《疫情期間，你過得好嗎？》即使日子難過，也要照顧好自己

嗨，親愛的大家，好久不見了這段時間裡，你們都還好嗎？在這一個多月的日子裡，因為大環境的關係，有的人暫停了工作、有的人開始居家辦公、有的人還是辛苦的通勤工作、有的人開始尋找補貼經濟的辦法... 停筆近兩個月的時間，一部份是因為原本的工作模式也受到影響，花了一段時間適應，一部份也是在思考，在這個時期，應該分享什麼樣的內容給大家。 所以寫這篇文章的出發點，只是想跟大家分享在這段時間的生活模式及想法，以及跟大家打聲招呼，嗨，我還在：） 首先，就先從工作來聊聊吧！ 在家工作的時候，其實很容易忘了休息及工作的分界點（4不4也有人跟璿小姐一樣有點工作狂的傾向ＸＤ） 所以一定要記得，毎隔一段時間就要起來動一動、休息一下，也比較不會讓工作疲勞感爆增，想找個方法嘗試的話可以參考 #番茄鐘工作法，從中調整自己的工作步調，維持一個良好的工作節奏，才不會把自己累壞唷！ 在這邊也跟大家分享一個璿小姐 #WFH 的小方法，我會將工作時間大略分成三等份如下： 除了定時起來動一動之外，只要鬧鐘一響我就會盡快完成手上的工作，進行下一段時程的安排～ 以上分享給大家囉！ 接下來就是分享疫情期間的生活了！ 在這段時間，因為大環境的關係，來自各個層面的壓力，很容易讓人喘不過氣。 所以想好好跟大家分享，我的疫情生活因應之道（個人淺見還請各位笑納） 其實在疫情之前，我平常一到四的工作日下班就鮮少跟朋友聚會，主要是因為隔天還要上班，喜歡漫活生活的我，覺得下班還要匆匆忙忙趕時間，不是我的style~ 好了，還是言歸正傳，由於WFH的關係，所以一下班我就進入會吃飯配劇的時光，晚餐大部分是家裡附近買一買，一定做好外出防疫工作，回到家一定全身酒精噴霧伺候。 吃完飯、倒垃圾、餵寵物、陪牠玩（其實是我玩牠ＸＤ）、洗澡、看書、打手游 大部分平日下班日的時光跟以往沒什麼不同，只是外出記得要做好防疫工作，還是會有日常保養，但是就不會去外面做美體護膚美髮，全部改在家裡DIY，在做日常保養的時候，也會放點輕音樂，開香氛水氧機、加點紓壓好聞的精油，紓解一整天的壓力。 那週末的生活呢？ 以往週末可能大家都會出去走走，在現在的大環境中，只能待在家的日子，分享給大家我的週末日常～ 週末沒有特別要安排的事情的話，我會睡到自然醒（笑） 大部分是會睡到中午起床吃個brunch，然後再看看想做什麼事情。 有安排的話，就是做好防疫工作後，出門採買生活用品、打掃家裡、洗洗床單，換是換換家中擺設，突然有fu的話，就會開啟我的自煮功能，準備食材自己好好煮一頓美味晚餐。 說了這麼多，其實真的有好多話想跟大家聊聊，太多了，或許之後會開一個podcast也不一定(笑) 最主要還是想跟大家說，疫情期間，大家都辛苦了！ 一定要好好吃飯、好好生活、好好休息，好好的照顧好自己。 即使因為環境的關係，我們會感受到更多的壓力以及不能外出透氣的壓抑感，但是一切都會過去，只要我們把自己照顧好，做好毎個當下，保有彈性的心態轉換，不要忘記生活的儀式感，日子會一定越來越好的！ #疫情生活 #WFH #外出防疫 #生活 #儀式感 #台灣加油 #平安 👩璿小姐IG追起來🔎star79501 👩璿小姐FB加進來 👩popdaily 創作者計畫 🔔登入FB就可以成為我的小粉絲囉😘

