簡單有效的好習慣養成術

‘’ 大家最近好嗎？武漢肺炎一直在擴散蔓延，希望大家一切都好。 -introduction- 有看過我文章分享的人應該知道我在進入極簡主義之前，生活有多麼一團糟，不論是生活作息、飲食、社交、自主管理，幾乎都是不及格的狀態。之後偌大的轉變讓我身邊的人都不禁好奇我到底是如何改變那些壞習慣，進而養成好習慣的？ 老實說，在調整生活的過程中我也是屢次碰壁，一直無法成功改變自己。所以我不斷尋找適合自己的方法，最後終於被我找到一套自己能夠有效養成習慣的小撇步。 對於生活有所不滿，想從生活上求新求變但是卻沒有自主管理能力和節制的人，我非常建議大家可以試試我的作法哦～ -進入正題- #把好習慣細節化 在習慣的養成上大家最常犯的錯誤就是嘴上說著要改變，但講出來的都是籠統的大方向，例如：我希望作息變正常！但說完還是一樣在熬夜，也不知從何改變起。 當我們想養成一個習慣，就應該把那個習慣的「實際作法」想像出來。假如你想要養成“早睡早起”，那你就該把晚上回到家後的時間分配給規劃出來，並且要立定睡眠時間（可以用手機設定就寢時間）。 #從簡單好培養的習慣開始練習 我記得我第一個培養成功的好習慣是「每天早上起床刷完牙喝一杯溫開水」。以前的我早上完全沒有喝水的習慣，但早上喝水卻是非常健康且重要的動作。這個習慣養成並不難，主要是要靠“提醒自己”記得喝水，當你不再需要花力氣去記得，大腦就會自然有印象去做這件事，就代表你成功囉！ #21天養成計劃 據研究指出：一個人只需要花21天就能養成一個習慣。所以我們可以製作「21天習慣養成打卡表」去幫忙自己紀錄並完成習慣的培養。在養成好習慣的過程中，「持續」是一件極其重要的事，因為養成很困難，但遺忘卻非常簡單，所以不論如何，在習慣培養的前期，一定要盡其所能去持續做、不間斷，至少撐過21天！ ＃導正錯誤觀念 錯誤一：有些人就是光說不練，把理想藍圖掛嘴邊就以為會成真。事實是不身體力行是改變不了任何事的。 錯誤二：記得那時我最容易放棄習慣養成的念頭就是腦中浮現這句：「哎算了，反正不改變也不會死」，這種想法絕對不能有，一但有了就破功了。 ＃分析好習慣能帶給你的正面改變 如果你曾有過：「養成習慣這麼麻煩，為什麼我們還要做？」的想法，那你就得給自己一個強而有力的說法，說服自己自願性的去培養好習慣，這時把「好習慣的正面影響」列舉出來就很重要；知道它的好處才有動力去做～ ＃設立達成目標的獎勵 設立獎勵這點對我來說有絕對的效果，當你告訴自己成功養成某個好習慣後就能擁有什麼獎勵時，那成功的機率是翻倍。當然越難達成的目標就可以給予相對更好的獎勵。像是當初我從夜貓族成功在兩個月內調適成12點前睡覺，早上7點起床時，我就給自己放個假出國暢快地玩～ 以上六點培養習慣的撇步，你們記住了嗎？ 在我生或轉變的途中，我不斷訓練自己養成更高難度的好習慣，每一個習慣的建立都是一種成就感和成長的感覺。當我知道這些習慣和改變是為了能夠過上更高品質、更健康、更幸福的生活後，即使過程再困難和不適應，你都不會輕易放棄。 期許大家在養成習慣的道路上都能夠成功順利！ ＃習慣養成術#好習慣如何培養＃習慣養成＃極簡主義＃極簡生活＃極簡＃極簡好處

