🔥中和最夯步道，沒來過別說你是中和人🔥中和國強嶺、國勝嶺、國旗嶺、鄧公嶺、長壽嶺步道

中和市區最容易親近的登山步道，大概就是國旗嶺步道了。這條步道的登山口臨近交通便利的南勢角，長短適中，路況完善，是很受歡迎的一條登山步道，也是當地民眾早覺會運動熱門場地。 串連國強嶺、國勝嶺、國旗嶺、鄧公嶺、長壽嶺步道，是可以從南勢角捷運站繞一圈4公里多的O行路線，讓凱編從南勢角捷運站開始帶著大家探索中和這條大眾化的登山路線，Let’s go! 這邊也幫大家整理了影片可以參考看看喔～～～ 南勢角捷運站整裝出發了👚 第一站國強嶺 高點還可以看到烘爐地的土地公喔！！ 第二站國勝嶺 山上是早覺會避雨亭，附近的木製露天平台，被滿滿的綠植圍繞住蠻有特色的。 經過白色砂岩迎日石、可以讓運動民眾佇立岩石，迎接朝陽！！ 💥景點也太好看了～～～ 續行的水泥步道，循稜線而行，起伏不大。 爬坡路段也都有水泥扶手石階，路況良好！！ 第三站國旗嶺 又稱「外南勢角山」，國旗嶺之稱來自由老兵建造的國旗亭！！ 榕園、雀榕 老樹樹齡約為三百多歲，樹冠幅相當大！！ 第四站鄧公嶺 碑文已模糊不清，附近的觀景平台，眺覽台北盆地，與觀音山遙遙相望！！ 最後一站長壽嶺 是步道最高點，下坡後跟烘爐地土地公又見面了！ 選擇從長長階梯的樂天宮登山口下山🥳 經過當地小而美社區公園～ 中興公園，可以稍稍休息一下！ 再度回到南勢角捷運站，結束本次的行程了！！ 📍交通規劃 去程/回程：搭乘捷運橘線到南勢角捷運站（終點站）

✨你不知道的，台北市萬芳社區之美✨抱子腳山、萬芳社區公園

萬芳社區是位於臺北市文山區木柵的山坡地示範社區，因過去在此地有萬隆及芳川兩座煤礦，因此命名為「萬芳社區」。社區佔地廣闊，並有庭園花草等規劃設計，有山、有水綠美化完整，且大小公園計有十處以上，空氣清新，環境清靜幽雅，花木扶疏綠意盎然，適合踏青健行，就算天候不佳也OK。 140 高地公園位於台北市介於萬寧街與萬美街二段間的丘陵地，最高海拔為 138 公尺的枹子腳山，山頂視野遼闊，與山腳下市區的紛擾相比，可謂別有洞天。公園登山口位於萬寧街，沿蜿蜒的木棧階梯往上，登上稜線後轉為碎石階梯步道，循稜線而行，沿途設有三座觀景平臺，一座涼亭，視野極佳，可遠眺文山區山光水色。 讓凱編從萬芳社區開始帶著大家枹子腳山及各個社區公園景觀風情，Let’s go! 天氣不好還是想運動一下先搭車到萬芳路口 第一站是原野運動公園！！ 還有一條小小河喔！！ 有新建的體健鍛鍊設施🏋️‍♀️ 上坡準備往104高地公園前進了！！ ✨重頭戲～104高地公園✨ 步道整理完善有碎石步道與木棧道雨天也都可以安心走！！ 旁邊觀景平臺展望很不錯！！ 古色古香很有中國味！！！ 開始下山啦😊 10號、9號、12號公園每個都有特色！ 最後靠近萬芳路是小而美的2號及3號公園！！ 整整繞了一大圈來到萬芳路，準備等車踏上歸程！ 📍交通規劃 去程：萬芳醫院捷運站轉乘251公車到萬芳路口下車開始行程。 回程：文山運動中心搭乘棕6公車到萬芳醫院捷運站搭捷運回台北。 #萬芳 #萬芳社區 #報佛子山 #旅遊 #登山 #健行 

