懶人包 | Café疫起加油！疫情響應咖啡廳 | 

#corner工作咖啡廳 #corner聊天咖啡廳 上次在IG的限時動態的投票，有很多人說想知道這個主題，於是我終於有時間整理出來了! 除了列出有疫情響應的活動店家外，也另外整理了有外送或宅配服務的咖啡廳，讓大家待在家不出門也能找到想要的資訊🥰 ☕️更詳細購買等資訊請至以下店家ig/fb查看（僅列出部分店家）： #新北#中和．圈外咖啡 @kengaicoffea #板橋沒有輸 ．Ponpie @ponpie ．點點甜甜甜點店 @tentendenden ．稻町森法式甜點舖 @jouonsensemblepatisserie #台中#抗疫共存計畫⚠️ 此活動僅限三級防疫期間 82mm Cafe @82mmcafeFrini Cafe @frinicafe -最後，無論如何 在疫情之下，每個店家都生存不易，希望大家多些支持與鼓勵並感謝所有店家的付出與第一線人員的辛苦！非必要待在家不要出門哦~📢💕 想看更多文章歡迎追蹤我的Popdaily和Instagram~ 快速連結➪ @coffee.coener__ - 如果你想看.. 👉🏻 文魚走馬 | 浪漫老宅咖啡廳 中山不限時咖啡廳 👉🏻 朔望咖啡𝐒𝐘𝐙𝐘𝐆𝐘 𝐂𝐎𝐅𝐅𝐄𝐄 | 溫馨小日本風 北門不限時咖啡廳(附菜單) 👉🏻 魚骨頭Fish Bone Cafe | 台北景觀咖啡廳 宏匯廣場美食 | 台北新莊(附菜單)

疫情間支持愛店「WannaEat好想吃甜點工作室」

🍵 軟餅乾 抹茶cream cheese，80元 🍫 軟餅乾 原味巧克力夏威夷豆，70元 📌 低消飲品（疫情期間暫停內用） 疫情期間幾乎每天都乖乖待在家，難得出門一趟特別預定了Wanna eat好想吃甜點工作室新開發的軟餅乾，兩片放在外帶盒中方便也可愛，若不是疫情真適合帶去野餐。 最一開始認識軟餅乾應該是從subway，Wanna eat的兩塊一如記憶中的口感，回烤厚外酥內軟，抹茶版本有淡淡的抹香，咬下厚的內層透著漂亮的抹茶色，而且挺有飽足感，兩塊分了兩次才完食。 巧克力版本也很涮口，期待解封那一天，再去集滿第三種口味~ 📍 地址：台北市信義區永吉路30巷158弄23號 🚇 捷運：市政府站，3號出口步行約4分鐘 ☎️ 電話：（02）2765-3226 🕛 營業時間：1300~1900 ❌ 公休日：星期二、星期三（疫情間調整迎營業時間，請見店家公告） #台北 #台北甜點 #台北咖啡廳 #信義區甜點 #信義區咖啡廳 #抹茶 #抹茶控 #Wannaeat #好想吃甜點工作室 #Wannaeat好想吃甜點工作室 #matcha #吃抹茶防疫 #軟餅乾 

