#看插畫學日文-新型冠狀病毒

#萊思與屁猴主題日文週 這次的主題是🎊 #新型冠狀病毒 新型(しんがた)コロナウイルス (shi n ga ta ko ro na u i ru su) - #正確的 正しい / ただしい (ta da shi i) #消毒水 消毒液 / しょうどくえき (syo u do ku e ki) #酒精 alcohol アルコール (a ru ko ru) #戴口罩 マスクをする (ma su ku wo su ru) マスクをつける (ma su ku wo tu ke ru) #室內 室内 / しつない (shi tsu na i) #公尺 metre メートル (me to ru) #肥皂 石鹸 / せっけん（se kke n） #洗手 手を洗う / てをあらう (te wo a ra u) （N） 手洗い / てあらい (te a ra i) - #錯誤的 誤り / あやまり (a ya ma ri) #病毒 virus ウイルス (u i ru su) #室外 屋外 / おくがい (o ku ga i) #飛沫 飛沫 / ひまつ (hi ma tsu) #流鼻水 鼻水が出る / はなみずがでる (ha na mi zu ga de ru) #打噴嚏 くしゃみ (ku sya mi) #咳嗽 咳をする / せきをする (se ki wo su ru) #回國 帰国 / きこく (ki ko ku) - #自主隔離 自宅待機 / じたくたいき (ji ta ku ta i ki) #感染 感染 / かんせん (ka n se n) #發燒 発熱 / はつねつ (ha tsu ne tsu) #保重 お大事に / おだいじに (o da i ji ni) ▫️記得保持社交距離或是戴上口罩 （室內1.5公尺、室外1公尺） ▫️搭大眾運輸全程都要戴口罩 ▫️避免出國以及去人多場所 ▫️還有最重要的勤洗手！ 💖其他相關單字/ #武漢 武漢 / ぶかん (bu ka n) #肺炎 肺炎 / はいえん (ha i e n) #請小心 お気(き)をつけて #乾洗手 #hand #gel ハンドジェル（ha n do je ru) 💖挑口罩相關單字/ #病毒阻隔濾網 ウイルスカットフィルタ (u i ru su ka tto fi ru ta) #眼鏡不易起霧 くもりカット（ku mo ri ka tto） VFE：指「病毒過濾測試」 很高興認識你/ 這裡會分享日文、日常插畫、台中吃喝分享 歡迎你的追蹤❤️ 或是按下面連結看更多圖文～～～ IG：riceandpear、FB：萊思與屁猴 - #萊思與屁猴週三日文日 #日文單字 #日本語勉強 #単語 #插畫 #萊思與屁猴 #武漢肺炎 #正向防疫

「防疫症候群」催生出的暴走英國媽！居家防疫玩得比戶外還瘋的就是她！

撰文編輯 #Fionn 新冠肺炎疫情持續延燒，全世界的旅遊疫情建議等級甚至到達第三級，讓全球民眾的心都非常不安，也因此多國企業漸漸開始居家工作，可是這對一些有小孩的母親來說，根本就是一大災難！在家不只得繼續工作，還得面對一堆家事和孩子的吃喝拉撒，在這種艱難的時刻，一位英國媽媽，就在網路上放了居家抗疫的心路唱跳曲，不到3天就突破10萬觀看次數，就知道媽媽同溫層有多崩潰了吧！ 黑人女歌手Gloria Gaynor在70年代爆紅的舞曲「I Will Survive」，被這位前衛的英國媽媽Victoria Emes拿來改唱，歌詞內容不外乎是嗆爆居家隔離時的各種不便，像是米和衛生紙等日用品都要先買起來囤積、每天在家看到賴在沙發上的老公就想賞他耳光、照顧小孩很累所以實在很想跟他們say goodbye，但重點終究回到歌名——縱使居家隔離崩潰到爆，但她還是會堅強活下來！道出許多在家隔離及工作的父母的心聲啊！ Victoria平時在IG也經常放上許多失控搞笑的照片，可能因為她搞笑爽朗的個性，加上深邃的外貌，有不少男性會私訊給她，希望能和她做朋友，而已婚且個性又直接的她，當然不屑這些來搭訕的男子，所以都會回張醜照給對方！這種guts小編太欣賞！果然美女沒在怕扮醜！ 當她的小孩晚上睡覺可以不用她陪伴時，她也樂到趕緊上網與大家分享，還拍下這種仰天長笑的樂開懷照片，完全能感受到她是一個無法被拘束的自由靈魂～ 看似大辣辣又愛搞笑的Victoria，其實在育兒生活中，她也和很多媽媽一樣背負著很大的壓力，她曾在文章中寫道：「有時我真的覺得當媽媽是一段非常艱苦的旅程。我明明知道我做得很好，但當孩子生病時，我仍對自己照顧孩子的能力提出了質疑。一旦有了這種想法，在特別疲倦的時候難免會很消極。」不過文末她仍不免俗鼓勵所有媽媽，告訴大家若有了跟她一樣的想法，千萬不要覺得自己很孤單，因為這樣的人真的到處都有～ 雖說現在全球因為疫情已進入警戒時期，但看看這位搞笑有才的英國媽媽，在家裡不忘自娛娛人，還能帶給許多網友歡笑，證明不出門還是有許多樂子可以製造的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #健康 #勤洗手 #媽媽 #居家隔離 #戴口罩 #新冠病毒 #新冠肺炎 #暴走 #暴走媽媽 #武漢肺炎 #爸媽 #病毒 #老公 #育兒 #英國 #英國媽媽 #防疫 

