【保健食品】是女性都要好好呵護你的私密處~~~~來顆Relove 益生菌呵護你的私密處!!!! Relove Vita 

當女生真的很辛苦，除了要忍受每個月生理期身體的不適感以外，還會遇到婦科上的問題 尤其台灣環境潮濕，在現在氣候炎熱，更是容易導致「念珠菌感染」找上門 像我常常就有這類困擾，只要生理期前或是天氣變得潮濕、太炎熱，就會感覺私密處騷癢，這些問題不僅要改善自己生活習慣(穿著)以外 身體的保健也是相當重要 像最近我就開始服用了「蔓越莓益生菌」，原本想改善腸道不適的我都有在定期服用益生菌，不過蔓越莓+益生菌的保養似乎可以達到改善私密處困擾的效果 不僅如此，外包裝感覺很符合女性，且包裝上也都有相當詳細的敘述，裡面更有一張成分敘述以及使用說明 一片一共有10顆，總共30顆，上面有寫著如果遇到生理期或私密處不適者，一天可服用兩顆，效果會比較好 不過每日最多就兩顆，空腹搭配溫水服用 Relove 益生菌，是Relove最近的新品，Vita Cran 益妍莓后，是他們與婦產科權威醫生鄭丞傑監製且也是醫生推薦的蔓越莓益生菌 像我最近正值生理期期間，私密處難免會搔癢，所以我每天會空腹服用一顆，大概持續了幾天 我原本生理期期間都會有私密處悶癢的困擾，不過最近這狀況已經改善相當多 不僅如此連小便的時候也不會覺得有殘尿感的感覺 不得不說relove真的很貼心，連產品包裝裡都有附這一張，讓大家可以清楚明瞭裡面有哪些成分 更能夠清楚了解到食用的建議以及醫生的建議，讓我們都可以很安心食用這蔓越莓益生菌 其實女生真的要好好愛護自己的身體，常常受到私密處困擾久而久之也不太好 如果每天服用蔓越莓益生菌可以改善這些困擾，那一定要好好評估自己的狀況去保健身體 這樣的話可以減輕自己私密處的煩惱，生活也能輕鬆不少 ❤️ 以上為個人親身體驗後的感覺，非宣稱具有療效，謝謝大家❤️

