通暢乳腺必備好幫手！2024最新12款卵磷脂推薦，母乳之路順利不卡關～

你從什麼時候開始補充卵磷脂呢？有些媽咪乖乖在28週時就持續在吃，有些媽咪是等到塞奶時才想到卵磷脂這個神奇好物！市面上有分膠囊款、粉末款之外，劑量也是非常重要的！因為當塞奶時，需要吃到一定的量才能有效通暢乳腺，這時候如果買劑量太少的就會要吃很多包！有些媽咪也比較不會吞膠囊，自己比較及取捨看看，畢竟要吃長久的，要自己心甘情願才行呀！ （圖片來源：Pexels） 卵磷脂是什麼？有什麼好處？ 卵磷脂是一種常見的膳食補充品，常被宣稱具有降膽固醇、疏通乳腺管阻塞的效果，並對於認知功能及肝臟健康有幫助！除此之外，因為卵磷脂具有豐富的營養價值，在孕期時補充也能夠為寶寶提供更好的營養，產前、產後都適合補充。 何時可以開始吃？ 在孕期第七個月時（約28週）補充卵磷脂可以幫助寶寶的腦部發育及日後哺乳用，持續吃到生也能讓乳腺暢通不卡卡哦～ 卵磷脂怎麼吃？ 日常預防保養則可以每天攝取卵磷脂一包（顆），「塞奶時」通常推薦劑量是每天3600~4800毫克，因此需要注意所選擇的卵磷脂成份表，可能會需要吃到三到四包哦！症狀消失後，即可減少食用量。 卵磷脂推薦一：活力媽媽卵磷脂 活力媽媽卵磷脂使用美國進口非基因改造大豆原料，通過SNQ品質認證，多位泌乳師強力推薦，高單位每顆膠囊1200mg，無多餘香料添加物。建議每天補充1-2顆即可符合懷孕、哺乳媽媽需求，加強期則建議每天4-6顆。 卵磷脂推薦二：孕哺兒卵磷脂 榮獲婦產科、月子中心愛用推薦！使用歐盟非基改卵磷脂來源，每包含2,400毫克精純卵磷脂，全新添加植物性益生菌，細顆粒成分好吸收，香濃香草口味、草莓牛奶口感極佳，美味好吸收，是孕哺期媽咪的最佳營養補充品。 https://www.instagram.com/p/Ce3Y3DhLke7/ https://www.instagram.com/p/CgwZ9YusR_g/ 卵磷脂推薦三：BHK 孕媽咪卵磷脂 卵磷脂對剛生完Baby的哺乳媽咪來說是非常重要的暢通好幫手！BHK’s的卵磷脂是使用美國世界大廠進口原料，擁有極高純度含量，且顆粒小，容易食用，攜帶方便。最重要的「磷脂質」更達60%以上，適度的補充卵磷脂可以調節生理機能，是順暢哺乳的重要關鍵哦！ https://www.instagram.com/p/CRTbWMcLLQR/ https://www.instagram.com/p/Cows-5vBy34/ 卵磷脂推薦四：伊頌天然草本葉酸卵磷脂 全孕期媽咪必備的頂級呵護，草本葉酸和高質效卵磷脂，好吞服特殊設計膠囊。防潮獨立片裝，輕便好攜帶。 （圖片來源：伊頌天然 官方網站） 卵磷脂推薦五：萊萃美 每粒含有大豆卵磷脂315毫克、每粒含磷脂醯膽鹼144毫克、幫助您調整體質、維持健康。 （圖片來源：禾禾園購物網） 卵磷脂推薦六：DHC 卵磷脂 DHC卵磷脂是100%萃取自大豆中的植物性卵磷脂成分所製成，能幫助代謝、調節生理機能，讓您不論是工作或讀書，都能得心應手，事半功倍。 卵磷脂屬於磷脂質的一種，主要是由磷酸、甘油、脂肪酸及膽鹼所組成的，不僅是構成身體組織的必要成分，同時也是維護生理機能正常運作所不可或缺的營養素。 （圖片來源：DHC官網） 卵磷脂推薦七：六甲村 健康吃卵磷脂plus 嚴選德國非基因改造黃豆，萃取不含膽固醇的卵磷脂，添加牛奶鈣，幫助懷孕媽咪快速吸收，給予胎兒充足營養。輕巧防潮隨身包，搭配豆漿、果汁就能輕鬆喝！ 卵磷脂推薦八：GNC 健安喜卵磷脂 為一般卵磷脂的3倍量，每顆含1200毫克的天然卵磷脂，調節生理機能，維持循環健康！ （圖片來源：LINE 購物） 卵磷脂推薦九：美孕佳 極品卵磷脂 採用非基因改造卵磷脂，由德國製造生產每包精純卵磷脂含量2400毫克，並添加日本專利金絲燕燕窩、珍珠粉、銀耳多醣（含豐富多醣體），並嚴選多種優質蛋白，再加上日本專利水溶性纖維fibersol-2，讓哺乳媽咪乳腺通暢不卡卡！ https://www.instagram.com/p/BsJzc4QhNMI/ 卵磷脂推薦十：MDPAPAS 卵磷脂 Mdpapa’s 卵磷脂 採用德國專業IPM認證非基因改造優質卵磷脂，並通過德國萊因、SGS檢測，堅持不添加人工香料、色素、防腐劑，讓輕鬆食用無負擔，每包精純卵磷脂含量超過1600毫克，更加入人體所需的關鍵營養素 葉酸、維生素C，讓媽媽與全家人都可以補充重要元素。 （圖片來源：MDPAPAS官網） （圖片來源：MDPAPAS官網） 卵磷脂推薦十一：農純鄉 卵磷脂 高含量1800mg、高純度97%，嚴選NON-GMO認證非基改原料添加珍珠粉、紅藻鈣、大本山七益菌成分天然單純，無人工添加物無動物明膠，奶素者可食用入口即溶，專為不易吞嚥者設計。 卵磷脂推薦十二：健兒婷 卵磷脂 卵磷脂是從大豆中萃取，內含豐富膽鹼磷脂質(PC)、乙醇胺磷脂質(PE)、肌醇磷脂質(PI)，為市售頂級產品，並有國際級GMP認證，安全健康、更好吸收。卵磷脂對哺乳媽咪來說是非常重要的暢通好幫手！適度的補充卵磷脂可以調節生理機能，是順暢哺乳的重要關鍵。 （圖片來源：健兒婷 nowlife官方網站） 有些媽咪大推的大顆膠囊雖然有用，但可能你很不會吞膠囊；有些媽咪說草莓牛奶口味的很好吃，但塞奶時可能一次要吃四包，所以媽咪們自己挑選可以接受的卵磷脂吧～不但是為了往後不塞奶，也可以促進寶寶腦部發育哦！ 【延伸閱讀】 全台首創新生兒友善咖啡館《NICE to MEET U》，小嬰兒也歡迎！帶寶貝來一場最貼心的下午茶～ 2024嬰兒尿布推薦Top12！廣受媽咪們好評、適合紅屁屁、怎麼買看這篇～ 助孕有功！「肌醇」TOP3推薦，傳說中能提升卵子品質的肌醇懶人包來了 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #Lexie #保養品 #卵磷脂 #塞奶 #孕媽咪 #產婦保養 #產後 

