「別一直擔心未來，卻對每一天太從容。」​

我們很容易對未來抱有太多的期待，卻對現在的每一天持有太多厭惡和懶散，我們常常嚮往著未來可以擁有心目中的理想生活，但依舊日復一日過著同樣的生活。​ 我們有很多嚮往，但真的都僅止於嚮往，我們不是相信只要想像一切就能成真，而是希望可以什麼都不用做，想像的事情就能成真。​ 然而我們所想要的都必須透過每一天的努力和行動去搭建，只要什麼都不做，就什麼都沒有，但只要有做，便一定會有所變化。​ ​好幾天前我突然向朋友提了一個問題，問她對未來有沒有任何規劃，如果沒有一個未來想達成的目標，或是有了目標卻沒有具體可以達成的步驟，會不會覺得迷茫或慌張。​ ​她告訴我她沒有想得很深，對於未來規劃她會依照現在的發展去判定，儘管從她那裡沒有得到我想要的答案，可是我更確定的是，比起去思考能否實現目標，思考未來的自己能否成為理想的模樣，更該想想的是，現在該如何做才能讓想要的未來成真。​ ​一天一天的行動，看起來沒有太大的改變，也許做了好幾個月，甚至是幾年，也還是看不到自己更接近目標的證據，但真的已經在創造自己想要的未來的路上了。​ ​即使有了確切的目標，每天也都有一步步在前進，但偶爾就是會犯懶，會懷疑實現的可能，會質疑做這些努力的效用，會因為努力沒有成果而感到很無力。​ 但是如果能把這些煩惱和憂慮的時間拿來行動，拿來思考或研究該如何前進，就可以減少很多擔心未來的情緒。​ ​我也會常常擔心自己究竟能不能透過這些努力達成目標，總覺得已經努力了好一段時間，卻沒有更加靠近目標的感覺，總是忽近忽遠的。 ​也因為大失所望前一陣子甚至失去了對目標的熱忱，認為就算沒有完成這個目標也沒差，好像達成與否再也不重要了，頓時沒了目標，但好在我不是只有那個目標。​ 那段時間都是另一個目標支持著我前進，也因為那一個我更想達成的目標，意外發掘了一個激勵自己超有效的方式。​ ​就是呢我每次覺得好累想要偷懶的時候，都會反問自己：「還想不想達成這個目標？」當然這個目標對我的重要性比起我有過的任何一個目標都還要強烈，所以每次我的答案都是：「當然要啊！」​ ​回答完自己以後，便會乖乖的去做事，屢試不爽，也是這個自問自答讓我一直堅持下來，每一天都努力搭建這個目標。​想著如果我偷懶了，之後還要補回來，如果一直沒有補回來，一直偷懶下去，那目標又該如何是好。​ ​為了目標，每一小步都是必要的，只有日復一日的實踐，才是實現目標最好的方式。​ ​如果你也有想要達成的目標，正在為這個目標焦慮，想想只有每一天的行動，才能堆積出自己想要的未來，比起煩惱理想的未來會不會到來，做好每一天的自己，想要的未來就在每個當下。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

跟十二星座聊什麼能快速增進感情

與不同星座的人交流，了解他們的興趣和話題是建立親近感和增進感情的關鍵。以下是與十二星座聊天時可以快速增進感情的建議： **白羊座（3月21日 - 4月19日）**： - 與白羊座談論冒險和挑戰，以及他們的新計劃和目標。他們喜歡行動和競爭，分享一些刺激的故事或計劃可以引起他們的興趣。 **金牛座（4月20日 - 5月20日）**： - 與金牛座談論美食、藝術和舒適的生活方式。他們喜歡享受生活中的美好事物，分享一些美食體驗或討論藝術品可以拉近彼此的距離。 **雙子座（5月21日 - 6月20日）**： - 與雙子座談論新奇的事物和時事話題，以及他們最近讀到的書籍或看到的電影。他們喜歡知識和交流，分享一些趣味話題可以促進交流。 **巨蟹座（6月21日 - 7月22日）**： - 與巨蟹座談論家庭、情感和回憶。他們重視家庭和情感連結，分享一些溫馨的故事或家庭活動可以讓他們感到親近。 **獅子座（7月23日 - 8月22日）**： - 與獅子座談論他們的成就、目標和自信心。他們喜歡被讚美和欣賞，對於彼此的成就和努力給予肯定可以加深感情。 **處女座（8月23日 - 9月22日）**： - 與處女座談論健康、組織和實用的技巧。他們注重細節和效率，分享一些生活技巧或健康建議可以讓他們感到興奮。 **天秤座（9月23日 - 10月22日）**： - 與天秤座談論美學、公平和人際關係。他們喜歡美好的事物和和諧的氛圍，與他們分享一些美好的回憶或討論公平正義可以增進感情。 **天蠍座（10月23日 - 11月21日）**： - 與天蠍座談論深層次的話題、神秘和情感。他們喜歡探索內心世界和深層次的關係，與他們分享一些深刻的思考或情感故事可以拉近彼此的距離。 **射手座（11月22日 - 12月21日）**： - 與射手座談論冒險、旅行和理想。他們喜歡自由和冒險，分享一些旅行經歷或討論理想和夢想可以激發他們的興趣。 **摩羯座（12月22日 - 1月19日）**： - 與摩羯座談論事業、目標和責任。他們注重穩定和成就，分享一些職業生涯或目標達成的故事可以引起他們的共鳴。 **水瓶座（1月20日 - 2月18日）**： - 與水瓶座談論創新、科技和社會議題。他們喜歡思考未來和社會變革，與他們分享一些科技新聞或社會議題可以引發深入討論。 **雙魚座（2月19日 - 3月20日）**： - 與雙魚座談論夢想、靈性和藝術。他們喜歡夢幻和浪漫，分享一些靈性體驗或藝術作品可以觸動他們的心靈。

