《那個男人的記憶法》所有偶然，都是會墜入愛情的命中注定

文/LUANA S. 2020年上半年由實力派演員金東旭、文佳煐所演出的愛情劇《那個男人的記憶法》於9月在衛視中文台播出，由於之前觀眾評價不錯，剛好趁這次機會看看~ （圖/MBC） 劇情簡介 罹患「超憶症」為記憶所困的新聞主播李政勳（金東旭飾）遇上為了生存忘記一切的演員呂河珍（文佳煐飾），因那段被遺忘的痛苦記憶所阻擾的坎坷愛情故事。 （圖/ MBC） 心得 記憶力過人 vs 忘卻一切 帶著所有記憶生活的政勳，每當下雪時就會想起那段痛苦的回憶，記憶不會隨著時間淡忘的他，那些痛苦總是歷歷在目的呈現在他的眼前，而河珍則是忘記所有一切，開朗的過著忙碌的生活，同時在想起某些片段記憶時會有種疑惑與空虛感，這極端的兩方，讓我在看劇時一直在想，如果是我，我會選擇哪一個？ 我想我會選擇像河珍一樣忘掉一切，畢竟若是當時帶著那樣的記憶根本活不下去，遺忘，好好過生活，至少當再次想起時也會因為時間的流逝而淡忘記憶，也會減少罪惡感釋懷一切。但若是像政勳一樣記住那些記憶就不同了，不會因為時間的因素而漸漸遺忘，每一天都清清楚楚地記得每個細節，說實話，政勳還能振作起來已經很厲害了。 擁有過目不忘的記憶是人人都想要的技能，但政勳讓我發現其實擁有所有的記憶是種折磨。截至2017年患有「超憶症」的患者有80人，經報導所述，患者的頭腦會像投影機似的隨機投影記憶在腦中，導致患者無法專注，也會因過多的記憶而受到干擾，所以其實記憶力太好是很辛苦的，一般人可能都只會很羨慕他們的記憶力，卻忽略他們其中忘不掉的痛苦回憶。 （圖/MBC） 政勳&河珍 兩人在戲裡有開心、傷心、痛苦的時刻，其中在一起的時候都要閃瞎人啦！政勳是個很體貼、很容易害羞的人，搭配不在意別人看法的河珍，他做了很多突破自我的事，過程當然是超甜的~ 河珍作為有名的演員，名聲一直都不好，但她沒有因此難過，反而都以正向的方式去面對惡評，而且還以高EQ回應欺負人、討人厭的女演員，這樣的個性我非常喜歡，也是我想要學習的對象。還有，河珍在戲裡造型都超美，佳煐人高又瘦，搭甚麼都好看，果然是女神！ 政勳和河珍雖然在後期重修舊好，卻因為報導而結束戀情，錯過對方的兩年實在很可惜。藝人的戀愛新聞總是眾人矚目的焦點，就像政勳與河珍一樣，一開始人們由憤怒轉為祝福，後來卻因有心人士爆料而辱罵，而人們都很相信報導所寫，但事實上我們根本不會知道他們私下發生甚麼事，就連報導是不是真實的都不清楚，就隨便留下惡評或謾罵，這對他們是很不公平的，也因為看了這部劇之後，我對於報導都持有保留態度，不隨意下評論，而且為甚麼藝人們的私生活要被大家品頭論足呢？ （圖/MBC） 一權&河京 這對超可愛情侶讓我每次看到他們的片段時都會心一笑，河京害羞可愛的樣子配上一權愛開玩笑又會撒嬌，這樣的情侶我相信在現實生活中也會受人喜歡，被撒狗糧都甘願！！！ （圖/MBC） 結論 好險跟上電視播出看完了《那個男人的記憶法》，實力派演員就是不一樣，所有感情都演得很到位，劇本緊湊不脫戲，是個值得一看的劇，LUANA推薦！ 【看看其他文章】 『韓劇』 『韓綜』 #韓劇#那個男人的記憶法#金東旭#文佳煐

香甜的蘋果？裹著蜜糖的毒藥？盤點四大偏激愛情觀，夠瘋才是愛！

愛情有千百種樣子，但你知道嗎？有些愛情觀享受甜蜜的同時，也是喝下以愛為名的毒湯，你願意為愛一試嗎？ 每個人對愛情都有不一樣的看法，對於經營一段感情，會有各式各樣的做法。今天就是要來談四種偏激愛情觀，這四種偏激愛情觀，其實在現在還蠻常見的，常聽到有類似的故事。今天就一次解析身心兩方面，看看這些偏激愛情觀到底怎麼想，還有會有什麼行為。 1.物質主義愛情：貧賤夫妻百事哀 「錢不是萬能，但沒錢萬萬不能！」這樣的人非常實際，或是也可以說他們最愛的還是自己，無法為了愛吃苦，談感情很重要，但是要能走得夠遠，還是需要金錢、物質上的支撐，他們受不了每天為了柴米油鹽醬醋茶而吵，生活上的不順，會逐漸消磨掉愛情的熱度，所以就算愛得再深，如果在財務方面無法安心，沒有辦法保證未來生活無慮，他們可能會選擇轉身離開。 2.盲目的愛情：感情至上，其餘皆空 對愛情的瞎子來說，兩個人之間的感情就是一切，舒服自在、互相理解的相處是最重要的，他們跟物質主義是兩個極端，愛情以外的事物都不是非常在意，感情是他們的精神糧食，是堅信不疑的信仰，他們可以為愛赴湯蹈火，他們常是愛情的和平主義者，為了減少衝突，百依百順，也有可能因此迷失自我，不愛惜自己，變成卑微盲從。當他們失去愛情的時候，可能會備受打擊，可能會做出比較瘋狂的事情，或是久久走不出來。 3.渣男渣女愛情觀：只能我負人，不能人負我 他們不相信愛情，認為愛情走到最後都會是以悲劇、背叛收尾，但是內心還是渴求愛情，所以為了保護自記不受傷，所以他們對於每段感情不會付出真心、無法專一，這樣才能走得瀟灑，也不會心痛，戀情通常短暫，而且會一個接著一個，填補每次曲終人散的空虛。這樣的人可能是之前有在愛情中受傷，才會如此，跟他們談戀愛會有很多不安，若即若離的感覺會一直都在。 4.難以滿足的愛情觀：得不到的總是最好 走在路上眼神總是飄向別人？放不下逝去的愛情？就算有了新的感情，還是會懷有後悔嗎？這就是台語的「吃碗內，看碗外」，他們會覺得外國的月亮總是比較圓，在這類偏激的愛情字典中，沒有滿足這個詞，所以通常交了新戀情，也不會快樂，因為心中總是有疙瘩存在，這樣的人也會難以專一。 看完上面，是不是覺得有些心慌?失去對愛情的美好幻想了嗎?每個人都會有適合自己的人，就算是偏激的愛情觀，相信最後也可以找的屬於自己的春天，愛情千百種樣貌，要慢慢、有耐心地尋找，不要因為遇上了這些偏激愛情觀就對愛沮喪！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #偏激愛情觀#價值觀#渣男#渣女#物質愛情#愛情#戀愛困擾#戀愛價值觀#情侶#戀人

