紅心愛看戲｜2024冬季日劇《隔壁的護佐姊姊》川榮李奈｜新來的護佐姊姊有點怪？

醫院裡，有一群默默支持著醫護人員的人，他們無法像醫生那樣拯救病患的生命，也無法像護理師那樣給予醫生協助，但是，他們貼近病患、拯救患者的心靈，「護佐」，護理佐理員，又稱做助理護士，協助護理人員進行各項簡易護理業務，增進醫療工作的效率，這次的故事便是以這個職業作為主要視角。 護佐主要的工作是照顧病患的飲食、排泄、協助沐浴與更衣，因為沒有如護士般相應的資格，不能進行醫療行為，只能處理醫院裡的雜物，但卻因此能分享患者更加私人的時光，雖然在醫療上是分屬於門外漢，卻能貼近患者的心靈 由現役醫師兼暢銷作家 #知念實希人 與搞笑藝人如 #香蕉人 、 #東京03 等共同創作的醫療現場寫實娛樂之作，當然，最重要的還是要貼近病患的心！ 醫療宅宅親近人群的護佐澪（ #川榮李奈 飾）與技術至上的天才外科醫師龍崎（ #高杉真宙 飾），兩個完全相反思維，每次見面就互看不順眼，然而，他們卻都有同樣對於拯救病患的熱血精神，而澪隱藏的真實身份又是什麼呢？無法預料的曲折故事，即將展開！ 《隔壁的護佐姊姊》出演卡司 川榮李奈 飾 櫻庭澪 分發到星嶺醫大附屬醫院綜合外科的新進護佐，以患者的感受為首要考量，無論如何一定盡全力的超級努力者。身為醫療宅宅對於醫療用語十分了解，會很容易想深入對方的事情而無法察覺到過度靠近對方，但同時在她身上有著某個秘密… 高杉真宙 飾 龍崎大河 星嶺醫大附屬醫院綜合外科的天才醫生，技術至上主義的他口頭禪就是「沒有技術的醫生不能稱之為醫生」與「以患者的感受為首要考量」的澪（川榮李奈 飾）相差逕庭，因此常常有所爭執，雖然私生活如謎團一般，在醫院也總是冷淡的模樣，但其實有著反差的一面… 水野美紀 飾 片岡晴美 星嶺醫大附屬醫院綜合外科護佐老手，對周圍的人都十分溫柔，並且照顧周到，是聚集護佐們的主心骨。 矢本悠馬 飾 菊池相馬 星嶺醫大附屬醫院綜合外科的護佐，很安靜不太說話，但是有時候會因過度單純而將自己獨特的想法宣之於口，從過去到現在總是常常半途而廢的他遇見新來的護佐櫻庭澪是否會有不同的變化呢？ 吉住 飾 小野夏芽 星嶺醫大附屬醫院綜合外科的護佐，對任何事情都有帶刺的言論，人際關係也十分挑剔，很難理解她在想什麼；但其實，她也很在意身邊的人對她的看法。 古田新太 飾 火神郁男 星嶺醫大附屬醫院綜合外科的教授，在國外也十分活躍，據說是下一屆諾貝爾獎的候補人選，十分信賴院裡的年輕醫師龍崎，並且也很疼愛他，看起來似乎和櫻庭澪也是相熟的關係？ 小手伸也 飾 猿田彌彥 星嶺醫大附屬醫院綜合外科的醫生，只要是為了火神教授，什麼都能做的馬屁精，是醫院的中間管理職，看起來似乎和櫻庭澪與龍崎互看不順眼？這個角色看起來就是要來活絡故事氛圍，還有…搞事…？ 織田梨沙 飾 中山明菜 星嶺醫大附屬醫院綜合外科的護理師，看起來是現在很受歡迎的女子類型，同時也是超愛討論醫院裡的八卦，十分貶低護佐，並且對於總是追根究底的櫻庭澪十分厭惡。 《隔壁的護佐姊姊》本劇亮點 剛看完第一集時，感覺這部會是紅心會想一次多看幾集的作品，因此目前一直沒有往下看，可能還會想知道主角櫻庭澪過去發生的事情，看起來有個人在跟蹤她，這個人是否來者不善呢？而火神教授究竟是好人，抑或有著背後的用意呢？這樣的角色交給 #古田新太 就會有點讓人難猜透，不過這次看起來是比較和善的面孔，應該不是為了後面反轉吧！？除了櫻庭澪和龍崎大河的你來我往之外，護佐四人組的互動在本劇中也很有化學反應， #小手伸也 繼《Dr. White》之後又演出讓人討厭的醫生角色，撰文找官方IG圖時，也發現來客串的 #瀧本美織 ，有種《Dr. White》即視感XD 如果後續看了有想法應該會再安排文章。 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

