《廷記生活》健身新手經驗小分享

這段在家沒事做的時間 不如就跟阿廷一起踏上健身的不歸路吧😜 其實多虧這次居家辦公阿廷才下定決心每天運動 不然以前都撐不過一個禮拜就放棄了ㄎㄎ 這邊跟大家分享一下我以前的黑歷史💩 什麼是女大十八變 這就是血淋淋的例子🥲 左邊是國一的我 右邊是大三的我（皆素顏無修） 我以前在台東還算會出門騎自行車小散步運動 身材依舊像左邊一樣有小腹、腿型也不大好看((臉超醜👻 大學來台北可能因為三餐飲食不正常 所以有稍微瘦下來 但我身體卻變得很虛弱 時常感冒身體不適😷 趁現在居家防疫有得是時間 就來好好鍛鍊身體🏋️‍♀️ 以下是我的運動經驗分享： 一、設定目標 在開始運動前，設定目標是很重要的，你要先想想看自己為了什麼而運動，例如：健身、瘦身...等等，再來，運動可以帶給自己什麼，例如：健康的身體、婀娜多姿的身材，設定好這些目標後，你也可以像阿廷一樣設定運動時間，每天運動至少30分鐘，可多不可少，把運動當作是每日任務，一定要打贏這個BOSS才能結束這一天，這樣每天持之以恆，漸漸地你就會習慣上運動。 二、紀錄運動 在運動時，建議大家可以做運動的紀錄，用筆記本、APP都可以，看你習慣哪種方式，像阿廷很懶就會使用APP🤪，這樣不僅可以督促自己運動，也能知道了解每天的運動狀況，就把它當成一種日記的概念，到時候回頭看看自己的紀錄，會覺得非常有成就感呢😭 之後也會分享阿廷用的APP唷～大家可先去下載👉KEEP 三、飲食控制 不是定時運動你就會瘦，還要搭配正確的飲食才能達到最好的成效🙆‍♀️大家一定常聽到運動要喝高蛋白或攝取蛋白質，才能增加肌肉量，但其實這只對一半，不能只攝取蛋白質，而是蛋白質、醣類（碳水化合物）都要攝取，比例建議蛋白質 : 醣類＝1 : 2~1 : 4，醣類可以幫助血糖上升促進胰島素分泌，胰島素能幫助胺基酸進入肌肉細胞，進而合成肌肉蛋白，這樣才能有效地增加我們的肌肉量💪 然而，想要減重的話，熱量控制就不能少，可以藉由計算自己一天所需熱量，把每天的熱量攝取比所需的低一些，就能達到減重的成效，有兩種方法可以去計算熱量： 第一個方法比較好計算，讓你可以快速知道你要的熱量，但只是大概而已不太精準，用第二種方式能夠更精準的掌握熱量所需，可是計算極度麻煩，所以推薦大家用這網站直接算出來👉ToolsKK 如果真的覺得計算很麻煩或不清楚自己想要練的運動要搭配的飲食的話，也可以直接參考國健署的『我的餐盤手冊』攝取一天所需營養，一樣能夠達到成效唷❗️ 來源： 衛生福利部國民健康署 好啦我的分享就到這邊，雖然我不是什麼專業的運動好手，但我相信只要肯努力一定能夠達到目標，可以藉由多閱讀書籍、瀏覽網站，來增加自己的運動知識，一分耕耘一分收穫，醜小鴨也能變天鵝🦢 也歡迎大家留言分享自己的運動辛酸史🤣 阿廷其他文章 ‣ 《廷の教室》快煮鍋也可以煮飯⁉️ 《廷の教室》快煮鍋10分鐘煮冷凍水餃 《廷遊台東》東飄海人 Green Island 《廷食台北》📍不急咖啡 Bugee Café ꧁想看更多阿廷的文章，歡迎追蹤꧂

不良PUA是什麼？每個人都可能成為受害者！

什麼是PUA(Pick-up Artist)？ 此單詞源自於美國，原意為搭訕藝術家，其原本是指男性接受過系統化學習、實踐並不斷更新提升、自我完善情商的行為，後來泛指很會吸引異性、讓異性著迷的人和其相關行為，主要涉及的環節有：搭訕、互動、建立並確定彼此關係直到發生親密接觸且發生兩性關係。 隨著PUA一詞的不斷妖魔化，現在說得好聽一點是撩妹達人、泡妞專家，說的難聽直白一點就是愛情騙子、約炮渣男。 不良PUA使用者－五步陷阱情感操控術 好奇→探索→著迷→摧毀→情感虐待，這是PUA最常見的五步陷阱，通過心理控制，讓對方感情崩潰，失去理性。 第一步－好奇 在與目標接觸後，以虛擬自身人設的方式達到吸引目標的效果。也會根據面對目標的不同，而構造出與目標性格較為貼合的人設。 第二步－探索陷阱 過程分為三個階段：顛覆形象、情感共鳴、製造特殊性。 會對之前建立起來的人設進行顛覆，假裝在不經意間展露自己的秘密屬性，引導目標探索自身所隱藏的屬性。在瞭解過程中，通過表現與初期樹立的強勢形象截然不同的情感，如疲憊、隱忍等，展現出反差極大的一面，以此來激發目標的同情心及保護欲，使得目標在情感上產生共鳴。 第三步－著迷陷阱 分為前期和後期，前期以暗示話術高壓誘導受害者，加速兩性關係進度，當受害者向表白愛意、坦露心跡，便可進行下一步操作；後期先營造自立自強形象但內心卻渴望關注和溫暖的虛假形象，以此來情感刺激受害者，從而誘導他主動對其進行人格討好、物質乞求，通過索取物質產品的方法，試探受害者的經濟實力和對自己的著迷程度。 第四步－催毀 開始對受害者態度忽冷忽熱，一方相繼以情感需求提出不同程度的物質乞求和價值投資，一方不斷服從以物質條件滿足對方予以安慰，此過程中令目標認為雙方距離迅速拉近，甚至單方面認為達到了確立關係的階段。下一步故意製造與之前傷心經歷類似的場景，以欺騙他人、輕視他人、不尊重他人為由，對目標進行不合情理的指責。在此過程中佔據關係的制高點，利用對方希望挽回關係的心理，先發制人設局引入加以情感逼迫。 第五步－情感虐待 當受害者經歷完摧毀陷阱的自尊摧毀後，會根據個人興趣選擇進入感情虐待自殺陷阱，此時受害者正處於自我意識模糊、理性思考能力較低的狀態，加害者便會抓住機會向其認錯，加以安慰，以達成回心轉意、重新進入戀愛關係。 恢復戀愛關係後，為了更深層次地控制受害者，使其自我意識、理性思考能力喪失，難以切斷該段關係，加害者對目標實施週期性極端情緒交替進行的策略，討好和折磨程度逐漸加深。對目標進行多次極端情緒的行為，讓目標盲目相信為愛自殘才是真愛的表現，最終使目標嘗試自殺。 PUA發展 目前PUA正以組織的形式快速發展，以網路課程、線下培訓等的方式來教唆人進行詐騙、傷害，每一個人都可能會成為受害者。 拒絕、遠離PUA的方法 1.建立自信心 相信自己遠比別人口中或者想像中的自己強大和優秀，學會自我肯定。 2.接收外界資訊 加害者會阻斷受害者的人際關係，刻意阻斷接受資訊的管道，讓受害者只能接受單方面的資訊和觀點，接受的資訊越少，思維就越局限，就越容易被洗腦、控制。 一段好的感情，關係應該要是對等的。 在一段感情裡，應該要彼此一起進步、成長，並越來越優秀及感受到幸福，如果狀態變得越來越差、沒有朋友、遠離家人，並且自卑、敏感、恐懼、焦慮，就該及早檢視一下這段感情是否健康，千萬別等深陷泥沼後才發現不對勁，卻也無法脫困了。

