Poperazzi專欄｜每年都要選擇障礙的超高質感手帳品牌推薦！2021年版預購開搶

挑出一本喜歡又實用的手帳本是每年秋天都一定要做的事，不僅可以記錄下這段時間所要完成的事情，列好清單循序漸進地實行，看到漂亮的手帳本心情就會很好。2020年的手帳我是在東京買的，今年則是選擇預購你好工作室的小狐狸手帳本，期待實品到來。現在就來跟大家分享並預告一下2021年已經陸續開始預購的手帳本有哪些吧！ Top 1｜你好工作室 今年你好工作室完全就是超前部署、火力全開，居然在八月就奉上超級可愛的小狐狸手帳本預購。根本讓所有人毫無招架之力的這本手帳本裡包含月記事、週記事還有自由填寫的插畫頁面，重點是現在預購還有贈送彩色墊板和小狐狸透明貼紙。如果你很喜歡紙膠帶，還可以選擇限定組合，超級無敵划算，現在就點進去官網看看吧。 內頁是用日本天堂鳥紙，是有一定厚度的紙，即使用鋼筆也不會輕易的印到紙背上。手帳裡還有年度展望記事欄，可以把你今年想完成的事記錄下來，最後再做一個年度成果檢視，成就感爆棚。 Top 2｜迪夢奇 迪夢奇每年的手帳也都蠻早出的，而且依據每一個人不同的需求，你可以選購不同編排方式的手帳。舉例來說，他有子彈日記、專案誌、無時效週計畫和學年誌（設計給學生）等不同種類，如果你平常有在寫子彈日記的習慣，可以選擇可追蹤計畫進度的8分割時效日誌，快速紀錄所有事情。 它的週計劃是採用八分割格式，除了七天的紀錄外，還有檢視計畫進度用的第八格，由於每個格子的長寬比約為4：3，就算要增加圖片或是圖表也都沒問題。封面設計上選擇了兩種需要長時間練習精進的技藝，另外還特別贈送一張專屬裝飾貼紙，快來跟小精靈們一起努力朝目標邁進吧！ 購買連結｜Pinkoi 迪夢奇 Top 3｜開花生活實驗室 開花生活實驗室走的是典雅路線，而給 2021 purana. délicate 系列取名「風華」，一個充滿詩意氣息的名字。裡面他以十二首詩文捕捉生命歷程與日常縫隙，還有附上Ideas 理想生活提案。而名字則是來自於印度古文書 purana（音同prana），它代表著流動的生命能量，也是我們內在的風息。 封面使用厚實質樸的啤酒紙，一深一淺兩朵鳶尾，幾縷燙金，是悠長時光才能演繹出的優雅與豐美，像是從時光裡走來的款款深情，從泥濘裡開出美麗的花。我覺得這本手帳真的超級美，就像一本詩集一樣，而且可以平攤著寫非常方便。除了手帳本本身，他還會附送書籤卡和紙盒包裝，希望能讓所有買家從內而外感受平靜，拋開外在繁瑣的雜念。 Top 4｜女人迷 2021 play with time 手帳如常盛開組 女人迷也已經是第四年出版他們的概念手帳囉！今年的主題是如常，運用簡約設計和編排小巧思，讓你能夠更快速地寫下今天的心情、工作內容以及最重要的事情是哪些。內頁是使用 68 磅日本進口巴川紙（Tomoe River 68g/m2 超輕量印刷用紙），書封有兩款，分成合成皮革和布紋硬殼。 如果你喜歡簡約風格的手帳，也許可以考慮入手這款喔！ Top 5｜寄思Thinking of you 前幾天寄思的臉書粉專已經貼出了下面這張照片，告訴大家2021年的手帳本已經開始如火如荼的產出啦！（撒花）看起來今年應該還是會跟茄子先生合作一起出版手帳日記本！ Top 6｜珠友文化 最早購入他們家的手帳是因為某一年去了國際書展剛好看到，從此愛上他們家的日誌。但是因為他是日記事本，有時候其實一天根本寫不到整面，建議給有在畫圖或是喜歡寫下每日發生的所有事情的人可以買一本。它的大小不大，不過厚度很扎實，封面的花布摸起來還算有質感，價格也不高。 不過我最喜歡他們家的原因除了花布很美以外，那就是他有很多收納夾層，對於我這種很喜歡收藏票卷（電影票、展覽票或店家名片、貼紙）的人來說，真的很方便又實用。 除了上面介紹的這些以外，其實在Pinkoi網站上搜尋手帳還會有更多品牌，我就不再介紹了，大家如果對我介紹的這些都沒有興趣，也可以上去網站看看有沒有其他更喜歡的，可以跟我說喔！ ＃你好工作室＃迪夢奇＃珠友＃日誌＃時效＃筆記＃紀錄＃手寫＃寄思＃預購＃品牌＃推薦＃必買＃入手＃入門款＃懶人包＃女人迷＃開花生活實驗室＃子彈日記＃鋼筆＃書寫＃2021