你一定也夢過！盤點10種超常見的神秘夢境

人們常說「日有所思，夜有所夢」有的人每天都會做不同的夢、有的人則老是做同一個夢、還有些人甚至完全不記得自己有做過夢，轉眼即逝的夢境既普通又神秘，讓虛幻與現實之間似乎存在著某種聯繫。 夢境有時會帶給我們全新的體驗、有時卻是似曾相似的場景，而目前科學家們發現多數人的夢境存在著一些相似性，不管生在何處、經歷過何種生活，人們經常會夢到幾種類似的情節，今天就來說說十種睡夢中最常出現的主題情境吧！(數字不代表前後排名) 1.從高處跌落 🔺情境：無預警從高處墜落，身體在空中快速下降，而後狠狠地摔在地面上，恐懼感席捲全身，能清楚感受到死亡的來臨。 🔺解析：現實生活中可能發生了令你害怕、不敢面對的困境，或是你遇到了挫折，你害怕損失，對自己的能力、地位、財產等感到異常擔憂。 但其實這種現象也可以用科學解釋，專家認為，當睡眠進入快速動眼期，身體會經歷猛烈短促的抽動，而我們的潛意識把這種身體物理回應解讀成了夢境。 2.全身赤裸出門在外 🔺情境：通常是自己本身或和旁人一起一絲不掛地出現在眾人面前，夢中的人雖然不會有什麼誇張反應，但自己能感受到強烈的尷尬與羞愧感。 🔺解析：這種夢代表著正在面對的一種困境，它令你窘迫、尷尬，或者預示即將發生在自己身上的醜聞，但好的方面來看可能意味著會有意外的收穫。 3.被追趕追殺 🔺情境：夢中的你會穿梭各個場景不停奔跑，可以清楚感覺到有個人影或者怪獸正在追趕你，你神情緊張、焦慮，只想找個地方躲起來... 🔺解析：這種壓力夢完全反應你在現實生活中感受到的各方壓力，不管是工作、課業、人際、還是感情，你內心可能正處於矛盾的相互糾纏，想徹底改頭換面，把在別人心目中不佳的印象抹滅掉，也想讓自己的心理變得更加堅強。 4.同一件事一直做錯 🔺情境：小編就曾經有一個夢是這樣的，當時想要打電話回家，腦中明明清楚知道電話號碼，但手指卻怎麼樣都按錯，試了好多次還是無法撥出正確的號碼。 🔺解析：你對於目前手邊的工作信心不足，害怕失誤又努力想做到最好，想要找到答案卻因為只顧著嘗試而忘記要先思考對策。 5.迷路 🔺情境：一開始你身在一處陌生之地，當想往其他目的地移動時，卻發現不管怎麼走都只是一直在同個地方繞圈而已，永遠走不出原本的地方。 🔺解析：目前身邊沒有可以依靠的人，當遇到困難可能因缺少旁人意見而無法順利度過，可以說明身心倶疲、過得辛苦，需要好好的休息，也象徵人生是一個孤獨又曲折的過程，只能藉由不斷追尋、失落，最終找到解答。 6.牙齒損壞脫落 🔺情境：夢中的你可能在刷牙、吃東西或者根本沒做什麼事，牙齒卻突然掉下來，接著一顆接一顆的掉落... 🔺解析：許多人都曾夢過掉牙齒，你的生活似乎發生了什麼讓你有失控的感覺，讓原本堅固的信念被動搖，或者也象徵著人際關係出現了問題、將與人發生一些口舌之爭。 7.親近的人受傷或死亡 🔺情境：夢見親人受重傷或過世，這種感覺是相當悲痛真實的，往往會因為夢中的悲傷而驚醒，醒後還會感覺夢境是如此真實，甚至落下眼淚開始擔心、害怕。 🔺解析：這樣的夢通常不用太擔心！它不會預示著夢裡傷心的事情真的會發生，反而是你潛意識裡對親人是非常關心，總是希望他們都能平平安安的。 8.在水中窒息 🔺情境：俗稱溺水，被困在水裡，上頭好像被什麼東西壓著似的，拼命想游上岸卻沒有辦法。 🔺解析：這意味著自己背負的責任太重了！難以喘息，才會有如溺水般龐大的壓力感變成夢境加在自己身上，夢醒後也往往會感受到窒息、緊張不安。 9.總是上到很髒的廁所 🔺情境：還真有不少人夢過這樣的場景呢！在夢中，很想上廁所的你，不管到哪裡，都會看到髒亂不堪的廁所，不斷冒出髒水的馬桶、堆滿污漬的地板，這帶來了很難受的情緒，實在讓許多人醒來之後噁心感還揮之不去！ 🔺解析：暗示著做夢的人對於個人隱秘性的需求，以及想要發洩自我的意味，你可能找不到理想形式的出路，但這只是暫時的，你能抓住好機會並且如願的表現自己，經歷的所有困難都會過去，會有不錯結果。 10.趕不上重要的事 🔺情境：不管是重大考試、重要工作、面試等等等，在這個夢中的你，一定會用各種方法“趕不上”，好比車次誤點、路上臨時狀況、無緣無故在原地前進不了，就像在鬼打牆一樣！ 🔺解析：你可能對生活中即將要從事或發生的事情感到害怕、擔心、焦慮，凡是對自己要求很高的你，應該要審視自己的生活中究竟是哪些原因造成你的長期緊張，不要再繼續壓抑了。 看完這些夢境是不是很有感呢！留言告訴我你都做什麼樣的夢💬 觀看我的更多消息 👉🏻https://www.instagram.com/tourinfood/ 【延伸閱讀】 🗒從睡姿看個性 🗒失眠者必讀

