[插畫圖文] 那些卡通教會我們的事 ＃玩偶遊戲＃庫洛魔法使＃美少女戰士 ＃麵包超人

Hi, 大家好 我是Boni 不瞞大家說 我是超級愛看卡通的人 很多人覺得卡通是給小孩子看的 反而我認為卡通裡有許多道理和人生觀是值得我們學習的。 今天 我們就用幾部經典的卡通，看看他們都教會我們什麼， 也獻給每個八年級的大家，相信會勾起你許多的童年回憶！ ①玩偶遊戲 ✿ 不可以逃避煩惱！有煩惱，就要認真去煩惱！✿ 這句話是紗南媽媽對紗南的勉勵，「不可以逃避煩惱！有煩惱，就要認真去煩惱！盡情的煩惱吧！讓痛苦的事情在你內心形成正面積極的力量，要在逆境中快樂的生活！」 雖然紗南媽媽看起來總是ㄎㄧㄤㄎㄧㄤ的，但卻是紗南最強大最重要的後盾，害我也想媽媽了(哭） ②魔法庫洛史 ✿和喜歡的人天長地久是一件非常好的事。如果自己喜歡的人能喜歡自己是再好不過了。不過，只要我喜歡的人能夠幸福就好了 ✿ 織世總是默默為小櫻付出不求回報，她只希望小櫻過得幸福就好。 真的好喜歡織世啊！ ③美少女戰士 ✿ 雖說有很多痛苦和悲傷的事，但這樣才能活出自己的感覺。因為有痛苦的時候，所以我們越過時，幸福必定降臨 ✿ 是啊，如果沒有經歷痛苦怎麼會懂幸福的感覺呢？ 美少女不是一部簡單的卡通動畫，裡面有太多人生哲學，值得一看再看！ Btw 裡面穿搭也超復古超好看～！ ④麵包超人 ✿ 請你吃吧！✿ 阿不是啦這應該是善良的麵包超人的口頭禪 我最欣賞小病毒（現在叫紅精靈）的專情 雖然幾乎每次對土司超人表白都失敗， 但她永遠都不放棄，有時還為了吐司超人的安全而對細菌人攻擊。真的好欣賞小病毒的堅持與毅力呀～ 這系列我還想到許多經典卡通！如果大家喜歡我會繼續再發的 謝謝大家看完 我是boring boni 歡迎大家來找我玩！ www.instagram.com/boni.qq

【韓劇心得】我被治癒了－《Kill Me Heal Me／殺了我治癒我》

以前在PTT也有發心得文的習慣，想統一把它整理過來。 只是早期在PTT上發的心得比較口語，應該說我大部分的心得都是滿主觀和口語的，但還是一起整理過來！ＯＮ檔時期發的文我可能要等之後整理一下，把文章內容打完整點再發出來。 當年《Kill me heal me》的選角是歷經了波折，當時我也很擔心這部的劇本，尤其在幾個演員接連推掉這部戲後，更令我擔心和緊張，畢竟七個人格如果編不好一定會毀了這部戲。 後來看到池晟跟正音在開拍不久確認接下這部戲，我對這部戲就只剩期待！之前看過《祕密》，對於這兩個演員和他們再次合作的火花我非常的期待！ 事實證明，雖然歷經了波折才定案，但真的覺得只有池晟才能這麼完美地詮釋七個人格，也是因為和正音的合作兩人才有這麼強烈的火花和默契啊～ 一開始我就只是覺得眼線世奇好帥好man，然後每次車度賢要變身的時候我就覺得像看恐怖片一樣的緊張XDD 另外還有一點小小的抱怨是，這部戲的女人一開始都很吵XDD 但這些忍過前面就沒問題了，每個禮拜追完都讓我覺得像坐雲霄飛車一樣緊張又感到刺激，永遠沒辦法猜到下一幕會出現什麼。 最令我驚豔的是，我沒有想到吳俐珍跟車道賢的牽絆是這麼的深。 每個人格的出現總是帶給我全新的感受和不同的驚喜。 怎麼可以把五個人格表現的這麼鮮明，連聲音表情都是如此的不同！！！ 最後兩集我幾乎是哭著看過去，不是讓我感到悲傷，而是讓我感到欣慰的眼淚。第一次哭著笑了、笑著又哭了。 對於這樣的發展我感到安慰，但同時也不免讓我對人格的消失感到感傷。 雖然知道融合消失是必然的結果，但是我沒想到我會這麼愛每一個人格，這麼捨不得每一個人格。 我想，無論是觀眾還是對於車道賢，都覺得他們不僅僅是人格，更像是一個個獨立又鮮明的個體。 －－「不是突然變異的，不是那樣的，每個人心中都存在幾個人，有絕望的我，想要放棄的我，想要死的我，還有奮力抓住最後一根稻草，想要活下去的我。」 －－「想死的話就死吧，但是明天再死吧，如果明天也同樣痛苦的話，就後天再死，如果後天也同樣痛苦的話，大後天再死也不晚。就這樣一天一天的活下去，總會變好的，你就會覺得當時沒有死，真的是太好了。」 第一個告別的代表最脆弱的回憶，安耀燮。 第一次出場時他那憂鬱的眼神、絕望的語氣，也是我第一次知道隱藏在車道賢內心最壓抑的沉重。 在頂樓上，他寫下了kill me，但其實他是最渴望得到救贖的。 所以俐珍的留下拯救了他，也拯救了車道賢 「姊姊，現在道賢哥已經不會有想要自殺的想法了，因為不知道什麼要消失，所以想來先姊姊道別。」 「安耀娜！過來，現在道賢哥有了姊姊了，我們消失才是對姊和哥好的！」 比起其他人格，耀燮出場的次數並不多，但卻都讓人難忘。 謝謝你，安耀燮。謝謝你願意活下來。 第二個說再見的代表車道賢最遙遠的夢想，費利朴。 跟耀娜一樣，費利朴每次出場總是讓人笑料不斷。 一秒變中分的大叔，講著一口方言，總是在要享受的前一秒鐘帶著怨念離開的可憐又好笑的費利朴。 但是，他的離開卻是讓我流下最多眼淚的。 「我是年紀最大的嘛，我要率先表率那些孩子能跟著我的腳步走。」 「幫我轉告道賢，要自由的活著。」 謝謝你，費利朴，帶給了我們這麼多笑聲，你也要自由的活著。 第三個說再見的是痛苦的管理者，安耀娜。 她代表了車道賢內心深處渴望也勇敢追愛的存在。 她是像風一樣的女子，總是在奔跑，總是在跳躍。她一出現，我的笑聲就沒停過 就連離開時也留下了不少歡笑，用腿夾俐溫腿是怎樣XDDD 「謝謝妳，把我當成姐妹、當成朋友，妳要好好的。」 風一樣的女子就這樣靜靜地消失了。 謝謝妳，安耀娜，替道賢承擔了痛苦。 妳也是我最愛的角色。 Nana，代表了最單純的想念 她代表著童年的吳俐珍，也是車道賢內心深處對俐珍的想念。 Mr.X，最神秘的存在。只要你感到幸福，Mr.X就會消失。 猜猜盒子裡是什麼？打開盒子，你會發現現實沒有你想得那麼恐怖。 沒想到這個角色會是Nana的父親，而Mr.X最後所施的魔法就是讓道賢戰勝恐懼。 最後說再見的是代表了車道賢記憶中那個最疼痛的碎片，申世奇。 他替道賢承受了所有痛苦的記憶，也是最憤世嫉俗、最任性、最倔強又孩子氣的存在。 因為害怕消失而不敢睡覺讓人心疼的孩子。 雖然任性粗暴，但卻會把俐珍的每句話當作聖旨不敢違抗。 雖然愛碎碎念愛發脾氣，但卻讓人無法不愛。 就連消失也是這麼的傲氣。 「我不要，以後你自己承擔。」 「你就是我，我就是你。」 謝謝你，申世奇，替車道賢承受那些無法承受的痛苦。 也謝謝你的出現，拯救了俐珍。 最真實的存在，車道賢。 總是一個人壓抑所有痛苦。 一個人自責無法拯救俐珍。 一個人背負著自己是DID的痛苦。 一個人收拾著每個人格出現所留下的麻煩。 一個人勇敢的對抗病。 因為壓抑自責而讓心分裂成好幾塊。 承載了所有的悲傷的你。 車道賢，謝謝你存在。 謝謝你們每一個人的存在，替車道賢分擔了那些痛 你，不是怪物。 －－「以後不要說是殺我，而是說治癒我。那麼說你們也不是死，而是一直地在心裡活着，但是不是散落的零片，而是正好在自己的位置上。像拼圖一樣，拼成一個帥氣的人。」 還有，謝謝選擇在哥哥的位置上守護著俐珍的俐溫。 也恭喜你找到第二個耀娜，我想也只有耀娜最適合你了XDD 這部戲雖然不是我心目中的第一名，但卻是唯一令我感到如此深刻的一部戲。 我想，我永遠也不會忘記這部戲。 謝謝出色的演員們還有這麼棒的編劇和劇組，還有兩個會演的小童星。 這絕對是我心中2015無法超越的神作。 2015.3.12 11:39P.M記住了，我失戀的時間，同時也被這部戲治癒了。 （以上圖片皆取自網路，侵權請告知，會立即撤下）