🔥西提牛排全新菜單開箱！完全不雷很可以欸❤️

#西提牛排 西提全新的外帶菜單6/18新上市今天直接外帶回家吃🤩來店自取消費滿$599折100元！ - 🥗凱撒雞米花鮮蔬沙拉 150 🥗煙燻鴨腿捲沙拉 150 沙拉都會附上凱薩醬～雞米花外帶後還是酥脆的不會有油膩的感覺還不錯👌🏻鴨腿捲的煙燻香味濃郁 主食前配沙拉超讚！ 🥩燉烤牛排口袋餅 218 一份有2個口袋餅 裡頭包進滿滿的蔬菜還有燉烤牛排 牛肉🐂超多超嫩 個人覺得蔬菜很加分 讓整個口袋餅吃起來很清爽 而且意外的很有飽足感😳 🥩肩胛菲力牛排美式餐盒 358 美式餐盒可以選擇蒜香奶油貝果🥯跟經典米飯 貝果有碳烤過香氣十足！外皮有酥建議拿到要趕快吃 冷掉之後吃起來韌韌的 口感會沒那麼好～菲力牛排熟度大約7分熟 粉色的肉質很軟嫩好吃欸！ 熱血派對拼盤 288 拼盤裡有洋蔥圈、起司蝦球、可樂餅、帶骨德式香腸 我最喜歡 #可樂餅 馬鈴薯泥非常綿密且柔軟 德國香腸也很意外的脆口Q彈 另外兩款吃起來就比較油膩一些 兩個人一起分享很剛好！ (副餐任選一品+$60任選兩品+$110任選三品$150) 杏鮑菇南瓜濃湯/布蕾香紅奶茶 推薦大家可以點南瓜濃湯！南瓜味非常香濃 濃湯的口感很綿密滑順 超大一杯😳布蕾香紅奶茶現在有活動 只要下單/訂餐時說通關密語「袋走西提 宅也開心」就送一杯～ 來店自取2客經典套餐加購保溫袋只要$199！ - 🔎#涵涵ㄔ台中 #涵涵ㄔ正餐 #涵涵宅在家 #涵涵ㄔ牛排 #涵涵推👍🏻 - 📍全台西提牛排 🏷️#王品集團 #王品 #西提 #外帶自取 #西提外帶 #外帶 #疫情 #疫情下的生活 #防疫 #防疫日常 #外帶美食 #台中外帶 #外帶優惠 #台中外帶美食 #台中外帶優惠 #西屯美食 #台中西屯 #牛排 #taichung #tasty #stayhome #staysafe

【疫情中遇上的考驗】最遙遠的親子距離，夫妻包容與體諒｜看似平常的習慣卻成危險動作

2020年。愛你愛你，帶著浪漫諧音，讓人期待新年，疫情讓夢破滅！！ 一月底開始防疫，當時蒙古疫情看似平穩，但我們還是非常警慎，直到九月復課感覺到生活將慢慢恢復。沒想到這只是開端....十一月的境內感染，再次停課。2021年一波接一波的社區感染爆發，至今看不到盡頭。2021年這半年來才是我們生活遇到最大考驗！！ 半年，經歷五次篩檢，每次篩檢都是一次的煎熬！！年初第一次篩檢，是為解封做準備，每戶一人普篩。三次是與確診者接觸；一次是為就醫篩檢，陰性才能預約看診。 爸爸不愛我們嗎？！最遙遠的親子距離 與孩子擁抱、親吻、說故事、用餐...這是多麽平凡的親子日常，疫情裡卻成危險動作。為了保護同住的孩子，不敢擁抱孩子、不能坐他身旁跟他說故事、陪他吃飯，更不敢親吻孩子。 『爸爸不愛我們嗎？』帶著孩子一起看新聞、故事，試著說明疫情、病毒『就是因為愛他，想保護他，才不能做這些動作！！』孩子似懂非懂，失望的眼神，讓父母好心疼。 爸爸多想像往常一樣，進家門看著你跑向前，緊緊擁抱你、每晚抱著你睡覺，陪你吃飯、說故事，上班前來個Kiss Goodbye...。現在同在家裡，卻只能遠遠看著你！！ 先生因上班需求，直（間接）接觸確診者，有同事、同事家人。為安全、安心，必須接受篩檢。從知道接觸到確認篩檢結果，短短三～四天，對我們都是慢慢長的煎熬。 無選擇！被迫接受！夫妻相處包容體諒 疫情裡，工作盡可能改為在家遠端，但只要有外出、接觸人都無法避免風險。2~3位同事，每個人的生活泡泡（圈）無限延伸，難免直接或間接接觸到確診者。蒙古首都烏蘭巴托人口密度高，確診人數多，也是高風險原因之一。 『今晚留在辦公室』這是一通預警電話。沒錯！！有同事確診，篩檢結果未知前，先生選擇留在辦公室。此時，被迫接受，連討論的空間都沒有。 上述狀況，是對我跟孩子最後的安全保護防線。另兩次就沒這麼幸運，回家後才接到通知。緊張、擔憂，又帶點生氣的心情，難用言語形容。 腦中不斷出現『就說不要出門！！為什麼不保持距離...』但轉頭看先生，同樣擔心，且自責。一句抱怨、責備的話都說不出口。只能免強擠出『沒事的！你也是為了工作，遇到只能面對。希望沒事！！』 關在家，面對哭鬧、討抱的孩子，手邊雜亂待辦事項、家事。先生在旁卻只能遠觀，完全不能幫忙。不能抱怨、生氣，還要冷靜不斷提醒自己『這不是他願意的！！』為降低居家活動範圍，並與我們保持距離。 疫情裡的考驗 許多人停業、失業、確診、死亡....疫情裡的考驗遠遠多過我們想的。不出門，不單是自由、便利與否的選擇，是你我能做的最基本防護。 孩子停課，不只是陪伴、學習、照顧這麼簡單，如何降低他們受感染風險，才是我們面臨的考驗。生活轉變之大，大人都還在學習、適應，要如何引導孩子一起面對這未知的改變，是我們的新課題。 夫妻（家人）相處，不在是理性、互相包容體諒這麼表面，突如其來的各種狀況。短時間內毫無選擇，被迫接受，需要更強大的心理素質。面對焦慮的外在環境，如何提升，讓自己安定靜，不慌亂，不容易，卻是種學習。 未知的考驗，腦中閃過千百種可能，各種解決應對方法。許多人不願談論的『死』我們都必須討論，確診了怎麼辦？死亡又該如何？有孩子責任更大，我們無法瀟灑。 理性、嚴肅討論後，我們需要希望。不斷告訴自己『沒事的！一切會過去。』『感謝宇宙，讓我們有機會停下，好好陪伴、相處』『感恩！很多人面臨失業，我們的工作還能維持最低運作，讓生活不會受太大影響』...用感恩的方式，讓自己心情不那麼焦慮。 你呢？疫情裡面臨哪些考驗，如何面對？希望我們都能一起度過這難關！！ 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒、日常分享