疫情期間大家不敢出門都在幹嘛！？ 追劇,吃東西,買東西『淘寶618購物節』一起瘋狂搶購

疫情期間大家不敢出門都在幹嘛！？ 追劇,吃東西,買東西 ＸＤ 看哪時候有特價哪時候自己喜歡的東西有優惠, 要等到雙11再買又太久了！！ 你們知道有618購物節嗎！？ 買的也超優惠, 疫情期間好好買好好逛找優惠 打開手機電腦泡杯咖啡吃個點心好好的逛一下有什麼優惠 疫情期間什麼都改成網路購物, 還不趁這次買爆 這次跟大家推薦分享『淘寶台灣618年中慶』淘寶可能有些人不熟悉怎麼用,蜜 雪姐今天就跟大家分享我買了些什麼， 有幾家飾品讓大家在家工作也能上半身 美美, 開會立刻有專業氣勢，在家也能拍時尚大片 淘寶618 ＯＨ！買ＧＯＤ！好簡單又很好買 趕快逛起來 6/18-6/20讓你一秒變買手, 想感覺一下買手的氣勢嗎！！逛起來 這一家DOUDOU STORE 是我很喜歡的一家店, 我喜歡不規則形跟大型的耳環, 這一家的風格比較有個性, 很多現在流行的款式，還有項鍊跟手飾, 在網路買東 西我都會先看一下評價, 淘寶有店家評分, 而且有分三個評分標準可以看, 而且點 進去還有人會分享他買完收到東西的照片, 會讓人放心不少, 他們家東西太好看 就忍不住放了好幾個產品到了購物車, 一次買更划算對吧！！ 好看的耳環怎麼搭都美！！可以簡單搭素色衣服, 或是拍時尚照都很好搭配 我平常穿深色衣服比較多, 他們家的耳環簡單又很有造型,我自己最喜歡金色,搭 配我的膚色 特別的跳, 下面這張橘色眼影的照片， 是不是搭一個耳環就完全不一樣了呢 這家 BW BRIDE 他的價錢不算高,但質量很好,雖然他是以新娘為主的飾品店,但 他也有出一些簡單的耳環跟首飾項鍊,一般出席重要活動也能搭配 他的鑽石光澤非常好, 不會因為戴幾次就沒有光澤了, 清潔也非常容易, 也不容易 掉鑽, 平常出席活動我都不用擔心鑽石效果不好,很有真鑽的感覺, 婚禮上使用出 場整個就超有氣勢的 這一家『我想天天玩配飾店』也很有趣, 他是以顏色跟款式來分, 一張圖裡面有 很多耳環或項鍊可以選， 如果喜歡哪個風格就點進去, 通常手會停不下來的一 直加到購物車, 因為都是你喜歡的風格，這家好像每一款的量都不多, 要買要快 還有靠緣分, 所以如果喜歡他們風格一定要常逛, 這樣可以一上架就立刻買走, 我 每次要買放到購物車沒多久就沒了！！ 只能說他們家的就是要不斷地追蹤 喜歡手作的朋友，淘寶上面有很多手作商店，『光環珠飾輔料店』很多大大小 小的珠珠,亮片,或是特殊手作的材料, 有不同顏色不同材質可以讓大家選適合的 產品, 我每次逛這樣的店都是購物車全滿，在創作的時候常常要搭配顏色還有在 製作的時候常常會需要不同大小的來做層次的搭配, 像我做的這件表演用的馬甲 ,上面亮片是用的大大小小的珠珠跟亮片做的, 這個在表演的時候效果很好的 ！！價錢合理質量也不錯, 大家喜歡手作的一定要好逛一下 講了那麼多自己到淘寶逛逛吧！！ 淘寶618年中慶： http://taobao.ec/tb6p18 6/18 - 6/20 淘寶IG 19:00還有發送專屬折扣碼 趕快追蹤追起來 ＠taobao.tw 百萬件商品 ¥249 包郵包稅 跨店滿減無上限：天貓滿¥200折¥30, 淘寶滿¥199折¥20 搶3%免手續費卷,刷指定信用卡最高回饋13.8％ 每天00,12,20點整點瘋搶5折現金紅包 每天11,19點搶粉絲團專屬折扣碼 台灣專屬特談神店¥100折¥50 #淘寶 ＃淘寶618年中慶 #OH買GOD好簡單 #切換地區到台灣享台灣獨家優惠