《精神病房也會迎來清晨》必看催淚療癒韓劇：認識心理疾病治癒生活困境

Netflix韓劇推薦《精神病房也會迎來清晨》 這裡因為沒有窗簾，是最早迎來清晨的地方。 自11/3預告上映時就讓我十分期待，一次12集全上，可以一口氣觀賞也特別過癮。每一集讓我們對於心理疾病甚至是對於自身的處遇有更多的看見與發現! 看見netflix介紹這是摸心第六感的編劇加上自身對於心理學的喜愛，就趁著假期立即追完，這部劇所帶來的長尾效應遠超乎我的想像阿~超級推薦大家觀看!! 每集都催淚，衛生紙準備好!!! 我們深知因為快節奏的社會步調，隨著科技經濟的發展，社群網路的無限連結，現代人所承受精神壓力導致了各式心理疾病的發生。即便近年來大眾對於認識這些心理疾病，到心理治療、心理諮商的觀念逐漸普及，讓我們逐漸打開對於內心世界的探索與認知。 但時至今日，仍有許多人對於心理疾病存在著極大的偏見，甚至是對於自己的心理狀態有很大的忽視。 《精神病房也會迎來清晨》帶我們看見，就在我們所處的世界，我們的身邊，就有許多潛藏的心理疾患。這不是件可恥、可怕的事情，而是一個讓我們更靠近自己、更靠近親友的機會。 《精神病房也會迎來清晨》劇情大綱 《精神病房也會迎來清晨》，女主角是精神病房的護理師多恩(朴寶英飾演)，從內科轉到精神科後，遇見了各式病患他們背後有著各種不同的故事。多恩從一個細心耐心的護理師角度出發、陪伴、了解他們背後的故事。 然而故事中的女主角多恩並沒有主角無限星星光環，在陪伴病患的過程中，經歷許多的衝擊，困境，甚至多恩在一次的巨大衝擊下(這篇不暴雷大家)也罹患了憂鬱症，有過憂鬱症的精神科護理師能夠照顧精神病患嗎? (不得不說這個角度真的很新穎，主角不再是威能的，而是從治療者落到被治療者的身分，這之中的轉變及困境更是耐人尋味) 這樣具有極大反差的劇情設定，十分新穎卻又直接且帶有啟發，對於精神病患者我們可以如何同理。這部劇帶我們重新思考幾個至今仍有許多守舊的迷思甚至是誤解。 :心理疾病究竟需不需要看醫生，因為心理疾病看醫生很丟臉? :吃了藥就等於承認我有病? :曾經得過心理疾病的人，往後的人生就毀掉了嗎? 《精神病房也會迎來清晨》推薦原因 看見幽暗裡面的曙光，在這部劇中，人人都可以是其中一個角色的縮影。 劇中沒有陳腔濫調的勾心鬥角，藉由一個個的故事，讓我們看見社會的現狀，可能帶給我們的心理傷害。 人人都有可能在一次巨大的衝擊下而讓心理生病了，我們雖然沒有讓自己變好的超能力，但是要有願意面對的勇氣! 很喜歡此劇的編排不會太過沉重，參雜了些逗趣的元素並巧妙的述說了那些讓人流淚的故事，以餘波盪漾的方式讓這些議題在我們的心中慢慢發酵。就如同劇情提到的石子，相信編劇也是想藉由這部劇，向大眾丟出一顆小石子。 讓我們學習同理他人，不成為別人痛苦的加害者。也讓我們學習面對內心的真實感受，坦承自己的所有狀況，允許自己的脆弱展現，並且勇敢找尋讓自己變得更好的方式!

2022|3部Netflix必追黑暗原創迷你影集|細思極恐

雖然Netflix出品常常會有悲劇發生，但還是有寶藏影集隱藏在裏頭，有時候故事藍本就已經夠精彩，加上視覺上的畫龍點睛成就一部好作品，今天介紹3部不只故事本身夠精彩畫面也是滿滿效果，小小影集也能有商業大片的感受! 1. 拉契特:黯衣天使 不知道各位會不會害怕看醫生呢?如果會，在觀看這部影集時可就要當心了，故事設定在1947年，由恐怖女王Sarah Paulson飾演護士拉契特進入一家專門收治精神病患者的醫院後，從一開始故意給錯藥品導致病患休克，以及故意間接推崇可怕治療方式......可以看著一位年輕護士逐漸變成惡魔，這家醫院會惹出甚麼腥風血雨我們拭目以待! 劇中對待精神病患者的恐怖療法是真實的，這部片認真還原美國40、50年代對待精神病患者的可怕療法，現在看似荒唐的切除腦葉手術在當時卻是最新穎且推崇的治療方式呢! 另外原本是象徵白衣天使的護士在這部劇卻穿著飽和度高的亮藍綠色制服，不只如此，原本復古的場景卻都添上鮮豔色彩，更增添詭異氣氛了! 2. 三人要守密，兩人得死去 一開始看到這部片取名我真的很困惑，英文劇名是Behind her eyes，更讓我不懂為什麼中文片名會如此下標題，但認真追下去你就懂了，這部戲絕對不是光看宣傳海報的樣子如此簡單，結局甚至細思極恐，會讓你忍不住去細思其中的戲卻又不敢再想下去! 3. 睡魔 這部真的是2022必追影集，如果你是DC迷更要追，我覺得現在影集特效好看已經是基本，這部作品我覺得厲害在於選角，將夢(Dream)、命運（Destiny）、死亡（Death）、欲望（Desire）、絕望（Despair）、譫妄（Delirium）和毀壞（Destruction）化身成擬人的七位無盡使者，更顛覆你對這些角色擬人後的形象，例如: 能帶給你一夜好夢撇除惡夢的無盡使者竟是一位外表冷酷的自大偏執狂 死亡卻是一位充滿熱情，細心安撫臨死之人的焦慮不安，陪伴人走最後一程的溫柔使者 慾望則是找了一位非二元性別的演員，我真的覺得這個選角很棒，不論是甚麼他都把慾望的樣子演繹得很好 還有掌管地獄的天使，原本以為出現的會是惡魔的樣子，但我們都忘了撒旦其實也是墮落天使，或許外表還存在和藹可親，但內心早已被惡給吞噬 這部戲還有許多小細節，個人覺得第五集有點血腥但卻是推動故事前進最重要的一集，第六集意涵最深，大家今年夏天一定要來觀賞!

