戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁/#與子成說 IG＠cooldogyang ） 七夕將至，你還在愁思怎麼運用甜言蜜語打動心愛的另一半嗎？俗話說得好～人在江湖走，Sense要有！傳統的告白方式太通俗，咱們要來點不一樣的英文情話！下面依照不同類型盤點幾句非常有質感的英文情話，把甜言蜜語用藝術好好包裝一下！放閃也要高Sense～ 經典文學情話 You are the apple of my eyes. 你是我眼中的蘋果。 解析： 這句英文情話大家肯定不陌生，能夠完美表達對方是自己眼中極其貴重的存在。在非常火熱的電影《那些年，我們一起追的女孩》中，男主角柯景騰就曾經用這一句表白過，女主角沈家宜後來也穿上男主角送給自己的情侶Ｔ（素面白Ｔ蘋果圖案）試圖回應他的告白。而“the apple of my eyes”這個典故最早其實出自聖經喔！ Grow old along with me! The best is yet to be. 和我一起慢慢變老吧！最好的日子還在後頭。 解析： 出自英國著名詩人羅勃特·白朗寧。 情話中充滿著對未來美好的憧憬，深深意味著兩個人相守走向白頭的決心。許多英國文學詩人、劇作家作品中都有非常多象徵意涵的字詞和句子，偶爾引經據典一下讓情話更有深度～ My heart is, and always will be, yours. 我的心從現在到永遠，都是屬於你的。 解析： 出自電影《理性與感性》經典台詞。 生活中其實有無數細微的浪漫，等著我們去發掘～看經典外語愛情片的時候，如果有打動你的句子都可以抄錄下來，說不定哪一次就派上用場囉！ . 走心情話 I love you not because of who you are, but because of who I am when I am with you. 我愛你不是因為你是誰，而是我在你面前可以是誰。 Our love is even stronger than before. 我倆的愛情歷久彌堅。 You are my today and all of my tomorrows. 你是我的今天，以及我所有的明天。 . 土味情話 I'm not drunk, I’m just intoxicated by you. 我沒醉。我只是為你陶醉。 I think you are a map. I lost my way in it. 我想你就是一個地圖，害我在裡面迷了路。 You must have cheated! Because you always get full marks in my heart. 你肯定作弊了！因為你在我心裡是滿分。 情書系情話 Do you understand the feeling of missing someone? It is just like that you will spend a long hard time to turn the ice-cold water you have drunk into tears. 你了解思念一個人的滋味嗎？就像喝了一大杯的冰水，然後用很長很長的時間化成熱淚。 I miss you not because of my loneliness but I do feel lonely when I miss you. Only when I miss you deeply I feel so lonely. 不是因為寂寞才想你，是因為想你才寂寞。孤獨的感覺之所以如此之重，只是因為太想你。 A strange joy is easy, long can tender the most rare. 熱戀的乍見之歡很容易，但溫柔的久處不厭才是最難得。 . 結語：看到喜歡的句子，快謄錄進你的戀愛筆記裡吧！ 祝福大家都能夠在特殊的節日裡收穫滿滿的甜蜜與幸福～❤️ ※文章內圖片及封面/Unsplash （歡迎關注執與小編～留言跟我分享你們的觀後感吧！歡迎追蹤按讚並分享文章，謝謝你們～） 或許你還想看...兩性情感/戀愛類： 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 生活分享/建議類： 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 遊記/食記類： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #戀愛 #愛情 #七夕 #情人節 #情話 #英文情話 #兩性 #土味情話 #文學情話 #經典情話 #告白 #情書 #波波黛莉的異想世界 #popdaily #poper #波波邱比特 

現代人的感情很脆弱？保持距離，不被「速食友情」消費

長大後，要好的朋友或許漸漸不在身邊，但全都放進了心裡。- Peter Su 出社會後，你應該能深刻感受到朋友見面頻率越來越少，不管是忙於工作、互相有男女朋友等等原因，連簡單吃個飯都要喬很久時間，更別說一起出遊了。 這時候就會出現「速食友情」來補足心中的空缺！ 速食朋友是什麼？ 就像速食餐廳一樣，出餐效率快、便宜有飽足感、方便食用；跟西餐不一樣，每道慢慢吃，細細品嘗餐點的美味，因此速食友情就跟速食餐廳一樣，『來的快替換性也快』，只要發生一點事情，友誼就破碎了。 你身邊有多少位速食友情？我們來一一點名： (1) 認識時間短馬上變朋友 (像是跟逛街認識的店員、美甲美髮…的)。 (2) 派對酒局上 (相處一晚就變好姊妹)。 (3) 虛擬世界 (網路上玩遊戲等的朋友)。 為什麼要和速食友情保持距離呢？ 因為快速陷入的情感，都會讓人有過多的期待與看重，但快速而成的總會讓人心碎，或是突然冷落下來，你的心情就會受到影響，長期下來對身心靈都是不好的。 相信大家都有過，「為何你們吃飯沒有約我？為何我不知道這件事情？」但有時你真的沒這麼重要或是你覺得自己很重要，所以請跟速食友情保持距離，別消費你的心情！ 人與人之間還是要有距離，即使是朋友還是要互留空間，保持「有點近又不會太近」的美感。 如何斷．捨．離速食友情？ 先從社群媒體開始，檢視你的追蹤人數，取消追蹤不重要或是一直給負面情緒的人，也可以隱藏他們的動態，先好好經營自己的生活圈，要將寶貴時間運用在對的人事物上。 可以去嘗試以前想做但沒機會做的事情，去一家很想去的餐廳、去看一部很想看的電影、去看一本很想看的書….等，將時間轉移到自己身上，享受人生才有意義，人才會堅強而不是一碰就碎。 總有一段路，你得一個人走，就享受那段時光吧，我們都要學會一個人。 如果你也有推薦的斷捨離方式歡迎底下留言分享哦！ 喜歡我的文章的話也不忘了追蹤Instagram #速食友情 #速食朋友 #友情 #友誼 #朋友 #聯繫 #速食 #斷捨離 #生活 #朋友關係 #波波生活 #心靈療癒

