PTT熱議天絲床包推薦【伯尼寢具】超夯床包組，睡得舒服更要睡得安心

在我挑選寢具的過程中，我一直注重防螨抗菌的功能，因為我是一位擁有敏感肌膚的人，我也體溫偏高、容易流汗，所以我追求一款具有吸濕排汗功能的床品，以確保我在夜晚能夠享受到舒適的睡眠✔️ 有鑑於這些需求，我不久前發現了 "伯尼寢具的天絲床包組"，其中包含枕頭套、被套以及床包，這款床品完美滿足了我對寢具的苛刻要求，令我對它深感滿意💗 天絲床包的親膚舒適度令我驚艷，經過高熱的加工和高速的紡織，製造出的布料質感近似蠶絲和羊絨，觸感滑順，彷彿置身於柔軟的雲端之上，這種舒適度讓我在晚上躺在床上感到極為舒適，簡直是一場夢幻的睡眠 其次這款天絲床包的優越排濕功能令我感到驚喜，天絲™纖維具有絕佳的親水性、吸濕和透氣涼爽的功能，比起純棉更適合台灣潮濕悶熱的氣候，對於我這樣容易流汗的人來說，能夠在夜晚維持涼爽的感覺😉 床包的低靜電特性也是我所喜愛的地方，天絲萊賽爾纖維的吸濕功能防止了靜電的生成，這一點在與其他合成纖維不同，這意味著在正常條件下，床品不會產生靜電，為我的睡眠環境創造了更加舒適的氛圍🙂 對於敏感肌膚而言，這款天絲床包的防螨抗菌功能更是一大亮點，皮膚醫學報告指出，這種寢具適合敏感型肌膚，並能有效抑制細菌的滋生，這使我能夠在柔軟的床上放心入眠，不再擔心敏感肌膚的煩惱💪 更令我欣喜的是，伯尼寢具的床包組還秉持著環保製造的理念，由木漿提煉而成的高環保纖維可以100%進行自然生物降解，對環境無害，這也讓我在使用這款床品時感到更加放心，知道我所支持的品牌是有著環保意識的👍 最後我想分享的是伯尼寢具這個品牌的理念，也是讓我頗為認同的一個小地方，成為家中的陪伴者，為我們提供舒適的床上時光，讓我與家人共同享受愉快和放鬆的時刻，無論是下班回家後與另一半的小憩，還是有小孩的人週末與小孩在床上嬉戲的時刻，伯尼都能夠陪伴大家，這樣的寓意我覺得滿棒的😀 使用伯尼寢具的天絲床包組一段時間後，我對它的感受深刻而滿意，床包的部分，這款床包的天絲纖維質地讓我感到非常親膚，每一次接觸都在與柔軟相擁，肌膚與床包的接觸並不會產生悶熱感，反而感到極為透涼，這種舒適的感覺讓我在夜晚更容易入眠，享受一個質量高的睡眠💯 而枕套的使用，我是一位習慣側睡的人，因此對於枕套的觸感要求較高，這款天絲床包組的枕套在側睡時與臉部肌膚的接觸感非常柔滑，完全沒有摩擦感。對於我這樣肌膚敏感的人來說，這樣的友善設計真的是一大加分，在每一次入睡時，我都感受到這款枕套給予我的細膩呵護，讓我的睡眠品質得到了提升👍 最後是被套，特別是在這個剛入冬的季節，被套的內層加厚設計成為了一個溫暖的保暖神器，每當我躺在被套中，感受到溫暖的包裹，仿佛置身於溫暖的小窩，這種保暖效果對於我這個容易感到寒冷的人來說是一個非常實用的特點，這款被套的加厚設計給予了我在寒冷季節更多的安慰，讓我在冬天的夜晚感到溫暖又舒適🧡 總結來說，伯尼寢具的天絲床包組不僅僅是一種寢具，更是一種對於舒適和品質的承諾，我真的深深地愛上，它成為我每晚入眠時的陪伴，為我的生活帶來了更多的幸福感，如果你也在尋找一款高品質、功能多樣的床品，我誠摯地向你推薦伯尼的天絲床包組✌️ 【伯尼寢具】 📌趕快手刀買起來，購買連結 📌官方網站 📌FB粉專 #天絲 #清洗 #雙人床包推薦 #防蟎床包推薦 #天絲保養 #天絲床包推薦