25歲找適婚對象，對方存款很重要嗎？

嗨～我是妝備物語的歡歡，在聊這次的主題之前，推薦大家先看看我之前的作品↓ ▸▸３觀念確認對的人 這些特質讓人想婚頭 尋找另一半的過程中，要考慮的事情太多囉！步入婚姻之前，除了要考慮雙方個性是否合適、生活習慣之外，穩定的經濟來源和基礎，也是許多人點頭嫁娶的重點項目呢！不過，隨著投資理財工具的興起，有些資源可能比存款還重要喔！ ✦ 了解對方理財方式 有些人的父母，從小孩出生就規劃好一套理財SOP，可能是儲蓄險、銀行郵局的定存，作為孩子長大後的備用基金，如果對方沒有這些基本的儲蓄也沒關係，出社會後總是要靠自己的能力賺錢，可以和對方聊聊，除了基本的儲蓄之外，是否有買存股、股票、基金或者房地產等理財工具（一小塊土地也是財產喔！） ▸▸月薪3萬活出精緻生活！必學「斷捨離」極簡的富足更快樂 ▲３３３月薪分配是我認為很實用的理財分配法 ✦ 關於金錢的價值觀 兩個人結婚後，收入和支出至少要能平衡，否則面對生活的種種考驗，很容易就會產生爭執，因此在婚前，最好先確定彼此的價值觀是否合拍，其實有很多夫妻會為此鬧翻臉，不外乎就是因為個性恰好相反，一方超愛東買西買、另一方是省中之王，花得比賺得多，導致負擔主要經濟的人壓力山大，磨光了愛情的光彩。 ▲Photo by Katie Harp on Unsplash ✦ 除了錢，這個人還有什麼？ 錢雖然萬能，但也不是什麼事都可以用錢解決。 不知道你們是否聽過一種老套的情節，哪個誰誰誰家裡很有錢，但過沒多久就被敗光了，這種灑狗血的劇情，其實經常上演，所以比起存款，要考慮的還有對方的能耐，有些人可能從小就家境普通，但透過認真讀書、學習一技之長，開發了許多賺錢的本事，甚至是自己自立門戶當起老闆。一個人有沒有前景，可能比存款的多寡重要多了，選擇一個可以承擔失敗的人吧！ ▲Ｇ理＆山姆的分享推薦給想學理財的情侶 ♡ 歡歡認為，另一半有沒有存款並不是最重要的！小倆口要進入結婚的階段，最重要的是能不能互相扶持，在面對困境的時後，是否能共同度過難關，一起開創新局面，至於存款的多與少，可能只能當作加分項目，同時也建議大家，不要認為你嫁／娶對方，另一半的存款就會是共同的財產，社會上其實也挺常發生為錢撕破臉，告上法庭的大有人在，選擇一個有人品、肯努力的人，一起成為更好的人吧！ ▸▸看看其他文章 【開箱】LSY林三益牙刷型粉底刷 + 眉部修飾刷 療癒貓掌造型♡ Y.C 潔面塑顏機 洗出咕溜水煮肌 【周末微醺推薦】經典妹酒除了Mojito、粉紅佳人 這幾種也很迷人呀！ 社群不想和大家ㄧ樣？IG增粉前先做這些事！實用經營技巧、APP大公開 在台灣就買得到！超有個性的４個日系品牌推薦 ２５歲以後的生活圈很難找對象？４招幫你招桃花！ 【教學】仙氣噴發 ♥ 一滴淚閃亮鑽石眼妝 誰畫誰美！ ✦追蹤我看更多美妝、生活分享 Instagram ʜᴀɴᴀ歡歡🌼 妝備物語 ｜ 美妝 ♡ 生活

