【保健食品】樂立纖 舒眠專科膠囊  添加白金級助睡3要素 讓你一覺好眠到天亮 ！晚上睡得好、白天精神好

每當我工作壓力大、事情處理不完，晚上就會睡不好！一但晚上失眠，隔天的工作效率就會很差，形成一種惡行循環！但我一直拒絕吃安眠藥，擔心亂吃藥對身體不好，也試過各種網路上建議的舒眠方式，也都效果不佳，後來聽很多人推薦可以試試看幫助入睡的保健食品，像是找含有助睡眠的芝麻素、助緩解焦慮的米胚芽GABA等等，我現在只要壓力一大、睡眠品質不好就會吃樂立纖 舒眠專科膠囊，裡面含有大量的 米胚芽GABA、芝麻萃取 ,可以幫助緩解焦慮(紓壓)/安神鎮定(放鬆)/快速熟睡(助眠)！如果你也有睡眠的問題，可以來試試看～ 一開始會認識到樂立纖是被臉書上的廣告打到，看到很多人使用後都有很好的效果，睡眠品質也有改善，因為看到有真人體驗所以就想來試試看～「樂立纖」秉持健康是人每天的根本，從腸道到心血管、代謝到纖盈、肌膚到髮絲、全天活力到夜晚睡眠，男性到女性、年輕到老，為您的一生縝密規劃！ 樂立纖 舒眠專科膠囊 舒眠專科膠囊的主要成分有米胚芽萃取GABA、芝麻萃取、香蜂草萃取、快樂激素L-色胺酸、海洋濃縮物（海洋鎂）、西番蓮萃取、酸棗仁萃取，這些都是對於睡眠有很大幫助的！ 添加白金級助睡3要素，讓我們的睡眠品質全面提升，裡外更平衡～ ✅️米胚芽萃取GABA－舒緩情緒、穩定精神、幫助入睡、提升睡眠品質 ✅️芝麻萃取－緩解緊張身心、改善疲勞、幫助睡眠 ✅️香蜂草萃取－安神效果、增加GABA利用率 幫助睡眠最主要的關鍵幫手就是GABA，像我之前買給我家狗狗吃的保健食品裡面也會添加GABA，可以穩定毛孩的焦慮情緒！ GABA可以調節生理機能、安定思緒、維持好心情等等,最重要的是，如果在睡前攝取足量的GABA，有助於幫助入睡並且提升睡眠品質喔～ 大家都知道芝麻對身體好，之前看很多人推薦睡前喝一杯熱芝麻牛奶也可以幫助睡眠，舒眠專科膠囊有添加芝麻萃取，芝麻含鐵可補腎氣，適量的補充可以達到舒緩焦慮、安神鎮定、幫助睡眠的效果喔～ 舒眠專科膠囊採用透明膠囊製成，讓我們可以完全看到裡面的內容物。堅持高品質、足量且無雜質，吃進身體的東西，看得見才安心～ 我每次只要工作上遇到比較大的案子或是事情一多忙不過來，就會壓力很大、晚上睡覺都在想工作的事情，所以完全無法入睡，但現在只要睡前來一顆舒眠專科膠囊，就能讓我睡的安穩又長久！ 舒眠專科膠囊與安眠藥大不相同。安眠藥是藥品，用來幫助失眠者入睡，但長期服用會產生依賴性。而舒眠專科膠囊作為食品，則能提升睡眠品質，帶來更好的睡眠體驗喔～能幫助像我這樣淺眠的人更快進入深層睡眠，一覺到天亮～ 如果你也有睡眠品質的問題，非常推薦來試試看樂立纖 舒眠專科膠囊，一天2顆讓你裡外平衡、提升睡眠品質，樂立纖 舒眠專科膠囊添加了GABA、L-色胺酸和芝麻素，不僅是助眠的好幫手，還能穩定情緒、調節荷爾蒙，讓女生在生理期前後的睡眠和身心狀態更加穩定喔～ 官網：https://www.herb99.com/ 臉書：https://www.facebook.com/to.slimming 樂立纖 舒眠專科膠囊 ：https://www.herb99.com/product/detail/1360108 本文皆為貝ㄦ貪食怪親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，因個人生活型態、使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