兒童也會睡不好！挑選好的兒童枕頭幫助小孩睡得好、長得好！GreySa格蕾莎幼兒生長曲線記憶枕使用心得。


由於我家小孩很愛踢棉被，所以冬天我們就把小孩抱到床上，和大人一起睡，但小孩睡在大人枕頭上，總是扭來扭去，好像找不到一個適合自己的舒服睡姿，於是我開始為小孩物色，適合他的兒童枕頭，我們家目前使用的是GreySa格蕾莎幼兒生長曲線記憶枕，下面我會和大家分享使用心得，及如何挑選兒童枕頭。 ２歲以上的小孩，由於身體進入快速發展期，應該要挑選適合的枕頭。 小孩的睡眠，和生長激素分泌有著密不可分的關係，我家小孩剛換到大人床上時，由於睡大人的枕頭，睡得不太舒服，睡眠不好，早上起床氣也比較重，但使用GreySa格蕾莎幼兒生長曲線記憶枕，由於是按照小孩需求設計，小孩睡覺時就比較願意乖乖躺在枕頭上，感覺能穩定睡比較久。 挑選兒童枕頭時應考慮小孩身高、睡姿！ 目前給小孩使用的GreySa格蕾莎幼兒生長曲線記憶枕，是針對身高 90 ~ 120 公分的小孩所設計（喜歡睡扁枕頭的人也可以），擁有弧形曲線，和上下兩側不同雙重高度，我觀察我兒子，側睡及仰睡都很服貼，可以很好的支撐他的肩頸，不然小孩也是會和大人一樣，睡到腰酸背痛唷！ 另外這顆兒童記憶枕，還有穩定記憶、舒適減壓的功能，據我的觀察，自從睡了這顆枕頭後，我家小孩晚上睡覺亂翻的次數有減少，午睡這種較短時間睡眠，更可以全程都躺在枕頭上，睡相有比較好一點。 材質安全、透氣親膚、吸汗排乾，怕熱寶也可以睡很好！ 市面上有需多兒童枕頭，甚至連菜市場都有在賣，但我最注重的是安全，因為枕頭會和小孩頭部有長時間親密接觸。 GreySa格蕾莎幼兒生長曲線記憶枕不含致癌物、塑化劑、重金屬、揮發性有機化合物等有害物質，泡棉也通過歐盟環保 Rohs 的檢測讓爸媽可以安心給孩子睡。 一同附上的枕套也好看又親膚透氣，我家小孩非常怕熱，常睡到大人枕頭滿是汗，睡這顆枕頭以來都還沒碰上，枕頭的內裡能速乾，吸濕排汗，枕心還添加竹炭，很會流汗的寶寶睡也沒問題。 格蕾莎原本就是知名抬腿枕品牌，跨足母嬰界也有一段時日，格蕾莎的幼兒枕，是台灣製造，且通過無毒檢測、環保及安全認證，再加上我兒子是真的睡蠻好的，推薦給正在幫小孩找兒童枕頭的家長，畢竟現在是小孩生長的關鍵時刻，一定要為小孩找到一顆適合的枕頭，有好的睡眠，才會有好的生長唷！ ｜GreySa格蕾莎幼兒生長曲線記憶枕｜ 官網：https://www.greysa.com.tw/ 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 #育兒好物 #兒童枕頭 #寶寶枕頭 #幼兒枕頭

記憶枕推薦【好睡象】睡睡晚安-全能適壓枕 完美貼合曲線 良好支撐力 恆慍釋壓 舒適好放鬆 怎麼睡都好眠

俗話說：睡得好，人不老！人的一生中，有1/3的時間是在睡眠中度過， 好的睡眠品質非常重要，除了選擇好的床墊之外， 「枕頭」也是一項非常重要的因素！ 前陣子看馬哥睡醒時，枕頭都被踢到床邊或床下，問他為什麼？他直說不好睡， 辣媽看了看，他用的枕頭的確是太久了，除了失去原有的彈性之外， 也因為家裡容易潮濕，出現了灰黑色的點點， 難怪不時在說頭會癢，原來枕頭太髒了~ 趁著年底要除舊佈新一番，辣媽特別幫馬哥選了一顆非常適合他的記憶枕， ​【好睡象】睡睡晚安-全能適壓枕​ 為什麼說優質睡眠非常重要，就拿小嬰兒來說，除了喝奶時間，幾乎都在睡， 就是為了成長，而成長期的孩童，睡得好睡得飽更是利於生長的關鍵~ 出了社會之後，每天工作都非常的忙碌，如果能擁有優質睡眠， 幫助壓力真正釋放，隔天才能有更專注的精力與充沛的體力面對新的挑戰~ 因此，不分男女，不論哪個年齡層與族群，都是相當需要好的睡眠品質！ 