探病紅包金額和探病紅包賀詞推薦，怎樣的數字行情價才不失禮？

每個人難免遇到小病小痛，身為親朋好友，當遇到需要探望病患的時候，一般交情不錯的狀況，可能會需要準備探病紅包，探病紅包金額通常是最傷腦筋的，探病紅包一來除了祝對方早日康復並對生病花費有實質幫助以外，也算是沾沾喜氣的象徵，因此探病紅包金額包多了，沒什麼，但大家擔心的多半是不小心低於行情，會不會有種失禮的感覺，以下彙整了關於探病紅包金額的情報與適合寫在紅包上頭的探病紅包賀詞，供大家參考。 探病紅包金額推薦包法 探病紅包金額多寡主要還是取決於自己和病患的關係，不過在決定金額之前，可以先知曉探病紅包金額的推薦包法，由於亞洲人喜好的傳統如同成語的一句「好事成雙」，因此，無論是婚禮喜宴或是住院探病，大家喜歡雙雙對對的感覺，所以，探病紅包金額建議以雙數為佳，單數結尾多半是白包奠儀。 探病紅包金額禁忌 了解探病紅包金額的推薦包法之後，也建議可以避開一些探病紅包金額的禁忌，對於生病的人來說，當然不喜歡聽到「死」的諧音，因此，即使4這個數字是雙數，還是不要出現比較好，特別是長輩更忌諱。 探病紅包金額行情價 關於探病紅包金額行情價，依據雙方關係、輩分和病患病況而不同，像是家中直系長輩祖父母、父母、公婆，探病紅包金額行情價落在3600-1萬元不等，假設你變成了家中長輩之後，生病的是自己的直系子孫，探病紅包金額行情價落在2800-6600元不等，如果是探望親友的孩子，探病紅包金額行情價落在1200-3600元不等，另外，上班族們在職場辦公室也常遇到婚喪喜慶的狀況，除了公司代表給予慰問金或協助申請保險補助，自己遇到交情比較好的同事生病，大家時常會一起包個探病紅包瞭表心意，每個人出的平均探病紅包金額行情價則落在200-800元不等，依包禮人數加總而定。 探病紅包之外的伴手禮推薦 除了探病紅包之外，如果比較用心或希望表達自己更多的關切之意，也可以準備其他的伴手禮，像是鮮花、水果、營養品，只是建議先了解病患的情形再做決定，有些易過敏的鮮花就必須避開，還有水果與營養品，也必須確定生病的人能夠適合食用，再贈送會比較好，不然反而會弄巧成拙。 探病紅包賀詞 想好探病紅包金額之後，也可以在外袋寫上祝福之語，可以看自己與病患關係的親疏程度，來選擇成語、英文或白話文的方式來表達，例如：「早日康復」、「平安幸福，健康出院」、「病痛離開，健康降臨！明天會更好！」、「希望你能夠趕快好起來。」、「把健康帶給您，祝您盡早康復。」、「Have a speedy recovery!」、「Hope you feel better soon.」、「May good health envelop you, spurring a quick recovery.」。 上述的探病紅包金額的情報與適合寫在紅包上頭的探病紅包賀詞，供有需要的朋友們參考，但我想凡事量力而為，大家最終不妨依照自己的經濟條件來決定，畢竟，心意才是最重要。 圖影來源：UNSPLASH，僅供文章分享使用。 #探病紅包金額 #住院探病紅包金額 #探病紅包賀詞 #探病伴手禮 #住院探病伴手禮 #探病紅包禁忌 #探病紅包金額行情價 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

睡眠呼吸中止症

您會「打呼」嗎？因打呼而使自己變得更加尷尬嗎？ 打呼是小事，但若是造成睡眠中缺氧的「呼吸中止」，可就不能小看它囉～ 今天要和各位聊聊何謂「睡眠呼吸中止症」？「睡眠呼吸中止症」是人體在睡眠時呼吸道軟組織塌陷導致氣流阻塞，空氣無法正常的進入肺部，血中含氧量下降，長期下來導致缺氧的情形。 那如何區分「一般打呼」和「睡眠呼吸中止」呢？最直接的方式由身邊最親近的人觀察自己睡眠中是否有呼吸中止的現象，若鼾聲常有間歇性中斷，同時配合異常呼吸，則可能有呼吸中止的情形。常見的阻塞來自懸雍垂、肥大扁桃腺、肥厚舌根或特殊的咽喉結構。 「如何治療」呢？可分為非手術及手術方式。 ⭕️非手術方式：採用正壓呼吸器及口內矯正器，前者是在睡覺時配戴呼吸器，後者是使用牙套將下巴前拉以擴大呼吸道空間。 ⭕️手術方式： 1⃣️在過去以懸雍顎咽整型術最常使用。作法是將扁桃腺切除軟顎及懸雍垂的修剪與縫合，由於手術範圍徹底，效果最為顯著，但病患必須全身麻醉，術後的恢復期也較長。隨著科技日益發達，近年國內也引進冷觸氣化手術系統 (Coblation surgery system），避免傳統手術因高溫造成的組織損傷，可以有效降低術後疼痛的嚴重程度，但是拋棄式冷觸氣化棒需自費購買。懸雍垂顎咽整型術建議用於中重度以上阻塞型睡眠呼吸中止，且扁桃腺肥大的患者。 2⃣️ 雷射懸雍顎整型術： 使用二氧化碳雷射，可以在局部麻醉下進行，病人不必住院，其切除範圍包括懸雍垂及軟顎，適用於打鼾與輕度睡眠呼吸中止症候群病患，其缺點為雷射燒灼後的劇烈疼痛、結疤及多次手術的必要。 3⃣️無線電波上顎體積縮減術： 將熱能釋放於上顎黏膜下層，此為局部麻醉手術，耗時約10分鐘完成，可於6週內將上顎體積縮小並減少震動，手術後舒適度大大提昇，除了術後上顎約48小時的腫脹感外，幾乎少有疼痛的問題。目前建議適用於單純打鼾與輕度睡眠呼吸中止症候群病患，缺點是健保目前無給付，且裝置心率調節器病患不適用。 4⃣️止鼾支架植入術 (Pillar Implant)： 它的原理是利用生醫材料(聚對苯二甲酸乙二酯)製成的支架來植入於軟顎之中，利用植入後產生的纖維化效應，來增加軟顎的張力使其不容易塌陷，達到治療打鼾或呼吸中止的效果。此手術方式最大特點是低侵入性，疼痛感低，適合軟顎鬆弛的患者使用，只需短短十五分鐘的局部麻醉手術，也不必住院。支架為永久植入，讓軟顎周邊的軟組織纖維化而不再鬆弛塌陷，可以適用在輕、中度的打鼾及睡眠呼吸中止症上。