不需要專業顧問，打造屬於自己一生受用的理財計劃！

為什麼需要理財規劃？ 在這個物價飛速成長，薪水不漲的年代，為了能夠維持生活的穩定以及退休後不用再為錢煩惱，年輕時就需要有「理財規劃」的概念。雖然大家都說要有理財規劃的觀念，但如何實際的執行屬於自己的理財方案卻是另一回事，許多人容易像無頭蒼蠅一樣，看了文章書籍，按照別人的方法規劃，最後才發現自己根本不受用，PezzaLoan現在就來跟你介紹，理財規劃的重要性和如何制定計劃！ 該如何制定理財計劃？ 制定個人的財務計畫其實就像計畫出國旅行一樣，出國前須計畫出發日期、旅遊地點、出遊玩幾天等不同方面，如果沒有目的，出國遊玩只會讓人感覺更疲憊而已。個人財務管理計畫若沒有事先規劃，很容易變成兩種極端：「月光族」或「守財奴」。有些人剛領到薪水就會覺得先享受再說，不會考慮到未來5年、10年之後的日子，這就很容易變成月光族。過度「摳」的人則會因為顧慮太多，終其一生過著擔驚受怕的日子，這兩者都不是好的理財手段。那開始制定計畫之前，我們需要先了解生活上資金的配置，一般來說可以分為三種層級以及「理財金三角」的分配： 第一層（50% / 60%的年收入）：一般生活開銷例如房租、水電費、伙食費等 / 存放於銀行中的短期儲蓄或緊急備用金 / 如發生重大意外或疾病，保險可以獲得理賠，降低高額醫藥費對個人或家庭的影響（千萬不可購買超過需求的表單，容易造成財務負擔） 第二層（40% / 30%的年收入）：提前準備人生不同階段時所需要的資金，將部分資金投入適當的投資項目，例如買房，拉長準備時間，降低壓力 第三層（10%的年收入）：當第一層與第二層的資金需求都可滿足的時候，那麼可以開始追求「財富自由」，這筆資金可用於股票投資、債權投資等，為自己及後代創造被動收入 以上的資產分配比例並不是絕對，但可以作為一個參考的依據。了解了自身的財務分配狀況後我們可以來制定理財短、中、長期目標： 短期目標：一至三年內可完成的目標，例如一年內存下可買車的頭期款 中期目標：三年至五年以上內可完成的目標，例如四年內存下可買房子的頭期款 長期目標：十年以上的遠期目標，例如十年後，每個月能領到5萬元的被動收入 制定目標的同時，我們一定要把持著一個原則： 「目標合理的情況之下，擬訂合理的計畫」 當目標建立好之後，我們需要時時刻刻提醒或督導自己，讓他成為生活中的一部分，但畢竟在每個生活情況都會有所不同，也應該做一些適時的調整喔～接下來我們來看看不同階段我們應該關注的理財規劃重點吧！ 人生不同階段時的學習重點 學生時期 - 15 ~ 25歲 在學生時期或許能運用的資金並不是特別多，但我們也可以開始學習如何做好理財規劃，做好花費管理、養成每月儲蓄的習慣，已不再依靠家裡等理財當作目標！ 學生時期往往會有學業壓力，所以我們可以保持一個輕鬆、正確的投資理財心態，為自己的未來考慮一下喔～ 投資理財規劃商品：銀行定期存款、一般儲蓄與醫療保險等、定期定額基金投資 每月的儲蓄是最為重要的理財觀念，畢竟現在許多東西實在太過於誘人，實在很難克制自己的購物慾XD 但如果可以將一部分的金額存下來，不要當月光族，對於未來或許會有更好的幫助喔～ 值得注意：可開始建立信用評分 - 不要養成分期付款的習慣、信用卡每期準時還款，這些小事情都可以為自己在未來與銀行貸款時會有很大的幫助喔！ 工作時期 - 25 ~ 40 + 歲 提早進入社會的人，可以直接參考這方面的投資理財目標，不同於學生時期的投資理財規劃，這個階段的人可運用的資金會慢慢變多，那麼就有更多的資金可以投入到市場增加自己的收入。 投資理財規劃商品：公司個股、ETF、債權投資商品、平衡型基金等、完善的醫療保險與壽險等 每個時期我們都需要存下一筆緊急備用金，這些錢可用於沒有工作收入時也可維持生活的備用金，金額可以設定在每月生活支出的6至12倍，是一種不錯的風險規劃喔！ 如果之後有結婚、生小孩的打算，也可將這部分的預備金提早部署，金額大小則可以每人不同的規劃而訂製，為自己未來的幸福準備！另外準備買房子的頭期款也是值得那入考量的一部分，隨然說房價在不斷地飆高（哭）但在未來規劃上有一棟房子也是不錯的選擇，所以無論是準備結婚基金、房屋頭期款、未來子女養育金，都是在投資理財上不可或缺的一部分喔！ 除此之外更重要的是如何投資自己與適時的投資一些理財產品來賺取被動收入，投資股票、債權投資商品等都是值得思考的方向，如果認為投資股票會需要花上大量時間，也害怕自己不懂而損失太多，可以參考最新的投資理財平台 - PezzaLoan，PezzaLoan幫助投資人分析風險，讓投資人使用最簡單、最穩定的方式賺取投資收益，協助大家理財規劃。 想了解更多PezzaLoan的資訊，歡迎參考本篇文章 --> 如何讓投資理財變簡單？讓PezzaLoan告訴你！ 退休準備時期 - 40 ~ 65 + 歲 在這個階段通常是事業最顛峰的時候，但同時也要注意收入不一定會在暴增，所以要注意到資產不要有巨大變動，因而追求穩定發展。如果在這年頭工作上面臨失業了，前幾年所準備的緊急備用金以及投資產品還可以保持生活基本開銷。除此之外，大家也可以開始考慮調整退休投資組合，錢不只是放在銀行轉取少量的利息收入，而是有穩定回報的金融商品裡，讓錢滾錢，即使利率不是很高，但時間久了也會有一筆可觀的收入。 投資理財規劃商品：公司個股、ETF、債權投資商品、平衡型基金等、重大醫療保險、高保障壽險、年金險等 退休時期 - 65 + 歲 到了這個階段只有兩個重點： 或許到了這個年紀無法在工作或是想享受一下退休生活，這時候就是體現這一輩子所做的投資理財規劃是否及格了，年輕時如果未規劃好生活，可能就需要依賴子女撫養，對於別人與自己都是一種壓力，將存下來的錢用於投資低風險、穩定的金融商品或許是最好的選擇之一。 投資理財規劃商品：債權投資商品、國外債卷，年金險等 做好理財規劃的關鍵原則 以上資料是可以幫助大家在人生的理財規劃上作為一個參考的依據，也許看到這篇文章的你還尚未想好未來的方向或是已經有了自己的規劃，但最重要的是要懂的投資自己，循序漸進，切勿妄想一步登天！許多人都想著能夠中樂透獲得意外之財或是投資高報酬的金融商品，但這些往往有點不切實際反而打亂了自己的規劃，能夠規劃屬於自己的理財計劃，評估自身狀況，調整自己的方向，相信大家在未來的路上都能完成自己的目標！PezzaLoan祝各位找到屬於自己的投資理財規劃，為自己在人生的路上找到正確的目標～

超有趣心理測驗！沙漠🏜情境測你的現況

 ♡♡♡ 大家好呀～吉姆最近聽到了一個超有趣的心理測驗想要分享給大家，如果你有興趣的話就快點一起來測看看吧！ ❶ 首先，先請你輕輕閉上眼睛—試著想像自己正在沙漠中，要仔細的想像並描述出沙漠的風景、天氣，沙漠是平坦的一望無際？或是高低崎嶇的沙丘？又或是刮起了激烈的沙塵暴呢？ ❷ 你在沙漠中看見一個四方形的箱子，仔細想像箱子的外觀、位置與各項細節。箱子是什麼做成的呢？距離你多遠呢？體積有多大呢？內容物裝了些什麼呢？ ❸ 接下來，你看見一個梯子，一樣仔細想像梯子的外觀、位置與細節。梯子是什麼材質的呢？距離你和箱子的位置？梯子通往哪裡呢？ ❹ 突然，你看見了一匹馬，這匹馬是什麼模樣呢？馬正在做什麼事情？具體的想像馬的各項細節，及其他物品的距離。 ❺ 最後，你的手中有一杯水，這杯水的容量有多少呢？是半滿或是全滿，甚至是一滴也沒有呢？ 都想好了嗎？想好的話，緊接著往下看解析吧！ 在這個心理測驗中，每個提到的物品都能代表你的現況現在，讓我們一一來解答吧！ ❶ 沙漠沙漠代表的是你從以往到目前的人生，若你想像中的沙漠是一望無際，趨近平坦的，則代表你認為目前人生沒有太大的煩惱挫折。若你的沙漠是崎嶇不平，則代表你有些煩惱。 ❷ 箱子箱子代表的是你的夢想目標，裡面裝的內容物可能是你很想實踐的事，它的體積大小也能代表著你的目標大小，箱子與你的距離，則代表著你有多輕易能達成它。也有人的箱子是不知道內容物的，代表你可能還在摸索你的目標呦！ ❸ 梯子梯子代表的是朋友、外力或是幫助等，有些人的梯子通往的路會幫助他取得箱子，那麼代表著你認為有人能在達成目標的路上幫助你。也有些人的梯子是通往天空，與箱子無關，那可能代表著你認為朋友不一定能為目標帶來助益，但是他們可以帶領你看向更開闊的世界！ ❹ 馬馬代表的是你理想的伴侶，有些人形容馬長相平凡，在沙漠中陪伴自己，代表在他心中，伴侶外貌條件不是第一順位，最重要的是能陪伴自己成長和一起生活。有些人形容馬外貌華麗，在沙漠悠哉吃著草，代表在他心中，理想伴侶要是很喜歡的外型，享受與伴侶各忙自己的事情，也能感到幸福。 ❺ 水最後一項物品是水，它代表的是你的慾望，這個慾望可能是物慾，也可能是性慾。它的狀態是全滿、半滿，還是一點不剩呢？那就代表你的慾望有多滿呦！ ♡♡♡ 這次的心理測驗就到這邊結束啦！大家覺得準不準呢？在留言處寫下你的測驗結果，我會挑幾則有趣的畫面畫出來呦 ♡♡♡ 喜歡我的風格可以到我的頁面看更多其他故事喔Instagram：meatballjim_illustrationFacebook：肉球吉姆 #肉球吉姆 #心理測驗 