【保健食品】是女性都要好好呵護你的私密處~~~~來顆Relove 益生菌呵護你的私密處!!!! Relove Vita Cran 益妍莓后-蔓越莓益生菌

波波保養進階班開課啦～想要養成紅潤美顏，就要把握生理期後黃金6天，由內而外進行管理！

每天忙著塗塗抹抹，還是覺得Q彈好氣色遙不可及嗎? 其實保養不能只著重外在，更要由內而外進行全方面保養才行～這次波波開課要教妳保養祕訣 -「黃金6天保養」x「修護金三角」，利用生理期後的黃金保養期，再選用自己適合的保養品，就能由內而外再生美麗，讓妳從保養練習生，跳級直接進資優班！ ＃內在保養調理好，促進新陳代謝，自然紅潤有氣色～ 體內保養也要挑對時機，每個月生理期後的新陳代謝比較高，正是調整自己體質的黃金時間呀！（千萬要筆記下來不要錯過囉～） 記得趁這黃金6天，喝四物飲由內而外進行全方面保養~ #〈含鐵四物飲〉：賜給妳戀愛般好氣色 想要自然透亮的紅潤氣色，不用狂刷腮紅，只要利用每個月生理期後六天，一天一瓶天地合補含鐵四物飲，四物精華搭配好吸收的鐵，有了好氣色看起來更有精神！而且這罐含鐵四物飲還有獲得國家健康食品認證，可以安心替自己進補，隨時擁有女神般的自信神采啊～ #〈膠原蛋白玫瑰四物飲〉：補充膠原蛋白 注重保養的女孩可以選擇膠原蛋白玫瑰四物飲，調整體質的同時滋潤美顏，補充膠原蛋白，讓你由內而外綻放美麗，打造Q彈透亮好氣色！ #〈精淬玫瑰四物飲〉：促進新陳代謝 四物精華加上玫瑰果，促進體內新陳代謝，添加維生素C，含有多酚，能幫助健康維持，想要替自己的美麗打下基礎的話這系列必喝呀～ ＃外在保養修護好，膚況穩定，讓肌膚更水嫩透亮！ 學會體內保養後，接著要教大家如何挑選外在保養品。隨著年齡增加、外在環境與內在壓力的影響，感覺自己的肌膚新陳代謝趨緩慢，肌膚修護力會漸漸變差，造成膚況不穩、乾燥暗沉等，建議使用「修護金三角」及時修護肌膚讓肌膚穩定更健康。 Kiehl’s必買的金盞花植物精華化妝水鎮定肌膚達到穩定效果，並且舒緩敏感肌膚困擾達到調理效果，讓你一用即入坑，即使敏感肌膚女孩也能安心使用～ 加上今年新上市的小紅瓶秒速滲透深層修護肌膚，最後搭配質地輕盈好吸收的冰河醣蛋白保濕霜，幫臉蛋補水保濕、修護乾燥，完全不擔心會造成肌膚的負擔！ ＃女生的專屬保養祕訣，由內而外變漂亮，當保養資優生 體內外要保養好，就要把握生理期後的黃金週期，給自己每個月6瓶四物飲，就能輕鬆養成美好的體質！更別忘記搭配日常保養，讓自己裡外都滿分展現出透亮好氣色呀～ #完成保養測驗，抽天地合補四物飲&Kiehl’s修護金三角 想成為保養資優生嗎？現在還有好玩的心測遊戲可以參加，9/7-9/27期間參加保養隨堂測驗並完成填單分享~就有機會抽到天地合補四物飲半年份跟Kiehl’s修護金三角！讓我們一起成為內外都美到不行的資優女孩吧！>>點我 天地合補四物飲消費滿$699送Kiehl’s金盞花爆水霜（贈品數量有限，送完為止） 來去逛逛>>https://bit.ly/302m0QB 了解更多>>https://bit.ly/30cPDiV 

超實用必收！夏日輕旅行省力秘訣大公開～夠不夠細心就看你包內有沒有這3件旅行必備法寶囉～

夏天就是個旅行的季節呀！像是健行、爬山或是玩水這些都是不錯的選擇，你是不是也開始規劃起夏季輕旅行了呢？除了安排好行程之外，整理行李也是個重點關鍵，不然東忘西望沒帶重要物品可是會使得旅程留下些許遺憾呢！這就來看不同旅程中有哪些必帶之物吧～ ＃每到夏天一定要玩水呀～就怕生理期臨時報到，尷尬在岸上無法享受清涼時光！ 說到夏天怎會錯過玩水的行程呢！不管是到海邊或是泳池都要帶好自己的必勝泳衣呀（欸）但身為女孩更得要準備好衛生棉條，以防生理期突然敲門，破壞了早就制定好的玩水行程 〈玩水必帶：靠得住導管式衛生棉條〉 會建議女孩攜帶衛生棉條，是因為夏天氣候較悶熱之外，且使用棉條就不會Delay到玩水的行程啦！特別是靠得住導管式衛生棉條一體成形的設計，吸收體360度展開貼合身體不怕外漏！加上好推不滑手對新手來說非常友善好入門的優點，外出遊玩即使生理期來一樣超方便不卡卡！多種流量選擇可以依據自己生理期的天數做選擇，生理期時依舊開心玩水不受限～ 衛部醫器輸字第030891號／北市衛器廣字第109070020號／使用前請詳閱說明書警語及注意事項 ＃夏季外出運動啦～短程健行超容易大噴汗，搞得全身黏踢踢實在很難受啊～ 外面天氣這麼好，不出門運動拍拍美照實在太可惜了！雖然最近因為疫情緣故無法出國遊玩，但也讓小編發現到台灣真的很美，許多風景隨手拍就是愛心數滿滿的網美照，不說還為在國外呢！ 〈健行必帶：舒潔淨汗爽身濕巾〉 即使是簡單的健行也要將外出配備準備好，除了定期補充水分之外，更別忘記在隨身包中放入舒潔淨汗爽身濕巾。每當自己因為健行而流汗時，舒適的濕巾舒爽更帶走了悶熱暑氣，還能去除汗水不黏膩，身體不會因為流汗而感到不舒服喔！ ＃難度再提高！外出爬山從事高強度運動別忘了防曬的重要性，避免曬傷毀了旅程興致！ 健行到一個階段後，相信不少女孩都會想把運動強度提高吧！進行強度爬山運動時攜帶的物品更要精簡且確實，特別是無時無刻都用得到的防曬，絕對不要忘記，不然整天下來曬黑之外還容易曬傷呢！ 〈爬山必帶：妮維雅全護清爽防曬隔離乳〉 從事戶外運動時塗抹防曬給予全方面的防護，但是夏天防曬擦太多其實會造成肌膚的負擔，想要無負擔的享受戶外運動就帶上這條吧～小編外出必帶的妮維雅全護清爽防曬隔離乳，抹開後質地清爽不黏膩，價格親民且媲美醫美級的高防護力，即便敏感肌膚的女孩也能安心使用，如此高C/P值的防曬絕對要多囤幾條放入包包裡！ 每次小編外出時都會忘東忘西的，但是以上這3種外出法寶絕對不會少帶，女孩也想要外出玩得愉快，就帶上它們成就你的夏日玩美包吧～ #清爽生活提案 