CP 完美臥室打造攻略！桃園高CP值床墊家具推薦 提升睡眠品質

隨著現代人對高品質睡眠的需求不斷提升，不論是知名國際寢具品牌，還是靠口碑推薦迅速崛起的MIT床墊品牌，都主打改善睡眠品質。然而，每個人對理想睡眠的需求不同，對於想改善睡眠品質的人來說，如何在眾多寢具品牌選擇中，找到一款既能提升睡眠品質又具有高CP值的床墊推薦，是一項艱困的挑戰。 在桃園中壢區，有一家網友好評推薦的桃園床墊品牌——《藤原傢俬》。這間桃園寢具店專注於線上床墊銷售，致力於提供高CP值床墊與臥室家具，幫助消費者找到最適合的優質寢具。自2019年品牌重組以來，《藤原傢俬》逐步淘汰劣質產品，專注於提供中價位高品質床墊，滿足消費者對價格合理又能提升睡眠舒適度的雙重需求。 【桃園臥室家具推薦，專注於高CP值床墊】《藤原傢俬》作為桃園優質寢具品牌的佼佼者，專注於設計與銷售臥室家具，其中以床墊、床架、床頭櫃為主打產品。品牌的主力產品「床墊」提供多種軟硬度選擇，適合不同體型與睡姿的消費者需求。每款床墊具備良好的支撐力，能貼合身體曲線，減少壓力點，有效提升睡眠品質。這些特點讓《藤原傢俬》的床墊在平價床墊市場中脫穎而出。有許多消費者表示，其床墊品質媲美國際大品牌，價格卻更親民，這使得《藤原傢俬》成為許多家庭的床墊首選品牌。 選擇合適的床墊對於提升睡眠體驗至關重要，然而，面對種類繁多的床墊，選擇的過程常讓人感到困惑。《藤原傢俬》的獨立筒床墊系列支撐性佳、干擾性低且耐用性高，提供從軟到硬的多種選擇，是目前寢具市場上最受歡迎的床墊類型。許多國際品牌也以獨立筒床墊為主打，而《藤原傢俬》則將高品質與平實價格完美結合，成為消費者最愛的高CP值床墊推薦。 【融合簡約設計與實用功能的日式家具】桃園知名床墊品牌《藤原傢俬》的成功，不只來自於其產品的高品質，還得益於品牌在設計上的創新。《藤原傢俬》設計出兼具日式簡約風格與多功能性家具，能夠輕鬆融入各種家居風格，得以與許多房東及室內設計師長期合作，使得品牌在市場上迅速擴大影響力，並通過消費者的好口碑提升了品牌曝光度。 《藤原傢俬》於網路上擁有眾多正面評價，許多消費者因品牌提供的高品質和合理價格而選擇購買床墊，隨著口碑效應的擴大，新客人往往是透過朋友或家人的推薦來決定購買，這充分證明《藤原傢俬》是桃園買床墊的最佳選擇。 【桃園家具倉庫：線上線下購物體驗完美結合】儘管《藤原傢俬》主要以線上床墊銷售為主，但其位於桃園中壢區的家具倉庫也對消費者開放，提供現場購物服務。消費者可以提前預約前往倉庫，親自挑選並試睡床墊，並在現場購買後享受專業配送服務。這種線上線下相結合的購物模式，讓提供消費者方便的同時，也能更直觀地感受床墊和家具的高品質與舒適度，享受更好的購物體驗。 未來，桃園臥室家具品牌《藤原傢俬》將繼續堅守品牌初衷，致力於提升產品品質並保持合理價格，力求成為更多桃園家庭的臥室家具首選，無論在產品設計、舒適度、功能性還是客戶服務上，品牌都將持續追求卓越，致力為每一位消費者提供最優質的購物體驗，讓《藤原傢俬》成為心目中的理想家居夥伴。 《藤原傢俬》聯絡電話：03-438-2579參觀地址： 320桃園市中壢區普忠路769號(預約制)官方網站：https://www.tymattress.com.tw/FB粉專：https://www.facebook.com/yct1974/ 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

