詩說：青春僅供參考 #余珮芬

(文案撰寫/圖片：Su) 透過詩集來反觀一些生活經歷，整理自己的人生觀點，詩的文字，雖然很少，寓意卻可以很深遠，讓人思考自己是否也有同樣的經歷，而經歷又如何間接影響生活與一個人的性格；延續上次：余珮芬《還是要有傢俱能活得不悲傷》。 我們曾經親吻彼此如兩個孩子 曾一起參加革命 發過一字不差的誓 抱著對方整夜 天亮時開出玫瑰 我們曾年輕到不知如何是好 山無陵 江水為之竭 那麼傷心 我們曾深信將被世界放逐 在暴雨中共撐一把傘 並笑著尖叫著 把它丟到很遠的地方 我們曾共用一個置物櫃 一張書桌 一起搭乘熱氣球 沒有人知道要去哪裡 如今這一切都僅供參考了 再飄著曇花香味的夜裏 ◎擷取自余珮芬《僅供參考》 你的腦中還保留多少片段? 記錄著你的青春年華， 世人許它一個美名為「回憶」， 乘載人生的酸甜苦辣，你說那些回憶還重要嗎? 為何讓人如此惦記，難以放下。 但說穿了它只是過去，關於過去僅供參考。 #詩說 #談生活 #詩集 #余珮芬 #還是要有傢俱能活得不悲傷 #青春僅供參考 #悲傷 #青春 #惦記 #生活儀式感 #揮別過去 #Su #傢俱

宅在家，三招教你如何增添生活儀式感～

【 第一招 】好好把自己的房間整理乾淨 斷捨離你從來不會用到的東西， 乾淨的環境才會有好心情繼續辦公或學習。 💗 我自己的房間： 💗 推薦影片： 【 第二招 】不管喝什麼都要用漂亮的杯子 天氣愈來愈熱，可以自己動手做水果茶或是手沖咖啡來喝， 這時候記得用你喜歡的杯子來裝，營造出下午茶的氣氛， 並用KKBOX或是Spotify播放你喜歡的歌單， 好好享受宅在家的愜意感。 【 第三招 】時常挑戰新事物 一塵不變的生活會很無趣、讓人提不起勁， 也許可以嘗試動手做料理來增添趣味， 例如：做可愛的貓咪吐司來療癒自己的心靈。 💗 我們家做的： 💗 推薦料理影片： 希望大家都能好好宅在家， 透過這三招增添一些生活儀式感， 我相信未來一切都會好轉的， 台灣加油，世界加油 💪 //////////// /////////// /////////// /////////// /////////// /////////// /////////// 我的美食帳號👇 歡迎追蹤👇不錯過任何美食：）