別去想是否有實現的可能性，這世界只存在著你相信的事​

想要達成目標，最忌諱的就是懷疑實現的可能性，只要有所疑慮，我們不免就會開始踟躕，考慮得太多又太久，久而久之就乾脆放棄，什麼都不做。​ ​想要行動，最怕的就是在開始行動以前，對目標抱有太多遲疑，認為不太可能實現，或是根本不可能實現。​ 前天我看到一句話覺得很有意思也很認同，那句話大概是這樣的。​ 這個世界是我們所相信的模樣，只有我們相信的事，才會存在於我們眼中的世界裡，如果不相信，那些是根本不會出現在我們的視線範圍，更不會在我們的世界中發生了。​ ​所以相信什麼真的很重要，只有去相信，即便你沒有打從心底相信自己可以得到某個東西，只要開始去相信，那件事就有可能會發生。​ ​還沒行動以前，就斷定不可能，那麼你當然不會去做，也不會有後續的任何可能，即使實現的機率真的很渺茫，可是只要做看看，都是有機會的，不試看看直接打退堂鼓，就好像直接把到手的機會扔掉一樣。​ ​既然有機會去追尋去實踐，那就該好好把握，即使是佛系的做些嘗試，那也很好，搞不好行動了以後你會發現的確是有實現的可能，並且一路做到實現的那一天。​ ​人生只有一次，我們也都是第一次嘗試各種事，我們也看過很多人實現過大家都認為不可能的夢想，因此沒有可不可能，只有你做不做。​ ​昨天我看著已經有所成果的新計畫，很感動也很感謝自己開始了而且一直走到這裡，不知不覺間已經完成了快要一百則內容，這都是我一邊經營文字帳號一邊製作的內容，現在想想都覺得很是驚訝。​ 在實踐新計畫以前，我也覺得這太難做到的，沒有時間去做這件事，幾乎每一天都有早就排定好的事項，而且一切都要從零開始，光是想到這裡就感覺好難，因此拖了好久好久。​ 在我終於下定決心以後，我從每週撥出一點點時間開始，大概是每週找一天給它一個小時，真的是以非常緩慢的進度在做。​ 不過就在我把第一篇內容分享出去以後，得到了意想不到的結果，第二篇、第三篇，再到第十篇，成效都比我剛經營文字帳時還要來的好。到現在成效屢屢超越文字帳號，新計畫會得到的成果和我原先預想的完全不同，我也因此更相信自己一定能實現想透過新計畫達成的目標。​ 下定決心實踐新計畫的時候，我沒有估算它實現的可能，反而是因為每天晚上睡前都會想到它，總是提醒著我還有一件很重要的事還沒開始做。​ 總是在心底自問，如果做了這件事會如何？我最想達成的目標是不是還得透過它來達成？那麼我是不是該盡早開始？直到我被這些想法煩得再也受不了，便一股作氣的動手執行了。​ 如今我打從心底相信我真的能夠達成那個終極目標，也許在別人眼中那個目標很不切實際，但我相信它能成真，我也在讓它成真的路上。​ ​好好的相信一次，真正去實踐並堅持下去，可不可能都是自己想的，重要的是自己願不願意讓它發生。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

健康保養｜有效飲食控管15:15計畫 井欣生醫 花漾皙 SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO 明星推薦