每位女孩都該學的「生理期保養法」！把握黃金週期讓妳素顏自然就很美啊～

身為女孩每個月都會體驗姨媽報到時的困擾！身體不舒服、氣色不好之外，就連肌膚也很容易出狀況。但妳知道嗎？其實生理期能幫助養成美好體質，只要把握生理期後6天身體代謝率較高的「黃金保養期」，就能調整體質、打造紅潤好氣色，讓妳素顏就很美～ ＃生理期前肌膚超容易不穩定亂冒痘！補充水分、避免多鹽食物讓肌膚更穩定 〈生理期前要這樣保養〉 每次姨媽來訪前很容易冒生理痘！想要避免痘痘的糾纏，記得在生理期前控制自己的飲食，避免添加過多鹽份的食物。除此之外這時期皮膚油脂分泌會比較旺盛，臉部清潔保養也要多加注重！ 〈生理期時要這樣保養〉 當姨媽來敲門時，身體內會產生較多的變化，所以女孩們才會常常覺得這期間的保養不給力，不僅變得乾燥且缺乏光澤，加上生理期出血會加速體力消耗，臉上容易看起來疲倦沒精神，切記加強保濕並補充水分是很重要的。 ＃最關鍵的生理期後6天黃金週期！喝四物飲由內而外調整體質，再生美麗～ 〈生理期後 6 天要這樣保養〉 整個生理期保養的重點在這裏！利用生理期後黃金6天，喝天地合補四物飲替自己好好補一下吧～專為台灣女孩體質所設計的配方，萃取自當歸、川芎、熟地、白芍，四物精華及珍貴玫瑰果，可促進新陳代謝、調節生理機能，每月規律飲用，再生健康美。 天地合補四物飲更添加桂圓、紅棗與洛神花等調合，讓整體口感順口好喝～ 一盒6瓶的包裝設計，打開即可飲用非常方便，讓女孩在生理期後可以輕鬆做好體內保養。 ＃多種口味選擇！每個月生理期後都要好好呵護自己喔～ 天地合補推出多種四物飲選擇，女孩可以根據自己的保養需求來挑選喔～或是交錯口味來喝也沒問題，一起養出素顏也很紅潤的好氣色吧！ ＃精淬玫瑰四物飲 經典的玫瑰四物飲升級啦！四物飲精華加上玫瑰果，可以促進新陳代謝，添加維生素C，含多酚能幫助健康維持，身體運行順暢，為妳的健康美麗打好基底！ ＃含鐵四物飲 這罐真的每一位女孩都必喝！四物精華搭配好吸收鐵，補充女孩在生理期所流失的鐵質，告別氣色欠佳的無生氣模樣，擁有戀愛般的紅潤好氣色～而且含鐵四物飲還有獲得國家健康食品認證，經動物實驗結果證實「有助於促進鐵吸收、有助於增加血紅素生成」，喝的有保障又安心！ ＃膠原蛋白玫瑰四物飲 注重美麗保養的女孩適合這一罐～四物飲精華搭配膠原蛋白，調整體質的同時滋潤美顏！補充膠質精華，替女孩打造Q彈飽滿的明亮好氣色，讓妳由內而外綻放美麗。 ＃立即把握黃金週期 ，每月6瓶四物飲輕鬆保養 每位女孩都該學會這套生理期保養呀~ 一起把握黃金週期，每個月6瓶四物飲，輕鬆養成美好體質，再生健康美 現在各大通路優惠中，快去逛逛吧！ MOMO優惠中 : https://bit.ly/2XP7gDW 佳格健康購 : https://bit.ly/2Yunphw #清爽生活提案 

