復海洋環境之後 我把船放進去 接著將黑色污水當作船隻漏的油倒入海洋 恩宇不知道怎麼辦 很慌張的把動物跟船一起拿出來 最後就帶著他們一起去浴室洗澡了😍🛁 — 滿開心自己決定帶著恩宇開始這些活動 有些事情光是看書本上的圖片感受度確實比較低 能把書本內容呈現出來跟孩子一起互動真的很棒🐋 歡迎共學的媽咪們跟我們一起交流一起玩🥳 IG上有更多我們一起做的活動➿ https://www.instagram.com/ko__yun/ — #親子共讀 #玩繪本 #likeforlike #playwithkids #fun #兒童創作 #美術 #sensoryplay #havefun #playandlearn #感官 #ocean #ghostfishing #bookishplay #playathome #recycleandplay #recycleart #creative #createandplay #littlesensorythings #recycleandcreate #animals #playideas #育兒 #親子

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