親愛的朋友們: 許久不見沒跟大家聊聊控制體重一題，希望你們都過得愉快且健康。 和大家分享一些最近我在控制體重方面的心得和方法。 首先，關注部落格的朋友知道從疫苗注射產生不適之後2年減少許多保養類發文 , 身體產生莫大變化2年來調理身體心情跟著起起伏伏,最大觸覺變化一般人無法想像搔癢像隔層皮,神經系統與免疫系統受損不輕,現在接觸小小感冒或者新冠變種株(現在流感化)病毒,體內自然發動對抗病毒產生手腳刺麻、搔癢隔層皮、視覺神經阻斷眼皮子浮腫變單眼皮^^不斷重複著 2023年底漸漸緩慢養好些免疫力,已經沒有辦法恢復以往敏銳度 , 安慰著自己人體實驗機關閉幾年損壞的慢慢維修….期待復原一天 2023年確定身體無法恢復後自己設立長期作戰的瘦身目標，這有助於給予我方向和動力。不同的目標可能有所不同進度，我的目標主要建立一個適合體弱恢復元氣的瘦身方式，提高身體的免疫力與復原身體活力。 飲食控制在減重過程通常是至關重要的一環。首先，我開始注重免疫力需要的營養素提升身體復原能力，增加肉、蛋給足所需蛋白質跟維生素B群和蔬菜水果的攝取，並減少加工食品和糖分的攝入。這不僅有助於控制熱量，還提供了豐富身體的營養。 前些年分享Clear當纖女時調理方法,近兩年身體狀況用以前方式無動於衷讓我有點沮喪體內循環機制打亂完全失控,讓自己慢慢摸索好長時間 從去年中後每隔一段時間改變戒米飯換主食,大家經常耳熟能地瓜、豆漿阿Clear一吃就脹氣沒辦法碰; 只好踏上尋找替換代主食之路,現在開始跟大家分享嘍! Clear稱為15:15 每3個月循環一次 一個月周期 15天正常飲食 : 15天晚餐主食原始食物澱粉+蔬菜肉海鮮 一個月周期 15天白天飲品+雞蛋 : 15天晚餐主食原始食物澱粉+蔬菜肉海鮮 一個月周期 15天白天飲品+雞蛋+水果或蔬菜 : 15天晚餐戒主食澱粉+吃蔬菜肉海鮮沒有正常主食澱粉白米飯時,只有六日兩天無限制為勞自己 第一份15天取代白米澱粉菜單 早餐 – 雞蛋 + 可可飲 / 豆漿 / 鮮奶 / 咖啡 / 植物性蛋白飲 + 蔬菜大蕃茄或蘋果/杏鮑菇 晚餐 – 戒白米飯換主食如:黑米(不是紫糯米)、玉米、地瓜、馬鈴薯、南瓜、雜糧飯 搭配蔬菜 / 肉 / 海鮮不限量, 但禁食過多炸物 15:15飲食控制計劃三個月一期15天建立正常飲食 ; 15天輕斷澱粉輪替幾次後去年上半年原本近55KG終於七月份緩速降低體重,讓Clear身體免疫力尚未完整下漸漸看到一線生機9~11月份遊蕩53-51KG停滯許久,而開始執行斷主食 第二份15天斷主食澱粉菜單 早餐 – 雞蛋 + 可可飲 / 豆漿 / 鮮奶 / 咖啡 / 植物性蛋白飲 + 蔬菜大蕃茄或蘋果/杏鮑菇 晚餐 – 戒白米飯與澱粉類 ; 吃蔬菜+肉+海鮮不限量吃到飽 ,禁食炸物甜點水果 12月開始使用井欣生醫花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO來幫我突破停滯不降的體重 Clear代餐包選擇花漾皙SO:8飲飽足可可口味, 可可有維持體溫效果最重要的碗豆蛋白,對黃豆過敏脹氣的我來說市面上代餐包保持觀望怯步而井欣生醫花漾皙SO:8飲飽足成分更含有束絲藻破壁粉、牛乳清蛋白萃取物(含燕窩酸)、綜合蔬果醱酵物、藍靛果、日本專利H61乳酸菌沖泡一包搭配雞蛋完成營養十足早餐儀式 午、晚餐前使用日爆燃一顆成分含番紅花、薑黃、玉米鬚、葫蘆巴籽萃取、山茶花、非洲芒果籽、黑胡椒阻斷與燃燒同時執行安心享用午晚餐時間也不用擔心 睡前夜覺So一顆成分含柑橘萃取、支鏈胺基酸、香蜂草萃取、牛乳清蛋白含燕窩酸、蔬果醱酵粉、藤黃果,想要身體穩穩妥妥有效控制曲線最重要有穩定睡眠品質,而夜覺SO富含美妍、阻斷 、燃燒、優化穩定多種優異成分 我們來看一下使用井欣生醫花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO對於Clear頑固體質成績如何 如上圖使用花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO三款搭配15:15飲食控制,量體重觀察成為每天樂趣啟動身體循環加速代謝能力體重明顯有下降趨勢,最難消除小腹目前日漸消風中,想想腰線越來越明顯可以搬出針織裙裝出來穿了~ 開心 以下Clear食用心得: SO:8飲飽足沖泡便利取代一餐中湯湯水水與主食,飽足營養兼具乳酸幫助消化 日爆燃、夜覺SO食用過程沒有因成分含有綠咖啡、薑黃、黑胡椒鹼產生心臟加速不舒服狀況 日爆燃、夜覺SO每顆成分、單位足夠;穩定服用會達到想要的成效 日爆燃、夜覺SO成分相輔相成,海藻與燕窩酸保持肌膚亮澤美膚效果 夜覺SO 有好睡眠品質不佳的我 ,麩胺酸發酵物、支鏈胺基酸、香蜂草萃取,在睡眠時間穩定神經像補充電能般讓隔天精神飽滿 以上提供給大家參考Clear 15:15搭配花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO 已經開始衝破51KG邁向50KG 希望2024年Clear可以達成這三年想要恢復的50KG身線目標,不同的人有不同的身體狀況，所以成效會因人而異。重要的是保持穩定，不急功近利。每一步的進展都是一個勝利，記得給自己應有的鼓勵。希望大家也能夠找到適合自己的方式，實現自己的體重控制目標。 如果有任何問題或想法，都歡迎和我分享。一同為更健康的生活而努力！ 若對產品有興趣的歡迎到花漾皙官網訂購 花漾皙 SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 /店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人體驗為主 #井欣生醫 #花漾皙 #SO:8飲飽足 #日爆燃 #夜覺SO #有效飲食控制 #有益健康 #代餐包 #明星推薦

