傳承台灣第一女醫坐月子理論，廣和獲母嬰界奧斯卡「金孕獎」肯定 

迎接新生兒到來，是孕媽咪的人生大事，2021年台灣新生兒人數15.3萬人創下歷史新低，據衛福部統計，在2021到2022年間，月子中心床數卻不減反增，是歷年最高，坐月子產業的年產值高達新台幣50億。 堪稱母嬰界奧斯卡獎的第二屆「金孕獎」今(18)日在台北世貿登場，全台最大的月子中心母嬰平台 「MamiGuide」，整合全台近300間產後護理之家以及優質月子餐，由4千多位實名素人媽媽做實名制初選，再經由7位產業界權威人士複選，挑選出21家全台最優質產後之家與月子餐機構，其中「廣和月子餐」脫穎而出。 堪稱母嬰界奧斯卡獎的第二屆「金孕獎」18日在台北世貿頒獎。圖／廣和提供 獲頒金孕獎，廣和執行長，同時也是婦科保養專家的章卉茹老師榮幸表示：「廣和月子餐主打台灣第一女醫莊淑旂博士醫食同源的核心理論，結合中西醫學，獨家月子水讓孕媽咪產後能受到完善的照護，可謂是坐月子產業的鼻祖，也帶動台灣坐月子的風潮。」因不斷研發新菜單，配合優質服務，也獲「台北月子餐推薦」肯定。 廣和月子餐榮獲金孕獎肯定，廣和執行長章卉茹、MamiGuide執行長李國寧、廣和董事長賴駿杰(由左至右)一同合影留念。圖／廣和提供 MamiGuide透過問券蒐集孕媽咪在月子餐的心得調查，發現吃月子餐之前，孕媽咪們最在乎「營養均衡」、是否有「醫師或營養師把關」，然而，吃完月子餐後孕媽咪們反而對於「餐點的豐富度」與「好不好吃」竄升到首位，可得知孕媽咪們預期以養生為主的月子餐，吃久也會膩，所以如何提供豐富的餐點和湯湯水水成為月子餐的關鍵因素。 章卉茹老師表示，女人一生有三次調整體質的時刻，坐月子就是其中之一，做好100分的月子光是飲食正確就佔了60分，飲食在這階段就像藥物，要在什麼階段吃什麼東西就會對母體有幫助，坐月子期間孕媽咪盡量避免飲普通的水，因此廣和推出獨家的月子水幫助產婦，因為產婦的內臟是鬆垮垮的，內臟細胞也是被拉伸的狀態，喝到一般水分子較重的水，很容易擴散，對細胞和內臟壁都不好，水分會卡在內臟壁裡，導致內臟膨脹，就容易出現產後水桶腰、水桶肚。產後也會有內臟下垂的問題，可透過束帶固定內臟避免下垂，內臟下垂為婦女病之源，也可預防將來婦女病的發生。 坐月子在台灣已是成熟產業，但在國外卻是高速成長中，章卉茹老師希望把外婆莊淑旂這套有效的坐月子理論能夠延續到世界各國，讓每個坐月子媽媽得到最好的幫助，生完孩子身體更健康。 #金孕獎 #廣和月子餐 #章卉茹 #MamiGuide

