下輩子更加決定 #葉青詩集

#下輩子更加決定#葉青詩集作者｜#葉青類型｜#現代詩讀感｜《下輩子更加決定》是葉青生前自編的詩集，在二十歲時躁鬱症病發，一首又一首的詩，在這本詩集中，即便是與傷心有關的字，都還是蘊含著滿滿的溫柔。我很喜歡一開始的序，是由#王楚蓁 為這本書而寫，其實是為葉青所寫，跟著這篇序，彷彿一起進入了他們的學生時期，一起瘋狂在青春之中，王楚蓁說：葉青做什麼就像什麼，她想做的事情就每一件都徹底去做。她的才華永遠都在，超過了這本詩集、留存在讀者心裏。「每次愛上一個人，我都希望自己從未談過任何一場戀愛。」多麼希望所有最純粹的愛都能給同一個人，所有最珍貴的回憶也都只給你。「不要想念我我的驅體已在墓碑之下至於你認得的我將成為漫長夏日的涼風或風裡的砂盡力避開你的眼睛」-｜#墓誌銘出版日期：2011/08/01#妮啵閱讀#妮啵手寫#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#詩集#bookstagram#黑眼睛文化 #偽十四行詩#葉青第一行不能出現「我愛你」否則接下來的十三行全都是廢話了第二行是你怎麼能這麼遠而世界很近世界對我是無可 對你是奈何第三行應該轉折所以我不要愛你好了 這樣你將獲得平靜與安全第四行用來交代原因 其實 我不知道這一切是怎麼變成這樣子的第五行我總是正在想你 這個你 那個你 都在那些從前裡第六行想到從前 痛了 所以沒有字第七行剛好寫到一半了 我們之間 你卻什麼都不打算寫下第八行你知道你有光嗎每次你在我面前我很難好好直視 你的眼睛第九行確實很久了啊 這些年來我喝的酒常常與你無關現在不喝了 喝酒缺乏意義第十行讓我抽兩根菸再寫 在你身邊抽過菸的結果是一抽起菸 你像是就在這裡第十一行寫起來有兩個一 我們 可不可以 是兩個一什麼時候變成二 由你決定第十二行我想放棄一切 或是放棄你 哪一個比較容易你會允許什麼 當我懇求第十三行留白 因為我想再多想你一遍 仔仔細細地想第十四行我不打算結束你 你已經結束我這最後的一行 是對於結束的 無效抵抗第十五行十四行詩 絕對不可以有第十五行 正如我絕對不能 愛你書｜#葉青#下輩子更加決定圖｜ @nibo202011#妮啵手寫#書籍推薦#手寫#手寫字#葉青詩集#詩#詩集#黑眼睛文化 我想回到那個青青的顏色。書｜#下輩子更加決定#葉青#妮啵手寫#書籍推薦#手寫#手寫字#失落#葉青詩集

專屬的眼妝公式｜教你化出閃耀勾引系眼妝

眼睛可謂自己給予別人的第一印象，學會一些眼妝的小技巧讓你擁有一雙「會說話的眼睛」。 第一印象的建立在於初次見面的七秒鐘 眼睛是面部表情中最豐富的地方，透過眼神之間的接觸是人與人之間非言語交流中很重要的一個環節，尤其是現在疫情的關係大家都戴著口罩，第一時間看到的地方絕對是眼睛。 想要塑造出漂亮的眼妝，顏色的選擇也十分重要，透過眼影跟眼線可以加深眼部的立體感，掌握眼部的化妝技巧讓自己的雙眸大而清澈並散發出誘人的魅力，為你整個妝容大大加分。 三大技巧讓你畫出漂亮眼妝 可以在眼頭跟臥蠶的位置使用珠光色調或金屬光澤感的眼影增加深邃的感覺，而使用介於金屬質感與色彩之間的眼妝更能表現出一種前衛的時尚感。 透過暈染可以讓眼影看起來更加有層次感，如果眼影沒有暈染的話會看起來只是各種不同的色塊拼湊在一起。正確的暈染範圍只要在整個眼窩的邊界，而暈染的重點是方向必須一致！記得從靠近睫毛根部跟眼尾的部位以同一個方向往眼頭的方向暈染。 眼線可以矯正眼型也是眼妝中的點綴，從眼尾開始稍微往外延伸，利用深色系的眼線拉出強勢俐落的誇張眼線可以讓眼睛放大更可以讓眼睛具有勾引的感覺，打造出大眼效果。 眼睛是靈魂之窗 眼睛擁有讓人難以置信的力量，而眼妝更是妝容的核心，只要透過這三個小技巧就讓你畫出深邃的電眼！ ————————————————————————————— Instagram | yeungyang_

