[保養] 雅典娜YDNA舒活組【青春之泉潔顏霜+生命之水保濕修護液】Cindy開箱

［舒活洗臉保濕開箱］ 大家都喜歡追求年輕漂亮的肌膚～都想給肌膚最好的保養​ 但大概只有遇過皮膚鬧脾氣的人才懂皮膚需要最簡單的輕鬆感 最簡單適合的清潔或保濕油水平衡反而才是肌膚最需要的～ 不論是清潔或保養，過多／過少對肌膚來說都是負擔 只看成分的我，前陣子出差才妥妥驗證保養第一步是清潔， 那時第一步就讓皮膚失衡鬧脾氣​，後續保養也有難度😅 但也是那次後真是讓我覺得不能輕易妥協洗臉基礎保養這件事😅 基礎保養跟洗臉這件事說簡單可不簡單～😆選對保養品才是優先 舒活基礎套裝【青春之泉潔顏霜+生命之水保濕修護液】 「YDNA」雅典娜由「YOUTH」、「DNA」所命名，logo靈感來自生命之花與生命之水的結合 品牌理念就是追求平衡，不論是水油平衡、PH值平衡、性價比平衡、功效平衡⋯ 護膚的本質就是追求平衡的過程​ 研發團隊也有綜合皮膚科、醫美、美容師等美業專家，力求簡化保養流程給肌膚空間。 【青春之泉潔顏霜】 我的是新版包裝，所以會跟官網稍有不同 是非常顯眼的寶藍色＋壓克力瓶蓋，而且瓶蓋設計還蠻好看耶 質地擠出來就是氨基酸的霜狀～ 是我最愛氨基酸的潔顏霜​ 氨基酸的洗面乳都不需用加太多水 就能起泡囉 而且青春之泉潔顏霜的泡沫是非～常～綿密的喔！泡泡超小​ 所以洗起來手感會有泡泡綿密包覆著，減少手對臉摩擦​ 我會加強部位清潔例如鼻子，洗完也沒有過度清潔問題，而且泡泡也不會容易消退很綿密 沒有香精～仔細聞起來是有一股很淡的奶香，我超喜歡這淡淡奶香啦​ 洗完味道是幾乎沒有了，沖水時泡泡也是非常好沖洗 洗臉完覺得乾淨外反而膚感很好摸耶，反而邊洗邊保濕了🫶🏻 摸起來還是很乾淨的但不乾燥也不會有假滑情況，洗完很舒服的感受 這個程度Cindy一用就知道是一條實在用料的潔顏霜喔​ 果然青春之泉潔顏霜含有高濃度氨基酸、能較深層清潔不是問題 而且添加：有「奇蹟之樹」之稱的辣木籽萃取、白松露萃取等， Cindy最近都用到辣木籽成份的產品、可見它營養成份​ 從選料就以營養保濕為主所以能在清潔時溫和保濕 尤其加強清潔鼻子時就很乾淨不會乾燥或緊繃​ ✔ 天然 | 高純度胺基酸 ✔ 安心 | 世界知名胺基酸大廠 ✔ 有效 | 溫和清潔不乾澀，提高皮膚保濕鎮定 原料產地：日本 規格容量：100ml ▎適用：中性、混合肌、弱敏肌 ▎香氛：未添加任何香味 ▎主成份：多種胺基酸保濕劑、辣木籽萃取、白松露萃取、植物多元醇 【生命之水保濕修護液】 包裝顏色也是寶藍色，透明塑膠輕巧瓶 質地是完全水狀像化妝水，但它的滋潤度不只是化妝水而已 屬於機能水或精華水，是有滋潤度的上臉就滲透很快～只是型態是水狀 很快能明顯感受到滋潤但完全不會黏膩，這款放在夏天也適合 我會看膚況決定用法，白天直接上臉或手心按壓，晚上我會用化妝棉濕敷 因為它特性滲透力好又不黏膩的特質好適合短時間濕敷又不會悶膚🫶🏻 滋潤度是會持續的，當然我是後續還會上其他道保養品做鎖水 如果白天妝前精簡護膚臉又太乾時，也能用它來濕敷一下下補水～ ✔ 天然 | 多種植萃配方 ✔ 安心 | 國際認證專利原料 ✔ 有效 | 調理肌底，強化表皮肌膚 原料產地：日本 規格容量：120ml ▎適用：中性、混合肌、弱敏肌 ▎香氛：未添加任何香味 ▎主成份：酵母發酵萃取、米泔水發酵萃取、積雪草萃取、ADA賦活因子、維他命B3、維他命B5、玻尿酸 ▎功效：強效保濕、提升肌膚防禦力 【生命之水保濕修護液】主成份也是選用營養又清爽的成份，Cindy之前也有介紹過積雪草的修護鎖水力 以及專利創新ADA賦活因子等等、而香味幾乎沒有～使用感受舒服居多，男生也適用一瓶搞定保養 舒活基礎套裝這兩瓶都不含：刺激性原料/動物實驗/動物成分/螢光劑/礦物油/重金屬/酒精/甲醛/SLS、SLES 都非常溫和有感的基礎套裝，好好洗臉＋基礎保濕肌膚才會呈現該有的樣子 *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *因個人化差異請正確使用.此文僅供參考* 官網：https://ydna.com.tw/Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/YDNA.TW/Instagram：https://www.instagram.com/ydna_tw?igsh=YnBkeWUxODNyOTN3&utm_source=qr