【懷孕必備】我都吃這家!孕期與哺乳期間的全方位營養補給-孕哺兒卵磷脂

【孕兒必備】孕後期與哺乳期間的全方位營養補給-孕哺兒卵磷脂

 │跟著傻布孕兒趣☻│ │傻布小姐 🔍 @mahosabrina │ ◆懷孕期間的補給 這輩子吃最多保健食品的時期就數懷孕期間 一天的營養品要吞好幾顆膠囊或是粉末 但是懷孕的不適感讓很多孕媽咪吃什麼都想吐，更不用說營養品了 >"< 光是味道、口感，一碰到就很抗拒(連我也不例外，但是又不得不吃) 所以一直到孕後期，藥師開始推薦我可以補充卵磷脂時，我還有些小抗拒… 但聽到藥師強調「孕後期補充卵磷脂可幫助寶寶有更好的發育等」還是立馬買回家補充了XD 經過藥師的推薦，最後選擇【孕哺兒Ⓡ卵磷脂燕窩多機能細末】 (孕哺兒卵磷脂是在各大藥局具有普及知名度的品牌，也是我月中樓下藥局藥師所推薦的，所以我算是很信任這個品牌) 吃一包之後，都忍不住吶喊「這是我孕期間吃過最好吃的保健食品了!」 甜甜細緻的口感，帶有微微的草莓香氣，入口即化 而且一份一份的小包裝，帶去公司吃都很方便! ◆生產後的塞奶瓶頸 而生產後面臨嚴重的塞奶問題，月中的護士和泌乳師也提醒我在哺乳的期間，卵磷脂每天的量應加倍，因為「卵磷脂」靠日常飲食攝取的品質跟攝取量可能是不足的，加上卵磷脂具有乳化作用，可以減少乳汁過於濃稠，幫助哺乳更輕鬆! 最後是泌乳師的課程加上卵磷脂的補充，讓我在月中順利解決棘手的哺乳問題，並得以順利哺餵寶寶(感動) ◆出月中後的瓶頸 出月中之後因為初次照顧嬰兒，常常手忙腳亂晚上也不能好好睡，加上也沒有再吃湯湯水水的月子餐，奶水量竟開始減少 從來沒想過在月中奶水這麼充足的母乳媽媽竟也有這樣的困擾 所以開始嘗試試喝哺多多媽媽專用飲品(液體補充很重要) 一開始是喝試用包，味道可以接受才喝整罐的哺乳茶 因為免熬煮，可即沖即飲真的方便又快速! 一罐附有一個透明湯匙，每次5匙並加入溫開水沖泡 我覺得濃淡可依個人的口感而定，然後照三餐飲用(把它當作月子期間補充的茶飲來喝) 不能說產量瞬間增加很多，我的情況是可以持穩地產出並慢慢地小幅成長。 目前就是以孕哺兒卵磷脂+哺多多，讓我產後復出上班仍有通暢的奶水可以哺餵! 研究指出卵磷脂具有乳化作用，可以調整乳汁過於濃稠，幫助哺乳更輕鬆，但不同體質者食用相同的食物，都可能會顯現不同的效果，建議大家還是要依照自己的身體狀況進行評估喔! ｜結語｜ 大家都說，懷孕開心最重要 我認為生產後的媽媽心情同樣重要!! 因為我們還需要很大的精力來照顧寶寶 我們不必為了衝奶水量而辛苦自己 如果這些方法試過之後，能夠有效幫助到大家那我也非常開心! 但如果體質不同就更不該免強自己，一起當個快樂媽媽吧! --------------------------- 附上產品連結：孕哺兒官網 ✿燕窩卵磷脂 ✿哺多多 附上剛收涎完的快樂寶寶照 :)