日劇／《Dr.White》、《派遣女醫》3大有趣共通點！濱邊美波化身失憶天才女醫，宣告「這是誤診」

《派遣女醫》跟《Dr.White》一樣，每集都有一個猶如鑰匙的關鍵台詞，不管是「我，絕不會失敗」或是「這是誤診」，都展現了萬能的主角光環。在沒有治療病患的平時，大門未知子是個十足的生活白癡，雪村白夜則展現了不折不扣的呆萌感，形成了強烈的對比。 來到 2022 年，呼聲最高的不外乎就是由「超人氣女星」濱邊美波主演的《Dr.White》了！俠著《金田一少年之事件簿》樹林伸的同名原著，以及主演的高人氣加持下，第一集就開出了 11.4 的高收視率！ 《Dr.White》描述迷樣的女醫生雪村白夜（濱邊美波 飾），身分不明、失去了所有記憶，不過她卻擁有令旁人都為之驚嘆的醫療知識。「這是誤診！」白夜勇於推翻之前醫生的診斷，拯救病患的性命，同時也試著找回過往的回憶。 《Dr.White》劇照。（圖／KTV） 除了濱邊美波外，還有柄本佑、瀧本美織、片桐仁、岡崎紗繪等人共同演出。柄本佑將以記者身份，追查白夜的真實身份；片桐仁曾在《輪到你了》中飾演整形醫師；岡崎紗繪在《Night Doctor 夜間醫生》中則是一名急診室醫師，他們將在懸疑醫療劇中呈現什麼形象，令人好奇。 筆者看完第一集後，雖然故事情節稍嫌老套，但在拍攝手法跟層次上安排得還不錯，再加上美波適時賣萌，也讓整齣劇更加分。尤其白夜的設定就是一個「面癱角色」，如何將這個角色演得活靈活現，更加考驗美波的演技。 《派遣女醫》大門未知子與《Dr.White》雪村白夜。（圖／FriDay影音、KKTV，作者組圖） 本文將介紹《Dr.White》跟米倉涼子主演的《派遣女醫》兩部劇集，雖然兩者主角的性格與架勢大相徑庭，不過也有三個非常有趣的共通點： ❗️以下內容涉及部分劇情 共同點一：經典台詞連發！ 《派遣女醫》描述一位神秘的女醫生——大門未知子來到東帝大醫院，她的手術技巧精湛、醫術相當高明。每當病患或其他醫生質疑他的手術方法，大門總會用充滿自信的眼神回應：「我，絕不會失敗！」 如果是《派遣女醫》的忠實粉絲，絕對不會忘記這句經典台詞。而在《Dr.White》中，雪村白夜平常兩眼無神，像個小朋友四處遊蕩，不過一講到病人或醫學相關的名詞，白夜則會連珠炮說出對病情判斷，甚至大聲說出「這是誤診！」，勇於挑戰其他醫師。 濱邊美波飾演「失憶醫師」雪村白夜。（圖／KTV） 《派遣女醫》跟《Dr.White》一樣，每集都有一個猶如鑰匙的關鍵台詞，不管是「我，絕不會失敗」或是「這是誤診」，都展現了萬能的主角光環。在沒有治療病患的平時，大門未知子是個十足的生活白癡，雪村白夜則展現了不折不扣的呆萌感，形成了強烈的對比。 共通點二：都被高層延攬進醫院 如果是《派遣女醫》的忠實粉絲，應該對每一季公式化的劇情非常熟悉。一開場總能帥氣地拯救病患，又在陰錯陽差之下，被高層以「派遣醫師」的角色演攬進東帝大醫院。 大門未知子的超強醫術，讓醫生們又愛又恨。（圖／FriDay 影音提供） 《Dr.White》也是類似的設定，雖然白夜是以謎樣的身份出場，不過在關鍵時刻，總能用精準的判斷拯救病患。在第一集中，白夜就成功將醫師診斷的「腦瘤惡化」，更正誤診成「營養素缺乏」，免去了原本成功率只有 20% 的手術，也成功吸引院長注意。 不論是大門待的東帝大，或是白夜加入的高森醫院，兩家醫院的其他醫師，似乎都被劇情設定得笨笨的。另外，兩位主角加入醫院的目的，除了提升醫療水準、拯救瀕臨崩壞的體系外，在《派遣女醫》中，大門甚至成為了鬥爭的工具，至於《Dr.White》會不會出現類似的情境？也讓劇迷非常好奇。 共通點三：不會看別人臉色，甚至被開除 在《派遣女醫》中，大門未知子因為單槍匹馬的性格、近乎不通人情的表現，常常成為同事的眼中釘，甚至惹怒高層，最後落得被開除的下場。「每一季至少被開除一次」的固定公式，也讓觀眾看了捧腹大笑。 相較於「故意」不在乎別人臉色的大門，《Dr.White》中的主角白夜，則是「缺乏」判斷日常生活的常識，遇見人不會笑、不認得日常物品，就連吃甜食也只會說「富有甜份」之類的形容詞，簡直就是一個十足的面癱、笨蛋角色。 「嗯～這個東西富有糖分！」（圖／KKTV） 也因為如此，她面對其他醫師可能做出錯誤判斷時，能夠不顧別人面子、不看他人臉色，俐落地更正別人的診斷。不過，她卻因為如此，才剛開始就落得被開除的下場？ 「討厭成群結隊、討厭權威、討厭被束縛」，這是每一集《派遣女醫》的開場白，與醫師們相處不睦是家常便飯；「這是誤診！」這也是《Dr.White》白夜的口頭禪，也因為這句話延伸出了許多衝突。不過，她們總能利用精湛的開刀技術，在惡劣的醫療體制下生存下去。 戲劇資訊 延伸閱讀 日劇／小雞刑警養成記！《警察之家》高畑充希與五位老前輩，像師徒更像父女！ 韓影／顛覆追求真相「道德最底線」，《無間對決》3大看點最吸睛！ 日影／反轉再反轉！《假面病棟》探討醫療倫理道德底線，剖析人心雙面刃！ 相關連結 時事延伸觀點／六六 LiuLiu（YouTube 頻道） 從日劇角度看世界／換日線 Crossing 日劇觀眾小視角／六六 LiuLiu（Dcard 創作者）