疫情來襲，在家防疫｜居家生活之敗家Day

 這波疫情真的是很影響許多人的生活，無法自由自在的逛街購物，也無法開心地約三五好友一起聚餐吃飯；逐漸的外送與網購就成了宅在家的新選擇了！而這些天我也在家裡添置了不少物品，雖然沒有像許多人花上萬元，但至少也是幾千塊錢吧！ 近期我購買了許多關注已久的產品，除了服飾外，還包含磨豆機、筋膜槍等等。這次除了分享購買的平台外，還會分享我購買的物品，雖然我都還沒使用，不過我很期待使用後的感受。 一、博客來 博客來是一家知名的書籍網路電商，相信很多人都在這個平台上購買過很多書，但近幾年多元化的銷售，也開始賣起了各式各樣的商品，這次我購買了我一直觀望很久很久的"日本麗克特的磨豆機"。 其實這次在購買磨豆機的時候，除了參考多平台的選擇外，還和我過往咖啡店的同事一起討論要買哪一種好，雖然我們的第一選擇是飛馬牌的磨豆機，但因為我家人還是覺得太佔空間，所以我們最後決議是日本麗克特，既美觀又不太佔空間。 日本麗克特這個牌子是一個高顏值的小家電品牌，除了磨豆機、美式咖啡機外，他還有熱壓吐司機、小烤箱等等的，如果只有一個人或是兩個人住，又想要一個不太佔空間的廚房用品，或許這家是可以考量的。 二、生活倉庫 最近有些居家用品我會選擇在生活倉庫內購買，因為他們總是可以選到高顏值且實用的小物，不過每個人對價格的滿意程度是不一樣的，但我個人覺得有些商品的價格對我來說是有一點偏高的，就好比我這次購買的筋膜槍。 今年筋膜槍很夯，我也知道市面上百百種，價格落點範圍很廣，不過品質很好的或是找一些運動型的名人代言的價格都不斐，不過我個人對這類的產品就是不需要太好但也不要太差的，所以在挑選上很費時間。 生活倉庫：生活倉庫平台 三、Pinkoi 除了在生活倉庫上購買到高顏值且有質感的物品之外，Pinkoi也是一個很好的選擇，有許多創作藝品都會在Pinkoi上販售，舉凡日用或是食用，甚至到送禮都是可以在這個平台上找到適合的商品，就好比我在這個平台送了業務好友一個木製的名片夾，又好比我之前在母親節時在這個平台購買了咖啡豆給我媽媽。 講道咖啡豆，不得不說我這次又購買了咖啡豆，前陣子使用的謎思咖啡的海盜已經用完了，這次右上Pinkoi找了薩圖爾精品咖啡的咖啡豆，我很喜歡在這個平台上買咖啡豆，因為選擇多元，也可以清楚看到烘焙度、風味等等的。 Pinkoi：Pinkoi平台 四、蝦皮─【Truda Girl杜達女孩 受歡迎的女孩】 之前要買衣服的時候買過他們家的一條褲裙，雪紡材質的，走路飄飄的，很適合上班穿也很適合與朋友出門穿，總共有六個顏色。上次購買是為了上班需要，所以買了個黑色，穿起來很舒服，而且周遭的人也很喜歡這條褲裙。 所以這次趁著618活動的時候再次購入了這款褲裙的另一個顏色，同時也購買了一件新衣服，我覺得這家的服務不錯，而且相當有耐心的溝通，也給相對應的建議。 圖片來源：生活倉庫@Instagram/薩圖爾精品咖啡@Instagram/杜達女孩@Instagram Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

