懶藍日常 | ʟᴀɴ ʟᴀɴ ʟɪғᴇ 46 - 被自己療癒......

最近體重增加， 被自己外型給療癒到， 覺得自己還是很可愛 .ᐟ 所以這次畫胖胖版的懶藍～ 想問大家～改成胖胖版喜歡嗎？ 懶藍日常 | ʟᴀɴ ʟᴀɴ ʟɪғᴇ 以上純屬構想，歡迎給讚 / 留言 / 收藏，給我支持.ᐟ 想看其他貼文也歡迎追蹤 IG : lan_lan_life .ᐟ #draw #drawing #drawings #drawart #drawdrawdraw #drawthisinyourstyle #illustration #illustrationartists #cartoons #paintings #painting #paint #cartoonart #卡通 #繪圖 #插畫 #插畫日常 #插畫設計

【能量調頻指南】5/13~5/19 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好

#能量調頻指南 #星際馬雅13月亮曆 #馬雅曆 #調頻 #療癒共好 2024/5/13(一)︰行星紅蛇 健康的體魄是革命的本錢。 今天的能量提醒我們身體的健康才是實現夢想的基礎，因此，請以適度的運動、均衡的飲食和積極的生活態度來維護、提升自己的身體健康吧! #行星 #紅蛇 2024/5/14(二)︰光譜白橋 適度讓利更能創造出巨大的回報。 今天的能量提醒我們在人際交往中，適度的讓步和妥協是十分重要的，因此，請放下執念，與他人攜手合作，以共同創造出更大的價值，以及更美好的未來吧! #光譜 #白橋 2024/5/15(三)︰水晶藍手 進可攻，退可守。 今天的能量提醒我們需要保持靈活應變的心態，因此，需要果敢向前的時候，請直面挑戰；需要暫退一步的時候，也請臨危不亂，盡可能地力hold住全場吧! #水晶 #藍手 2024/5/16(四)︰宇宙黃星星 意志力是你的成功鑰匙。 今天的能量提醒我們在追求目標和夢想時，需要有著堅定的意志力和不屈的毅力，因此，為了獲得成功，千萬別輕言放棄! #宇宙 #黃星星 2024/5/17(五)︰磁性紅月 有水有幸運的一天。 今天的能量提醒著我們「水」的重要性，因此，不論是現實存在的水，或是我們內心那象徵情感和直覺的水，都值得你去接近，因為那將是今日的幸運泉源。 #磁性 #紅月 2024/5/18(六)︰月亮白狗 請大方地接受讚美。 今天的能量是讚美的能量，很容易得到他人的讚美與肯定，因此，大方地接受吧!除此之外，也別吝嗇對他人的成就和優秀表示讚賞，因為這樣更有助於愛和正能量的流動喔! #月亮 #白狗 2024/5/19(日)︰電力藍猴 豐盛不走尋常路。 今天的能量提醒我們豐盛的出現其實很多元，你也很可能以意想不到的方式顯化出了渴望許久的豐盛，因此，請相信自己，你走的路在哪裡，你的豐盛就在那裡。 #電力 #藍猴 --- END --- 後記︰如果看文的你，想了解本週的個人馬雅流日圖騰印記和專屬能量調頻指南的話，歡迎到我的Instagram私訊詢問喔~ #馬雅流日 #調頻指南 #馬雅圖騰印記 #馬雅圖騰 #馬雅印記 #調性 #KIN 延伸閱讀︰ 【能量調頻指南】5/6~5/12 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #療癒共好小群主理人#書食占卜師