跟著Angel享閱－你有什麼心願嗎？讓我們一起《向宇宙下訂單》

那天看到一篇文章，當事人表示有天他找到一張以前看了《向宇宙下訂單》之後列下的心願，赫然發現現在的自己所擁有的就跟當時許下心願所列的條件一樣。真的有這麼神奇嗎？ 抱持好奇心就到圖書館借來這本書閱讀。 簡單來說《向宇宙下訂單》是提供一些方法教你怎麼下心願更容易達成願望。 這本書也提供許多正向的思考，內容看似簡單容易，實際上要能夠完全做到，Angel認為對成人而言可能比孩子更不易！ 為什麼呢？因為大人們有太多複雜的思緒了！ 以下是Angel在讀完這本書後，彙整出幾項重點，提供給大家參考，一起來看看究竟要如何許心願，才能提高成功率呢🤗 1.明確的條件首先清楚地講出你的心願絕對是許願最重要的儀式啦！ 如果連自己都無法描述清楚心願，那麼這張心願訂單究竟要送些什麼又有誰會知道呢？所以一定要記得要「清楚明瞭」的說出自己的願望條件。 2.不要用否定的、負面的詞：例如「不要」、「不想」、「不是」想想看你是不是有過不希望發生的事物，最後還是不幸發生的經驗呢？ 當你開始想的時候，那件事物就會開始浮現在你的腦海裡，所以儘管你不想要，但是你還是會下意識地去想那件事物。這麼一來你不希望的結果反而會發生。另一方面就像你買東西一樣，你不會再下訂單時跟老闆說「不想要」有什麼東西，而是直接選擇你「想要」的東西。所以在許願時，記得別再用否定的方式，請用最簡單的「想要」說出你的心願吧！ 3.認識自己，聽從內心的聲音你的話語、思想和感覺，會造就你的處境。 當你開始學會思考，發現自己的話語、思考和感覺並不正確，就會停下對當下的處境幻想，接下來是覺醒，覺醒才會開始有意識地去創造、下訂單。所以要決定自己成為什麼樣的人，想過什麼樣的生活之前，要先懂得認識自己。 找回自己就是向前邁進得非常有利的一步！ 外在的世界其實是內心世界的一面鏡子。 當你的內心怎麼想，就會塑造出你所想的世界，也就是說你怎麼向宇宙下訂單，你的生活就會是怎麼樣子。 所以認識自己是期望過自己理想生活的第一步！你是否有自己經歷或是從新聞上聽聞過，突然心裡面一個念頭轉變原本要做的事情，結果就避開掉不幸的事件，或是得到意想不到的成果。 有時候我們的潛意識裡會有不一樣的聲音出現，讓你做出反常的行為，其實那是你內心的聲音，潛意識並不會過問你，而是直接執行命令。 聽從內心的聲音去執行，不僅會為你帶來更多驚喜，也提高與願望相遇的機會。 4.保持愉悅快樂的心情，感受內在的平靜俗話說：「屋漏偏逢連夜雨」，當人在走衰運時，不好的是會接連發生，正是因為發生一件不好的事時，我們的心情也會跟著受影響，這時候不免會想像接下來還會有什麼衰事發生在自己身上。 同樣的道理，如果能保持美好的心情，那麼好運就更有機會降臨，當你能敞開心胸面對各種可能，那麼你的心願才會更有機會實現！大自然比較喜歡快樂的人，因為通常快樂的對大自然也比較友善。 快樂是人的天性，當一個人快樂時，會感到放鬆，當你越放鬆就會越接近最自然的你，而且人在放鬆狀態是不會有負面情緒產生的，相反的你會擁有更多正面的能量。 放鬆就是吸引正面能量的方法之一，可以試著找一件會讓你感到放鬆的事情做（最好設定期限，別一直拖延）。 內在的平靜會產生內在的力量，讓內在的聲音更加協調，這麼一來就可以增強下訂單的效果！ 至於要怎麼讓內在感到平靜呢？ 人生中難免會遇到不愉快、討厭的人事物，不過有的時候只要換個角度思考，把不喜歡轉個念頭，用正面的方式去迎接改變狀況，那麼你的心情也會跟著變化的。《向宇宙下訂單》這本書最後也收集許多處世智慧的語錄，你可以從中尋找適合自己當下狀況的文辭，就像是咒語一樣，當你遇到令你無法平靜的狀況，就念念這句咒語，清掃那些阻礙你靈感和接受正能量的雜念，屏除負面能量，讓自己放鬆地接受、包容一切。 5.把自己擺在第一位，以堅定的心許下承諾當你深愛自己，關心自己，你才會感到幸福快樂，只有滿足自己時，你才會有喜悅的心去服務、照顧、把愛與喜樂分享他人。當你堅定的許下心願或承諾，你的潛意識會宣告生命目標和真實的自我，在許下心願同時你也是在宣示自己的人生目標，宣告自己要有勇氣活出真實的自己，所以將自己擺在第一位，關心自己，認真思考自己真正想要的生活是什麼樣，再以堅定的心下訂單，那才會是你真實的承諾與心願。對自己許下更堅定的承諾，快樂就會出現，你才會感到跟自己緊密結合在一起、和宇宙在一起。 當你活出自我，就會感受到宇宙的支持。你將得到的喜樂和其他人分享，進而得到另一份尊崇與愛，獲得另一份正能量。你堅定的許下心願，快樂的正能量讓你的願望實現，然後你得到更多快樂，又一次許下心願或承諾，再一次達到成就，這不就是一個正面的循環嗎，讓你越來越接近你所想要的生活。這個方式是Angel覺得很值得嘗試的，每次當自己大聲的、肯定得和周遭親友說自己要做什麼的時候，會因為既然已經信誓旦旦的立誓言，那麼就應該用盡全力的去達成，用這種方式許下的承諾，反而比隨口講講的事情有更高的完成率！ 6.相信奇蹟的能量，最後寫下訂單就遺忘它拋去自己對於尚未明瞭的能量的畏懼，對待宇宙的態度也不該筆我們對待其他訂購服務的態度還差。訂單的實現，取決於你的信仰、信心、不懷疑，或是下訂單後的放手不管再度遺忘。 因為忘了就不會多想、多慮、擔心個沒完沒了。抱持過多的期待會阻擾你的能量，過多的期待會令你緊張、憂心又充滿懷疑的等待願望實現，反而會讓自己無法聽到內心的聲音。 此外，你應該也不會希望人家三催四請拜託你做同一件事情吧！ 所以同樣的訂單下一次就好，要是針對同樣的事情下許多次訂單，或在意念上注入許多能量，就像是在嫌棄宇宙做事馬虎。 放輕鬆、好好玩，事情就會如你所願！ 在等待願望實現期間，要堅定地認為願望是否實現並不重要，你還是能熱愛自己的生活。而在願望實現時，不要忘了要心存感恩的讚嘆。最後當你許完願，就把它給忘記，直到願望實現時，你會發現生命有多麽的驚喜。 就像Angel小時候會做預知夢一樣，當做完夢醒來後，時間久了就會開始遺忘（當下不會知道那是預知夢的），等到未來的某一個當下發生與夢裡相同的狀況，才恍然大悟，驚覺多麽的不可思議，這樣的巧合簡直令人驚嘆，心中有無限的驚嘆號，覺得生命是如此的美妙、有趣。所以在許願後最重要的是下完訂單就遺忘它！ 以上就是Angel閱讀《向宇宙下訂單》得到的心得，分享給各位，祝福大家都能心想事成喔！ #向宇宙下訂單 #Angel愛閱讀 #跟著Angel享閱 #書 #波波黛莉 #popdaily #生活 #閱讀 #life #reading #文藝花園kunstgarten