《疫情期間，你過得好嗎？》即使日子難過，也要照顧好自己

嗨，親愛的大家，好久不見了這段時間裡，你們都還好嗎？在這一個多月的日子裡，因為大環境的關係，有的人暫停了工作、有的人開始居家辦公、有的人還是辛苦的通勤工作、有的人開始尋找補貼經濟的辦法... 停筆近兩個月的時間，一部份是因為原本的工作模式也受到影響，花了一段時間適應，一部份也是在思考，在這個時期，應該分享什麼樣的內容給大家。 所以寫這篇文章的出發點，只是想跟大家分享在這段時間的生活模式及想法，以及跟大家打聲招呼，嗨，我還在：） 首先，就先從工作來聊聊吧！ 在家工作的時候，其實很容易忘了休息及工作的分界點（4不4也有人跟璿小姐一樣有點工作狂的傾向ＸＤ） 所以一定要記得，毎隔一段時間就要起來動一動、休息一下，也比較不會讓工作疲勞感爆增，想找個方法嘗試的話可以參考 #番茄鐘工作法，從中調整自己的工作步調，維持一個良好的工作節奏，才不會把自己累壞唷！ 在這邊也跟大家分享一個璿小姐 #WFH 的小方法，我會將工作時間大略分成三等份如下： 除了定時起來動一動之外，只要鬧鐘一響我就會盡快完成手上的工作，進行下一段時程的安排～ 以上分享給大家囉！ 接下來就是分享疫情期間的生活了！ 在這段時間，因為大環境的關係，來自各個層面的壓力，很容易讓人喘不過氣。 所以想好好跟大家分享，我的疫情生活因應之道（個人淺見還請各位笑納） 其實在疫情之前，我平常一到四的工作日下班就鮮少跟朋友聚會，主要是因為隔天還要上班，喜歡漫活生活的我，覺得下班還要匆匆忙忙趕時間，不是我的style~ 好了，還是言歸正傳，由於WFH的關係，所以一下班我就進入會吃飯配劇的時光，晚餐大部分是家裡附近買一買，一定做好外出防疫工作，回到家一定全身酒精噴霧伺候。 吃完飯、倒垃圾、餵寵物、陪牠玩（其實是我玩牠ＸＤ）、洗澡、看書、打手游 大部分平日下班日的時光跟以往沒什麼不同，只是外出記得要做好防疫工作，還是會有日常保養，但是就不會去外面做美體護膚美髮，全部改在家裡DIY，在做日常保養的時候，也會放點輕音樂，開香氛水氧機、加點紓壓好聞的精油，紓解一整天的壓力。 那週末的生活呢？ 以往週末可能大家都會出去走走，在現在的大環境中，只能待在家的日子，分享給大家我的週末日常～ 週末沒有特別要安排的事情的話，我會睡到自然醒（笑） 大部分是會睡到中午起床吃個brunch，然後再看看想做什麼事情。 有安排的話，就是做好防疫工作後，出門採買生活用品、打掃家裡、洗洗床單，換是換換家中擺設，突然有fu的話，就會開啟我的自煮功能，準備食材自己好好煮一頓美味晚餐。 說了這麼多，其實真的有好多話想跟大家聊聊，太多了，或許之後會開一個podcast也不一定(笑) 最主要還是想跟大家說，疫情期間，大家都辛苦了！ 一定要好好吃飯、好好生活、好好休息，好好的照顧好自己。 即使因為環境的關係，我們會感受到更多的壓力以及不能外出透氣的壓抑感，但是一切都會過去，只要我們把自己照顧好，做好毎個當下，保有彈性的心態轉換，不要忘記生活的儀式感，日子會一定越來越好的！ #疫情生活 #WFH #外出防疫 #生活 #儀式感 #台灣加油 #平安 👩璿小姐IG追起來🔎star79501 👩璿小姐FB加進來 👩popdaily 創作者計畫 🔔登入FB就可以成為我的小粉絲囉😘

🔥西提牛排全新菜單開箱！完全不雷很可以欸❤️

#西提牛排 西提全新的外帶菜單6/18新上市今天直接外帶回家吃🤩來店自取消費滿$599折100元！ - 🥗凱撒雞米花鮮蔬沙拉 150 🥗煙燻鴨腿捲沙拉 150 沙拉都會附上凱薩醬～雞米花外帶後還是酥脆的不會有油膩的感覺還不錯👌🏻鴨腿捲的煙燻香味濃郁 主食前配沙拉超讚！ 🥩燉烤牛排口袋餅 218 一份有2個口袋餅 裡頭包進滿滿的蔬菜還有燉烤牛排 牛肉🐂超多超嫩 個人覺得蔬菜很加分 讓整個口袋餅吃起來很清爽 而且意外的很有飽足感😳 🥩肩胛菲力牛排美式餐盒 358 美式餐盒可以選擇蒜香奶油貝果🥯跟經典米飯 貝果有碳烤過香氣十足！外皮有酥建議拿到要趕快吃 冷掉之後吃起來韌韌的 口感會沒那麼好～菲力牛排熟度大約7分熟 粉色的肉質很軟嫩好吃欸！ 熱血派對拼盤 288 拼盤裡有洋蔥圈、起司蝦球、可樂餅、帶骨德式香腸 我最喜歡 #可樂餅 馬鈴薯泥非常綿密且柔軟 德國香腸也很意外的脆口Q彈 另外兩款吃起來就比較油膩一些 兩個人一起分享很剛好！ (副餐任選一品+$60任選兩品+$110任選三品$150) 杏鮑菇南瓜濃湯/布蕾香紅奶茶 推薦大家可以點南瓜濃湯！南瓜味非常香濃 濃湯的口感很綿密滑順 超大一杯😳布蕾香紅奶茶現在有活動 只要下單/訂餐時說通關密語「袋走西提 宅也開心」就送一杯～ 來店自取2客經典套餐加購保溫袋只要$199！ - 🔎#涵涵ㄔ台中 #涵涵ㄔ正餐 #涵涵宅在家 #涵涵ㄔ牛排 #涵涵推👍🏻 - 📍全台西提牛排 🏷️#王品集團 #王品 #西提 #外帶自取 #西提外帶 #外帶 #疫情 #疫情下的生活 #防疫 #防疫日常 #外帶美食 #台中外帶 #外帶優惠 #台中外帶美食 #台中外帶優惠 #西屯美食 #台中西屯 #牛排 #taichung #tasty #stayhome #staysafe