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為什麼會產後掉髮？如何改善？網友激推的產後掉髮洗髮精品牌TOP5！

幾乎所有媽咪在生產後都無法避免這個問題，看到原本一頭亮麗的秀髮，隨著洗髮時掉滿整個浴室的地板，要不然就是隨手一抓就直接一把落下，那種欲哭無淚的心情，只有生過的人才懂！但其實只要好好保養，烏黑的秀髮還是會長回來的！媽咪編整理出產後掉髮原因、改善方法以及媽咪網友們激推的護髮產品Top5，讓你和頭髮的緣分可以繼續長長久久～ （圖片來源：Pexels） 產後掉髮4原因 產後掉髮原因一、正常的雌激素變化 懷孕時，女性的雌激素分泌會增加，使得我們的頭髮「延長壽命」，原本到了休止期該掉落的頭髮依然會繼續生長，所以孕期媽咪們會覺得頭髮越來越茂密；產後因為雌激素劇降，無法再繼續延長頭髮的壽命，所以那些被延長壽命的頭髮在此時會同時進入休止期，造成大量的產後掉髮。這是屬於正常現象，且大約只會持續三個月，媽咪們不用太擔心。 產後掉髮原因二、產後焦慮、壓力大 照顧新生兒非常辛苦，不僅容易使媽媽睡眠不足，也會對心理產生壓力。壓力太大時人體會分泌壓力荷爾蒙，使我們的頭髮更快進入休止期，產生大量掉髮。 （圖片來源：Pexels） 產後掉髮原因三、產後失血缺鐵 生產過程中，若媽媽本身出血量較大，會產生缺鐵、貧血的狀況，連帶使我們的頭髮變得脆弱、容易掉髮。 產後掉髮原因四、生活作息的巨變 生活作息不正常也會加重落髮情況，媽媽們為了照顧寶寶，產後作息相較與過往會有劇烈的改變，進而使得產後掉髮狀況加劇。 （圖片來源：Pexels） 產後掉髮如何改善？ 大部分的產後掉髮會在生產後半年開始改善，並在產後約一年左右恢復產前的髮量，因此媽咪們不需太過擔心。若媽咪們依然非常在乎掉髮問題，可以從以下方面著手改善： 產後掉髮改善方法一、多補充富含鐵質、蛋白質的食物 鐵質、蛋白質是重要的養髮營養素，例如：蛋、魚類、肉類、豆類、芝麻、深綠色蔬菜、紅莧菜、黑豆等等，都是滋養頭髮的天然食物喔！ 產後掉髮改善方法二、盡量避免熬夜 熬夜會使得頭皮分泌比平時更多的油脂，導致頭皮不健康而引發落髮問題，如果可以的話，媽咪們就盡量別熬夜吧！ （圖片來源：Pexels） 產後掉髮改善方法三、吹頭髮不宜溫度過高 產後頭髮處於脆弱狀態，過高的溫度容易使頭髮斷裂、掉落，因此建議媽咪們吹頭髮時盡量使用較舒服的溫度慢慢吹整喔！ 產後掉髮改善方法四、使用寬齒梳 密齒的梳子容易拉扯頭髮，或是造成靜電、打結等狀況，正在脆弱狀態的頭髮很難禁得起這樣的對待，因此使用寬齒梳來梳頭能夠有效降低梳頭時的掉髮。 （圖片來源：Pexels） 產後掉髮洗髮精推薦品牌TOP5 產後掉髮洗髮精品牌一－AVEDA 提到秀髮保養和清潔，就不得不請出AVEDA來～其中蘊活菁華系列回購率之高，也被很多產後媽咪推爆！有些部落客甚至並非業配，而是自己使用後獲得了滿意的結果，進而自願強推的！它的秘密就在於內含薑黃和人蔘等滋養配方，可以給頭皮健康的環境，藉此維持髮絲強韌！ 產後掉髮洗髮精品牌二－AVALON ORGANICS 如果你曾為了產後落髮的問題瘋狂爬文，一定有看過不少網友推薦AVALON ORGANICS的湛藍Ｂ群洗髮精，它是誕生於美國的有機品牌，不含化學香精、矽靈、塑化劑、色素等對人體有害的成分，全家人都能一起用唷！ 產後掉髮洗髮精品牌三－THE BODY SHOP 說到護髮，不管亞洲或歐美品牌，都會不約而同使用到生薑或人蔘，THE BODY SHOP美體小舖這款號稱「全球每4秒賣出一瓶的」薑根鏗活調理洗髮精 （原名：薑汁抗頭皮屑洗髮精）也含有天然薑根精華油、樺木、白柳樹萃取等植物成份，透明狀的洗髮精散發出淡淡生薑味，在使用的同時也呵護讓你的嗅覺！ 產後掉髮洗髮精品牌四－呂Ryo 來自韓國的知名護髮品牌「呂Ryo」，強調以韓方護髮，實現頭皮最佳均衡狀態，旗下眾多產品族繁不及備載，小編就直接來為掉髮媽咪推薦頭皮精華液，這款精華液也含有人蔘高濃縮精華，能夠調理頭皮及髮線等等，還有美麗的朴信惠坐鎮代言，一起祈禱用了也能跟她一樣擁有一頭蓬鬆黑髮吧～ （圖片來源:呂Ryo Taiwan Facebook） 產後掉髮洗髮精品牌五－施巴Sebamed 家有北鼻的媽咪應該都很熟悉來自德國的施巴～雖然施巴的產品看似主打嬰幼兒市場，不過也有不少洗沐用品是針對成人的，其中pH5.5安絲洗髮乳就是專門為會落髮的大人們所準備的產品，而且價格比起上述品牌又親民許多，有預算考量的話，收它就對！ 雖然不保證上述品牌對每個掉髮媽咪來說一定有用，畢竟每個人的體質都不同嘛～但如果同時加上健康的飲食（建議多補充鈣質和鐵質）和生活作息，或許更能維持頭髮的強韌度唷！ 【延伸閱讀】 產後憂鬱自我檢視表，11個問題問自己！及早覺察及早求救 產後媽咪出院後的五大觀察重點！身心照顧不輕忽，轉換身份後也要好好愛自己～ 趙小僑分享10大新生兒好物｜擠乳器、哺乳枕、消毒烘乾機，育嬰神隊友伴你度過產後慌亂期！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #Lexie #AVALONORGANICS #AVEDA #Sebamed #TheBodyShop #呂Ryo #呂Ryo滋養韌髮系列 #媽咪 #施巴 #施巴Sebamed #產後 #產後落髮 #美體小舖 #落髮 