寵物似顏繪 #005  阿醜

✨ #005. ▨ 阿醜 ♀ 阿醜是一隻養了14年的狗狗 前年因為年紀大離開了 希望這張圖你們家人也會喜歡☺️ Photo credit: @toto45096 有什麼好笑或難過的故事嗎？ 歡迎告訴我！👇 - 喜歡的朋友們也請不要吝嗇地分享出去吧～ 想讓家裡的毛孩也登上版面嗎？ 現在每個月1號 將徵收四位☺️ 詳情請見👉精選動態 ✨想要繪製也歡迎詢問唷！ 除了當頭貼外，印製成卡片也是個不錯的選擇喔❤️ 不論是送給自己、朋友、家人、情人都很適合唷！ . . 想看更多： Zoo Art 002 動物園新星 水豚君 Zoo Art 001 大巨嘴鳥的故事 寵物似顏繪 #002. 穿著晚禮服的喵 寵物似顏繪 #001. 當能聽懂貓語的時候 品牌初衷 #寵物 #趣事 #生活 #狗狗 #吉娃娃 #日常 #玩樂 #插畫 #電繪 #似顏繪 #故事

我《怪胎》，你確定OK？寫給同樣看完電影後情緒滿溢的你

前言：像極了愛情，是愛情嗎？ 強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder，OCD）人人都能「想像」，但我們不懂。像極了愛情。 廖明毅作品《怪胎》，有好多可以談的「怪」：亞洲第一部 iPhone （規格是XS max）拍攝長片、1:1的正方形畫面設計、飽和度高的大膽色塊型場景⋯⋯這些種種，都讓對畫面平衡有強烈愛好的人直呼過癮！ ——但出乎意料地，老師卻在這樣的電影裡，感到強烈不適。 我治療強迫症，但我卻沒辦法治療我自己。——前導短片《停車》 反反覆覆的不適彷彿一種異物，直到電影結束我仍花了好多時間消化。相較於過去，總是立刻寫評論的習慣，這次實在是太久了！（真是抱歉，雙手合十） 於是許多人迫不及待地問：「老師，所以你覺得這部電影好看嗎？喜歡嗎？」 在今天，我終於可以告訴你們——我既不喜歡《怪胎》、卻也超喜歡的。 因為《怪胎》，不僅像極了愛情，更像是寫給成人的後寓言。 （以下涉及劇情） 愛情：保證你得OCD ，無效退費的那種 早在我知道這些症狀其實有一個名字前，他們就發生了。 — — Emily Dixon。 《怪胎》以陳柏青（林柏宏飾）的視角出發，講述一個一直洗手、一直洗手、一直洗手的強迫症日常。 通常患者會重複做同一件事，如果不能做到自己滿意，就會非常痛苦難受。——《怪胎》 規範、條理、標準；這些詞彙在日復一日的生活中公式化。搭配正方形的視角，極度標緻、卻也構成一種名為無可奈何的禁錮。跟著每個月只有15號會出門的柏青，我們也認識了另一位主角，陳靜（謝欣穎飾）。 傷痕有相同的氣息，在適合相愛的天氣，和你 猶豫。——《愛著愛著就永遠》 陳靜、柏青，擁有相似煩惱的兩人因為關門整修的超市而相遇。他們懂彼此的生活需要多麼地乾淨、也能因為各自的專長來互補生活。「人生中有多少機會，能遇到懂你的神經病？」於是他們選擇在一起，從交往開始、到為了生活方便同居。某天晚上，她們聊起未來： 如果未來有任何一個人變了，就多一個OCD。 怎樣的OCD？就像這樣，就像這樣，就像這樣 — — 就像這樣的愛情，就像這樣的愛情，就像這樣的——那天清晨，柏青打開門，看見一隻鴿子——然後，他的OCD就痊癒了。 個人責任：當愛情不在了，承諾還要兌現嗎？ 誰會曉得先知是否愛情滿分？ 解鈴的人、繫鈴的人，不都在這？ — — 《先知》 當我們同意OCD像極了愛情，那痊癒便是情感的離開；我們永遠說不準，是怎麼樣的剎那，對方望向我們的眼神，少了一點什麼。 醫生，有沒有可能把OCD（愛）找回來？—《怪胎》 電影畫面隨著柏青的痊癒而擴大，然而，焦慮卻不斷濃縮——從柏青明顯的走心、到陳靜的「求神問卜」，身為觀眾的我們雖非上帝視角，卻再明白也不過，這段關係會以怎樣落幕。 我要你愛我、臣服我，霸道支撐我心裡脆弱。用你的寬容撫摸我偏執面，繼續沉淪才是我的救贖。 — — 《偏執面》 「我讓你！」「你為什麼要這樣對我？！」最後，我們看見陳靜的情緒如怒浪般吞噬了所有，包含自己的生命；而沒有緊抱愛情承諾的柏青，在洗手台前不停地洗手、不停地洗手、不停地洗手。洗到出血了，仍說著，「一切都沒有改變、一切都沒有改變⋯⋯。」 我花了三天才把家裡打掃乾淨，但我知道有些東西髒了，再怎麼樣也都無法恢復原狀。 — — 《怪胎》 （警告：以下完整劇透） 關係責任：不抱柱的尾生，是叫做渣男嗎？ 尾生與女子期於梁下，女子不來，水至不去，抱梁柱而死。 — — 《莊子‧盜跖》 相對「感情出軌」的柏青，尾生儼然是「守信」的代言人。然而，賠上性命的行為，真的值得讚揚嗎？尾生若不抱柱等候，就該被唾棄嗎？巧妙地，《怪胎》用畫面的相似以及劇情的連結，打開了另一種可能——如果痊癒的柏青只是陳靜的一場夢，真正痊癒的是陳靜，回到7月19日的她能讓愛情維持心跳嗎？ 這樣呢？ 沒感覺。——《怪胎》 停在再次出現的7月19日，未來能或不能不同，我們並不知道，但肯定的是：我們不應該再把任何一段感情（關係）的終結歸咎在個人。「究責個人」的做法 — — 要求個人必須為所謂的品格缺失、或邪惡意圖負起責任 — — 不會有任何成效。 這是種病，但沒有藥可解 。— — 《偏執面》 在後現代主義的觀點裡，關係中浮現的所有干擾、胡鬧、甚至混亂，都不應被當作是不尋常、不正常，而是編織文化生活的部分經緯線。每個人都存在於無數的關係中，而每個關係自身又都由不同傳統組合而成，在這種情況下，如果仍是力圖表面的和諧，我們將無可避免為這和諧付上昂貴的代價，譬如性命。 結語：好好擁抱關係裡的每個《怪胎》 不甘心啊，可是又能怎麼樣呢？——《怪胎》 對一代才女張愛玲而言，「生命是一襲華美的袍，爬滿了蚤子，」對老師與許多觀眾而言，風格強烈的《怪胎》正是這麼一襲華美的袍，像極了《怪胎》的內心偷偷齧咬著自己，質疑自己真的能好好經營關係，談一場戀愛嗎？ 衝突和齟語是我們在與他人互動中自然、也必然會遇到的事情。當然同樣地，我們所做的任何好事和可貴之事，也必須在有他人存在的關係中才會發生。 — — 《關係的責任》 但《怪胎》絕對是2020臺灣最愛情的愛情電影，自此我們開始知道「擁抱愛情的同時，我們也必須擁抱不再愛的可能。」 ——祝福每個「怪胎」都能真心面對關係、感知和珍惜我們與他人他物之間的連結，共創永續的對話。 （以上照片取自官方粉絲專頁、以及相關劇照） #家安老師 #怪胎 #清淨CP #廖明毅 #林柏宏 #謝欣穎 #索尼影業 #牽猴子整合行銷 #像極了愛情 ★如果你覺得這篇文章讓你有收穫，請按愛心，讓我為你寫出更多這樣的文章！ ★如果你希望穩定收看我的後續作品，請追蹤我！ ★若有希望老師關心的教育議題、影視作品、或是娛樂體驗，歡迎留言或與我聯繫委託。 ★email：teacherscomment@gmail.com／ig：Teacher_Chiaan

陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生

一個不懂拒絕的人所有的幫助都是廉價的 For those who don't know how to say no, your offer to help is basically a bargain. 【有雷慎入】《三十而已》在8/9迎來了大結局你們還記得當初的單身櫃姐王漫妮（ #江疏影 飾）、全職太太顧佳（ #童瑤 飾）、鹹魚女孩鍾曉芹（ #毛曉彤 飾）嗎 王漫妮放棄在上海獨自奮鬥了八年的豐厚果實，拒絕好不容易掙來的店長職位懂得擺脫對於原本生活沒有意義的執著，決定再次昇華自己，毅然決然選擇出國深造顧佳為前夫變賣大部分的財產，選擇過上離群索居的生活在深山的茶廠裡找到了另一種成就感，過著平淡卻幸福的日子鍾曉芹在感情中走上了合久必分、分久必合的路，但她學會如何用不同的角度看待事情更懂得珍惜與另一半，再次賦予婚姻新的意義後來她更把閨蜜的人生寫成了書，多了知名暢銷小說家的身分 她們分別代表了在社會上典型的三種女性，她們也各自迎來了不同的結局《三十而已》不是一個單純追求幸福結局的無腦爽劇它是為了挖掘兩性情感關係真實的那一面，不論是婚前婚後她們在自己的人生課題中苦痛掙扎著，同時也嚮往成長著她們暫時拉下了帷幕，重新開始另外一段前程似錦的人生 「人生大概率就是一場，有去無回的旅程，並沒有哪個特定的數字，可以決定我們奔跑的速度，和停下的時刻。這是我們三個人的故事，未完待續。願每一個我們，都保有而已的勇氣。」 曾經怕經不起沒有朋友的我完全不懂得拒絕心不甘情不願地傷了荷包、莫名其妙地丟失了時間到最後失去了自己休息的質與量，悶出了心理的病有時如果不懂得拒絕，不妨稍微轉換一下思維 「當你不好意思拒絕別人的時候，想想他們當初怎麼好意思為難你」 我們要的很簡單，要的不是始終如一的只對我好所以只要是曾經為難過你的慣犯，這就是一個全新的拒絕切入點真正的朋友會理解和尊重你的任何選擇不會隨意看輕你，更不會刻意疏離你也請你把真正的時間留給這些值得同等尊重的朋友 學會善意地拒絕，內心世界才不會因糾結而失去了平衡別做一個他人眼裡廉價的人，你才會過上自己想要的生活 🎥陸劇 #三十而已 #NothingButThirty⏯平台 #WeTV @wetv_taiwan 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 延伸閱讀 🙋‍♂名人｜春風｜基本的道德是非，被我們遺忘在哪🙋‍♀網紅｜Blaire｜當你愛自己時，你才知道怎麼生活 🔥日常｜如果不小心，眼不見為淨，耳不聽為清 📺韓劇｜《雖然是精神病但沒關係》這些童話的寓意到底是什麼？📺電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛 📖詩集｜我來不及認真地年輕，只能選擇認真地老去 🎵音樂｜家｜家從來沒有固定，自己才是自己的家 #職場 #愛自己 #女人 #陸劇語錄 #陸劇金句 #陸劇 #女孩語錄 #經典語錄 #手寫的溫度 #手寫分享 

【享受獨處】為何是每個人的必修課?

(一)孤獨與空虛學會從內部解決 大部份的人在感到寂寞空虛的時候會選擇向外找尋依靠，但是這並非長久之計，每個人都有自己的人生要忙，即使是家人也不可能隨時在一起，這個時候正視自己的內心並找出問題點就非常的重要了。 (二) 在獨處時與自己對話，了解內心需求 一個人時才是最好釐清自己內心需求的時候，可以試著在與自己對話的過程中，了解自己嚮往的生活和未來目標，並且嘗試善用一個人的時間來滿足、達成自己的需求與目標(在實踐的過程中可有效消除空虛感)。 (三)透過獨處學著成為獨立思考的人 在一個人時習慣性的去思考自身問題，長久下來便能養成思考問題的能力，同時也能更加了解自己，免於在混亂的社會下一昧迎合別人，使自己痛苦。 #生活 #心情 #享受獨處 