（好書推薦）我還是會繼續釀梅子酒

#我還是會繼續釀梅子酒 張西 著 -1 作者張西在大學時期想出了「以一個甜點換取一個故事」，並開啟了「故事貿 易公司」的紛絲頁，後來被出版社找到，目前出版了「把你的名字曬一曬 」、「願你喜歡被歲月修改的自己」、「我還是會繼續釀梅子酒」。 日常散文並不像小說一般有著豐富的想像力，那些誇大的故事背後總隱含了日常、諷刺及一些道理，而日常散文就像水一樣平淡，雖然平凡但都富有含意。 🏷原來當我還在飄搖的悲喜之中，時間已經來回將我踩過，把我踩成另一個人 。 🏷那些沒有透過意識去鋪陳的時光，輕易的將自己擄獲，它會在很久以後的某個不經意的時刻告訴你，你再也回不去那些時候了，而你也無須回去。時間是單向的路，重複分針與秒針的循環，重複不了人生。 🏷我們太常以時光給予我們的歷程作為觀看世界和他人的方式，經驗有時候教會自己如何與社會對話，有時候卻使自己疏離了不同類型的人群與好玩新奇 的可能。 🏷從蜿蜒處看見每個人的變化，於是能明白日子已不復存在，卻又會永遠繼續下去。 🏷沒有了落地處以後，我們成了沉默的飛鳥，以為能叼走整片天空，其實只是學會墜落無常，聚散有時。 🏷人會無意間就失去和某個人的連結，那些事情仍在時間裡，卻從此不再存在生活中了。 🏷我想信生活會吃人，也相信人會被柴米油鹽打倒，相信瑣碎的日子會把理想揉散。 🏷人們在青春的當下，不會聽見青春的聲響，直到我們搬離了那段日子，也許 開始有了生活壓力，有了房貸、有了妻子孩子，我們才會聽見青春的叫喊聲 ，而那些時候，我們已經不住原來的那個小房間。 🏷生活是沉默的，從來不會跟我們討論該如何淘汰、該淘汰甚麼，不會教我們 如何承載現實的瑣碎和數不完的麻煩事，一路換過幾把鑰匙、開過好幾扇門 ，看似平坦的長大，其實翻山越嶺了幾百次，才走到這個地方。 🏷歲月不是催人老，歲月是給你機會選擇去成為你想成為的人。 🏷帶著一本舊字典，難免就查不到新時代的解釋。 🏷經驗的累積並無高低之分，若是陷入以為有所高低的陷阱，那麼所有經驗都 會成為高牆，讓我們逐漸對於世界的樣貌只擁有單一的解釋。 👉如果喜歡我的文章歡迎追蹤IG https://instagram.com/chocolateblacktea?r=nametag 👉會分享更多推薦的書籍和電影

網紅｜鐘明軒｜喜歡我的影片就喜歡，不喜歡我的影片就滾開掰

反擊傷害你的人最好的方式就是讓自己活得越來越好 The best revenge is to show those who hurt you that your life is getting better. 從來不活在別人的嘴裡、最真實、最生活化的網美YouTuber2012年以《 #煎熬 》一曲一夕爆紅如今已從「煎熬弟」幻化成「 #國際美人 」的他也成功晉升為歌手跟作者他的作品裡 你能找到那一份滲透靈魂的信念在殺人於無形的謾罵後，在曾想要自我了斷的念頭裡他的對談裡你能感受到那神似小S的神韻在他霸氣外露的態度裡，在他千錘百鍊的自信裡一直以來，他都只是個喜歡表演的孩子但卻因一首歌，失去了摯愛的親人 被父母反對、被同學排擠、被網路霸凌、被社會歧視關關難過關關過的他，被逼著發現自己的「非主流」也因為發現了自己，他先學會了接受自己八年來從未停歇的霸凌成為了抹不去的傷疤在日常的生活中，有時還會隱隱作痛但他選擇停止怨恨，並活出真實的自己選擇用生活的忙碌，試圖分擔對母親的思念再用偶爾的閒暇之餘，溫習她的樣子 一直自嘲沒什麼朋友的他頻道上103萬的粉絲就是他一吐為快的閨密，也是他最大的後盾他們成為了他低潮來襲的避風港他也成為了那些不敢發聲的人心中的嚮往 他謝謝以前的鍾小軒有勇氣地拍了那支影片原來拍了那影片才是接受自己的最大關鍵原來拍了那影片才知道原來他的熱情所在直至現在都還是影音內容創作 「如果喜歡我的影片就喜歡不喜歡我的影片就滾開掰」帶刺的陰柔裡作為每一部影片的結尾相對於不可一世的高高在上我看到更多的是做自己的初衷與灑脫 🙋‍♂主題人物 #鍾明軒 @big_star_ken 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉 IG 追蹤// handwrittenself👉 FB 粉絲團// handwrittenself🔥 LINE 貼圖上架囉// 撒嬌疊字系列 - 三字 💟延伸閱讀 🙋‍♀️網紅｜Blaire｜當你愛自己時，你才知道怎麼生活🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔖日常｜手中的這碗麵，都已足夠為我們的狼狽加溫🔖日常｜你未曾讀過我寫的詩，甚至你從不讀詩📖書籍｜李豪｜文學，是忘掉妳最好的方式 🎥電影｜《可不可以，你也剛好喜歡我》喜歡與喜歡之間，到底欠缺了什麼🎥電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛🎥陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生 🍴美食｜咖啡廳｜開到半夜的老屋文青咖啡廳 No cafe, no life. 🍴美食｜咖啡廳｜簡約純白質感風，來自澳洲的精品咖啡🍴美食｜咖啡廳｜甜點控必朝聖！甜點店化身的爵士音樂咖啡館 #我決定我是誰 #霸凌 #網紅 #語錄 #經典語錄 #手寫 #TWYouTuber