產後塑身衣 平價好穿 CP值超高 【皮小姐衣櫃】USO美體塑身衣 曲線雕塑 穿出腰瘦好身型

一直都有考慮要穿塑身衣幫助調整身型，至少穿衣服能好看一點，知名品牌價格頗高，身為小資媽實在無法下手，也試過平價塑身衣，效果是有，但穿著上不是很舒適，久了也就被丟在角落了~ 不得不說，生產及歲月真是女人的二把殺豬刀！ 孕育一個小生命，媽媽的肚皮從一顆花生米變成一顆大西瓜， 除了生產，這中間更多了時間歲月無情的摧殘，身體代謝變差， 以前玩水穿二截式泳衣，露出平坦小腹，現在穿整件還遮不住肚子那一圈= =" 「皮小姐衣櫃」 專業內在美品牌，因創辦人產後困擾塑身衣無法穿整天， 進而設計可雕塑曲線，縮腰、挺胸、提臀並且穿得住的塑身衣。 【USO美體塑身衣】 USO美體塑身衣有挖洞平角款及後脫三角款。 有黑色及膚色，可以依自己平時穿著習慣及喜好做選擇。 平時會穿短褲，所以選擇後脫三角款 沒有恥度的實穿開箱▶https://reurl.cc/02a6zK USO美體塑身衣彈性極佳，穿著上完全沒有緊繃不適的感覺，呼吸可以很順暢 分怖多條記憶鋼骨，全身360度加壓，自然而然的挺胸，提胸，肚肚收起來， 體態變好，穿貼身衣服總算能看了~ 其實穿塑身衣不會變瘦，主要是藉此調整身型及體態， 穿衣服比較好看，比較輕鬆，也能讓自己增加自信心！ 皮小姐衣櫃的USO美體塑身衣，價格親民，效果看得見， 重點是，非常舒適啊，我可以穿著一整天都很ok，CP值超高的！ 想了解更多產品資訊，可追蹤關注皮小姐衣櫃IG & FB FB粉絲頁：https://www.facebook.com/lovebyby5200IG : https://www.instagram.com/love.byby_/官網：https://www.lovebyby.com.tw/購買連結：https://www.lovebyby.co/uso

不完美的媽媽

還記得我們在第14集分享今年的新願望時談到的不完美的媽媽嗎 當時我也聊到 『我也不太苛求我自己要做到最完美 每件事都要做到最好 因為我知道太緊繃的生活 最後是會爆炸的 我也在努力的讓我自己學會放鬆』 因為看太多案例因為對事事要求太高導致嚴重的產後憂鬱 所以我自己也在努力的調適自己不要事事太要求完美 也不要太介意每件事的小瑕疵 -----------------休息一下----------------- . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第17集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . . -----------------故事繼續----------------- 雖然現在努力調適調整自己的情緒和想法 也不代表未來可以真的克服產後憂鬱 但多少可以因為已知的情況 讓未來的自己知道 某個當下可能正在憂鬱 已知的憂鬱或許會比未知的情況下來的好解決 . 因為已經發現狀況 可能可以幫自己在各種方法裡嚐試找到解決方法 對於產後憂鬱可能是每個媽媽在不自覺中會遇到的 . 但產前憂鬱也是一樣的 . 在還沒查資料前我認為產前會憂鬱有一部分可能來自家人 . (舉個例子來說~~) 因為懷孕不管吃甚麼 身邊的家人總會說 ：『多吃一點，對我孫子好』 ：『多吃一點，對小孩皮膚好』 . 其實本來孕婦本人就會查資料或產檢衛教都會告知那些食物有益孕期的 但吃飯當下可能因為各種原因導致食不下嚥 就是會因為一些小事 就是會因為心情因素 就是會因為菜色的關係 讓我們吃不下壓 就是會有不想吃的 . 在吃飯時已經有點吃不下 又聽到這些話 聽起來對我們好 但真的很刺耳 . 因為這句話無形中給孕婦太多太多壓力了 . 小孩長的黑 難道真的因為我不吃某些水果嗎 小孩不美麗 難道是因為昨天沒吃某道菜嗎 . 對於一般人來說這些話可能不算甚麼 但對於孕婦來說 小小的事都會是刺激 更何況是遇到嘲諷的字眼呢 . 對於產前憂鬱我的認知是這樣的 就是會對於某些事特別在意 . 那產後的媽媽呢 為避免讓我自己變得憂鬱 我才會想要當一個不完美的媽媽 . 凡事不要太要求 也要讓現在的自己學會放下 從現在開始訓練自己 為的就是產後的自己 . 曾經在書上看過分享 懷孕期間的媽媽是公主 因為身邊的人會稍微寵你 生產後的媽媽是下人 因為凡事都以孩子為主 身邊的人也幾乎第一個只在意孩子 . 身邊的人重心在孩子身上 和懷孕期間感覺落差大 就會莫名有種失落感 . 但換個角度想想 親朋好友都是因為太好奇小寶寶長甚麼樣子了 並不是不關心產婦(不知道這樣說對不對) (但我也覺得這樣產婦會很傷心) . 所以身為媽媽的角色 要學會對自己好 對每件事放下 不要太要求 . 這種事情真的說起來很簡單 . 但做起來一定有某程度的不容易 . 雖然對於產後的狀況會是如何 還是未知的旅程 但我想現在我自己已經開始練習 至少可以減少一點點的困難 至少可以解救未來某個時刻的自己八 . 期勉自己要當一個不完美的媽媽 育兒也可以很快樂也可以輕鬆的吧? . . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第17集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . .

孕媽咪生產記錄 | 板橋菡生婦幼診所 | 產後三天住院心得與環境分享 | 邱醫師

​ 第二胎的待產及生產過程已經詳細寫在 孕媽咪生產記錄 | 第二胎 38週破水自然產，第二胎生產經歷跟第一胎截然不同 | 板橋菡生婦幼診所 一文中了 內文也有分享了待產的過程與環境，這篇想來分享產後所住的病房及整體環境心得。 第一胎雖然無緣讓我在菡生的新館生寶寶（當初已經蓋好了，只是還沒啟用），但住起來其實也是很舒適，而且感覺其實都有用心在維護，我印象記得住起來其實沒有老舊的感覺 而相隔的3年多，二寶來報到了，於是也有機會體驗一下菡生的新大樓，新大樓真的就是所有東西都很新很新很新，整體住起來是非常非常的舒適， 菡生產後的住院病房都是單人獨立的套房，房型有大小之分，與之前舊館不同的是，移到新館之後產後的住院病房會依入住的時間計算費用，越大間價格越高 雖然房型有大小之分但是無法預先指定要入住哪一種房型，因為產婦生產的時間很不一定，病房的安排都是依生產完後能轉入住院病房時，再依病房現況安排 我這次生產完後只剩下最大的房型，所以我就入住最大方的房型囉~ 生產後只想要好好的休息，所以房間的照片我沒有拍太多張，以下幾張照片分享，其他就用文字分想囉~ 只能說不虧是最大的房型，空間真的很寬敞，若是大兒子有來（當時因為疫情，所以沒讓兒子一起來）應該會把病房當操場跑吧！ 照片左側桌上放的是一些雜物，其實就是老公陪產時買的飲料還有筆電...（因為老公要陪我住在醫院，需要筆電打電動，哈哈哈） 其實這次我沒有帶太多東西，地上那個紅色手提袋才是我準備住院時用的行李，但其實裡面的東西有包含了一些是去月子中心才會用到的， 住院這幾天所需的東西診所都有配置，像是我自己準備的產褥墊及拋棄式內褲根本沒有用到，卵磷脂當初我懶得整理也是整盒丟進去，還有因為疫情準備了整盒的口罩... 另外像是盥洗的用品也會提供二套，所以老公一起住的話也不用另外再準備 特別需要準備的應該就是出院時要穿的私服（在院內都穿院內的衣服）跟拖鞋了 去月子中心還有另外一卡行李箱，那個我是出院要去月子中心時才從家裡帶出來的。 房間的電視滿大的，我住院的3天基本上就是在床上窩好窩滿，睡飽就打開電視看一下 寶寶想喝奶時就把他帶上來試著親餵看看 連吃飯也都待在床上，病房的床都是電動床，要坐起來親餵或是吃飯看電視時，把床墊升高就可以了 餐點就放在上圖照片的床邊桌上，就能直接吃飯了，都不用下床超舒適的 除了住的環境很舒適及住院所需的東西都會提供之外，以下也再略微的整理一些我覺得很貼心的服務 自然產一般都是住院三天，退房的時間都是上午，第一胎是下午的時侯生產的，一直覺得沒有休息滿三天就匆匆忙忙回家了 第二胎是上午生產的，到病房時才快中午左右，一樣是自然產住院三天，但明顯就覺得有休息的比較足才出院 出院前會有完整的嬰兒護理教學，嬰兒室的護理師也會分享寶寶的情況， 出院那天我印象有點像是過關卡一樣，要還門卡、繳費、領嬰兒 反正就交給老公處理就對了，媽咪我只負責好好的抱著我的小寶貝前往月子中心就好~~ 以上就是第二胎在菡生生產的住院心得記錄囉～ 雖然滿多人說在大醫院設備完善且費用也比較便宜，但我覺得就是看每個人想要的自行取捨，沒有什麼是一定比較好的 以產檢的項目來看，在大醫院產檢的項目跟診所的也有所不同，診所自費的項目也真的比較多，但也不會被逼迫一定都要檢查，都是自已依情況評估做決定的 總結就是，選擇自己想要的，相信自己選擇的，這樣就對囉^^ 痞客邦｜媽咪拜MamiBuy｜BabyHome｜Medium｜FG｜PopDaily｜方格子｜IG｜FB｜WordPress 合作連繫：emailspirit.lan@gmail.com