書評／療癒又實用的40個「自我實現指南」，不要再被壞習慣折磨！

不知道大家是不是「負向人格」？不論對什麼事情總是提不起勁，對所有事情都抱持著負向的態度去思考——你是否也在被欺負自己的壞習慣折磨呢？ 這次收到了痞客邦提供的《擺脫欺負自己的壞習慣》，書中舉出了 40 個生活中常見的負面情境，並分門別類成生活、工作、內心和日常層面，每個問題都有提供相對應的想法和解決小撇步，是一本治癒之餘又實用的工具書！ ┄┅┄┅┄┅┄ 我把這本書，定義成「可以想到再看」的工具書，意思就是說，不一定要從頭讀到尾。大家可以看看目錄中的這些狀況，萬一哪天真的碰到了，不妨能再回來翻翻這本書，看看作者提出了哪些想法跟建議。 至於為什麼會有「療癒」的效果？這本書的作者 Cocology 是一間來自日本的心理照護媒體，所以書中的很多想法，是以「心理層面」作為出發點來思考。 ┄┅┄┅┄┅┄ 以我最近陷入「入伍焦慮」的例子來說，最大的原因可能是環境的轉變，這時候就很適合看第 11 章節〈無法適應新環境〉。其中有幾個部分我很喜歡： ┄┅┄┅┄┅┄ 總結來說，《擺脫欺負自己的壞習慣》並非只是單純的心靈雞湯、或是倚靠一種寄託的「解答之書」。作者透過心理學專業，先化解大家焦慮的內心，再利用科學方法或生活經驗，提出相對應的解決或放鬆的辦法。 就如同書中封面提到的「想太多不是你的錯，不夠好也沒關係」，試著放慢生活的步調，不排斥犯錯或是耍廢，找回生活的自主權。 >> 感謝「痞客邦大試用時代」邀約贊助 #擺脫欺負自己的壞習慣 #自分いじめの呪いを解く本

｜展覽分享｜台中 · 被作品療癒吧！日本當代藝術家EMU 在台灣首次個展

 以「Ark方舟」為展覽主要意念的創作靈感，日本療癒系當代藝術家EMU透過作品傳達愛與希望，全新的啟程與開端的意象，透過展覽空間的呈現讓觀者感受個人感受的美好體驗。 展覽位於台中新空間誠品480，此空間以「一座跨界創作的城市生活美學館」為主要定位，來訪這裡可以透過生活與藝術的交織感受美學的獨特能量。 展覽有畫作、公仔類型呈現外，現場也有藝術家出的衣服和香氛蠟燭可以購買，如果喜歡這位藝術家的作品，不妨帶走一點紀念吧！ ｜Ark of Art – Carry On Together 攜手並進｜ 展期：3.23 Sat.-5.13 Mon. 地點：台中誠品生活480｜1F Milky Land 

台北大安︱走進日式老宅內的山系選物店：0km山物所

不久前看到0km山物所的開張新聞， 不僅是台灣難得的山系選物店， 並且還進住大安區的日式風格老宅內， 相信這樣的新秘境應該會吸引很多人潮前往， 下面就帶大家來開箱看看裏頭的模樣吧 ! 0KM是由勤美集團與林業署攜手合作的商店複合式空間， 結合四大設計團隊重新打造， 進駐三棟百年日式木造住宅與戶外空間， 內部有日式老宅咖啡廳，山林系選物，植物展和香氛療癒之旅為概念， 打造出台灣首個山林系選物概念店。 新開幕的0KM山物所參觀人潮非常多，需要排隊入內， 在隊伍期間還有看到其中老宅有販售冰淇淋， 以及綠帶純植物烘焙的山系甜點。 天氣日漸炎熱，幸好排隊的行進速度很快，有人出來就會放人進去， 所以大約排了15分鐘就換我們入場了。 日式木造老屋內有著滿滿綠意，讓炎熱的空氣舒緩了不少， 沿著木棧道往右邊走我們來到第一間屋子。 第一間屋的主題是限定特展 : 療癒之島，入內需要脫鞋子， 館內以台灣森林作為療癒解方，可以聞到紅檜、扁柏、樟樹等等， 也有肖楠、土肉桂、月桃、犬香薷台灣的在地香料。 百年老宅內的植物造景非常優雅。 繼續走進下一個空間， 0KM以以台灣山林的製造、療癒、探索、風土四大主題， 提供不同的山系選品，並與140個品牌跨界選品，提供2000多種精選商品。 近年來大家越來越喜愛登山或健行活動，在疫情爆發期間， 在山林活動也成為許多療癒人心的時刻，機能性與美觀兼具的用品， 也讓從事山林活動的人們多了份儀式感，更是一種優雅生活態度。 老宅內外都可見到綠植，當然對環境與山林友善的商品也不可少。 0km 與聯名的THOR「裝載好奇心的收納盒」是亮眼的橘色， MINI盒型可以收納工具和小物，也能作為植栽器皿使用。 這裡會以「0km山物所」命名，是因為0km是登山活動中的起點標誌， 希望每一位來此造訪的旅人，都能開啟一段與山林的緣分。 最後這邊有台灣伴手禮，以及甜點飲品和咖啡的選項。 老宅內特別邀請三組團隊打造園林景觀， 除了保存基地內的10棵市定受保護老樹， 還使用了上百種植栽，也包含台灣特有種或瀕危植物， 呈現出4種不同海拔層次的植被類型，相當用心。 《 0km山物所 》 地址 : 106台北市大安區金山南路二段203巷21號 開放時間 : 五月每週一公休 11:00-20:00 Tue-Sun . #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk Youtube頻道→https://pse.is/5d7c3b IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://pse.is/56h4q7 #0km山物所 #山系選物店 #台北景點