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靈魂剖釋｜不管名人不名人，但絕對有意思的語錄

阿某稱不上文學愛好者，但絕對能被譽為句子收藏家，以下都是阿某這6、7年來收集的名言名句，同時也會匹配一些影視和歌給各位喔～請大家細心欣賞。 1）思想扣動扳機，卻是本能裝上了子彈。 ---Don Marquis 思想驅使我們行動，但動機早已刻進人類的DNA裡。推薦電影「V怪客」，講述一個被極權統治下的社會，因為天降「怪客」引發的一連串「恐怖襲擊」而思想揚起，電影中也出現過這句台詞。 阿某在另外的平台寫的影評:https://www.instagram.com/p/B1szxldlUoI/?utm_source=ig_web_copy_link 2)每當你發現和大多數人站在一邊，你就該停下來反思一下。 ---馬克吐温 讓我想起魯迅的一句話：從來如此，便對麼？人一直以來更願意做容易的事，而不是正確的事，所以阿某最討厭的話之一是：其他人也這樣。阿某每次聽到都只想回一句：So？ 3）人生有兩個悲劇，第一是想得到的得不到，第二是想得到的得到了。 ---王爾德 4）風可以吹起一張大白紙，卻無法吹走一隻蝴蝶，因為生命的力量在於不順從。 ---馮驥才 楚門的半生，不僅於自己沒有活過，甚至在觀眾眼中也只是一個角色，而不是一個活生生的人。直到楚門遇到那個女人，心中有了斐濟，不願再當被圈養的寵物，踏出了那扇門，他的人生才真正開始，推薦這部電影給你，希望你獲得「叛逆」的力量。 阿某在另外的平台寫的影評:https://www.instagram.com/p/CC8UV6BF12r/?utm_source=ig_web_copy_link 5）將生命慢慢喝，是一杯茶；將生命一飲而盡，你就醉了。 ---海桑 6）見到一種差異，就以為這裡有優劣之分，這是一種市儈心理。 王小波 7）教育不是注滿一桶水，而是點燃一把火。 ---葉慈 「填鴨式」教育讓學校像一個工廠，製造一堆相似的零件，運作着社會這台大機器，彷彿生來便是成為工具。「春風化雨」裡的Mr. Keating 卻教會了學生什麼是詩和遠方，點燃了少年在日復一日，枯燥乏味又專制的校園生活。學校不只是傳授知識的地方，更是培育思想的地方。 阿某在另外的平台寫的影評:https://www.instagram.com/p/CIVI0XFFhas/?utm_source=ig_web_copy_link 8）對於一個視人生感受為最寶貴財富的人來說，歡樂和痛苦都是收入，他的賬本上沒有支出。 ---周國平 9）用力綻放的同時也漸漸枯萎，才是花朵吧；感覺寒冷的同時也散發温暖，才是生命吧。 ---蔡康永 10）痛苦是財富，這話是扯淡。痛苦就是痛苦，對痛苦的思考，才是財富。 ---柴靜 阿某想起內地一檔難得同時富有娛樂和知識，且沒有「借鑒」的綜藝節目「奇葩說」，每期都會有一道辯題，分為正反兩方進行辯論，其中第四季十四期的辯題是：生活的暴擊值得感激嗎？我們都常聽到類似感謝痛苦帶給我們成長的話語，難道我們只有這種角度去看待生命中的苦難嗎？「奇葩說」告訴你：不！而且「不感恩」並不是件錯誤的事。 11）可以卑微如塵土，不能扭曲如蛆蟲。 ---曼德拉 12）沒有被聽見，不是沉默的理由。 ---雨果 13）太敏感的人會體諒到他人的痛苦，自然就無法輕易做到坦率，所謂坦率其實就是暴力。 ---太宰治 14）沒有不可治療的傷痛，沒有不能結束的沉淪，所有失去的會以另一種方式歸來。 ---約翰.肖爾斯 沒有不會謝的花，沒有不會退的浪，沒有不會暗的光；沒有不會淡的疤，沒有不會好的傷，沒有不會停下來的絕望。以上是蘇打綠「你在煩惱什麼」的歌詞，曾陪阿某渡過一段黑暗的時期，在此送給各位。 15）也許不負光陰就是最好的努力，而努力就是最好的自己。 村上春樹 16）如果一聽到一種與你相左的意見就發怒，這表明你已經下意識感覺到，你那種看法沒有充分理由，如果某個人硬要說二加二等於五，你只會感到憐憫而不是憤怒。 ---羅素 17）每個人都是孤獨發光的星體，至親、愛人、朋友構成了我們的星系，星辰會隕落，軌道會遷移，或許再也見不到你，我會記得，你的光芒温暖過我的眼睛，而我，也曾閃耀在你的夜空裡。 ---路明 有些人注定是生命中的過客，只留下深刻的痕跡，卻怎樣都無法停留，即便如此，遇見便是人生中最美好的事情了。「愛上觸不到的你」中的男女主Stella ＆ Will因病情而不可與人過於靠近，卻因此而拉近彼此的心，現實的殘酷為他倆劃下一道鴻溝，但他們的相遇改變了彼此的星軌，或許緣份至此，但他們之間的故事，會流傳在這片宇宙。 18）人只能一活，卻可以常死。 ---林奕含 19）喜劇，就是悲劇加上時間。 ---Mark Twain 喜劇不僅是悲劇加上時間，也能加上距離。「Fleabag」講述一名面臨破產、跟家人關係疏遠、情感生活也十分將就的中年女子的生活，該劇分類是喜劇，但女主經歷的其實都是我們日常生活碰到的尷尬和難堪，也沒有刻意製造一些搞笑的情節，觀眾卻看得津津樂道。 阿某在另外的平台寫的影評:https://www.instagram.com/p/B0QRFcRFjPF/?utm_source=ig_web_copy_link 雖然無關名言，但最後還是想分享這首阿某鍾愛的詩: 20）這裡荒蕪寸草不生 後來你來這走了一遭 奇蹟般萬物生長 這裡是我的心 -周將《沙漠》很簡單的一首詩吧？反着再唸一篇吧。