【新竹】油羅山 O行縱走-輕鬆郊遊享受山林

終於終於~經過疫情的摧殘，大家閉關在家裡修行很久了，今天來到新竹油羅山呼吸新鮮空氣🥳🥳 此次路線規劃為油羅山第一登山口→（2.3K,145分鐘）→三叉路口→（0.2K,5分鐘）→油羅山→（0.2K,5分鐘）→三叉路口→（1.4K,85分鐘）→油羅山第二登山口→（2.4K,60分鐘）→油羅山第一登山口 約5小時的時間~ 大約9點到達一號登山口，滿多人來爬山跟野營的~ 沿途的巨木山景，大自然的風景真的讓人很震撼~🧐🧐 在途中朋友還拿出吊床來測試~非常chill 到了三角點 下山後從2號登山口走到1號登山口的產業道路上有幾個小瀑布，沿路也很多人搭帳野營~ 當天的天氣很涼爽，山景也很漂亮 藍天白雲 此次爬山體驗，整體來說坡度不高，只是下山時要小心地滑，如果走原路1號登山口出來的朋友更要小心，是一座舒服的郊山，風景偏巨木藤蔓類型 喜歡大自然的朋友歡迎追蹤IG，常常分享日常趣事及運動美食唷~ 相關平台 歡迎追蹤按讚😊 👉PopDaily : https://www.popdaily.com.tw/user/280832 👉FB : https://www.facebook.com/dollareat 👉IG : https://www.instagram.com/dollar_eat 👉TikTok : @peihua_dollar www.tiktok.com/@peihua_dollar 👉YT : https://www.youtube.com/channel/UCuGVjQz0IHfQ7FNkUIZZEWA 👉痞客邦 : https://searchyummy.pixnet.net/ Line串流 ： https://timeline.line.me/user/_dW3RLIkTLGdDetFWnrCKt9abElsYVY3HYHFp7QQ #油羅山 #登山 #郊遊 #郊山 #新竹 #旅遊 #爬山 #露營 

初戰百岳-合歡山北峰

我也是爬過百岳的女人了！ 中秋四天連假擺脫以往離島水系行程，這次要來當個山系女孩 平常沒什麼爬山的習慣，但一直肖想健美身材所以都有在做居家運動 第一次挑戰百岳嘛 當然要從最簡單的開始 上網爬了文 大家都說合歡山北峰ＣＰ值很高 來回4小時 就可坐擁山群 享受高山美景 猶豫了一下 七星山來回兩小可接受 來回4小應該也可以吧 於是火速訂了兩晚清境附近的民宿 週五下班從台北殺去 半夜快一點抵達 隔天起了個六點大早 跟睡狂魔對抗一番後 準備精神颯爽當個健康的好青年 從清境民宿往上開約一小時 經過五嶺可以看到北峰登山口前有個停車場 停好車拿好登山杖整裝完成 約需再走個十來分鐘就可以看到北峰登山口 連假的好天氣果然吸引了許多登山客前往 好多大哥大姐連登山杖都不拿 那看來我也沒什麼好擔心的嘛 到了登山口了～ 合歡山總共2公里長 前一公里是陡陡的往上爬 走沒多久後會看到整個路程唯一一小段峭壁 懼高症如我 上去的時候看著山壁算是走過了 下來的時候差點哭出來（恩是已經掉了兩滴淚） 只好用坐的前進 旁邊的弟弟咻咻咻地通過我 只能說要是我跟你們一樣矮 我也不怕阿 亨！ 過了峭壁就是一連串爬呀爬 路程絲毫沒有縮短的感覺 北峰海拔高 平常沒在爬山的幾乎每走十分鐘 心跳就快到要吐出來 看到反射板了！！ 接下來的一公里就是緩升坡 這時候可以停下腳步回頭看看 （這就是高人一等的感覺） 旁邊都是矮矮的草 有一望無際的大草原感 很想開始奔跑 玩來抓我啊～～恩？ 雖說是緩升坡 但他還是坡 走起來很喘 終於到了北峰頂 撒花～ 山上群山環繞的美景 最後我們用盡意志力 下山 建議大家還是要穿登山鞋 不然你的腳煞車會讓腳趾很痛 原路下到登山口 朋友們已經累到魂被吸走（還是其實只有我？） 下次誰再說要爬百岳 掌嘴！ 這一路上真的喘的跟狗一樣 每一秒都在想為何我要折磨自己 再看看那些父母背著裝備帶著小孩 說爬完北峰還要去西峰露營的 我只能 show my respect 心裏默想 我是絕對不會帶小孩來的（吶喊over my dead body） 但下了山回想剛剛花了4小的精力和洪荒之力才看到的美景 好像一切又值得了 默默地又想計畫著下一次的百岳計畫（屁勒！ 短時間應該是不會有了哈） 我也是爬過百岳的女人了！ 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 跟我一起have fun辣！！ ＃百岳 ＃合歡山 ＃合歡山北峰 ＃登山 #hotravelfun