Love Dear 天然髮品開團

〟♥ 在 Love Dear 遇見天然純淨的髮品保養。 自己對於洗髮精的選擇 首先最重視頭皮的健康 所以染髮一直是我不會想做的事 再經歷過成為孕婦 產婦 全職媽媽的角色後 原本以為髮量多的自己可以輕鬆面對每天掉髮的狀態 雖然明白是產後賀爾蒙的影響 更讓我開始要更細心保護頭皮與頭髮 Love Dear 獨家設計的 #天然好泡泡洗髮精 依各種髮絲需求給予客製化的照護產品 ✓ 蓬鬆 ✓控油 ✓修復 ✓強韌 ✓鎖色 就連油性、乾性頭皮都有專屬洗髮精能夠挑選 全面呵護每一吋頭皮到每一根髮絲 而且髮類系列的天然成分更是高達96%以上 自己本身是細軟髮 頭皮容易出油 導致髮跟扁塌 髮量多且毛燥 再加上高雄天氣時常悶熱 就算不外出頭皮也感受得到不舒服或發癢 真的非常需要具備溫和洗淨力又能去除髒污的洗髮精 個人最喜歡 #蔗甘心系列 頭皮護理洗髮精 是由蔗渣取代部分塑料包裝 在愛地球的同時 我們愛護頭皮 也能維護生態環境 每天洗頭時最期待使用 🏷️ #極地冷卻沁涼控油洗髮精 可以減少油脂分泌 讓頭皮角質層達到健康效果 氣味清新的薄荷涼感 會讓頭皮有一種呼吸的舒爽 淡淡的山雞椒、木質檀香味道很紓壓 超放鬆的 Love Dear 洗髮精無添加矽靈 洗完後的髮絲摸起來會有些乾澀是正常的 另外清潔頭皮的泡泡也是重要的環節 完全不使用石化介面活性劑避免讓頭皮過度清潔 Love Dear 選用天然萃取🌿綠茶籽氨基酸泡泡 低刺激性又不傷頭皮肌膚表層 這才是正確對待頭皮的方式 頭皮護理完成當然不能忘記頭髮呀 我會搭配 🏷️ #胚萃還原修復洗髮精 使用 自己不算是受損髮質 但缺水非常嚴重💧 頭髮乾燥毛躁的困擾 可以透過這瓶找回髮絲的柔順 成份單純，植物萃取自小麥及野大豆胚芽 有自然的茶樹香氣與淡淡甘甜香🌱 而且一樣擁有溫和洗淨力的天然好泡泡 在沖水的時候可以感受得到髮絲變得柔軟✨ 如同有一層保護膜 保濕且鎖水更能舒緩毛躁了 謝謝 Love Dear 🤍 照顧我的頭皮與秀髮 真的好喜歡天然無負擔的純淨髮品 質感很美的瓶身擺在浴室裡欣賞都覺得開心🥰 Love Dear 洗潤髮組 #開團中 房房推薦組合系列🎁 🦋｜新歡舊愛雙洗組｜一組2入 蔗甘心洗髮精與淨力系列洗髮精各任選1 同時修護頭皮及髮絲 🌷｜新歡舊愛洗潤組｜一組2入 蔗甘心洗髮精與淨力系列潤髮乳各任選1 溫和潔淨頭皮也能柔順髮絲 優惠價可愛還有包裝哦 🕊 團購日期：𝟼/𝟸𝟷-𝟼/𝟸𝟽 🌺團購連結：l-dear.com/verna天然髮品團購 🌻 房房Verna 限時團購 53折起 🧴 團購期間首次註冊 LoveDear 官網會員送$150購物金 (滿千可立即折抵這次的團購喔) #LoveDear #天然純淨成就美麗 #純淨保養的藝術家 #天然洗髮精 #天然泡泡 #無矽靈添加 #開團預告 #全職媽媽 #新手媽媽 #生活儀式感 #團購 #PurityBringsBeauty

宅在家美食l在家也能煮出米其林好滋味~全福興鍋燒意麵

因為疫情的影響最近都不能外食，只能外帶回家吃，好吃的店家都要等一下，有些食物外帶回家也比較不好吃！說真的外帶到不知道要吃什，就會自己煮，平常上班回到家也累了！尤其是高雄最近都在下班時下雨☔☔☔ 只能選快點煮，簡單煮😅😅😅 最近買了不少，吃的，用的，減少在外的時間，沒有比較省錢，但有比較安心❤ 台南米其林美食x全福興製麵廠 今天先來介紹全福興製麵廠 #鍋燒意麵 與 #雞絲麵，都是一個一個包裝，有附調味包，鍋燒意麵附的是香菇調味包，麵體屬於比一般的粗一些，炸得很酥脆，可以直接吃，也是好吃！雞絲麵附的是當歸調味包，全福興製麵廠所使用的材料都是台灣在地食材，麵都是全素食的，保存期限一年，每個包裝上都有最佳賞味期，這樣就不用擔心。 第一次簡單煮，只有加上葱花，金針菇(忘了拍照) 700CC的水煮開加入意麵、調味包、葱花、金針菇，煮5分鐘，吃起來有意麵的油香氣，口味很清爽，那天配上天使雞排剛剛好！ 第二次煮就加上很多食材，滿滿一大鍋！我準備適量小白菜、紅蘿蔔、玉米、蛤蜊、魚肉、雞蛋與鍋燒意麵，在鍋內放入適量的水，一次大鍋煮4包，只放了3包調味粉，這次湯頭超鮮甜！ 最近買了不少，吃的，用的，先推薦這個！雞絲麵(當歸調味)我還沒煮，下次煮再po文！ 若想要買可以參考>>>https://pse.is/3evarw #宅在家 #自己煮 #鍋燒意麵 #美食 #美味 #米其林 #台南美食 #疫情快退 #雞蛋 請洽 聰明蛋蛋網 #生活儀式感 一煮飯就是盤盤要好看又美味!