【心理測驗】數字心理學 解讀你的生命密碼

安安打給厚挖喜羊 ！Ꮚ･ω･Ꮚ 相信大家常常聽到生命靈數這個名詞，但一直不知道這是什麼 其實生命靈數也稱為生命密碼，是出生的時候宇宙給你的一串密碼 可以大部分解出你的人生課題（或目標） 今天就來教大家怎麼算自己的生命密碼（貼心的附贈速解法） 最後還會有數字連線讓大家參考，內容很多的一篇文章在這邊雙手奉上 那麼我們就開始吧！ 金字塔算法 注意！生命密碼只有個位數！ 貼心的我做了張圖讓大家更方便算 但算法比較複雜，不是只要相加就好，我會再用文字補充 舉例來說如果有人的生日是1998/04/28 那他的 I 就會等於 日期28相加=10，但生命密碼只有個位數所以要變成1+0=1 以此類推 代號意義 O：一個人60%的行為模式 O+M+N：內心性格密碼 S+R+T：外心密碼 L+I+O：潛意識碼（一個人淺意識的表現） Ｍ：父親基因 N：母親基因 速解（但只能算出主性格） 速解真的超速，速到如果剛剛有跟著金字塔算然後算到頭很痛的人可能會每送哈哈哈哈 舉例：1998/04/28 主性格密碼：1+9+9+8+0+4+2+8=41，4+1=5所以主性格是5號：） 有夠快，抱歉，但我也是在查資料的時候被徹底玩弄了一番 不能只有我受害 解析 算出來的數字就可以去對照底下的解析囉！ １號人 人生的目標就是要好好的表現自己 💡 正面特質： 有創意、獨立、執行力強、有自信、積極主動、平常看起來懶洋洋，但遇到事情卻能發揮無與倫比的耐性與行動力 💡 負面特質： 可能自卑或自負，也可能同時自卑與自負、固執不聽勸、愛逞強 💡 感情特質： 你不太會跟另一半溝通，剛開始非常積極熱情，後來越來越不懂對方的心，或者會一昧要求對方配合你，你卻不願意為對方改變。所以如果另一半是配合度較高的人，那麼你必須試著改變自己，互相磨合才能走得長遠 💡 職業特質： 你的熱情和雄心讓你很適合從事需要強大開拓性的工作 例如業務員、企業家、獨立藝術家、創業等等 2 號人 人生的目標就是要建立一個平和對等的關係 💡 正面特質： 溫暖、體貼、會溝通、善整合、寫作能力強、懂察言觀色、溫和 💡 負面特質： 小劇場多、太敏感、猶豫不決、優柔寡斷、常常因為不想辜負別人期望把自己搞得很累 💡 感情特質： 依賴感很重的你單身的時候會很沒安全感想找個伴，在關係中是個貼心小棉襖，處處為對方著想，讓對方覺得很幸福，但要注意，如果對方不是會為你著想的人，甚至對你予取予求，你的生活就會被他搞得很忙、為了配合他而變得一團亂。 💡 職業特質： 你擅長處理人際關係，所以服務性質的工作很適合你 例如公關業、飯店業、後勤支援、幕僚等等 3 號人 人生的目標就是要學習溝通，把自己所感覺到的世界表達出來。 💡 正面特質： 積極有效率、熱情爽朗、陽光感強、樂觀、對新事物有好奇心、活潑 💡 負面特質： 做事粗糙、愛生氣、三分鐘熱度、任性沒耐心、衝動急躁 💡 感情特質： 比起談戀愛你好像更喜歡跟朋友玩，更精確的說應該是，當兩人世界已經不再充滿新鮮感，你就會覺得無聊，而且朋友很多的你認識異性的機會也比較多，所以不小心就會跟其他異性朋友陷入曖昧氣氛（說穿了就是比較花心）最好的辦法是直接跟朋友在一起，這樣你們的共同朋友也多，就不用在朋友跟情人之間取捨了，也比較不會容易覺得無聊，而且生活情趣是要自己製造的！ 💡 職業特質： 你很聰明而且鬼點子多，口才不錯可以把鬼靈精怪的想法傳達給大家，所以你很適合大眾傳播的工作 例如記者、創作者、行銷企劃、講師、企業發言人、創新研發的工作等等 4 號人 人生目標就是努力讓生活能夠穩定有規律，給自己安全感。 💡 正面特質： 守紀律、務實、精準、有條理、不空口白話、穩定、守承諾 💡 負面特質： 不知變通、反應慢、悲觀、心直口快、容易擔心 💡 感情特質： 在談戀愛的部分比較務實保守，簡而言之就是你希望另一半的財務狀況穩定，如果你是女生通常會希望另一半在金錢上給予足夠安全感，如果你是男生那你就是顧家型的男生，一談戀愛就是想以結婚為前提，擅長理財理家，婚後可以過著穩定生活 💡 職業特質： 按部就班是你的特色，所以通常也具備穩健管理與經營的能力 適合擔任店長廠長這種中階主管 你的數字能力很好，適合從事會計方面工作 穩定、擅長分析的你也從事室內設計或房地產買賣投資 5 號人 人生目標就是在穩定的基礎上自在隨性的過日子 💡 正面特質： 做自己、隨性、幽默、不放棄、愛好自由、豁達不計較、喜歡嘗試新東西、愛交朋友 💡 負面特質： 脾氣倔、不管他人只管自己、愛猜疑 💡 感情特質： 你的感情又猛又快速，常常是一見鍾情，但往往只有五分鐘熱度 不喜歡受限制，一旦覺得無聊就想抽離，要等你玩夠了才會定下來 💡 職業特質： 不喜歡被約束的你適合自由業或是自己創業當老闆 例如藝術家、設計工作、導遊、業務等等 6 號人 人生目標是學習關係中的愛人與被愛 💡 正面特質： 洞察力高、學習能力強、注重細節、審美標準高、忠誠、願為家人付出、個性溫和有耐心、富有同情心（可以說是人間天使那種） 💡 負面特質： 挑剔、吹毛求疵（有點太過完美主義）、佔有慾強 💡 感情特質： 柴米油鹽的小事就是你的幸福感來源，你喜歡為另一半洗衣煮飯打點生活，但要注意，自願付出就不要抱怨，你不能要求對方用同樣方式回報你，可是！如果對方把你的付出當理所當然就不用客氣直接給他一巴掌（開玩笑的） 還有不要把愛情跟同情搞混，一旦搞混很容易被米蟲情人纏身，你就不再是貼心小棉襖了，只是個很奴的工具人而已 💡 職業特質： 注重細節的你可以同時處理很多瑣碎的事情也不會亂掉，適合總務、行政、會計等工作 除此之外社工、托兒所、醫生、護士、醫藥方面的工作也很適合細心的你 7 號人 人生目標是尋求合理且有意義的人生 💡 正面特質： 貴人運勢強、人緣好、學習力強、愛探索、有邏輯、善分析找規律、博學多聞 💡 負面特質： 多疑、鑽牛角尖、隨和懶散、消極被動、能休息就不做事（不用擔心，我也是） 💡 感情特質： 對人不信任會讓你和另一半之間好像有道透明牆，你的小腦袋常常莫名其妙冒出很多問句：他真的愛我嗎？多愛？愛一輩子嗎？就算他愛我一輩子但他真的適合我嗎？問題有夠多：） 你的聰明也會讓你很快找到對方缺點，讓熱情瞬間被撲滅 所以你的另一半在心靈上能跟你溝通、互相契合是最重要的！ 💡 職業特質： 擅長分析的你有辦法把所有事情有效系統化，所以像分析師、工程師等等工作都很適合你，除此之外咨詢師、心理治療師、寫作等等也是適合你人格特質的工作 8 號人 人生目標就是在穩定的基礎上自在隨性的過日子 💡 正面特質： 有野心、負責任、勇於面對、有使命感、卓越優秀、有影響力 💡 負面特質： 愛面子、愛擺臭臉、虛榮心、愛操煩、強人所難 💡 感情特質： 你對另一半很大方，但別以為可以用錢解決所有感情問題（如果真的遇到一個可以用錢解決的對象，那才是最大的問題）找一個跟你一樣愛錢的伴侶，同時也要有更多知性分享才能讓你們的生活更契合而滿足，記得，所有的付出都應該是雙向的，單方面付出不會有好結果 💡 職業特質： 一心想賺大錢的你可以自己創業當老闆，但是學會務實也是很重要的 你也和從事金融方面工作或從政 9 號人（最後一個數字也是最玄的數字） 人生目標是學習在種種的世情中得到成長 💡 正面特質： 無私奉獻、大愛利他、愛幫助人、想像力豐富、有遠見、健談、足智多謀、正直、理想主義的夢想家 和神秘學（宗教等等）很有緣份，你們的直覺很強 💡 負面特質： 太貪心、沒原則、基本上都是紙上談兵畫大餅、容易受到情緒的影響，常常有不夠理性的時候 💡 感情特質： 你的感情比較被動而且不擅長拒絕別人，有時候會順其自然地跟一個你其實沒這麼喜歡的人在一起，無所謂愛不愛Ｍ你在感情中會保持一種神秘、疏離的相處方式，另一半很難猜你在想什麼 💡 職業特質： 對人慈悲有愛的你會想加入服務性質的慈善機構，喜歡一個人思考工作，所以像教師、研究員的工作也很適合你 數字連線 以1998/04/27舉例（有人真的這一天生日歡迎跟我說） 1 2 3 4 5 6 7 8 9 連線數字只有147 大家可以把有的數字圈起來，以下會有連線解析跟單數字的解析，數字重複越多次表示你的那個特質越強烈，沒圈到的就是缺少的特質 連線解析 123藝術線 個性大方、擅長表達自己 很會展現自己的與眾不同之處 456組織線 頭腦很好很有邏輯，可以把概念和想法有系統地落實 789貴人線 天生比別人幸運（這組連線的解析打到這邊就好，你已經太幸運了） 147物質線 積極又務實，遇到問題會竭盡所能的克服，創業比別人更容易成功 258感情線 感情豐沛，情緒纖細敏感，通常對於音樂、繪畫、寫作、創作等等有天賦，擅長用自己的情緒感染別人 369創意線 有創意並且聰慧，腦袋裡有很多特別的想像，天生的夢想家，適合做一些創意發想的工作，千萬不要只是空想沒有實踐而浪費了這個才能 159事業線 渴望與眾不同，你可以靠自己完成很多事情，就算不被認同也堅持自己的理想 357影響線 聰明、點子多、擅長溝通 舉有強烈表演天賦，可以把一件小事講得超精彩，能夠透過口才來影響別人 終於打完所有分析了，我的背痛到不行（初老症狀） 大家覺得準嗎？ 我覺得我很像三號人但我是四號：）... 我對自己是不是有什麼誤會（還是老天爺對我有誤會） 歡迎大家跟我分享，也幫我分享出去唷！ 如果想看彩妝分享歡迎追蹤我的 Dcard 和 PopDaily 如果單純想看看我的話也可以追蹤我的 Instagram 喔 ❤️ 挖喜羊，我們下次見 你可能會感興趣的文章： 【Daily Life】防疫在家鬧劇慌了嗎？不看劇的人來推劇 讓人一看再看的超經典！ 【心理測驗】六個問題測你在感情中的立場和真實想法 【口紅試色】擦在嘴上的藝術品 完美日記天鵝絨唇釉 【口紅試色】我愛澄露潤唇膏試色！直男視角初體驗 不要再為難自己的眼球了 【清潔保養】護唇極機密！簡易唇部去角質 （elf唇部磨砂膏） 【Daily Life】通勤族必看！漫長車程不再無聊 音樂／Podcast 分享 【Daily Life】漫畫推薦！我喜歡的漫畫前二十名！ 【Daily Life】漫畫推薦！少年熱血、幽默爆笑、少女戀愛 #心理測驗 #數字心理學 #生命密碼 #生命靈數 #生日密碼 #神秘學 #測驗 