【職場讀書人選書】災難過後 倖存者背負的沈重命運—《生還者》

—— 山，正是因為能暴露出生命的本質，所以才美麗 —— 一樁雪崩意外，兩個倖存者，卻出現彼此對立的言論。在形同開放式密閉空間的海拔6千公尺高山區，登山隊的罹難，究竟是單純的意外？還是精密謀畫過的謀殺？歷經劫難後的生還者，又背負著怎麼樣的命運？ 以登山者為主角，2014年江戶川亂步賞得主下村敦史，在兩年後完成了山岳推理小說《生還者》。故事圍繞背景在位於尼泊爾的世界第三高峰「干城章嘉山」，主角的登山家哥哥增田謙一不幸在雪崩中罹難，但遺物卻出現疑似他殺的痕跡。在雜誌編輯的協助下，同為登山家的增田直志決定找出真相。 在明信片、名片、筆類之間，他注意到一本手冊。翻開內頁，潦草寫著與登山相關的字句。 —— 挑戰干城章嘉山。真相？ —— 沒穿羽絨外套，為什麼？ 這是什麼 —— ？ 以疑問劃下句點。大哥對這次干城章嘉山抱著疑問嗎？但東恭一郎在電視上說過，登山計畫是他規畫的。 這當中會有什麼隱情？使他們必須在大哥登山繩上動手腳。 以登山為背景的推理小說 以謎團扣合謎團，《生還者》敘事流暢，且不著聲色地將重要的線索，埋藏在看似不重要的文字間。緊湊的情節，讓讀者情不自禁地想要不斷知道接下來的發展，直到最後真相大白。除了閱讀優質推理小說的爽感，書中對於登山細節的描述，也絲毫不馬虎，就連不曾登山的人也能通過文字了解各種相關知識，難以想像作者其實並不具備高難度攀登經驗。 除了登山之外，書中對於被稱為「倖存者的罪惡感」（survivor’s guilt）的心理狀態，也多有著墨。 很多人在災難或重大意外中失去近親，只有自己存活下來，於是感到罪惡。在別人看來並沒有做錯任何事情，但當事人卻受到罪惡感的折磨。像阪神大地震、JR福知山線脫軌事件、東北大地震等的倖存者中，發現很多人有這樣的症狀，因此受到世人的矚目。 不論是上述的各種天災人禍，或是近到2018年發生的北海道地震，位在地層脆弱帶上的日本，似乎更常必須面對重大災禍後的心理壓力。然而災難過後，倖存者、甚至是死者，卻幾乎無可避免地將遭受道德審視。藉由主角，作者批判了媒體、大眾過於直觀的是非對錯。 為了活下去，每個人都會做出種種不同的選擇。有的可以寬恕，有的則不能。外人判斷則被十分簡單，但是，它真的是正義嗎？ 那都是在極限狀態下，為了生還竭盡全力的結果，也許正因為如此，得救的生命都是尊貴的、沈重的。 災難過後 倖存者所背負的「宿命」 如同書名一般，《生還者》則彷彿是在這些災難之後，留給倖存者的療癒之書。為了生存是一種罪過嗎？人該如何背負「生還的罪孽」？透過小說，作者似乎也對這些問題，提供了自己的解答。至於倖存者生存的意義為何？ 他認為，生還者有義務扛起死者的份繼續活下去。 誠品線上：https://reurl.cc/Okq3v9 博客來：https://reurl.cc/Rb1GWz 讀冊生活：https://reurl.cc/43merR 讀冊二手書：https://reurl.cc/V5XOzN #生還者 #下村敦史 #陳嫻若譯 #悅知文化 #2019四刷 #推理小說 #登山 #登山家 #倖存者 #罪惡感 #日本 #江戶川亂步賞