【疫情中遇上的考驗】最遙遠的親子距離，夫妻包容與體諒｜看似平常的習慣卻成危險動作

2020年。愛你愛你，帶著浪漫諧音，讓人期待新年，疫情讓夢破滅！！ 一月底開始防疫，當時蒙古疫情看似平穩，但我們還是非常警慎，直到九月復課感覺到生活將慢慢恢復。沒想到這只是開端....十一月的境內感染，再次停課。2021年一波接一波的社區感染爆發，至今看不到盡頭。2021年這半年來才是我們生活遇到最大考驗！！ 半年，經歷五次篩檢，每次篩檢都是一次的煎熬！！年初第一次篩檢，是為解封做準備，每戶一人普篩。三次是與確診者接觸；一次是為就醫篩檢，陰性才能預約看診。 爸爸不愛我們嗎？！最遙遠的親子距離 與孩子擁抱、親吻、說故事、用餐...這是多麽平凡的親子日常，疫情裡卻成危險動作。為了保護同住的孩子，不敢擁抱孩子、不能坐他身旁跟他說故事、陪他吃飯，更不敢親吻孩子。 『爸爸不愛我們嗎？』帶著孩子一起看新聞、故事，試著說明疫情、病毒『就是因為愛他，想保護他，才不能做這些動作！！』孩子似懂非懂，失望的眼神，讓父母好心疼。 爸爸多想像往常一樣，進家門看著你跑向前，緊緊擁抱你、每晚抱著你睡覺，陪你吃飯、說故事，上班前來個Kiss Goodbye...。現在同在家裡，卻只能遠遠看著你！！ 先生因上班需求，直（間接）接觸確診者，有同事、同事家人。為安全、安心，必須接受篩檢。從知道接觸到確認篩檢結果，短短三～四天，對我們都是慢慢長的煎熬。 無選擇！被迫接受！夫妻相處包容體諒 疫情裡，工作盡可能改為在家遠端，但只要有外出、接觸人都無法避免風險。2~3位同事，每個人的生活泡泡（圈）無限延伸，難免直接或間接接觸到確診者。蒙古首都烏蘭巴托人口密度高，確診人數多，也是高風險原因之一。 『今晚留在辦公室』這是一通預警電話。沒錯！！有同事確診，篩檢結果未知前，先生選擇留在辦公室。此時，被迫接受，連討論的空間都沒有。 上述狀況，是對我跟孩子最後的安全保護防線。另兩次就沒這麼幸運，回家後才接到通知。緊張、擔憂，又帶點生氣的心情，難用言語形容。 腦中不斷出現『就說不要出門！！為什麼不保持距離...』但轉頭看先生，同樣擔心，且自責。一句抱怨、責備的話都說不出口。只能免強擠出『沒事的！你也是為了工作，遇到只能面對。希望沒事！！』 關在家，面對哭鬧、討抱的孩子，手邊雜亂待辦事項、家事。先生在旁卻只能遠觀，完全不能幫忙。不能抱怨、生氣，還要冷靜不斷提醒自己『這不是他願意的！！』為降低居家活動範圍，並與我們保持距離。 疫情裡的考驗 許多人停業、失業、確診、死亡....疫情裡的考驗遠遠多過我們想的。不出門，不單是自由、便利與否的選擇，是你我能做的最基本防護。 孩子停課，不只是陪伴、學習、照顧這麼簡單，如何降低他們受感染風險，才是我們面臨的考驗。生活轉變之大，大人都還在學習、適應，要如何引導孩子一起面對這未知的改變，是我們的新課題。 夫妻（家人）相處，不在是理性、互相包容體諒這麼表面，突如其來的各種狀況。短時間內毫無選擇，被迫接受，需要更強大的心理素質。面對焦慮的外在環境，如何提升，讓自己安定靜，不慌亂，不容易，卻是種學習。 未知的考驗，腦中閃過千百種可能，各種解決應對方法。許多人不願談論的『死』我們都必須討論，確診了怎麼辦？死亡又該如何？有孩子責任更大，我們無法瀟灑。 理性、嚴肅討論後，我們需要希望。不斷告訴自己『沒事的！一切會過去。』『感謝宇宙，讓我們有機會停下，好好陪伴、相處』『感恩！很多人面臨失業，我們的工作還能維持最低運作，讓生活不會受太大影響』...用感恩的方式，讓自己心情不那麼焦慮。 你呢？疫情裡面臨哪些考驗，如何面對？希望我們都能一起度過這難關！！ 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒、日常分享