為什麼會說【好睡象】睡睡晚安-全能適壓枕是非常適合馬哥的？ 因為馬哥是個睡姿非常差的人，正躺、側躺、趴睡...都是他的習慣， 而【好睡象】睡睡晚安-全能適壓枕符合人體工學設計，完美配合各種睡姿， 因此不論馬哥怎麼睡，都能與枕頭有完美的貼合，加上它良好的支撐力， 有助壓力釋放，能夠獲得真正的放鬆與休息~ 【好睡象】睡睡晚安-全能適壓枕的包裝辣媽很喜歡，外盒是採用環保牛皮紙盒， 附有提把，直接提著走，上頭還有【好睡象】的品牌LOGO，真可愛！ 打開盒蓋之後，看到這「睡睡晚安-全能適壓枕」第一眼就給人非常舒適的感覺， 外頭用了一個透明的塑膠袋防塵~ 包裝盒内側標示了官方FB及IG，有疑問或是想了解更多【好睡象】 都可以上網搜尋哦！ 這外盒還有各式小星星的圖案，代表美好的夜晚，外盒也可以再利用， 盛裝小朋友的小玩具、文具用品，或者是襪子、內褲...都很不錯耶~ 枕套的觸感實在是太舒服，辣媽忍不住多摸了幾下， 還好可以拆下清洗，非常方便~ 最外層有著花紋的枕套，是拉鍊式的布套設計，採用的是親膚表布， 材質相當柔軟，且具有物理性防蟎的特性~ 裡頭還有一個一體成型的內層襯套，包覆並隔絕枕芯，防止枕芯氧化！ 枕芯外的雙層設計，帶來雙倍安心，讓人睡睡晚安~ 小卡上有枕芯及枕套的洗滌及注意事項，記得要按照建議操作， 才能延長枕頭的壽命哦！ 更讓人感到安心的是，不論記憶枕芯或者是親膚枕套，都有通過多項認證， 不只睡睡晚安，也能睡睡平安！ 傳統的枕頭，都是那種看起來就很大顆，睡久就失去彈性， 越睡越扁的棉花枕頭，後來流行壓縮枕， 枕頭適不適合還得靠運氣，再來就是乳膠枕及記憶枕， 像辣媽睡過記憶枕之後，就再也不回去以前的棉花枕頭了~ 當然每個人的喜好及習慣不同，無論任何款式的枕頭，還是要試躺才知道， 【好睡象】北中部設有體驗據點，提供試躺服務，試過後更知道適不適合自己~ 其實辣媽原本是想要再舖一張枕巾在上頭的，因為白色容易髒， 馬哥有時魚塭回來很累就直接躺，辣媽會心疼...枕頭（呵呵） 但想到這枕套是親膚柔軟的特性，且可拆下清洗就作罷， 而且若是再舖枕巾影響它的舒適透氣性就不好了！ 「睡睡晚安-全能適壓枕」選用的是「二代親水記憶棉」有著貼心的恆溫特性， 不會因為溫度影響而改變其軟硬度，一年四季都服貼~ 以人體工學弧度設計，側躺時睡左右，正躺睡中間，都能夠完美貼合頸椎曲線， 加上它有著良好的支撐力有助壓力釋放，怎麼睡都好眠！ 馬哥覺得趴睡更舒服，就像抱著一個非常柔軟而滑順的被被一樣~ 辣媽大部分是正躺，偶爾被Hoya叫醒時側躺摸她一下， 任何角度的舒適度及支撐力都很棒~ 睡得好，首先要自己感到最舒服的姿勢，「睡睡晚安-全能適壓枕」 有著高低起伏的分區設計，可以滿足每個人奇奇怪怪的睡姿， 完美包覆頸椎曲線，固定睡姿，讓每個人都可以獲得真正的放鬆， 睡得更加安心！ 現代人的生活及工作壓力大，擁有優質睡眠對大多數人而言是項奢求， 除了盡量放鬆心情，選擇好床墊，更需要一顆好的枕頭~ 像長時間久坐且盯著電腦螢幕工作的辣媽，整個肩頸最容易感到壓力與不適， 辣媽會在睡前用熱毛巾熱敷一下，然後輕鬆的躺在「睡睡晚安-全能適壓枕」上， 可以感受到整個壓力都丟給它，而且被完美包覆著，真的非常舒服， 推薦您也試試~ 睡得好，精神好，人才不易老，真的！ 想了解更多關於【好睡象】的品牌資訊及產品介紹，請參閱： ​「睡睡晚安-全能適壓枕」：https://bit.ly/3GSza7K ​FB：https://www.facebook.com/arophant ​IG：https://www.instagram.com/arophant/ ​Line：https://bit.ly/3tp0I1C