近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是最近最夯最新的新名詞 ---落魄貴族👑 大家一定都有聽過月光族，這個及其貶義的詞語吧 但是應該沒什麼聽到『落魄貴族』這個網路新名詞！ 你應該會想到底什麼是落魄貴族呢🤔 落魄貴族是指就算本身沒什麼財力，不是含著金湯匙出生，也不是什麼富二代，不管戶頭裡錢在怎麼少，身上的行頭打扮都還是光鮮亮麗的，對於自身的生活品質有著很高的堅持，活得像個貴族一樣，生活必須精緻，活得漂亮！ 月光族和落魄貴族看似講的都是很會花錢的人 但是『落魄貴族』則是不僅是花光積蓄，同時對於生活品質也有極高的水準！花錢也不會手軟，最重視的就是生活品質！！！ 落魄貴族=精緻窮 底下我會分享4個落魄貴族會有的行為！ 1. 沒有標配這種事，全部都花錢升等 落魄貴族追求的就是精緻窮，既然都要花錢了，那當然就要最好的啊！最重要的就是追求生活品質，花錢就能買到更多的快樂，那不如就花下去吧！ (圖片取自Unsplash) 2. 花錢買時間 落魄貴族最常搭乘的交通工具就是計程車或是uber，高鐵，只要是快速方便的，寧願多花一點錢，換取時間，也能讓自己舒服！ (圖片取自Unsplash) 3. 開心也花錢，不開心也花錢 這一點最主要的差別是一個是會找“理由”慶祝，而另一個則是花錢“消怒”好好犒賞自己，自己有一套理由消費，花錢讓自己更開心，開心也消費,不開心也消費 (圖片取自Unsplash) 4. 對小細節堅持 落魄貴族之所以稱之為“貴族”，而不是其他名詞，就是在於，他們就像貴族會散發出來的高貴氣息，追求高品質，眼光也比一般人來得高，對於小細節有著更高的堅持，一般人不在乎忽略的細節，對他們來說可是不會被忽略的！ (圖片取自Unsplash) - 以上就是落魄貴族的介紹，不知道你們的身邊朋友們，或是你自己本身就是個落魄貴族呢！ 不知道大家有沒有覺得這個詞，總比月光族來的好很多，落魄貴族雖然落魄，但至少還是個貴族👑 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 閱讀ig: Monareading 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {戀愛延伸閱讀} 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 各式花語公開！七夕小心收到「分手暗示」的花🌹 {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 {韓國/泡菜延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 高雄場只到9/27，想去的大家能找一天去！ 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 華麗風格金碧輝煌的泰式叢林風餐廳 🇹🇭 ｜ BoboRose Coffee | 高雄 {咖啡廳延伸閱讀} 需要一點小幸運才能有位置的店 | 明天的動物山｜高雄Kaohsiung 隱身在巷弄內的無包裝咖啡廳兼商店｜沒有包裝naked cafe fill｜高雄 椅子博物館🪑｜The Cafe Deco & Risograph Museum | 台中 室外座位已經太好拍｜溫廬咖啡 Ururu coffee｜台中 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛🍞｜Sun Sun 山山｜高雄 槑 ㄇㄟ ˊ咖啡 MEI COFFEE | 高雄美食 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 藏室𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫🍔 | 淡水美食 {電影延伸閱讀} 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE 鬼月片單出爐！大膽人士請入內挑戰 {書單延伸閱讀} 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 - #落魄貴族 ＃新名詞 ＃精緻窮 ＃精緻 ＃高品質 ＃生活品質 #popdaily #daily #日常 #life #일상

