覺得孤單寂寞冷？看看歐洲聖誕影集，暖暖你的心～

每年的十一月，Netflix上紛紛上架聖誕主題相關的電影和影集，有的甚至年年推出續集，例如《公主鬧雙胞》、《聖誕王子》，今年連《加州聖誕戀曲》都加入了連載的行列！然而美國的聖誕電影行之有年，故事也都千篇一律，大體上不脫在大城市奮鬥的女孩回鄉，體驗小鎮人情與親情、最後在燈火闌珊處找到愛情的故事，不禁讓我好奇：如果將場景放到歐洲，聖誕風情會有什麼不同？ 果然歐洲的畫風就是不一樣！相較於美國總是光鮮亮麗的城市人返鄉，歐洲的主角們就是一臉囧樣，他們有的是不得志的魯蛇、有些正身陷大麻煩無法脫身、有的則是生無可戀的單身狗⋯⋯即將到來的聖誕節，又要見到好久不見的家人們，因為距離而休眠的愛恨糾葛又將在短短假期裡浮上檯面，該如何完成順利過節的大挑戰？ 一、對立也能很有愛：快閃聖誕（法國） 馬可斯是當紅的饒舌歌手，與網美梅兒是表面情侶，卻因為歌曲中含有厭女歌詞遭到女性主義網媒「西蒙」的撻伐，經紀人忙出主意，要馬可斯改唱溫馨聖誕歌曲，還要他與梅兒合養一條狗，創造有愛心的形象。 而身為「西蒙」網站三位記者之一的萊拉，則深感網站快要走到盡頭了，他們很想推動女性覺醒意識，但又迫於生存只能依附在時尚媒體底下，發一些關於美妝或戀愛的廢文，三位女權好友對網站出路又各持己見，相持不下。 兩人因為一些細故在百貨公司休息室相遇，短暫交談下雖然迸出火花，卻在知道對方身份後迅速冷卻，忙中有錯之下兩人還拿錯了聖誕禮物！ 馬可斯原本帶著搗蛋心態把禮物送回給萊拉，卻意外被當成萊拉的男友！萊拉家裡根本是女子宿舍，因為爸爸很早就拋棄他們，她與妹妹就是由單親媽媽拉拔大的。眾人雖然對兩人的過節不明究裡，卻將兩人的火花看在眼底。 第二天「西蒙」網站的三人為了回敬昨晚的「突襲」，打算到馬可斯家外進行抗議，萊拉卻意外被當成「梅兒」，兩人還站在槲寄生下被逼親嘴！在與馬可斯家人相處中，萊拉也漸漸發現馬可斯所承受的壓力：家人只覺得醫生、律師是正當職業，對他的演藝事業並不支持，而馬可斯急於證明自己，所以任由經紀人擺佈營造仇女形象，忘記當初闖蕩歌壇的初心。 飾演萊拉的Shirine Boutella也有演出《亞森羅蘋》中的警探，三人組氣場十足辦案卻瀝瀝啦啦⋯⋯ 《快閃聖誕》找到了現役饒舌歌手Tayc來飾演男主角馬可斯，而女主角萊拉則是由阿爾及利亞裔的Shirine Boutella飾演。法國影劇近幾年來在族裔上漸趨多元，常會安排非裔與阿裔的要角，隨著故事開展，也可以看到非裔與阿裔在法國社會中的現實處境：例如馬可斯的兒時玩伴維諾就是阿裔，同屬社會較低層的兩人在社區中心認識，一起唱饒舌，卻因為對藝術抱持不同看法而拆夥。 兩人的聖誕節都因為對方的「快閃」舉動被搞砸了，但在心上也留下一點對對方的理解與體諒。很快的一年又過去，新一年度的聖誕節，有沒有和解的可能呢？ 二、聖誕精神的源頭：聖誕男友（挪威） 如果要說聖誕氣氛最濃烈的地區，靠近北極圈的北歐國家絕對名列前茅！喬安很清楚這點，因為爸爸總是一個人執拗地準備聖誕燈飾，媽媽則堅持家人必須團圓吃飯。只是當兄弟姐妹都帶著配偶、小孩回來圍爐，才剛與長期男友分手的喬安卻只能坐在「小孩桌」。今年的聖誕節又被家族拷問的喬安居然口脫「我有男友」的豪語！為了完成在短短24天內找到男友的任務，朋友們紛紛獻策，甚至還有同事大獻殷勤！喬安能否找到適合她的完美男友呢？ 其中一任的年下男友由Felix Sandman飾演，他也出演了Netflix影集《流沙刑》 這齣影集到目前為止共兩季，出場的男友群量多質又精，都是各色各樣的北歐帥哥，觀眾會發現三十歲的護理師喬安，其實根本很受歡迎！因為男友分手後跟別人閃婚，導致喬安投身於忙碌的工作中，也因為單身的關係，在眾人過節的時刻，她通常在醫院裡執勤，看到了不同的節慶風景。相親的對象有的很糟，當然也有相處得不錯的對象，但都沒有讓喬安感到「就是他了」的人選。最後喬安決定坦白自己沒有男友的事實，聖誕驚喜卻找上門來⋯⋯ 看著喬安出入鄰里總是使用雪橇，觀眾很容易就相信挪威的聖誕果然是白雪皚皚，但在當初拍攝時，取景的小鎮勒羅斯天氣意外地好，劇組只好從機場運來大量的雪來拍攝聖誕街景⋯⋯果然一個美好的聖誕節沒有那麼簡單的啊～ 三、愛就是一起面對：我的瘋狂聖誕（德國） 小巴為了追求歌唱事業闖蕩柏林，卻時運不濟只得委身做電話客服員，下班後站街頭賣藝還被其他街友偷錢，小巴根本不敢與家人聯絡，連弟弟的電話也不接。家人雖然隱約知道他過得不如意，還是不把話說破，聖誕節也很期待他返鄉，甚至親自去車站接他。小巴在醫師弟弟面前總覺得自慚形穢，結果今年更糟，因為弟弟即將與小巴的前女友結婚了！萬般不能接受的小巴只能逃到小鎮上的酒吧，和兒時一起組樂團的好友們話當年勇逃避現實，甚至出於報復與弟弟的初戀情人卡琳娜勾搭。 小巴回到家只會和家人鬧彆扭，他漸漸發現家人有很多事情瞞著他，於是在小鎮的聖誕晚會上，他終於將對家人的不滿，藉著上台表演的時候一舉爆發⋯⋯ 和法國與挪威的風情不同，當小巴開車經過德國鄉間時，可以看到大片的風力發電機與蕭瑟黑森林交替出現的景象。而《我的瘋狂聖誕》整體上也稍微帶著冷調，小巴家人的秘密一個比一個殘酷，而與弟弟的衝突乍看也沒有好的解方。還好爽朗可愛的卡琳娜為小巴帶來一絲甜蜜，最後小巴還是藉著歌曲唱出了他對卡琳娜、以及對家人的愛。 聖誕節對歐美社會來說意義重大，相關的影劇作品也很多，在冬天需要取暖的時刻，可以看看這些電影，重新感受一下，在不同的聖誕風景之中，擁有同樣的暖暖的愛。 #冬天就想談戀愛 延伸閱讀》 🎄【佳節電影】看著他長大的老明星總是讓人暖心 ✈️ #跟著Netflix去旅行 ：法國怪盜／紐約阿桑／土耳其石碑 💙喜歡我的文章嗎？歡迎追蹤我！Follow我的FB/IG，看最新影劇心得～