主流3種自主入睡訓練法總整理｜原來「睡前畫面」超關鍵，爸媽終於自由啦！

當媽後什麼東西對你來說最奢侈？不知道大家是不是跟媽咪編一樣覺得「時間」是最寶貴也是最難擁有的？Youtuber陳彥婷曾在頻道中分享她訓練寶寶自主入睡的方法，另外媽咪編也整理了目前許多人使用的三種寶寶自主入睡訓練方法讓大家參考～寶寶睡得好，爸媽也可以有更多自己的時間喔！ https://www.instagram.com/p/CisIqLOLIGT/?utm_source=ig_web_copy_link 先搞清楚寶寶哭鬧的原因 想要寶寶能夠自主入睡，首先要排除他哭鬧或不適的原因，寶寶究竟是因為什麼原因讓他哭鬧無法入睡？彥婷列出了4點原因，各位爸爸媽媽可以做參考喔！ 原因一、確定餓了嗎？ 很多小孩一哭爸媽就餵，甚至孩子不餓也照樣餵！如此一來小孩的胃口被養大、胃被撐大，容易造成往後的發育過程增加肥胖症的機率，定時定量的話是可以的！不過孩子在配方奶與母奶的消化速度不同，可以觀察孩子餓的時間再來「定時定量」。 原因二、尿布濕了 尿布濕了很容易判斷，這邊媽咪編提供大家一個小小的關鍵，就是尿布的尺寸要選對！有時並不是尿布濕了，而是尺寸不合會卡到肉肉不舒服啦！所以挑選對的尺寸很重要。 原因三、有嗝/脹氣 有時孩子喝奶喝著喝著就睡著了，但沒有好好打嗝讓他脹氣不舒服都可能使他無法好好睡覺。關於緩解脹氣的部分，爸爸媽媽平常白天可以試著幫寶寶做一些護理運動或是伸展、按摩等，讓他的脹氣狀況得到緩解。 原因四、溫度/濕度 濕度和溫度是常常被人忽略的關鍵，空氣太乾冷鼻子會不舒服，空氣太悶濕也會不舒服，所以可以的話最好在房間放置加濕器或除濕機，讓空氣溫度保持24～26度，濕度保持在50%會最舒適喔！ https://www.instagram.com/p/CeV95GwLfS_/?utm_source=ig_web_copy_link 為什麼要訓練自主入睡？ 原因一、放過自己 自主入睡最主要好處就是讓媽媽可以休息，很多媽媽覺得抱著孩子入睡，寶寶有安全感也能較快睡著，但你有想過孩子吃飯、散步、玩玩具你都抱著，連晚上睡覺你也抱著，媽媽的手不酸嗎？媽媽有時間做自己的事情嗎？ 原因二、讓寶寶學習與自己相處 建立安全感的同時也能訓練獨立性，寶寶睡前的視線如果是天花板或是床欄，半夜醒來的時候看到同樣的場景會讓他感覺安心許多，如果是在爸媽肩膀上睡著的，半夜醒來看到不熟悉的環境，會讓他更沒安全感更恐慌。 https://www.instagram.com/p/CegZDT_LnBv/?utm_source=ig_web_copy_link 訓練自主入睡小撇步 撇步一、一定要狠下心 寶寶很聰明，如果他一哭你就抱，他就知道這招有效。下次試著讓孩子哭一哭後自己調節情緒，如果寶寶持續哭了五分鐘那爸媽再抱起來安撫。 撇步二、看到的畫面 由爸爸媽媽抱著入睡的話，睡前看到的畫面就是爸媽的肩膀，醒來看不到爸媽必定會哭。反之，如果是在床上入睡的話，寶寶睡前看到的就是天花板和床欄，即使他半夜醒來也是看到一樣的畫面，不會沒有安全感，動一動後就可以再入睡。 撇步三、找到舒服的睡姿 爸媽可以觀察一下寶寶喜歡的睡姿，讓寶寶呈現他最有安全感的睡姿會使他更容易入睡。 撇步四、安撫的方式 每個寶寶會有一套自己喜歡的安撫方式，白噪音、安撫玩偶或毯子、拍背、塞奶嘴，這些都可以！找到適合你家寶寶的方式就能幫助他建立睡前儀式！ 撇步五、換地方睡 不需要執著讓寶寶在同一個地方睡覺！好多寶寶會認床，認床讓他難以入睡，如果從小就讓寶寶換地方睡，就能讓他因應不同的環境調適自己的適應力！ https://www.instagram.com/p/CNIMlo4rDy1/?utm_source=ig_web_copy_link 三種嬰兒睡眠訓練法：CIO、CLB、BW 看完彥婷分享的訓練寶寶自主入睡的方法和心得後，媽咪編也來整理一下目前比較多人使用的三種睡眠訓練法吧！ 睡眠訓練法一、CIO（Cry it Out） Cry it Out顧名思義就是「放他哭」，有些人的CIO訓練法是將孩子放上床後，就再也不予理會，直到寶寶自己哭到睡著；另一派較溫和的CIO訓練法，則是將孩子放上床後，先讓孩子自己哭一下練習自己調節情緒，若5分鐘還沒停歇就稍微安撫一下寶寶，再繼續放他自己睡覺，一直重複這兩個行為直到寶寶入睡。而因為CIO被許多人認為對寶寶太狠心，可能影響寶寶的依附發展，因此也是三種睡眠訓練法中最具爭議性的。 睡眠訓練法二、CLB（Contented Little Baby） CLB的做法比CIO溫和得多，是藉由從嬰兒時期就幫寶寶建立一套非常有規律的作息來讓寶寶擁有良好的睡眠習慣，通常是遵循「吃、玩、睡、吃、玩、睡」的規律來進行。 睡眠訓練法三、BW（Baby Whisperer） BW睡眠訓練法強調爸媽應該要去了解寶寶的哭聲，寶寶遇到不同狀況的哭聲會有些許的差異，需要累積經驗仔細辨別，當爸媽學會辨認自己孩子的哭聲是什麼意思後，其實要處理睡覺夜哭的問題也就輕鬆多了。 除此之外BW也推行「抱放法」，認為父母可以在寶寶放上床大哭的時後立刻抱起來安撫，不哭了再放回床上，若是寶寶又哭了再抱起來安撫，這樣無數次循環直到寶寶能夠獨自入睡。這個方法對寶寶來說安全感是最足夠的，不過一開始實施時爸媽會非常非常疲憊，需要有非常強大的耐心！ https://www.instagram.com/p/CxiVTYNyExJ/?img_index=1 還在跟孩子的睡眠奮鬥嗎？透過以上的方式試試看訓練孩子自主睡眠，讓帶孩子這件事不再這麼困難不再那麼疲憊，很多媽媽試了以上方法都說好用喔！ 【延伸閱讀】 4歲還沒睡過夜讓媽媽好崩潰！專家建議「制定睡眠規矩」，改善這一點效果超明顯！ 什麼！你還不知道嗎？7個必須打破的寶寶睡眠迷思！睡著就不要叫醒他是對的嗎？ 從4種寶寶睡姿看個性！沒安全感寶寶的怎樣睡？這個睡姿代表超有個性！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #入睡 #寶寶睡覺 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 