「合格的憂鬱症病患」？我們不是非得經歷什麼才會得憂鬱症

這陣子和友人聊起我們的疾病，冬天的到來讓大家狀況都急遽惡化，聚在一起時已經沒有辦法好好話家常——或者應該說，疾病就是我們的日常。 當我說起我的過往，他帶著自責跟我說，他其實並沒有遭遇過重大創傷，這樣的他憑什麼生病呢？ 我說，欸，我很認真的思考過這件事情喔。一個寫過極其悲傷文字的詩人說過，他的人生不僅不悲慘，甚至還可以說得上順遂，但他也患上了嚴重的憂鬱症，他時常在想，為什麼這樣的自己還會生病？自己有什麼資格生病？ 當時我看到這篇文，內心沉了很久，我以為我會嫉妒、會斥責，可是我沒有，我只覺得，我們每一個人都好不容易。 身為一個「合格的病人」，我曾經經歷過許多常人無法想像的事情，但每當想起這些我就感到複雜，它們是我打死都不想經歷的，可是因為發生了，我的疾病變得可以被理解；但我深深的知道，疾病並不完全是經歷導致，並且如果可以選擇，我還寧可不要經歷那些。 但就如同人們不能理解我們，我其實也不能理解，為什麼人們會覺得「生病需要資格」？ 這難道是我們想要的嗎？難道是我們可以控制的嗎？精神疾病是腦內分泌失調，是生理上的問題，為什麼需要一個外在的原因合理化內在的缺陷？ 我很確定就算從小就幸福快樂，我還是會生病；從有記憶開始，我就很容易傷感，時常沒來由的哭，缺乏活下去的動力，「恰好」我有一個不幸的童年，所以我的病有了依據，當然這兩者存在一定的關聯，但難道外在的富足就可以改善內在的匱乏嗎？ 許多人常說，「你們就是太閒了才會想這麼多」、「如果中樂透我才不相信你還會這樣怨天尤人」，我可以很篤定的說，我就算成為全世界最幸福的人，我 還 是 會 他 媽 的 不 快 樂。 如果今天你確診了癌症，結果所有人都在說「你是不是作息不正常」、「你一定是又煙又酒」、「年輕人就是嬌生慣養，免疫力這麼差」，你都已經得病了欸，你都已經夠慘了欸，為什麼還需要去解釋自己的不幸其來有自？ 如果這世界一切都有因果，那只會對著別人指指點點的人怎麼還不去死？ 我之所以如此憤怒，是因為不管有心或無意，每一句「為什麼你會這樣？」都讓我徹底疲憊。 我不想再回答任何問題，尤其已經受夠病痛折磨。 坦白說，就連一句「最近發生了什麼」都會讓我不想再和世界說上一句話。 為什麼？我比你更想知道為什麼，我倒也想問問，為什麼你有那麼多的為什麼。 我們就是生病了，生病沒有為什麼，狀況不好沒有為什麼，想死沒有為什麼，難道你們以為只有遇到事情才會發病嗎？ 我們活著的每一刻都在病痛中，就像心臟病、高血壓、糖尿病，精神疾病沒有一刻放過我們。 所以不要再問了好嗎，就說聲「知道了」或者安靜好嗎。不要再問為什麼了。 疾病找上我們的時候沒有為什麼，而且這個問題，我們已經自問一輩子了。 #憂鬱症 #躁鬱症 #恐慌症 #心理疾病 #身心疾病 #精神疾病 #精神病患 #憂鬱 #寫字 #病患 #生病 #depression #depressed #sick #writing

低GI飲食可輕鬆減肥好處多？3個常見迷思，觀念錯誤會越吃越胖！

總是不知道午餐要吃什麼？看到便當店號稱低GI的餐盒，決定今天開始用低GI飲食減重！但你真的了解GI值的含意是什麼嗎？低GI可以減肥的原理是什麼？這篇文章用3分鐘的時間，完整告訴你有關低GI減肥的秘密，並且破除3個常見迷思！ 你了解什麼是GI值嗎？ GI值全名為「升糖指數（Glycemic Index）」，是指吃下食物後，與吃下100公克純葡萄糖的基準值相比（GI值100），該項食物讓人體血糖上升快或慢的狀況，並依照指數將食物區分成高GI食物（70~100）、中GI食物（56~69）、低GI食物（1~55）這3種類別。 高GI的食物與低GI食物具體的關鍵差別在於「好不好消化吸收」，高GI的食物進入腸胃後比較容易被消化，血糖的上升速度會比較快，相對的胰島素就會在短時間內大量分泌；而低GI食物則會慢慢被分解，血糖的上升速度與胰島素的分泌就會比較緩慢。 但你知道嗎？一開始會有GI值的指標是為了方便糖尿病患者熟知每項食物可能會造成的血糖波動，進而有效的控制血糖，並不是為了瘦身減重，但因為血糖的變化也是影響肥胖的關鍵因素之一，當人體攝取過多的血糖且沒有消耗掉時，最後會自動轉換成脂肪存在體內，因此「盡量食用讓血糖上升速度較緩和的食物」就成了低GI減重的概念。 除了可以幫助減重之外，攝取低GI食物還有這些優點： ● 由於消化慢，就容易產生飽足感，因此攝取的食物量自然就會減少 ● 體內的三酸甘油酯、總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇（LDL）不易增加 ● 胰島素不會分泌過多，有助於穩定血糖 ● 減少體脂肪累積，降低糖尿病、心肌梗塞、中風、高血壓等心血管疾病併發症機率 ● 對記憶力有幫助，間接提升學習能力 看過來！3個常見的低GI迷思一次破除 看完低GI飲食的好處，是不是覺得對它相見恨晚？但，如果觀念不正確，不僅會讓你越減越胖，而且還可能影響到健康！以下就來告訴你，3個常見的低GI飲食迷思吧！ 迷思1：低GI=低熱量？ 食物的GI值跟熱量不一定成正比，所以低GI食物不等於低熱量食物！像是堅果類食物（例如開心果、花生）雖然GI值不高，但若不注意，可能會讓你熱量超標！一樣會讓你越吃越胖。 迷思2：每個人都適合低GI飲食？ 雖然低GI飲食好處多多，但如若長期執行也可能會因此偏食或營養不良，以下這些族群不建議長期執行低GI飲食： ● 體重過輕或是BMI值過低（<18） ● 低血糖患者 ● 有腹瀉症狀的患者 ● 腸躁症患者 ● 剛做完腸胃道手術的患者 迷思3：糖尿病患者只能吃低GI食物？ 前面有提過，雖然GI值是為了方便糖尿病患者控制血糖，但不代表糖尿病患者除了低GI食物，其他食物完全都不能碰！ 在別讓血糖失控的前提下，注意食物的份量、和醫師商量，或了解每種食物對血糖數值的影響，這些都有助於找出自己的飲食平衡點。 （想更具體了解有哪些低GI食物，可以參考這篇：低GI食物大全！） 最後想提醒大家，成功瘦身的方法其實是均衡的飲食加上運動，若是覺得要完全改變太過困難，不妨從可以輕鬆改變的小處開始著手，例如將下午茶的蛋糕換成天然又好吃的香蕉乾，或是一週一天將手搖飲改成自己沖泡無糖青茶，這些小改變都是瘦身的一大步，維持好習慣，自然可以減重成功。 延伸閱讀： 2021香氛蠟燭推薦：Dcard熱議6大品牌送禮最佳首選！