生活中有不完美的事情，更有許多會消耗我們正能量，把一些不好的事，當笑話，說一說過了就好，重要的、感動的事再留心底

這是今天我下班時看到的星空，我眼中的它其實沒那麼漂亮， 但透過手機濾鏡，變成了一個我好喜歡的照片。 回家後打開照片，再想想自己看到的畫面， 我突然想到，其實生活也是如此，日常生活其實真的有很多大小雜事， 而那些雜事總會一再的挑戰我們的耐心及脾氣。 舉個例來說:全身穿著有如鹹蛋超人般兔寶寶裝的我們， 在病室間穿梭1小時，兔寶寶裡的我們早已開始汗如雨下， 時間到必須餵失智奶奶喝牛奶，奶奶眼中的我們可能是壞人吧， 所以不停的謾罵....對了可愛的她今天還問候了我的媽媽， 順便讓我見識到了牛奶噴泉(用嘴巴噴我牛奶)..... 但!我們都還是要冷靜地把事情做完，卸下裝備後， 一切都變成了好笑的事情，我想說的是，有時候真的很佩服我們自己， 被病人惡搞下，還是願意秉持護理初衷，雖然會碎嘴， 卻會因為病人不吃飯傷透腦筋。 身為護理師的我們情緒轉換也要很快， 走進病房發現第一床吃泡麵伯伯地板垃圾亂丟， 為了病人有良好的休養環境， 經過理性勸說仍不配合好好收拾垃圾下，我們當然會收起笑臉， 告訴他，再不認真收垃圾， 不幫你把家人拿的餅乾、泡麵拿進病室了(當然我們只是嘴巴說說....)， 吃泡麵伯伯可能知道我們這群兔寶寶裝只會嘴巴念他.... (今天竟然還使喚我們幫他丟垃圾....) 收垃圾故事說到這； 我們走到第二床馬上要拿出我們的微笑， 因為第二床是需要勇氣的伯伯，需要勇氣的伯伯， 就是需要我們給予滿滿的正能量，我們每天不停的跟他說:你好棒， 進步好多，你最棒了，並協助家屬與他視訊， 其實我們也是希望家屬可以不要擔心伯伯， 哈哈我們給予需要勇氣的伯伯滿滿正能量連第一床伯伯都吃醋了， 向我們表示我們怎麼都只關心他， 在此我必須說吃泡麵伯伯我也有關心你呀， 要求你把環境整理好，也是對你好呀，愛之深責之切嘛~~~ 但我必須分享，那天我從鏡頭看到的畫面， 需要勇氣的伯伯沒力氣接電話，卻又想和家人視訊， 當下護理師無法立刻進去幫忙，吃泡麵伯伯跟他說:我幫你， 畫面中兩位老人家都很努力地往對方方向伸長了手， 一位是因為需要對方接手機，一位是熱心要幫忙接手機， 吃泡麵伯伯再誤按了許多次拒接後，終於接成功了， 接通當下，我真的超開心的，在護理站看影像的我當然沒閒著， 在兩老試著接通手機時， 我打家裡電話給需要勇氣伯伯的家屬跟他說:電話響久一點，給病房裡的兩老有時 間摸索按鍵，也請家屬不要放棄繼續撥電話(家屬剛開始以為需要勇氣的伯伯不想 講電話所以壓拒接....)，當電話接通時，一切是多麼的珍貴， 我指的除了是在隔離期間與家屬通電話這件事， 更寶貴的是我們每個人想"接通"這電話的決心~~ 劈哩啪啦說了這麼多， 與這張照片有甚麼關係? 我想說的是， 生活中有需多不完美的事情， 再疫情間， 更有許多會消耗我們正能量的事， 但我希望我們都能透過正面思考把事情變得完美一點， 也讓自己心情好一些， 把一些不好的事情， 當笑話，說一說笑一笑過了就好， 重要的、感動的事一定要留在心底。 "正向思考"，是討厭的疫情教會我寶貴的一課，受用無窮~ #正向思考 #正能量 #感動 #疫情 #當瑜兒愛上了文字