2024最新12樣產後媽媽禮物推薦！媽咪們都想要，保證能送進心坎裡

 產後新手爸媽收到最多的商品就是寶寶用品了，是不是忘了辛苦的產後媽媽也需要一些好好的犒賞呢～這裡精選了12種適合的產後媽媽禮物！不只是用品類的哦～可以帶她去吃個高級貴婦下午茶、預約舒壓的SPA、趁機出門透透氣放風一下，都會讓產後的媽咪心情不再憂鬱！包準送進心坎裡，不論是要送給老婆、好姊妹、親友，跟著買準沒錯！ （圖片來源：pexels） 產後送禮推薦1：補品 產後也要繼續調養身體！除了基本的燕窩、滴雞精，如果有哺乳的媽咪，也能送杜仲茶、媽媽茶、甚至是卵磷脂～都可以幫助媽咪增加湯湯水水，有發奶或是乳腺暢通的功效！ 產後送禮推薦2：精油擴香儀 精油有一種自然又寧靜的感覺，選擇喜愛的香味，無論是直接使用在身體，或是放在擴香儀上，都能讓身心靈好好的放鬆下來～有些精油也適用於寶寶呢！大人小孩一起使用，成為每天的睡前按摩儀式！ 產後送禮推薦3：髮品 當了媽咪後任何事情都求快，吹頭髮這件事情當然也要越快越好！還有產後四個月時，會因為賀爾蒙關係有落髮的現象，如果能一起搭配生髮液、養髮洗髮精，更能讓媽咪們安心度過這段過渡期～ 產後送禮推薦4：沐浴保養 全職媽咪一整天和寶貝膩在一起，真正有自己的時間應該是洗澡和睡覺的時光吧！讓洗澡成為自己一天當中愛自己的時刻～無論是沐浴油、磨砂膏、去角質，好好解除一整天帶北鼻的辛勞，讓自己香香的～ 產後送禮推薦5：香氛 覺得鬱悶的時候就點上香氛吧！近期也新出了很紅的融蠟燈～利用高溫就能讓蠟燭融化散發香味，不用擔心點火的問題！ 產後送禮推薦6：睡衣 在家也要很可愛！軟綿綿又親膚的睡衣還可以跟寶貝湊一套呢～有許多不同的材質可以選擇，冬天有毛茸茸款、夏天有涼感薄透款～小寶寶系列都很Q啊！ 產後送禮推薦7：媽媽包 媽媽包真的好實用啊～帶寶寶外出一定會需要超大容量與開口、分隔夾層、最重要的就是時尚！不管是放在推車上或是背在身上都很好看！而且媽媽包材質都很輕盈，不會再增加額外的重量～ （圖片來源：MYTHERESE Chloé Kids） 產後送禮推薦8：舒壓SPA 何不來場閨蜜SPA行程？有越來越多的質感按摩空間，有著峇里島氛圍，挑選喜愛的精油，悠閒度過一個怡人的下午，結束後也能待在舒服的休息區域吃點小食，非常舒壓呢～ 產後送禮推薦9：貴婦下午茶 一起去享受貴婦下午茶吧！聊聊育兒生活，也能趁機放風一下！如果怕塞奶、變胖，可以選擇鹹點小食，一樣是個開心的下午茶約會！ 產後送禮推薦10：產後塑身衣 媽咪們生完後北鼻後，身材需要時間才能慢慢恢復，如果送給媽咪們一件量身定做的塑身衣～回復過往的好身材，絕對值得！ 產後送禮推薦11：甜點 雖然不是所有女生都是如此，但也有一派人表示，吃甜甜就會讓心情好，即使是當媽也是一樣。選擇外型精緻的甜點既不失禮數又能表達誠意！ https://www.instagram.com/p/C21LvPPMRdj/ https://www.instagram.com/p/CjPQGgFvMWe/?img_index=1 產後送禮推薦12：紅包 如果上述都沒有喜歡的，那就選擇最實用的選項啦！無論是送什麼～都是最好的心意！♡ （圖片來源：Pexels） 無論送什麼，心意最重要！新手媽咪剛開始都會比較無助，比較容易被影響到心情～因此送一些美美又香香的禮物，甚至是直接帶她出門放風，都有助於心情保持愉悅的！ 【延伸閱讀】 新生兒送禮十大推薦！實用又精美的寶寶用品禮盒，這樣送不踩雷～ 寶寶第一份專屬禮物！盤點6款日韓風「新生兒禮盒」，送禮送到心坎裡～ 彌月送禮沒頭緒？精選10樣不撞禮物又超有品味的育兒用品推薦！「禮物型錄」太天才啦～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #AVEDA #Dyson #gelato pique #SABON #TWG #W hotel #塑身衣 #女生願望清單 #滴雞精 #燕窩 #產後 #產後媽媽禮物 #老協珍 #送禮推薦 