雅典娜YDNA｜補水洗面乳分享．低敏保濕精華分享｜雅典娜青春之泉潔顏霜｜生命之水保濕修護液

進入秋冬，膚況比較不穩定，偶爾會泛紅🙃 因此不管是一般保養還是醫美後保養，我都是以低敏為主 雅典娜Ydna.TW 青春之泉潔顏霜與生命之水保濕修護液是我的兩大愛將❤️ 透過是溫和清潔及補水潤澤讓輕熟齡與乾荒脫皮的我得到最需要的灌溉💦 美容師跟我說 「洗臉最好是用胺基酸洗面乳，而且是高純度的胺基酸」‼️ 但一番搜尋後，發現胺基酸洗面乳很多，但高純度胺基酸很少👀 青春之泉潔顏霜就是我苦苦尋找的高純度胺基酸洗面乳✨ 🔎蘊含高純度胺基酸（多種胺基酸）、植物多元醇、白松露萃取、辣木籽萃取 泡泡綿密細緻接觸到臉蛋兒的感覺非常好👍 帶來溫和潔淨力，洗後不緊繃乾澀，在潔顏的同時進行保養 不只適合全膚質，孕媽咪也能放心使用🤰🏻 生命之水保濕修護液結合了化妝水及精華液😎 流動性很好，能很好地均勻塗抹 我很喜歡塗抹過程中的水潤感，因為那正是乾肌需要的🫶 吸收速度佳，使用後水潤清爽不黏膩 對於補水洗面乳和低敏保濕精華有興趣的小夥伴 可以參考看看雅典娜YDNA哦～ ▶官網：雅典娜YDNA ▶Facebook粉絲專頁：雅典娜Ydna.TW ▶Instagram：YDNA雅典娜 品牌官方帳號

❤️宇宙的饋贈，皆在暗中標上了價格

❤️其實人生的真相 是沒有捷徑 因為命運的所有饋贈 都早已暗中標好了價格⋯ 因為所有美好都是一場場福報的顯現⋯ 每個福報 因緣果報流動著。 所以一樣的事情 去到不同人身上結果就是不一樣。 因為宇宙所有的一切 皆是「能量」 而能量的流動皆是守恆定律。 也就是「平衡」。 ❤️所以當我們做任何訂單，為何的會經歷考驗與挑戰；因為你正在「能量交換」。 ❤️所以，來時珍惜，去時感恩🪽 💜世上最大的魔法累積是不斷的感恩 💜世上最有福德的是你願意帶自己持經 💛這兩件事， 是我堅持推廣的事， 因為以前的我也曾是經濟窘迫之人。 而當時能做也只有這兩件事， 但就是這兩件事開始了我改變命運的開始。 ❤️生命的改變，不是依靠別人，任何人都只是過客、引路人；一但你產生依賴依靠就會有課題，因為生命這個課題始終是我們自己的事。 緣起性空， 水遇低溫結成了冰，男孩遇見女孩後相戀而結婚，創業盈利成為百萬富翁，這些便是緣，緣份具足就會發生。 但這些緣卻不是永恆的，冰不會永遠是冰，夫妻也不是相伴永遠，富翁也不會永遠都是富翁⋯ 因為緣起是暫時的，性空才是永恆的，而空不是零，也不是沒有，性是指本質，空是非實有。 所以空，可以是「三」， 因為三生萬物，一念三千；所以更直白的說像：「我們的人生」。 我們的人生不是只有一種， 我們都想要好的，但其實我們都在好與壞之間不斷交替著，但我們的人生真正意義不是承受好與壞，而是所有的一切通過我們去經歷感受著。 所以以生命來說是所有的總合合起來的整體才是「我們的生命」。 而我最後想表達的就是⋯ 學會在因上努力，果上隨緣， 因為每個顯化都是最好的， 而沒有顯化也是一種顯化，因為你永遠不會知道這份顯化訂單背後交換出去的是什麼⋯ 當你仰望台上的光芒時，你可能不知道台上的人也正嚮往你在台下的自由。 而宇宙一切你所想的都存在 但重點就是 你 是否 真的準備好了嗎？ #有感而發 #宇宙的一切皆有標碼 #靠別人不如靠自己修福報 #真誠與善良是自己最大的金鐘罩 #言行不一壓榨他人者是會反噬的