［生活］語言學習｜五個步驟教你如何一邊生活一邊學語言！

文/#Ming 在這個國際化的時代，我們生活的地方已經變成了地球村，國家與國家之間的距離縮短，人與人之間的交流變多。但是有一件事情它永遠是一道跨不過去的大坎，那就是「語言」，尤其是口說和聽力。 許多人問我，明明沒補過習那我是怎麼學好英文韓文的？口說怎麼練？閱讀怎麼練？聽力怎麼練？今天不藏私整理了五點讓我進步的方法！ （英文雅思口說/聽力7分, 韓文沒有考過檢定但大概是看劇不用字幕, 日常生活聊天沒有問題。） 從模仿開始 想想我們剛開始學母語時也是透過模仿大人開始的，學習一個新語言時我們必需把自己擺回到孩子的狀態。 不過當然不是叫你在外面聽到人講話就跟著學，還是要注意不要被當成怪人啦！在家看影集或是電影時，都可以搭配字幕模仿裡頭主角講話。 這時你可能會說，可是如果我學到不好的口音怎麼辦？的確，每個語言隨著地區不同都會發展出各樣的南腔北調，但身為一個語言初學者，練口說時最重要的就是先大量的說。既然沒有練習對象那就先跟著影集裡面的人對話。 等到你開始滿滿熟悉這個語言後，可以找一個你覺得說話的腔調方式等你特別喜歡母語者來作為模仿對象。 （圖片來源Pexels） 文法很難？要靈活學！ 遇到問題馬上解決，不確定就要查。在網路發達的時代，什麼東西你一查都有！ 善用通勤的時間與自己用外語對話，想說句什麼卻不曉得文法對不對，不要遲疑馬上查。比如didn’t 後面是接現在式還是過去式？或是突然忘記be動詞的變化？一旦有疑慮，不要遲疑，馬上查！ 所有的事情都是自己走過一遍印象才會深刻。 在看電影或著影集時，聽到自己不熟悉的用法也可以馬上記下，當下學的東西記憶是最深刻的！ （圖片來源Pexels） 每天用英文寫日記 雖然說是寫日記，但更像是你的學習記錄，每天用英文寫下一個句子。剛開始不需要多完整，也許你今天和朋友出去了一整天很開心，你可以簡單寫下一句I went out with my friends today.或是I had fun today. 就這麼簡單。隨著你學習的文法增多，字彙量增加你再慢慢加長你的句子。一步一步你會看到自己的進步。 （圖片來源Pexels） 增進形容詞字彙量 有了以上幾點後，你會開始想要更靈活的使用語言，但是這麼多單字，哪一種單字是我可以特別多去注意的呢？答案是形容詞！ 為什麼說學習形容詞呢？仔細想想你和別人聊天的內容，你用到最多，最有變化的是不是形容詞呢？ 其實在和別人對話時最阻擋你的就是不知如何準確表達自己的意思，而其中的原因就是因為你不曉得用哪一個形容詞來表達自己的意思。 在到了國外讀書後，最讓我困擾的便是雖然可以完整表達自己的意思，卻沒辦法將話講的更「有味道」。 舉例說明，我如果說I saw an old man on the street today.(我今天在路上看到一個老先生） 聽起來不像一個有趣的故事開頭吧？如果多了一個形容詞，我改說，I saw a creepy old man on the street today. （我今天在路上看到一個很奇怪的老先生)這樣是不是更吸引人聽下去呢？ （圖片來源Pexels） 學習看影片時關掉字幕 看影片時我們總是少不了字幕，但是越依賴字幕我們的耳朵就會越關閉。可以藉由轉為外語字幕訓練自己的聽力，也能一面學習閱讀。 一開始轉換字幕的時候肯定會覺得自己像鴨子聽雷，字幕看不懂，外語也聽不懂。不要擔心，隨著時間你一定會有進步的！ 當你發現自己漸漸越來越看得懂字幕的時候，可以選擇再更進一步觀掉字幕來練習聽力，少了字幕的幫助，你會發現自己耳朵的無限潛能。 （圖片來源Pexels） 最後想要跟大家提倡一個觀念！我們後來學的外語它永遠都是我們的第二語言，因此就算你的用詞、你的發音沒辦法達到母語者的程度也不要因為怕丟臉而不敢開口！ 語言是用來溝通的，不要把它想成一個你學不會的科目，要把它看成幫你跟更多世界接軌的橋樑！ 學習語言是一條漫漫長路，不要因為在短時間內看不到成效而放棄。也許你會說，別人都學的很好我好像沒天份。但就像先前提到的，有人的確靠著努力達到了母語者的標準，但不要忘記了他們是有「努力」的！ 送給在語言這條路上一同努力的你們共勉之！ 📖延伸閱讀📖 🔥五大系列： 👉🏻［美妝］妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 👉🏻［生活］傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！ 👉🏻［生活］大眾運輸上的NG行為！這種行為先不要！ 👉🏻［生活］日常會遇到的尷尬時刻！明明沒什麼大不了卻莫名不舒服！ 👉🏻［生活］吃東西時遇到會莫名內心劇場爆發的小事！！