哭到眼睛痛😭催淚感人韓劇《我是遺物整理師》十大金句&心得

趁著韓國連假想說來追追大家超推的Netflix原創劇集《我是遺物整理師》，已經有聽說超催淚的，殊不知催淚彈超猛烈的啊！每集都有兩波猛的，讓我哭到眼睛脹痛😂到第五集哭得太累只好暫停，隔天再繼續🤣又哭又笑的就這樣兩天內追完了！真的太好看了！ 故事改編自韓國第一代遺物整理師金璽別的小說《離開後留下的東西》(Things Left Behind),講述患有亞斯柏格症的韓可魯（陳俊翔飾演），與父親（池珍熙飾演）一同經營Move to Heaven遺物整理公司 在發生重大變故後，剛出獄像流氓的叔叔曹尚久（李帝勳飾演）突然出現在可魯生命中。為了能獲取大筆遺產，叔叔也跟著可魯開始了遺物整理的工作。原以為就跟搬家一樣，把垃圾處理掉即可，但透過可魯的視角、逝者的遺物，漸漸拼湊出許多不為人知的感人故事，也讓叔叔跟可魯產生了轉變。 「死者沒有辦法像活著的時候用聲音說話，所以我們要試著解讀他們的想法。死者想傳達的話，就靠著這些遺物拼湊出來，像拼圖一樣。」 「只要好好觀察遺物，亡者就會讓你聽到他們想傳達的話。」 認真工作卻死於工傷的年輕人 每天領出五萬韓元只為幫兒子訂做一套西裝的老奶奶 深愛孩子們的幼稚園老師因為男友暴力意外死亡。 「相愛的人不該逼對方做不喜歡的事。」 明明相愛卻因家人反對，無法在一起的醫生與大提琴家 不願獨留配偶在世上的金老爺爺 被養母遺棄回韓國也被生母拒之門外的馬修葛林。 透過每段生命故事，探討了亞斯柏格症、無良企業職業傷害、聾啞人士權益、失智獨居老人、約會暴力、校園霸凌、同性戀、南韓曾為孤兒輸出國的陰暗歷史、棄養孤兒、領養、家暴、三豐百貨倒塌事件等。 （1950年代韓戰過後，人民窮困潦倒，於是許多孤兒被領養到美國。劇中馬修葛林則是被養母丟棄，回到韓國尋找生母卻被拒見面，最後鬱鬱寡歡死去的男人。） 淚點 「做人要像大樹一樣，為這個世界帶來幫助，樹木可以提供氧氣、果實、柴火還有樹蔭可以供人乘涼，是世界上第二帥氣的生物。」 主角可魯雖患有亞斯柏格症，無法理解週遭人的情緒、無法共感，但其實非常整潔跟聰明，對任何事物過目不忘，也因為有爸爸、媽媽的愛，原本不開口的他，也開始說話。無法共感的他，在爸爸細心教導下，也開始學著透過逝者的遺物去解讀逝者想傳達的話。 可魯跟爸爸的互動可說是整齣戲50%的淚點擔當啊爸爸用手語比出「我會一直在可魯身旁」這段哭死我了 提到同志時，可魯：「我以為不懂得愛才丟臉，愛一個人也是丟臉的事情嗎？」 「爸爸從來沒有覺得可魯丟臉，爸爸說可魯不是錯了，只是跟別人不一樣。因為我們沒有做錯事，所以不需要感到丟臉。」 雖然可魯只是領養的寶寶，但爸爸、媽媽也深愛著可魯、陪他一起成長🥺 可魯爸爸跟媽媽的「遺言」也超催淚😭「人到了要分離的時刻，就會變得很不會說謊。如果有人問我，人生最美好的回憶是什麼？我會回答，成為可魯的父親。」 「幸福是什麼呢？幸福是讓人心情好的事，一想到就會笑的事，媽媽只要見到可魯就會覺得幸福，可魯謝謝你，讓我成為你的媽媽，我真的很感謝。」 還有因意外而天人永隔的同志情侶，醫生在生前其實已準備好機票要與伴侶在一起了，還準備了一封情書，沒想到再也無法實現😭😭😭 「自從認識你後，我第一次開始期待明天，為了你，我開始想成為比昨天的我更有勇氣的人，我再也不會畏畏縮縮的，我至死之前都不會放開你的手，我是你一輩子的伴侶，會永遠珍惜並愛著你，其實一見到你就想說這句話，抱歉拖了這麼久，我愛你。」 「眼前擺著一樣的東西，有人看到愛，有人卻看到恨。」 可魯與志工在案發現場發現了一座小花園，原來是金老爺爺將別人不要的花盆搜集起來，每盆花都代表著老爺爺對婆婆的愛：珍貴的回憶、永恆不變的愛、愛情的喜悅、謙遜的愛、無微不至的愛、信守諾言、幸運與愛情、純純的愛、好消息、我愛你 這些花盆也讓原本空蕩蕩的葬禮堂充滿了生氣，可魯也憑著一盒名片發現隔壁廳就是老爺爺的前公司，而老爺爺已成為會長的前同事也聞訊來悼念，葬禮終於熱鬧起來。 （對韓國人來說，喪禮就是要辦得熱鬧而盛大，因為在故者離開後，其他人必須接替故人生前的位置，成為那些悲傷的朋友、親屬們安慰與動力，不讓生者深陷在無止盡的悲傷裡。） 還有爸爸年輕時，因為三豐百貨倒塌被困了三天而錯過接叔叔的時間，造成兩人的誤會，但爸爸沒有忘記跟叔叔的約定，每年買一雙球鞋給他，後來卻因病離世，沒能親手把球鞋送給叔叔 馬修葛林以為生母不願意見面而鬱鬱寡歡死亡，後來可魯發現主播不是他的生母，雖然不是真正的家人，卻比媽媽更愛他。 除了催淚彈猛烈之外，笑點也很多🤣討人厭的叔叔入住後就把家裡搞得一塌糊塗，在帳篷吃泡麵那裡快笑死我了🤣 還有樹木瞞著媽媽偷幫可魯工作，突然被媽媽抽查包包，結果裡面放了公務員考試用書（是老爸偷放的），讓媽媽又驚又喜、狂稱讚她，爸爸實在太高招🤣🤣🤣 「眼睛看不到，不代表不存在。只要你記得，就永遠不會消失。」 最後一集以可魯整理爸爸的遺物做結尾，可魯在整理的過程中也學會了放下執念。 爸爸雖然離世了，但永存可魯的心中。 只有短短十集卻讓人哭滿、笑滿，在微笑及淚水當中看盡人生百態及深奧的生命課題，家人的愛、伴侶的愛、陌生人的愛，讓我們短短的生命豐富了起來。人雖然會死亡，但愛是不會消失的。在有限的生命裡，我們如何不留遺憾、即時去愛及感恩，是這齣戲帶給我們的課題。