#14｜愛的本質是自由。獻給在感情裡明明痛苦卻越愛越離不開的你

在你心中，愛是什麼模樣呢? 今天要跟大家聊聊關於愛，每個人愛的標準模式不盡相同，在你心中愛是什麼樣子呢?為什麼會有越愛越痛苦的狀態? 愛，摸不到觸不及，是種狀態與感受，真實存在。可以療癒同時也可以傷害，但我們卻也都會經歷它，而在經歷過程讓你成長亦或墮落。 - 在開始與過程，你夠了解自己與對方的被愛模樣嗎? 延伸閱讀：【你是哪一派?愛之語測驗】這次，我想用自己所愛的模式與你相處。 前陣子跟許久不見的高中朋友約出見面，聊到關於愛這個話題，我們一致認為愛可以療癒也可以痛苦，當然痛苦狀況都不希望來臨，但來臨時還是必須面對，這時該怎麼辦? 我認為痛苦會出現肯定是有原因的，而我思考了三項原因，來看看你有沒有中其中的原因↓ ❶存有不甘心，認為自己投入跟收穫不對等： 感情代表一段責任，需要花費時間體力甚至是心力，如果過程中，發現自己的不快樂大於快樂所以感到痛苦，請趕緊正視問題所在，如果是正確的人，是捨不得讓你過的這麼痛苦的。我認為一段成熟的感情，應該是彼此願意為對方付出，接收到付出時會是相對的滿足。付出不對等雙方又不懂得溝通，關係就容易失衡，一失衡所有的爭吵、無奈都會向你們襲來，當然，沒有人願意這種狀況發生在自己身上。 願意磨合的人，還對關係保有期待，所以選擇繼續這段關係不願離開；但想提醒的是，如果關係已經烏煙瘴氣改變不了，有時換個關係身分，對彼此而言也是一種體諒與愛護。 ❷被社會價值給綁架： 對於社會想法而言，許多人認為到了某個年紀，就好像就應該結婚走入婚姻，交往久了一定要有一個好的結果，才是一段優秀的感情，但真的每個人都應該照這樣子的軌跡走嗎?其實，結果或許重要，但過程也相對重要。在交往中會自己有細小改變都是一種收穫，不管是脾氣、行為、思想等等一定都有影響，只是這個影響是好是壞，如果好的就好好保存；壞的至少也讓自己更了解『關係』這個東西是怎麼一回事，了解什麼是包容與理解。 如果只是為了跟一個不適合自己的在一起甚至有結果，而讓自己踏入婚姻，反而是痛苦的開始，試想這個人往後要和你生活，痛苦不解決反而還會延伸其他問題，倒不如果斷放手找個相處起來舒適、踏實的人過日子還比較好。 ❸對本身沒有自信 不覺得自己有能力可以再發展一段感情所以處在痛苦中： 對自己沒有自信所以不敢放棄這段關係，長期被痛苦壟罩壓抑著，但其實我們可以漸漸改變的。建議你可以先調整狀態，多去培養興趣，做些會讓你感到成就感的事情，有時候把專注力放在自我身上，人生重心就不會全投注在感情上，更不會因為擔心失去感情而變得患得患失，怕會找不到對象。培養自信心，你會漸漸成為亮麗的自信發光體。愛情有時使人看得模糊，擁有自信，你的自信會帶你遠離不適合的人。 - 更多內容探討，歡迎到各大平台搜尋「女子日常」，下載 EP11詳細內容，或許可以幫助你漸漸遠離痛苦 : )📌 Apple Podcast｜SoundOn｜Google Podcast｜Spotify 痛苦發生時，怎麼找到解決辦法才是最重要的，有時痛苦發生就像是個轉機，可能要你多認識自己，也可能要你讓關係問題有個可以被看清楚的機會，嘗試後，果斷放手也是一種勇敢與幸福。 🌹追蹤．女子日常IG｜@silviaoochen.co 🌹女子日常官網｜Silvia Website 🌹Podcast匿名問卷徵稿中｜立即免費填寫 #愛情 #愛 #定義 #自由 #愛的模樣 #痛苦 #適婚年齡 #社會價值觀#兩性相處 #廣播 #音頻 #podcast #podcaster #女子創情感 #女子日常 #匿名問卷 #love #life #popdaily #popdaily戀愛版

關於和平分手，你可以做的幾件事(上)

感受當下的所有情緒 分手後的痛苦令人痛不欲生，你可能會行屍走肉，也可能會淚流整天，不論你當下的感覺如何，是難過、痛苦、傷心、憤怒、焦慮，你都應該將自己沉浸在情緒裡。壓抑情緒不是件健康的事，適當的將心情發洩出來，反而有利於心情的療癒，人天生都有自我保護機制，當你的大腦感知到你不斷的陷於一個痛苦的情緒中，它自然會幫助你從中抽離。 不必擔心你會難受一輩子，你要知道，時間終將帶走一切，一段日子過後，這些情緒或許會殘留，但定不再那麼深刻，當你回憶起當初分手的那段時間，你或許會記得那時候你很難過，但你卻已經感受不到那時的情緒了。 將有關他的一切隔離鎖起 剛分手的那段時間，總是放不下有關他的種種，你會想偷看他的社群媒體，想透過朋友知道他是否同你一樣難過，想知道他心裡還有沒有你的影子，或者他已經轉身認識新女友了？你心裡可能還存著一點僥倖，他可能只是一時衝動，或許他會後悔分手，又或許你認為當不了情人還能當朋友。因此你無法斷開他的一切，封鎖不了他的FB和IG，無法黑名單他的LINE，刪不掉與他的合照，甚至每天到他生活的地區閒晃，期待與他巧遇。 這一切只是讓你更加無法接受分手的事實，你將自己硬塞進他的生活圈中，儘管他早已將你推開，這只是讓你成為對方眼中的負擔，消耗掉他對你剩餘的情感。請你將他的一切隔離吧，找個箱子將他送你的東西都收起來，合照就全放在相簿裡鎖起來，將複雜的密碼一起丟在箱子裡，放在平日碰不到的地方，眼不見為淨是最快速的抽離手段，並不是要你將他永遠的隔絕在你的人生之中，只是在這段剛分手的日子，就別再給自己找麻煩了，給自己受傷的心療傷已經夠忙了，何苦再給自己找個不定時炸彈，誰知道回憶何時會突然再次炸傷自己。當你認為自己想到他已不再痛苦時，你隨時可以再與他接回友誼的橋樑。 設定一個告別的時間與儀式 在一起有多甜蜜，分手就有多痛苦，在一起時彼此生活有多緊密，分開時就有多難抽離，分手的第一個月，早上起床你下意識的看向手機想跟他說早安，晚餐時間還在等著他打電話來問你想吃什麼，看到了新的電影上映，想著要安排時間與他去看。然後，你後知後覺的發現，對方已經不在了，接下來的日子，你將一個人起床、一個人吃飯、一個人看電影...你肯定不習慣，覺得心裡空盪盪的。 你可以放任自己難過，但不能永遠這樣下去，依照對自己的了解，給自己安排一個復活的時間點吧，讓自己全心的哀悼戀愛的逝去，時間到了以後，自己就得重新振作，努力過好未來的日子。你可以增加一點儀式感，例如給自己一個單身小旅行、為自己煮一頓美味的晚餐、寫一封長長的道別信給過去的戀情、或者送自己一份禮物好好寵愛自己。儀式過後，你將不再回首過去的感情，並期待未來將有更甜美的好事在等著自己。 Follow meFB：跟著阿光去旅行 IG ：Caroltravelgo 看更多： #分手 #分手療癒 #戀愛 #和平分手 #自我療傷 #自我成長 #感情 #關於分手 #他和她 