2024月子中心推薦Top10｜設施超完善、美到根本像度假飯店～住到都不想出關啦！

現在產後照護方式越來越多，除了在家坐月子、請月嫂，還有近幾年最夯的就是入住「月子中心」！月子中心顧名思義就是產後護理之家，擁有完善的育兒及醫療資訊，月子中心24小時全天候照護新生兒，讓產後媽媽們可以充分放鬆休息。編輯這次就帶新手媽媽們一起直擊可以邊做月子還可以邊渡假的超美月子中心啦～ https://www.popdaily.com.tw/mama/644054 禾馨產後護理之家 位在台北士林及桃園的禾馨產後護理之家是屬於獨棟建築，24小時保全監控，當然每間房間也有專屬的感應門卡，另外入住時也有專屬的ipad讓媽媽們可即時看到寶寶的狀況，而禾馨士林產後護理之家是禾馨醫療體系下的產後護理之家，除了有禾馨醫院的婦產科、小兒科巡診評估外，如果有想要調理身體當然也有專屬的禾馨中醫師，非常貼心呢！ 元氣御守產後護理之家 想要擁有六星級獨棟的月子中心就可以考慮元氣御守，才開立不久的元氣御守產後護理之家，硬體跟軟體措施非常好，除了有專屬房卡還有寶寶專屬電梯，還有附設隔離室，全棟使用新鮮空氣交換系統，能有效預防交叉感染，而整棟建築超新穎外還是屬於防火建材去做設計，這樣的月子中心讓媽媽們也住得安心。 延伸閱讀👉坐月子不能洗頭好「啊雜」？這6款乾洗髮產品，讓你的油頭退散！ 英倫產後護理之家 五星級的英倫產後護理之家除了教導媽媽們哺乳及產後護理，另外還有尊榮Spa體驗與美髮服務，讓媽媽更舒服的享受月中時間，還有提供花藝DIY陶冶媽媽心靈，當然英倫產後護理之家也是獨棟式的，所以也不用擔心閒雜人等進出囉！所以很多名人也會選擇在這裡坐月子，可能一不小心就會碰到明星呢！ Anntiss安提斯產後護理之家（安堤司月子中心） 話說大部分的月子中心多半都是在熱鬧的市區，不過花蓮這家安堤司是遠離塵囂的月子中心阿！擁有無敵海景的安提司月子中心就像個小型渡假村，讓產後疲憊的身體可以吸滿元氣能量，雖然是在海的旁邊，但是地理位置也相當方便，開車三分鐘就可以抵達門諾醫院，安提司月子中心也是獨門獨棟，讓交叉傳染降到最低。 延伸閱讀👉誰說坐月子不能運動？名模林可彤從產前到產後的運動與保養祕訣揭曉 （圖片來源：Anntiss安提斯產後護理之家（安堤司月子中心）） （圖片來源：Anntiss安提斯產後護理之家（安堤司月子中心）） （圖片來源：Anntiss安提斯產後護理之家（安堤司月子中心）） 壹壹產後護理之家 位在大安頂級的月子中心的壹壹產後護理之家，建築外觀以清水模設計，並使用珪藻土來調節空間濕度、水氣及除臭，日系的房間很有森林系的味道，月子中心的每間房間都擁有大片的落地窗，以及木質傢俱，而廁所皆有電熱毛巾桿，讓產後媽媽洗完澡後可以趕緊保暖，非常貼心及窩心呢！ （圖片來源：壹壹產後護理之家） （圖片來源：壹壹產後護理之家） 人之初產後護理之家 除了中山館之外，人之初產後護理之家在2020年4月新開幕敦化館！全新獨棟具有高隱私性；輕法式裝潢讓人有種度假感～與知名精油品牌合作，推出一系列從頭到腳的SPA課程！實在太適合產後媽咪好好放鬆了呀！月子中心的房間內寬敞又明亮，嬰兒室使用有機棉嬰兒服，小細節寶寶都感受得到～ 延伸閱讀👉生完小孩就會下垂奶＆妹妹變鬆？少女最好奇的10個懷孕問題，原來都是來真的！ （圖片來源：人之初產後護理之家FB粉絲團） （圖片來源：人之初產後護理之家FB粉絲團） （圖片來源：人之初產後護理之家官網） 璽悅產後護理之家 目前已經有七間分館的璽悅產後護理之家，每一間分館都有自己的獨特風格，板橋館不但最新開幕之外，景觀空中花園還可舉辦彌月酒派對！金山館有太空艙按摩椅，天母館可以遠眺陽明山～就算分館眾多，也貼心為媽咪們著想最舒適的環境～ （圖片來源：璽悅產後護理之家FB粉絲團） （圖片來源：璽悅產後護理之家FB粉絲團） 孕學林產後護理之家 首創「用知識坐月子」精神的孕學林產後護理之家，打造AI智能育嬰房，模擬24小時日光週期，讓寶寶回家後不需重新調適白天與晚上；國防等級滅菌通道，有著三道訪客抗菌流程，保護媽咪與寶寶！在月子中心難免會有訪客探視，有了這貼心的設計，讓爸爸媽媽放心不少！你看這種月子中心根本比照五星級飯店了吧？ （圖片來源：孕學林產後護理之家FB粉絲團） （圖片來源：孕學林產後護理之家FB粉絲團） （圖片來源：孕學林產後護理之家FB粉絲團） 蒔樂產後護理之家 位在桃園的蒔樂產後護理之家，2020年7月開幕，寬敞的大廳使用時尚大理石牆，搭配上木質的優雅感，給人一種沈穩安心的感覺～房內的大片落地窗還有私人空中花園，就像住進渡假旅館，每天看見這景色都心曠神怡！不想退房了呀～ （圖片來源：蒔樂產後護理之家FB粉絲團） （圖片來源：蒔樂產後護理之家FB粉絲團） （圖片來源：蒔樂產後護理之家FB粉絲團） 沁悅產後護理之家 在桃園的月子中心越開越美！這間沁悅產後護理之家是2020年5月開幕，總共有24種房型，百坪大廳有著低調奢華感的挑高設計，房間同樣具備挑高、大採光與獨立吧檯，讓媽咪有優雅舒適的空間好好休養～ 延伸閱讀👉原來迪士尼公主懷孕後是這樣！小美人魚變時尚媽媽、阿拉丁夫妻玩起肚碰肚遊戲！ （圖片來源：沁悅產後護理之家FB粉絲團） （圖片來源：沁悅產後護理之家FB粉絲團） （圖片來源：沁悅產後護理之家FB粉絲團） 不管是在家坐月子或是請月嫂幫忙又或者是入住月子中心，都希望產後媽媽們能保持愉悅的心情。而月子中心也因為包吃包住包服務，所以價格會比前面兩項還要高，訂月中前一定要衡量自己的經濟還有選對適合自己的月子中心，才能開開心心坐月子養身體喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#Iris #坐月子 #寶寶 #新手媽媽 #新手爸媽 #產後 #育兒 