這樣你還敢和另一半分享定位？說說這五部電影裡的恐怖情人你就怕了！

相信不少人在進入一段戀人關係的時候，難免會和另一半討論「要不要互相分享手機定位？」這個話題。如果目的是正當的，比方說來到人潮眾多的地方，害怕對方走失，或是到某個異地分開旅遊，希望能即時趕到對方身邊，都是情理之內。但若是關乎安全感的問題，也許需要兩個人坐下來，好好討論一番。可是妳／你有沒有想過，萬一眼前這個對你溫柔又溫暖的人，實際上是個恐怖情人，那個時候，你該怎麼辦呢？接著，就讓我們來看看出現在這些電影裡的恐怖情人吧！ 《控制》 （圖片來源：維基百科） - 尼克：「一想到我老婆，我總是想到她的頭顱，我會想像怎麼剖開她可愛的頭，細細拆解她的腦袋，好讓我找到答案，我想問婚姻裡那些最基本的問題。妳在想什麼？妳感覺如何？我們對彼此做了什麼？」 - 超高智商的危險情人，非《控制》裡的艾咪莫屬！當你在愛情中背叛了她，你是絕對鬥不過她的，高學歷又身為名推理小說家的她總有方法讓你陷入圈套之中。 《控制》的故事講述五週年紀念日當天，尼克發現他美麗、聰明的老婆艾咪從家裡無故失蹤。 為了找出艾咪的下落，親友及眾人展開了深入搜索，但漸漸發現一些不尋常的線索，沒想到在警方和媒體日漸高漲的壓力下，尼克卻因為一連串的謊言、騙局以及奇怪行徑，開始令眾人起了疑心。案情變得撲朔迷離，越來越不單純，究竟艾咪的失蹤是尼克所為？還是幕後真兇另有其人？ （圖片來源：電影劇照） - 像艾咪這樣高智商、善於將大眾的心理玩弄在股掌間，甚至致人於不利之中的情人，是恐怖情人中最高招的，她完全不需要自己出手，就能借刀殺人，而你到死前都不會明白自己是如何走到這一步的。 而這部電影使用尼克在開頭的獨白與結尾相互呼應，也是非常厲害的手法，看到結尾再回頭思考開頭，會使人不寒而慄。 （圖片來源：電影劇照） 《別相信任何人》 （圖片來源：維基百科） - 克莉絲汀：「如果記憶不會累積，那我們又算什麼？」 - 你能想像當你每天醒來都會失去過去的記憶，而你身邊的陌生人告訴你，他就是你的另一半，你能夠相信他嗎？ 《別相信任何人》的電影改編自同名小說，故事敘述克莉絲汀每天醒來都會失去昨天的記憶，而她的身旁躺著一個陌生的男人。男人會耐心地和她說明：「我是妳丈夫班恩，妳今年四十歲，多年前遭遇嚴重車禍，從此記憶受損。」 然而，每天她都會接到陌生的醫師來電，指示她到衣櫥裡的鞋盒找出被藏起來的秘密。 原來，克莉絲汀每天睡前會用相機拍下今天所發生的的事作為自己的「影像備忘錄」，用來提醒明天失憶的自己。 藉著影像，克莉絲汀一天天重建自己的歷史，但她卻發現從中發現班恩和醫師的說法經常矛盾。某天她起床，打開相機，卻看見影像中的自己說：「別相信班恩⋯⋯」 （圖片來源：電影劇照） - 在《別相信任何人》裡，飾演恐怖情人的柯林佛斯，根本就是所有女孩的夢中情人啊！長相帥氣又文質彬彬⋯⋯ 但是在現實中，正是這樣的人成為恐怖情人，才是最可怕的，他能使妳卸下心防，同時，妳身邊的所有人都會因為他建立的良好形象而被瞞在谷底。 （圖片來源：電影劇照） 《與敵人共枕》 （圖片來源：維基百科） - 蘿拉：「我死去的那晚，有人獲得救贖。」 蘿拉：「她恐懼海水，但她學會了游泳。她知道他總有一刻會鬆懈，天知道黑夜和微光會引導著她。」 - 如果有天，你不幸遇上了恐怖情人，你終於逃離了他，準備過上一段幸福快樂的日子，卻沒想到，他又再度找到了你，你該怎麼辦呢？ 