《日常生活中如何環保？食衣住行育樂-「衣」篇》

你知道身上穿的衣服該如何環保嗎？ 其實把環保♻️的概念融入生活，做起來就會非常簡單 小編開始接觸環保議題之後，真的超少購買衣服 衣服夠穿夠用就好！ 試著想看看平常穿的衣服是不是就那幾件呢？ 是不是好多衣服一直躺在衣櫃裡沒去動過？ 快來看如何從衣服方面環保起來吧！ 追蹤 @littleadult.org77 ，探索更多環保小知識！ / 🌟1.規劃自己穿搭的方式，減少量的購買，重視品質並愛惜使用 🌟2.盡量選擇本地生產的衣服，減少碳足跡 🌟3.拒絕快時尚，選擇真正需要、耐用的產品 🌟4.了解服裝品牌原料產地、製造環境、選擇友善環境和勞工的品牌或是公平貿易產品 🌟5.選擇天然材質（有機棉等），或可生物分解、使用回收材質製成的產品 🌟6.避免添加化學染劑的衣物 🌟7.交換代替購買，或去二手商店、市集購買衣服 🌟8.節慶或婚禮場合需要的禮服，以租用代替購買 🌟9.一年內皆未穿過的衣物鞋子或包包，即需思考如何使用或處理 🌟10.將不要的衣物修補、改造後繼續使用，製作成背包、食物袋、隔熱墊等...... 或捐贈給二手商店、社福機構、舊衣回收箱 / 環保由你我做起，現在開始不過度買衣物！ 你還有什麼環保小撇步嗎？底下留言告訴小編⬇️ 對哪一點有疑問也歡迎留言問小編唷！ / 想看更多其他『環保知識』嗎？ 趕快點擊連結🔗 裡面有更多環保相關知識唷！ https://www.littleadult.org/ / 喜歡我的文章歡迎按讚👍、留言、分享、收藏唷！ 別忘了追蹤我的IG：🔍小大人77（@littleadult.org77） https://instagram.com/littleadult.org77 / 歡迎追蹤我的FB粉絲專頁：🔍小大人-探索無限可能 https://facebook.com/littleadult.org77 / #環保 #愛地球 #環境保護 #減塑生活 #環保愛地球 #綠色生活 #greenpeace #greenpeacetw #綠色和平 #減塑 #不塑之客 #走塑 #環境友善 #綠色消費 #環境友善商品 #環保生活 #無塑 #無塑生活 #環保減塑 #環保減塑愛地球 #衣 #食衣住行育樂 #衣物 #不過度消費 #二手商店 #舊衣 #穿搭 #減少碳足跡 #拒絕快時尚 #小大人77