「植感」生活提案｜大明星們的療癒企劃，盤點5款紅遍IG的植栽界網紅，哪一款最符合你的天生氣質？

近年國內外興起一股「室內植栽」熱潮，在動盪不安的世界中，人們更加重視居家的佈置。不少明星也在社群平台曬植物，包括天后 蔡依林、貴婦 賈永婕、女神 張景嵐及主持人 黃子佼，都時常分享與植物的日常! 讓我們一起來認識植物的生命力以及無限的療癒魅力吧~ Hi, I'm Rose.蘿絲小姐! 專屬你們美好生活的提案者~在與植物的相遇相知，特別為大家挑選5款IG網紅植栽，分別以不同性格去做介紹，為您的居家生活傳遞溫暖&幸福，究竟哪一款最符合您的天生氣質呢？ #01「好感系」女子｜琴葉榕 佔盡各植栽網紅IG及北歐居家雜誌版面，可謂植栽界第一名模! 擁有像小提琴輪廓的葉子，微波浪的葉面，是個挺直的高個兒~獨有一股簡約清新的時尚感! 雖沒有絢麗的外表，卻擁有人見人愛的特質! 放置在客廳、小陽台，一進家門就被療癒~ 代表性格 : 和平、友善、親和力 照顧指南 : 通風透光、土壤完全乾燥再一次澆透 #02「森林系」女子｜龜背葉 說起植栽網紅，少不了深受文青們喜愛的龜背葉! 幼年時葉片呈愛心型，長大會出現自然剪裁裂紋，似烏龜背的紋路，同時象徵幸福、長壽的美意。天生自然不做作的造型，清新可愛，也是許多質感文青咖啡廳的常客~ 代表性格: 幸福、長壽、清新可愛 照顧指南 : 環境溫暖通風、光照明亮、土面一乾鬆即澆水 #03「冰山系」女子｜仙人掌 外表佈滿堅毅的刺，內心卻溫柔如水。外表只是他的一種保護色，典型的冰山系美人～給予充分的耐心與養護，便回應你綻放最美麗的花朵。在明亮的書房中添上幾棵，靜靜的陪伴你渡過週末的午後時光~ 代表性格 : 堅強、溫暖、永恆的愛 照顧指南：通風充足光照、勿太潮濕、土壤快全乾時再澆透 #04「佛系」女子｜天堂鳥 外型清新脫俗，葉片是美麗的長圓針狀，開出的花朵似天堂鳥的外型，讓人彷彿有一種置身渡假氛圍的放鬆感，清淨自在的居家空間，外在所有的塵埃，都侵擾不了你的心靈。 代表性格 : 自由、美好、如意 照顧指南:環境通風散射光、土面感覺微乾就要充分澆水 #05「古典系」女子｜英國常春藤 時常在國外西式的婚禮中見到其身影，垂延生長的姿態，溫柔婉約的氣息，彷彿訴說著有藤蔓的地方就永遠是美好的春天。懸掛在陽台或窗邊，讓藤枝自然垂落，保持純天然的美感。 代表性格 : 忠誠、友誼、情感長存 照顧指南:環境通風透光、土壤保持輕微乾燥即可、澆水定時定量避免過度潮濕 綠色植栽的選擇不僅只是植物本體，各式充滿設計感的花器搭配，也成為時下年輕人的休閒娛樂之一；透過親近自然獲得滿滿的療癒感，更從植栽的世界找回內心的沉靜... ※實用小秘訣 : 到實體店面選購植物時，可事前拍下希望佈置的空間，讓店家了解環境的光線，協助挑選適合的植物及擺放位置。 🌹看其他質感生活好文，記得追蹤、分享、按讚!🌹 👉 質感系女子外出必備！好評推薦《NAMUA》細緻呵護，讓你人美～「手」更美 👉法式浪漫生活哲學，做一位充滿靈魂香氣的女子 👉看更多 蘿絲小姐 Instagram🌹 #植物 #植栽 #療癒 #照顧 #自我成長 #多肉 #生活 #園藝 #生命 #自我成長