【能量調頻指南】5/6~5/12 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好

#能量調頻指南 #星際馬雅13月亮曆 #馬雅曆 #調頻 #療癒共好 2024/5/6(一)︰電力白鏡 你擁有美好的詮釋權。 今天的能量提醒我們每個人都擁有解釋的能力，因此，請以積極、善良的心態來面對生活中的一切，這樣才更能創造出美好、富足的實相喔! #電力 #白鏡 2024/5/7(二)︰自我存在藍風暴 當局者迷，旁觀者清。 今天的能量提醒我們容易關心則亂，無法客觀看待事情，因此，請適時跳出來，試著代入旁觀者的視角，相信這樣更能洞見問題的本質，進而找出最佳的解決方案。 #自我存在 #藍風暴 2024/5/8(三)︰超頻黃太陽 小善亦善。 今天的能量提醒我們，即使是一個小小的善舉，也能產生大大的影響，因此，試著釋放你那充滿愛的善意吧! #超頻 #黃太陽 2024/5/9(四)︰韻律紅龍 跳脫非黑即白的迴圈。 今天的能量提醒我們生活並不是非黑即白，而是充滿了各種不同的色彩和可能性，因此，請試著打破固定的思維和行為，以開放、包容的胸襟去體驗不一樣的人生風貌吧! #韻律 #紅龍 2024/5/10(五)︰共振白風 論察言觀色的重要。 今天的能量提醒我們讀懂空氣的重要性，因為這決定了我們要展現怎麼樣的言語和行為才是恰當的，因此，請將自己的五感拉滿，好好地觀察、感受週遭的一切吧! #共振 #白風 2024/5/11(六)︰銀河星系藍夜 適合向宇宙許願的一天。 今天的能量特別適合表達自己的願望，只要我們誠心地將自己的願望投射到宇宙中時，相信它便會以最合適的方式來回應我們的呼喚的! #銀河星系 #藍夜 2024/5/12(日)︰太陽黃種子 兼善天下。 今天的能量提醒我們除了善待自己，也要善待他人和世界，創造更美好、更和平的社會是我們每個人都擔負著的責任，因此，試著去分享愛、分享正能量，讓點點星光變成萬丈光芒吧! #太陽 #黃種子 --- END --- 後記︰如果看文的你，想了解本週的個人馬雅流日圖騰印記和專屬能量調頻指南的話，歡迎到我的Instagram私訊詢問喔~ #馬雅流日 #調頻指南 #馬雅圖騰印記 #馬雅圖騰 #馬雅印記 #調性 #KIN 延伸閱讀︰ 【能量調頻指南】4/24~4/30 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #療癒共好小群主理人#書食占卜師