領導的勇氣

📖No.22賽門•西奈克《無限賽局》 p.237-p.289✅ 我們都想為有使命、敢堅持的組織工作，別讓使命流於連自己都不買單的口號 領導的勇氣是願意為未知的未來冒險，而風險是真實存在的。要調整一個月、一季或一年的決策很容易，但是要為了更遙遠的未來做決定就困難許多。 要如何找到改變思維的勇氣呢？ 1.我們可以等待一個徹底改變人生的經驗，震撼我們的價值觀、挑戰我們看世界的方式。 2.或者，我們可以找到啟發我們的崇高信念；找到與自己有相同信念、我們信任的人和信任我們的人；找到值得較勁、會促使自己不斷進步的可敬對手；並提醒自己，比起目前的特定方向或策略，我們更致力於投入推動崇高的信念。 投入比自已更大的使命，會驅使我們做到只為自己的利益時無法完成的事。 看見無限的勇氣，把事業的使命看得比賺錢更偉大，即使它不受我們周圍有限玩家的青睞，這些很難做到，領導的勇氣就是對公司及領導者提出更高的標準。 「正直」的定義—堅定遵守道德或藝術上的價值：廉潔。 正直不只是「做對的事情」，正直是在大眾抗議或醜聞發生之前就採取行動。 人都是雜亂無章和不完美的，沒有完美的無限思維領導者，也沒有完美的無限思維組織。在現實中，即使是專注於無限賽局的企業也有可能走上有限的道路。這種情況發生時，就需要領導的勇氣，承認組織已經偏離信念，需要領導的勇氣才能重新走上正軌。 勇敢的領導者之所以堅強，是因為他們知道自己沒有全部的答案，也無法掌控一切，但他們有彼此支持的夥伴和崇高的信念。 名為人生的賽局 我們的生命有限，但生命本身是無限的。在生命的無限賽局中，我們是有限的玩家。我們來來去去，出生，死去，但無論我們在不在，生命都會繼續。 人生的賽局在出生後就自動成為玩家，唯一可以選擇的是要用有限思維還是無限思維來參賽。 如果我們選擇有限思維，我們的首要目標就會是比別人更富有，或更快被晉升；選擇無限思維，表示我們會為了比自己更偉大的信念而努力，我們會把擁有相同願景的人視為夥伴，努力與他們建立信任關係，一起推動共同信念。我們對自己的成就心存感激，在自己進步的同時也努力幫助周圍的人更好。無限思維的人生，就是服務的人生。 在生命的無限賽局中，我們只有一種選擇，你會選擇什麽？ ❤️ 即使是微小的舉動 也能在某處產生深遠的影響🧐 🏃‍♀️運動30分鐘Day 250 2025.01.04 日更 310 感恩金錢Day 279 讀書&輸出Day 227 超覺靜坐Day 160 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

詩：生命中的一段單行道（從二零二四走到二零二五）

〈生命中的一段單行道（從二零二四走到二零二五）〉 在宇宙中好幾億光年中 在一顆藍色的寶石星球中 那裏有幾億個小塵埃中一同望著閃著燦爛的煙火 煙火的絢爛比不上超新星爆炸比不上創生之柱中剛孕育出的好幾億的璀璨光芒 從出生到死亡，每一個小塵埃在自己的生命中 綻放、釋放、解放 發出比超新星爆炸還要絢爛的火花 一條一條的放射狀的生命之光 像朝聖之路全都通往未來的彼端 那裏乘載著酸甜苦辣甜鹹，全都融合一起 化成一束束永恆的光芒航行在無垠的超維空間 是生命化成星光的碎片灑在紙上 是愛投射在音樂的懷抱中，譜成樂章 是淚水填滿在陰鬱的天空，化為彩虹 一段不停回顧、回頭又扛著淚水扛著愛扛著恨扛著傷扛著你我的執念 匍匐前進 走在 人生的單行道上 從二零二四走到二零二五