不再害怕夜尿來襲|AROPHANT好睡象|雙面躺感適壓床墊|MIT記憶床墊推薦|安穩熟睡床墊推薦|防水床墊心得

曦媽現在睡的床墊是 已經輪了三手的八年老床墊 不但經歷風霜(夜尿、嘔吐)洗禮 還有結構、軟硬度不適的問題 曦媽一直很想換新的床墊 但礙於曦寶夜尿還沒完全戒除 很怕買了新床墊馬上就被夜尿弄臭弄髒((會心疼死啊 而真的讓曦媽下定決心要換新床墊 是因為找到了一家能夠 解決曦媽一切煩惱的床墊廠商-AROPHANT好睡象🐘 有相同困擾的家庭一定要來看看 曦媽這篇#AROPHANT好睡象開箱評論 開箱過程是不是很舒壓啊~ 你們知道大象平均一天只睡兩個小時嗎? 誓願讓短睡眠的大象也能好好睡上一覺 而創立的床墊品牌-AROPHANT好睡象 2022年9月初次在嘖嘖募資平台 就賣破200萬佳績的新穎品牌背後 其實是已經在台深耕30年之久的鹿港小鎮床墊之家 將老師傅的老手藝結合現代人追求 「便利」、「多功」的需求 打造出「雙面躺感適壓床墊」 AROPHANT好睡象必買Point1-雙面躺感 大家這周經歷氣溫驟降的寒冬 都還適應得還好嗎? 很多人應該都來不及更換上寒冬適合的寢具吧 嘿嘿 曦媽可是翻個面就切換夏冬呦😉 這都要歸功AROPHANT好睡象的 「雙面躺感適壓床墊」啦！先來帶大家看一下適壓床墊的結構 好睡象獨家研發新材質「魔粒棉」 以泡棉+乳膠+記憶棉 7.62的黃金比例製程 打造包覆、彈性、支撐通通有的完美床墊 柔軟卻又不塌陷，讓大家躺在床墊上像是擁抱般 平衡多巴胺讓人感到幸福又安全🥰 《支撐Ｑ彈感Ｘ冰絲涼感科技布套》 冰絲涼感科技布套真的是一摸就好愛上的材質😍 有極強的導熱性的冰絲床套一整個絲絲滑滑帶點冰涼 一躺上去馬上就能感到無比舒適😌 記憶棉內添加冷凝顆粒也是關鍵之一 夏日之時這樣的搭配簡直完美呀 實際躺上去便知道它的 支撐Ｑ彈感可是貨真價實噢！ 看看曦爹為大家試躺的畫面呈現 不管是正躺還是側躺都能給予軀幹良好的支撐力 《溫柔包覆感Ｘ內防水織布布套》 透氣恆溫內防水織布搭配溫柔包覆感面的床墊 一整個就是冬日賴床最佳組合 微微包覆的感覺就像是擁抱般幸福🥰 啊 對了 布套是可以自由搭配的 想要內防水織布布套搭配支撐Ｑ彈感面也是完全ok呦 AROPHANT好睡象必買Point2-快拆式床罩設計 好睡象的快拆設計簡直是媽咪救星！ 真的是神好用～～～ 有別於傳統的鬆緊帶床罩，要抬起四角才能套好 （（一般彈簧床墊超級重，要搬四角超吃力 不管是拆還是裝都超方便 而且也不會有睡一睡鬆脫彈起的情況發生👍 只要將超級滑順的拉鍊拉開，便能輕鬆拆卸床罩呦 AROPHANT好睡象必買Point3-自帶防水功能 床包上層的黑色防水織布直接設計成保潔墊的概念 讓使用者不需再額外使用保潔墊（（加1000分 而且保潔範圍是一整個床墊 對 你沒看錯喔！是一整個床墊的每一面都有防水保護 真的是不管曦寶夜尿要怎麼灑 曦媽都不怕捏😂 而且防水床包，可以放入洗衣袋機洗 省去了曦媽很多煩惱捏👍 防水實測⬇️⬇️⬇️ AROPHANT好睡象必買Point4-睡眠精油噴霧 貼心的好睡象還會送給購買床墊的客人 一整組的純天然舒眠睡眠精油噴霧組❤️❤️❤️ 共有兩種組合可以選擇 🌹花園玫瑰精油+大地葡萄柚精油 🌿森林雪松精油+草本薰衣草精油 一番掙扎後曦媽選了芬芳的花園系❤️❤️❤️ 像這樣將精油噴在棉片上 再將質感超好的鏡面磁扣順時針蓋上 就可以磁鐵固定在床邊或是枕套上 曦媽是固定在靠頭那側的床邊 可以享受香氣又不怕會壓到的位置 一邊睡覺還能一邊感受陣陣香氣真是太療癒啦🥰 曦媽覺得AROPHANT好睡象床墊 最最最最大的優點就是 買了之後不會有後悔買太軟或是太硬的問題發生 畢竟只要翻個面即可解決囉 雖然現在很多床墊都有提供試躺服務 但曦媽覺得每天的睡眠時間６～８hr 不是短暫的試躺就可以找到最適合的床墊 而且喜歡的體感不一定是會適合身體長時間倒臥的 就像曦媽雖然實在好喜歡溫熟包覆感那面 但腰部曾經受傷過的且偏愛側睡我 實際連續睡了幾天之後 可以明顯感受到支撐Ｑ彈感那面 更適合曦媽的身體狀況 每天起床時那種身體很舒適的感覺就是最好的回饋 這裡買👉AROPHANT好睡象🐘 #AROPHANT好睡象評價 #雙面躺感適壓床墊好睡嗎 #MIT記憶床墊推薦 #涼感床墊好用嗎 #雙面躺感床墊評價 #防水床墊心得 #台灣記憶床墊開箱 #Q彈記憶床墊分享 #高支撐床墊試睡心得 #恆溫床墊好用嗎 #安穩熟睡床墊推薦 #散熱床墊開箱-------------------------------------------------------------------此文為 好睡象 提供之商品試用體驗心得內文皆為小曦媽真實使用心得，非商業性質，僅供參考-------------------------------------------------------------------追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！-------------------------------------------------------------------我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛

如何幫寶寶按摩？嬰兒按摩有十大好處！按摩手法原來這麼簡單易學！

經常幫寶寶按摩可以讓寶寶獲得身心的舒暢，對爸比媽咪而言也是很棒的親子互動時間呢！而且還有研究顯示，寶寶經常得到父母或照顧者的撫觸和按摩，對寶寶的成長發育和溝通學習都非常有益處哦！至於要怎麼幫全身軟趴趴的嬰兒按摩才正確又舒服呢？一起來看看媽咪編整理的寶寶按摩指南吧！ （圖片來源：Pexels） 寶寶按摩的重要性 在許多方面，觸覺是我們的第一語言。溫柔輕撫可以幫助寶寶更加茁壯，並且減少焦慮感。研究顯示，經常被人撫摸的嬰兒，跟他人眼神接觸的機率比不常被撫摸的嬰兒多出50%，展露愉悅表情的機率也增為 3 倍。 寶寶按摩的事前準備 1.選擇寶寶完全清醒而且不會太餓或太飽的時刻 2.確認房間是溫暖的，而且燈光不會太強 3.準備好所需的物品：乳液或嬰兒油、乾淨的尿布和衣服 4.清洗雙手並拿掉佩戴在手上的飾物 5.把寶寶放在一個安全和舒適的地方進行按摩，並且要讓他清楚地看到我們的臉 6.最好不要在發炎或發紅的肌膚上塗抹嬰兒油或乳液 （圖片來源：Pexels） 寶寶按摩手法 將適量的嬰兒油倒在手上輕搓，讓嬰兒油產生一點溫度後，我們就可以開始幫寶寶進行按摩囉！按摩時，可以遵循由上往下慢慢按摩的方式來進行，對寶寶來說比較溫和，也不會因為按摩的部位一下左一下右、一下上一下下而難以適應。從頭部、太陽穴、耳朵、臉頰輕柔緩慢地輕撫，再往下移至寶寶的胸口，手心輕輕平放在寶寶胸前，以指腹輕輕畫圈的方式按摩寶寶胸口。之後再同樣以指腹畫圈的方式，依序按摩寶寶的手臂、手肘、手指、大腿、小腿，最後把手心輕貼在寶寶的腳掌，輕柔按摩寶寶的小腳丫。 （圖片來源：Pexels） 幫寶寶按摩的十大好處 1.讓寶寶有安全感 2.感覺被愛 3.使感覺統合良好 4.使肌肉放鬆，肌肉狀態及發展良好 5.觸啟動成長荷爾蒙的分泌，使成長情形良好 6.安撫寶寶並減少啼哭現象 7.促進消化並幫助緩解腹絞痛、脹氣及便秘 8.讓寶寶更容易適應夜間睡眠，並幫助他睡得更熟 9.幫助發展良好的肌肉張力、協調感及柔軟度 10.增加正向刺激，提升神經發展 （圖片來源：Pexels） 寶寶如果不喜歡按摩怎麼辦？ 寶寶雖然還不會說話，但對於事物的喜好其實能夠從觀察寶寶情緒反應得知，若是寶寶不喜歡按摩，可能會皺眉或是啼哭。不過，對於這類不喜歡按摩的寶寶來說，爸媽到底該不該繼續按摩呢？ 其實，這類型的寶寶有可能是屬於比較高敏感的寶寶，對於肌膚的接觸會感受到較強烈的刺激或是不適，針對這樣的寶寶，我們需要做一些「減敏訓練」，嬰兒按摩就是很好的減敏訓練，因此我們還是可以繼續幫高敏感寶寶按摩，只是一開始力道要盡量放到最輕，並且改由僅先按摩一個部位，時間也不宜太長。等寶寶比較適應過後，再慢慢增加按摩的部位和時間就可以囉！ （圖片來源：Pexels） 此外，按摩是幫助爸比媽咪跟寶寶增進親密感的絕佳方式。這對孩子的成長發育非常重要，因為許多研究者和臨床專家都認為，母親與孩子之間的正向連結可以為未來的人際關係打好基礎。 【延伸閱讀】 趕走紅屁屁大魔王！精選十大屁屁膏推薦～有效保護寶寶嬌嫩肌膚！ 寶寶脹氣怎麼辦？使用「I LOVE YOU」按摩法，搭配其他九招快速消除寶寶脹氣！ 北中南11間寶寶生日蛋糕推薦！超美客製化設計，絕對羨煞旁人的精緻蛋糕店～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #Lexie #安全感 #安撫 #寶寶按摩 #感覺統合 #睡眠 #肌肉發展 