Burner船井夜孅酵素|媽咪最愛的營養補給品｜產後孕期都適用｜蔬果酵素補給

從備孕、懷孕到產後是多麼辛苦的一段歷程，媽咪們更要好好疼惜自己的身體，Burner船井夜孅酵素讓我在產後哺乳期依舊能有舒適的身體讓哺育孩子， 採取單包裝，衛生不怕變質，攜帶也很方便，餐後吃一包緩解氣多多的不適感 也能輕鬆補充道蔬果酵素，最重要最重要的是很 好 喝！！完全沒有怪味，質地偏稠感，類似酸梅汁的味道，酸V好喝，讓我每次飲用不再成為負擔，就像吃點心般的療癒，媽媽照顧好了自己才更能照顧好寶貝哦，推薦給各位媽咪們。

不是生完就沒事了，「7項必做產後檢查」照顧寶寶也別忘了關心自己！

懷胎十個月好不容易把寶寶生出來了，但你以為生完就沒事了嗎？除了嬰兒的出生健康檢查，媽咪的產後檢查也超重要！媽咪編知道生完孩子後體力透支之外就是沉浸在可愛寶寶的喜悅當中，不過媽咪們也別忘記關心自己的身體、產後修復也是很重要的！ 為什麼需要產後檢查？ 一般來說，媽咪們需要在產後42天回診進行產後檢查，醫師都會建議要在產後的4~8周回診檢查。主要是追蹤媽咪的傷口恢復、惡露排出的狀況、子宮功能及月子做的狀況身體的恢復等。 檢查項目有哪些？ 一般的檢查包含乳房檢查、子宮頸抹片檢查及避孕衛教等，當然會依照自然產與剖腹產的差別來做檢查上的調整，還有個人因素的不同加做檢查項目，例如：娠糖尿病需在產後6週抽血。 檢查內容包含… 子宮檢查： 1.子宮收縮功能：在生產的過程中若有大量出血的產婦，醫生可能會安排產後服用子宮收縮藥物幫助子宮收縮及復原。 2.子宮內有無殘存物：檢查子宮內是否有殘餘沒排乾淨的胎盤、血塊等。 3.陰道、子宮頸、骨盆腔是否發炎：產後若出現不正常出血可能是有發炎的情況。 盆底檢查： 孕期及生產時可能造成陰道鬆弛、陰道壁脫垂、膀胱脫垂、子宮脫垂等狀況，若出現產後尿失禁就要注意！ 乳房檢查： 產後哺乳的媽咪如果沒有正確哺乳衛教觀念與知識，可能造成乳房脹痛、乳腺鬱積、乳腺炎的情況，需要立即回診檢查處理！ 傷口檢查： 自然產的會陰傷口及剖腹產的縫合傷口都需要檢查是否恢復良好，剖腹產的傷口在產後4~5天內記得保持清潔乾燥以紗布、美容膠覆蓋！ 血壓、血糖檢查： 懷孕及生產的過程中會造成荷爾蒙失調可能造成血壓、血糖的變化，就算孕期或產後的血壓血糖是正常的最好還是檢查一下。 骨質密度檢查： 孕期及產後哺乳會造成骨質大量的流失，要檢查是否缺鈣，也要注意寶寶是否也有因為媽咪鈣質不夠而有缺鈣情形喔！ 子宮頸抹片檢查： 產後惡露、分泌物都排乾淨後建議可以做子宮頸抹片檢查。 各位產後媽咪都辛苦了！除了上述的檢查項目之外，如果在產後出現身體不事或身體異常出血、疼痛等狀況記得要即時去醫院進行檢查喲！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1198785 https://www.popdaily.com.tw/mama/1187597 https://www.popdaily.com.tw/mama/1169372 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #剖腹產 #孕媽咪 #孕期 #懷孕 #生產 #產後 #自然產 