2022精選120句最好用的「勵志語錄」，激勵一輩子奮鬥！

2021精選120句最好用的「勵志語錄」，激勵一輩子奮鬥！

你是否就逐漸開始生活疲乏、厭倦生活了呢？還記得小編公布的《2021最新七項改變大挑戰！一起揮別過往的自己！》你依然還在執行嗎？還是已經疲憊無法繼續了呢？今天小編帶你盤點120句2022你必須記起來的勵志語錄，讓你不再對生活厭倦！勵志繼續為目標努力吧！ 「生命」勵志語錄 〔愛自己篇〕 1.如果你熱愛生命就不要浪費時間，因為生命就是時間的累積。—李小龍 2.生命中無悔恨；只有教訓。—珍妮佛．安妮斯頓 3.如果你的生命唯一的目標是賺大錢，那你的志願非常貧乏，對自己的要求太低了。因為只有在你投身比自己更偉大的事業時，你才能挖掘出自己更大的潛力。—巴拉克．歐巴馬 4.讓我們夢想著一個能夠真心去愛的明天，并理解愛的真諦是萬物的核心。—麥克．傑克森 5.找尋自己，做自己。這是你的靈魂在這世間應該做的。發掘生命的意義，隨著生命的意義活著，其他的事就會既來之。—艾倫．狄珍妮 6.學習如何保持沉穩，保持沉穩讓生命進行。這份沉穩會變成一種光彩。—摩根．佛里曼 7.痛，是暫時的。痛楚或許長達一分鐘、一小時、一天、一年，不過終究會退去，並被其他東西取代。然而如果我放棄，這份痛楚就永不會止息。—藍斯．阿姆斯壯 8.平凡和非凡就差那麽一點點。”—吉米．約翰森 9.人們往往因爲不知道自己所擁有的權利而放棄自己的權利。—愛麗思．華克 10.真正的戰役不是爲了金牌而戰，而是你内心的交戰──這些存在於所有人心中看不到的掙扎，才是真正的戰爭。—傑西．歐文斯 11.做夢也算是一種計劃的方式。—葛羅莉亞．斯坦能 12.這是你在世界的立足之處、這是你的人生。盡情做你想做的事，活出你想要的人生。—梅傑米森 13.不要想著成爲成功的人，而要試著成爲一個有價值的人。—愛因斯坦 14.弄懂盡善盡美之道，你才能做得盡善盡美。—約翰．伍登 15.你不過平凡一人，這個美好的人生你只能走一次，所以就把那個該死的紅絲絨杯子蛋糕給吃了吧！—艾瑪史東 16.你必須先自我實踐你希望在世界上看到的變化。—甘地 17.只有真正的冠軍會在失敗之後仍然站在衆人前讓大家看到自己的價值；我期許我們每個人都能做到。—亞歷克斯．弗格森爵士 18.我不知道成功的關鍵，不過失敗的關鍵就是妄想討每一個人。—比爾．寇斯比 19.不是因爲武裝而導致國家之間無法信任，而是因爲無法信任而武裝起來。—隆納．雷根 20.當關鍵時刻到來時，不是由你定義這個時刻，就是被這一刻定義。—凱文．科斯納 21.發令他人到某個地方不叫領導。真正的領導是你自己去到那個地方，並且提出充分的理由。—肯克西 22.世界上最可憐的人是看得見卻沒有遠見的人。—海倫凱特 23.我每天問自己的問題是：我正在做最重要的事嗎？除非我花費的時間是爲了重要的事，否則我會覺得在浪費時間。這就是這家公司的宗旨。—馬克．祖克伯 24.生命很脆弱。我們無法保證永遠還有明天，所以充實你所擁有的每一天。—提姆．庫克 25.如果你正在改變世界，你就是在處理重要的事，而你會迫不及待地迎接每一天的到來。—賴莉．佩吉 26.有些人說我態度有問題，或許我確實有。不過我認為這是必要的。即使所有人都不相信你能成功，你也必須相信自己，這樣一來，你才能成為真正的贏家。—大威廉絲 27.沒有痛， 就沒有苦，沒有苦，我們就不會從錯誤中學習。苦痛是通往所有道路的關鍵，沒有苦痛，就沒有生命。—安潔莉娜．裘莉 28.我們該學習的不是接受所有的挑戰。有時你需要韜光養晦，適當的時候才全力以赴。—薩辛．坦都卡 29.身爲人類，我們往往將做不到與從未做過混淆。在日常生活中，如果某件事情不曾發生，我們就傾向保守地認爲它在未來也不會發生，可是有些例外卻能夠取你性命，而氣候變化就是其中之一。—艾爾．高爾 30.人類最偉大的天賦就是擁有同理心。—梅莉．史翠普 31.勝利是最重要的。下來發生的事皆因爲勝利。—艾爾頓．洗拿 32.如果你不問，就不會得到。—史提夫．汪達 33.名利不會讓你滿足。名利能夠讓你暫時感到溫暖，可是卻不長久。—瑪麗蓮．夢露 34.聽自己説話不會讓你學到什麽的。”—喬治．克隆尼 35.你將成爲你相信的自己。—歐普拉．溫芙蕾 36.積極向上的心態，是成功者的最基本要素。 37.生活總會給你另一個機會，這個機會叫明天。 38.幸福不是一朝一夕的。幸福來自你自己的所作所爲。—達賴喇嘛 39.最難的是作出決定，剩下的都是堅持而已。—愛蜜莉亞．厄爾哈特 40.如果你看到一個人臉上沒有微笑，將你的微笑給他。—桃莉．巴頓 41.寧願辛苦一陣子，不要辛苦一輩子。 42.當你的能力還駕馭不了你的目標時，那你就應該沉下心來歷練。 43.健康的身體是實現目標的基石。 44.永不言敗是追究者的最佳品格。 45.出才會傑出。 46.要成功，不要與馬賽跑，要騎在馬上，馬上成功。 47.用心觀察成功者，別老是關註失敗者。 48.成功就是簡單的事情不斷地重複做。 49.無事太晚——隨時都可改變人生、隨時都可快樂。—珍．芳達 50.我們必須在失敗中尋找勝利，在絕望中尋求希望。 51.人生很有趣… …最終，你最大的痛苦，將成爲你最大的力量。—茉兒芭莉摩 52.人生就像騎腳踏車，想保持平衡就得往前走。－愛因斯坦。 53.一個人的夢想也許不值錢，但一個人的努力很值錢。 54.人生只有創造才能前進；只有適應才能生存。 55.當你勝利時，不要太得意忘形。只有你一步一脚印，加上一點信心，你才會走得更長遠。—迪亞哥．馬拉度納 56.人生觀決定了一個人的人生追求；世界觀決定了一個人的思想境界；價值觀決定了一個人的行為準則。 57.人生就是生活的過程。哪能沒有風沒有雨？正是因為有了風雨的洗禮才能看見斑斕的彩虹；有了失敗的痛苦才會嘗到成功的喜悅。 58.在人生中只有曲線前進的快樂，沒有直線上升的成功。只有珍惜今天，才會有美好的明天；只有把握住今天，才會有更輝煌的明天！ 59.哪怕是最沒有希望的事情，只要有一個勇敢者去堅持做，到最後就會擁有希望。 60.學會改變生活，學會品味滄桑，方可無悔青春，無憾歲月的消逝。 「夢想」勵志語錄 61.你不一定要很厲害，才能開始；但你要開始，才能很厲害。 62.記住你的價值，它不因外觀的不雅而貶值，是金子總有發光的一天 63.沒有退路時，潛能就發揮出來了。 64.如果你向神求助，說明你相信神的能力；如果神沒有幫助你，說明神相信你的能力。 65.要成功，先發瘋，頭腦簡單向前衝。 66.心存希望，幸福就會降臨你；心存夢想，機遇就會籠罩你。 67.一場戰役可能需要征戰多次才能夠勝利。—柴契爾夫人 68.如果你知道即將失敗，那就讓自己雖敗猶榮。—凱特．布蘭琪 69.沒有什麽事是不可能的。‘不可能’就已經是 ‘不，可能！’—奧黛莉．赫本 70.要成功，首先必須熱愛你所做的事。—史蒂夫．賈伯斯 71.你要是坐到適合的椅子，你無須花太長的時間就能坐得舒服了。—勞勃．狄尼洛 72.沒有熱忱，你就沒有力量。沒有力量，你什麽都沒有。—唐納．川普 73.再美好的夢想與目標，再完美的計畫和方案，如果不能儘快在行動中落實，最終只能是紙上談兵，空想一番。 74.你不必天縱英明或是很有遠見，甚至不必有大學文憑都能夠成為一個成功的人。你需要的是一個框架和一個夢想。—麥克．戴爾 75.商業界最危險的就是無法進步。—傑佛瑞．貝佐斯 76.我越努力奮鬥，就越幸運。—蓋瑞．普雷爾 77.勝利者永不放棄，直到成功爲止。—比莉．珍．金 78.就算是在逆境中，也要永遠全力以赴。—阿諾．帕瑪 79.擁有夢想只是一種智力，實現夢想才是一種能力。 80.成功是抱著永不減退的熱忱地從一個失敗走到另外一個失敗中。—溫斯頓．邱吉爾 81.我們總在夢想著，而幸運的是，夢想是會成真的。—凱蒂．荷姆斯 82.我相信人的心中有某種力量可以讓你成功或失敗。那些成功的人就是真正聆聽自己内心最深處召喚的人—席維斯．史特龍 83.我討厭每一分鐘的訓練，不過我認爲‘不要放棄，先苦後甜，接下來的日子你就是冠軍。—穆罕默德．阿里 84.遇到困難時不要抱怨，既然改變不了過去，那麼就努力改變未來。 85.別人看你的成功，看到的或許是天份，是努力，甚至是運氣。但往往他們沒看到的，是你的堅持。 86.美好是屬於自信者的，機會是屬於開拓者的，奇蹟是屬於執著者的！ 87.你想成為什麼樣的人，你就會成為什麼樣的人。 88.平凡的腳步也可以走完偉大的行程。 89.預測未來的最好方法，就是創造未來。 90.只有你爬到山頂了，這座山才會支撐著你。 91.勝利不是一切，想要勝利的欲望才是。—文斯．隆巴迪 92.如果你受邀乘坐火箭，不要多問！坐上去就是了！—雪莉．桑德伯格 93.一生中你唯一需要回頭的時候，是為了看自己到底走了多遠。 94.做事有始有終值得開始的事就值得完成。聰明人做事總是有始有終。 95.人有了信念和追求就能忍受一切艱苦，適應一切環境。 96.當你有一個夢想時，緊緊抓牢，永不放棄。—卡洛．柏奈特 97.事情完成之前，往往看似不可能。—納爾遜．曼德拉 98.只要有勇氣追尋，所有的夢想都會成真。—華特．迪士尼 99.你被什麼保護，就被什麼限制，能給你遮風擋雨的，同樣能讓你不見天日。 100.你經歷的所有的困苦都是有意義的，因為這是你要承擔重任的先兆。 101.適者生存，強者不一定能生存，要能生存的才是強者。 102.越是微小的事情，越見品質。 103.有志者自有千計萬計，無志者只感千難萬難。 104.牛羊才會成群，獅虎只會獨行。 105.年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光。 106.不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止。 107.覺得自己做的到和不做的到，其實只在一念之間。 108.人只要不失去方向，就不會失去自己。 109.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。 110.自己要先看得起自己，別人才會看得起你。 111.樂觀者在災禍中看到機會；悲觀者在機會中看到災禍。 112.有勇氣並不表示恐懼不存在，而是敢面對恐懼、克服恐懼。 113.一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始。 114.抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。 115.有理想在的地方，地獄就是天堂。 116.有希望在的地方，痛苦也成歡樂。 117.只要有信心，人永遠不會挫敗 。 118.為自己而戰，為自己而奮鬥。 119.忍得過,看得破 ;提得起,放得下。 120.批評你的人可以使你愈挫愈勇。 #勵志語錄 #語錄 #勵志 #正能量 #正能量語錄 #經典語錄 #語錄系列 #名言佳句 #語錄分享 #心情語錄 #語錄句子 #心靈語錄 #人生 #心靈雞湯 #自我成長 其他語錄類文章 １．開學先不要！盤點各時期老師們ＴＯＰ３開學語錄！ ２．負能量爆炸？盤點１５句簡短名言，讓你來點正能量！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食