手作早午餐/朝食2021/06/13 烤雞腿排🍗/烤甘藍球/嫩蛋

2021/06/13 手作早午餐/朝食 （料理步驟⬇️） 主食：烤雞腿排🍗/烤甘藍球/嫩蛋 蔬果：芒果🥭/火龍果/葡萄🍇 飲品：手沖咖啡 早安～今天是端午節假期的第二天， 天氣～好熱呀～～🥵 要注意補充水分哦～跟不要中暑了！💟 暑假，要來了～～ 決定來一台有計時功能《熱壓三明治🥪》機， 加上，感覺今年的夏天，應該也是很熱～🥵 有熱壓三明治機，也可以節省做早餐的時間， 跟 今年暑假小朋友因為防疫期間，大多在家， 小米香～暑假就小二了，也懂得基本防燙， 也能簡單自己動手做三明治🥪。。😀😀 ▶️▶️7月2日～即將開團◀️◀️右滑➡️開箱照 💟日本BRUNO*️⃣嚕嚕米Moonmin三明治機💟 除了，基本三明治🥪/還能做鬆餅/壓烤饅頭等， 暑假的早餐，大一點的小朋友，也能自己動手做 💕因，最近6月底前，宅配/配送都塞車多～～ 就7月2日～來開團吧❗️市售$$3980。。 Tina限時開團價$3580+送7-11$100禮卷+免運 🌈祝大家有個的 愉快端午佳節 的 週日🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 🥕KOIKURENAI番茄紅素胡蘿蔔汁🥕 用日本職人精神，精心栽種的農產品， 在2018年獲得日本🗾兵庫縣五星產品的認證。 ⭐️購買網址：https://p3.groupbuyforms.tw/sxypp ⭐️IG 無法直接點網址，首頁有連結頁面！ ⭐️Instagram.com/tina.wu1002 首頁上， http://linktr.ee/tina.wu1002 《也有團購～連結服務專線！》 🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕 《居家防疫～在家品酒🍷，最安心♥️》 ⭐️《手山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ ⭐️日本 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 $1380。 #純米酒 #純米吟釀 #純米大吟釀 ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 訂購方式！》 Line: https://line.me/ti/p/Olwj8F77dn ‼️《禁止酒駕》 ‼️《飲酒過量有害健康》 ‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 ‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放Line私訊/電話詢問。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製雞腿排或烤前2小時。 🍒肉～先熱水川燙下～！約330g（2片） 🍒醃調味料： 🥒蜂蜜 1大匙 🥒白胡椒粉 少許 🥒蠔油 1大匙。 🥒日式醬油1大匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1大匙 🥒匈牙利紅辣椒粉 少許 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.烤雞腿塊：上下火210度，預熱3度；烤27分. 烤27分～剛好熟～若要皮帶焦色，烤28分。 把表面劃3-4刀，淋一些醬汁上去，烤的顏色會 更漂亮！（若油脂比較多～要再加1-2分，） 烤出之後，灑白芝麻～完成✅。 3.餐包：冰凍取出，上下火175度烤7-8分。 4.嫩蛋：油鍋熱了，再下去，約1分，底成形， 用筷子🥢向內捲，（熟度個人喜好。） 5.甘藍球：先去頭剖掉外面的葉子，對半切， 水滾之後，放入滾3分，撈出。 調味：加少許的鹽巴/白胡椒粉/味琳， 上下火200度預熱3分，烤18-19分。 6.準備：水果 7.手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB 緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐吃什麼 #生活儀式感 #晚餐吃什麼 #家常菜 #手作料理 #蔬食 #早餐日記 #相機先食 #烤肉排 #手沖咖啡 ☕️ #三明治 #午餐吃什麼 #熱壓三明治機 #餐桌日常 #防疫生活 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodblogger

詩說：說了再見才能放下？ #余珮芬	

(文案撰寫/圖片：Su) 這是Su文章裡的新主題：詩說，透過詩集來反觀一些生活經歷，整理自己的人生觀點，詩的文字，雖然很少，寓意卻可以很深遠，讓人思考自己是否也有同樣的經歷，而經歷又如何間接也想生活與一個人的性格；因此，將它獨立成一個固定主題，而就由這本詩章作開始：余珮芬《還是要有傢俱能活得不悲傷》。 說了再見才能放下？ 當你面對每一段關係，無論是友情，還是愛情，你是不是都需要透過一個自己的告別儀式，才能好好的與過去說再見？我想有一派人是如此，透過一些方式去好好與過去說再見，可能是與對方見面好好道別，或者是透過旅行等等的方式，其實我就是那一派人，如果決定放下一個人，不再去愛那個人，不再被他的事物左右心情，我會在自己認為放下後，見上對方一面，確認自己不會再被他影響，不再為他心動，但這必須你們還是朋友。有人說這行為像瘋子，明明趨近平行的生活為什麼還要這麼做，但我想放下的日子，會過得更怡然自得。 而余珮芬詩集的同名詩：〈還是要有傢俱才能活得不悲傷〉 還是要有傢俱 才能活得不悲傷 還是要真正和誰 說過再見 才能變成完整的人 像停電的夜裏 走在碎玻璃上 那麼誠實 不卑 不亢 ◎擷取自余珮芬《還是要有傢俱能活得不悲傷》 有了傢俱你的房子會多色彩，少了空虛；就是說了再見，好好告別，說聲再見，你才能為過俱留下紀念，即便過程會難過，像是刺腳踏在碎玻璃上，但正因愛過才會痛，無論友情愛情都一樣。如果你願意歡迎你一起面對過去，讓我們不卑不亢地迎向接未來。 #詩說 #談生活 #詩集 #余珮芬 #還是要有傢俱能活得不悲傷 #說了再見 #生活儀式感 #揮別過去 #Su #傢俱

防疫時期8種居家生活儀式感，為你時時帶來平靜好心情，在家養成精緻女孩～

疫情居高不下的今天，多數人選擇在家辦公，或是室內隔離，時間一久難免有些倦怠和無聊，下面邱比特編提供8種滿滿生活儀式感，讓你好心情隨時重新再現！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/978940 （圖片來源：《愛我的間諜》劇照） 打掃 距離年前大掃除也好幾個月了，趁這段空閒時間再次斷捨離，至於社交媒體上沒有往來的人，也可以按下delete鍵，環境和情感上都整理乾淨了，心情自然也輕鬆不少！ https://www.popdaily.com.tw/love/980621 清潔 皮膚有多久沒有去角質了呢？不妨利用洗澡的時光來場從頭到腳的深層清潔，軟化角質也能更快帶走髒污，帶給自己煥然一新的好感受。 保養 保養品可不是越多越好！善用減法保養，保濕優先，捨棄不必要的瓶瓶罐罐，讓夏日肌膚返璞歸真，效果真的不錯喔！ （圖片來源：《都市男女愛情法》劇照） 植栽 還能有什麼比養花種草更親近大自然呢？不管選擇蕨類或闊葉植物，甚至人氣的多肉小盆栽，陽台也能成為熱帶秘密花園。 烹飪 外送餐廳吃膩了？這時不妨看看線上料理教學，或是跟婆媽學學傳家好手藝！維持體重與荷包，小當家換人做做看！ 熏香 氣味也是快速轉換空間氛圍的妙招之一！無論是幾滴自己喜歡的香氛精油、點支冉冉上升的線香，或是室內噴霧，好心情都由你自己定義。 （圖片來源：《愛的迫降》劇照） 閱讀 上一次拿起出書本是什麼時候呢？總是有幾本被遺忘在角落的讀物，現在正是重回知識懷抱的好時機。 購物 盤點一下生活必需品，一口氣都加入購物車清單，生活中有期待的事也會讓人為之振奮！ 發現很多以前從沒想過的好點子嗎？不妨今天就來做看看！其實，認真體會生活上的心靈對話，或是花些時間和家人朋友視訊聯繫感情，也都是享受彼此陪伴的方法～居家的時刻就讓每天都很充實，從裡到外都好好放鬆，吸收正能量，穩定心情不孤單！ https://www.popdaily.com.tw/love/973721 更多女生話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #在家防疫 #居家 #波波邱比特 #生活儀式感 #精緻女孩 #防疫期間 

