在高空陷入恐怖攻擊危機！—韓國電影《緊急迫降》介紹&影評✈️

結束忙碌的平日上班日～假日要好好放鬆休息啦🥰 今天去南紡威秀看了8/12在台灣上映的韓國電影《緊急迫降》！ 走進影廳後發現「哇 還滿多人的」，後半部中間位置幾乎都坐滿 《緊急迫降》有非常強大的演員陣容！聚集宋康昊、李炳憲、金南佶、全道嬿、任時完、金素真、朴海俊多位實力派演員❤️ 1.《緊急迫降》電影介紹✈️ 一架即將飛往夏威夷的韓國客機，一位看似普通的男人在機上進行恐怖攻擊，導致客機上的人遭受病毒感染，乘客、空姐、機長要如何在病毒肆虐的情況下存活，在高空面臨危機的同時政府官員及警察也攜手努力進行搶救，除了緊張的空難事件也面臨人性考驗的抉擇⋯⋯⋯ 刑警具仁浩（宋康昊 飾） 機上乘客、前任飛行員朴在赫（李炳憲 飾） 國土交通部長官金淑熙（全道嬿 飾） 副班機長崔賢秀（金南佶 飾） 空服員金熙真（金素真 飾） 青瓦台危機管理中心朴泰秀（朴海俊 飾） 恐怖攻擊柳鎮碩（任時完 飾） 2.《緊急迫降》影評(微雷)✈️ 在高空的機艙內處於密閉且不熟悉的環境 發生恐怖病毒攻擊真的非常恐怖非常慌亂😢 從以前看韓國災難電影都會發現除了刺激的災難現場以外會加入許多層面的探討，像是「親情、人性、政治」等等！ 我個人覺得這樣的加入讓電影多了些議題探討和意義 但同時也讓電影略顯攏長或模糊了刺激和核心的部分 我覺得《緊急迫降》也是這樣的類型！ 原本預期會有很刺激的恐怖攻擊呈現但我覺得還滿平淡的(也可能我比較重口味😂 裡面病毒感染的畫面不會到很恐怖，但飛機下降跟搖晃看的過程還滿緊張的 不過在人性上就有滿多的刻畫！可以感受到空服員、機長、刑警、某部分政府官員的責任心，在面對緊急時刻時壓抑內心恐慌去安撫大家，但同時也看到某部分乘客、國民、政府官員、日本、美國為了自保的自私心態，還有看似無害的普通男性，其實是瘋狂自私的恐怖攻擊犯人！ 整體而言覺得還不錯，不過如果是喜歡看災難大片或是震撼特效的朋友可能會覺得平淡🤧 （照片 Cr.한국경제） #緊急迫降#宋康昊#李炳憲#全道嬿#任時完#金南佶#朴海俊#金素真

「HEITMANN海特曼」百年歷史、高除菌率，健康好安心

近期疫情越發嚴重，而各種研究報告指稱，病菌、病毒在衣物上尚可殘留許久😱 所以回家後的衣物換洗可不能不小心，衣物洗滌的環節加入除菌液，才可以避免細菌殘留👍 今天就來介紹一款近期我愛用的產品🤩 #HEITMANN海特曼✨ 📌海特曼英普森衣物除菌柔軟液 這款來自德國的衣物除菌柔軟液，是德國百年品牌、德國消毒專家、可以有效去除99.9%以上細菌、真菌和病毒🎊 不含香精、色素等對皮膚有害的物質，經德國皮膚測驗也對皮膚沒有刺激性，可以說是非常友善🍃 除了洗滌後可以使衣物更加柔軟以外，也多一層保障，保持更長時間的清新😃 使用方式也非常簡單⤵️ 📌使用洗衣機洗的話加在柔軟精槽或是在最後一個洗清的步驟中加入2.5杯蓋😄 📌手洗的話最後一次清洗前依照衣物量加入，不過最好是浸泡30分鐘以上會有比較好的效果😁 出門在外有太多不安定因素會把病毒細菌帶回家中，尤其家中有小朋友或老人家的家庭，更是不可不慎⭕️ 而只單靠衣物洗劑是絕對不夠的🧐 這款除菌力加倍的除菌柔軟液、不但柔軟清新、更能形成防護阻隔病菌，是家庭清潔必備的好物💪 在一段時間的使用，可以明顯感受到衣物較之前的味道有明顯的不同🥰 除此之外，柔軟的觸感，也讓衣物撫摸起來更加柔順😊 當然最重要的還是它帶給我的抗菌保護力😘 讓我不再擔心出門回家會帶回細菌病毒，危害到日常生活的健康😀 居家必備、衣物抗菌神器，杜絕細菌病毒，擁有健康好生活💕 https://heitmann.com.tw/product/%e6%b5%b7%e7%89%b9%e6%9b%bc-%e8%8b%b1%e6%99%ae%e6%a3%ae-%e8%a1%a3%e7%89%a9%e9%99%a4%e8%8f%8c%e6%9f%94%e8%bb%9f%e6%b6%b2/ 官方網站 https://heitmann.com.tw/ 優惠碼：yay78h54 衣物除菌柔軟二合一 4入原價1596元，使用優惠碼折500元，使用期限至 2022/8/31 購買網址：https://reurl.cc/an3V8G #HEITMANN #海特曼 #德國百年清潔品牌 #德國消毒專家NO1 #衣物除菌液 #衛浴消毒清潔液 #居家清潔 #寶寶清潔 #衣物清潔 #brother #sister #brothers #sisters #bro #sis #siblings #love #instagood #father #moth