【糯米精選語錄】精選十句語錄獻給在"混亂期"中迷惘的你，教你沉靜內心的小宇宙度過生活

#波波網路閨蜜投稿 「不要因為生活一團亂責備自己，宇宙也是一團混亂，銀河四處漂流，你只是與萬物同步而已。」(出處:《#我們住在焦慮星球》#麥特海格@mattzhaig) 更多相關勵志語錄👉👉👉【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍 人生不就是一個人的狂歡，一個人的戰鬥嗎？內心腦海再怎麼翻騰混亂，終究是自己一個人的兵荒馬亂，也只有自己能懂的風平浪靜。 而生命自會找到出口，在每個困擾混亂的潮流中靜心尋找自己的心之所向吧！ #黃繭@chienhuang_ 《#溺日 》「每個溺日都不是完全沉溺，而是相信這些悲傷都只是暫時。」 當你沉溺在混亂期中，請相信這些混亂並非永久，而是暫時的。 #夏七醬 「你所做的事情，也許暫時看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒有成長，而是在紮根。」 在夜晚時將自己栽進床土壤，將自己深深地栽進，期許明日能夠又茁壯一點。 夜晚將所有情緒感受與混亂一同栽進床土壤，讓自己深深窩進床，感受這些過去的情緒，讓這些過往成為力量。 #不朽@taylorlmw 「所以我心疼你，心疼你笑容裡有悲傷的光。」 我很喜歡不朽這位作者的原因，是因為她懂我的感同身受。 因為不朽，讓我知道擁有焦慮症、恐慌，以及睡眠障礙的我不孤單。 我的所有感受她都知道，是她讓我想成為一個堅強也溫柔的人。 《#羊男的迷宮》 「如果人生是個迷宮。」 我們很容易在原因之外的其他地方受到誘惑與干擾，簡單的事物漸漸變得困難。 所以請相信自己，靜下來聽從內心的聲音，跟著內心的步伐與節奏，那麼你的心就會形成地圖，而心越堅定，路途就越清晰。 #luckylulu@luckylulu0212 「生活不可能每天都過得充實又高產出。」 別再往自己腦子裡面塞東西了，因為你已經負荷不了。 之前大概在考試倒數20天的時候，每天讀書都很痛苦也很浮躁，書讀不進去，而且效率效果極差。 醫生說：妳的腦袋裡面塞進太多資訊，妳現在是硬逼自己再加壓，可是妳承受不了了。 寧可妳現在好好放鬆自己，把自己的精氣神調整到最好的狀態，會比妳不斷壓迫自己好上許多。 「你一直以來的努力不會因為幾天的放鬆就消失，反而應該珍惜難得的休息時光。」 #潘柏霖@mister_phobia 「不要和別人比傷口。」 舊時光的笑容，什麼時候弄丟的？不記得了。 什麼時候可以找回來？不確定。但是這樣好的笑容，不會再有了。 可是我活下來了，痛苦是比不完的。我很痛苦，但我絕對不是最痛苦的。 可是日子還是要過，人生還是要往前。「現在，你笑起來很好看。」 #泰先生@taishiansheng_ana 「我們從來都是最好版本的自己。」 #沈希默@sakanafishh 「記得留點空白給生活，那是情緒發酵的地方。」 給所有處於混亂期的你一些祝福與溫柔 #不朽@taylorlmw 「每一個明天都值得紀念。」 很喪，很冷，很尖銳也沒關係，但是請妳相信妳曾經是某些人的嚮往。 因為我們要學會許願、學會紀念、學會熱愛明天。 糯米年度最愛書籍👉👉👉【糯米書單X精選語錄】不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 這是來自2020年最後的祝福 「願你燦爛堅強如烈日，願你閃耀溫柔如星河。」 是對自己的一種期許，期許自己堅強也希望自己溫柔。 而烈日與星河則正好符合我對堅強與溫柔的理想，期許自己能夠閃耀自己也能燦爛他人。 圖： #nomi_photo 內文&手寫字：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 相關文章連結(點擊書名) 糯米書單 #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海》 《憂鬱星人必看五本推薦書》 《懂你愛情心思的五本散文》 《送給在混亂期中迷惘的你》 糯米精選語錄 THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄

【韓劇】《KAIROS:化時為機》| 人生能有幾次重來的機會? 11句金句讓你更珍惜當下!