2024年度療癒推播-那些治癒我的句子

嗨大家好，我是Riverzong，寫這篇文章的時間是2024年的倒數兩日，好久沒有有目的性地打文章，但今天突然有個靈感想把我這一年以來存進手機備忘錄、時時提醒自己的句子，或是在我特別感到痛苦時、不知道怎麼面對活著、怎麼面對存在、怎麼面對傷害我的人、這些句子是拯救我很重要的一條強大的繩索。 這一年我經歷了在關係中很大的轉變，也在這些淬煉中把自己對我意識裡的「自由意志」雕琢出一個基本的形狀，希望我留存的這些句子或許來自書籍、或許自網路、或許來自ChatGPT,在來到你眼前時也能為你帶來希望和力量。 ♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡ 1：溫和地收回自己的力量、清理內耗的句子 把今年最常默念的句子放在第一名，是在我感覺到有人要以自己的認知限制我的時候，那種「真的是這樣嗎？」「我真的不值得被好好對待嗎？」的感覺繞著我打轉的非常不舒服時就看到網路上有這樣的類似宣示句子： 「我尊重你的命運，我理解你的侷限。我把你的力量還給你，我把我的力量收回來。」 這一年我發現很多的爭執紛擾其實都來自於認知不同，同時間我也察覺我們每個人的能量以情緒在做揮發，甚至是放大。吸引力法則有一部分就是以「感受」去激發，所以我們面對所有的事情會依照我們的情緒反應去放大或是淡化，這就很像我在看薩古魯談業力裡提到的概念，我們只是在用感受去激發能量頻率，活在我們顯現出來的世界。 所以當我察覺這件事，我開始很小心保護我自己的能量。我先培養察覺自己的情緒的敏感度（真的花了大概三個月直到現在），在覺察情緒出現時試圖找到激發我情緒的原因點，並使用這個句子去劃清能量界線。 這個句子還有更明亮的說法： 「願所有祝福都流向你。我要求收回你從我這取走的力量，這力量屬於我，我有權力收回。現在，願你得到愛與好運，在我說這些話的同時，你對我再也不是問題！讓你變得難纏的能量，已經被智慧化解。你對我敬重以待。」 在重複這個句子的時候如果習慣畫面式冥想的大家，可以想像有光圈把自己包起來，或是有一道拉鍊由腳底網上將自己與不喜歡的能量隔開。 2：讓生活明亮起來的魔法句子 如同標題，生活總是會有烏雲密佈的時刻，大約在四到五月我面對了生命中很可怕的時刻，大概是我人生中最大的一個懸崖，掉下去之後我常常呼吸不到空氣、吃不下東西，頭髮掉了很多，甚至看了身心科開了抗憂鬱藥物 插撥一下我很快好起來的原因之一是我第一次吃了半顆抗憂鬱藥物，發現他不是讓「讓我不難過」，他是「讓我沒有情緒」 我不是不難過，而是我「沒辦法難過」，所以同時我也沒辦法開心生氣，我覺得那一段擁有藥效的那一晚雖然我難得好好睡著幾個小時，但我覺得自己就像一具屍體。 於是我就決定我一定要活起來，然後這些句子就來到我的生命： 「烏雲才遮不住陽光」 「枯葉是養分，我的過去也會變成我的養分」 （以上兩句節自網路） 「一個人能觀察落葉、鮮花，從細微處欣賞一切，生活就不能把他怎麼樣。」— 毛姆 於是我開始在生活中注意所有微小的東西，或說我開始注意所有微小的美好。我喜歡磁磚縫隙裡的花草，喜歡玻璃折射出來的陽光，我的女兒會揀飄落的花，我會和她一起感受世界的漂亮，我們的世界只會越來越明亮，好嗎！ 3：清晰地表達自己，讓我的大腦更了解我的心的句子 文章一開始提到我覺得自己對我意識裡的「自由意志」雕琢出一個基本的形狀，為什麼會這麼說呢？很大的原因大概是我開始做心理諮商。 在做心理諮商的過程我發覺自己對我的「信念」開始有輪廓和形狀，突然驚覺自己這二十來年不太確定自己是否有什麼樣的認知架構，明明讀護理一定修過心理學，但真的在背心理師引導的過程中我才發現「原來我愛一個人的時候會有這樣的信念」、「原來我在我的工作、家庭、伴侶關係裡有這樣的重複模式」 這段日子裡有一句話一直出現： 「未表達的情緒永遠不會消亡。它們只是被活埋,並將在未來以更加醜陋的方式湧現。」 ---佛洛伊德 於是我開始做一件我覺得很有用的事情：自由書寫 我的心理師也鼓勵我做這件事，而且是鼓勵我不要在乎任何格式、不要把它當成功課、不給自己壓力自由自在地表達。 本來認識我的人大概都是因為畫圖，的確繪畫創作是我表達自己的一種方法，但我突然發覺文字表達對我的大腦非常有幫助，自由書寫就很像大腦和心的一個橋樑，當我寫到我的痛苦還有一些莫名其妙未曾察覺的想法，寫完之後我的大腦會有一種「啊，心，原來你在這樣運作」。 這樣直覺性的表達真的讓我非常舒服，深刻影響我。 「善良會讓我舒服一點，勇敢也是」 這是我這一年發現我自心裡的重要信念，我會用「我的自由意志」來描述這個句子。這一年真的好多虐童、性侵、貪污、天災人禍的新聞總是滿出來退不掉，我常常在這些事件發生時很認真觀察大家的反應，也觀察著自己。 希望這些事件的發生讓你我更清晰的察覺「我想成為什麼樣的人？」 於是我也因為這些事件，開始給我的女兒看性教育繪本、因為家裡發生重大的改變，我和她都擁有自己的心理師持續做諮商，為她建立強大的支持網變成我生命中首要重要的事情。我開始重複反思自己想要成為什麼樣的人存在於社會。我希望我的專業是可以幫助到人，這一直都在正途。我希望我善良但不傷害自己、希望我能成為讓別人可以放鬆的存在同時我也是放鬆的，這還在慢慢揉合。 於是我想要成為什麼樣的人這個問句大概會一直不斷的在我生命中重複出現急詢問自己。 這一年過完，你想要成為什麼樣的人呢？ 今天的文章先到這邊，希望你看完覺得舒服，希望你開心、希望你和自己的心很靠近，祝福你