居家防疫必備｜茶樹莊園抗菌洗衣精、抗菌噴霧使用實測大公開！

最近真的好多生活周圍的人都確診，雖然自己目前是安全狀態，但仔細想想自己常常接觸到外面的公共空間，也或許常常把病菌從手機、包包、衣物帶回家😭，想一想還真的毛毛的🥲 之前身為醫護人員，學校在上隔離相關課程的時候都說，病患的衣物都要高溫殺菌，但在家中怎麼可能做到這種地步，這時候選擇一個具有抗菌的洗衣精就非常有幫助✨，而且疫情發展的如此迅速又普遍，自己真的會比較注重居家環境的整理，像之前可能好幾天才洗一次衣服，最近就1.2天就洗一次🤣 這次來跟大家開箱茶樹莊園的洗衣精，這次購入的是茶樹天然濃縮洗衣精瓶裝、茶橘雙萃天然濃縮洗衣精補充包以及茶樹抗菌防護清潔噴霧👚，分享使用心得給大家💘 這瓶👉🏻茶樹天然濃縮抗菌洗衣精真的厲害了，包裝上可以很清楚看到，是抗病毒洗衣精🦠 能夠對抗冠狀病毒99%*、抗6大菌種99.9%**✨ *經第三方實驗室檢測99%抗HCoV-229E人類冠狀病毒 **經第三方公證單位檢測得產品抑菌力達99.9%（有效對抗大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、肺炎桿菌、黑黴菌、卡他莫拉菌、白色念珠菌等6大常見病菌） 茶樹莊味道我覺得很剛好，不會像有些洗衣精的味道太過於強烈，添加100%純天然澳洲茶樹精油，是含天然來源成分的洗衣精，中性溫和，不添加色素以及有害物質，用起來很安心❤️‍🔥 生物分解度更達95%以上💡 接著是茶橘雙萃天然濃縮洗衣精的補充包，雖然是補充包我還是先剪開來試用一下，既然是特別強調解垢極淨，除了抗冠狀病毒，另外橘油&7合1酵素配方能去除7大汙漬，像是醬油、油脂、汗漬或是血漬都可以去除～🤩 既然是這樣我就來用家裡的陳年抹布～聚集了各種醬料以及油漬，來試看看🤣🤣🤣，我先把抹布泡水並加入少量的茶橘雙萃天然濃縮洗衣精，先泡個20分鐘 大約十分鐘時可以看到水從清澈變微混濁，時間到再用手搓揉一下，攤開變這樣～主要大的污漬幾乎都不見了（右下角的陰影是我的手拿手機🥲） 此款一樣可以抗冠狀病毒99%*、抑菌力99.9%**，除此之外還能洗淨致敏來源，經檢測有效去除黴菌、塵螨***等致敏因子🦠，這點超適合台灣潮濕炎熱的天氣了🌞 *經第三方實驗室檢測99%抗HCoV-229E人類冠狀病毒 **經第三方公證單位檢測得產品抑菌力達99.9% 黑黴菌(巴西麴菌) ***經第三方實驗室檢測塵蹣忌避率達99%以上 最後是茶樹抗菌防護清潔噴霧 非常好用，可以用在家中各種表面，如：餐桌椅、門把、浴廁、等等，或是帶去辦公室也可以噴灑在桌上、電腦鍵盤、滑鼠等等，噴灑後用乾布擦拭就好～ 像是我現在吃完飯，餐桌上就要噴一下才安心 添加天然抗病毒萃取葡萄柚籽能有效擊破4大病毒：99%有效擊破冠狀病毒*、A型流感(H1N1)、B型流感。有效對抗腸病毒71型，以及9種生活常見菌種，如大腸桿菌、綠膿桿菌、白色念珠球菌、金黃色葡萄球菌等等…*經第三方實驗室檢測有效對抗HCoV-229E人類冠狀病毒，清潔更安心。 之前聽到茶樹莊園評價很高，用完之後真的覺得美麥～🌿 如果大家有在找抗菌、天然不刺激洗衣精推薦～就用茶樹莊園就好囉🌿🌞 ⚠️以上介紹的茶橘系列是全聯限定販售的唷✨ 🌐品牌官網：https://www.farcent.com.tw/products-brand/3AeYnc3JPeHG8Rz3 🌿茶樹莊園粉絲團：https://www.facebook.com/TeaTreeGardenTW 🌿茶樹莊園購物商城： https://bit.ly/3lIpWAy 喜歡我的分享的話，歡迎追蹤喔😉 💕FB個人：https://www.facebook.com/iamclaireyoung/ 💕FB粉專： https://m.facebook.com/claireyoungpage/ 💕IG：https://www.instagram.com/_claireyoung/ 💕愛食記：https://ifoodie.tw/u/61337860cd995702b48358b4 💕Funliday： https://www.funliday.com/clairetravel