2024滿月紅包怎麼包? 滿月賀詞這樣寫不落俗套，交情金額參考看這篇！

寶寶出生滿一個月，叫做滿月或彌月，這天是個大日子，新手爸媽都會準備油飯和蛋糕，送給有贈禮的親朋好友們，也算答謝各方的祝福。寶寶滿月時，通常交情好一點的親朋好友會包紅包，該怎麼包才不會失禮，今天就提供行情價給大家～下次需要包紅包時就有個參考基準啦！ （圖片來源：Pexels） 古早的滿月習俗 傳統習俗是寶寶出生後，娘家會要來探望，會順道帶坐月子的補品給孕媽咪，或包紅包給婆婆謝謝幫忙媳婦坐月子，而金額並無硬性規定，約6000至數萬是依照個別能力而定。通常娘家也會帶著寶寶的用品或新衣服來添喜；而相反的，如果孕媽咪是在娘家坐月子，那婆家會反向給予。 （圖片來源：Pexels） 在經濟許可加上傳統的禮節，不管是給婆家還是娘家坐月子，會視情況包紅包給幫忙產婦坐月子的人，金額就是依個人能力和心意而定，算是一種感謝答禮，謝謝辛苦幫產婦坐月子的意思。不過，現在大多人都已經選擇直接到月子中心，就是把錢其實這筆錢付給專業的人士。 （圖片來源：Pexels） 滿月紅包這樣包！ 通常要包滿月紅包給同事或是朋友的baby，紅包金額是可以依照交情而定，並非有特定的限制。畢竟現在的人比較不重視繁文縟節，只要心意到就是最好的祝福。加上現在有些親朋好友是不包紅包的，轉送嬰兒相關用品，像是尿布、衣服、奶粉等，當然建議購買前先詢問baby使用的品牌，避免送了用不到也是浪費又尷尬。 送禮就是依個人家庭的能力來量力而為就好，習俗也不是那麼的守舊～就沒有強制性，送禮的有誠意、收禮的開心就好！ 有幾種類型的禮金金額，還是可以提供給大家做為參考！ 滿月紅包行情-朋友 一般交情朋友：包600元。 交情不錯、很好的朋友：包1200～1600元。 滿月紅包行情-同事 公司同事：可以一群同事一起包紅包，一人包500～600元居多。 （圖片來源：Pexels） 滿月紅包行情-親戚 親戚小孩：有些長輩會包2000～3600元不等，一般平輩則包600 ～1200元居多。 滿月賀詞-女孩 喜得千金、明珠入掌、掌上明珠、彩鳳新雛、小鳳新聲、緣鳳新雛、玉勝之喜、玉燕鐘祥、弄瓦徵祥、弄瓦誌喜、慶叶弄瓦、祥瑞弄瓦、喜比螽麟、喜顏如玉、慶衍龍女、女界增輝、祥徵虺夢、虺夢得寶、設帨凝輝、輝增彩帨、懸帨之慶、懸帨之喜 滿月賀詞-男孩 喜得貴子、添丁之喜、弄璋之喜、弄璋誌喜、弄璋喜讌、祥瑞弄璋、慶叶弄璋、喜叶弄璋、熊夢徵祥、夢熊誌喜、熊羆入夢、夢兆熊羆、玉燕投懷、玉種藍田、藍田生玉、麟趾呈祥、天賜麟兒、天降石麟、天賜石麟、石麟呈彩、石麟降世、喜獲麟兒、雛鳳新聲、鳳毛濟美、荀龍薛鳳、百子圖開、射矢洗硯、啼試英聲、英聲驚座、喜聽英聲、喜得寧馨、誕育寧馨、螽斯衍慶、螽斯叶吉、德門生輝、德門增輝、堂構增輝、彩褓凝祥、花萼欣榮、蘭階吐秀、蘭階添喜、芝蘭新茁、繩武象賢、澤綿瓜瓞、弧懸異彩、懸弧之慶、懸弧之喜。 滿月賀詞-雙胞胎 不分男女賀詞 英聲朗月、喜溢門楣、湯餅誌喜、彌月誌喜 女雙胞胎賀詞 雙珠之喜、雙芝競秀、女界增輝、明珠入掌、弄瓦誌喜、輝增彩帨 男雙胞胎賀詞 雙璋之喜、八士徵祥、玉筍並茂、玉樹聯芬、班聯玉筍、喜獲麒麟、雙雄競秀、壎箎並奏 龍鳳胎賀詞 花萼欣榮、玉樹聯芬、棠棣聯輝、璧合聯珠、班聯玉筍、育珠之喜、育麟之喜、龍鳳同生 （圖片來源：Pexels） 滿月賀詞-不撞款 1. 寶寶滿月，祝福滿滿，健康滿滿，幸福滿滿，快樂滿滿。 2. 寶貝滿月，你擺喜酒，我送祝福。祝福寶寶健康壯如小牛犢，快樂多如追星族，幸福多如地上土，前途全靠他作主。 3. 「姓氏」家千金喜臨一月，順風順雨幸福一生。 4. 願寶貝：無疾無憂，平安喜樂，健康成長。寶寶滿月快樂。 5. 眾生皆苦，而你最甜！祝寶寶滿月快樂，福氣滿滿。 6. 未來的日子，願你像種子，能破開泥土，茁壯成長；願你像雄鷹，能搏擊長空，自由翱翔。 7. 願初次見面的小朋友，在他日漫長歲月裡，仍有一身磊落，知世故而仍天真，扶搖直上，前程萬里。 8. 願所有的幸福、快樂、溫馨與好運，永遠圍繞在XX小朋友身邊，滿月快樂喔！ 9. XXX：叔叔阿姨願你三冬暖、春不寒，願你天黑有燈、下雨有傘，願你所遇皆是好人，願你健康平安，願你開心快樂。 10. 願你文韜武略笑傲群芳，聽媽媽的話，長大好好保護她喔！ 【延伸閱讀】 彌月送禮沒頭緒？精選10樣不撞禮物又超有品味的育兒用品推薦！「禮物型錄」太天才啦～ 精選北中南10家「彌月餅乾推薦」｜手工製作，送禮最合適！ 彌月禮物TOP15推薦+評價：兒童餐具、奶嘴、奶瓶都有，高質感的禮物清單都為你整理好！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #彌月 #新生兒 #產後 #禮金 #紅包 