四款OPT隱眼分享

嗨嘍嗨嘍，我是嘎寜 今天就要來跟大家分享美美的隱形眼鏡～～OPT他們家的～ 波普卡其 這個是日拋，它之前是跟BT21聯名的款式，因為反應非常好，所以改包裝再上市，它這個隱形眼鏡是有三個顏色,有:檸檬黃,焦糖奶茶,冬日暖棕，可能今天想來個LA辣妹妝，但是又不想太濃，又擔心沒有氣勢，就帶這款，超有氣勢的。或者是想化個甜心妝，也可以帶這款，完全不挑妝，咱不費話了，好嗎，買吧姊妹們！ 阿爾法灰 OPT他們家的灰色做的是真的好，這個也是做一個三色堆疊，有：清透黃、藏青藍、沉穩灰，我覺得它跟薄霧灰有點像，但是阿爾法灰這個顏色比較有攻擊性一點，偏成熟，帶上去有點混血的感覺，眼睛又亮又深邃 摩根杏 這個顏色真的是太好看了，它這個是雙色設計，我原本以為帶到眼睛上會看不出顏色，隠眼有兩個顏色：一半是黃色，一半是棕色，帶上讓眼睛看起來很通透、很靈動、很溫柔，有種小女人的感覺，帶這個隱眼真的很適合化一個甜美溫柔的氛圍感妝，素顏覺得自己眼睛很呆的女生可以帶這款，讓你素顏也有靈動的眼睛 沙弗藍 這個灰色跟天藍色的雙色光圈設計，那個天藍色上有小點點，在燈光下，眼睛有種似藍非藍、似灰非灰的感覺，這個顏色也是屬於低調的顏色，這個顏色會讓的人看起來很柔和，它不是大直徑款式，所以那個藍色顯的自然，這個就會讓人想要多看兩眼的眼睛，很像天生異瞳的感覺 ヾ(￣▽￣)Bye~Bye~

【眼部保養】日本品牌Roocare-Roo Eye Mask遠紅外線熱敷眼罩

大家都知道我平常的工作使用3C產品的頻率很兇！🤯平常上班整天都要處理購物網的工作，下班後也是很多事情要處理~需要一直盯著手機、電腦💻眼睛越來越容易感到乾澀、疲勞~也因此我比以前更注重眼睛相關保養！除了之前跟大家分享過眼部精華保養以外，最近接觸的日本品牌Roocare推出的Roo Eye Mask遠紅外線熱敷眼罩😍試用之後更成為我近期睡前愛用的產品！！ 之前試用了很多品牌的眼部按摩產品這款讓我覺得很有特色的地方是💁‍♀️#機身超輕盈！-不到47g的重量，讓我平常在收納的時候不佔空間😳如果今天要到外縣市出差、旅遊等，也不需要擔心他佔行李的位子，就算對折也不會影響機器使用、也不會有折痕同時輕盈的機身，也讓平時戴上眼罩的時候不會有負擔，不會因此覺得機器很重等等的~👍 #隨插即用！-使用一般的轉接頭，接上Type C充電線就可以直接使用了！如果像我一樣床邊插座都已經滿了，或者沒有插孔的時候，也可以拿出行動電源作為連接，超級方便～🌟🌟🌟🌟🌟 #清洗方便！-買眼罩是否方便清洗，也是大家非常在意的問題，Roocare使用獨家可機洗技術，讓我們延長眼罩的壽命⏰尤其是疫情期間大家最重視商品的衛生、平常和家人要共同使用前，只要噴灑酒精即可簡單清潔~🧼 #均勻導熱Roocare使用遠紅外線，促進血液循環💆🏻‍♀️同時讓眼睛溫和的得到舒緩我還非常喜歡他的"三段控溫"技術👩‍🔬分別標示藍燈>綠燈>紅燈三種，循序漸進📈這個設計就可以依據每個人習慣的溫度去選擇我個人喜歡用綠燈的中段溫度，不會無感、也不會感到過熱另外在設計上，按鍵也做的有點像暗釦，不會破壞商品美觀而且機身很快就有溫度，幾乎不用等到10秒，石墨烯的設計，讓眼罩受熱也非常均勻🙈🙈 #30分鐘自動斷電既然要用在眼睛上，安全真的非常重要！如果因為疲累使用眼罩太舒服睡著，眼罩卻持續加熱會是我非常顧慮的問題，這台有30分鐘自動斷電的貼心設計💯讓我在使用上更加放心~💕 #特殊設計市面上有些眼罩會做成鬆緊帶的形式，久了帶子很容易就鬆掉了而Roocare是做魔鬼粘黏貼的方式，讓每個人都能依據不同頭圍而適用🤩🤩 爬過PTT版，很多客人在購買眼罩的時候，往往因為使用上不夠便利🙅‍♀️🙅‍♀️像是通用性不高、清潔不易、按壓方式不正確、或太沉重導致這些顧客最後買了就沒再使用反而又選擇跑去美妝店購買拋棄式的蒸汽眼罩。試用了之後，我覺得Roocare可以克服這些問題，也讓我慢慢戒掉囤貨拋棄式的蒸汽眼罩的習慣，這樣較不環保、同時也傷荷包👛甚至還要挪出一些位置作為收納空間。大家也可以試著將自己手邊喜歡的精油滴入眼罩在熱敷的同時，精油的熏香讓人更感到放鬆，我真的都快睡著了~😴😴睡前儀式，我們可以讓房間充滿精油療愈香味，戴上眼罩好好的休息，為辛苦的自己充個電，好好愛護我們的眼睛吧~👀 ✅Roo Eye Mask遠紅外線熱敷眼罩 $2980官方賬號 : @roocaretw官網：https://roocare.com.tw/ -#Roocare#RooEyeMask#熱敷眼罩#EyeMask#眼罩#家電推薦#美容小家電#紅外線眼罩#紅外線#眼周保養推薦#眼部保養