如何面對別離？12句關於生離死別的韓劇語錄，給你擁抱無常的勇氣！

撰文編輯#安妞heehee 大家最近還好嗎？2020年雖然還沒過完，卻已發生許多令人震撼又難過的事了。無論是與相愛的人離別、不敵疫情或是突然驟逝的藝人、家人們，當我們面對生離死別時，難免會不知道該如何面對，甚至久久不能走出這段傷痛。人生無常，今天heehee要和大家分享12個關於生離死別的韓劇經典語錄，每一句絕對都能讓人感同身受，一起來看看吧～ 👉🏻延伸閱讀：精選韓劇10句厭世插圖語錄 | 生活永遠快樂？那就厭世到底吧！ 「在世之人，一定要更努力的生活，雖然偶而會哭泣，但要笑得更多，活得更堅強，這就是對愛的報答。」—《孤獨又燦爛的神—鬼怪》 「和妳在一起的時光，全都很耀眼：因為天氣好、因為天氣不好、因為天氣剛剛好。每一天，都很美好。」—《孤獨又燦爛的神—鬼怪》 「命在旦夕時，要虔誠地祈禱，或許某個心軟的神，會聽到你的祈禱。」—《孤獨又燦爛的神—鬼怪》 「若突然降臨的不幸，也能有緊急警示燈就好了，雖然無法避免不期而至的傷痛，但至少讓人有所準備。」—《哈囉，掰掰，我是鬼媽媽》 「我以為所謂的死亡，就是在神給予的那段時間裡，好好過完自己的人生，然後離去，一切就結束了。但我死後才意識到，我的人生並非只屬於我一個人。」—《哈囉，掰掰，我是鬼媽媽》 「我愛的人因為我而停止的時間，我懇切地期盼它能再次流淌。」—《哈囉，掰掰，我是鬼媽媽》 「人生很短的，年輕時覺得歲月沒有盡頭，活得很隨興，但其實不是這樣，重視的、珍惜的、喜歡的東西，消失得比想像中還快，這就是人生。」—《About time：想停止的瞬間》 「我以為會沒事呢！可還是會掉眼淚。上了年紀，經歷了那麼多的離別，但是心痛這件事，還是控制不了。」—《About time：想停止的瞬間》 「在臨死之前，所有的時刻都是最美好的，所有的年齡都是花樣年華，只是當時不懂眼前的美好。」—《About time：想停止的瞬間》 「為了遇見你，我選擇重新經歷那一切，即使時光倒流，就算倒流100次，我也會遇見你，會認識你，並且愛上你。」—《愛的迫降》 「我錯了，原來我死了會有人為我哭呢，那個人居然是你，雖然傷心，卻又開心。」—《愛的迫降》 「每個人的人生都只有一次，而我在這一生中遇見了自己所愛的人，然後送他離開，最後決定用一生去等待與他再次相見的那天。」—《愛的迫降》 人的一生依循著自然法則，有生有死，有離別跟到來。希望大家看完以上12句有關生離死別的韓劇語錄後，能夠繼續勇敢走下去，也能夠帶給你心靈上的慰藉。 圖片來源：官方劇照（僅文章分享使用） 【韓劇延伸閱讀】 韓系男版九尾狐李棟旭、金汎、崔振赫 | 淨化眼球的魅惑男狐桌布，快手刀下載！ 致我們青春！盤點此生必看的8部經典校園片單，你最愛哪一部？ 韓劇收視保證｜盤點8位超實力演員曾經都是歌手出身，誰是你的最愛？ 好想跟歐巴談戀愛！盤點12星座女孩會一見鍾情的韓劇男神，誰是你的菜？ 精選韓劇10句厭世插圖語錄 | 生活永遠快樂？那就厭世到底吧！ 個性女孩的最佳典範！盤點6個最有態度的韓國新生代女藝人代表，你最喜歡誰？ 拒看傻白甜！盤點6個有點反派的韓劇女主角人設，你最崇拜誰？ 2020愛情韓劇推薦，7個跨越時空的超自然系浪漫故事！上集 韓劇吐槽大會 | 盤點那些年浪漫愛情韓劇的10超愚蠢行為，你最受不了哪一個？ 精選韓劇8個鬼禁忌畫面 | 帶你一次記住鬼月習俗&禁忌的超實用懶人包！ 精選《便利店新星》的8種花語 | 情人節小心送成「分手暗示」的花！ 新男神收割機是她！盤點那些年金高銀主演的超火韓劇，一起陷入歐膩的獨特魅力吧~ 李太太看過來！盤點那些年陷入李敏鎬的3部超火韓劇，必須收藏～ 【安妞日常】 [安妞日常] 大學生看不見的6個省錢秘密～錢都是從這些小事存來的！ 🌸歡迎追蹤我🌸 FB👉🏻【安妞，heehee】 因為在這裡，我將會分享更多韓流大小事及韓劇插圖～ 我的名片 #韓國#韓劇#追劇#生離死別#生活#韓劇語錄#韓劇台詞#2020年#鬼怪#哈囉掰掰我是鬼媽媽#abouttime想停止的瞬間#愛的迫降#波波泡菜#波波黛莉#popdaily#korea#kdrama

男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 專注撰寫情感與生活類文章，希望透過文字帶來溫暖力量，歡迎大家投稿、留言或私信任何你情感上的疑難雜症。 本篇文章旨在探討男女生愛情觀的4大差異。男生用釣魚的方式在追求對象？女生找到心儀的對象就開始耐心進行培訓，渴望把對方變成自己心目中的白馬王子形象？為什麼男生可以同時對很多女生有好感？女生為什麼交往對象都千篇一律？這些情況在在都顯示男女愛情觀大不同！正所謂知己知彼百戰百勝，看完這篇文章，說不定你也能成為兩性議題達人喔！以下4大男女愛情觀差異，快來看看你是不是也這樣覺得！ 同場加映： 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 投入感情的速度不同 在心理上，女生因為自身情感較細膩敏感、心思多，在遇到挫折的時候容易顯得比較脆弱，加上生理上條件也比較不如男生，因此相對容易對異性產生依賴的感覺，面對異性會希望多少能得到幫助或關愛，因此當寂寞脆弱的時候，遇到條件優秀的對象，動心並陷入愛河的時間會比較快速。 反觀男生則不同，男生面對異性通常就先當朋友，在認識的初期自然互動，比較不會往愛情方面去思考或發展，不會去預想某某某可能成為自己的女朋友。 愛情的涵義與價值不同 愛情在女生心中通常都是非常神聖不可侵犯的，女生會認為愛情、婚姻聯想到的就是白色教堂、殿堂、鮮花、一輩子的承諾...愛情在許多女生心中都是唯一的、最後的歸屬，像是一個烏托邦的世界，很理想化，甚至帶有遙不可及因此夢幻的形象。 男生對愛情不會有那麼多浪漫想法，他們也同意愛情是生活的調劑，但卻不會認為愛情是唯一的，愛情對他們來說還有點帶著「麻煩」的意味。愛情之於男生是責任、家庭，相對沉重很多。 表達愛情的方式不同 女生覺得愛一個人，無關乎任何物質與世俗的一切，只有「愛」本身是最重要的，任何附帶條件與相對的付出舉動，都是源自於心中有重視對方的「愛」，才顯得珍貴。因此女生通常有愛就會表達出來，覺得「讓對方能夠明確感覺到被愛」是最重要的事。 男生則會覺得愛情如果沒有物質的支撐，根本是空談，讓對方過上公主般衣食無虞的生活才是實踐了愛情，嘴上不說，而是將愛情體現在物質與行動上。 追求對象的形式不同 女生為什麼通常排斥相親，是因為心中有一個既定的理想型。女生無法因為「想愛而愛」，比較抗拒一段感情是透過慢慢培養才形成。女生會尋找一個符合自己心中理想的對象，然後去認識、交往、成立家庭，如果對方沒有達到自己的理想滿分狀態，就努力培養、改變對方，像一個養魚的人那樣，全心投入在自己認定的那條魚。 男生找對象就先撒魚網再說，如果對方是自已喜歡的類型，但是很難追，那麼他們就會轉而考慮第二個人選。有點像姜太公釣魚那樣，願者上鉤，如果可以釣到女神當然最好，但是互動更良好親切的女孩也很可愛。 結語： 看完以上的文章，女生是不是覺得男生有點欠揍哈哈哈，其實沒有絕對，深情的韓劇男主角在生活中也是有的！「愛情」很美好，值得所有人去追求與付出，但是也要斟酌喔！生命中比愛情重要的存在也有很多，可以慢慢去發掘～ 你的愛情觀是什麼呢？歡迎留言跟我分享喔！ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多兩性情感/戀愛類： 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #兩性 #兩性關係 #兩性課題 #愛情 #戀愛 #男女愛情觀 #popdaily #poplove #波波邱比特 #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