5 個步驟教你怎麼設定可達成的 2024 目標計畫！

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 前面兩篇鋪完底了，屆逢2024年初，可以來講一下怎麼訂定年度目標，編想這也是成長篇必須要有的貼文。 先談怎麼訂定年度目標，再來講怎麼去完成。 編一樣嘗試了很多種訂定目標的方法，包含暖暖們耳熟能詳的 SMART / OKR、寫下來想要的目標、訂定行動計劃、願景版等等，但其實編覺得...成效不彰（笑）。 編找了許久，終於總結一套比較適用且目前正在使用的訂定目標工具，今天來分享給暖暖們。 這邊先總結整體的順序與流程： 先來說說很常被提到的願景板吧。 編覺得...願景板是一個想像落地的工具，比較像是「你達到人生巔峰」的未來狀態，但相對就比較適用於「圖像思考的人」、「3-10年的想像思考工具」、「善於樂觀思維」、「對目標非常堅毅去執行」的人。 其原因是，在做完願景板，通常「感覺很爽，但爽度並不持久」、「做完了應該就實現了吧」、「心裡產生相對應的排斥想法，認為我好像無法達成」、或是「僅是圖像，我不知道怎麼去實踐」。 所以在願景板部分，編編這邊建議還是可以做，但真的無法的話也就不用勉強自己，慢慢補進去就好。 再來說說生命之輪跟回憶錄，對編編來說是一個對「過去的總結」與「短程想達到」的思考工具。 在年輕的時候，在沒有這麼多的負擔之下，目標訂定大致上不脫離「賺更多錢」、「工作晉升」、「找個伴」、「該結婚成家」，有餘力的就想著要去哪裡「旅行」、從事什麼樣的「娛樂」，所以也把我們的時間分配變成： 「工作 50%」、「戀愛/娛樂 25%」、「其他 25%」。 等到像是成家了、有另一半了，抑或是隨著年紀增長，不一樣的狀態產生，往往不知道怎麼去界定各種訂定目標的領域，或是覺得人生似乎只有「工作」、「家庭」，限縮了自己的思維領域，也更加無所適從的去思考「你目前在哪裡」，以及「你想去哪裡」。 編發現有個滿不錯的思維框架可以使用：Paul Mayer 生命之輪 生命之輪將人生分成三部分九大類： 當然網路上還有很多關於生命之輪的分類法則（大多數為8種），編編則用上述的方式來做分割。 生命之輪的使用方式很簡單，就是在紙上畫一個圓，分成8~9個圓餅，假設塗滿為 10 分，那麼針對你現在評量的狀態打分數，並劃上相對應的區域（因為沒有現成的圓餅圖可以畫，所以編編採用表格的方式）。 畫完目前現況，先別急著寫 2024 目標，先去想像一下，假設今天是 2024 的 12 月 31 號，你的狀態已經完成了什麼？ 這個就是要用到「回憶錄」的方式！用過去式的語句，寫一篇對於你 2024 的完成狀態。（編編不會提供回憶錄範本，因為用自己的語氣來寫最為深刻） 不過呀，這兩步驟應該會讓你產生一些沮喪，但記住上一篇編編說的，「每一件事情發生都是好的」，縱使還沒達到，但最重要的是跟自己說：「沒關係，我們現在開始往前走！」。 要去好好的善待自己！ 寫完回憶錄，再把回憶錄變成一個一個的目標，並謄寫到生命之輪在每個分區的空白區域，並把他們化成一個又一個的專案模式（可以用以下的方式作為範例）。 有了目標與專案，用生存評量與平均分散做優先順序的拆解。 最優先的順序一定是：先把自己生存下來！ 生存評量時間管理法，是編編自己列出來的，主要僅有兩大區塊：財富與健康！ 我們可以把財富分成三個維度：生存、平衡、富有。如果你現在每個月入不敷出，那麼你還在生存的期間；若你每個月有一部分的盈餘，可以慢慢存，也可以漸漸地存到至少三個月的備用金，那麼處於平衡狀態；若已經存好自己的緊急備用金加上有部分的睡覺也會賺錢的盈餘，那麼就是算富有狀態。 健康部分則可以分成：瀕危、平衡、健康，同時也包含了心理跟生理。假若覺得目前身邊環境與朋友磁場與能量不對，那麼對於社交行為的降低、給自己獨處的時間，或是結交高能量的群體，那麼可能是你的第一優先！若身體狀況不好，那麼透過運動或食物調配增加免疫力、按時的回診與復健、從事讓自己身心愉悅的事情，就會是你的第一優先。 所以每個人的狀態不同會有不一樣的生存評量，但確保生命與生存絕對是比其他都來得重要許多！ 畢竟...單身不會危及生命、沒有太多娛樂也不會危及生命... 而平均分散法，編編用在每天做一點點就可以完成的事情上，或是可以平均到每一個季度或月份去做的事情，例如想讀 12 本書，那們就是一個季度要讀 3 本，一個月讀 1 本的方式去做推算；或例如，你想減重 15kg，那麼想成一個月瘦 1kg，你的壓力自然會小很多。 重要的是，把平均分散的使用方法落在那些可以變成習慣的目標上。 再來，就是把這些優先順序按輕重緩急作為專案於時間排列。 例如你現在可能有財務的生存問題，那麼會建議前半年把全力先放在解決財務生存問題，讓自己可以在下半年慢慢提升至平衡狀態。 再來談談怎麼達成吧！ 根據生存評量與平均分散，你會很清楚你現在最緊迫眉梢的事情是什麼！那麼，就先把你的專注力放在你要達成的緊急狀態，然後給自己一點時間去發酵。接著是把平均分散要做的事情，在每一天花一點點的累積就好。 編編會建議，依循著前一篇的做法，你應該要在忙完一天的事情之後，留半個小時的時間給自己，先去把自己的能量做一些平衡，再去檢視你過去一段時間的累積有哪一些、還想要跟進哪一些、想做但還是落後的事情是什麼。 接著再去問自己，你有多想要達成這樣的目標？ 最後，把目標放在你每天都看得到的地方！ 像編編每天都要使用電腦，就採用 Notion 作為每天開機會顯現出來的方式，提醒每個目標已經完成的程度，而且他也可以製作遠景版，讓你可以偶而把思緒飛到你想要的美妙場景！ 下面提供編編每天在看的狀態： 暖暖們有什麼 2024 目標嗎？可以來跟編編分享唷！ 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #書籍 #閱讀 #負面思維 #負面情緒 #吸引力法則