【台中】擺脫高度近視x跟厚重眼鏡說分手xSmile全飛秒近視雷射手術x心得分享

你也有惱人的眼鏡嗎?常常在推推下滑的厚眼鏡嗎? 認真矯正近視，近視度數卻還是飛快成長.... 近視超過20年，每每在視力檢查時總是非常挫敗....走出眼科診所總是難過回家..辛酸血淚總算擺脫 近期終於動了Smile全飛秒近視雷射手術，蘇菲順便跟大家分享一下心得，留下昂貴的紀念.......(直接吃土好幾千餐)❗❗❗❗ 前情提要~ 在有記憶以來，大概國小一二年級就確定近視，帶著一兩百度的近視眼鏡，隨著年紀增長度數也是正向成長。 以前在學校健康檢查最討厭就是檢查視力！因為確認配戴鏡片度數不足，就需要跟著爸媽到眼科報到。每每去到眼科診所都壓力很大，常常因為比不出E 的開口，被媽媽惡狠狠地雙眼盯著👀，每次都很難過地離開診所，幾乎都是陪著診所護士到打烊，根本! 隨著唸書成長度數也是逐年增加，後來念書長時間戴著眼鏡，造成鼻梁常常因為眼鏡的關係受傷。 於是，開始走向角膜塑型片之路 全名是『角膜塑型夜戴型隱形眼鏡』 戴了眼科醫生推薦的角膜塑型片，晚上矯正眼睛眼，睡眠達到6-8小時，白天可以不用戴眼鏡就看得很清楚，視力到0.8、1.0都沒問題。藉此來控制視力增加的速度，雖然度數緩慢增加，但是上了國中高中度數還是來到接近一千度。我都洗腦自己念書太認真才這樣~~(威😫😫😫)其實也很無奈 上了大學之後本來有想過要眼睛雷射，但是 ✅價格昂貴 ✅手術也沒有非常普及，擔心風險及手術純熟度 ✅角膜塑型片也戴好好的 沒特別想法，直到今年初，眼角膜一直反覆感染，硬式塑型片刮到角膜受傷，沒辦法戴隱形眼鏡，只好休息一陣子重新配眼鏡，才發現視力已經一千多度😥😥，極度不適應戴眼鏡的日子，因為已經十多年都是戴晚上矯正鏡片，突然的眼鏡，讓我起初看東西都有段距離視差，一直推下滑的厚重鏡片。後來眼睛好了，醫生也不建議再戴硬式角膜塑型片，原因是，年紀增長加上眼睛受傷過就很容易再復發感染(醫生說我年紀大了😫😫明明才28)。 不想配戴白天的硬式隱眼(眼睛異物感重)，於是改戴日拋隱形眼鏡，每天換也覺得麻煩，因為上班長時間要用電腦，冷氣房也容易乾澀，於是鼓起勇氣再走進眼科診所，就是離家裡蠻近的 #白佳欣眼科診所，做全面的評估。 一樓是一般門診，二樓診間有專門儀器做眼睛測量等等，彷彿來到高級電影院了 做完全面檢查後，與醫生會面針對數據評估過後，會給出建議的手術方向，及可能的術後結果。離開診間後，由專員在玻璃會客室提供你各式手術問題及費用及術前注意事項等等的溝通，並預定下手術的日期 手術前評估~ 蘇菲眼睛狀況是 ✔雙眼閃光加近視度數約1100度左右 ✔淚液偏不足 ✔眼角膜厚度正常值偏薄 可以選擇 👉smile全飛秒雷射--But 有一眼會才殘留50度左右度數(角膜厚度關係) 不可逆，手術時間短，傷口術後恢復快。 👉ICL 植入式隱形眼鏡--可逆手術，無殘留度數問題，量身訂做鏡片植入，手術時間在長一點點，傷口術後恢復比雷射在多一點點時間，不過價格更昂貴💲💲 在眼科診所做完全面檢查後，自己也上網查了很多資料，案例價格等等~決定了手術日期在3個月後~(剛好碰上疫情全國三級戒備，認真存錢準備中) ⚠手術前一周要停戴隱形眼鏡，改戴眼鏡 ⚠素顏不化妝進手術 ⚠術後需家人陪同回家，不可自行開車騎車 p.s手術前護士都還會再做電話通知提醒👍 手術囉~ 經過考慮思量。評估後決定做Smile全飛秒近視雷射手術 手術當天，在做一次周詳檢查，做度數最終確認，給你一個術後小包包，簽完手術同意書，付完手術費用後，準備上樓囉~ 醫生護士人都很好，很細心講解手術內容過程，在等待室先反覆沖洗眼睛，上麻醉藥水，消毒眼周、貼好眼部範圍的膠帶。進到手術室，溫度真的蠻低的，雖然有全套手術衣服，但大家怕冷還是要穿著薄長袖。手術期間也很貼心的給予小熊抱在身上減少緊張的情緒穩定心情，同時也可以讓身體在手術過程不要亂動，因為躺在手術床當下心跳真的非常快，很緊張，是蘇菲人生第一次大手術😂😂。 把眼睛用框架支撐開後，機器啟動開始運作，一眼平均30秒，聽詢醫生指示，一眼結束後，就看到醫生在慢慢剝離你雷射的眼角膜，過程中的不適感也都還能接受，雙眼終於完成。離開手術房才終於放下心，雖然不是什麼大手術的場面，但這次手術真的很安心，感謝診所的醫療服務及醫生的協助，才讓手術成功順利。 手術後~ 手術回家當天，醫生會給你一罐小小紀念品(雷射剝離出來的眼角膜，有特別用顯示液)看這一小小罐，可是花了蘇菲十來萬的鈔票😆😆。 而術後的保養注意事項，護士都會在叮嚀過，並留下一張紙條放在術後小包包裡，內容包含 ✔術後4-6小時，可能有異物感、流淚、畏光等，請勿用力眨眼，術後24小時為最終要時期，多休息 ✔兩周內不能用水洗臉，盡量用擦拭的，洗澡要小心 ✔一周內睡覺須配戴附贈的眼罩睡覺，以防碰撞 ✔勤點藥水及人工淚液，有助傷口癒合及乾澀感改善 ✔一個月內不能游泳，回診時都需要醫生做評估後才能行使活動 ✔建議外出時配戴太陽眼鏡，避免強光及紫外線 洋洋灑灑寫了七八點~~ 雖然做了Smile全飛秒近視雷射手術，號稱傷口小復原快速，不過蘇菲還是請假休養兩天，順便做術後第一次回診😆😆 術後小包內容包含貼心紙條、人工淚液、藥水，眼罩兩片，護目鏡，膠帶等等 回家第一件事情就是休息睡覺，可以光明正大的耍費，基本上第一天回家都沒什麼用手機，拍個紀念照就開始耍費生活，吃水果、吃好吃的爆米花 不能用眼，就收聽Podcast節目吧!!聽節目真的很療癒，閉著眼睛也笑的超開心🤣🤣 回家有乖乖戴著護目鏡，整天沒化妝整個臉超油亮😫😫 晚上睡覺就是眼罩蓋上膠帶，我妹說就是一隻大蒼蠅，眼罩超大一片😆😆😆 不過因為我近視加上閃光度數蠻深的，角膜厚度也不是很厚，所以單眼有殘留些許度數，晚上看燈光也會有眩光的情形，還有有點乾澀感(因為本身眼睛淚腺偏少)，不過醫生都有開抗眩光藥水，加上人工淚液，玻尿酸凝膠等等，來緩和慢慢修復我的眼睛，大家還是要注意術後保養，每用眼30分鐘休息10分鐘(雖然有點困難)，目前術後恢復的還不錯囉！三週後雙眼看出去都非常清楚了，晚上視力也不錯，眩光情況也慢慢褪去！希望越來越好，也能繼續保持好視力，自己的眼睛要自己顧唷！共勉之 ⚠需要詢問眼睛雷射心得或好奇的粉粉，可以私訊蘇菲IG，另外確定想做雷射手術，近視度數在1000度以下也有VIP折扣碼~~也可以私訊蘇菲IG，完全沒有業配，單純心得分享，剛好跟術後眼科診護士聊的很開心，有優惠折扣碼，不過都要到時候去診所再評估，度數及價格。 🔎sophie810620 #近視 #高度近視 #台中眼科 #白佳欣眼科 #眼睛雷射 #Smile全飛秒近視雷射 #眼睛雷射手術 #taichung #台中 終於跟眼鏡說分手~ #寫文章時已經手術滿一個月 雖然體質上還是高度近視，每半年還是要定期回診檢查，不過可以擺脫眼鏡，隱形眼鏡，擺脫瓶瓶罐罐的洗眼液、保存液........真的是無比的開心感動😂😂😂 你看看這個鏡片厚度~~因為只是過渡期配戴別去壓薄鏡片，真的是超厚重，平常也沒有戴眼鏡的習慣，常常都覺得戴一整天耳朵痛呀~~ #新手小編 也可以追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡及美食分享 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/sophie810620/