自我成長 ｜管理人生的 KPI，比工作更重要的事

「如果你未超過50歲，你將會活到100歲以上！你想過3年後、10年後、30年後，要成為甚麼樣的人嗎？」— 高橋恭介/田中道昭《未來履歷書》 「關於未來人生的想像是甚麼？」如果你被問到這個問題，會如何回答呢？是否第一個直覺想到的是名片上的 title？或是自己應該要在哪個產業哪個公司做到甚麼位置？我有時候會想我們三十幾歲這個中間世代，是否對於工作之於人生的比例看得太重，對於職涯成功的定義也太為侷限？ . 生活本來就不是只有工作，雖然工作無可避免的佔據我們大部分的人最多的時間，但在人生中也有很多重要的人生項目，我們的興趣（或其他想培養的專長）、我們的伴侶（或家庭）、我們的健康…等等。 . 在工作上，我們會因為公司的年度目標、主管的要求，或者自己對自己的要求，去設定工作上的目標與計劃，搭配著公司政策，也有很多公司有明定的年度 KPI（Key Performance Indicator 關鍵績效指標）。 . 那人生呢？ 自我成長的三個人生 KPI ：時間、金錢、生活習慣 LINE 前 CEO 森川亮曾在著作《10分鐘完成每件工作：讓你優秀的不是努力，而是方法》談到所謂「自我成長的 KPI」，應該是「時間、金錢、生活習慣（健康）」。 . 他的想法是，如果以管理一家公司的角度來思考，一家公司的資源不外乎「人、東西、金錢、資訊情報」，那如果轉換到個人的角度思考，你所擁有的資源是甚麼呢？應該就是 「時間、金錢、生活習慣（健康）」 。 . 從這三大面向著手，去管理自己，設定自己的 KPI，就不會讓生活完全偏頗到只專注在工作上，而能更全面性、更有意識的關注於人生不同的重要事項。對應到實際做法，森川亮會以「時間分配表」、「金錢出入表（尤其是支出）」和「飲食管理表（主要管理熱量）」來管理他的人生 KPI。在三個項目中，每個人的情境不同遇到的問題也不同，所以設定的個人 KPI 也會不同。 . 我自己的體悟，「時間」和「金錢」這兩個面向，較重要的規劃第一步，應該是在「分配」這件事上。 . 時間是我們每個人所擁有最重要的資產，要如何將你的時間分配給你認為重要的人生項目（工作、生涯投資、休閒運動、家庭/伴侶)，就是一件需要先記錄、檢視、然後規劃的事情。 . 金錢的部分，也是在於分配。每個月除了固定支出的房租/房貸、水電手機費卡費以外，多少比例要放在投資金額、多少比例是自我進修、剩下多少錢才是日常開銷休閒娛樂。也是需要事先分配、紀錄、檢視，改善。我自己也尚未做到森川亮的程度，其中比較有在持續練習記錄管理的項目是「時間」和「金錢」，但在「生活習慣」這塊就仍然還未設立明確的目標和 KPI，也還未好好的管理。 . 不過從這一兩年練習「時間」和「金錢」這兩大區塊的經驗，會發現，一旦開始有意識的注意「分配」這件事情，然後給予自己目標，並且進行記錄、檢視，就會開始有一些不同。而若能在檢視後進行下個月的調整計畫並執行，真的就能慢慢開始累積。 . 不想要自己的生活只有工作，也不想要自己最後只因為一份薪水而無法離開工作，在自己還心有餘力的時候開始重視和規劃自己人生的 KPI，讓我們對於人生未來的生活畫面可以有更多組成的想像。好像是一件，可以停下來想一想，然後開始練習的事情。 原文出處：https://bit.ly/2RXPDyd 如果想看更多，歡迎至我的個人網站「像我這樣的女生」： 網站：http://bit.ly/35JjSNF FB: http://bit.ly/35LrfUV IG: http://bit.ly/2tFP8zH *圖片、文章若欲轉載請附上原文連結

關於告別是需要學習的！

撰文編輯/Karen W. 人生的無常雖然一直存在，卻在今年西元2020年體現無遺，經歷生離死別好似不如想像中遙遠⋯ 面對突入其來的分離，學習如何告別也許成了留下來的人最大的課題！離別本是人生的必經，不管願不願意，不管捨不捨得，這是終究得面對的課題。 📍「珍惜」是”好好告別”的習題 面對離別時最常出現的情緒就是後悔或懊惱。早知道⋯早知道就⋯，面對驟然發生的離別再多的”早知道”對於分離都將於事無補。 也許學會珍惜當面對分別依舊會傷痛，但卻能減少懊悔的情感，留下更多緬懷。 📍「愛要及時」是”好好告別”的習題 與其分別之後才開始學習說愛，或是面對離別才知道要表達愛。 不如趁著對方在身邊時不吝於將這份感情好好的傳達，總好過對方再也無法聽見時才發現原來自己居然如此吝於承諾。 📍「放手」是”好好告別”的習題 逝去的已經過去，失去的悲痛及心中的空缺是無法被填補，那就尊重那塊空間的存在吧！ 學習讓自己的腳步前進是對自己的情感負責也是尊重逝者的方式！ 對於”分離”或”生死”的習題是一輩子都學不完的，尤其是面對驟然發生的悲慟那種痛是難以弭平的。我們能做的就是學會如何把握每一次說愛及感受被愛的那剎那，當面對分別時才不致於讓後悔的感覺多過於懷念！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