06｜「我們想要一起懷孕」👭TLC超精彩的瘋狂實境秀又來了！《最膩姊妹檔》

大家還記得上次介紹的《我的男友是媽寶》嗎？ 傳送門：情人節是兒子跟母親的節日！？《我的男友是媽寶》TLC 超精彩實境秀 今天想來分享另一個也是很crazy的——《最膩姊妹檔Extreme Sisters》（去年是《最膩母女檔》也是很瘋） 開始介紹之前，我先在此S/O TLC的小編 要是沒有小編替網友們爭取✊✊>< 我們可能無法在YouTube頻道上看到這些好看的節目身為家裡沒有安裝第四台的我請TLC小編 收下我的膝蓋~~~🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️ 然而目前YouTube上只有第一集到底是什麼瘋狂內容讓我只看了一集就想分享哈哈哈哈 第一集的內容有三對姊妹花我就依照目前現身的這三對姊妹分別來做介紹 We share the same boyfriend 第一對 時尚的Anna & Lucy人生在追求「同步」的姊妹她們最常講到的就是「at the same time」「share」（而且她們超愛重複對方講話，我甚至懷疑她們在追求每字每句都要異口同聲）從一開始她們說她們共享男友～雖然覺得瘋但想說 OK多元成家～沒事沒事～（安撫自己幹嘛？）（題外話：我個人覺得她們男友長得很像麻吉大哥哈哈哈哈哈哈哈）到後來，她們其中一人因為有一顆牙齒受到嚴重感染必須要拔牙結果她們竟然要求醫生讓她們另一個人健康的牙齒也要跟著拔掉 不管三七二十一就是要同步到極致除此之外，在之後的集數，她們還會討論到她們想要同時懷孕的計畫甚至還去諮詢專業的醫生（要多瘋？能別為難醫生？？）就是想要把at the same time貫徹到底 Our sister dream 第二對Patrix & Patrica由於小時候Patrica手指有缺陷而時常面臨霸凌以及歧視進而讓Patrix保護慾大爆棚，因此兩個人從小感情好到不行好到Patrix原本熱愛小提琴但是因為Patrica手指缺陷無法一起學習Patrix不想讓Patrica難過&失望&傷心所以也放棄了小提琴 看到這裡真的讓我覺得很可惜耶因為如果我是Patrica 我不希望Patrix放棄她熱愛的事物（更何況她感覺也挺有天賦的）而如果我是Patrix 我會怕以後對此感到後悔畢竟千金難買早知道，人生沒有後悔藥啊～但是我在她們臉上真的完完全全看不到後悔她們看起來是真的100%可以為了對方犧牲/付出一切真的佩服 然而她們在節目中提到她們的夢想是倆姊妹搬到奧蘭多沒錯！就是只有她們倆姊妹喔！No 母親 No老公 No兒子們想當然爾，她們的家人都極力的反對（廢話～這可是準備拋家棄子，跟姊妹私奔的意思ㄟ）期待看之後她們要如何說服家人們（或是強制家人接受？） Always share the bed 第三對Brooke & Baylee一樣又是一對形影不離的姊妹她們讓我感到荒唐的第一個點就是擺在櫃子上的「口香糖山」 真的噁到不行ㄟ拜託能丟進垃圾桶嗎？再來就是，幾乎每天晚上Baylee都會鑽到Brooke跟老公的床上一起睡覺甚至是躺在中間哈哈哈哈哈哈到底要多荒唐？多礙事？？更奇妙的是還要把自己跟男友的合照放在姊姊跟姊夫的房間裡我真的跟Brooke的老公一樣滿頭問號耶總之Baylee的同居已經讓Brooke跟老公之間亮起紅燈她們還會做出什麼更瘋狂的舉止到底能不能讓Brook的老公欣然接受妹妹我們拭目以待 看完這三對的介紹 是否又讓你的格局變得更大了哈哈哈哈 目前官方在YouTube釋出的影片透露了之後還會有 “雙胞胎”與”雙胞胎”結婚的組合 實在是太令人期待之後的內容了啦真的希望TLC的小編可以繼續努力幫大家爭取這些有趣的內容也希望大家能多多支持，到YouTube看爆他們的影片！ 以下趕緊附上節目資訊 TLC 電視頻道：每週四 21:00 TLC YOUTUBE頻道：還不確定什麼時候會更新先去訂閱起來😆 #雙胞胎 #最膩姊妹檔 #真人實境秀 #TLC #實境秀 #瘋狂姊妹