千嫚嫚嫚說｜別讓「嫉妒心」操控了你的靈魂

英國哲學家培根曾說：嫉妒這惡魔總是在暗暗地、悄悄地毀掉人間的好東西。 嫉妒這情緒很奇妙，它很能被社會理解，因為多數人都會有過嫉妒的感覺，但是它卻很難被社會接受。怎麼說呢? 如果你常出現嫉妒的狀態，時常憤世忌俗，就比較容易影響人際，那大家覺得你是個心胸狹窄的人，彷彿世界只有你能是最好的，或者世界好像都要以你為中心標準才是對的。這也是為什麼，當我們出現嫉妒的情緒時，不敢跟別人說，都默默的藏心底，因為我們怕說出去了大家會覺得自己很小心眼，顯得自己很難相處似的。 嫉妒的酸葡萄使我們不自覺得在原地打轉 當人產生嫉妒的狀態時，很常出現這些OS「他只是運氣比較好而已吧」、「這不算什麼吧?」、「我覺得某某某比他更厲害」，用這些話去掩蓋自己的不自信，用酸葡萄的心理來催眠自己，告訴自己嫉妒的人事物真的是還好而已，這會讓我們處在一個，見不得人好，但自己也沒有把朝向更好的方向推進，自我催眠的原地打轉。 甚至，遮蔽了我們打造自己的成功之路 開場時有跟大家說，最近閱讀的書本中有提及嫉妒對於工作事業的影響。作者的觀點就像是上述的蝴蝶效益，作者說：當我們臣服於嫉妒的感覺，那我們所期望的最好，其實只是第二好，因為我們會開始專注於複製別人的路，而不是打造自己的路。 這個論點也是蠻值得大家思考的，嫉妒也的確會讓我們產生一昧模仿的行為，覺得我也能做到這樣呀! 然後開始盲目的複製，而失去了自己原先的特點，漸漸的迷失最開始的目標，。 要如何破解轉化嫉妒的情緒呢? 千嫚整理出以下三步驟 挖掘自己嫉妒的情緒的根源是什麼，學習用大方的態度面對分析，從中發現自己擁有的和缺乏的。 例如：人事命令公布時，我們嫉妒同事比自己晚近公司，卻升遷得比自己還快。這時候我們仔細想想，也許你會發現，相較於自己，自己是兼顧生活品質的工作者，他則是把工作視為生活的全部，沒有任何休閒娛樂的時間，所以取得了這樣的成績，其實也是他有所付出所得來的。 所以，我缺乏這份拼命的精神，但我擁有自己的生活品質。 當你了解自己的擁有和缺乏，就要開始檢視自己的狀態，決定是否做出行動和改變。 延續上一個舉例事件，也許你發現，同事升遷比自己快根本就只是心機重，靠著巴結上司爬上位，論實力和能力都比上自己。甚至工作上的事情都還需要你協助他。 這時候，我們能肯定的是，你擁有的就是那份比他好的實力和能力，而你缺乏的，就是他那份心機。所以如果你的公司就是這樣的文化，上層就是吃這套，那你可能就要審視自己的狀態，用能力證明自己的精神是否適合目前你所在的環境? 如果選擇堅持這份精神，未來就要以此決定來堅持自己的信念，還是要選擇另謀高就找尋其他比較認同的公司文化，或者因應環境學習巧言令色的技能。 這些都是我們自己能選擇的，檢視後，勇敢主導自己的路。 任何負面的情緒都能轉化為相對的動力，所以我們也可以把嫉妒轉換為前進的衝勁，我們嫉妒他比同事升遷比自己快，那我們就努力提升自己在未來幹掉他。 來跟大家分享千嫚自身的實例，自己在經營社群時，也有一度嫉妒的情緒出現，像是比自己晚投入市場的經營者，好像輕輕鬆鬆就超越自己的讚數人氣，看起來貼文內容也沒什麼營養，後來我意識到自己這反應其實是嫉妒後，花了些時間消化，像是…拿著貼文給身旁的人請益市調，聽聽第三者的看法並從中分析，了解自己的盲點。 後來我回歸核心認知到，經營社群是條長遠的路，用長遠的眼光來看，我希望吸引到的粉絲是「重視內容質感，願意長久支持的人」。 在我替粉專設定了標準時，也代表了某部分的粉絲會先被這層標準過濾掉，像是想輕鬆看貼文的人就不會對我感興趣，因此，也許我累積得會比較慢，但長遠來看，這群已經認可我的粉絲，願意留下來給予支持的比例就會比較高。所以我也從數據中發現，相較於粉絲數差不多的粉絲團，我粉絲團的粉絲黏著率相較起來還不錯。 因此，將一時的嫉妒消化後，眼光放到長遠的目標看，嫉妒可以成為另一種刺激你思考進而前進的動力。 其實，偶爾出現嫉妒心真的很正常，但不要讓嫉妒誤了你的腳步，不小心讓它操控了自己，如果下次出現了嫉妒的狀態時，不妨練習看看以上的三步驟，排除嫉妒危機。 如果喜歡千嫚的分享或者看完文章後有任何的想法，歡迎留言讓千嫚聽到你的聲音。 IG：知性生活家 劉千嫚 FB：主持人 劉千嫚 Charlene 歡迎至下列平台收聽千嫚嫚嫚說，iTunes、Spotify、Google Podcast ， 記得訂閱節目，並到 iTunes Store上為節目打星評分留言，讓更多人認識千嫚嫚嫚說喲 ：)