手機如何接電視螢幕？使用三合一 HDMI 轉接線，iphone/Android手機輕鬆看電影

疫情爆發後，我很長的時間在家追劇、看電影，但太長時間看3C會讓眼睛受傷，如果又使用畫面小小的手機、平板看更傷，有沒有更不傷眼睛的辦法？電視太舊沒有連接手機的功能，不能直接使用電視看Youtube，如何用電視看Youtube？今天就來分享我使用的三合一 HDMI 轉接線，可以輕鬆在家追劇看電影唷～～ 不傷眼睛看Youtube的辦法 可以試著把手機畫面投影到大螢幕上～之前有試過電視棒讓手機螢幕可以投射到電視上，但操作步驟上連年輕人都覺的很麻煩更別說長輩了，除了換成智慧電視外，還有其他的方案能讓簡易的直接在電視看Youtube的內容？ 這次寶石媽是使用操作簡單的HDMI線來轉接到電視大螢幕，看看我家小蘋果坐在沙發上看大螢幕開心的樣子，也比較不擔心眼睛受傷了！！ 我是一個非常願意給小孩看影片的媽媽，但前提是一定要有很好的光線和距離哦！建議可以把使用3C或看電視的時間安排在吃飯之前，利用這段爸媽在準備晚餐的時間，建立固定的使用時間，讓孩子不再隨時隨地都想要看電視、玩手機，其餘的空閒時間，就可以陪他念繪本、畫畫、益智遊戲等等，多一些陪伴和互動，減少孩子覺得無聊的機會。 手機畫面投影電視的方法 1. 使用智慧型電視 價格：約落在1.5萬以上在智慧電視上，支援「手機畫面同步」是很基本的，透過 Wi-Fi Direct「無線」的方式讓手機與電視進行連線，就可以將智慧型手機、平板電腦，甚至上筆記型電腦的畫面，直接透過投放到電視上，並且不需要連結至無線路由器即可完成！ 2. 購買外接電視盒 價格：約落在3~6千元Apple TV 就只有針對 iPhone、iPad、Mac、Macbook 等蘋果裝置使用，所以 Apple 族首推 Apple TV 這個外接盒！安卓手機可以選擇OVO電視盒、AGFUN電視盒 3. 使用三合一 HDMI 影音轉接線 價格：約落在500~1千元將手機畫面傳到電視上，我是使用這條HDMI線：bono - 三合一（iOS / Type-C / Micro）HDMI 影音傳輸轉接線，家裡電視能不能使用這條線，只需要確認家中電視機後面要有HDMI輸出孔就行了！！ 網站上有說，不像一般的 HDMI 影音傳輸線，只有一種規格接頭設計，除了Apple iPhone 手機可以使用外，其他款安卓的三星、華碩、HTC手機都能使用，平板也能使用，因為覺得實用，所以就選擇購買這條了！ HDMI轉接線適用範圍 使用方式 1. 將USB充電線連接充電2. HDMI接口連接電視或電腦、投影機3. 連接手機（需要自備手機充電線）4. iPhone手機點選信任，即可將畫面投影到電視上 這個HDMI線真的很實用，像我家長輩也會常用Youtube看老歌MV或新聞、影片等等的，但他們手機是使用三星的，傳輸充電孔是teyp-C的，只需準備您手機規格的傳輸線（自備），bono 三合一HDMI 影音傳輸轉接線也能一起使用，蠻推薦給家中有多款手機的人使用唷！ 購買：蝦皮賣場、官網 延伸閱讀終身保固保護貼好用嗎？測試PPT推薦的「bono耐壓50kg神盾玻璃保護貼」 iPhone 手機玻璃保護貼如何挑？五款保護貼100%真實心得 - 選購知識懶人包！【防藍光保護貼開箱】藍光盾玻璃保護貼－台中蘋果屋 Apple iPhone XR