插畫｜對抗病毒大作戰 / 飛比月亮

這幾天台灣的疫情大增⋯ 指揮團隊和醫療團隊真的辛苦了🙇🏻‍♀️ 希望大家都可以好好遵守防疫規定 不要當害群之馬呀ಥ_ಥ #戴口罩 掩住口鼻才有用 口罩不是用來罩下巴的齁 （現在聽到「齁」都覺得很親切XD） #勤洗手 邊洗手邊唱生日快樂歌 遠離細菌病毒 如果冰箱有蛋糕 也可以假裝自己生日啦🎂 #宅在家 現在不會有人笑你宅 沒事待在家就對了 · 台灣的防疫做得很棒👍🏻 保持身體健康 不必過度恐慌（押韻) 希望疫情早日結束 #防疫 #武漢肺炎 #新型冠狀病毒 #covid_19 #taiwan 飛比月亮 | Facebook / Instagram / Pinkoi

電影神預言？10部「病毒災難片」上演感染末日

文 / #少女心文室 武漢肺炎的疫情不斷在全球蔓延升溫，每天醒來睜開眼打開電視看新聞，確診病例不斷上升，還有多少潛伏期病患也不知道，更有無數的生命，因為得病離開這個世界，目前中國地區已經封了無數個城市，日本「鑽石公主號」郵輪上的確診病例也逐天增加，目前在海上隔離著，南韓目前「光州醫院」也是封院狀態，可見此次疫情的嚴重性。 武漢肺炎病毒的擴散，連帶衝擊各行各業，相信大家都認同這一場「抗疫大作戰」，我們現在出門去人多的地方或是密閉空間，一定要戴口罩，並且勤洗手，也相當感激為這一場戰役站在第一線的所有醫護人員，以及相關部門單位人員，還有在背後默默付出的所有無名英雄，希望大家都能齊心抗疫，幫助世界度過這次難關，種種事實根本宛如電影情節，少女整理出自己覺得很有感的病毒擴散類型電影，許多內容根本就是「神預言」也讓人揪心，沒想到這些都真實上演在你我的生活裡。 不少「瘟疫電影」都在探討世界末日的可能性，新型病毒的超強傳染力與發生原因，如何讓世界陷入災難，裡面更帶有許多人性的探討，不免讓人覺得很有感啊，希望大家在觀看的同時，也能想起這正是我們現實世界中真實上演的事，並且給世人更多啟示和反思，想想我們到底能為這個世界做點什麼。 《#危機總動員 》1995 《危機總動員》在當初播出後相當轟動，影片講述的是來自非洲薩伊的一種致命性的病毒在美國的一個小鎮上爆發引起了大量平民死亡的故事。以1967年為背景，在非洲的薩伊莫他巴河谷，美國的僱傭軍兵營中被一種突如其來的疾病肆虐，死亡人數不斷攀升。軍醫抽取感染血樣離開後，整個軍營被炸彈摧毀，以為病毒就這樣消失，沒想到一隻名叫貝琪的白面僧帽猴為病毒宿主被非法引進美國，疫情再度爆發，政府也下令封城，最後甚至不惜直接毀滅，電影深刻展現病毒的高度傳染性和可怕的致死率。 《#28天毀滅倒數 》2002 台譯片名《28天毀滅倒數》為2002上映電影，英文片名為《28 Days Later》，大陸譯《驚變28天》、港譯《28日後》，這部想必是大家心目中經典的病毒電影，講述動物保護組織成員不慎釋放了實驗室中攜帶「感染兇惡病毒」」的大猩猩後，黑猩猩隨即襲擊並感染了在場的維權人士及研究員，病毒經由血液傳染，全英國的人幾乎都染上了這種病毒，也說病毒可能已經擴散至全世界，繁華的倫敦於短短28天變成一座死城。 《#我是傳奇 》2007 《我是傳奇》是一部於2007年上映的美國末世科幻電影，這部每次在電視上重播時我都會看，由威爾·史密斯主演，講述在2012年，人類被不知名病毒感染，紐約成為一座空城。病毒除了造成世界上90%人口的死亡外，也使得約9%的人口變成狂暴、嗜血但體能驚人的變種夜行怪物，而威爾·史密斯飾演的軍方病毒學家羅伯·奈佛，因為體內有自然抗體而未受到感染，而成為紐約市唯一的倖存者，除了一面自立求生存之外，並努力研發這種傳染病毒的解藥，最後他的研究結果成功拯救全人類。 《#28週毀滅倒數全球封閉 》2007 《28週毀滅倒數:全球封閉》跟2002電影片名超像，都跟28有關，因為就是同個導演拍攝的續集沒錯，病毒爆發15天後，英倫全島被隔離，28天後，英倫全島被殭屍病毒摧毀，5周後，被感染者因飢餓而死亡，11周後，美國領導北約軍隊進駐倫敦，18周後，官方宣布英倫全島無感染者，而28周後，英國的重建工作卻又陷入困境，在病毒爆發前就離開英國的英國人，重新踏上了被病毒肆虐半年的土地，然而，重建工作才開展不久，就有人報告發現了病毒感染的倖存者，可是，萬萬沒有想到的是，病毒並沒有像大家想像中的那樣已經消亡，反而進化後變得更加強大。這英倫三島上最後的一群人們，將面對空前的危機。 《#全境擴散 》2011 英文片名《Contagion》的病毒災難片，光看各國的翻譯名稱，就能感受到驚悚感，台譯《全境擴散》，大陸譯《傳染病》，港譯《世紀戰疫》，該部電影正是以2003年的非典型肺炎SARS作為故事原型拍攝，影片講述一種新型致命病毒在幾天之內席捲全球的故事。