怎麼躺都舒服【IMAGER-37易眠枕】讓睡覺變得更享受

今天想和大家分享最近入手IMAGER-37易眠枕的心得，之前睡的是買床時附贈的記憶枕，但那顆枕頭對我來說高度偏高，躺下去脖子後面會有個空隙，睡久一點就感覺脖子痠、有時還會落枕，實在是讓我很困擾(ᗒᗣᗕ)՞ ☝️舊枕 ☝️易眠枕 而且，同樣的枕頭，我老公卻能秒睡 (≖＿≖) 讓我更懷疑是不是枕頭不適合我，上次跟朋友聊到這件事，她說枕頭一定要親自去現場躺過，才能找到最適合自己的，建議我去試試IMAGER-37的易眠枕。 本來怕去專櫃試躺枕頭不買會很尷尬，但因為常落枕，加上朋友推薦，我還是決定親自去體驗看看。 我去了離家最近的IMAGER-37松江旗艦店，一進門就感覺像回到家一樣，環境非常舒適，換上拖鞋後，整個人都放鬆了下來，店員先問我平常睡的床是軟還是硬，原來這也會影響試躺的準確度！如果床墊和家裡的不一樣，買回家可能就不合適了，他們真的很細心，注意到很多細節。 找到和家裡軟硬度差不多的床墊後，店員幫我試了幾個不同高度的枕頭，接著再挑選枕頭的曲線，確保頸椎能自然放鬆，也能得到充分的支撐，整個過程店員都非常有耐心，他們的服務真的讓我印象很好。 店員跟我介紹了IMAGER-37的由來，是因為用了能感應溫度的記憶泡棉，接觸到人體體溫時，會順應躺下的重力跟體溫來貼合身形，對我這種經常落枕的人來說，真的太適合了(淚) 而且它們的枕頭和床墊，都是用模型發泡的，所以密度很均勻，剛開始會覺得比較紮實，但睡了一陣子就會變得很順應身形。據說當年王永慶先生試躺後非常滿意，特地訂了10幾萬顆送給員工用呢。像現在很多知名酒店啊，都是用易眠枕或易眠床，代表品質真的是很好。 當時在店裡試了幾款，就感受到明顯的不同，終於找到讓我覺得最舒服的枕頭，那就是V系列的忘憂好眠款。 因為我平常會仰睡也愛側睡，V系列這顆枕頭在我仰躺時不會讓脖子有懸空感，感覺像是被溫柔地托住一樣(*´∀`)~♥ 側睡時因為有那個弧形的頸部墊片，兩側的高度增加後，很容易就能找到舒適的位置。 而且有微微的舒壓顆粒和放耳朵的小凹槽，這樣側睡時臉頰和耳朵的壓力減少，就不會壓到耳朵很痛，這設計真的超貼心！ 易眠枕的布套是棉質內裡，外布套用的是萊賽爾(lyocell)的天絲外布套，可以水洗，睡起來很親膚透氣，不會悶熱，店員有建議最好還是裝個枕套會更方便換洗喔！ 說到側睡，我還有個小困擾，就是側久了手臂會麻，幸好店員教了我一個小技巧，像我肩膀較寬的身形><，側睡時最好抱個小枕頭或毛毯，這樣可以保持正確的睡姿，試了這個方法，肩膀真的舒展開，就算側睡整晚，再也不會手痲了(登登~~多年睡覺手麻的謎底就這樣被解開了!!) 現在不用翻來翻去找舒服的位置，很快就入睡了，起床後脖子也不會痠，晚上睡得好，白天就能都保持在很好的狀態(❁´◡`❁) 以前總覺得買枕頭不用太講究，隨便挑個價格合適的就好，自從去門市試躺了易眠枕才了解，由於每個人的睡眠習慣和體型差異，所以適合的枕頭不一定相同，挑選到適合自己的枕頭，就可以減少脖子和肩膀的壓力。所以在買枕頭時，一定要到現場試躺喔!希望大家都能找到自己的命定枕頭，每晚都能睡好覺(￣o￣) zzZ IMAGER-37 易眠床.易眠枕 官方網站https://www.imager-37.com.tw/ 門市據點https://reurl.cc/r9YQgE FB粉絲團https://www.facebook.com/IMAGER37 #睡眠品質 #枕頭推薦 #如何挑選枕頭 #易眠枕 #枕頭材質