落魄貴族？月光族？四大特徵來檢視自己是不是落魄貴族

「月底又要吃吐了啦~」「那你這幾天就不要喝星巴克啦~全家或是小七咖啡也不錯」「不行啦......戶頭見底，也不能失去對生活品質的堅持啊......」 最近網路上興起一個名詞—落魄貴族，跟過去的月光族有所不同，這類型的人也是月底常常會哀號沒錢，但生活上卻是又處處追求頂級，有人說這類型的窮叫做「精緻窮」，也就是雖然到了月底要吃土，生活品質還是顧！在落魄貴族的心中沒有「將就」兩個字！生活就是要追求高品質才是王道啊~食衣住行都要最好的、最貴的才舒服~ 升級控、細節控 吃的用的都要升級，追求頂配！更是要求細節。如果可以，落魄貴族吃飯一定會升級套餐，買東西也會全部使用頂級配備，這樣的人更是會在意一些細節，像是有些產品會主打一些特殊附帶功能或成分，通常效果都很無感，卻要多花錢，許多人會轉而選擇便宜的一般款，但對落魄貴族來說，這是不能省的~ 省時控 通常落魄貴族也會是計程車控和外送服務控，他們常會以省時或是擁擠作為理由，放棄捷運或是公車，而改搭計程車，更是會有各種理由，不斷使用外送服務。落魄貴族不只是在物質上要最好，對於生活，他們也講求便利性和效率的，花錢買時間是他們的生活原則。 品牌控 好不好用再說，品牌絕對不能隨便挑，剛有提到吃得不能省，同樣的道理，用的產品也不可以屈就，基本上在落魄貴族的家中，所有東西都可以叫出牌子，沒有所謂的菜市場或是地攤貨。對他們來說，生活品質的精緻程度，就是靠這些品牌推積出來的~ 請客控 高興就慶祝，落魄貴族喜歡動不動就慶祝一番，常聽到他們在約朋友聚會。在聚會上，他們更經常脫口而出「請客」，大錢小錢全都包了。對這樣的人來說，不高興的時候，也是花錢消愁~沒有考慮到自己的口袋深度啊~ 我想追求生活的品質並沒有錯，但是要在自己可以負擔的範圍之內，入不敷出、收支不平衡都不會是穩定的生活方式，如果妥善規劃金錢使用，可以讓自己在月底時不吃土，落魄貴族也是可以變成小資精緻生活代表~ 延伸閱讀→3招教你精緻生活，薪水三萬也要由內而外水出來 大家好~我是吃貨艾拉 Ella Lin，愛吃又愛碎碎念的平凡女生 想知道更多生活/美妝/美食記得追蹤我的IG+訂閱我的頻道 IG ：@imellalin 波波黛莉：我的首頁 YouTube：點我前往頻道 #精緻生活#落魄貴族#月光族#省錢妙招#品牌控#精緻窮

【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

妳是否曾經想過，為了別人而努力改變，成為那個外殼空實而內心空乏的自己，那虛幻感席捲而來的是沒有溫度的心，日復一日的焦慮感堆疊讓你喘不過氣? 女孩，我要告訴妳的是不要因為別人的眼光而否定了自己，往往我們給自己太多框架和設限而迷失了方向，請懂得欣賞，接受最真誠的妳，豐富內涵且喜歡愛惜自己，自在的帶來正向力量! 我們一同努力，更愛自己~ 因為妳就是那 最完美中美好的樣子 1.健康養生習慣篇 根據心理學研究指出，重複21天就能改變原有行為，所以明確訂定目標並且堅持下去，定能成為慣性，達成想要的生活方式! 1.每天早起先1杯200c.c的溫開水，促進新陳代謝與體內循環，有助刺激腸胃蠕動，排出體內毒素 2.不喝飲料／甜食及油炸物，多吃原型食物 3.晚上8點過後不吃消夜和其他食物 4.吃飯不能暴飲暴食，請細嚼慢嚥 5.飯後不要直接坐著，至少站立15分鐘 6.不要經常嚼口香糖，會使咬肌變大且容易發胖及傷胃 7.口味保持清淡，多吃蔬果不挑食 8.多喝豆漿能保持養顏美容，此外補充水分也是相當重要 2.運動體態完美篇 1.堅持1個禮拜運動3次，每次最少30分鐘 2.給自己訂下目標，達成時能給予小獎勵 3.千萬不要帶妝運動，而傷到皮膚 4.每天晚上抬腿15分鐘，改善血液循環消除水腫 5.走路縮小腹，能站就不要坐，多走路 6.運動要規律並進，不要突然大量去做造成身體負擔 7.保持樂觀的心態，才能反饋於成效中 3.皮膚管理水嫩篇 1.每天都要防曬，因為紫外線是無所不在的 2.使用溫和產品及溫水洗臉，不要用力搓磨而造成傷害 3.適度去角質去除老廢細胞減少臉部暗沉，及肌膚透亮 4.5分鐘內完成保養程序，以免造成肌膚負擔 5. 一個禮拜2~3次敷適合自己膚況的面膜，補水嫩肌 6.勿抽菸喝酒造成肌膚老化及膚況變差 7.充足睡眠、規律生活及調適壓力是保養皮膚的最大因素 4.學習技能目標篇 1.學會烹飪，能夠品嘗各式風味的佳餚 2.學習攝影，紀錄每個不同片刻的美好 3.學會穿搭，內外在是互相牽印，品味是後天養成 4.培養不同愛好，多參與活動拓展人脈 5.學習理財，替自己管理財富，往財富自由目標邁進 6.學習外語，開拓視野更加受用 7.學習溝通技巧，有效提升職場及多方面的益處 5.知識打造補腦篇 1.每天給自己30分鐘閱讀書籍，獲得新的資訊 2.聽取不同領域的podcast(以下推薦) 3.每天聽10分鐘的英文 5.每天閱讀一篇喜歡類型的英文文章或其他語言類別 6.堅持寫日記及保持記帳習慣 7.懂得時間管理，不浪費任何時刻 6.心態正確快樂篇 1.學會獨立思考，有判斷及省思的能力 2.不去比較任何事物，要對事情負責，懂得自我選擇 3.適時放鬆，享受獨自的美好時光 4.有說不的勇氣，懂得拒絕才能做好更有價值的事 5.學會犯錯，能夠從中自我成長 6.擁有正確的感情觀，在過程中擁有歷練及學習 7.別做完美主義者，沒有任何事是完美無瑕的 7.生活品質改造篇 1.不要賴床，調整睡眠週期 2.學會斷捨離，整理不需要的物品，保持舒適的環境 3.有跟自己獨處的時間，不過度依賴他人 4.懂得感恩，對任何事物充滿感激 5.規劃生活，建構未來，慢慢前進，因為每個人的起跑點不同，在不同的路上綻放著屬於自己的道路 6.不要害怕跌倒，跨出舒適圈，走出第一步 7.珍惜所擁有的一切，體會美好 喜歡MEG與妳一起分享新事物! 💖 我們一同挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 美食繪日常-最美好的溫度 👉 MEG愛食愛畫畫👈 【Read More】 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 2020最新大苑子熱量表總整理！教你聰明喝大苑子的訣竅，輕鬆享受無負擔！ 😲什麼！？這些都是畫出來的！超逼真萬聖節特殊妝容，驚悚兼具美感一次到位，絕對讓妳驚呼不已! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! ❤️ 【Romance-親密日常讓愛更美好】如何增進與另一半的微醺片晌，讓微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境，讓感情加溫享受著那甜蜜時光吧！