改變就從現在開始 | 30天挑戰

前幾天我在TED看到了一個影片， 裡頭的講者分享自己花了三十天完成了自己從未挑戰過的事情， 印象挺深刻的就是他花了一個月的時間來戒糖， 結果第三十一天直接讓我噴笑到不行。 如果有興趣的捧友歡迎點下方連結去觀看歐↓↓↓ 『用三十天嘗試新事物』 - 30 Days Challenges 就是以三十天為一個期限， 在這三十天內學習新的事物或是改掉你的陋習， 完成你從未想過能夠達成的目標， 或者是你曾經想要改變卻遲遲無法完成事。 / 你可以想想自己在這三十天裡想要完成些什麼特別的事情，像是： +每天吃不一樣的餐廳 +環保愛地球不使用塑膠袋 +冥想 +讀英文30分鐘 +吃素 或是想要改變你的生活習慣，像是： -戒糖 -睡前不使用手機 / 簡單到不行到甚至是很特別的事也可以， 只要你能在這三十天裡在持續做這幾件事， 不過請記得別給自己太大的壓力， 畢竟剛開始人難免也會有好幾天忘了的時候， 所以在開始之前給自己設定一個達成率， 你只要達成了你所設定的達成率那就代表你成功了。 / 以三十天為限， 當作一個小目標， 慢慢的一個三十天、兩個三十天、三個三十天， 我相信你很快地就能夠改變你自己，以及完成你所想完成事情， 在三十天裡你會慢慢的建立自信心， 因為當你漸漸的完成了你所設定的目標時， 你會覺得或許我其實是可以做到的。 / 既然每一天無論如何都會度過， 那麼不如賦予它價值， 成就更好的自己。 / 所以趁現在想想下個月想給自己什麼樣的挑戰吧， 可以慢慢來先試著嘗試一個兩個目標， 建議在做這30天挑戰的時候要記錄下來， 方便挑戰結束時好統計自己的達成率， 以及為了提高達成率也可以透過拍照發文的方式， 來督促自己以及完整的紀錄。 / 如果你在這三十天挑戰的達成率偏低， 也請不要灰心， 因為你永遠都還有下一個三十天。 / 願你能在三十天後成為一個更好的自己。 #微糖小舖 #生活 #30天挑戰 #30dayschallenges #成就更好的自己 #TED 

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#象與騎象人：全球百大思想家的正向心理學經典作者｜#強納森海德#JonathanHaidt類型｜#心理勵志#心理學理論讀感｜這次看象與騎象人，特地打開電腦，邊做重點紀錄邊閱讀，中間其實有一度想放棄，想看妮啵的感想再拉到最下面吧，關於感想及重點部分皆以自己的角度闡述。（僅以本書簡介再加上個人理解做筆記）【Part1】人的心理是如何運作的【人象對峙】第1章-分裂的自我，使你產生心理衝突 「心智」：我們的「心」，是頭放任的大象；「智」，是具備掌控能力的騎象人。(「心」：感性我；「智」：理性我。)四種自我分裂：1. 心靈／身體：心靈與身體是分開的，獨立運作，理智不能控制身體狀態，如：肚子痛。2. 左腦／右腦：左腦接收右手足，專司語言；右腦接收左手足，善於圖形。3. 理性／感性：沒有感性存在則無法輕鬆做決定；沒有理性則無法正常做判斷。4. 控制化／自動化：控制化透過分析提供決定；自動化則依循直覺反應做決定。第2章-是什麼讓你不幸福？ 只有了解自我是分裂而非一體的、人有不同情感類型，才能幫助自己面對人生。讓你不幸福的三種原因：1. 情感促發效應：人類無時無刻都有情感，每件事物都有「喜歡、不喜歡」。2. 負面傾向：人類的心理對壞事的反應要比好事的反應更快、更強烈、更持久。3. 強大的遺傳基因：一生都得跟過度活耀的迴避系統苦苦搏鬥(左右腦腦波活耀度差異實驗)。改變情感型態的三種方法1. 靜坐2. 認知療法(ex.掌握想法並寫下來，指出扭曲之處，找出替代方案及正確思考方式。)3. 百憂解(就醫)【Part2】我們如何相處【大象的力量】第3章-互惠 「互惠之道」可以說是處理所有人際關係的一劑大補貼。(給予別人好處已獲得好處。)第4章-自以為是 (高道德標準者一旦犯錯，便顯得格外諷刺。)是什麼讓我們虛偽：重視道德表象勝過真相、先做判斷，再編造說辭、無意識的自我膨脹、天真實在論。(天真實在論：只有自己看到的事情才是真的。)【Part3】追求幸福的方法【馭象之道】第5章-幸福來自何處？ 大部分由象主導，順暢地向前，騎象人完全沉浸其中，搜尋問題與機會，協助象順利前行。幸福的兩個原則：1. 進展原則：朝著目標前進比達成目標還要幸福。2. 適應原則：對清況判斷的基準是比自己適應的現況更好或更壞。幸福方程式：H(幸福持久度)=S(基因)+C(生活條件)+V(可控因素)第6章-愛與依戀 依戀與感情關係可能會帶給我們痛苦，就像沙特說的「他人即地獄」，不過，他人也是天堂。 （因有更多書籍專門介紹依戀障礙，這部分便對我沒有參考。）第7章-逆境中成長 第8章-美德素養 （第7.8章感覺就是一般應知悉的勵志目標或建議。）【Part4】追尋人生的意義【馭象而奔】第9章-靈性的覺醒 關於對宗教的建議，即推薦應有宗教信仰得以找到目標及依偎。第10章 人生的意義 幸福之道在中庸，理性與感性取得平衡，即無需過於勉強自己，何謂幸福？你覺得那是幸福就是幸福。象與騎象人取得平衡，即是中庸吧。/象與騎象人於我而言，我更傾向去瞭解更多專書，它像是一本大雜燴，加入非常多不同理論來佐證自己的論點，但也因如此，常常看得模糊了焦點，覺得搞不清楚作者要表達什麼。為了釐清觀念，決定打開電腦紀錄各篇章的重點，整體來說，有比教科書還難吞的感覺。不過還是有我喜歡的部分，如書中大量提及的各種實驗，實驗假設、實驗方法、實驗過程、實驗結果，都挺有趣的。它像是一本專書，可以從中找到你更想鑽研的理論或學派，但關於幸福跟處理情緒的方法，我相信還有更多更多可以摸索，凡事沒有絕對。Btw，這不是雞湯，但可以引導你探索自我。推薦｜🌕🌕🌕🌑🌑（滿分5顆🌕）#nibo推薦書#nibo閱讀#書籍#心理學#正向心理學#nibo摘錄 理性與感性取得平衡，即無需過於勉強自己，何謂幸福？你覺得那是幸福就是幸福。象與騎象人取得平衡，即是中庸吧。 幸福的兩個原則：1. 進展原則：朝著目標前進比達成目標還要幸福。2. 適應原則：對清況判斷的基準是比自己適應的現況更好或更壞。/我們常常朝著目標前進，卻往往在達成目標當下只快樂了幾天、幾小時甚至是幾秒，其實真正感到快樂的原因，應是那努力的過程。