三多好入睡植物性膠囊

#lamrainpin生活 三多好入睡植物性膠囊 讓每個夜晚都是好眠的開始🌙 身為一名兒童美語老師👩‍🏫、碩士在學的學生📚，也是一名部落客💻 同時兼顧不同身份的我時常要面對各式挑戰 最近因為壓力比較大，晚上總是翻來覆去睡不好😓 看來就是很常見的失眠狀態… 如果睡不好的話，一整天的狀態也會不太好， 進而影響到工作狀態，整個就是惡性循環… 剛好認識這款「三多好入睡」植物性膠囊 臺灣知名品牌讓我比較信任，決定嘗試看看 三多好入睡膠囊有幾個特色： 純素、不含西藥，不會造成成癮問題，讓我感到安心❤️ 成分包括L-色胺酸、GABA、芝麻萃取物、γ-穀維素和維生素B6 這五種優質成分都是可以幫助入睡的好助手 食用了幾天後，我開始感受到身體的變化了！ 以前躺在床上要數綿羊數到自己都變成羊了🐑 現在晚上能夠比較快入睡 且半夜不會翻來覆去，甚至可以一覺到天亮 有了深層睡眠，隔天的氣色好很多精神狀態也改善很多， 這是一種很棒的狀態！ 深度睡眠後起床的精神狀態非常不一樣， 無論是鬧鐘響或是自然醒， 一睜眼就能感受到當下的精神狀態是否滿格， 不會想賴床、那種精氣神都到位的感覺真是不錯！ 就像充滿了能量⚡整個人都充滿活力🔋 好入睡有助於提升睡眠品質 隔日元氣滿滿 有時候會覺得自己精神不好時， 做起事來容易不太上心，甚至有些迷糊， 精神狀態好之後，做起事來也有效率很多。 現在三多好入睡膠囊是我夜晚失眠時的好幫手， 最重要的是它是單純的保健食品沒有任何副作用， 不用擔心上癮的問題， 需要的時候再吃就好了！ 要怎麼補充好入睡呢？ 睡前半小時按照食用說明上寫的「三顆」 「L-色胺酸」幫助入睡的必須胺基酸 因為人體無法自行合成，補充後能入睡變得簡單許多😴 「GABA」幫助心情放鬆壓力減輕😊 「芝麻萃取物」（含有90%的芝麻素） 不僅提升睡眠品質，還能讓肌膚保持好氣色 精氣神好的話皮膚狀態也會變佳唷！✨ 「γ-穀維素」能幫助降火氣🔥 「維生素B6」是增進神經系統健康的重要成分 幫助L-色胺酸轉變成菸鹼素，整體感覺更加平衡和穩定 作為一位兒童美語老師需要每天面對活潑好動的孩子們👧 設計有趣的課程來引導他們學習英文 這份工作雖然充滿意義 但也非常耗費體力和心力💪 同時進行碩士學位的學習也需要我投入大量的時間和精力⌛ 平衡工作和學業成為了我生活中的一大挑戰🤔 身兼多職總讓我無法停止思考，進而壓縮到睡眠時間，影響睡眠品質 這時候有三多好入睡這個神隊友的幫忙 協助我改善睡眠品質 提升睡眠質量🌙 在開始食用之後 確實發現睡眠變得更深層 每晚睡得香甜 早上起來精神飽滿 沒有了睡眠不足的煩惱 讓我能夠以最佳狀態面對一天的挑戰 工作效率也提高了不少📈 三多好入睡植物性膠囊的純素配方也是我喜愛它的原因之一 對於像我這樣注重健康和環保的人來說 這樣的產品讓人感到安心和放心🌿 睡眠狀況改善了 白天的活力也增加了不少 三多好入睡就像是我的秘密武器🔐 晚上好入睡 白天精神狀態就佳！ 如果你和我一樣有睡眠困擾 真的可以試試看 這是來自一個失眠朋友的真心話❤️！ 三多的通路非常多，購買十分方便 屈臣氏、康是美、全聯、大樹藥局、家樂福、MOMO、Pchome都買得到！ 購買連結：https://bit.ly/3xzohqF #三多好入睡#讓你睡得鬆鬆鬆#放不下的立刻放下