到底是什麼決定你一天的快樂與否

不知道你有沒有細數過，你每天早晨起來的時候，第一個念頭是「抱怨」還是「感恩」？ 我自己曾經仔細的觀察過兩個星期的自己，早晨起來後第一個會有的念頭，這結果真的讓我自己非常非常的驚訝，因為我沒有一天早晨起是朝著正向感恩的心情起床！ 當我的第一個念頭是抱怨，接下來我看到的每一個人都會讓我覺怎麼看都不順眼。我是個性很急的人，非常容易因為事情進行的卡卡的就使我暴怒，有時候會莫名的感到煩躁，如果電動牙刷這時候突然沒電，那麼牙刷可能會被我一手甩開而摔壞了！情緒不好，看事情容易「吹毛求疵」，也容易「遷怒於人」，即使是我自己，我還是必須誠實說，這都是沒什麼品的表現！ 負面情緒起來不只影響自己工作的效率，還會影響其他人的情緒與效率，更嚴重的是會影響家庭，尤其是脾氣一來，第一個倒霉的就是配偶及孩子。運氣好配偶不與你計較，自動躲遠一點，運氣不好，剛好配偶也來氣，那麼勢必家庭要來一場腥風血雨，最可憐的是孩子，那麼幼小，什麼人情事理都不懂，人生經驗值也不豐富，在他們心裡只有「好玩」，對於父母給的負面情緒，根本不知道怎麼反應，也不知道發生什麼事，只知道眼前最讓他們心安的人，突然變成了「鬼」面目可憎！除了害怕，最讓人擔憂的是，正在學習階段的孩子，人格長成就是直接學習父母帶給他們的「處事反應」！不知不覺淺移默化，他們將自動學會以後面對情緒的方式就跟你一模一樣！ 所以我驚覺這種一醒來就不自覺帶有的「負面思考」習慣真的對我的生活帶來更大的考驗！事情不但沒有因為我發洩情緒，而得到解脫或解決，反而像是被詛咒的魔法，反噬回到自己身上！進入惡劣的循環模式！我查覺這樣的我一點也不快樂！ 如果你有當全職媽媽的經驗，你就能知道這是一件看不到明天的差事！生活日復一日，無聊、固定、遙遙無期。我從孩子一出生就自己帶，原先的本意是希望孩子能得到全然的愛，且自己照顧的孩子與家庭關係也較親密，當然，這個觀念也可以說是「迷思」，我看過很多「托嬰」的家庭，孩子長大後跟父母也未必不親近！不過，當時的我是這樣認為，同時我也捨不得屬於高需求型的寶寶給別人帶，因為我自認為很難帶的孩子得不到別人耐心的照顧，所以捨我其誰，！我決定自己帶孩子！ 我盡自己所能的給孩子足夠的愛與擁抱，因為我的孩子是高需求寶寶，打從一出生開始哭到將近兩歲，他每天哭，什麼都可以哭，隨時要你抱他，等你真的抱他，他又哭著不給你好好抱，原因後來我們的觀察，他很怕自己睡著，你一抱他，太舒服了，他會睡著，所以不抱也哭，抱了也哭。每天都把我搞到崩潰邊緣！ 後來又為了孩子不好好吃飯的事情整天在生孩子的氣，每餐餵飯都讓我精疲力盡，吃一碗飯就要花兩個小時，經常餵完他，我也不太餓了，所以我自己有一餐沒一餐的吃，總之，我的作息算是被孩子整個搞亂了！ 我記的很清楚，有陣子孩子不知道學誰的眼神，看起來就是在斜眼看人，我和先生還因為他斜眼看人的樣子太可愛了，還開心的幫孩子錄影起來，剛開始大家覺得沒什麼，但孩子不懂，只覺得好玩，當他看到家族長輩和客人也這樣玩，我覺得這樣會讓別人覺得他沒禮貌，沒家教，所以開始制止他這樣看人。有天在餵他吃飯的時候，他又讓我餵到很生氣，邊玩邊跑，一口飯含在嘴裡久久不咬也不吞，我罵了他幾句，他用斜眼看我，我一氣之下用手指點他的臉，還真有點用力，然後我大聲罵他：「你這是什麼眼神！沒禮貌！跟你說不要這樣！不要這樣！不要這樣！眼睛！眼睛！眼睛！在幹什麼！你到底是怎樣！聽不懂人話啊！」一邊罵一邊推點他的臉！他的臉被我推的偏一邊！我幾乎有點崩潰的喊！ 結果孩子用非常無辜的眼神看我，兩隻小手摸摸自己的眼睛和臉頰，怯懦懦的說：「眼睛…眼睛…」天哪！我當下十分懊悔自己的行為！ 