生命是非常珍貴的

「生命是非常珍貴的」，一句老生常談的心靈雞湯話，但有多少人能懂得這句話裏頭真正的涵義呢？沒有體驗過與死神擦肩而過的人，也許會覺得擁有的這一切──能呼吸、能自由跑跳、能做喜愛的事情是習以為常的。 家母和舍弟在上禮拜陸續確診後，我心中浮現出過往照顧過他們的那段不堪回首的經歷，埋藏在心中的陰影又再度襲捲而來。很多時候，造成心理恐懼慌亂的不是外在的病毒，而是人內在的心靈──那種找不到平衡的失速感。 他們不甘心因病毒，靈魂被囚禁了；他們不甘心因病毒，變成監獄裡的囚犯。他們的訊息透露著不開心，大肆發洩情緒像個孩子一樣，任性妄為。我和父親只能耐心地像使命必達的皇室管家般，不分晝夜仔細照顧他們的生理和心理。 這個世界面對來勢洶洶的病毒，已有兩年多了，至於為何會有這個病毒，卻仍然未知數，是人為的呢？還是人類破壞了大自然的平衡，而慘遭大自然的反撲呢？總之，人類就是一個既可怕又可愛的生物。 經歷過SARS風暴的洗禮，如今又是新冠病毒──一個世紀大病毒奪走了比戰爭更多條寶貴的生命，這些事情肯定會寫進歷史裡面，讓後代人來感概我們如此對待地球、對待自己的同類。 就像電影《第五元素》中外星人女孩，在快速學習地球上所有一切的知識時，看到了核彈、戰爭那幕人吃人的血腥畫面，覺得地球人是個殘酷的生物。 人類是殘酷的生物嗎？如果是我的回答，肯定是的。記得幼兒園背誦的《三字經》中的第一句：「人之初，性本善。」如果這世界所有罪惡都沒有，那我會相信這句話；但翻開一頁又一頁的史書，那裏頭全是血腥汙穢不堪的畫面，而我們的國民義務教育就是教導孩子這些人吃人的畫面。那些孩子懂得「生命是非常珍貴」的這句話真正的涵義嗎？ 回顧學生時代，我沒懂得這句話真正的涵義，只希望自己別變成那個吃人的人。真正體悟這句話，是我人生第一次住院時，看著鮮紅色的血液不斷地、不斷地從自己的身體流出，滿滿血腥味令人作噁，而那味道我至今仍忘不了。那時候，第一次感覺死神離我很近，即便我害怕惶恐，面對家人仍舊冷靜笑臉。 即便二十四小時雙手被三四個點滴吊著，持續了六、七天的靈魂囚禁，不自由地躺在病床上的身體，沐浴上廁所還得靠家人幫忙。於是心靈只好在書中、手機中找尋自由、找尋桃花源，靠著我的豐富想像力，撐過了靈魂被囚禁的痛苦。 「生命是非常珍貴的」，我希望家母和舍弟能懂得這句話的涵義，別太小看病毒，好好吃藥、視訊看診，一切照規定走，乖乖當著病人，別再任性了，好嗎？面對我和父親的嚴格，你們或許不懂，覺得我好像惡魔，囚禁了你們的靈魂。 但你們的生命對我來說，是非常珍貴的，不為什麼，只因為我是你們血濃於水的家人；別人的生命也非常珍貴，因為他們也有家人。照防疫規定走，保護自己也保護別人。 別人要當殘酷的人類生物，我們就別當了，好嗎？這世界不缺乏壞人的，希望你們能明白我身為你們家人的苦心。 PS.人生就是一部部悲劇寫成的，只是我們奮力在悲劇中找到變成喜劇的方法。 *寫於2022.06.18

確診怎麼辦?懶人包整理給你，通報流程、保險理賠、身體狀況你該注意的通通告訴你!