日本NELL奈爾樂眠床墊//換床墊讓你睡眠品質有感提升！！不悶熱、支撐力佳讓你舒適一覺到天亮 120天免費試睡 10年保

這次搬家我們有好多家具都是沿用之前的，但在搬家前我們就決定好要更換掉舊的床墊！！ 覺得睡覺時身體總是好悶熱，最糟糕的是睡得腰痠背痛 不只身體很不舒服還影響到隔天的精神狀態，睡好久還是覺得身體沒有休息到 一天當中可以讓身體好好休息、好好充電的時間就是晚上的睡眠時間 加上起床後就要馬不停蹄得開始一打二，有睡好才有體力可以馴服這兩隻精力旺盛的半獸人啊！！ ▊關於日本 NELL奈爾樂眠床墊 這次我選的是來自日本品牌的NELL奈爾樂眠床墊 實現「更豐富人們早上（Morning）起床之後，晚上（Night）睡覺的生活」的理念 並為了解決與睡眠相關的問題的想法創造了NELL奈爾樂眠 睡眠關鍵－易於翻身的床墊 根據研究一天晚上會翻身２０次，如果睡覺過程不好翻身 會給身體帶來壓力，導致睡眠品質不佳、或是中斷睡眠 NELL床墊選用直徑更小的獨立筒，用量比一般床墊多出一倍！！！ 這樣可以更輕鬆得翻身也能分散體壓，讓睡眠品質更好 ▊NELL奈爾樂眠床墊特色 120天在家免費試睡 從寄送到家的那天開始，在家試躺試睡，如果不適合120天內可退貨並保證全額退款 NELL奈爾樂眠床墊尺寸 床墊尺寸選擇還蠻多的！！ 從單人標準、單人加大、單人特大、雙人標準、雙人加大都有 依據床的尺寸不同，每張床的彈簧數量也不同 NELL奈爾樂眠床墊構造 使用薄聚氨酯和不織布交替製成獨特的13層購造 可以維持高度的透氣度讓深層體溫下降，有助於進入舒適睡眠 ① 高度抗菌、防臭和永續性的材料 採用防螨、抗菌和防臭功能的高性能棉織「TEIJIN MIGHTYTOP Ⅱ」 ② 獨特的13層結構 高透氣性和10年的耐久性保證 由薄聚氨酯和不織布交替製成，能保持高透氣性還有良好的耐用性 ③ 專為翻身設計的彈簧配置 使用高檔獨立筒彈簧，達到適當的壓力分散 確保所有體型的人都能有良好的睡姿，並防止在睡眠中被喚醒 腰部略微堅硬，讓使用者更容易床上翻身、減緩身體負擔、提升睡眠品質 ④ 好睡也要好坐 現代人醒著的時候坐在床上的次數、時間增加了，在床墊邊緣配置較硬的彈簧，坐起來更舒適 ⑤ 徹底排除異味來源 使用新的除臭材料「Cutry®」含有天然聚合物「殼聚醣」，可以抑制微生物質生長，防止產生難聞的氣味 通過日本JIS耐久性測試 通過JIS日本產業規格約102公斤的十萬次壓力耐久性測試 耐用、不會出現凹陷、變形、織物移位、磨損、撕裂等情形 ▊NELL奈爾樂眠床墊開箱 運送時會用特殊機器壓縮宅配，收到的時候只有這樣小小一個 如果家中的樓梯、走廊、電梯比較窄，運送起來也好方便 但建議在抵達後的一周盡快拆開解壓縮，才不會因為壓縮導致床墊損壞歐！！ 拆開紙箱後就只有這樣小小一捲，雖然看起來小小的重量可是非常紮實歐！！ 第一次看到獨立筒彈簧床墊竟然可以壓縮到這麼扁好讓人驚艷耶！！ 接著拿一把剪刀把上方剪開，床墊就會慢慢回彈，這過程好療癒～～～ 一開始打開有點小緊張，不是怕他彈太快把我彈走，而是怕會有奇怪又未知的味道 但一打開～～～完全沒有異味耶！！ 因為我很怕這種包裝打開會有股撲鼻的怪味，我多慮了啦～～ 沒兩三下時間床墊就回彈回來了！！！ 最外層還有一個防塵套防護，好貼心～～～ 你問～～這樣怎麼知道床墊正面還是反面呢？？ NELL奈爾樂眠床墊可是沒有正反面之分歐！！！兩面都可以睡歐 可以定期「上下」或是「左右」做更換，讓床墊的使用年限可以延長 簡約的灰白色系和家中的風格好搭，看起來簡約又舒適 床墊厚度是標準的21公分！！ 不知道大家是不是和我一樣，購買床墊時會特別注意床墊的厚度 因為有一次買到32公分的床墊，所有的床包都包不下去，都要重新買過 舊的床包留著也不是、丟掉也不是！！！所以之後挑選床墊時我都會特別注意厚度 一打開忍不住先摸摸他的表層，好舒服、好柔軟 雖然床是拿來睡覺的，但一天其實坐在床墊上的時間也不短耶！！ 睡前有時候會在床上看看手機、看看書，有時候睡醒了也不會馬上離開床 尤其晚上噗噗還需要好幾次的夜奶、哄睡，一個晚上我可能要坐著2個小時 有的床越靠邊會比較軟、容易下陷 NELL奈爾樂眠依照現代人的生活習慣，在床墊邊緣採用比較硬的彈簧，讓支撐度更棒！！ 躺著好好的感受~~~ NELL床墊躺起來最上層和身體接觸到柔軟的舒適感 可以感受到身體被好好得支撐住！！！整個腰、背、臀都有被好好HOLD住 床墊的支撐力夠，翻身起來是很輕鬆舒適的 如果床墊太軟支撐力不夠，躺起來就有一種下陷感、翻身起來也會很吃力 不知道大家會不會和我一樣，在店面試躺床墊的時候，就會躺得非常拘謹 不好意思躺太久，更不好意思用平常睡覺放鬆的姿勢大辣辣得躺著 而且~真的睡著的時候，姿勢會翻來覆去真的也不是躺著一下就可以好好感受的 所以可能試躺的時候很舒服，但回家睡了一覺才發現不適合自己 有了120天免費試睡讓人覺得好安心 回家好好躺，想怎麼睡就怎麼睡，可以好好感受適不適合、喜不喜歡 試躺2個季節，可以感受不同季節的透氣度，這真的好重要！！ 我自己覺得他的透氣度很棒！！ 像現在天氣漸漸熱，我們一家都很怕熱，呦呦、噗噗吹冷氣還是會睡到滿頭大汗 有時候我也會因為太熱，一個晚上翻來覆去悶熱得睡不著，失眠整個晚上好累阿～～ 但我真的是換了這個床墊就沒有因為覺得太悶熱而睡不好 更棒的是因為他的支撐力很夠！！隔天起床就明顯得不會腰痠背痛 一開始有想說會不會是換新的床心理因素，但實際睡了一個月真的很有感 連睡覺常常脖子痛的老公也覺得變化好大！！ 沒想到換了床墊就可以讓大家的睡眠品質大大提升！！！ 如果你和我一樣覺得現在的床墊不適合自己、腰酸背痛、悶熱不好睡 超推薦可以入手NELL奈爾樂眠床墊回家躺躺看！！ 雖然沒有實體店面，但我覺得可以在家好好體驗120天，比去店面試躺更加分也更實在耶！！！ 在家盡情體驗，如果不喜歡還能無條件退費，買起來也讓人好安心 另外還提供10年內維修保固，一個床墊可以用這麼久，CP值也太高了吧～ 床墊真的是要好好睡一覺才知道適不適合！！ 睡了一陣子後，我們就決定留下NELL床墊，和舊的床墊說掰掰啦~~ 好的床墊不只能讓睡眠品質大提升，隔天起床也不會腰酸背痛，實在是太棒啦！！ ▊專屬折扣碼享優惠 想要購買NELL奈爾樂眠床墊 只要輸入安琪拉的專屬折扣碼＜nell011＞就能享有9折折扣歐！！！ ＞＞＞NELL奈爾樂眠官網 #PR