「雲品溫泉酒店」寧靜而優雅，每個視覺都令人療癒與感受沈靜

享譽盛名的「雲品溫泉酒店」寧靜而優雅，每個視覺都令人療癒與感受沈靜，能欣賞日月潭的湖光山色，處於寧靜的小山坡上，挺適合悠閒放鬆的渡假，如果可以，帶瓶紅酒來享受一下，感覺挺棒的！ 開箱：雲品酒店 全文 https://www.nimama.tw/fleurdechinehotel/ 飯店送的煎餅很好吃🤍

超療癒咀嚼系手搖變身消暑冰棒！發胖編搶先開箱「POKI X CoCo都可」最強跨界聯手，百香雙響炮、檸檬奇遇桔吃進療癒與

即將進入高溫難耐的夏天，除了來一杯冰涼消暑的手搖飲外，當然要大口吃冰才過癮啊！但如果可以將兩者結合，是否能蹦出更多樣的口感呢？像身為飲料股長的發胖編，最愛喝CoCo經典的「百香雙響炮」，及女孩喝過表示淪陷的初戀感「檸檬奇遇桔」！這就滿足大家的心願～如今這波合作將暢銷手搖飲變美味冰棒，國民冰品POKI 與CoCo都可強強聯手～直接把代表飲品變身為以下兩款熱門口味，絕對能滿足水果愛好者、咀嚼控的味蕾，準備好掃貨回家了嗎！ 相信大家幾乎都喝過CoCo最具代表的「百香雙響炮」，酸甜百香果滋味酸甜入口消暑解渴～即使過了這麼多年，依舊是大家點手搖飲的口味之一，如此神奇的魔力，絕對是百喝不膩的暢銷手搖王者！在炎熱的夏日，不用出門在家就能實現手搖冰棒自由，一口咬下今夏最欠吃的百香雙響炮冰棒、檸檬奇遇桔冰棒，就問誰還沒嚐鮮過！ 咀嚼控最愛「百香雙響炮冰棒」 不論你是CoCo百香雙響炮的鐵粉，或是熱愛咀嚼控的朋友，這款爽度加倍的冰棒都能大大滿足你！以酸甜濃郁的百香果茶為基底，入口後清爽又甜而不膩的滋味，實在是最能代表夏天涼爽口味，搭配上滿滿的粉條與黑糖珍珠，增加吃冰的層次感！！發胖編表示從冰箱拿出來後先別急著吃，稍微冰鎮過後吃起來更加Q彈有嚼勁，為冰棒增添豐富口感層次，每口都吃進療癒幸福感，大大滿足喜愛咀嚼控的心～讓人忍不住一口接著一口，好吃到大人小孩都會立刻愛上的超夢幻消暑冰棒！ 重拾初戀感「檸檬奇遇桔冰棒」 以CoCo熱賣手搖飲檸檬奇遇桔的特點，充滿酸甜初戀感的冰棒就此誕生！酸甜交融的檸檬清香，融合微酸金桔在嘴裡化開，難怪一推出就圈粉無數，每口都吃得到QQ蜂蜜麻糬丁與奇異果籽，令人無法抗拒的滿滿配料，怪不得能深得少女心～是一款讓味蕾清爽無負擔的冰棒，飯後來一支冰棒實在超痛快！發胖編要立刻衝去補貨塞滿冰箱，在家隨時都可以享受到檸檬奇遇桔冰棒的美好滋味啦！ 看完這次POKI 與CoCo都可強強聯手的冰棒，是不是該起身行動啦！無論是CoCo手搖愛好者還是QQ咀嚼控，保證吃過都會一秒被豐富美味口感給征服，絕對是今夏必須囤貨的最強消暑冰品，即日起在全聯就買得到啦～馬上揪家人們開吃吧！ 