2020.12.23 / 文#YuJ 《KAIROS:化時為機》是藉由身處相差1個月時間的男、女主角來互相聯繫，彼此合作、扭轉結果的故事。劇名「KAIROS」源於《聖經》，直譯是「時間」的意思，其中也有「機會」的意思，代表著「有意義、目的的時間，一不留神它就會溜走」之意。劇情到中後段，兩個時間點不斷的反覆交錯，稍微改變了過去，但未來又發生了無法言喻的事，就好像每個人的人生中都有好幾次可以從頭來過、扭轉局勢的機會，但命運同樣不低頭的想與人們抗爭。如果人生可以有好幾次重來的機會，我們還會珍惜當下嗎?今天一起來看看在劇中發人深省的11句話。 ❶秀晶:「你知道為什麼這個世界上沒有詞彙形容失去孩子的父母嗎? 失去父母的子女是「孤兒」，失去丈夫或妻子的人，被稱為「寡婦」或「鰥夫」，可是，失去孩子的父母的傷痛是任何言語都無法說明的，所以才沒有這個詞語。」 ❷愛莉:「與其去擔心還沒發生的事情，還不如去試試看。」 ❸瑞鎮:「你應該有你要活下去的理由吧!」 •雖然是瑞鎮在勸說金鎮浩時講的，但用在我們人生中，每個人應該都有活著的理由，不論那理由是什麼。 ❹道均:「哪有生活容易的人?」 •雖然是徐道均講的，但同時他也在覬覦瑞鎮的生活，表面上看起來完美的一切，美麗的妻子、可愛的女兒、理事的職位，殊不知瑞鎮也因為19年前的「太政小鎮坍塌案」以及爸爸的死而感到痛苦。 ❺醫生:「痛苦也是有順功能的，在失去的時候會伴隨著痛苦，但也會分辨出什麼是最珍貴的。」 •由於愛莉與瑞鎮兩人合作，不斷地改變過去，而影響到未來的瑞鎮的記憶，使得他以為自己聽到幻聽、看到幻影，而尋求精神科。醫生雖然只是在解釋他為什麼會有這些痛苦的感受，但若沒有失去過一次，瑞鎮至今可能還是很難體會妻女在自己人生中有多珍貴。 ❻愛莉:「失去珍惜的人，我們誰都會經歷，但是不是所有人都可以扭轉這件事? 我們千萬不要一起放棄了。」 ❼瑞鎮:「不管是過去、現在，還是未來，我沒有期待過沒有痛苦的人生，只是，不面對真相的話，就不會有任何希望。我明白了這個道理。」 ❽道均:「如果提前知道了結局，但卻對結局不滿意的話，你會做其他選擇嗎? 你沒後悔過你的決定嗎?」這是徐道均問炫彩的話，炫彩回答了:「沒有。」 •即便姜炫彩在劇中不是正派角色，除了太過貪心外，她可能是這齣戲中每分每秒都活在當下的角色。 ❾愛莉:「能夠扭轉時間並不是萬能鑰匙，我已經知道了，就算回到某一個時間，都是有需要付出的代價。」 ❿瑞鎮:「我一直都是只看著前方跑去，所以現在這一瞬間(才發現)，我對於身邊珍貴的一切好像太過吝嗇了。」 ⓫愛莉:「過去幾個月，24小時一直等著10點33分那一刻活過來的，我希望以後每一刻都充實的活著。」 •大部分的時空劇想講的並非是人生可以一直重來，而是讓我們看到當主角們做了不同的選擇，事情的結果會如何發展。從10點33分~34分的這一分鐘內，就像我們在人生中每分鐘所做的決定一樣，每一次都盡力做出最好的選擇、讓自己每一刻都充實的活著。 #KAIROS #韓劇 #韓劇KAIROS #化時為機 #金句 #申成祿 #李世榮 #安普賢 #南奎里 #姜昇潤 #穿越時空 #2020年末 (圖片來源: 《Kairos:化時為機》官網、MBC)

聆聽BLACKPINK《Lovesick Girls》：即使疼痛，但依然不會停止追尋愛情的我們

南韓女團 BLACKPINK 於10月發行的第一張正規專輯《THE ALBUM》除了受到全球矚目、美國告示牌（Billboard）也於當地時間11日宣布，《THE ALBUM》拿下美國告示牌（Billboard）的「Billboard 200」專輯榜的亞軍，是相當亮眼的成績。一直都很喜歡BLACKPINK的音樂的我，特別注意到這次她們的主打歌《Lovesick Girls》有別於以往她們充滿Girl Crush的氣勢，走上了嶄新的時尚風格與美感，成員Jennie和Jisoo也很難得參與了作詞，主要描述女孩們在尋求愛情中的旅程中，不斷反覆歷經但又無可奈何的痛苦。 《Lovesick Girls》推出沒隔多久，我和男朋友分手了。即使他依舊是用對我而言那麼溫柔、清爽又英俊的笑容對我說：「妳一定會遇到比我更好的人、也許分開對妳來說才是好事，如此妳才能專心在準備出國留學的夢想。」一瞬間，我找不到可以開口的字詞和話語，陷入空白與無言，只是想起《Lovesick Girls》其中的歌詞：Ｗe were born to alone, but why we still looking for love? （ 我們生來就是孤獨的，為何還會尋求愛情呢？） ____ 當我們終於談完話要分別時，捷運月台上我鼓起勇氣，想好好抱住他最後一次，即使只有短短的一秒也好。他身上熟悉的味道，即將會從我的生活中漸漸消失，明白了這點以後，我終於體會到了第一次分手的痛苦。從此我們各自踏入開往不同方向的列車，也許不會再有交錯了。靜靜回到家裡，我點開Spotify側耳傾聽《Lovesick Girls》，難受地大哭出來，想盡情地流完眼淚。也是在意外之中，我發現這是一首值得每位女孩聆聽的好歌，無論仍深陷傷痛中或還在期盼愛情的到來。