偶像夢幻祭2┃教你無課拿五星活動卡 ┃跟梓鹿一起玩系列

為無課朋友們獻上的精打細算攻略 💫 前言 哈囉又是我，時間過得很快，偶像夢幻祭2台服開始營運後的第一個積分活動「新星團★閃耀的BIGBANG!」即將結束了，因為我不是偶像夢幻祭的日服或陸服玩家，所以在現在確定自己打活動的姿勢正確後，我才在這裡整理出自己的心得攻略分享給大家。對想拿昴流的朋友可能來得太晚，但希望這份攻略能幫助大家下次的活動都順利把自己的心儀愛卡帶回家。這篇攻略適用於偶像夢幻祭「積分活動」，是針對無課或小課玩家設計，屬於奉獻你的肝類型的攻略，僅供參考。如果有任何想提出建議或疑問的地方，都歡迎你在下方留言討論！ 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My Telegram My IG My FB My YouTube 💫 積分活動開始前的準備 首先，要確定自己是不是真的很想拿這次活動的五星，如果你對下一個活動五星更有興趣，又抽不到活動加成卡，我建議你佛系玩不要砸鑽石。即使不是主推，活動也最好不要完全不參與，因為活動送的資源對無課玩家來說幫助很大。 再來就是要抽活動加成卡了，以我自己這次參與BigBang活動為例，我抽到了凜月一張（20％）、司一張（5％）、嵐兩張（2％）以及泉一張（1％），加成的百分比總計是28％，少了這28％打積分就會加倍辛苦，也更耗鑽石，務必抽到至少一張五星或兩、三張四星。但建議不要用鑽石去抽卡，用光招募券還抽不到就先暫停，等有券的時候再抽。 BigBang活動加成卡池 活動加成卡池固定在活動前一天開啟，所以抽完之後就要加緊練卡，因為演唱會的分數會影響積分高低，把五星跟四星加成卡等級拉高才不會拖演唱會隊伍的後腿，但不用開偶像之路沒關係。至於三星卡則可以不用練，因為放在Support位置上也能起到加成效果。 活動之前的準備到這裡結束，接下來才是真正的開始。 💫 為自己訂下每日計畫 活動開跑之後我們可以在活動的「查看獎勵」頁面看到每張活動卡所需的積分，這次五星昴流的分數落在3500000分。 活動頁面右上角的「查看獎勵」可查看五星卡所需的積分 活動一共會進行九天，直到20號晚上十點結束，所以我們用3500000÷9，就會算出每天晚上十點前需要達到的積分目標大約是388888分，這是你可以使用的一個算式。你也可以用3500000÷8＝437500去計算，這樣你會在活動結束前一天就拿到卡，不會那麼危險壓線，再來這個算法得出的結果是整數，數字漂亮看了不那麼頭暈，當然鑽石的消耗量就稍微多一點，最後一天拿卡是最省鑽的。 一長串數字很難記住，所以我會用另一種方法，舉例來說第七天的目標是388888×7＝2722222，我就會去看一下與這個目標積分最接近的活動獎勵。舉例來說，2650000是紅色寶石（中）×10，2750000是藍色寶石（中）×10，這樣的話我只要記得今天一定要拿到紅色寶石獎勵，保險一點的話可以直接拿到藍色寶石為止。這樣一來是不是好記很多？ 💫 選擇你能拿到最高分的歌曲 積分的來源有普通演唱會、星光閃耀演唱會、活動演唱會和偶像工作四種，我們先談普通演唱會。 每首歌都有不一樣的屬性，在初期卡片不足的情況下，彩色屬性是最容易拿高分的，因為不論你的卡組屬性是什麼都能起到加成作用（所有卡片的全能力值加30％）。但要是你像我一樣運氣不錯，有一組同屬性的高星隊伍，而且也剛好和活動加成五星的屬性配合得上，那我會建議你去打那個屬性的歌曲，分數加成會比彩色曲更高（同屬性卡片的全能力值加50％）。 簡單來說，有同色高星隊伍就打同色歌，沒有的話打彩色歌。記得要把五星跟四星加成卡放進隊伍喔，三星也要記得放支援位置。 這是我所使用的卡片組合，Vocal屬性最高，所以我也選擇同屬性的歌曲去打活動積分 在活動期間普通演唱會的BP消耗選項有：1、2、3、6、10，五種。這五種消耗數目的積分倍率是1：1的，不像經驗值跟道具掉落率會隨著使用的BP增加而白白耗損。如果你像我一樣以省時間為優先，可以放心用10BP打普通演唱會，一次拿十倍的積分。但要是你以省鑽石為優先，一個BP、一個BP，老老實實地打完十次反而比較好，如前面所說，BP消耗越多，經驗值不會等比增加，經驗值比較少的情況下，會比較難以提升等級的方式恢復BP，因此比較消耗鑽石。 但是！等級越到後面就越難以提升，個人認為在前期就把等級紅利給用光是不明智的選擇，造成你以後打活動會更困難，所以自行斟酌囉。 難度越高的演唱會，獲得的積分越高 打演唱會的活動積分由基本活動積分、分數加成和加成卡片提升三部分加總得出，因此同一首歌難度越高，能夠取得的積分也越高。只要Full Combo成功一次就能開自動演唱會，所以我建議大家，如果你有時間，可以像我一樣在剩餘BP是零，等待回體的空窗期嘗試去打Expert難度，只要成功Full Combo一次，之後你就可以用自動模式爽爽過了。另外這點不只適用於普通演唱會，活動演唱會也一樣。 如果實在不行的話，就以Hard或你能夠Full Combo的難度下去打。 💫 中午十二點後再開始衝積分 每天中午十二點是星光閃耀演唱會的重置時間，每天打好打滿的話會額外增加15000活動積分，請記得要留300張通行證打完它。星光閃耀演唱會不需要消耗BP，因此可以在普通演唱會把BP消耗完之後再以零BP打完星光演唱會，這麼做的好處在於不會把BP浪費在分數可能較低的星光閃耀演唱會歌曲上，保留給分數較高的普通演唱會以獲取更多積分。 也因此我都習慣在十二點過後的下午或是吃完晚飯後才開始用鑽石和道具恢復BP打積分，畢竟我們有一個每日積分目標，只要達到了就可以收手明日再戰。如果在十二點以前就把積分目標衝完，那免不了會多花你的鑽石喔。 