好希望他眼裡只有我，拆解嫉妒與不安全感｜歆慈・軟糖咖啡

你曾經因為嫉妒、不安全感而感到痛苦嗎？ 你會用理性去說服自己，這些沒什麼大不了的嗎？ 你有因為這樣的說服自己，就不那麼痛了嗎？ 今天，我想跟你分享曾讓我糾結不已的憤怒、嫉妒跟不安的情緒。我如何拆解它們，看見自己慣性思維模式、發現自己生命中的議題 現在，用一杯咖啡的時間，跟自己來場約會吧～ 想用聽的嗎？有聲版傳送門→ 感謝Podcast聽眾 在進入今天的主題之前，我想要謝謝在各個平台留言給我的朋友。我昨天才發現原來我在MixerBox有三百多個粉絲耶！而且你們有在單集下面留言給我～ 那我有看到有些人五個月前就留了，可是我居然現在才看到！但因為我當初是用連結的方式在MixerBox開節目，我現在還找不到方法登入，等我聯絡客服之後，會來好好地回覆你們的留言。真的太感動了！因為在 Apple Podcast 跟 Spotify 都沒辦法針對單集留言，我也不知道有誰會聽、對誰有幫助，就是做一些自己比較有感覺的主題。所以～ 你們知道這對我來說是很大的鼓勵。所以呢！我現在會努力週更！！然後我也看到有朋友留言說想要多聽一些關於情緒方面、反思自己相關的主題，所以這一集決定來聊聊嫉妒跟不安全感，這個真的曾經讓我很痛苦的議題。 正式進入主題 我男友已經有好幾年沒有在社群媒體發動態。臉書跟IG對他來說，是去看別人動態跟新聞的工具。他在臉書偶爾會按按讚，但也不太留言、不太追蹤誰。大部分是新聞媒體、科技財經議題相關的粉絲頁。 一直以來我們會交流的都是一些新聞時事的議題，或者是可愛貓貓狗狗的圖片影片還有迷因圖。 某一天，我發現我男友的IG追蹤了很多漂亮女生。當下，我的第一個反應是生理上的不舒服，我胸口開始悶痛。 再來，我的腦中開始浮現這些聲音：「人不都喜歡看美的事物嗎？」、「這不是很正常嗎？」、「有些女生也愛看美女啊」、「我是不是太小題大作了？」 然後我就試著說服自己，這樣的行為很正常、這個沒什麼。但是很明顯地，我覺得不舒服！我明明就感覺很生氣、很不安，為什麼我還要告訴自己這樣沒什麼？ 情緒不就是心靈的警報器嗎？這不是我自己說的嗎？一定是有什麼，我才會有這麼大的反應，我一定要利用這個機會去了解自己！ 別人覺得沒什麼，但我有強烈的不舒服，不一定是我的問題，或者是我哪裡不足 就像是我在第二集提到的例子，如果把狗狗丟到水裡，狗狗會游泳、牠可以嘗試游到對岸。但是如果你把一條魚丟到岸上，魚能夠活命的機率就更小了。 不一定是誰的錯，只是本質的不同 第一個情緒：氣氣氣氣氣 所以呢，我開始釐清我現在有哪些情緒。第一個，我覺得好生氣！我很不平衡，我覺得嫉妒！明明在感情中付出的是我，妳們這些妖精！！！憑什麼得到我男人的關注？！ 所以... 反過來想就是，我也想被男友關注，我也希望男友覺得我是美的，只是平常都沒有從他口中聽到這些讚美 T_T 第二個明顯的情緒是，不安 我為什麼覺得不安呢？因為我覺得那些女生很美，但我沒有她們漂亮。我不如人家、我不夠好！跟男友交往到現在，我胖了八公斤，很多衣服都穿不下了... 交往前我幾乎天天健身、天天運動，現在卻愛動不動的，還很喜歡吃巧克力，我還控制不了（掩面） 其實，是我不喜歡自己現在的樣子。我覺得在客觀條件中，男友的條件比我好。我怕被他忽略、我怕被他拋棄。所以我不安的情緒，是因為心裡也不滿意自己現在的狀態，而害怕被拋棄。 原來，不是他不愛我，是我不愛我？ 在跟男友相處的過程中，他有任何拋棄我、嫌棄我的跡象嗎？他有去人家女生的IG留言求互動嗎？沒有。他去看別人，有因此影響到我們的相處時間嗎？也沒有。他有拿我跟別人比較，要我跟人家多學學嗎？沒有。 相反地，雖然我變胖，還把以前的運動褲穿到該逼那邊破掉XD 那時我在上瑜伽課，我從鏡子裡面看到自己該逼那邊紅紅的XD 我才發現說 欸乾那是我的內褲！！我已經胖到把自己的褲子撐破了嗎？！！太丟臉了～～～還好班上都是女生 TvT 我男友知道這件事情的反應是，帶我去買兩條適合我現在身形的運動褲。他贊成我運動，但沒有催促我減肥；他希望我健康，但沒有嫌棄過我...... 我的不安、我的嫉妒、痛苦、難受的感覺，其實都不是因為他不愛我，反而是「我不愛我」 語言的用法 當我意識到我的情緒其實不是源自於男友的行為，屏除掉這一個行為，我們在互動相處上，我其實是開心的，也是滿足的。但是心裡還是有一個很強烈的聲音，那就是：我不要你看別人！！！ 不知道是不是中文語法的關係，我發現台灣人在表達的時候，我們很常說出我們「不要什麼」，但很少直接說我「要什麼」 比如說：「不要沈迷遊戲」、「不要讓我找不到人」、「不要朋友一通電話你就出去好不好」、「你不要抽煙啦、不要喝酒啦」 這些話聽起來好像很正常，沒什麼問題。但講這些話，並沒有明確說出我「要」什麼，我希望你做什麼。「不要」的原因跟解釋可以有很多種，如果我說我不要你抽煙，我可能是希望你健康，但我也有可能只是覺得菸很臭，你要抽出去抽，不要臭到我。 那如果，我是對伴侶說「你不要沈迷遊戲」那，我要他做什麼呢？其實我想要他放下遊戲，我希望他可以跟我聊聊天。那為什麼我不直接說我想要你陪陪我，我們去散步好嗎？ 「不要讓我找不到人」其實是：我想知道你在做什麼；「不要朋友一通電話你就出去」其實是：我希望你能更重視我們相處的時間。「我不要你看別人」其實是：我要你眼裡、心裡只有我。 但，希望另一半的眼裡、心裡只有我，這是合理的要求嗎？只要有正常工作、社交的人，怎麼可能他的世界只有我一個人呢？ 我明明擁有眾多選擇，而我選擇和你在一起 而不是反正我沒得選，身邊也只有你了那就這樣吧～ 我後來想一想，這樣的想法很像是我想要考第一名，但是全班只有我一個人，還是不管班上有幾人，我永遠是第一名？ 所以這一句「我要你眼裡心裡只有我」如果修改成「我要在你心裡是最特別的人」好像比較合理一點齁？那既然我想要成為男友心中最特別的人，為什麼會下意識地希望他心裡只有我呢？這件事情我有跟我男朋友聊，他覺得可能是因為 我現在處於狀態不那麼好的時候，如果這時候，男友的世界裡面沒有別人我是不是就不用擔心會被拋棄了... 我覺得蠻有道理的 T__T 追根究底，我好像有一個議題就是「覺得自己不夠好、並且很害怕被拋棄」 我想要愛：被愛、去愛 只知道我好愛男友，但我是怎麼愛自己的呢？ 如果說，我不要被拋棄、不要被忽略，那我「要什麼」呢？ 我想要被愛 我要我不管是什麼樣貌、狀態 都能被愛 這個我「要」的東西，其實跟男友訂閱別人IG這個行為沒有關連。甚至是我發現，是我根本不夠欣賞自己、不夠愛自己，我卻期待從別人、從男友那邊得到極度大量的注意力跟肯定....（認真反省中） 我覺得，愛有兩種形式：一個是接受，一個是給予 那，我想從別人身上得到愛、接受愛，我希望人家心裡只有我。然而，我又愛自己多少了呢？我想要別人怎麼對我，我能夠先試著那樣對待自己嗎？ 留意你的語言慣性：你要什麼？ 談到這裡，我想跟你分享的是，如果你發現你的語言慣性是「我不要什麼」，由於「不要」的原因跟可能性很多建議可以換個思路，說說你「要」什麼。從自己要的去觀察、察覺自己的狀態，也許會有新的發現喔！ 那其實在事件發生的當下，我男友有問我說：「妳希望我怎麼做？妳會希望我退訂閱嗎？」他的邏輯就是：「妳要什麼？」但我當時覺得，退訂沒有什麼意義，你就是想看才會訂閱吧（哼），所以我沒有要求他改變行為，結果自己在那邊糾結得要命 T____T 後來因為前面那一大串的自我對話，釐清我要的是：「自己在他心裡是特別的」所以我要求男友把我的IG設為摯友、開啟通知，我要我的動態第一時間通知他！就算我們明明住在一起 XD 不管～ 這樣真的會讓我有好過一點點。後來我也恢復運動，更專注在自己職場的目標上面，我也買了適合自己現在身形的衣服。我認真地試著，讓自己喜歡自己、自己給自己力量，就看看之後會發生什麼事吧～ 今天的分享就到這邊囉！雖然主要是在講我的心路歷程，但是中間的一些思考模式也希望多少對你有點幫助喔！這一集一樣會在Youtube上架影片版，會把文字版的逐字稿放在波波黛莉～ 然後我發現MixerBox的平台留言介面也做得蠻好的，我會想辦法登入來回覆大家的留言，那我們下次見囉～ 掰掰！ 如果你對這篇文有感覺～也歡迎留言讓我知道唷！你們的回饋都是我持續創作的動力