超療癒咀嚼系手搖變身消暑冰棒！發胖編搶先開箱「POKI X CoCo都可」最強跨界聯手，百香雙響炮、檸檬奇遇桔吃進療癒與過癮好滋味！

輾轉難眠的夜晚｜5個讓你放鬆睡覺的spotify睡眠音樂推薦

輾轉難眠的夜晚｜好好睡覺的spotify、YT睡眠音樂

睡前想透過音樂來達到放鬆效果，建議在睡前一到兩小時，先把家裡的主燈全部關掉，只留一些小燈或黃色檯燈、落地燈等間接光源，讓身體先感受到準備休息的環境，並同時播放睡前音樂，等到真正的睡眠時間，全部燈關掉，音樂繼續播，只要這麼做就會得到很好的睡前療癒唷！ Spotify睡眠音樂推薦1.寧靜陪伴 寧靜陪伴 這個歌單由各式各樣的樂器演奏不同曲目，整個聽下來不無聊但會讓你平靜下來，非常適合還沒到睡覺時間但準備睡覺的前兩小時聆聽唷！ Spotify睡眠音樂推薦2.吉卜力睡眠 吉卜力睡眠 吉卜力睡眠的歌單內容基本上就是吉卜力每部電影的配樂，大部分都是用鋼琴表現，有時像是背景音樂那樣喃喃自語、有時像在述說每個關於你我身邊的故事。 Spotify睡眠音樂推薦3.Holding Hands Holding Hands Bruno Jowl的Holding Hands是一張僅有五首純鋼琴音樂的迷你專輯。短短的五首歌總共用了12分鐘，卻淡淡地講了一個完整的故事，在睡前一小時循環播放聆聽甚至聽到睡著都沒問題。 Spotify睡眠音樂推薦4.Yiruma Yiruma Yiruma是我透過Spotify推播迷上的演奏家，追蹤他的Spotify頻道才發現他出過很多鋼琴專輯，每首推薦曲都是輕柔地鋼琴演奏，沒有其他樂器干擾，非常適合在睡前一小時做循環播放。 Spotify睡眠音樂推薦5.悠然的古典樂翻奏 悠然的古典樂翻奏 雖說標題是古典樂，但其實不是那麼澎湃嚴肅的風格，有吉他也有鋼琴等不同樂器詮釋每一首古典樂，因為每一首都有自己的步調，我個人很推薦下班回家就關上主燈，開始播來聽，好好的讓自己放空、放鬆，在四小時後順利的進入睡眠模式。 當然也別忘記睡覺之前的一小時就遠離3C和藍光，滑個手機隨便逛逛還勉強可以，但千萬別追劇啊！如果因此而做夢，反而沒有真的得到充分的睡眠，醒來會更累喔！ #睡眠音樂 #療癒 #腦波 #Spotify #YouTube #推薦歌單 #白噪音