女主角貝絲到香港出差回明尼阿波利斯的家後突發疾病死亡，電影也揭示病毒來源，來自豬與蝙蝠的病毒結合，蝙蝠在香蕉樹中覓食，之後飛過豬欄，掉了一大塊香蕉，然後被豬吃掉了，澳門賭場的廚師買下了那些豬，他在廚房中處理肉類屍體，接待客人時並沒有洗手，與貝絲握手，就這樣中標，病毒傳播就是如此不經意… 《#鐵線蟲入侵 》2012 只能說韓國拍的災難片，都能用一個字來形容，就是「慘」，要多慘有多慘，這部真的是超級經典，自己就看了好幾次，《鐵線蟲入侵》也是韓國首部涉及生態、反映傳染病的災難電影，講述鐵線蟲棲息於河流、池塘，幼蟲被大型節肢動物吞食後，會繼續在其體內發育直至成熟後離開寄主，不過傳到人身上後，寄生在人體內的變種鐵線蟲會操縱人類的大腦，會因為很渴想喝水，致使他們失控跳水溺死，染病者被全體隔離，只能說影片中，大家飄在有水的地方死去，難了真的是慘不忍睹。 《#末日之戰 》2013 這部我個人超愛，英文片名《World War Z》，所以也稱《末日Z戰》，可以說是近代蠻經典的病毒殭屍電影，而且小布也詮釋得非常好，而且病毒的背景就是以「狂犬病」為藍本之後發生突變成新型病毒，所有感染者都「喪屍化」，且擴散的速度相當快，相信有看過的人應該都對裡面的密密麻麻的奔跑喪屍很有印象吧，小布在有限的時間內必須奔走於全世界找到醫治的疫苗，雖然最後沒有根治的疫苗，但是卻也知道病毒的特性是只會攻擊健康的細胞，患有其他疾病的人都能免疫，所以趕緊研發「偽裝型疫苗」，其實這部片的最後是給大家一種「希望」的感覺，要大家不要放棄啊! 《#流感 》2013 繼2012後的《鐵線蟲入侵》，韓國開始拍起一系列的病毒電影，2013的這部《流感》也轟動一時，最近因為武漢肺炎也被大家拿出來重看或是討論，電影講述非法移民帶入的一種「致命流感」在韓國盆唐區爆發，感染者都在 36 小時內器官衰竭、吐血而亡，短短一天內迅速在城市蔓延，政府立刻封鎖該區，而為了保護首爾的安全，只要有人跨越界線就直接掃射，我個人覺得這部在人性的刻劃非常鮮明，而且揭露了政府在處理事件上的隱匿還有病情未公開透明，甚至處理疑似或是確診病例上相當的不人道，有一幕真的震撼到不行，就是把感染者集體焚燒，真的有把人類的恐懼拍出來，最後小女孩站在界線被瞄準的那一幕，也讓人難過鼻酸。 《#屍速列車 》2016 怎麼時間過這麼快，《屍速列車》竟然是2016的電影，感覺才像不久前拍的電影，最近第2集《屍速列車：感染半島》也即將在暑假上映，《屍速列車》這部在亞洲各地都有上映，一播出真的是震撼各界，也是韓國電影史上首部關於喪屍題材的電影，背景聚焦在一輛從首爾開往釜山的高速列車上，一位被喪屍咬傷腿的女子逃到這班列車上，車上的乘務員和乘客一一被感染，感染者被咬後就會變身成喪屍，由主演的孔劉、鄭有美、馬東石、金秀安、崔宇植、金義聖演出人類在遇到災難時的各種人性樣貌。韓片之所以好看，就是特效做好做滿，在人性方面的刻畫也毫不手軟，有時候黑暗的是人心啊…. 《#流感來襲 》2020 雖然不是電影，《流感來襲》是今年在Netflix上映的紀錄片，總共6集，是聚焦在第一線對抗流感的英勇先鋒，探索他們防堵下一波全球疫情爆發，所做出的各種努力。討論可能導致下一次大流行的流感病毒來源、全球醫療體系應對疾病的能力如何不足，劇集嘗試在科學、政治、社區和醫療前線存在⻆力和競賽。我們目前正在和武漢肺炎抗戰，難保不會再有新型病毒入侵(絕對不是烏鴉嘴)，而是我們總是要在一次次傷痛中越來越堅強，在下次一大流行病爆發前及時攔截下來，牢記歷史教訓。 不只以上上述的10部電影，其實像是《惡靈古堡》、《猩球崛起》、《黑死病》、《破天荒》、《末日病毒》、《決戰末世代》、《未來總動員》、《天外來菌》等都是跟病毒相關的電影，其實從多部電影撇除喪屍類型的，都可以看出病毒的帶原者來自「動物」，電影多數舉例從猴子，蝙蝠，甚至各種各樣的野味，與這次的武漢肺炎不謀而合，而且確實都造成人類死亡，這次疫情會擴大到何種地步，目前實在無法想像，只能說電影都不是在開玩笑的，雖然還不至於會變成喪屍的程度，但確實威脅到你我的生命，希望大家都不要輕視，在未來的時間落實防疫守則，自己的家園自己守護，大家都能做到吧!人類們加油! #在病毒面前人類很脆弱也很堅強 #世界因為有你在痛裡有感動 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #電影 #韓片 #韓影 #韓國電影 #奧斯卡 #電影推薦 #影評 #心得 #韓國 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi #波波娛樂 #病毒 #感染 #防疫 #口罩 #歐美電影 #武漢 #武漢肺炎