1991年，由茱莉亞羅勃茲主演的《與敵人共枕》裡，就講述了一個典型的恐怖情人故事。 《與敵人共枕》的故事是這樣的，蘿拉的丈夫馬丁是個道貌岸然、在小鎮上有頭有臉有金的男人，但實際上卻控制慾極強，他時常因為蘿拉微小的反抗而對她暴力相對。 在馬丁的掌控之下，蘿拉忍無可忍。終於，她趁著一次暴雨中出海，藉機躍入大海，讓馬丁再也找不到她。 馬丁以為蘿拉已經葬身大海，悲痛欲絕，然而實際上，蘿拉成功生還，還逃到一個小鎮上安身立命，更愛上了一名名為本的男人。 正當蘿拉以為她的生活逐漸走上康莊大道時，馬丁偶然間發現蘿拉還活著的秘密，憤怒的他決定將妻子奪回來⋯⋯ （圖片來源：電影劇照） - 馬丁有著恐怖情人的典型模樣，道貌岸然、對人親切，對妳愛得至深、愛得窒息，妳曾以為那就是妳所追求的真愛。 不過當妳稍有一點行為不合他意，他就會對妳暴力相向，當他怒氣停歇，他又會哭求著妳原諒，妳彷彿處於三溫暖中，每日備受愛戴，又被暴力對待，日復一日，萬劫不復，除非妳終有勇氣選擇離開，選擇親友和政府的保護，才有機會迎向新的生活。 愛妳的人，不會強迫妳，不會情緒勒索，更不會打妳，聰明點，眼睛放亮點。 （圖片來源：電影劇照） 《隔壁的男孩殺過來》 （圖片來源：維基百科） - 諾亞：「我絕對不會讓我愛的人受到傷害。」 - 一成不變、相夫教子的生活令妳焦躁煩悶，某天，突然有個帥氣的小鮮肉向妳示好，並且帶著妳重拾青春的戀愛。妳想從短暫的美好出軌中回到生活裡，卻發現，這個小鮮肉竟是可怕的恐怖情人對妳緊追不捨，妳該怎麼辦呢？ 《隔壁的男孩殺過來》故事講述高中老師克萊兒雖然丈夫出軌，她幾度想要離婚，卻又為了兒子而隱忍下來，兩人選擇短暫分居。在夫妻倆分居的同時，對面剛搬來的帥鄰居兼她的學生諾亞卻對她頻頻示愛，兩人終究一發不可收拾。 當克萊兒發現自己也出軌，她不停為自己的莽撞而向諾亞道歉，可沒想到她的這個舉動，卻惹怒了諾亞，開始以一夜情的證據威脅克萊兒，對他們家展開一連串的恐怖舉動⋯⋯ （圖片來源：電影劇照） - 諾亞也是一種恐怖情人的典型，他沒有《控制》裡艾咪的老謀深算、借刀殺人，反倒直接使出手機裡的性愛照片逼妳乖乖就範，當妳想要逃脫他的掌心，他會刻意在妳的生活圈裡散佈這些可怕的謠言。 這樣的手法也出現在前陣子正夯的N號房裡，女孩男孩們要保護好自己，當情人說要拍或錄影性愛影片時，請多替未來的自己想一想，這樣的隱私，適合存在別人的手中嗎？ （圖片來源：電影劇照） 《致命的吸引力》 （圖片來源：維基百科） - 愛莉克絲：「你對我很公平，我也會對你公平。」 - 當你一夜情的對象把你當真，並且不擇手段想要破壞你的家庭，你是否感到危機四伏？ 《致命的吸引力》描述丹與妻子、女兒和一隻狗快樂地生活在一起，某個週末，妻子帶著女兒回娘家，丹就在酒會上結識了性感聰明的愛莉克絲，兩人被彼此深深吸引，發生了一夜情。 一夜情後，丹本想裝作沒事，回歸正常生活，卻沒想到愛莉克絲卻認真起來，並且不計一切代價，想要得到丹，並且破壞他的家庭⋯⋯ （圖片來源：電影劇照） - 這部1987年的電影在當時因為外遇主題而相當轟動，據說許多美國的男人看了這部片後也對愛情產生了畏懼，原因是裡面的恐怖情人愛莉克絲實在是太可怕了！ 愛莉克絲慣用我們在新聞上耳熟能詳的手法——以自殺來情緒勒索對方。更可怕的是，瘋狂的愛莉克絲還會滲透你的家庭，讓你萬劫不復，根本是男人外遇的最佳警示片啊！ （圖片來源：電影劇照）