💫 活動演唱會 活動演唱會消耗的是活動通行證，每100張可以打一次，趕時間的朋友也可以累積到500或1000張再一次打完，沒有積分耗損的問題。 每消耗一點BP可獲得10張通行證，每消耗一張工作券可獲得1張通行證。 十倍選項在活動日程進入後半之後才會開放 💫 偶像工作 不管哪一類型的偶像工作、完成率有多高，得到的活動積分都是每次250，通行證也是每次一張，所以不用為了活動特別花心思在偶像工作上，只要記得把工作券消耗掉就好，不無小補。 💫 如果你想要更精打細算 我自己會大概計算在不使用道具和鑽石回體的情況下，每天我能拿到多少積分，然後再用這個最低積分值去推估要達到積分目標需要花多少鑽石。 接下來是計算的方法，有點枯燥，數學苦手的朋友拜託請直接跳到下一個段落。（合掌） BP每30分鐘恢復一點，所以每五小時會恢復10BP。一天24小時，24÷5＝4.8，那個0.8我直接忽略不計，因為你每天至少要睡四小時吧。所以每天你能夠使用的自然回復BP有40點，這是在你一天有20小時醒著的情況下，實際上的情況我們通常只有15、6個小時清醒，還不包括你上班上學做家事。 為了方便計算，我姑且取35點做為你每天實際可以使用的BP總額。 接下來就是個人化量身打造的部分，還記得我前面叫你選擇一首你能拿到最高分的歌曲嗎？花個1BP去打演唱會，檢查一下自己每用1BP能拿到多少積分，這邊以我自己為例。我固定打的歌是Only Your Star，最高分紀錄是1396201，每1BP獲得基本活動積分2000（這所有人都一樣）＋分數加成279＋加成卡提升28％，系統計算出來是2917分。你不用傻傻自己動手算，只要看系統幫你算好的最後結果就好。 2917×35＝102095，這數字我們先放旁邊備用。 接著來算活動演唱會的部分，我們假設你每天至少會玩十次偶像工作，那你就有10張額外的通行證，再加上完成每日任務會有50張通行證。35×10＝350，再加60等於410，10先忽略不計，這樣就得出每天你可以玩4次活動演唱會。 然後一樣，請玩一次活動演唱會，把你每玩一次所得到的積分紀錄下來，以我自己為例是，基本活動積分10000＋分數加成197＋加成卡提升28％，系統計算得出13052分。13052×4＝52208→102095＋52208＝154303，再加上每天星光閃耀演唱會的額外積分15000＝169303，然後再加十次偶像工作會有的積分2500＝171803，這就是在不花道具、鑽石，無課的情況下我每天最多可以拿到的積分。 每日目標積分388888－171803＝217085，這是我還需要額外花道具去達到的積分。 鑽石每20顆恢復1點BP，每點BP＝2917分，所以217085÷2917＝74.4→74.4×20＝1488.4，這是我每天需要花的鑽石數量。當然我只是取大概，實際上會有更多變數要考慮，依照這個算法求出的鑽石數目通常會大於你實際上花掉的數目，屬於保守的算法。 建議大家像我一樣，把每天花在回復BP的鑽石數量紀錄下來，可以估計一下自己花多花少，也更好判斷下次活動該不該衝。 像這樣把每天的鑽石消耗量記錄下來，可看出我花掉的鑽石數目遠低於預估值，前四天根本沒花到鑽 💫 翻倍卡的使用方法 翻倍卡可以透過購買「翻倍卡禮包」、「演唱會禮包」或「應援月卡」取得。翻倍卡的用途是讓演唱會獲得的經驗、道具和活動積分加倍，每點BP消耗一張翻倍卡，演唱會花掉了幾BP就是幾張，如果是在活動演唱會使用，則每一百張通行證需要五張翻倍卡。沒有買應援月卡的玩家每天只有兩次翻倍機會，翻倍卡本身沒有使用期限，不用擔心過期問題。 那麼到底在活動演唱會使用翻倍比較划算，還是在普通演唱會使用比較划算呢？這就要看你在普通演唱會獲得的積分比較多，還是在活動演唱會獲得的積分比較多了。 以我而言，同樣使用五張翻倍卡，在普通演唱會獲取的積分是(2917×5)×2＝29170，在活動演唱會獲得的積分則是13052×2＝26104，後者比前者少。我想大部分的人應該都跟我一樣，在普通演唱會獲得的積分比較多，但也不曉得有沒有例外，所以還是要請你自己動手算算看。 💫 梓鹿的重點筆記 𝓐. 越晚拿卡花費的鑽石越少，時間花費越多，也更肝。適度花鑽養肝是明智之舉，不要拿身體健康開玩笑喔。當然以無課或小課玩家來說，壓在最後一天拿卡是最好的，可是也不要壓線壓到超過晚上十點的活動結束時間，那就悲劇了。 𝓑. 玩遊戲重要的是開心！這點真的很重要，得失心不要太重。好好享受過程（看偶像們唱歌），而不要執著於結果（那張卡）。 𝓒. 無課玩家平時要管住自己的手，慎選卡池，盡量瞄準自己的主推不要花心，別家的哥哥卡面再美也是別人家的。我看之後再來寫篇攻略教大家怎麼囤積鑽石如何？（笑） 𝓓. 太晚才開始衝積分怎麼辦？我只能說，如果你有加成卡，那OK的，只是要有肝的心裡準備。但要是沒有五星或四星突破的加成卡，花的鑽石量會很驚人喔。要是抽不到加成卡，千萬記得審慎評估是否要佛系玩這次活動，畢竟鑽石數量的多寡對你是否能順利玩接下來的活動影響很大。 𝓔. 有任何疑問或建議，歡迎私訊或是留言。如果你願意，請用行動支持創作者，追蹤我的臉書、IG、Telegram，我會用心把自己看見的一切美好透過作品帶給你們。 以上，謝謝你看到這裡，我是梓鹿，我們下次見。 By 梓鹿2021/02/19 也許你會想看 新手必看練卡攻略！ 偶像夢幻祭2┃「初心者」卡片養成攻略┃跟梓鹿一起玩系列 十年對你來說，久嗎？ 輪迴錄・楔子 每個大人心中都有一個受傷的孩子，我們卻總是忽略了他…… 使我靈性的「手遊」┃夢幻島症候群 #梓鹿#織夢人#梓鹿的半刻絮語#跟梓鹿一起玩#偶像夢幻祭2#攻略 #活動攻略