大概是所有BLACKPINK的歌曲中，我自己覺得最有深度與意義的一首。 雖然我不懂韓文，必須跟著英文翻譯去理解歌詞想表達的意思，但不得不得說，每一句歌詞與旋律都精準地說中了我們女孩們在面對愛情來臨時的雀躍、以及愛情離去時的崩潰。Lovesick，也就是相思病。 歌曲開始時，由Jennie作為開頭唱出了這段心聲： – 無止盡的夜晚中，愛將我們困在沒有窗戶的房間 – 但我們又能說什麼呢？– 我們總是渴望愛情，即使每次都是傷痕累累。 想要掙脫，但相愛反而成了一種枷鎖。我們都被「困」在其中，明明沒有窗戶將一切真正扣上，我們仍都選擇帶著傷痛留下，但又同時懷抱希望能被愛。整部 MV 有三分之二的場景是在黯淡的夜晚中拍攝，唯一在這失戀的絕望中閃閃發亮的，只有四位成員們身上精緻美麗的妝容與裝扮。Jennie在這裡堅毅又充滿怨恨、無奈的眼神，完美詮釋了所謂的Lovesick、在愛情中遭遇爭吵與別離的相思病。 我很喜歡Lisa在這一幕中，用希望得到答案的眼神、抬頭望著緊緊靠著她的男主角，落寞垂下了雙眼。回想我過去所歷經的總總戀情，單戀也好、曖昧也好、曾經真的相愛也好，我忍不住猜想：自己是否也曾用同樣的眼神看著他們呢？即使我們看起來坐得很近，實際上卻離得好遠。我真的好像大聲在他們耳邊大吼：到底答案是什麼呢？你愛我嗎？那為什麼要讓我痛苦呢？ Lisa 這裡唱道： －我受了傷也崩潰了，不知道是什麼在支撐著如此的我－就算我真的離開了你，我也會在痛苦的狀態下憎恨你－不能在一切結束之前終了愛情－彷彿我們一直在等待著這個痛苦 接著由Jisoo唱出這樣的一段歌詞： －也許這一切（愛情）都只是暫時的－既然如此我們究竟在漫無目的地尋找什麼呢？ 相信許多陷入愛情的女孩們或多或少有這樣的感覺吧，眼前如此讓自己心動不已、非常喜歡的對象，因為種種現實的因素，妳總有那麼一個直覺：好像即使靠得再近、也終究會迎來必須放手的結局。看到這一段，我大概能了解《Lovesick Girls》整首歌的意義了。 無論是否深陷在愛情中，我們總是在來來往往的人群中，等待這個人到來，等待這個人離去。如此往復的過程，我們一直在尋找的終點到底在哪裡呢？正是因為如此期盼能夠找到永恆不凋的愛情，我們才都成為了lovesick girls啊。 副歌之前則是主唱Rosé隨著越來越來強烈的吉他伴奏，狠狠用力地唱著： －但我一點都不在乎（這些痛楚、這些埋怨）、我仍會一直一直這麼做（受傷）－我所要的就是只有你的世界啊 有些人會笑笑，說這只是浪漫電影的台詞吧。但曾經得過愛情病的我們，或許都曾有過這樣的感受：少了他，我的世界好像就不再完整了。那天晚上的我也是，一起去旅行的照片、一起慶祝過的節日、一起談論過的話題，想起這些瑣碎的我們的過去的相處，我好像失去了一部分的自己。因為真正愛上一個人的時候，我們會把他納入人生的規劃藍圖中，好似他會成為我的人生的一部分，浪漫又美好的一部分。 然而等到的卻是失望。 整首歌曲到了後半，Rosé在這一幕的演技獲得了不少網友與粉絲們的讚嘆。手指被黑色的油漆所沾到，象徵愛人的離去和他所造成的傷害，留下了又恨又痛的淚痕。作為主唱的Rosé向來都被粉絲們稱讚擁有非常特別的嗓音、在唱高音時有種獨特的甜美，然而Rosé在一段卻能用她美麗的歌聲，藉由眼角的淚光，道出相思病的絕望。我相信我們每個人在愛情分崩離析之際，都曾有過這般無助的感受。 我也很喜歡Jisoo在接近尾聲的部分，淋著雨，面色悵然地看著鏡頭，好似已經放棄了先前所有的掙扎：「盡管離開我吧」，彷彿她是這麼宣告著。即使全身被大雨浸濕，Jisoo仍然堅定不搖地站在大雨中唱道： －聽不見你說了什麼－這痛苦讓我很快樂－可憐我的你反而讓我更可憐你 在MV的最後，BLACKPINK全員一起搭車來到了渲染著淡粉色的明亮天空下，這不但是BLACKPINK的經典代表色系、也與前面黑色系的場景成了對比：愛情就是有Pink也有Black。這裡想表達的是即使我們還處在愛所帶來的痛苦中、身邊還是有支持我們愛著我們的人。最終四位成員下了車，在一望無盡的草原彷彿在探索著什麼，並一齊仰望了天空，只是這一次，她們已經不是孤身一人了，擁有彼此讓她們更自在、更勇敢；猶如還相信著有一天，對的人還是會出現。 這是為什麼我很喜歡這首歌的原因，除了MV拍得很棒，歌詞句句傳達了每位女孩都會遇到的心情，而談起愛情我們不都是這樣走過來的嗎？但我覺得即使漫無目的地漫步尋找對的人也無所謂，只要我們能夠多愛自己一點就好了。這也是「愛情」幾百幾千世紀以來，令人們著迷又害怕的原因吧。 最後，Rosé在這裡的歌詞格外讓我深有感觸、是如此真實： －所有人最終都會離開－我也會對淚水漸漸麻木－即使一遍又一遍的受傷 淚如雨下的時刻、痛苦萬分的時刻、即使要一次又一次經歷這些被傷害或被拋棄的過程，我們，還是會渴望被愛啊。聽完歌曲，我靜靜地告訴自己：那就往前走吧，我還是會想要勇敢帶著這份傷痛，尋找下一份愛情。即使疼痛仍不會停止追尋愛情的我們，都曾經是一位相思病女孩，we are the lovesick girls. 圖片來源：YG Entertainment / Photo by Janine Joles on Unsplash / 我在《女人瘋雜誌》的原文