三多SENTOSA好入睡｜ 高濃度芝麻素 植物性膠囊🌱提升睡眠品質

身為女性 、全職母親 帶小孩 準備三餐、在日常中身兼多職.. 好不容易結束一整天的忙碌，可以好好放鬆休息～ ⁡有時躺到床上，身體想放鬆休息，腦筋卻還一直在運作，像停不下來的陀螺，甚至影響到睡眠品質！ ⁡我每天除了儘量擠出時間來運動 多吃蔬果來維持身體機能最佳狀態 同時睡前我還會補充【三多好入睡】 市面上保健品玲瑯滿目 為什麼我會選擇三多呢？ 相信很多人應該聽過 深耕台灣市場超過40年 擁有眾多營養師推薦的本土健康食品品牌『三多』 ！ 要補充當然一定要吃大廠牌才安心呀❤️ 特地研究了一下「好入睡」的成分 👉足量色胺酸＋B6+B12 可維持神經健康，幫助安定放鬆，讓白天好心情，晚上好入睡 👉 擁有高濃度芝麻素 ，採獨特壓榨結晶分離法，萃取物含芝麻素90%，具有高抗氧化力，幫助擁有好氣色 👉還有GABA 、穀維素等多種穩定情緒、睡眠成分。 👉貼心的是產品成分均為純素配方🌱 讓純素者可安心食用。 且不含西藥，不擔心有成癮等副作用！ 👉一盒有30粒，大約十天的份量 所以我一次都會至少買個兩盒 也有優惠 更划算～～ 我習慣在睡前一小時搭配溫開水食用3粒，當然也要遠離3C產品、這時候就不滑手機了！放鬆心情 靜待睡意來臨。三多好入睡 讓我在睡前感到放鬆、培養入睡的情緒 幫助我更好入睡💤 「好入睡」讓我做好內在保養 維持健康美麗，由內而外調整體質， 維持元氣與活力💪 才有能力照顧最愛的孩子與家人❤️ 不僅適合像我每天忙到團團轉的全職媽媽 、像是一般上班族、銀髮族、熟齡女性 也很適合作補充🙌 三多的通路非常多，購買十分方便 像是屈臣氏、康是美、全聯、大樹藥局、家樂福、MOMO、Pchome 等均有販售唷 👉官網限定優惠看這裡：https://bit.ly/3QukuRz 新客-高枕無憂試吃包(三多好入睡 30粒X1盒)現在買就享有免運優惠🎉 #三多好入睡 #讓你睡得鬆鬆鬆 #放不下的立刻放下 本文為親自試用過後之體驗心得，僅供參考，產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主。