疫情在家看什麼劇？絕命毒師太好看，一次追完五季！

最近疫情關係，大家時間變得很多，聽說最近Neflix的收看量變超大，大家真的卯起來看劇～ 終於把之前收藏很久的《絕命毒師》看完非常推薦！共有五季，62集 但因為真的有點長，疫情有很多時間的人再去看🤣 來告訴你為什麼這麼有看頭！大家會說是神片不是沒原因～ 裡面每一個角色的性格刻畫充滿細節，不像一般的電影，人物的形象非常鮮明，你甚至能夠猜得出他之後會做什麼決定。 但在絕命毒師裡面，人物關係錯中複雜，就像是真實世界的我們，你很難僅用幾個角色名稱替自己標籤。 關係本來就是真真實實的不光滑，而這些細節，讓他們更具有真實感。 不完美的人設才更真實 裡頭最殺人不眨眼的幫派老大其實也貪生怕死；天才型化學製毒的男主角其實也非常自卑；一直靠違法販毒賺錢人其實也嚮往穩定的家庭生活，成天過著糜爛吸毒與每天開趴的日子，卻也希望著某一天能被心愛的對象給救贖。 讓人面對現實的劇情走向 整部劇看了就是不太舒服，不是因為畫面過於血腥或暴力等等，是因為它實在拍得太過真實，他們沒有完美的家庭、沒有完美的婚姻家庭、沒有健康的身體，甚至運氣也不好、人際關係、表達能力也不好。 正也因此，我覺得它是一部發人深省的好作品，有著能讓人就像跳出來旁觀自己的人生的能力。 我們很難像偶像劇裡面的角色，長得好看以外家裡還很有錢，朋友與關係都很和諧以外，事業還都很成功，凡事努力都有回饋的假象記得看看就好，真實世界不會如此待你。 它的集數會這麼的長也不是沒有原因，人很難在短時間改變、突破；謊言與錯誤需要時間彌補、修正；努力也是需要經過一波三折的獲取與失去，才有新的體會。 看完真的不會對生活充滿熱情，但也不會失去動力，反而是更要珍惜當下 並且提早思考，到底做什麼能帶給你快樂，否則到了人生最後一刻，你始終沒有替自己做你所想要的選擇。 男主角到最後一刻才為自己做了選擇，選擇已經沒有分對錯與否，但他的人生已走到最後一刻。他的委屈、憤怒、遺憾也都挽回不了，他說『我喜歡做這個』，『做這個，有讓我活著的感覺』。 現在的你，有好好替自己做選擇嗎？你正在做你喜歡的事嗎？ #絕命毒師 #好劇推薦 #美劇推薦 #好片推薦 