日劇《Night Doctor》在深夜相遇，打造醫師暖心五人幫，「讓患者看見早晨的太陽」！

「讓患者看見早晨的太陽」日劇《Night Doctor》在深夜相遇，打造醫師暖心五人幫！

被 KKTV 譽為夜間版「機智醫生生活」，日劇《Night Doctor》完結撒花！（雖然看過的朋友都說兩齣劇不像XD） 《Night Doctor》以 2023 年的未來時空擘劃，為了實踐「日夜完全換班制」的醫療改革而成立的夜間急診部門，希望能達成 24 小時全年無休、病患來者不拒的目標。 圖／翻攝 Friday 影音 因此，「朝陽海濱醫院」招募了五位夜間醫生。他們有著不同的過去跟故事，也為了各自的夢想和理念，齊聚在醫院的急診室。在治療病人的過程中，他們逐漸找回醫師的初心，也建立了堅不可摧的革命情感。 本文將以朝倉美月、成瀨曉人、深澤新、高岡幸保、櫻庭瞬，五位醫生的轉變為主軸，透過夥伴之間的羈絆，共創出夜間急診室的光明未來。 「過努力」的朝倉美月，背後藏著失去母親的痛 在《遠端戀愛》中飾演職醫的波瑠，在本劇擔綱主演。圖／翻攝富士電視台 朝倉美月（波瑠 飾）是一位富有使命感的醫師，「治療所有病患」的信念與醫院的目標不謀而合。事實上，朝倉的母親曾被當作「醫療人球」，最後延誤送醫致死。抱著這個傷痛的美月，決心披上白袍，成為拯救性命的急診醫師。 或許是因為太有使命感了，朝倉醫生希望能在醫院不斷地學習，甚至兼了第二個醫院的差，希望能夠藉此精進醫術。結果在一次救援的過程中，因為過度操勞從高處跌落，差點失去性命。 因傷休養的美月相當懊惱，不僅沒辦法繼續工作、學習，也對同事造成困擾。不過，她很快就發現，其實還可以透過觀看手術影音、參加研討會、閱讀期刊文獻等方法，增加醫學上的認知。也因為如此，讓美月發現「努力不是只有一種方法」！ 書籍《過度努力》曾提到：「每個『過度』，都是傷的證明」，朝倉醫生因為曾失去母親的痛，讓她想要成為一位「來者不拒」的醫師，甚至利用其餘時間兼差繼續工作。但橫衝直撞的「過度努力」，只會造成徒勞無功的結果，不如用對方法，在醫師路上繼續前進！ 面臨醫糾卻從不畏懼，成瀨曉人展現學長風範 在《灰姑娘藥師》中飾演前輩的田中圭，在本劇飾演「學長」角色。圖／翻攝 KKTV 成瀨曉人（田中圭 飾）在劇中冷冰冰的個性，讓觀眾印象深刻。個性嚴謹、克己的他，相信「醫術就是一切」，面對病患總是用理性、冷靜的態度，嚴格判斷病患的每個症狀跟病徵。看似聰明絕頂的他，其實背後也藏著不為人知的傷痛。 事實上，成瀨也曾跟朝倉一樣，是個滿腔熱血的急診醫師。不過，成瀨在幾年前的手術，跟病患母親保證「我一定會救他的」，最後因為術後不如預期，被家屬提告吃上官司，也逐漸成為了大家今天看到的冷酷性格。 不過，即使成瀨面臨官司纏身的危機，也不畏懼再次被告的風險，堅持為小朋友動刀，「因為成瀨從未懷疑自己做的決定」，也讓我的內心充滿了感動與澎湃。即使成瀨的外表冷酷，「希望拯救病患」的內心依舊熱血沸騰！ 一點一滴進步，從小細節看見深澤新的勇氣 初次飾演醫師角色的「King & Prince」岸優太，演技毫不遜色。圖／翻攝富士電視台 在《Night Doctor》中，除了朝倉醫生外，深澤新（岸優太 飾）與妹妹的描寫，應該是全劇最多的。深澤醫師的父母早逝，因此與體弱多病的妹妹相依為命。為了想要治療妹妹的疾病，成為了一名醫師。 不過，他並沒有像朝倉跟成瀨一樣，擁有強烈的信念跟覺悟，因此遇到緊急場面時，總會躊躇不決，給人一種膽小怕事的性格。 本鄉醫生（澤村一樹 飾）曾形容深澤新是「倉鼠」，原因是因為「不管過多久，都還是自己一個人在原地打轉」，這個比喻很可愛，卻又讓人有點受挫。不過，我相信本鄉醫生也跟觀眾一樣，有看見深澤一點一滴的成長！ 雖然深澤在許多醫療場面的處理上，都讓許多觀眾想要翻白眼，就連我都想隔著螢幕大喊「為什麼他可以當醫生！」不過，這 11 集的內容，也刻劃了深澤對於「醫生」這個職業的一層層領悟跟覺悟，也讓這個角色變得鮮活立體。 打破刻板印象，高岡幸保映照現代都會人縮影！ 在《Alive》飾演癌症醫師的岡崎紗繪，這次同樣要與疾病戰鬥。圖／翻攝富士電視台 象徵著想要打破刻板印象的高岡幸保（​​岡崎紗繪 飾），在劇中不斷衝撞既有的歧視與壓迫，尤其她身為「女性」的「夜班」醫師，讓凸顯出了性別跟職業別的差別待遇。高岡在《Night Doctor》中，不斷地挑戰既有的體制，並跟同事發展出了革命情感。 高岡醫師深植人心的，應該是在醫院急診室的強勢機伶，對比上了生活的失意惆悵。對於感情跟家庭生活極為在意的高岡，看似兩頭兼顧得宜，事實上卻面臨著火燒屁股的窘境，內心更充滿了許多糾結。 就如同這些煩惱一樣，高岡其實就是現代都會女性的縮影，成為了壓力跟矛盾的集大成。不過，高岡在尋找答案、拯救病患的過程中，透過不同的體悟、認識跟了解，讓他逐漸找到了自己的價值。 決心走自己的路，櫻庭瞬歷經低潮不退縮！ 與《虹色病歷簿》同樣暖心技能滿點，北村匠海化身成為急診醫師。圖／翻攝 KKTV 身為醫院公子哥的富二代，「為什麼不想要繼承家業，反而要從底層的醫生開始做起？」相信這是許多觀眾，得知他的真實身份後，腦海中浮現的第一個問題。 櫻庭瞬（北村匠海 飾）曾經接受過心臟移植手術，母親擔心他身體過度操勞，因此不希望他成為醫生，反而讓他去讀商學院，好讓以後能「繼承家業」。不過，櫻庭從小經常跟著本鄉醫生出去玩，當他看見本鄉英勇拯救病患的過程，就立下了成為醫師的決心。 相信大家都曾歷經過低潮期，一件件的壞事纷至沓来，壓著人喘不過氣。劇中的櫻庭醫生，也面臨了身體變差、母親逼迫、醫術不如人，三重打擊一次襲來，一度讓他陷入泥沼低潮。 不過，他靠著不放棄的堅定決心，調養身體、與母親溝通、努力學習，把問題一件一件解決，也靠著與同事的情誼，找回了前進的動力。 圖／翻攝節目 Twitter 帳號 看完《Night Doctor》，總讓我想到幾年前綾野剛主演的《產科醫鴻鳥》，利用溫暖的力量打動人心，輕柔塑造出每個角色的性格，也用溫柔的力量，點出醫療界存在已久的問題，同時也以不同角度呈現。 包括，第 2 集的「便利診」，呈現了醫療制度的浪費、醫生的厭惡，卻也同時點出了病患希望尋求專業背書，以及對於疾病一知半解的恐懼；第 9 集的「器官捐贈」，也同時描繪了醫師、捐贈者家屬的內心矛盾，以及被捐贈者、病患當事人等角色的衝突，喚起大眾對這些問題的思考。 當《Night Doctor》在敘述各種衝突時，也用了許多的思考方向，就是希望告訴觀者，「這些衝突都沒有絕對的對與錯」，只是角色不同、心境不同，產生的歧異罷了。即使在爭吵過後，五人幫依舊能和好如初，團結守護病人的健康，「讓患者看到早晨的太陽」。