內湖金面山（來爬山🧗‍♂️）

內湖金面山 網美拍照打卡聖地 因為地質中含有安山砂岩含有石英，當太陽照射時會閃閃發亮，而有此名稱！ 整體難度不算太難，雖然有陡峭的岩壁（需要手腳併用）但岩石平緩且旁邊都有繩子可以輔助！ 沿途風景非常漂亮，每個地方都非常好拍！！！還可遠眺101大樓，幸運的話還可以看到✈️🥳🥳🥳 最頂點的剪刀石真的非常漂亮，超級療癒❤️❤️❤️ 許多網美照就是在這裡呈現🤣🤣🤣 不過爬山和拍照的人非常多，所以需要在大太陽下耐心等候🤣🤣🤣 因山頂風勢非常強勁，務必要注意安全，不要為了網美照變亡美哭哭 個人覺得金面山很適合想拍照的新手來挑戰！ 看到這些美照再累都值得😊 但防曬一定要做好做滿！因為真的非常無敵之曬（又黑了😭） 記得一定要帶上給力的夥伴兼攝影師喔😆 #台北景點 #台北爬山 #內湖 #內湖景點 #內湖金面山 #金面山 #金面山剪刀石 #金面山親山步道 #內湖區 #剪刀石山 #登山 #登山女子 #taipei #hiking #taipei101 #taipeitravel #taipeihiking #hiker #mountains #moutainview #moutainlovers #neihu #網美景點 #網美集散地 #網美聖地 #網美照 #網美打卡

IG超仙打卡景點｜親民登山路線｜捷運新店站｜銀河洞—貓空

銀河洞

銀河洞是我心心念念已久的IG景點！總算在這個連假讓我打卡成功！ 銀河洞位置不算非常便利，我們這次是搭乘捷運到新店站，然後直接叫計程車前往，其實三兩朋友一同前行，我覺得搭計程車蠻方便的，從捷運新店站到銀河洞登山口大約15分鐘（一上車跟司機講銀河洞登山口他就知道了，果然是熱門景點），如果從捷運步行大約要30分鐘，也是可以等公車，但為了省時省體力我們還是選擇TAXI囉~ 因為是連假，開往登山口的路上就開始看到人車漸多，是說假日我覺得開車過去也不妥，因為路窄窄的一條，很多人前往的話，我看車位也不好找，暗自竊喜我們這次的安排順暢，我們下午3點才到新店捷運站，因為不想早起也不想被曬，想在假日CHILL的出遊，爬了一次銀河洞發現這真是個平易近人的景點，一路上全家大小在爬的大有人在，還看到不只一個爸爸抱著嬰兒或揹著嬰兒往上爬，還有幾個阿嬤、甚至看到一個阿姨光腳爬樓梯呢！可見這多麼親民路線😁 一開始有細窄樓梯向上，但還沒到喘就有一處小溪區域可以休息玩玩水，再往上走大約15-20分鐘，著名的銀河瀑布就在眼前，中秋連假真的是人多多啊，第一次在山上體會到排美食餐廳的氛圍，大家在瀑布區和那個有名的IG窗台排隊拍照，前後組人還互相的熱心幫彼此拍照，感覺在山上大家就是這麼的親切☺ 在打卡景點大概就等待與拍照花了將近一小時吧 ~ 我們繼續往貓空走，後面除了一小段稍微陡峭樓梯（如果有下過雨要小心濕滑），之後一路順暢，都是緩緩坡，依樣是綠綠蔥蔥，真的很輕鬆的交遊行程呢，大約40分鐘我們就看到貓纜了~ 在貓空景觀餐廳吃個合菜、茶點看夜景與101真是一大享受阿！好感謝台灣疫情控制穩定，在外放心用餐，享受自由的Vibe，久違的與朋友出遊、眺望大自然與都市夜景，真的大滿足💛🧡💚 很推薦平日可以來走走這個銀河洞~貓空的爬山路線，不算排隊拍照大約一個半小時可以完成，我想平日應該可以更清幽CHILL~ 銀河洞 231新北市新店區銀河越嶺步道 #銀河洞 #貓空 #新店 #捷運 #貓纜 #爬山 #IG景點 👉Podcast:花花說