史上最幸福的情人節！居然不是來自男友而是______ <3

Aug. 14 l 2 0 2 1 Happy valentine's day 💕 有情人沒情人都能過個幸福的情人節 . 今年真的是史上最幸福的節日惹！ 我一直都不太算是認真過特別節日的人，總是覺得簡單平凡就很滿足，直到星期五上班的時候，老闆突然拿出了這個花束送給大家，我才發現原來精心安排的感覺這麼不一樣！🥰 . #人生第一束真花花束就獻給他惹 . 以前畢業只收過不是小熊花就是巧克力花花，第一次真心感受到收到花束的感動就在這裡呀！ . 聽老闆說，這是特別請花店老闆準備的 #西雅圖玫瑰，非常特別甚至差點沒有辦法每個人都有，深深感受到老闆的用心和細心，滿滿的都是幸福和感動啊～ . 「 #我生命裡最美好的工作伴侶❤️」 . 吼~看到這句話整個融化到~遠遠超越男友的地位啦！（邱哥哥不知道被降級到哪裡去了）而且就連平常來收貨的貨運大哥也超可愛的準備給我們金莎耶！除了感謝大家之外，認真覺得以後對自己也要認真的過節日了～ . 發現用心過節日之後，整個人的心境也完全不一樣了！這是我從老闆身上學到非常珍貴的一件事情，你也可以來試試不一樣的 #生活儀式感！ . 最後一張出賣一下沒有送過花的男友，拿別人的花束在那邊鏘～好好學著點好嘛！ . 每個月的十四號都是一個特別的情人節！不知道要送什麼的話，可是考慮看看花束！也不是說女生都愛花，但是收到的當下都會深深的感受到：「喔！我是被好好珍惜著」的那種感覺，意外地感到非常幸福啊～ . / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ . #情人節 #工作 #驚喜 #禮物 #感動 #情人節快樂 #七夕情人節 #valentines 