小產調理怎麼做？按照蛋白質、蔬菜、澱粉比例 2：2：1，不用小產餐也能做好小月子


人常說：「小產重於大產」，在流產之後除了心理極度需要調適之外，小產飲食和小產調理也千萬不可少，因此在小產後一定要記得做「小月子」！ 小月子要怎麼做？小月子要做幾天？ 所謂小月子和一般大眾認知的可能不太一樣，在這段時間內除了前幾天比較不舒服可以勤加休息外（上班族建議請假1-2天），其他時候也能正常生活，只需要多多注意飲食起居，並不代表一定要全程臥床。 會建議小月子至少做 30 天，給身體一段完整的修復時間。這是因為剛小產結束，無論是自然流產、藥物流產還是人工手術流產，都會對身體造成影響，容易虛弱無力、免疫系統也會較差，需要特別留意各項生活細節，包含小產飲食、小產補品與小產調理等，以免受風寒、落下病根。 流產飲食怎麼吃？小產餐可以自己準備嗎？ 圖片來源：Yaroslav Shuraev@Pexels 首先從小產飲食方面來和大家分享，在小產結束後最重要的飲食原則為「均衡飲食，多攝取原型食物」，期間可以多補充富含優質蛋白質的食物，讓傷口盡快復原、加強抵抗力。也很推薦多吃一些鐵質豐富的食物，如：豬肝、紅棗、黑豆或是深綠色的蔬菜，幫助補血、補足因小產而耗傷的氣血。 我需要訂小產餐嗎？ 事實上，小產餐並不是必要的！如果家人、伴侶方便幫忙準備三餐的話，只要按照蛋白質、蔬菜、澱粉 2：2：1 的比例進行備餐，注重小產飲食的食材挑選，再加上漢方調理品就能完成，不一定需要訂購市售的小產餐哦！ 小產補品怎麼挑？ 除了均衡健康的小產飲食外，也可以針對不同的需求選擇適合的小產補品來加強保健，可以參考下方的整理： 漢方調理品用於小產後的排淨，以及之後的溫補、暖補，是小產調理最不可或缺、不同流產方式都適用的補品。適量中藥材使生理機能恢復更有感且更有效率，同時幫助紅潤氣色、滋補強身。 圖片來源：Olya Kobruseva@Pexels 相對於傳統燉雞湯與雞精，滴雞精在製作過程中就已經將雞隻中的優質蛋白質提煉成小分子，可以讓人體快速吸收，高效率補充所需的營養素，小產結束後一天喝一包滴雞精，能讓身體在最短時間內恢復元氣，提升免疫力。 其他保健食品則可以視當下狀況斟酌是否需要補充，比方說氣色較差、持續感到頭暈，可以補充鐵劑；私密處有輕微感染，可以吃 B 群、蔓越莓益生菌等；若想要為將來備孕做準備，也可以在身體好轉後開始服用葉酸。 小產調理怎麼做？遵守漢方調理三階段「排、補、息」 當然，除了小產飲食和小產補品之外，小產調理也是最不可少的！