全然臣服

📖No.21麥克•辛格《臣服實驗》 p.267-p.310 當生命中不可控的事件來臨時，臣服不是選項，是唯一能做的事，更不要讓混亂偷走內在的平靜和喜樂，尤其在面臨人生黑暗的時刻，請依然記得光的存在——幫助他人，這樣在巨大的黑暗中，就能夠讓光擴散！ 回到最初，臣服中沒有糟糕的體驗，往內臣服於自己走的每一步路，心靈沒有留下任何傷疤。 這就像在水上寫字一樣，所有的印象只停留在事件發生的當下。然而在切身體驗的時刻裡，生命的每一個曲折和轉彎都伸向了我內心深處，促使自己超越根本的恐懼和個人的極限。 只要願意接受生命之流的淨化力量，自己便會不斷從另一端走出來，進而轉化。 有一件事是肯定的：在這趟旅程裡被遺落的那個自己，不會再回來了。生命之流就像砂紙，把我從「自我」當中解脫出來。 由於無法把自己從心靈無止境的拉力中解開來，我絕望地把自己丟進生命的懷抱裡。 從那一刻之後，我盡力完成來到眼前的事情，不去理會心裡翻攪的各種情緒。喜悅痛苦、成功失敗、讚美詆毀…全都拉扯著我内心根深柢固的一切。 我越放手，就越感到自由。我的責任不在找出是什麼綁住了我，那是生命的工作。 我的責任是心甘情願地捨棄所有在我內心裡翻湧升起的一切。 「向生命臣服」是我唯一留下的東西。我不再忙著制訂計畫，而是安住在與日俱增的寧靜生活裡，在當中我又找到了自己。 不再掙扎，臣服於遠超乎你所理解的完美之後，你會得到極度的寧靜。最終，甚至連理智都不再抵抗，心靈不再閉鎖。喜悅、興奮和自由來得如此輕易而無法放棄。 一旦你決定要捨棄「自我」，生命會成為你的朋友、你的導師、你的祕密戀人。當生命的道路成為你的道路，所有的喧鬧干擾停止了，只剩下無邊的寧靜。 在此我要向所有我們稱爲「生命」的人生體驗致上無盡的感謝…… ❤️看完這本書，我感受到的臣服是臣服於更高的自然、更高的生命、更高的一切、更高的愛；服是降伏自己的人性、自己的情緒、不讓情緒或小我的理智、判斷、預設控制住自己，進而覺察到自己的渺小，捨棄自己的傲慢、虛榮、偏見、貪心、恐懼、野心、無知，看見真實的自己但卻不受影響，見山是山、見山不是山、見山還是山～ ❤️ 自己的人生 自己決定❤️ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 239 2024.12.24 日更 299 感恩金錢Day 268 讀書&輸出Day 207 超覺靜坐Day 149 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