新冠肺炎至今已經變成流行傳染疾病了，之前可能得到新冠會重症，現在因為幾乎都有打疫苗了再加上病毒變種到跟感冒的狀況很類似，所以很大機率是大家都有可能會被傳染一輪!其實新冠肺炎不可怕可怕的是你不知道怎麼面對及處理，其實只要不疾不徐的不僅可以好好對抗病毒，有保保險的也能順利領到理賠! 趕緊來看看流程怎麼做吧!直接整理給大家~ 確診怎麼辦?通報流程篇 確診後Step1.請將你的快篩陽性試劑用夾鏈袋包好(在家請戴上口罩盡快與家人分開) 確診後Step2.通報(通報目前有三種方式你可以擇一) 確診後Step3.填寫自主回報資料 通報完成後，你在一天內或是隔天會收到像這樣的簡訊，請在收到2小時內回報完畢 ⚠注意 1.如果你的家人有保險的話(沒確診但跟你有住在一起，要請領保險請將你的家人列入居家隔離3+4，這樣他們才會有隔離通知書就可以請領保險，但還是要看保險的條件) 2.如果你家人是需要正常上班的話，請寫他們7天自主管理就好，不然如果你匡列到家人他們是需要在家隔離3天不能外出的 3.以上部分也是請依實際狀況填寫，每個人的狀況不同!如果有打滿三劑疫苗可以以篩代隔對家裡來說也會方便許多 確診後Step4.領防疫取關懷包 確診後區公所就都會有你的資料，所以你可以請家人去在地衛生所附近領取，如果不知道可以打給區公所詢問，那一戶只能領取一包喔!所以如果同地址有三人確診隔離，一樣只能領取一包關懷包喔! 確診後Step5.記得接電話 你確診後接著可能會接到一連串的電話，包含區公所、衛生所、醫院、診所等等，那這些都是來關心你的症狀以及看看是否有需要協助，最重要的就是也是要確保你是待在家的，確診隔離目前還是在防疫條款內，所以切記~~~確診後請不要出門，不然被抓到可是會罰錢的喔! 確診怎麼辦?保險理賠篇 基本上保險理賠需要準備資料有以下這些，不過還是請依照每一間保險公司所要求的資料為主，所以請在你通報完畢後就與你的保險專員連繫告知他你確診 1.確診隔離通知書-（簡訊發送下載，如果沒拿到隔離結束可以到隔離地區的衛生所現場申請） 2.數位健康證明-https://dvc.mohw.gov.tw/vapa/apply/Index.init.ctr?openExternalBrowser=1（有戶口名簿號碼就可以申請了） 3.用藥證明-（可以視訊就醫拿藥）健保快易通截圖、藥袋封面、收據能證明即可 確診怎麼辦?身體照顧篇 確診後麻煩大家一定一定要按時吃藥，並且把藥吃完!!!超級重要 最好的方式是你在三天份藥吃完時可以先快篩一次，只要還要陽性請再次掛號看診拿藥! 然後把六天份都吃完，才可以把病毒殺光 關於飲食 吃清淡好吸收的，多喝水，如果有發燒可以Fin+水補充，多補充維他命C、維生素多的食物，水果多吃但是要吃糖分較低的水果(芭樂是蠻好的選擇) 如果有喉嚨很痛的情況-可以多喝綠茶+檸檬微冰讓自己好吞嚥，吃的食物也避免太過熱，也可以請家人在去藥局買喉嚨噴劑來舒緩 關於藥物 除了醫生開的藥之外，建議大家可以在備個普拿疼以備不時之需，因為每個人症狀不同為了避免燒上去，普拿疼備著也安心 喉嚨噴劑、鼻噴劑都是可以備起來的，在有症狀時會舒緩許多 清冠茶-大家可以去中藥行問看看有沒有清冠茶，有清熱解毒的作用，除了飲水之外如果有清冠茶也可以多喝，讓身體趕快排毒 關於作息 麻煩大家多休息!!!!不要把這七天當成你的玩樂日，身體有病毒時你體內的細胞都是在跟病毒對抗，如果不休息很大機率要馬好得很慢要馬症狀會變嚴重，所以能睡就睡，也不要晚睡，作息正常是最好的方法! 關於運動 如果你的身體在第三天後有好轉，建議大家在家可以開始做一點舒緩的運動，像是瑜珈或是拉筋，不僅幫助身體熱開來也可以流汗排毒，讓身體慢慢適應恢復後的狀況 #確診怎麼辦 #確診新冠肺炎 #確診 #新冠肺炎 #疫情 #確診懶人包 #確診通報 #確診居家隔離 #確診居家照顧 #確診理賠 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活分享成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸自我成長 👉2022新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新

心防疫 • 日常簡單幾點要素就能與病毒共處？原來疫情想告訴我們這些...