生活中有不完美的事情，更有許多會消耗我們正能量，把一些不好的事，當笑話，說一說過了就好，重要的、感動的事再留心底

這是今天我下班時看到的星空，我眼中的它其實沒那麼漂亮， 但透過手機濾鏡，變成了一個我好喜歡的照片。 回家後打開照片，再想想自己看到的畫面， 我突然想到，其實生活也是如此，日常生活其實真的有很多大小雜事， 而那些雜事總會一再的挑戰我們的耐心及脾氣。 舉個例來說:全身穿著有如鹹蛋超人般兔寶寶裝的我們， 在病室間穿梭1小時，兔寶寶裡的我們早已開始汗如雨下， 時間到必須餵失智奶奶喝牛奶，奶奶眼中的我們可能是壞人吧， 所以不停的謾罵....對了可愛的她今天還問候了我的媽媽， 順便讓我見識到了牛奶噴泉(用嘴巴噴我牛奶)..... 但!我們都還是要冷靜地把事情做完，卸下裝備後， 一切都變成了好笑的事情，我想說的是，有時候真的很佩服我們自己， 被病人惡搞下，還是願意秉持護理初衷，雖然會碎嘴， 卻會因為病人不吃飯傷透腦筋。 身為護理師的我們情緒轉換也要很快， 走進病房發現第一床吃泡麵伯伯地板垃圾亂丟， 為了病人有良好的休養環境， 經過理性勸說仍不配合好好收拾垃圾下，我們當然會收起笑臉， 告訴他，再不認真收垃圾， 不幫你把家人拿的餅乾、泡麵拿進病室了(當然我們只是嘴巴說說....)， 吃泡麵伯伯可能知道我們這群兔寶寶裝只會嘴巴念他.... (今天竟然還使喚我們幫他丟垃圾....) 收垃圾故事說到這； 我們走到第二床馬上要拿出我們的微笑， 因為第二床是需要勇氣的伯伯，需要勇氣的伯伯， 就是需要我們給予滿滿的正能量，我們每天不停的跟他說:你好棒， 進步好多，你最棒了，並協助家屬與他視訊， 其實我們也是希望家屬可以不要擔心伯伯， 哈哈我們給予需要勇氣的伯伯滿滿正能量連第一床伯伯都吃醋了， 向我們表示我們怎麼都只關心他， 在此我必須說吃泡麵伯伯我也有關心你呀， 要求你把環境整理好，也是對你好呀，愛之深責之切嘛~~~ 但我必須分享，那天我從鏡頭看到的畫面， 需要勇氣的伯伯沒力氣接電話，卻又想和家人視訊， 當下護理師無法立刻進去幫忙，吃泡麵伯伯跟他說:我幫你， 畫面中兩位老人家都很努力地往對方方向伸長了手， 一位是因為需要對方接手機，一位是熱心要幫忙接手機， 吃泡麵伯伯再誤按了許多次拒接後，終於接成功了， 接通當下，我真的超開心的，在護理站看影像的我當然沒閒著， 在兩老試著接通手機時， 我打家裡電話給需要勇氣伯伯的家屬跟他說:電話響久一點，給病房裡的兩老有時 間摸索按鍵，也請家屬不要放棄繼續撥電話(家屬剛開始以為需要勇氣的伯伯不想 講電話所以壓拒接....)，當電話接通時，一切是多麼的珍貴， 我指的除了是在隔離期間與家屬通電話這件事， 更寶貴的是我們每個人想"接通"這電話的決心~~ 劈哩啪啦說了這麼多， 與這張照片有甚麼關係? 我想說的是， 生活中有需多不完美的事情， 再疫情間， 更有許多會消耗我們正能量的事， 但我希望我們都能透過正面思考把事情變得完美一點， 也讓自己心情好一些， 把一些不好的事情， 當笑話，說一說笑一笑過了就好， 重要的、感動的事一定要留在心底。 "正向思考"，是討厭的疫情教會我寶貴的一課，受用無窮~ #正向思考 #正能量 #感動 #疫情 #當瑜兒愛上了文字