【半年瘦 15公斤！！】醫生也覺得不可能,但我居然默默健康的達成了！！

哈囉大家好∙我是曈曈☀️ 太陽曈 跟大家分享我這半年來的生活 Made imposible being posible 😀 減肥是條漫長的路，需要很大的努力跟堅持 希望大家都可以健康平安，找到更好的自己☀️ 先稍微介紹一下我本人的狀況，因為我不是“吃”肥 我是因為罹患『多囊性卵巢症候群』 什麼是多囊性卵巢 月經一兩年多來都是三四個月才來一次，然後每次終於等到經期來了，但只來了一天！傻眼😢 看了西醫說我因為多囊所以不容易受孕，看了中醫說我的卵巢提早老化已將近女性的更年期 但是其實這都是大家看不到的狀況，大家只看到我突然變～超～胖～！ 所以我變得非常沒有自信，在路上如果突然看到認識的，我會立刻繞路或想辦法躲開 因為人永遠只看到表面：『你胖了！』『你瘦了！』 很少人會說：『你，好嗎？』 加上我也不是因為吃胖的，而是因為生病再加上作息不正常 聽到別人說：『你最近吃很好喔～』『幸福肥嗎你』『是不是過太爽了你』 這些話語都讓人覺得很刺耳，就算不說，我看對方的眼光，也知道你怎麼看我的....... 後來我開始聽朋友說哪裡的醫生很厲害，誰誰誰一個月瘦超多，我就開始看了幾個中醫花了很多錢 但是後來反而經期更亂 心悸 體重反彈更胖。。。。。。 雖然知道自己是不易受孕體質，問了西醫可以怎麼調理身體？醫生給我的回答：你有對象嗎？沒有！那你就等你有對象的時候再來找我吧！ ( what? 所以我現在只能等嗎? 單身真可憐。。） 後來機緣巧合，看到家樓下開了一間新的中醫診所，但之前也看過中醫（有看中醫的朋友應該知道，中醫很多部分都是需要自費的）花了很多錢，所以我就抱著平常心想說去看一下，看他會說什麼，也是一種試試看的心態。 覺得幸運的是，我遇到一個很好的中醫師，他讓我了解我的體質，先調理好我的基本體質，等到月經正常了，身體正常了，再來減重，才是正確的。而且一定要慢慢來，急速的體重下降，反而會造成身體的反彈，體重會比原本的更胖。後來因為吃了中藥調理體質，我的月經開始正常，我也安心的開啟我的減肥旅程。 關於飲食，也是要了解自己的體質跟生活去做安排，因為某些診所會直接給一個減肥食譜，什麼時間吃什麼，照著吃，我也曾經問過我的中醫師，為什麼他沒有這種食譜，他說：每個人的體質不一樣，不能把同一種食譜，套用在每個人身上，有些人確實可能有效，但也有些人可能不適合，而造成身體的反彈，所以我們可以來討論什麼方法適合你，而你也可以達到的。 開始吃中藥之後，我下定決心要搭配『運動』，所以我去家附近的健身房報到，剛開始真的覺得好懶，真的很懶得出門很懶得去動，但我硬逼自己去運動之後，我發現一天不動起來，好～奇～怪！！ 一開始我確實運動的蠻勤快的，一個禮拜幾乎去五天左右，但是後來醫生覺得我太拼了，讓身體太勞累，沒有好好休息，反而會讓身體反彈，該吸收的營養也沒吸收到，後來，有時候覺得身體真的很累的時候（是累不是懶喔！！😅 不要搞混了～哈哈哈）我就讓身體休息，我也開始接觸瑜伽，覺得瑜伽也真的是蠻不錯的運動，之前超排斥的，以為瑜伽就是要筋很軟要折幹嘛的，但其實瑜伽分很多種類，你可以選一個喜歡的種類去上課。幾本上運動就是一個星期“至少”一天有氧，一天無氧，有氧就是要讓自己喘的才算是有氧，無氧可以是重訓或是瑜伽之類的（因為我的健身房是有很多課程可以選擇的，所以我可以依照我的身體狀況去上課，但其實後來發現，有的時候在家花30分鐘也可以運動，因為網路上也很多運動的影片分享，就讓自己動起來就對了） 但是我也遇到停滯期，我基本上是一個月2-2.5公斤下降，體脂是1-1.2這樣下降的，後來有遇到覺得自己瘦得比較慢了，跟醫生討論出來覺得適合我，而我也可能可以遵守的就是『168』減肥方式。何謂168 ? 就是16個小時禁食，任何有熱量的東西都不可以吃不可以喝，只能喝水，無糖的茶之類的，最好就是喝水，然後8個小時可以吃東西。我一開始真的覺得超級無敵困難，因為如果我早上10點吃東西，我晚上六點就不能吃東西了，那我的一些朋友聚會就等於沒有了啊，如果再更早，我就要下午四五點之後就不能吃東西了，當時覺得超級不可能，但我小看身體的習慣，因為當我開始執行之後，剛開始的一個禮拜真的超困難，尤其如果會晚睡熬夜追劇，那根本就是不可能，但既然要做了，就只能做下去啊，後來我發現我身體慢慢習慣，我自己個人的生活作息也慢慢習慣，我時間過了真的就不吃，如果真的餓，我就喝氣泡水（發現氣泡水真的很有飽足感🤣 救了我）然後有朋友約吃飯，不是吃下午茶就是吃五點的晚餐，這樣我就可以在我原本的時間裡繼續執行，而且如果真的沒必要，真的少熬夜，熬夜真的很容易肚子餓，也會拉低代謝！沒事少熬沒必要的夜！然後真的沒事多喝水～喝水不僅可以瘦身，也可以讓女生的皮膚越來越好，不用怕水喝太多，只怕你喝水喝不夠，也不用怕喝太多水會水腫，因為他會利用各種方式排出體外～所以多喝水沒事～沒事真的多喝水！