社團討論度最高的抗菌用品TOP6，居家外出、防疫關鍵時期趕快用起來！

撰文編輯 #Fionn 這陣子除了口罩、濕紙巾、酒精以外，很多媽媽為了儘可能讓小孩處在衛生安全的環境，也紛紛在媽媽社團中推薦自己的使用心得，小編自己也是其中幾款的愛用者，快來看看到底有哪些品項是你知道的！ （圖片來源：Unsplash） 白因子 早在N年前開始，白因子就開始在婦幼界打下一片天，到後來許多辦公室上班族或經常外出遊玩的人，幾乎都知道也用過他們家的產品！因為不含酒精和香精，可以直接噴在肌膚表面，再用乾淨的紙巾擦拭就好，抗菌效果也通過國外實驗室測試，獲得很不錯的效果！ 病毒崩 跟白因子名聲並駕齊驅的就是病毒崩，相信不少家長一定都聽過這兩個品牌～它特別在於是由台大團隊研發的，和白因子一樣可對抗環境中許多病毒，例如腸病毒 71 型、H1N1 病毒、超級細菌 （NDM-1） 等，嬰兒、孕婦、老人使用都沒問題！ （圖片來源：病毒崩官網） 米爾頓 創立於 1916 年第一次世界大戰時期的英國米爾頓 Milton，是歐洲百年消毒知名品牌，更是不少英國媽媽口耳相傳、居家必備的消毒良品！但比較特別的是，產品是以清洗居家用品、玩具、餐具為主，所以販售商品大多是清潔液和消毒錠，雖然不方便直接帶出門，但爸媽可以在家先做好消毒液再裝進自備的小瓶子裡，一樣可以到處帶著走，抗菌能力也讓很多媽媽推爆！ （圖片來源：米爾頓台灣官網） 水清淨 身為外出在家的好朋友之一，水清淨經SGS檢測，是可以在使用瞬間抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、腸道沙門氏菌、克雷白氏肺炎菌、腸病毒等病菌，pH值則為弱酸性，而且不傷皮膚及呼吸道，也對環境無害，爸媽們也可以放心用起來～而且去年還推出了Hello Kitty的包裝，在防疫的同時還能看到可愛的卡通人物，心情也不會這麼沈重了！ 超電水 「超電水Clean Shu! Shu!」是將水以超電解的方法，進行電解而生成之洗淨用電解鹼性水，並以這種專利方法製造出具有pH12.5的鹼性，並發揮洗淨及除菌之威力～裡面不含對人體或環境有害的界面活性劑及酒精類化合物等物質，也不用二度擦拭， 算是綠色環保系的佛系商品啦！ 水神 沒想到旺旺集團也有出抗菌產品的你，這次可要開眼界了！雖然廣告可能沒有其他品牌打得大，但真～的很多媽媽都在推，就連毛小孩都有專屬的抗菌液，全家大小到寵物都確實被照顧到了！成分也不含酒精及防腐劑，難怪在媽媽界裡也佔有一席之地！ （圖片來源：旺旺水神官網） 介紹了這麼多款防疫救星，有沒有讓你鬆了一口氣呢？但其實勤洗手才是杜絕掉病菌的最根本、最簡單的動作，不管用了多少防疫用品，千萬別忘了飯前飯後都要好好用肥皂清潔雙手唷！ （圖片來源：Unsplash） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #水清淨 #水神 #病毒 #病毒崩 #病菌 #白因子 #米爾頓 #細菌 #超電水 