「你相信的，就會是成為的。」​

以前常常聽別人說，我們相信什麼，就會成為什麼，相信自己能夠達成某個目標，只要足夠相信，就能夠實現。不知道你是不是和以前的我一樣，不相信「相信」的力量？​ ​但不知道從什麼時候開始，我有了自己深信的事，像是被洗腦似的相信未來有一天一定會達成自己的最終目標。​ ​也因為這個確信，讓我除了文字帳號以外，又多做了一個新計畫，那是一個與文字帳號完全部相關的帳號，主題不同、寫的內容不同、就連用心的程度也不同，更讓我因為新計畫收穫良多。​ ​之前我有兩個目標，其中一個目標一直支持著文字帳號到現在，已經快三年了，只是不久前突然對它失去了熱忱，沒有以前不得不達成的那種堅定與熱血，我想這可能也跟「相信」這件事有關吧。​ ​一直以來，對於能否實現文字帳號的目標，我都是半信半疑的，從來沒有打從心底相信自己一定能夠達成那個目標。​ 即使這個目標已經存在於心裡很久了，總是會有一段時間覺得就算沒能實現它也沒差，但會有一段時間又重拾對它的興趣，覺得不達成不可，可是我始終沒有真正相信自己可以達成，這份疑慮就是使我不斷改變心意的主要原因吧。​ ​因為不夠相信，所以興致總是起起伏伏，雖然足夠想要，然而這份想要依然會被不相信所擊敗。​ 直到後來我實踐了新計畫，更踏實的往另一個目標出發了，儘管新計畫的目標比起文字帳號的目標看起來更遙不可及，我也只有跟一兩個人說過那個目標。 ​但自己真的能夠達成新計畫的目標的這份相信，卻在心裡默默生根，現在我是真的相信自己鐵定可以讓它成真的。​ 我不知道該如何形容這種相信，但這是我第一次感受到這種沒有絲毫疑慮的相信，即便我還沒達成，也沒有達成過任何自己相信肯定能夠達成的目標，可是我就是這麼深深相信著，覺得心裡很穩實，向著目標前進的步伐也是。​ ​這也是我第一次感受到全然相信一件事的力量，不僅前進的動力不會減退，而且幾乎沒有會使自己陷入谷底的停滯。​ 可能在告訴別人的時候，對方會覺得我很蠢，所以我只告訴了一兩個和我特別好而且值得信賴的朋友，我也開始相信有些目標不能到處跟別人說。 因為只要一說，一定會有各式各樣的聲音出現，這些聲音都是干擾，尤其在別人認為你無法實現這個目標的時候，這聲音會更嘈雜，它們都會大大影響你的決心，更會影響你相信自己能夠達成的確信。​ 不過呢，全然的相信是無法透過傾盡全力去相信而得來，也無法透過四處尋找而得來，其實我還摸不透究竟如何才能讓自己毫無懷疑的相信。​ 但是努力傾聽自己內心的聲音，不要讓外界的聲音來影響自己的判斷，一定可以遇見這份相信，然後成為這份相信。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