擁抱爆炸性擴張

📖No.21麥克•辛格《臣服實驗》 p.233-p.266 「放手」不只引我通往驚人的結果，也讓我處於深度的內在平靜狀態，住在這一切的並不是我，是生命，其中隱含一種熱情和興奮的感覺。 把強烈的個人喜好擺在一旁，臣服於呈現在我面前的一切，不管是否喜歡面前的狀況，我全心承諾要看看向生命臣服這條路會將我帶到何方。 我越是捨棄「自我」，單純專注於生命交給我的任務，內在的靈性能量流增加的越多，彷彿透過與生命的外在流動和諧一致，內在的美好能量流自然增強了。 一個人若想要在個人、事業和靈性上獲得十足的成長，就必須持續捨棄以自我為中心的想法和情緒。 你不會知道今天生命要將你擺在哪裡，就是持續臣服，為眼前的事效力。 如果發現軟弱、恐懼或焦慮浮了上來，我就徹底放鬆，回到我一直在那裡觀察的地方。 就是持續排任何湧上來的情緒放掉，這是生命帶我來到的地方，我把這些狀況都當成捨棄自我的方法，而這確實有用。 我不斷被推進各種非常正面和非常負面的情況裡，然後漸漸發現自己處於非常清明和不受打擾的狀態。 生命讓我經歷越多挑戰，我內在的能量流似乎就越不受外在情況影響。 多年來刻意靜心還是擺脫不掉的東西，生命安排的種種狀況和挑戰正在將之連根拔除。 只要我將「捨棄自我」當成唯一目標，每種狀況都是讓我有所收穫的經驗。 在處理越來越困難的挑戰時，內在反而變得更平靜。生命每天都在塑造我，讓我成爲處理明天的任務必須變成的那個人，而我要做的只是放手，不要抗拒這個過程。 ❤️ 相信一切 都是最好的安排❤️ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 238 2024.12.23 日更 298 感恩金錢Day 267 讀書&輸出Day 206 超覺靜坐Day 148 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