粉水晶功效與禁忌？6種顏色水晶能量用途之超詳細分析！一起來看適合自己的水晶～

你知道粉水晶功效、招財運的水晶是什麼嗎？晶瑩剔透的水晶石蘊含了大自然的力與美，不少人相信隨身佩帶水晶可以改變磁場、增強信念，甚至還有幫助身體循環的好處呢！不過水晶的種類繁多，究竟要如何選擇適合自己能量的水晶？粉水晶能量與禁忌又有哪些？趕快一起跟著邱比特來看看這些有名6種水晶分別的超詳細分析吧～ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 粉水晶功效：招桃花運、增進人緣關係 講到幫助戀愛運勢和招桃花的話，絕對少不了提到粉水晶了！粉嫩少女心的外表，可以自然散發出魅力，又保持清新的感覺，讓周遭的人不自覺喜歡親近你～穿戴同時也有甜滋滋的幸福感，想談場好戀愛的人，千萬不能錯過這樣增進好人緣的強運水晶！當然也很適合當作房間擺飾，放在想要增強氣場的地方，讓自己被滿滿的好心情包圍～ https://www.popdaily.com.tw/life/695069 粉水晶禁忌 不過，看似漂亮又招戀愛運的粉晶，其實也是有禁忌的！粉水晶禁忌在高溫下曝曬、碰觸香水、沐浴乳等以及睡覺時配戴，前者是因為顏色會變暗淡，後者則是因為我們在睡覺時會較敏感，有可能會因為配戴粉晶而影響睡眠品質，因此專家也會建議放在特殊器皿中讓他淨化休息喔！畢竟一整天幫你招來這麼多好運，人家也是需要養精蓄銳的～ 紫水晶功效：招來貴人、提升智慧 對於工作或求學階段的人來說，其實配戴一條簡單的紫水晶是很有幫助的喔！有些神秘高級感的紫水晶它不僅能夠讓思維更清晰、提升智慧與記憶力，特別推薦給需要激發靈感、創意的人來使用呢！所以如果你是從事藝術產業的人，推薦給你～另外，紫水晶也可以增強自身包容力，有助招來好運進而增進人際關係，讓配戴者升官發財的功效，可說是從唸書到出社會後都能配戴，應用年紀與功能都很廣的礦石呢～ 白水晶功效：安定情緒、幫助睡眠 號稱「水晶之王」的白水晶，外表看似透明無色，實際上是蘊含了巨大的能量喔！就像象徵純淨的白色一樣，白水晶最大的功用就是能淨化磁場，讓人情緒安定下來、有療癒的作用。我們身處在快節奏的生活，更應該學習專注在每一個當下，並好好的和自己和平共處。很推薦給日常繁忙、需要適時喘息的人配戴，更建議和其他種類的水晶一起搭配，能夠有彼此增強功效、加倍作用的感受喔！ 綠幽靈功效：招財強運、貴人來助 被稱作「正港財神」的綠幽靈，它有著能夠「吸引財富」的超強能力！所以你會發現它受到很多老闆的愛戴，不但有助提高思維、增加個人自信，表現才能、掌握領導權，還可以做到招財和高度凝聚的力量呢～這會使你更容易得到貴人的協助，並累積辛勤努力得來的財富。而且不僅如此，對於身體的益處，還有「強化心臟功能」、「平穩緊張情緒」的輔助功效！邱比特看了都想趕快獲得一塊綠幽靈啦ＸＤ而且名字也超可愛療癒的！ https://www.popdaily.com.tw/japan/822260 黑曜石功效：驅邪避凶、解厄消災 而外觀上酷黑有型的黑曜石，是不少人個性穿搭的心頭好配件呢！黑水晶有著強勁剛烈的功效，可消除病氣或濁氣，帶給人健康、快樂的能量，也能幫助提升睡眠品質，有「黑金剛武士」的美稱喔！印地安人則是將它稱作為「讓人不再哭泣的寶石」，是不是充滿正面力量呢？ https://www.popdaily.com.tw/life/394502 黑曜石禁忌 記得盡量避免洗澡時配戴，因為它會吸取負面能量，我們的浴室通常被認定是陰氣較重的地方，所以還是拔下來比較好～另外，黑曜石也因為是屬於「吸納性」的水晶，是指能夠「吸收人體的負能量」，所以這類水晶建議最好戴在「右手」喔！ 小補充：建議戴在「右手」的吸納性水晶大多為白、藍、紫、綠顏色的水晶，如蛋白石、粉水晶、綠松石等，記得配戴前先做好功課喔～ 石榴石功效：改善循環、增強元氣 最後要介紹的是：擁有紅色幸運能量的石榴石！它讓人擁有難以抗拒的魅力，象徵著能夠招來永恆的愛情，增加自信、對抗憂鬱，加強你的生命力及耐力，還有益生殖系統的健康；除了促進再生能力和血液循環，也有養頻美容的功效，好處多多益善！特別推薦給經常熬夜、加班的工作者，石榴石能夠很好的幫助你恢復體力，緩解精神疲勞～另外，石榴石是屬於「投射性水晶」，是指可以改善你的磁場，請記得將它佩戴在「左手」，將它的正能量傳遞到人體中，加強佩戴者的活力與親和力！ 小補充：建議戴在「左手」的投射性水晶大多為黑、橙、黃、金、紅顏色的水晶，如黃水晶、琥珀、太陽石等，記得配戴前先做好功課喔～ 看完是不是對水晶有更詳細的了解呢？想增強戀愛運的你，有感受到粉水晶功效的神奇嗎？越來越多人喜歡配戴水晶或當作家中擺飾，而且水晶石的色彩豐富功效也五花八門，不管是要提升桃花運的粉水晶、淨化能量的白水晶、招貴人的紫水晶或驅邪避凶的黑水晶，逛街時都可以找來感應看看，相信大家一定能挑到最適合自己的專屬水晶～ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻男人最無法抗拒的16個女孩特質！聖誕節前想找到男朋友，就靠這篇了！ 👉🏻12星座「代表花和花語」，把浪漫又不直白的愛送給最特別的他吧！ 👉🏻眼角有痣超帶電！盤點臉上8顆「桃花痣」，桃花這麼旺不是沒原因的～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特 Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #不同顏色水晶 #招桃花 #有名水晶 #水晶 #水晶介紹 #水晶功效 #水晶功能 #水晶右手 #水晶左手 #水晶戴哪一手 #水晶療效 #水晶禁忌 #水晶解說 #波波邱比特 #白水晶 #睡眠品質 #石榴石 #粉水晶 #粉水晶功效 #粉水晶禁忌 #粉水晶能量 #紫水晶 #綠幽靈 #黑曜石 