差點忘記來生理期啦？網紅們激推「安心無感」的神救援就是它！

人生會遇到許多新體驗與嘗試，有的時候內心不安會讓自己對新事物感到抗拒，導致自己遲遲無法踏出第一次。仔細回想起來，人生面臨到各種初次體驗的moment，或許不完美卻能經歷不同的選擇，有時候更會藉此發現到令自己感到相見恨晚的絕佳好物呢！ ＃跨出去需要勇氣！面對人生各種「第一次」，才發現原來自己的人生差點錯過它！ 就像第一次談戀愛、第一次來月經時，我們都會有些恐慌與不安，但其實了解後才發現是自己想太多了。在小編第一次接觸到衛生棉條時，也曾因不熟悉產生很多顧慮，擔心棉條使用上會不會不舒服、或是擔心棉條對新手來說有點越級打怪。不過這些煩惱都在使用蘇菲導管式衛生棉條後消失，不僅用起來較無感舒適，新手操作起來也不會卡卡，生理期不必侷限在衛生棉這單一選擇中。 使用蘇菲衛生棉條後，也解決了以前衛生棉常會遇到的困擾，像是到夏天就會有悶悶不適的感覺，加上常常要擔心衛生棉是否會位移，就連晚上睡覺側翻時都怕有後漏等問題，都能透過蘇菲衛生棉條讓新手使用起來很放心～ 會選擇蘇菲是因為小編在搜尋資料時，發現很多新手們都在使用蘇菲導管式棉條後入坑棉條行列呢！若妳同樣是棉條新手，這些常煩惱的問題都不用擔心，因為蘇菲使用起來非常無感，小編甚至差點忘記自己來生理期了（笑） 「不知道怎麼塞進去？」「放進去會痛吧？」「放在裡面怎麼知道何時要更換？」「放進去會不會拿不出來？」這些都是不敢嘗試棉條會擔心的問題，小編將這些問題整理如下，希望能幫助到想嘗試卻不敢跨出去的女孩們～ 新手必問Q1：使用起來會不會痛？ A：蘇菲有圓滑的導管設計，非常輕鬆就可以置入了！使用起來不會有摩擦不舒服的感覺，只要置入無感區就不會有任何異物感喔～若女孩還是會擔心的話，建議在使用前可以到婦產科詢問專業的醫生建議喔～ 新手必問Q2：上廁所的時候要拿出來嗎？更換拉出來時線會不會容易斷？ A：由於尿道跟陰道口是兩個不同的口，所以在上廁所時不用特別拿出來！但兩個口的位置很接近，所以女孩最好在上廁所時拉著棉繩的部分，不要沾到尿即可。若要替換時也不用怕棉繩容易斷裂，因為蘇菲棉條的棉繩可以承受3公斤的拉力，加上棉繩與吸收體緊密縫在一起，令新手感到安心的設計呢！第一次使用時可以拉拉看檢查，實際測試過就會發現蘇菲真的無感又給予女孩滿滿安全感呢！ 新手必問Q3：使用棉條會不會容易外漏? A：蘇菲導管式棉條分成很多規格，有量少型、一般型、量多型、量多加強型，這些都要透過女孩自己測試經血量，才能了解自己適合哪一種規格的棉條喔！記得定期更換棉條就不用擔心會有外漏的狀況產生啦～ 看完相信新手們都安心不少吧！但最重要的就是放進體內的蘇菲棉條吸收體，它在設計上符合人體工學，順應身體的結構，吸收經血後不會過度膨脹，相較於一般筒形的瞬吸體都更好取出，比較舒適且沒有異物感。 ＃不要讓想法困住自己！超無感衛生棉條一次KO所有生理期囧況，新手用完秒入坑啊！ 日本製造的蘇菲衛生棉條，每一根都是經由滅菌處理更讓女孩使用起來超、安、心。而在這其中最令小編心動一點就是最強吸力長達8小時，即使外出遊玩或是有任何大動作都不用怕會外漏，各種方面都對新手友善的蘇菲衛生棉條，真的是入坑首選呢！ 使用方法也很簡單，圓形導管會協助輕鬆將吸收體推到正確的位置，只要過了內心這一關，就會懊悔自己太晚發現衛生棉條的好用之處了吧。這就跟著小編一起step by step，學會如何使用吧～ 同為新手的妳看完是不是很想體驗看看蘇菲衛生棉條呢？不想要生理期受到限制，就讓蘇菲陪妳無負擔度過吧～ 現在只要加入蘇菲官方Line好友，就可以直接領取棉條19元兌換券唷👇 https://maac.io/1fV4Q —– —– 