疫情在家看什麼劇？絕命毒師太好看，一次追完五季！

最近疫情關係，大家時間變得很多，聽說最近Neflix的收看量變超大，大家真的卯起來看劇～ 終於把之前收藏很久的《絕命毒師》看完非常推薦！共有五季，62集 但因為真的有點長，疫情有很多時間的人再去看🤣 來告訴你為什麼這麼有看頭！大家會說是神片不是沒原因～ 裡面每一個角色的性格刻畫充滿細節，不像一般的電影，人物的形象非常鮮明，你甚至能夠猜得出他之後會做什麼決定。 但在絕命毒師裡面，人物關係錯中複雜，就像是真實世界的我們，你很難僅用幾個角色名稱替自己標籤。 關係本來就是真真實實的不光滑，而這些細節，讓他們更具有真實感。 不完美的人設才更真實 裡頭最殺人不眨眼的幫派老大其實也貪生怕死；天才型化學製毒的男主角其實也非常自卑；一直靠違法販毒賺錢人其實也嚮往穩定的家庭生活，成天過著糜爛吸毒與每天開趴的日子，卻也希望著某一天能被心愛的對象給救贖。 讓人面對現實的劇情走向 整部劇看了就是不太舒服，不是因為畫面過於血腥或暴力等等，是因為它實在拍得太過真實，他們沒有完美的家庭、沒有完美的婚姻家庭、沒有健康的身體，甚至運氣也不好、人際關係、表達能力也不好。 正也因此，我覺得它是一部發人深省的好作品，有著能讓人就像跳出來旁觀自己的人生的能力。 我們很難像偶像劇裡面的角色，長得好看以外家裡還很有錢，朋友與關係都很和諧以外，事業還都很成功，凡事努力都有回饋的假象記得看看就好，真實世界不會如此待你。 它的集數會這麼的長也不是沒有原因，人很難在短時間改變、突破；謊言與錯誤需要時間彌補、修正；努力也是需要經過一波三折的獲取與失去，才有新的體會。 看完真的不會對生活充滿熱情，但也不會失去動力，反而是更要珍惜當下 並且提早思考，到底做什麼能帶給你快樂，否則到了人生最後一刻，你始終沒有替自己做你所想要的選擇。 男主角到最後一刻才為自己做了選擇，選擇已經沒有分對錯與否，但他的人生已走到最後一刻。他的委屈、憤怒、遺憾也都挽回不了，他說『我喜歡做這個』，『做這個，有讓我活著的感覺』。 現在的你，有好好替自己做選擇嗎？你正在做你喜歡的事嗎？ #絕命毒師 #好劇推薦 #美劇推薦 #好片推薦 