台灣百大必訪步道第一名🔥｜苗栗三義、南鞍古道、火炎山🌋 

火炎山🌋是台灣北部少見的礫岩惡地，赭紅色的崩壁遠看像烈火燃燒，因此被稱為火炎山。這座入口很隱密的山擋在苑裡和三義之間，曾是早年平埔族人與客家人往返頻繁的拓墾及商業道路。 火炎山🌋步道已有『台灣必訪百大步道』之稱，不親身到火炎山焉知此山有寶。 走在步道上，不僅可以眺望大安溪谷，更引人注目的是眼前兩行幾乎垂直的礫質惡地～有台灣大峽谷之稱。 苗栗客運「5818」抵達「伯公坑」下車出發爬山⛰ 很快就可以到登山口囉🤤走沒多久就會先抵達「南火炎山」！ 走在步道上，不僅可以眺望大安溪谷，更引人注目的是眼前兩行幾乎垂直的礫質惡地～有台灣大峽谷之稱。除了驚險也有良好的展望，火炎山上還保有目前台灣最完整的馬尾松原生林，並且也有多種瀕臨絕種的保育類野生動物藏在其中喔!!! 走沒多久就會先抵達「南火炎山」 危險處⚠也都有繩索確保走得很安心😌 大顆石頭整齊堆成的步道很有特色喔🐚 也離峽谷越來越接近囉！🏞 先往小峽谷一探👀 惡地氣勢已經很驚人了😦 峽谷到了😆！！ 您瞧瞧這景觀，走的累呼呼也值得 繼續前進分別經過2.4K及2.6K觀景台 視野也很棒、遼闊，見證著大自然的力量💪，不經感受到人的苗小 小百岳火炎山到了，跟三角點照相還要排隊哩🤣。哈哈！！ 大家都排隊著見證這一刻～ 下山走南鞍古道滿滿綠意，也是很讚的步道喔。 馬上就要回家還真有些不捨🥺.... 6.4K的火炎山山徑完成了🥳 到苑裡火車站搭台鐵回台北啦！！ 📍交通規劃： 🔺去程：台北車站搭乘台鐵到苑裡火車站，然後搭苗栗客運「5818」到「伯公坑」下車。 🔺回程：苗栗客運「伯公坑」站搭「5818」到苑裡站下車，苑裡火車站搭台鐵回到台北。 這邊有完整的火炎山形成，大家可以參考一下喔～～這趟旅程絕對是收穫滿滿，能感受到大自然的雄偉🤗 #健康 #健身 #山區 #登山 #爬山 #郊遊 #步道 #旅行 #綠意 #河畔 #河濱 #南鞍不到 #古道 #火炎山 #夫妻 #河岸 #台灣步道 #百大美景 #苗栗三義 #苗栗 #景點推薦 #大自然