「沒有計畫的人，一定被計畫掉。」​

從三月在計畫之外的投入了一項企畫以後，突然就沒有其他的計畫了，在那段沒有計畫的日子裡，不知道該做什麼好。​ ​只是依舊努力完成還在進行中的每一件事，寫好每週固定的內容，那是在追尋目標的路上，一直一直必須做的事。​但也發現沒有特定的計畫，真的很容易就荒廢了時間，或是陷入迷惘失去前進的動力。​ ​沒有計畫，日子好像就失去了方向，以前還沒有這樣的感覺，直到自己開始經營帳號以後，才發現一個帳號不是只要發發內容就好。​還要發想五花八門的活動，想盡辦法提高內容的質量，並且增加和讀者的互動機會。​ 經營久了會發覺，其實大部分的時間都在回覆讀者的訊息和留言，漸漸少了製作新計畫的時間，常常突然就不知道該往哪裡走才好。​ 尤其不久前我對長期以來追尋的目標失去了熱忱，忽然之間不曉得該何去何從，也不知道該不該繼續做下去，即使沒有清晰的目標，我還是繼續書寫，繼續經營文字帳號。​ 後來我決定投入一個新發想的計畫，想要開始蒐集名單，也重啟了一個拖延已久的計畫，雖然已經到了最後的步驟，卻也最令人傷腦筋。​前前後後猶豫了很久也掙扎了很久，最後想著既然都做到這裡了，那就把它做到最後試試看，不然之前做的不就浪費了嗎？​ 雖然計畫的進度很慢很慢，剛開始摸索的時間很長，可是有了這兩個計畫，終於有了在前進的感覺，之前覺得無所適從的項目，也一一完成，培養了新的本領。​ ​有時候進度緩慢得讓人焦躁，可是沒有任何計畫可以進行，才是真正使人焦慮的事。​ ​曾經看到好多新興的個人品牌經營者一個又一個誕生，好多人前期就衝得很快，一下子追蹤人數爆增，一下子又跟好多創作者合作。​ 但這陣子，應該有好一陣子了，我追蹤的好幾個個人品牌，已經久久未更新，或是久久更新一次，也幾乎沒有再舉辦任何的活動或製作任何的企劃。​ 我不知道他們究竟為什麼突然淡出，也不知道是不是因為沒有新的計畫帶他們前行，但我知道如果我沒有新的計畫可以進行，肯定會如同他們一樣。​ ​計畫很重要，知道終點在哪裡，有一個終點可以想盡辦法抵達，會讓人更有動力前進，也更知道該如何前進，只要計畫訂定的好，一步步達成一個又一個的計畫，就更有可能實現目標。​ ​我想我也要重新檢視尚未完成的計畫，擬定新的計畫，希望不要因為沒有計畫而被計畫掉，而是因為有好好計畫，實現最終的目標。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