【武漢肺炎預防】病毒會停留在「手機表面」24小時？專家教你「3招」徹底清潔＋消毒！

撰文編輯 ＃茵茵美代子 大家有消毒手機的習慣嗎？編輯回家第一件事就是洗手、消毒手機，養成這個習慣絕對有益無害！最近武漢肺炎、感冒流感盛行，全民防疫觀念不可少，日本就有專家指出，病毒不僅會侵入人體，也會留在物品上，比起表面粗糙的物品，病毒更容易停留在「表面光滑」的物品上，我們生活中最常接觸到的非手機等3C產品莫屬，怎麼好好清潔就看專家怎麼說～ 👉【武漢肺炎預防攻略】病徵為何？口罩「這兩款」才有效，貨量充足不用怕～新年防疫你我有責！ 👉iPhone 12 外觀公開？！三眼怪升級四顆鏡頭、回歸經典方塊機身，你能接受嗎？ 日本綜藝節目《教えてもらう前と後》日前請到呼吸疾病專家大谷義夫，他表示病毒在表面粗糙的物品上（如毛巾、衣物）會停留15分鐘，但在光滑表面如手機等物品上，會停留長達24小時！這在防疫期間，絕對是不能輕忽的危險，因此專家也建議民眾，回家後馬上洗手，接著清潔手機等3C用品。 專家也提出清潔手機的「三大要點」： 一、慎選消毒液，將高濃度酒精用在手機螢幕上可能造成破壞 二、用「細纖維布」、「眼鏡布」沾酒精來擦拭螢幕最佳 三、不要將液體消毒液直接「倒」在螢幕上，避免流進內部破壞零件 編輯自己的習慣是，直接購買酒精濕紙巾就能擦拭全部，但要注意，濕紙巾本身也不能太濕，否則也有破壞零件的風險！ （圖片來源：Unsplash） 最後，也別只記得清潔手機！如果是常常將筆電帶出門工作的人，回家也可以一起清潔，既衛生又能預防病毒，祝大家平安健康！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #手機 #武漢肺炎 #消毒 #清潔 #生活精選 #病毒 #防疫 #預防 

必看！感冒其實跟天冷無關？變天也不怕感冒的7個秘訣

 「天氣冷要多穿衣服，不然會感冒！」 這是小時候父母就灌輸著我們的觀念，大部分的人都會將「著涼」跟感冒劃上了等號，甚至有一項國外的調查報告顯示，約有60%的美國父母認為「天氣改變」會導致感冒，有38%的父母認為「天氣變冷」會讓人感冒，超過一半的父母認為衣服穿得不夠多也會感冒，這項報告顯示著一般民眾認為做好「保暖」就可以遠離感冒了，難道「天冷就易生病」是正確的嗎？ 生活觀察家今天就要來破除大家的迷思！其實這是一個大錯特錯的觀念！衛福部疾管署也澄清，這種坊間盛傳的說法並無清楚的醫學實證，罹患感冒根本與穿衣多寡沒有直接關係喔！ 關於感冒，最直接的因素之一就是「病毒」，跟天氣無關，也就是說，如果沒有病原體，即使在冰天雪地的地方，也只會冷死而已，並不會得到感冒，近代的科學家，已透過多次精密的實驗，證明了感冒是病毒進入呼吸道所造成的病變，如果沒有病毒存在，光是「受寒」並不會造成感冒的發生。 在氣候轉涼的時候，變天會讓空氣漸漸變乾燥，這種環境反而較適合病毒保存，所以環境當中的病毒濃度才會比夏天高，得到感冒的人才會因此增加，然後再經由人傳人的感染造成病毒的擴散。 所以呀～了解感冒的真正原因才能對症下藥！千萬不要因各種難受的病毒和症狀跟自己過不去，等到中招了之後才開始後悔自己沒有提早預防！