文／CHIENCHIEN 千千 不知不覺疫情已來到第三年，當初以為可能跟以前新病毒一樣很快就過了吧！沒想到越演越烈，甚至現在是陸續身邊的人都確診了～ 我是一名心靈芳療師，當初疫情產業受害者其中之一，當時沒有收入將近３個多月，但我並沒有全心全意期待疫情的結束，或是一昧的責怪什麼，我只是在思考疫情要告訴我們什麼？當時覺得與其當受害者，不如想想這是一個什麼樣的轉機，於是我開啟了網路的事業，將正在做的事情往網路去發展，以前就曾經成立帳號但遲遲沒有動過，也是因為疫情才讓我有了經營的動力，講到這裡，宇宙透過疫情給我們的訊息第一項： 【好好重視自己】 在這世代，資訊量爆炸、取得什麼都很容易，反而讓很多人壓抑自己，應該說變得很極端，敢勇敢衝刺的人就完全不顧一切，活在別人眼光裡的人就完全無法勇敢，讓許多人一昧地追求群體的認同，但卻忘了內在的自己； 越忘記內在自己的人，就越容易與自己失去連結，當這樣的事情產生時，就越容易讓自己的頻率是處於低頻的狀態，低頻狀態就很容易吸引到不穩定的能量，病毒也是其中之一，（下面會解說）； 疫情發生的這時候，讓很多人逼不得已有獨處的時光，喜歡獨處的人就會覺得有夠自在的，不喜歡獨處的人要嘛就快瘋掉，要嘛就開始接受這件事情，無論你是哪一種，可以趁獨處時光好好的了解自己，是不是有什麼事情想做卻還沒有行動的？是不是平時少了一些重視自己的時光？ 疫情讓我們看見了人性的脆弱與生命的無常，在這時刻非常適合給自己一個嘗試的機會，做自己遲遲未做的、喜愛的事情，踏出去試試看，踏出去要嘛做不好再繼續嘗試或摸摸鼻子走人，沒什麼大不了，人生就是一場體驗，有機會當人卻不好好體驗，其實挺可惜的！ 宇宙透過疫情給我們的訊息第二項，延伸上面好好重視自己，接著是： 【學習自我調頻】 自我調頻方法很廣，由淺到深，在這裡提到的是最簡單的方法「呼吸練習」，練習的同時也能好好感受當下，如果有靜心觀念的寶寶們，慢慢的將靜心加入日常習慣，若對於靜心沒有基礎的寶寶們，慢慢的把呼吸練習加入日常習慣； 在這壓抑世代，有時候大環境會遇到讓你不舒服的人事物，卻遲遲不知道該如何向前溝通或甚至很難做到，這時候可以在你不舒服的當下，加入「呼吸練習」來為自己調頻，當你情緒在於憤怒、悲傷、羞愧等等的，看一下以下這張表 ⬇ ⬇ ⬇ （圖自：Ｇｏｏｇｌｅ） 這張表是物理學家霍金所整理出來的能量圖表，若你有這些情緒的時候，容易處於低頻率狀態，而當低頻率狀態剛好共振到相同頻率時，容易發生不穩定的人事物或病毒，當這個時候也不是要你壓抑住這樣的情緒，而是學習如何轉念為高頻狀態，那轉念這題呢，目前對於很多人來說其實是有點距離的，所以我整理了很簡單的方式讓大家做，就是「呼吸練習」； 當你有這些情緒的時候，告訴自己沒有關係，心中默念「我允許某某某人事物有這樣的發生、我允許我有某某某情緒...」，默念完後開始「深呼吸吐氣」３－５次，接著離開現場，走一走喝個水、上個廁所等等的，回來後繼續做眼前該專注的事情，這時候就透過「呼吸練習」協助你調頻了。 建議將「呼吸練習」帶入你的生活中，無論是情緒的當下或是回到家之後，讓自己有這樣的習慣，幾次後甚至可以在家做更長時間的練習，絕對會發現自己狀態很不一樣！ 自我調頻還有一樣容易做的方式是「閱讀」 當在閱讀的當下，也是你全然的與自己在一起，選擇自己看得下去的書最重要，有時候書也是很看緣分的，別人推薦超棒的書你並不一定看得下去，可以走去書店翻一翻，找到自己願意讀下去、想知道下去的書籍，如果可以，選擇提升自我的書籍，最核心的是自我探索、重視自己、愛自己等等相關書籍，若對於這些讀不下去，可以選擇與當下的你需要的書籍，例如工作專業相關書籍、人際相處、溝通表達等等的提升自我書籍。 宇宙透過疫情給我們的訊息第三項： 【學習減少傷害自己】 這攸關於自己的「免疫力與抵抗力」，以生理來說就是維持良好的生活飲食作息，良好的意味著早睡早起與飲食均衡，以心理來說就是好好重視自己，重視自己絕對不是自私，而是好好愛自己與照顧自己，以最常見的來說，一直活在一個執念裡，這就是傷害自己，開始認識能量狀態表上的情緒與練習以上幾點即能打好基礎。 免疫力與抵抗力的基礎建立在：「睡眠、飲食、運動」； 「睡眠」盡可能讓自己培養早睡早起的習慣，身體機制運行是有生理時鐘的，這是你無法改變與控制的，就像太陽升起與下山都是有生理時鐘，不會在晚上９點還看到太陽高高升起，也不會在白天的時候突然出現黑夜，這就是宇宙生理時鐘； 而身體的生理時鐘，是晚上１１點前睡覺是最好的時間，如果對你來說真的太早，剛開始練習可以先從１２點前睡覺開始，因為晚上１１～１點是膽經的時間，這時侯如果熟睡了就能運行很好的排毒工作，睡覺時間是可以練習的，如果你平時是超級熬夜狂，可以先從每周練習早睡３０分鐘開始，下一周再繼續往前挪，慢慢的改變開始； 至於睡多久是最好的呢？建議睡滿７－８小時之間， 以身體生理時鐘來看，早上７－９點起床並吃完早餐是最好的，剛開始建議先看你幾點睡覺，至少讓自己睡滿７－８小時，慢慢的練習早睡早起。 「飲食」盡可能讓自己均衡飲食，選擇原形食物來攝取，一餐至少要有蔬菜、蛋白質、飯，原形食物意味著沒有過多的調理方式，炸的、烤的、過多調味都是屬於加工後的食材，但也不用吃到完全沒味道，只要適當的調味都是可以的，吃東西還是要吃的開心～偶爾一周給自己一餐的放鬆飲食； 「運動」主要是讓自己能夠排汗排毒並分泌快樂多巴胺，選擇一個你願意持續下去的運動就是好運動，如果你今天就有運動基礎，當然選擇多樣化的運動練習是很棒的，但如果你今天就真的討厭運動，那選擇一個你願意做的運動就好，哪怕只是１０分鐘都好～只要你願意開始，時間都不會是問題，剛開始給自己一周一次開始練習，慢慢地再越來越多的練習。 以上的建議都是身體能量來源最容易辦到的，讓自己保有好的能量來源，自然而然身體就會跟著強壯提升，眼看病毒來到第三年，短時間內也許不會消失，也不可能一直讓自己處於焦慮恐懼狀態，現在學習如何練習與他共處絕對是王道，與我一起做以上練習，絕對會發現你身體狀態的提升，祝福看此文章的你們，也請大家把這些善知識分享給身邊更多人。