《日常生活中如何環保？食衣住行育樂-「食」篇》

 相信大家其實都想為地球🌍做些什麼！ 只是大多數的人不知道怎麼開始，如何開始？ 小編會整理該如何從「食衣住行育樂」各方面開始環保♻️ 今天是「食」篇，我們每天都需要吃飯才有動力 那在吃的方面，該怎麼做呢？ 讓我們繼續看下去！ 按讚「小大人-環保研究室」 ，探索更多環保小知識！ 🌟1. 自備環保餐具、環保餐盒、食物袋、環保杯、環保吸管、購物袋 🌟2.使用可重複使用的器具：咖啡濾紙、咖啡膠囊盒、茶葉沖泡球、茶壺 🌟3.低碳飲食：少肉、無肉飲食 🌟4.吃多少點多少：不點吃不完得食物、不拿過量調味醬 🌟5.少吃吃到飽餐廳，避免浪費 🌟6.三餐自己煮：選擇裸賣的產品，若去超商購買優先選址和，避免塑膠裝的產品 🌟7.選用在地及當地食材 🌟8.出門外食：選擇內用有使用環保餐具的店家，或自行攜帶容器外帶回家吃 🌟9.食物儲存方式：利用蜂蠟布、玻璃罐、保鮮盒取代拋棄式的夾鏈袋、保鮮膜 🌟10.夜市：去夜市自備食物袋、保鮮盒，不然少去夜市 遠離一切不環保的店家 你願意為了地球努力嗎？ 你還有什麼環保小撇步嗎？底下留言告訴小編⬇️ 對哪一點有疑問也歡迎留言問小編唷！ 想看更多其他『環保知識』嗎？ 趕快去點擊連結🔗 裡面有更多環保相關知識唷！ https://www.littleadult.org/ 喜歡我的文章歡迎按讚👍、留言、分享、收藏唷！ 別忘了追蹤我的IG：🔍小大人77（@littleadult.org77） https://instagram.com/littleadult.org77 歡迎追蹤我的FB粉絲專頁：🔍小大人-探索無限可能 https://facebook.com/littleadult.org77 #環保 #愛地球 #環境保護 #減塑生活 #環保愛地球 #綠色生活 #greenpeace #greenpeacetw #綠色和平 #減塑 #不塑之客 #走塑 #環境友善 #綠色消費 #環境友善商品 #環保生活 #無塑 #無塑生活 #環保減塑 #環保減塑愛地球 #食 #食衣住行育樂 #環保餐具 #環保袋 #環保杯 #環保吸管 #食物袋 #購物袋 #裸賣 #小大人77

典藏敦南記憶！誠品敦南倒數99天，紀念文具、黑膠市集、晒書節3月登場！

典藏敦南把握倒數99天！全球首家24小時書店誠品敦南店將於5月底閉幕，2/23起正式邁入倒數99天，除了規劃經典復刻的「誠品晒書節」、音樂館地下黑膠市集等多項藝文活動，更特別設計精美且限量的「典藏敦南紀念會員卡」。 具悠遊卡功能的紀念會員卡由1989年誠品創始時設計企業視覺識別（Visual Identity, VI）的設計師Van So親自操刀，用色取自誠品創辦人吳清友先生喜愛的台灣傳統建材紅磚，展現持續懷抱的熱情與夢想；封套設計則運用敦南經典的歷史相片層層疊影，是讀者共同在敦南留下的美好印記。 2/22至4/30誠品人會員於敦南書店、兒童館、文具館、音樂館單筆消費滿3千元，或於商場單筆滿5千元、或全館單日累計滿8千元即可兌換，數量有限兌完為止；此外同步推出「典藏敦南紀念提袋」，即日起集滿誠品敦南店書店「集點藏書票」10點或於商場全館單筆消費滿3千元即可獲得，多重好禮邀讀者一同典藏敦南！ 富收藏價值的典藏敦南紀念文具，也在3/12起陸續推出：不能錯過的是「誠品典藏敦南時光書盒」，除了筆記本、書籤、鉛筆與禮盒限定的紀念吊飾、敦南紀事套卡，還有藏書章，為您的每一本書籍留下個人印記；依著誠品1989年創立當年「外文藝術書店英文版文宣」主視覺所設計的「誠品典藏敦南帆布袋」，有老誠品人的回憶；此外，選用誠品經典綠色的「封存印記膠帶」，還有復刻敦南店歷年重要紀事的文宣視覺設計的「視覺印記方塊磁鐵」、「金屬書籤」、「復刻藏書票筆記本」、「藏書票貼紙套組」等，喚起讀者當年在老敦南的閱讀記憶。 倒數99天，誠品敦南店全館推出超值優惠：5大台灣設計師溫慶珠、楊雪琪、許艷玲、LaiCarFore 萊卡佛、Donna Hsu六藝等重量級品牌於G樓舉辦「最終優惠必BUY SALE」最低2折起，B1至1樓也有多項回饋：日本森林系女裝服飾Tiara Tiara最低1折起；日本製東京直達ORiental Traffic 女鞋、BIRKENSTOCK勃肯鞋及keds精選休閒鞋買一送一或出清特價；CHLOE、BURBERRY、Ferragamo 等國際精品香水47折起，邀請您在倒數99天把握機會前來走走。 再過99天就要與誠品敦南店告別，如果用一首歌代表您的心情或記憶，會是哪一首歌呢？誠品與hitFM合作舉辦「點歌送誠品敦南店」的活動，2/23起開放讀者於指定活動頁面留言點播，歌曲將有機會於hitFM「活力DJ阿娟」、「OH夜DJ Waa魏如萱」等節目播出。曾陪伴著許多音樂人一起成長的誠品敦南音樂館，連年舉辦地下黑膠市集，不但成為黑膠愛好者的尋寶基地，也透過主題選樂帶領樂迷認識唱片界的流變與發展，想知道誠品敦南店歷年來最熱賣的黑膠是哪張嗎？3/12-3/23誠品敦南店舉辦最後一場「地下黑膠市集」將會揭曉！ 3/26-4/15誠品敦南店復刻經典的「誠品晒書節」，邀請舊友新知一起來挖寶！此次晒書節更精心策畫「翻箱倒櫃藝文事件簿」，展出歷年來誠品重要紀事文宣品，包括1995年與《聯合報》、《誠品閱讀》月刊共同舉辦「看不見的書店」徵文活動文宣，邀請讀者投稿分享對於書店的想像，這也是24小時書店的由來；還有1995年誠品敦南店自仁愛圓環搬遷到現址，舉辦「喜新念舊，移館別戀──今夜不打烊」活動文宣等，邀讀者一起走進誠品的時光長廊。五月底閉幕前豐富的典藏敦南倒數活動熱烈展開，邀請您把握時間一同典藏敦南！ #小物 #居家 #晒書節 #生活 #誠品 #誠品敦南 #誠品書店 #黑膠唱片 