醜過沒怕過的韓國網紅「JINI」，砍半50公斤直接讓前男友後悔!!勵志系列文阿~

醜過沒怕過的韓國網紅JINI，砍半50公斤直接讓前男友後悔!!勵志系列文阿~

不能相信JINI是胖過的女孩，最初減肥契機(與人生轉機)就是被前男友狠甩才決心絕對要瘦下來。成功瘦身後前男友又回頭求和說:「最愛的還是妳。」這招真的太老套了啦~JINI也回應前男友並感謝因為他的離開，讓自己明白自己可以變得更好。(就說勵志路線了吧~) 飲食方面 吃東西適量，但還是必須戒除所有垃圾食物，尤其是宵夜、酒精!偶爾可以淺嚐點零食，不暴飲暴食，注意進食的時間!!不過建議在減肥初期還是完全禁止比較保險，畢竟身體和習慣沒有改變，會很容易破功的!!三餐以天然食材為主，不吃精緻加工食物、低糖低鹽。早餐:1~2個拳頭大的水果和無糖穀物燕麥，與蛋白質飲料交替，午餐:雞胸肉沙拉、地瓜或糙米，晚餐:大量蔬菜，高蛋白質的白肉、雞蛋或豆腐，且每天至少喝2000cc-3000cc的水、避開飲料。 運動方面 一週安排六天運動，一天休息讓肌肉修復。安排重訓、循環訓練和有氧運動交互搭配，一次一小時運動，最後花10分鐘深層伸展，讓肌肉線條更美!!他也嘗試各種運動譬如皮拉提斯，幫忙雕塑身形同時強化腹肌和背肌。 針對下半身的333運動法 JINI在影片中說過，針對腹部與下半身再多加強運動，總共有三種運動菜單可選擇，都是做三組，打造深溝11字腹肌與蜜桃臀就是做就對了!!!! 成功瘦身的JINI擁有22.3吋的腰和35吋的蜜桃臀，整體比例勻稱有線條，實在是好看到不行!! 而她也表示:「如果問我瘦下來之後最大的變化是什麼，我想是變得更有自信，也更懂得珍惜自己。」，大家有被這樣正面心態衝擊到嗎~ 因為努力的運動流汗和認真的控制飲食獲得的一切都會讓自己產生感恩自己的心，這點大家也要好好感謝辛苦努力的自己喔！！ 大家還喜歡今天的分享嗎？莎姐越看越有動力也感受到正能量了！減肥不難，需要每天不間斷的付出，看看Jini得到的成果～ 實在是太說服我了！ 喜歡的話可以按讚和分享喔～ 歡迎大家追蹤我！ #川字腹肌 #全身運動 #蜜桃臀 #川字肌 #11字腹肌 #有氧運動 #重力訓練 #歐美身材 #減重 #漂亮 #韓妞 #瘦手臂 #翹臀 #飲食控制 #運動示範 #健康瘦身 

跟男友沒話題？盤點5個解決辦法你一定要知道

曖昧時間，能夠隨便聊生活瑣事，聊起來都是甜的。剛開始交往的時候，熱戀期症來臨，連聊三餐都甜蜜，但是不是過了一陣子，似乎能聊的都聊完了？明明以前上班都會偷偷回訊息，現在上班寧願看股票也不願意回訊息？但你的愛依舊沒變，只是話題變少了。來～就讓唉唷阿姨提供給你吧 跟男友沒話題解法：多看聊天相關文章 沒有菜單，就要先去買菜，多蒐集關於聊天話題的文章，找到你們兩個人都有興趣的話題，再慢慢加深聊天！感情經營是一輩子的功課，每個人隨著自己的年紀跟身份，都會有不同的話題，記得常常溫習或是常常更新，因為答案會隨著你的身份及年紀而有所轉換。 跟女友沒話題解法：多去了解女友興趣 你可以能以為你了解他？但這些可能都是你的想像。很多人沒有實際了解啦～多去觀察或是了解男友的興趣是什麼？除了打球、賺錢或是看美女，他還關心什麼，可以透過男友ig的追蹤或是臉書按讚來了解喔！記得不要直接問，這樣會讓男友感到你不用心！ 跟男友沒話題解法：放下手機跟男友相處一天 有時候手機佔據了我們的生活，需要適時的放下手機，沒有網路的干擾，來趟兩個人的小旅行，爬爬山或是看看海，聽聽海聲或是呼吸山上新鮮空氣，打開兩個人的五感，來趟五感小旅行吧！沒有什麼比彼此的陪伴，更珍貴。請搭配服用幽默情話，增添旅行的浪漫感。 跟男友沒話題解法：觀察男友跟閨蜜聊天的話題 可以觀察看看男生們聊天的話題是什麼，尤其是男友跟他的朋友聊天的話題，這些都可以幫助到你找到彼此的話題！一開始可能會有先入為主的觀念，覺得男友應該只會聊一些財金等，但請再仔細聽聽看有沒有其他話題。 跟男友沒話題解法：多發掘兩人共同興趣 不管你是哪一種類型的人，你都可以找找新的興趣，特別是兩個人共同的，如果沒有太多共同興趣，自然而然就會漸行漸遠喔～也可以找伴侶多做做一些有趣的心理測驗，增加兩個人的話題喔！ 👉三秒測出你的性格！第二回合！ 👉碰！你讓我生氣！從一個人在交通工具上做什麼娛樂，來測驗自己的愛情地雷！ 👉從選擇生活的方式,就能知道他對愛情的態度！你的伴侶是哪一種？ 👉想生小孩的看這裡！你這輩子會有幾個小孩？會擔心養不起嗎！ 👉為什麼我總是遇到渣男？ 精準測出吸引渣男指數！是否成為渣男吸塵器？ 圖片來源：Canva、Pexels #跟男友沒話題 #話題 #興趣 #找話題 #心理測驗＃焦慮指數＃焦慮#憂鬱#憂鬱測驗 #壓力#害怕愛情#勇敢追愛#愛情遙遠#恐懼#測驗#交往#談戀愛#測試#神準測驗