心理測驗｜這件事情現在的我應該要怎麼做？

Hi，大家好。 我是Louis，你也可以稱呼我為儒喔。 此次的測驗為：這件事情現在的我應該要怎麼做？ 此題目不限時間、地點、領域，只要是你讓你心生煩擾，都可以來檢視並且讓自己跳脫劇情，用第三方的角度看待當下的自己，而不是一直陷入無限煩惱的循環裡。 這可以適用於感情、工作、人際關係、家庭、健康、財運、情緒、整體狀況、個性等等等。 只要讓你感到煩心、困惑，甚至一直在原地打轉，讓你處於迷惘，不知是好的狀況，我相信這一篇測驗是可以協助大家去正視現在此時此刻的自己，應該要用著甚麼樣的心態去處理呢？我希望可以讓大家透過此篇測驗能協助不知道如何是好的你，甚至是徬徨無助，覺得沒有後路的你，可以找到一點小小動力，或者是一些靈感、方向，讓你能慢慢成為你心中的那個想成為得自己。 請大家先平穩自己的情緒，讓自己慢慢地放輕鬆， 深呼吸並且吐氣，直到全身舒服即可。 如果準備好了，我們開始依序往下了喔～ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 以下圖會有四個號碼供選擇，請依造自己第一直覺選擇即可。 (此測驗動植物也可以測驗喔！) ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ https://www.youtube.com/watch?v=iW2FUY3N-n0 這次測驗的對應歌曲：The Greatest Showman Cast - From Now On 推薦邊聽邊撥～藉著音樂放鬆我們的思緒，順便療愈此時此刻的我們喔！ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 1.接受 親愛的，可能現在的你覺得好像事事都不順利，想要做甚麼都似乎被各種阻擋，覺得人生就是一團亂，似乎也不會變好，所以你抱怨，你看不出這個世界、你身邊的人事物有甚麼值得你上心、有甚麼新奇的部分。而對於那些既定的事實，明明不能改變，明明就是讓自己感到糟到不行，光想到浮現的滿滿是各種讓你複雜的情緒，你無能為力，但卻一點都不想要接受這個事實，所以你只好逃避、甚至藉著無聲的抗議表示你對此的不滿。為什麼不滿？為什麼會不舒服？為什麼會感到滿滿的無力感？正就是因為沒辦法改變，也無法改變，僅管我們可以逃得遠遠的，可以假裝這些東西都不存在，試著重新開始。可是你知道，很多人事物儘管我們再怎麼掩飾、再怎麼無視，多麼想要切斷聯繫，他依舊存在，甚至你越如此，她的存在感就越大、更讓我們動彈不得。 親愛的，為什麼明明這些人事物都是事實，也已經無法改變，已經成為了一個事實，為什麼自己就沒有辦法好的接受呢？為什麼還要再聽信他人，還想要用各種方式去修正、試圖去改變呢？或許接受這樣的事實，一定會讓你感到挫折、一定會讓你驚疲力盡，甚至會讓你頹廢一段時間。我多麼清楚你多麼都不想要是這樣的局面、結果，因此你努力的花費許多的時間、力氣去修正、去改變、甚至試圖挽回一些甚麼。可是，很多事情是沒有辦法如我們所願，就像是我們多麼的害怕死亡，但我們每個人終究有一死，我們沒有辦法去改變甚麼，唯有我們先克服這樣的恐懼，學著接受當下的事實。試著去想想為什麼我們會為此糾結，是害怕甚麼嗎？是恐懼甚麼嗎？還是其實你擔心自己其實無法承受這一切的真相呢？ 我知道這樣子是很無力也很掙扎，因為這等同於要承認自己有一部分的確是不完美的，也要面對一些我們不想要碰觸的東西。親愛的，這世界上沒有誰是十全十美，每一件事情一定都有所謂的好壞。我們唯有去接受這樣的自己，接受我們所遇到的人事物，我們才可以開始不再試圖一切我們無法掌握的事情，不再用著高標準對自己、對身邊所遇見的每一個人了。接受不完美，接收這些亂七八糟的人、事、物，最重要的就是接受因為自己無法改變而衍生不論是生氣、痛苦、逃避、壓抑、麻痺自己等等等的這一些情緒，並且好好的安撫自己，讓自己不用強迫自己必須要怎麼樣、學習難過就難過、無力就無力、痛苦就痛苦、寂寞就寂寞、怨恨就怨恨、想要就想要諸此類推的自己。 親愛的，請記得不論出現任何好的、壞的念頭，我們就靜靜地接受，讓自己處於第三者，用著客觀的角度看著，去感受著。唯有如此，我們才不會因為這些外界的因素、一些我們無法抗拒的因素，讓我們也越來越失去了勇氣，甚至連自己到最後要找回來都要再耗費更大更大的力氣。我知道你一定也是為了保護自己才有這樣的作法，但是親愛的，有沒有想過我們耗費了那麼久、那麼多的心力，是不是其實最簡單的方式，就是接受任何一切的事物，試著不再反抗了呢？ 2.面對 親愛的，現在的你是不是已經明白很多時候，我們儘管再怎麼逃再怎麼忽略一些事情，可是他終究還是存在，甚至時間越久反而事情會越來越棘手，讓我們更加動彈不得呢？所以現在的你，是否開始學著要面對，好好的去慢慢地釐清，畢竟這是目前唯一一個選項不是嗎？我知道在面對這一些讓我們身心俱疲的人、事、物，我也清楚一旦開始要鼓起勇氣去探索很多很多的真相、以及一直想要逃避的事情，那個痛一定有，而且一定是無比無比的痛。只是很多時候，我們受傷的傷口，假設一直都不處理，一直放置在那邊，只會越來越嚴重，甚至最後是到了無法彌補的地步，到時候我們其實是會得不償失的。所以現在的你，已經漸漸的整理好情緒，願意去接受，甚至已經做好心理準備面對之後可能會有的一些狀況，開始準備踏出了第一步。你隱約的清楚，只要有了第一步，那接下來的會隨著時間，隨著我們的心理建設越來越好，更懂得如何調整好心態。 可能在這樣的途中，理所當然的還是想要逃避，想要躲起來，因為這樣沉重的壓力，以及過去的經歷會讓我們不自覺又回到過去那個無助的我們，那個驚慌失措，因為恐懼、害怕而停留在原地的自己。畢竟當我們要面對這一些傷痕、痛苦，一定也會在重複當時的自己、那樣的場景，那樣的人事物，這樣的滋味一定是沒有人可以承受以及想要承擔的。生為人，遇到這樣的挫折、這樣的痛苦想要逃是人之常情的。所以適時的讓自己放鬆、休息，當自己覺得有些無法承受的時候，可以不要再強迫自己的心理素質要很好，這些負面的、不好的情緒也是需要慢慢消化的。偶爾一兩次的頹廢、想要躲起來是不要緊的，因為這也是我們的一部分，不用讓自己看起來很堅強，不用好像我非得要馬上好起來，而是就慢慢地調整好步伐。記得傷口復原也是要段時間，這一段時間，我們可能時不時感受到痛，畢竟在處理傷口時，我們會拿藥擦拭避免發炎、確保能有夠乾淨的環境不再惡化，復原的時間或許很漫長，但請相信自己是正在好轉的，因為我們正在處理。 這時候或許腦袋會有很多我必須怎麼樣，或者是他人各種的聲浪，但是不論是處於怎樣的處境，我們還是要知道很多時候面對這樣子讓人無力的情況也是一種學習，學習不再讓自己控制我們身邊的人事物。最重要的事情是，不在強迫自己必須要要堅強、而是也能接受現在的自己，不帶著任何的批判聲去面對，我們才可能會好轉，我們才不會讓自己又陷入因為害怕而想要逃跑的無限循環裡。記得，不論發生了甚麼樣的事情，甚至不敢再向前走，又變回那個迷失在黑暗的自己時，想想現在因為面對了這些我們原以為永遠都不會變好的人、事、物而開始漸漸的越來越好的自己。想想我們此時此刻也在為了自己努力，別人說的再多，他們終究是他們。他們無法為我們負責，更沒辦法清楚的知道我們為此耗費了多少心力，提起的多少的勇氣，因為他們不是我們，他們不清楚我們當下要得是甚麼，我們現在此時此刻需要的是甚麼。 親愛的，在這樣的道路上，一定會想要逃跑、想要什麼都不管，甚至還有乾脆變回跟之前一樣的做法的時候。但是，有這些念頭真的也不要緊的，不論是高昂的覺得自己可以，或者是自己的腦劇場又陷入無止境的迴圈裡，還是因為其他人的聲浪讓自己又想要回到原地的自己等等等，不論有甚麼樣的感覺，都要提醒自己這也是我們必須面對的功課之一。當發生了這樣的狀況時，不用嘗試反抗、也不用焦慮、害怕，我們只要像往常一樣的態度去處理就好。親愛的，當我們慢慢地練習，我們自然而然也會越來越懂得怎樣的態度，是能夠讓我們不會太累，卻又能夠打起精神去面對我們眼前的種種擾人的人、事、物。所以，不論再怎樣的狀況，都讓自己開始慢慢練習面對是否好壞，還是為了讓自己變得更好而有時候頹廢、不肯努力的自己好嗎？ 3.處理 親愛的，現在你是不是可以慢慢調適知道怎麼讓自己越來越懂得怎麼應對每一個情況，不論是自己因為外在的環境而疲憊的自己，還是對於那些無力、無法解決的事情也漸漸地知道怎麼去調適，知道如何穩定自身了呢？我知道讓自己維持於穩定，不被外在的人事物，還有我們自身給予自己的壓力、高要求以及嚴厲地對待自己，才發現穩定這一個詞當我們自己經歷過，是有多麼難的維持。