[美妝筆記]你不能忽略的醫美級的保養品~~美國哈佛+諾貝爾獎美容科技品牌~Revive麗膚再生~目前使用過的品項心得記錄

30730080_2104928869547442_2691608914381766656_n.jpg 今天要來討論一個醫美級的保養品牌~Revive麗膚再生~ 有關住我的blog的朋友們一定知道~~~我個人由於職業的關係，其實非常非常討厭醫美!!!!! (真的是職業病@@) 所以某次因緣際會，在我們的高手社團中被同好們堆坑後 我就入坑，目前真的爬不出來!!!! 另外由於revive 以往某些大部落課業配太多，很自然地忽略這個品牌 殊不知一用才知道~~Revive真的是優秀!!!!!!! 目前還沒有全部用完Revive的品項~~~ 就已使用過的部分跟大家聊聊喔!!!!!!!! (會持續把全部品項使用完的，目前真的入坑revive也是爬不出來^^) 光采再生活膚霜-經典型 Moisturizing-Renewal-Cream1.jpg 這款絕對是大部分人入坑Revive的第一步~~ 到了櫃上，BA們一定會拿試用包給新客們好好體驗一番~~ 因為所謂醫美級的保養品有個最大的重點: 一試即知分曉~~試過之後，是蜜糖還是毒藥，基本上很快就知道了!!! 只要試過之後， 有感~表示你需要 無感~表示你不需要(可以省錢) 不用像其他保養品，至少要不間斷試過一個月才可能寫出評價~~~ 像是肌膚之鑰的系列，偏溫和，沒有努力堅持用過一陣子，一定會一開始覺得雞肋@@ 這款再生霜，基本上我皮膚除了生理期之外沒有太多問題，算是很幸運很穩定的膚質 也因此，在第一次靠櫃時，我就特別挑生理期油脂分泌旺盛，肌膚不穩的時候靠櫃~~ 直接說結論:頗有感~~ 我長期都使用輕奢的保養品，因此目前除了肌膚之鑰的極致系列，讓我真實有感到必須開一篇新的分享文~~ 這款再生霜也是我入坑Revive的關鍵 為何不是"非常有感"而只是"頗有感"呢?? 因為我自己目前把這款再生霜認定為"急救用"!! 言下之意，就是有需要的時候才會有感~~ 我在生理期的時候，油脂分泌會相對比較難控制，因此冒痘狀況真的是令人煩躁~ 用了這款再生霜，除了原有痘疤處會有明顯的消失，也讓生理期不會有冒痘的狀況出現 真的滿神的~~ 但一回到正常肌膚狀態，這款就會又被冰封一陣子!!!等到下次生理期的時候，才會又重出江湖~~ 此外值得一提的是，這款絕對絕對 不可以早上用! 不可以早上用! 不可以早上用!! 這個無敵重要，必須說三次~ 因為內部含甘醇酸，早上用會反黑~~~~~~ 所以如果類似產品要早上用，其實是有一款具防曬係數的日霜喔!!!(絕對不要買錯了) 而因為我早上保養不會使用revive,所以也就沒有這個問題~~~ 再來就是很神奇的化妝水(我指的是名字很神奇) ATP能量精露 111.jpg 只要學過國中生物的，應該都會ATP這個詞不陌生 是的，它就是我們常常說的那個ATP，維持生理狀態的一切能量 所以才說這個品項名稱，真的娶得很玄~~ 英文是Vitalite Energizing Hydration Mist 其實跟ATP一點關係也沒有(到底是誰翻譯的?!) 言歸正傳，這款就是化妝水啦!!不管BA說的多神，就是很單純把它認定為化妝水而已啦~~ 另外~之所以會持續購入，其實也只是因為我喜歡品項都用一整套的~~ 另一款原本在櫃上試的化妝水，純粹就是薰衣草味道，所以我自己還是更偏好這款!!! 再來就是貴鬆鬆的，但效果很不錯的面膜類別 目前REVIVE有三種面膜，如果想一網打盡，建議直接買母親節的三大面膜王組合~~ 我目前用過的是 41胜肽微雕面膜 104.jpg 金緻導入嫩白面膜 Masque_De_Radiance_White_Brush_RGB_600－1080x1080-e1566477993590.jpg 整體的使用感受就是 嫩白面膜，敷完真的皮膚會亮~~ 微雕面膜，敷完臉是沒有變小變V,但緊實度真的有提升(不是緊繃度喔) 再來就是REVIVE在美容界最值得驕傲的系列~眼部系列!!! 目前我只用過 光采再生賦活眼霜 112.jpg 價位不高，但去紋保濕效果還不錯!!! 不過我自己是打算在母檔購入六胜肽眼霜 希望會更有拉提效果~~ 再來就是最驚人的菁華液系列們~~ 不得不說Revie既然號稱是醫美級保養品，所以菁華液絕對也是所有產品的精華所在~~ 目前只買過 光采亮白精華 105.jpg 使用感受普通~~ 據說其他系列的精華液 保濕、六胜太、除皺都很威~~ 待我之後有使用到再跟大家專文分享!!!! ##後記 目前使用的品項大致上這些 日後還會再持續購入，希望可以把所有品項都用過一輪~~~ 另外值得一提的就是Revive的會員制度 真真切切寵會員~~認識revive後才知道，品牌方真的誠意滿滿 除了每個月護膚預約金直接折抵消費之外 revive點數雙倍、三倍，真的是沒再跟會員客氣的~~~ 大檔期滿額贈，一檻一檻累計上去~~ 大方送，就怕你不買^^ 這在美妝界真的是奇葩等級的了!!很難想像~在美國是只有貴婦百貨，才得以被Revive欽點設櫃的 在台灣卻是低調到不行~~~ 誠心推薦給所有朋友，靠櫃試試，你一定可以再Revive找到一個值得你駐足的品項喔!!!!!! (以上圖片皆來自官方網站) ##蜜糖毒藥論，不是危言聳聽，更不是胡謅亂傳， 請大家一定要試試找到"專屬於自己"最適合的產品喔!! 