「章魚燒KISS」擦愛火，雪子和森生要接吻了？《不良少年與白手杖女孩》EP6

劇情以「謝謝」跟「不好意思」的語境差異，凸顯出主觀意識的差距。我們常刻意用同情的口吻、自己的方法關心弱勢朋友，但是，都忽略了對方的感受。有時候，我們確實要仔細思考，這些自以為的關懷，究竟是關心，還是反而成為了變相的憐憫？ 「章魚燒」KISS 擦出火花，男女主角終於接吻啦！ 被稱為秋季的超純愛日劇《不良少年與白手杖女孩》，本週播出第 6 集，主軸聚焦在啟明學校的「馬拉松大賽」，衍伸出的各種衝突跟甜蜜支線！ 快速回顧第 5 集，黑川森生（杉野遙亮 飾）因為小時候被母親拋棄，產生了害怕被女友拋棄的恐懼。赤座雪子（杉咲花 飾）靠著一記「反殺抱」，加上暖心的溫情告白，撫平森生的傷口與不安。 「天啊～我也好想變成那顆章魚燒」，森生開始思考彼此的初吻計畫。（圖／日本電視台） 這個星期，以馬拉松大賽的「絆」拉出序幕，演奏出三條劇情主軸：雪子與森生的「情感牽絆」、小空與前男友的「往事羈絆」，以及小空與森生「誤會的絆腳石」。不過，本集似乎又聞到了新的戀愛支線的出現？ 以下內容涉及部分劇情（有劇透）⚠️ 練跑被絆倒，揭開視障者受社會歧視血淚 要視障者跑步，看起來挺強人所難。不過，只要有陪跑員的陪伴，以及兩個人手牽著引導繩，再加上適時的引導，盲人跑馬拉松其實也並非難事。兩人手持著繩子，彼此配合對方的步伐，並互相理解對方所說，就能夠建立「情感連結」，一起往同一個終點邁進。 透過一條繩子，讓視障者與陪跑者建立起「情感連結」。（圖／節目官方 Twitter） 紫村空（田邊桃子 飾）好幾次在練習時被絆倒，石頭、飲料罐，起初他不以為意。直到一台腳踏車出現在跑道上，她這才確定：「這個人是故意的」。 「有些人仗著自己看得見，就瞧不起看不見的人」，一席話道破了視障者在社會上生存的困境。有些人看到白手杖會故意踢開，也有些人會故意上前找碴。劇情道出了「社會眼光」對視障者的困擾，不過，真實的情況往往又更加艱困。 對他們而言，這些都是赤裸裸的傷害。 謝謝、不好意思，是關心還是變相憐憫？ 「跑步已經是我唯一的長處了」，看不見的小空，用心鑽研自己唯一喜愛的事物，卻不斷遭到阻礙，因視力而生的自卑感不斷擴張，最終長成了一道銅牆鐵壁，成為了把自己關住的一門「心房」。 最終，阻礙小空的人找到了，兇手竟然是前男友！「我為了當你的眼睛，付出了不少心力不是嗎？」前男友每次約會都親自接送小空，卻突然被小空提分手，讓他心中憤慨不平，才決定故意報復他。 別人讓座時，前男友一直替小空道歉，就像做了壞事一樣。（圖／KKTV） 「我不想淪為一個，老是要你代為道歉的人」，原來前男友是習慣把「不好意思」掛在嘴邊的人，尤其是有人讓座時，男友會不斷地跟人家說「不好意思」。「就好像做了很對不起人家的壞事」，小空的自卑感也由然而生。 我很喜歡這段鋪陳，以「謝謝」跟「不好意思」的語境差異，凸顯出主觀意識的差距。我們常刻意用同情的口吻、自己的方法關心弱勢朋友，但是，都忽略了對方的感受。有時候，我們確實要仔細思考，這些自以為的關懷，究竟是關心，還是反而成為了變相的憐憫？ 「朝共同的目標努力，就能縮短彼此距離」 從前幾集的鋪陳中，你就可以發現雪子其實是個機伶、聰明的孩子。當她遇到困難時，總是先冷靜地尋找方法，接著默默地調整、修正。不過，當她最珍視、與最珍愛的人，彼此因為不了解而產生裂痕，夾在中間的雪子，除了為難，更多的是心疼與難過。 原來，雪子在兩年前拾起白手杖、進入啟明學校，就是小空帶著她融入校園、熟悉周遭的環境，化解了雪子滿心的焦慮，讓她今天能夠在外昂首闊步。 「只要共同朝一個目標努力，就能縮短彼此的距離呢」，聽見了店長無意間所說的話，讓雪子浮現了一個點子。她特別設計了一個馬拉松地圖，分別以「陪跑」跟「練習」名義，把森生跟小空騙了出來。 反目成仇卻又愛面子，「跑就跑，誰怕誰！」（圖／日本電視台） 「跑就跑，誰怕誰！」兩個人在鬥嘴跟情緒渲染之下起跑了。他們沿途經過了彈奏《魯邦三世》主題曲的鋼琴教室，讓人難以抗拒的豚骨拉麵店，伴有濃濃花香的無盡花海，這些正好都是森生跟小空的共同興趣。「這真的是巧合嗎？」 原來這一切都是雪子的計畫，雪子就如同店長所說，靠著共同的興趣的目標，縮短彼此的距離。為了計畫這場「巧合」，雪子除了跟鋼琴教室聯絡，也拜託姊姊在中途當補水站。她靠著縝密的計畫，成功讓決裂的兩人重修舊好。 雪子、森生純愛情侶，獻出螢幕初吻！ 把焦點回到雪子跟森生身上，這集最大的爆點就是「章魚燒之吻」，兩個人終於獻出了他們的第一次接吻！ 「好痛！我不跑了啦！」對體育不在行的雪子，不小心被森生踩到了腳，開始鬧起了小脾氣。休息時，雪子吃起了路邊公園賣的章魚燒，卻也讓森生意外發現：在食物入口前，雪子都會把它放到嘴唇戳一戳，確切感受食物的溫度。 純愛情侶森生、雪子，因為一顆章魚燒拉近彼此距離？（圖／節目官方 Twitter） 「我們也差不多是時候了？」森生思考了一下，既然彼此已經是情侶：那就可以直接進攻了吧！不過，森生想了一下，不只周遭的氛圍不對，而且「雪子眼睛看不清楚，要是直接撲上去，可就太沒禮貌了！」 森生雖然沒有「進攻」，卻一直把這件事情放在心上。一直到了比賽日，小空毫無懸念地奪下冠軍，不擅長運動的雪子，也毫無懸念地墊底。幾天後，兩人在公園討論當天的比賽。 森生不斷誇讚小空：「她跑起來的樣子，真的很英氣凜然！」，讓雪子吃醋了：「你喜歡跑得比較快的女生嗎？」森生聽到雪子的回答，無疑就是時候到了，兩人終於吻了下去！ 情感張力不忘人設，清新脫俗獲一致好評 《不良少年與白手杖女孩》進入到第 6 集，一如既往地維持著純愛小品的風格跟步調，把每個角色的性格、過往、心境都刻畫得更加清晰，意外在秋季日劇的戰場上，開創了清新脫俗、卻不拖泥帶水的一致好評。 這集最讓我感動的，是小空被跌倒惡整，前男友卻絲毫不在意時，青野陽太（細田佳央太 飾）衝出來爆氣的畫面，不善言辭的陽太不斷重複：「紫村同學她⋯⋯」，完全失去視力的他，搖搖晃晃地站起來，撞倒了桌子跟花瓶，希望用他的力量，保護他心中的小空同學。 聽到小空前男友說的話，陽太憤怒地站了起來。（圖／Oricon） 我很喜歡編劇的安排，並沒有為了要呈現英雄式的排場，讓陽太說出連番大道理，做出不符人設的角色設定。這段演技，不僅出乎意料之外，也展現了爆發力十足的氣場，令觀眾感同身受，甚至難過得流下淚來。 兩條愛情支線，也同樣讓人期待。每週都在看著獅子王耍花痴的和泉，下週即將進入告白的關鍵劇情，獅子王會選擇放下舊愛，迎向新戀情嗎？另外，陽太對小空的追求也逐漸浮上檯面，兩人究竟能不能跨越視力的障礙，成為令人稱羨的班對？ 延伸閱讀 【白手杖女孩 EP1】描寫「街頭小混混」與「弱視女孩」戀情的純愛日劇！ 【白手杖女孩 EP2】想吃焦糖爆米花！男主「3個暖男行徑」大噴發 【白手杖女孩 EP3】一雙「紅色高跟鞋」，正式牽起兩人戀情！ 【白手杖女孩 EP4】雪子打工遭遇挫折，森生超暖心應援！ 【白手杖女孩 EP5】雪子的暖心逆襲！撲抱森生喊「不會離開你」 相關連結 時事延伸觀點／六六 LiuLiu（YouTube 頻道） 從日劇角度看世界／換日線 Crossing 日劇觀眾小視角／六六 LiuLiu（Dcard 創作者）