那些生活儀式感，是我們為自己做的選擇

#木的一匙溫柔 #木的談生活儀式感 談到生活儀式感，你會想到什麼？可能是每天必須做的事情？ 可能是像是宗教一樣需要做的固定儀式？不過...為什麼我們會需要生活的儀式感呢？ (圖片取自：網路) 現代人在繁忙的上班上課中，很多時候我們都忘了留下只屬於自己的時間與空間 因此，時常在一天結束之後，我們可能因整天都沒有自己的空間，選擇繼續滑手機、用電腦等報復性熬夜，直到隔天早上的疲憊感爆發，你因而後悔昨日的放縱，但卻不得不繼續開啟庸庸碌碌、沒有自己的一天。你總是覺得自己生活中，少了什麼... 「有意識的」為自己做些什麼，讓自己不再因「沒有意識」地做所有「該做」的事情，而忘了好好過生活。 這也是為什麼我們需要固定的儀式(ritual)、規則，讓我們有跡可循、知道什麼時候應該做些什麼，減少因為混亂、迷惘帶來的焦慮。 生活儀式感並非那些僵化、不變、沒有彈性的規則儀式，而是根據我們自己而做出的選擇，是一種對自己的承諾、認同，它定義我們是誰、我們喜歡什麼樣的生活、我們會為了生活做出什麼樣的選擇，當然，我們也會為了這個選擇負起責任。 「儀式」的精神，是發自內心，為了自己而做！ 做這件事情打從心底的讓自己感到開心，表明了一種你面對生活的精神與態度，是與自己做的承諾。 若你有時還是時常感覺到被生活牽著走、跟不上生活的速度，覺得好累、好累，也許也是個提醒，表示我們該好好停下來，為自己做些什麼了！ 「即便生活再怎麼忙碌，我還是有花些時間好好照顧與陪伴自己」 你的生活儀式感是什麼？你都為自己做些什麼，來好好過生活呢？ 參考文獻： #生活儀式感 #SenseOfRitual #ritual #life #好好過生活 #生活 #意義 #照顧自己 #takecareofyourself #selflove #心理學 #諮商心理 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

2021也要儀式感！5款質感手帳App推薦，輕鬆記錄每一天生活～

想要養成每天記手帳的習慣嗎？每天把自己的生活用手帳記錄下來，為生活製造一點儀式感，但每天要記的事情好多，如果不及時寫下來的話真的會馬上忘記呀！編輯要來介紹5款優質的質感手帳app，不管是想要紙本感的，還是極簡中式感的都有，推薦給所有女孩喔！快來看看吧～ 👉 今天開始記帳吧～編輯推薦超實用6款免費「記帳App」，總有一個適合你！ 質感手帳App推薦｜Mori手帳—留著小確幸的日記帳本 想要用手機製造出「紙本感」的質感手帳嗎？絕對先推薦這款app，Mori手帳主打製造出紙本感的手帳app；不僅可以自行設定手帳封面也有提供模板使用，內容還有螢光筆、紙膠帶跟一些手繪貼紙，選擇性很高而且在格式編排上也很方便喔～ （圖片來源：編輯） 質感手帳App推薦｜Nichi日常 再來是一款編輯自己非常喜歡用的一款app～Nichi日常裡面有許多模板可以選擇，風格多是偏向質感文青路線，內建也有很多不同的背景、貼紙跟素材可以做選擇；如果喜歡韓系手帳風格的朋友們，編輯推推這個app喔～用Nichi日常做限時動態的排版也非常可愛喲～ （圖片來源：編輯） 質感手帳App推薦｜青蔥日記 青蔥日記的風格非常偏向以前流行過的插畫風格，走一種柔柔的少女氣息，點選「寫日記」就可以開始記錄你的生活囉～頁面上的操作也非常簡單，還有紀念日與時間軸的整理頁面，喜歡這類型風格的女孩們可以去下載來用用看喔～ （圖片來源：編輯） 質感手帳App推薦｜日記 覺得前面幾種手帳型app對你來說太困難了～只是想要單純把日常記下來，編輯推薦這款app！日記的操作非常簡單，打開app就是你的日記，如果不喜歡本來的顏色也可以在設定的地方選擇自己喜歡的顏色，也可以更改字體樣式喔～ （圖片來源：編輯） 質感手帳app推薦｜素記 如果是喜歡簡約「標楷體」風格的朋友，這款真的是為你們打造的！素記的頁面也是非常簡單，就是白紙黑字，然後非常特別的就是字體都是「標楷體」，整體使用上就是當你有任何想法，就可以馬上打開app開始記囉～ （圖片來源：編輯） 看完上面5個手帳app的介紹，大家有沒有趕快下載呀～挑一款最適合、頁面風格你最喜歡的手帳app來用吧～從現在開始當一位紀錄生活的質感美少女吧！ 👉 IG最仙的小姐姐們都在用！自製電影字幕、訊息對話框靠一個修圖APP就搞定！ 撰文報導＠PopDaily 撰文編輯＃水木人水水 #2020手帳 #儀式感 #少女手帳 #復古手帳 #手寫手帳 #手帳app #手帳推薦 #手機手帳 #日記 #極簡手帳 #生活儀式感 #生活小物 #生活必備 #生活精選 #紙本手帳 #質感手帳 #質感生活 