【木的來防疫】心裡的傷，身體會記住：創傷後的獨處時刻

#木的DJtime 生活一天一天過去，好像也慢慢習慣了有疫情的日子，病毒可近可遠，最近又聽到了誰誰誰確診、誰誰誰居家檢疫，新聞不斷地播放著確診數字及死亡人數，驚覺自己對這樣的播放已經習以為常。 仔細思考過後，生活中或多或少累積了有深有淺的創傷，疫情或許勾起過往累積在生命中的經驗，而這些創傷點點滴滴影響著我們的應對進退，連帶也讓我們在詮釋他人行為時有不同的結果。 💡創傷下建立安全感 在創傷的相關理論中指出，一個人遭遇創傷，若要對生命感到安全，會以以下三項反應來達到安全的目的 1️⃣社會連結：尋找親朋好友的陪伴跟支持 2️⃣戰或逃：當下以攻擊反抗或逃避的方式因應 3️⃣僵呆、崩潰：全身無法動彈 (圖片取自：網路) 💡在了解了基本的概念後，我們要來介紹一個生理上十分重要的神經系統：腹側迷走神經 1️⃣能夠有效協調交感神經與副交感神經 2️⃣看到別人對自己微笑時，我們能夠有所反應、對同意的事情會點點頭 3️⃣創傷通常發生在腹側迷走神經失去功能時 由此可見創傷與我們的神經有很關鍵的連結。 💡創傷知情的重要性 在疫情期間，整體經濟狀況蕭條，或許喚起了對生死的焦慮、對滿足人類基本需求的擔心、親友的離世、無法與家人相聚的失落、與家人過於緊密的粘膩，甚至是家暴等等。每個人都在面對集體危機事件下的焦慮情緒，會呈現出不同的行為反應。 (圖片取自：網路) 如果能夠帶著「理解行為底下必然事出有因」的視角，能夠讓我們不那麼快給予評斷，為自己延展開更多理解的空間與彈性。 💡為你的認知思考設下停損點，開啟身體知覺 有沒有過你越不想記起某件事情，腦袋會更充斥這樣的畫面，你越告訴自己我現在不想吃BTS聯名的麥當勞雞塊，腦袋中的紫色包裝袋就開始浮現(如下圖XD)。 (圖片取自：網路) 面對創傷事件，有一個值得注意的重點是觀察身體當下的感覺 例如：當跟上司說話時會莫名的越來越快，當下的身體感受可能是焦慮、緊張、氣憤。如果將注意力一直放在「思考與上司說話何以越來越快的原因上」，可能會陷入這樣的情境裡，即使找到解答，但卻對整體反應僅有有限的幫助。 所以，回到正念上去覺察自己身體的呼吸與感受，反而能夠為自己建立穩定。 「越是把感覺推開，越可能被控制」 💡淺談述情障礙 有時候在面對創傷事件時，人會不由自主的切斷感覺的源頭，因為感受太疼痛、太揪心，導致在描述自身情緒時難以說出口。這是述情障礙，不是DSM-5（精神疾病與統計手冊第五版）中的診斷，然而卻在許多人身上會發現。 這樣的過程可能導致自傷、自殺的發生，或是用其他不同的行為表現出來。在外界看來，這些行為被主流價值的多數者貼上「有問題」，可能被投以異樣的眼光，如果在下評斷前能思考這樣的行為反應可能源自於「感受情緒與表達有生理上的困難」，便不難理解為什麼有些人不太把自己心裡的話說出口。 所以，重新建立與身體的連結是需要被重視的，可能是一段空白時間的自由書寫、站上瑜珈墊、一個人的獨處時光、簡單的呼吸吐氣。 (圖片取自：網路) 今天的分享從疫情連結到創傷，創傷對每個人的意義不同，生活中事件來來去去，創傷可大可小，可能是單次事件，也可能是一段長期的經驗，只要對你而言是創傷，那就是。在這段疫情期間，可能因著生活上的變動、獨處時間增加，有一些潛藏在心底的感受浮現，希望今天的分享能給有這樣感受的人一些方向🙂 參考資料：《心靈的傷，身體會記住》 出版社：大家出版 作者：Bessel van der Kolk 譯者：劉思潔 防疫期間若需要心理支持資源請見下方連結，或是可以進一步透過IG、臉書粉專詢問我們唷： *心宅配傳送門：請點我 *線上諮詢是什麼：請點我 #trauma #traumatic #PTSD #陪伴 #獨處 #情緒 #難過 #自由書寫 #療癒 #心情 #瑜伽 #控制 #創傷知情 #悲傷 #害怕 #恐懼 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