給未來男友的一封信

距離上一段戀愛分手過了好一陣子，對於下一段戀愛在哪邊我我也還看不到。 然而在今天看到一篇文章，一篇寫著給未來男友的信的文章，讓我動了寫下這篇寫文章的念頭。 哈囉我未來的男友你好我不知道也無法想像我們會是在什麼場景下認識，會是透過朋友介紹、透過交友軟體，又或者是在從事我的工作興趣的場合認識的呢?不管是什麼場景，我相信那都會是在一個彼此都自在舒服的狀態下認識。 我不知道你會花多少的時間才會找到我，但我願意慢慢等，我想你也是拚了命在趕過來找我的路上。所以在這之前我會代替你好好照顧自己。 親愛的你知道嗎，在其他人面前，我是一個看起來超級堅強的女子。可以一個人生活一個人去從事一堆活動，不管發生什麼事都打不倒我，總是看起來很樂觀、可以幽默面對一切。但親愛的我希望你知道，那是我為了等待你到來的那一天，用盡全力的在生活。因為你還沒出現，所以我不照顧好自己，也沒有人會照顧我。 最重要的是我不希望你遇見我的時候，我處在一個傷痕累累狀態下，我希望我們能在最美好的狀態下相遇。所以答應我，當你來的時候給我一個最溫暖的擁抱，摸著我的頭對我說聲辛苦了，我知道你很努力，未來的路讓我陪你一起吧。 親愛的男友我理想的戀愛不需要大風大浪大冒險，如煙火一般絢爛轟轟烈烈。我想要的是你跟我一起手牽手過好每一個日常，讓我們的故事走著走著走到了永遠，我想我們會有著同樣的興趣，也願意陪彼此去從事互相喜愛的活動，可以一起上山下海，也可以一起徹夜談心，只要我們在一起，什麼都很好。 在我們相遇之前，記得我們彼此都要平安健康喔。 #男友#未來#愛情#戀愛 photo from: https://www.toppr.com/guides/english/writing/letter-writing/