【木的來防疫】心裡的傷，身體會記住：創傷後的獨處時刻

#木的DJtime 生活一天一天過去，好像也慢慢習慣了有疫情的日子，病毒可近可遠，最近又聽到了誰誰誰確診、誰誰誰居家檢疫，新聞不斷地播放著確診數字及死亡人數，驚覺自己對這樣的播放已經習以為常。 仔細思考過後，生活中或多或少累積了有深有淺的創傷，疫情或許勾起過往累積在生命中的經驗，而這些創傷點點滴滴影響著我們的應對進退，連帶也讓我們在詮釋他人行為時有不同的結果。 💡創傷下建立安全感 在創傷的相關理論中指出，一個人遭遇創傷，若要對生命感到安全，會以以下三項反應來達到安全的目的 1️⃣社會連結：尋找親朋好友的陪伴跟支持 2️⃣戰或逃：當下以攻擊反抗或逃避的方式因應 3️⃣僵呆、崩潰：全身無法動彈 (圖片取自：網路) 💡在了解了基本的概念後，我們要來介紹一個生理上十分重要的神經系統：腹側迷走神經 1️⃣能夠有效協調交感神經與副交感神經 2️⃣看到別人對自己微笑時，我們能夠有所反應、對同意的事情會點點頭 3️⃣創傷通常發生在腹側迷走神經失去功能時 由此可見創傷與我們的神經有很關鍵的連結。 💡創傷知情的重要性 在疫情期間，整體經濟狀況蕭條，或許喚起了對生死的焦慮、對滿足人類基本需求的擔心、親友的離世、無法與家人相聚的失落、與家人過於緊密的粘膩，甚至是家暴等等。每個人都在面對集體危機事件下的焦慮情緒，會呈現出不同的行為反應。 (圖片取自：網路) 如果能夠帶著「理解行為底下必然事出有因」的視角，能夠讓我們不那麼快給予評斷，為自己延展開更多理解的空間與彈性。 💡為你的認知思考設下停損點，開啟身體知覺 有沒有過你越不想記起某件事情，腦袋會更充斥這樣的畫面，你越告訴自己我現在不想吃BTS聯名的麥當勞雞塊，腦袋中的紫色包裝袋就開始浮現(如下圖XD)。 (圖片取自：網路) 面對創傷事件，有一個值得注意的重點是觀察身體當下的感覺 例如：當跟上司說話時會莫名的越來越快，當下的身體感受可能是焦慮、緊張、氣憤。如果將注意力一直放在「思考與上司說話何以越來越快的原因上」，可能會陷入這樣的情境裡，即使找到解答，但卻對整體反應僅有有限的幫助。 所以，回到正念上去覺察自己身體的呼吸與感受，反而能夠為自己建立穩定。 「越是把感覺推開，越可能被控制」 💡淺談述情障礙 有時候在面對創傷事件時，人會不由自主的切斷感覺的源頭，因為感受太疼痛、太揪心，導致在描述自身情緒時難以說出口。這是述情障礙，不是DSM-5（精神疾病與統計手冊第五版）中的診斷，然而卻在許多人身上會發現。 這樣的過程可能導致自傷、自殺的發生，或是用其他不同的行為表現出來。在外界看來，這些行為被主流價值的多數者貼上「有問題」，可能被投以異樣的眼光，如果在下評斷前能思考這樣的行為反應可能源自於「感受情緒與表達有生理上的困難」，便不難理解為什麼有些人不太把自己心裡的話說出口。 所以，重新建立與身體的連結是需要被重視的，可能是一段空白時間的自由書寫、站上瑜珈墊、一個人的獨處時光、簡單的呼吸吐氣。 (圖片取自：網路) 今天的分享從疫情連結到創傷，創傷對每個人的意義不同，生活中事件來來去去，創傷可大可小，可能是單次事件，也可能是一段長期的經驗，只要對你而言是創傷，那就是。在這段疫情期間，可能因著生活上的變動、獨處時間增加，有一些潛藏在心底的感受浮現，希望今天的分享能給有這樣感受的人一些方向🙂 參考資料：《心靈的傷，身體會記住》 出版社：大家出版 作者：Bessel van der Kolk 譯者：劉思潔 防疫期間若需要心理支持資源請見下方連結，或是可以進一步透過IG、臉書粉專詢問我們唷： *心宅配傳送門：請點我 *線上諮詢是什麼：請點我 #trauma #traumatic #PTSD #陪伴 #獨處 #情緒 #難過 #自由書寫 #療癒 #心情 #瑜伽 #控制 #創傷知情 #悲傷 #害怕 #恐懼 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

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《疫情期間，你過得好嗎？》即使日子難過，也要照顧好自己

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