先別急著吃棉花糖讀後心得---你是否具備延遲享樂的能力?書評心得---耘的書單

先別急著吃棉花糖---你是否具備延遲享樂的能力?書評心得---耘的書單

嗨大家，我是愛畫畫的Grace，新年快樂!今天又要來跟大家分享我的書單啦~是最近我又看了一次的:先別急著吃棉花糖 ------------------------------------------------------------------------------------- 書名:先別急著吃棉花糖 作者:喬辛.迪.波沙達&愛倫·辛格 合著 譯者:張國儀 出版商:方智出版 來源:我家樓下閱覽室借的 ------------------------------------------------------------------------------------- 一樣為這本書畫了插圖 如下 我和書 心得開始! ------------------------------------------------------------------------------------- <先別急著吃棉花糖> 我覺得這本書應該蠻多人看過的，算是一個蠻常聽到的書名，在二手書店也可以看到很多本，我自己的這本也是在我家樓下的閱覽室借的，算是一本只要你有心就很好取得的書。 這本書一聽到可能會覺得他是一本雞湯，帶有心靈教育的性質。我自己是不排斥雞湯的人，我認為偶爾補充一下正能量沒什麼不好的，所以有時候會看比較心靈方面的書。整本書看下來我覺得一樣是一本你看完知道有道理，但要去做才會有道理的書。 這本書被包裝成一個故事書，然後把道理藏在裡面，所以你可以用比較輕鬆的態度閱讀，不會像是在受教。這本書用的是對話的手法，由老闆沛辛先生和他的司機阿瑟的對話來講關於「先別急著吃棉花糖」的道理。 先解釋一下什麼是「棉花糖」，意思是指吸引人的事物。這個名詞的來源是一個實驗，把小孩跟棉花糖放在一起，告訴他只要先忍住不吃，一段時間之後就會再給他第二個棉花糖，根據追蹤，能夠忍住先不吃棉花糖的小孩日後成就會比較高。因此，先別急著吃棉花糖其實在說的就是「延遲享樂」的能力。我對延遲享樂這個名詞開始有印象是在一本小說裡看到一段話:「有錢人都有延遲享樂的能力。」這本書就是在探討為什麼你要延遲享樂。 因為是偏向心靈教育的書，所以我想整理一下重點，在書的最後更是列出了「棉花糖守則」: 1. 要預測一個人未來成不成功，能不能延遲享樂是很重要的指標 2. 成功的人說話算話 3. 不要一開始就把棉花糖吃掉。等待對的時機，這樣可以吃到更多的棉花糖。 4. 凡事要從長遠來想，一塊錢的倍數累積三十天，會超過五億。 5. 要從別人身上得到你想要的，一定要讓別人想幫助你，並且信任你，要讓別人按照你的話去做，最好的辦法就是說服他們。 6. 成功看的不是你的過去或現在，當你願意開始去做別人不願意做的事時，就是成功的開始。 7. 目標+熱情+行動=平靜 8. 今天你所做的選擇，會在明天帶給你大大的收穫---只要，你別那麼急著……吃掉棉花糖! 書中也提到了「三十秒法則」，關於人的第一印象在往後的重要性，一個人對你有沒有好感會干擾他對你日後行為的判斷。我想這是建議大家好好打理自己，建立良好的第一印象，至少形象管理要是討人喜歡的。 這本書乍一看是還蠻雞湯的，但其實書中的道理是很生活化的，比如書中的司機阿瑟在即將吃到大餐之前因為肚子餓了就隨便吃其他東西止餓，老闆沛辛先生告訴他，這其實就是一種吃棉花糖的行為，隨便吃的廉價漢堡會阻礙你享受真正的好東西。看到這個例子我覺得還蠻貼近現實的，像這樣的小事其實生活中常常發生，只是我們渾然不覺。因為無法延遲享樂，反而破壞了真正的樂趣。 書中提到了如何讓自己別急著吃棉花糖的步驟: 1. 你願意做些什麼改變?現在的你可以用哪些方法來停止吃棉花糖?你願意付出些什麼來改變? 2. 你的強項和弱點是什麼?你需要改進的是什麼?你要怎麼做，才能夠有最好的進步? 3. 你最主要的目標是什麼?找出五個主要目標，把它們寫下來。然後再寫下你需要怎麼做才能達到這些目標。 4. 你的計劃是什麼?把它寫下來。如果你看不到自己的目標，絕對沒辦法完成它。 5. 你要怎麼做才能讓你的計劃付諸實行，你願意在今天、明天、下個禮拜、明年做些什麼，好讓你的目標完成?就像阿瑟在故事裡所學到的；你要怎麼樣才能去做不成功的人不願意做的事? 當然，你是即時行樂主義者或是支持延遲享樂都見仁見智，要是你選擇相信這本書，那麼我想最好的方法就是真的按照它給的步驟去寫下來去思考，否則又會淪為知易行難的一本書了。(我想「別急著吃棉花糖」這句話在減肥的時候拿出來提醒自己是還蠻有效果的) 另外還有一個書中的小故事，會放在圖片裡。 -------------------------------------------------------------------------------------分享結束，下次歡迎大家繼續一起收看耘的書單系列，會跟大家分享一些我看過的書，我是愛畫畫的Grace，喜歡我的文章的話可以追蹤我的波波帳號或是追蹤我的ig，下次見! ig: https://www.instagram.com/higrace2288/

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