卸貨後多久能再次開機？「產後做愛」4個常見Q&A，3招重溫小倆口的親密時光！

生產完後的媽咪會因為分泌泌乳激素、陰道乾澀或是心理因素等原因會造成性慾下降。不過老公們又怎麼可能體會跟理解呢？產後媽咪會擔心產後的妳到底能不能行房事？到底多久後才能再次開機？生產傷口會不會裂開？媽咪的擔心我們都聽到了，今天就來解答各位媽咪的煩惱與疑問！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 產後做愛Q1：生產後多久可以做愛？ 👉 使用通過各大檢驗的安心潤滑液增加舒適感！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy018 自然產的陰道傷口其實在產後約一週就會癒合，不過因為性行為時陰莖會反覆磨擦所以醫生都不建議產後在短時間內做愛。至於雖然剖腹產沒有像自然產一樣的陰道傷口不過在行房的過程多少都會碰觸到腹部的傷口，醫生一樣是不建議在產後短時間內行房。加上惡露會增加性行為的感染率，一般會建議產後等惡露完全的排乾淨再進行房事（約產後6～8周），因為此時會陰傷口多已恢復、惡露也完全排出，傷口也不會因為拉扯而感到強烈疼痛。 產後做愛Q2：惡露還沒流完，可以做愛嗎？ 如上述所釋，在還有惡露時發生性行為，就像是在月經期間發生性行為一樣，可能會造成女性的高的感染機率提高（即使男性有戴套也是一樣）。因此較不建議在惡露還沒流乾淨時進行性行為！ 產後做愛Q3：產後第一次做愛傷口會裂開嗎？ 產後3～6個月女性荷爾蒙尚未恢復正常，所以會導致陰道乾澀的狀況，為了避免陰道過於乾澀可以在前戲時拉長前戲的時間或是使用潤滑劑，幫助陰道得到充分的濕潤。許多媽咪的憂慮來自產後恢復性行為會擔心傷口疼痛或再次撕裂，在希望跟另一半能快速恢復親密行為的狀態之下，生理和心理都感到壓力。 產後做愛Q4：哺餵母乳時沒有來月經就不需避孕？ 媽媽們在生產後，月經來的時間與哺乳時間長短有密切的關係，很多媽媽會以為沒有月經就不會懷孕或是正在哺餵母乳所以就能避孕，這兩者都是錯誤的觀念。其實月經來潮是以先排卵才會有第一次月經，而不是有月經才排卵，所以這兩者的恢復狀況並不一定同步，千萬不要這麼掉以輕心喔！如果暫時不想要有另一枚寶寶來登入地球，在與另一半度過親密時光的同時，不管月經來與否都需要做好避孕措施，以免驚喜禮物又來報到喔！ 產後順利開機小撇步 產後媽咪的性慾可能會下降，這時老公的角色就很重要！建議老公可以先將手洗乾淨，在前戲時，老公先以手指稍微擴充老婆的陰道口，再循序漸進，老婆比較不會感到疼痛。前戲對於產後媽咪來說超重要，也是「舒服性行為」的大大前提呢！另外，擔心行房時會被寶寶中斷或打擾，可以暫時請朋友或家人照顧，當天就留下屬於你們夫妻倆的浪漫時光吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/974219 https://www.popdaily.com.tw/mama/779392 https://www.popdaily.com.tw/mama/685067 夫妻間的性行為除了是恩愛甜蜜的表現，更能幫助媽咪分泌乳汁。但產後做愛最重要的就是要注意傷口與陰道的感染，在愛的濃烈之際還是要注意衛生安全喔！ 延伸閱讀 👉🏻在好孕工作室裡生北鼻！全台唯一「甜點助產所」吃甜甜又能溫柔生產～ 👉🏻什麼是水中生產？有這四樣條件符合，你也能嘗試這種生產法！ 👉🏻溫柔生產是什麼？容易緊張的孕婦更適合？降低非必要醫療，給產婦一個更自主的選擇 👉🏻減痛分娩什麼時候打？媽咪們都希望的優雅生產，讓生小孩成為美好的回憶～ 👉🏻生小孩別慌！新手媽媽「待產包」精華指南，7樣東西缺1都不行！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 更多色色話題，請追蹤 女孩慾境森林instagram 帳號：＠secrectxforest 撰文編輯 #泱泱 #做愛 #性行為 #產後 #產後做愛 #產後媽媽 #產後性行為 