療癒爆擊的皮克斯萌角大集合！跟著《腦筋急轉彎２》擁抱情緒！體驗再度湧現的暖心感動！

皮克斯動畫電影總是以幽默輕鬆的劇情節奏和萌到不行的角色穿插，來帶出電影背後深層的寓意，每每看完總是會讓人歡笑與淚水交織，也因此皮克斯動畫長駐在許多觀眾的人生必看電影清單上，即使多年後依舊會不斷拿出來回味，像是《腦筋急轉彎》、《玩具總動員》、《天外奇蹟》等，其中電影中所誕生的經典角色，更是陪伴著我們在笑聲和淚水中成長，讓波編印象深刻的就是《腦筋急轉彎》中可愛的情緒夥伴們，將內心情緒擬人化成生動角色，腦洞大開的設定不僅備受大眾喜愛，也更容易讓觀眾體會到每種情緒的價值與意義。 今年夏天《腦筋急轉彎２》6/13將帶著全新情緒角色萌爆大銀幕，已經等不及進院觀看的影迷們，先跟著波編來看看還有哪些皮克斯經典角色，穿越回童年時光吧！ 皮克斯超人氣角色盤點，每一個都可愛到融化，妳心中的第一名是誰？ 皮克斯動畫總是以無與倫比的創造力繪製了許多具有魔力的角色，誰能忘記《玩具總動員》中療癒的三眼怪、呆萌可愛的抱抱龍和慢一拍的彈簧狗，這些角色一出場立刻讓人回想起兒時陪伴自己的各種玩具；還是看完《海底總動員》中迷人開朗的多莉和善良勇敢的尼莫，想來趟海中大冒險？ 皮克斯動畫角色不只為我們編織出無數的童年樂趣，每個角色都是皮克斯埋藏在我們心中的一個小小奇蹟，一枚夢想的種子，陪我們一同成長，更是讓我們從電影角色學會如何面對世界善惡的考驗，並引導著我們從低潮中勇敢走向希望。 皮克斯經典之作，睽違九年再度推出續集「腦筋急轉彎2」! 說到波編最喜歡的皮克斯角色，那當然是《腦筋急轉彎》中暖心又治癒的「憂憂」啦！許多人正如第一集開頭的樂樂將憂憂視為大麻煩，但正是因為有憂憂，我們才能在悲傷中慢下來療傷並獲得重新站起來的力量，並成長為更有同理心的人，《腦筋急轉彎》最令人著迷的是不論幾歲再次回顧總是能獲得不同的人生體悟。 這次《腦筋急轉彎》睽違9年再度重回大銀幕，從預告中可以看到除了原本的五原老情緒(樂樂、憂憂、怒怒、厭厭、驚驚)，這次新增4種情緒，分別是總是為所有事情操心的橘色沖天炮「阿焦」、有著一雙水汪汪大眼，但總是想要別人碗裡的「阿慕」、將我就廢掛在嘴邊懶惰又倦怠的「阿廢」以及極度容易流手汗的社恐代表「阿羞」，當9種情緒「擠擠」一堂將掀起什麼樣的腦內風暴呢？鮮明的角色設定讓人好期待新舊情緒到底會激起什麼樣的火花？！身為當年看完《腦筋急轉彎》後用完一包衛生紙的波編，十分期待這次皮克斯又將會帶給觀眾什麼樣的驚喜與感動，更是期待能夠再度看見回憶中情緒朋友們的超萌互動！ 情緒複雜度升級，勇敢接受每一種情緒，自我認同必經之路！ 《腦筋急轉彎2》正式進入萊莉的青春期，此次將更貼近現實生活中的我們，劇情共感更升級！回想自己青春期時每天心情都像是在座雲霄飛車，總是會有各種情緒在腦中混戰，不論是擔心交不到朋友而焦慮，或是在成長過程中與父母之間價值觀的衝突，這條自我認同必經的青春之路中複雜的心路歷程，將會在《腦筋急轉彎2》中如何呈現，令人相當期待！ 看著電影中的萊莉，就像看見自己的影子般，我們不只是看著萊莉長大，更是與萊莉一起成長，透過《腦筋急轉彎》中那些充滿魅力的情緒角色，鼓勵著我們去接受不同面貌的自己，也讓我們對自己有更深層次的理解和接納。不論是不是青春期，在面對充滿各種情緒和挑戰的現實生活，每種情緒都是我們的養分，更是人生歷程中需要面對的課題之一，一起跟著《腦筋急轉彎2》學會如何勇敢擁抱所有的情緒，升級為更好的自己！ 今夏必看皮克斯大片《腦筋急轉彎2》搶先全美6月13日上映，帶著全新情緒萌角們再度陪你又哭又笑，究竟新情緒的到來將會帶給大腦總部什麼改變？情緒們還能團結一心好好守護萊莉嗎？上映後一起到電影院感受最暖心的療癒時光，體驗青少年吵吵鬧鬧的大腦吧！ 等不及敲碗碗的影迷先來看看迪士尼釋出的最新預告過過癮吧！或是點我先來場探索情緒深處的心理測驗，快看看妳是哪種情緒角色吧 (偷偷告訴妳們遊戲中還有隱藏版角色唷)！ 

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