【用愛情陪伴疫情】(三十二)《愛永遠不嫌遲》

【用愛情陪伴疫情】(三十二)《愛永遠不嫌遲》 每天一則有關愛情的故事，陪伴你度過疫情 《愛永遠不嫌遲》 我們的單車聯誼活動曾和大蘋果車隊合作， 大蘋果車隊的創辦人是Apple老師， 他的太太是凱若醬老師， 兩位老師不僅是社區大學的專業單車老師， 自己的車隊也會舉辦單車旅行、單車課程等活動， 是台灣很有名的單車車隊。 此外，兩位老師的愛情故事，非常令人感動！ 故事從凱若醬老師講起， 凱若醬在年過40之後還是單身，她認為自己應該找不到對象了， 所以放棄了愛情。45歲那年， 她開始參加一些單車活動， 跟著單車愛好者一起騎著單車到處旅行， 而他參加的單車車隊就是大蘋果車隊。 大蘋果車隊的創辦人Apple老師， 當時對剛加入車隊的凱若醬印象很不好， 因為每一位加入車隊的人， 都會很熱情地跟車隊創辦人認識互動， 唯有凱若醬對他特別冷淡， Apple老師說， 大部分學員去他那裡買一些單車用品， 都會主動跟他寒暄聊天， 只有凱若醬買完東西就離開， 都不跟他多講句話， 他覺得凱若醬沒有把他放在眼裡。 於是Apple老師常常利用車隊出遊的機會， 故意找凱若醬小麻煩， 企圖引起凱若醬的注意， 沒想到這樣做更讓凱若醬反感， 兩人變成了冤家。 Apple老師看到自己更不被放在眼裡， 心想，這位凱若醬怎麼可以這麼無視我呢？ 看來得要把她娶回家好好調教， 於是Apple老師開始對凱若醬展開熱切追求， 後來，兩人真的成為情侶。 兩人結婚時，她47歲，他48歲， 兩人都是初婚。 人生已經過了大半， 兩人才找到真愛，兩位老師鼓勵我們的單身朋友：「愛永遠不嫌遲！」 疫情期間，大家都無法出去旅遊，也無法參加聯誼活動認識朋友！ 戀愛大學舉辦了， 《旅行故事交朋友》徵文比賽 （單身限定）， 歡迎您分享您的旅行故事，認識興趣相同朋友， 請搜尋戀愛大學官網，徵文比賽活動頁。期待您的投稿！ 我們一起加油！ 祝福您和家人健康平安 戀愛大學 校長 110.6.19 ＃愛永遠不嫌遲 ＃單車 ＃旅遊交友＃旅行故事交朋友 ＃分享你的旅行故事_認識興趣相同朋友 ＃徵文比賽_單身限定戀愛大學官方網站：www.iloveuniversity.com.twFB粉絲團：https://www.facebook.com/iLoveUniversityTW


【全台】．超級酥鬆的餅乾

👦🏻疫情期間當宅宅救台灣，在家我都吃wacookies 🍪 最近疫情持續延燒，大家要好好保護自己喔🥺希望疫情早日平息☺️所以來推薦給你們，在家就能吃到的甜點啦～又是甜點😋 一直知道娃娃有出餅乾，但是都沒有機會吃到！趁著疫情爆發前到新竹逛街，突然看到快閃店！就決定買了！ 第一次吃到這麼酥鬆的餅乾！真的有夠誇張的「酥」、「鬆」 你今天是不是又忘微笑了😛快來看看開心果👦🏻笑一個吧😝 📍全台 - 宅配 ✐ Youtuber 古娃娃自創品牌wacookies 🍪 ➼ 轉圈圈曲奇-原味_焦糖奶油 $330 ➼ 轉圈圈曲奇-阿薩姆紅茶拿鐵 $350 推薦：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👌🏻（4.3/5） ➼ 轉圈圈曲奇-原味_焦糖奶油 $330 🥛奶香味蠻足的 🍬整體甜度也很剛好 🍯配上微微焦糖香 📷餅乾造型也很好看 🍪餅乾真的很酥鬆 🍴餅乾真的很酥鬆啦！我真的被嚇到，第一次有餅乾拿不起來的問題...超級鬆軟的！但是他又是餅乾！這種餅乾體我真的第一次見到，也是第一次吃到很厲害！原味口味的曲奇就是怕很甜、膩口，但是娃娃特別加入了焦糖讓整體餅乾的層次感更提升～不過我個人覺得焦糖的味道可以更多～ ➼ 轉圈圈曲奇-阿薩姆紅茶拿鐵 $350 🍵茶香味很足 🫖感覺超適合配茶的！ ☕️這款餅乾茶香大於奶香 🍬整體也不會太甜 🍪這款跟原味比餅乾體比較沒這麼酥 🍴這款的餅乾體沒有原味曲奇，來的這麼酥，但是比原味更鬆軟綿密，也因此更難拿起來～不過茶香的味道超級香濃的！如果能跟原味曲奇的餅乾體，一樣酥就好，個人還是偏好酥一點的餅乾😋 🎉好康報給你‼️ ▶️ 全店，滿$1850 即享免運費 不過6/15才會開始出貨！大家可以趕快去下單～ ✏️ 我只能說娃娃真的超級厲害的！竟然能研發出這麼特別有超級酥鬆的餅乾🍪真的把我嚇到了啦！我可以跟你保證市面上，絕對沒有這麼酥鬆的餅乾！這種餅乾體此生一定要試試看～不過唯一的缺點就是，很容易掉屑屑！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 活動期間到6/15 📍 Big City 遠東巨城購物中心 1F 正門入口服務台旁 ｛WA!COOKIES 快閃店新竹站正式開幕｝ 📜 快閃店相關資訊 1.快閃店販售5款精選口味曲奇 （重可可$349、原味$349、深焙咖啡$369、阿薩姆紅茶拿鐵$369、蜜香紅茶$399） 2.快閃店古朗尼僅販售綜合口味，價格為$399，若想了解古朗尼現場貨況可以先私訊ig小盒子喲！ 3.營業時間與消費付款方式皆比照巨城 4.👧🏻娃娃一日店長活動因應防疫政策，活動暫緩 🏷️ 真的超厲害的！唯一的小缺點就是會掉屑屑，跟價錢～如果可以便宜一點就完美了～ 🪧 店家IG : @wacookiesofficial☎️ https://www.wacookies.com/ 📌 全台最酥鬆的餅乾😍 🍽 時間：11:00～21:30 ‼️ 無公休 #避免在外用餐#居家防疫好好食#吃飽才有力氣對抗疫情#吃飽飽抗疫情#一起當防疫小尖兵#防疫生活人人有責#疫情#好家在我在家#曲奇#餅乾#宅配#古娃娃#手工餅乾#曲奇餅乾#宅配#在家#甜點控#甜點#全台美食#宅配美食#美食日記#相機先食#手機先食#美食#宅配美食#宅配甜點#元元要吃啥#wacookies