下班心好累只想暴食，4個下班後紓壓方法推薦

首先，我們先來面對「壓力」。 不知道您與壓力的關係如何，在現代社會如此忙碌，幾乎不可能擁有”零”壓力生活，所以如何紓壓是無可避免的課題之一！ / 跨出舒適圈 / 這件事情是個極大挑戰，也讓許多人有過多排不出的壓力，你是否選擇逃避？但過多的壓力對維持良好的生活品質無濟於事。 生活已經不容易而儀式感是必須了，無論工作壓力多麼大，你都可以輕鬆地創造更平靜的日子。 我精選了一些最有效率的方式，可幫助下班後或是忙碌行程間紓解壓力。 下班後，紓壓放鬆最佳方式 ❤❤❤ 紓壓一：運動揮灑汗水 當你面對很煩燥很火大的日子時，可以試試高強度的高壓運動，像是拳擊課、飛輪課等等。可是如果你跟我一樣下班就沒力氣，很適合做瑜珈、游泳、TABATA等，我個人很喜歡做瑜珈，因為可以伸展一整天疲憊的身體，一周可以2-3次再多做TABATA，加強肌力，長期下來會發現精神跟體力都會比較好，明天就會有活力上班！ 紓壓二：聽歌放鬆、看劇放空 當我腦中很多事情打結時，我會打開電視或是音響，讓自己先逃離另一個世界，這招我很常用哈哈哈，我喜歡聽點藍調音樂看個雜誌或是打開好笑刺激的戲劇觀看。 『音樂推薦』 『戲劇推薦』 紓壓三：和信任的人述說苦水 千萬別把自己繞在圈子裡，所謂「旁觀者清、當局者迷」，這句話不管是什麼情狀我覺得都很適用，我只要有任何解不開的課題，就會找身邊最信任的人述說出心中的話，當旁觀者說出自己的看法時，很多時候自己會豁然開朗，有種：阿～～原來這麼簡單，其實也沒這麼複雜，大家可以試試「述說」哦。 紓壓四：點燃香氛蠟燭 2020年，人類前四大病症皆源發於生活高壓所導致。 在忙碌的一天過後，回到家點上最愛的香氛蠟燭，打造成為令人安心的空間。再於睡前輕滴精油，合掌嗅吸，感受前所未有的深層放鬆力量。 以上紓壓四招希望對大家都有幫助，如果你也有推薦的舒壓方式歡迎底下留言分享哦！ 喜歡我的文章的話也不忘了追蹤Instagram #生活 #壓力 #紓壓方式 #放鬆 #香氛推薦 #音樂推薦 #波波生活 #精油 #瑜珈

/ 健康棉花糖 / 來試試一點都沒餓到的168斷食法!竟然兩個禮拜瘦快四公斤?!