「面對機緣卻只想著回報，難怪不好玩。」​

每個人肯定曾有過這樣的經驗，選定了一條路努力朝目標前進，走著走著不知怎麼地卻走上了另一條路，也發現其實另一條路更接近自己嚮往的終點。​ ​原本賦予最大期望的路徑，竟然帶著自己找到了更好的前行，很意外但就是如此不可思議。​ 剛開始製作新計畫的時候，對於成果我沒有抱持太大的期望，完全就是佛系經營，製作內容的速度超慢，一星期也只更新一次。​我想說就慢慢開始，至少有做一些，放著應該也會慢慢成長，很慢那也沒關係，因為我的重點項目不是這個。​ ​跟文字帳號不同，我沒有寄予新計畫太多厚望，但沒想到才開始不久，新計畫打破了我的成見，讓我看見它無窮的可能性。​ 在最初決定要經營文字帳號的時候，我以為文字帳號是最好的途徑，能夠帶我達成心中的兩大目標，隨著經營的時間越久，我做了很多不同的努力，也找了很多方法，想方設法絞盡腦汁就是要讓文字帳號成長得更快些。​ 後來我透過了一個土法煉鋼的推廣方式，讓文字帳號持續成長，雖然幅度不是很大，可是比起沒有做任何推廣的情況，真的已經是很大的成長。​但我也發現想要藉由文字帳號實現目標，真的很難很難，機率不是很大，而且要花更久的時間才能提升可能。​ ​從建立文字帳號之際，到每週固定更新，用心經營著文字帳號得我一直都只想著它能帶來什麼樣的回報，應該是說為了回報所以經營文字帳號。​ ​然而，新計畫不一樣，從決定要實行的時候，我只是想著就嘗試看看吧，不管更新的多慢，不管自己能做多少內容，都比什麼也沒做還來的好，就放著讓它自己長大。​ 我知道新計畫代表著一個全新的契機，也許能夠創造出我從未想過的可能，但我沒有想太多，因為知道一個新帳號需要時間成長，而我不知道新計畫需要多久的時間。​ 就是因為沒有期望成果會如何，新計畫的任何成果都能讓我大感驚喜，但是新計畫的成果從最一開始的確就比文字帳號還要好。​ ​進行到現在，我對它的好感度以及投注的心力也不斷增加，做著新計畫的時候沒有像經營文字帳號時情緒起伏那麼大，而且幾乎都開心的沉浸在其中。​ ​我們常常太過關注結果，太專注於自己能夠得到什麼樣的回報，反而沒有把自己該做的做好，不僅讓自己陷入糟糕的情緒，也沒能好好享受朝目標一步步靠近的過程。​ ​追尋的過程比起達成目標的那一瞬間來的長太多，而且追尋自己憧憬的目標，應該要覺得很好玩，而不是死死盯著目標，怎麼努力怎麼原地踏步，不時在放棄與繼續之間掙扎。​ ​有時候放下對回報的期望，會在意想不到的地方收得成果，也會發現追尋目標的一路上其實很好玩。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

「別急，最重要的東西，也許都會遲來一步。」

今年三月突然決定參加的一個大計畫，在趕著送出提案並且忙著在短時間內收集到足夠的問卷數以後，好不容易大功告成，等著審核結果。​ 這個月結果出來了，果然沒有通過審核入選，雖然名額不算少，參加的人數也不算真的非常多。​一直以為這次參加這個計畫有機會成為改變一切的起點，但是果然又像過去每一次那樣，沒能入選。​ 不過很奇怪也很剛好的是，我在結果出來的前幾天，忽然對一直以來自己滿腔熱血追求的目標失去了熱忱，忘記究竟是被什麼事情觸發的，也忘記確切是什麼時候，但就漸漸的不那麼渴望達成那個目標了。​ ​那是一直支撐著我經營文字帳號的目標，曾經我真的很想很想實現它，它帶給我不達成不行的那種堅決與渴求。 ​可是很意外的，幾周前，在某個瞬間我不想要達成它了，突然覺得沒有達成似乎也沒關係，不再像以前那麼在意這個目標的達成與否。​ ​因為對這個我長期以來追尋的最終目標沒了興趣，連帶地對於文字帳號也沒有以前那麼熱衷，但我還是持續寫文更新，持續經營著文字帳號。​ ​唯一的好處大概就是，我不再那麼時時關切作品的成效，不再被成效綁架，影響了心情，還影響自己做事的節奏。​我把更多心力放在與過去不同的方向，用其他方式來推廣，也意想不到的增加了與讀者對話的機會，甚至發現了好幾位潛水的讀者。​ ​好在我除了那一個長期目標以外，還有另一個更重要的目標，那個目標跟之前屢屢提及的新計畫有直接的關連。​ ​前幾天，新計畫又達成了一項新成就，與此同時，我也在新計畫身上看見了前所未有的可能性，我確實的感覺到自己正在透過新計畫，一步步接近目標，也認為真的能夠藉由新計畫實現我最重要的目標。​ ​因此我常常會後悔自己太晚才開始執行這項計畫，常常會想如果我更早開始，那現在新計畫一定已經有了驚人的成果。​但還好我開始了，也已經在那裡建立了小小的影響力，比起我執行過的任何計畫與經營過的任何帳號都還要耀眼。​ ​新計畫是遲來了些，我也遲了些才開始實行新計畫，因為這樣，新計畫的成果也遲來了一步，我遲了一步才知道新計畫可以得到如此豐碩的成果，但可能是因為特別重要所以它才會遲到了這麼久。​ ​還沒走到最後，我們不會知道哪些東西對自己來說才是最重要的，而最重要的東西往往也是最後才會出現。​ ​要一直一直走下去，你才能與心中最深厚的渴望相遇，知道自己最想達成的是什麼，也才能得到最重要的東西。​ 立刻就得到的，通常不是自己最想要的，而最想要的總是來得最遲，所以多點耐心堅持下去，最重要的東西還在到來的路上。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【向宇宙下訂單】3步驟+3錯誤方式,無痛逆襲、從此開外掛！