原來，小小的孩子真的是什麼都不懂！而我只是因為自己情緒控管不好而遷怒孩子！如果我能這樣不尊重孩子，用這種態度跟他相處，那麼將來他也對待年老的我們一樣「失去耐心」！身教就是這樣淺移默化的可怕！ 當下，我馬上把心態調整，一路往回追，根本的發掘自己從眼睛睜開就沒一顆柔軟的心！我被自己的「負面情緒」困住了！ 明明是自己的選擇，選擇照顧孩子，決定要陪伴他長大，卻因為照顧他而感到「不耐煩」、「睡不飽」、「沒有自己的時間」、「孩子很皮、愛哭、不聽話」等等感到辛苦，完全沒有看到值得「感謝」的一切！ 於是，我決定改變自己的「睡覺及起床模式」，每天都練習「感恩」開啟與結束一天！ 這很難！非常難！但你一天一天執行，就會看到效果。我的方法是： 「微笑」躺在床上，眼睛還沒睜開就先微笑！微笑有種帶動情緒都魔力，即使你再怎麼心情不好，微笑久了，心情也會漸漸變好。 「轉換」眼睛一睜開，腦袋開始一轉，常常想到的都是有很多「討厭的事」要處理，有些可能只是洗碗、收拾、帳單要繳等等的小事。如果你一想到這些瑣事就很煩，不如換個方式想，告訴自己慢慢來，一件一件做，當成打遊戲一樣的挑戰，一關一關過，每完成一件事情，就告訴自己：「太棒了！又完成一件事！再一下下就可以喝一杯紅茶休息一下！」給自己做完這些小事一點點獎勵， 讓自己更有動力，同時也會因為完成了這些事情而有一點點的成就感。 「安排」人之所以容易被情緒牽動除了個性之外，其實還因為沒有「習慣規劃行程」！讓自己一整天隨心所欲的過去。給自己一些設定與安排行程，可以幫助我們不要那麼混亂的過，別想到什麼做什麼！安排自己的行程表，讓自己的一天有「目標」，按照規劃的行程做完每件事，也能讓你心情變好吧，因為你會覺得自己一天過的很充實！ 「想生氣的時候，請保持安靜」有時候還是很難避免負面情緒來襲，當你真的被情緒綁住，請試著保持安靜，離開讓你即將爆發的地方。就拿我自己的例子來說，我常常會被孩子逼到情緒即將爆發，差點就想伸手揍下去，或是開口大聲爆罵！但，我試過很多次，每當我快爆發，我會深呼吸然後保持安靜，有時候我會直接進廁所，孩子追過來，不管他怎麼鬧，怎麼想爬上我身上，我都不吭一聲。我會靜靜的看孩子反應，很有效，哭鬧也會有高峰期然後開始趨緩，然後他會慢慢的等媽媽恢復跟他講話，問他要不要吃東西，孩子也會突然很乖巧的回我：「要！」 「感恩」老天爺，感恩讓人覺得豐富、滿足！讓人不貪婪！是的，我的孩子是高需求寶寶，好動、愛哭、不好好吃飯、很黏人、不喜歡睡覺，但是他很健康，笑起來很可愛，學習能力很強，是個貼心的小子，還是個讓家裡充滿歡笑的小男孩！有一次我和先生鬧不愉快，我煮完飯，叫先生吃，先生因為生氣說他等等再吃，然後就不理我們，繼續他手上的事！我也覺得隨便他，就帶著小男孩自己吃起來，還不太會說話的孩子一直跑去叫他爸爸，最後乾脆拉著爸爸的大手，走到餐桌旁，叫他爸爸坐下，把筷子塞到他爸爸手中，說：「爸爸，吃飯？」先生突然笑了出來，兒子就照樣化解了我們夫妻的小危機。這真是嚇死人，誰想的到一歲多，還不太會講話的孩子竟然有這樣的行為呢！想到這，真的覺得自己該很感恩，比起這個社會上很多人要煩惱到事情而言，我的小辛苦還算是什麼問題？根本稱不上是問題啊！ 你一定有聽過一句話：「天下本無事，庸人自擾之。」是的，比起世界上不幸的人，我們大部分都人真的沒有什麼「問題」，我們既不用挨餓，也無病痛，所以真正有問題都是我們一直用「負面」的角度去思考事情，太容易把自己放在一個悲情的角色裡頭，「轉念」一下，如果人生如戲，我們能不能多讓自己在人生的劇本裏「扮演討喜」的角色！能不能演一個讓自己幸福快樂的人？祝我們都幸福。