病毒式行銷案例解析

v小編們都渴望產出爆紅的社群內容，病毒式口碑擴散策略到底怎麼做？ 重點在於創造社群能見度 內容行銷非常重視話題的能見度，當議題被點燃後，必須製造能夠讓目標受眾持續看到內容的接觸點。 網路傳播和消退的速度都非常快，如何議題內容有持續性，同時持續延長網路上的能見度，將是內容行銷操作上非常重要的課題，以下三個方法可供參考。 1. 借力使力，搭上熱門時事話題 2. 跟上節慶檔期，企劃主題活動 3. 互動式內容，讓消費者想跟你玩 帶你解析最近的爆紅案例 飯店帶你「住套房」 1. 議題熱度：股市不好大家都被套牢。 2. 企劃主題：損超過「-30%」住飯店療傷。3. 互動式內容：入住最高享2.3折優惠，誠意足夠。肯德基不賣蛋塔了嗎？ 1. 議題熱度：平常就被說是「被蛋撻耽誤的速食店」，無預警宣布引發熱議。 2. 企劃主題：推出蛋塔概念店，先引起社群熱度。3. 互動式內容：消息釋出後，蛋撻每日銷量從 500 顆提升至 1,700 顆，引發大家的懷舊情節。 要打造爆紅有感的病毒式內容，很多人會認為「創意」先決，但其實這樣的創意也可以透過有系統、有脈絡的規劃產生出來。 重點在於先確認產品與品牌的連結已經足以強烈，甚至一想到該品牌就會想到該產品，才能夠真正拉抬品牌價值。 #投資新手#行銷入門#冷知識#套房#防疫#景氣#行銷#課程#翔泰學校#taischool