今年結束前，學習為自己打造「專屬我的生活儀式」

近年來一定常聽到人說、書上寫、或是電視上看到「生活要有儀式感」 隨著「儀式感」這個詞大量的出現在我們的生活中的時候，不禁會讓人思考著究竟什麼是「生活要有儀式感」？🤔 很多人會將儀式感誤認為是要花大錢享受好的物質👗💍或是品嚐高檔餐廳🍽、酌飲著好年份的酒！🥂🍷 其實「生活儀式感」就如 村上春樹 曾說過的：「小而確定的幸福」，是的！所謂的「生活儀式感」就是你我所熟知的「小確幸」！ 這些生活中”小而確定的幸福”其實正隨時隨地、無所不在的存在著，因為”尊重自己所愛的事”就算這件事再微小(ex:上廁所🚽、洗澡🛁、走路🚶🏻‍♀️)都可以”尊重這件事”、”喜歡這件事”、”因為做這件事而感到開心或幸福”這就是生活儀式感！ 🧚🏻‍♀️生活儀式感存在於幾個大面向🧚🏻‍♀️👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 #洗漱的生活儀式感🛁🚽 👉🏻泡澡🛀、沖澡🚿、如廁🚽⋯⋯，將盥洗用品換上自己喜愛的香味💐、或是泡澡時點上喜歡的香氛🕯️、又或是將腳踏墊.毛巾🧺換上自己喜愛的色系款式 #日常生活的儀式感☀️🌙 👉🏻吃飯🍽、看書📚、保養💆🏻‍♀️⋯⋯， 換上自己喜歡的餐具🍴鋪上滿意的桌巾💕、花時間挑選自己愛的書📖.仔細咀嚼書中的文字🔖、或是花點心思保養肌膚💆🏻‍♂️.整理頭髮💇🏻‍♀️ #節日的生活儀式感🎊🎁 👉🏻生日🎂、紀念日🎎、大小節日🎉 不論身邊有沒有另一半，為「自己」喜歡的、想過的節日，著手規劃可以另自己感到舒服、幸福並且享受一整天的行程 #工作或學習的生活儀式感👩🏻‍🎓👩🏻‍💻👨🏻‍🎓👨🏻‍💻 👉🏻用自己喜歡的文具📐🖍、換上喜愛文件夾📁或是佈置熱愛的桌上型小物🕹、喜歡的坐墊🐻 所謂的生活儀式感就是「自己為自己打造專屬的生活環境.生活方式」同時也是一種為自己對周遭所有事物(即便這是一件非常微小的事)都能充斥著「幸福感及熱愛感」。 這是一種”不是為了向誰展示或為了誰的評價”而過的日子！是堅守自己的生活原則、尊重自己所愛所選、為自己的所有情緒負責的態度。 學習愛自己❤️就是打造生活儀式的第一步😉 ～從現在開始和Karen一起學著愛自己吧～ 🔗延伸閱讀🔗關於「長大」那些課本沒教的事📚 🔗延伸閱讀🔗用斷捨離創造新的開始❤️ 🔗延伸閱讀🔗掌握說話技巧!會聊天很重要!🧚🏻‍♀️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #成長 #村上春樹 #小確幸 #生活儀式 #質感生活 #儀式感 #長大 #人生 #成熟 #內在 #外在 #日常 #長大 #堅強 #學習 #愛自己 #bebetter #gettingolder #bestrong #loveyourself #gettingstronger #화이팅 #일상 #인생 #頑張って 

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