有沒有發現有些人總是很少感冒，就算是季節交替時期也是生龍活虎，這是因為他們都注意到了以下幾點生活小秘訣，將這些習慣帶入生活中，你也可以當個健康寶寶喔！ ＃預防感冒的生活秘訣 １．養成良好的生活作息 睡眠對健康的重要性是無庸置疑的！經常熬夜的人會讓免疫力下降，身體正常的代謝功能會受到影響，抵抗力差就容易感冒生病，睡眠不足的人不只容易疲勞、精神不振，還會出現皮膚粗糙、未老先衰、各種腸胃疾病、自律失調等症狀，患上慢性疾病的機率也會變高，如高血壓、糖尿病、心臟病等。 ２．注意個人衛生習慣 病毒平均可存活2～8小時，感冒病菌在門把上和其他物體的表面上幾乎可以存活長達至一星期，而且美國的研究發現，40％的人咳嗽或擤鼻涕後並不會洗手，然後再碰觸其他物品或食物，感冒和流感病毒很容易因此傳染，所以平時要勤洗手，保持手部衛生的習慣，並避免與他人共用餐具，減少口沫交錯的發生。 ３．注重飲食營養 多吃植物除了可以維持身體的弱鹼性外，各種植化素不但可以使人精神百倍外，也可以減少生病機率，即使生病了也較易恢復元氣，多補充維生素Ａ、Ｃ、Ｅ，能幫助肺部組織與黏膜組織自我修復，同時強化細胞對病菌的抵抗力、增強免疫力，建議可以多吃胡蘿蔔、菠菜、韭菜、番茄、葡萄、香蕉。另外，多吃蔥薑蒜也可以增加抗氧化物及抗生素，若是不慎感冒了，可以讓時間縮短，而魚肉中富含維生素b，對於保護肝臟有很棒的作用，常吃豬肝可以補充維生素a，有助身體排毒，常熬夜的人可以多吃這些食物來提高身體的抵抗力喔！ ４．維持運動規律 定期定量的運動對身體好已是陳腔濫調，但在這邊還是得再次強調運動的好處！運動對於預防感冒來說非常有效，經常保持運動的人都會知道，養成運動習慣後，感冒從此就很少找上門了。研究顯示，運動可增加免疫細胞活力，有助於清除入侵的病原和對抗體內癌細胞，免疫力增強了，便能自我抵抗病菌攻擊，身體健康自然百毒不侵啦～每天至少30分鐘有氧運動，如散步、游泳和騎腳踏車，另外，多做規律深呼吸，能促使血液含氧量增加，保持免疫系統於最佳狀況。 ５．天冷多戴口罩 飛沫的量由多到少如下：打噴嚏＞咳嗽＝唱歌＝大聲演講五分鐘＞輕聲說話 天冷的時候，大家習慣緊閉門窗，造成空氣的不流通，也容易造成人與人之間的飛沫傳染，戴口罩除了減少帶著病毒的空氣直接接觸鼻粘膜造成感染以外，還有保持鼻腔溫度的作用，33 ℃是人鼻腔在一般室溫下的溫度，同時也是初級免疫系統效用發揮最大的溫度，也就是說，戴口罩保溫，會增加抵禦病毒的能力喔！ ６．保持身體溫度 也就是所謂的「保暖」啦～雖然說「著涼」跟感冒無直接關係，但是體溫的高低與病毒入侵的難易以及身體抵抗的能力就有一些關係了，「體溫每增加1度，免疫系統就會增強30%」，所以平時保持身體的體溫，也會相對的比較不容易感冒。 我自己可以證明這點，以前的我很怕冷也很常感冒，但兩年前，我在美國高海拔的山區露營一個月，回台灣後體質360度改變，我的身體溫度變得比以前高很多，也比較不怕冬天的到來，感冒生病幾乎很少再有，變的怕熱不怕冷，前面也說到天冷與感冒無關，有項研究發現，當人暴露在冰冷環境當中，免疫系統反而會受刺激而活躍，經過超冷的露營洗禮，體溫升高應該就是不再感冒的真正原因了吧！ 