原因在於子宮健康攸關女性的一生，不管是之後有沒有打算再懷孕，都一定要做好小產調理。 聽說小產後不能吃中藥？ 過去經常會有小產後不能吃中藥的迷思，原因有兩個： 一是是因為多數人在小產時求診於婦產科，基於中西醫用藥可能會相牴觸，醫師才會建議不要在口服「子宮收縮藥物」的同時又透過中藥補身。但倘若已經確認流產完全（也就是胚胎排淨）且服用完西藥後，就能開始使用漢方補品來做後續的小產調理喔！ 二是因過去民眾會自行購買來路不明的藥材，但現今政府核准的藥廠所製造的調理品，使用的是「藥食兩用」的天然藥材，若按照使用說明正常適量服用，絕對是安全無虞，中藥並非網路文章說的危險、可怕，是可以安心使用的哦！ 圖片來源：Shutterstock 在做小月子的 30 天內，可以按照每個階段不同的需求使用不一樣的漢方藥劑調理身體，如女性調理品牌「天一愛」所推出的愛小月，獨創「排、補、息」調理配方，循序漸進準備女性小產後最需要的。 在小產後 1-5 天，愛小月「淨化精萃」為生化湯改良方，含當歸、川芎、桃仁等，另添加古方「益母草」，真材實料，並非像坊間其他調理品主打「溫排」，成分卻只是營養補充。 愛小月為近40年中醫廠天一藥廠製造，擁有 GMP 認證與豐富中醫知識背景，選用四物＋四君子改良方，含紅棗、枸杞、黃耆等溫補藥材製成「養氣精萃」，讓小產後 6-15 天能沒有負擔地養身。接著第16-25天時使用「補氣精萃」，先溫補再暖補的兩階段漸進式補身，提供小產調理後期更全面的滋補。 最後一階段「息」，顧名思義就是讓身體休息，在整個為期 30 天的小月子中，最重要的就是好好讓自己放鬆休息，雖然逝去一個小生命非常令人難過，但也別忘了好好照顧自己的身心，靜待來日，相信只要擁有健康，未來就會充滿希望的！ 圖片來源：天一愛 。推薦閱讀：小產/流產後飲食指南：什麼可以吃？什麼不可以吃？懶人包一次全整理 。推薦閱讀：認識墮胎後症候群：沮喪、自責怎麼辦？讓身心科醫師陪你聊療心事 // 【關於我｜艾蜜莉彭】 曾任女性媒體網站編輯，現為自由文字工作者， 擅長人物採訪、關係經營、個人成長、美食旅遊等各類型生活軟文。 目前一邊接案養活自己，一邊記錄生活，經營自媒體部落格「艾蜜莉彭」，期望能在有限的情況下，兼顧生活與理想的追求，慢慢地、穩穩地，把日子過成喜歡的模樣！ >> 來我的部落格看看：艾蜜莉彭 >>按讚我的粉絲專頁：https://www.facebook.com/emilyisme0113 >> 追蹤我的IＧ：emilyisme0113