為您導讀一本書“ 選文〈脫胎〉〈流沙圖〉

淡江大學女性文學研究室讀書會 本文出自淡江大學女性文學研究室 導讀文作者：本人，協助改稿：指導老師及現研究室負責人 📌書本資訊” 導讀作品：《小毛病》 導讀篇章：〈脫胎〉、〈流沙圖〉 作者：吳妮民 出版：有鹿文化 出版日期：2021/03 📌書本簡介： 📌引子“【日常小毛病 孤獨大課題】 網路資訊發達的時代，偶而可以看到社交軟體的一些歷年回顧，但那些時光卻永遠都回不去，那樣的人、事、物，都只能停留在一張相片紙上又或是某個雲端資料夾，更多的是在大腦皮質與海馬迴中隨著時間消逝，只有自己能記住自己。 這次導讀書籍為《小毛病》，帶大家看了其中的兩篇文章，分別是〈脫胎〉和〈流沙圖〉，雖然寫的都是女性常見的疾病及面對困難的心境，但最後透過與研究室成員和老師交換想法，才深入瞭解，文章帶給我們的真正含義不僅是「女性的難題」還有更大的課題──「孤獨」。 〈脫胎〉中，作者寫出養兒育女如取經，用西遊記〈猿熟馬訓方脫殼〉寫出每個女性生產、有家庭後都是「脫胎換骨」，女性只能目送自己的前半生離開。「35歲」是女性被界定為高齡產婦的門檻，難道女性一輩子只能被歲月追趕？ 「母親」是世界上最孤獨的，她們目送孩子上學、成長，只有背影留給日漸年邁的自己 作家張曼娟也曾說：「孩子不是我們的未來，老才是」。 〈流沙圖〉訴說著乳癌病患的心境，作者也提到自己必須動手術切除腫瘤，但卻強調著這只是一個「小小、小小的」東西，用這樣的詞彙縮小了自己的恐懼，卻也放大了病患的「孤單」，病痛是無法與人分享，又何來感同身受。 乳房明明是男女都有的，男性得到乳癌的機率是女性的兩百分之一，男性也不曾有過經痛，更不可能感受分娩，「女性」在生理病痛上也是孤獨的。 書本取名叫《小毛病》，其實問題一點都不「小」，也絕非全然是「毛病」，多是人生的「大」課題。《小毛病》寫性格上的缺陷、執著、偏見，也寫生活中的荒謬、趣事、日常，《小毛病》的病況千百種，屬性也不同，卻同時被作者賦予了新的意義。 📌【一個生命的附加價值──〈脫胎〉】 吳妮民在〈脫胎〉中寫母親、嬰孩。身為醫生，她經常用醫學角度和實際經歷書寫，進一步表達女性在社會、生理上的遭遇。文中有在網路上張貼甜蜜照片的母親、手術檯上失去孩子的母親、被親朋好友催生的女性。然而呱呱墜地的孩子這時是未來能擁有獨立思考的人類還是等待著被灌輸記憶的機器人？又或是長生不老藥、布娃娃？ 「那一刻，最安靜，你看見他的心臟在跳，暗色一球，被裹在薄薄胸腔裡，有節律得震顫，一抽一抽撼動了整個身體──但他注定不會活的，你早有數。」 吳妮民是這樣描述被引產的嬰兒。他們像水晶柱、像玻璃球，他們的皮膚能被光線透過，內臟被看穿，心跳還剩幾下就要離開人世，那是醫療人員的公事，卻是一位母親最慘忍的事實。 「祂帶走你的孩子 沒帶走你 褪下手指 卸下雙足 黑夜的心 被惡意割開 你用雪替它縫合 每一天醒來 比孤獨更悲傷」任明信〈你就這樣睡進馬的身體〉便是最好的形容。 末段寫到每個生命的誕生並非如自己想像。吳妮民用自己在醫院上班的學姊和病患的兒子舉例，為了罕見疾病孩子奔波的愁容，細小的紋路累積在眉眼之間，文中雖然輕描淡寫，但也透露出現今社會，養育孩子至始至終都是女性「先天的」義務。 母愛有多偉大我們是知道的，當發現腹中有胎兒開始，無論是健全或缺陷，愛只有增沒有減。儘管孩子長大後會離開身邊，或是這樣的母愛最終可能化成過於強烈的嗔癡，她們仍然會記得某天一塊肉從腹中滑落。 📌【超音波的流沙圖是寫實主義的畫作──〈流沙圖〉】 以婦女癌症好發率第一名的乳癌來書寫，吳妮民也將自身的經驗寫進了此篇文章，即便自己是醫生，遇到乳房腫瘤也免不了緊張。透過與病患的談話，看似要找出乳癌真正的原因，其實是為了安慰自己、安慰讀者，因為她知道，所有的疼痛、徬徨是無法被理解，只有自己能戰勝內心的恐懼。吳妮民寫〈流沙圖〉時，文字是非常輕淺的，但輕淺中又帶著其隱含的意義，她要用乳癌告訴我們更多，更多關於「孤獨」的所有。 「雖然，等待切片結果那幾天，日子延伸出更多日子，一天過成了好多小時，一小時變成好多分鐘，一分鐘，又化為許多秒。 