緣起緣滅緣終盡，花開花落花歸塵

雪花轉化為原子的過程

生命的逝去並非停滯在終止的那一刻，是樁樁件件的瑣事都可以想起曾經的過往，而當時的我們已不復存在... 爸爸在12/11過世了，在一個普通又平凡的時間，如同一個普通的人終將面對生命的逝去，沒有瓊瑤的唯美與浪漫，有的是生機消逝的餘波迴盪在病房中，那一聲又一聲的呼喊化為「我們帶你回家」，那一刻是隱忍、是釋懷也是咬牙吞下嗚咽的悲傷也要幫你達成的最後願望。 但終於再也不會痛了... 時間回到12月7日 12/7凌晨3點：原本爸爸還開心準備這天要回宜蘭聚餐，但是你開始不斷的嘔吐、痙攣最後無法遏止的疼痛，數度急救送往急診室的無意識地呼喊、大叫，最後醫院用上嗎啡才能讓你睡個好覺，檢查出來是多顆腦腫瘤出血並且壓迫神經甚至語言中樞也被瘀血覆蓋，你自此無法表達想法。 12/7早上－12/8下午：接到半夜再次匆忙趕往榮總急診室，到達後聽說你因為止痛藥效過了，開始瘋狂的傷害自己，必須被綁在病床上，才能達到保護你的目的。那一刻震驚又不可置信並留下照顧你到隔天中午，但是你真的不是個合格的病人，又「盧」又「番」，和護理師好言相勸到惡語相向，都沒有打消你下床上廁所的執念，數次把尿布扯掉又尿床一次，和護理師一起協助擦身整理床鋪，最終沒辦法插了尿管。 而我們不知道的是，腦部腫瘤已經悄悄開始出血，慢慢浸潤腦部，開始進入了生命倒計時。 12/9~12/10：你的狀況改善很多，轉入普通病房後可以聊天、跟阿伯視訊知道自己在哪裡，似乎只是個平靜又平凡的住院時間，如同之前無數次的化療住院一樣，但醫生帶來檢查出的噩耗，腦部多顆腫瘤有一顆壓迫腦幹，要開刀與放射治療都很有困難，一不小心就壓到中樞神經睡沈沈睡去。 期間醫生也請我們評估簽署放棄侵入性治療同意書，鑑於之前阿嬤纏綿病榻數十載，毫無生活品質，也為了病人身體不被侵入性治療摧殘，在姑姑的陪同下姊姊最終還是簽署了同意書。 12/11：早上表哥表姐來探望你，也帶來你最愛的兄弟象披巾及TEAM TAIWAN的雜誌，你笑得很開心，下午醫生也帶來了放射治療方案，告知你下週一就可以做治療，但我們沒有等到那一刻，在我下班後到達病房的床榻後你吐出最後兩口氣，漸漸失去生機過世了... 此刻剛好今天要來探病的姑媽、二姑、三姑、伯母、表姐、堂哥都見到了搶救的過程，當時你的血氧濃度從“70”不斷往下降最終為“－”（測不出來）；血壓收縮壓從"160"飆到"268"，我想那個數值也是生命最後的紀錄之一，見證這個畫面的眾人大概也忘不掉這個數值。 時間很珍貴，應該珍惜相聚在一起的時光 因為要回家準備喪事，隨著堂哥在國道飆車回到宜蘭後，開始準備後事聯繫葬儀社的時候，有很多還好當初有問的關於爸爸的細節，例如：國曆出生年月日、農曆生日，腦子很亂但這件事特別清晰，以前沒有少拿大家的生日研究星盤跟八字，那時因為發現跟喜歡的明星同一個農曆生日，就記了下來，沒想到用在這裡。 開始忙碌後事其實沒有太多時間悲傷，手上折著花跟金元寶，大家聚在一起聊起過世的親人們總覺得世界很妙，那時在想是否跟可可夜總會裡面說得一樣「當還有一個人記得你，那你的靈魂就不會消失」。 父後七日：轉瞬即逝的時間，紀錄著曾經存在的回憶 其實對於向來燒香的親友們講述我爸是怎麼死的，其實我更想知道的是在你們的印象中他是怎樣的人。 爸爸退伍後當過職業軍人，軍階只到下士但可以讓他講一輩子的軍旅生涯。 退伍後賣過保險，還幫被保險人墊付保單費用，最後人家剛好出險也沒有把當初墊付的保費給他，家裡人都無言了，不知道是單純還是笨。 70年代的台灣紡織業盛行，在紡織廠遇到了媽媽，一直到81年次我出生那年，都在從事紡織業做倒了一間又一間紡織廠，最後在90年初期隨著紡織廠老闆遷廠到孟加拉，也隨著外派到當地做台幹，但最後是老闆總是拖欠工資不願意付薪水，才回到台灣，期間還因為被朋友借用當人頭投資賠錢後反而欠了50萬的債務，偷拿我媽的嫁妝當掉被發現，後續被媽媽唸了一輩子。 在我的高中及大學時期為了支撐家計，你總是扛起夜班的班次，但薪水早已不如當初80年的水準，辛苦輪班也僅4萬出頭，且煙癮越來越重，記得在大一某天的夜晚原本要去上班的你突然回家說胸口痛，我提醒可能是心肌梗塞要去醫院急診，你跟媽媽匆匆趕去後真的確認為心肌梗塞且裝了支架撿回一條命。 從那之後你換了一個工作，因為醫生不建議再繼續日夜顛倒和繼續抽菸，但還是沒有戒掉菸癮，不過你換了一個紙廠的工作只不過薪水再也沒有過4萬，不過我們家開始有源源不絕的紙箱，每週都帶給舅舅都堆不下跟你說暫時別拿，以及阿嬤過世時你都帶了很多回家，最後因為養了貓，都開始給橘橘做手工貓抓板了。 後來陸續查出肺腺癌四期、胃癌四期、特殊癌症總之都很難治，你就申請重大傷病退休了，那時候你58歲，不過或許是退休後的生活太無聊，你開始刷抖音、LINE加各種越南妹臉書並且按摩店約約，便利商店妹妹家裡約約，每天忙得跟陀螺一樣，跟藥局很多喜歡開黃腔的阿伯一樣，曾經的心臟治療藥物也要吃了再上，誒鄙視這些下半身思考動物，以為自己的手機密碼沒有人知道，但其實除了我媽大概是無人不知無人不曉。 我總覺得當你的家人好累，因為你捅婁子第一名、花錢第一名、賭錢第一名，吃喝嫖賭毒占了前面4個，總是信心滿滿的失敗，總是不考慮家人、從來不商量、也聽不見勸告，但我後來發現是因為你選了一個可以無限包容你的我媽，大愛無疆、傳統守舊。但因為你奔波受累的人都是最愛你的人，不過你可是一點都不珍惜，能用則用不能用找別人，這些人慣壞你的習慣及生活，茶來伸手飯來張口，一不如意就賣慘說我生病快死好慘好慘的PUA大家，但這一切好像都在呼吸停滯那一刻一筆勾銷。 思念開始蔓延，想起某次父親節錄給你的歌「老爹」在你的車上聽了一遍又一遍、愛不釋手，驕傲又臭皮的臉都忘不掉，或許我們都學不會好好說愛，所以只要有一點溢散的感情都很珍貴。 大逆不道的死亡玩笑不能再開了 1. 去年清明節爸爸拿來了好幾個爛水果要去祭祖，制止後我爸還說「沒關係啦阿嬤不介意」，那個不在乎樣子實在很欠揍，最後我說「那你躺下去後我也拿爛水過去拜你反正你覺得沒關係」，最後你默默收好爛水果。 2.疫情快過去的時候，我不小心中標，你要我去健身房度過不準回家，氣憤不已的跟你吵架，去健身房當超級傳播者的事情我做不到，所以回嗆你這種想法會下地獄，你氣到炸開跟逃難似的跑回宜蘭不敢回家的樣子，印象深刻。 3.今年父親節你看上一雙上萬的鞋子，雖然貴但是覺得應該好好利用，就開玩笑說「可以穿進棺材裡」，沒想到這麼快應驗。 最後我想爸爸過世後應該就能回到他最快樂的時間結點，在另個平行宇宙裡，快樂無憂的生活，沒有金錢、情感、世俗的羈絆，存在在這一方廣闊的天地之間。