【生活.分享】我們都需要「它」防疫神隊友 !P3實驗室認證「量子天使1號」國家級防疫品，機捷 桃勤 醫院都採用

全球疫情拉警報！自從疫情爆發以來每日出門的SOP，戴口罩、包包裝酒精或抗菌液等防疫用品。手部清潔可以噴酒精、病毒崩或抗菌液等防護商品。對於環境的安全維護，就交給防疫神隊友「量子天使1號 速清液」做好居家、交通工具、辦公室環境的全面防疫。 「內服-口罩」+「外用-量子天使1號」就像是罩上一層金鐘罩般，從裡到外全面式防護，隨手噴噴做好個人及環境的防護，即刻好安心。 🔺️最新優惠🔻 量子天使100ml/1~3瓶優惠 購買 👉優惠折扣碼 QA100 量子天使100ml/10瓶優惠 購買 👉優惠折扣碼 QA10010 2019年沖繩的聖誕節之旅，猜不到會是疫情前的最後一次飛機旅遊。農曆年開始疫情已在各國快速蔓延，而台灣安全挺過一年多，二個多月前慶祝母親節阿母還說「我想口罩差不多不用戴了」，沒錯！當時我也非常認同。 想不到母親節過後我們從二級升到三級警戒，夜市、餐廳、辦公室只能停業、外帶、分流或在家上班，台北街頭已不見熙來攘往熱鬧景象。 ▸量子天使1號速清液 ◂ 量子天使1號 速清液經過長庚P3病毒實驗室證實，能對抗大家現在最怕的新型病毒，包含部桃醫院的急診室與ICU、機捷、桃勤、醫院都有使用量子天使1號來啟動防疫，防疫神隊友👉️量子天使1號影音介紹。 ▸安心科技團隊研發◂ GMP認證廠 ISO22716認證量子天使1號速清液的氣味顏色為無色無味，在使用時並不會感到刺鼻或不舒服，也有通過檢測，這點大家可以放心安心使用的。 使用方式：對物品及環境距離約30cm均勻的噴在表面上，在UV光或是手機光的照射「形成保護膜層」，只要表層不破壞可以持續一段時間，只要定期使用量子天使噴灑清消即可。 ▸與其他防疫產品比較◂ 量子天使1號由鈣鈦礦PSK量子點、鈦沸石、奈米銀等成份製作，溫和無味，環境清消形成保護膜層可以持續較長時間。 下圖氣味、安全等比較表中測試，量子天使1號＞酒精＞次氯酸＞他牌防疫品。 ▸頂尖團隊研發◂ 量子天使1號由頂尖團隊共同研發，通過「長庚大學新興病毒感染研究中心」測試，以及SGS檢測。 ▸適用場所及物品◂ ▸門把◂ 住家大門最容易碰觸，內外大門門把手會接觸的地方。 房門、冰箱、陽台把手定時清潔清消。 ▸居家及個人◂ 大範圍地板跟小範圍腳踏墊，也不能忽視。 地板、磁磚清消。 室內拖鞋、外出鞋鞋底最髒，噴適量在鞋子正面跟鞋底。 ▸機車及轎車◂ 車子外門把及內門把雙手一定會碰觸的地方，整個範圍均勻噴灑，包含腳踏墊的位置。 方向盤、導航螢幕、觸碰鈕這幾個地方只有駕駛人會碰觸到，不過防老公之心不可無處處都有危機，清消一下。 小ㄅㄨㄅㄨ可不像轎車有車殼罩住，少了一層外殼保護，騎小ㄅㄨㄅㄨ上班手跟身體直接與空氣接觸。 忘情水表示，專屬的熊貓載貨箱以及手把、手把套請一一幫忙噴上一層量子保護膜。 鑰匙、磁扣、卡片跟100ml隨身瓶放包包也好攜帶隨身，帶出門隨時需要就能馬上使用。 雖然緊張，但現在我們做好個人跟環境清潔全面性的做好防疫，對台灣的防疫及全民落實防疫仍非常有信心。使用優惠代碼訂購量子天使1號速清液。 #防疫商品 #抗菌商品 #量子天使 #飛買家#防疫酒精 #防疫用品 #防疫專區 #防疫用品推薦 #防疫用品種類 #防疫生活用品 #消毒液推薦 #居家防疫 #疫苗

🧚🏻‍♀️能量佈施-第二天

🧚🏻‍♀️能量祝福第二天- ［以下資料轉載自健康1+1 董宇紅博士］ 董博士講解的人體免疫系統和後天免疫系統的部份。 從影片可以知道，真的有人天生可以免疫，而透過影片可以知道我們也可以成為這類人。 裡面提到的身體先天免疫系統之外，自己的心理（情緒）和精神層面（信念、潛意識）都有強大的關係。 例如：重視人生意義的人 =自然殺手細胞抗病毒能力就比較強、懂得利他觀念的人天生體內的抗病毒也比較高呦！ 🧚🏻‍♀️今天的能量佈施 🪄觀想 祝福雨霖 灑在台灣每個地方 再來下載（可擇一下載又或者兩個都下載） （一）目前很安全的 請下載 ✅天然免疫 黏膜上皮細胞的增強。 （可以在先天碰觸到病毒時讓病毒無法在體內依存逗留而死亡） （二）有感染症狀或危機者 請下載 ✅後天免疫 抗原呈遞細胞的增強、裡面的TH1、TH2細胞增強已及殺手T細胞的強化（讓細胞成功去崩解病毒） 🙏🏻🧚🏻‍♀️ 影片轉自健康1+1。 https://youtu.be/Dwx0QkOK7lw