為解封之路做準備：做這 4 件事，更聰明地善用居家防疫期的生活

已經有好長一段時間習慣每到兩點準時關注記者會所公布的確診數據和最新防疫進度，雖然和其他國家相比，台灣在過去一年的防疫有成，如今在三級警戒的控制下，也沒有出現大規模的群聚擴散。 但只要未達到世界群體免疫，就沒有辦法遏止病毒傳播，疫情隨時都有可能捲土重來，想要解封、恢復自由勢必還要再等好一陣子。在這段期間，大家的心情難免感到浮躁。 面對看不見盡頭的抗疫之路， 除了無止盡的焦慮之外，我們還可以做些什麼，讓自己抽離這股低迷的心情呢？ 1. 規劃一趟出遠門的旅遊計畫 圖片來源：Pinterest 疫情下的封鎖是暫時的，現在沒有辦法出門旅遊不代表永遠都無法！平時我們忙於工作，沒辦法好好地規劃出遊計畫，那麼何不趁著這時的空閒，為將來的自己安排一趟旅遊呢？ 比方說日本自由行四天三夜、濟州島環島度假之旅，或是到遠一點的歐、美等國家體驗異國風情。透過安排行程的方式，也一邊欣賞旅遊網站上美麗的風景，暫時解解悶。一起期待等到疫情好轉的那天，就直接預訂機票出發吧！ 2. 找一門有興趣的領域專研 圖片來源：Pinterest 回想過去，你是否每天被生活的瑣事追著跑？每天睡醒就要開始工作，下班後簡單吃個晚餐、洗澡、睡覺， 接著又要迎接匆忙的一天。 在居家防疫的這段日子， 或許可以靜下心來好好想想那些曾經有興趣但卻沒有辦法好好去學習的事物， 像是學習語言、操作軟體、沖泡咖啡或是練習運動等。不僅可以打發時間，將來有一天說不定也能夠派上用場喔！ 貼心小分享：最近有很多品牌都推出線上課程或是經常直播，學學畫畫、插花、泡咖啡也能增添生活情趣～ 3. 和好久沒聯繫的朋友聯絡 圖片來源：Pinterest 因為疫情的緣故，大家都已經悶在家裡好久，不能出門享用美食大餐，也無法和親友相聚。取而代之的是大量的獨處時間。 當一個人的生活沒有寄託時，很容易就會深陷在沮喪的情緒之中。不過別忘了，現今科技是如此發達，就算沒辦法真的見面，也可以透過網路視訊、連線互動等方式與外界交流聯繫啊！ 尤其最近正值三級警戒，多與朋友互動，不僅能幫助自己抒發鬱悶的心情，還能藉此關心身旁的朋友，彼此相互勉勵，減少不必要的移動，約好解封後要一起做的事，相信很快地就能撐過這段嚴峻的非常時期。 4. 嘗試多了解自己一點 同時，這段時間也是很好的「自我審思時期」，可以嘗試自己思考，也可以和身邊的人一起挑戰，測試看看對自我的認識有多深！當我們對自身的掌握度越高，在待人處事上就會越游刃有餘喔～ 圖片來源：Pinterest 練習的方法很簡單，可以先假設眼前有個喜歡的對象，你會想知道關於他的哪些問題呢，像是喜歡什麼類型的異性？ 平時最常從事什麼休閒活動？ 遇到什麼事會火大爆走？對生活的理想有什麼目標？對工作有什麼追求等等， 列出諸如此類的問題後再一一詢問自己， 也許會找到不同於平時認識的那個你喔！ 想想一生能碰到多少次這種「防疫在家日」，不必花費大把時間通勤工作、有藉口推掉不想赴約的社交活動，還能光明正大宅在家追劇、吃零食、當個不折不扣的沙發馬鈴薯，更重要的是，這麼做可以拯救台灣！ 在居家防疫期，一起嘗試平常不會做的事，體驗疫情下苦中作樂的小趣味，也讓這段日子變得更有意義吧～ 。推薦閱讀：居家防疫書單推薦：用 10 本輕鬆閱讀的書籍，陪伴你度過與 Covid19 抗戰的苦悶日子 。推薦閱讀：香氛蠟燭、室內擴香、平衡精油該怎麼選？推薦 3 個小眾香氛品牌，為你的生活增添一抹平靜的力量 // 【關於我｜艾蜜莉彭】 曾任女性媒體網站編輯，現為自由文字工作者， 擅長人物採訪、關係經營、個人成長、美食旅遊等各類型生活軟文。 目前一邊接案養活自己，一邊記錄生活，經營自媒體部落格「艾蜜莉彭」，期望能在有限的情況下，兼顧生活與理想的追求，慢慢地、穩穩地，把日子過成喜歡的模樣！ >> 來我的部落格看看：艾蜜莉彭 >>按讚我的粉絲專頁：https://www.facebook.com/emilyisme0113 >> 追蹤我的IＧ：emilyisme0113