近期網路最夯名詞 ? 盤點5大 "落魄貴族 " 的特徵 !

在這個低收入高物慾的時代裡 ，許多人養成了一種習慣 ，那就是賺多少花多少 ，而在不知不覺中成了每到月底錢包就見底的 " 月光族 " ，而近期則是出現了一個最新最夯的網路名詞 ，那就是 "落魄貴族 "，外表看似光鮮亮麗的貴族 ，荷包其實早已落魄的一無所有啦 ! 今天就來帶大家看看 ，究竟落魄貴族們 ，有哪些典型的特徵吧 ! ██ 提升生活品質 ，絕不能苦到自己 在現在經濟不景氣的世代 ，買車買房早已不是許多年輕人的最大目標 ，比起存錢買房 ，不如將錢省下來花在提升自己生活品質 ，並且活在當下 ，成為了落魄貴族們的生活宗旨 。像是所有東西都要選擇最好的 ，可以搭計程車絕不搭公車 ，可以搭飛機絕不搭高鐵 ，叫Uber一定要選賓士...等 ，總之認為只要能夠多花點錢就享受更好的待遇 ，絕對不會手軟 ，為了要讓自己有更好的生活體驗 ! ██ 超強品牌迷思 ，不高級絕不使用 為了要擁有最好的生活品質 ，品牌迷思怎麼能缺少呢 ! 只有最高級的品牌 ，才能凸顯出落魄貴族們的身價 ，最基本的手機一定要用IPhone ，筆電一定要用MAC ，而藍芽耳機絕對要用AirPods囉 ! 而運動時，全身NIKE或愛迪達是標配 ，包包皮夾一定要是精品 ，化妝品只會是專櫃不買開架 ，而居家生活用品當然要買無印良品囉 ，總之全身上下沒有你不認識的品牌啦 ! ██ 寧可多花錢 ，不能錯過限定商品 身為貴族怎麼能和平凡人使用一樣的東西呢 ! 相同的東西即便已經有了 ，但只要灌上限定或特別版 ，不管怎樣還是要入手 ，及時東西被搶購完畢 ，只要有轉賣出售的 ，多花一些錢還是要把它帶回家 ，而有時候買回家後也不使用 ，而是放在家裡收藏 ，或帶出去展示炫耀一下而已 ! ██ 開心要花錢 ，難過也照花 遇到開心的事情 ，當然要好好花錢吃頓大餐或買個小禮物犒賞自己 ，下班無聊只能逛逛街 ，心情不好的話 ，當然要用錢來買快樂啦 ! 總之對落魄貴族們來說 ，心情好不好只是一個藉口 ，花錢才是最重要的 ! 或是隨時替自己增添紀念日 ，就可以有個理由消費 ，也不會對自己的荷包感到愧疚啦 ! ██ 打卡拍照不能少 ，告訴大家我很好 既然都已經花大錢提升自己的行情和身價 ，絕對要好好和大家分享自己的貴族生活囉 ! 吃大餐前一定要打在在高級餐廳 ，健身前拍一張渠全身行頭照 ，出去旅遊飯店一定要五星級並且標記地標 ，讓大家羨慕自己的生活 ，並且告訴大家自己過得很好 ，擁有著大家都想要的 ，" 貴族生活 " ! 以上5種就是落魄貴族們的典型特徵啦 ! 快來看看自己是不是已經成為落魄貴族們的一員了 ! 但還是要在這邊提醒大家 ，不管是太愛亂花錢的 " 月光族 " ，還是講求精緻生活品質的 " 落魄貴族 " ，都還是要量力而為 ，不要讓自己最後變成負載累累的 "落魄月光族" ，一個不小心就從 " 精緻窮 " 變成 " 真正窮 " 啦 ! ✨ 生活語錄 ⒸⓁⒾⒸⓀ 10 款一定要收藏的限時動態 GIF ! 讓 IG 充滿濃濃的夏日日系感吧 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 別再拿遠距離當藉口 ，5招方法讓你感情越來越甜蜜 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 30 個高質感又不易撞名的男女英文名字 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 遇到喜歡的對象怎麼辦 ? ⒸⓁⒾⒸⓀ 七夕情人節來臨 ，該送甚麼禮物 ? 各種禮物含意 ! ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