😂 本來以為的不可能，試著在生活中稍作改變，其實你也可以！ 開始168後，網路上臉書上ig都看到有朋友說一個月瘦了好幾公斤只是光靠168 ，但是我的體重沒有像別人說的那樣有效驚人，除了我本身體內有強力的阻力（就是我該死的多囊🙄 ）之外，我說了我每天吃的食譜給醫生聽之後，他說我：『吃太少！！』what ? 吃太少不會瘦 ？因為我沒有去算過我一天的基礎代謝 基礎代謝試算表 （快去幫自己算一下），你一定要吃超到你一天的基礎代謝，你才能拉高你的代謝達到減重的效果，所以吃太少或是不吃東西也不會變瘦，你減的只是水分，不是脂肪，你喝一杯水就回來了。因為我有運動，其實我那可以進食的八小時我可能有一個半到兩小時是去健身房運動的來回時間，真正進食只有六小時左右，我又吃無糖豆漿無糖優格無糖的balabala之類的，根本一天吃不到一千卡，自然代謝會下降，體重會卡關，所以後來我調整自己的飲食，我那可以進食的八小時我就正常吃！但是當然還是要選擇東西吃啦～只是我就吃得比較快樂😂 （我覺得健康瘦對女生最好的就是，你的胸不部會小太多，說不會變小是騙人的，因為胸部也是脂肪，變瘦了胸部也會變小，但如果是健康的瘦，不會先瘦到胸部，它們也不會小到哪裡去，因為變胖胸部變大，然後現在也沒消太多，這也算是個意外的收穫吧😅 ） 雖然減肥但是還是偶而要讓自己happy一下，所以我一個禮拜最多有一天的放縱日，因為本身比較喜歡小酌🤣 我的放縱日通常就是會太～放～縱😅 醫生說可以大概小酌個一杯吧，但是酒喝下去，喝了幾杯誰記得😂 喝酒後幾天就必須要承受體重會上升的代價然後快去健身房報到，恢復正常的168作息生活，由於實在太痛苦😩，所以後期其實我已經非常少喝酒了，可能就一個月1-2次最多，其他時間都是168正常生活居多了。 其實一開始我在運動的時候，我真的蠻認真的，我幾乎每天去健身房報到，怎樣都要讓自己流汗然後做點重訓，也吃得很健康，但是我體重沒有降，反而上升了快兩公斤，我當時非常挫敗，覺得自己很努力了為什麼還是瘦不下來，但是當時幫我調理身體的中醫師，他鼓勵我，要我不要放棄，他說因為你的身體很長一段時間沒有運動，所以它還沒有適應，而且你現在體重上升，應該是肌肉增加了，肌肉本來就比較重，所以你應該高興，繼續保持！並且跟我說：「不要去看體重機上的數字！要看你的體態，還有你穿的褲子，體態是不是緊實了？原本穿的褲子有沒有變鬆了一點？每天0.幾的上下沒有意義，喝一杯水就回來了！不要在意體重機上的數字！」 繼續堅持，時間會給你答案！因為醫生的一句話，讓我本來很想直接放棄的心態，又讓我背著我的運動小包包，繼續運動去～ 我的朋友，一些比較親近的朋友，知道我是生病的關係，她們也常跟我說：不用管別人怎麼說，或是怎麼看你，你自己知道你越來越好就好啦～而且身體健康重要，幹嘛管別人怎麼說（但是當我瘦了之後他們就很老實的跟我說：你當時真的很像吹氣球，整個身體很腫很大隻，真的有點誇張😅😅但是我們知道你生病，你也不想要這樣，你也吃得很少，但是你就整個背面正面都好厚實😂 ） 是啊，自己的身體自己最了解，雖然胖瘦美醜都是一個表面的印象，但是so what ? 我知道我真的越來越好，我也知道我會更好！ （變瘦了之後都很喜歡用原圖拍照，修個顏色就覺得夠美了🤣我的鎖骨也終於看見它們了🤪 真是好久不見） 如果你也跟我一樣，是身體健康出了問題而變胖，沒關係～先讓自己身體健康！一切一步一步慢慢來！千萬不要求快！時間會給你最好的證明。但如果你真的是吃胖的，或是自己知道自己生活作息不健康，那你就想想，如果我這種身體不健康的都可以健康瘦了，那你一定更可以做到！ 希望大家都可以健康享“瘦”～ 我也在努力的維持住😀 （以上是我自己個人的小小生活分享，不一定適用於所有的人，只是想傳遞正面的想法，鼓勵所有可能有類似問題的朋友們😘讓大家都可以一起健康美麗） 我知道我在別人的舞台上 不是最瘦最漂亮最亮眼的那一個 但是我在自己的舞台上，努力閃耀 為什麼你要活在別人的舞台上？———曈語錄 我是太陽曈☀️ 謝謝你的閱讀，之後我也會繼續的分享我的生活大小事，帶給大家滿滿的正能量～ 如果想要看更多文章請追蹤我的PopDaily ✍️ 喜歡這篇文章的話，記得幫我按讚👍 及分享🔗 喔～有什麼問題也可以在底下留言給我📝 ♥️ 歡迎🔍追蹤我的IG tongtong_0911 🔍 臉書粉專 彭筱曈（曈曈） 我們下篇文章見嚕☀️ be positive. be better. be yourself ♥️ #stayhealthy #bepositive #減重 #生活分享 #太陽曈 #波波黛莉 #popdaily 

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