《諾拉開箱》夢遊 Oyasumi 極上の羽蝶枕 記憶枕 枕頭 睡眠品質大提升 一睡就愛上 深眠 一覺到天亮

很難好好睡覺的我 一直都在尋找適合自己的寢具 因為長時間使用手機接洽工作大小事 幾乎是手機不離身 導致我姿勢不良，頸部、背部很容易酸痛 長期下來更難好好睡覺了 總是翻來覆去的睡不飽 之前研究過很多款枕頭 特別對夢遊 Oyasumi 極上の羽蝶枕感興趣 外型是很可愛的蝴蝶造型 非常輕量、有彈性又好摸 躺起來非常的舒適有安全感 之前躺一般枕頭時，因為裡面的支撐性不夠 導致常常睡覺起來脖子好酸 或是側睡時容易壓到手，手會很麻 羽蝶枕有首創的6D釋壓設計 有包覆的安全感 除了正躺，頭部翻左、翻右都不會有壓迫感 是很舒壓放鬆的 喜歡側睡的我也不會再覺得手麻了 枕頭兩側有加高延伸 所以側睡不會壓耳朵，耳朵不會痛痛的 羽蝶枕有兩個高度 不管是習慣睡高的或是睡低的人都能找到適合自己的高度 獨家的針織縫線摸起來很舒適親膚 不會覺得臉扎扎痛痛的不舒服 很喜歡它又輕又有彈性 因為我旅行出門會認枕頭 羽蝶枕外出攜帶也輕巧不負擔 即使擠壓了也很快能恢復原狀 通常枕頭建議一個月清洗一次最為衛生 羽蝶枕的枕套可以拆下來定時清洗非常方便 睡前我習慣看看書或者是滑滑手機 羽蝶枕直接拿來墊背也很適合 蝴蝶型的設計服貼支撐著腰、背部 讓腰背部不會處於緊繃之中，能夠好好放鬆 老公躺了我的羽蝶枕後也嚷嚷著想要一個 剛好這次有推出限定精裝版的包裝 送禮非常適合呢！ 大概已經使用了羽蝶枕一陣子了 睡眠品質大大的改善 比較不會半夜醒過來了 可以一覺到天亮 深深覺得符合人體工學的枕頭真的很重要 有足夠支撐力的枕頭，才能保護我們頸椎不受傷 推薦想要改善睡眠品質 正在找適合枕頭的朋友 可以試試看夢遊 Oyasumi 極上の羽蝶枕絕對不會讓你失望的唷～ 夢遊•Oyasumi-品牌資訊嘖嘖贊助《極上の羽蝶枕》｜ 12/21(四) 中午12:00 嘖嘖獨家開賣 https://r.zecz.ec/ngT6 夢遊•Oyasumi 官網｜https://www.oyasumi.tw/contents/502夢遊•Oyasumi FB｜https://www.facebook.com/OyasumHome夢遊•Oyasumi IG｜https://www.instagram.com/oyasumi.2023/ #夢遊 #Oyasumi #極上の羽蝶枕 #記憶枕 #枕頭 #睡眠品質 #深眠 #一覺到天亮

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年底真的是累累的耶~~ 身為林黛玉的我平常都有補充維他命跟發泡錠輪著，剛好最近我也加入了 #大樹健康藥局 的會員了~剛好我的B群發泡錠吃完了，這次就來跟大家分享這款德國來的發泡錠❤️ 👉維他命C (檸檬口味) 這個女生必備的啦！上班族或是外食族沒辦法常常補充水果蔬菜的，維他命C的功效除了讓一般人知道的好氣色外，沒想到也能促進鐵吸收呢！檸檬口味的親民好入口，完全沒問題👍 👉 B群+電解質(橘子葡萄柚口味) 運動完或是發燒都很適合補充的電解質跟B群，補足身體流失的微量元素鈣、鎂、鉀。跟傳統錠或是膠囊味道超級濃很難入口，發泡錠多了清爽的水果甜味，很適合怕藥味道的族群，而且早上我都是拿一罐寶特瓶的水罐放一錠直接喝完多方便。 👉鋅+C+E (水蜜桃口味) 活力來源的「鋅」除了辛勞的男性上班族以外，熬夜達人也很需要補充，添加 了維生素E跟C能增進皮膚跟血球的健康，所以有助於傷口癒合喔。除了維持能量、醣類、蛋白質與核酸的代謝，也可促進食慾呢！ ✔️食用方式：將發泡錠投入250c.c.冷水中，待發泡完成後即可飲用。 🔺※注意事項※ 1.苯酮尿症患者請勿食用。 2.一次一錠，一日請勿超過1錠，多食無益。 👉實體通路這裡買: #全聯 #大樹藥局 #寶雅 #大潤發 #家樂福 #屈臣氏 #康是美 #Tomod's 👉電商這邊買: #iopen mall #MOMO #YAHOO #PCHOME #大樹 #博客來 #屈臣氏 #康是美 #蝦皮 🔎 sunlife森萊富：@sunlife_vitamin.tw FB：@sunlife森萊富 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #Sunlife #森萊富 #發泡錠 #鐵 #鋅 #維他命C #健康 #營養 #德國 #鎂 #維他命B6 #睡眠 #維生素 #礦物質 #電解質 #維他命B群 #原裝進口 #綜合維他命 #養顏美容 #調整體質 #促進新陳代謝 #保健

《早餐吃得好有助睡眠》

早餐，不只是提供白天的體能， 也會影響晚上的睡眠。 不吃早餐， 接下來的幾餐就容易吃得過多， 讓身體的消化到晚上都還沒完成，進而影響睡眠。 睡前兩小時避免吃東西， 身體才不會因為消化沒完成而影響睡眠。 早餐如果有攝取蛋白質， 能幫助多巴胺的分泌，讓身體舒緩， 間接也影響晚上睡眠。 所以，吃早餐有助於睡眠； 睡眠好，記憶力也會好。