文山區私房景點☀陽光運動公園、秀朗清溪河濱公園步道🏞

在雙北河濱自行車道除了可供腳踏車使用外，其實也是天氣的不佳或是天氣酷熱時想要走走運動一下的好選擇，因為視野好、平坦易行加上沿途多處綠意盎然，是疫情期間活動筋骨好所在!!! 就讓凱編從台北市文山區開始帶著大家陽光運動公園、秀朗清溪河濱公園步道，欣賞這沿途地標美景，一起出發吧Let’s go! 從萬和一號公園出發囉💪 重新整理過的社區公園✨煥然一新✨ 進入寬大的福和河濱步道🛣 很快就跨越景美溪囉！！！ 從新店溪右岸0Km開始就是秀朗清溪河濱公園步道😇 捷運環狀線彩色橋樑多彩多姿啊🌈 還沒通車的安坑輕軌斜張橋很雄偉吧！ 滿滿的綠意很美也很有特色喔！ 陽光橋到了🌼 橫跨新店溪寬廣的河面，景色很棒 🌝 進入新店溪左岸了 也看的到地標陽光橋，這一側步道比較窄。 天氣好熱！撐著傘避一下暑氣☔ 站在秀朗大橋上，一跨步就從中和到新店了。 接回福和河濱步道了～滿地的鴿子很壯觀！！ 終於又回到萬和一號公園！！準備搭捷運回家囉。 📍交通規劃： 搭台北捷運萬隆站站下車步行至萬和一號公園 這邊也有這次河濱公園的路程影片，大家可以趁著好天氣去走走喔～😊 #健康 #健身 #山區 #登山 #爬山 #郊遊 #步道 #旅行 #綠意 #河畔 #河濱 #陽光公園 #古道 #秀朗橋 #夫妻 #河岸 #溪畔 #美景 #新北美景 #新北 #景點推薦 山區步道登山

✨私房清幽景點✨闊瀨古道 、灣潭古道｜新北景點推薦

闊瀨古道與灣潭古道、北勢溪古道相接，溪畔風光明媚，終點有營地，非常試合一家大小遊玩🧑‍🤝‍🧑 灣潭古道沿著灣潭溪修築，坡度平緩，是一條寬敞幽靜陰涼的步道，適合各年齡人來此一遊，不同年齡皆有不同的感受。 就讓凱編從新北市灣潭開始帶著大家連走灣潭古道、闊瀨古道，欣賞這兩條知名古道美景，一起出發吧Let’s go👍 灣潭古道行走時潺潺水聲一路相伴，轉個彎，就會發現碧綠的水潭，波紋盪漾，清澈見底，令人流連忘返!!! 從灣潭出發囉😆 哇！一開始就是灣潭溪的美景 平坦的石版路與碎石路都很好走喔！！！ 走起來不但不費力，沿途還有美景不斷🥺 滿滿的綠意🍀 很美也很有特色喔！ 哇👀4.5公里一下就走完了！！ 往三水潭土地公廟寬大好走、真是五星級⭐⭐⭐⭐⭐ 三水潭土地公廟到了 這邊有寬廣的河面，休息一下再出發🤧 經過了張家莊營地 闊瀨古道與灣潭古道、北勢溪古道相接。從闊瀨吊橋出發，沿著北勢溪谷而行，林木蓊鬱，美麗的溪畔風光，盡收眼底，終點是黑龍潭營地，附近可戲水、游泳、烤肉、抓蝦，有如深山秘境，看著碧綠的潭水，令人忘卻煩憂，唯一要注意的是路幅較狹窄通行須注意安全。 開始闊瀨古道旅程了✔ 路幅真的不寬😣 👁注意：有一些拉繩段及小木橋，要安全的通過。 可以隨身攜帶拐杖，更方便行走喔～ 終於到橫跨、北勢溪的闊瀨吊橋 很壯觀！！還拍了影片呢🎥 速魔法學院校園很美很好拍在這休息等車🚌 準備回家囉。 📍交通規劃： 去程：台北車站搭乘火車到雙溪，然後搭F815公車到終點灣潭下車。 回程：英速魔法學院搭乘F721公車坪林國中站下車，然後搭923公車到台北捷運新店站下車。 ✨註： 1.F721公車假日只有3班車延駛到英速魔法學院，要注意掌握班次喔！！！ 2.F815公車每天只有4班車（🔺假日5班車），而且每班車只有19個位子，不提供站位，要特別注意喔！！！ 這裡也有整段旅程的詳細影片，大家可以跟著這個路線一起走喔☺～ #健康 #健身 #山區 #登山 #爬山 #郊遊 #步道 #旅行 #綠意 #河畔 #灣潭 #淡蘭古道 #古道 #闊瀨 #夫妻 #河岸 #溪畔 #美景 #新北美景 #新北 #景點推薦山區步道登山

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