尖叫聲預備～「CRATHOLIC宇宙人」變身生理期神隊友，首度跨界聯名Kotex推出超萌衛生棉這太可愛快囤一波～

少女心大爆發了啦～～超可愛的宇宙人娃娃不只推出各種動物角色，還會根據季節推出限定圖樣呢！像是春天會有櫻花款式、夏天則是水果的，就連日本不同縣市都有各自專屬限定款！難怪每次推出新款的圖樣都會造成少女們搶購～如此受歡迎的宇宙人，先前還與Mister Donut、全家推出過聯名商品，看到宇宙人變身各種生活用品，實在欠收集啊！ ＃粉嫩包裝萌到想囤貨一箱！宇宙人x靠得住實在超Q～陪伴女孩開心度過生理期！ 身為忠實粉絲，小編要告訴大家一個好消息～那就是宇宙人最近又有新的聯名商品啦！這次是跟女孩們最貼近的「Kotex靠得住衛生棉」光是看到這個少女感十足的包裝就讓小編內心尖叫到不行，實在太萌完全怎麼捨得拆開使用啦！ 女孩每個月生理期報到時，都會覺得身心靈悶悶的不太舒服，這時候如果能有萌萌噠宇宙人陪在自己旁邊，感覺所有生理不適都被宇宙人帶走了呢！Kotex X 宇宙人聯名款輕柔棉這次共推出23cm, 28cm, 35cm三種款式，每款上面都有不同圖案的宇宙人擺出各種俏皮的姿勢, 一字排開超可愛～～ 不只包裝上有多種宇宙人圖案, 包袋側邊還有熊熊與兔兔的大頭！透明的開窗設計讓人能一窺裡面的可愛棉片！上面竟然也有宇宙人的印花圖案～巧思這麼多, 真的超欠收>_<！！ Kotex輕柔棉能給肌膚柔軟舒適感, 現在又換上超軟萌宇宙人新包裝～這樣實用又可愛的組合真的很可以！除此之外，Kotex還加碼奉上限量款「宇宙人輕巧小提袋」，過年期間凡購買Kotex指定商品，隨袋將附贈宇宙人小提袋一個，以鮮豔可愛的線條勾勒出烘焙造型的宇宙人角色, 不只圖案超萌還很輕巧實用！ #CRAFTHOLIC #可愛 #娃娃 #宇宙人 #生理期 #衛生棉 #靠得住 