產後曲線回歸就靠【赫本塑身衣】

時隔十幾年再次懷孕當媽，當知道是雙胞胎的時候多麼開心，在性別揭曉知道是龍鳳胎的時候更是滿懷感激，感恩上帝一次就賜與我兩個寶貝成就了一個『好』字！ 孕期的種種期待、驚喜、擔憂......各種喜怒哀樂的過程我將在另一篇試管嬰兒的心路歷程會詳細的紀錄，目前還在撰寫階段，到時有興趣可以去看看，這邊就不贅述了。 這篇最主要想分享的，是孕期時隨著週數越來越大，肚子像吹氣球般的暴風式成長，同時也驚覺到自己已經快四十歲了，非常擔心生完小孩後就再也回不去以往的身材了！ 前幾年開始備孕調養身體之後，一路增胖到60多公斤，懷孕的時候就已經是63kg了，一度很嫌棄自己的身材，雖然周圍的人都說這樣剛剛好，但是我自己不想要啊！另一方面又安慰自己，雙寶得來不易，必需把身體(子宮)調整在最適合寶寶成長的狀況才行，先順利生產再來想減肥的事吧。 看看懷孕過程肚子的變化~雙胞胎的威力不容小覷阿！ 之前還在備孕的時候就知道【赫本塑身衣】，曾在FB上看到過許多藝人網紅分享，當時就想說產後一定要去看看！ 終於熬到卸貨後，大概休息了三週左右，人還在月中就已經先預約要去台北的旗艦店了。 聽說產後前六個月是瘦身的黃金期，當然要趕快把握這段時間能減多少是多少啊哈哈哈！ 台北旗艦店位於信義區，靠近捷運永春站，還滿方便的。 門口大型櫥窗裡的機車跟模特結合了時尚又有點可愛的感覺，一旁的超大電子看板也很吸睛。 店內寬敞明亮，裝潢簡約大器帶點奢華感。 整體環境給人感覺很舒適，而且顧問小姐姐們都很專業又親切唷！ 到店當日，門市顧問專業且親切的介紹塑身衣的款式、材質，並詳細地講解每個部位的設計與功能。 初次摸到塑身衣的時候觸感就是很細緻很親膚，而且布料透氣性極佳，畢竟是長期每天要穿在身上的，所以材質很重要阿。 顧問還有特別介紹到說，赫本的塑身衣有健康專利的標靶脂雕™設計，重點地方加壓，可幫助挺直背脊減緩腰酸背痛；然後像是腋下、鼠蹊部等淋巴較多的部位則做減壓設計，不壓迫淋巴，讓產後能用最舒適又健康的方式雕塑身材。 另外還有雙排釦設計，可藉由排釦拉力，幫助讓骨盆回復到產前體態。 詳細介紹過後再來就是量身了，我選的款式是短的，顧問非常仔細的每個部位都幫我量兩遍以上確認數據無誤才送出。 接下來，經過幾週的等待之後終於拿到塑身衣啦！ 開箱～～～ 塑身衣上面有小卡會記錄妳何時量身、何時打版製作等等的。 標籤上面還會有我的名字，避免日後要修改時才不會拿錯！ 剛拿到塑身衣的時候顧問還會手把手教怎麼穿脫，超貼心的！ 穿上後一照鏡子，挖塞！產後第一次看到自己的腰身出來了，肚子三層肉撫平了，視覺效果立馬瘦三公斤耶！ （附上剛穿上時的照片） 第一次穿的過程確實是有點辛苦，要非常用力地吸氣把肚子肉肉塞進去，穿上後感覺有被束緊但不會感覺壓迫不舒服，而且背後及腰部都有了支撐，瞬間腰酸背痛舒緩了很多。 長度剛好穿裙子可以遮住，不妨礙我平常主持婚禮穿洋裝或小禮服，但熱褲或迷你裙的話當然還是遮不住的唷；想要走休閒風的時候也很適合隨便套上一件寬鬆大Ｔ就很好看了！而且超顯瘦！ 塑身衣真的是個很神奇的東西，量身訂做完全符合個人的身形，才能穿的住穿的持久。我除了睡覺跟經期的時候沒穿以外，其他時間幾乎都穿著，顧問說一開始怕不習慣的話可以從短時數開始穿起，再慢慢增長時數，但我第一天就能穿超過八小時了！不知道是因為照顧雙寶太忙，還是塑身衣穿著的舒適感太好，完全不會有那種緊繃到不舒服的感覺。而且我開始穿的時候雖已近秋天但天氣還是非常炎熱的，也不會覺得穿不住，直到現在都已經入冬了，反而覺得多一件貼身衣物更加保暖。 我記得我到產前的體重大約是75、76kg，整個孕程胖了12~13公斤左右，生產完在離開醫院要去月中之前量的體重是68kg。 10月份開始穿塑身衣到現在兩個多月了，雙排釦現在已經扣到裡面那排了，再過一陣子就可以拿去改小啦！ 我沒有特別飲控，因為照顧小孩已經很忙很累了，不想再虐待自己的胃，所以基本上想吃什麼就吃什麼；然後因剖腹的關係，產後除了一些舒展的拉伸之外也沒有特別運動，所以體重上的變化其實不大，大概只瘦了3、4公斤而已吧！但是身形的部分就明顯有差了。 生過小孩的媽咪們都知道產後的肚子有多可怕，剛生完還有像五六個月的樣子，我老公都開玩笑說我是不是還有一個還沒生出來？是不是超欠揍的！​到底是會不會聊天啦齁​！而塑身衣能把鬆弛的肚肚肉、大腿肉、後腰肉等女生很在意的地方都默默的縮小尺寸，並且回歸到對的位置。 產前的許多衣服褲子也能穿了，雖然距離以往的體重和身形還有很大的努力空間，但光只是每天乖乖穿塑身衣就能起到一定程度的輔助作用，體重減少倒還是其次，重要的是能幫助回復身形，並慢慢雕塑到理想的身材，這不就是女生都想追求的『不只要瘦，還要瘦得漂亮！』 能讓年近40的產後媽媽維持還算勻稱的身材是件多令人開心的事呀！當初選擇【赫本塑身衣】果然是值得的，女人要對自己好一點！有開心自信的媽媽，才有快樂的寶寶和和樂的家庭嘛你們說對不對？​這篇趕快分享給妳們的老公看看！ 最後，分享一張五個月的雙寶照片❤祝媽咪我的塑身之路能越穿越瘦，越穿越美唷！ #標靶脂雕 #heben #赫本塑身衣 #產後塑身衣 #赫本三曲線 #健康為理念的塑身衣