5/6確診Day7，居家照護10+7，與病毒共存，並沒有這麼可怕!防疫補償金怎麼領？最新政策是什麼？

確診Day6，居家照護10+7，與病毒共存，並沒有這麼可怕！

4/29我確診了....Day 7，紀錄一下📒✏️ 由於周遭有人確診，所以求心安測一下 凌晨快篩陽時，自己嚇一跳，當下並無症狀 怕家中長輩被傳染，立馬戴上口罩躲在房裡😷 並告知三天內跟我接觸過的朋友 隔天一早請長輩快篩跟把房內的床單及看得見的衣物全丟去洗，狂噴酒精殺菌後，中藥店訂好清冠一號 連滾帶爬的拖著行李🧳離開家中👉🏻去醫院👉🏻然後一人一室自主隔離 不知道是不是心理作用，第二天喉嚨慢慢啞掉 鼻塞流鼻涕，乾咳接著來⋯沒有發燒🤒️ 血氧濃度早晚測量，也都沒有問題 有症狀開始服用清冠一號水藥時，第一天，我想壓下來，所以我服用了三劑，日後轉為早晚兩劑 (這期間有跟確診的友人電話聊到，吃清冠一號水藥的比吃藥粉好的更快，吸收的比較好，至少我們目前周遭的案例是這樣，提供參考。) 第三天，鼻涕不流了變小咳，發覺嗅覺怪怪的，不知道是否鼻塞未康復，所以聞不太到東西，那兩天我時不時的用百靈油跟精油吸吸～刺激一下👃 (第二跟第三天喉嚨啞啞，呈現昏睡狀態，一部片都看不完) 第四天晚上，我發現慢慢聞得到一點味道，也不咳嗽了，精神狀況也明顯好轉，聲音也不啞了 第五天，覺得恢復的還不錯，喉嚨感覺有痰小卡，但沒有不適 第六天，一早收到政府關懷中心送的愛心物資 呃⋯我真的愣住笑了，罰站看了五分鐘 我覺得自己很像失溫的山難者，收到急救補充熱量包裹 ㄟ 泡麵在確診這時候好像不太適合食用，甜的餅乾，喉嚨不適有痰的人，應該也會鎖喉，比起溫度計🌡️可能快篩會比較需要。 垃圾袋、口罩😷用的到，謝謝🙏🏻 嗅覺的部分，我覺得還沒有完全恢復到以前的靈敏度～可能還需要些時間。 晚上快篩觀察恢復狀況💪🏻(抖～) 耶斯～一根一根！太開心了❤️ 希望保持，不要再轉陽🙏🏻 第七天，覺得神清氣爽！恢復得差不多了，鼻子從小過敏都會些微鼻塞，也搞不清楚現在的塞是過敏塞還是還沒好完全的塞？ 第八天，看新聞確診人數還是持續升高，政策也一直在變 5/8號起，輕症在家關7天免採檢解隔 不溯及既往!5/8號前確診舊案需待10天 晚上再篩一次，依然是陰性，應該是完全康復了～ 未完待續，持續更新中⋯⋯ 滿10天後，我會再快篩一次，確定陰性，才能出門，怕回家會傳染給長輩跟小孩，還是謹慎一點好 5/20更新，目前已經恢復健康，正常工作啦！手邊一堆工作要處理，也接受了東森新聞台的確診者的專訪，談有關清冠一號，大家可以參考看一下喔～ #每天補充維他命B、C #大量喝水跟喝綠茶 (多酚兒茶素可抗氧化、抗炎、抗病毒、抗菌) 綠茶有助健康又抗衰老！喝綠茶的「4大好處」 #早晚吃清冠一號、紀錄血氧含量 #飲食多吃蛋白質、蔬果類 現在有外送，其實很方便，綁定信用卡，請外送員放在門口零接觸 防疫採買食物清單👇 💡：當血氧濃度降低時，可能感到疲倦或呼吸困難，但也可能沒有任何症狀，因此容易延誤就醫，也就是隱性缺氧(slient hypoxia)，這種情況是相當危險的。建議核酸檢驗或抗原快篩陽性者，宜持續監測自身的血氧濃度，直到解除隔離。一旦發現血氧濃度下降， 建議儘速聯繫所在地衛生局或 1922 專線;緊急狀況請連絡 119 #血氧濃度 ≧95% 屬於正常，可按時監測血氧濃度。 93%至 94%， 聯繫所在地衛生局或 1922 專線;緊急狀況請連絡 119。 ≦92% 立即聯繫所在地衛生局或 119 文字取自：CDC病人血氧監測注意事項 中了就平常心，遲早都會遇到 與病毒和平共存🤝 面對、接受、處理、放下 希望日後有了抗體～ 變成第一波的超級免疫賽亞人💪🏻 確診自然免疫？美國經驗：打疫苗抗體較穩定 下周起「快篩陽=確診」！流程QA一次搞懂 3類人免出門PCR 我可以領嗎？確診傷病給付放寬最高逾5千 看懂7大QA ☘︎ ☘︎ ☘︎ ☘︎ ☘︎ #確診 ＃確診紀錄 ＃心情日記 ＃健康 ＃波波生活 #快篩陽 ＃隔離 

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