你擅長社交，卻怎麼樣都不快樂嗎？這是高憂鬱人群現象！

👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 你擁有一份稱不上喜歡但能養活自己的工作，一段還可以的關係，一群常常往來的朋友，和隨時隨地都可一通電話就能成行的飯局。但多數的時間你不快樂、逐漸對生活失去興趣、經常失眠、無法放鬆、身體常常頭痛或不知名的酸痛，小心這可能是憂鬱找上你。 真的有高功能憂鬱症？ 來檢視一下你的狀況： 點我看什麼是重度憂鬱症狀 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 為什麼是你？總感覺到「輕微憂鬱」？ 遺傳 如果你家人中有人罹患精神疾病、憂鬱症，或物質濫用，事實上吸煙、酒精濫用、吸毒等等都可能是長期飽受情緒困擾會有的跡象，或你因此長期承受巨大壓力，都是增加你憂鬱情緒的風險。 神經質人格特質 你總是想太多、過於敏感，常常過度緊張，而且過度要求完美，這樣的特質並不是壞事，但長期下來的壓力可能會壓垮你，讓你產生負面的情緒，而受情緒影響轉而負面看待事情。 常被說「想太多」「太敏感」這篇讓你相見恨晚 過於焦慮 擔心這擔心那，長期處於緊繃狀態的人，容易讓情緒起伏不定，也更容易疲勞，甚至是出現睡眠問題，因此適當的放鬆、培養休閒習慣、安排休息，非常重要。 低自尊 對自己沒自信的人，常常就算獲得了許多成就，還是會以為是自己幸運，而不是因為實力。和人相處時，容易對別人說的話過度在意。就算算親密關係，也因為擔心對方如果知道“自己真實的樣貌”，會不喜歡自己，而長期對自我的存在感到存疑，而這與憂鬱情緒相關。 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 其他 過去創傷、生活事件、生活壓力，甚至是擺脫不掉困擾你許久的『關係』，這些或大或小的壓力長期下來讓你心情常常受影響，處在『輕微憂鬱』，這時候把它們挑出來，甚至與專業人士討論解決的策略，正視問題才能擺脫憂鬱情緒啊！ 希望這篇能讓你檢視自己的情緒健康 生活地更舒適自在、快樂 歡迎留言討論 ＃高功能憂鬱 ＃輕鬱症 ＃失眠 ＃低自尊 ＃憂鬱 ＃情緒 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