塑身衣推薦：Freyja芙芮亞 ▸塑身女神壓力褲，連睡覺都可以穿的塑身衣褲#產後恢復

塑身衣推薦：Freyja芙芮亞 ▸塑身女神壓力褲，連睡覺都可以穿的塑身衣褲

 生完小孩後，身上的贅肉因為懷孕被撐大😂 都必須要挑衣服穿.ᐟ.ᐟ 試過很多的塑身衣褲，雖然很塑身，但不耐穿.ᐟ.ᐟ有些穿久了皮膚都會癢癢刺刺的、有些穿了像殭屍一樣無法自由動彈，尤其蹲下來會卡住🤭 這次來介紹一款不只是塑身衣褲，也是外出百搭的衣褲「Freyja芙芮亞塑身女神壓力褲」 擁有醫療背景的Freyja芙芮亞，將科學與美學研發出醫美、剖腹術後恢復、日常維持身材，用強大的醫學經驗及MIT紡織成衣技術支持下用高標準去製作每一件塑身產品.ᐟ.ᐟ 除了外出日常可穿，連運動及睡覺也都可以穿喲.ᐟ.ᐟ Freyja芙芮亞女神褲 尺寸：2XS~2XL 🗣️第一次穿的時候，完全不像以前穿過塑身褲硬邦邦的材質，很難穿又很難脫 而女神褲的材質親膚柔軟，而且彈性非常好👍即時做大動作的活動運動，女神褲完全適用.ᐟ.ᐟ 100%MIT台灣製作，就算穿一整天都不會悶熱，運動衣等級吸汗涼感又塑身，超級耐穿！ 外出當內搭褲穿搭，除了百搭有好看，而且還可以修飾身型😍更重要的是UPF50+ 100%防紫外線不怕曬～ 回到家脫掉之後90%回塑力，塑性力非常好，強效雕塑不變形.ᐟ.ᐟ 女神褲的尺寸範圍最小的2XS到最大2XL～ 📢最重要的是CP值最高8大超強效能，醫美推薦👍 1. ✅ 人體最適合壓力值（18-22mmHg） 2. ✅ 腰圍、臀圍、大腿圍平均減少2-5cm 3. ✅ 強效收腹、提臀翹腿 4. ✅ UPF50+防曬 5. ✅ 高效吸濕排汗 6. ✅ 塑身雕塑、日常保養、運動登山、產後恢復 All in One Freyja芙芮亞 腹部加強纖體衣（黑色/膚色） 尺寸：XS~2XL 🗣️這款纖體衣根本就是媽媽們的救星😍 而且收腰效果超級好，穿起來的感覺就像是把腹部多餘的肉集中起來.ᐟ.ᐟ 因為特殊的腹部加壓，不需要魚骨或是鬆緊帶，就可以達到縮腰的效果，而且它的材質跟彈性長時間下來不會不舒服，尤其吃飯的時候🤭 非常透氣舒適，而且也是睡覺可以穿的呢.ᐟ.ᐟ 產後恢復、雕塑身形都適合～ 像潘太如果外出的時候也會穿在裡面，修飾一下可怕的肚子😇 ‼️肩帶是可以調整的，也可以拆除唷‼️ Freyja芙芮亞 馬鞍翹臀短褲 （黑色） 尺寸：2XS~2XL 🗣️這款潘太也很愛當內搭穿，上衣搭短版或長版都可以😌3分褲整體起來非常好看.ᐟ.ᐟ 重點可以修飾臀部，有向上拉提的感覺，提臀效果也是很不錯的👍 獨特加壓貼片，臀部+大腿直接修飾，看起來不會擠肉的樣子，不用擔心變形 提臀褲的底端是「防反捲彈性蕾絲」避免3分褲長時間使用會捲起來.ᐟ. 有馬鞍肉困擾、臀部鬆垮下垂非常推薦提臀褲唷 FREYJA芙芮亞 運動壓力腿套 🗣️潘太工作都要站6～12小時，每次回到家都要用腳底按摩機舒緩，還好現在有了壓力腿套～材質也是超級柔軟，穿起來完全不會緊繃到不舒服，有時我還真的忘記有穿腿套的部分。 最推薦的是它的尾端不容易捲，真的太讚了👍 #全台唯一SGS認證涼感塑身衣 貼心服務📣商品14天內不滿意可以無條件退款，以及尺寸不合可以免費更換一次尺寸的服務💕 如果商品問題歡迎洽詢Freyja芙芮亞官方Line https://lin.ee/0ap14WW ‼️連結🔗會放在IG首頁的精選限動內或是私訊我們也可以唷！ ▐ 開團時間▐ 12/27～1/2✩限時7天✩ ▐ 購買連結▐ www.freyjashop.com.tw/events/jia_1027 ▐ 免運門檻▐$1200免運 ▐ 獨家優惠▐ 團購優惠除外，還可以享滿$2000折$100、滿$3000折$150、滿$4000折$250，滿$1500結帳輸入freyja馬上再折$100

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