【低消非飲料咖啡廳】生活在地方｜招牌抹茶千層蛋糕、綠意盎然小庭院

📍Taipei,Taiwan 車水馬龍的大馬路旁巷弄裡竟然有如此可愛小巧的店家，可以說是繁華裡的安靜小空間。 #抹茶千層蛋糕 $150 是算濕潤口感的千層，抹茶醬濃郁，苦甜適中。 店家資訊 ☕️ 生活在他方 elsewhere cafe 🚆 交通 || 中正紀念堂站3號出口 🗽 地址 || 台北市中正區羅斯福路一段119巷3號 🕒 營業 || 7:30-22:00 週一公休 🏷低消為每人$150或一杯飲品

新旅行。心旅行  Soul Traveling

“We travel not to escape life but for life not to escape us.” 心與心，在繁忙中來場度假 旅行，聽聽大地的聲音與不同城市的脈動 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♂️🤹🏻‍♀️🤹🏻‍♂️🏇🏻⛷🏂🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♂️ . 看海，看那生活美得像幅畫 看著朵朵浪花，計算著時間差 細數踩過的沙，經過無數個他 海風吹來沁涼，看著海鷗飛翔 天空什麼模樣，星星依然閃亮 不必刻意佯裝，不再害怕受傷 . 眼睛聚焦於美麗，鐵塔承載著夢想 想捕捉什麼樣的風景？ 帶著心去放晴，眼睛更加晶瑩 日落黃昏的鐵塔，巴黎美得像童話 生活處處開花，夢想正在萌芽。 . 單純便能擁有無窮的快樂 站在熙來攘往的街口，想著是否片刻擁有 流連在這車水馬龍，聊著都市熱鬧繁榮 帶著昔日純粹，看著不醉的夜 或許如過眼雲煙，又彷彿歷歷如繪 腳步跨越斑馬線，手上拿著咖啡杯 沒有遮掩，坦率地回到心的原點 享受空氣中的淡香、路邊花兒的色彩、陽光灑下的溫熱 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪 #穿搭

《無包裝商店》

今天要來介紹無包裝商店啦！ 不論是生活用品填充、食物填充都有唷！ 後面會告訴你～他們每一家店的「地址」、「電話」以及「營業時間」唷～ 🔺無包裝商店又稱為裸裝商店，裸裝商店指的就是減少包裝、環保減塑，鼓勵使用自備容器，用多少買多少的購物理念。 🔺德國從2014年開始發起「裸裝」運動，台灣也在2015年從民生社區開始第一家無包裝商店「裸市集（Naked Market）」，減少不必要的包裝，實踐零廢棄。 🌟1.木酢（ㄗㄨㄛˋ）達人 ▪️地址：新竹縣湖口鄉中正路三段162巷16號（總部） ▪️電話：0800-303-299 ▪️營業時間：週一至週五 9:00~18:00 ⚠️這家的無包裝補充戰非常的多！多到列不完先不放在上面，有興趣的朋友 ✅可以到主頁點擊連結，去逛看看唷！ 📣品牌介紹 將萃取自樹木的『木酢液』作為核心材料，保留了樹木天然的抗菌力 自然弱酸、不傷肌、不傷環境 從『肌膚』到『環境』全面清潔，重新定義清潔概念 ❤️ 有非常多系列可以讓你選擇！ （肌膚保養系列、肌膚清潔系列、BABY寶寶系列、 居家清潔系列、寵物清潔系列、體驗品專區） 最重要的是！有「體驗品專區」，價格都超級便宜的，趕快買來試用看看吧！！！ 🌟 2.淨毒五郎（@chefclean5） ▪️地址：新北市三重區三和路四段135巷53號1樓 ▪️電話：02-2280-0925 ▪️營業時間：星期一至五 11:00 – 18:00（請注意不包含假日） 📣品牌介紹 Chef Clean 淨毒五郎 – 2015年創立自有品牌，以「植物原料開發家庭清潔用品」，取代市場上以石油提煉的清潔用品。 🔹『關懷自然 ECO-FRIENDLY』 拒絕使用、添加任何會危害環境 亦或產生環境賀爾蒙等危害化學物質。 🔹『友善肌膚 SKIN-FRIENDLY』 拒絕使用會傷害人體肌膚 或造成敏感性患者擔憂成分。 🔹『良好清潔力 ECOLOGICAL CLEANER』 成分皆以安全、有效為基準製成 只提供你/妳所需要的成分。 ❤️ 這家的商品也非常多樣豐富，主要分為這幾個系列： 衣物清潔保養系列、居家除臭抗菌系列、廚房清潔系列、防蟎抗敏系列 愛用者也超多的啦！每次都看到好多人推薦這家的產品👍 🌟Unpackaged.U商店（@unpackaged.tw） ▪️地址：新北市三重區貴陽街16號1樓 ▪️電話：02-8985-2898 ▪️營業時間：週二至週日11:00–21:00(每週一公休) 📣品牌介紹 以往我們購買食材與生活用品，總面臨過期、用不完，或為了堆在家的瓶罐而苦惱。 如果，我們只要購買需要的量，並將多餘的容器重複利用、賦予它一個全新生命呢？ 在過度包裝、資源浪費的時代，我們秉持著惜食的理念，為唯一的地球盡一己之力。 期望身旁的人能夠理解、支持，漸漸地推己及人，我們生活的家園一定會愈來愈好。 ❤️ Unpackaged.U商店以販售無包裝的食品為主，非常多種選擇，也有賣一些日常用品 EX：環保洗碗精等…… 本身是吃貨的話，一定要去這家逛逛的啦～～ 也超多人推這家的唷！非常有名！ 需要補充生活用品類的朋友，可以參考看看第1、2家！ 如果想找東西吃的話可以參考第3家唷！ 你去過無包裝商店嗎？底下留言⬇️ 歡迎👏私訊小編拿傳送門唷❤️！ 不好意思私訊的朋友，就去主頁點連結🔗 慢慢挑慢慢逛～～～ 想看更多其他的『無包裝商店』嗎？ 趕快點擊連結🔗 有更多無包裝商店介紹唷！ 文章裡面共有『9家無包裝商店』給妳餐考唷！！！ https://www.littleadult.org/unpacked-store/ 喜歡我的文章歡迎按讚👍、留言、分享、收藏唷！ 歡迎追蹤我的IG🔍小大人77（@littleadult.org77） https://instagram.com/littleadult.org77 歡迎追蹤我的FB粉絲專頁🔍小大人-探索無限可能 https://facebook.com/littleadult.org77 #環保 #愛地球 #環境保護 #減塑生活 #環保愛地球 #綠色生活 #greenpeace #greenpeacetw #綠色和平 #減塑 #不塑之客 #走塑 #環境友善 #綠色消費 #環境友善商品 #環保生活 #無塑 #無塑生活 #無包裝商店 #木酢達人 #淨毒五郎 #u商店 #unpackaged #裸裝商店 #減少包裝 #自備容器 #環保減塑 #環保減塑愛地球 #用多少買多少 #小大人77