向宇宙下訂單

你有聽過「幸運女孩症候群」、「吸引力法則」嗎? 原則在於可通過正面或負面想法從而得到正面或負面的結果。從結果上看，思想對事物有著很大的吸引力，想法不只能影響到觀念、做法、進一步改變事情的發展。只要想改變就立刻可以開始，把想達成的願望製作成訂單、發送給宇宙吧! 👉🏽 新年無痛變美【鬆弛感女孩特徵】普妹也能成為鬆弛感美人！ 👉🏽 人生開外掛【旺自己7個小妙招】曬太陽就能變幸運體質！？ 向宇宙下訂單步驟1. 訂下足夠真實的目標 將目標寫下來或是製作成圖片都可以，在書寫或是製圖的時候可以將目標梳理得更清楚，「我要變有錢、我要脫單、我要換工作」這些都是會讓訂單失敗的句子，把目標「具體化」，數字、程度、等級、模樣，務必要寫得詳細而確實，畢竟訂單不清不楚，怎麼寄到你手上呢? 舉例1:「我加薪5000元、終於存到我的第一桶金了!」 舉例2:「遇到我的真命天子了，他有運動習慣、身材精瘦、家庭小康、還跟我一樣喜歡看電影呢!」 向宇宙下訂單步驟2. 帶入確實的感覺 目標務必是你自己也相信的、明確的目標，沒有儲蓄習慣的人突然許下「一年賺到1000萬」、對著偶像許願「嫁給許光漢」，你可能打從心裡就覺得自己辦不到，那就是在天方夜譚而已。目標就訂在自己能力所及再增加些難度，並且在寫下目標的時候加上當下的感受，享受目標達成的喜悅，能量也會更強。 舉例1:「我加薪5000元、終於存到我的第一桶金了! 看著存款簿覺得好滿足、好踏實!」 舉例2:「遇到我的真命天子了，他有運動習慣、身材精瘦、家庭小康、還跟我一樣喜歡看電影呢! 戀愛果然讓人像個傻瓜，每天都呵呵呵的傻笑，真幸福。」 向宇宙下訂單步驟3. 感恩已經擁有 訂單的最後一步就是感恩目前已經擁有的，先肯定自己目前的努力，相信憑藉著更多努力，會迎來更好的自己，豐收是指日可待的。這一步也可以檢視目標是不是訂得太遙不可及，如果你許願成為第二個馬斯克，沒有一定程度的實力和努力就只是在發白日夢喔。 舉例1:「很用心做的專案都完美交出去了，我加薪5000元、終於存到我的第一桶金了! 看著存款簿覺得好滿足、好踏實!」 舉例2:「好在每天都努力打扮自己、讓自己一直美美的，也總算遇到我的真命天子了，他有運動習慣、身材精瘦、家庭小康、還跟我一樣喜歡看電影呢! 戀愛果然讓人像個傻瓜，每天都呵呵呵的傻笑，真幸福。」 👉🏽 小紅書超火【人體輝光】你發出什麼顏色的光就能看出近期狀態! 向宇宙下訂單錯誤1. 懷疑自己 不論好事還是壞事，只要是你所想的、關注的都會被放大，所以盡量專注在正面的事情，抓住壞想法往遠方丟，越正向、越有能量，你老是懷疑自己、就是在發送不信任的信號喔。 👉🏽 【星期幾出生決定性格】這天出生的小孩天生長得比較好看 向宇宙下訂單錯誤2. 錯誤語句 「我希望...」、「我想要...」都是錯誤的下訂單方式，因為這都是你沒有、你匱乏的語句，每次下訂單都要使用「完成式」，「我終於買到夢想已久的小房子」、「我戒菸成功、獲得更健康的身體！」，自己也要相信已經獲得才會更有能量。 向宇宙下訂單錯誤3. 留意機會 發送完訂單之後很多人會一直質疑「為什麼訂單還沒來？」，被這個想法困住你是不會前進的。吸引力法則是種動力、推動你前進，只專注在「自己已經下訂單」，就不會看到身邊的機會和自己的成長，只有「行動」才能讓夢想顯化為「實相」。 #吸引力法則 #幸運女孩症候群 #宇宙下訂單 #向宇宙下訂單 #幸運女孩 #玄學 #戀愛 #顯化

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