第一次入住嘉基產後護理之家

前三胎是入住👉信合美（謝俊雄）產後護理之家 這胎為了回診方便 直接選擇👉嘉基產後護理之家 而且離家也比較近👍👍 但……價格稍微高一點🤣🤣 選擇的是最小房型（有窗的天井房） 入住21天👉（價格在照片裡） 入住前，一直詢問入住過的朋友 大家都推薦嘉基護理師們的專業照護 還有舒適的環境 唯一怕我無法適應的是 嘉基的月子餐是委外配合廠商（上品、安馨） ⚠️因為信和美的餐真的太好吃了👍 但其實入住這3天下來 我覺得……其實“#上品月子餐”蠻好吃的耶 而且我超喜歡送來的湯品 不管何時打開喝，那個湯都是燙到爆炸🤣 大讚☝象印的保溫罐👏👏👏👏👏 ⚠️因為剖腹產的關係 整整打了快三天的點滴 導致現在身體還是水腫狀態 還沒完全消😭😭😭😭 乳暈水腫導致塞奶，而且奶量非常少 （都少奶了還塞住，超無言） 但護理師非常貼心地協助請“上品”更換餐點 原本的發奶餐點都先取消 飲品暫時改為“通乳茶”和“養肝茶” 還幫我增加了三天👉“紅豆水”消水腫 ⭕先把身體養好、和處理好塞奶狀況 再來慢慢添加發奶餐點 （我覺得這點很重要耶👏👏👏👏） 針對每個產婦不同需求而去做更改 ☝非常地貼心❤❤❤❤❤ ✅關於四爺 入住後一直再處理塞奶跟傷口 所以一直沒去關心他🤣🤣🤣 聽說喝奶喝很兇 很愛找護理師講話 沒人理他會一直刷存在感 #四爺生產記事之月子中心篇❤

燕窩推薦-新百祿即飲燕盞禮盒｜養生送禮首選｜頂級馬來西亞燕盞｜孕媽咪、產後媽咪、長輩都適合｜常溫禮盒

phyllis自己本身是剛生完寶寶的媽咪，還在坐月子和哺乳， 飲食上都會特別留意，也會多吃一些滋補的東西來補充營養，所以我推薦吃燕窩， 燕窩營養價值高，熱量又低，不論對於懷孕還是產後的媽咪都是最棒的營養品喔， 接下來就看看吧Phyllis選擇了什麼燕窩來作為產後坐月子的營養補給呢？ 因為還有大寶要照顧，所以在挑選燕窩時特別留意是否可「即飲」才方便，因此我選擇了新百祿即飲燕盞禮盒 ， 漂亮簡約的外包裝設計看了就有好心情！不同一般坊間的純紙盒包裝，新百祿的禮盒在紙盒內還加了緞面布，看起來更貴氣，送禮也更體面喔 ！ 一盒內有有六罐玻璃罐獨立包裝，打開即飲，省去了自己燉煮的麻煩， 方便快速又衛生，每一口都能吃到最新鮮美味的燕窩， 新百祿採用的是燕盞精華-燕條，滑嫩Q彈的粗燕條，口感更好， 搭配微甜的冰糖味，在舌尖化開完全不膩口，也更能帶出燕窩本身的蛋白香氣，由內而外輕鬆潤顏。 每罐有80公克的大容量 ，燕窩固形物也有35公克，喝起來很過癮呀！ 除了常溫單喝我也會變換口味加入冰牛奶或是薏仁湯、綠豆湯，風味也很不錯 喔，冬天也可以隔水加熱溫溫喝，暖心又暖胃呢。 新百祿的燕窩，✔️不加膠✔️不漂白✔️不含防腐劑✔️不加水增重，品質把關只給顧客最優質的燕窩產品， 常溫保存可以放兩年，不用擔心效期過短喝的好有壓力，滿滿的優質蛋白質一人吃兩人補， 今年快結束了，又到了過年送禮的時節，新百祿燕盞禮盒絕對是送禮的好選擇， 不論長輩、愛美的女性、孕媽咪還是月子媽咪都適合飲用，體面大方又是營養聖品啊！ 除了Phyllis自己愛喝，挑嘴的女兒也會吵著要一起喝，母女一起變美麗！推薦給大家試看看喔！ 🔺免責聲明🔺 此文章僅為本人親自試用的心得分享，本人並無販售商品， 此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益， 個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品。 新百祿官網：https://www.sblbio.com.tw/FB:https://m.facebook.com/sinbailuIG:https://instagram.com/sinbailu06?utm_medium=copy_link

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