想每天看著夢幻男友？編輯精選20張「李奧納多」年輕帥照桌布推薦，請把嘴角收好！

獲得無數大獎的李奧納多，年輕時可是帥翻許多觀眾，演出過無數經典作品，像是《鐵達尼號》、《神鬼交鋒》、《 神鬼獵人》、《血鑽石》還有《華爾街之狼》等等！厲害的他得過奧斯卡金像獎還有金球獎，除了長相清秀又帥氣之外，實力派的演技也是大家有目共睹的！今天編輯找了20張李奧納多年輕時超帥氣的照片，大家等著換桌布吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/713730 📍黑白懷舊感 喜歡黑白風格照片的朋友們，這幾張照片可是不得不收藏啊！每天看著李奧納多真的心情非常大好！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 托腮怎麼可以這麼萌！ （圖片來源：Pinterest） 伸手是要接住我嗎>////< （圖片來源：Pinterest） 週一心情不好，來點微笑爆擊！ （圖片來源：Pinterest） https://www.popdaily.com.tw/life/749515 📍西裝帥氣風 年輕的李奧納多穿上西裝，像是帥氣小孩被迫穿上大人衣服的感覺，有種說不上的迷人感！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 怎麼穿軍人服還是帥成這樣啦！ （圖片來源：Pinterest） 下次可以抱人不要抱椅子！ （圖片來源：Pinterest） 成套燈芯絨很潮誒！ （圖片來源：Pinterest） https://www.popdaily.com.tw/life/503456 📍街頭隨性風 這個風格照片就更多了！因為街頭隨性的風格讓人覺得更有親切感！ （圖片來源：Pinterest） 照片有懷舊感更讓人覺得有收藏價值呀！ （圖片來源：Pinterest） 丹寧配皮鞋，人帥怎麼搭都好看！ （圖片來源：Pinterest） 打球都有一股魅力！你們說是不是！（背心側露那麼大要吸引誰） （圖片來源：Pinterest） 還很稚嫩的李奧納多！也是很可愛的！ （圖片來源：Pinterest） 笑的超燦爛的！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 粉絲擺拍的拍立得也是很有構圖感！超適合當桌布的 （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） https://www.popdaily.com.tw/life/776425 這麼多李奧納多，大家是不是看的不小嘴角微上揚，而且覺得「看不夠啦！最給我更多！」，喜歡的就快來跟波編敲碗，說不定可以推出第二波～或是跟大家分享你私心的李奧納多的照片吧～ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃夏川 #全面啟動 #外國明星 #大亨小傳 #奧斯卡金像獎 #影劇音樂 #從前有個好萊塢 #最佳戲劇類電影男主角 #最佳男主角 #李奧納多 #李奧納多帥照 #李奧納多帥照推薦 #李奧納多年輕 #李奧納多桌布推薦 #李奧納多狄卡皮歐 #桌布推薦 #歐美明星 #生活精選 #男友 #神鬼交鋒 #神鬼獵人 #華爾街之狼 #血鑽石 #金球獎 #金球獎最佳音樂及喜劇類電影男主角 #鐵達尼號 #隔離島 

台中美食｜MUSEN88 義式餐廳｜逢甲美食｜網美必去新打卡點｜蒜味明太子麵包｜蝦爆濃郁男友剝蝦麵

逢甲商圈又開新店啦(⊙o⊙)［Musen88義式餐廳］是台中新的打卡餐廳喔～～紅配黑的撞色系餐廳🍴外觀，整體看起來好高級🤩裡頭的裝潢明亮、粉嫩的配色就是個經典的網美餐廳，讓大剌剌的肉丸都躡手躡腳了起來🤪是適合三兩好友長話家常的好地方，而且從餐具到桌椅、從開胃菜到主餐，真的是太好拍啦。好啦，快來和肉丸一起品嚐這間musen88的餐點吧🍝 紅色的這棟建築就是Musen88啦，真的超好找的 看看這裝潢是北歐網美風，我沒說錯吧。一看到就好喜歡❤️ 這是我們今天的座位，滿意滿意。 以上是菜單唷！ 這次點了蝦爆濃郁男友撥蝦麵+B套餐。另外還點了炸物拼盤三部曲。飲料的部分是點了綠色奇蹟、摩卡咖啡☕️ 好漂亮的餐具，讓人用餐的心情很愉悅❤️不過吃飯才是正事，期待嚕 ⭐️套餐蘑菇濃湯整碗是滿滿的洋蔥碎，都煮透了！很香而且沒有辛辣感，很濃郁。 ⭐️套餐的麵包佐蒜味明太子醬這個明太子醬，真的是一絕！吃起來有點酸甜，很夠味也不會膩。 只可惜麵包只有一片，恨不能想加點🤤 這位男子，邊吃邊說好吃😂 ⭐️花生醬起司脆薯有真的花生顆粒搭配薯條🍟口感上超讚，感覺花生醬有特調過，不會膩！薯條呢～是我喜歡的酥脆口感薯條配濃湯也好吃，份量剛好 ⭐️炸物拼盤三部曲裡面有美式經典烤洋芋、水牛城辣雞翅、莫扎瑞拉起司條。 酸辣的裹醬、雞翅炸的外酥內嫩，吃到會吸允手指的🤌🏻那種😂 ⭐️莫扎瑞拉起司條不會很鹹，而且一定要現吃！！才可以拉絲拉超長，起司🧀️控真的必點 這個沾醬也是很搭，不過我喜歡原味的 ⭐️美式經典烤洋芋上面的sour cream和碎培根🥓我真的是愛了，而且烤的馬鈴薯🥔真的很香 起司🧀️真的是配上任何食物都配呀😍 芹菜段紅蘿蔔段🥕，清爽又解膩 ⭐️蝦爆濃郁男友撥蝦麵裡頭有蝦子、秀珍菇、黑橄欖、洋蔥 。是橘醬的！還真的是實力扛的唷！撥好的8支大蝦，而且麵的份量很夠。 最後，蝦子好吃到有人一次吃了6個⋯只留了2個給我🙄 ⭐️綠色奇蹟我點的這個真的是會點！好喝，裡面有奇異果鳳梨蘋果，是新鮮水果下去打的。水沒有加很多，超讚👍🏻 整體來說，裝潢好、氛圍好、餐點也很讚，也讓肉丸體驗了一天網霉的生活，又是好值的一天❤️ MUSEN88店家資訊店家地址：407台中市西區逢甲路88號店家電話：04-24523868營業時間：11:30-21:00MUSEN88 FB粉專:https://www.facebook.com/MuSen88-183132287117087/ —————FOLLOW————— 如果喜歡我的分享，可以追蹤以下平台喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) IG👉 VIVICHIOUS粉專👉嘴邊肉丸有話說痞客邦👉嘴邊肉丸有話說愛食記👉嘴邊肉丸有話說＃台中美食 ＃嘴邊肉丸有話說 ＃逢甲美食 ＃網美打卡景點 ＃蝦爆濃郁男友撥蝦麵 ＃綠色奇蹟 ＃水牛城辣雞翅 ＃MUSEN88 #義式餐廳 

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