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控制不住飲食，原來與睡眠品質有關|營養師教你三招促進新陳代謝、遠離大食怪

嘿，你昨晚睡得好嗎? 我一直算都「秒睡型」的人，但有時即便很快入睡，隔天依舊覺得沒睡飽。只要睡不飽，一整天的開啟就變得很暴躁，甚至氣色也會毫無保留的爛給你看🤦‍♀️。而睡不飽的關鍵在於 #睡眠品質。 睡不好，容易變身大食怪 以營養師的角度，我也觀察身邊的朋友，發現長期睡眠品質不好的人特別容易 #食慾大爆發。我們在睡眠的時候，看似關機狀態，其實有別於白天的 #代謝機能正在運轉。睡不好，一方面影響代謝，另一方面容易因暴躁進一步用食物來撫慰自己。雙倍的失控，長期下來形成惡性循環。 睡不好的人必看，3個維持代謝的小練習 ✨睡眠品質不佳的朋友，我推薦以下三個練習 1️ 正念飲食-吃飯時專心吃飯，放下手機，好好品味好好咀嚼，仔細覺察自己的飢餓與飽足感。如此的練習可以避免睡不好引起的報復性飲食。 2️ 規律運動-睡眠與壓力息息相關，運動會刺激腦內啡、多巴胺的分泌，有助放鬆，同時消耗熱量，一舉數得。這些好處人人皆知，做不到通常是毅力問題，所以大家一定要把運動排進schedule裡，鼓勵自己維持運動喔! 3️ 挑選合適的保健食品-飲食難攝取充足的的營養素，例如GABA、鎂，以保健食品來補充是比較有效率的方式。 🌟營養師推薦🌟適合上班族的舒眠保健-船井夜孅胺基酸EX Plus 【船井夜孅胺基酸EX Plus】，是我最近發現不錯的產品! 除了含有大家熟知的GABA以外，當中有一個相當特別的成分-北海道蘆筍萃取ETAS。查了文獻發現，這個日本研發的成分除了可穩定睡眠品質，對於清醒時的運作機能也有幫助!特別適合上班族，更靈光的應付白天各種工作考題。 ✨這邊幫大家整理了 夜孅胺基酸EX Plus的重點成分: ✅北海道蘆筍X草本天⿇X快眠GABA，複方舒眠成分，多管齊下，感受更深刻。 ✅特濃綜合胺基酸，在夜間促進新陳代謝。 當幫助入睡，品質穩定，深層的休息更是維持健康關鍵，不再變身大食怪! 氣色好、代謝好，越看自己越滿意。 夜孅胺基酸EX Plus幫你充飽電🔋🔋 我自己是睡前吃兩顆，因為我本來就是秒睡體質，所以入睡方面沒問題，但隔天充飽電的感覺滿明顯的，不會有「醒不來、不想起床」的副作用。舒眠型的保健食品，根據過往我在保健食品界工作的經驗，感受真的非常因人而異! 推薦有這樣困擾的朋友可以多嘗試，並參考營養師的專業意見，找到最適合自己的產品與生活模式。 ✨對夜孅胺基酸EX Plus有興趣的朋友，可以到官網看更詳細的介紹唷! https://funcare.net/ouweX 📝延伸閱讀: 3道快速健康早餐食譜 #開箱文 #船井 #代謝 營養師sabbi的輕廚房FB 營養師sabbi的輕廚房IG 營養師sabbi的輕廚房YT

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寶寶殿下之前那場直播片段看了一下沒想到被狠狠種草這蕎麥枕 收到實物一開始覺得很紮實一個真的好躺嗎 躺幾次後變得更鬆每躺必昏睡 對一個睡眠品質不佳容易醒來就肩頸僵硬一伸展嘎啦嘎啦像脆掉餅干的人 睡覺彷彿smooth like butter🧈 #田柾國 #bts #jungkook #idol #sleep #popdaily #vlog #愛豆同款 #睡眠品質 #每一秒都值得紀錄 #日常碎片 #生活碎片 #居家用品 #寢具用品 #枕頭 #頸椎 #Q比的生活點滴

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