你相信時間理論嗎？5部跳躍時空的電影

 🎬《黑洞頻率 Frequency》（2000） IMDb評分：7.3 故事劇情述一段藉由神秘力量將無線電具有跨越時空的功能，這樣科幻的遭遇讓父子兩人相互影響，進而改變往後的一生。整個舞臺跨越兩大時空，塑造出接近於真實的環境。 如果你有機會回到過去，並且改變你這輩子最遺憾的一件事，結果會是什麼？ 1969年的10月12日，約翰的父親在布朗區的救災裏死去，而那場悲劇使得他的生活與成長過程中，皆蒙上一層無法擺脫的陰影。然而，事情經過三十年後，某天夜晚約翰意外地找到他父親生前所用的無線電，並在隨興的使用撥接之下，突然跟一位陌生男子搭上線。而且，無線電在沒有插電源的情況下，卻能依舊正常通話，更讓約翰意想不到的是，與他隔空對話的不是別人，正是他三十年前還在人世的父親。 終於，兩父子竟然在不可思議的時空重疊中相認，彼此相互談起各自的生活環境及遭遇。但是，約翰仍不忘向父親透漏他會死於救火中的訊息，警告要懂得避開生死關鍵。後來，約翰間接解救了父親性命，不但立刻讓週遭的事物重新改善外，卻也連鎖反應出父子倆想像不到的棘手事件，改變了母親的命運。原來，都一直和約翰相依為命的護士母親，反而遭到一位連續殺人犯「南丁格爾殺人魔」的殺害。 約翰和他的父親相隔三十年的時空，僅靠著一台無線電聯繫消息，他們必須和時間競賽，找出懸案的真凶，才能挽救他母親命在旦夕的危險。 《黑洞頻率》的精采劇情和正面的口碑效應，使得這部電影在美國上映時盤踞Top 10排行榜長達七週。由於受到黑洞力量的牽引，強大的太陽風暴影響全球的通訊，而這個科學家都無法解釋的自然異象，就成為《黑洞頻率》的故事背景。尤其是《黑洞頻率》並不只是單線發展的無聊劇情，除了父子透過無線電穿越時空交流的主線發展之外，還有驚險的救火場面及緝捕連續殺人犯的支線交錯，實在考驗了奎葛利的導演功力。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=8MH-roW-_so 🎬《未來總動員 Twelve Monkeys》（1995） IMDb評分：8.0 這是一部關於時間旅行、記憶和夢、病毒與世界末日的科幻電影。泰利吉蘭又一科幻之作，故事創作靈感來自1962年克里斯·馬克的經典法國短片《堤》（La Jetée），布萊德彼特獲金球獎最佳男配角。 布魯斯威利飾演一位2035年的監獄犯詹姆斯柯爾。他被指派回到地球環境尚未惡化前的過去，阻擾致命的瘟疫大流行。這種濾過性病毒害死了大部分的人類，使得其他殘存的人類只好活在暗無天日的地下。 時空機器將他送回1990年。沒想到，一回到過去的他，被人為成瘋子，送進了神精病院。而在此時他結識了布萊德彼特所飾的傑弗瑞。不久，認識了另一個凱薩琳蕾莉博士（《大地英豪》《將軍的女兒》麥德琳史道威飾）。詹姆斯說服了凱薩琳接受了他是個未來人的事實，可是同時，他必須趕快找到那個散播病毒的罪魁禍首…… 在他調查的過程，發現有個環保組織所用符號，竟與未來世界裡的一模一樣，而那個瘋子傑弗瑞正好是組織裡的頭兒……可是聽起來他們也不過是保護地球自天環境而已，應該不會和破壞生命的病毒撤上關係吧？ 詹姆斯在查不出來之餘，想與相愛的凱薩琳坐飛機逃了出去，此時，他正好發現那個帶病毒的人，他奮不顧身的追了過去… Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=gKmHZEOWAaA 🎬《明日邊界 Edge of Tomorrow》（2014） IMDb評分：7.9 本片改編自日本作家櫻坂洋的輕小說《殺戮輪迴（All you need is kill）》。 故事背景設定於未來，一場全面性外星物種入侵戰爭即將展開，軍事菜鳥比爾凱吉（湯姆克魯斯 飾）意外地接下一項戰鬥任務：他必須上前線與敵人作戰。從未接受過軍事訓練的比爾，在戰鬥能力不敵外星物種的情況下，果然戰死在沙場。但就在他頻死的那一刻，竟意外獲得穿越時空迴廊的能力！ 比爾在不斷重複的生死輪迴中，一次又一次地重回戰場，他每一次醒來，就對戰爭的經驗更深入一層，也越來越了解敵人的弱點。直到死亡迴圈重複到某次時，他和特種部隊女戰士麗塔拉維塔斯基（艾蜜莉布朗 飾）共同並肩作戰，兩人每次聯手就有更多戰勝的機會，他也因此成為人類殲滅外星大軍的唯一希望。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=s4EH7HnK2hM 🎬《啟動原始碼 Source Code》（2011） IMDb評分：7.5 奉命調查一宗芝加哥火車炸彈恐怖攻擊事件的特種部隊柯特史蒂文斯上尉，為了追查炸彈客真兇，透過政府的「腦波原始碼」實驗計畫，將自己的腦波植入其中一位目擊遇難者的腦海，重返整個恐怖攻擊事件爆炸前八分鐘的時空現場，來讓景象還原。 柯特必須一次又一次進入這位中學教師史恩的身體裡，把握短短的八分鐘來尋找任何可疑人物與蛛絲馬跡，然後反覆從痛楚萬分的爆炸中甦醒，將線索提供給實驗團隊，並重新分析鎖定目標後，再返回爆炸現場。直到找出兇手，以便阻止下一波炸彈恐怖攻擊。 就當柯特即將查出爆炸的真相時，逐漸也對中學教師史恩的女友起了憐惜之心。最後一次透過實驗重返現場時，他不僅要找出兇手，更要救她一命！到底柯特能不能夠扭轉彼此的命運？ Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=lu8RjmisLsA 🎬《你的名字 Your Name》（2016） IMDb評分：8.4 吉卜力工作室安藤雅司監督，日本動畫大師新海誠執導，本作是新海誠第一次採用製作委員會方式的作品。該片上映後連霸日本數週票房冠軍，是目前唯一除吉卜力工作室作品以外超越百億日圓票房的日本動畫電影，並獲得西班牙錫切斯影展最佳動畫長片獎等電影獎榮譽。 高校男孩立花瀧（神木隆之介 飾）在半夢半醒間睜開睡眼，竟發現自己身處不知名的房間，甚至發現自己變成一個陌生女孩！而遠在他方的高校女生宮水三葉（上白石萌音 飾），醒來時也發現自己變成男孩，原來是他們的身體對調了！ 驚醒的兩人跳起床後發現又回到了自己的身體裡，但只要睡覺或半夢半醒之際，他們兩個人就會互換身份。一頭霧水的宮水決定循著片段的線索想要找到男孩，而男孩也透過在房間留下便條紙試著跟女孩溝通，兩人想盡辦法，在現實世界找到彼此，過程中更漸漸了解彼此，甚至開始產生好感，但沒想到兩人的奇遇並非隨機巧合，突如其來的事件也讓一切美好想像有了變化… Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=QdiXYMYDhNA 