50 天生命倒數⏳嘗試新的活法、做新的事、認識些新的人👯‍♀️

50 天生命倒數 🛣️ 活下去的理由是什麼？嘗試新的活法、做新的事、認識些新的人👯‍♀️

時報出版新書《我選擇活下去》在寒冬的年末之際，帶給讀者們一個深深的叩問： 生活的意義是什麼？活下去的理由是什麼？ 本文帶你解析《我選擇活下去》書中的三大看點。跟著女主角格洛莉婭的故事，進入她的世界，一起體驗生命倒數的五十天。 《我選擇活下去》故事大綱 ⚖️ 書中講述女主角格洛莉婭在 50 天內決定是否結束生命的過程。小說以日記形式呈現格洛莉婭的日常生活，描述她與父母破碎的家庭關係、在學校的經歷，以及與朋友和一位神秘男子的互動。 過程中，她遭遇了許多挫折和困境，包括差點溺水、誤闖外婆家、被誤認為竊賊，以及在派對上險遭性侵並意外導致他人受傷。這些事件交織呈現格洛莉婭的內心掙扎與成長。 ▲ 《我選擇活下去》2024.12.24 時報出版 / 博客來 看點 1⃣️ ：從故事中梳理生活的意義 👾 作者在自序中這樣寫道： 像我這樣熱愛生命的人，平日裡關愛自己的一絲一發，一想一念對輕生的行為向來是無法理解的。直到有一天，我身邊的一個好朋友有了自殺的想法。 我漸漸發現，能令一個人想要結束自己生命的，未必是激烈的、重大的打擊⚡️那種毀滅性的力量更可能源自我們平時生活中一次次不起眼的失望感的累積 我們很難完全的同理另一個人的感受。對生命失去意義的人來說，生活並不一定過得很糟。他們只是對於生活中一次次的失望感感到失落，經歷一段「自我價值感」逐漸磨滅的過程。 主角格洛莉婭在故事中面對許多困境：面對經常爭吵的父母、複雜的人際關係、對自己的自我認同感，她都嘗試透過不同的方式克服，最後事情卻不如她所願的迎刃而解。 ▲ 對生命失去意義的人來說，生活並不一定過得很糟。（圖/ Pexels） 看點 2⃣️ ：生命會找到自己的出路 🛣️ 格洛莉婭最終選擇活下去的轉捩點，並非單一事件，而是一連串的經歷與轉變。 她一直以來都努力迎合他人的期望，卻始終感到格格不入。她渴望被認同，卻也害怕被嘲笑。 經歷種種挫折後，格洛莉婭開始探索自己的價值，並嘗試做自己想做的事情。她不再害怕冒險，並開始展現自己獨特的一面，例如改變髮色、不再順從。她也練習重視自己的感受，並尋求讓自己快樂的方式。 ▲ 格洛莉婭開始探索自己的價值，並嘗試做自己想做的事情。（圖/ Pexels） 看點 3⃣️ ：日記形式的故事 📝 這本書中以日記形式呈現的紀錄，主要出現在第一章和第二章的開頭與結尾。以「親愛的日記！」開頭，記述格洛莉婭當天發生的事件與心情。 這些日記片段呈現了格洛莉婭的內心世界，展現了她當時的情緒、想法與轉變，讓讀者更直接地感受到格洛莉婭的情緒起伏和內心掙扎，進而更深刻地理解故事的主題。 ▲ 這些日記片段呈現了格洛莉婭的內心世界。（圖/ Pexels） 延伸閱讀 📖 讓人絕望的，未必是激烈的、重大的打擊，那種毀滅性的力量，更可能源自我們平時生活中一次次不起眼的失望感的累積。我們決定反抗生活，是因為從未感到幸福。我們只想要幸福，卻不知道幸福是什麼。自由如此短暫，我們必須讓它難以忘懷。死去吧，但會活著。 📖 我選擇活下去：倒數50天，女孩追尋生命解答的末路之旅 📖 作者： 史黛西˙克拉默 譯者： 梁瓊 出版社：時報出版 出版日期：2024/12/24 👉🏻 博客來網頁

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