妳還在手洗內褲嗎？這個微型家電讓我的手不再乾澀♥♥♥

本篇文章擷取自我的網站 女遊生活誌 國旅行天數短則3~5天，長則好幾個月，每天換洗下來的衣物，拿去自助洗衣，又擔心公用洗衣機的衛生問題，如果是用手洗，手一定會乾澀紅，甚至脫皮。 就算在家裡，身為女生，每天換下的內衣跟內褲也一定得手洗，真的很麻煩。 之前在網路上看到Washwow微型洗衣機2.0的時候，就非常感興趣！它宣稱運用機器內貴金屬把水中的H2O跟氯成份化學分解技術，達到清潔衣物的髒汙及滅菌功能。 Washwow 2.0微型洗衣機 我本身一直對這種有別於以往的生活小物非常感興趣，所以對這個商品很好奇。 一開始因為它的價格，而且網路上實際使用評價的人不多，幾乎都是廣告跟業配，所以有點猶豫，但因為真的太討厭手洗內衣褲這件事了，所以跟同事互相討論(推坑)一陣子後就入手了! 我的washwow 2.0 微型洗衣機主要功能是拿來洗每日換下來的內衣褲，以及手帕、口罩、毛巾、髮帶、絲巾、毛巾等平時需要手洗的小型衣料類，以及天數比較多的旅行時，可以拿來洗少量的衣物或襪子。 而我同事買回來主要看上這台微型洗衣機可以分解出次氯酸，所以買來清洗寶寶的衣服跟玩具，當作日常的滅菌，就可以省去使用過碳酸鈉來浸泡小孩衣物的功夫。 1.Washwow 2.0 微型洗衣機使用方式 它的本體就像是一個白色魔術方塊， 體機很小，純白機身看起來很有質感。是用轉動方式去做啟動，時間到就會自動關機。 以下放一段它的介紹影片，可以想像一下它的用法。 洗衣步驟很簡單 當Washwow洗衣機工作完成的時候，浸泡的水真的感覺有變化，水裡沒有加任何清潔劑的情況下也會飄一點點白白的泡泡，聞起來有一股游泳池的味道。 使用它來洗衣物的時候，不能添加任何清潔劑，以免機器壞掉，但也因此衣服不會有清潔劑殘留，這點我覺得蠻不錯的！ 2.Washwow 2.0 微型洗衣機使用心得 我個人使用過後覺得非常喜歡！使用的頻率很高，因為之前用手洗精洗內衣褲，導致指甲邊緣的甘皮因為長期碰清潔劑而乾裂或翹起來，有時候手掌還會脫皮(我可能是奶油桂花手)，真的很醜又不舒服。 現在我都是洗完澡的時候把衣褲丟進去洗手台洗，在吹頭髮的時間，內衣褲就洗好了，我只要負責拿去晾曬就可以， 省下很多時間，真的覺得買對了。 3.Washwow 2.0 微型洗衣機適合不適合妳? 微型洗衣機在清潔的時候，只會很溫柔的冒出泡泡，去重組水內化學式的結構，達到清潔滅菌的功效，不會有任何像洗衣機一樣振動、攪動衣物的狀況，所以我覺得對於「髒汙 (比如沾滿泥巴的衣服) 」的清潔能力是比較弱的，但是清洗內衣褲、手帕、口罩之類比較不會沾到髒髒東西的布類產品非常實用。 #1.Washwow2.0洗衣機優點 1.體積小 收納、攜帶都很方便 2.相對環保 不用手洗精等化學清潔劑，而且很省水 3.潔淨力 雖然我沒有任何工具可以評測殺菌能力，但個人覺得使用一陣子下來乾淨程度跟用手洗精手洗沒有差 4.洗價錢比較高的單品 如絲巾，一來可以不用花錢送洗，二來我覺得比手洗還不破壞 5.充電方便 無線充電只要丟到充電盤上就可以了， 6.省錢 有些人去健身房回來會馬上把衣服換下來洗，用washwow只要一點點水電更省錢 女遊總結 手洗內衣褲是很必要的，就算妳不用這種洗衣機來洗，也請務必手洗，因為普通洗衣機根本無法把內褲洗乾淨！因此可能會造成婦科的疾病、反覆感染，請女孩千萬至少要手洗。 如果妳也跟我一樣厭煩手洗內衣褲，這台真的很適合妳，至少我用到現在每次都還是非常滿意，覺得生活科技真的拯救了我。 如果妳問我時間倒回我還會不會買，我毫不猶豫跟妳說我會！投資一些些錢讓生活更輕鬆便利，長程旅遊也可以兼顧衛生跟省時省力，超值得。 另外，最近很多人在問未來實驗室Future Lab.的負離子燙髮梳好用嗎？ 跟無印良品的無線離子夾比起來哪個好用呢？女遊姐姐把開箱心得整理出來，快來看看吧♥♥♥