你的另一半是不是好男人？從暖男法則這3點看出來！這些小細節讓女生都心暖暖，快看你男友中幾點！

女孩們看著韓劇中細心貼心的歐巴，甜到不行的move讓人看了超級嚮往啊～但女孩們不能總看著韓劇中的男神們，忘記自己身邊其實也有很棒的另一半呀！讓小編列舉3點暖爐程度的暖男行為，如果身邊另一半達成，請務必好好把握；如果他還沒達成，直接把這篇傳給他，暗示一下木訥的他吧～其中！對女孩靈魂之窗超照顧這點居然被推爆！快看下去為什麼吧！ ＃生活規劃都有你生活大小事都處處幫你想 情侶交往就是希望能一起走到最後，如果另一半會把你規劃進他未來的藍圖，請緊緊抓好呀！可以從這些小地方判斷：像是跟家人到了景點、餐廳，拍照給你、告訴你下次要帶你一起來，又或者在網路上看到漂亮的房子、車子，第一時間馬上分享給你，其實這都是男生默默放出的訊號，偷偷告訴你一起編織未來的藍圖吧～這樣的另一半，真的讓女孩很有安全感，務必千萬要抓好啊！ ＃不管面對什麼事總是給予你滿滿支持與包容 如果另一半不管你做什麼都直接先吐槽，真的讓人超倒彈的～就算兩人的想法有落差，也願意嘗試一起溝通或各退一步理解對方，不管遇到困難或是問題，都陪著你慢慢解決、傾聽你說的話再給你建議，能不能一起成長對情侶之間是很重要的課題呢～ ＃注意的所有屬於妳的小細節 當女生總是比較辛苦一些，特別是每個月的生理期，常常讓女孩們不舒服到極致，另一半幫買棉棉、黑糖水已經不夠看，女孩們票選「暖中之王」是連生活小細節都照顧到，其中！還有一個小細節女孩特別重視，就是「眼睛保養」。只是買保健食品補充還不夠，還沒跟上的微暖男們，小編直接教你大絕招，快學起來啊！ 女孩們公認貼心男友第一名！買棉棉已經不稀奇，送上點眼液幫你舒緩疲勞雙眼還能更bling亮，千萬別放生！ 微暖男要進化為40度的真暖男，就要暖進女孩心坎裡，日常送女孩小禮物時，也可以選擇一些貼心小物，幫女孩們想到自己都還沒注意到的事情，像是小編就曾對男友說過：「天天看電腦好不舒服喔」，隔天居然就收到男友送的愛力根麗眼舒單支裝點眼液Refresh Plus，這點貼心小舉動，立刻讓小編打從心底暖起來呀～ 問了男友為什麼選擇人工淚液，一問才知道，原來這個比起一般眼藥水，沒有防腐劑對眼睛才是更好！聽到真的是感人肺腑呀～小編也研究了一下，我們常點的眼藥水，雖然點起來涼涼的，好像能舒緩眼睛疲勞，但是成分中添加薄荷醇，當下涼感很舒服，但是對眼睛可能有負擔，而且許多眼藥水成分較複雜又含有防腐劑，有戴隱眼的女孩還要注意不能點。眼睛是靈魂之窗，真的要好好照顧啊，千萬不能大意，所以選擇一個讓眼睛零負擔的點眼液是非常重要的！ 小編實際體驗後，感受到很大的差異，天天上班狂看電腦螢幕的我，不到下午就感覺到眼睛乾澀疲勞～立刻拿起男友送的愛心點眼液使用，眼睛的不適很快地被消除，不僅如此，水潤度也大大提升，讓小編又能精神滿滿地繼續工作！ 單支小包裝的設計，讓人覺得方便又貼心，不用怕開了用不完浪費，開封後點眼液後沒有馬上使用完畢，包裝上的小蓋子能夠蓋回去，確保裡面還是新鮮的點眼液，而且單支攜帶超級方便！但小編還是要提醒女孩，因為不含防腐劑，開封超過24小時沒使用完畢，還是必須要丟掉唷～ 使用過愛力根麗眼舒單支裝點眼液Refresh Plus後，真後悔沒有早點認識它！下班準備跟男友約會前點一點，眼睛都變bling亮，再也不用帶著疲憊無神的雙眼跟男友見面了，真的是救星來著呀～暖男們看到這應該知道，接下來要怎麼暖進女友的心了吧，幫心愛的她準備麗眼舒，讓她隨時都亮眼動人吧～ #麗眼舒單支裝點眼液 #保養眼睛小幫手麗眼舒 #AllerganEyeCare #RefreshPlus #Refresh你的每一天 想了解更多，請參考麗眼舒官網：https://reurl.cc/nobNE1 衛署藥輸字第023834號 北市衛藥廣字第110070255號

健康資訊│『β-胡蘿蔔素』維生素A的前驅物質，強大的抗氧化物！

大家應該都常聽到長輩說，要多吃紅蘿蔔，眼睛才會好吧？ 那是因為紅蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素(Beta Carotene)，對眼睛是非常有幫助的！ 但除了照顧眼睛之外，還有什麼其他功能嗎？ 首先，『β-胡蘿蔔素』是什麼呢？ β-胡蘿蔔素屬於類胡蘿蔔素家族，類胡蘿蔔素大多存在於植物的葉、花、根中， 根據化學結構又可分成胡蘿蔔素類與葉黃素類兩大類。 β-胡蘿蔔素經由肝臟中代謝轉換成維他命A，通稱為維生素A的前驅物質， 身體需要維生素A時，β胡蘿蔔素就被轉化以提供身體所需。 『β-胡蘿蔔素』對人體的好處？ 1、降低黃斑部病變機率： 老年黃斑部病變(Age-related macular degeneration，AMD)，是現代人容易得到的疾病之一，會造成視覺扭曲，影響視力。 根據學者指出，攝取高劑量的β-胡蘿蔔素及維生素C、E、鋅和銅，能夠降低老年黃斑部病變25%的發病風險。 也能預防夜盲症、角膜潰瘍症以及角膜軟化症。 2、對皮膚組織的保健： β-胡蘿蔔素是維持一切上皮組織完整所必需的營養素， 人體上皮組織細胞中可以分泌一種醣蛋白（黏蛋白），減少組織表面的水分蒸散，使組織保持濕潤。 而維生素A可以幫助合成黏蛋白，當缺乏維生素A時，黏蛋白也會減少，使皮膚變得粗糙及乾燥，增加細菌感染的機會。 如果發生在眼睛角膜，則會讓角膜不夠濕潤，導致乾眼症。 3、天然防癌功效： β-胡蘿蔔素是強大的抗氧化物，能幫助身體對抗自由基。 根據美國國家癌症研究所(National Cancer Institute)指出，β-胡蘿蔔素這類抗氧化物，能夠降低自由基對人體的損害，對抵抗癌症相當重要。 如何攝取『β-胡蘿蔔素』？ β-胡蘿蔔素通常存在於橙黃色蔬菜中（綠黃色），顏色越深含量越多。 以下根據美國農業部(U.S. Department of Agriculture, USDA)的營養統計資料， 列出前5大富含β-胡蘿蔔素的食物，並以該食物100克的含量提供參考。 1、100克的胡蘿蔔：含有8332微克的β-胡蘿蔔素。 2、深綠色蔬菜：如菠菜，6228微克。 3、地瓜：5219微克 4、胡桃南瓜：4570微克 5、萵苣：5226微克 β-胡蘿蔔素的每日建議攝取量： 根據衛福部國民健康署發佈的國人膳食營養素參考攝取量， 男性為600 RE微克 維生素A (相當於3600微克 β-胡蘿蔔素 ) 女性為500 RE微克 維生素A (相當於 3000微克 β-胡蘿蔔素) (註解) 1 RE微克 維生素A= 6微克β-胡蘿蔔素 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

眼睛共 390 則文章

下輩子更加決定 #葉青詩集