」 當恐懼降臨在眼前時，每分每秒都讓人不安，等待切片結果的日子就算只需要一天，那都像過了一整年。 乳癌病患的每一天都在和時間賽跑，每十萬人就有一百八十八至一百九十四人會死亡，乳癌的死亡率在女性數據中顯示高達百分之十二，發生率則是百分之六十九左右，也就是說，假想今天的你是一位婦科醫生，一天當中你會遇到三十一位被診斷出患有乳癌的病患，同時又會有六位女性死於乳癌。 「超音波的流沙圖是寫實主義的畫作」 吳妮民用自己在看診的經驗描述來回診的女性，她們的胸脯不是正在發生些什麼，就是剛經歷了一些什麼。生命片段經由乳房的篩檢被做成投影幕，明亮燈板上高掛著幾張黑白的透明片，透明片上的沙丘被風吹出一橫一橫的紋路，偶而有幾顆小彈珠掉落且深陷在溝壑，每一張圖都是不同的作家畫出，就像美術課老師給出一道題目，而題目的名稱叫做「乳癌」。 「其實我佩服她們，換成是我，未必有這樣的堅強，光是躺在陌生者面前，接受身體惡源真相的揭露，那需要多大的勇氣呢。」 吳妮民總是會問候病患，雖然答案都八九不離十，乳癌確實是一個女性最深的恐懼，無人能分享的恐懼，儘管言語中不帶顫抖，卻隱約透露出「孤獨」。 文末寫出全篇最深重之處，吳妮民先引用西西的〈哀悼乳房〉，最後寫自己某天在診間遇到回診的一位婦人——她曾是一位母親。 老媽媽在結束看診後突然開口，「我是在兩個孩子接連死了以後發現這個病的，」她頓一頓，「我想，那一定是有影響的，一定有影響的」。 〈哀悼乳房〉中提到很多關於乳癌好發的原因，家族遺傳、飲食習慣、心理創傷，吳妮民沒有直接點出結局，讓讀者從〈哀悼乳房〉推測老媽媽得到乳癌的原因，藉由老媽媽更寫出了作為「女性」、「母親」、「人類」的孤獨。 📌結語”【生而為人 身為女性】 「生而為人，我只能往前，是無法重新來過了。但是，行到此時，我期待自己，以平靜的心迎接日常中不可避免的變化，對應它，容納它──或者，那是最適合的狀態也說不定。」 這是吳妮民對於《小毛病》一書給下的總結。 在吳妮民的筆下，《小毛病》成為一本「時間」之書，她把人生比喻成月亮——「月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福」，人生的滿月是青春？人生的新月又是誕生？或是死亡？女體的老化、衰退也是時間的象徵，時間可以治癒病痛，時間亦能造就病痛。 〈脫胎〉用女體的衰退和女性內心經常捫心自問的話題書寫，除了高齡產婦與更年期的困擾，即便喜歡孩子，吳妮民更希望自己不要為了任何人喪失選擇權。從女性到母親的過程要捨棄太多，得到的結果可能也並非自己預期，母愛最終會化作嗔癡，許多母親最後也會走在孤獨的路上。 〈流沙圖〉用乳癌這樣沈重的核心主題勾勒出女性的內在恐懼，但吳妮民並沒有太多著墨在描述乳癌的治療過程，只用了診間的情況帶出病患與自己心境上的孤單，吳妮民在〈流沙圖〉也透露出了自己的不安，身為醫生只能凝視著病患，但作為女性的靈魂卻是彼此相連。 楊千鶴在《花開時節》寫到： 「女人的一生，不就是從嬰兒期，經過懵懂的幼年期，然後就是一個接一個學校地讀個沒完，而在尚未喘過一口氣時，就被嫁出去，然後生育孩子……不久就老死了」。 這是三零年代臺灣社會對於女性的描寫，現代社會雖然已有所改變，但女性還是可能經歷被催婚、催生的過程，被時間綁架，也或許是被其他人的眼光與情感綁架。 就像吳妮民寫到自己讀完醫學院又到醫院實習，正式成為醫生的年紀也到了三十一歲，距離高齡產婦也只剩下四年的時間，當身邊朋友都生了孩子，親戚都在輪流把嬰兒拋高，這好像成為某種「她應該追逐」的象徵。 知名演員艾瑪華森是聯合國婦女權能署親善大使，她曾在演講上說： 「我不想讓旁人來決定我是誰，我要為自己做決定」 身為女性比起身不由己的加入與時間競逐的行列，更希望能夠選擇自己在什麼時空做什麼事，不論是成家與立業、養育子女與否，都能夠脫離旁人的七嘴八舌、自己無援的孤獨，更自由的爭取想要的。 圖片來源：博客來 https://www.books.com.tw/products/0010884116

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