女性們都怕找上門的「子宮頸癌」，其實只要這兩件事就可以預防！

#蟬聯36年的死因之首 癌症一直是國人死因之首大家或許耳聞許久，但它位居第一已連續36年，這驚人數字可能也會讓你的眉毛不經挑了一下。若依死亡率排序，106年的十大癌症死因順位中，子宮頸及部位未明示子宮癌為第十位，與105年相比上升一個順位。 若以女性之前十大癌症死因觀察，子宮頸及部位未明示子宮癌則位居第七位，其死亡率超過卵巢癌。 #先認識 HPV 人類乳突病毒 (Human Papillomavirus, HPV) 是一種DNA病毒，會感染人體的表皮與黏膜組織，除了有一百多型外，也可分為低危險型及高危險型，其中第6及11型為低危險份子，第16及18型為高危險份子，子宮頸癌超過70%都是由第16和18型所致。但這可不是只有女性要牢記的，男性也會經由性行為感染HPV，雖然低危險型的致癌機率相對小，但男性感染後可能會引起生殖器疣，也就是得到就會讓你臉歪的菜花。 女性一生中約有50至70%的機會感染HPV，而這數字也會因你開始有了性行為後而增高。若是經常性地更換性伴侶或是處於免疫力低落者，感染風險也會增加。 此病毒沒有明顯的症狀，若是不幸感染，通常9成的感染會在1年內消失，若是超過1年便是持續性感染，未來罹患子宮頸癌的機會也將提高。另外，HPV感染也會造成男性陰莖癌、男女兩性肛門、 扁桃腺、舌咽及舌頭等癌症。 這麼無跡可尋的HPV還是有降低感染的方法，請讓自己維持良好的生活作息及均衡飲食，免疫力提高，讓身體自動清除病毒。最後，也請讓保險套成為你與性伴侶間的電燈泡，它會讓你離HPV遠一點的。 #不能治療，但能預防！ #子宮抹片檢查 HPV暫無特定藥物可治療，但現今醫療的發達讓我們不至於坐以待斃。接種疫苗雖無法百分百預防子宮頸癌，但可預防60至70％的感染，另因疫苗尚未涵蓋上述提到的一百多型，所以記得必須定期接受子宮頸抹片檢查。三十歲以上的婦女至少每三年做一次檢查，若是能一年一次較佳，而未滿三十歲但已有三年以上性行為的女性也建議自費檢查。定期規律的子宮頸抹片檢查可降低60至90%子宮頸癌的發生率。 另外自107年6月1日起，臺北市政府衛生局委託所屬市立聯合醫院，包含中興、仁愛、忠孝、陽明、和平婦幼及林森院區的婦產科門診，提供設籍臺北市30歲以下女性每年一次的免費子宮頸抹片檢查服務，30歲以上的女性則是健保每年已付一次，目前使用率僅三成，請立馬定下這個一年關愛自己一次的約定～ 1.去醫院受檢前有幾個重點提醒 ＊請盡量穿著裙裝，讓檢查較為便利。 ＊經期完全結束後約3至4天再檢查，若是已停經則無限制。 ＊檢查前三天應避免：性行為、盆浴、使用陰道塞劑或陰道灌洗液 ＊檢查前三個月應避免：子宮頸之冷凍治療、電燒或其他手術 ＊若有長期服用藥物者，如避孕藥，請告知醫生 請謹記上述的注意事項，以免影響醫生診斷。 2.受檢過程 檢驗過程迅速，醫生會用器械將陰道撐開，並用棉棒輕刮，獲取子宮頸上皮細胞後送檢驗。 3.檢驗結束 受檢完的一兩天內通常會有小量陰道出血的狀況發生，切勿過度擔心。 4.結果 檢驗報告通常於2–3週後便會出爐。 #子宮頸疫苗 目前全球共有三支疫苗上市，台灣也皆已核准上市，分別為荷商葛蘭素史克藥廠的二價疫苗「保蓓 (Cervarix)」及美商默沙東藥廠的四價疫苗「嘉喜 (Gardasil)」與九價疫苗「嘉喜9 (Gardasil 9)，詳細接種內容請參考下列圖表： 注意：不建議交互接種，從第一劑開始到最後一劑疫苗皆應接種相同價數的HPV疫苗。 #效力與副作用 目前追蹤受試者的時限最長為十年左右，所以尚無法證實接種疫苗後可維持多長的保護效期，根據最新的資料顯示，保蓓的二價疫苗的保護力至少9.4年，嘉喜的四價疫苗至少8年，確切的效力仍須待官方持續的觀察，它並不是一勞永逸的。 經諮詢醫師且接種疫苗後，請你別急著離開，先停留觀察個30分鐘，確認自己是否有任何需要立即處理的副作用。副作用的發生率為千分之2.6，較常見的不良反應為：注射部位疼痛、腫脹、紅斑、搔癢、發燒、頭痛、噁心、暈眩等，較少見的則為：腹瀉、皮疹、蕁麻疹、關節痛、昏厥等。 #誰適合接種HPV疫苗？ 世界衛生組織認為HPV疫苗應納入國家疫苗接種計劃，因為此疫苗針對9–14歲沒有過性行為或未受到HPV感染的女性接種較具效益，這也是衛福部已於去年11月起，讓全國的國中一年級女生都能免費接種。 有過性行為的朋友並不代表就在名單之外，是仍可接種的。不建議接種的對象如下： 1. 接種HPV疫苗後出現過敏症狀者。 2. 已懷孕者 (目前為止尚未發生HPV疫苗對母親或胎兒造成任何妊娠不良事件)。 3. 有計畫懷孕者 (在接種疫苗的六個月期間應避免懷孕)。 4. 本身有特殊疾病史者 (如：凝血性問題疾病、免疫功能異常或正服用免疫抑制劑)。 5. 接種當天若有發燒或感染症狀、或正在服藥等，接種前應主動告知醫生以進行評估。 參考資料： 衛生福利部：106年國人死因統計結果 衛生福利部國民健康署：HPV疫苗專欄 衛生福利部國民健康署：HPV疫苗衛教手冊 衛生福利部國民健康署：防癌新觀念－人類乳突病毒(HPV)疫苗 國健署提供子宮頸癌三道防線 接種HPV疫苗不可少 國泰綜合醫院：子宮頸癌 李綜合醫院：人類乳突病毒疫苗 http://www.leehospital.com.tw/衛教天地/healthy02-20.html 臺北市政府衛生局：篩檢活動 臺北市立聯合醫院 「女性30歲以下子宮頸抹片檢查」服務 蕙生婦幼醫院 #HPV #子宮頸抹片檢查 #子宮頸癌 

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