來自日本的品牌 DEAR.min 不落枕 | 零壓可調節深睡記憶枕，不落枕怎麼躺都好睡❤️

原文網址: https://cookiethestyle.blogspot.com/2023/12/dearmin.html 睡眠是很重要的一件事情，有好的睡眠，早上才有能力做更多事情， 而好的睡眠攸關到很多方面，例如必須要有一顆好的枕頭， 最近餅乾睡得不太好，但自從換上這顆枕頭之後， 我的睡眠品質真的變好了，這是一個日本品牌的好睡枕頭， 為什麼我說這是一顆好睡的枕頭，它有4點貼合支撐，6種調節高度等，非常多功用的一顆枕頭， 餅乾要來介紹它開箱給你看囉~ 外盒包裝是藍色的為主，有一顆月亮和流動線條以及枕頭的外型圖案， 看起來很專業的外包裝，箱子的正上方有拉把柄的設計，讓你好提起整顆枕頭， 箱子看起來枕頭很大一顆，拿起來感覺挺有份量的， 上面的文字全是日文，畢竟來自日本的品牌， 等等我會說明這顆枕頭的特色和躺起來的感覺， 這顆枕頭是來自日本的品牌 DEAR.min ， 箱子拆開打開拿會看到一個不織布的手提袋設計， 手提袋的正面印有品牌LOGO DEAR.min ，看起來是非常有設計感的藍配黃色的LOGO， LOGO還有個月亮的設計，可能是要表達連夜晚都可以睡得很好的意思， 感覺用手提袋裝整頭，讓人感覺非常高級，且具有專業度，也有很貼心的感覺， 手提包上面有拉鍊的設計，把拉鍊拉開來就可以看到套著塑膠包裝的枕頭， 真的很衛生耶! 整個感覺相當的細緻和細心， 還有塑膠套包裝著枕頭，拆開塑膠包裝就可以看見枕頭本尊了， 我用剪刀把塑膠袋剪開，拿出枕頭， 裡面還附有一張全日文的說明書，看不懂沒關係，等等我就會說明如何使用這顆枕頭， 枕頭本尊是一個特殊設計的羽翼形狀的枕頭，有別於以往的蝴蝶型枕頭，更貼合跟更有支撐力 ， 材料(主要)：聚酯纖維 尺寸：約63.5×38.5X13.5cm 產品重量：約1.6kg 這顆枕頭光正面就有兩種不同顏色區塊，兩側分別有長脖子跟短脖子都適用的曲線， 側邊有流線型的設計，這部分是白色的顏色， 枕頭上也有品牌的LOGO設計在側邊，枕頭顏色大都以淡藍色為主， 枕套六角形針織特殊造型更親膚，可拆洗枕套， 枕頭靠脖子的部位處的材質比較寬鬆、網狀，看起來是有空隙比較多的材質，應該是為了讓躺的時候脖子不會躺久了變熱，能透氣，枕頭頭部放置處的材質比較柔軟且上面形狀為六角形的形狀構成，感覺這樣縫法會更有支撐力！ 柔軟度覺得這顆枕頭柔軟度蠻高的，你看也可以凹成這樣， 高級記憶枕材質，緩慢回彈支撐力更強， 枕頭很柔軟有彈性，壓下會慢回彈，同時復原力也很強，聚酯纖維製造，比普通枕頭的彈性和耐用性高， 特殊編織技術，手感柔軟，兩側網眼更透氣， 枕頭的背面有拉鍊的設計， 像你平日躺的枕頭太高、太低、太軟、太硬、太小等等，都有可能會影響到睡眠品質，這顆枕頭克服了以上所有的困難!!為什麼我會這樣說呢?!可自由調節高度，共有6種高度可以調整(6,7,8,9,10,11cm)讓人可以選取自己最合適的角度，就算是同一個人，也會因為正睡跟側睡的高度不同而只使用同一個高度枕頭，就會不好睡， 這顆枕頭有雙向、六種高度的設計， 低的面，高度略低的那一面正面躺下去高度從6公分到9公分四種高度！(我有用圈來做記號的那面) 高的面，另外一端枕頭躺下去高度從8公分到11公分的四種高度， 睡覺打鼾/呼吸不暢者：根據實驗測試，打鼾時間減少 70%，全方位支撐，輕鬆呼吸 4 點承托設計，完美貼合人體曲線 頭、頸、肩、手 4 點支撐，形成頸椎自然曲度，達到呵護脊頸椎目的，側睡都不會壓到手麻。 人體工學承托：2 邊弧度呈現倒 C，完美貼合曲線，承托力強， 保護頸椎的同時，也讓睡眠質量得到進一步提升 自動貼頸，可以有多種不同睡姿，都可以睡的很服貼頸部， 俯臥睡覺：空氣通道得到疏通保障，你可以舒服地俯臥睡覺 設計左右兩邊放手處，可以在側睡或者手放上枕頭時的角度比較好，讓肩頸不會痠痛。 這顆枕頭連趴著睡都可以，第一次使用這樣的枕頭，側睡的時候手也可以擺放枕頭兩邊比較低的地方，這樣側睡也不怕壓到手!大部分枕頭都沒有這樣的設計，只有這顆枕頭是我用過最多睡姿都可以好好睡覺的設計，讓人大大的驚奇感，原來一顆枕頭有那麼多種睡法，重點是真的很好用，功能超多~ 重點是躺下去之後感覺好舒服，我好喜歡這顆枕頭喔! 人體工學設計，貼緊脖子的曲線，不落枕，讓枕頭真正幫你枕脖子， 感覺用過這顆枕頭，我就回不去了~以上是我簡單的介紹分享，希望你會喜歡， 有興趣的請去MYFEEL的銷售頁面瞧瞧網址：https://myfeel.design/O7Oda

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