『保健』紫金草本防護飲｜預防勝於治療｜七大營養素做好日常防護

<font color="AE00AE">現代人越來越注重健康，尤其疫情時刻對於各種營養素更為重視。今天要來介紹一款具有多種草本營養的飲品給大家認識。</font> 紫金草本防護飲結合多樣營養，適合每日食用、日常保健尤其是在這個充滿危險的時期。俗話說平日練好功，我們的身體也是，平時就需做好日常保養和維護，而不是等到生病了才開始好好照顧。尤其現在大環境加上疫情，我們更是要好好照顧我們的身體，給予充足的營養。而且這款紫金草本防護是由深耕台灣婦幼領域17年的紫金堂及其中醫師團隊所研製，老品牌的堅持是純天然、無添加任何食品添加物，除了可以每天飲用外，也可以長期飲用，做好防護。 利用漢方食補的概念，將多種營養成分融入這小小一瓶，有靈芝多醣體、白扁豆、白茅根、魚腥草、金銀花、茯苓、薄荷等七大保護力萃取。並由徐慧茵中醫師團隊監製研發調配。更多專業相關資訊可看官網喔 ! 熱量、營養標示瓶身後方清楚可見。熱量其實滿低的，因此也不用擔心會不會因為太營養而導致熱量很高。 成分內容物，瓶身也有標記。 一盒有10瓶裝，常溫保存即可，每日一瓶 ( 多食無益 ) 飯後飲用，建議可以冰涼後飲用。三歲以下兒童、孕婦、哺乳中婦女、服藥中或身體不適者建議還是先詢問過醫生後再斟酌是否可飲用。 小小一瓶攜帶方便。現在疫情如此緊張，更適合放入包包，每日飯後來一瓶。對於在這段疫情期間出門上班的朋友們可說是和口罩及酒精一樣是出門的標配。 一瓶約50毫升，顏色較深。聞起來味道清新，飲用的口感有一點點像是四物飲的味道，然而沒四物飲的味道那麼的重。像我自己本身是很怕四物飲的味道，甚至喝了可能會覺得噁心，然而這款口感較清爽一點，有點草本天然味，有些人覺得喝起來像是錢櫃唱歌必點的澎大海，口感完全可以接受，因此大家別擔心是不是會難以下嚥。我自己是喝完後會在喝水再去淡化口中的味道，喝完水就好很多~ 日前看網路新聞報導很多"清冠一號"，也是用多種中藥材去製造的藥用產品，詢問自家附近的中醫師才知道是需要醫師的處方籤才能夠拿到的喔 ! 是藥用治療，因此還是屬於用藥，以治療為主，不適合長期飲用。畢竟藥吃多了，其實對身體還是有一定的影響的。因此芷比較偏好紫金草本防護飲，屬於日常防護可長期食用，且食品級無須醫生處方籤。有SGS檢驗(農藥、西藥、重金屬、微生物、塑化劑)零檢出，讓人安心。 在這裡還是要提醒大家，疫情期間如懷疑自己是否有感染冠狀病毒，還是要經正規採檢確診，配合分流隔離治療，切勿自行前往診所配藥。我們現在能做的就是做好日常保養和防護，勤洗手、戴好口罩、避免群聚。 <font color="D200D2">Info.</font> 品牌：紫金堂 官網：https://www.tasteforjoy.com/ IG：tasteforjoy #紫金草本防護飲 #紫金堂 #紫東堂 #日常保養 #防護 #預防勝於治療

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