拒當腫泡泡!還我纖細美腿！打擊下肢水腫技巧大公開!!

上篇的文章中提到了下肢水腫的成因,這篇文章就來教教各位該怎麼對症下藥! 真正的針對不同的水腫原因去解決這惱人的下肢水腫的問題! 上篇文章中的[下肢水腫成因] 接下來,話不多說,直接進入本篇文章的重點! 也就是:下肢水腫的解決方案! 1. 如果妳是屬於因為缺乏活動導致血液不循環型的水腫類型： 由於長時間維持同一個姿勢，容易使下肢血液循環變差，這時腿部便會出現浮腫、甚至變粗的情況！ 建議適時變換姿勢或起身活動改善水腫的情況，因為藉由肌肉的活動及收縮能將進入細胞中的水分回流至血管中，使下肢靜脈的循環速度就會變快，就不會造成水分囤積在下肢！ 醫師提醒如果真的無法走動或變換姿勢，就要時常轉動腳底板，活動小腿肌肉。 2. 如果妳是屬於因為生理期水腫的類型： 這個問題應該許多女性朋友都會遇到，只有在生理期間或前幾天，才會出現全身或局部腳水腫情況。這是因為荷爾蒙有留住水分的作用，中山醫學大學附設醫院婦產科醫師林靜儀表示，這種生理期水腫只要生理期過了，就會消失，並不需要過度擔心。 同時建議在生理期之前可以多補充維他命Ｂ群，能有助於改善生理期水腫情況，同時從事適量運動也能有幫助消除水腫情況。 3. 如果妳是屬於因為體內鹽分過量型的水腫類型： 很多人吃重口味的食物後，會出現雙腳或眼皮浮腫，這是因為這些食物的鹽分過高（也就是鈉含量過高），而鈉有讓水分滯留的效果，由於體內鹽分也就是鈉離子濃度過高，會導過多的水分堆積、滯留，造成水腫的情況。 這時應該減少攝取鹽分的攝取，避免再增加體內鈉離子濃度，達到減少體內水分堆積導致水腫。建議以清淡低鹽飲食來改善水腫的情況。 4.如果妳是屬於因為代謝緩慢型的水腫類型： 由於水腫最大的原因就是血液循環不良及身體代謝不佳所導致，這時如果又是冰品、冷飲不離身的話就更容易造成水腫的情形，因為冰品、冷飲本就已經會讓血液循環不良，再加上冰品、冷飲內所含的糖分更容易使得體內代謝不佳，使得身體水腫。這時會建議少吃冰品、盡量以常溫或微冰無糖的飲料取代含糖的手搖飲，以改善因為血液循環不良的水腫問題！ 5.如果妳是屬於因為體內水分不足型的水腫類型： 其實非常多人會覺得我一定是喝太多水才會水腫，所以當水腫發生時要少喝水，以免水愈積愈多，這種說法是大錯特錯的！！ 千萬不要把「水腫」跟「喝太多水」畫上等號！ 人體有70%由水所組成，「水」絕對是維持生命不可或缺的角色！一般人的水腫多半是由於身體局部水分滯留，這時如果停止身體的水分攝取，反倒會讓體內以為正在鬧水荒進而啟動存水的保護機制，讓體內淤積的水分更不易排出，反而加劇水腫的情形。 這時建議每日攝取足夠的水量，並且維持適量的運動，讓身體代謝機制回復正常，以改善及避免水腫的症狀！ Tips: 1.多活動水腫影響的肌肉部位，增加血液循環。 2.泡冷水澡或者游泳，冷水可刺激血管收縮，並利用水壓促進下肢的循環。 3.多吃有利排水的食物。如西瓜、冬瓜綠豆水、紅豆水、薏仁水都是很好的選擇。 4.多吃含鉀高的食物，因為鉀離子具有排水功能。香蕉、菠菜、芹菜、紅蘿蔔等⋯ 5.睡前抬腿將雙腿高過於心臟位置也有助於血液回流。 造成身體水腫的原因有非常多種，必須對症下藥，才能有效降低水腫的發生率。讓我們一起找到自己的水腫類型，一起拒當腫泡泡！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #水腫 #水腫原因 #下肢水腫 #腿部水腫 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast

大姨媽又來了！把握生理期的「黃金排毒期」，趁機好好調理自己的肌膚！

每個月比卡費帳單還不願意看到的就是大姨媽！一整天不舒服以外，子宮都隨時像有人在打架一樣，時不時來個一拳，還要擔心一臉的生理痘，真的是覺得超無奈的～但其實生理期可是專屬女生的排毒小幫手呢！可以幫助體內排出髒東西，所以懂得搞定生理期，不只讓身體健康還能調理好肌膚狀況！ │生理期來之前做的準備 如果每次那個來都會有經痛的女孩們，可以在前一周開始每天喝紅豆水，紅豆水不僅有助於調經還能消水腫，可以選擇自己主或是直接買粉包回來泡都可以，但是記得不要加糖，那經期中感到不舒服的話，則是可以喝熱牛奶來減緩不適感喔！ │生理期該注意的事 那個來的時候要少吃讓身體上火的食物，像是炸物就先不要碰，否則會讓經痛更嚴重的，還有除了冰的不要吃以外，寒性的食物也會讓寒氣累積在腹部，例如西瓜、絲瓜、仙草這類的都要忌口喔！ 經期期間也盡量避免熬夜，保持充足的睡眠，因為熬夜的疲憊會讓身體變辛苦，反而讓子宮需要更用力的把經血排出，而讓肚子更加不舒服，所以盡量保持睡眠充足和心情愉快，只要精神好就能舒服一點！ │更仔細的去角質 當女生們排完卵之後，女性荷爾蒙發生變化而變少，讓我們的膚質變乾、變粗糙，那個來前一個禮拜會感到肌膚變暗沉，是因為角質的堆積，如果你是油肌或混和肌的人，更是會因為角質堵塞毛孔，而發炎長痘痘，所以去角質就顯得很重要了！ │管理出油的T字部位 賀爾蒙的改變會刺激皮脂分泌，而讓我們容易出油的T字部分，變得更油膩，所以要仔細的清潔毛孔，比起厚重的保養品，可以改為清爽、控油的產品～ │減少水腫 當我們正在生理期時，體溫會些微的上升，讓血管內的滲透壓改變，而導致水腫的情況發生，所以像是前面提到的，可以多喝一點紅豆水，就能大大降低生理期帶來的水腫喔！ 以上就是生理期的時候要注意的小事情，一起把握這一個月一次的黃金時期吧！ #MC #T字 #保養分享 #保養小知識 #去角質 #月經 #水腫 #注意事項 #準備 #漂亮 #生理期 #生理期保養 #肌膚保養 #肌膚管理 

利用生理期，瘦身事半功倍❗️

 － 運用生理期將瘦身分成四期 瘦身四階段 💧瘦身福利期：月經來的1-7天 💧瘦身超速期：月經走後的7-14天 💧瘦身平快期：月經走後的14-21天 💧瘦身緩慢期：月經走後的第21-28天 📌在瘦身這段時間，可以緩節食計畫，多補充鐵質及纖維豐富的食物，如：菠菜、於、五穀雜糧，定搭配緩和運動（生理期間不要劇烈運動） 📌生理期結束後的超速期和平快期，是最恰當的減肥時機，必須好好把握；生理期來之前的緩慢期，可以增加運動量為下一個生理期的計畫做準備。 📌每餐飲食控制在6-7分飽，運動時常每天1-2小時，運動遠則建議可塑型的瑜伽、有氧、單車、慢跑等 📌期間內必須多喝水，排除體內毒！ 📌生理期期間注意：拒絕暴飲暴食以及辛辣食物，更不要碰觸菸酒，生冷即寒性食物；多喝溫熱水，補充水分！

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