千嫚嫚嫚說｜捫心自問，環境是造就了你還是扼殺了你?

大家一定都有聽過人家說「環境造就了一個人」，大部分也都認同環境影響著每個人，無論是因為天生的家庭背景不同、所受的教育背景不同、所處的公司氛圍文化、身處的國家背景不同等…，各種環境的不同，影響了一個人的個性、思想、習慣和行為。 就像是電影裡從小生活在叢林的泰山，以猩猩為母，動物為朋友，森林為家，即使物種是人類，但行為模式都跟身旁的動物一樣，因為他從小開始的環境就是在這做叢林裡。如果那個無人島上沒有身為人類的探險隊侵入，他可能一輩子都會是跟猩猩一樣的生活方式，覺得自己只是跟一般猩猩長得比較不一樣，完全不知道自己其實是人類。 當然那是童話故事是電影，回到現實生活，我們也一定都有過「被生活磨平了菱角」的感受，就像是有些朋友個性直來直往，但出社會後因為這直來直往，無心的得罪了上司、得罪了同事，因此學會收斂隱藏這部分，學會了揣測、小心翼翼的生活。因此這環境，造就了現在說話婉轉溫和的他，扼殺了原本無心眼，直來直往的性格。 也有可能，原本內向喜歡自己獨處的朋友，不擅交談，幾乎不會主動跟人家交朋友，但因為加入了業務性質的工作，工作所需，需要做陌生開發，需要學習敞開心胸跟陌生人聊天，學習主動開啟話題，經營身旁的人際關係。 因此，經過了幾年後的歷練，原本不擅交談的他，變成了群體中的人氣王，有他的地方絕不會冷場，不用擔心要聊什麼，因為他總能活絡氣氛。 這時大家一定覺得這是好的轉變呀! 成為人氣王在社會走跳十之八九都是吃香的，所以這環境是讓他變成更好的樣子，是造就，是加分。 但，這都只是旁人說。 重要的是他的感受。這真的是他舒服的狀態嗎? 如果這一切都只是為了工作所需的偽裝，並不是他最自在的樣子，那真的是造就，是加分嗎? 其實，千嫚認為這「好壞評斷」和「是否改變」的關鍵點都掌握於自己，在於自己決定要追求什麼樣的生活、自己想成為的是怎麼樣的自己。 之前看過一段話說：「到底我們是因為，說什麼話像什麼樣的人，還是因為是怎麼樣的人，而說出了那樣的話。」 這段話很饒舌有點矛盾，有點像是繞口令但細細品味會覺得滿有趣的，不知道大家的想法是什麼? 千嫚是希望，自己是「因為我是怎麼樣的人，而說出那樣的話。」，有點韌性(任性!?)的堅持。 但，環境是造就了你還是扼殺了你，這答案只有你自己能給自己，如果覺得是造就，那恭喜你正在成為自己想要的模樣前進。 如果覺的是扼殺，別猶豫了，把自己找回來吧! 因為我相信「每個人的信心和強大都源自於自己足夠愛自己」，如果你都感受到某個自己愛的面向被扼殺了，你感受到你永遠缺少了那部分，那又要怎麼百分百的愛自己呢? 如果喜歡千嫚的分享或者看完文章後有任何的想法，歡迎留言讓千嫚聽到你的聲音。 IG：知性生活家 劉千嫚 FB：主持人 劉千嫚 Charlene 歡迎至下列平台收聽千嫚嫚嫚說，iTunes、Spotify、Google Podcast ， 記得訂閱節目，並到 iTunes Store上為節目打星評分留言，讓更多人認識千嫚嫚嫚說喲 ：)

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