最近是否常聽到人家討論減重時都在說「168斷食法」呢? 我說，原來這麼輕鬆! 而且我不到一個月竟然瘦了快四公斤耶! ⧑ ⧑ ⧑ 何謂168斷食法? 先簡單的跟大家介紹168斷食法吧! 健身的人利用間接性斷食來減脂已經行之有年 主要就是要利用長時的空腹來增加身體燃燒脂肪的時間 執行真的超極簡單的 將進食集中在8小時內，並保持16小時空腹的狀態就完成啦 除了16/8之外，其實18/6或20/4也都可以喔 我身邊也有人吃一天斷食一天，或是吃五天斷食兩天 私心覺得養成規律、定時的斷食模式即可 可以讓你的腸胃道熟悉和適應 才不會辛苦斷食反而造成腸胃道的負擔! 我的減重心路歷程 雖然我從小就胖，但沒想到2016年會來到體重高峰的90公斤 雖然我不討厭自己胖，每天也還是過得開開心心 但是壓垮我的「樂觀意識」的，是開始發痛的膝蓋 驚覺著，這樣不行! 膝蓋要省著用阿!!那不然老了怎麼辦! ( 而且年過25了此時不減以後一定會更辛苦! ) 所以我用快兩年減下了快25公斤，90→65的成績 才發現，精神、膚質竟然也都跟著好轉 綜合以上所有身體上的轉變 讓我開始注重起了身體的管理和自律的減重! (這25公斤的心路歷程我用下一篇再好好道來) 然後自從脫單之後，我就開始了我的緩慢復胖之路啦!!! 原本允許自己輕鬆點生活，給了自己一、兩公斤的復胖額度 結果一不小心就爆了七公斤!!! 不要說照片拍起來臉都圓了起來，褲子更是明顯的緊繃到不行 如果不喜歡，就要改變 只要改變，就沒有做不到的事! 這是我從第一次減重裡得來的心得 所以，這一篇 我就要你們聊聊我最近執行的168斷食法 168斷食法 雖然也有18/6或20/4這樣的斷食法 但16/8真的是相對簡單很多的啦! 集中在8小時裡進食就是一種早餐晚點吃或晚餐早點吃的概念 這勢必要調整一下生活型態! 像是晚上和朋友聚餐的次數可能就要減少 (但各種努力都是必須伴隨一些犧牲和妥協的，對吧!) ⧑⧑⧑ 我的168斷食如何執行 1.每天大概10點吃早餐，兩點吃午餐，6點吃晚餐 我盡量讓我的早餐豐富!所以有時候午餐就會吃不太下 但我還是會盡量在午餐時間吃個小東西 (那不然就是早餐吃多一點點讓我撐得過去! 以不讓自己餓到為原則!) 2.中午想吃什麼就吃什麼，早餐和晚餐大多是自己準備的健康餐 以食物原型為主，主要清蒸，並配有大量蔬菜 3.8小時裡我不會限制任何自己的進食 餓了就吃吧(也沒多少時間好吃東西了!!) 但大吃鹹酥雞、炸雞，一定還是會胖啦! 4.我的減重目標是可以緊實 所以我每天都會運動! 游泳最少一公里或一定要有大流汗的跑步 (減重我覺得最重要的就是要"有進、有出!" 有進食就要有排便和流汗) ⧑⧑⧑ 開心的過程是持之以恆的不二法門 (很多人之後復胖都是因為減重小有成績後報復性進食呀) 我自己不喜歡有壓力的減重 所以當我在168斷食過程當中痛苦時，我會這樣做 斷食時真的餓得半死時: 我會先狂喝水，還餓的話就會吃一小包餅乾 晚餐無法早點吃時: 我會允許自己減量的吃一點晚餐 (反正有少吃就仁至義盡了啦XD) 晚餐真的必須很晚吃時: 我會乾脆放棄早餐 (但我努力不發生這樣的事) ⧑⧑⧑ 我的168斷食心得 初期▶▶ 生活模式都要跟著飲食時間改變，有些需要適應 被限食之後默默的就跟著限量而導致有點亂吃 可能一天一兩顆百香果、一兩片吐司、幾包餅乾就結束 雖然體重掉很快，但是精神明確變差!! 斷食的目的主要是限制進食時間 所以還是要留心自己攝取的食物是否足量和足夠營養! 中期▶▶ 開始抓到斷食的生活規律之後，開始注重食物的攝取 所以買了我最喜歡的美生菜自己回來做沙拉 雞胸肉、水煮蛋和豆腐清蒸就很美味喔! 基本上早餐和晚餐會吃自己準備的東西 現在會格外有種 「耶我吃什麼身體就只能使用這些原料耶?! 那可要好好慎選了!!!」的感覺 另外，明顯開始感覺到自己食量縮小了 (耶嘿超省伙食費的) 也再給了自己細嚼慢嚥的這一個功課! 後期▶▶ 最近生理期快來，半夜真的是餓到不行!!! 但為了要滿足16小時這樣的目標 所以多了一個理由去堅定自己不去偷吃餅乾XD (但我還是有偷吃了一兩天啦....) 到現在剛滿三個禮拜，明顯感覺到褲子有變鬆之後 量了體重發現竟然掉了快三公斤呢!!!!! (速度之快完全嚇壞我惹!) ⧑⧑⧑ 重點整理 減重除了限制進食之外，運動和排泄也是非常重要的一環 我覺得我這次速度可以這麼快 是因為我不只在做168斷食也減量進食 甚至也跟著在這段時間加重了運動量 但我覺得168斷食真的是一種很不痛苦的管理身體的方式! 所以大家也可以試試看喔! ⧑⧑⧑ Follow my IG!

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