［韓國］我們是Super Junior!老少年們的YouTube頻道一次看！

文/#Ming 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ 沒有最瘋只有更瘋！沒有你想不到到的只有你還沒想到的！我們是Super Juni어에요！我們是elf어에요！ 身為資深妖精今天就來幫大家整理了我們老少年們的頻道啦！還沒訂閱的人快點手刀追起來吧！不管你是新粉還是骨灰級老粉，老少年的頻道你絕對不能錯過！ 魅力滿點，笑點滿點，最有藝能感的男團在這裡！還不快來一起入坑！ 利特 (圖片來源 : 특키유) 👉🏻點我進頻道 我們老少年的隊長大人開設了頻道특키유！ 年輕時追過SJ的粉絲們應該都對他們曾經主持過很長一段時間的Kiss the Radio有印象吧！在利特的個人頻道上也有一個Kiss the YouTube的節目，聽利特溫柔的聲音好像又回到了那個Kiss the Radio的時候了！ 最近開始利特也開始上傳了做料理的影片，難道是想和我們平民料理師圭賢競爭嗎? 不過每次看著在深夜上線的特哥都很想說一句，快點找個女朋友啦！即將四十的你們不急我都急了！趕快找個人在枕邊聽你說話吧！ ElF們愛你，但更希望有個人能真的在老少年旁邊愛護他們啊！ 圭賢 (圖片來源 : 규티비) 👉🏻點我進頻道 我們老少年的忙內有開設頻道규티비（圭TV）！內容除了一些簡單的幕後紀錄，就是圭賢的料理日常了！自稱為白鍾元的線上弟子還有百萬平民廚師代表的他，對料理有很大的熱忱！前陣子上《全方位干預視角》時也看得出來，不管再忙圭賢都還是會做飯。 除了料理日常，頻道也有圭賢的姪子控生活，每次看他笑的合不攏嘴的樣子，都很想吶喊，你也趕快生一個啦！ 金希澈 (圖片來源 : 김희철) 👉🏻點我進頻道 宇宙大明星也有自己的頻道김희철！影片內容...一言難盡的複雜，總之就是金希澈的生活紀錄。其實頻道也是有分不同主題，但看了就知道我們宇宙大明星是不會被主題限制的。自由奔放的內容，完全看得出金希澈放飛自我的個性。 希大的脫序程度是演藝圈有目共睹的，許多上《認哥》的來賓都曾表示，有時看著希澈都會想「這個人是不是真的是瘋子...」後輩Key也曾在節目上表示金希澈是連李秀滿老師都覺得害怕的存在。愛著這樣的希大的我，肯定對你是真愛。 趕快追蹤希大的頻道一起進入他無法被理解的精神世界吧！ 神童 (圖片來源 : 신동댕동) 👉🏻點我進頻道 比起前面幾位神童的訂閱數和觀看率並沒有那麼高，但是內容真的很實用啊！身為多年ELF不能不幫推！頻道신동댕동除了有日常拍攝記錄，更多的是器材介紹還有裝備的說明，推薦有成為YouTuber心願的人可以參考神童的頻道！可以獲得一些器材方面蠻不錯的資訊喔！ 在SJ最新團綜中，神童就和始源聊到他想做器材類相關的頻道內容。從目前神童上傳的影片看來，神童的確有在朝這個方面邁進！讓我們繼續大力支持我們的最有才氣的神導演吧！ 東海 (圖片來源 : 이동해) 👉🏻點我進頻道 本來以為希澈的頻道已經夠自由奔放了，想不到李東海的頻道直接凌駕在自由奔之上。 但奔放的不是人設，是他的攝影角度... 東海的拍攝角度大概是所有團員裡面最有個性的了，我說你能不能不要這樣浪費你的一張帥臉！雖然我們東海360度零死角，但有些角度真的一言難盡。雖然說是一言難盡的角度，但是不得不說在看影片的時候會有種自己在和東海視訊的錯覺。 如果要總結東海的頻道內容大概就是紀錄他的日常，更新日期不一定，影片長度也不一定。 身為粉絲都知道東海講話時的邏輯本來就很跳躍，行為也不在我們的思想軌道上。外加些微的口齒不清（這是銀赫說的，絕對不是我主觀的意見）。基本上東海的頻道是靠自己的顏值撐起來的。 厲旭 (圖片來源 : 려욱이의 아지트) 👉🏻點我進頻道 我們小王子在半年多前也開始做YouTube啦！ 頻道整體充滿小王子風格，走一個童話文青風。內容和其他成員一樣大多是紀錄一些工作日常和拍攝花絮。 厲旭的頻道名稱為頻道名稱려욱이의 아지트（厲旭的秘密基地），是不是從頻道名稱開始就有一種偷窺厲旭生活的感覺！藉由影片跟著厲旭一起去工作，一起往前，有種在螢幕前參與他人生的感覺。 只要看著厲旭的影片相信ELF都能高聲說「我有信心！！」 始源 (圖片來源 : 최시원 Siwon Choi) 👉🏻點我進頻道 最後就是我們永遠的門面始源啦。不得不說，始源的頻道比起其他成員真的有一股高級感，連片頭都做的像好萊屋大片預告開頭。不愧是從裡到外的散發高級感的始源。 頻道主要內容是紀錄一些工作時的花絮，始源也時不時會在影片中傳達一些自己的理念，人帥心美說的就是他！ 始源表示希望藉由頻道讓大眾更認識他，也希望藉由自己的力量帶給大家安慰和力量！你的存在就是粉絲們活下去的最大力量啊！ 除了雲哥和銀赫基本上是全員都有在做YouTube，期待明年能看到湯姆貓與傑利鼠也開頻道，讓老少年們全部變成Super YouTuber。 有哪一隻老少年的影片是你很喜歡的嗎？趕快留言告訴大家吧！ 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓星： 👉🏻Jessi Sexy!韓國最做自己的女明星！I just want to be me!! 👉🏻那些不走甜美路線的女idol！每一組都帥到不行！ 👉🏻還沒跟上嗎？韓國最熱門音源一次告訴你！ 👉🏻那些韓星中的百萬訂閱YouTuber!!每一個都必追!! 👉🏻Any Song Challenge！！那些最火的舞蹈挑戰都在這裡！！ 🇰🇷韓劇： 👉🏻機智的告白生活！盤點那些讓人心動不已的告白名場面！！ 👉🏻女孩你比誰都勇敢！那些韓劇女主教我們的事！ 👉🏻呷飽未？和你一起吃頓飯，是我最樸實的快樂！韓劇中那些暖胃又暖心的場面。 👉🏻《超人氣動物園》是人？是獸？傻傻分不清楚！ 👉🏻殺手也能這麼帥！九部非看不可的犯罪型韓劇！還不快跟上！ 👉🏻太美了！！那些變成一線女星的童星！！

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