當我們在每一個環境下，沒有即時的認知到自己的情緒被挑起，沒有當下發現情緒有些不一樣時，我們很容易又陷入在這一些繁亂的情況裡面，深深不可自拔。但我想，這一陣子的調適，是不是也開始明白，當我們處於怎樣特定的狀況會開始焦躁不安、開始無法平靜，無法讓自己處於祥和、平靜的狀況呢？而透過這樣的練習，是不是漸漸的掌握情緒的波動並能夠調適呢？ 這時候的你，是不是越能明白有時候是不是更能知道原來我會有這些波動，可能是源自於我過去的傷痛，過去的回憶、對方身上也有我們需要學習的課題，甚至也有可能這些情緒、這些壓力是對方的，而不是我們自己的呢？有可能是因為外面的人事物讓你備感壓力很大，所以自己喘不過來？也有可能是對方對你情緒施壓，用言語、肢體、眼神，讓你不自覺的焦慮、恐慌、恐懼、生氣，不自覺的讓你回想起過去的種種呢？所以絕大時候的我們會不自覺的下意識地想要保護自己而有各種情緒上的反應呢？我們會這樣子，是不是也覺得當下受到委屈、不被認同、不被信任、不被尊重，變得沒有了安全感，好像自己正在被攻擊，更有可能是讓自己滿滿的自卑，好像有許多的聲音在評判自己呢？是不是當我們覺得自己的地位、自己的價值不保的時候更容易如此呢？我們不妨練習深呼一口氣，去感受一下為什麼我們會因為對方的行為舉止而導致自己有這些一連串的念頭呢？ 我們可以好好冷靜地思索一下，對方此時此刻他所要表達的跟我們感受到的是一樣的嗎？還是其實有時候只是我們因為自己的雷點、自己的創傷，所以不自覺的以為對方一直找我們麻煩，想要刻意讓我們受傷，讓我們覺得自己很不好嗎？還是其實我們真的只是不小心地陷入自己的腦袋小劇場，過於放大了對方說的話、對方的行為、放大他的所有的一舉一動呢？我知道陷入腦袋的劇場，在那樣的情境裡要反思自己不容易，但是往往我們會起任何波動，那就代表我們有某些自己的東西被對方給挑起來，這無關是非、也無關誰的對錯，而是剛好我們身上還有一些我們自己還沒有察覺的情緒、創傷我們還不知道。而我們要做的事情很簡單，就是不帶任何的好壞、任何對立的念頭評斷他，而是去感受為什麼，然後再開始慢慢調適，讓自己儘管未來在遇到這樣的狀況時，能夠及時覺察並穩住自身。 親愛的，有時候我們的地雷往往是過去的創傷，不論是多麼久遠的以前的都算在內，只是隨著時間經歷，這些讓我們不舒服的點，我們會漸漸地忘記，可是儘管忘記了，那傷口依舊會在那邊。就像是有時候同樣是一句話，換做不一樣的人講，我們的心情是不是不同？我們是不是常常不自覺的會先入為主的認為對方可能就是如我自己所想的那樣呢？儘管對方真的是如此，但是我們有沒有想過，為什麼我們要任由自己隨著對方的言行舉止、隨著環境讓自己陷入無止境的迴圈裡呢？可以想想看，這些讓我們起情緒波動的人事物，往往可能是因為我們自身的影子在，還有我們自己看不到的盲點在。我知道轉換角度去思考，或者是多花一秒的時間先想想自己身上的原因，而不是去找其他人，這樣的思考模式，其實是有很大的難度。畢竟我們從小到大都是會先去習慣的先去看別人的問題，而不是先檢視自己到底哪有甚麼問題。我們也很清楚，很多時候並不是外面的人、事、物、環境讓我們不愉快，真正能讓我們情緒有各種波折的，只有自己，而答案往往也在我們自己身上，對吧？ 4.放下 親愛的，此時此刻的你是不是已經明白很多事情的先後順序，知道這一切的種種的原因，知道前因後果了是嗎？如果可以，請容我稱這次的經歷為一個旅程、一個人生階段好嗎？旅程一開始難免會覺得走到底還要好久好久，途中可能還有狂風暴雨，遇到不對的人事物，可能跌跌撞撞，更有可能一無所有，路上遇到了各種不可預期的、不可逆的一些事情。但是，儘管我們變成了如此，是不是還是會有人願意好心的協助我們，讓我們看起來不會那麼的落魄、不會那麼的辛苦，更有動力接下來下個旅程，是嗎？或許有些人一開始走的比我們快，快到我們已經看不到他人，甚至追不到他們的後腳跟，但是有沒有發現時間拉得越長，有些人開始越來越慢，甚至不願再前進了呢？你會發現速度快，只是一開始佔先機，可是持續下去的最主要因素是甚麼？是要能夠一直堅持、要充滿著耐力，沒有過人的意志力是很難繼續走完，很多人可能只是走到了一半就會因為各種因素放棄往回走，畢竟這一場旅程是恆久賽，是需要考驗我們是否能夠繼續下去，就如同現在你所經歷的一切。 這途中有各種的喜怒哀樂，有開心的、有平靜的、有幸福的、有不甘心的、有生氣的、有怨恨的、有悲傷的等等等。我知道這些回憶、這些的過往會讓你放下不你不願意放下的那一些人、事、物，不論是甚麼原因，一定都是因為曾經與你有過牽扯、不論是否好壞，至少我們可以確認的事情是這些人、事、物來過了你的生命，如同水一樣產生了漣漪。但是親愛的，有時候，當我們緊緊的抓住了一些已經不在存在的東西，我們往往是無法讓更好的東西來到我們的生命。我知道這些人、事、物對你來說是很重要的，甚至有些有讓你成功的蛻變，也改變了你。只是，很多時候我們就是必須會經歷過這一些東西，透過失去、透過他們的離去，我們才更懂得珍惜當下所擁有的。正所謂，天下無不散的筵席，正如同我們到了每一個階段都會有不同的人生經歷，有不同的朋友是一樣的道理。曾經的美好、曾經的那一些是是非非，都已經是過去了，而我們現在唯一可以做的，就是把他們永存在心中，並且感激他們曾經的存在，時時刻刻的提醒我們要珍惜當下的時光。 我們之所以會越來越能夠活在當下，往往都是因為我們曾經向外追求而不懂得珍惜身邊的的人事物，等到時光變遷後，它們離去後，我們才懂得原來我們所要的一直都再我們的身邊，只是之前的我們常常習以為常，甚至永遠都不認為這樣的狀況會有一天突然大轉變。我們很容易因為活在過去的失去以及擔憂、害怕未來，而忽略一直在我們身邊支持的人、事、物。當我們一直因為卡在情緒、卡在那樣的迴圈，自然而然我們失去的會越來越多，那個罪惡感、那個痛苦也會一點一點的更大，我們自然就更出不來。能解決的方式也只有唯一的方式，就是學著放下那些已經不在我們生命中的那些事物，唯有放下對他們的注意力，我們才可以好好的感受現在的自己還有多少的資源，才能再重新好好的思考我們要怎麼變得更好，不再被過去的自己給牽絆住，我們才可以真正的珍惜，珍惜這一些還留在我身邊的人、事、物。至少等到他們有天離去，我們才沒有所謂的遺憾、不甘、痛苦、爭執等等等這一些讓我們糾結不堪的情緒，因為我們妥善的珍惜與它們的每一分、每一秒。 放下很難，我知道真的很難，但是唯有放下我們才可以有新的開始，我們才能真正地透過一次次地放下，才懂得珍惜，才明白當下的可貴。很多時候，往往我沒有經歷過，我們沒有辦法懂，畢竟我們常常都以為就是如此這般，覺得非常的習以為常。而唯有它們真的從我們的生命中消失、離開了我們的生活，我們才會恍然大悟，這些得好並不是理所當然，也不是永遠都存在的，也終於明白這些的存在有一天是會有消失的，只是甚麼時候我們不清楚，我們也無所得知。因此為了避免遺憾、避免失去後又再後悔當初的不珍惜，我們才要學著活在當下，並且珍惜目前還在我們身邊的每一個人、事、物，而不是等在它們消失後，我們又在感嘆過去的自己怎麼當初沒有再多注意點、再多放些心思呢？親愛的，我知道要把這一切的過往讓他離開，心裡難免會有許多的聲音，畢竟一定這些的存在一定與你交織出許多許多美好的點點滴滴。可是，如果我們繼續緊抓著不放，那我們可能會失去的更多，失去的不只那些已經失去的，還有失去我們現在還在我們身邊的所有，對吧？那我們開始學著把舊的那一些放開，讓新的事物進來我們生命還有學著珍惜當下所擁有的，好嗎？ ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water 🙂 💕 Animal Lover 💕 花精療癒/諮詢、動植物溝通/療癒、潛意識/能量/情緒管理療癒、藝術療癒、能量繪圖/療癒、繪畫療癒/占卜、塔羅療癒/占卜 🔍LINE: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) 🔍FB:https://www.facebook.com/louisvivalavida/ 🔍IG:https://www.instagram.com/louisvivalavida/ 🔍Blog:https://louisvivalavida.wordpress.com/ 🔍E-mail:louisvivalavida@gmail.com ✨若喜歡我的測驗或有其他能為您服務的項目，歡迎用以上方式聯絡我☺️☺️☺️✨

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